LA TECNICA DEPORTIVA

LA TECNICA DEPORTIVA.
1. DEFINICION. Es el conjunto de procesos nerviosos y musculares encaminados al movimiento ideal, econmico y eficaz de un gesto motor, ejecutado de manera individual, definido por los conocimientos cientficos y experiencias practicas, todo ello enfocado en beneficio de la competencia. Lic. Fernando Contreras Romero. 2006. 2. ETAPAS DEL APRENDIZAJE MOTOR. A PAVLOV UTOR ETAPAS Irradiacin. PRIMERA SEGUNDA Concentracin perfeccionamiento movimiento. Automatizacin en ejecucin. Desarrollo de la coordinacin global del movimiento. y Correccin y del perfeccionamiento del movimiento. la Estabilizacin del movimiento. MEINEL

TERCERA

2.1.

Caractersticas de la tcnica segn el nivel de aprendizaje.

2.1.1. PRINCIPIANTE: a. Cumplimiento de las tareas motoras: solo en ocasiones favorables, poco rendimiento medible. b. Calidad en la ejecucin motora: se puede reconocer la estructura bsica, escasa manifestacin de caracterstica como exactitud, fluidez y constancia del movimiento. c. Sensaciones motrices: borrosas y apenas conscientes, pocas sensaciones cinestesicas con predominio de las visuales. d. Imgenes del movimiento: borrosas, determinadas visualmente, predominan elementos espaciales. e. Direccin y regulacin: predominan retroalimentaciones exteriores, muy susceptibles a interrupciones. 2.1.2. AVANZADO: a. Cumplimiento de la tarea motora: en condiciones favorables aumenta el rendimiento con facilidad.

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b. Calidad de la ejecucin motora: en condiciones favorables caractersticas motoras completamente manifestadas, sino, defectos claros en la ejecucin. c. Sensaciones motrices: concretas y detalladas en su mayor parte, consientes y expresables verbalmente. Gran participacin kinestesica. d. Imgenes del movimiento: en detalles cinticamente marcados, partes dinmicas y temporales. e. Direccin y regulacin: regulacin basada en retroalimentaciones detalladas y tambin internas, afectables solamente por perturbaciones ms grandes e inhabituales. 2.1.3. DOMINIO: a. Cumplimiento de la tarea motora: gran seguridad tambin en condiciones de mayor dificultad. Rendimientos altos y mximos en las situaciones variadas. b. Calidad en la ejecucin motora: dominio completo de la tcnica incluso con perturbaciones. Caractersticas del movimiento completamente desarrolladas. c. Sensaciones motrices: con precisin elevada comprensibles conscientemente, tambin las informaciones kinestesicas, relacin pronunciada mediante el lenguaje. d. Imgenes del movimiento: anticipada, creadora y variada. e. Direccin y regulacin: adaptaciones anticipadas en las ms diferentes situaciones. Estabilidad en el resultado. 2.2. Objetivos y medidas metodolgicas en el entrenamiento de la tcnica segn el nivel de aprendizaje. 2.2.1. PRINCIPIANTE: a. Objetivos del entrenamiento tcnico: adaptacin al objetivo tcnico; desarrollo de una imagen global del movimiento. Coger experiencias motrices bsicas. Aprender las estructuras bsicas del movimiento (coordinacin global del movimiento). b. medidas metodolgicas: demostracin, explicacin; ejercicios constructivos en condiciones facilitadas. Mtodo analtico. 2.2.2. AVANZADO: a. Objetivos del entrenamiento tcnico: perfeccionar la imagen del movimiento. Eliminar movimientos y tensiones musculares innecesarias. Se inicia la resistencia contra perturbaciones. Primera comprobacin en competiciones. b. Medidas metodolgicas: tareas de observacin, anlisis del movimiento en accin comn. Mltiples repeticiones del movimiento

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eliminando lentamente las facilidades. Practicas normales introduciendo las primeras dificultades.

en

condiciones

2.2.3. DOMINIO: a. Objetivos del entrenamiento tcnico: capacidad de autocorreccin. Estabilizacin y automatizacin progresiva. Adaptacin a condiciones variables y fijacin de la tcnica en situaciones extremas de estrs. Creacin de tcnicas nuevas y variables. Combinacin de la condicin fsica con el entrenamiento tcnico. Mucha consideracin de la individualidad del deportista. Creacin del estilo tcnico. b. Medidas metodolgicas: formacin concentrada de percepcin y observaciones motrices. Incremento de la intensidad del ejercicio. Variacin de las condiciones. Acentuacin de los detalles. Aumento de las perturbaciones. Creacin de situaciones externas y de estrs. Experimentaciones con la tcnica.

