ASMA Y DEPORTE

Ningn paciente con asma debe ser privado de dichas prcticas por razn de su enfermedad.

sostenida: atletismo, cross, ftbol, bsquet; y mucho menos asmgenos son los secuenciales: tenis, badminton, judo, natacin.

Todos los pacientes con

El deporte NO CURA el asma pero s es aconsejable, ya que ensea y ayuda a vivir
mejor.
El ejercicio puede provocar a los pacientes con asma una crisis, llamada "asma de esfuerzo". La causa fundamental de la misma es el enfriamiento rpido e intenso de los conductos que llevan el aire a los pulmones. Normalmente cuando se inicia una actividad fsica por primera vez, todos los individuos se cansan, sienten fatiga y sensacin de ahogo, porque la preparacin para el deporte es pobre o nula. En el paciente con asma que no ha hecho deporte antes, estas sensaciones son todava ms fuertes. Por ello, la adaptacin debe ser progresiva para que con el tiempo aprenda a distinguir entre la sensacin de ahogo por un ejercicio intenso y por una crisis de asma.

asma pueden y deben hacer deporte, desde gimnasia hasta de competicin

Ventajas de la prctica de la actividad fsica para un paciente con asma: Favorece el desarrollo del nio Mejora la condicin fsica Ayuda a la integracin en grupos Aumenta la tolerancia al ejercicio Reduce la frecuencia o intensidad de los ataques ocasionados por el esfuerzo Permite controlar mejor las crisis

Consejos farmacuticos
Normas generales para hacer ejercicio: Practique, preferentemente, los
deportes en ambientes calientes y hmedos. Respire siempre que le sea posible por la nariz. No cometa imprudencias estando solo o en situaciones de riesgo, especialmente cuando se realicen deportes de un cierto peligro como montaismo, escalada, ciclismo, rafting. Evite realizar una actividad fsica intensa cuando el asma del da no est controlado. No realice ejercicio intenso si tiene una infeccin respiratoria (catarro, bronquitis). Nunca efecte un ejercicio fuerte si se notan sibilancias o tiene mucha tos. Nunca haga ejercicio si el medidor de flujo mximo est en la zona amarilla. Evite siempre que sea posible los ambientes fros y secos. Si se tuviera que hacer un ejercicio en esas condiciones, use barbijo.

Qu deporte se puede practicar?

Todos, excepto el buceo con bombas de aire. Es muy importante que el paciente elija el que ms le guste. Debe tenerse en cuenta que los ms asmgenos son los de actividad

 No realice ejercicios muy intensos o de mucha duracin, mientras no haya alcanzado una buena condicin fsica y no conozca los lmites personales del ejercicio. Evite el ejercicio en ambientes contaminados o con humo.

Colegio Oficial de Farmacuticos y Bioqumicos de Capital Federal

Recuerde: Usted est

realizando una actividad placentera que apunta a mejorar su calidad de vida.

Nuestro Objetivo:
acercarle consejos saludables
Comisin de Atencin Farmacutica y Asuntos Profesionales Colegio Oficial de Farmacuticos y Bioqumicos de Capital Federal

Su farmacutico
Comisin de Atencin Farmacutica y Asuntos Profesionales

Coleccionable N 12

Su farmacutico siempre cerca suyo

Los Consejos Farmacuticos

Coleccionable N 12

ASMA Y DEPORTE