Programa de Estudio 4Âº Bã¡sico EDUCACION FISICA Y SALUD (Octubre 2012)

EDUCACIN FSICA Y SALUD Programa de Estudio Cuarto Bsico
Propuesta aprobada por el Consejo Nacional de Educacin
Unidad de Currculum y Evaluacin Septiembre 2012
IMPORTANTE En el presente documento, se utilizan de manera inclusiva trminos como el docente, el estudiante, el profesor, el alumno, el compaero y sus respectivos plurales (as como otras palabras equivalentes en el contexto educativo) para referirse a hombres y mujeres. Esta opcin obedece a que no existe acuerdo universal respecto de cmo aludir conjuntamente a ambos sexos en el idioma espaol, salvo usando o/a, los/las y otras similares, y ese tipo de frmulas supone una saturacin grfica que puede dificultar la comprensin de la lectura.
Unidad de Currculum y Evaluacin Programa de Estudio Educacin Fsica y Salud - Cuarto Bsico Aprobado por el Consejo Nacional de Educacin - Septiembre 2012
ndice
Presentacin Nociones bsicas Orientaciones para implementar el programa Educacin Fsica y Salud Visin global del ao Primer Semestre Unidad 1 Unidad 2 Segundo Semestre Unidad 3 Unidad 4 Bibliografa Anexo 1: Glosario Anexo 2: Material y sus usos Anexo 3: Evaluaciones Anexo 4: Progresin de objetivos de aprendizaje
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PRESENTACIN
Los Objetivos de Aprendizaje (OA) de las Bases Curriculares definen los desempeos mnimos que se espera que todos los estudiantes logren en cada asignatura y nivel de enseanza. Estos objetivos integran habilidades, conocimientos y actitudes fundamentales para que los jvenes alcancen un desarrollo armnico e integral, que les permita enfrentar su futuro con todas las herramientas necesarias y participar de manera activa y responsable en la sociedad. Las Bases Curriculares constituyen, asimismo, el referente para los establecimientos que deseen elaborar programas propios. En este sentido, son lo suficientemente flexibles para adaptarse a los mltiples contextos educativos, sociales, econmicos, territoriales y religiosos de nuestro pas. Estas mltiples realidades dan origen a una diversidad de aproximaciones curriculares, didcticas, metodolgicas y organizacionales, que se expresan en el desarrollo de distintos proyectos educativos. Todos estos proyectos son bienvenidos, en la medida que permitan el logro de los Objetivos de Aprendizaje. Por ello, dada la escala nacional de las Bases Curriculares, no corresponde que estas prescriban didcticas especficas que limiten la diversidad de enfoques educacionales. Al Ministerio de Educacin, por su parte, le corresponde la tarea de suministrar programas de estudio que faciliten una ptima implementacin de las Bases Curriculares, sobre todo para aquellos establecimientos que no han optado por programas propios . En este marco, se ha procurado que estos programas constituyan un complemento totalmente coherente y alineado con las Bases Curriculares y una herramienta de apoyo para los docentes para el logro cabal de los Objetivos de Aprendizaje. Los Programas de Estudio proponen al docente una organizacin de los Objetivos de Aprendizaje con relacin al tiempo disponible dentro del ao escolar. Asimismo, constituyen una orientacin acerca de cmo secuenciar los objetivos, cmo combinarlos entre ellos y cunto tiempo destinar a cada uno. Esto ltimo se trata de una estimacin aproximada, de carcter indicativo, que debe ser adaptada luego por los docentes, de acuerdo con la realidad de sus alumnos y de su establecimiento. Tambin con el propsito de facilitar al docente su quehacer en el aula, se sugiere para cada Objetivo un conjunto de indicadores de logro, que dan cuenta exhaustivamente de las diversas maneras en que un estudiante puede demostrar que ha aprendido. Junto con ello, se proporcionan orientaciones didcticas para cada disciplina y una amplia gama de actividades de aprendizaje y de evaluacin, las cuales tienen un carcter flexible y general, ya que pueden utilizarse como base para nuevas actividades. Estas se complementan con sugerencias al docente, recomendaciones de recursos didcticos complementarios y bibliografa para profesores y estudiantes. En sntesis, estos programas de estudio se entregan a los establecimientos como una ayuda para realizar su labor de enseanza. No obstante, su uso es voluntario; la ley dispone que cada establecimiento puede elaborar sus propios programas de estudio, en tanto estos cumplan con los Objetivos de Aprendizaje establecidos en las Bases Curriculares.
NOCIONES BSICAS Objetivos de Aprendizaje como integracin de conocimientos, habilidades y actitudes Los Objetivos de Aprendizaje definen para cada asignatura los aprendizajes terminales esperables para cada ao escolar. Se refieren a conocimientos, habilidades y actitudes que entregan a los estudiantes las herramientas cognitivas y no cognitivas necesarias para su desarrollo integral, para la comprensin de su entorno y para despertar en ellos el inters por continuar aprendiendo. En la formulacin de los Objetivos de Aprendizaje se relacionan habilidades, conocimientos y actitudes, y por medio de ellos se pretende plasmar de manera clara y precisa cules son los aprendizajes que el estudiante debe lograr. Se conforma as un currculum centrado en el aprendizaje, que declara explcitamente cul es el foco del quehacer educativo. Se busca que los alumnos pongan en juego estos conocimientos, habilidades y actitudes para enfrentar diversos desafos, tanto en el contexto de la asignatura en la sala de clases como al desenvolverse en su vida cotidiana.
Habilidades Las habilidades son capacidades para realizar tareas y para solucionar problemas con precisin y adaptabilidad. Una habilidad puede desarrollarse en el mbito intelectual, psicolgico, motriz, afectivo y/o social. En el plano educativo, las habilidades son cruciales, porque el aprendizaje involucra no solo el saber, sino tambin el saber hacer y la capacidad de integrar, transferir y complementar los diversos aprendizajes en nuevos contextos. La continua expansin y la creciente complejidad del conocimiento demandan capacidades de pensamiento transferibles a distintas situaciones, desafos, contextos y problemas. As, las habilidades son fundamentales para construir un pensamiento de calidad. Los indicadores de logro explicitados en estos Programas de Estudio, y tambin las actividades de aprendizaje sugeridas, apuntan especficamente a un desarrollo armnico de las habilidades cognitivas y no cognitivas. En el mbito de lo no cognitivo, las asignaturas de la presente propuesta incluyen habilidades que pertenecen al dominio psicomotor, es decir, incluyen las destrezas fsicas que coordinan el cerebro con la actividad muscular. Habilidades relacionadas con el movimiento, la coordinacin, la precisin, la imitacin y la articulacin son parte central de los Objetivos de Aprendizaje, y su desarrollo es una condicin indispensable para el logro de habilidades como la expresin, la creatividad, la resolucin de problemas, entre otras.
Conocimientos Los conocimientos corresponden a conceptos, redes de conceptos e informacin sobre hechos, procesos, procedimientos y operaciones. La definicin contempla el conocimiento como informacin (sobre objetos, eventos, fenmenos, procesos, smbolos) y como comprensin; es decir, informacin integrada en marcos explicativos e interpretativos mayores, que dan base para desarrollar la capacidad de discernimiento y de argumentacin.
Los conceptos propios de cada asignatura ayudan a enriquecer la comprensin de los estudiantes sobre el mundo que los rodea y los fenmenos que les toca enfrentar. El dominio del vocabulario especializado les permite comprender mejor su entorno cercano y reinterpretar el saber que han obtenido por medio del sentido comn y la experiencia cotidiana. En el marco de cualquier disciplina, el manejo de conceptos clave y de sus conexiones es fundamental para que los estudiantes construyan nuevos aprendizajes a partir de ellos. El logro de los Objetivos de Aprendizaje de las Bases Curriculares implica necesariamente que el alumno conozca, explique, relaciones, aplique y analice determinados conocimientos y conceptos en cada disciplina, de forma que estos sirvan de base para el desarrollo de las habilidades de pensamiento.
Actitudes Las actitudes son disposiciones aprendidas para responder, de un modo favorable o no favorable, frente a objetos, ideas o personas. Incluyen componentes afectivos, cognitivos y valorativos, que inclinan a las personas hacia determinados tipos de conductas o acciones. Las actitudes cobran gran importancia en el mbito educativo, porque trascienden la dimensin cognitiva y se relacionan con lo afectivo. El xito de los aprendizajes depende en gran medida de las actitudes y disposiciones de los estudiantes. Por otra parte, un desarrollo integral de la persona implica, necesariamente, el considerar los mbitos personal, social y tico en el aprendizaje. Las Bases Curriculares detallan un conjunto de actitudes especficas que se espera desarrollar en cada asignatura, que emanan de los Objetivos de Aprendizaje Transversales. Se espera que, desde los primeros niveles, los alumnos hagan propias estas actitudes, que se aprenden e interiorizan mediante un proceso permanente e intencionado, en el cual es indispensable la reiteracin de experiencias similares en el tiempo. El aprendizaje de actitudes no debe limitarse solo a la enseanza en el aula, sino que debe proyectarse en los mbitos familiar y social.
Objetivos de Aprendizaje Transversales (OAT) Son aprendizajes que tienen un carcter comprensivo y general, y apuntan al desarrollo personal, tico, social e intelectual de los estudiantes. Forman parte constitutiva del currculum nacional y, por lo tanto, los establecimientos deben asumir la tarea de promover su logro. Los OAT no se logran con una asignatura en particular; conseguirlos depende del conjunto del currculum y de las distintas experiencias escolares. Por esto, es fundamental que sean promovidas en las diversas disciplinas y en las distintas dimensiones del quehacer educativo. Por ejemplo, por medio del proyecto educativo institucional, la prctica docente, el clima organizacional, la disciplina, las ceremonias escolares y el ejemplo de los adultos. No se trata de objetivos que incluyan nicamente actitudes y valores. Supone integrar esos aspectos con el desarrollo de conocimientos y habilidades. Estos Objetivos de Aprendizaje Transversales involucran, en el ciclo de la Educacin Bsica, las distintas dimensiones del desarrollo fsico, afectivo, cognitivo, socio-cultural, moral y espiritual, adems de las actitudes frente al trabajo y al dominio de las tecnologas de la informacin y la comunicacin.
ORIENTACIONES PARA IMPLEMENTAR EL PROGRAMA Las orientaciones que se presentan a continuacin destacan elementos relevantes al momento de implementar el programa. Estas orientaciones se vinculan estrechamente con el logro de los Objetivos de Aprendizaje especificados en las Bases Curriculares. 1. Impactar la vida de los alumnos Las asignaturas de Artes Visuales, Msica, Educacin Fsica y Salud , Tecnologa y Orientacin abordan dimensiones de la educacin que generan un importante impacto en la vida de los estudiantes. El deporte, las artes y la tecnologa pueden ser tremendamente significativos para una diversidad de alumnos, y as convertirse en fuentes irreemplazables de motivacin para el aprendizaje. Para los estudiantes, participar de estos saberes es una oportunidad nica para comunicarse con otros de forma no verbal, expresar su interioridad y desarrollar en plenitud su creatividad. Estas actividades implican vincular la experiencia escolar con aspectos profundos de su propia humanidad, dando as un cariz especialmente formador y significativo a la educacin bsica. En el mbito colectivo, estas asignaturas y las actividades que promueven fomentan la convivencia, la participacin de todos y la inclusin. La implementacin efectiva del presente programa requiere que el docente conecte a los estudiantes con los aprendizajes ms all del contexto escolar, aproximndolos a la dimensin formativa y trascendente de las presentes asignaturas. Para esto, es necesario que el docente observe en sus estudiantes los diversos talentos, estilos de aprendizaje y diversidad de intereses y preferencias, lo que le permitir convertir las actividades de este programa en instancias significativas en el mbito personal. Adicionalmente, el presente programa es una instancia para que los estudiantes exploren sus capacidades, trabajen en equipo y emprendan nuevos desafos. Estas asignaturas son tambin la oportunidad en que muchos estudiantes pueden aprovechar y desarrollar sus intereses y estilos de aprendizaje fuera de la clase lectiva. En este contexto, ms abierto y flexible, algunos estudiantes mostrarn capacidades excepcionales y una disposicin experimentar, crear y reinventar continuamente. Nuevamente, es deber del docente aprovechar esas oportunidades y dar espacio a los alumnos para superarse contantemente, emprender desafos de creciente complejidad, y expresar su mundo interno de forma cada vez ms asertiva y profunda. 2. Una oportunidad para la integracin Particularmente en la herramienta de gran programas detallan en agotan las mltiples recomienda: educacin bsica, la integracin entre distintas asignaturas constituye una potencial para lograr los Objetivos de Aprendizaje. Si bien los presentes numerosas actividades las oportunidades de integracin ms significativas, no oportunidades que las Bases Curriculares ofrecen. En consecuencia, se
Buscar la integracin a travs de tpicos comunes, que permitan profundizar una temticas desde numerosos puntos de vista. Un ejemplo es el entorno natural, que puede abordarse desde la exploracin cientfica (Ciencias Naturales) la visita en terreno (Educacin Fsica y Salud), la descripcin verbal (Lenguaje y Comunicacin) o visual (Artes Visuales), y desde el paisaje, la interaccin con el ser humano y el cuidado del ambiente (Historia, Geografa y Ciencias Sociales). Buscar la integracin a travs del desarrollo de habilidades, como por ejemplo el pensamiento creativo (Artes Visuales, Msica, Tecnologa, Lenguaje y Comunicacin), las habilidades
motrices (Educacin Fsica y Salud, Msica, Artes Visuales), la resolucin de problemas (Tecnologa, Matemtica, Orientacin) y la indagacin cientfica (Ciencias Naturales, Tecnologa). Buscar la integracin desde lo actitudinal. Disposiciones como el respeto a la diversidad, el trabajo riguroso y responsable, cooperar y compartir con otros son instancias en las que todas las asignaturas aportan desde su particularidad. Desde el aprendizaje de actitudes es posible darle sentido y unidad a la experiencia escolar, y buscar un punto de encuentro entre los distintos saberes.
3. Tiempo, espacio, materiales y recursos Gran parte de las actividades sugeridas en el presente programa tienen lugar fuera del contexto habitual de la sala de clases. Asimismo, requieren materiales especiales y recursos para el logro de los Objetivos de Aprendizaje. Las presentes asignaturas cuentan con tiempos limitados, y por lo tanto, es primordial un manejo eficiente de los tiempos de clase. En consecuencia, se recomienda para la implementacin del presente programa: Aprovechar la infraestructura disponible: idealmente, la clase de Artes Visuales, Msica, Educacin Fsica y Salud y Tecnologa deben tener lugar en un lugar preparado para ello, y que considere la disponibilidad de materiales, herramientas y espacios de un tamao adecuado. En los casos en los que no se disponga de materiales, se debe promover la creatividad y la flexibilidad para usar material de reciclaje u otras alternativas del entorno. En el caso de Educacin Fsica y Salud, salir al exterior del establecimiento, utilizar los parques y plazas cercanas puede ser una alternativa de alta calidad para la realizacin de las actividades. Aprovechar las oportunidades de aprendizaje: las horas de clase asignadas no constituyen la nica instancia en las que se puede desarrollar el aprendizaje en estas asignaturas. Celebraciones del establecimiento, eventos y competencias deportivas, festivales musicales, entre otros, representan oportunidades de aprendizaje muy significativas para los estudiantes. Para Orientacin, por ejemplo, todas las instancias de la vida escolar pueden convertirse en oportunidades de aprendizaje, particularmente en la educacin bsica Establecer una organizacin clara en cada clase, que involucre tener a disposicin de los estudiantes los materiales necesarios, as como tambin establecer hbitos para cuidarlos, ordenarlos y guardarlos. En el caso de los espacios, es importante mantenerlos limpios y ordenados par que otros puedan usarlos. El docente debe dedicar tiempo al aprendizaje de actitudes de respeto y autonoma en los estudiantes, que les permitan hacer progresivamente independiente la organizacin de la clase.
4. Importancia de la comunicacin El lenguaje es una herramienta fundamental para el desarrollo cognitivo. Es el instrumento mediador por excelencia, que le posibilita al ser humano constatar su capacidad de sociabilidad al lograr comunicarse con los dems. Al mismo tiempo, el manejo del lenguaje permite conocer el mundo, construir esquemas mentales en el espacio y en el tiempo y transmitir pensamientos. Si bien las habilidades de comunicacin oral y escrita no son la va primordial de las presentes asignaturas, no pueden dejarse de lado. Deben considerarse, en todas las asignaturas, como herramientas que apoyan a los estudiantes para alcanzar los aprendizajes propios de cada asignatura. Para esto, se debe estimular a los alumnos a manejar un lenguaje enriquecido en las diversas situaciones.
As, en todas las asignaturas y a partir de primero bsico, se sugiere incluir los siguientes aspectos: Los estudiantes deben tener la oportunidad de expresar espontneamente, sensaciones, impresiones, emociones e ideas que les sugieran diversas manifestaciones artsticas. Los alumnos deben sentirse siempre acogidos para expresar preguntas, dudas e inquietudes y para superar dificultades. Debe permitirse a los alumnos usar el juego y la interaccin con otros para intercambiar ideas, compartir puntos de vista, plantear discrepancias, lograr acuerdos y aceptar los resultados. En todas las asignaturas, los alumnos deben desarrollar la disposicin para escuchar, manteniendo la atencin durante el tiempo requerido, y luego usar esa informacin con diversos propsitos. En todas las asignaturas debe darse la oportunidad para la expresin de ideas y conocimientos de manera organizada frente a una audiencia y la formulacin de opiniones fundamentadas. Los alumnos deben dominar la lectura comprensiva de textos con dibujos, diagramas, tablas, conos, mapas y grficos con relacin a la asignatura. Los alumnos deben aprender a organizar y presentar la informacin mediante esquemas o tablas. Esto constituye una excelente oportunidad para aclarar, ordenar, reorganizar y asimilar su conocimiento.
5. Importancia de las Tecnologas de la Informacin y la Comunicacin (TIC) El desarrollo de las capacidades para utilizar las tecnologas de la informacin y la comunicacin (TIC) est contemplado de manera explcita como uno de los Objetivos de Aprendizaje Transversales de las Bases Curriculares. Esto demanda que el dominio y el uso de estas tecnologas se promuevan de manera integrada al trabajo que se realiza al interior de las asignaturas. Dada la importancia de la informtica en el contexto actual, las diversas asignaturas que constituyen el currculum deben asegurarse de que los estudiantes, en los primeros niveles, dominen las operaciones bsicas (encendido y apagado del cmaras de video y fotogrficas, comandos de software especializados, conectar dispositivos, uso del teclado) cada vez que se utilicen en diversas actividades y contextos. Lo anterior constituye la base para el desarrollo de habilidades ms complejas con relacin a las TIC. El referente a utilizar para estos aprendizajes son los Objetivos de Aprendizaje del eje TIC de la asignatura de Tecnologa. En dicho eje se explicita una secuencia de aprendizaje, con el desempeo requerido para cada ao escolar.
Los programas de estudio elaborados por el Ministerio de Educacin integran el uso de las TIC en todas las asignaturas con los siguientes propsitos: Trabajar con informacin - Buscar, acceder y recolectar informacin visual y musical o tecnolgica en pginas web, cmaras fotogrficas de video u otras fuentes (obras de arte, obras musicales, planos de objetos tecnolgicos). - Seleccionar informacin, examinando crticamente su relevancia y calidad. Crear y compartir informacin - Utilizar las TIC y los software disponibles como plataformas para crear, expresarse, interpretar o reinterpretar obras u objetos tecnolgicos - Desarrollar y presentar informacin mediante el uso de herramientas y aplicaciones de imagen, audio y video, procesadores de texto, presentaciones (powerpoint), grficos, entre otros. Usar las TIC como herramienta de aprendizaje - Usar software y programas especficos para aprender (mediante videos que muestren ejemplos de habilidades motrices o estrategias en Educacin Fsica y Salud,) y para complementar los conceptos aprendidos en las diferentes asignaturas. Usar las TIC responsablemente - Respetar y asumir consideraciones ticas en el uso de las TIC, como el cuidado personal y el respeto por otros. - Sealar las fuentes de donde se obtiene la informacin y respetar las normas de uso y de seguridad. 6. Atencin a la diversidad En el trabajo pedaggico, el docente debe tomar en cuenta la diversidad entre los estudiantes en trminos de gnero, culturales, sociales, tnicos, religiosos, en lo estilos de aprendizaje y en los niveles de conocimiento. Esta diversidad est asociada a los siguientes desafos para los docentes:

Promover el respeto a cada uno de los estudiantes, en un contexto de tolerancia y apertura, evitando cualquier forma de discriminacin. Procurar que los aprendizajes se desarrollen de una manera significativa en relacin con el contexto y la realidad de los estudiantes. Intentar que todos los estudiantes logren los Objetivos de Aprendizaje sealados en el currculum, pese a la diversidad que se manifiesta entre ellos.
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Se debe tener en cuenta que atender a la diversidad de estilos y ritmos de aprendizaje no implica expectativas ms bajas para algunos estudiantes. Por el contrario, es necesario reconocer los requerimientos didcticos personales de los alumnos para que todos alcancen altos estndares. En este sentido, es conveniente que, al momento de disear el trabajo de cada unidad, el docente considere que se precisar ms tiempo o mtodos diferentes para que algunos alumnos logren estos aprendizajes. Los docentes deben buscar en su planificacin: Generar ambientes de aprendizaje inclusivos, lo que implica que todos los estudiantes deben sentirse seguros para participar, experimentar y contribuir de forma significativa a la clase. Se recomienda destacar positivamente las diferencias de cada uno, y rechazar toda forma de discriminacin, agresividad o violencia. Utilizar materiales, estrategias didcticas y actividades que se acomoden a las particularidades culturales y tnicas de los estudiantes, as como tambin sus intereses. Es importante que toda alusin a la diversidad tenga un carcter positivo, que motive a los estudiantes a valorarla. Ajustar los ritmos de aprendizaje, segn las caractersticas de los estudiantes, procurando que todos tengan acceso a las oportunidades de aprendizaje que se proponen. Proveer igualdad de oportunidades, asegurando que nios y nias puedan participar por igual de todas las actividades, evitando estereotipos asociados a gnero y caractersticas fsicas.
ORIENTACIONES PARA PLANIFICAR EL APRENDIZAJE La planificacin de las clases es un elemento central en el esfuerzo por promover y garantizar los aprendizajes de los estudiantes. Permite maximizar el uso del tiempo y definir los procesos y recursos necesarios para lograr los aprendizajes que se debe alcanzar. Los programas de estudio del Ministerio de Educacin constituyen una herramienta de apoyo al proceso de planificacin. Para estos efectos, han sido elaborados como un material flexible que los docentes pueden adaptar a su realidad en los distintos contextos educativos del pas. Los programas de estudio incorporan los mismos Objetivos de Aprendizaje definidos en las Bases Curriculares. En cada nivel, estos se ordenan en unidades, con su respectiva estimacin del tiempo para el desarrollo de cada uno de ellas. Asimismo, se incluyen indicadores de evaluacin coherentes con los Objetivos de Aprendizaje y actividades para el cumplimiento de cada uno de dichos objetivos. Ciertamente, estos elementos constituyen un importante apoyo para la planificacin escolar. Al planificar clases para un curso determinado, se recomienda considerar los siguientes aspectos: La diversidad de niveles de aprendizaje que han alcanzado los estudiantes del curso. El tiempo real con que se cuenta, de manera de optimizar el tiempo disponible. Las prcticas pedaggicas que han dado resultados satisfactorios. Los recursos disponibles para el aprendizaje: materiales artsticos y deportivos, instrumentos musicales, computadores y materiales disponibles en el Centro de Recursos de Aprendizaje (CRA), entre otros.
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Una planificacin efectiva involucra una reflexin previa: Comenzar por explicitar los Objetivos de Aprendizaje. Qu queremos que aprendan nuestros estudiantes durante el ao? Para qu queremos que lo aprendan? Luego, reconocer qu desempeos de los alumnos demuestran el logro de los aprendizajes, guindose por los indicadores de evaluacin. Se deben responder preguntas como: qu deberan ser capaces de demostrar los estudiantes que han logrado un determinado Objetivo de Aprendizaje?, qu habra que observar para saber que un aprendizaje ha sido logrado? A partir de las respuestas a esas preguntas, identificar o decidir qu modalidades de enseanza y qu actividades facilitarn alcanzar este desempeo. Posteriormente, definir las evaluaciones formativas y sumativas, y las instancias de retroalimentacin continua, mediante un programa de evaluacin. Planificar es una actividad fundamental para organizar el aprendizaje. Se recomienda planificar considerando una flexibilidad que atienda a las caractersticas, realidades y prioridades de cada asignatura. En este sentido, la planificacin debe estar adaptada a los Objetivos de Aprendizaje. Se sugiere que la forma de plantear la planificacin propuesta sea en al menos dos escalas temporales, entre las que se incluyen:

