IMPORTANCIA DE LA LACTANCIA Y LA LECHE MATERNA aMAMAntamiento Materno La leche ha de salir de la mujer, no entrar en ella.

Cuando se invierte el flujo, el sistema energtico da marcha atrs y todo queda bloqueado. La leche materna se adapta a las necesidades del recin nacido: la composicin vara en cada mujer y, en la misma mujer, en el curso de semanas, del da e incluso durante una misma toma. La leche materna es sangre de la madre surgida en el cuerpo y convertida en las mamas en un lquido ms dulce y menos salado. La formacin de leche en las mamas es similar a un proceso de fermentacin. Al principio, el beb absorbe el calostro (lquido grueso amarillento) con alto contenido en caloras, anticuerpos, linfocitos y macrfagos, que es segregado por el pecho durante los primeros das que siguen al parto. Se le considera una transicin entre la sangre de la madre y su leche. El calostro ayuda como laxante para expulsar el meconio (heces presentes en el intestino del feto antes de iniciar sus funciones); est compuesto por azcares y es un alimento con alto contenido energtico y de inmediata digestin. Su funcin es desarrollar el aparato digestivo del beb, mantener la energa, es decir, vencer la lucha contra el fro, eliminar la biliburrina, la urea y el anhdrido carbnico reforzando su sistema inmunitario. No hay que asustarse ya que el beb perder un poco de peso durante los primeros das hasta que empiece a recibir la leche martena. La composicin de la leche se modifica en el curso de los meses para respetar la evolucin de las necesidades del beb. Del primer al sexto da, la madre segrega calostro; del dcimo al trigsimo da se produce una leche con escaso valor proteco pero rica en azcares y grasas; y ya a partir del trigsimo da, con la progresiva madurez del aparato digestivo del beb, se produce la leche definitiva. La leche materna tiene funcin protectora frente a infecciones vricas y bacterianas, es decir, protegen las paredes del intestino e inhiben el efecto de los alrgenos (el revestimiento interior del intestino del beb se impermeabiliza ). Si la madre se alimenta equilibradamente y nutre a su beb con su leche son innecesarias las vacunas pero los bebs que no se les ha aportado el calostro y han tomado leche de vaca y de frmula son ms propensos y susceptibles a infecciones y otras enfermedades. Se ha escrito mucho sobre la lactancia materna y por mi parte ya no cabe duda que es mejor que leche vacuna, ya que esta ltima es una leche compuesta con nutrientes que son imposibles de asimilar por un beb. Durante dcadas, la ciencia occidental ha considerado como un progreso el hecho de sustituir con alimentos artificiales la leche que el organismo materno produce de forma espontnea. En la actualidad muchas futuras mams se sienten desorientadas e inseguras con respecto a la lactancia materna, ya que no poseen ninguna familiaridad y ninguna referencia tradicional con el amamantamiento. El instinto materno de muchas mujeres se ha perdido y las normas de vida que nos han transmitido se oponen a la libertad necesaria para un buen amamantamiento. Mientras que todos los mamferos continan amamantando con su propia leche a sus cras, el gnero