3. EL FACTOR DE RENDIMIENTO COORDINACION / TECNICA. Ambos componentes del mismo factor coordinativo / tcnico se caracterizan por: - Los procesos de recepcin y tratamiento de informaciones para la regulacin motora y la regulacin de la accin. Por coordinacin motora se entiende el proceso de organizar las acciones musculares aisladas de manera armonizada con orientacin hacia un objetivo prefijado de una accin. Entonces se trata en primer lugar de ordenar acciones motoras. La base de la coordinacin motora es constituida por procesos seso-motores, son estos los que provocan una armonizacin fina de todas las fuerzas internas y externas para resolver efectivamente una tarea motora. Por regulacin motora de la accin se entiende la capacidad del atleta de regular y controlar sus gestos segn las exigencias puestas en una situacin concreta. El gesto completo. Las bases morfofisiologicas del factor coordinacin / tcnica son principalmente los siguientes: - Los receptores. - El sistema nervioso. - El sistema muscular. Los receptores sirven para tomar las informaciones externas.

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El sistema nervioso central sirve para conducir el estimulo desde el receptor hacia el sistema nervioso central, tratar y procesar las informaciones en el sistema nervioso central para luego elaborar un programa motor o respuesta motora, conducir el estimulo hacia la musculatura y memorizar las experiencias motoras (huella motora). El sistema muscular constituye el efector al realizar una accin motora.

3.1 caractersticas especificas de las capacidades coordinativas y de las tcnicas deportivas.

CAPACIDADES COORDINATIVAS DEFINICION Pre-condicin psicofsica para regular varias acciones tcnicas TECNICA DEPORTIVA Accin deportiva automatizada y variable para cumplir un solo objetivo motor. Estabilizacin y variabilidad de la regulacin y del control de una sola capacidad conforme al programa motor.

OBJETIVO METODOLOGICO DEL ENTRENAMIENTO

Generalizacin de los procesos de regulacin y de control.

a. Se utilizan varios gestos

motores como medio de entrenamiento. METODOLOGIA DEL ENTRENAMIENTO b. Pocas repeticiones.

a. Se utiliza un solo gesto motor

como medio de entrenamiento. b. Muchas repeticiones.

c. Aumento del grado de

dificultad de la coordinacin por: Gran variedad. Innovaciones. Elementos desacostumbradores.

c. Variacin en el cuadro del

proceso de aprendizaje motor.

El espectro de la tcnica deportiva est limitado por el reglamento competitivo y por principios biomecanicos.

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Durante su aprendizaje motor el atleta intenta asimilar su movimiento al modelo tcnico prescrito, como resultado de este proceso resultan habilidades motoras que forman componentes del rendimiento deportivo. TECNICA DEPORTIVA. MODELO TECNICO

APRENDIZAJE MOTOR

HABILIDAD MOTORA. DOMINIO MOTOR. Las habilidades motoras (dominio motor) son programas motores asociados por el aprendizaje motor los cuales se distinguen por un alto grado de estabilidad y automatizacin. El aprendizaje motor es el proceso de apropiacin, perfeccionamiento y estabilizacin del programa motor de una tcnica deportiva determinada. Para apropiarse del modelo tcnico paso por paso se establecen perfiles de exigencias tcnicas para cada etapa mayor del entrenamiento. Dichos perfiles corresponden al nivel de rendimiento posible en la respectiva etapa. El perfil de exigencias tcnicas constituye un grado intermedio definido del dominio tcnico en camino de aprender el modelo tcnico.

4. ENTRENAMIENTO DE LA TECNICA. El entrenamiento de la tcnica tiene como objetivo la educacin del comportamiento motor del deportista de acuerdo con las caractersticas objetivas y generales de la tcnica estndar, a partir de las peculiaridades del deportista. Neumaier (1995) relaciona el entrenamiento de la tcnica deportiva con el conjunto de procesos y medidas relacionadas con la optimizacin sistemtica de la coordinacin del movimiento, los cuales tienen como fin el solucionar las tareas de movimiento de la mejor forma posible, considerando las especficas condiciones personales y de situacin. Segn el mismo autor, si se tienen en cuenta las exigencias y caractersticas de las tareas, el entrenamiento de la tcnica incluye los procesos de: a. La adquisicin o desarrollo de la estructura bsica del gesto tcnico.

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b. La optimizacin: perfeccionamiento seleccin situativa.

estabilizacin.

Variacin

Para Neumaier (1995) estos dos aspectos son los que abarcan el entrenamiento de la tcnica deportiva dentro del proceso de enseanza / aprendizaje de un gesto motor; de manera muy personal creo que despus del proceso de optimizacin del movimiento tcnico vendra un tercer aspecto o nivel de entrenamiento el cual sera el de la automatizacin del movimiento el cual veremos en profundidad ms adelante.

1. ENTRENAMIEN TO TECNICO

1.1. Eleccin del modelo terico. 1.2. Estudio del modelo. 1.3. Adaptacin del modelo terico a los potenciales individuales. 1.4. Adaptacin condicional.