planificacin anual planificacin por unidad planificacin de clase
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Planificacin Anual Objetivo Fijar la organizacin del ao de forma realista y ajustada al tiempo disponible.
Planificacin de la Unidad Disear con precisin una forma de abordar los Objetivos de Aprendizaje de una unidad
Planificacin de clase Dar una estructura clara a la clase; por ejemplo: en inicio, desarrollo y cierre para el logro de los Objetivos de Aprendizaje, coordinando el logro de un aprendizaje con la evaluacin. Fase de inicio: plantear a los estudiantes la meta de la clase; es decir, qu se espera que aprendan y cul es el sentido de ese aprendizaje. Se debe buscar captar el inters de los alumnos y que visualicen cmo se relaciona lo que aprendern con lo que ya saben. Fase de desarrollo: en esta etapa, el docente lleva a cabo las actividades o situaciones de aprendizaje contempladas para la clase. Fase de cierre: este momento puede ser breve (5 a 10 minutos), pero es central. Se busca que los estudiantes se formen una visin acerca de qu aprendieron y cul es la utilidad de las estrategias y las experiencias desarrolladas para promover su aprendizaje.
Estrategias sugeridas
Hacer una lista de los das del ao y las horas de clase por semana para estimar el tiempo disponible. Identificar, en trminos generales, el tipo de evaluacin que se requerir para verificar el logro de los aprendizajes. Elaborar una calendarizacin tentativa de los Objetivos de Aprendizaje para el ao completo, considerando los feriados, talleres, exposiciones, presentaciones, actividades deportivas fuera del establecimiento y la realizacin de evaluaciones formativas y de retroalimentacin. Ajustar permanentemente la calendarizacin o las actividades planificadas.
Idear una herramienta de diagnstico de conocimientos previos. Calendarizar los Objetivos de Aprendizaje por semana y establecer las actividades de enseanza que se desarrollarn. Generar un sistema de seguimiento de los Objetivos de Aprendizaje, especificando los tiempos y un programa de evaluaciones sumativas, formativas y de retroalimentacin.
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ORIENTACIONES PARA EVALUAR LOS APRENDIZAJES La evaluacin forma parte constitutiva del proceso de enseanza. Cumple un rol central en la promocin y en el logro del aprendizaje. Para que se logre efectivamente esta funcin, la evaluacin debe tener como objetivos: Medir progreso en el logro de los aprendizajes. Ser una herramienta que permita la autorregulacin del alumno. Proporcionar informacin que permita conocer fortalezas y debilidades de los estudiantes y sobre esa base, retroalimentar la enseanza y potenciar los logros esperados dentro de la asignatura. Ser una herramienta til para orientar la planificacin.
Cmo promover el aprendizaje por medio de la evaluacin? Los siguientes aspectos se deben considerar para que la evaluacin sea un medio efectivo para promover el aprendizaje: Los estudiantes deben conocer los criterios de evaluacin antes de ser evaluados. Por ejemplo: se les da a conocer las listas de cotejo, pautas con criterios de observacin o las rbricas. Una alternativa es incorporar ejemplos de trabajos de arte, objetos tecnolgicos u actividades fsicas que sean un modelo cada aspecto Se debe recopilar informacin de todas las evaluaciones de los estudiantes, para que el docente disponga de informacin sistemtica de sus capacidades. La evaluacin debe considerar la diversidad de estilos de aprendizaje de los alumnos. Para esto, se debe utilizar una variedad de instrumentos, como portafolios, objetos tecnolgicos, trabajos de arte, proyectos de investigacin grupales e individuales, presentaciones, informes orales y escritos, pruebas orales, entre otros. Se recomienda que los docentes utilicen diferentes mtodos de evaluacin, dependiendo del objetivo a evaluar. Por ejemplo, a partir de la observacin, la recoleccin de informacin, la autoevaluacin, la coevaluacin, entre otras. Las evaluaciones entregan informacin para conocer las fortalezas y las debilidades de los estudiantes. El anlisis de esta informacin permite tomar decisiones para mejorar los resultados alcanzados y retroalimentar a los alumnos sobre sus fortalezas y debilidades. La evaluacin como aprendizaje involucra activamente a los estudiantes en sus propios procesos de aprendizaje. En la medida que los docentes apoyen y orienten al alumno y les den espacios para la autoevaluacin y reflexin, los alumnos podrn asumir la responsabilidad de su propio aprendizaje y desarrollar la capacidad de hacer un balance de habilidades y conocimientos ya adquiridos y los que les falta por aprender.
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Cmo disear la evaluacin? La evaluacin debe disearse a partir de los Objetivos de Aprendizaje, con el objeto de observar en qu grado se alcanzan. Para lograrlo, se recomienda disear la evaluacin junto a la planificacin y considerar los siguientes pasos: 1. Identificar los Objetivos de Aprendizaje prescritos y los indicadores de evaluacin sugeridos en el presente programa de estudio. 2. Establecer criterios de evaluacin. 3. Para su formulacin, es necesario comparar las respuestas de los alumnos con las mejores respuestas (trabajos de arte, obras musicales, objetos tecnolgicos, actividades fsicas) de otros estudiantes de edad similar o identificar respuestas de evaluaciones previamente realizadas que expresen el nivel de desempeo esperado. 4. Antes de la actividad de evaluacin, informar a los estudiantes sobre los criterios con los que su trabajo ser evaluado. Para esto, se pueden proporcionar ejemplos o modelos de los niveles deseados de rendimiento (un ejemplo de un buen trabajo de arte, una actividad fsica de calentamiento bien ejecutada, un diseo eficiente para un objeto tecnolgico, entre otros). 5. Usar instrumentos adecuados de evaluacin y mtodos basados en el trabajo particular y grupal de los alumnos. 6. Dedicar un tiempo razonable a comunicar los resultados de la evaluacin a los estudiantes. Se requiere crear un clima adecuado para que el alumno se vea estimulado a identificar sus errores y a considerarlos como una oportunidad de aprendizaje (si es una evaluacin de rendimiento sumativa, se puede informar tambin a los apoderados). El docente debe ajustar su planificacin de acuerdo a los logros de aprendizaje de los estudiantes.
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Estructura del Programa de Estudio Pgina Resumen
Propsito: Prrafo breve que resume el objetivo formativo de la unidad. Se detalla qu es lo que se espera que el estudiante aprenda de forma general en la unidad, vinculando las habilidades y las actitudes de forma integrada.
Conocimientos previos : lista ordenada de conceptos que el estudiante debe conocer previamente antes de iniciar la unidad. Palabras claves : vocabulario esencial que los estudiantes deben adquirir en la unidad.
Conocimientos, Habilidades y Actitudes: listado de los conocimientos, habilidades y actitudes a desarrollar en la unidad, en coherencia con las especificadas en las Bases Curriculares de la asignatura.
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Objetivos de Aprendizaje e Indicadores de Evaluacin
Objetivos de Aprendizaje: Son los objetivos de aprendizaje de las Bases Curriculares. Se refieren a habilidades, actitudes y conocimientos que buscan favorecer el desarrollo integral de los estudiantes. En cada unidad se explicitan los Objetivos de Aprendizaje a trabajar. Entre parntesis se especifica el nmero correspondiente al objetivo en la Base Curricular.
Indicadores de Evaluacin Sugeridos: Los indicadores de evaluacin son formulaciones simples y breves, en relacin con el objetivo de aprendizaje al cual estn asociados, y permiten al profesor evaluar el logro del objetivo. Cada Objetivo de Aprendizaje cuenta con varios indicadores y la totalidad de los indicadores dan cuenta del aprendizaje. Al ser de carcter sugerido, puede especificarse con mayor detalle en cada aprendizaje qu es lo que se espera del estudiante.
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Ejemplos de Actividades
Objetivos de Aprendizaje: Son los objetivos de aprendizaje de las Bases Curriculares.
Actividades: Consisten en un listado de actividades, escritas en un lenguaje simple y centradas en el aprendizaje efectivo. Estas actividades no buscan competir con el texto de estudio, sino ser una gua al docente para disear sus propias actividades.
Relacin con otras asignaturas: Actividades que se relacionan con Objetivos de Aprendizaje de otras asignaturas. Observaciones al docente: Son sugerencias de cmo desarrollar mejor la actividad. Generalmente indican fuentes de material fcil de adquirir (vnculos web), material de consulta para el docente (fuentes y libros) y estrategias para tratar conceptos, habilidades y actitudes.
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Ejemplo de Evaluacin
Objetivos de Aprendizaje: Son los objetivos de aprendizaje de las Bases Curriculares, con sus respectivos Indicadores de evaluacin
Actividad de evaluacin: Esta seccin incluye un ejemplo de evaluacin para un aprendizaje de la unidad, con foco en algunos de los indicadores. El objetivo es que la actividad diseada sirva como ejemplo, de forma que el docente pueda replicar el estilo con el resto de los aprendizajes. No es exhaustivo en variedad de formas ni en instancias de evaluacin. En caso de que sea necesario, el ejemplo de evaluacin va acompaado de criterios de evaluacin.
Al momento de planificar la evaluacin, el docente debe considerar el Objetivo de Aprendizaje y los indicadores de evaluacin.
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EDUCACIN FSICA Y SALUD Educacin Fsica y Salud constituye una asignatura central de la educacin escolar, que se enmarca en el proceso de formacin integral del ser humano. A partir de la prctica regular de actividad fsica, los estudiantes podrn desarrollar habilidades motrices, as como actitudes proclives al juego limpio, el liderazgo y el autocuidado. Esto les dar la posibilidad de adquirir un estilo de vida activo y saludable, asociado a mltiples beneficios individuales y sociales. El desarrollo de habilidades motrices, junto a la adquisicin de hbitos de vida activa y saludable, contribuyen al bienestar cognitivo, emocional, fsico y social del alumno. De hecho, existe una abrumadora evidencia que documenta las relaciones positivas entre actividad fsica y capacidades cognitivas1 2. Para que la actividad fsica se transforme en un hbito, es necesario disponer de espacios y tiempos destinados para la prctica regular, durante la jornada escolar y fuera de ella. En este sentido, las escuelas, los padres y la comunidad son facilitadores esenciales para que los estudiantes desarrollen el movimiento, aumenten los grados de complejidad y lo continen ejerciendo durante todo el ciclo escolar. Una de las principales novedades de estas Bases Curriculares es la inclusin del trmino salud en el nombre de la asignatura. Esto responde, en parte, a los problemas de sedentarismo que enfrenta nuestro pas. En efecto, la Encuesta Nacional de Salud del 2010 muestra que un 88,6% de la poblacin mayor de 17 aos tiene un comportamiento sedentario. Por su parte, el SIMCE de Educacin Fsica aplicado en 2011 revela que solo un 10% de los alumnos tiene una condicin fsica satisfactoria, mientras que el 20% tiene riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares y cardiorrespiratorias. Para lograr los propsitos descritos, las Bases Curriculares tienen los siguientes nfasis temticos: La importancia del movimiento: a partir del movimiento, el individuo adquiere conciencia de su propio cuerpo, se orienta espacialmente y se relaciona e interacta activamente con el mundo que lo rodea. El objetivo principal de las Bases Curriculares es que, progresivamente, los estudiantes desarrollen habilidades motrices y coordinativas. Estas habilidades estn asociadas a una serie de beneficios que trascienden el plano netamente fsico. Por ejemplo, una adecuada destreza motriz se relaciona positivamente con la capacidad de tomar decisiones y con la ejecucin prolija de las mltiples actividades fsicas y cognitivas de la vida diaria3. Desarrollo de la condicin fsica: la vida activa produce efectos beneficiosos en el proceso de crecimiento y maduracin. En efecto, la evidencia muestra que una adecuada condicin fsica aumenta la eficiencia mecnica, la fuerza, la flexibilidad, la resistencia a la fatiga y la recuperacin tras el esfuerzo4. Ciertamente, estos aspectos contribuyen al bienestar fsico,
Hernndez-Muela, S. y otros. (2005) The contribution of the cerebellum to cognitive processes. Revista neurolgica; 40 (supl. 1): s57-s64 2 Ministerio de Educacin y Ciencia Espaa. (2006). Four approximations to the importance of the movement in the evolution and development of the nervous system. Revista internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Fsica y Deporte N 22 (p.25-35) ISSN: 1577-0354 3 Hernndez-Muela, S. y otros. (2005) The contribution of the cerebellum to cognitive processes. Revista neurolgica; 40 (supl. 1): s57-s64 4 Daz, E., Saavedra, C. y Kain, J. (2003) Artculo: Actividad fsica, ejercicio, condicin fsica y obesidad. Revista Chilena de Nutricin, Vol.: 27, Supl.:1 Pgs.: 127- 128- 129- 131-132. Unidad de Currculum y Evaluacin Programa de Estudio Educacin Fsica y Salud - Cuarto Bsico Aprobado por el Consejo Nacional de Educacin - Septiembre 2012
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social y mental de los estudiantes. Es decir, benefician su salud5. Para que produzca estos efectos, la actividad fsica debe cumplir ciertos parmetros en cuanto a la frecuencia, intensidad, y el tiempo de duracin. Cualidades expresivas: el movimiento tambin es un modo de expresin. Desde la expresin corporal y la danza, los estudiantes podrn desarrollar habilidades comunicativas y expresivas de forma simultnea al ejercicio fsico. En los primeros aos, estas actividades consisten en la ejecucin de habilidades motrices bsicas, las que luego progresarn a secuencias de movimiento para llegar finalmente a la danza. Esto les permitir enriquecer su capacidad expresiva, su creatividad y sus destrezas motrices. Iniciacin deportiva: las Bases Curriculares promueven la iniciacin de la actividad deportiva, pues incorporan los patrones motrices y los fundamentos tcnicos necesarios para el desarrollo de dicha actividad. Desde tercero bsico, los alumnos practicarn juegos pre-deportivos que impliquen la aplicacin de principios y el cumplimiento de reglas. En tanto, desde quinto bsico se establece la iniciacin de los deportes individuales y colectivos, con reglas y estrategias ms especficas. Los estudiantes deben aprender que la competencia tiene valor en s misma, que involucra una serie de beneficios, independientemente de los ganadores o perdedores. Por ejemplo, en la competencia deportiva se potencian valores como el trabajo en equipo, la solidaridad, la perseverancia, el esfuerzo y el trabajo en torno a metas especficas. Conjuncin de factores para una vida activa: presumiblemente, el desarrollo temprano y sistemtico de la actividad fsica en todos los estudiantes de Chile contribuir a generar una poblacin ms activa. Para lograr este propsito, es crucial que el ejercicio fsico se constituya en un hbito duradero, lo que requiere que varios factores acten de forma simultnea. Entre estos se encuentran los espacios fsicos adecuados en la escuela y en la comunidad, los hbitos alimenticios saludables, el uso del tiempo libre, los profesores y ciertamente, la voluntad de los estudiantes y sus familias para considerar la actividad fsica como parte integral de una vida activa y saludable. Seguir las reglas del juego: el cumplimiento de principios y reglas, as como las medidas de seguridad y autocuidado, son un requisito necesario para la prctica fluida de una amplia variedad de actividades fsicas. En este sentido, es fundamental que los estudiantes tomen conciencia de que las reglas y los recaudos son una condicin de posibilidad para los juegos deportivos y pre-deportivos y no una restriccin. Cooperacin y trabajo en equipo: en las actividades deportivas y pre-deportivas, la cooperacin y el trabajo en equipo son la clave del xito. En el ciclo bsico, se espera que paulatinamente, los estudiantes comprendan que los juegos deportivos requieren que se ponga de lado el lucimiento individual en pos del equipo. Este valor tambin es fundamental para mltiples mbitos de la vida. Concepcin amplia del liderazgo: el liderazgo es un elemento central para la prctica de la actividad fsica y deportiva. Por un lado, es una cualidad esencial para enfrentar desafos, pues entrega las herramientas para que los estudiantes intenten lograr sus metas y superar sus propios parmetros. Por otro, es inherente al trabajo en equipo, en la medida en que puede ayudar a que todos los integrantes de la colectividad desarrollen plenamente sus
Segn la OMS, la salud es un estado de completo bienestar fsico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. Unidad de Currculum y Evaluacin Programa de Estudio Educacin Fsica y Salud - Cuarto Bsico Aprobado por el Consejo Nacional de Educacin - Septiembre 2012
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potencialidades. Cabe destacar que las Bases Curriculares conciben el liderazgo de una manera amplia e inclusiva presente potencialmente en todos los nios y nias. ORGANIZACIN CURRICULAR A. EJES Habilidades Motrices Las habilidades motrices son el eje central de esta asignatura, principalmente por dos razones. En primer lugar, el trabajo sistemtico de estas habilidades contribuye al desarrollo y perfeccionamiento de las destrezas coordinativas. Estas les darn a los estudiantes la posibilidad de enfrentar de forma adecuada y prolija distintas situaciones de la vida diaria. Segundo, la prctica de actividad fsica y ejercicio representan variables fundamentales para el desarrollo ptimo de procesos cognitivos, como los mecanismos perceptivos, la resolucin de problemas y la memoria. Cabe destacar que las habilidades motrices se propiciarn por medio de diversos tipos de actividades, como ejercicios guiados, juegos recreativos, pre-deportivos y deportivos, actividades gimnsticas y danza. Asimismo, se pretende incentivar el ejercicio fsico en ambientes naturales, considerando los distintos escenarios que ofrece nuestro pas. Es recomendable que los docentes aprovechen los espacios de su entorno cercano. Por ejemplo, se espera que utilicen los espacios que ofrecen el barrio y la ciudad, como tambin los lugares de otras localidades de la regin y de la zona geogrfica donde se desenvuelven. Las habilidades motrices se agrupan en tres clases: Habilidades locomotoras: son aquellas que desarrolla el nio para poder desplazarse con autonoma, como gatear, caminar, correr, saltar, galopar y trepar. Habilidades manipulativas: se caracterizan por la proyeccin, manipulacin y recepcin de implementos y objetos; por ejemplo, lanzar, recibir, golpear y patear. Habilidades de estabilidad: su caracterstica principal es el manejo y dominio del cuerpo en el espacio. Entre estas se encuentran girar, rotar, balancear, rodar, equilibrar y colgar.
El modo en que se aprenden estas habilidades depende en gran medida del grado de maduracin de los estudiantes. En edades tempranas, se espera potenciar cada una de ellas de forma separada. A partir de cuarto bsico, los estudiantes debern combinar e integrar estos patrones motrices entre s. De esta forma, los podrn aplicar en las mltiples actividades fsicas de los aos posteriores. Durante el tercer y cuarto ao del ciclo bsico, se espera que los estudiantes combinen y perfeccionen sus habilidades motrices bsicas de locomocin, manipulacin y estabilidad. Por otra parte, se espera que sean capaces de resolver problemas por medio de una accin motriz en relacin al tiempo, espacio, nmero de personas y objetos. Adems, se espera que ejecuten secuencias de movimientos de danzas nacionales de forma coordinada, utilizando actividades rtmicas y ldicas de forma individual o grupal. Asimismo, se espera que ejecuten actividades fsicas en diferentes entornos naturales.
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Vida activa y salud En este eje, se espera que los estudiantes ejecuten actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa y que paulatinamente, las puedan incorporar a su vida cotidiana. En los primeros niveles, se pretende que sean capaces de integrar juegos recreativos y ldicos. En los niveles siguientes, se espera que realicen actividad fsica de forma planificada, en la cual debern aumentar los niveles de intensidad. A lo largo de este proceso, se busca que los estudiantes realicen actividad fsica en sus tiempos libres y reconozcan los beneficios para la salud que implica su prctica regular. Asimismo, se pretende que reconozcan las respuestas corporales asociadas al ejercicio fsico y que practiquen hbitos saludables. Respecto de lo primero, en los primeros aos del ciclo bsico, se espera que puedan identificar dichas respuestas a nivel cardiovascular, respiratorio y muscular. En los aos posteriores, debern aprender a medir la frecuencia cardiaca y a monitorear el esfuerzo fsico de forma autnoma. Por su parte, los aprendizajes relacionados con la higiene, la alimentacin saludable y el cuidado corporal son hbitos esenciales a la prctica segura de la actividad fsica, por lo que estn presentes en todo el ciclo escolar. En estos aos, se pretende que los estudiantes mejoren su condicin fsica, por medio de actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa. Para lograr este propsito, se espera que incorporen el ejercicio fsico a su vida diaria, reconociendo los beneficios que aportan a la salud, y con las debidas medidas de seguridad e higiene. En el transcurso de estas actividades, se espera que describan y registren las respuestas corporales causadas por el ejercicio fsico. Seguridad, juego limpio y liderazgo En el eje de Seguridad, Juego Limpio y Liderazgo, se pretende que los estudiantes circunscriban la prctica de la actividad fsica al cumplimiento de reglas del juego y al desempeo de roles, los que tendrn crecientes grado de especificidad. Adicionalmente, se espera que aprendan a enfrentar adecuadamente los requerimientos derivados de las situaciones de juego y las interacciones sociales involucradas en la actividad fsica y deporte. En efecto, los alumnos debern tomar decisiones, plantear respetuosamente las discrepancias, aceptar los resultados, ser respetuosos en el triunfo, preocuparse por los otros compaeros y mostrar seales de lealtad con el resto de los integrantes del equipo. En la medida en que se practiquen estos valores y se asuman estas actitudes, los estudiantes podrn constituirse en lderes constructivos. Por otra parte, el eje pretende inculcar en los estudiantes la importancia del comportamiento seguro en el desarrollo de la actividad fsica. En los primeros aos del ciclo, se espera que puedan reconocer y aplicar medidas bsicas de seguridad, como el calentamiento y el adecuado uso de implementos. Luego debern realizar ejercicios previos ms especficos, acordes a las caractersticas de la actividad fsica en cuestin. Adems, se espera que manipulen de forma segura una amplia variedad de implementos e instalaciones que se utilizan para el ejercicio fsico. En el transcurso de tercer y cuarto ao del ciclo bsico, se pretende que en las actividades fsicas colectivas, los alumnos trabajen en equipo, con todas las exigencias que comporta. Asimismo, se espera que demuestren comportamientos seguros, que incluyan un calentamiento antes de una actividad fsica de mayor intensidad, utilicen de manera adecuada los materiales y las instalaciones para evitar el riesgo personal y de otros.
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B. ACTITUDES Las Bases Curriculares de Educacin Fsica y Salud promueven un conjunto de actitudes. Estas deben desarrollarse de manera integrada con los conocimientos y habilidades propios de la asignatura. Dichas actitudes forman parte de los objetivos de aprendizaje de la asignatura. Esto significa que se promueven mediante el conjunto de los objetivos de aprendizaje de cada nivel. Las actitudes a desarrollar en la asignatura de Educacin Fsica y Salud son las siguientes: a. Valorar los efectos positivos de la prctica regular de actividad fsica hacia la salud. Los objetivos de aprendizaje de la asignatura promueven que los estudiantes logren valorar la actividad fsica, al establecer un vnculo entre un estilo de vida activo y los beneficios para su salud que estos tienen. La asignatura contribuye a una comprensin ms completa del concepto de salud: que incluye elementos de seguridad, higiene, alimentacin y actividad fsica regular. b. Demostrar disposicin a mejorar su condicin fsica, e inters por practicar actividad fsica de forma regular. Los objetivos de aprendizaje buscan que el estudiante disfrute la prctica de actividad fsica, y manifieste inters por practicarla de forma regular. As se persigue que el estudiante busque mejorar constantemente su condicin fsica y as logre establecer parmetros de intensidad que le permitan obtener mayores beneficios. c. Demostrar confianza en s mismos al practicar actividad fsica. El desarrollo de la autoestima y confianza del estudiante es un objetivo central de la educacin bsica. La asignatura contribuye al entregar oportunidades para que el estudiante estimule su confianza al proponerse metas, trabajar de manera individual y grupal, fomentar el respeto hacia las posibilidades de uno mismo y de los dems y tomar la iniciativa para practicar actividades fsicas que sean de su inters personal, entre otras.
d. Demostrar disposicin a participar de manera activa en la clase. La clase de educacin fsica es una instancia nica en la experiencia escolar. Las Bases Curriculares promueven que los estudiantes participen de manera activa y conozcan que el logro de ciertos aprendizajes implica dedicacin, concentracin y esfuerzo. Para que el estudiante asuma un rol protagnico en su aprendizaje y demuestre el deseo de participar en la clase, es indispensable que sienta un grado de satisfaccin con sus logros y se divierta jugando independientemente del resultado. e. Promover la participacin equitativa de hombres y mujeres en toda actividad fsica o deporte. Los objetivos de aprendizaje promueven firmemente la igualdad de oportunidades de participar en toda actividad fsica o deporte. Se debe asegurar que tanto mujeres como hombres puedan participar y practicar las actividades fsicas que sean de su preferencia y los motiven a alcanzar los objetivos de aprendizaje, sin discriminacin de gnero.
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f.
Respetar la diversidad fsica de las personas, sin discriminar por caractersticas como altura, peso, color de piel o pelo etc.
Los objetivos de aprendizaje de la asignatura buscan explcitamente el respeto por la diversidad fsica de las personas, sin hacer discriminacin de raza, color, idioma, religin, creencia, edad, discapacidad, opinin, color de piel o pelo, altura, entre otros. Se busca que los estudiantes se relacionen con sus compaeros sin preferencias y sin rechazar a nadie, y demuestren respeto, tolerancia y empata por otros. g. Demostrar disposicin a trabajar en equipo, colaborar con otros y aceptar consejos y crticas. El trabajo en equipo y la colaboracin son clave para el logro de los objetivos de aprendizaje de la asignatura. El respetar reglas, valorar las capacidades propias y la de los dems, promover la competencia sana en donde se eviten conductas agresivas, respetar la forma de juego de los dems, trabajar de forma colaborativa, aceptar consejos, criticas y estimular a sus compaeros de equipo, son actitudes que favorecen el logro de los objetivos de aprendizaje. h. Demostrar disposicin al esfuerzo personal, superacin y perseverancia. El esfuerzo personal, el deseo de superacin y la perseverancia para alcanzar los objetivos propuestos son aspectos fundamentales de toda tarea o trabajo que el estudiante se proponga. En la asignatura de educacin fsica se promueven enfticamente estos valores y buscan contribuir, desde la actividad fsica, a la formacin de los estudiantes.
C. ORIENTACIONES DIDCTICAS En esta seccin se sugieren lineamientos didcticos generales de la enseanza de la asignatura de Educacin Fsica y Salud. El objetivo es dar claves de interpretacin para la lectura y aplicacin del programa de esta asignatura, sin perjuicio de las alternativas didcticas que el docente y el establecimiento decidan poner en prctica. Las orientaciones didcticas ms relevantes que se deben considerar para ensear de Educacin Fsica y Salud son las siguientes: a. Experiencias motrices previas: para desarrollar las destrezas de movimiento, es imprescindible que el docente conozca las capacidades motrices previas de los estudiantes, de manera que pueda planificar de acuerdo a las caractersticas especficas de su grupo. b. Retroalimentacin: es importante que el estudiante reciba el resultado de su ejecucin motriz. As, tendr la chace de reflexionar sobre su desempeo e identificar los aspectos por mejorar. En este proceso, el docente juega un rol fundamental, pues es el encargado de orientar y estimular al estudiante. c. Favorecer el desarrollo motriz y la condicin fsica: en la clase de Educacin Fsica y Salud, es fundamental que el movimiento ocupe la mayor parte del tiempo. Para esto, se recomienda implementar las siguientes estrategias: planificar actividades fsicas que sean de intensidad moderada a vigorosa evitar organizaciones actividades en las que el estudiante est la mayor parte del tiempo parado y sin realizar esfuerzo fsico alguno animar constantemente, ser dinmico y activo
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proponer actividades entretenidas y motivantes establecer metas que los estudiantes puedan alcanzar al inicio de la sesin, realizar un calentamiento adecuado para la parte principal y al finalizar, destinar un espacio para la vuelta a la calma. terminar con una actividad final global y motivadora que rena los aprendizajes desarrollados en clase
d. Tiempo efectivo para la clase de Educacin Fsica y Salud: es muy importante que el docente optimice al mximo el tiempo en la clase de Educacin Fsica y Salud. Para lograr este propsito, se proponen las siguientes acciones: incentivar a los estudiantes a minimizar los tiempos en el cambio de ropa y en el desplazamiento hacia el lugar de la clase realizar de forma expedita los trmites administrativos, como pasar la lista o recibir justificaciones fijar la clase de Educacin Fsica y Salud cerca de la hora de recreo, a primera hora o a ltima para aprovechar los tiempos al mximo preparar el material con tiempo suficiente antes del inicio de la clase procurar que la presentacin de las actividades sea breve y clara reducir el nmero de actividades, de modo que la clase sea ms dinmica usar variantes de una misma actividad establecer un sistema de seales eficaz para explicar la siguiente actividad evitar desarrollar muchas actividades que requieran organizaciones complejas en el caso de las competiciones en equipo, organizar los grupos previo a la clase organizar las actividades de modo que todos los estudiantes practiquen actividad fsica de forma simultnea. e. Circuitos: el circuito consiste en una tarea compuesta de sucesivas etapas, donde el estudiante deber superar distintos desafos. Este incluye bases o estaciones, que representan el cumplimiento de cada una de las etapas. Los circuitos ofrecen una amplia gama de posibilidades en el diseo de ejercicios, la seleccin de materiales, el planteamiento de objetivos y las condiciones de ejecucin. Asimismo, permiten que los estudiantes desarrollen varias habilidades y distintos patrones de movimiento. Para que este ejercicio sea exitoso, se recomienda que el docente ejecute las siguientes acciones: hacer previamente esquemas y dibujos de los circuitos, con la finalidad de que los nios obtengan una visin general de las actividades. organizar cuatro o cinco equipos mixtos con igual nmero de integrantes. Cada uno de estos equipos trabajar en una estacin del circuito; luego cambiar a la estacin siguiente. De esta forma los nios y las nias pasarn por todas las estaciones. al momento de cambiar a la siguiente base, es necesario que los estudiantes realicen pausas activas, de modo que se recuperen tras el esfuerzo fsico realizado. procurar que cada equipo deje el material como estaba inicialmente, para que el siguiente pueda utilizarlo. Esto permitir una mayor fluidez en la actividad.
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al finalizar, conviene preguntarles a los estudiantes respecto a las cosas que aprendieron y sobre los aspectos por mejorar. Se recomienda incorporar algunas de estas sugerencias en actividades posteriores. Ejemplo:
Estacin 1
Estacin 4
Circuito
Estacin 3 Estacin 2
f.
El uso de las Tecnologas de la informacin (TIC): Se recomienda que el docente incentive el uso, por parte de los estudiantes, de dispositivos tecnolgicos, como podmetros y monitores de ritmo cardaco, as como el registro en lnea de cuanta actividad fsica han practicado durante un da. Estas herramientas son de mucha utilidad para que el estudiante mida las respuestas corporales a la actividad fsica.
g. Sugerencia de una clase de Educacin Fsica y Salud: la siguiente tabla muestra la estructura de una clase tipo de Educacin Fsica y Salud6. h. Si bien el plan de estudios de educacin bsica establece cuatro horas semanales para el trabajo de Educacin Fsica y Salud, es conveniente distribuir este tiempo en dos sesiones de bloques de 90 minutos o cuatro sesiones de 45 minutos. Esto permitir repeticiones frecuentes de las experiencias motrices para promover la exploracin, el desarrollo y la consolidacin del movimiento corporal. i. Sugerencia para el trabajo con estudiantes con necesidades educativas especiales: se sugiere al profesor las siguientes adecuaciones en la planificacin y ejecucin de las clases para la inclusin de los estudiantes con necesidades educativas especiales: centrar la enseanza en lo que el estudiante puede hacer, en lugar de enfocarse en su discapacidad o en su necesidad educativa especial. consultar al estudiante sus necesidades e intereses y en base a la informacin seleccionar estrategias que le ayuden a sentirse cmodo e incluido durante la clase. enfrentar cada situacin de manera individual, consultando al profesor de educacin diferencial. hacer ajustes durante las actividades, solo cuando sea necesario, y permita cierta fluidez. potenciar el desarrollo de nuevas habilidades de manera estructurada y progresiva. evitar llamar la atencin a las modificaciones que se hicieron para los alumnos con necesidades educativas especiales, siendo justos con el resto.
Concha F y Colaboradores. (2010). Una Educacin Fsica Planificada. Archivador para el primer ciclo de educacin bsica. Instituto de Nutricin y Tecnologa de los alimentos, Universidad de Chile. Unidad de Currculum y Evaluacin Programa de Estudio Educacin Fsica y Salud - Cuarto Bsico Aprobado por el Consejo Nacional de Educacin - Septiembre 2012
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asegurar el equipo adecuado para los estudiantes con necesidades educativas especiales, como tamao de pelotas, tipos de colores, adecuados pesos y/o texturas. ajustar las reglas de las actividades para aumentar las probabilidades de xito del alumno manteniendo un nivel adecuado de complejidad, como por ejemplo, aumentar el nmero de intentos permitidos, hacer un blanco ms grande o acercarlo al alumno , ajustar el tamao del rea de juego, variar el tiempo de la msica, alargar o acortar el tiempo de juego, entre otros. tener, en ocasiones, un compaero que le brinde apoyo y le sirva de gua. ajustar protocolos para asistir a los alumnos con necesidades educativas especiales de forma ms rpida y efectiva, como cdigos de conducta en diferentes espacios, prctica de hbitos de higiene, transiciones entre actividades, entre otras. ajustar los procesos de evaluacin permitindole al estudiante que demuestre su aprendizaje, por ejemplo dndole ms tiempo para completar un ejercicio, disminuyendo la dificultad del movimiento, asignarle un compaero como gua, permitindole respuestas orales, entre otras. ajustar las estrategias de enseanza, que incluyen estilos de presentacin, mtodos de organizacin o el uso de materiales y tecnologa. tener presente posibles cambios en la utilizacin del gimnasio, la cancha y/o ambiente escolar que requiera un alumno con necesidades especiales, como la comodidad del estudiante en el espacio, comodidad en relacin a la oscuridad o claridad, entre otras.
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Sugerencia de una clase de Educacin Fsica y Salud I Unidad Clase n 1
Bloque de 45 minutos
Objetivos de aprendizaje

Conducta segura (OA11) Respuestas corporales asociadas a la actividad fsica (OA8) Aptitud y condicin fsica (OA6) Habilidades motrices (OA1) Hbitos de higiene, posturales y vida saludable (OA9)
Indicadores de evaluacin Reconocen la importancia de realizar un calentamiento previo a la parte principal de la clase de Educacin Fsica y Salud. Ejecutan ejercicios para el desarrollo de la condicin fsica en forma continua o intermitente. Miden la frecuencia cardaca y evalan su frecuencia respiratoria posterior al ejercicio fsico. Usan habilidades motrices de locomocin para optimizar su ejecucin u obtener un resultado. Por ejemplo: correr para saltar ms alto o ms lejos. Identifican acciones en donde las posturas sean perjudiciales para el organismo. Incrementan hbitos de higiene personal y grupal. (Ej. Se limpia y seca pies, se ducha y se corta las uas) Representacin grfica
Preparacin de material y control de asistencia. Tiempo: 5 minutos Materiales: 10 Petos

