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CIDO FLICO BASES La clulas no pueden dividirse y reproducirse adecuadamente en caso de deficiencia de cido flico lo que puede tener

graves consecuencias para el tejido de rpido crecimiento (mdula sea, tracto gastrointestinal, etc.), pero tambin para el crecimiento del feto. Tambin se relaciona una deficiencia de cido flico durante el embarazo con determinadas malformaciones infantiles (por ejemplo: defectos de tubos neurales, espina bfida). A pesar de que el cido flico se encuentra en un gran nmero de alimentos, la deficiencia de esta vitamina es la ms extendida en todo el mundo. Ello se debe ante todo a una alimentacin incompleta: la mayor parte de los productos animales (exceptuando el hgado) contienen poco cido flico mientras que, a su vez, los alimentos vegetales ricos en cido flico no se consumen a menudo en cantidades suficientes. Aparte de ello, el alcohol y una serie de medicamentos como estrgenos, barbitricos, sulfasalicina, etc. inhiben el metabolismo del cido flico y, adems, el cido flico es poco resistente al calor y a la luz. Hoy en da se estima que slo con la toma diaria de 400 microgramos de cido flico podra reducirse en aproximadamente el 10 por ciento la frecuencia de los infartos de miocardio en los pases industrializados. Pero debido a las complicadas interacciones existentes entre las vitaminas individuales es ms razonable no complementar exclusivamente el cido flico. Ms bien deberan tomarse tambin siempre las vitaminas B12 y B6 en cantidad suficiente. EFECTOS Una deficiencia de cido flico afecta en primera lnea al tejido de rpido crecimiento. Su efecto es especialmente crtico durante el embarazo. Determinadas malformaciones infantiles pueden verse en relacin con la deficiencia de esta vitamina en la madre. La deficiencia de cido flico puede facilitar ante todo los defectos de tubos neurales y la formacin de la espina bfida por lo que durante la fase inicial del embarazo se debera procurar tomar suficiente cido flico. La medicina presta en los ltimos aos una gran atencin a la homocistena, compuesto homologo de aminocido. En lo que a ello se refiere, el metabolismo de la homocistena est estrechamente relacionado con el cido flico y la vitamina B12. En caso de deficiencia de estas vitaminas aumenta el nivel de homocistena en la sangre debido a que el aminocido no puede volver a transformarse en metionina. Recientes estudios muestran que un nivel de homocistena elevado est significantemente relacionado con una deficiencia de cido flico y vitamina B12. A la vez, una toma de cido flico y vitamina B12 reduce an ms los valores de homocistena incluso en personas con un nivel normal de homocistena. Los valores elevados de homocistena en la sangre han resultado ser un factor independiente de riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Numerosas investigaciones recientes indican que un valor alto de homocistena eleva el riesgo de padecer infartos de miocardio, apoplejas y enfermedades vasculares perifricas. Adems se puede demostrar que entre el 20 y el 40 por ciento de los pacientes con una enfermedad cardiaca coronaria tienen un nivel alto de homocistena. Adems de la importancia del factor de riesgo cardiovascular, la homocistena podra tener tambin una importancia central en el surgimiento de la osteoporosis postmenopusica. En los estudios ms recientes ha podido demostrarse que un nivel elevado de homocistena entorpece la formacin de enlaces cruzados de fibras de

