Id do

Przykadowy rozdzia

Spis treci

Zdrowie masz we krwi! Jak y w zgodzie z grup krwi

Autor: Dorota Augustyniak-Madejska ISBN: 978-83-246-2934-3 Format: A5, stron: 144
Pokarm jest warunkiem ycia ludzkiego, ilo i jako pokarmu warunkuje jego przeduenie Andrzej Czesaw Klimuszko

Katalog ksiek
Nowoci Bestsellery Bestsellery Nowe ksiki Zamw drukowany katalog Zapowiedzi

Dziki diecie zgodnej z Twoj grup krwi:

Twj koszyk Twj koszyk

Dodaj do koszyka

stracisz na wadze, bo Twj organizm zacznie wypukiwa toksyny odkadane w tkance tuszczowej pozbdziesz si dolegliwoci zwizanych m.in. z zaburzeniami procesu trawiennego, zwolnieniem tempa przemiany materii, osabieniem produkcji insuliny, zaburzeniem rwnowagi hormonalnej czy zapaleniem wyciki przewodu pokarmowego uzyskasz wsparcie w zwalczaniu chorb zagraajcych yciu, takich jak rak, choroby sercowo-naczyniowe, cukrzyca czy niewydolno wtroby zyskasz wiksz odporno zadbasz o stan Twoich komrek i spowolnisz proces starzenia
ycie w czterech stylach: 0, A, B, AB. Sprawd, do ktrej grupy naleysz! Rewolucyjne diety, ktre opanowuj stoy i lodwki na caym wiecie, zwykle obiecuj to samo pikny wygld, wietne samopoczucie i zwycistwo nad zbdnymi kaloriami. Ile razy jednak zdarza si tak, e to, co sprawdza si u ssiada, w ogle nie odnosi skutku u Ciebie? Albo jeszcze gorzej szkodzi Ci i sprawia, e czujesz si niewyranie? Dzieje si tak dlatego, e jestemy rni, a kluczem do rozwikania tej tajemnicy jest Twoja grupa krwi. To ona decyduje o podatnoci na choroby, preferencjach kulinarnych, a nawet doborze programu wicze. Ale nie tylko to, czy grasz w druynie A, B, AB lub 0, wpywa take na Twoj osobowo! W Twoich yach pynie strumie odpowiedzialny za powodzenie w pracy i mioci, Twoje predyspozycje i yciowe wybory. Tryskasz optymizmem i kreatywnoci, jak inni przedstawiciele grupy B? A moe bije od Ciebie pewno siebie, waciwa dla Zerwek? Jeste zdystansowanym wraliwcem z grupy A czy te towarzysk jednostk spod znaku AB? Antygeny ulokowane na powierzchni czerwonych krwinek mwi na Twj temat wicej, ni przypuszczasz.

Cennik ii informacje Cennik informacje

Zamw cennik Zamw cennik

Zamw informacje Zamw informacje o nowociach o nowociach

Wydawnictwo Helion SA 44-100 Gliwice tel. 032 230 98 63 e-mail: sensus@sensus.pl

Uwzgldniajc w programie zdrowotnym diet i tryb ycia zgodne z wasn grup krwi, moesz poprawi stan swojego zdrowia, witalno i rwnowag emocjonaln. Bd takim biologicznym indywiduum, jakim masz by! dr Peter J. DAdamo

. Spis tre ci

Spis tre ci
Podzikowania Zanim na dobre zagbisz si w lektur Zamiast wstpu Rozdzia 1. Rozdzia 2. Rozdzia 3. Rozdzia 4. Rozdzia 5. Rozdzia 6. Rozdzia 7. Jedz mdrze Grupa krwi 0 Grupa krwi A Grupa krwi B Grupa krwi AB Pod rozwag dla grup 0, A, B, AB Zbli amy si do finau rda 7 9 11 25 41 63 87 109 127 135 141

6
Pod rozwag dla grup 0, A, B, AB
Czy nam grozi to samo?
Jaki czas temu odbyli my dwutygodniow podr po USA. Obserwacji poczynionych podczas tego wyjazdu, wnioskw i przemy le byo bardzo du o. Tu chc tylko krtko opowiedzie o czym , co nas zaskoczyo, no i co tu ukrywa przerazio. A wic do rzeczy. Zwiedzajc San Francisco, przed bardzo okazaym ratuszem, obok alejki rwniutko rosncych drzew, zauwa yli my miejsce niekoniecznie na pierwszy rzut oka pasujce do najbli szego otoczenia. Nie wygldao na uporzdkowane, a dookoa le ay pakunki, z ktrych wystawaa... soma. Musieli my wyglda na zaskoczonych, bo opiekujcy si nami pilot pospieszy z wyja nieniem. Ot utworzono tu bdce celem wycieczek szkolnych... ogrdki. Robicym wielkie oczy dzieciakom nauczyciele obja niaj, e marchewka, zielony groszek tudzie pietruszka i inne warzywa oraz owoce nie pochodz z supermarketu. Tumacz, e najpierw nale y posia czy zasadzi w ziemi ro link, ktra starannie pielgnowana za jaki czas wyda plon. Dopiero wwczas ze wszystkich jej dobrodziejstw bdzie mg korzysta czowiek.