Inicio
Actividad Sugerida
Tiempo: 5 minutos
Materiales: requiere Tiempo: 5 minutos
No
Materiales: por grupo
aros
Tiempo: 10 minutos
OA11 Conducta segura (Calentamiento) Los alumnos se ubican en un espacio delimitado. Dos a tres estudiantes son identificados con un peto, los cuales deben pillar al resto de sus compaeros. Aquellos que sean alcanzados, deben adoptar la posicin de tortuga (de espalda sobre el suelo moviendo brazos y piernas). Para volver al juego, deben ser girados por un compaero que este libre. Se sugiere ir cambiando los estudiantes que pillan. El docente puede distribuir aros por el piso para aquellos estudiantes que presenten dificultades puedan descansar, sin ser tocados por quien este pillando. OA8 Respuestas corporales asociadas a la actividad fsica Los estudiantes se ubican en parejas. Cada pareja debe tener un reloj. A la seal, uno de los estudiantes realizara quince saltos continuos en el mismo lugar. Al trmino, el compaero le medir la frecuencia cardiaca a nivel radial en quince segundos. Luego calculan la frecuencia obtenida despus del ejercicio. Luego invierten roles. Aquel estudiante que presente dificultades, disminuirle la cantidad de saltos. OA6 Aptitud y condicin fsica Los estudiantes se ubican en hileras mximo de cinco alumnos. Frente a cada hilera se colocaran cuatro aros de manera continua. Los estudiantes deben saltar los aros: solo con el pie izquierdo solo con el pie derecho alternando dos veces izquierdo y dos veces derecho alternando dos veces izquierdo y uno derecho alternando dos veces derecho y uno izquierdo
Desarrollo
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Materiales: requiere
No
Tiempo: 10 minutos Materiales: No requiere
Tiempo: 5 minutos
Cierre
Al finalizar la clase
Pausa: Hidratacin Tiempo: 5 minutos OA1 Habilidades motrices Los estudiantes se desplazan de un lado a otro de la cancha, con las siguientes consignas: caminar en puntillas, caminar apoyando los talones, correr de espaldas, caminar en cuclillas, saltos en un pie, saltos a pie junto. OA 9 Hbitos de higiene, posturales y vida saludable El docente les pregunta a los estudiantes cul es la postura adecuada para levantar objetos desde el suelo para cuidar la espalda? Utilizando un bastn que estar en el suelo, el docente les muestra a los estudiantes, que cada vez que vayan a recoger un objeto deben flectar las rodillas y mantener la espalda derecha. Los alumnos practican diez veces la actividad. OA 9 Hbitos de higiene, posturales y vida saludable Al finalizar la clase, los estudiantes se hidratan y practican hbitos de higiene.
* Los tiempos determinados para las actividades sugeridas, son establecidos por la distribucin porcentual de los objetivos de aprendizaje en la vision global del ao, en relacin a un bloque de 45 minutos. Por ejemplo: OA11 = 5-10 % (5 minutos aprox) OA6 = 10-15% (8 minutos aprox) OA1 = 40-45% (20 minutos aprox) OA9 = 5-10% (5 minutos aprox)
La evaluacin en Educacin Fsica y Salud En esta asignatura, se espera que los docentes evalen de forma permanente el desempeo fsico de sus estudiantes y los cambios que estos experimentan. Para facilitar esta tarea, a continuacin se describen sugerencias especficas de diversos tipos de evaluaciones: Autoevaluacin: se sugiere que el docente le d la oportunidad al estudiante de evaluarse a s mismo. Esto le permitir responsabilizarse de su propio proceso de aprendizaje y de los resultados obtenidos. Escalas de puntuacin: constituye una nota puesta por el docente a un desempeo especfico del estudiante. En general, se utilizan como control del aprendizaje o como evaluacin del rendimiento deportivo. Listas de control: consisten en listas de frases que expresan conductas y secuencias de acciones. El docente debe sealar presencia o ausencia, basndose en su propia observacin. Pruebas de ejecucin: esta evaluacin exige que el estudiante realice una tarea concreta. Por ejemplo, saltar coordinadamente una variedad de aros distribuidos en el piso. Registro anecdtico: consiste en un registro detallado de eventos que el docente considere relevantes. Por ejemplo, se recomienda que los estudiantes registren en su cuaderno de Educacin Fsica y Salud, todas las actividades fsicas que realizaron durante la semana.
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Test: es una prueba estandarizada, que permite clasificar a los individuos segn criterios cuantitativos. Esto le da la posibilidad al docente de comparar entre sus estudiantes y de determinar el progreso de cada uno de ellos. Ejemplos de test son Batera Eurofit y AAHPERD. Se sugiere considerar las caractersticas diversas de los estudiantes al momento de realizar estas evaluaciones, por ejemplo, alumnos con necesidades educativas especiales o ritmos ms lentos, evaluar su progresin segn su propio avance.
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BASES CURRICULARES OBJETIVOS DE APRENDIZAJE 4 BSICO
Los estudiantes sern capaces de: HABILIDADES MOTRICES 1. Demostrar control en la ejecucin de las habilidades motrices bsicas de locomocin, manipulacin y estabilidad en diferentes direcciones, alturas y niveles, por ejemplo, atrapar un objeto con una mano a diferentes alturas, desplazarse boteando un objeto en zig-zag y saltar, caminar sobre una base a una pequea altura y realizar un giro de 360 en un solo pie. 2. Ejecutar juegos colectivos y crear estrategias con el apoyo del docente para resolver problemas en relacin al tiempo, el espacio y el nmero de personas, por ejemplo, dar cinco pases sin que el equipo rival lo intercepte o sin que el objeto caiga. 3. Practicar juegos pre-deportivos con reglas y espacios adaptados, aplicando los principios generales de juego, como acoplarse en ataque y replegarse en defensa, utilizar el campo de juego a lo largo y ancho o reconocer el espacio del adversario. 4. Ejecutar actividades fsicas y/o ldicas en diferentes entornos, aplicando medidas para conservar limpios y ordenados los espacios, como: jugar en plazas activas jugar un partido en la plaza o la playa realizar caminatas en el entorno natural andar en bicicleta en un parque o en un camino rural 5. Ejecutar movimientos o elementos de danzas tradicionales de forma coordinada, utilizando actividades rtmicas y ldicas de forma individual o grupal. VIDA ACTIVA Y SALUDABLE 6. Ejecutar actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condicin fsica por medio de la prctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, mejorando sus resultados personales. 7. Practicar de manera regular y autnoma actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa, como saltar la cuerda y caminar hasta el colegio. 8. Medir y registrar las respuestas corporales provocadas por la actividad fsica mediante el pulso o utilizando escalas de percepcin de esfuerzo. 9. Practicar actividades fsicas en forma segura, demostrando la adquisicin de hbitos de higiene, posturales y de vida saludable, como utilizar proteccin solar, lavarse y cambiarse de ropa despus de la clase, hidratarse con agua, comer una colacin saludable despus de la prctica de actividad fsica.
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SEGURIDAD, JUEGO LIMPIO Y LIDERAZGO 10. Practicar actividades fsicas y /o juegos colectivos con responsabilidad y honestidad, cumpliendo las reglas y los roles asignados, respetando las decisiones de la autoridad y organizar equitativamente los equipos. 11. Practicar actividades fsicas, demostrando comportamientos seguros, como: realizar un calentamiento en forma apropiada utilizar de manera adecuada los materiales y las instalaciones para evitar el riesgo personal y de otros escuchar y seguir instrucciones asegurar de que el espacio est libre de obstculos ACTITUDES (Para todo el ciclo bsico) a. Valorar los efectos positivos de la prctica regular de actividad fsica hacia la salud. b. Demostrar disposicin a mejorar su condicin fsica, e inters por practicar actividad fsica de forma regular. c. Demostrar confianza en s mismos al practicar actividad fsica.
d. Demostrar disposicin a participar de manera activa en la clase. e. Promover la participacin equitativa de hombres y mujeres en toda actividad fsica y deporte. f. Respetar la diversidad fsica de las personas, sin discriminar por caractersticas como altura, peso, color de piel o pelo etc.
g. Demostrar disposicin a trabajar en equipo, colaborar con otros y aceptar consejos y crticas. h. Demostrar disposicin al esfuerzo personal, superacin y perseverancia.
*Este es el listado nico de objetivos de aprendizaje de Educacin Fsica y Salud de 4 bsico. El presente Programa de Estudio organiza y desarrolla estos mismos objetivos en el tiempo mediante indicadores de evaluacin, actividades y evaluaciones.
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Visin Global de Objetivos de Aprendizaje del Ao El presente Programa de Estudio se organiza en cuatro unidades, que cubren en total 38 semanas del ao. Cada unidad est compuesta por una seleccin de Objetivos de Aprendizaje, y algunos pueden repetirse en ms de una o eventualmente en todas. Para orientar a los docentes sobre los tiempos a asignar a cada objetivo en el presente programa, se adjunta un porcentaje estimado de tiempo por unidad, de carcter indicativo. Mediante esta planificacin, se logran la totalidad de Objetivos de Aprendizaje de las Bases Curriculares del ao para la asignatura. Unidad 1 Unidad 2 Unidad 3 Unidad 4 Distribucin temporal por unidad (%) 5 - 10%
Practicar actividades fsicas demostrando comportamientos seguros como: realizar un calentamiento en forma apropiada utilizar de manera adecuada los materiales y las instalaciones para evitar el riesgo personal y de otros escuchar y seguir instrucciones asegurar de que el espacio est libre de obstculos (OA11) Ejecutar actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condicin fsica por medio de la prctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, mejorando sus resultados personales.(OA6) Medir y registrar las respuestas corporales provocadas por la actividad fsica mediante el pulso o utilizando escalas de percepcin de esfuerzo. (OA8) Demostrar control Demostrar Practicar juegos Practicar juegos preen la ejecucin de control en la pre-deportivos con deportivos con reglas las habilidades ejecucin de las reglas y espacios y espacios motrices bsicas de habilidades adaptados, adaptados, aplicando locomocin, motrices bsicas aplicando los los principios manipulacin y de locomocin, principios generales de juego, estabilidad en manipulacin y generales de como acoplarse en diferentes estabilidad en juego, como ataque y replegarse direcciones, alturas diferentes acoplarse en en defensa, utilizar el y niveles, por direcciones, ataque y campo de juego a lo ejemplo, atrapar un alturas y replegarse en largo y ancho o objeto con una niveles, por defensa, utilizar el reconocer el espacio mano a diferentes ejemplo, atrapar campo de juego a del adversario. alturas, desplazarse un objeto con lo largo y ancho o (OA3) boteando un objeto una mano a reconocer el en zig-zag y saltar, diferentes espacio del Practicar actividades caminar sobre una alturas, adversario. (OA3) fsicas y /o juegos base a una pequea desplazarse colectivos con altura y realizar un boteando un Ejecutar responsabilidad y giro de 360 en un objeto en zigmovimientos o honestidad, solo pie. (OA1) zag y saltar, elementos de cumpliendo las reglas caminar sobre danzas y los roles asignados, una base a una tradicionales de respetando las pequea altura y forma coordinada, decisiones de la realizar un giro utilizando autoridad y organizar
10 - 15-%
40 45%
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de 360 en un solo pie. (OA1)
actividades rtmicas y ldicas de forma individual o grupal. (OA5)
equitativamente los equipos. (OA10)
Ejecutar juegos Practicar de Ejecutar actividades colectivos y manera regular y fsicas y/o ldicas en crear estrategias autnoma diferentes entornos, con el apoyo del actividades fsicas aplicando medidas docente para de intensidad para conservar resolver moderada a limpios y ordenados problemas en vigorosa, como los espacios, como: relacin al saltar la cuerda y jugar en plazas tiempo, el caminar hasta el activas espacio y el colegio. (OA7) jugar un partido nmero de en la plaza o la personas, por playa ejemplo, dar realizar cinco pases sin caminatas en el que el equipo entorno natural rival lo andar en bicicleta intercepte o sin en un parque o que el objeto en un camino caiga. (OA2) rural (OA4) Practicar actividades fsicas en forma segura, demostrando la adquisicin de hbitos de higiene, posturales y de vida saludable, como utilizar proteccin solar, lavarse y cambiarse de ropa despus de la clase, hidratarse con agua, comer una colacin saludable despus de la prctica de actividad fsica. (OA9) 30 horas pedagogicas 28 horas 28 horas pedaggicas 30 horas pedaggicas pedaggicas
Ejecutar juegos colectivos y crear estrategias con el apoyo del docente para resolver problemas en relacin al tiempo, el espacio y el nmero de personas, por ejemplo, dar cinco pases sin que el equipo rival lo intercepte o sin que el objeto caiga. (OA2)
25 - 20%
5 - 10%
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Visin Global de las Actitudes del Ao Las Bases Curriculares de Educacin Fsica y Salud establecen un conjunto de Objetivos de Aprendizaje de actitudes a desarrollar a lo largo de todo el nivel bsico. Si bien el docente debe aprovechar todas las oportunidades de aprendizaje de la asignatura para desarrollar estas actitudes, este programa las organiza para que el docente pueda dar especial nfasis a algunas de ellas, segn se muestra en la siguiente tabla.
Unidad 1 Demostrar disposicin al esfuerzo personal, superacin y perseverancia. Demostrar disposicin a participar de manera activa en la clase. Demostrar disposicin a mejorar su condicin fsica, e inters por practicar actividad fsica de forma regular.
Unidad 2 Demostrar disposicin a mejorar su condicin fsica, e inters por practicar actividad fsica de forma regular. Demostrar disposicin a participar de manera activa en la clase. Demostrar disposicin al esfuerzo personal, superacin y perseverancia. Valorar los efectos positivos de la prctica regular de actividad fsica hacia la salud.
Unidad 3 Demostrar disposicin al esfuerzo personal, superacin y perseverancia. Demostrar disposicin a participar de manera activa en la clase. Demostrar disposicin a mejorar su condicin fsica, e inters por practicar actividad fsica de forma regular. Promover la participacin equitativa de hombres y mujeres en toda actividad fsica y deporte.
Unidad 4 Demostrar confianza en s mismos al practicar actividad fsica. Promover la participacin equitativa de hombres y mujeres en toda actividad fsica y deporte Respetar la diversidad fsica de las personas, sin discriminar por caractersticas como altura, peso, color de piel o pelo etc. Demostrar disposicin a trabajar en equipo, colaborar con otros y aceptar consejos y crticas.
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PRIMER SEMESTRE
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UNIDAD 1
Propsito La unidad tiene dos propsitos principales. Primero, que los estudiantes demuestren control en las habilidades de locomocin, manipulacin y estabilidad. Esto incluye, por ejemplo, atrapar objetos, desplazarse boteando un baln en zig-zag, saltar y caminar sobre una base a pequea altura. Segundo, se espera que ejecuten juegos colectivos. Con el apoyo del docente, debern aplicar diversas estrategias para resolver problemas, en relacin al espacio, tiempo y nmeros de personas. De forma simultnea al cumplimiento de estos propsitos, se espera que los estudiantes apliquen normas de higiene, prevencin y seguridad y que sean capaces de realizar un calentamiento previo al ejercicio fsico. Asimismo, se espera que ejecuten actividades fsicas que desarrollen la resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad, como tambin, que midan y registren las respuestas corporales provocadas por el ejercicio fsico. Conocimientos previos Combinar habilidades motrices bsicas, hbitos de higiene y de autocuidado. Palabras clave Calentamiento, seguridad, intensidad moderada, intensidad vigorosa, hbitos posturales, higiene, alimentacin saludable, frecuencia cardiaca. Conocimientos Niveles de intensidad Estrategias de juego Relacin habilidades motrices y resolucin de problemas Habilidades Adquirir y perfeccionar las habilidades motrices bsicas de locomocin, manipulacin y equilibrio. Practicar juegos recreativos para el desarrollo de las habilidades motrices bsicas. Realizar un calentamiento antes de la prctica de actividad fsica. Adquirir normas de higiene, prevencin y seguridad durante la prctica de actividad fsica. Resolver problemas por medio de una accin motriz. Actitudes Demostrar disposicin al esfuerzo personal, superacin y perseverancia. Demostrar disposicin a participar de manera activa en la clase. Demostrar disposicin a mejorar su condicin fsica, e inters por practicar actividad fsica de forma regular.
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UNIDAD 1 Objetivos de Aprendizaje Se espera que los estudiantes sean capaces de: Practicar actividades fsicas, demostrando comportamientos seguros, como: realizar un calentamiento de forma apropiada utilizar de manera adecuada los materiales y las instalaciones para evitar el riesgo personal y de otros escuchar y seguir instrucciones asegurar de que el espacio est libre de obstculos(OA11) Ejecutar actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condicin fsica por medio de la prctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, mejorando sus resultados personales.(OA6) Sugerencias de indicadores de evaluacin Los estudiantes que han alcanzado completamente los aprendizajes esperados: Reconocen la importancia de realizar un calentamiento previo a la parte principal de la clase de Educacin Fsica y Salud. Usan el material seleccionado para la actividad adecuadamente, de manera de prevenir accidentes personales y colectivos. Conocen medidas bsicas de seguridad en funcin de las tareas que va a realizar. Por ejemplo, ordena el material a utilizar, selecciona los lugares para la prctica de forma segura. Ejecutan ejercicios para el desarrollo de la condicin fsica en forma continua o intermitente. Realizan circuitos combinando habilidades motrices bsicas que impliquen la participacin de distintos grupos musculares. Ejecutan actividades de movilidad articular y elongacin muscular de tronco y extremidades. Realizan alguna prueba o test para valorar el nivel personal de desarrollo de las cualidades fsicas, procurando superar sus marcas personales a travs del entrenamiento. Describen los cambios que sufre el organismo desde un estado pasivo a la realizacin de actividad fsica: sensacin de fatiga, grado de tensin muscular y percepcin del esfuerzo. Miden la frecuencia cardaca y evalan su frecuencia respiratoria posterior al ejercicio fsico. Elaboran una planilla para registrar las respuestas corporales, luego de realizar actividad fsica y las comparan con resultados anteriores para ver los posibles avances obtenidos con el entrenamiento. Evalan la intensidad del ejercicio con escalas de percepcin de esfuerzo. Perfeccionan la ejecucin para tener un control de las habilidades motrices en variadas secuencias de movimiento para alcanzar un objetivo. Por ejemplo: lanza y gira antes de atrapar; corre y salta, lanza y atrapa. Corren con amplitud de zancada marcando la fase area Saltan en longitud, utilizando impulso de tronco y
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Medir y registrar las respuestas corporales provocadas por la actividad fsica mediante el pulso o utilizando escalas de percepcin de esfuerzo.(OA8)
Demostrar control en la ejecucin de las habilidades motrices bsicas de locomocin, manipulacin y estabilidad en diferentes direcciones, alturas y niveles, por ejemplo, atrapar un objeto con una mano a diferentes alturas, desplazarse boteando un objeto en zig-zag y saltar, caminar sobre una base a una pequea altura y realizar un giro de 360 en un solo pie.(OA1)
Ejecutar juegos colectivos y crear estrategias con el apoyo del docente para resolver problemas en relacin al tiempo, el espacio y el nmero de personas, por ejemplo, dar cinco pases sin que el equipo rival lo intercepte o sin que el objeto caiga.(OA2)
brazos. Demuestran control y coordinacin durante la fase area del salto. Saltan una cuerda mientras se desplaza corriendo. Patean un baln antes que caiga al suelo. Usan habilidades motrices de locomocin para optimizar su ejecucin u obtener un resultado. Por ejemplo: correr para saltar ms alto o ms lejos. Mantienen el control de su cuerpo en superficies pequeas, por ejemplo sobre una cuerda que est ubicada a unos cincuenta centmetros del suelo. Resuelven tareas motrices dadas por el docente en relacin al tiempo, espacio y nmeros. Resuelven problemas motrices que se le presentan en el momento de la ejecucin de la actividad. Analizan en forma grupal si las estrategias seleccionadas fueron adecuadas para cumplir el objetivo. Resuelven problemas que se dan en el juego de forma colaborativa. Identifica grupos de alimentos que aportan beneficios a su crecimiento y desarrollo. Llevan colaciones que contengan principalmente frutas, lcteos y cereales para el da de la clase de educacin fsica y describen la importancia de estos alimentos en la actividad fsica. Identifican acciones en donde las posturas sean perjudiciales para el organismo. Incrementan hbitos de higiene personal y grupal. (Ej. Se limpia y seca pies, se ducha y se corta las uas) Identifican las condiciones ambientales y se protegen segn las necesidades (sol, fro, calor, lluvia) Guiados por el docente, mencionan un beneficio fsico o emocional para la salud de la prctica regular de actividad fsica.
Practicar actividades fsicas en forma segura, demostrando la adquisicin de hbitos de higiene, posturales y de vida saludable, como utilizar proteccin solar, lavarse y cambiarse de ropa despus de la clase, hidratarse con agua, comer una colacin saludable despus de la prctica de actividad fsica.(OA9)
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EJEMPLOS DE ACTIVIDADES Objetivo de Aprendizaje Practicar actividades fsicas, demostrando comportamientos seguros, como: realizar un calentamiento de forma apropiada utilizar de manera adecuada los materiales y las instalaciones para evitar el riesgo personal y de otros escuchar y seguir instrucciones asegurar de que el espacio est libre de obstculos(OA11) Practicar actividades fsicas en forma segura, demostrando la adquisicin de hbitos de higiene, posturales y de vida saludable, como utilizar proteccin solar, lavarse y cambiarse de ropa despus de la clase, hidratarse con agua, comer una colacin saludable despus de la prctica de actividad fsica.(OA9)
Actividades: Calentamiento 1. Los alumnos se ubican en un espacio delimitado. Dos a tres estudiantes son identificados con un peto, los cuales deben pillar al resto de sus compaeros. Aquellos que sean alcanzados, deben adoptar la posicin de tortuga (de espalda sobre el suelo moviendo brazos y piernas). Para volver al juego, deben ser girados por un compaero que este libre. Se sugiere ir cambiando los estudiantes que pillan.
Observaciones al docente Antes de iniciar cualquier actividad es necesario que el docente haya analizado la propuesta didctica, conozca el desarrollo del juego, cuente con los materiales necesarios y prevea la utilizacin del rea.
2. El docente al inicio de la unidad les explica a los estudiantes lo importante de realizar un calentamiento. Por ejemplo, que permite un incremento en la temperatura corporal, prepara al organismo para un esfuerzo mayor, entre otros.
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3. Los estudiantes se ubican en el espacio. Cada uno debe tener un pauelo o algn elemento como una tela colgando en su espalda. A la seal del docente, deben lograr sacar la mayor cantidad de pauelos evitando que le quiten el suyo. Se sugiere que cada estudiante lleve la cuenta de cuantos a sacado. Importante - despus de sacar el pauelo al compaero este debe ser devuelto para que pueda seguir jugando-.
4. Los estudiantes se ubican en parejas tomados de las manos. Luego, giran hacia la derecha e izquierda sin soltarse de ellas. Como variantes, pueden ingresar un pie hacia el centro y luego sacarlo. Pueden ir creando diferentes movimientos. 5. Los estudiantes se ubican libremente por el espacio. Luego, entrelazan las manos, mantienen los brazos arriba, flexionan el tronco y llevan los brazos hacia los lados. Observaciones al docente Microcurso de la editorial INDE, en la cual se explica la importancia y la correcta ejecucin del calentamiento. http://microcursos.inde.com/microcurso2/index.html Seguridad 6. El docente gua la siguiente pregunta: qu cosas en la clase hay que recordar con el fin de participar de manera segura en las diversas actividades durante la clase? Los estudiantes pueden responder: si estoy saltando la cuerda, tengo recordar que mi espacio personal es ms grande para no golpear a otro compaero no debo colgarme sobre los arcos que no estn adosados al piso 7. El docente tras una breve explicacin, les comenta la importancia de utilizar de manera segura el material. Luego, los estudiantes se ubican en una fila (uno al lado del otro). Cada uno sostiene en su mano un bastn de madera de 30 centmetros (palo de escoba). A la seal, lanzan el bastn sobre el hombro lo ms lejos posible. Para recoger el bastn deben esperar que todos hayan lanzado y que el docente de la indicacin de ir a buscarlo. Observaciones al docente El modelo bsico de trabajo es el juego, principal motor a partir del cual los nios aprenden a aceptar reglas, adoptan comportamientos y asumen formas de actuacin. Por ello es importante no excederse en la definicin de reglas sino, ms bien, cuidar que las reglas bsicas queden claras y se cumplan.
8. Los estudiantes se ubican en parejas. Uno de ellos debe cerrar los ojos y el otro gua el camino. Lo ms importante, es que el compaero debe guiarlo de manera segura para evitar el riesgo personal.
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Hbitos de higiene, posturales y vida saludable 9. El docente tras una breve explicacin, les comenta a los estudiantes la importancia de considerar las porciones de comida que se debe consumir. Luego, el docente les pregunta cmo se puede saber la cantidad de comida que se necesita? 10. El docente les pregunta a los estudiantes cul es la postura adecuada para levantar objetos desde el suelo para cuidar la espalda? Utilizando un bastn que estar en el suelo, el docente les muestra a los estudiantes, que cada vez que vayan a recoger un objeto deben flectar las rodillas y mantener la espalda derecha. Los alumnos practican diez veces la actividad.
Observaciones al docente Microcurso de Editorial Inde que explica ejercicios contraindicados para la columna cervical. http://microcursos.inde.com/microcurso1/index.html 11. Los estudiantes se ubican libremente en el espacio en posicin de flexin. Los alumnos inspiran profundamente y se extiende todo el cuerpo, para luego volver a la posicin anterior. Evitar hiperextensin de tronco.
Objetivos de aprendizaje Ejecutar actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condicin fsica por medio de la prctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, mejorando sus resultados personales.(OA6) Medir y registrar las respuestas corporales provocadas por la actividad fsica mediante el pulso o utilizando escalas de percepcin de esfuerzo.(OA8)
Actividades: Aptitud y condicin fsica Resistencia 1. Cada estudiante con una cuerda. Durante tres minutos los estudiantes deben mantener la ejecucin del salto en forma permanente. Luego, se dar un descanso activo, en el cual debern desplazarse por el espacio caminando a un ritmo normal. Repetir tres veces.
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2. El docente previamente traza tres estaciones. Estacin 1: se forma un triangulo con conos de una distancia de ocho a diez metros. En el deben correr a mxima velocidad. Estacin 2: se forma un cuadrado con conos de una distancia de diez a quince metros. En el deben trotar. Estacin 3: se forma un crculo con conos. En el deben caminar a paso rpido. Fuerza y resistencia muscular 3. Los estudiantes se ubican en hileras mximo de cinco alumnos. Frente a cada hilera se colocaran cuatro aros de manera continua. Los estudiantes deben saltar los aros: solo con el pie izquierdo solo con el pie derecho alternando dos veces izquierdo y dos veces derecho alternando dos veces izquierdo y uno derecho alternando dos veces derecho y uno izquierdo
4. Los estudiantes se ubican sentados en un banco, apoyando uno de sus pies en el suelo y el otro sin contactarlo. Luego, deben ponerse de pie manteniendo el equilibrio y el otro pie en suspensin. Deben alternar el pie. 5. Los estudiantes se ubican en tros. Dos sostienen una cuerda a una altura de unos cincuenta centmetros desde el suelo. El tercer integrante, debe pasar por debajo de la cuerda, solo apoyando las palmas de las manos y la punta de los pies. Tambin es importante mantener la cadera en lnea con la columna vertebral. 6. Los estudiantes se ubicarn en una hilera de mximo cuatro estudiantes. Frente a cada hilera se ha trazado una lnea de diez metros de longitud, que los estudiantes debern saltar en forma alternada, de un lado hacia otro. Vuelven al trote y repiten la actividad. Velocidad 7. Los estudiantes se ubican uno al lado del otro en un espacio delimitado. A la seal del docente, los estudiantes realizan: elevacin de rodillas y a la seal corren a mxima velocidad una distancia de diez metros se ubican de espalda a la zona de carrera, realizan elevacin de rodilla y a la seal, corren a mxima velocidad una distancia de diez metros realizan saltos (sin flexin de rodilla aumentando la flexin de tobillo) y luego corren a mxima velocidad una distancia de diez metros 8. Los estudiantes se ubican en hileras de mximo cinco estudiantes detrs de una lnea marcada en el suelo. La distancia entre las hileras debe ser de unos cuatro a seis metros. Frente a ellos, a diez metros se colocan marcas mediante conos. A la seal del docente, el primero de la hilera corre hacia el cono y el regreso lo realiza corriendo de espaldas hasta tocar al compaeros que le sigue, seal de salida. Gana el equipo que logre hacer la tarea en el menor tiempo posible.
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Flexibilidad 9. Los estudiantes se ubican libremente en el espacio y deben realizar diferentes movimientos con el tronco (flexin extensin, lateralizacin, rotacin). 10. Los estudiantes se ubican libremente por el espacio, a la seal del docente realizan diferentes movimientos articulares de caderas y brazos. Respuestas corporales asociadas a la actividad fsica 11. Al inicio de la unidad, el docente explica que dependiendo de la actividad fsica, se pueden obtener diferentes respuestas corporales. Estas permiten controlar la intensidad del ejercicio, para lo que se pueden utilizar escalas de percepcin de esfuerzo o la frecuencia cardiaca.
12. Los estudiantes se ubican en parejas. Cada pareja debe tener un reloj. A la seal, uno de los estudiantes realizar quince saltos continuos en el mismo lugar. Al trmino, el compaero le medir la frecuencia cardiaca a nivel radial en quince segundos. Luego calculan la frecuencia obtenida un minuto multiplicando el valor obtenido por cuatro. Se invierten roles.
13. Los estudiantes se forman en hileras de cinco integrantes. Frente a cada hilera se coloca un cono a unos diez metros. A la seal, deben correr rpidamente y al trmino de la actividad debern contar cuantas pulsaciones tienen en un tiempo de quince segundos, al trmino sale el compaero siguiente. As hasta completar varias vueltas. 14. Los alumnos realizan un circuito de agilidad y luego evaluarn su frecuencia respiratoria: La estacin A) tendrn que realizar una voltereta sobre una colchoneta. Estacin B) Driblear en zig zag seis conos que estarn a una distancia de 50 centmetros. Estacin C) Saltar un banco y terminarn con una carrera de cinco metros. Al final, miden su frecuencia cardiaca en quince segundos. El docente a cargo llevar en control de tiempo.
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15. Los alumnos formados en hileras de cinco alumnos. El primero correr hasta un cono dispuesto a unos diez metros. Luego volver y tomara a su compaero de la mano y realizarn el mismo recorrido y as sucesivamente sin soltarse de la mano y completando el recorrido los cinco alumnos tomados de las mano. Una vez finalizado el ejercicio, comparan el grado de agotamiento entre el primer nio y el ltimo de la hilera.
Observaciones al docente Es importante evitar la divisin del grupo en equipos de nios y equipos de nias. Organizar equipos mixtos contribuye a una mejor convivencia y respeto entre los compaeros, aprendiendo de las cualidades y limitaciones de todos.
Objetivo de Aprendizaje Demostrar control en la ejecucin de las habilidades motrices bsicas de locomocin, manipulacin y estabilidad en diferentes direcciones, alturas y niveles, por ejemplo, atrapar un objeto con una mano a diferentes alturas, desplazarse boteando un objeto en zig-zag y saltar, caminar sobre una base a una pequea altura y realizar un giro de 360 en un solo pie.(OA1) Actividades: Habilidades motrices 1. Se distribuyen distintos materiales por el gimnasio (aros, conos, cuerdas), a la seal del profesor, los estudiantes comienzan a trotar sorteando los obstculos, por ejemplo saltando en dos pies, desplazndose en cuadrupedia, corriendo, etc. 2. Formados en hileras, caminan por bancos suecos que se encuentran ubicados horizontalmente. Cambian los apoyos: se desplazan gateando, arrastrndose solo con fuerza de brazos, saltando de un lado a otro, etc.
3. En parejas, uno de los estudiantes conduce una cuerda con un extremo a la altura del suelo y el compaero correr detrs tratando de pisar la punta libre de la cuerda. Intercambian los roles cuando el compaero logre pisar la cuerda.
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4. Los estudiantes se desplazan de un lado a otro de la cancha, con las siguientes consignas: caminar en puntillas, caminar apoyando los talones, correr de espaldas, caminar en cuclillas, saltos en un pie, saltos a pie junto.
5. Los estudiantes se ubican en una hilera con un mximo de cinco estudiantes. Al frente de la hilera se colocan seis conos y al final se colocan una colchoneta a lo ancho. A la seal del docente, comenzarn a correr por entre medio de los conos y al trmino de la carrera, debern saltar a lo ancho de una colchoneta y volver corriendo hacia la hilera para que salga el siguiente.
6. Los estudiantes forman hileras de cinco estudiantes. Tendrn que correr sorteando seis vallas separadas entre ellas a una distancia de dos metros. Luego que logre completar el recorrido deber regresar rpidamente hacia la hilera para que salga el siguiente estudiante. 7. Realizar desplazamientos en lnea recta o zig zag, controlando un baln con manos o pies. 8. Los estudiantes se distribuyen libremente por el espacio. Dentro del grupo habrn seis balones, los cuales debern pasrselos mientras se desplazan corriendo, evitando ser tocados por algn compaero. Primero pueden hacer lanzamientos con las dos manos, con una, por sobre la cabeza o desde abajo. La idea es que el pase llegue a las manos del compaero. 9. Los estudiantes se distribuyen libremente por el espacio. Dentro del grupo habrn seis balones, los cuales debern pasrselos mientras se desplazan corriendo. Cuando el docente lo seale, quien tenga el baln en las manos deber correr y llevar el baln a la lnea previamente delimitada por el docente. Se puede variar las formas de desplazamiento. 10. Se forman grupos de seis estudiantes. Dos equipos se enfrentan, cada uno tendr un aro. El equipo que comienza con el baln, debe dar mximo diez pases para poder dejar el baln dentro del aro y as obtener un punto. Gana el equipo que logre la mayor cantidad de puntaje. No se permite lanzar el baln hacia el aro, solo se puede dejar. Observaciones al docente Al trmino de la actividad y como parte de la evaluacin es fundamental comentar con los nios y las nias los logros obtenidos, preguntndoles, por ejemplo: Cmo se sintieron? Qu aprendieron? Qu fue lo fcil y lo difcil? Qu variantes del juego proponen? Con quin ms les gustara jugar? Todo ello contribuye a crear conciencia en los alumnos con respecto a la contribucin de la Educacin Fsica en su formacin.
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Objetivo de Aprendizaje Ejecutar juegos colectivos y crear estrategias con el apoyo del docente para resolver problemas en relacin al tiempo, el espacio y el nmero de personas, por ejemplo, dar cinco pases sin que el equipo rival lo intercepte o sin que el objeto caiga.(OA2)
Actividades: Actividad fsica y resolucin de problemas 1. Se divide al curso en metros de distancia. corren, observan los Luego, el docente les objetos. cuatro grupos. Cada grupo tendr en frente un aro a unos veinte En cada aro se ubican diez objetos diferentes. Los estudiantes objetos durante diez segundos y vuelven al punto de partida. pregunta que objetos estaban en el aro. Pueden ir cambiando los
2. Se dibujan con tiza varios cuadros de un metro y cincuenta centmetros, que a su vez estarn divididos en nueve cuadros de cincuenta centmetros que sern numerados del uno al nueve (ver figura). En forma alternada cada los estudiantes recorren el cuadro segn la secuencia de nmeros dictados por el docente. Como variantes pueden resolver sumas, restas, multiplicaciones y divisiones. 3. Se divide al curso en parejas, se le entrega un baln a cada una de ellas, se colocan el baln en la espalda y se encuentran sentados, deben pararse sin que caiga el baln y trasladarse al lugar que indique el docente en el menor tiempo posible.
4. Los estudiantes sortean circuitos, que implican distintos movimientos, planos, superficies, entre otros; como subir y bajar escaleras, carrera en subida y bajadas, volteos en volteretas, suspensiones en una barra. 5. Por grupos, se entregan distintas tareas a realizar como escribir un mensaje con palitos o trozos de ramas, las cuales deben hacerlas en el menor tiempo posible. Ejemplo escribir el valor de la clase Respeto. 6. Los alumnos trotan al ritmo del pandero por el patio. A la seal del silbato, siguen las consignas dadas por el profesor. Por ejemplo: juntarse en parejas, tomarse de las manos, agacharse, adquirir una posicin de equilibrio, etc. 7. Los alumnos caminan por el patio en distintas direcciones y cada vez que el profesor da una seal auditiva, los alumnos se acuestan rpidamente en el suelo y ruedan hasta una nueva seal del profesor.
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8. Los estudiantes se ubican en parejas con una pelotita de tenis. Uno de la pareja tendr la pelotita. El otro se ubica de espalda a la pared. El compaero lanza la pelotita y el compaero que est en contra la pared, gira y la recibe antes de que caiga al suelo. Luego se invierten los roles. 9. En parejas, uno de ellos mueve a su compaero como si se tratara de una marioneta, un robot o un mueco que se le da cuerda. 10. En parejas, caminan por el patio y uno de los dos imita de forma exagerada la forma de caminar de su compaero. Luego hay cambio de roles. 11. Los estudiantes se disponen libremente por el espacio y se propone el juego de cambio de direccin, en el que integraremos la direccin prohibida con el sentido obligatorio y el cambio de sentido. De este modo, el docente puede guiar la trayectoria del estudiante con frases como sentido obligatorio a la derecha o cambio de sentido dirigiendo a los alumnos hacia la direccin deseada.
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Ejemplo de evaluacin
Objetivo de Aprendizaje Demostrar control en la ejecucin de las habilidades motrices bsicas de locomocin, manipulacin y estabilidad en diferentes direcciones, alturas y niveles, por ejemplo, atrapar un objeto con una mano a diferentes alturas, desplazarse boteando un objeto en zig-zag y saltar, caminar sobre una base a una pequea altura y realizar un giro de 360 en un solo pie.(OA1) Indicadores de Evaluacin Perfeccionan la ejecucin para tener un control de las habilidades motrices en variadas secuencias de movimiento para alcanzar un objetivo. Corren con amplitud de zancada marcando la fase area Saltan en longitud, utilizando impulso de tronco y brazos. Utilizan formas maduras de manipulacin para el control de objetos. Usan habilidades motrices de locomocin para optimizar su ejecucin u obtener un resultado. Por ejemplo: correr para saltar ms alto o ms lejos. Actividad de evaluacin 1. Correr una distancia marcada con conos y al trmino de la carrera, saltar lo ancho de una colchoneta y lanzar una pelotita hacia un punto determinado. En el anexo tres existe otra sugerencia de evaluacin para el salto largo. Criterios de evaluacin: Al evaluar, considerar los siguientes criterios:
Ejecutan una carrera de velocidad, procurando lograr un impulso apropiado para saltar el ancho de una colchoneta. Se enfrenta al objetivo, sin frenarse, dando continuidad al movimiento de carrera salto. Ejecutan los saltos, continuada y segura. de forma
2. En hileras, los nios corren y van sorteando seis vallas separadas entre ellas a una distancia de dos metros con un baln dando botes. 3. Trotan en parejas dando pases de pecho y pase con bote, botea con mano derecha e izquierda, botea y cambia de mano al tercer bote, botea y gira a la derecha, botea y gira a la izquierda manteniendo el trote.
Ejecutan saltos entre un obstculo y otro, evitando chocar con ellos y volcarlos. Realizan pases (lanzamiento y recepcin) y botes en carrera en forma continua y controlada
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Objetivo de Aprendizaje Practicar actividades fsicas, demostrando comportamientos seguros, como: realizar un calentamiento de forma apropiada utilizar de manera adecuada los materiales y las instalaciones para evitar el riesgo personal y de otros escuchar y seguir instrucciones asegurar de que el espacio est libre de obstculos(OA11) Indicadores de Evaluacin Ejecutan de forma correcta los ejercicios de calentamiento. Reconocen la importancia de realizar un calentamiento previo a la parte principal de la clase de Educacin Fsica y Salud. Sealan las partes del cuerpo que son trabajadas durante una actividad determinada. Actividad de evaluacin 1. Los estudiantes se ubicaran libremente por el espacio delimitado por el docente. Debern realizar cuatro ejercicios que sean de estiramiento en una posicin esttica por 30 segundos. Los ejercicios son: Criterios de evaluacin: Al evaluar, considerar los siguientes criterios:
Mencionan la importancia de ejecutar un calentamiento. Realizan de manera autnoma actividades de calentamiento, preparando al organismo para actividades ms intensas y/o complejas. Ejecutan de forma correcta los ejercicios propuestos por el docente. Muestran ejercicios. disposicin para ejecutar los
Sealan que partes del cuerpo fueron los que realizaron principalmente el trabajo de estiramiento.
2. Al trmino de la ejecucin de los ejercicios comentaran que partes del cuerpo fueron trabajadas y ser analizado con el resto de sus compaeros. 3. Los estudiantes deben demostrar la forma segura de trasladar implementos como; colchonetas, cajones, bancas, vallas.
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Objetivo de Aprendizaje Ejecutar juegos colectivos y crear estrategias con el apoyo del docente para resolver problemas en relacin al tiempo, el espacio y el nmero de personas, por ejemplo, dar cinco pases sin que el equipo rival lo intercepte o sin que el objeto caiga. (OA2) Indicadores de Evaluacin Resuelven tareas motrices dadas por el docente en relacin al tiempo, espacio y nmeros. Resuelven problemas que se le presentan en el momento de la ejecucin de la actividad. Analizan si las estrategias seleccionadas fueron adecuadas para cumplir el objetivo. Resuelven problemas que se dan en el juego de forma colaborativa. Actividad de evaluacin 1. Los estudiantes forman equipos de tres. Se enfrentaran dos equipos, con un aro colgado que ser el arco. Un equipo ser defensa y el otro atacante, quien tendr un baln. Se delimitara una espacio de unos seis por seis metros. Aquellos que son atacantes debern dar un mximo de 6 pases antes de lanzar el baln hacia el aro. Los defensas debern evitar que estos lancen y tambin debern tratar de interceptar el baln. La tarea se repetir un total de cinco veces. Criterios de evaluacin: Al evaluar, considerar los siguientes criterios:
Mantienen posesin del baln para lograr el objetivo. Resuelven problemas que se dan en el juego de forma colaborativa Realizan el mximo de pases antes de ejecutar hacia el aro. Se organizan para objetivo propuesto. cumplir el
2. En un espacio determinado los alumnos en grupo debern trasladar un baln de voleibol o similar solo realizando golpes con dedos o antebrazos organizndose de tal manera que todos golpeen el baln a lo menos tres veces y sin que el baln se caiga.
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UNIDAD 2 Propsito La unidad tiene dos propsitos principales. Primero, que los estudiantes demuestren control en las habilidades de locomocin, manipulacin y estabilidad. Esto incluye, por ejemplo, atrapar objetos, desplazarse boteando un baln en zig-zag, saltar y caminar sobre una base a pequea altura. Segundo, se espera que ejecuten juegos colectivos. Con el apoyo del docente, debern aplicar diversas estrategias para resolver problemas, en relacin al espacio, tiempo y nmeros de personas. De forma simultnea al cumplimiento de estos propsitos, se espera que los estudiantes apliquen normas de higiene, prevencin y seguridad y que sean capaces de realizar un calentamiento previo al ejercicio fsico. Asimismo, se espera que ejecuten actividades fsicas que desarrollen la resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad, como tambin, que midan y registren las respuestas corporales provocadas por el ejercicio fsico por medio de la frecuencia cardiaca o escalas de percepcin de esfuerzo. Conocimientos previos Reconocen diferentes niveles de intensidad Condicin fsica Registran sus respuestas corporales Asocian a diferentes tipos de ejercicios a distintas respuestas corporales Palabras clave Calentamiento, condicin fsica, resistencia, fuerza, fatiga, tensin muscular, velocidad, flexibilidad, frecuencia cardiaca, frecuencia cardiaca, percepcin de esfuerzo, salud. Conocimientos Principios generales de juego Frecuencia cardiaca Utilizacin de Escala de borg (percepcin de esfuerzo) Habilidades Practicar juegos recreativos para el desarrollo de la condicin fsica. Monitorear la frecuencia cardiaca. Realizar un calentamiento especfico antes de la prctica de actividad fsica. Adquirir normas de higiene, prevencin y seguridad durante la prctica de actividad fsica. Actitudes Demostrar disposicin a mejorar su condicin fsica, e inters por practicar actividad fsica de forma regular. Demostrar disposicin a participar de manera activa en la clase. Demostrar disposicin al esfuerzo personal, superacin y perseverancia. Valorar los efectos positivos de la prctica regular de actividad fsica hacia la salud.
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UNIDAD 2 Objetivos de Aprendizaje Se espera que los estudiantes sean capaces de: Practicar actividades fsicas, demostrando comportamientos seguros, como: realizar un calentamiento en forma apropiada utilizar de manera adecuada los materiales y las instalaciones para evitar el riesgo personal y de otros escuchar y seguir instrucciones asegurar de que el espacio est libre de obstculos(OA11) Sugerencias de indicadores de evaluacin Los estudiantes que han alcanzado completamente los aprendizajes esperados: Ejecutan un calentamiento en forma correcta antes de la parte principal de la clase. Elaboran un listado de medidas de seguridad para usar el material de manera segura y as prevenir accidentes personales y colectivos. Recogen el material utilizado en la clase para dejar el espacio libre de obstculos. No abandona la actividad motriz aunque el resultado sea adverso. Demuestran medidas bsicas de seguridad en funcin de las tareas que va a realizar. Por ejemplo, ordena el material a utilizar, selecciona los lugares para la prctica de forma segura. Ejecutan carreras continuas para mejorar la resistencia. Realizan circuitos que impliquen la participacin de distintos grupos musculares. Ejecutan actividades fsicas de fuerza, como transporte de compaeros, traccin y empuje. Realizan actividades de movilidad articular y elongacin muscular de tronco y extremidades. Describen que es sensacin de fatiga y grado de tensin muscular. Miden la frecuencia cardaca y la frecuencia respiratoria posterior al ejercicio fsico de carcter continuo. Elaboran una planilla para registrar las respuestas corporales, luego de realizar actividad fsica y las comparan con resultados anteriores para ver los posibles avances obtenidos con el entrenamiento. Evalan la intensidad del ejercicio continuo con escalas de percepcin de esfuerzo. Utilizan patrones locomotores en su fase madura. Por ejemplo: corre en diferentes direcciones y salta obstculos con seguridad; lanza y atrapa en carrera. Se desplazan por medio de la carrera en forma segura y coordinada.
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Ejecutar actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condicin fsica por medio de la prctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, mejorando sus resultados personales.(OA6)
Medir y registrar las respuestas corporales provocadas por la actividad fsica mediante el pulso o utilizando escalas de percepcin de esfuerzo.(OA8)
Demostrar control en la ejecucin de las habilidades motrices bsicas de locomocin, manipulacin y estabilidad en diferentes direcciones, alturas y niveles, por ejemplo, atrapar un objeto con una mano a diferentes alturas, desplazarse boteando un objeto en zig-zag y saltar, caminar sobre una base a
una pequea altura y realizar un giro de 360 en un solo pie.(OA1)
Ejecutar juegos colectivos y crear estrategias con el apoyo del docente para resolver problemas en relacin al tiempo, el espacio y el nmero de personas, por ejemplo, dar cinco pases sin que el equipo rival lo intercepte o sin que el objeto caiga.(OA2)
Practicar actividades fsicas en forma segura, demostrando la adquisicin de hbitos de higiene, posturales y de vida saludable, como utilizar proteccin solar, lavarse y cambiarse de ropa despus de la clase, hidratarse con agua, comer una colacin saludable despus de la prctica de actividad fsica.(OA9)
Lanzan y reciben un baln que es lanzado por un compaero mientras se desplazan. Lanzan implementos a objetivos ms pequeos. Utilizan formas maduras de manipulacin para el control de objetos. Por ejemplo: lanza segn el objetivo; atrapa con seguridad amortiguando la recepcin; golpea en el aire una pelota con la mano, el pie o con un implemento. Patean un baln con la parte interna del pie, hacia un compaero, mientras se desplaza. Reciben un baln con el pie que fue lanzado por un compaero desde una posicin esttica. Usan habilidades motrices de locomocin para optimizar su ejecucin u obtener un resultado. Por ejemplo: correr para saltar ms alto o ms lejos que registros anteriores. Resuelven tareas motrices dadas por el docente en relacin al tiempo, espacio y nmeros. Resuelven problemas motrices que se le presentan en el momento de la ejecucin de la actividad para el logro del objetivo propuesto, por ejemplo lograr llegar a un lugar en el menor tiempo posible sin ser tocado por los compaeros. Analizan en forma individual si las estrategias seleccionadas fueron adecuadas para cumplir el objetivo. Resuelven problemas que se dan en el juego de forma colaborativa. Identifica grupos de alimentos que aportan beneficios a su rendimiento fsico. Describen la importancia de mantener un balance energtico, por ejemplo, igualar la ingesta y el gasto calrico. Incrementan hbitos de higiene personal y grupal. (Ej. Se limpia y seca pies, se ducha, utiliza una tenida distinta para realizar actividad fsica, exige el aseo personal de sus compaeros, etc.). Identifican la correcta ejecucin de una respiracin tranquila y en ejercicio. Se protegen segn las necesidades ambientales (sol, fro, calor, lluvia) Dan dos o ms beneficios fsicos o emocionales para la salud de la prctica regular de actividad fsica.
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EJEMPLOS DE ACTIVIDADES Objetivo de Aprendizaje Practicar actividades fsicas, demostrando comportamientos seguros, como: realizar un calentamiento de forma apropiada utilizar de manera adecuada los materiales y las instalaciones para evitar el riesgo personal y de otros escuchar y seguir instrucciones asegurar de que el espacio est libre de obstculos(OA11) Practicar actividades fsicas en forma segura, demostrando la adquisicin de hbitos de higiene, posturales y de vida saludable, como utilizar proteccin solar, lavarse y cambiarse de ropa despus de la clase, hidratarse con agua, comer una colacin saludable despus de la prctica de actividad fsica.(OA9)
Actividades: Calentamiento 1. Al comienzo de la clase, el docente les explica a los estudiantes que por medio de juegos ldicos, pueden preparar al organismo para poder realizar un esfuerzo mayor. El docente, les pide a los estudiantes que enumeren tipos de ejercicios que pueden realizar para un calentamiento.
2. Los estudiantes se ubican en hileras de seis alumnos, tomados entre si por la cintura. Luego se desplazarn trotando. El estudiante gua (el que se ubica primero) ser la cabeza del caracol. A la seal del docente el caracol empieza a enrollarse alrededor de la cabeza. La hilera no debe romperse.
3. Los alumnos se ubican de pie en un espacio delimitado. Ejecutarn seis crculos con la cadera, luego realizarn pasos, pasando un baln por debajo de la pierna.
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4. Los estudiantes se ubican en el espacio previamente sealado por el docente, luego, realizan un recorrido ejecutando diferentes ejercicios de coordinacin y desplazamientos en una distancia de quince metros: ejecutan elevacin de rodillas, taln al glteo, punta de pie con piernas extendidas, rebotes alternado con circunduccin de brazos atrs, circunduccin de brazos adelante, rebote lateral hacia un costado y despus el otro, rebote lateral cambiando cada dos tiempos.
Seguridad 5. El docente al inicio de la clase junto a los estudiantes verifica que los materiales que se usarn e invita a mirar y reflexionar, preguntando qu elementos pueden considerar un riesgo si no se utiliza adecuadamente. Observaciones al docente Es importante que los nios participen con ropa y calzado adecuados que les permitan movilidad, seguridad y comodidad en los juegos. Por otra parte, es necesario comentar con los nios y las nias la importancia de no portar relojes, aros, anillos, cadenas, pulseras o cualquier otro objeto con el que puedan lesionarse al realizar actividades fsicas.
6. Al inicio de la actividad, el docente les explica a los estudiantes que para la actividad deben tomar medidas de precaucin y que deben tratar de transportar de la manera ms segura a su compaero. Los estudiantes se ubican formando grupos de cuatro integrantes. Uno de ellos se ubica de espalda en el suelo manteniendo una posicin rgida, los otros tres intentan levantar al compaero, para ello debern tomarlo con ambas manos uno detrs de la cabeza, los otros dos por debajo de las axilas y levantan de forma segura el cuerpo hasta la posicin de pie. Luego cambian roles. Hbitos de higiene, postura y vida saludable 7. El docente gua la siguiente pregunta cmo saber la cantidad de comida que se necesita en una colacin? Los estudiantes pueden responder: Puede ser una porcin de pan con algn agregado que no contenga grasa Puede ser una porcin de cereales equivalente a una taza Una leche en cajita o un jugo 8. Al inicio de la actividad, el docente les explica la importancia de la respiracin en el organismo. Para esto, los estudiantes se ubican en forma libre en el espacio Cada uno tendr un objeto que pueda mover con el aire que espira (pluma, bolsa plstica, papel fino). A la seal del docente, tratan de mantener el objeto en suspensin slo utilizando el aire que expulsan, evitando que esta toque el suelo.
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9. Los alumnos libremente en el espacio se ubican de pie, practican ejercicios de respiracin: inspiran y espiran aire intentando expandir el pecho. Luego acostados en el suelo, con las manos sobre el pecho, inspiran y espiran controladamente. 10. El docente brevemente, explica la importancia de mantener una buena postura y lo importante de mantener una espalda erguida. Luego, los alumnos se ubican en parejas y corrigen sus posturas corporales, frente a distintas situaciones: recoger un objeto del suelo, caminar, sentarse en una silla, etc.
11. Al finalizar la clase, el docente les pregunta a los estudiantes que implementos de aseo trajeron y que hbito practicaran el da de hoy. Luego, los estudiantes cambian su tenida deportiva y realizan un aseo personal al finalizar la clase.
Observaciones al docente: Programa de televisin que explica la importancia de la higiene personal. http://www.youtube.com/watch?v=gauN2amGfrc&feature=relmfu
Objetivos de aprendizaje Ejecutar actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condicin fsica por medio de la prctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, mejorando sus resultados personales.(OA6) Medir y registrar las respuestas corporales provocadas por la actividad fsica mediante el pulso o utilizando escalas de percepcin de esfuerzo.(OA8)
Actividades: Aptitud y condicin fisca Resistencia 1. Los estudiantes se ubican en fila (uno al lado del otro) en un espacio amplio, el profesor coloca una marca a una distancia de cinco, diez y quince metros. Los alumnos deben trotar y tocar la primera lnea y volver, la segunda lnea y volver y despus la lnea de quince metros y volver. Luego cambian la forma de desplazarse; trotando hacia atrs, de lado, galopando. Siempre en forma continuada y sin descanso.
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2. Los alumnos se ubican en parejas. Uno de ellos siempre debe ir delante de su compaero (siendo la sombra) aunque este cambie de direccin. A la seal del docente se desplazan trotando libremente por el espacio delimitado. Luego cambian roles. Fuerza y resistencia muscular 3. Los estudiantes se ubican en seis hileras uno atrs de otro frente a una escalera del establecimiento. A la seal del docente deben realizar diferentes rebotes subiendo la escalera por el costado derecho y bajan por el otro costado. Pueden subir a pie juntos de un escaln, pie juntos de a dos escalones , rebotando con el pie izquierda, con el pie derecho , alternando dos veces con un pie y dos veces con el otro pie, o saltando de a tres escalones de un pie a otro.
4. Los estudiantes se ubican en parejas tomados de las manos, cada uno trata de traccionar al compaero sobre una marca en el suelo realizada con tiza. Se realizan tres intentos. 5. Los estudiantes se ubican en parejas uno frente a otro tomados de los hombros, cada uno trata de empujar al otro y sobrepasar la marca en el suelo realizada con tiza. Se realizan tres intentos. Velocidad 6. Los estudiantes se ubican en grupos entre cuatro a seis alumnos formados en hileras, cada alumno tiene un nmero. El docente coloca frente a cada equipo diferentes objetos (aros, bastn, baln, conos) a una distancia de 10 metros. El profesor indica un nmero y objeto que debe recoger el alumno quien corre a mxima velocidad, recoge el objeto y se sienta nuevamente en la hilera. 7. Los estudiantes se ubican en hileras de seis integrantes, debern realizar un recorrido entre tres conos ubicados en forma diagonal a una distancia de diez metros entre s. Los alumnos corrern hasta el primer cono de frente en el segundo cono hacia atrs y en el tercer cono nuevamente de frente a mxima velocidad. Participa todo el grupo simultneamente.
Flexibilidad 8. Los estudiantes se ubican sentados en una escalera y realizan los siguientes ejercicios: Flexin de tronco hacia delante hasta que se produzca un contacto entre las manos y los pies. Llevar los hombros hacia atrs tanto como se sea posible, de forma que las escpulas (huesos posteriores de la espada detrs de los hombros) se aproximen.
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Entrelazar las manos mover hacia la derecha e izquierda los brazos, que se encuentran extendidas y elevados hacia delante.
9. Los estudiantes se ubican libremente en un espacio determinado sentados frente a frente. Deben estar con las extremidades inferiores separadas sin flexionar las rodillas, juntando las plantas de los pies con su compaero y tomados de las manos de manera cruzada. A la seal del docente, uno de los estudiantes se inclina hacia atrs llevando a su compaero hacia adelante y manteniendo su posicin por 30 segundos. Luego, invierten el movimiento. Repetir 3 veces.
Respuestas corporales asociadas a la actividad fsica 10. Los estudiantes al finalizar las diferentes actividades durante la clase medirn su frecuencia cardiaca en quince segundos y luego la multiplicarn por cuatro, luego comentan con sus compaeros los niveles registrados asocindolo al nivel de esfuerzo e intensidad realizado. El docente guiar con preguntas la discusin: en que actividad registraron la mayor frecuencia cardaca? en que actividad registraron la menor frecuencia cardaca? qu ocurre con la frecuencia cardaca cuando uno deja de moverse? por qu ocurren estos cambios?
11. Los estudiantes se ubican en parejas. Cada pareja en una cartulina tendr dibujada una escala de percepcin de esfuerzo. Se establecen un cuadrado con conos. La distancia entre los conos ser de unos cinco metros. Un estudiante realizar una carrera lo ms rpido posible pasando por todos los conos. El compaero tendr la escala y le preguntara en qu nivel se encuentra. Se repite la accin luego de dos vueltas y as consecutivamente hasta completar cuatro vueltas. Se invierten los roles.
12. Los alumnos se ubican uno al lado del otro en un espacio amplio y libre de obstculos. A la seal del docente los estudiantes deben ir trotando y volver, salen nuevamente a la seal del profesor que debe alternar estmulos para que los alumnos varen el ritmo de trote y los momentos de descanso. Se debe controlar la frecuencia cardiaca durante los momentos de descanso, al final de la actividad se comenta las diferencias personales segn la intensidad solicitada por el docente
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Objetivo de Aprendizaje Demostrar control en la ejecucin de las habilidades motrices bsicas de locomocin, manipulacin y estabilidad en diferentes direcciones, alturas y niveles, por ejemplo, atrapar un objeto con una mano a diferentes alturas, desplazarse boteando un objeto en zig-zag y saltar, caminar sobre una base a una pequea altura y realizar un giro de 360 en un solo pie.(OA1)
Actividades: Habilidades motrices 1. Los estudiantes se ubican frente a un crculo dibujado en el piso del tamao de un aro. A la seal del docente, realizan una variedad de saltos a pies juntos adentro de un aro hacia delante hacia atrs, con giro a la derecha y con giro hacia la izquierda.
2. Los alumnos se ubican en hileras de seis integrantes frente a una colchoneta (si existe mayor cantidad de material se sugiere disminuir la cantidad de integrantes). Los estudiantes realizan una voltereta adelante y luego voltereta atrs. Luego voltereta quedando en posicin de pie sin utilizar las manos.
3. Los estudiantes se ubican en cuatro hileras. Tres de ellas frente a una colchoneta donde realizan diferentes tipos de saltos. El profesor ubica a la cuarta hilera en frente un trampoln y una colchoneta, los estudiantes deben trotar y rechazar en el trampoln (saltar y caer a pies juntos). Posibles variantes, saltar y hacer un giro completo a un lado, despus al otro lado, saltar y tomarse las rodillas, saltar y con piernas separadas. Se debe alternar por grupos el uso del trampoln. 4. Los alumnos formados en cuatro grupos, cada grupo tiene un banco (si no existe banco se sugiere algn obstculo pequeo) y un baln. A la seal del docente realizaran distintos ejercicios: corren y saltan el banco haciendo un giro en el aire saltan y rechazan en el banco y hacen un giro completo saltan sobre el banco caen recibiendo un baln saltan y reciben el baln en el aire
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5. Los estudiantes se ubican libremente en el espacio. Para esta actividad cada alumno dispone de un libro o un cuaderno con tapa dura que se colocan sobre la cabeza, sobre este un objeto que equilibran y transportan sin que se caiga caminando hacia delante y atrs. Variantes posibles, mantenerse con pie en el aire o caminar y hacer un giro.
Observaciones al docente Es bsico delimitar las reas o espacios de trabajo para tener un adecuado control y observacin de la forma de actuar de todos los nios. Esto promueve tambin que los alumnos aprendan a controlar los materiales e implementos, as como el espacio personal para evitar choques y empujones. 6. Los estudiantes se ubican en crculo, en grupos de seis integrantes con dos balones. Realizan pases continuos con las dos manos a aquel no tenga baln. Luego el grupo se desplaza manteniendo el crculo, intentando que no se caigan los balones. 7. Los estudiantes se ubican en parejas con una toalla (puede ser un trozo de tela de similares medidas) tomada por ambos lados, ubican al centro un objeto y lanzan y recepcionan, coordinadamente con fuerza desde la ms bajo a lo ms alto posible. 8. El profesor forma al curso en varios grupos, cada uno tendr un baln y al frente en el suelo cinco aros juntos entre si. Los alumnos se desplazarn boteando con la mano derecha, vuelven con la izquierda y lanzan el baln al compaero. Variantes posibles, botear de lado con una y otra mano y posteriormente hacia atrs con una y otra mano. 9. Los estudiantes se ubican en seis hileras. Cada alumno con un baln. A la seal del profesor lanzan el baln corren e intentan recepcionarlo (sin que se caiga) desplazndose la mayor cantidad de metros posibles, se van dejando marcas personales para intentar superar los registros. Luego es el turno del segundo alumno y as sucesivamente. 10. Los estudiantes se ubican de pie libremente en el espacio cada uno con una cuerda. Toman la cuerda por sus extremos con ambas manos manteniendo los brazos adelante con los codos extendidos, se arrodillan, luego se colocan sobre el suelo en posicin prono (apoyando zona abdominal en el suelo) y giran alrededor de su cuerpo sin flexionar los brazos. Giran hacia el otro lado e intentan pararse.
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Objetivo de Aprendizaje Ejecutar juegos colectivos y crear estrategias con el apoyo del docente para resolver problemas en relacin al tiempo, el espacio y el nmero de personas, por ejemplo, dar cinco pases sin que el equipo rival lo intercepte o sin que el objeto caiga. (OA2)
Actividades: Actividad fsica y resolucin de problemas 1. Los estudiantes se desplazan trotando libremente por el espacio delimitado. A la seal del docente, se agrupan de acuerdo a la cantidad de integrantes que debe conformar un grupo, por ejemplo frente a la consigna de tres. Se pueden agregar tareas motrices a cumplir, como estar todos en un pie, de espalda con espalda, tomando un pie al compaero y otras ms.
2. Los estudiantes forman cuatro hileras frente a los cuales se ubican cuatro tarros con tarjetas, cada una de ellas contiene una letra. El docente le dice una palabra a cada grupo, el primer nio de cada hilera deber correr y sacar una letra y as sucesivamente hasta completar la palabra mencionada por el profesor. Variante posible, el profesor determina un mximo de tiempo para sacar el mayor nmero de tarjetas posibles y luego debern formar el mximo de palabras, el equipo que ms palabras forme ser el ganador 3. Los estudiantes se ubican frente a una pizarra o un papelgrafo. El docente dibuja una serie de smbolos (previamente acordados) que representan un recorrido y los tipos y cantidad de saltos que deben realizar. A la seal, ejecutan acciones motrices escritas. Nota: siempre debe cambiarse la secuencia. 4. Se divide al curso en cuatro grupos que conforman un crculo. Cada grupo con un baln. Quien inicia el juego lanza una pelota a otro jugador del crculo, al mismo tiempo que dice en voz alta una palabra. A partir de ese instante, los jugadores que reciban la pelota debern decir la primera palabra que asocien con la precedente hasta agotar las posibilidades que brinda la imaginacin y los recursos expresivos. Cuando esto suceda, se busca una nueva palabra. Ejemplo el primero en lanzar el baln dice casa, quien recibe lanza a otro el baln y dice ladrillo y as, etc.
5. Los estudiantes se ubican en hileras de seis alumnos, el docente mencionar una letra y /o slaba y los alumnos dirn la mayor cantidad de palabras en cinco segundos, si en esos cinco segundos nombran siete palabras tendrn siete intentos para lanzar el baln adentro de unas cajas o tarros dispersos por el lugar.
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6. Se divide al curso en parejas, un compaero est con los ojos vendados y el otro realiza el recorrido (dibuja) con un dedo en la espalda o en otra zona del cuerpo un nmero. El alumno que est vendado debe reconocer en voz alta el nmero que le escribieron en la espalda y desplazarse cambiando de direccin la cantidad de veces que corresponde al nmero sealado. Despus de seis intentos se cambian las parejas. Variante: poner nmeros de ms de dos cifras y en cualquier parte del cuerpo.
7. Se forman equipos de siete alumnos, todos con los ojos vendados excepto uno por equipo. Cada equipo debe formar hileras tomando los hombros del compaero de adelante donde el ltimo es el que no tiene la vista vendada. Cada equipo recorrer un circuito diseado previamente por el docente. El ltimo estudiante de la hilera, que es el que no tiene la vista vendada es el que gua, dar las instrucciones de cmo moverse. El mensaje lo trasmite apretndole el hombro al de adelante, el que le apretara el hombro al compaero que se encuentra delante de l, as sucesivamente hasta llegar al primero. Se aprieta el hombro del lado hacia el que se debe girar, mientras ms veces se apriete mayor ser el giro. Logra el objetivo los grupos completan el recorrido en un tiempo determinado. Luego se cambian los roles. 8. Los estudiantes se agrupan en cuatro hileras ubicadas en los vrtices de un cuadrado de veinte metros, de tal forma que siempre tendrn un grupo al frente y otro al lado. A la seal del docente todos los grupos se desplazara al nuevo lugar asignado. Por ejemplo, al lado (todos corren al lado); cruzados, al frente y al lado, al lado al frente y cruzado.
9. Los estudiantes se ubican libremente en un espacio delimitado. Tres alumnos persiguen, para distinguirse llevarn un pauelo o baln en la mano. Cuando un jugador con el pauelo persigue a un compaero debe gritar su nombre bien alto para que todo el grupo lo escuche. En este preciso momento se establece una lnea imaginaria que une al perseguidor y perseguido (hilo). Mientras se persigue al compaero cualquier jugador puede cortar el hilo si se cruza por medio de la lnea imaginaria. Es necesario que quien realice esta accin levante las manos y diga Corto! En este momento en que el jugador corta el hilo, se transforma en el perseguido. Cuando perseguidor logra alcanzar a un jugador se salva y pasa el pauelo o baln. 10. Los estudiantes forman en seis grupos todos ellos con una sbana vieja (o trozo de tela de similares medidas). A la seal del docente se desplazan tomando la sbana y ejecutan las indicaciones sealadas por el docente. Por ejemplo todos debajo de sbana, la llevan como un cordel, etc.
