LE SOMMEIL

et LES REVES

Pr. S BEN NASR

Objectifs pdagogiques
1. 2.

Dcrire les composantes dun cycle de sommeil Identifier les cycles et les stades du sommeil sur un hypnogramme Dcrire les variations de lorganisation du sommeil selon lge Diffrencier les longs dormeurs des cours dormeurs Dcrire les concomitants physiologiques et comportementaux des stades du sommeil Dcrire les fonctions du sommeil

3.

4. 5.

6.

7.
8.

Dcrire les caractristiques de la pense du rve

Dcrire les fonctions du rve

Plan du cours
I - INTRODUCTION II - PHYSIOLOGIE DU SOMMEIL 1) Organisation du sommeil 2) Variations de lorganisation du sommeil 3) Concomitants physiologiques et comportementaux des stades du sommeil III- LES FONCTIONS DU SOMMEIL

IV - LES REVES OU ACTIVITE MENTALE PENDANT LE SOMMEIL

1) Place du rve dans le sommeil 2) La structure de la pense du rve

3) Les fonctions du rve

I- Introduction

Le sommeil

occupe le 1/3 de notre existence

Il sagit dune ncessit biologique

ses perturbations altrent

la sant physique et la sant mentale de ltre humain.

Lenregistrement lctroencphalographique (EEG)

a permis de bien tudier les diffrents stades du sommeil

Le sommeil

est aussi loccasion dune activit mentale particulire qui est le rve,
La pense du rve est fondamentalement diffrente de la pense vigile.

II - PHYSIOLOGIE DU SOMMEIL

Le sommeil est un tat de

suspension de la conscience,

cest un phnomne spontan, transitoire et priodique Il est rversible tout moment

ce qui le diffrencie du coma

1) Organisation du sommeil

Le sommeil se droule de faon cyclique.

Une nuit de sommeil est faite de 4 5 cycles

Chaque cycle comprend plusieurs stades

On distingue deux types de sommeil objectiv par les tracs EEG Le sommeil ondes lentes

sommeil lent ou SL

SL lger et SL profond

Le sommeil ondes rapides

sommeil rapide ou SR

sommeil paradoxal SP
ou priode de mouvements oculaires (PMO ou REM Rapid Eye Mouvements

Au cours des cycles du sommeil

le SP a des dures de plus en plus longues le SL profond est surtout situ en dbut de nuit et absent en fin de nuit

Une nuit de sommeil est faite dune comptition entre trois tats :

Etat de veille Etat de SL et Etat de SP

On identifie cinq stades au sein du sommeil selon des critres :

EEG
lectromyographiques et lectro-oculographiques

SL lger :

stade I et stade II

SL profond : stade III et stade IV

SR :

stade V = SP

Il en rsulte un hypnogramme qui permet une valuation du droulement du sommeil

4 5 cycles constituent une nuit de sommeil

Un cycle

Dure en moyenne 90 110 mn

Comporte successivement les 5 stades dj dcrits

2) Variations de lorganisation du sommeil

Chez ladulte sain le SP reprsente 20% du sommeil total

La LSP est 90 mn
il ny a jamais de SP en dbut de nuit

et la dure de SP augmente dans la nuit,

le premier dure 10 12 mn et le dernier dure prs de 40 mn et termine habituellement la nuit de sommeil

Chez lenfant n terme

le SP reprsente 50% du sommeil total au cours des 24 H

et les cycles veille sommeil sont courts (2 H environ).

Au cours des deux premires annes de la vie

le SP va dcrotre et ne reprsente 2 ans que 25% du sommeil total

Le temps total du sommeil dcrot avec lge

les sujets gs dorment moins que les jeunes adultes

Les apprentissages, et les habitudes culturelles

jouent un rle dans le cycle Veille Sommeil,

et il y aurait un besoin de sommeil propre chaque individu

fix aprs ladolescence et difficilement modifiable.

Selon leurs particularits on distingue trois types de dormeurs

a) Les longs dormeurs

ont besoin de 9H de lit (dorment plus de 8H) sendorment en 34mn en moyenne, leur sommeil rapide est le double de celui des courts dormeurs (121mn contre 65mn).

b) Les courts dormeurs

restent moins de 6H au lit (dorment 5H30 en moyenne) sendorment en 17mn

Le sommeil lent est peu prs identique chez les longs et les courts dormeurs. Psychologiquement, ces sujets semblent diffrents

Les courts dormeurs seraient

efficaces, nergiques, travailleurs, adapts, conformistes, extravertis et parfois hypomanes Ils ont tendance fuir leurs problmes dans une hyperactivit.

