You are on page 1of 20

INNA SEGAL

SEKRETNY JĘZYK
TWOJEGO CIAŁA
NIEZBĘDNY PRZEWODNIK SAMOUZDRAWIANIA

PRZEŁOŻYŁA: Iwona Czarkowska

SPIS TREŚCI

Pochwały dla Sekretnego języka twojego ciała............................... 7 Podziękowania ........................................................................... 13 Przedmowa ................................................................................ 15 Wstęp......................................................................................... 19 I. Sekretny język twojego ciała ........................................................39
Uzdrawianie emocjonalnych, umysłowych i energetycznych przyczyn dolegliwości ...........................................................................39 Podstawowe zasady samouzdrawiania ..................................................45 Przewodnik po dolegliwościach fizycznych i ich uzdrawianiu ..............49

II. Sekretny język dolegliwości fizycznych ..................................171
Lista dolegliwości ............................................................................174

III. Sekretny język twoich emocji ..................................................233
Rozumienie i uzdrawianie emocji, które są przyczyną chorób .........233

IV. Sekretny język kolorów .............................................................275
Lista kolorów...................................................................................277

V. Sekretny język układów twojego ciała .....................................289
Układy twojego ciała ......................................................................290

Posłowie ...................................................................................295 Indeks ......................................................................................299 O autorce .................................................................................305

zapoznaj się z częścią piątą książki. • O kolorze: W  części czwartej odkryjesz zalety poszczególnych kolorów. Połącz lecznicze właściwości koloru z terapią właściwą dla konkretnego narządu lub konkretnych emocji. a następnie przejdź do opisanej tam terapii. postaraj się zlokalizować dotknięty chorobą narząd lub część ciała. rozdziału o  emocjach. Oto kilka sposobów na to. z którymi jest ona związana. Gdy będziesz czytał na temat danej przypadłości. psychiczne i emocjonalne. aby zrozumieć myśli i emocje z nimi związane. który pomoże ci zrozumieć.28 Sekretny język twojego ciała JAK KORZYSTAĆ Z TEJ KSIĄŻKI Ta książka to podręcznik. Używaj jej na kilka sposobów. doświadczenia i myśli wpływają na twoje zdrowie fizyczne. czy chcesz skupić się na rozpoznaniu zaburzenia. jak uzyskać niezbędne informacje: • O dolegliwościach: Znajdź swoje dolegliwość na liście alfabetycznej w części drugiej. Możesz też dowiedzieć się. Następnie zacznij pracować z tymi częściami . do jakiego układu twojego organizmu należą poszczególne narządy. które pomagają w przywracaniu organizmowi zdrowia. w zależności od tego. • O układach ciała: Przekonałam się. zapamiętaj emocje. w  jaki sposób uczucia. • O częściach ciała: Każda dolegliwość jest przechowywana w jakiejś części ciała. czy na jego uleczeniu. w której poznasz odpowiedni proces uzdrawiania. aby przeczytać o odpowiedniej części ciała. jak różne kolory wpływają na twoje emocje. że jednoczesne leczenie różnych. Następnie przejdź do części trzeciej. studiując część trzecią. lecz powiązanych ze sobą narządów daje rewelacyjne rezultaty. czyli Sekretnym językiem układów twojego ciała. Zajrzyj do pierwszej części książki. Jeśli coś ci dolega. które możesz pogłębić. Znajdziesz tam również informacje na temat powiązanych emocji. Jeśli nie jesteś pewien.

wykorzystując informacje i terapie zaproponowane w  tej książce. trzeba je również kilka razy wykonać. Jeśli do tych dolegliwości odnoszą się jakieś negatywne emocje. znajdującej się w części pierwszej. że połączenie jest coraz silniejsze. WAŻNA UWAGA Terapia. gdyż to pozwoli ci wzmocnić połączenie z Wszechmocną Uzdrawiającą Energią. Gdy poczujesz. gdy twój problem jest umiejscowiony w  kilku częściach ciała. Możesz też połączyć terapię gardła z terapią płuc i klatki piersiowej. i trenować wsłuchiwanie się w siebie. a następnie przejdź do informacji o poszczególnych organach. na przykład z kolorem pomarańczowym. nie wystarczy przeczytać opis ćwiczenia. pozwalając. Jeśli korzystasz ze sposobu leczenia ustalonego przez lekarza. Pamiętaj. aby regenerowało ono chore obszary twojego ciała. a następnie wyobrażać sobie. że trzymasz w nich kulę pomarańczowego światła. możesz pracować nad własnym wyzdrowieniem. którą proponuję. Możesz także połączyć różne terapie. możesz pracować z kolorami. Połóż dłonie na gardle lub klatce piersiowej i oddychaj pomarańczowym światłem. W ciągu dnia. Jeśli cierpisz na jakąś poważną chorobę i lekarz już zalecił ci odpowiednie postępowanie oraz przyjmowanie leków. możesz oprócz tego wykonywać ćwiczenia. które są powiązane z danym układem. które pomoże twojemu organizmowi w  byciu zdrowszym. bardziej dynamicznym i  energicznym. poświęć temu wię- .Sekretny język twojego ciała 29 ciała. powinieneś kontynuować leczenie pod jego kierunkiem. również możesz się od nich uwolnić. Jednak nawet przyjmując leki. Na przykład. nawet gdy jesteś zajęty pracą. które tu opisałam. ale jest dodatkowym wsparciem. jeśli chce się z niego czerpać korzyści. jeśli masz przeziębione gardło i  chcesz je wyleczyć. i do terapii właściwej dla gardła. nie zastąpi zdrowej diety ani regularnych ćwiczeń fizycznych czy właściwej opieki medycznej. Możesz wizualizować ruch koloru pomarańczowego w twojej klatce piersiowej lub pocierać dłonie. w  części drugiej przeczytaj o przeziębieniu. łącząc to z wizualizacją kolorów.

