LDL = ZY CHOLESTEROL Zy cholesterol LDL Cholesterol LDL (ang.

low density lipoproteins, czyli tak zwany "zy cholesterol" powodujcy pojawianie si zmian miadycowych) beta-lipoproteina - o maej gstoci. Jeli jej poziom jest zbyt wysoki, to due iloci cholesterolu (LDL wyprowadza go z wtroby do komrek) odkadaj si w komrkach cian ttniczych, tworzc tam zogi, zwane blaszkami miadycowymi, i w rezultacie doprowadzajc do zwenia ttnic wiecowych. Tworzenie si blaszek miadycowych jest udziaem zarwno cholesterolu egzogennego, jak i endogennego. Nieodpowiednia dieta obfitujca w poywienie z du iloci cholesterolu i tuszczw pochodzenia zwierzcego podwysza stenie LDL. Wszystko to powoduje rozwj miadycy i zwiksza ryzyko choroby wiecowej. Tak wic korzystny dla zdrowia jest niski poziom LDL. Zy cholesterol LDL jest podatny na utlenianie przez wolne rodniki i inicjuje powstawanie ognisk miadycowych we wntrzu arterii. LDL to cholesterol, ktry zwizany jest z b -lipoprotein. Jego warto mona wyliczy znajc wartoci triglicerydw, cholesterolu cakowitego i cholesterolu HDL. Takie postpowanie nie zawsze da nam prawidowy wynik. Poniewa kade badanie z osobna jest zawsze obarczone bedem pomiarowym.Bedy mog wynika z niedokadnoci pomiarw wszystkich trzech elementw lub kadego z osobna. Dlatego te najlepszym rozwizaniem jest bezporedni pomiar zego cholesterolu LDL. BEZPOREDNIO LDL. Poziom zego cholesterolu LDL mona zredukowa stosujc dawki aktywnoci fizycznej. W zalenoci od stanu i kondycji zdrowia zaleca si wiczenia areobowe. Czyli wysiek fizyczny przez okoo 30 -45 minut do wyboru: rower,biegi,steper,trec,wiosla. Zaleca si take pywanie na basenie, ktre moe by lekiem na wikszo dolegliwoci a zwaszcza stres. Obecnie na rynku dostpne jest urzdzenie, ktre wykonuje taki pomiar. CardioCkek Professional posiada moliwo pomiaru bezporednio zego cholesterolu LDL. Poziom cholesterolu LDL powinien by moliwie jak najniszy - najlepiej poniej 100 miligramw na 0,1 litra surowicy krwi. To moe jeszcze raz, ale inaczej: LDL - znany powszechnie jako "zy" cholesterol lub beta-lipoproteina. Powoduje podwyszenie poziomu cholesterolu we krwi przez jego transport z wtroby do tkanek. Lipoproteina LDL jest czstk, ktra powstaje z VLDL. Jest ona mniejsza ni VLDL z ktrego powstaa, gdy jest ju pozbawiona trjglicerydw. Zawiera w sobie ok. 20% biaka, 50% cholesterolu, 20% fosfolipidw, 10% trjglicerydw. Zawiera w sobie tyle cholesterolu, gdy jego ilo nie zmniejszaa si dotd. redni czas ycia tej czstki we krwi wynosi ok. 2 dni. W ok. 70% czstki te s usuwane przez wtrob, a w ok. 30% przez inne tkanki i narzdy. Podzia ten jest do pewnego stopnia zmienny w zalenoci od pot rzeb organizmu. LDL powoduje podwyszenie poziomu cholesterolu we krwi dlatego przyspiesza rozwj miadycy. Jeli jej poziom jest zbyt wysoki, to due iloci cholesterolu odkadaj si w komrkach cian ttniczych, tworzc tam zogi, zwane blaszkami miadycowymi i w rezultacie doprowadzajc do zwenia ttnic wiecowych. Warto doda, e w tworzeniu si blaszek miadycowych bierze udzia zarwno cholesterol egzogenny, jak i endogenny. Nieodpowiednia dieta obfitujca w poywienie z du iloci cholesterolu i tuszczw nasyconych podwysza stenie LDL. Wszystko to powoduje rozwj miadycy i zwiksza ryzyko choroby wiecowej. Za korzystny dla zdrowia uwaa si niski poziom LDL.