Zdrowie masz we krwi! Jak y w zgodzie z grup krwi

Tak si zo yo, e akurat mogli my zobaczy, jak projekt ten funkcjonuje w praktyce. Mali uczniowie wydawali si bardzo usatysfakcjonowani wiedz, ktr wa nie posiedli. Z wielkim namaszczeniem kosztowali wieych przysmakw zerwanych przez swoich opiekunw, po czym odchodzili cali dumni, obiecujc sobie zapewne, e dobre wie ci zanios do domu, by podzieli si nimi z rodzestwem, a kto wie, mo e i rodzicami.

Jak my lisz, czy nam na starym kontynencie za kilka czy kilkana cie lat grozi to samo? Podczas obserwacji przechodniw na typowej amerykaskiej ulicy przychodz do gowy r ne my li, m.in. i taka, e je li w swojej diecie bdziemy poprzestawa jedynie na tym, co oferuj handlowe molochy, przed zaamaniem ukadu immunologicznego nie bdzie w stanie ochroni nas nawet najsilniejsza grupa krwi.

128

6. Pod rozwag dla grup 0, A, B, AB

Jakim sokiem i dlaczego przenigdy nie wolno popija lekw

Czy zdarzyo Ci si, e w trakcie wizyty w gabinecie lekarskim prcz typowych, rutynowych czynno ci po wicono do czasu na wyja nienie, w jaki sposb i dlaczego akurat tak nale y za ywa zaordynowane leki? Czy powiedziano Ci, e ogromnie wa ne jest, czym popijesz zayte farmaceutyki? Nie mam oczywi cie na my li alkoholu ani tzw. dopalaczy czy substancji o podobnym dziaaniu. Okazuje si, e jeden z sokw mo e powodowa powa ne zaburzenia metabolizmu niektrych medykamentw. Ten tajemniczy i niekiedy gro ny owoc to grejpfrut. Cho owoc ten nie pochodzi z naszej strefy klimatycznej, jest w Polsce niezwykle popularny. Posiada cakiem sporo warto ci od ywczych i, co wa ne, nie szkodzi adnej grupie krwi. Przeciwnie, nale y nawet do szczeglnie wskazanych dla A i AB. Osoby z grup 0 i B mog spo ywa go bez adnych zdrowotnych konsekwencji. Cho nie nale y do zalecanych (zosta zakwalifikowany do produktw obojtnych), to urozmaica diet i dostarcza dodatkowych skadnikw. Jest jednak jedno ale... Je li jaki farmaceutyk popijesz sokiem z grejpfruta, mo e doj do niebezpiecznego wzrostu st enia tego leku we krwi. Za tak reakcj mo e by odpowiedzialna zawarta w tym wa nie owocu naringenina. Popicie leku sokiem prowadzi do blokowania grupy enzymw odpowiedzialnych za metabolizm niektrych farmaceutykw. Mo e to objawia si w postaci zaburze rytmu serca, blw gowy, obni enia albo znacznego podwy szenia ci nienia krwi, a nawet drgawek (gwnie po przeszczepach). Aby unikn interakcji tego soku z przepisanym Ci medykamentem, nie nale y go pi na co najmniej cztery godziny przed przyjciem leku i cztery godziny po jego za yciu. Zalecenia te dotycz rwnie spo ywania samych owocw grejpfruta.
129

Zdrowie masz we krwi! Jak y w zgodzie z grup krwi

Zdarza si niezwykle czsto, e odwiedzajc chorego czonka rodziny w szpitalu, jego bliscy przynosz mu soki bd same owoce cytrusowe. Ka dy, jak wiadomo, robi to w dobrej wierze. My l, e sensownym rozwizaniem byoby, gdyby na drzwiach wej ciowych do ka dego oddziau (zwaszcza kardiologicznego) wisiaa informacja o szkodliwo ci poczenia soku grejpfrutowego z lekami. Utrwalioby si to samym chorym, a odrobina edukacji w zakresie ywienia i farmakoterapii nie zaszkodziaby rwnie odwiedzajcym. Nie jest to przecie wiedza tajemna, ktr powinni posiada jedynie pracownicy su by zdrowia. Czy posiadaj?