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Observaciones al docente La oposicin implica jugar contra otros, delimitando acciones, campos o reas de juego para cada equipo, pero en este ciclo se ponen a prueba ms actitudes personales que colectivas. Al medirse con ellos mismos, los alumnos se dan cuenta de lo que son capaces de hacer, y estas acciones constituyen la base del pensamiento estratgico.
Objetivo de Aprendizaje Practicar actividades fsicas en forma segura, demostrando la adquisicin de hbitos de higiene, posturales y de vida saludable, como utilizar proteccin solar, lavarse y cambiarse de ropa despus de la clase, hidratarse con agua, comer una colacin saludable despus de la prctica de actividad fsica.(OA9) Indicadores de Evaluacin Identifican la correcta ejecucin de una respiracin tranquila y en ejercicio. Reconocen diferencias en la frecuencia respiratoria en diferentes posiciones. Incrementan hbitos de higiene personal y grupal. Actividad de evaluacin 1. Los estudiantes se ubican de pie y durante un minuto contabilizan las veces que completan un ciclo. (inspiracin y espiracin) 2. Acostados en el suelo sobre una colchoneta, con las manos sobre el pecho inspiran por nariz y espiran por la boca y contabilizan durante un minuto cuantas veces realizaron el ciclo de la respiracin. 3. Cada alumno debe identificar su frecuencia cardiaca despus del trote, de la actividad fundamental y de la vuela a la calma. Debe recordar su frecuencia y explicar al profesor que sucedi con la frecuencia cardiaca y la actividad fsica. En el anexo tres podr encontrar una evaluacin pre participativa para el estudiante. Se sugiere mantener un registro por cada estudiante. 4. Al final de la clase cada alumno realiza limpieza corporal y cuida su presentacin personal. Criterios de evaluacin: Al evaluar, considerar los siguientes criterios:
Demuestran autonoma al realizar ejercicios de respiracin. Reconocen diferencias en la respiracin en las posiciones adoptadas. Mantienen un control de su respiracin. Identifican que es una frecuencia respiratoria.
Practican actividades de higiene corporal. Reconocen conductas de limpieza y presentacin corporal entre sus compaeros.
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Objetivo de Aprendizaje Ejecutar actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condicin fsica por medio de la prctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, mejorando sus resultados personales.(OA6) Indicadores de Evaluacin Realizan circuitos que impliquen la participacin de distintos grupos musculares. Realizan alguna prueba o test para valorar el nivel personal de desarrollo de las cualidades fsicas y comparan el resultado con sus compaeros. Ejecutan carreras continuas para mejorar la resistencia. Ejecutan actividades fsicas de fuerza, como transporte de compaeros, traccin y empuje. Actividad de evaluacin 1. Los estudiantes confeccionan y realizan un circuito de resistencia que implique: saltar pequeos obstculos, correr metiendo un pie en forma alternada en una sucesin de diez aros, correr entre conos. 2. Los estudiantes ejecutan abdominales con un ritmo determinado por el tiempo de 30 segundos y luego registran resultado.
Criterios de evaluacin: Al evaluar, considerar los siguientes criterios:
Ejecutan actividades de resistencia, procurando mantener un ritmo constante dentro del circuito. Ejecutan saltos, flexionando rodillas e impulsndose con el movimiento gil de brazos. Ejecutan abdominales (solo flexionando el tronco) en forma continua manteniendo un ritmo determinado. Ejecutan flexo extensin de codos en forma continua manteniendo un ritmo determinado
3. Los alumnos son capaces de trasladarse colgando en una barra, fierro o arco de un lado al otro y suspenderse treinta segundos. 4. Los estudiantes ejecutan flexo extensin de codos con un ritmo determinado por el tiempo de quince segundos y luego registran resultado. Aquellos estudiantes que presenten necesidades educativas especiales o dificultades, el docente puede extender el tiempo de la ejecucin. Comparar sus resultados segn su propia progresin.
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Objetivo de Aprendizaje Medir y registrar las respuestas corporales provocadas por la actividad fsica mediante el pulso o utilizando escalas de percepcin de esfuerzo.(OA8) Indicadores de Evaluacin Miden la frecuencia cardaca y la frecuencia respiratoria posterior al ejercicio fsico de carcter continuo. Evalan la intensidad del ejercicio continuo con escalas de percepcin de esfuerzo. Elaboran una planilla para registrar las respuestas corporales, luego de realizar actividad fsica y las comparan con resultados anteriores para ver los posibles avances obtenidos con el entrenamiento Actividad de evaluacin 1. Los estudiantes disponen cada uno de una hoja que tiene impresa una escala de percepcin de esfuerzo. Durante el transcurso de la clase en tres oportunidades el profesor indicar que perciban y registren la sensacin de fatiga en la hoja. Criterios de evaluacin: Al evaluar, considerar los siguientes criterios: Evalan la intensidad del ejercicio propuesto con una escala de percepcin de esfuerzo. Demuestran la correcta utilizacin de la escala de esfuerzo. Fundamentan las diferencias que existen entre actividades ejecutadas a diferentes intensidades. Reconocen que actividad aumento la intensidad en el organismo.
2. Cada alumno debe identificar su frecuencia cardiaca despus del calentamiento, de la actividad fundamental y de la vuela a la calma. Debe recordar su frecuencia y explicar al profesor que sucedi con la frecuencia cardiaca y la actividad fsica.
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SEGUNDO SEMESTRE
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UNIDAD 3
Propsito La unidad tiene tres propsitos principales. Primero, que los estudiantes practiquen juegos pre deportivos en espacios especialmente adaptados. Aqu debern aplicar reglas y utilizar adecuadamente el campo de juego. Segundo, que ejecuten movimientos de danzas tradicionales, de manera coordinada y por medio de actividades rtmicas y ldicas. En tercer lugar, se espera que practiquen de forma regular actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa. De forma simultnea al logro de estas habilidades, se espera que los estudiantes practiquen juegos de carcter ldico fuera de la jornada escolar y que apliquen principios generales en los juegos y actividades que realicen. Tambin, se espera que los estudiantes apliquen normas de higiene, prevencin y seguridad y que sean capaces de realizar un calentamiento previo al ejercicio fsico. Asimismo, se espera que ejecuten actividades fsicas que desarrollen la resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad, como tambin, que midan y registren las respuestas corporales provocadas por el ejercicio fsico por medio de la frecuencia cardiaca o escalas de percepcin de esfuerzo. Conocimientos previos Relacin espacio-tiempo, ritmo, danzas tradicionales, juegos predeportivos. Palabras clave Ritmo, danzas tradicionales, respuestas corporales, principios generales de juego, estrategias de juego. Conocimientos Sistemas generales de ataque y defensa Reglas generales de juego Habilidades rtmicas Habilidades Ejecutar una danza tradicional. Aplicar principios generales de juego. Practicar juegos de carcter ldico en la jornada extra escolar. Actitudes Demostrar disposicin al esfuerzo personal, superacin y perseverancia. Demostrar disposicin a participar de manera activa en la clase. Demostrar disposicin a mejorar su condicin fsica, e inters por practicar actividad fsica de forma regular. Promover la participacin equitativa de hombres y mujeres en toda actividad fsica y deporte.
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UNIDAD 3
Objetivos de Aprendizaje Sugerencias de indicadores de evaluacin Los estudiantes que han alcanzado completamente los aprendizajes esperados:
Se espera que los estudiantes sean capaces de:
Practicar actividades fsicas demostrando comportamientos seguros como: realizar un calentamiento en forma apropiada utilizar de manera adecuada los materiales y las instalaciones para evitar el riesgo personal y de otros escuchar y seguir instrucciones asegurar de que el espacio est libre de obstculos (OA11) Ejecutar actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condicin fsica por medio de la prctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, mejorando sus resultados personales (OA6)
Ejecutan un calentamiento de manera correcta. Manipulan de forma adecuada los materiales propuestos para la clase. Usan de forma adecuada las instalaciones, por ejemplo cuidan los baos y camarines. Establecen rutas seguras para la prctica de actividad fsica.
Realizan circuitos de carcter continuo e intermitente para mejorar la resistencia. Saltan la cuerda de manera continua e intermitente, de manera de mejorar la resistencia. Ejecutan actividades de fuerza para grupos musculares, como abdominales, cudriceps, trceps y bceps. Ejecutan de manera correcta actividades de movilidad articular y elongacin muscular de tronco y extremidades. Miden la frecuencia cardaca en reposo y pos ejercicio. Registran en un calendario el tipo de ejercicio, el tiempo y la intensidad del ejercicio fsico realizado. Monitorean el progreso del ejercicio fsico por medio de la frecuencia cardiaca o escalas de percepcin de esfuerzo. Ejecutan juegos adaptados en espacios y con reglas simples que ponen en prctica algunos fundamentos elementales de deportes colectivos. Reconocen el juego como objeto de diversin y de aprendizaje de futuros deportes individuales y colectivos. Ejecutan juegos pre deportivos colectivos utilizando principios bsicos de juego: acompaar la jugada, visin perifrica, utilizar las dimensiones del terreno de juego, jugar con y sin implemento, simpleza. Elaboran actividades que impliquen ataque y defensa, buscando objetivos: goles, canastas, ensayos, toques de suelo, etc. Realizan secuencias de movimientos, procurando llevar el ritmo de una meloda. Ejecutan combinaciones simples de movimientos y pasos de danzas tradicionales en forma coordinada. Utilizan el movimiento y los gestos como medio de expresin frente a sonidos y ritmos variados. Utilizan distintos materiales para crear secuencias de movimientos forma grupal que impliquen: cambios de direccin, diferentes planos, cambios de ritmos.
Medir y registrar las respuestas corporales provocadas por la actividad fsica a travs de la frecuencia cardiaca o utilizando escalas de percepcin de esfuerzo. (OA8)
Practicar juegos predeportivos con reglas y espacios adaptados, aplicando los principios generales de juego como, utilizar el campo de juego a lo largo y ancho.(OA3)
Ejecutar movimientos o elementos de danzas tradicionales de manera coordinada, utilizando actividades rtmicas y ldicas, de forma individual o grupal.(OA5)
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Practicar de manera regular y autnoma actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa como: ir en bicicleta o caminando al colegio.(OA7)
Utilizan medios alternativos de locomocin, por ejemplo, ir en bicicleta o caminando al colegio. Ejecutan ejercicios fsicos, rutinas de actividades, juegos tradicionales y/o deportes, cinco veces a la semana. Reconocen la importancia de mantener un registro de las actividades fsicas que realiza diariamente. Explican la importancia de consumir alimentos saludables. Describen la importancia de mantener un balance energtico, por ejemplo, igualar la ingesta y el gasto calrico. Se cambian de ropa despus de ducharse al trmino de la clase. Explican la importancia de la hidratacin y de cmo afecta al rendimiento fsico. Ejecutan actividades fsicas manteniendo una buena postura. Usan protectores solares los das que realicen actividades fsicas al aire libre. Realizan un listado y describen beneficios fsicos y emocionales de la practica regular de actividad fsica.
Practicar actividades fsicas en forma segura demostrando la adquisicin de hbitos de higiene, posturales y cuidado del cuerpo como, utilizar proteccin solar, lavarse y cambiarse de ropa despus de la clase, hidratarse con agua, comer una colacin saludable despus de la prctica de actividad fsica.(OA9)
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EJEMPLOS DE ACTIVIDADES
Objetivo de Aprendizaje Practicar actividades fsicas, demostrando comportamientos seguros, como: realizar un calentamiento en forma apropiada utilizar de manera adecuada los materiales y las instalaciones para evitar el riesgo personal y de otros escuchar y seguir instrucciones asegurar de que el espacio est libre de obstculos(OA11) Practicar actividades fsicas en forma segura, demostrando la adquisicin de hbitos de higiene, posturales y de vida saludable, como utilizar proteccin solar, lavarse y cambiarse de ropa despus de la clase, hidratarse con agua, comer una colacin saludable despus de la prctica de actividad fsica.(OA9)
Actividades: Calentamiento 1. Los estudiantes guiados por el docente, explican la importancia de realizar un calentamiento. Adems, sealan diferentes ejercicios que pueden incorporar en el calentamiento.
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Los estudiantes se agrupan en una fila. A la seal del docente recorren una distancia de veinte metros utilizando distintas formas de trote o carrera. Ejemplo: carrera lateral cruzando la pierna una vez por delante otra vez por detrs, carrera frontal y cada cinco a seis pasos ejecutar un salto y un giro de 360. Los estudiantes se forman en dos crculos concntricos de igual cantidad de integrantes. Todos avanzan girando en sentido opuesto. A la seal del docente cada uno debe encontrarse a la altura de su pareja y cambian el sentido. Como variante el desplazamiento puede ser con pequeos saltos. Los estudiantes se agrupan en una fila y recorren una distancia de diez metros realizando los siguientes ejercicio sealados por el docente: Caminar con mxima amplitud de paso lanzando el pie hacia delante Caminar con mxima extensin de tobillo y con los brazos en estiramiento mximo y con la cabeza en extensin Caminar con rotacin de tronco hacia el lado de la rodilla adelantada Los estudiantes se ubican libremente en el espacio delimitado. A la seal del docente ejecutan los siguientes ejercicios: Flexin lateral de tronco y estirar el brazo. Flexin de cadera y flexin lateral de tronco hacia el mismo lado. de rodillas flexin lateral de tronco con apoyo de la mano en el suelo al mismo lado en que se realiza la flexin
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Observaciones al docente Microcurso de la editorial INDE, en la cual se explica la importancia y la correcta ejecucin del calentamiento. http://microcursos.inde.com/microcurso2/index.html
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Seguridad Observaciones al docente: Se sugiere consultar el siguiente link y descargar este material para ser utilizado con los estudiantes para adoptar medidas de seguridad frente a alguna situacin de emergencia durante la clase de Educacin Fsica y Salud. http://www.onemi.cl/sites/default/files/volante_para_campana_de_eventos_masivos__recomendaciones.pdf 6. El docente brevemente explica la importancia de mantenerse dentro de los lmites establecidos. Luego, los estudiantes se ubican en un espacio delimitado por conos, simulando cada uno ser un auto. A la seal del docente deben conducir por todo el lugar sin chocarse. Luego se realiza la misma actividad pero slo en la mitad del espacio delimitado y sucesivamente se va disminuyendo.
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El docente brevemente cuenta la importancia de no exceder las velocidades establecidas durante el juego y de evitar chocar con el resto de los estudiantes, de manera que sea una actividad segura. Luego, los estudiantes en parejas se disponen libremente por el espacio. EL juego consiste en que un estudiante conducir una moto (toma a sus compaeros por detrs de los hombros) a la velocidad sealada por el docente y cuidando de no chocar con ninguna otra moto. Se utilizar tambin la marcha atrs para as favorecer el desplazamiento de espaldas. As mismo, como sugerencia, puede utilizarse la msica a diferentes ritmos, para ver la relacin existente entre velocidad y ritmo.
Hbitos de higiene, postura y vida saludable 8. Al inicio de la clase y guiados por el docente, los estudiantes explican la importancia de hidratarse en durante la practica de ejercicio fsico. Adems, explican por qu se produce la sed.
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El docente ofrece los estudiantes la oportunidad de tomar agua al inicio, durante y al final de la clase. Al finalizar la clase pregunta sobre la importancia de la hidratacin en la prctica de actividad fsica.
Observaciones al docente Es muy importante beber agua o comer frutas despus de las sesiones de trabajo, como una forma de recuperar la hidratacin corporal. Asimismo, se sugiere fomentar hbitos saludables despus de realizar la actividad fsica.
10. Los estudiantes se ubican en parejas. Uno realiza una inspiracin profunda controladamente y despus espira poco a poco. El compaero cuenta o cronometra el tiempo en que ha tardado en hacerlo. 11. El docente gua la siguiente pregunta qu es tener una correcta postura?. Los estudiantes pueden responder: Si estoy caminando debo mirar hacia el frente y no hacia el suelo Debo mantener la espalda derecha sin que los hombros se proyecten (se vayan) hacia delante.
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12. Los estudiantes se ubican sin zapatillas libremente en el espacio cada uno con uno con un pauelo o papel suave. Realizan los siguiente ejercicios a la indicacin del docente: De pie, levantar del suelo y dejar caer el pauelo con los dedos del pie derecho e izquierdo, alternativamente Tomar con el pie (derecho y luego izquierdo) el pauelo y trasladarlo de lugar En cuclillas, separar fuertemente los dedos del pie y luego apretarlos Objetivos de aprendizaje Ejecutar actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condicin fsica por medio de la prctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, mejorando sus resultados personales(OA6) Medir y registrar las respuestas corporales provocadas por la actividad fsica mediante el pulso o utilizando escalas de percepcin de esfuerzo.(OA8)
Actividades: Aptitud y condicin fisca Resistencia 1. El profesor hace un cuadrado de veinte por veinte metros, el curso se ordena uno detrs del otro, los alumnos trotan manteniendo la hilera por el cuadrado, cuando completa una vuelta el primero pasa al ltimo lugar y as sucesivamente hasta que todo el curso haya pasado por el primer lugar. El ritmo debe ser moderado y no deben caminar. Cada estudiante con una cuerda. Se trataran de desplazar por medios de saltos por dos minutos y luego, se dar un descanso activo, en el cual debern desplazarse por el espacio caminando a un ritmo normal. A los estudiantes al finalizar la actividad, se les pregunta que ocurri con su frecuencia respiratoria.
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Fuerza y resistencia muscular 3. Los estudiantes se separan en hileras de ocho integrantes. Idealmente se utilizar una pared que permita soporte. Todos los jugadores menos uno, se sentaran con las piernas separadas uno atrs del otro. Se tomarn por la cintura lo ms fuerte posible, evitando que el arrancador los separe. El que est de pie tomar de las manos al primer jugador e intentar arrancarlo, una vez que lo consiga este ayudar a arrancar al resto y as sucesivamente. Los estudiantes recorren un circuito confeccionado por una sucesin de bancos suecos u obstculos que puedan saltar. Saltan a pies juntos, luego saltan en forma lateral, saltos en un pie, cambiando de pierna entre un banco y otro.
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Velocidad 5. Los estudiantes se ubican en hileras de seis integrantes. A la seal del docente salen los primeros de cada grupo dando la vuelta a su hilera y sentndose en su sitio. Despus sale el siguiente y as sucesivamente a la mayor velocidad posible. Los alumnos se ubican en parejas en dos filas uno delante de otro a dos metros de distancia. El alumno ms retrasado debe perseguir e intentar tocar al de adelante. Cuando el perseguidor decide actuar, el
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compaero reacciona iniciando la carrera hasta alcanzar una distancia de quince metros donde quedar liberado. Luego cambian de roles. 7. Los estudiantes se ubican en hileras y a la seal del docente, corren con un bastn en la mano hasta un cono que limita la distancia de quince metros, vuelven lo ms rpido posible y le entregan el testimonio al otro compaero y as sucesivamente hasta que todos corran.
Flexibilidad 8. Los estudiantes se distribuyen libremente en un espacio delimitado. A la seal del profesor realizarn los siguientes ejercicios, dejando en claro la articulacin que se mueve o trabaja: Para hombro, mover los brazos como nadando tipo crol Para hombro, mover los brazos como nadando tipo espalda Para columna, inclinar el tronco de un lado al otro Para la cadera, llevar una pierna lo ms arriba posible ejecutando la accin de un chute Los estudiantes se ubican libremente en un espacio determinado sentados frente a frente. Con las extremidades inferiores separadas sin flexionar las rodillas, juntando las plantas de los pies con su compaero y tomados de las manos, comienzan a balancearse controladamente de adelante hacia atrs repitiendo el movimiento 20 veces.
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Respuestas corporales asociadas a la actividad fsica. 10. Los estudiantes se ubican en parejas con compaeros de similares caractersticas. Se ubicaran detrs de una lnea. El docente contar un minuto en voz alta y cada uno de los estudiantes deber registrar cuantos ciclos respiratorios realiza en un minuto. A la seal del docente, uno saldr a mxima velocidad hacia el otro extremo y volver al punto de inicio donde estar su compaero el cual deber inmediatamente despus de la actividad contar cuantas respiraciones realiza en un minuto. Luego el otro ejecuta la misma actividad y comparan sus frecuencias respiratorias. 11. Los alumnos forman parejas. A la seal del docente ejecutan una caminata, luego un trote y finalmente una carrera a mxima velocidad. Al finalizar cada actividad miden su frecuencia cardiaca y comparan sus resultados. El docente gua la actividad con una pregunta: por qu se producen diferentes registros a diferentes intensidades? Los estudiantes asocian las respuestas al trabajo del corazn para satisfacer los niveles de energa requeridos.
12. Los estudiantes se ubican acostados en el espacio delimitado por el docente. El docente les contar una historia pensando que estarn en un lugar tranquilo y relajado. El docente cada cierto tiempo les pedir a los estudiantes que inspiren sintiendo como entra el aire lentamente y que espiren notando como sale el aire. Luego de la actividad registrarn la frecuencia cardiaca y respiratoria y el estado muscular.
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Objetivo de Aprendizaje Practicar juegos pre-deportivos con reglas y espacios adaptados, aplicando los principios generales de juego, como acoplarse en ataque y replegarse en defensa, utilizar el campo de juego a lo largo y ancho o reconocer el espacio del adversario.(OA3)
Actividades: Juegos predeportivos y deportes 1. Los estudiantes forman dos grupos que se distribuyen en un lugar delimitado. Un grupo con pelotas blandas, utilizan lanzamientos para tratar de tocar a los compaeros y ser pintados. Una vez que son tocados por las pelotas cambian de rol. Variantes: lo mismo, pero a travs de conducciones con el pie. Los estudiantes se distribuyen libremente por un espacio asignado. Tres alumnos cada uno con un baln boteando deben tratar de pillar a un compaero. El que es pillado toma el baln y contina el juego.
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Los estudiantes se agrupan en cuatro equipos de igual cantidad de jugadores. Compiten entre dos equipos. El juego consiste en dar diez pases sin que la pelota toque el suelo y evitando que sea interceptado por el equipo rival. Al completar los pases, se suma un punto para el equipo. Luego cambian de rivales.
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Los estudiantes forman grupos de seis integrantes. Se ubican e crculo y a travs de pases, deben pasarse la pelota en un mismo sentido recorriendo una distancia de veinte metros sin que se les caiga el baln. Luego agregan una pelota ms. Los estudiantes se ubican en grupos (equipos) de tres integrantes. Cada grupo competir con otro y formarn canchas pequeas de un cuadrado de cinco metros. Jugaran partido de ftbol utilizando los conos como arco que debern estar separados a una distancia de un metro. No hay arquero y slo puede utilizarse el pie. Luego de cuatro minutos se cambian los equipos. Los estudiantes se forman en tres hileras. A la seal del docente ejecutarn pases, desplazndose en forma frontal entre los alumno hasta llegar a lanzar la arco que estar situado a treinta metros de distancia. Luego regresarn al trote por los costados para no interrumpir la ejecucin del siguiente grupo. La actividad se realiza en forma continua. El docente marca tres canchas que sern divididas por un elstico o cuerda que se encuentra a una altura mnima de dos metros. Los estudiantes conformarn seis equipos (dos en cada cancha) y competirn lanzando sobre el elstico. Se consigue un punto cuando el baln no es recepcionado y toca el suelo. Se pueden utilizar dos balones por cancha.
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Los estudiantes llevan paletas y pelotas de tenis o similares a la clase de educacin fsica y juegan uno contra uno en mini canchas de tres metros por dos divididas por la mitad por una lnea trazada en el piso. Se juega con un bote por cada lado.
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Los estudiantes se dividen en equipos de seis integrantes. Cada equipo tiene un aro colocado en el piso, al que intentarn llegar con un baln dndose pases. Si un alumno es tocado por el contrincante debe entregar el baln ala equipo contrario.
10. El profesor comenta y menciona que son los principios generales de juego y reflexiona junto a sus alumnos en que situaciones de los juegos realizados en clase estuvieron presentes. Como por ejemplo acompaar la jugada y jugar utilizando todo el espacio (a lo largo y ancho). Observaciones al docente: Pagina web que contiene juegos predeportivos para ser aplicados en la clase. http://juegospredeportivos.blogspot.com/
Objetivo de Aprendizaje Ejecutar movimientos o elementos de danzas tradicionales de forma coordinada, utilizando actividades rtmicas y ldicas de forma individual o grupal.(OA5)
Actividades: Expresin corporal y danza 1. Los estudiantes se desplazan trotando de acuerdo a una meloda. Cuando la msica se detiene, mantienen equilibrio en el lugar, hasta que el docente de la seal y contine la actividad. Los alumnos se ubican libremente en el espacio delimitado. Cuando comienza la msica se desplazan por todo el lugar bailando libremente. Al detenerse la msica deben realizar en el lugar algn giro o equilibrio. Los estudiantes se ubican en hileras de seis estudiantes. A la seal del docente, comenzaran a desplazarse por el espacio con un trote nortino. Cada cierto tiempo el ltimo pasa hacia adelante de la hilera y lidera el grupo.
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Los estudiantes se ubican en parejas y realizan combinaciones de pasos simples de la cueca cuando la msica est sonando.
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Los estudiantes se ubican en grupos de ocho integrantes. Se toman de las manos y comienzan a giran realizando el paso escobillado de la cueca. Van variando los sentidos. Se puede dar la pauta con aplausos o con msica. Todos los estudiantes se ubican libremente en el espacio en parejas de hombre y mujer frente a frente (como el comienzo de la cueca). Al comienzo de la msica el varn debe ir a buscar a la mujer y realizan un paseo de ida y vuelta. Se hace hincapi que deben mostrar entusiasmo y mantenerse alegres mientras ejecutan la actividad. Luego pueden cambiar de parejas. Los estudiantes se dividen en seis grupos. Sortean distintas canciones de moda y realizan esquemas de movimientos, procurando cuidar la coordinacin y ritmo de estos. Los estudiante conforman grupos de cuatro integrantes y crean una coreografa folclrica simple que presentan a su curso despus de un trabajo de quince minutos. Los alumnos se ubican en parejas, siguen el ritmo de una meloda folclrica tratando de llevar el mismo paso del compaero. Algunas variantes pueden ser: tomados de las manos, tomados de una mano, entrelazando brazos, tomados de la cintura.
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10. Los alumnos conforman grupos de seis integrantes. Escuchan trozos de melodas folclricas y crean una breve secuencia de movimientos. Luego con ayuda del profesor y considerando el trabajo realizado por los estudiantes, se crea una coreografa folclrica con todo el curso. Objetivo de aprendizaje Practicar de manera regular y autnoma actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa, como saltar la cuerda y caminar hasta el colegio.(OA7)
Actividades: 1. El docente gua la siguiente pregunta: cuntas veces a la semana se debe hacer actividad fsica y cunto tiempo se debe realizar? Los estudiantes pueden responder: Todos los das se debe hacer actividad fsica Cuando uno camina hacia el colegio, cuando juega con los amigos en el barrio
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Se forman en grupos de ocho estudiantes. Dos alumnos sostendr una cuerda a lo largo y estarn separados aproximadamente de dos metros. El resto formar una hilera a unos cinco metros de la primera pareja. A la seal del docente, el primero de la hilera tendr que correr y saltar ambos obstculos y volver rpidamente a la hilera. Luego se invierten los roles. Los estudiantes se ubicaran en parejas con una pelota de papel. Uno frente a otro, a una distancia de unos dos metros aproximadamente lanzan y recpcionan de variadas formas, desde arriba, abajo, con una mano, con la otra mano. El docente reflexiona con sus estudiantes preguntando: qu otras formas a maneras se puede practicar actividad fsica en el colegio fuera de la clase de educacin fsica? Los estudiantes pueden responder: Jugando durante el recreo un partido de ftbol, basquetbol u otro deporte Jugando a la pinta o escondida durante el recreo Perteneciendo a alguna seleccin deportiva Integrando algn taller extra - programtico de baile
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El docente dibuja diferentes figuras del juego del tejo en el patio del colegio y los estudiantes utilizan juegan durante el recreo.
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Se Los estudiantes forman hileras de seis integrantes detrs de una lnea. Cada hilera tendr una cuerda, la cual ser sostenida por el primer integrante. A la seal del docente, el primer estudiante deber avanzar saltando la cuerda hasta el otro extremo y volver hacia la hilera de la misma forma. Cuando llegue le pasa la cuerda al siguiente compaero.
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Los estudiantes se ubican en parejas con una pelotita de papel o tenis. Se traza una lnea en el centro, y los estudiantes en los extremos, simulando estar en una cancha de tenis ms pequea. Con las propias manos, los estudiantes comienzan a jugar tenis sin que la pelota caiga al suelo. Si cae al suelo, suma un punto el jugador contrario. Gana aquel que logre diez puntos. Luego cambian de parejas. Los estudiantes realizan ejercicios de lanzamientos, buscando blancos fijos como cestas, conos, colchonetas o un punto sealado. Primero con la mano dominante y luego ir variando: mano no dominante, dos manos a la vez, pie dominante, pie no dominante, quieto de pie, caminando, corriendo, saltando. Los estudiantes conforman grupos de cuatro integrantes, cada grupo tiene un tarro que ser situado a una distancia de tres metros. Luego intentarn acertar al interior del tarro lanzando pelotas de papel. Se puede variar la distancia, o tambin slo achuntarle o pegarle al tarro con un lanzamiento.
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Observaciones al docente: Video que promociona una vida activa http://www.youtube.com/watch?v=zKeubla1hPI&feature=relmfu
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Objetivo de Aprendizaje Practicar de manera regular y autnoma actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa como: ir en bicicleta o caminando al colegio.(OA7) Indicadores de Evaluacin Utilizan las dependencias del colegio, plazas y entornos cercanos a sus hogares, para practicar ejercicio fsico, rutina de actividades, juegos tradicionales y/o deportes, cinco veces a la semana. Registran en una ficha, cuaderno u horario las actividades fsicas que realiza diariamente. Actividad de evaluacin 1. Los estudiantes elaboran un poster sealando las actividades fsicas realizadas durante la semana, con la familia, con los amigos, en el colegio, extra curricular. Los estudiantes guiados por el docente, explican actividades fsicas que sean de intensidad moderada a vigorosa y mencionan los beneficios que aportan a la salud. Participan en alguna actividad deportiva recreativa como corridas, cicletadas, caminatas al cerro y otras. A posterior, comenta a su curso y relata la experiencia vivida. Criterios de evaluacin: Al evaluar, considerar los siguientes criterios: Sealan si asiste a talleres extra programticos o selecciones deportivas. Sealan actividades diariamente. fsicas que realiza
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Reconocen los beneficios hacia la salud de realizar actividad fsica de manera regular.
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Objetivo de Aprendizaje Ejecutar movimientos o elementos de danzas tradicionales de forma coordinada, utilizando actividades rtmicas y ldicas de forma individual o grupal.(OA5)
Indicadores de Evaluacin Realizan distintos movimientos, procurando llevar el ritmo de una meloda. Ejecutan combinaciones simples de movimientos creados por ellos mismos, procurando expresar sentimientos o ideas, a travs de sus movimientos corporales. Utilizan el movimiento y los gestos como medio de expresin. Utilizan distintos materiales para realizar secuencias de movimientos que impliquen: cambios de direccin, diferentes planos, cambios de ritmos, etc.
Actividad de evaluacin 1. Los estudiantes se dividen en grupos de seis. Utilizan distintas canciones de moda y realizan esquemas de movimientos, procurando cuidar la coordinacin y ritmo en los movimientos. Los estudiantes se dividen en grupos o parejas y crean una coreografa folclrica y la presentan a su curso. El curso realiza una coreografa de una Danza Folklrica y participa de una presentacin en el colegio.
Criterios de evaluacin: Al evaluar, considerar los siguientes criterios: Reconocen las consignas dadas por el profesor. Ejecutan esquemas de movimiento, demostrando memoria coreogrfica. Ejecutan esquemas de movimientos , procurando mantener control corporal Presentan una Danza Folclrica al resto del curso, procurando expresar y comunicar ideas y/o sentimientos propios de la danza. Ejecutan una coreografa grupal, considerando la coordinacin, organizacin espacial y seguimiento del ritmo.
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Objetivo de Aprendizaje
Ejecutar actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condicin fsica por medio de la prctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, mejorando sus resultados personales(OA6) Indicadores de Evaluacin Realizan circuitos de carcter continuo e intermitente para mejorar la resistencia. Ejecutan actividades de fuerza para grupos musculares, como abdominales, cudriceps, trceps y bceps. Ejecutan de manera correcta actividades de movilidad articular y elongacin muscular de tronco y extremidades. Actividad de evaluacin 1. Los estudiantes conforman grupos de 10 alumnos y elaboran un circuito de carreras con distancias entre 20 y 30 metros e intensidades diferentes, que debern recorrer en forma continua por ocho minutos. Durante el calentamiento y cierre de la clase cada estudiante deber ejecutar cuatro ejercicios de movilidad articular y cuatro ejercicios de elongacin muscular. Los estudiantes se ubican en parejas uno de ellos ejecuta un salto a pies juntos y el compaero registra el resultado. En el anexo 3 existe una sugerencia de evaluacin del patrn motriz de salto largo. Criterios de evaluacin: Al evaluar, considerar los siguientes criterios: Confeccionan y ejecutan circuito de resistencia por el tiempo determinado Ejecutan actividades de resistencia, procurando mantener un ritmo constante dentro del circuito. Ejecutan salto alcanzada. en longitud y miden distancia
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Ejecutan flexo extensin de codos en continua manteniendo un ritmo determinado
forma
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Los estudiantes ejecutan flexo extensin de codos con un ritmo determinado por el tiempo de quince segundos y luego registran resultado.
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UNIDAD 4
Propsito La unidad tiene tres objetivos principales. Primero, que los estudiantes practiquen juegos pre deportivos, en espacios especialmente adaptados. Durante el transcurso de estos juegos, se espera que apliquen reglas y principios. Segundo, que practiquen la actividad fsica con responsabilidad y honestidad. En este sentido, se espera que asuman roles, que respeten las decisiones de la autoridad y que organicen los mltiples aspectos del juego. Tercero, que ejecuten actividades fsicas en diversos ambientes naturales, para que se aprovechen los mltiples lugares que ofrece nuestro pas. De forma simultnea el logro de estos objetivos, se espera que mantengan limpios los ambientes naturales que utilizan para practicar actividades fsicas y que exhiban una actitud de colaboracin y respeto hacia sus compaeros. De forma simultnea al cumplimiento de estos propsitos, se espera que los estudiantes apliquen normas de higiene, prevencin y seguridad y que sean capaces de realizar un calentamiento previo al ejercicio fsico. Asimismo, se espera que ejecuten actividades fsicas que desarrollen la resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad, como tambin, que midan y registren las respuestas corporales provocadas por el ejercicio fsico por medio de la frecuencia cardiaca o escalas de percepcin de esfuerzo. Conocimientos previos. Resuelven situaciones de juego en grupos reducidos, normas bsicas de precaucin, proteccin y seguridad en el entorno natural, utilizan las habilidades motrices bsicas adaptndolas al tipo de actividad y al medio natural. Palabras clave Rol, liderazgo, trabajo en equipo, cooperacin, seguridad, reglas, honestidad. Conocimientos Medidas de seguridad Trabajo en equipo Asocian la actividad fsica como un medio de distraccin Habilidades Ejecutar habilidades motoras bsicas de locomocin, manipulacin y equilibrio en diferentes entornos. Usar una variedad de entornos y ambientes para la prctica de actividad fsica. Asumir diferentes roles durante la prctica de juegos y actividades fsicas. Actitudes Demostrar confianza en s mismos al practicar actividad fsica. Promover la participacin equitativa de hombres y mujeres en toda actividad fsica y deporte. Respetar la diversidad fsica de las personas, sin discriminar por caractersticas como altura, peso, color de piel o pelo etc. Demostrar disposicin a trabajar en equipo, colaborar con otros y aceptar consejos y crticas.
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UNIDAD 4
Objetivos de Aprendizaje Se espera que los estudiantes sean capaces de: Practicar actividades fsicas demostrando comportamientos seguros como: realizar un calentamiento utilizar de manera adecuada los materiales e instalaciones para evitar el riesgo personal y de otros (OA11) Sugerencias de indicadores de evaluacin Los estudiantes que aprendizajes esperados: han alcanzado completamente los
Dirigen un calentamiento en donde incluyan todas las fases Utilizan aparatos e implementos de manera segura. Ordenan los espacios antes de realizar actividad fsica, como quitar sillas o basura que puede causar un accidente. Recogen el material utilizado en la clase para dejar el espacio libre de obstculos. Aplican procedimientos que aumenten su seguridad y la de los dems. Explican la importancia de realizar actividades fsicas continuas e intermitentes. Ejecutan carreras continuas e intermitentes. Realizan ejercicios de sobrecarga, utilizando su propio peso corporal, balones medicinales, el peso de su compaero, entre otros. Ejecutan ejercicios de corta duracin en el menor tiempo posible. Ejecutan alguna prueba o test para valorar el nivel personal de desarrollo de las cualidades fsicas y comparan el resultado con sus compaeros. Describen los cambios que sufre el organismo desde un estado pasivo a un estado fsicamente activo: sensacin de fatiga, grado de tensin muscular y percepcin del esfuerzo, comparando diferentes actividades. Miden la frecuencia cardaca en reposo y pos ejercicio. Registran las respuestas corporales, luego de realizar actividad fsica y las comparan con resultados anteriores para ver los posibles avances obtenidos con el entrenamiento. Evalan la intensidad del ejercicio con escalas de percepcin de esfuerzo. Ejecutan juegos adaptados en espacios y reglas simples que ponen en prctica algunos fundamentos elementales de deportes individuales y colectivos. Reconocen el juego pre deportivo como medio de aprendizaje para futuros deportes de colaboracin y oposicin. Ejecutan juegos pre deportivos colectivos utilizando sus principios bsicos de juego: seguir la jugada, visin perifrica, utilizar las dimensiones del terreno de juego, jugar con y sin implemento, simpleza. Elaboran actividades que impliquen estrategias de ataque y defensa, buscando objetivos y respetando las reglas sealadas: goles, canastas, ensayos, toques de suelo, etc.
Ejecutar actividades fsicas de resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condicin fsica reconociendo las diferencias personales. (OA6)
Medir y registrar las respuestas corporales provocadas por la actividad fsica a travs de la frecuencia cardiaca o utilizando escalas de percepcin de esfuerzo. (OA8)
Practicar juegos predeportivos con reglas y espacios adaptados, aplicando los principios generales de juego como, acompaar la jugada y la visin perifrica.(OA3)
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Practicar actividades fsicas y /o juegos colectivos con responsabilidad y honestidad cumpliendo las reglas, los roles asignados, respetando las decisiones de la autoridad y organizar los equipos sin hacer diferencias. (OA10)
Participan colaborativamente con sus compaeros en un juego o actividad deportiva. Organizan equipos sin hacer diferencias. Conocen las medidas de precaucin que se deben aplicar cuando se practica una actividad en el entorno natural. Preparan el material necesario para la realizacin de una actividad en la naturaleza, asignando funciones a los participantes y velando para que los lideres respondan de manera responsable a las exigencias de la actividad. Respetan las diferencias individuales en la ejecucin de habilidades motrices. Ejecutan diferentes habilidades motoras de acuerdo a los requerimientos del entorno natural: excursiones, actividades en la plaza, etc. Ejecutan actividades en el medio natural, procurando sensibilizar por el respeto y conservacin del medio natural. Ejecutan actividades orientadas al desarrollo de habilidades motoras: Caminatas en un parque. Juegos de orientacin, utilizando mapas de la escuela o parques cercanos al centro, as como carreras de orientacin, utilizacin de brjula, etc. Excursiones de un da de duracin. Participan en forma activa en las actividades realizadas al aire libre. Elaboran y ejecutan un circuito motriz con material alternativo. Identifican grupos de alimentos que aportan beneficios a su crecimiento y desarrollo. Incrementan hbitos de higiene personal y grupal. (Ej. Se limpia y seca pies, se ducha, utiliza una tenida distinta para realizar actividad fsica, exige el aseo personal de sus compaeros, etc.) Realizan un listado y describen beneficios fsicos y emocionales de la prctica regular de actividad fsica.
Ejecutar actividades fsicas y/o ldicas en diferentes ambientes y entornos aplicando medidas para conservar limpios y ordenados los espacios, ejemplo: escalar un muro jugar paletas en la playa realizar actividades acuticas realizar caminatas en parques(OA4)
Practicar actividades fsicas en forma segura demostrando la adquisicin de hbitos de higiene, posturales y cuidado del cuerpo como, utilizar proteccin solar, lavarse y cambiarse de ropa despus de la clase, hidratarse con agua, comer una colacin saludable despus de la prctica de actividad fsica.(OA9)
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EJEMPLOS DE ACTIVIDADES
Objetivo de Aprendizaje Practicar actividades fsicas, demostrando comportamientos seguros, como: realizar un calentamiento en forma apropiada utilizar de manera adecuada los materiales y las instalaciones para evitar el riesgo personal y de otros escuchar y seguir instrucciones asegurar de que el espacio est libre de obstculos(OA11) Practicar actividades fsicas en forma segura, demostrando la adquisicin de hbitos de higiene, posturales y de vida saludable, como utilizar proteccin solar, lavarse y cambiarse de ropa despus de la clase, hidratarse con agua, comer una colacin saludable despus de la prctica de actividad fsica.(OA9)
Actividades: Calentamiento 1. El docente al inicio de la unidad les explica a los estudiantes lo importante de realizar un calentamiento. Por ejemplo, que permite un incremento en la temperatura corporal, prepara al organismo para un esfuerzo mayor, entre otros. Adems, explican ejercicios que pueden realizar durante un calentamiento.
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Los estudiantes forman grupos de ocho integrantes, se les indica que troten sin detenerse por un sector determinado sin salir de l. A la seal el que est en ltimo lugar debe pasar al primero y continuar trotando sin que el grupo se detenga y as sucesivamente hasta que llegue al primer alumno. Los estudiantes se desplazan libremente por un sector delimitado, se eligen dos alumnos que trataran de pillar a sus compaeros en el menor tiempo posible, los alumnos no pueden salir del sector. El que es pillado pierde una vida, para continuar jugando tendr que realizar cinco saltos a pies juntos, los alumnos que pillan no pueden empujar a sus compaeros solo tocarlos. Se alternan las parejas que pillan y los ejercicios para recuperar la vida. Los estudiantes se distribuyen libremente en un espacio delimitado. A la seal del profesor realizarn los siguientes ejercicios, dejando en claro que msculo es el que se estira o elonga. Para Isquiotibioperoneos (msculos posteriores del muslo) sentados con las rodillas extendidas llevar manos hacia adelante y mantener por diez segundos Para cudriceps (msculo anterior del muslo), en posicin de rodillas acercar los glteos a los talones manteniendo la espalda derecha y mantener por diez segundos Para msculos de la columna, inclinar el tronco hacia un lado y mantener por diez segundos
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Observaciones al docente Al trmino de la actividad y como parte de la evaluacin es fundamental comentar con los nios y las nias los logros obtenidos, preguntndoles, por ejemplo: Cmo se sintieron? Qu aprendieron? Qu fue lo fcil y lo difcil? Qu variantes del juego proponen? Con quin ms les gustara jugar? Todo ello contribuye a crear conciencia en los alumnos con respecto a la contribucin de la Educacin Fsica en su formacin.
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Seguridad 5. Al inicio de la actividad, el docente brevemente explica la importancia de mantenerse dentro de los lmites y seguir las instrucciones dadas por el docente. Se forman grupos de cuatro estudiantes con una colchoneta. Luego guiados por el docente aprenden como tomarlas y trasladarlas de diferentes formas (sobre la cabeza, de costado, de las esquinas) a lugares indicados por el profesor. Al finalizar la clase, los alumnos ordenan el material, observan que el espacio utilizado este libre de objetos y en un dialogo con el profesor cuestionan que situaciones les parecieron riesgosa durante la clase. El docente reflexiona con sus estudiantes preguntando: por qu hay que ser saber transportar y guardar de forma adecuada los materiales? Los estudiantes pueden responder: Para evitar accidentes como tropiezos o resbalones Porque algunos puedan causar heridas si no se manipulan correctamente
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Observaciones al docente Es importante que los nios participen con ropa y calzado adecuados que les permitan movilidad, seguridad y comodidad en los juegos. Por otra parte, es necesario comentar con los nios y las nias la importancia de no portar relojes, aros, anillos, cadenas, pulseras o cualquier otro objeto con el que puedan lesionarse al realizar actividades fsicas.
Hbitos de higiene, postura y vida saludable 9. Al finalizar la clase, el docente les pregunta a los estudiantes que es lo que ocurrira si no practicara hbitos de higiene al trmino de la clase. Luego, al finalizar la clase, el docente otorga cinco minutos para que los estudiantes ejecuten los hbitos de higiene, como lavarse las manos, la cara, peinarse, cambiarse de polera y calcetines y ducharse si se cuenta infraestructura para ello.
10. El docente gua la siguiente pregunta qu es tener una correcta postura?. Los estudiantes pueden responder: Si estoy caminando debo mirar hacia el frente y no hacia el suelo Debo mantener la espalda derecha sin que los hombros se proyecten (se vayan) hacia delante Mientras camino, debo mantener la espalda recta 11. Los estudiantes se ubican libremente por el espacio. A la seal, comenzarn a desplazarse segn lo indique el docente, caminarn sobre una lnea trazada en el piso, con la espalda recta, mantenindose erguido y con vista al frente. 12. Los estudiantes se ubican libremente en un espacio delimitado, se colocan boca abajo apoyados sobres los antebrazos y punta de pie. A la seal del docente levantan el cuerpo y lo mantienen como una tabla, durante diez segundos. Se realizan cuatro repeticiones. 13. Los estudiantes se ubican libremente por el espacio con un aro en la mano. A la seal, se sientan manteniendo el cuerpo en equilibrio, la espalda recta los brazos arriba con el aro vertical. Lo mantienen por treinta segundos y lo repiten varias veces. Observaciones al docente Educacin Fsica y Salud contribuye al desarrollo de hbitos de higiene personal. De ah la importancia de dedicar un momento de la sesin a este tema, explicando la conveniencia de traer las uas cortas, tener el cabello recogido y lavarse las manos al terminar la sesin.
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Objetivos de aprendizaje Ejecutar actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condicin fsica por medio de la prctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, estableciendo diferencias personales. Medir y registrar las respuestas corporales provocadas por la actividad fsica mediante el pulso o utilizando escalas de percepcin de esfuerzo.
Actividades: Aptitud y condicin fisca Resistencia 1. Cada estudiante con una cuerda. Cada tres minutos los estudiantes deben mantener la ejecucin del salto en forma permanente. Luego, se dar un descanso activo, en el cual debern desplazarse por el espacio caminando a un ritmo normal. 2. En una escalera del establecimiento se coloca a los alumnos uno atrs de otro, deben subir corriendo la escalera por el costado derecho y bajan por el otro costado. La actividad dura tres minutos y luego se da una pausa de descanso de un minuto.
Fuerza y resistencia muscular 2. Los estudiantes se agrupan en seis hileras y recorren una distancia de veinte metros que tendr sortear vallas pequeas u otro obstculos (20 a 30 cms) separadas a cinco metros. Los alumnos realizaran saltos, de caballitos con un pie y otro, saltos a pie juntos con rebote intermedio, saltos a pie juntos continuados, saltos a pie junto de lado, saltos alternando el rechazo con un pie y otro.
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Los alumnos realizaran actividades de fuerza de brazos trepando ya sea en una cuerda, tubo, fierro, arco u otro objeto que permita el establecimiento, segn las posibilidades de cada estudiante. Si no pueden trepar deben mantenerse colgados por un tiempo mnimo de diez segundos.
Velocidad 4. Los estudiantes se ubican en parejas en filas diferentes a una distancia de dos metros entre cada compaero. A la seal del docente el que esta atrs debe tratar de tocar a su compaero. Pueden hacer diferentes formas de salida; de pie, de rodillas, sentadas, acostados boca abajo, de espalda. Los estudiantes se agrupan en cuatro hileras que forman equipos. Frente a cada equipo y a una distancia de diez metros se ubican dos bastones de veinte centmetros. El primero de cada equipo tambin tiene un bastn en la mano, a la seal corre, deja el bastn, toma los que estn en el suelo y vuelve entregarle al compaero que recibe los dos bastones el compaero corre y vuelve con uno. Se completa la carrera cuando todos corrieron una vez.
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Los estudiantes se ubican en fila sobre una lnea dibujada en el piso, a cada costado tendrn una lnea ubicada a cinco metros. A la seal del docente corren lo ms rpido posible tocar al lado derecho con la mano derecha, volver y tocar la lnea a la izquierda y sentarse en el punto de partida. El profesor puede variar el lado o slo un costado o tocar y volver ms de una vez.
Flexibilidad 7. Cada estudiante tiene un bastn (palo de escoba) o cuerda y ejecutan distintos tipos de ejercicios de flexibilidad de hombros pasando el bastn por encima de la cabeza con los brazos extendidos, los alumnos trataran de ir juntando las manos sin flexionar los brazos. Tambin pueden pasar una mano primero sobre la cabeza y despus la otra y posteriormente invertir la mano. Los estudiantes se distribuyen libremente en un espacio delimitado. A la seal del profesor realizarn los siguientes ejercicios, dejando en claro que articulacin es la que se mueve: Para la rodilla, de pie con las manos en la cadera subir y bajar hasta los noventa grados Para los tobillo, en parejas un estudiante en el suelo acostado de espalda el otro movilizar el tobillo de su compaero en forma suave para adelante, atrs, al centro y afuera. Se deben alternar los roles
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Respuestas corporales asociadas a la actividad fsica 9. Los alumnos realizan un recorrido con la siguientes estaciones; voltereta delante, salto a pies juntos sobre cinco vallas, se arrastra sobre una banca sueca solo con los brazos, hace saltos laterales sobre una cuerda, Salta con el pie izquierdo sobre cinco aros y despus sobre el derecho, pasa por debajo de una valla, corre en zig.zag detrs de cinco conos a tres metros entre s.
10. El docente reflexiona con sus estudiantes preguntando: en qu momento de la clase y qu actividades cambio el tono muscular? Los estudiantes pueden responder: En los momentos que se realizaban actividades de fuerza Cuando existe sensacin de fatiga o cansancio
Objetivo de Aprendizaje(OA) Practicar juegos pre-deportivos con reglas y espacios adaptados, aplicando los principios generales de juego, como acoplarse en ataque y replegarse en defensa, utilizar el campo de juego a lo largo y ancho o reconocer el espacio del adversario.
Actividades: Juegos predeportivos y deportes 1. El docente hace un cuadrado con conos a una distancia de veinte metros cada uno, divide al curso en cuatro grupos. A la seal indicara que deben correr y formarse detrs del cono lo ms rpido posible. Las indicaciones son correr a la izquierda o derecha, uno dos, tres o cuatro conos. Gana el equipo que primero llegue a diez puntos. Los estudiantes forman cuatro grupos de igual cantidad de jugadores, que estarn colocados en las cuatro esquinas de una cancha: a la seal del docente cada grupo debe desplazarse hacia la esquina contraria tratando de esquivar al resto de los compaeros.
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Los estudiantes forman dos equipos. En la parte central de la cancha o espacio asignado se colocan diez balones. El equipo atacante intenta penetrar y llevarse los balones, mientras el equipo que defiende no puede salir de su territorio. Gana el equipo que roba todos los balones en el menor tiempo posible. Nota, si un jugador atacante es tocado por un defensor debe devolver el baln. Los estudiantes forman equipos de ocho integrantes. Cada equipo est con un bastn separado a un metro entre cada alumno, al ltimo del grupo se le indica que debe recibir el bastn con la mano izquierda, el anterior con derecha hasta llegar al partidos que lo debe hacer con izquierda. Primero solo moviendo los brazos deben entregar el bastn hasta que llegue al ltimo del grupo, que lo devuelve de la misma forma. Cuando lo han aprendido lo hacen trotando, corrigiendo que se debe entregar y recibir con la misma mano. Despus se separan a una distancia de treinta metros y corren a entregarle al compaero hasta que llegue al ltimo que corre a la meta. Los estudiantes forman cuatro equipos, dos en cada cancha. En cada cancha se colocan dos sillas donde se para un alumno con un aro en forma vertical o un cono donde pueda entrar un baln, existe un rea de tres metros frente a la silla que no pueden entrar ni atacantes y defensas. El juego consiste en dar pases, botear y lanzar fuera del rea al aro donde est mi compaero de equipo para anotar un punto. Los alumnos se disponen en una mitad de cancha de basquetbol, jugarn cinco contra cinco jugadores, los alumnos boteando y dando pases tratarn de llegar y lanzar al tablero, se le otorgara un punto por tocar el tablero, dos puntos por tocar el aro y tres puntos por encestar dentro del aro. El equipo que recupera el baln debe salir del rea para iniciar la jugada.
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El curso se distribuye en dos hileras con baln de futbol, el primero de cada hilera sale conduciendo el baln con los pies sorteando conos dispuestos por el profesor, pasar el baln debajo de una valla y saltar sobre ella y chutar a un arco o un objeto. Los estudiantes forman ocho equipos, que se distribuirn en cuatro canchas previamente confeccionadas, para jugar Tenis-Ftbol con una red o cuerda a una altura de la cadera de los participantes. Inicia el juego un equipo chuteando el baln, el equipo contrario lo puede golpear con cualquier parte del cuerpo menos las manos y devolverlo con un mximo de tres pases. Los puntos se consiguen cuando el baln cae fuera o se dan ms de tres pases o no pasa la pelota para el campo contrario.
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Se divide al curso en equipos conformados por cuatro integrantes, juegan de a dos equipos con un baln y en un sector delimitado. La actividad consiste en dar la mayor cantidad de pases sin que el otro equipo intercepte el baln, cada jugador no puede efectuar ms de dos lanzamientos del baln.
10. Los estudiantes se agrupan formando equipos de cuatro integrantes. En una cancha triangular jugarn ftbol con un solo baln entre tres equipos con tres arcos ubicados uno en cada vrtice. Se van cambiando los equipos que se enfrentan.
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Objetivo de Aprendizaje Practicar actividades fsicas y /o juegos colectivos con responsabilidad y honestidad, cumpliendo las reglas y los roles asignados, respetando las decisiones de la autoridad y organizar equitativamente los equipos.(OA10)
Actividades: Trabajo en equipo y liderazgo 1. Los estudiantes forman hileras de cuatro parejas detrs de una lnea sealada en el suelo. Frente a cada hilera se ubicara a una distancia de diez metros un cono. Cada pareja se amarran uno de sus pies a la altura del tobillo. A la seal, las parejas avanzan hasta el cono y regresan a la lnea de partida. La siguiente pareja sale cuando sus compaeros estn llegando al cono. Gana el equipo que logra hacer la tarea en el menor tiempo posible. Los estudiantes, divididos en seis grupos, eligen a un lder quien dirige dos actividades del calentamiento a su grupo. Luego otro integrante realiza otros dos ejercicios. Los alumnos divididos en cuatro grupos o equipos. Cada grupo dirige un juego al resto del curso. Son los encargados de juntar el material necesario, explicar las reglas, solucionan dudas y elegir al ganador. El docente asigna distintas tareas a sus alumnos durante la realizacin de la clase. Por ejemplo: recoleccin de material, encargado del botiqun frente a un accidente, limpieza del lugar de trabajo, etc. Los estudiantes organizan un campeonato de quemadas y se les designan distintas comisiones, las cuales organizaran: inauguracin, puntaje, arbitraje, premiacin. Todo esto, bajo la supervisin del docente. Los alumnos distribuidos en grupos de cuatro estudiantes. Forman un crculo tomados de la mano con un cono en el centro. Los estudiantes traccionan y tratan de que uno de sus compaeros toque el cono, mientras todos evitan que ocurra esto. Cuando alguien lo toque se le suman un punto. Gana aquel estudiante que tenga el menor puntaje.
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Los estudiantes se forman en grupos de ocho integrantes. Se enfrentan dos equipos. El equipo que tiene el baln, debern darse ocho pases, teniendo como regla que debe dar un bote antes de recibir. La segunda regla la deben colocar los alumnos, por ejemplo, que a uno le deben dar dos pases, que hay uno al que no se le puede entregar el baln a alguna regla a libre eleccin. Los estudiantes se ubican en parejas y trasladan pelotas de un lugar a otro, evitando que el implemento toque el suelo; adems, no deben usar las manos para el traslado. Gana la pareja que traslada la mayor cantidad de pelotas en un tiempo determinado. El docente divide al curso en dos grupos o equipos, cada uno de los equipos tiene un espacio de donde tiene que tirar todas las pelotas al campo contrario. El juego consiste en lanzar la mayor cantidad de balones al campo contrario en un tiempo determinado. Cuando el profesor lo seale, los estudiantes deben dejar de lanzar las pelotas. Gana el equipo que tenga menos pelotas en su campo.
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10. Los estudiantes se disponen libremente por el espacio y se propone el juego de cambio de direccin, en el que integraremos la direccin prohibida con el sentido obligatorio y el cambio de sentido. De este modo, el docente puede guiar la trayectoria del estudiante con frases como sentido obligatorio a la derecha o cambio de sentido dirigiendo a los alumnos hacia la direccin deseada. Observaciones al docente El docente debe ser capaz de permitir que los nios, con relacin a un grupo, asuman diversos roles en los juegos y dems acciones motrices. Asimismo, al desarrollar un juego es importante promover acuerdos y normas que los alumnos puedan trasladar a su vida cotidiana, por ejemplo evitar conductas de violencia durante un juego, el saber manejar el triunfo, entre otros. Si bien la emocin es un ingrediente importante en la realizacin del juego, es necesario que en el desarrollo de las actividades no se pierda de vista la intencin formativa, es decir, el fomento de actitudes de respeto, cooperacin y solidaridad. Objetivo de Aprendizaje Ejecutar actividades fsicas y/o ldicas en diferentes entornos, aplicando medidas para conservar limpios y ordenados los espacios, como: jugar en plazas activas jugar un partido en la plaza o la playa realizar caminatas en el entorno natural andar en bicicleta en un parque o en un camino rural(OA4)
Actividades: Ejercicio en entorno natural 1. Los estudiantes realizan una salida a la plaza con juegos ms cercana, lugar donde crean circuitos de desplazamientos y juegos orientados al cuidado del medio natural. Los estudiantes preparan una mochila para la excursin, procurando llevar solo materiales indispensables: ropa de recambio, bloqueador solar, proteccin solar, botellas con agua, etc. Los alumnos realizan competencias en el medio natural: corren por un cerrito, se equilibran en un tronco, saltan rocas, etc. Los estudiantes realizan circuitos en las plazas activas, procurando utilizar el mximo los recursos materiales que ese recinto ofrece.
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En un espacio abierto y divididos en grupos, los alumnos juegan con un frisbee. Los alumnos confeccionan zancos con tarros o maderos, y una vez listos, recorren distintas superficies, tratando de equilibrarse: caminan por desniveles, suben y bajan un cajn, suben tres escalones. Se disponen varios papeles en el suelo. Los estudiantes se ubican en parejas, uno de los integrantes toma por detrs de la cintura a su compaero. A la seal del docente, el que esta adelante trata de avanzar mientras que el compaero evita que se desplace, tratando de no tocar los papeles distribuidos en el piso.
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Observaciones al docente: Se sugiere consultar el siguiente link y descargar este material para ser utilizado con los estudiantes para adoptar medidas de seguridad frente a alguna situacin de emergencia durante la clase de Educacin Fsica y Salud o en alguna visita en algn cerro. http://www.onemi.cl/sites/default/files/folleto_para_campana_contra_incendios_forestales__recomendaciones.pdf 8. En el patio del colegio se distribuyen materiales, como cuerdas, aros, conos y los estudiantes utilizan algn material e inventan algn juego utilizando el entorno natural. El docente selecciona algunos juegos y los replica con el grupo curso. Los estudiantes visitan una plaza, quienes con ayuda del docente, organizan circuitos para realizar ejercicios en tiempos determinados.
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10. Los estudiantes disponen de todos los materiales para crear circuitos o juegos. Una vez terminada la clase, ellos mismos sern los encargados de guardar los materiales utilizados. Observaciones al docente El juego es una actividad que los nios realizan con un propsito esencialmente de disfrute y placer. El nio encuentra un gusto especial en la repeticin de la actividad, descubriendo que en cada intento mejora el cumplimiento de la tarea. Por medio del juego el nio se incorpora voluntariamente a actividades placenteras que le proporcionan experiencias de aprendizaje, al tiempo que explora y mide sus posibilidades. Los juegos naturales son actividades que los nios practican en forma cotidiana dentro y fuera de la escuela. Estos juegos cumplen una funcin importante para su desarrollo y constituyen un instrumento de afirmacin individual. Su caracterstica bsica consiste en el establecimiento y la aceptacin de normas mnimas, generalmente propuestas por los mismos nios.
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Objetivo de Aprendizaje Ejecutar actividades fsicas y/o ldicas en diferentes ambientes y entornos aplicando medidas para conservar limpios y ordenados los espacios, ejemplo: escalar un muro jugar paletas en la playa realizar actividades acuticas realizar caminatas en parques(OA4) Indicadores de Evaluacin Utilizan diferentes habilidades motrices de acuerdo a los requerimientos del entorno natural. Utilizan diferentes habilidades motoras de acuerdo a los requerimientos del entorno natural. Realizan actividades en el medio natural, procurando sensibilizar por el respeto y conservacin del medio natural. Actividad de evaluacin 1. Los estudiantes realizan una salida a la plaza ms cercana del colegio (Si no se cuenta con la plaza, se puede utilizar el patio del colegio). En la plaza se traza tres estaciones que incluye las siguientes tareas motrices. Primera estacin, se colocan una cuerda entre dos rboles a una altura de unos cincuenta centmetros del piso, aqu los estudiantes debern pasar por abajo. Segunda estacin, se marcan juego de luche y los alumnos ejecutan secuencias segn lanzamiento realizado. Tercera estacin, juegan a la pinta cuidando de no tropezar o chocar con los obstculos. Criterios de evaluacin: Al evaluar, considerar los siguientes criterios: Demuestran conductas de cuidado y proteccin al medio natural. Utilizan los recursos que el medio natural les ofrece y realizan el circuito en forma autnoma. Participan de manera activa en las actividades propuestas. Recogen los materiales utilizados y los guardan en forma ordenada.
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Objetivo de Aprendizaje Practicar juegos predeportivos con reglas y espacios adaptados, aplicando los principios generales de juego como, utilizar el campo de juego a lo largo y ancho.(OA3) Indicadores. Utilizan el juego como elemento de relacin con los dems. Reconocen el juego como objeto de diversin y de aprendizaje de futuros deportes individuales y colectivos. Participan de manera activa en juegos adaptados en espacios y reglas simples que ponen en prctica algunos fundamentos elementales de deportes colectivos. Participan en juegos pre deportivos colectivos utilizando principios bsicos Actividad de evaluacin 1. Dos equipos de igual nmero de jugadores. En el fondo de su espacio, cada equipo tiene unos balones. El equipo contrario debe robar esos balones y llevarlos a su campo. Si son atrapados en el campo rival, deben quedarse donde estn, hasta que lo liberen tocndolo uno de su equipo. Si roba un baln, no puede ni ser pillado, ni salvar mientras tenga el baln. El juego se puede realizar botando y sin botar un baln. Juego de pases: dos equipos enfrentados. El juego consiste en dar diez pases sin que la pelota toque el suelo y evitando que sea interceptado por el equipo rival. Al completar los pases, se suma un punto para el equipo. Lo mismo, pero con los pies. Criterios de evaluacin: Al evaluar, considerar los siguientes criterios: Elaboran estrategias colectivas para lograr ganar el juego. Se desmarcan para recibir el baln sin oponente. Recepcionan y lanzan un baln en movimiento, con seguridad. Utilizan el espacio y acompaan la jugada.
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Los estudiantes adaptadas.
juegan
tombo
con
reglas
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Objetivo de Aprendizaje Practicar actividades fsicas y /o juegos colectivos con responsabilidad y honestidad, cumpliendo las reglas y los roles asignados, respetando las decisiones de la autoridad y organizar equitativamente los equipos.(OA10) Indicadores de Evaluacin Participan colaborativamente con sus compaeros en un juego o actividad deportiva. Organizan equipos sin hacer diferencias. Preparar material necesario para la realizacin de una actividad. Actividad de evaluacin 1. Los estudiantes organizan un campeonato de algn juego predeportivo, donde participan ocho equipos y compiten entre ellos. Las reglas las proponen los grupos, por ejemplo, la cantidad de pases, el tamao del espacio a utilizar, las formas de lograr un punto, entre otros. Se divide al curso en tres grupos, dos equipos realizan diversos juegos o actividades pre deportivas, el equipo que est libre controla y dirige el juego. El profesor verifica que los alumnos sean respetados y que los jugadores acepten y acaten las decisiones de sus compaeros. Los roles deben ir cambiando. Criterios de evaluacin: Al evaluar, considerar los siguientes criterios: Trabajan colaborativamente para cumplir el objetivo. Forman distintos grupos de trabajo sin hacer excepciones. Respetan los roles asignados. Demuestran honestidad y cumplen las reglas aplicando autodisciplina.
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SITIOS WEB RECOMENDADOS