Zy cholesterol to potoczne okrelenie na cholesterol LDL, czyli lipoproteiny o niskiej gstoci (ang. ang. low density lipoproteins). Zadaniem lipoprotein LDL jest transportowanie cholesterolu z wtroby do komrek ciaa (w przeciwiestwie do lipoprotein HDL), tam gdzie jest potrzebny, bo bierze udzia w wanych procesach. Skoro peni on tak istotn funkcj, dlaczego jest on zym cholesterolem? Powd jest prosty, odkryto e jego nadmiar koreluje z wystpowaniem chorb serca. Nadwyka cholesterolu ldl odkada si w komrkach cian ttniczych, tworzc zogi, zwane blaszkami miadycowymi. Doprowadza to do zwenia ttnic wiecowych, co z kolei przyczynia si do wystpowania chorb serca. Co jest przyczyn zbyt duej iloci zego cholesterolu LDL i jakie s jego normy? Na ilo tego zego zwizku w organizmie moe wpywa wiele czynnikw. Moe to by nadwaga, palenie papierosw, przewleky stres, a take za dieta oraz podoe genetyczne. Jeeli jeste osoba relatywnie zdrow nie zagroon wystpowaniem choroby serca Twj poziom zego cholesterolu powinien by niszy ni 160 mg/dL. Jeeli jednak jeste obarczony ryzykiem wystpowania choroby serca, np. przez historie chorb czonkw rodziny Twj lekarz moe chcie, aby ta warto bya jeszcze nisza. Czy da si obniy poziom zego cholesterolu bez stosowania lekw? Bez obaw, stenie tego zego czynnika we krwi w wikszoci wypadkw da si obniy w sposb niefarmakologiczny. Aby tego dokona, naley podj odpowiednie kroki i wyeliminowa potencjale zagroenia. Oto jak tego dokona: 1.Pozbd si nadwagi i wprowad zdrow dieta Nadwaga nie tylko zwiksza ryzyko chorb wiecowych, ale take moe korelowa z wysokim poziomem LDL. Badania dowiody, e zrzucenie nawet maej iloci zbdnych kilogramw (5 -10%) moe obniy poziom LDL. Inne badania pokazay, e spoywanie okrelonego rodzaju poywienia rwnie jest pomocne. Produkty ktre posiadaj nisk zawarto tuszczy nasyconych i s bogate w bonnik obniaj zy cholesterol. 2.Bd aktywny/a wiczenia poza tym, e pomagaj zrzuci zbdne kilogramy, to take bezporednio pomagaj utrzyma poziom cholesterolu w normie szczeglnie tego zego. Bieganie, jazda na rowerze, pywanie wszystkie te aktywnoci mog obniy frakcj LDL nawet o 10%. 3.Rzu palenie Palenie papierosw wpywa negatywnie nie tylko na zbyt du ilo zego choles terolu LDL, ale take zmniejsza ilo tego dobrego HDL. Badania pokazay, e w momencie gdy osoba rzuca palenie, jej wyniki badanej krwi automatycznie si poprawiaj. 4.Pij alkohol Umiarkowane spoywanie alkoholu moe obniy poziom LDL od 4% do 8%. Umiarkowane czyli jeden drink dziennie w przypadku kobiet i jeden lub dwa dziennie w przypadku mczyzn. Typowy drink zawiera ok. 340 gram piwa i ok. 140 gram wina. Jednak picie wicej alkoholu ni dwa alkoholowe drinki dziennie niekoniecznie bdzie si rwna p oprawie stanu zdrowia. Badania pokazay, e picie wicej ni dwch alkoholowych drinkw dziennie, moe waciwie zwikszy szanse choroby serca. Co warto wiedzie o LDL czyli "zym" cholesterolu Do niedawna mwiono nam o tym, e zbyt wysoki poziom cholesterolu w organizmie bezwzgldnie stanowi zagroenie dla naszego zdrowia. I dzi lekarze z niepokojem spogldaj na wyniki naszych bada, czsto jednak studz nasze obawy uwaajc, e nawet pozornie niepokojcy wynik nie musi by powodem do zmartwie. Dzieje si tak przede wszystkim dlatego, e cholesterol nie jest wcale monolitem, a poza niebezpiecznym, "zym" cholesterolem moemy wskaza rwnie jego "dobry" odpowiednik. W tym miejscu warto uwiadomi sobie, e cholesterol jest substancj tuszczow. Oznacza to, e sam nie moe by transportowany do kolejnych czci organizmu. Wsparciem dla niego s specjalne biaka, za wytwarzanie ktrych odpowiedzialna jest wtroba. W naszym organizmie pojawiaj si

