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Sexualidad

ndice Sexo | Sexualidad | Gnero

Sexualidad en las diferentes etapas de la vida


Sexualidad e infancia | Los adultos ante la sexualidad infantil Sexualidad y pubertad | Cambios fsicos y biolgicos en la pubertad Cambios fsicos en las mujeres | Cambios biolgicos en las mujeres Ovulacin | Menstruacin o regla | Higiene del aparato sexual femenino Cambios fsicos en los hombres | Cambios biolgicos en los hombres | Ereccin y eyaculacin Higiene del aparato sexual masculino | Circuncisin | Sexualidad y juventud Masturbacin | Sexualidad y la edad adulta | La sexualidad en la tercera edad

El ejercicio de la sexualidad
Erotismo | Prcticas sexuales | Orientacin sexual | Diferentes orientaciones sexuales La riqueza de las relaciones sexuales | El placer en las relaciones sexuales La primera experiencia sexual

El ejercicio de la sexualidad
Creencias, costumbres, normas y valores

Sexo El sexo es una caracterstica biolgica que permite identificar a las personas por sus diferencias corporales, como hombres o como mujeres. Los cuerpos de los hombres y de las mujeres son diferentes; la muestra ms notable est en los genitales externos. En el momento en que nace un ser humano, de acuerdo a sus genitales, se le identifica como hombre o mujer. Esta diferencia posibilita fsicamente a ambos para participar en la reproduccin de la especie. La palabra sexo es utilizada frecuentemente para designar diversas cosas. Por ejemplo, cuando se pregunta sobre el sexo al que se pertenece, se responde hombre o mujer; sin embargo, la palabra sexo se usa regularmente para referirse a cualquier tipo de actividad sexual. Se nace con sexo masculino, pero se aprende a ser hombre. Igualmente, se nace con sexo femenino, pero tambin se aprende a ser mujer.

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Sexualidad Es un proceso biolgico, psicolgico, social y cultural que involucra: sentimientos, emociones, actitudes, pensamientos, comportamientos y la valoracin personal, es decir la autoestima; comprende, adems, la percepcin ntima y personal de ser hombres o mujeres; el vnculo afectivo con los dems y la manera de expresar el afecto, la capacidad de dar y recibir amor y de experimentar placer, el comportamiento como hombres o mujeres, las diferencias corporales, los cambios fsicos, el impulso o deseo sexual, la atraccin fsica hacia otras personas, la reproduccin biolgica; es decir, es un proceso que abarca el cuerpo, las emociones y el entorno social y cultural de la vida. En los seres humanos, a diferencia del resto de los animales, el ejercicio de la sexualidad es una manera de manifestar un sentimiento muy importante, como es el amor a la pareja. Implica una responsabilidad de las personas para controlar o moderar su sexualidad y afrontar sus consecuencias. La sexualidad se va modificando en cada etapa de la vida del individuo, y est bsicamente determinada por el aprendizaje adquirido en el medio que le rodea. Es por eso que de una edad a otra los intereses sexuales van cambiando, coincidiendo generalmente con los cambios corporales. La sexualidad, ofrece entonces la posibilidad de modificarse para permitir un mejor desarrollo del ser humano.

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Gnero Es la asignacin de conductas y tareas que una sociedad da a hombres y mujeres de acuerdo con sus tradiciones y con su cultura. Ver tambin http://www.cmrioja.es/asexorate/numero5.html Instituto Mexicano de Sexologa, A.C. Tepic No. 86, Col. Roma. Mxico, D.F. 06760 Tel: 55642850 Fax: 55749070 Email: difusion@imesex.edu.mx

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Sexualidad e infancia La sexualidad se desarrolla a lo largo de la vida de las personas por lo que es muy importante su cuidado y salud. En el primer ao de vida, se da una relacin muy estrecha entre el nio y su madre o la persona que lo cuida. Los bebs experimentan satisfaccin cuando la mam los alimenta. Cuando los bebs llegan a tocar sus rganos genitales o sexuales, pueden experimentar sensaciones placenteras. Es comn que los nios tengan erecciones, es decir que su pene se ponga duro, por ejemplo, cuando los baan o cambian de paal y con los cambios de temperatura. Entre los 2 y 5 aos de edad, las y los pequeos aprenden a identificar las partes de su cuerpo y descubren sus rganos sexuales, as como ocurre con su nariz o sus cejas; sienten curiosidad por las diferencias que hay entre los nios y las nias y pueden reconocerse a s mismos como hombres o mujeres. Generalmente, los nios y nias se van identificando con sus padres y tratan de imitar la forma en que ellos se comportan, lo que propicia el aprendizaje de su rol o papel como hombres o mujeres. Entre los 6 y 10 aos suelen formar grupos integrados solamente por nios o por nias, en los que cada vez son ms frecuentes las plticas acerca de la sexualidad y de los cambios fsicos que empiezan a experimentar. Tambin tienen inters en las relaciones sexuales, el embarazo y la menstruacin, por ejemplo. Para un buen desarrollo emocional y de la sexualidad de los nios es muy importante que a lo largo de los aos de la infancia los padres o las personas que los cuidan, cultiven una relacin muy estrecha con los nios a travs de caricias, arrullos, y en general de un trato cercano y afectuoso.