www.ind.cl Instituto Nacional de Deportes. Tiene por objetivo desarrollar la cultura deportiva de la poblacin a travs de la ejecucin de planes y programas de fomento e infraestructura, y el financiamiento de proyectos, orientados a masificar la actividad fsica y la prctica deportiva y a apoyar a los deportistas tomando como eje su crecimiento dentro del Sistema de Competencias Deportivas, con una perspectiva territorial, intersectorial y de acceso equitativo a toda la poblacin. www.who.int/es La OMS es la autoridad directiva y coordinadora de la accin sanitaria en el sistema de las Naciones Unidas. Es la responsable de desempear una funcin de liderazgo en los asuntos sanitarios mundiales, configurar la agenda de las investigaciones en salud, establecer normas, articular opciones de poltica basadas en la evidencia, prestar apoyo tcnico a los pases y vigilar las tendencias sanitarias mundiales www.minsal.cl Ministerio de Salud busca contribuir a elevar el nivel de salud de la poblacin; desarrollar armnicamente los sistemas de salud, centrados en las personas; fortalecer el control de los factores que puedan afectar la salud y reforzar la gestin de la red nacional de atencin. Todo ello para acoger oportunamente las necesidades de las personas, familias y comunidades, con la obligacin de rendir cuentas a la ciudadana y promover la participacin de las mismas en el ejercicio de sus derechos y sus deberes. www.educarchile.cl Es un portal autnomo, pluralista y de servicio pblico que cuenta con la colaboracin de los sectores pblico, privado y filantrpico. Concurren a su creacin el Ministerio de Educacin de Chile y la Fundacin Chile. Nace de la confluencia de los sitios educativos de la Red Enlaces del Ministerio de Educacin y del Programa de Educacin de la Fundacin Chile. www.mma.gob.cl.cl El Ministerio del Medio Ambiente de Chile, es el rgano del Estado encargado de colaborar con el presidente de la Repblica en el diseo y aplicacin de polticas, planes y programas en materia ambiental, as como en la proteccin y conservacin de la diversidad biolgica y de los recursos naturales renovables e hdricos, promoviendo el desarrollo sustentable, la integridad de la poltica ambiental y su regulacin normativa. www.efdeportes.com Revista digital especializada en tema de Educacin Fsica. En este sitio podr encontrar temas relevantes en relacin a estudios, propuestas metodolgicas, entre otras. www.revistamotricidad.com Revista digital de motricidad humana es una publicacin semestral seriada Cientfico-Tcnica y de divulgacin de las distintas manifestaciones de la Motricidad Humana, editada por la Escuela de Educacin Fsica de la Pontificia Universidad Catlica de Valparaso. www.eligevivirsano.cl Programa Elige Vivir Sano tiene por objetivo contribuir a la instalacin de prcticas de vida saludable en toda la poblacin, con el fin de disminuir los factores y conductas de riesgo asociados a las Enfermedades Crnicas No Trasmisibles. www.inde.com Editorial especializada en Educacin Fsica y deportes. Posee tambin una revista digital y otros materiales educativos en lnea. www.deportesmapuches.cl El objetivo de esta pgina es dar a conocer resultados de investigacin etnohistrica efectuada por el autor a 100
partir de 1972 y etnogrfica desde 1976, en comunidades Mapuche desde el Rio Bio-Bio hasta la Isla Grande de Chilo. De la Cultura Mapuche el autor de preferencia ha investigado los juegos. Se ha optado por el nombre deportes mapuches, por ser ms adecuado para los temas que se ofrecern www.sernatur.cl El Servicio Nacional de Turismo es un organismo pblico encargado de promover y difundir el desarrollo de la actividad turstica de Chile. La Direccin Nacional est ubicada en la ciudad de Santiago y tiene representacin en todas las regiones del pas a travs de las Direcciones Regionales de Turismo. SERNATUR, adems, cuenta con Oficinas Locales en, San Pedro de Atacama, Isla de Pascua, Chilln, Los ngeles, Arauco, La Unin, Osorno, Chilo, Palena y Puerto Natales. www.onemi.cl Oficina Nacional de Emergencia del Ministerio del Interior y Seguridad Pblica. Es el organismo tcnico del Estado de Chile encargado de la coordinacin del Sistema Nacional de Proteccin Civil. www.adochile.cl ADO Chile, o Corporacin Nacional del Deporte de Alto Rendimiento, es una corporacin privada sin fines de lucro, que con el aporte de sus empresas donantes, junto al aporte estatal, est inyectando fondos al deporte para lograr xitos deportivos. www.senderodechile.cl Sendero de Chile es una iniciativa de inters pblico, cuyo fin es levantar la gran plataforma para el desarrollo del ecoturismo y la educacin ambiental del Chile del siglo XXI, realizando una efectiva proteccin del patrimonio cultural y natural del pas, estructurada en base a un conjunto de senderos distribuidos a lo largo Chile, representativos de su gran diversidad de paisajes, culturas y ecosistemas, que pueden ser recorridos a pie, a caballo o en bicicleta. www.inta.cl El Instituto de Nutricin y Tecnologa de los Alimentos. es un centro de investigacin dependiente de la Universidad de Chile cuyo objetivo es producir la mejor investigacin, docencia y extensin posible para hacer un aporte significativo en la solucin de los problemas alimentario-nutricionales del pas. www.recicleta.cl Sitio web dedicado a impulsar el uso de la bicicleta como medio de transporte.
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ANEXO 1
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Glosario
Actividad fsica: es cualquier movimiento producido por la contraccin muscular esqueltica que resulta en un gasto energtico extra respecto de las necesidades bsicas diarias. Condicin fsica: es la expresin de un conjunto de cualidades fsicas que posee, adquiere o puede recuperar una persona y que estn directamente relacionados con su rendimiento fsico y motriz. Coordinacin motriz: es la posibilidad de ejecutar acciones que implican una gama diversa de movimientos, en los que interviene la actividad y la inhibicin de determinados grupos musculares. Ejercicio fsico: es la actividad fsica planificada que posee una intensidad, frecuencia y tiempo determinado, y que tiene por objetivo mantener o mejorar la condicin fsica. Elasticidad muscular: es una propiedad de los msculos para estirarse y recobrar su tamao y forma, despus de la contraccin muscular. Equilibrio: es la capacidad de mantener la postura, o recuperarla cuando se ha perdido por la accin de fuerzas externas que pueden incidir sobre el cuerpo. Equilibrio dinmico: es una accin de ajuste y control del tono postural que mantiene el cuerpo sobre la base de sustentacin, cuando el centro de gravedad se aparta de ella. Equilibrio esttico: es la accin para mantener la postura por medio de un control del tono muscular que anula las variaciones de carcter externo e interno que inciden en las posiciones del cuerpo. Esquema corporal: es la representacin que cada uno tiene de su cuerpo y de cada una de sus partes, y se adquiere con la experiencia. La percepcin es elemento fundamental en la elaboracin del esquema corporal. Estabilidad: es la capacidad de mantener el equilibrio, permaneciendo en el mismo lugar sin cambiar de posicin durante mucho tiempo. Estiramientos: son elongaciones que se realizan en los diferentes grupos musculares. Estos contribuyen a disminuir las tensiones msculo tendinosas, posibilitando una mejor funcionalidad del tono muscular (relajacin y tensin muscular) durante la prctica de ejercicios y juegos. Flexibilidad: es la amplitud de movimiento de las articulaciones del cuerpo. Frecuencia cardiaca: es el nmero de latidos del corazn o pulsaciones por unidad de tiempo. Su medida se realiza en unas condiciones determinadas (reposo o actividad) y se expresa en latidos por minutos (lat/pm). Fuerza: es la capacidad del individuo para vencer, oponerse o soportar una resistencia por medio de la accin muscular. Intensidad moderada: se refiere a la actividad fsica que genera un 60 o 70% de la frecuencia cardaca mxima. En una escala de percepcin de esfuerzo de Borg, la actividad fsica moderada suele corresponder a una puntuacin de 5 o 6 en una escala de 0 a 10. Intensidad vigorosa: se refiere a toda actividad fsica que genera ms de un 60 o 70% de la frecuencia cardaca mxima, conlleva a fatiga temprana y se percibe como de alto esfuerzo. En una escala de percepcin de esfuerzo de Borg, la actividad fsica vigorosa suele corresponder a una puntuacin de 7 o 8 en una escala de 0 a 10. Juegos pre-deportivos: son aquellos que exigen destrezas y habilidades propias de los deportes. Su prctica es recomendable como preparacin e iniciacin a los deportes. Incluyen aplicacin de principios generales de juego. 103
Lateralidad: es el reconocimiento de las partes del cuerpo en el espacio y hace referencia a dos aspectos que son la discriminacin lateral y la dominancia lateral. Movilidad: es la cualidad que con base en la movilidad articular, extensibilidad y elasticidad muscular, permite el mximo recorrido en las articulaciones en posiciones diversas, permitiendo al sujeto realizar acciones que requieren de gran agilidad y destreza. Plazas activas: espacios pblicos que cuentan con material e infraestructura que permite desarrollar y promover la prctica de actividad fsica. Resistencia cardiovascular: es la capacidad continuada que tiene la sangre para llevar el oxgeno a las clulas, aumentando la eficiencia del corazn y los vasos sanguneos para bombear y transportar el suficiente volumen de sangre a cada parte del cuerpo, en especial a los msculos ms activos, durante el esfuerzo. Tambin permite a los tejidos celulares procesar el oxgeno y eliminar los residuos. Tono muscular: es la tensin ligera a la que esta sometido todo msculo en estado de reposo y que acompaa tambin a cualquier actividad postural cintica. Velocidad: capacidad de realizar acciones motoras en el mnimo tiempo posible y con el mayor rendimiento o eficacia. Vida saludable: estilo de vida asociado a la actividad fsica, higiene y alimentacin, que permite obtener un bienestar fsico, mental y social.
104
ANEXO 2
105
Materiales
Este listado es una sugerencia de materiales para que las escuelas tengan de apoyo al momento de adquirir el material deportivo. Es importante hacer mencin, que este listado no es indispensable de tener para poder implementar los programas adecuadamente, sino que permite tener el conocimiento de material apropiado para la edad de los estudiantes al realizar las actividades fsicas y deportivas.
Sugerencia de listado de materiales por curso Material Valla Micro Valla Cuerda de salto Cajn Saltos. Colchonetn Colchoneta Aros. Conos Baln Baln Baln Baln Baln Baln Baln Pelotas Petos Silbato Pandero Elstico Bastones Testimonio Banca Barra Trepa Escalera Red Aro Arco Descripcin De aluminio ajustable de 45 a 70 centmetros De 20 y 40 centmetros 1,60 metros de largo Cinco cuerpos de madera, un fijador y un trampoln De gimnasia de 2,00x1,00x0,60 metros D gimnasia individual de variados tamaos De gimnasia de variados tamaos Plsticos de variados tamaos, colores y formas Medicinal de 1 y 2 Kilos De esponja De mini hndbol De basquetbol N 5 de goma De ftbol N 4 De vleibol tamao iniciacin Multipropsito (variados tamaos y materiales) De tenis De tela y diferentes colores Plstico o metal De madera o plstico Cincuenta metros De madera o plsticos De madera o plsticos Sueca o vigas de madera Fierro Cuerda o Fierro Tipo riel escalera de agilidad y coordinacin De vleibol standard De bsquetbol De ftbol
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Materiales y sus usos