humano ha establecido ciertas reglas: tomas con horarios, uso de productos para alcanzar las cantidades establecidas, el intervalo nocturno, el doble pesoy adems es el nico mamfero que da leche a su beb de otro mamfero. Pero si queremos dar una nutricin sana a nuestro hijo, si queremos establecer una relacin directa con l, tenemos que seguir las reglas de la Naturaleza. El embarazo es el momento propicio para pararse a pensar, para analizar toda regla prefijada, para recuperar nuestro instinto maternal perdido. Los bebs amamantados tienen un crecimiento regular, sin variaciones sensibles. El beb doblar el peso del nacimiento antes de finalizar el tercer mes de vida y lo triplicar cuando cumpla un ao. S que hay muchas madres que temen y estn preocupadas por no darle todos los nutrientes necesarios a su beb, por eso hacen caso a sus pediatras (muchos comprados por las empresas de leches de frmula) que les malaconsejan leches de formula e introducir antes de tiempo alimento slido. Son desinformadas por su mdico de confianza y ste las presiona dicindoles que sus recin nacidos no tiene el suficiente aporte de calcio, hierro o protenas. Quiero que analicemos esta preocupacin innecesaria a fondo: - Calcio: La leche materna contiene menos calcio que la de vaca pero eso no quiere decir que sea mejor ya que la leche humana es ideal para desarrollar una buena estructura sea. En cambio, el beb alimentado con leche de vaca desarrollar una estructura sea ms grande y pesada pero esto no significa ms sano y con mayor resistencia. El elevado calcio de la leche de vaca hace que los delicados e inmaduros riones del beb tengan que trabajar con mayor intensidad para poder descargar el exceso de calcio y potasio que el beb no necesita. Parte del peso obtenido durante el embarazo se encuentra en forma de calcio y otros nutrientes almacenados para uso futuro durante la lactancia. La madre que no da el pecho retiene parte de esos nutrientes como peso acumulado. - Hierro: El hierro en la leche de una madre sana junto con la liberacin del hierro almacenado en el hgado del beb, es generalmetne adecuado para sustentarlo hasta que empiece a comer slidos. - Protena: La leche de vaca contiene ms protena que la materna, pero ya sabemos que la cantidad no lo es todo. La protena en la leche vacuna debe ser diluda antes que el cuerpo pueda tolerarla. Esta leche forma un cuajo muy grande cuando se mezcla con los jugos digestivos del beb. Los cuajos de leche de vaca se estancan en el estmago del beb produciendo una gran cantidad de desrdenes digestivos. En la materna los cuajos son de una consistencia ms fluda y, por tanto, el estmago del beb alimentado con leche materna se vaca ms rpida y fcilmente y por eso desea mamar ms menudo (cada 2 o 3 horas). La leche de vaca y de frmula contiene casena que es insoluble en el tubo digestivo y la materna tiene lactoalbmina que es fcilmente digerida. La protena en la leche materna es absorbida con eficiencia y muy poca o nada es excretada en cambio las protenas de la leche de vaca son slo utilizadas en un 50% ya que la otra mitad se pierden. Una parte son excretadas por las heces mientras que parte es digerida pero al no poder ser utilizada por las clulas del beb es excretada en la orina. Por eso los bebs de bibern tienen que tomar ms cantidad de leche vacuna, cosa totalmente favorable para las

farmacias y la industria infantil que se forran a costa de la salud de nuestros hijos. La eliminacin de la protena no digerida de la leche de vaca produce tambin una carga a los riones del beb alimentado artificialmente y, por tanto, necesita beber ms agua parra permitir que sus delicados riones puedan desechar los excesos no asimilados. El beb amamantado recibe suficiente agua de la leche de su madre y no necesita tomar ms lquido extra. - Grasa: La leche materna contiene menos grasa saturada que la de vaca y por eso es ms fcil de digerir. - Carbohidratos: La leche materna tiene muchos ms carbohidratos que la leche entera de vaca. Por eso, en las leches de frmula se les agrega algn tipo de azcar como de caa, maz y otros azcares qumicos procesados para proveer a esta leche artificial de ms caloras. La leche materna contiene un compuesto carbohidrato llamado factor bfidus que favorece la proliferacin de un organismo beneficioso llamado lactobacilo bifidus que aumenta la resistencia de los intestinos del beb a las bacterias patgenas. En la leche de vaca no est presente a menos que la industria lctea lo haya incorporado artificialmente. - Vitaminas: La leche materna contiene de dos a diez veces ms vitaminas esenciales que la leche de vaca. Pero el contenido vitamnico depende de la alimentacin que siga la madre, si sta es equilibrada proveer todas las vitaminas necesarias. El contenido vitamnico de la leche de vaca es menor y por eso se le introducen vitaminas qumicas. Es muy importante saber que, la leche materna no debe ser expuesta al aire ya que su calidad se altera fcilmente por tanto, no es muy recomendable lo que suelen hacer algunas madres de congelar su leche para futuras tomas. Adems de todo lo expuesto, es muy importante que la madre se nutra con alimentos naturales, de fcil digestin: verduras frescas, cereales integrales, sopas, legumbres y pescados blancos. Hay una serie de alimentos que dan un sabor especial a la leche y a muchos lactantes no les agradan: coles, ajos, esprragos, cebollas o alcachofas. Otros alimentos como el vinagre, carnes, embutidos, conservas, quesos, especias, alcohol, caf, tabaco y salvia pueden provocar problemas digestivos al recin nacido. Adems, los frmacos tambin resultan nocivos, como los laxantes, los que contienen cortisona y los antiasmticos ya que pasan a la leche. Las semillas de ans, la avena, las semillas de hinojo y el lpulo favorecen la subida de leche y mejoran su sabor, son alimentos galactforos. Lo que ms influye en la cantidad y la calidad de la leche es el estado de nimo de la madre, su confianza en s misma y en su beb, ser consciente de estar viviendo un acto irrepetible para ella y para su hijo. Una de las ventajas de dar de mamar a tu hijo es que permite liberar la hormona oxitocina que causa la contraccin del tero despus del parto; otra ventaja es que causa un rpido y natural retorno del tero a su tamao original; otra es que recuperamos nuestro peso mucho antes y sin dificultad y nos previene del cncer de mama; y otra ms (hay muchas como podis comprobar)