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Los adultos ante la sexualidad infantil La reaccin de los adultos ante la sexualidad infantil depende de las ideas y actitudes que tenga cada persona sobre la sexualidad, y puede llegar a influir en el comportamiento sexual de los nios durante toda su vida. Es comn en esta edad, que los nios y las nias como manifestacin de su sexualidad, se sientan atrados por otro nio o nia, o por alguien de ms edad, que tengan curiosidad en saber cmo son los besos entre enamorados o que deseen ver el cuerpo desnudo de las personas del sexo opuesto. Las personas adultas deben hablar con los nios y nias sobre sus inquietudes con naturalidad y respeto, sin negar o castigar sus sentimientos, explicarles con sencillez lo

que es ser novios, cmo son los besos de los enamorados y todo lo que pregunten. Escuchar sus cuestionamientos y preocupaciones ayuda a los nios y nias a aceptar sus sentimientos y a solucionar sus dudas. Tambin es importante evitar las amenazas o reacciones de susto ante las manifestaciones de su sexualidad y hacerles ver que son algo natural. Durante la infancia las relaciones de comprensin y afecto entre las nias y los nios con su padre y madre, o las personas que los cuidan son fundamentales para su bienestar emocional y sexual en las siguientes etapas de su vida.

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Cambios fsicos y biolgicos en la pubertad A partir de la adolescencia, las diferencias en el cuerpo de los/as nios/as se hacen ms notables. Convertirse en hombre o mujer implica una serie de transformaciones fsicas y biolgicas que a veces producen gran confusin. Es un perodo complicado y lleno de dificultades. Entre ellas, desde luego, las relacionadas con el inicio de la vida sexual. Durante este periodo el cuerpo y especialmente los aparatos sexuales se modifican; pero este crecimiento fisiolgico conlleva notables transformaciones interiores. Durante esta etapa, la glndula hipfisis comienza a producir las hormonas responsables de los cambios que los convierten, poco a poco, en mujeres y hombres adultos. Tambin se viven con gran curiosidad y a veces con preocupacin los cambios que se presentan en el cuerpo. La apariencia fsica se vuelve una de las principales inquietudes y a veces cuesta trabajo aceptar la nueva imagen. Tambin se experimentan cambios en la forma de ser y de pensar. Los adolescentes ya no aceptan tan fcilmente todo lo que dicen los adultos y se sienten incomprendidos. El estado de nimo cambia rpidamente; algunas veces los adolescentes son alegres entusiastas y muy activos. En otras, se sienten solos, tristes, aburridos y no tienen ganas de hacer nada. Estos cambios tan bruscos confunden a los jvenes y a las familias. Sin embargo, estos cambios de actitud son naturales. La relacin de amistad con personas del mismo sexo es muy importante ya que se identifican con ellos y eso les permite conocerse mejor. El inters por la sexualidad aumenta, experimentan deseo, excitacin sexual y

orgasmos. Biolgicamente ya pueden tener hijos; sin embargo, fsica y emocionalmente los adolescentes todava se encuentran en proceso de maduracin. Algunos adolescentes se involucran en juegos sexuales con personas del mismo sexo. Estas experiencias pueden ser parte de una etapa del desarrollo en la que se est reafirmando la identidad como hombres o como mujeres. En esta etapa de la vida, la relacin con personas de sexo diferente suele causar tensin o incomodidad y no se sabe como actuar con la persona que les causa atraccin. En algunos o algunas jvenes, el cabello se vuelve grasoso. Tambin suele aparecer grasa en la nariz y la frente. Pueden salir granos y espinillas. Su presencia puede resultar tan molesta que algunos jvenes los exprimen, pero de esta manera se pueden infectar y hacer que se multipliquen. Es recomendable acudir al mdico para recibir orientacin sobre qu hacer. Lo mejor es la limpieza de la cara con un suave masaje con jabn sin perfume y enjuagar con agua, alternando la fra y la caliente para terminar con fra para que se cierren los poros. La alimentacin, as como los cambios hormonales y la falta de ejercicio, pueden provocar que se tenga acumulacin de grasa. Por ltimo, recordemos que durante la pubertad y en la juventud, comer alimentos nutritivos, hacer ejercicio, estar limpios(as) y dormir lo suficiente, puede ayudar a verse y sentirse bien. Aceptar y querer a nuestro cuerpo es cuidarlo de enfermedades.

