POSTURAS, MOVIMIENTOS Y PASOS EN LA DANZA ARABE

POSTURAS, MOVIMIENTOS Y PASOS DE LA DANZA ARABE:

Hay que distinguir entre lo que son: 1. Posturas o poses (formas de colocarse), 2. Movimientos (Ejecutados en una postura fija y con una sola parte del cuerpo) y 3. Pasos (combinacin de posturas y movimientos en los que incluso puede haber desplazamiento). 1) POSES: - Bsica: Apoyadas en una pierna, la otra ligeramente girada y pos delante. - Cuarta: Sentadas en una pierna, la otra en punta a la diagonal. - Hacia Al: De costado, una pierna totalmente rgida, el cuerpo apoyado en la otra semiflexionada, brazos en L hacia delante y el lado de apoyo. - Saludo: Flexin de piernas y gesto: con el corazn y la mente en Al. Pequeo movimiento de cabeza. 1) POSTURAS BSICAS: Con movimientos de brazos y manos - Abierta: Brazos extendidos - Cpula: Sobre la cabeza, brazos ligeramente arqueados, manos unidas por las palmas. - Ave: Igual cpula pero las manos unidas por los reversos. - Mgica: Un brazo sobre otro a la altura del pecho. - Faran: brazos cruzados ante el pecho, manos rgidas con los dedos hacia arriba. - Bandejas: A los costados del cuerpo formando una L rgida y como sosteniendo una bandeja. - Bandeja invertida: Uno de los brazos bocabajo y el otro a la cabeza - Camello: Los brazos en arco uno hacia arriba y otro hacia abajo, el que est hacia arriba indica el sentido en el que se mueve la bailarina. - Gran L: los brazos formando una L, uno hacia arriba y otro a un lado.

2) MOVIMIENTOS: Los movimientos de la Danza rabe pueden ser LUNARES y SOLARES. - Los LUNARES son los movimientos ondulantes y redondos. - Los SOLARES son movimientos bien marcados, como batidas de cadera, egipcio, shimy y pulsacin del vientre. DE CADERA: Ondulacin de abdomen: Movimiento lunar. Realizar una ondulacin del estmago que parte del msculo abdominal. Shimy: Movimiento solar. Temblor provocado por pequeas rpidas respiraciones del estmago. De cadera a un lado: Con las piernas juntas vas levantando de una a la vez bien rpidamente, balanceando la cadera. De cadera de frente: Se encaja y se desencaja la cadera rpidamente. Con todo el cuerpo: Se flexionan las rodillas rpidamente produciendo un temblor en todo el cuerpo con nfasis en la panza. Campana: Movimiento solar. Con las manos en bandeja hacia abajo pequeos giros lado a lado de la cadera con los pies juntos.

- Media Luna cerrada: Movimiento lunar. Media luna hacia delante con la cadera. Brazos abiertos. Ocho infinito: Se dibuja con la cadera como si fuera el smbolo del infinito. Puede ser para el frente, para atrs, para arriba, para abajo, o con un lado de la cadera. Para el frente: Se gira la cadera de un lado para el otro (ombligo para un lado y para el otro) siempre hacia el frente. Para atrs: Se gira la cadera de un lado para el otro, siempre para atrs. Para arriba: Se eleva la cadera para arriba, abajo para un lado, en seguida se sube nuevamente y cae para el otro lado. Formando un infinito.(horizontal) Para abajo: Elevando la cadera para arriba y para un lado, se dobla bajando y elevando para el otro lado, formando un ocho vertical (8). Con un lado de la cadera: Con una pierna en media punta, al frente de la otra, se eleva la cadera y se baja.

DE TRONCO: Lado-lado: Lado a Lado separando el tronco de la cadera. Mundo: Giro completo del tronco sobre la cintura. Hombros: el famoso qu me importa Golpe: Golpe de pecho hacia abajo. Shimy de hombros: pequea sacudida de hombros muy medida.

DE BRAZOS: Bsico: Las manos giran hacia fuera juntas. Pulpo: ondulacin de los brazos de lado, en sincrona, cuando uno sube el otro baja, movindose primero el codo y luego el resto del brazo, como una ola. Rueda: Los brazos describen una media luna por encima de la bailarina, juntos y estirados. Estirar: Se estiran por turno, pegados, primero uno y luego otro.

DE DEDOS: Es posible hacer varios dibujos con los dedos, la letra "e" minscula, la letra ''z'', las letras ''m'' y ''n', u ocho vertical u horizontal, un crculo, y la letra ''s''. SERPIENTE: Es un movimiento que se hace con la cabeza, descolocndola para un lado y para el otro, o produciendo un crculo.

