SUSTANCIAS PARA DESINFLAMAR LOS PIES

22/09/08

Ortiga blanca

La ortiga blanca (lamiun album l.) es muy parecida a la ortiga mayor, aunque sus flores se diferencian. Lo ms caracterstico de esta planta es su accin astringente y tnica (gracias a los taninos) y tambin posee efectos antispticos y hemostticos gracias a los flavonoides que contiene. El muclago que est presente en esta planta hace que tenga, tambin, un efecto demulcente. Por todas estas caractersticas, esta indicada para los casos de diarreas, bronquitis, dolores menstruales , inflamaciones vaginales, hemorroides, faringitis, estomatitis, y quemaduras.Infusin: 30 gramos de sumidades floridas en un litro de agua. De esta infusin se toman 3 tazas por da, preferentemente despus de las comidas.Para uso externo se hierve la planta un par de horas y se deja un par de horas en maceracin. es muy bueno para desinflamar los pies hinchados, aplicndola directamente.
Por Etiquetas:antisptico, astringente, hemosttico, ortiga

Pies hinchados?
Hola tengo 28 aos tengo como un mes que se me hinchan los tobillos todos los dias ya me hice examenes de rion vaso besicula y todo esta normal acido urico tambien normal a que se debe que se me hichan los pies y los tobillos

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by susana m Miembro desde el 28 agosto 2006 Puntos totales: 30.566 (Nivel 7)

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Porqu se hinchan los pies? Al permanecer mucho tiempo en una misma posicin, ya sea de pie o sentado, hay una disminucin en la velocidad del flujo sanguneo, es decir la sangre circula lentamente, por lo tanto su regreso va a ser ms lento de lo normal. Recordemos que la sangre es oxigenada en los pulmones, de ah se dirige al corazn para luego ser bombeada al resto del cuerpo y as repartir la

sangre previamente oxigenada. Esta sangre circula a travs de las arterias y llega al cerebro, a los rganos y extremidades (brazos y piernas). Ah se da el intercambio gaseoso, es decir se hace entrega del oxgeno, y se recoge el dixido de carbono. De aqu, se dirige al corazn para luego ser bombeada a los pulmones y oxigenarse nuevamente. Una vez oxigenada, la sangre va al corazn para ser bombeada al resto del cuerpo. De esa manera se repite el ciclo. Ahora bien, cuando uno permanece mucho tiempo de pie, la sangre se estanca porque le es difcil desafiar la fuerza de la gravedad, por lo tanto sube con lentitud y se va acumulando en la parte distal del cuerpo (usualmente los pies por ser los que soportan todo el peso del cuerpo Qu puedo hacer para desinflamar mis pies? Usualmente si ha caminado mucho o bailado por mucho tiempo, sus pies van a estar rojos y calientes, debido al acmulo de sangre en esa rea. Lo ideal seria favorecer entonces el retorno venoso a travs del bombeo muscular, es decir por contraccin muscular. Probablemente usted pensar que est muy cansada luego de bailar toda una noche y que si a duras penas se desmaquilla, menos dedicar a hacer los ejercicios. Pero lo cierto es que con estos ejercicios, los cambios antes y despus de ellos son notables desde el aspecto de los pies hasta la sensacin. Si estos cambios son inmediatos, imagine como estarn sus pies al da siguiente. Podr olvidarse del dolor y del ardor en la zona plantar luego de levantarse. Le invito a realizar estos ejercicios.(ver cuadro aparte) Puedo meter los pies en agua caliente? Muchas personas tienen la costumbre de remojar los pies en agua tibia para desinflamarlos, y algunas otras le agregan sal al agua. Si partimos de que en los problemas de retorno venoso hay un estancamiento de la sangre, podramos decir que esta practica por s sola no es la mas adecuada pues el calor produce una vasodilatacin, es decir un ensanchamiento de los vasos sanguneos (arterias y venas) por lo que hara que por ah pase ms sangre, pero a la vez se acumule ms sangre, lo que empeorara el cuadro. Es por esta razn que los pies quedan ms calientes y ms hinchados. Sin embargo si despus de dejar reposar los pies en agua tibia usted realiza los ejercicios para mejorar el retorno venoso, toda aquella sangre acumulada desde antes y aquella que se produjo debido al ensanchamiento de los vasos sanguneos, retornar con mayor facilidad y de esta manera usted habr favorecido increblemente el retorno venoso Existen contraindicaciones para realizar los ejercicios? No, sin embargo hay que tener ciertos cuidados en algunas poblaciones. Por ejemplo aquellas personas con trastornos varicosos (enfermedad trombtica profunda, trombosis, tromboflebitis, flebitis, entre otros) dado que estos ejercicios de bombeo pueden soltar algn trombo o cogulo y hacer que este llegue al pulmn, provocando un taponamiento y en algunos casos podra provocar la muerte del paciente. A este fenmeno se le conoce como trombo embolismo pulmonar agudo o por sus siglas TEPA. De todos modos estas personas estn en control con un medico especialista, ya sea un vascular perifrico o un fleblogo. Ante cualquier duda consulte con su mdico o con un especialista. Ejercicios para mejorar el retorno venoso