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Cambios fsicos en las mujeres En la pubertad las mujeres experimentan los siguientes cambios fsicos: Aumenta el tamao de las mamas, la aureola crece y los pezones se levantan y crecen hacia fuera. La cadera y los muslos se redondean. Aparece vello suave en el pubis y en las axilas. Se presenta por primera vez la regla o menstruacin.

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Cambios biolgicos en las mujeres En las mujeres las hormonas de la hipfisis actan en los ovarios, que son las glndulas de su aparato sexual. Aunque las nias tienen ovarios desde que nacen, stos empiezan a funcionar entre los 9 y los 12 aos. Cuando los ovarios entran en contacto con las hormonas de la hipfisis producen, a su vez, otras hormonas que se encargan de que el aparato sexual de las nias se desarrolle para que se conviertan en mujeres adultas.

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Ovulacin En los ovarios se encuentran las clulas reproductoras de las mujeres que, como en otros seres vivos, se llaman vulos. Una vez al mes, un vulo se desprende de uno de los ovarios. Un mes se desprende del ovario derecho y, al mes siguiente, otro se desprende del izquierdo. Este proceso se conoce como ovulacin. El vulo llega a las trompas de falopio y viaja por ellas hasta llegar al tero o matriz. La ovulacin y la menstruacin son dos de las funciones del aparato sexual de la mujer que permiten la reproduccin de los seres humanos. Para que se lleve a cabo la fecundacin o fertilizacin es necesario que, durante su recorrido del ovario al tero, el vulo sea fertilizado por un espermatozoide. El vulo tarda unos cuantos das en hacer su recorrido. Los espermatozoides son depositados por un hombre en la vagina de una mujer al tener relaciones sexuales. Cuando un espermatozoide se une al vulo, ocurre la fecundacin y se inicia un embarazo. Durante el embarazo se suspende la menstruacin. Cuando el vulo no es fecundado se elimina y entonces sale por la vagina una capa de tejido en la que hay muchos vasos sanguneos. Este tejido se forma una vez al mes dentro del tero o matriz, para que, en caso de que el vulo sea fecundado, ste pueda desarrollarse.

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Menstruacin o regla Uno de los cambios ms notables que ocurre en las nias cuando se convierten en adolescentes es el inicio de la menstruacin o regla. La menstruacin es la salida de sangre a travs de la vagina una vez al mes, con una duracin de tres a siete das. Cada mes, generalmente cada 28 das, se repite el proceso. Se desprende un vulo de uno de los ovarios, hace su recorrido y, si no es fecundado, ocurre la menstruacin. Por eso se le llama ciclo menstrual: es un ciclo como el da y la noche o el de las estaciones del ao. Los das del ciclo menstrual se cuentan a partir del primer da de sangrado. La

primera mitad del mes se va preparando la capa donde puede desarrollarse el vulo fecundado y a los 14 das, aproximadamente, ocurre la ovulacin. Si no hay fecundacin, despus de los siguientes 14 das, se inicia el sangrado y el ciclo vuelve a empezar. En realidad, la menstruacin es el signo ms evidente de muchos cambios que ocurren en el interior del cuerpo de las mujeres. Esto las prepara para que su aparato sexual funcione plenamente. Todas las nias van a menstruar en algn momento, entre los 10 y los 13 aos pero si la menstruacin empieza un poco antes o un poco despus, no hay razn para preocuparse. A pesar de que durante la menstruacin hay sangrado, ste no debe generar alarma. No se trata de ninguna enfermedad, la regla es un proceso natural y cclico y, por lo tanto, no debe asustar ni avergonzar a las mujeres. Durante los primeros aos la menstruacin puede ser muy irregular. Esto quiere decir que el sangrado no ocurre cada 28 das, sino que puede aparecer en menos o en ms das. Durante el periodo de sangrado algunas mujeres pueden sentir dolores en la parte inferior del abdomen, llamados clicos. Estos dolores a veces desaparecen con el paso de los aos o despus de tener el primer hijo, lo cual tambin es normal y no debe ser motivo de preocupacin. Como la menstruacin no es una enfermedad sino algo normal y natural en las mujeres, en los das de regla, las muchachas pueden baarse, nadar y hacer el resto de sus actividades normalmente.