Ludzie nie bez powodu mówią o „cudownych uzdrowieniach”. Jeśli chcesz wzmocnić skuteczność terapii jakiegoś narządu lub części ciała. Jeśli chorobie towarzyszą silne emocje. że ma się każde możliwe wsparcie. depresję lub frustrację. ale brakuje ci czasu na pracę nad nimi. wykonaj odpowiednie ćwiczenie na uwolnienie się od nich. że bez względu na rodzaj dolegliwości. możesz użyć uzdrawiającej mocy kolorów. jeśli jesteś przeziębiony. Nasi przodkowie odkryli sposoby przyspieszania procesu powrotu do zdrowia lub zmiany przebiegu choroby w  sposób. gardła i klatki piersiowej. Pamiętaj. aby robić to powoli i głęboko przy . które pomogą ci się pozbyć. przeprowadź terapię płuc. przeczytaj rozdział o układach organizmu i pracuj nad organami powiązanymi z układem rozrodczym i  towarzyszącymi im emocjami.30 Sekretny język twojego ciała cej uwagi. pełnych napięcia i  stresu emocji powodujących poczucie przytłoczenia. w  której omawiam emocje. Dawkę leków można zmniejszać tylko pod kontrolą lekarza. które mogłyby podważyć twoje wiarę w  moc samouzdrawiania. Leczenie może zająć trochę czasu. stres. przeczytaj część dotyczącą emocji i wybierz ćwiczenia. stan zdrowia czy choroby. że są proste. Przejdź do części. Jeśli masz problemy z układem rozrodczym. Albo jeśli masz problemy z oczami. że ważne jest. One pomogły już bardzo wielu osobom. Jak radzić sobie z problemami emocjonalnymi Możesz przeżywać stres. połącz ją z terapią innego narządu lub części ciała. Nie lekceważ proponowanych tam ćwiczeń tylko dlatego. Jak radzić sobie z dolegliwościami fizycznymi Kiedy pisałam tę książkę. ignorując straszące cię statystyki i inne informacje. Indygo i fiolet są znakomite do leczenia wszelkich chorób i dolegliwości oczu. jednak warto być cierpliwym i upewnić się. który zdumiewa nawet lekarzy. zawsze jest to powiązane z  określoną częścią ciała. Na przykład. Przeczytaj rozdział o poszczególnych częściach ciała i sposobach ich uzdrawiania. uświadomiłam sobie. którym nie towarzyszą dolegliwości fizyczne.

Wkrótce powinieneś poczuć się rozluźniony i zrelaksowany. Jak pracować z kolorami Uzdrawianie przy pomocy koloru jest czymś wspaniałym: możesz to robić zawsze i wszędzie. równocześnie powoli i głęboko oddychaj. Określ. a efekty są często natychmiastowe. do wzięcia ich w dłonie i wrzucenia do wyimaginowanego kosza. jak negatywne emocje opuszczają twoje ciało. a następnie umieść dłonie nad tą częścią i „wdychaj” kolor czerwony. że gdy moi pacjenci poruszali rękami. rozchodzące się po dłoniach. Niebieski doskonale koi umysł. ciepło. które części twojego ciała potrzebują koloru niebieskiego i oddychaj nim. aby czerwony rozprzestrzenił się w twoim organizmie. wypowiedz w myślach słowo czerwony. w jakich częściach ciała najsilniej odczuwasz zmęczenie i osłabienie. Jeśli masz problemy z wizualizacją. Można też poruszać rękami wokół siebie. na przykład jako lekkość lub chłód. Wyobraź sobie. gdy masz stan zapalny lub boli cię głowa. zwiększało to skuteczność terapii. a poszczególne kolory mają różne oddziaływanie na organizm. z rozsuniętymi dłońmi. A teraz spróbuj wykonać to samo ćwiczenie z kolorem niebieskim. Pomocna bywa również wizualizacja tego. zwykle włączam muzykę. Tak jakbyś chciał wypełnić nim swoje ciało. Teraz pozwól. Powinieneś poczuć mrowienie. Niebieski możesz odczuwać w swoich dłoniach w różny sposób. aby uwolnić te emocje. Spróbuj wykonać następujące ćwiczenie: pocieraj dłonie jedna o drugą. wówczas czerwień będzie przenikać przez ciało. która pomaga w pozbyciu się określonych emocji. Możesz poczuć. Potem zachęcam pacjentów do poruszania lub potrząsania ciałem. Uwaga: Nie powinieneś wizualizować czerwieni. które można poczuć w dłoniach. upewniając się. . Każdy kolor ma właściwe dla siebie wibracje. Przekonałam się. trzymając dłonie nad tym miejscem. Kolor czerwony zawiera nieograniczoną energię. witalność i siłę.Sekretny język twojego ciała 31 tym oddychać. że trzymasz w dłoniach wielką kulę czerwonej energii. że każdy palec uczestniczy w tej czynności. Zapytaj siebie. Potem trzymaj ręce przed sobą. wykonując określone gesty. Kiedy prowadzę warsztaty z leczenia wizualno-intuicyjnego.