Dlaczego na dworach krlewskich zatrudniano baznw?

W czasach, w ktrych przyszo nam y, obserwujemy epidemi depresji, lkw, zaburze zwizanych z nieprawidowym od ywianiem, otyo ci, cukrzycy typu II, chorb sercowo-naczyniowych, dysfunkcji seksualnych, zaburze snu, zespou napicia przedmiesiczkowego, blw gowy i wielu innych problemw, u ktrych podo a le y m.in. stres. Szkoda, e nie mamy jakich specjalnie wyszkolonych su b, ktre by kandydatom na chorych tumaczyy, jak w organizmie objawia si stres, i pokazyway, w jaki sposb mo na go redukowa, eby nie doprowadzi do zaburze, ktrych konsekwencje obserwujemy ka dego dnia. Potencjalna lista rde stresu jest bardzo, a mo e nawet nieskoczenie duga. Za czynniki stresogenne mo na uzna wszystko, co pozbawia nas spokoju i rado ci. U wikszo ci ludzi s to kopoty dnia codziennego, czyli zwyka presja ycia. Problem w tym, e nierozadowane, ustawiczne napicie z czasem powoduje utrat cennego zdrowia. Dzieje si tak dlatego, e ma wwczas miejsce stopniowe, kropla po kropli, przenikanie hormonw stresu do absolutnie wszystkich tkanek, wcznie z mzgiem. Uwalnianie nadmiernej ich ilo ci dzie po dniu regularnie niszczy komrki, potem tkanki, a w konsekwencji i narzdy.
130

6. Pod rozwag dla grup 0, A, B, AB

W rd pyta, ktre otrzymuj od osb proszcych o porad, znalazo si i takie: Co mogaby pani poleci na zaburzenia wiadomo ci spowodowane stresem? I na bolcy (mama mwi, e j boli wszystko) organizm spowodowany nadmiarem stresu. Takie objawy to typowy przykad dugotrwaego wydzielania kortyzolu. Jest to hormon, ktry pod wpywem chronicznego, ustawicznego, permanentnego dziaania czynnika stresogennego przedostaje si do tkanek w ilo ciach nadmiernych przez ca dob zamiast w okre lonym cyklu, jaki zosta przewidziany dla nas przez natur. Wa ne jest, aby mie wiadomo (chocia by w zakresie podstawowym) tego, co dzieje si w naszym organizmie i jakie skutki niesie bierne poddawanie si stresowi. Nie nale y ich lekcewa y, a wprost przeciwnie trzeba sobie radzi ze stresem i wszelkimi mo liwymi sposobami neutralizowa wpyw tego bardzo niebezpiecznego wroga. W swoich felietonach niejednokrotnie ju pisaam o przypadkach leczenia chorb miechem. Tym razem sw kilka o chorym czowieku, ktry jako metod powrotu do zdrowia wybra wa nie ten rodzaj terapii. Rzecz dotyczy Normana Cousinsa, wydawcy dziennika Saturday Review, ktry po powrocie z podr y su bowej trafi do szpitala z wysok gorczk, silnymi blami i trudno ciami w poruszaniu koczynami. Po dwch tygodniach leczenia, ktre tylko pogarszao stan jego zdrowia, na wasne danie opu ci klinik. Zamieszka w najbli szym hotelu. Sprowadzi projektor filmowy i oglda mieszne filmy, w tym nagrywane ukryt kamer. Do pokoju wpuszcza jedynie osoby przynoszce mu jedzenie oraz kolejny materia do obejrzenia. Faszerowa si du ymi dawkami witaminy C i mimo blu godzinami mia si do rozpuku. Okazao si, e pomys by doskonay bl zacz powoli przechodzi, a w kocu usta zupenie.
131

Zdrowie masz we krwi! Jak y w zgodzie z grup krwi

Nie jest to aden cud. Jak wiadomo, porzdna dawka miechu powoduje natychmiastowe uczucie odpr enia, a dziki temu midzy innymi: x obni a poziom hormonw stresu, a przy okazji rwnie ci nienie krwi, x pobudza ukad odporno ciowy! x poprawia funkcjonowanie mzgu, x chroni serce. miech dziaa rwnie silnie jak leki. Jest niedrogi i, co najwa niejsze, nie ma adnych skutkw ubocznych, chyba e przysowiowe... pkanie ze miechu.