colgeno provocando como consecuencia daos en la matriz sea. Por ello, en el futuro podra tener mayor importancia la toma de cido flico para la prevencin de osteoporosis. INDICACIONES Embarazo / perodo de lactancia: un suplemento de cido flico puede reducir el riesgo de malformaciones infantiles. Adems estimula el flujo de la leche al dar de mamar y fomenta la produccin de leche. Depresiones / vejez: la correccin de la deficiencia de cido flico ha aportado asombrosas mejoras en pacientes con trastornos psiquitricos. Especialmente en personas mayores con mal funcionamiento cerebral y valores reducidos de cido flico se ha podido mejorar considerablemente sus funciones mentales y reducir sus trastornos psquicos tomando cido flico. Aqu, el cido flico ha resultado actuar como antidepresivo que eleva el nivel de serotonina en el cerebro. En este contexto han demostrado estudios recientes que una terapia con altas dosis de cido flico (entre 15 y 50 miligramos al da) es una opcin segura y eficaz antidepresiva con un efecto similar a un rgimen medicamentoso. Piel: la piel humana es tambin un tejido cuyas clulas se dividen muy rpidamente. Por ello es especialmente importante tener un nivel equilibrado de cido flico ya que as se conserva la piel tersa y mantiene un aspecto sano. Cncer: pero una deficiencia de cido flico puede tener tambin otras consecuencias. Aqu hay que mencionar especialmente las alteraciones displsticas de la mucosa del cuello uterino (displasia cervical). Debido a que los estrgenos inhiben al cido flico, pueden producirse modificaciones anormales de la mucosa del cuello uterino de mujeres embarazas y que tomen contraceptivos orales. Ello es importante porque la displasia cervical es una fase previa del cncer de cuello uterino. Enfermedades cardiovasculares: como ya se ha comentado antes, una sustitucin de cido flico es importante para la prevencin de infartos de miocardio y de enfermedades cardiovasculares. Suplemento nutricional / balance corporal: el cido flico tiene un efecto positivo sobre el tejido que se divida rpidamente y apoya su regeneracin. Aqu se incluye especialmente el tracto gastrointestinal. Un sistema digestivo sano es menos propenso a la colonizacin por parsitos intestinales como hongos y determinadas bacterias lo que, a su vez, fomenta el equilibrio fisiolgico del cuerpo. Uno se siente mejor y con ms energa. Anemia: tanto en caso de deficiencia de cido flico como de vitamina B12 se produce una anemia macroctica yendo acompaada este tipo de anemia de un aumento del tamao de los glbulos rojos. Hay que sustituir el cido flico si se padece este tipo de anemia. COMPOSICIN Una cpsula contiene 800 mcg de cido flico (vitamina B11) de calidad farmacutica. Otros componentes: harina de arroz, Gelatina POSOLOGA En caso normal, como suplemento nutricional y como prevencin de deficiencias, tomar 1 cpsula al da con bastante lquido. Para prevenir la arteriosclerosis y la osteoporosis se recomienda en la mayor parte de los casos tomar 800 mcg de cido flico al da. Para el

tratamiento de la displasia cervical y de depresiones se recomienda en general tomar 10 mg de cido flico al da. Efectos secundarios, contraindicaciones Normalmente, la toma de cido flico no suele causar problemas y carece de efectos secundarios. Sin embargo, tomando cido flico puede pasar desapercibida una deficiencia de vitamina B12 o dificultarse su demostracin qumica en el laboratorio. Pero una deficiencia de vitamina B12 desapercibida puede causar graves daos nerviosos. Por suerte, son muy pocas las veces que hay una deficiencia de vitamina B12 y slo se da acompaando a una determinada enfermedad gstrica. Sin embargo, no deben tomarse ms de 1000 mcg de cido flico al da sin consultar previamente a un mdico. ADVERTENCIAS

Algunos medicamentos (enzimas digestivas y anticidos) alteran la resorcin del cido flico en el intestino. Por ello se recomienda que cuando se tomen dichos medicamentos se aumente la ingesta de cido flico. Hay una interaccin entre cido flico y metotrexato, que se utiliza en el tratamiento del cncer. Mientras que durante la oncoterapia se desea la accin inhibidora de metotrexato en la formacin de nuevas clulas como antagonista del cido flico, en la terapia de enfermedades autoinmunes graves con metotrexato puede provocar eventuales efectos secundarios serios que pueden hacer necesaria la ingesta de mayores dosis de cido flico como medida de apoyo. Ello, naturalmente, slo debe hacerse bajo vigilancia mdica. Pero en general es recomendable consultar a un especialista antes de la toma. En cualquier caso, cido flico slo debera utilizarse tras consultar al mdico que hace el tratamiento en caso de existencia de enfermedades o consumo continuado de medicamentos. Si surgen molestias al tomar el preparado debera consultar a un mdico e informarle de dicha toma.

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