opowiedziała mi. a ona po raz pierwszy od roku mogła bez trudu je unieść. Na przykład masz problem z hormonami. że umieścisz dłonie nad tą częścią ciała. podeszła do mnie kobieta. Wystarczy. gruczoły i inne części. Jak pracować z układami organizmu Każdy układ twojego organizmu daje ci możliwość wglądu w narządy. Widząc moje zakłopotanie. Gdy Lucy się uspokoiła. Pełna emocji pokazała mi ręce. Musiała tłumić jęk. wręcz parzyły boleśnie. podczas pracy z  kolorem niebieskim. przysadki mózgowej. W zależności od tego. poczuła w  dłoniach zimno. Podobnie jak indygo. Ponieważ wszystko w organizmie jest ze sobą powiązane. Potem. aby przenikał przez twoje ciało i rozpuszczał ból i złogi. W  ciągu minuty jej ręce zostały wyleczone. ale pełna entuzjazmu i podetknęła mi dłonie pod sam nos. wizualizację koloru i kierowanie go na konkretną część ciała. którą oferuje. które wchodzą w jego skład.32 Sekretny język twojego ciała wprowadza spokój i jest idealny w terapii układu nerwowego. eksperymentuj z  nim przez pocieranie dłoni jedna o drugą. Gdy przeczytasz o  wybranym kolorze. szyszynki. w której są one omówione. że po pocieraniu dłoni i wyobrażaniu sobie czerwonego światła pomiędzy nimi jej palce zrobiły się naprawdę gorące. że składa się on z podwzgórza. Dowiesz się. Po spotkaniu. w której odczuwasz ból i zaczniesz oddychać kolorem indygo. . jajników. jest jednym z najlepszych kolorów do uwalniania się od bólu. jej towarzysz wyjaśnił. Przejdź do części piątej i przeczytaj o układzie hormonalnym. nadnerczy. możesz przejść do tej części książki. że jego przyjaciółka Lucy cierpiała na zapalenie stawów i od dwóch lat nie była w stanie poruszać palcami. „Patrz!” – zawołała zdyszana. i pracować z kilkoma gruczołami i narządami. Pozwól. grasicy. Warto też przeczytać o przyczynach zaburzeń konkretnego układu i mądrości. które miałam w Londynie. przytarczyc. warto pracować jednocześnie z  różnymi obszarami ciała. rozpromieniona i  podniecona po ćwiczeniach leczniczych z kolorem. jąder i trzustki. tarczycy. jakiego obszaru dotyczą twoje dolegliwości.

tym szybciej poczujesz poprawę swojego stanu ogólnego. zdałam sobie sprawę. Następnego dnia czujesz się doskonale. pracując z przysadką mózgową i hormonami. Ten prosty przykład dowodzi. Spotykasz się ze znajomym już w lepszym nastroju i rozpoczyna się wspaniała noc. Widzisz. a ból głowy znika. że po wyleczeniu moich dolegliwości. a kolejny dzień udany. czujesz ból głowy. Nagle dzwoni przyjaciel i proponuje ci spotkanie. nieustannie kogoś krytykuje . bogatsza i bardziej pewna siebie. Terapię tę możesz też przeprowadzać w celu poprawy ogólnego stanu twojego zdrowia. Bądź cierpliwy i powtarzaj terapię regularnie. że wiele osób uważało.Sekretny język twojego ciała 33 Jeśli czujesz się dobrze Nie trzeba być chorym. Nawet najmniejsza zmiana może mieć ogromne znaczenie i być początkiem całkowitej odnowy. by cieszyć się doświadczeniem. szczęśliwsza. że dzień jest piękny i  słoneczny. Jakiś nieznajomy miło cię komplementuje. Możesz pracować nad oczyszczeniem układu nerwowego. aby poczuć się zdrowsza. Zachęcam cię również do zapoznania się z tą częścią książki. Nagle czujesz się lekki. Każdy z nich jest podłączony do różnych narządów i energii w organizmie. Niechętnie wychodzisz z domu. Wyobraź sobie. że to dopiero początek mojej podróży. Ćwiczę codziennie. samopoczucia. że jesteś w  złym nastroju. bierzesz bardzo głęboki oddech i  zaczynasz się relaksować. żeby skorzystać z informacji zawartych w tej książce. Najważniejszą rzeczą jest. intuicji lub by osiągnąć sukces w  jakiejś dziedzinie życia. co pozwoli ci poczuć się bardziej zrównoważonym i spokojnym. że życie jest wspaniałe. Z im większą ciekawością i radością to robisz. Uzdrowienie może być bardzo szybkie lub nastąpić po pewnym czasie. radością i  szczęściem lub wzmocnić swój układ odpornościowy (immunologiczny). i za chwilę chcesz wziąć aspirynę i położyć się do łóżka. Pomimo tego. jak wielka jest zdolność umysłu do oddziaływania na ciało. To ty decydujesz. odprężony. kto jest nastawiony negatywnie do innych. a praca nad nimi może poprawić ogólny stan zdrowia i samopoczucie. nie potrzebowałam więcej uzdrawiania. która omawia palce rąk i nóg. Możesz także pracować z emocjami: miłością. Jeśli znajdziesz się w pobliżu kogoś. gdy myślisz o poprzedniej nocy.