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Higiene del aparato sexual femenino Durante los das de sangrado, es muy importante lavar la zona de los genitales con agua y jabn, pues se trata de una zona que las mujeres siempre deben mantener limpia con el fin de evitar infecciones. Debido a que las mujeres tienen el orificio para orinar y la vagina muy cerca del ano, al ir al bao, siempre deben limpiarse de adelante hacia atrs, pues de lo contrario pueden arrastrar restos de excremento del ano a los otros orificios y provocar infecciones en la vagina o en las vas urinarias. Durante la menstruacin se deben usar paos de tela que absorban la sangre o toallas femeninas que se pueden adquirir en las farmacias. Cualquier material que se utilice debe cambiarse con frecuencia para evitar infecciones.

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Cambios fsicos en los hombres Muchos cambios que tienen lugar durante la pubertad provocan variaciones en el funcionamiento del cuerpo. Estos cambios afectan tanto a los genitales como a otras partes del cuerpo, y por lo general, empiezan a manifestarse entre los 11 12 aos de edad. Los rganos genitales externos (pene y testculos) aumentan de tamao, y la piel que los recubre presenta gradualmente un tono ms oscuro. Aparece el vello pbico alrededor de la base del pene, crece en las axilas, aumenta la estatura, se ensanchan los hombros y el trax y aumenta la masa muscular. La voz pierde su timbre infantil, se suda ms, tanto en las axilas y en los pies como en otras partes del cuerpo. Por ello, la higiene personal debe ser un hbito diario.

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Cambios biolgicos en los hombres En los nios, la hipfisis es la glndula encargada de activar sus glndulas sexuales. En los testculos se producen las clulas sexuales masculinas, llamadas espermatozoides. Estos tienen la capacidad de moverse con gran rapidez, gracias a una estructura alargada llamada cola. Una vez que madura, el aparato sexual de los hombres produce millones de espermatozoides en forma constante, a diferencia de la mujer, que slo libera un vulo cada mes. La maduracin sexual se inicia unos dos aos ms tarde en los nios que en las nias, aproximadamente entre los 12 y 14 aos, pero si empieza un poco antes o un poco despus no hay razn para preocuparse. Por esta maduracin, empieza a haber un crecimiento de los testculos y el pene. Posteriormente, los testculos ayudan por medio de la produccin de una hormona llamada testosterona, a que aparezca el vello en la cara, las axilas y el pubis.

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Ereccin y eyaculacin La produccin de espermatozoides ocurre dentro de los testculos en unos tubos muy delgados que se encuentran plegados. Para que puedan salir deben recorrer un largo

camino. Los espermatozoides se desplazan por un conducto que llega primero a las vesculas seminales y despus a la prstata. En estos dos rganos se agregan algunas sustancias que favorecen su movilidad, formando un lquido espeso, de color blanco, llamado semen. Para que pueda salir el semen, el pene aumenta de tamao y se pone duro. A esto se le llama tener una ereccin. Los nios saben muy bien lo que son las erecciones, pues las tienen de vez en cuando desde que nacen. Cuando el aparato sexual madura las erecciones ocurren con mayor frecuencia, durante ms tiempo y pueden terminar con la salida del semen, lo cual se acompaa de una sensacin placentera llamada orgasmo. A la expulsin de semen a travs del pene se le llama eyaculacin. Es frecuente que las primeras veces que un adolescente eyacula lo haga mientras est dormido; por eso a este tipo de eyaculaciones se les conoce como sueos hmedos. Es importante que los nios sepan que en algn momento esto les va a ocurrir y que, al igual que la menstruacin en las nias, es un fenmeno natural. Es la manifestacin ms clara de que su aparato sexual est madurando. La produccin de espermatozoides es una de las funciones ms importantes del aparato sexual de los hombres, ya que son estas clulas las responsables de fecundar al vulo para que se inicie un embarazo. Ms o menos, en cada eyaculacin, se expulsan de 200 a 300 millones de espermatozoides, contenidos en 2.5 a 4 ml de lquido.

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Higiene del aparato sexual masculino Para que su aparato sexual se mantenga sano, los hombres deben asearse adecuadamente y evitar golpes en los genitales. Al baarse es necesario echar hacia atrs el prepucio para poder lavar bien la cabeza del pene, o glande, ya que all se acumulan sustancias que secretan las glndulas localizadas debajo del prepucio. Estas sustancias favorecen el crecimiento de bacterias y producir infecciones.