APRENDIZAJE DEL MODELO (NIVEL 1)

CORRECCION Y FIJACION DEL MODELO (NIVEL 2)

1.5. Creacin de imagen.

ESTABILIZACION DEL MODELO (NIVEL 3) AUTOMATIZACIO N DEL MODELO (NIVEL 4)

Esquema 1: Etapas del entrenamiento de la tcnica deportiva.

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De una forma especfica y aplicada al entrenamiento deportivo, Starosta (19911) divide el proceso de aprendizaje y mejora de un gesto tcnico en tres etapas: 1. Enseanza de la tcnica elemental. 2. Enseanza de la tcnica estndar. 3. Obtencin de la tcnica individual (estilo). Normalmente, estas etapas precisan de tres fases para su consecucin las cuales podemos sintetizar de la siguiente forma: a. Excitacin generalizada de los procesos de control y regulacin del movimiento. Est motivada por los bajos niveles coordinativos que habitualmente muestra el deportista en sus primeras etapas de entrenamiento. b. Mejora de la ejecucin del gesto tcnico. Se acompaa con una mayor economa del gesto. c. Estabilizacin de los gestos. Se logra realizar los gestos de manera estereotipada, exacta y precisa. Se logra la automatizacin de gestos, lo que permite trasladar la atencin hacia otra accin o situacin.

4.1. Condiciones deportiva.

previas

para

el

entrenamiento

de

la

tcnica

El aprendizaje de las tcnicas deportivas depende de determinadas precondiciones: 1. Las circunstancias sociales: a. Las condiciones tcnico/materiales. b. Las relaciones sociales. 2. Las condiciones psico-fisicas: a. Los procesos informacionales relevantes. b. Las cualidades fsicas. c. La motivacin de aprender. d. Los conocimientos especficos. e. El nivel de las capacidades condicionales y coordinativas. Son indispensables los procesos informacionales para comprender el objetivo, para formar la imagen motora, para trasmitir el modelo tcnico as como la estructura y la precisin del programa motor y para la memoria motora.

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Son indispensable determinadas cualidades psquicas para apropiarse de los gestos tcnicos como por ejemplo la concentracin y voluntad de correr riesgos. La motivacin de aprender constituye una base decisiva que influye en la efectividad de todas las dems pre-condiciones. La motivacin acta sobre la actividad del deportista determinando de esta manera la velocidad y la calidad del aprendizaje motor. Los conocimientos especficos son necesarios para que el alumno aprenda las tcnicas de manera consciente y efectiva. Un buen nivel de las capacidades condicionales y coordinativas hace posible el aprendizaje motor y determina su transcurso.

4.2. Metodologa para el entrenamiento de la tcnica deportiva. Martin (1989) propuso dos tipos de entrenamiento de la tcnica integrados entre s: entrenamiento de adquisicin y entrenamiento de aplicacin. El primero tiene como finalidad el control de la habilidad deportiva especifica, el segundo tiene como finalidad utilizar la habilidad deportiva especfica adaptada a la tarea motora de forma ptima con respecto a la situacin y que sea estable tambin en la competencia. El entrenamiento adquisitivo se divide en dos fases cronolgicamente sucesivas: 1. En la primera fase el objetivo es aprender segn el optimun biomecanico de la forma o imagen externa de una habilidad tcnica ideal. En esta fase se aplican todos los mtodos clsicos de aprendizaje motor, en especial con ayudas de tcnicas audiovisuales que permitan formar la adecuada imagen del movimiento, se podr encontrar en condiciones de ejecutar correctamente una tcnica. El desarrollo de una imagen de movimiento est estrechamente relacionada con la capacidad de percibir el movimiento y con la visin del movimiento. Para ello se deben considerar los siguientes aspectos: Formacin de una imagen motora detallada del movimiento. Ejecucin de las primeras tareas practicas. Realizacin de demostraciones y ejecuciones relacionadas con la percepcin e imagen del movimiento que el deportista posea. La creacin de una imagen correcta del movimiento conlleva la ejecucin del adecuado entrenamiento ideomotor, el cual va a consistir en imaginar el gesto tcnico en su totalidad o bien por partes. Por entrenamiento ideomotor entendemos todas aquellas formas de ejercitacin en las cuales se tienen una auto-representacin mental, sistemticamente repetida y consciente de la accin motora, la cual
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debe aprenderse, estabilizarse o perfeccionarse sin que exista una ejercitacin real, visible externamente de movimientos parciales o globales (Frester, 1987). 2. La segunda fase trata de afinar la imagen interna del movimiento, aqu predomina el superaprendizaje y el entrenamiento imitativo. El superaprendizaje parece necesario para facilitar la abertura de complicados circuitos neuronales y la automatizacin del movimiento. El entrenamiento imitativo se entiende por la ejecucin repetida de un modelo. El entrenamiento aplicativo de la tcnica es aquel en el que las habilidades aprendidas se entrenan variando las condiciones de ejecucin y en donde se definen tres objetivos en el entrenamiento: 1. Ampliacin del espectro ejecutor de la habilidad en presencia de variaciones de las condiciones ambientales y de competicin. 2. Generacin de procesos de control, es decir, de su transferibilidad a otras situaciones. 3. Disponibilidad general de la calidad del proceso desarrollado. Al final de todo el proceso es necesario que el deportista alcance la adecuada automatizacin del gesto deportivo. La condicin previa para poder llegar a automatizar una tcnica pasa por lo que Neumaier (1986) denomina repeticin mltiple del movimiento. En deportistas principiantes los aspectos ms corrientes que se emplean son (segn Grosser y Neumaier, 1986): Ayudas fsicas durante la ejecucin. Facilidades en el entorno o en el material. Eliminacin o simplificacin de partes del movimiento. Ejecucin controlada y lenta del movimiento. Practicar sin aparatos o con aparatos ms sencillos. Practicar sin compaeros ni adversarios. Practicar en aparatos estticos. Utilizar ayudas referenciales. Aumentar la retroalimentacin.