Les longs dormeurs seraient

introvertis, manquent de sociabilit, ont des tendances dpressives. Leur activit de rve est plus intense

c) Les dormeurs variables Sont de loin les plus nombreux,

leur besoin de sommeil augmente

en cas de stress, de situation conflictuelle, de changement dactivit, et en cas dexercice physique ou mental

Plan du cours
I - INTRODUCTION II - PHYSIOLOGIE DU SOMMEIL 1) Organisation du sommeil 2) Variations de lorganisation du sommeil 3) Concomitants physiologiques et comportementaux des stades du sommeil III- LES FONCTIONS DU SOMMEIL

IV - LES REVES OU ACTIVITE MENTALE PENDANT LE SOMMEIL

1) Place du rve dans le sommeil 2) La structure de la pense du rve

3) Les fonctions du rve

3) Concomitants physiologiques et comportementaux des stades du sommeil

a) Au cours du sommeil lent La motilit spontane diminue progressivement du stade 1 au stade 4 Les rythmes cardiaques et respiratoires sont ralentis et rguliers. La tension artrielle et la temprature sont abaisses

b) Au cours du sommeil paradoxal

Des mouvements oculaires rapides groups en bouffes sporadiques sont constamment retrouvs Il existe pendant cette priode un relchement musculaire gnral. Les frquences respiratoires et cardiaque La tension artrielle

III - LES FONCTIONS DU SOMMEIL

1) Les fonctions du SL a une fonction primordiale de rcupration physique Rle de synthse de molcules diverses spcialement pour le SNC

Rle prparatoire du sommeil paradoxal.

La privation exclusive de SL profond dclenche rapidement une grande fatigue physique

2) Les fonctions du SP
A un rle dans les processus mnsiques avec consolidation des informations et des apprentissage dans la mmoire long terme Rle de suppression du matriel psychique alarmant

Rle dadaptation motionnelle

Chez lhomme la privation de SP est responsable de troubles du caractre avec agressivit et anxit Lors de la rcupration il y a augmentation des priodes de SP (phnomne de rebond)

Les privations du sommeil total chez lhomme entranent

une diminution des facults de concentration et de mmoire le dveloppement de troubles du cours de la pense et parfois des hallucinations auditives et visuelles

Plan du cours
I - INTRODUCTION II - PHYSIOLOGIE DU SOMMEIL 1) Organisation du sommeil 2) Variations de lorganisation du sommeil 3) Concomitants physiologiques et comportementaux des stades du sommeil III- LES FONCTIONS DU SOMMEIL

IV - LES REVES OU ACTIVITE MENTALE PENDANT LE SOMMEIL

1) Place du rve dans le sommeil 2) La structure de la pense du rve

3) Les fonctions du rve

IV - LES REVES : OU ACTIVITE MENTALE PENDANT LE SOMMEIL

1) Place du rve dans le sommeil Le rve peut tre oubli ou dcrit inexactement parce quil est soumis aux dformations du souvenir La pense du rve est diffrente de la pense vigile et elle se prte difficilement au rcit

Le SP saccompagne rgulirement de rve chez ladulte (80%)

Les rves du SP sont riches en motions

Leurs contenus se rapportent souvent des vnements du pass lointain

Le rve existe galement pendant le SL (20%)

Les rves du SL seraient plus difficiles remmorer

Leurs contenus concernent souvent des vnements rcents de la vie

2) La structure de la pense du rve

La pense du rve diffre de la pense vigile par la disparition des catgories logiques
Dans la pense vigile, il existe des catgories didentit,

si A est diffrent de B, A ne peut pas tre B

Par contre, dans la pense onirique, deux objets tout en tant diffrents peuvent tre en mme temps identiques Dans le rve, les notions du temps et de lespace sont aussi modifis. On peut tre en rve

en mme temps en deux endroits,

en mme temps le spectateur et la personne quon observe

Dans le rcit du rve, la pense vigile va structurer les vnements selon sa logique

3) Les fonctions du rve Pour Freud, le rle fondamental du rve est de permettre lexpression des pulsions refoules sous une forme acceptable aux instances de contrle Les rves permettent ainsi une satisfaction des dsirs

Dautres auteurs dcrivent des rves

de compensation: satisfaction des dsirs de situation: Avant la prise dune dcision importante, ils mettent le sujet lpreuve en le plaant dans la situation nouvelle

de rduction : tentative darracher les nergies psychiques indment cumules par des phnomnes divers tel que le dsir (vont enlever ce qui est surestim sa survaleur)

Conclusion

Le sommeil est dune ncessit biologique dont les perturbations altrent la sant physique et mentale de ltre humain Il joue plusieurs rles comme la rcupration physique, ladaptation motionnelle et la consolidation des apprentissages dans la mmoire long terme Un sommeil suffisant permet une activit de rve suffisante pour un bon quilibre motionnel

Cest le jour de

lexamen, je nest rien prpar !!!

Quelle fte !!!

On danse jusqu laube

Objectifs pdagogiques
1. 2.

Dcrire les composantes dun cycle de sommeil Identifier les cycles et les stades du sommeil sur un hypnogramme Dcrire les variations de lorganisation du sommeil selon lge Diffrencier les longs dormeurs des cours dormeurs Dcrire les concomitants physiologiques et comportementaux des stades du sommeil Dcrire les fonctions du sommeil (SL et SP)

3.

4. 5.

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Dcrire les caractristiques de la pense du rve

Dcrire les fonctions du rve

Sciences humains !!!

Physiologie !!!

Bien dormir pour bien mmoriser

Anatomie!!!

Autres matires!!!