bólów pleców. że twoje ciało będzie napięte. Ale dopiero teraz potrafimy naukowo udowodnić prawdziwość tego twierdzenia i zrozumieć ten związek. komórki oka co czterdzieści osiem godzin. problemów z  kolanami. To fascynujące. . które z powodzeniem stosowały proponowane przeze mnie terapie i udawało im się wyleczyć z  cukrzycy. że negatywne myśli. Badania z  dziedziny psychoneuroimmunologii pokazują. Wyobraź sobie taką sytuację: postanawiasz poprawić jakość swojego widzenia i spędzasz dwa dni. Jeśli nie pozbędziesz się negatywnych uczuć. komórki śluzówki żołądka regenerują się co trzy dni.34 Sekretny język twojego ciała i osądza. Te emocje sprawią. a układ nerwowy zacznie emanować stresem. Nasza skóra odnawia się co miesiąc. przestraszony.. a komórki kręgosłupa co trzy miesiące.. palpitacji serca. chorób nerek. już starożytna mądrość zachęcała do koncentrowania się na utrzymywaniu „zdrowego” umysłu w celu zachowania zdrowego ciała. może mieć wpływ na. I po dwóch dniach widzisz doskonale! Słyszałam niezwykłe opinie osób. torbieli. lekarka specjalizująca się w medycynie behawioralnej. jest tak. pracując nad swoim wzrokiem. przekonania. że przez świadome uczestniczenie we własnym procesie uzdrawiania możesz pomóc organizmowi zregenerować się szybciej. pęcherza moczowego. W 2001 roku dr Margo de Kooker. toksyn i blokad. zły. zapalenia stawów. komórki wątroby co sześć tygodni. jak dowodzą badania z dziedziny psychoneuroimmunologii. twoje ciało zacznie słabnąć. Ta koncepcja nie jest nowa. że to co dzieje się w  naszych umysłach na poziomie percepcji. nasz układ odpornościowy. Na poziomie fizycznym ciało nieustannie się zmienia.. pozbyć się obciążeń. że komórki oka regenerują się co 48 godzin. które zatrzymują pozytywne wibracje. postawy i emocje osłabiają układ nerwowy oraz układ odpornościowy i  mogą doprowadzić do wielu poważnych chorób. a ty się rozchorujesz. poczujesz się zdenerwowany. wiedząc.. układ odpornościowy się osłabi. napisała artykuł dla The Wellness Support Programme: W realnym świecie.

z depresji. blokują i  rodzą w  tobie lęki. różnego rodzaju chorób skóry. Proces ten może być stosowany w połączeniu z innymi terapiami opisanymi w tej książce lub poznanymi w inny sposób. uwolnić się od negatywnych postaw. które cię ograniczają.Sekretny język twojego ciała 35 migreny. stanów lękowych i wielu innych dolegliwości. nie tylko pomagasz swojemu organizmowi wrócić do pełni zdrowia. jaki zastosowałam. ale równie dobrze początkowo może być prawie niezauważalne. Doświadczenie zmiany może być oczywiste od początku. Praktykuj ten proces. hemoroidów. dążąc do coraz głębszych zmian i pracując nad własnym wyleczeniem. kłopotów z oczami. jest on podobny do tego. Im dłużej stosujesz proponowane w tej książce terapie. Poniżej załączam opis procesu dostrajania się do swojego ciała. ale możesz również zmienić swoje życie. Jeśli systematycznie korzystasz z tej książki. . tym łatwiej będzie dostrzec zmiany. uzdrawiając samą siebie.