4.3. Reglas para el entrenamiento de la tcnica. Cada entrenador, al planificar y realizar el entrenamiento tcnico debe tomar en consideracin las siguientes reglas independientemente del deporte aplicado:

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REGLA # 1: El aprendizaje motor resulta especialmente efectivo en la edad temprana. Porque en estos aos el sistema nervioso se distingue por una alta plasticidad lo que presenta condiciones previas para los procesos de interconexiones nerviosasREGLA # 2: El aprendizaje tcnico debe estar orientado desde el principio hacia un modelo tcnico efectivo y prometedor de xito que tome en cuenta inclusive las particularidades individuales del deportista. Porque de esta manera se evita que el atleta cambie de tcnica mas tarde. REGLA # 3: El aprendizaje y fijacin de una tcnica requiere un estado tanto fsico como psquico totalmente recuperado debiendo ser realizado el entrenamiento tcnico como primera tarea de la parte principal de una unidad de entrenamiento. Porque pasando de una repeticin a la siguiente se busca una calidad cada vez mejor de la ejecucin lo que requiere una alta participacin de la conciencia que incluya concentracin y atencin. Sistema nervioso central vs. Fatiga. REGLA # 4: El nmero de repeticiones depende del objetivo en el entrenamiento tcnico. Porque una mejora de la calidad al realizar gestos tcnicos necesita, segn la experiencia, pocas repeticiones (7 8), en cambio en la estabilizacin y automatizacin de la tcnica se necesitan mltiples repeticiones. REGLA # 5: En el entrenamiento de la nueva generacin, el entrenamiento tcnico debe ser temporalmente limitado. Porque en esta edad, debido al rpido cansancio fsico y especialmente psquico, resulta ms efectiva la alternancia entre exigencias tcnicas y condicionales. REGLA # 6: Especialmente en los deportes colectivos y de combate, la fijacin y la estabilizacin de la tcnica se hace bajo aspectos tcticos. Porque el atleta debe saber y decidir rpidamente en qu momento y en qu situacin utilizar determinado gesto tcnico y en que variacin. REGLA # 7: El aprendizaje motor conoce solamente una terminacin relativa. Porque cada alteracin del estado de entrenamiento requiere una calidad nueva del gesto motor, se producen gestos de olvido cuando el atleta no entrena.

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REGLA # 8: En el entrenamiento tcnico vale igualmente el principio del aumento de la carga. Porque nicamente exigencias crecientes en cuanto al volumen de la carga y en cuanto a la calidad del ejercicio constituyen estmulos para fijar y estabilizar la tcnica. REGLA # 9: El orden secuencial de las tcnicas deportivas a aprender debe ser tal que se aprendan movimientos de estructuras semejantes paralelamente o segn su dificultad inmediatamente uno seguido del otro. Porque al aprender una tcnica deportiva ya existen determinadas relaciones coordinativas en forma de experiencias motoras las cuales pueden causar influencias positivas o negativas. REGLA # 10: En el nivel de adquisicin y desarrollo del gesto tcnico y en edades tempranas es ms eficaz y favorable que el modelo tcnico sea visualizado por el atleta y no basado en la imagen motora o en el anlisis de informacin. Porque el atleta, en este nivel, no tiene una imagen motora clara ni tampoco tiene la capacidad de procesar informaciones dadas del exterior, el atleta en esta fase aprende ms por imitacin que por procesamiento de informacin. REGLA # 11: Las correcciones/indicaciones se deben realizar preferentemente justo al finalizar cada ejecucin aprovechando que la "memoria inmediata" del deportista (permite conservar gran cantidad de informacin) se prolonga hasta los 10-20 segundos posteriores a la ejecucin Porque de esta forma el sujeto conserva "frescas" en su memoria las sensaciones/informaciones obtenidas a partir de la realizacin del movimiento. En este sentido, en algunos deportes se recomienda completar/complementar la informacin que recibe el deportista durante el desarrollo efectivo del movimiento principalmente a travs de la palabra, colocacin de espejos (control ptico adicional), ayudas acstico-rtmicas, etc. REGLA # 12: Durante la fase de fijacin adquieren especial significacin y relevancia las tareas de verbalizacin (expresin a travs de la palabra o escritura) de las sensaciones que se obtienen a partir de la ejecucin del movimiento as como de las fases (secuencia de acciones). Porque el deportista adquiere conciencia de las percepciones/sensaciones que obtiene con la realizacin efectiva de los movimientos mediante la combinacin de los mismos con el habla (verbalizacin), mejorando de esta manera la imagen del movimiento y la percepcin de los detalles del mismo.

