Despertemos, que no va de broma: el homo sedentarius Julin Calero Belda Mdicos, pediatras, terapeutas, enfermeros, auxiliares, nutricionistas, farmacuticos,

preparadores fsicos de toda Espaa estn alarmados por las numerosas consultas por problemas de salud asociados a nios y nias con sobrepeso y obesidad, conocedores de las repercusiones que en el presente y futuro conllevan estas enfermedades. Segn la Organizacin Mundial de la Salud (OMS), la obesidad y el sobrepeso han alcanzado caracteres de epidemia a nivel mundial. Las cifras asustan. Ms de mil millones de personas adultas tienen sobrepeso y, de ellas, al menos 300 millones son obesas. En cuanto a la obesidad infantil en Espaa es espectacular y preocupante: si hace 15 aos, el 5 por ciento de los nios espaoles eran obesos, esta proporcin es ahora del 16 por ciento entre menores de 6 a 12 aos. En la Unin Europea, slo Gran Bretaa nos supera. Esa es la parte visible y mesurable, segn datos oficiales, pero hay que tener presente que hay un alto nmero de nios que aunque no acumulen exceso de tejido adiposo (grasa), no comen bien y no tienen buenos hbitos, con lo cual son personas en posible riesgo no slo de tener sobrepeso, sino de padecer trastornos alimentarios como la anorexia o la bulimia. Pero cules son las principales causas de esta epidemia? Los nios comen mal y se mueven poco. Efectivamente, adems de que muchos nios comen lo que no les beneficia en cantidad y en calidad, el sobrepeso y la obesidad se est asociando cada vez ms con nios que no se mueven a lo largo del da. El sedentarismo est haciendo que nuestros pequeos y jvenes estn menos tiempo en los parques, menos tiempo jugando a juegos que impliquen movimiento y desplazamiento, menos tiempo desplazndose andando, etc, sustituyendo a las actividades que tradicionalmente han quemado caloras por otras que no lo hacen. Las soluciones? Est claro: educar. Cambiar la mentalidad. Valorar que si se encuentra tiempo para otras cosas, hay que encontrar tiempo para prevenir. Si queremos realmente a nuestros hijos y nietos hemos de ocuparnos de su salud y eso obligatoriamente pasa por una correcta alimentacin y actividad fsica. As que habr que encontrar tiempo para sentarse con ellos a comer, para limitarles alimentos hipercalricos y poco nutritivos o sencillamente para acompaarlos al parque y jugar con ellos. Una persona con kilos de ms no significa que no vaya a ser feliz. Igual que una persona con su peso ideal no significa que lo sea. Ahora bien, cuando esos kilos de ms estn asociados a problemas como el colesterol, diabetes, hipertensin, falta de movilidad ah hemos de llevar cuidado, porque por mucho dinero, trabajo o amor que enriquezca nuestras vidas, estaremos enfermos. As que despertemos, ayudemos,

concienciemos a los que nos rodean, porque no es para rerse. Llevar estilos de vida activos y saludables nos ayudar a encontrarnos mejor ahora y siempre.