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Circuncisin Hay una operacin muy sencilla, llamada circuncisin, en la que se quita el prepucio y se deja la cabeza del pene libre. A menudo se practica a los recin nacidos o a nios y jvenes de ms edad, sobre todo cuando el prepucio est muy apretado e impide que pueda jalarse hacia atrs.

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Sexualidad y juventud Entre los 18 y 20 aos el comportamiento se hace ms estable y los cambios en el estado de nimo menos bruscos. Poco a poco se adquirieren creencias y valores propios y una mayor independencia de la familia. Podemos ver con ms claridad quines y cmo somos. A veces los jvenes se muestran muy crticos con los dems y con el medio que les rodea; tambin grandes deseos de conocer el mundo y de aportar ideas y experiencias. Muchos jvenes establecen relaciones amorosas con personas de sexo diferente. Las relaciones suelen ser muy intensas, pero pueden ser de corta duracin. Algunos jvenes se sienten atrados por personas de su mismo sexo o por ambos sexos. Muchas veces estas preferencias u orientaciones se reprimen u ocultan por temor al rechazo de los dems. La actividad sexual puede ir de los besos y las caricias, hasta las relaciones sexuales. La masturbacin contina siendo comn en hombres y mujeres. Algunos jvenes optan por la abstinencia, que consiste en no tener relaciones sexuales en las que se llegue al coito o penetracin. Poco a poco las relaciones tienden a hacerse ms estables y en nuestra actividad sexual buscamos no slo la satisfaccin fsica sino tambin la emocional.

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Masturbacin Es frecuente que durante la masturbacin se tengan fantasas acerca de algo o alguien, esto puede transformarla en una experiencia, que aumenta nuestra posibilidad de goce. La masturbacin es una actividad a la que se recurre cuando nos queremos producir placer, o brindarlo a nuestra pareja, o cuando no queremos tener relaciones con otras personas o no tenemos pareja. Cuando dejamos de realizar algunas actividades y slo estamos pensando en masturbarnos, se vuelve una conducta adictiva. Es necesario detenernos a pensar qu nos pasa, qu nos hace falta y qu estamos supliendo con la masturbacin. Existe otra manera de darse placer; son las caricias que consisten en tocar, besar, acariciar a otra persona, sin llegar a tener relaciones sexuales o coito.

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Sexualidad y la edad adulta En esta etapa muchos hombres y mujeres toman decisiones importantes sobre su vida, como son: el unirse o contraer matrimonio con una pareja o permanecer solteros, tener hijos o no, trabajar o dedicarse a otras actividades. Algunas personas gozan de su actividad sexual sin culpa o ansiedad, porque tienen confianza en su capacidad para gozar y dar placer a su pareja y viven sus relaciones sexuales con responsabilidad. Tambin hay parejas que deciden centrar sus relaciones sexuales slo en la penetracin o coito. Sin embargo, el eliminar de la relacin los besos, las caricias mutuas y las palabras cariosas, generalmente la vuelve menos satisfactoria. El amor es muy importante para muchas parejas. Se consideran como elementos bsicos del amor: la confianza mutua, el respeto, el compromiso, la fidelidad, tener metas en comn y relaciones sexuales placenteras. En las mujeres, alrededor de los 45 aos se inicia el climaterio, que es la etapa en que disminuye o desaparece la produccin de las hormonas sexuales. La menopausia se refiere a la desaparicin de la regla o menstruacin y se presenta alrededor de los 50 aos. Estos cambios pueden causar, en algunas mujeres, fatiga, bochornos, irritabilidad, dolores de cabeza, clicos y otras molestias. La menopausia no es el fin de la vida sexual y amorosa de las mujeres. Muchas de ellas experimentan un aumento en su deseo sexual, gozan de sus relaciones sin temor al embarazo y tienen la misma o mayor capacidad de dar y recibir afecto. Despus de los 50 aos algunos hombres pueden experimentar la andropausia que es una disminucin del inters sexual y cierta inestabilidad emocional, generalmente debido a un ligero descenso en su actividad hormonal y a la inseguridad que les produce el paso del tiempo. En esta etapa, tanto hombres como mujeres pueden disfrutar de su vida y de su sexualidad igual que en otros momentos de su existencia.