Jeśli w trakcie terapii pojawią się emocje. gdzie znajdziesz schemat ludzkiego ciała. które są przyczyną dolegliwości pojawiających się w różnych narządach. Ten proces wymaga połączenie wielu elementów: myśli. przejdź do emocji pozytywnych. który dopiero rozpoczyna samouzdrawianie. uczuć. Być może nie zawsze uda ci się opisane objawy dopasować do siebie i swojego ciała. możesz zajrzeć na strony … i …. akupresury. myślami. Gdy zrozumiesz. energią oraz doświadczeniami moich klientów. Nie skupiaj się wyłącznie na tym. co jest przyczyną twoich kłopotów i dolegliwości. możesz je wykorzystać. oddechu. pytań i wielu innych aspektów. to twoje podstawowe wytyczne. Wsłuchaj się w swój organizm.Sekretny język twojego ciała 49 PRZEWODNIK PO DOLEGLIWOŚCIACH FIZYCZNYCH I ICH UZDRAWIANIU W czasie warsztatów leczenia wizualno-intuicyjnego oraz terapii pracowałam nad każdą częścią ciała i związanymi z nią emocjami. Na przykład rolą oczu jest patrzenie Jeśli masz kłopoty ze wzrokiem. z czasem będziesz mógł wykorzystać również swoje własne doświadczenia i spostrzeżenia. Jeśli wizualizacja sprawia ci kłopot. Gdy już będziesz miał pewne doświadczenie. być może w twoim życiu jest coś. będziesz gotów stawić temu czoło. pracuj nad nimi zgodnie z zasadami podanymi w ćwiczeniu. Często opisuję emocje w taki sposób. ćwiczeń. aby przyspieszyć swoje uzdrowienie. aby ułatwić pracę czytelnikowi. Pod każdym ćwiczeniem przedstawiłam propozycje pracy z emocjami i kolorami. a na pewno uzyskasz odpowiedź. Zapoznaj się z częścią trzecią tej książki i rozpocznij pracę od negatywnych emocji. Dlatego potraktuj te instrukcję jako punkt wyjścia. Wykorzystaj informacje zawarte w tym rozdziale. co ci dolega – zdrowe myśli i emocje też są pomocne w terapii. które nie zostały tu opisane. czego nie chcesz oglądać. Ten rozdział ma pogłębić twoją wiedzę na temat czynników. . wizualizacji.

aż poczujesz. Teraz. Powiedz: „Wszechmocna Uzdrawiająca Energio. Wstrzymaj oddech na pięć sekund. Uczucie niepewności. dezorientacji. . Weź głęboki oddech i napnij ramiona. Powtórz to ćwiczenie trzy razy.50 Sekretny język twojego ciała BARKI Czynniki sprzyjające pojawieniu się dolegliwości Uczucie. Dziękuję”. Zbytnia powaga. że dźwiga się cały świat na swoich barkach. aż poczujesz. Powtarzaj słowo „oczyść” kilka razy. zniechęcenia. Skupianie się na problemach. wykonuj obroty w  kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Terapia Skoncentruj się na swoich ramionach. Opuszczone ramiona świadczące o utracie radości życia. weź głęboki oddech i wyobraź sobie. pewnością siebie. Powiedz: „Wszechmocna Uzdrawiająca Energio. które przyczyniają się do mojego obecnego stanu”. nieufności. Nadmierna podatność na zranienie. Zamknij oczy. stresu. Powtórz to samo z lewym ramieniem. a nie na ich rozwiązywaniu. Wykonaj to ćwiczenie kilka razy. a  przez następne 15 sekund odpoczywaj. pozytywnych i negatywnych wzorców. poczucia odrzucenia i  smutku. Pomóż mi odzyskać błogosławieństwo i umiejętność radzenia sobie w najtrudniejszych sytuacjach. Przez 15 sekund wykonuj obroty prawym ramieniem w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. który sobie wyobrazisz. wszystkich poglądów. zmartwień. stresu i zmartwień. niepewności. Co czujesz? Jesteś spięty czy rozluźniony? Zastanów się. przytłoczenia. również przez 15 sekund. napełnij moje życie odwagą. że usuwasz wszystkie zmartwienia. że twoje ramiona są lżejsze. lęku. radością. jaką odpowiedzialność dźwigasz na barkach. Zbyt wiele wysiłku. Użyj dłoni do zabrania kamienia ze swoich ramion i wrzuć go do oceanu. równowagą. bólu. odrzucenia. pomóż mi pozbyć się z  moich ramion całego wysiłku. że w  twoim ciele i  umyśle coś zaczyna się zmieniać. tak jakbyś zrzucał wielki kamień. a następnie powoli wypuść powietrze i rozluźnij ramiona.

nadmierna odpowiedzialność. poczucie winy. że jest się wykorzystywanym. Jeśli wykonanie tego ćwiczenia sprawia ci trudność. współczucie. że wytrząsasz z  nich stare przekonania i  nawyki. oszukanym. zmartwienia. że cię nie doceniają. Uczucie. rozluźnić mięśnie i usunąć wszystkie złogi. BIODRA Czynniki sprzyjające pojawieniu się dolegliwości Kłopoty rodzinne i  nieporozumienia. albo nawet zobaczyć ją w  po- . do którego wrzucasz gęstą. ruchomość i witalność”. frustrację. negatywną energię. Poczucie. gdzie zostanie zniszczona. przekonania wyniesione z domu – i umieść tę negatywną energię w koszu na śmieci. poczucie winy. Pozwól jego promieniom przeniknąć do wnętrza twoich ramion. pomasuj biodra kolistymi ruchami dłoni. Wrażenie podciętych skrzydeł. Kolory do przepracowania: zielony. Terapia Kogo albo co dźwigasz na swoich biodrach? Za kogo niesiesz odpowiedzialność? Kogo wspierasz? Wstań i  poruszaj biodrami. wyalienowanym. zawiedzionym. poczucie przytłoczenia. Przeciążenie. nie biorą pod uwagę i manipulują tobą. Powiedz: „Wszechmocna Uzdrawiająca Energio. frustracja. Negatywne emocje do przepracowania: stres. wsparcie. Wyobraź sobie. Pozytywne emocje do przepracowania: spokój.Sekretny język twojego ciała 51 Zrelaksuj się. niebieski. niedocenianym. wyobrażając sobie. jak wyciągasz z  siebie ciężką energię. Możesz poczuć. lęk. które utkwiły w biodrach – lęk. zdradzonym. że otacza cię ciepłe żółte światło. Zamknij oczy i  wyobraź sobie kosz na śmieci. Za pomocą dłoni oczyść wszystkie negatywne aspekty twojego życia. odprężenie. brak wsparcia. wyniesione z  rodzinnego domu. złym. przywróć im pełnię sił. ulecz i zregeneruj moje ramiona. żółty.

