VOLEIBOL Juego de baln ligero, que se ha popularizado, debido a que constituye un magnifico ejercicio y adems entretenimiento, est exento

de peligro y sus reglas son muy sencillas. Se prctica al aire libre o bajo techo, en una cancha de 18 metros de largo por 9 metros de ancho. En la parte central de la cancha se alza una red semejante a la de tenis, de 2.50 metros de altura, y a cada lado de ella se colocan 6 personas, de modo que el partido reglamentario rene 12 jugadores divididos en dos bandos El jugador efecta el saque lanza la pelota al aire sobre la red al campo contrario y queda iniciado el juego, ste consiste en que el baln debe pasar sobre la red de un lado al otro, impulsado exclusivamente con las manos y mantenido siempre en el aire. No es permitido el rebote. Si esto ocurre, el bando culpable pierde un punto y debe entregar el baln al bando contrario para que sirva la nueva salida. Los partidos se conciertan a 15 puntos o tantos, y gana el equipo que primero los anota a su favor. VOLEIBOL Es un deporte jugado por dos equipos en una cancha dividida por una malla o red. Existen diferentes versiones disponibles para circunstancias especficas. Ellas ofrecen la versatilidad de este juego para todos. DESCRIPCIN DEL JUEGO El voleibol se juega en una cancha rectangular de 18 m, por 9 de ancho, dividida en dos partes iguales por una malla de un metro de ancho y 9.5 m de largo, est colocada a una altura de 2.43 m para masculinos y de 2.24 m para juegos femeninos. Est limitada por lneas de 8 cm. de grueso. POSICIN MEDIA El jugador debe mantener las piernas separadas o en anchura de los hombros, un pie adelantado con respecto al otro, rodillas semiflexionadas caderas a la altura de las rodillas, manos a la altura del hombro y mirada sobre la pelota. POSICIN ALTA BAJA Se diferencian en que las piernas en la alta son ms extendidas y en la baja ms flexionadas.

DESPLAZAMIENTOS Adelante: El jugador debe llevarle pasos adelante a fin de ubicar al baln. Lateral: El desplazamiento de una pierna junto existen movimientos de brazos. Cruzado: El jugador debe llevar la pierna que est mas lejos a donde se va a desplazar. Atrs: Partiendo de la posicin inicial el jugador se desplaza atrs con la pierna que est adelantada. VOLEO Es el fundamento tcnico bsico del voleibol, consiste en golpear la pelota con la yema de los dedos, sin empujarla, ni retenerla. Por este motivo es necesario que el contacto con el baln y los dedos de la mano sea instantneo para no incurrir en "Dobles". Puede ser: Voleo, pelotas altas, voleo adelante, voleo atrs, voleo bajo. Voleo pelotas altas: La posicin debe ser con los pies separados y uno adelantado con respecto al otro, cadera abajo y adelante, rodillas poco flexionadas, manos arriba y adelante, los dedos separados y extendidos toca la pelota y se realiza una pequea amortiguacin del golpe. PLONGEON Es una jugada de agilidad y destreza que utiliza el jugador con el fin de salvar la pelota ejecutando una cada, la cual decepciona la pelota con toque por encima de la cabeza. MANCHETA Se denomina voleo de pelota baja, se realiza recibiendo o impulsando con los antebrazos, que deben estar completamente extendidos, puede ser mancheta simple (utiliza solo brazo). Mancheta doble: (se utilizan los brazos). Partimos de la posicin fundamental media pero hombros echados hacia delante muecas extendidas y hacia debajo de tal manera que la parte camosa del antebrazo quede para golpear la pelota con los dos brazos al mismo tiempo, brazos entre las rodillas. LEVANTADA Es el pase que hace un compaero de equipo para que la pelota se golpee envindola al campo contrario y se levanta a la altura de la malla, puede ser:

Chiquita: Es aquella que la trayectoria de la pelota es corta y poco elevada, siendo la levantada el fundamento, permita el remate. Raza o larga: La pelota tiene una trayectoria larga, rpida y de poca altura. Hacia atrs: Cuando el levantador esta de espaldas del matador, es una jugada de engao. EL SAQUE Es el acto mediante el cual se pone en juego la pelota y lo realiza el jugador colocndose en la zona de saque de su cancha. Debe tener cuidado en el momento de realizar el saque, de no pisar la lnea final, ni de salirse del rea de saque, tener atencin en su correcta ejecucin, trayectoria, velocidad. El saque: Adems de iniciar el juego, ha pasado a ser una ofensiva, el jugador antes de sacar tiene 5 segundos para concentrarse, as obtener mejor provecho en el saque. SAQUE SERVICIO El baln debe ser elevado y que pase sobre la red entre lneas laterales. "Quien no saca bien no hace puntos, quien no hace puntos no gana". POR DEBAJO Es el ms usado, el jugador debe concentrarse, la posicin ms adecuada es cuando se sita frente a la malla, pie izquierdo adelantado, piernas flexionadas, tronco hacia delante, brazo izquierdo adelante sosteniendo la pelota, el brazo derecho extendido hacia abajo cuando el brazo izquierdo suelta la pelota simultneamente el brazo derecho para golpear la pelota (con la mano abierta o puo). LATERAL En este saque el jugador se coloca diagonal en la malla. Si el derecho, que su brazo izquierdo quede al lado de la cancha, piernas separadas, rodillas semiflexionadas y la pelota en mano izquierda para su lanzamiento, el brazo que est extendido y separado del cuerpo, inicia un movimiento lateral y golpea la pelota con la mano acopada.

SUMA
Operacin aritmtica que indica que dos o mas cantidades se juntan. Para indicar la suma se utiliza el signo + que se lee ms. Por ejemplo: 6 + 8 = 14 se lee seis ms ocho es igual a 14 y quiere decir que al juntar seis elementos con ocho elementos se obtienen catorce elementos. Las cantidades que se suman se llaman sumandos y el resultado se llama suma. Cuando las cantidades de la suma tienen ms de un dgito se suman primero las unidades, luego las decenas, luego las centenas y as hasta terminar. Si el resultado de cada columna es mayor que 9, se anotan las unidades y se llevan a la siguiente columna a la izquierda las decenas.

RESTA
Operacin aritmtica que indica que a una cantidad se le quita o resta otra. Tambin sirve para calcular la diferencia entre dos nmeros. Para indicar resta se utiliza el signo -que se lee menos. Ejemplo: 12 5 = 7. Se lee doce menos cinco es igual a 7 y quiere decir que si a doce elementos se les quitan cinco, quedan siete. Tambin puede indicar que la diferencia que hay entre doce elementos y cinco elementos es de siete. Las partes de la resta se llaman: Minuendo 35 Sustraendo -4 Resta o diferencia 31

MULTIPLICACIN
Operacin aritmtica en que se indica el nmero de veces que se toma una cantidad. Para sealar la multiplicacin se utiliza el signo X que se lee por. Tambin significa veces. Ejemplo. 3 x 4 = 12 se lee tres por cuatro es igual a doce. Esto quiere decir que el tres se toma cuatro veces, dando como resultado 12. La multiplicacin tambin se utiliza para calcular combinaciones. Por ejemplo, si usted tiene 3 blusas y 4 pantalones puede hacer 12 combinaciones diferentes de blusa y pantaln.

Divisin Operacin aritmtica que indica el reparto en varios grupos de cierto nmero de elementos. Para sealar la divisin se utilizan los dos puntos para notacin horizontal : y para realizar divisiones ms largas. Ejemplo 80: 10 = 8, se lee como ochenta entre diez es igual a ocho se lee como ochenta entre diez es igual a ocho y sobra cero. El nmero que se divide se llama dividendo, en este caso es el ochenta. El nmero por el que se divide se llama divisor, en este caso es el 10. El 8 es el resultado de la divisin. El sobrante o residuo se anota abajo, en este caso es cero.