3) PASOS: LOS GIROS Y VOLCADAS: - Giro Abierto: Este es un giro con desplazamiento, puede ser al suelo o en puntas, se ejecuta con los brazos abiertos y rgidos, la cabeza siempre al mismo nivel sin subidas ni bajadas. - Giro Cerrado: Este es un giro que se ejecuta en el lugar con los brazos en cpula o ave, al suelo o en puntas, la cabeza siempre al mismo nivel sin subidas ni bajadas. - Volcada Pequea: Con los pies cerrados y los brazos abiertos se describe un crculo amplio con el tronco que al pasar por debajo, las piernas se flexionan apoyando una mano en la cadera mientras sta se mueve hacia atrs, terminando la volcada en la siguiente pose: pies en pose bsica y manos, una a la cadera y otra a la cabeza. - Volcada Grande: Con los pies abiertos y los brazos abiertos se describe un crculo amplio con el tronco que al pasar por debajo, las piernas sin flexionarse se unen uniendo tambin las manos en faran, la pose en la que termina la volcada. DE CADERA: - Redondo: Es un paso lunar que se realiza girando en redondo la cadera, puede ser chico o grande y realizarse en ambos sentidos con las manos en la cabeza o en abierta. - Ocho infinito: Paso lunar. Dibujamos un ocho con la cadera con las piernas juntas o apenas separadas con las manos en cpula, ave, abiertas o faran. - De lado: Paso solar que se ejecuta separando una pierna hacia un lado y golpeando hacia all con una ligera elevacin de la pierna y la cadera. Los brazos abiertos. PASOS COMPUESTOS: - Egipcio (paso bsico): Es un paso bsico. En posicin recta, se coloca una pierna adelante de la otra. La del frente est siempre en media punta alta. Entonces se sube la cadera del lado de la pierna que est al frente, baja y sube. La mano de la pierna que se mueve se extiende hacia delante mientras la otra est detrs de la cabeza. Si el movimiento es hacia un lado la mano se mueve hacia el lado contrario de la pierna. Al principio puede realizarse con las manos en cpula si ellas confunden. - Egipcio caminando: Se disloca para un lado, con las dos piernas en media punta y cruzadas. Se vira la cadera para adentro con la pierna del frente en cuanto la de atrs es arrastrada para el lado. - Camello: Con un movimiento ondulante de costado de la cintura primero hacia abajo y luego hacia arriba se da un paso de lado. Las manos en postura de camello. Para afuera: Una pierna adelante de la otra o las dos juntas y levemente flexionadas. Cadera suelta, inclinndola hacia el frente, se eleva la cola para atrs y despus para el frente. Dibujando como un ocho con el cuerpo. Para adentro o invertido: Una pierna adelante de la otra o las dos juntas y levemente flexionadas. Cadera suelta e inclinada hacia adelante, se encaja la cadera descolorndola hacia atrs con el abdomen encogido, hay que subir la cola, despus dejarse las costillas para atrs y subir la cadera para el frente nuevamente (Dibujando como una S). - Uno y medio: Con los brazos en Gran L dos golpes rtmicos con un lado de la cadera que terminan en pequeo vaivn de la pierna de la cadera con que se realizan. Se realiza en puntas.

- Deslizados: Desplazamiento por el escenario en grandes zancadas rtmicas, acompaadas por movimientos de brazos. Se realizan dos pasos con cada pie, el primero largo y el segundo deslizado por el suelo. Este paso es en puntas de pie. - Media Luna con desplazamiento: Media luna cerrada pero que comienza con la pierna hacia la que se realiza el movimiento elevndose hacia el pecho, provocando una pequea contorsin, y al realizar la medialuna, esta pierna produce un desplazamiento. - Zig-zag: Un ocho vertical con la cadera, sacndola primero hacia un lado y luego hacia el otro. Puede realizarse hacia fuera o hacia abajo y siempre con las manos abiertas o en la cabeza y las piernas casi juntas. - La Esposa: Con los brazos realizando estiramientos, pasos hacia atrs marcados por golpes dobles de cadera. - Balance: Balance batido paso delante, paso atrs. Brazos a un lado y al otro juntos. - Adoracin de pie: Agacharse en pose cuarta pegndose al cuerpo, al subir, pequeo serpenteo de brazos, movimiento que es llamado la ola. - Hagallas: Pasos chuecos cruzando las rodillas. Paso batido. Manos en bandeja hacia abajo. Este paso es caracterstico del baile del mismo nombre el Hagalla. - Descaderado: Slo el golpe hacia abajo del zig-zag adelantando y retrasando una pierna y alternando puntas y planta. - Serpiente de pie: Como la adoracin pero hacia arriba y los brazos a la cabeza. - Isthar: Balanceando el cuerpo hacia un lado y otro poniendo por turno los pies en punta, dirigimos la cadera hacia las dos diagonales. Los brazos describen dos crculos que tocan una y otra cadera cuando estn en la diagonal. Para empezar puede realizarse con los brazos en abierta. - Nueva: Caminando para el frente o para atrs, la pierna del frente eleva la cadera, paso con las rodillas flexionadas, produciendo un caminar majestuoso.

DANZA EN EL SUELO

La danza en el suelo tiene su principal atractivo en los movimientos de manos. Para bajar al suelo pueden utilizarse diferentes movimientos, pero el ms conocido es el de la serpiente que cae. - La serpiente que cae: Con una mano a la cadera y el otro brazo en alto ir bajando con ondulaciones hasta quedar sentada. - Movimientos: En el suelo se realizan variados movimientos principalmente en tres posturas: Primera; sentada con las piernas bajo una, Segunda; sentada con las piernas a un lado, y Tercera; acostada boca arriba con las piernas pegadas al cuerpo a los lados.

Se realizan movimientos de brazos y de cuello y cabeza, as como tambin diferentes shimys y ondulaciones en tercera postura. Tambin se utiliza el paso llamado de Adoracin, que se ejecuta desde la primera postura, estirndose hacia delante hasta tenderse en el suelo. Algunos pasos con las piernas quedan tambin muy bonitos en el suelo, como es el caso del camello de suelo que se realiza desde la segunda postura. Nos apoyamos en el suelo con una mano mientras la otra va a la cabeza o queda extendida, y con una ondulacin de cadera balanceamos la pierna que no est apoyada en el suelo totalmente extendida y rgida. Por ltimo, es tambin muy popular el zig-zag de suelo que se realiza desde la primera postura. Nos alzamos quedando de rodillas y con las manos en Mgica o Faran, realizamos un ocho vertical con la cadera, sacndola primero hacia un lado y luego hacia el otro. Puede realizarse hacia fuera o hacia abajo.