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4.4. Realizacin del entrenamiento. 1. Caractersticas del proceso de aprendizaje motor. Por aprendizaje motor se entiende el proceso de apropiacin, correccinfijacion, estabilizacin y automatizacin del dominio tcnico llevado a cabo durante la formacin tcnico-deportiva. Es una actividad consciente y activa orientada hacia un objetivo predeterminado. El aprendizaje motor se realiza en unin con: - La apropiacin de conocimientos. - La apropiacin de convicciones, cualidades de comportamiento y de voluntad. - El desarrollo de las capacidades condicionales. 2. La imagen motora es la reproduccin mental del gesto motor. Dicha imagen motora se caracteriza por los aspectos espaciales, temporales y dinmicos. El desarrollo y la precisin permanente de la imagen motora durante el aprendizaje motor es algo indispensable para: - Poder ejecutar el movimiento conscientemente de acuerdo al programa motor. - Poder corregir errores motores. Resulta necesario tanto darle al atleta informaciones pticas y acsticas como tambin estimular sus receptores kinestesicos mediante la prctica fsica.

1. EXPLICACION

2. DEMOSTRACIO N

6. RETROALIMENTACIO N

IMAGEN MOTORA MODELO TECNICO

3. EJECUCION DEL EJERCICIO 4. CORRECCION DE LA EJECUCION

5. REEJECUCION DEL EJERCICIO Esquema 2: proceso para la adquisicin de la imagen motora y del modelo tcnico.

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Los componentes inherentes a la imagen motora son: a. Componente espacial: se refiere al espacio en donde el gesto tcnico va ha ser ejecutado. No es lo mismo espacialmente realizar un remate al arco que una chilena en futbol. b. Componente temporal: es el tiempo que se demora en ser realizado el gesto tcnico. c. Componente dinmico: se refiere al gesto tcnico como tal, en su accin motora, sea el movimiento general o fraccionado.

Figura 1: Diferencias entre la imagen del movimiento entre un deportista experimentado frente a otro novel.

5. LOS NIVELES DEL PROCESO DE APRENDIZAJE MOTOR O APRENDIZAJE TECNICO. El aprendizaje motor envuelve cuatro niveles que se diferencian entre s por: a. Grado de perfeccionamiento de la coordinacin motora. b. Grado de cumplimiento del programa motor.

Nivel I - De Apropiacin o Desarrollo: en este se desarrolla una coordinacin global y general del modelo tcnico.

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Nivel II - De Correccin Fijacin: se desarrolla la coordinacin fina del modelo tcnico. Nivel III - De Estabilizacin: se consolida la coordinacin fina y es aplicada variablemente. Nivel IV - De Automatizacin: el modelo tcnico est totalmente estabilizado lo que permite transferir la atencin a otra accin. Plano tctico.

La duracin del proceso de aprendizaje motor es total y de sus niveles parciales depende esencialmente de los siguientes factores: a. El grado de dificultad de la tcnica a aprender. b. El nivel psicofsico inicial de los atletas o deportistas.

Nivel de Apropiacin: es el periodo que transcurre entre el momento en que el atleta ha comprendido el gesto a aprender y el momento en que el deportista realiza la tcnica correctamente en cuanto a sus aspectos esenciales y en condiciones facilitadas y favorables. Finalizando el primer nivel el atleta domina la coordinacin global y movimiento general del modelo tcnico. El gesto motor ejecutado en el primer nivel est caracterizado por: Despliegue de fuerza excesiva y equivocada, es decir no econmico. Poca fluidez en el movimiento. Movimientos presurosos, inseguros y parcialmente retardados. Poca estabilidad y precisin durante la ejecucin. Rendimiento mensurable dbil. (no medible)

La tcnica es realizada correctamente en cuanto a sus criterios fundamentales pero deja ver todava insuficiencias y errores. Posibles causas de las insuficiencias manifestadas en el primer nivel serian: Capacidades todava informaciones. insuficientes de recibir y procesar

Imagen motora poco diferenciada mayormente ptica.

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Irradiacin de los procesos nervioso centrales. Sensaciones kinestesicas insuficientemente desarrolladas.