zatem zwizki, ktre stanowi unikalne poczenie biaek i tuszczy. W medycynie otrzymay one miano lipoprotein i to wanie na nich spoczywa obowizek transportu cholesterolu do komrek. Czsteczki lipoprotein nigdy nie s zreszt takie same, a to, ktre z nich odpowiadaj za przenoszenie cholesterolu decy duje o tym, czy mamy do czynienia z tym "dobrym", czy te z tym "zym". Lekarze z reguy nie posuguj si potocznym terminem, nie mwi zatem o "zym" cholesterolu, ale raczej o cholesterolu o maej gstoci. W publikacjach branowych spotykamy si w jego kontekcie rwnie z okreleniem cholesterol typu LDL (Low density lipoproteins), nie sposb jednak nie zgodzi si z tym, e wane jest nie nazewnictwo, ale prba udzielenia odpowiedzi na pytanie o to, dlaczego waciwie powinnimy obawia si cholesterolu tego typu? Ju na wstpie warto podkreli, e "zy" cholesterol sam w sobie nie stanowi zagroenia, a jego obecno w organizmie jest czym naturalnym. Problem pojawia si zatem przede wszystkim wwczas, gdy jego dopuszczalny poziom zostaje przekroczony. W takiej sytuacji to wanie LDL zaczyna odpowiada za transport niepoddanego metabolizmowi cholesterolu z wtroby do krwioobiegu, a takie dziaanie moe mie dla czowieka naprawd grone skutki. Transportowany cholesterol otoczony jest jedynie przez cienk otoczk biakow, ktra nie jest w stanie go zatrzyma na duej, a przez to trafia on nie tylko do komrek, ktre go potrzebuj, ale rwnie do samego obiegu krwi. Warstwy tuszczowe zaczynaj wtedy odkada si w naczyniach krwiononych, a poniewa rednica tych ostatnich systematycznie zmniejsza si w rezultacie tego rodzaju procesw, ronie zagroenie miadyc. Rola LDL Lipoproteiny o maej gstoci (LDL) to rodzaj nonikw cholesterolu we krwi. Zawieraj one a 70% tego tuszczu z caej jego puli krcej we krwi, jak rwnie triglicerydy. Rol lipoprotein LDL jest transport cholesterolu produkowanego w wtrobie do tkanek organizmu, szczeglnie do mini, nerek i nadnerczy. Proces miadycowy Kiedy nabonek wycielajcy ttnice ulegnie uszkodzeniu (nadcinienie ttnicze, palenie tytoniu, bakterie) wwczas LDL wnika pod niego i odkada zogi cholesterolu w cianie owych naczy. Tak dochodzi do rozwoju powolnego procesu miadycowego ttnic, czego skutkiem jest ich ograniczona ruchomo i zmniejszony przepyw krwi przez ich wiato. W zalenoci od lokalizacji w organizmie dochodzi do zmian niedokrwiennych rnych narzdw m.in. serca czy mzgu. Ostatecznie choroba ta prowadzi do zawau lub udaru. Niski poziom jest bezpieczny Nie ulega wtpliwoci, e im niszy poziom LDL we krwi tym mniejsze ryzyko rozwoju miadycy. Niemniej jednak lipoproteiny te musz istnie i peni sw zasadnicz rol w transporcie cholesterolu do tkanek. Optymalnym poziomem LDL we krwi jest ich stenie poniej 115 mg/dl. Jeszcze nisze wartoci (<100mg/dl) powinny mie chorzy z rozpoznan cukrzyc i chorob niedokrwienn serca. Udowodniono, e wysoki poziom LDL w surowicy znacznie wyraniej przyczynia si do rozwoju miadycy ni zwikszone stenie cholesterolu cakowitego. DUO WIADOMOCI - http://www.lower-cholesterol.proffnet.com/pl/leczenie/