Los materiales que se disponen para la ejecucin de la clase, son factores importantes de considerar para poder mantener una mayor atencin por parte de los estudiantes. Algunos materiales descritos, pueden ser creados con materiales alternativos. A continuacin se detallan algunos materiales que pueden ser utilizados y algunos de usos.
AROS
BASTONES
107
COLCHONETAS
BOTELLAS PLSTICAS
CUERDAS
108
VIGA
CONOS
PETOS
109
VALLAS
TNEL
Observaciones al docente: si la escuela no cuenta con un tnel, estos se pueden fabricar, por medio de cajas grandes de cartn y variados materiales de reciclaje. Es conveniente que sea de colores atractivos y con imgenes de vida saludable.
110
ANEXO 3
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Evaluacin de las habilidades motrices bsicas: la carrera

A continuacin se sugieren evaluaciones para las habilidades motrices bsicas de carrera, salto largo y atajar. Estas se basaron en los trabajos de Gallahue (1985) y permiten determinar el nivel de desarrollo motriz en que se encuentra el estudiante.
Nombre estudiante: Edad: Posicin de El patrn de la carrera deber ser observado desde dos ngulos diferentes. El movimiento de observacin las piernas (vista lateral) y el movimiento de los brazos debern ser evaluados desde el costado del evaluado, a una distancia de aproximadamente seis metros. El movimiento de las piernas (vista posterior) deber ser observado desde atrs mientras el sujeto corre alejndose del evaluador. El estudiante deber partir desde y llegar a lneas claramente marcadas. Puede resultar til, ubicar al nio en una situacin competitiva para estimular a que realice el esfuerzo mximo. La distancia recorrida deber ser lo suficientemente larga como para que el nio alcance su velocidad mxima; sin embargo, no debe cansarse. Entre cada prueba se permitir un perodo de descanso suficiente. Instrucciones cuando yo diga ya, quiero que corras lo ms rpido que puedas hasta esos ______________ verbales (conos, piedras, sillas o algo similar). Listo? Ya. sugeridas Instrucciones En el trayecto trazado para correr, el observador debe considerar: especiales 1. contar con tiempo suficiente para poder evaluar la accin a ser observada (sin contar el momento inicial de aceleracin y la ltima prdida de velocidad) 2. la edad y la habilidad del nio para correr sin cansarse durante los intentos. Se sugiere que para nios de seis aos la distancia total se limite a unos cinco o seis metros; los nios mayores podrn correr entre ocho y once metros. La superficie a correr deber ser pareja y sin obstculos. Las superficies de tierra con desniveles pueden alterar el patrn a evaluar.
CARRERA
Movimiento de las piernas (vista lateral)
INICIAL El movimiento de la pierna es corto y limitado No hay momento de vuelo observable El paso es rgido y desigual Hay extensin incompleta de la pierna de apoyo Movimiento rgido y corto; el codo se encuentra flexionado en grados variables Tendencia a balancearse hacia afuera en forma horizontal La pierna en movimiento rota hacia fuera a partir de la cadera El pie en movimiento se posiciona con los dedos hacia fuera Amplia base de sustentacin
SI
NO
ELEMENTAL Aumenta el movimiento, el largo y la velocidad Existe un momento de vuelo observable pero limitado La pierna de apoyo se extiende en forma ms completa en el despegue
SI
NO
MADURO El largo del paso es mximo y la velocidad es alta Hay un momento definido de vuelo La pierna de apoyo se extiende completamente El muslo que se adelanta lo hace paralelamente al suelo Balanceo vertical en oposicin a las piernas
SI
NO
Movimiento de los brazos (vista laterial)
Aumenta el balanceo de brazos
Predominio de desplazamiento hacia atrs El pie en movimiento atraviesa con cierta altura la lnea media, al deslizarse hacia delante
Los brazos se flexionan casi en ngulo recto y en oposicin a las piernas Pequea rotacin del pie y la pierna durante el movimiento hacia delante
Movimiento de las piernas (vista posterior)
112
Evaluacin de las habilidades motrices bsicas: salto largo
Nombre estudiante: Edad: Posicin de El salto largo deber ser observado desde una posicin lateral. El examinado deber partir de observacin una posicin cmoda. Con los dedos de ambos pies tocando la lnea de partida. Se debe tener cuidado de no colocar los pies del nio en una posicin artificial o incmoda. Instrucciones cuando te diga que saltes, quiero que saltes con los dos pies, lo ms lejos que puedas. Listo? verbales Salta. sugeridas Instrucciones El patrn de salto largo debera ser ejecutado sobre una superficie suave, como una alfombra o especiales csped. La posicin inicial puede marcarse con una lnea. Unas huellas de pies dibujadas sobre un papel, ayudarn al nio a ubicar los suyos en la posicin correcta. SALTO LARGO
Movimiento de las brazos
INICIAL
Balanceo limitado, los brazos no desencadenan el salto Durante la fase de vuelo, hay movimientos laterales hacia abajo o posteriores hacia arriba, para mantener el equilibrio
SI
NO
ELEMENTAL
Inician el salto
SI
NO
MADURO
Movimiento hacia atrs y hacia arriba durante la flexin preparatoria Durante el despegue, se balancean hacia delante con fuerza y se elevan
SI
NO
Permanecen siempre hacia delante del cuerpo en la posicin de flexin inicial
Se desplazan hacia los costados para mantener el equilibrio durante el vuelo Se mueve en posicin vertical, hay poca influencia en el largo del salto
Los brazos se mantienen altos durante el salto El tronco se desplaza tomando ngulo de 45 Mayor influencia en el desplazamiento horizontal
Movimiento del tronco
Movimiento de piernas y caderas
La flexin inicial es inconsistente en cuanto a la flexin de las piernas La extensin en el despegue es limitada; hay dificultad para utilizar ambos pies
La flexin inicial es ms profunda y consistente La extensin en el despegue es ms completa Las caderas estn flexionadas durante el vuelo y los muslos se mantienen en posicin de flexin
El peso se desplaza hacia atrs al tocar superficie
La flexin inicial es ms acentuada y consistente Se produce la extensin completa de tobillos, rodillas y caderas en el despegue Los muslos se mantienen paralelos a tierra durante la fase de vuelo; la parte inferior de las piernas se mantiene vertical El peso del cuerpo se desplaza hacia delante en el momento de tocar superficie
113
Evaluacin de las habilidades motrices bsicas: atajar
Nombre estudiante: Edad: Posicin de El patrn de atajar deber ser observado en posicin frontal al nio. observacin Instrucciones quiero que atajes esta pelota cuando yo te la tire. Listo? verbales sugeridas Instrucciones El patrn de atajar tiene mucha relacin con el tamao y peso de la pelota. Se sugiere utilizar especiales una pelota de tamao pequeo, como la de tenis, un calcetn o un globo relleno con arena. La altura a la cual se arroja la pelota modifica la respuesta. Deber ser arrojada a la altura del pecho del estudiante y desde una distancia de aproximadamente un metro y medio de este. Cualquier tiro efectuado demasiado alto o demasiado bajo deber ser descartado. ATAJAR
Movimiento de la cabeza
INICIAL
Se produce una reaccin de rechazo, moviendo la cabeza hacia un costado o tapndose la cara con los brazos
SI
NO
ELEMENTAL
La reaccin de rechazo se limita a que el estudiante cierre los ojos cuando establece contacto con la pelota
SI
NO
MADURO
Desaparece totalmente la reaccin de rechazo.
SI
NO
Movimiento de los brazos
Los brazos se encuentran extendidos frente al cuerpo
Los codos se mantienen hacia los lados flexionados alrededor de 90 Los brazos atrapan la pelota cuando falta el contacto inicial intentando con las manos
Se produce escaso movimiento hasta el momento del contacto
Los brazos permanecen relajados a ambos lados y los antebrazos extendidos frente al cuerpo Los brazos ceden ante el contacto para absorber la fuerza que trae la pelota Los brazos se adaptan a la trayectoria de la pelota
El movimiento es similar a la accin de arrastrar con todo el brazo Se intenta atrapar la pelota con todo el cuerpo
Movimiento de las manos
Las palmas estn vueltas hacia arriba Los dedos se encuentran extendidos y tensos
Las manos se enfrentan una a la otra con los pulgares hacia arriba Producido el contacto, las manos intentan tomar la pelota con un movimiento disparejo y escasamente coordinado
Los pulgares se mantienen enfrentados Las manos toman la pelota con un movimiento simultneo y bien coordinado Los dedos realizan una presin ms efectiva
Las manos no se utilizan en el patrn de atajar
Pauta de evaluacin sugerida de actitudes para estudiantes