En este primer nivel el entrenador toma influencia directa en el aprendizaje de la tcnica realizando todas las formas metodolgicas clsicas de enseanza. Las tareas que debe cumplir el entrenador en la primera fase o nivel de aprendizaje son las siguientes: Anlisis de la situacin inicial y de las condiciones previas dadas para aprender una tcnica nueva. Planificacin del proceso enseanza/aprendizaje, concretamente de los pasos metodolgicos, de las condiciones del ejercicio y de la influencia educadora. Creacin de las pre-condiciones condicionales, coordinativas y psquicas necesarias para el aprendizaje del modelo tcnico. Desarrollo de una imagen motora global segn el modelo tcnico mediante demostracin, explicacin, prctica y retroalimentacin realizada por los alumnos.

Organizacin de las condiciones ms favorables para el aprendizaje tcnico en este nivel: Crear una disposicin Concentracin. mental optima de los alumnos.

Eliminar posibles disturbios o dificultades. Poner a disposicin del alumno los aparatos e implementos necesarios. Organizar medidas necesarias para evitar accidentes. Organizar condiciones exigencias. facilitadas y favorables, reducir las

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Nivel de Correccin Fijacin: envuelve entre el nivel de coordinacin global hasta sabe ejecutar la tcnica a aprender sin estndar (sin disturbios). Con esto el atleta coordinacin fina de la respectiva tcnica.

el proceso que transcurre el momento que el atleta errores bajo condiciones ha alcanzado el nivel de la

El gesto motor, ejecutado en el segundo nivel, est caracterizado por: Despliegue de fuerza efectivo y en el momento correcto. Ejecucin dinmica y fluidez del movimiento. Movimientos armoniosos. Buen grado de estabilidad y precisin. Sin disturbios. Rendimiento mensurable bajo condiciones favorables.

La ejecucin del gesto motor coincide en gran parte con los criterios del modelo tcnico. Posibles causas que originan una ejecucin mejorada son: Mejora de la capacidad de asimilar y tratar informaciones, en especial las kinestesicas. Sensaciones kinestesicas mayormente precisas. Imagen motora mas diferenciada en la que aumenta la efectividad del aspecto dinmico. Concentracin de los procesos nerviosos centrales. Correccin de los pequeos detalles y eliminacin de movimientos y tensiones musculares innecesarias las cuales afectan directamente el modelo tcnico.

El entrenador debe animar la participacin activa del atleta. Las tareas que debe cumplir el entrenador en el segundo nivel de aprendizaje son los siguientes: Correccin y fijacin de la imagen motora mediante conversaciones con los atletas; explicacin y demostraciones reiteradas y diferenciadas; utilizacin de medios ilustrativos mltiples, indicaciones y correcciones dadas durante o inmediatamente despus de la ejecucin del gesto motor, ayudar para que el atleta adquiera las experiencias motoras necesarias.

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Precisin en cuanto a los detalles del gesto motor por medio de correcciones y afirmaciones diferenciadas, concentracin sobre movimientos parciales o fraccionados, ayuda y medidas de seguridad en fases criticas del movimiento. Ejercicio bajo condiciones normales a una velocidad que sea adecuada o similar a la de la competencia.

Nivel de Estabilizacin: envuelve el transcurso del aprendizaje desde el nivel de la coordinacin fina hasta un nivel en que el atleta realiza la tcnica aprendida segura y exitosamente inclusive bajo condiciones difciles y desacostumbradoras. Con esto el atleta ha alcanzado el nivel de estabilizacin de la tcnica y su aplicacin variable. El gesto motor, ejecutado en este nivel, est caracterizado por: Despliegue de dificultadas. fuerza racional, inclusive bajo condiciones

Movimiento dominado con muchas variaciones situativas. Rendimiento constante y bueno con alto grado de precisin. Cumplimiento del objetivo de rendimiento pre dictado. Alto grado de estabilidad ante disturbios.

La ejecucin del gesto motor coincide con los criterios del modelo tcnico y tiene carcter individual. Las causas de la maestra en la ejecucin tcnica son: Automatizacin de muchos procesos neuro-musculares. Alto grado de precisin y diferenciacin de las sensaciones kinestesicas. Imagen motora exacta de la tcnica bsica y de sus variables.

El entrenador estimula la actividad, la autonoma y la creatividad del atleta en este tercer nivel de aprendizaje todo ello en pro o en beneficio de la creacin y desarrollo del estilo tcnico individual el cual est basado en el modelo tcnico. Adems controla y evala el rendimiento del atleta.

