ara La P n i c Educa Salud

Universidad Nacional Federico Villarreal

Facultad de Educacin MatemticaFsica

Sabor, Color y Humor

La cocina es un lenguaje mediante el cual se puede expresar armona, creatividad, felicidad, belleza, poesa, magia, humor, provocacin y cultura

Integrantes: Carrasco Chavez Maribel Cordova Condori Toribio Profesor: Ciclo: Viru Paul IX

Receta:

JARABE DE CEBOLLA
Ingredientes

En la nutricin es importantes tener una buena actitud hacia el acto de comer, por eso es fundamental que la dieta tenga sabor,

color y humor.

mucho

nuestro estado de nimo o el humor. Por eso es bueno concentrarnos en comer bien, con alegra y agradecimiento.

La comida es un receptor que capta todo lo que emitimos, la armona del a mb i e n t e ,

Una cebolla mediana, Dos vasos de agua, Dos cucharaditas de

miel. Preparacin Ralle la cebolla, eche miel de abeja, ponga en bao Mara o en el horno veinte minutos y luego licue, tmelo una o dos veces al da. facilita la expectoracin, calma la tos y la irritacin de las vas respiratorias,La cebolla con el clavo de olor combina bien en caso de problemas de infeccin.

Verduras y cereales con abundante sabor, color y humor

RABANITO
Cuando se consume grasas o carnes, o cosas pesadas, es bueno comer rabanito ya que sus biocatalizadores optimizan su funcionamiento. grasas y a estimular el apetito.

ZAPALLO CAMOTE
Tiene aminocidos ramificados que sacan las toxinas del cuerpo.
Hay que consumir camote con frecuencia y drselo bastante a los nios.

Consejos
Si quieres quemar grasa, coma kion todos los das. Hervir las hojas de kion, acelga, zanahoria, nabo, y en general la mayora de las hojas de tubrculos y verduras, excepto de la papa que tiene toxinas. Una dieta vegetariana asegura longevidad. Se recomienda alimentar siempre a los nios con muchas verduras potenciaran su sistema inmunolgico. No espere a sentirse mal para recurrir al poder sanador de las plantas: incluymoslas en nuestra dieta diaria

Es una bendicin para los ojos, cura la ceguera nocturna y la piel, gracias a su alto contenido de betaZANAHORIA (sana ahora) caroteno. Este vegetal tiene muCEBOLLA chos poderes: para los Tiene antibiticos naturabronquios, para la vista, les, por lo que ayuda a la para la piel, para el asdigestin, la cicatrizacin ma, combate la ceguera y para los bronquios. nocturna, en realidad sirve para todo.

potencia la inteligencia y la memoria. da fuerza muscular debido a su alta concentracin de fibra.

ARROZ MAZ

BRCOLI
unas pocas raciones por semana, puede reducir el riesgo de cncer de prstata y el riesgo de que el cncer localizado se vuelva ms agresivo.

AJO
Tiene propiedades curativas y antibiticas.

AJONJOL tiene metionina

un aminocido esencial.

KION
Ayuda a los bronquios, al buen funcionamiento del metabolismo, a quemar

CEBADA Y TRIGO
aceleran el trnsito gastrointestinal y previenen el estreimiento.

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