La siguiente pauta permite evaluar las actitudes del estudiante durante la clase. Se sugiere realizar estas evaluaciones al inicio y trmino de cada semestre, y desarrollar y aplicar metodologas para lograr una mejora actitudinal en el estudiante. Criterios Excelente Casi siempre escucha, comparte y apoya el esfuerzo de otros. X Bueno Usualmente escucha, comparte y apoya el esfuerzo de otros. X Necesita mejorar Raramente escucha, comparte y apoya el esfuerzo de otros. No trata de resolver problemas o ayudar a otros a resolverlos. Deja a otros hacer la tarea propuesta. X
Empata
Iniciativa
Busca y sugiere soluciones a los problemas.
Perfecciona soluciones sugeridas por otros.
Cuidado de materiales e infraestructura
Usa de forma cuidadosa los materiales y la infraestructura. Siempre demuestra disposicin al esfuerzo personal, superacin y perseverancia.
Usualmente utiliza de forma cuidadosa los materiales y la infraestructura. Usualmente demuestra disposicin al esfuerzo personal, superacin y perseverancia. Generalmente respeta las variadas caractersticas fsicas de las personas, como la altura, el peso, el color de piel o pelo etc. Por lo general, proporciona ideas tiles cuando participa en el grupo y en la discusin en clase.
Raramente utiliza de forma cuidadosa los materiales y la infraestructura. Raramente demuestra disposicin al esfuerzo personal, superacin y perseverancia. Raramente respeta las variadas caractersticas fsicas de las personas, como la altura, el peso, el color de piel o pelo etc. Rara vez proporciona ideas tiles cuando participa en el grupo y en la discusin en clase.
Superacin, perseverancia y esfuerzo
Respeto
Respeta en forma permanente las variadas caractersticas fsicas de las personas, como la altura, el peso, el color de piel o pelo etc. Proporciona siempre ideas tiles cuando participa en el grupo y en la discusin en clase.
Colaboracin
Unidad de Currculum y Evaluacin Programa de Estudio Educacin Fsica y Salud - Cuarto Bsico Aprobado por del Consejo Nacional de Educacin - Septiembre 2012
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Autoevaluacin del docente

