RCD ESPANYOL B PERODO PREPARATORIO (JULIO-AGOSTO) 08/09

Lunes 21 Martes 22 Mircoles 23 LIBRE 1 SESIN 1 18h Mircoles 30 LIBRE 2 LIBRE 3 Mircoles 6 LIBRE 6 VS CHILE 19.15h Mircoles 13 SESIN 30 10h LIBRE 9 Mircoles 20 SESIN 33 9h SESIN 34 18h Mircoles 27 SESIN 38 10h SESIN 39 16h Jueves 24 SESIN 2 10h SESIN 3 18h Jueves 31 SESIN 14 10h SESIN 15 18h Jueves 7 SESIN 22 10h
VS AZ ALKMAAR

Viernes 25 SESIN 4 10h SESIN 5 19h (Montanya) Viernes 1 SESIN 16 10h LIBRE 4 Viernes 8 LIBRE 7 SESIN 24 17h Viernes 15 LIBRE 11 VS LLAGOSTERA Viernes 22 SESIN 36 10h LIBRE 19 Viernes 29 SESIN 41 10h LIBRE 26

Sbado 26 SESIN 610h SESIN 7 19h Sbado 2 SESIN 17 10h VS QATAR 19h Sbado 9 SESIN 25 FINAL Sbado 16 SESIN 32 10h LIBRE 12 Sbado 23 LIBRE 20 VS BADALONA Sbado 30 SESIN 42 10h LIBRE 27

Domingo 27 SESIN 8 10h SESIN 9 19h Domingo 3 LIBRE 5 VS IGUALADA 19h Domingo 10 SESIN 26 Viaje Catalunya Domingo 17 LIBRE 13 VS ALCANAR Domingo 24 LIBRE 21 VS ZARAGOZA Domingo 31 LIBRE 28 LIGA 1a

Pruebas mdicas P. Fsicas 19.30h Lunes 28 Martes 29 SESIN 10 10h SESIN 11 19h Lunes 4 SESIN 18 10h SESIN 19 17h Lunes 11 LIBRE 8 SESIN 27 18h Lunes 18 LIBRE 14 LIBRE 15 Lunes 25 LIBRE 22 SESIN 37 11h SESIN 12 10h SESIN 13 17h Martes 5 Viaje Holanda SESIN 20 17h Martes 12 SESIN 28 10h SESIN 29 18h Martes 19 LIBRE 16 LIBRE 17 Martes 26 LIBRE 23 LIBRE 24

17.30h Jueves 14 SESIN 31 10h LIBRE 10 Jueves 21 SESIN 35 10h LIBRE 18 Jueves 28 SESIN 40 10h LIBRE 25

SEMANA 1
PERODO PREPARATORIO (JULIO-AGOSTO) Lunes 21 Martes 22 Pruebas mdicas P. Fsicas Lunes 28 SESIN 10 SESIN 11 Martes 29 SESIN 12 SESIN 13 Mircoles 23 LIBRE 1 SESIN 1 Mircoles 30 LIBRE 2 LIBRE 3 Jueves 24 SESIN 2 SESIN 3 Viernes 25 SESIN 4 SESIN 5 Sbado 26 SESIN 6 SESIN 7 Domingo 27 SESIN 8 SESIN 9

Objetivos Microciclo Principios

Estructura y Organizacin del momento defensivo y su transicin ofensiva, Uso del espacio, Roles y Normativa del equipo. 1-4-2-3-1 (1-4-3-3) Defender dentro y/o fuera Robar de cara Robar de espalda Compensaciones Contraataque Limpiar Llegar rpido

Subprincipios

1x1 defensivo (aguantar, distancia correcta, disuadir) Grupos (banda y dentro)

Desmarque punta al momento del robo

Medios

Actividades estructurales ayuda mtua (trabajo real reducido)

Lneas

Juegos de Cooperacin

11x11 Real

SEMANA 2
Mircoles 30 LIBRE 2 LIBRE 3 Jueves 31 SESIN 14 SESIN 15 Viernes 1 SESIN 16 LIBRE 4 Sbado 2 SESIN 17 QATAR Domingo 3 LIBRE 5 FALSET 45 REUS 45

Objetivos Microciclo Principios

Estructura y Organizacin del momento ofensivo y su transicin defensiva, Uso del espacio Salida baln fuera y dentro Perder de cara o perder de espalda Compensaciones defensivas Juego al alejado Juego directo Juego de rechaces

Subprincipios

2x1 Ofensivo, generar superioridades (centrales) Grupos (banda y dentro)

Compensar el ataque

Medios

Actividades estructurales ayuda mtua (trabajo real reducido)

Lneas

Juegos de Cooperacin

11x11 Real

SEMANA 3
Lunes 4 Viaje Holanda SESIN 18 Lunes 11 Viaje Catalunya LIBRE 6 Martes 5 SESIN 19 SESIN 20 Mircoles 6 SESIN 21 AZ ALKMAAR Jueves 7 SESIN 22 SESIN 23 Viernes 8 SESIN 24 LIVERPOOL Sbado 9 SESIN 25 SESIN 26 Domingo 10 SESIN 27 FINAL