1.Acueste se en una cama y eleve una de sus piernas unos cuantos centmetros, y haga un movimientos de punta con los dedos, como punteando. Ahora haga el movimiento contrario, o sea trate de llevar los dedos y pegarlos a dorso de la pierna (como tratando de pegarlos a la espinilla). Realice este movimiento 30 veces. 2. Deje caer esa pierna por el borde de la cama pero sin que toque el suelo. Haga el mismo movimiento 30 veces.

3. Coloque la pierna en la cama y realice otro 30 movimientos. Esto constituye un ciclo, haga de 35 ciclos y ver los resultados.

Modificacin de los ejercicios Aquellas personas que les duele la espalda, pueden modificar los ejercicios de la siguiente manera: doblando una de las rodillas y colocando el pio sobre el colchn.

Fuente(s):
google

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Comentario de la persona que pregunta: gracias por tomarte la molestia de buscar en internet gracias

Una infusin de semillas de apio puede ayudar a reducir la inflamacin, y adems, es remineralizante. Se coloca una cucharada de postre de semillas de apio por taza, y se bebe tres veces por da o despus de las comidas. La accin remineralizadora y antlrreumtica de la cola de caballo se debe a la presencia de silicio en sus hojas. Esta planta estimula la renovacin de la sustancia fundamental del tejido conjuntivo (colgeno), por lo que aumenta la elasticidad de los tejidos.

Para beneficiarse con la accin de esta planta pueden colocarse entre 10 y 30 g de tallos secos de cola de caballo en un litro de agua hirviendo. Es necesario dejarlo reposar durante 10 minutos. Se beben dos o tres tazas de Infusin al da. Esta receta es ideal para combatir el reuma por su efecto antiinflamatorio. Se mezclan las siguientes hierbas: 10 g de diente de len, 15 g de milenrama, 15 g de abedul, 10 g de corteza de frngula, 10 g de pensamiento, 10 g de hiprico y 15 g de manzanilla. Se vierten en medio litro de agua, se lleva a ebullicin, se cuela y se deja enfriar. Se bebe una taza por da. El sauce tambin posee efecto antiinflamatorio (posee cido saliclico). alivia el dolor y la rigidez de las articulaciones. Se usa en artrosis, reuma, citica y tumbaga Se puede mezclar, a partes iguales, corteza de sauce con ortiga blanca, hojas de abedul y hojas de menta. De esta mezcla, se colocan dos cucharaditas por cada cuatro litros de agua. Se deja reposar durante 5 minutos, se cuela y se toman tres o cuatro infusiones repartidas a lo largo del da. El enebro es indicado para el reuma, la gota y las enfermedades articulares. Se comienza masticando e ingiriendo un fruto, tres veces por da. Se aumenta un fruto ms cada da, hasta llegar a 20 distribuidos en tres ingestas. Se vuelve a reducir esta cantidad hasta llegar a 3 frutos diarios. Despus se deja descansar el organismo al menos un mes.