Terapia miechem wcale nie jest zjawiskiem nowym. Jego wag doceniano ju dawno. Pisze o tym Lynn Shaw: Przez wieki na krlewskich dworach zatrudnienie znajdowali ba ni, ktrych zadaniem byo agodzi stres, jaki u monarchy wywoyway obowizki wadcze.

132

6. Pod rozwag dla grup 0, A, B, AB

We sobie, prosz, t informacj do serca i staraj si korzysta z ka dej okazji do przysparzajcej zdrowia dawki wesoo ci. Bez wzgldu na to, jak masz grup krwi, zapewniam Ci, e miech jest produktem, ktrego nigdy zbyt wiele. I co wa ne, nawet je li bdziesz za ywa go w ogromnych ilo ciach, na pewno nie przytyjesz. O przedawkowaniu rwnie nie ma mowy.

O subtelnie snutej opowie ci

Ostatnio jeden ze znajomych mojego M a opowiada mu o tym, jak to pracowa nad radykalnym zmniejszeniem masy swojego ciaa. Relacja dotyczca zmaga z nadwag nie nale aa do arcyciekawych. Ot, standard. Znacznie bardziej interesujce byo natomiast to, co skonio go do podjcia tego dziaania. Od dawna ju nie wyglda najlepiej. Poniewa jest zerwk, M (majcy z nim kontakt raczej sporadyczny) sugerowa mu rezygnacj z nabiau, ktry znajomy pochania w ilo ciach budzcych (przynajmniej w nas) groz. Wszelkie delikatne prby wytumaczenia mu pewnych zale no ci spezay na niczym. Ostatnio przyzna si, e siostra, ktra zobaczya go po du szym niewidzeniu, przera ona jego mocno zmienion fizjonomi, uznaa, e koniecznie, i to natychmiast, musi co ze sob zrobi. Najlepiej, je li zacznie od chocia by podstawowych analiz laboratoryjnych. Identycznie zareagowa jeden z jego zaprzyja nionych kontrahentw. To niestety rwnie nie pomogo. Prosia ona, zwracay uwag dzieci i... nic. Jak wida, czowiek ten nale y raczej do tych, ktrzy zawsze i wszystko wiedz lepiej. Fina caej tej historii byby pewnie marny, gdyby nie fakt, e pewnego dnia znajomy postanowi zmieni... samochd. Ten, ktrym je dzi do tej pory, mia zostawi w ramach rozliczenia. I co si okazao? Pracownik przyjmujcy auto stwierdzi, e jego cena zostanie obni ona, poniewa klient jako dotychczasowy
133

Zdrowie masz we krwi! Jak y w zgodzie z grup krwi

wa ciciel doprowadzi do zniszczenia fotela z powodu swojej nadmiernej wagi... To by wystarczajcy argument. Czy rzeczywi cie dotaro do niego, e arty si skoczyy i za chwil grozi mu np. zawa? Czy mo e tylko si przerazi, e nowy pojazd rwnie ucierpi pod jego ci arem? Nie wiadomo. Mj M , zdumiony szczero ci wynurze, nie docieka ju , ktry z powodw zrzucenia przez znajomego w do krtkim czasie czternastu kilogramw nale aoby uzna za ten najwa niejszy i podstawowy. Podczas niedzielnego spaceru po lesie (przy ktrym mamy teraz wielkie szcz cie mieszka) zastanawiali my si nad innym zjawiskiem. Jak to jest, e gdy tylko pielgniarki z oddziau intensywnej opieki medycznej (pracujce przy pacjentach wycieczonych chorobami serca czy puc) maj chwil wolnego, biegn od razu... na papierosa? Czy to, co widz na oddziale, nie jest w stanie ich poruszy i czego nauczy? Co jest tego powodem? Mo e gwn przyczyn takiej ignorancji jest to, e organizm nie reaguje tak jak samochd, czyli natychmiast? Je li auto zatankujesz niewa ciwym paliwem, po prostu nie pojedzie. Organizm wprawdzie na r ne sposoby woa o lito , ale jest chyba zbyt subtelny... To mniej wicej tak, jak z przechodniami na ulicy. Kogo wida i sycha najbardziej? Oczywi cie tych, ktrzy robi wok siebie najwicej haasu. Ci kulturalni, rozmawiajcy pgosem, przechodz najcz ciej niezauwa eni. Skoro pragniesz dugo cieszy si dobrym zdrowiem (mam nadziej, e to jeden z powodw, dla ktrego t ksi k czytasz), przynajmniej od czasu do czasu nadstaw ucha, eby wsucha si w t subtelnie tworzon opowie Twojego wasnego ciaa.
134