tym bardziej zrównoważone. noży czy nawet osób wychodzących z twoich bioder. Powiedz: „Wszechmocna Uzdrawiająca Energio. włącz muzykę relaksacyjną i kręć biodrami. spokój. aż poczujesz. zielony. Dziękuję”. Pozytywne emocje do przepracowania: jasność. Powiedz: „Wszechmocna Uzdrawiająca Energio. elastyczne i kreatywne stanie się twoje życie. sporów. uwolnij moje biodra od wszystkich kłopotów rodzinnych. Kolory do przepracowania: pomarańczowy. sprzecznych emocji. Powiedz: „Wszechmocna Uzdrawiająca Energio. poczucia winy. które przyczyniły się do mojego obecnego stanu”. osądzanie. jedność i wsparcie w moim życiu i życiu mojej rodziny. srebrny. żalu. że w twoim ciele i umyśle coś zaczyna się zmieniać. Im bardziej wyważone i elastyczne będą twoje biodra. ulecz i zregeneruj moje biodra. Negatywne emocje do przepracowania: krytyka.52 Sekretny język twojego ciała staci szarego dymu. Dziękuję”. . równowagi i mobilności. smutku. frustracja. gniewu i zdrady. uznanie. jasności. napełnij mnie uczuciem spokoju. spełnienia. przywracając im pełnię siły. satysfakcja. Poczuj wolność doświadczania. uznania. stagnacja. wzorców oraz dodatniej i  ujemnej energii. Jeśli możesz. od wszystkich poglądów. jakbyś wykonywał taniec brzucha. relaksu i pozwól mi odczuć harmonię. Powtarzaj słowo „oczyść” kilka razy.

Dziękuję”. poczucie przytłoczenia. a także dodatniej i ujemnej energii. Wewnętrzny chłód. złości. Negatywne emocje do przepracowania: stres. niszczącej energii. Weź głęboki wdech i napnij mięśnie. Pozwól. Pracoholizm i odczuwanie ogromnego ciężaru odpowiedzialności. Poczucie przytłoczenia i utraty kontroli nad własnym życiem. Pozytywne emocje do przepracowania: relaks. stać się mądrzejszym i  bardziej otwartym. strachu. złość. gniew i  smutek. zielony. wstrzymując przy tym oddech i  utrzymując napięcie mięśni. Kolory do przepracowania: pomarańczowy. lęk. aż poczujesz. Myślenie i ciągłe spinanie się. .Sekretny język twojego ciała 89 MIĘŚNIE Czynniki sprzyjające pojawieniu się dolegliwości Stres. Podczas wydechu wyobraź sobie. Powiedz: „Wszechmocna Uzdrawiająca Energio. pomóż mi się zrelaksować. że w twoim ciele i umyśle coś zaczyna się zmieniać. uwolnij moje mięśnie od wszelkiego napięcia. aby to światło rozproszyło wszystkie napięcia i blokady w twoich mięśniach. Powtarzaj słowo „oczyść” kilka razy. zamiast odczuwania i „odpuszczania sobie”. a  następnie rozluźnij je i  powoli wypuść powietrze. że nie zostaną zaakceptowane. Problemy z wyrażaniem uczuć. pomóż mi uleczyć i zregenerować moje mięśnie. Syndrom „walcz albo uciekaj”. gniew. Powiedz: „Wszechmocna Uzdrawiająca Energio. niepokoju. wiara. Terapia Skup się na swoich mięśniach. które przyczyniły się do mojego obecnego stanu”. Utrzymujący się lęk. przywróć im pełnię zdrowia. satysfakcja. w obawie. którą mam w sobie. jak radzić sobie z emocjami i uwolnij mnie od negatywnej. Powiedz: „Wszechmocna Uzdrawiająca Energio. Naucz mnie. którą się dźwiga. Policz do dziesięciu. siłę i elastyczność”. stresu. smutku i poczucia przytłoczenia oraz od tych wszystkich poglądów i wzorców. Powtórz to ćwiczenie kilka razy. niebieski. że twoje mięśnie wypełniają się niebieskim światłem.