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La sexualidad en la tercera edad Muchas veces se piensa que el inters y la actividad sexual desaparecen en la vejez,

pero no es as, la sexualidad tambin est presente en este periodo de la vida. Las personas se mantienen activas sexualmente hasta edades avanzadas. La forma en que reacciozna el cuerpo durante las relaciones sexuales puede variar, pero esto no impide que se disfrute de la relacin. Otras personas deciden dejar de tener actividad sexual por la falta de un compaero o compaera, por el temor a no responder sexualmente o por la creencia errnea de que la actividad sexual es slo para los jvenes y es mal vista entre los ancianos. Las personas jvenes, adultas y ancianas pueden disfrutar de la ternura, la intimidad, el amor y el placer en nuestra vida sexual. La sexualidad est presente en todos los momentos y etapas de la vida. Aprendamos a verla como algo natural, a vivirla plenamente y con responsabilidad. Ver tambin http://www.cmrioja.es/asexorate/numero8.html http://www.cmrioja.es/asexorate/numero28.html http://www.zonaeros.com/zonaintima/higienesexual/ http://abcsexologia.estilisimo.com/modules.php? op=modload&name=News&file=article&sid=9/

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Erotismo Erotismo es la capacidad de sentir y vivir nuestra sexualidad integralmente. Abarca el placer y nuestra sensualidad, a travs de todo lo que vivimos, por medio de nuestra piel, lo que vemos, olemos, escuchamos, saboreamos, palpamos o pensamos. Ampliar nuestra capacidad ertica ser una forma de expresar libremente nuestras fantasas, sensaciones, emociones o pensamientos, como disfrutar una pelcula, un aroma, una piel, una voz que nos seduce, una puesta de sol, la naturaleza, una pltica amistosa, esto nos permite hacer ms grata la vida. En algunas ocasiones se confunde el erotismo con la pornografa porque se ve errneamente al primero como algo malo o raro. Nuestra capacidad ertica as como el placer, va de acuerdo con la experiencia personal, familiar, o social que tenga. El erotismo no slo se demuestra en una relacin sexual, es parte de nuestra sexualidad y por lo tanto de nuestra personalidad. Por eso es importante conocernos, descubrir qu es lo que nos provoca placer, cmo y con qu nos sentimos ms a gusto con nosotros mismos.

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Prcticas sexuales La sexualidad, como ya vimos, no es slo un impulso biolgico sino tambin una fuerza que influye en muchos aspectos de nuestro desarrollo personal. Su ejercicio tiene que ver con la atraccin fsica, los lazos afectivos hacia la pareja, la capacidad de dar y recibir amor, la capacidad de experimentar placer y la reproduccin de la especie. Las personas tenemos mltiples posibilidades de expresar nuestras conductas sexuales. Entre ellas estn la abstinencia, la masturbacin y las relaciones sexuales. La abstinencia consiste en la decisin libre y voluntaria de no tener relaciones sexuales. Esta es una decisin vlida, pero insistimos, nadie debe presionarte para que la tomes. Cada uno de nosotros tiene la habilidad de reconocer cul es el momento de iniciar cualquier tipo de actividad sexual. La masturbacin consiste en el tocamiento de los genitales con la finalidad de obtener placer. Es necesario sealar que esta prctica no produce ningn tipo de enfermedad ni dao fsico. Tal vez los valores familiares o religiosos nos han sealado que esta es una conducta negativa y su prctica nos produce sentimiento de culpa. En este caso, busca orientacin para que tus decisiones vayan de acuerdo con los valores que tu mismo te ests formando. Las relaciones sexuales son parte del ejercicio de la sexualidad, son un lenguaje de comunicacin entre dos personas, que enriquece la vida e implica una gran responsabilidad. Cuando hablamos de relaciones sexuales nos referimos a conductas en las que existe penetracin del pene. Las relaciones sexuales tienen distintas finalidades. Las ms comunes son las de dar y recibir placer, el encuentro amoroso entre dos personas y la reproduccin de la especie. En la adolescencia empiezan a desarrollarse relaciones humanas diferentes hacia una persona en especial, que van evolucionando con el tiempo. La atraccin fsica, el amor, el reconocimiento de las cualidades, la tolerancia de los defectos y el impulso sexual, pueden llevar a la pareja a buscar una mayor intimidad y entrega que puede culminar en relaciones sexuales.

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Orientacin sexual Conocer nuestra sexualidad es muy importante para saber quines somos y entender cmo nos relacionamos con los dems. Con frecuencia podemos sentirnos atrados hacia alguna persona, ya sea de diferente o del mismo sexo que nosotros. A esta atraccin amorosa y sexual, se le llama Orientacin Sexual.