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Las tareas que debe cumplir el entrenador en el tercer nivel son las siguientes: Aumento de las exigencias psicofsicas en comparacin con el segundo nivel mediante: a. Practica bajo condiciones que sean similares a las competitivas. b. Practica con alto volumen de prctica. c. Aprovechamiento de las posibilidades que ofrece un nivel mejorado de otros factores de rendimiento, como por ejemplo la condicin atltica para perfeccionar la tcnica. d. Reduccin de la susceptibilidad a disturbios provenientes del medio ambiente y de irregularidades psicofsicas. Estabilizacin de la ejecucin motora por prctica bajo condiciones dificultadas y alargamiento de la variabilidad bajo condiciones inconstantes. Unidad entre educacin y auto-educacin por medio de: a. Tareas de observacin, utilizacin de videos y otros medios tcnicos ilustrativos para comparar el modelo tcnico con el grado de su realizacin. b. Instrucciones para que el atleta mismo analice y corrija sus errores. c. Motivacin para que el atleta siga perfeccionndose. Nivel de Automatizacin: es el punto ms alto del proceso de aprendizaje del modelo tcnico y su ejecucin, abarca el transcurso de la estabilizacin de la tcnica hasta el punto de poder realizar o ejecutar el gesto tcnico bajo condiciones netamente competitivas. Este nivel se caracteriza por que el atleta ya no centra su atencin en la ejecucin del gesto tcnico sino que su alto nivel en los procesos neuromusculares le facilita enfocar su atencin en acciones grupales o dentro del plano tctico-estratgico. El gesto motor est caracterizado por: Despliegue de fuerza eficaz, efectiva y exacta y en el momento apropiado.

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Alto grado en la fluidez y control del gesto tcnico. Estabilizacin del estilo tcnico el cual es netamente individual y se basa en los siguientes aspectos: 1. Nivel de procesar informacin. 2. Cualidades psquicas (concentracin, voluntad, entusiasmo, etc.) 3. Motivacin de aprender. 4. Los conocimientos especficos. 5. Nivel de las capacidades condicionales y coordinativas. 6. Las circunstancias y entornos socioculturales.

No se presenta desestabilizacin del gesto tcnico ante disturbios externos o altos niveles de estrs.

La ejecucin del gesto motor coincide completamente con los criterios del modelo tcnico con pequeas variaciones las cuales provienen del estilo tcnico individual, dichas variaciones no afectan la ejecucin del gesto tcnico de base. Las causas de la excelente maestra tcnica son: Alto nivel de automatizacin de los procesos neuro musculares. Imagen motora exacta y precisa en los aspectos temporales, espaciales y dinmicos. Sinergia de los procesos nerviosos centrales entorno a la ejecucin del gesto tcnico. Rpido procesamiento de los mecanismos de la accin motriz (Welford). a. Percepcin - Qu pasa? Obtener informacin del entorno. b. Decisin - Qu hago? Escoger la respuesta ms adecuada. c. Ejecucin - Cmo lo hago? Respuesta motriz. d. Retroalimentacin - funciono? Qu paso? Evaluacin. El entrenador estimula la automatizacin de los gestos tcnicos del atleta con base a juegos colectivos en espacios reducidos y con tareas

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exclusivamente tcticas, en pro de que el atleta pueda ejecutar el gesto tcnico siempre en beneficio del equipo y enfocado netamente a la competencia, lo que conlleva a realizar los gestos de manera estereotipada, exacta y precisa, lo que permite trasladar la atencin hacia otra accin o situacin. Las tareas que debe cumplir el entrenador en este ltimo nivel son: En la primera fase para automatizar el gesto tcnico debe realizar repeticiones mltiples del movimiento (Neumaier-1986). Accin individual. Mtodo analtico. En una segunda fase automatizar el gesto tcnico por medio de ejercicios o juegos colectivos con base al mtodo integral el cual abarca los aspectos tcnicos, fsicos, tcticos y psicolgicos en un todo. Espacio reducido. Propiciar la estabilizacin del estilo tcnico individual. Organizacin de posibilidades de probar la tcnica aprendida en situaciones competitivas. Combinacin de la tcnica aprendida con las exigencias especificas en cuanto a las capacidades condicionales y a la tctica individual as como con tcnicas ya antes aprendidas. Encadenamiento tcnico.

6. CORRECCION DE ERRORES MOTRICES DURANTE EL PROCESO ENSEANZA/APRENDIZAJE DE UNA TECNICA DEPORTIVA. Los errores motrices (motores) son desvos del modelo de la tcnica deportiva, se deben corregir si reducen la efectividad de la ejecucin motora. Por correccin de errores se entiende todas las medidas metodolgicas a tomar para remediar errores motrices. La correccin de errores pertenece a la forma metodolgica clsica de guiar, esta forma metodolgica se debe aplicar en unidad con la afirmacin, sea, confirmando lo correcto en un gesto motor o en sus detalles.