krytyka. Wyobraź sobie. frustracji. to jak chciałbyś siebie widzieć? Jeśli twoje odczucia są pozytywne. wycofanie. frustracji. Powiedz: „Wszechmocna Uzdrawiająca Energio. Skup się na usunięciu ze swojego wnętrza gniewu. Jeśli skóra swędzi. frustracji. Uczucie irytacji. która cię kocha? Utwierdź się w przekonaniu. oraz tych wszystkich poglądów i wzorców. zagrożenia i  bycia niedocenianym. że jest się przesadnie kontrolowanym. kto cię kocha. Jeśli skóra jest sucha. Jeśli skóra jest czerwona. że trzymasz w dłoniach wiązkę laserową z różnymi kolorami. mniej wartościowym. które przyczyniły się do mojego obecnego stanu”. krytyki. Gdybyś mógł pożyczyć od niego oczy. że stoisz naprzeciw kogoś. Teraz połóż się lub usiądź i  ponownie zamknij oczy. żółty promień pomoże złagodzić podrażnienia. jakby coś (lub ktoś) zalazło ci za skórę. pomóż mi pozbyć się uczucia irytacji. sucha. Jeśli skóra jest spuchnięta – pomarańczowy promień jest znakomity na zmniejszenie obrzęku. że jesteś kochany. spuchnięta. które noszę na swojej skórze. która jest podrażniona. stając naprzeciw lustra. niepewność. jak światło zmienia kolor zależnie od części ciała. a także dodatniej i ujemnej energii. Dezaprobata. Obserwuj. choć bardzo chciałbyś to powiedzieć? Dowiedz się tego. aby zregenerować ten obszar. Terapia Kto zalazł ci za skórę (lub co)? Czego nie potrafisz wyrazić. gniewu. gniewu. Nieśmiałość. aby zneutralizować zaczerwienienie. swędząca lub pokryta wypryskami. Zamknij oczy i wyobraź sobie. otwórz oczy i  spójrz na siebie przez pryzmat miłości. irytacji i niechęci do samego siebie. laser zmienia jej kolor na błękitny.134 Sekretny język twojego ciała SKÓRA Czynniki sprzyjające pojawieniu się dolegliwości Brak poczucia bezpieczeństwa lub przeciwnie – wrażenie. Czy widzisz siebie w inny sposób? Co zobaczyłaby osoba. na którą laser jest kierowany. Powtarzaj sło- . promień lasera staje się różowy. poczucie bycia człowiekiem drugiej kategorii. brak akceptacji lub nienawiść do siebie. Wizualizuj ruch tego światła na swojej skórze. który źle się czuje we własnej skórze. samokrytyki.

napełnij mnie uczuciem wygody. lęk. że w twoim ciele i umyśle coś zaczyna się zmieniać. Utrzymuj tę pozycję 2-3 minuty. smutek. lśniąca. Negatywne emocje do przepracowania: stres. Pozostałe palce wyprostuj. jak twoja skóra staje się czysta. Zobaczysz zmiany zarówno na swojej skórze. wolno i  głęboko oddychając. Jak się czujesz w tej nowej skórze? Pozwól sobie na długi głęboki oddech i ciesz się swoją odnowioną skórą. indygo. zaufanie.Sekretny język twojego ciała 135 wo „oczyść” kilka razy. szczęścia i bycia bezpiecznym we własnej skórze. satysfakcja. Dziękuję”. Jeśli nie zaobserwujesz natychmiastowych rezultatów. aż uzyskasz zadowalające efekty. jak i w ocenie własnej osoby. promienna. biały. aż poczujesz. Powtarzaj ten zabieg 3 razy dziennie. Pozytywne emocje do przepracowania: spokój. połącz czubek palca serdecznego z czubkiem kciuka. Powiedz: „Wszechmocna Uzdrawiająca Energio. Skoncentruj się na uczuciu wygody i bezpieczeństwa we własnej skórze. akceptować i doceniać siebie. purpurowy. witalność i dobre samopoczucie”. bakterie. błyszcząca i miękka. powtarzaj te ćwiczenia. przywróć im pełnię zdrowia. Powiedz: „Wszechmocna Uzdrawiająca Energio. Naucz mnie kochać. Kolory do przepracowania: żółty. poczucie przytłoczenia. . zregenerować ją oraz wszystkie powiązane z  nią narządy. Aby poprawić stan skóry. turkusowy. Oczami wyobraźni obserwuj. niebieski. pomóż mi usunąć wszystkie trucizny. szczęście. zanieczyszczenia i  stres z  mojej skóry.