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Diferentes orientaciones sexuales Una persona heterosexual es la que se siente atrada sexual y amorosamente por personas del otro sexo. Heteras en griego significa distinto. Una persona homosexual es aqulla que se siente atrada por otra de su mismo sexo, se enamoran y tienen relaciones sexuales entre s. Homos en griego significa igual a. A la relacin entre mujeres se le llama lesbianismo, esta palabra se retom de la gran poetisa Safo que viva en la isla griega de Lesbos, ya que ella escribi sobre la amistad y el amor entre mujeres. Una persona bisexual es la que se siente atrada o establece relaciones con personas de ambos sexos. La manera en que las personas sienten y piensan con respecto a las distintas orientaciones sexuales est muy relacionada con las creencias, actitudes, costumbres, valores de la poca y del medio social en que se viva. En algunas ocasiones a las personas que no son como la mayora, se les presiona, humilla o agrede; estas actitudes van en contra de los derechos humanos y los valores como el respeto, la dignidad, la igualdad y la tolerancia. Lo importante es respetar a las personas independientemente de su orientacin o prctica sexual o forma de vida, ya que ello no las hace ms o menos valiosas ni dejan de ser personas.

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La riqueza de las relaciones sexuales No existe una definicin exacta de lo que es una relacin sexual; pero puede considerarse como un intercambio de sentimientos, emociones, deseos, excitacin y placer entre dos personas. Generalmente antes de llegar a una relacin sexual, se da una atraccin fsica, que se manifiesta a travs de abrazos, besos y caricias, que producen una emocin especial que nos motiva a llegar a tener un contacto fsico ms ntimo. En la relacin sexual se puede llegar o no al coito, es decir, la introduccin del pene en el cuerpo de la otra persona. Para cada persona una relacin sexual es algo distinto, pues depende de sus valores, de lo que siente y de lo que piense; lo importante es conocerse, descubrir qu es lo que nos causa mayor placer, buscar que nuestra expresin sexual sea la ms placentera para nosotros y nuestra pareja. En las relaciones sexuales no siempre est presente el amor; sin embargo, cuando las personas se aman, el tener relaciones sexuales se convierte en una forma especial de

conocerse y de sentirse cerca, tanto fsica como emocionalmente. Las relaciones sexuales son una manera de comunicar nuestro amor, de experimentar sensaciones placenteras, expresar ternura y cario. Por eso se dice que una relacin sexual es hacer el amor. Cuando se comparten intereses comunes, se enriquece la relacin y se hace an ms grata si existen comprensin y confianza mutua. Todo esto nos har disfrutar ms el encuentro ntimo amoroso. Hay diversos motivos para decidir tener relaciones sexuales, pero esta decisin implica poner en juego valores y sentimientos: la forma de pensar y lo que se quiere.

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El placer en las relaciones sexuales Algunas personas piensan que las relaciones sexuales deben ser solamente para tener hijos, sin embargo, stas producen un gran placer y permiten a la pareja comunicarse de otra forma. Cada persona piensa y siente diferente en relacin con el placer, de acuerdo con la experiencia personal, familiar, o social que tenga. El placer sexual forma parte de nosotros, es estar en contacto con nosotros(as) mismos (as). Cuando respondemos sexualmente nos sentimos a gusto de que nuestro cuerpo funciona y de que, si queremos, recibimos gratas satisfacciones. Por eso todos debemos de aprender a conocernos y saber lo que sentimos. Nunca es tarde para dedicarnos atencin. Las relaciones sexuales son una forma privilegiada de obtener placer. Cuando una persona est enamorada, todos sus sentidos se estimulan ms y son ms sensibles, y as las relaciones sexuales son ms placenteras. Cuando se unen la capacidad de amar y de experimentar placer sexual se incrementan nuestras capacidades como seres humanos. Una experiencia sexual puede ser algo gradual, que se da poco a poco, en distintas fases, como el deseo, la excitacin y el orgasmo, y lo vive de distinta manera cada persona en cada situacin. Hombres y mujeres somos seres nicos e irrepetibles, y la forma en que experimentamos la respuesta sexual es muy diversa, porque depende de las circunstancias en las que se d, el momento que estamos viviendo con la pareja, nuestros sentimientos y valores. Cabe mencionar que no todas las relaciones sexuales llevan al orgasmo, aunque sin l, pueden ser igual de placenteras. El orgasmo, adems de ser una respuesta fisiolgica, es

una vivencia del placer intenso, es el punto mximo en una relacin sexual, pero si no se llega a l, no necesariamente significa un problema. La relacin de pareja se basa en la confianza en nosotros mismos, el cario y la comunicacin nos ayudar a solucionar posibles dificultades en las relaciones sexuales y favorecer que la relacin de pareja sea ms plena. Hay muchas formas de hacer el amor, todas son vlidas en tanto los dos estn de acuerdo, se cuiden, se respeten y se procuren gozo mutuo.