La siguiente autoevaluacin permite al docente determinar qu tan significativas son sus clases y en cada uno de los indicadores, el docente debe sealar aquellos aspectos que crea que lo identifican ms segn lo que suceda en sus clases de Educacin Fsica y Salud.
Criterio
Logrado
Por lograr
Preparo mis clases utilizando estrategias para que sean activas y de intensidad moderada a vigorosa.
Propongo actividades que sean motivadoras para mis estudiantes. Optimizo el uso del tiempo de mi clase, por ejemplo preparo el material con anticipacin, mis explicaciones son breves, paso la lista de forma rpida y segura entre otras. Evito perder demasiado tiempo en la organizacin de grupos para las actividades seleccionadas, por ejemplo, preparo con anticipacin esquemas o dibujos en una pizarra o cartulina de los circuitos o recorridos establecidos. Establezco un nmero de tareas suficientes para alcanzar los objetivos de aprendizaje propuesto. Organizo a mis estudiantes buscando que todos estn activos durante la sesin planificada, por ejemplo, reduzco el nmero de integrantes por hileras, establezco variantes para una misma actividad, ejecutan de forma simultanea las actividades propuestas, entre otras. Mis clases son activas independiente del contenido trabajado, por ejemplo, por medio de un juego explico los beneficios de la actividad fsica, entre otras. Evito realizar clases tericas de Educacin Fsica y Salud. Soy activo y animo en forma constante a mis estudiantes mientras participan en la clase, por ejemplo, participo en algunas actividades propuestas, entre otras. Planifico mis clases con anticipacin. Utilizo para la planificacin de mi clase estructuras, como ficheros donde se incluyan representaciones graficas de las actividades, descripcin de los materiales que se necesiten, tiempos aproximados de las actividades planificadas, entre otros. Los juegos propuestos para mi clase tienen un fin educativo. Mis estudiantes llegan a tiempo con su vestimenta deportiva y de forma autnoma al lugar donde se realiza la clase, evitando perder tiempo al inicio de la clase. De forma autnoma mis estudiantes practican hbitos de higiene al trmino de la clase. Mis estudiantes reconocen la importancia de mantenerse hidratado durante la clase, por ejemplo, llevan botellas de agua para la clase, toman agua antes de comenzar la clase, entre otras.
Evaluacin pre participativa de los estudiantes

El objetivo de la siguiente tabla es tenerla mayor cantidad de informacin del estudiante para que pueda participar de la manera ms segura durante la clase de Educacin Fsica y Salud. Es importante, que las respuestas sean escritas con la ayuda de un adulto.
Nombre completo: Edad: Curso: Sexo:
Antecedentes familiares Algn integrante de tu familia ha sufrido algn ataque cardiaco? Quien? Algn familiar ha fallecido antes de los 50 aos? Quien? De que falleci? Alguien de la familia padece alguna enfermedad? Quien? Que tipo de enfermedad? Antecedentes personales Tienes alguna enfermedad? Cual? (es) Tomas algn medicamento? Cual? Para que sirve? Te han dicho alguna vez que tienes: Un soplo Presin elevada Asma Anormalidad cardiaca Ha practicado actividad fsica fuera del colegio en este ltimo mes? Cual? Cunto tiempo duraba al da la actividad fsica que realizabas? Cul es tu peso corporal actual? Cuantos kilos has llegado a pesar? Cree que tu alimentacin contiene mucha grasa?
Si
No
Si
No
Si
No
Si
No
Si
No
Si Si Si Si
No No No No
Si
No
Si
No
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Unidad de Currculum y Evaluacin Programa de Estudio Educacin Fsica y Salud Primero Bsico Aprobado por el Consejo Nacional de Educacin - Septiembre 2012
Sintomatologa Has perdido alguna vez el conocimiento? Cuantas veces? Que estabas haciendo? Has notado que se te acelere el corazn sin motivo? Alguna vez has tenido que detener lo que estabas haciendo por este motivo? Has tenido la sensacin de falta de aire? En alguna ocasin notas latidos irregulares del corazn? Has tenido o tienes dolores en el pecho? En reposo? En ejercicio? Se irradia hacia alguna zona? Hacia que lado? Te cansas ms de lo habitual ltimamente? A que cree que se debe? Fecha Nombre y firma apoderado
Si
No
Si
No
Si
No
Si
No
Si
No
Si Si Si Si
No No No No
Si
No
Unidad de Currculum y Evaluacin Programa de Estudio Educacin Fsica y Salud Primero Bsico Aprobado por el Consejo Nacional de Educacin - Septiembre 2012
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ANEXO 4
119
120
PROGRESIN DE OBJETIVOS DE APRENDIZAJE DE 1 A 6 BSICO
EDUCACIN FSICA Y SALUD

Eje 1 bsico
OA1 Demostrar habilidades motrices bsicas de locomocin, manipulacin y estabilidad en una variedad de juegos y actividades fsicas, como saltar con dos pies consecutivamente en una direccin, lanzar un baln hacia un compaero, caminar y correr consecutivamente, lanzar y recoger un baln, caminar sobre una lnea manteniendo el control del cuerpo, realizar suspensiones, giros y rodadas o volteos.
2 bsico
OA1 Demostrar habilidades motrices bsicas de locomocin, manipulacin y estabilidad en diferentes direcciones, alturas y niveles, como saltar de forma continua en un pie y luego en el otro, botear un baln mientras camina, mantener el equilibrio sobre una base a una pequea altura, realizar suspensiones, giros y rodadas o volteos.
3 bsico
OA1 Demostrar capacidad para ejecutar de forma combinada las habilidades motrices bsicas de locomocin, manipulacin y estabilidad en diferentes direcciones, alturas y niveles, ejemplo, correr y lanzar un objeto con una mano, caminar sobre una lnea y realizar un giro de 180 en un pie.
4 bsico
OA1 Demostrar control en la ejecucin de las habilidades motrices bsicas de locomocin, manipulacin y estabilidad en diferentes direcciones, alturas y niveles, por ejemplo, atrapar un objeto con una mano a diferentes alturas, desplazarse boteando un objeto en zig-zag y saltar, caminar sobre una base a una pequea altura y realizar un giro de 360 en un solo pie.
5 bsico
OA1 Demostrar la aplicacin de las habilidades motrices bsicas adquiridas, en una variedad de actividades deportivas, por ejemplo, realizar un giro sobre una viga de equilibrio, lanzar un baln hacia la portera y correr una distancia determinada (por ejemplo, 50 100 metros).
6 bsico
OA1 Demostrar la aplicacin de las habilidades motrices bsicas adquiridas, en una variedad de actividades deportivas, por ejemplo, realizar un giro sobre una viga de equilibrio, lanzar un baln hacia la portera y correr una distancia determinada (por ejemplo, 50 100 metros), superando pequeos obstculos.
HABILIDADES MOTRICES BASICAS
HABILIDADES MOTRICES
Unidad de Currculum y Evaluacin Programa de Estudio Educacin Fsica y Salud Cuarto Bsico Aprobado por el Consejo Nacional de Educacin - Septiembre 2012
121
Eje
1 bsico
OA2 Ejecutar acciones motrices en relacin a s mismo, a un objeto o un compaero, usando diferentes categoras de ubicacin espacial y temporal, como derecha, izquierda, adelante, atrs, arriba, abajo, adentro, afuera, entre, al lado, antes, durante, despus, rpido y lento. OA3 Practicar una amplia gama de juegos con y sin oposicin, con y sin colaboracin, de persecucin, individuales y colectivos.
2 bsico
OA2 Ejecutar acciones motrices que presenten una solucin a un problema, por ejemplo, agrupaciones, representaciones de smbolos, letras, nmeros o figuras geomtricas.
3 bsico
OA2 Ejecutar acciones motrices que presenten una solucin a un problema, reconociendo diversos criterios (tiempo, espacio y nmeros de personas), por ejemplo, juegos de uno contra uno, juegos en grupos reducidos y juegos con superioridad numrica. OA3 Practicar juegos predeportivos con reglas y espacios adaptados, aplicando los principios generales de juego, como avanzar y retroceder en bloque, recuperar el baln, acompaar la jugada y la visin perifrica.
4 bsico
OA2 Ejecutar juegos colectivos y crear estrategias con el apoyo del docente para resolver problemas en relacin al tiempo, el espacio y el nmero de personas, por ejemplo, dar cinco pases sin que el equipo rival lo intercepte o sin que el objeto caiga.
5 bsico
OA2 Ejecutar juegos colectivos y deportes, creando tcticas y estrategias y demostrando formas para resolver un problema en relacin al espacio, el objeto y los adversarios, por ejemplo, dar tres pases en cinco segundos o dar tres pasos y dar un pase a un compaero.
6 bsico
OA2 Ejecutar juegos colectivos y deportes que requieran tomar decisiones y evaluar las estrategias utilizadas para perfeccionar su juego, por ejemplo, aplicar las orientaciones dadas por el profesor durante el tiempo solicitado o parcial reglamentado durante el juego. OA3 Practicar deportes individuales y colectivos que apliquen reglas y estrategias especficas del juego, por ejemplo, generar superioridad numrica, cambiar la posicin o la funcin de los jugadores durante el partido.
ACTIVIDAD FISICA Y RESOLUCION DE PROBLEMAS
JUEGOS PREDEPORTIVOS DEPORTES
OA3 Practicar una amplia gama de juegos con y sin oposicin, con y sin colaboracin, de persecucin, individuales y colectivos.
OA3 Practicar juegos predeportivos con reglas y espacios adaptados, aplicando los principios generales de juego, como acoplarse en ataque y replegarse en defensa, utilizar el campo de juego a lo largo y ancho o reconocer el espacio del adversario.
OA3 Practicar deportes individuales y colectivos con reglas y espacios adaptados en los que aplican estrategias defensivas y ofensivas, por ejemplo, reducir y ampliar espacios, obtener y mantener la posesin del baln y transportar el baln de forma controlada.
122
Eje
1 bsico
OA4 Ejecutar habilidades motrices bsicas en diferentes entornos, como las plazas activas, el patio del colegio, parques, playas, entre otros.
2 bsico
OA4 Ejecutar habilidades motrices bsicas en diferentes entornos, como plazas activas, patio del colegio, playa, entre otros, utilizando referencias (rutas, mapas, smbolos, etc.) guiados por el profesor.
3 bsico
OA4 Ejecutar actividades fsicas y/o ldicas en diferentes entornos, aplicando medidas para conservar limpios y ordenados los espacios, por ejemplo: jugar en plazas activas jugar un partido en la plaza o la playa realizar caminatas en el entorno natural andar en bicicleta en un parque o en un camino rural OA5 Ejecutar movimientos o elementos de danzas tradicionales de forma coordinada, utilizando actividades rtmicas y ldicas de forma individual o grupal.
4 bsico
OA4 Ejecutar actividades fsicas y/o ldicas en diferentes entornos, aplicando medidas para conservar limpios y ordenados los espacios, como: jugar en plazas activas jugar un partido en la plaza o la playa realizar caminatas en el entorno natural andar en bicicleta en un parque o en un camino rural OA5 Ejecutar movimientos o elementos de danzas tradicionales de forma coordinada, utilizando actividades rtmicas y ldicas de forma individual o grupal.
5 bsico
OA4 Ejecutar actividades fsicas y/o deportivas, utilizando diferentes entornos y aplicando medidas para conservar limpios y ordenados los espacios, ejemplo: juegos de baln en plazas y parques caminatas recreativas urbanas cicletadas bailes recreativos
6 bsico
OA4 Planificar y ejecutar actividades fsicas y deportivas, utilizando diversos entornos y aplicando medidas para conservar limpios y ordenados los espacios, por ejemplo: planificar un campamento, incluyendo actividades deportivas.
EJERCICIO EN ENTORNO NATURAL
EXPRESION CORPORAL Y DANZA
OA5 Ejecutar movimientos corporales, expresando sensaciones, ideas, estados de nimo y emociones en variados espacios y a diferentes ritmos.
OA5 Ejecutar movimientos corporales, expresando sensaciones, ideas, estados de nimo y emociones en variados espacios y a diferentes ritmos e intensidades.
OA5 Demostrar la correcta ejecucin de una danza nacional, utilizando pasos bsicos y msica folclrica de forma individual o grupal, ejemplo, danzas de la zona norte, central, sur e Isla de Pascua.
OA5 Demostrar la correcta ejecucin de una danza nacional, utilizando pasos bsicos y msica folclrica de forma individual o grupal, ejemplo, danzas de la zona norte, central, sur e Isla de Pascua.
123
Eje
1 bsico
OA6 Ejecutar actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa que incrementen la condicin fsica, por medio de juegos y circuitos.
2 bsico
OA6 Ejecutar actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa que incrementen la condicin fsica por medio de juegos y circuitos.
3 bsico
OA6 Ejecutar actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa, que desarrollen la condicin fsica por medio de la prctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, mejorando sus resultados personales. OA7 Practicar de manera regular y autnoma actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa, como saltar la cuerda y caminar hasta el colegio.
4 bsico
OA6 Ejecutar actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa, que desarrollen la condicin fsica por medio de la prctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, mejorando sus resultados personales. OA7 Practicar de manera regular y autnoma actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa, como saltar la cuerda y caminar hasta el colegio.
5 bsico
OA6 Ejecutar actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa, que desarrollen la condicin fsica por medio de la prctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, estableciendo metas de superacin personal. OA7 Practicar y planificar de forma regular actividades fsicas y/o deportivas de intensidad moderada a vigorosa, como planificar un partido, participar en una caminata o corrida familiar e integrar talleres deportivos. OA8 Determinar la intensidad del esfuerzo fsico de forma manual, mediante el pulso o utilizando escalas de percepcin de esfuerzo.
6 bsico
OA6 Ejecutar actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa, que desarrollen la condicin fsica por medio de la prctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, estableciendo metas de superacin personal.
VIDA ACTIVA Y SALUDABLE
APTITUD Y CONDICION FISICA
HABITO Y CULTURA DE MOVIMIENTO
OA7 Practicar en su vida cotidiana de forma guiada actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa por medio de juegos tradicionales y actividades ldicas.
OA7 Ejecutar e incorporar a su vida cotidiana juegos y actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa (cinco veces por semana), como juegos tradicionales, saltar la cuerda y realizar caminatas al aire libre. OA8 Describir las sensaciones y respuestas corporales provocadas por la prctica de actividad fsica, como cambios del color de la piel, sudor, agitacin, ritmo de respiracin, cansancio y dificultad al hablar.
OA7 Practicar y planificar de forma regular actividades fsicas y/o deportivas de intensidad moderada a vigorosa, como planificar un partido, participar en una caminata, corrida o cicletada familiar e integrar talleres deportivos. OA8 Determinar la intensidad del esfuerzo fsico de forma manual, mediante el pulso o utilizando escalas de percepcin de esfuerzo.
OA8 Reconocer las sensaciones y respuestas corporales provocadas por la prctica de actividad fsica, como cambios del color de la piel, sudor, agitacin, ritmo de respiracin, cansancio y dificultad al hablar.
CONOCIMIENTO DEL CUERPO Y AUTOCONTROL
OA8 Describir y registrar las respuestas corporales provocadas por la prctica de actividad fsica, como aumento de la frecuencia cardiaca y respiratoria.
OA8 Medir y registrar las respuestas corporales provocadas por la actividad fsica mediante el pulso o utilizando escalas de percepcin de esfuerzo.
124
Eje
1 bsico
OA9 Practicar actividades fsicas en forma segura, demostrando la adquisicin de hbitos de higiene, posturales y de vida saludable, como lavarse las manos y la cara despus de la clase, mantener una correcta postura y comer una colacin saludable antes y luego de la prctica de actividad fsica.
2 bsico
OA9 Practicar actividades fsicas en forma segura, demostrando la adquisicin de hbitos de higiene, posturales y de vida saludable, como lavarse las manos y la cara despus de la clase, mantener una correcta postura y comer una colacin saludable antes y luego de la prctica de actividad fsica.
3 bsico
OA9 Practicar actividades fsicas en forma segura, demostrando la adquisicin de hbitos de higiene, posturales y de vida saludable, como utilizar proteccin solar, lavarse y cambiarse de ropa despus de la clase, hidratarse con agua, comer una colacin saludable despus de la prctica de actividad fsica.
4 bsico
OA9 Practicar actividades fsicas en forma segura, demostrando la adquisicin de hbitos de higiene, posturales y de vida saludable, como utilizar proteccin solar, lavarse y cambiarse de ropa despus de la clase, hidratarse con agua, comer una colacin saludable despus de la prctica de actividad fsica.
5 bsico
OA9 Practicar actividades fsicas en forma segura, demostrando la adquisicin de hbitos de higiene, posturales y de vida saludable, como utilizar una ropa distinta para la clase, mantener una correcta postura, utilizar protectores solares e hidratarse con agua antes, durante y despus de la clase.
6 bsico
OA9 Practicar actividades fsicas en forma segura, demostrando la adquisicin de hbitos de higiene, posturales y de vida saludable, como ducharse despus de realizar actividad fsica, utilizar una ropa distinta para la clase, mantener una correcta postura, utilizar protectores solares e hidratarse con agua antes, durante y despus de la clase. OA10 Practicar actividades fsicas y/o juegos colectivos, demostrando responsabilidad, liderazgo y respeto al participar, por ejemplo: conversar y plantear discrepancias, aceptar las diferencias individuales e intentar llegar a acuerdos, jugar en forma cooperativa, aceptar el resultado y manejar el triunfo.
HIGIENE, POSTURA Y VIDA SALUDABLE
VIDA ACTIVA Y SALUDABLE
SEGURIDAD, JUEGO LIMPIO Y LIDERAZGO
JUEGO LIMPIO y LIDERAZGO
OA10 Practicar juegos o actividades motrices para aprender a trabajar en equipo, asumiendo diferentes roles (respetar al otro, recoger los materiales solicitados o liderar si se le asigna ese rol).
OA10 Practicar juegos o actividades motrices para aprender a trabajar en equipo, asumiendo diferentes roles (respetar al otro, recoger los materiales solicitados o liderar si se le asigna ese rol).
OA10 Practicar actividades fsicas y /o juegos colectivos con responsabilidad y honestidad, cumpliendo las reglas, los roles asignados y los principios de un juego limpio.
OA10 Practicar actividades fsicas y /o juegos colectivos con responsabilidad y honestidad, cumpliendo las reglas y los roles asignados, respetando las decisiones de la autoridad y organizar equitativamente los equipos.
OA10 Practicar actividades fsicas y /o juegos colectivos, demostrando responsabilidad, liderazgo y respeto al participar, por ejemplo: conversar y plantear discrepancias, aceptar las diferencias individuales e intentar llegar a acuerdos, jugar en forma cooperativa, aceptar el resultado y manejar el triunfo.
125
Eje
1 bsico
OA11 Practicar actividades fsicas, demostrando comportamientos seguros, como: realizar un calentamiento mediante un juego escuchar y seguir instrucciones utilizar implementos bajo supervisin mantener su posicin dentro de los lmites establecidos para la actividad
2 bsico
OA11 Practicar actividades fsicas, demostrando comportamientos seguros, como: realizar un calentamiento mediante un juego escuchar y seguir instrucciones utilizar implementos bajo supervisin mantener su posicin dentro de los lmites establecidos para la actividad
3 bsico
OA11 Practicar actividades fsicas, demostrando comportamientos seguros, como: participar en actividades de calentamiento en forma apropiada escuchar y seguir instrucciones mantener su posicin dentro de los lmites establecidos para la actividad asegurar de que el espacio est libre de obstculos
4 bsico
OA11 Practicar actividades fsicas, demostrando comportamientos seguros, como: realizar un calentamiento en forma apropiada escuchar y seguir instrucciones utilizar de manera adecuada los materiales y las instalaciones para evitar el riesgo personal y de otros asegurar de que el espacio est libre de obstculos
5 bsico
OA11 Practicar actividades fsicas y/o deportivas, demostrando comportamientos seguros y un manejo adecuado de los materiales y los procedimientos, como: realizar un calentamiento especfico individual o grupal manipular de forma segura los implementos y las instalaciones usar ropa adecuada para la actividad cuidar sus pertenencias
6 bsico
OA11 Practicar actividades fsicas y/o deportivas, demostrando comportamientos seguros y un manejo adecuado de los materiales y los procedimientos, como: realizar un calentamiento especfico individual o grupal manipular de forma segura los implementos y las instalaciones usar ropa adecuada para la actividad cuidar sus pertenencias
SEGURIDAD, JUEGO LIMPIO Y LIDERAZGO
CONDUCTA SEGURA

Programa de Estudio 4Âº Bã¡sico EDUCACION FISICA Y SALUD (Octubre 2012)

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EDUCACIN FSICA Y SALUD Programa de Estudio Cuarto Bsico

Propuesta aprobada por el Consejo Nacional de Educacin

Unidad de Currculum y Evaluacin Septiembre 2012

planificacin anual planificacin por unidad planificacin de clase

Estructura del Programa de Estudio Pgina Resumen

Objetivos de Aprendizaje e Indicadores de Evaluacin

Objetivos de Aprendizaje: Son los objetivos de aprendizaje de las Bases Curriculares.

Sugerencia de una clase de Educacin Fsica y Salud I Unidad Clase n 1

Preparacin de material y control de asistencia. Tiempo: 5 minutos Materiales: 10 Petos

Materiales: requiere Tiempo: 5 minutos

Materiales: por grupo

Tiempo: 10 minutos Materiales: No requiere

BASES CURRICULARES OBJETIVOS DE APRENDIZAJE 4 BSICO

de 360 en un solo pie. (OA1)

actividades rtmicas y ldicas de forma individual o grupal. (OA5)

equitativamente los equipos. (OA10)

una pequea altura y realizar un giro de 360 en un solo pie.(OA1)

Criterios de evaluacin: Al evaluar, considerar los siguientes criterios:

Se espera que los estudiantes sean capaces de:

Observaciones al docente: Video que promociona una vida activa http://www.youtube.com/watch?v=zKeubla1hPI&feature=relmfu

Ejecutan flexo extensin de codos en continua manteniendo un ritmo determinado

Los estudiantes adaptadas.

BIBLIOGRAFA PARA EL DOCENTE

BIBLIOGRAFA PARA EL ESTUDIANTE

SITIOS WEB RECOMENDADOS

Materiales y sus usos

Evaluacin de las habilidades motrices bsicas: la carrera

Movimiento de los brazos (vista laterial)

Aumenta el balanceo de brazos

Movimiento de las piernas (vista posterior)

Evaluacin de las habilidades motrices bsicas: salto largo

Permanecen siempre hacia delante del cuerpo en la posicin de flexin inicial

Movimiento del tronco

Movimiento de piernas y caderas

El peso se desplaza hacia atrs al tocar superficie

Evaluacin de las habilidades motrices bsicas: atajar

Movimiento de los brazos

Los brazos se encuentran extendidos frente al cuerpo

Se produce escaso movimiento hasta el momento del contacto

Movimiento de las manos

Las manos no se utilizan en el patrn de atajar

Pauta de evaluacin sugerida de actitudes para estudiantes

Busca y sugiere soluciones a los problemas.

Perfecciona soluciones sugeridas por otros.

Cuidado de materiales e infraestructura

Superacin, perseverancia y esfuerzo

Autoevaluacin del docente

Evaluacin pre participativa de los estudiantes

PROGRESIN DE OBJETIVOS DE APRENDIZAJE DE 1 A 6 BSICO

EDUCACIN FSICA Y SALUD

HABILIDADES MOTRICES BASICAS

ACTIVIDAD FISICA Y RESOLUCION DE PROBLEMAS

JUEGOS PREDEPORTIVOS DEPORTES

EJERCICIO EN ENTORNO NATURAL

EXPRESION CORPORAL Y DANZA

VIDA ACTIVA Y SALUDABLE

APTITUD Y CONDICION FISICA

HABITO Y CULTURA DE MOVIMIENTO

CONOCIMIENTO DEL CUERPO Y AUTOCONTROL

HIGIENE, POSTURA Y VIDA SALUDABLE

VIDA ACTIVA Y SALUDABLE

SEGURIDAD, JUEGO LIMPIO Y LIDERAZGO

JUEGO LIMPIO y LIDERAZGO