Objetivos Microciclo Principios

Estructura y Organizacin del momento ofensivo y su transicin defensiva, Uso del espacio. Control del juego. Ritmo de juego Salida baln fuera y dentro Enganchar dentro para jugar fuera Jugar a llegar, jugar a estar Juegar escalonado Juego directo Jugar a ritmo

Subprincipios

2x1 Ofensivo, generar superioridades (centrales) Grupos (banda y dentro)

Llegadas de atrs

Medios

Actividades estructurales ayuda mtua (trabajo real reducido)

Lneas

Juegos de Cooperacin

11x11 Real

SEMANA 4
Martes 12 LIBRE 7 LIBRE 8 Mircoles 13 SESIN 28 SESIN 29 Jueves 14 SESIN 30 SESIN 31 Viernes 15 LIBRE 9 LLAGOSTERA Sbado 16 SESIN 32 LIBRE 10 Domingo 17 LIBRE 11

Objetivos Microciclo Principios

Estructura y Organizacin del juego a partir del 1-4-4-2 (rombo) a partir de jugar a llegar Llegar a los espacios de fuera con jug de dentro Enganchar dentro para jugar fuera 2x1 centrales y enganche Movimiento puntas 2x1 en bandas para centrar Compensaciones

Subprincipios

2x1 Ofensivo, generar superioridades (laterales) Grupos (banda y dentro)

Llegadas de atrs

Medios

Actividades estructurales ayuda mtua (trabajo real reducido)

Lneas

Juegos de Cooperacin

11x11 Real

Lunes 25 LIBRE 16 LIBRE 17

Martes 26 SESIN 41 SESIN 42

Mircoles 27 SESIN 43 SESIN 44

Jueves 28 SESIN 45 LIBRE 18

Viernes 29 SESIN 46 LIBRE 19

Sbado 30 SESIN 47 LIBRE 20

Domingo 31 LIBRE 21 LIGA 1a J ? IGUALADA ?

SEMANA 5

Objetivos Microciclo Principios Subprincipios Actividades estructurales ayuda mtua (trabajo real reducido) Grupos (banda y dentro) Juegos de Cooperacin

Medios

Lneas

11x11 Real

DETALLE CONCEPTOS
PRINCIPIOS Defender dentro / Fuera Compensaciones Ofensivas Juego Directo Defensivo Contraataque Limpiar SUBPRINCIPIOS 1x1, Posicionamientos, Movimientos (basculaciones), Presiones Robar de Cara / Robar de Espalda Rechaces, 1x1, salidas Desmarque punta al robo Amplitud y profundidad, ritmo alto (2 toques), jugar al alejado Salida por fuera y por dentro Mediocentro compensa Rechaces, 1x1 y peinada Interiores hacia dentro para generar superioridad, descargas, jugar al que mueve, enganches 2x1 centrales Situaciones abiertas y cerradas Presin / Repliegue DETALLES Presin por delante, Presin dentro (entre lneas) Posicionamientos, Movimientos MCs, MP y puntas Disputa lnea de medios, Rechaces cortos y largos Salida por MP, llegada por PD y bandas Centrales dan profundidad, superioridades 2x1 y descarga, Recibir de espalda para descargar de cara 2x1 centrales con incorporacin Lateral contrario cierra Disputa con rechace corto, largo, peinada y presin en caso de prdida Enganches para centrales (interiores y punta), enganches para laterales (mediocentros, MP como segundo punta al largo) Paciencia en el ataque para cerrar al contrario en una presin dentro y liberar espacio y jugadores fuera. Llegadas de atrs (laterales, MC) Buscar desde lateral, mediocentros y centrales 5 presin (el que pierde, primero) MOMENTO DEFENSIVO

TRANSICIN OFENSIVA

Salida de baln Compensaciones Defensivas Juego Directo Jugar a Llegar / Jugar a Estar

OFENSIVO

Enganchar dentro para jugar fuera

Juego de 2 puntas Perder de Cara / Peder de Espalda

TRANSICIN DEFENSIVA

BALN PARADO
ACCIN SAQUE DE ESQUINA OFENSIVA 4 PRIMER PALO, 1 FRONTAL, 1 BASURA, 1 CENTRA, 1 PARA 2X1, 1 AL MEDIO, CONTRA Y NUESTRO PORTERO BLOQUEO Y REMATE 1er PALO, FRONTAL, 2X1, BASURA, MEDIO, CONTRA Y NUESTRO PORTERO FINALIZACIN: PEINADA Y 3 RECHACE, 1 CORTA ATRS: CENTRALES ESTIRANDO PARA SALIDA BALN FALTA LATERAL 2 AL SAQUE (2X1) BLOQUEO PARA REMATE + BASURA DEFENSIVA 1er PALO, FRONTAL, LIBRE, CORTA, MARCAS HOMBRE. En caso de 2x1 sale palo ms el que marca al del crner ARRIBA: PRESIN ZONA ATRS: MARCA HOMBRE CON UN CENTRAL LIBRANDO Y LA MARCA DEL QUE SACA DELANTE BARRERA, LIBRE, MARCAS, FRONTAL Y CONTRA

SAQUE DE BANDA