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La primera experiencia sexual La decisin de tener o no relaciones sexuales es personal y nadie puede forzar a tomarla. No actes por complacer a los dems, para demostrar algo, ni para quedar bien con los amigos y amigas. Si algunas personas tienen relaciones sexuales porque todo el mundo lo hace, no crees que podra ser una manera de faltar al respeto a sus sentimientos, a su propio cuerpo y a la otra persona? Es importante informarnos y analizar estos puntos de vista antes de tomar cualquier decisin. En algunas ocasiones la primera experiencia sexual es muy importante y especial, porque marca el inicio de una nueva etapa de nuestra vida, pero tomar la decisin de dar este paso no es fcil; las dudas, los temores, la ansiedad, pueden estar presentes y llegar a confundirnos. En la primera experiencia se combinan muchas cosas, como emociones, sentimientos y valores. Tambin podemos tener miedo a que nos lastimen. No todo es perfecto en una relacin sexual, porque cuando iniciamos nuestra vida sexual, carecemos de experiencia, lo que nos hace sentirnos en muchos casos inseguros (as), en ocasiones nos manejamos hasta con cierta torpeza. Puede haber dificultades como: temor a que nuestra pareja nos vea desnudo(a); a que nuestro cuerpo no le guste a la otra persona, temor a que el tamao, color, apariencia de nuestros genitales sean inadecuados o, en los hombres, la necesidad de mostrarse como expertos sin serlo. La primera vez es un proceso en el cual no todo es perfecto, puede llegar a ser desagradable, porque no era lo que nos habamos imaginado. Qu hacer si por un lado queremos tener relaciones sexuales y por otro no? Qu hacer ante el miedo a un embarazo? A quin hacer caso? Cmo decidir? Qu puede pasar?

En ocasiones existen presiones que nos confunden. Por un lado se nos presiona para no tener relaciones sexuales, nos cuidan, protegen y limitan el ejercicio de nuestra sexualidad. Por otro lado, con sus comentarios, juegos y burlas, los amigos, amigas y nuestra pareja nos presionan para tenerlas. Todo esto se agrega a las sensaciones que experimenta nuestro cuerpo ansioso de conocer y, sobre todo, de amar. Y por si fuera poco, algunas personas piensan errneamente, que el tener relaciones sexuales es una prueba de ser muy hombre o muy mujer, o de tener potencia sexual. Todos enfrentamos la posibilidad de vivir relaciones sexuales que nos ponen en riesgo de un embarazo no planeado a nosotros y a nuestra pareja, por eso es importante que aprendamos a decir no, cuando no estamos seguras o seguros. La actividad sexual nos ofrece muchas posibilidades de placer, comunicacin, afecto, pero hay que hacerlo con responsabilidad. Pensemos dos veces antes de tomar estas decisiones, estando bien informados. Ver tambin http://www.cmrioja.es/asexorate/numero21.html http://abcsexologia.estilisimo.com/modules.php? op=modload&name=News&file=article&sid=42 http://abcsexologia.estilisimo.com/modules.php? op=modload&name=News&file=article&sid=167&mode=thread&order=0&thold=0

Volver al ndice Valores y sexualidad

Creencias, costumbres, normas y valores Cada sociedad establece las normas, valores, y creencias que regulan la forma en que deben comportarse sexualmente las personas. En algunas culturas como la mexicana, persisten creencias, costumbres, normas y valores que regulan de forma diferente la sexualidad de los hombres y la de las mujeres, como por ejemplo: Se considera que tanto los hombres como las mujeres deben tener relaciones sexuales slo dentro del matrimonio. Sin embargo a los hombres se les permite y, en algunos casos, se fomenta el que tengan relaciones antes y fuera del matrimonio. Mientras que las mujeres que llegan a tener experiencias sexuales antes de casarse o fuera del matrimonio, en muchas ocasiones, se enfrentan al rechazo social. Se cree que la reproduccin es el nico fin de la sexualidad, por lo que la relacin sexual se limita al coito, dejando de lado las caricias, los besos, la ternura y otras formas de expresin sexual.

A pesar de lo anterior, se acepta que los hombres expresen sus deseos sexuales y experimenten placer en sus relaciones sexuales, a diferencia de las mujeres a las cuales se les niega el goce sexual y slo se les asigna el papel de tener hijos. En muchos casos, este tipo de creencias impide ver y vivir la sexualidad como algo natural y placentero. Ver tambin http://www.infovida.org.ar/temas/castidad/psicologico.htm

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