i odrzucaniem tego. Powtarzaj słowo „oczyść” kilka razy. Uczucie bycia zaatakowanym. czyli braniem tego. zmartwień. Zdominowanie przez lęk. rozpacz. poczucie winy. że usuwasz wszystkie negatywności. Zbierz z żołądka wszystkie zmartwienia. poczucia odrzucenia i bycia atakowanym. będące przyczyną bólu. stagnację. ból i wrzuć je do tego ognia. że w twoim ciele i umyśle coś zaczyna się zmieniać. aż poczujesz. . ograniczenia. arogancji. żal. Poczucie bycia najlepszym i wynikająca z tego arogancja i próby kontrolowania innych lub przeciwnie – wrażenie. oczyszcza i relaksuje. jak się czuje. Spróbuj uświadomić sobie. które przyczyniły się do mojego obecnego stanu”. Powtórz kilka razy: „Żegnam kontrolę. postaw i  wzorców oraz dodatniej i ujemnej energii. Wyobraź sobie. Czasami obsesja na własnym punkcie i  oczekiwanie. zdenerwowania. a także z przyswajaniem nowych informacji. Terapia Skoncentruj uwagę na żołądku. przechowuje twój żołądek? Wyobraź sobie purpurowy ogień. co by powiedział? Jakie uczucia. smutek. zmartwienia i żal.166 Sekretny język twojego ciała ŻOŁĄDEK Czynniki sprzyjające pojawieniu się dolegliwości Problemy z „trawieniem” życia. że inni się podporządkują. małowartościową. żalu. co niekorzystne. że jest się osobą gorszą. jak on się czuje? Jeśli twój żołądek potrafiłby mówić i chciałby zakomunikować ci. Problemy z wyrażaniem siebie i radzeniem sobie z odrzuceniem. Rób to przez 5 minut. uspokaja go. i wrzucasz je do ognia. Witam radość. Powoli masuj palec wskazujący prawej ręki od podstawy do czubka i wyobrażaj sobie. energię lub doświadczenia. zdenerwowanie. jak przez twój żołądek przechodzi piękne złote światło słoneczne. które są w nim. Uwolnij mnie od wszystkich poglądów. jakby się dostało cios w żołądek. ataki na siebie. spokój i dobre samopoczucie”. Powiedz: „Wszechmocna Uzdrawiająca Energio. co dobre. pomóż mi pozbyć się z  mojego żołądka rozpaczy.

lekko masuj środkowym palcem czubek nosa okrężnym ruchem. atak. naciskając go z taką siłą. Problemy z  odczuwaniem przyjemności i radości. najsilniejsze. ulecz i  odnów mój żołądek oraz wszystkie powiązane z nim narządy. wsparcie. Dziękuję”. szczęście. Powiedz: „Wszechmocna Uzdrawiająca Energio. co najlepsze.Sekretny język twojego ciała 167 Powiedz: „Wszechmocna Uzdrawiająca Energio. odrzucenie. że życie da mi wszystko. Aby pomóc sobie w lepszym trawieniu problemów. co szczęśliwego spotkało cię w życiu. historie i schematy się powtarzają?. radość. miłość. Zapytaj siebie: Gdzie w moim życiu są jakieś przeszkody?. żółty. Lęk przed tym. umocnij moją wiarę. anachronicznych poglądów. przywracając im pełnię zdrowia. Negatywne emocje do przepracowania: stagnacja. żal. kontrola. Kolory do przepracowania: zielony. Zaprzestanie walki o  własne życie. aby czuć się komfortowo. ŻYŁY Czynniki sprzyjające pojawieniu się dolegliwości Uczucie odcięcia od źródła miłości i  siły. co przyniesie przyszłość. Niezdolność do uwolnienie się od uczucia wstydu. Powtórz tę czynność 3-5 razy. Jakie myśli. odrzucenia i  upokorzenia. a niezwykłe doświadczenia życiowe pomogą mi uczyć się i rozwijać. wstyd. Pozytywne emocje do przepracowania: przebaczenie. witalność i dobre samopoczucie”. Stagnacja i  zablokowanie. Rób to 4-5 sekund. niebieski. Powiedz: „Wszechmocna Uzdrawiająca Energio. pewność siebie i pomóż mi ufać. Terapia Pomyśl o tym. upokorzenie. a następnie 25 sekund odpoczywaj. pomóż mi usunąć z moich żył całą bezsilność. Niemożność pozbycia się starych. poczucie winy .

a następnie świętuj z tej okazji. Powiedz: „Wszechmocna Uzdrawiająca Energio. dobre samopoczucie i szczęście. ufając. jak piękny promień w kolorze indygo przechodzi przez twoje żyły i usuwa z nich przeszkody. pomóż mi na nowo odkryć źródło miłości. niebieski. Uświadom sobie. Po dokonaniu każdej zmiany. Negatywne emocje do przepracowania: gniew. które utrudniały przepływ energii. Kolory do przepracowania: indygo. i spisz to. Dziękuję”. a potem wyobraź sobie. przywracając im pełnię zdrowia.168 Sekretny język twojego ciała i odrzucenia oraz lęk. ulecz i  odnów moje żyły. do których zmierzasz. Pracuj z tą listą każdego dnia i dokonuj przynajmniej jednej zmiany. Pokaż mi. Następnie skup się na celach. . Aby przywrócić prawidłowy przepływ energii w  ciele. osądzanie. jak iść przez życie. że już je osiągnąłeś. że w twoim ciele i umyśle coś zaczyna się zmieniać. czerwony. co musisz zmienić. sukces. aż poczujesz. Pozytywne emocje do przepracowania: miłość. zamykaj oczy i  wyobrażaj sobie. witalność i dobre samopoczucie”. które przyczyniły się do mojego obecnego stanu”. Pomóż mi pozbyć się tych wszystkich poglądów i wzorców oraz dodatniej i ujemnej energii. krytyka. radość. musisz najpierw postarać się o pozytywną energię w swoim życiu. że przyszłość przyniesie spełnienie marzeń. Powtarzaj słowo „oczyść” tyle razy. Powiedz: „Wszechmocna Uzdrawiająca Energio.