6.1. Tipos de correcciones.

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6.1.1. Correccin directa: se mencionan, se explican y se demuestran los errores y se le dan al atleta indicaciones de cmo evitarlos. El atleta cuando practica se concentra concretamente y conscientemente en remediar el error. 6.1.1.1. Metodologa para aplicar en la correccin directa: Comparacin de lo correcto con lo incorrecto. Presentacin exagerada de la inefectividad del gesto equivocado para que el atleta tome conciencia de cmo su propio gesto desva del modelo tcnico. Ejecucin de fases parciales o de elementos aislados del movimiento para dirigir la atencin hacia detalles motores que constituyen la causa principal del error. Puesta de exigencias exageradas para precisar la sensacin motora.

6.1.2. Correccin indirecta: se regulan las condiciones externas. 6.1.2.1. Metodologa para aplicar en la correccin indirecta: Variacin de las condiciones externas del ejercicio. (implementos, terreno, comportamiento del compaero o rival, etc.) Organizacin de obligaciones externas que posibiliten nicamente el gesto correcto o que lo faciliten. Ejercicios con aparatos informacin objetiva. auxiliares que transmitan al atleta una

Repaso del ejercicio bajo condiciones facilitadas. Entrenamiento acentuado en pre-condicin no desarrolladas.

6.2. Pasos determinados que se debe seguir para corregir errores motores: 1. Observar al atleta cuando ejecuta el gesto motor. 2. Comparar el gesto realizado con el modelo. 3. Detectar el error, subdivisin en errores fundamentales y secundarios. 4. Buscar la causa del error. 5. Determinar las medidas adecuadas para corregir el error.

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6. Consejos y pautas para corregir el error. 6.3. Causas que provocan un error en la ejecucin del gesto tcnico: 1. Imagen motora equivocada. 2. Comprensin insuficiente de la tarea puesta. 3. Interpretacin equivocada de la sensacin muscular. 4. Precondiciones desfavorables. 5. Disposicin mental insuficiente, ausencia de participacin consiente. 6. Medio a dolores o lesiones. 7. Aparatos defectuosos. 8. Pocas informaciones o informaciones dadas muy tarde acerca de los errores motrices. 9. Poca estabilizacin del gesto motor. 10.Transmisin negativa de gestos ya antes aprendidos (interferencia), experiencias motoras ausentes o insistematicamente desarrollada (entrenamiento del error). 6.4. Reglas para la correccin de errores motrices. REGLA # 1: Los movimientos equivocados se deben corregir a tiempo. Porque el xito probable es tanto mayor cuanto ms temprano se empieza a corregir el error.

REGLA # 2: En una correccin, se debe corregir un solo error. Porque corrigiendo varios errores simultneamente se puede confundir al atleta.

REGLA # 3: Se debe remediar errores segn el grado de disturbios en el gesto. Porque errores fundamentales modifican esencialmente la estructura de movimiento, su correccin a menudo lleva a corregir al mismo tiempo los errores secundarios.

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REGLA # 4: La correccin debe ir dirigida hacia la causa del gesto equivocado. Porque la correccin de las consecuencias no pueden evitar el error en s, de esta manera es posible que se automaticen gestos equivocados.

REGLA # 5: Durante el proceso de aprendizaje motor se debe corregir lo equivocado y reforzar lo correcto. Porque reforzar los gestos correctos o determinados detalles motores motiva y activa al atleta.

REGLA # 6: Al preparar la unidad de entrenamiento se debe fijar puntos cardinales de correccin. Porque de esta manera el entrenador puede corregir bien y calculadamente.

REGLA # 7: Se debe corregir primero en colectivo y despus individualmente. Porque segn muestra la experiencia se manifiestan primero los mismos errores cometidos por varios alumnos siendo mas efectiva la correccin colectiva.

REGLA # 8:Luego despus de haber comparad lo correcto y lo incorrecto se debe pasar a los ejercicios prcticos. Porque se debe aprovechar las impresiones recientes a favor del aprendizaje motor.

6.5. Posibilidades para corregir los errores motores efectivamente. Deteccin de errores.

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1. La composicin de errores fundamentales manifestados en todo el gesto completo o en fases aisladas buscando las medidas de correccin adecuadas. (Deteccin por observacin). 2. Controles de la tcnica regulares evaluando la tcnica en puntos. Criterios no cumplidos sirven de base para correcciones. (Deteccin por evaluacin test).

BIBLIOGRAFIA. MEINEL, K. SCHNABEL, G. Teora del Movimiento. Ed. Estadium. Bs.As. 1998. RUIZ PEREZ, L. Procesos de adquisicin y desarrollo de habilidades. Ed Visor. Espaa. 1997. GALLEGO, J. Apuntes Ctedra Teora y Prctica del Entrenamiento. Universidad de Len, Espaa. 2007.

Autor: Lic. Fernando Contreras Romero. Licenciado en Educacin Fsica, Universidad Pedaggica Nacional Bogot, Colombia. Entrenador de Ftbol Nivel V - FIFA. Federacin Colombiana de Ftbol. Especialista en Entrenamiento Deportivo, Universidad de Len Espaa. (Cursando). e-mail: fercontreras79@hotmail.com fcontrerasromero@hotmaill.com

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