es que crea un fuerte vnculo entre la madre y el nio, una unin que contina durante toda vuestra vida y se crea un efecto calmante y relajante. Librate de normas establecidas, haz caso a las verdaderas necesidades de hambre de tu beb, ya que cada nio es nico e irrepetible y es absurdo imponer desde el exterior esquemas u horiarios iguales para todos. La leche materna se asimila con ms facilidad y por esta razn, siempre que se amamante al nio de forma natural, se le puede dar tantas tomas como desee. Disfruta de este momento tan especial de tu vida y no permitas que la industria farmacutica e infantil invadan tu intimidad, tu instinto y tu poder como Madre. Por ltimo comentar que ltimamente se estn creando muchos crculos de madres a favor de la lactancia materna pero, para mi pesar, creo que se excenden, es decir, lo llevan a tal extremo que crean una dependencia insana al hijo. Hay que seguir el ritmo de la vida y no podemos tampoco amamantar a nuestros hijos hasta que vayan a la universidad. Lo he exagerado un poco, lo s, pero sed conscientes de que los extremos, buenos o malos, no son buenos compaeros. Los pechos son la metfora fsica de dar y recibir, simbolizan la abundancia y el sustento de la naturaleza. Nuestra cultura ha deformado la metfora del sustento con el fin de que las mujeres se entreguen a los dems sin sustentarse ellas mismas.Las mujeres dan y dan hasta que el pozo se seca. Aunque no hay nada malo en sustentar y cuidar, hacerlo a expensas de una misma puede establecer la pauta para la mala salud. C.Northrup. Salud y Buenos Alimentos. Fuente: Yo Isasi http://www.nutricionencasa.com/2009/12/20/amamantamiento-materno/ ENTREVISTA A LA DRA. GRO NYLANDER, autora del libro "Maternidad y Lactancia"

En esta entrevista con la Dra. Gro Nylander, jefa del Servicio de Ginecologa y Obstetricia del Rikshospitalet de Oslo, Noruega, descubrirs ms cosas sobre la lactancia. Gro Nylander ha escrito el libro Maternidad y lactancia , publicado por Ediciones Granica.

La leche materna es el mejor alimento para los nios, de la misma forma que la leche de vaca es la mejor para los terneros. Todos los mamferos producen leche que es perfecta para sus cras. - Por qu es mejor la leche materna? - La leche materna contiene de manera precisa todo lo que el nio necesita para su desarrollo y crecimiento natural. Siempre est fresca, ya que se toma directa de fbrica. La leche materna es

fcil de digerir, y se sirve limpia y a la temperatura adecuada. De esta manera se evitan los intermediarios que encarecen el producto final y el riesgo de contaminacin por falta de higiene. Adems, el momento de la comida es clido y agradable y transmite seguridad al pequeo. Otra ventaja es que los nios de pecho no necesitan agua, incluso durante das calurosos de verano o cuando tienen fiebre. Estudios hechos en los trpicos muestran que incluso durante intensas olas de calor, los nios estn bien hidratados cuando se les da el pecho siempre que lo piden. Por lo tanto no es conveniente estropear el delicado equilibrio del intestino del nio dndole agua u otra bebida mientras no sea absolutamente necesario.

Lpidos favorables para el ser humano Gro Nylander tiene como referencia una larga serie de estudios cientficos cuando explica con detalle los componentes de la leche materna y por qu son tan importantes para el crecimiento, desarrollo y salud del nio. En primer lugar, est la grasa. La grasa es una parte importante de la leche materna y aporta por trmino medio la mitad de las caloras. Esta grasa favorable para el ser humano est repartida en minsculas gotitas de manera que el beb pueda aprovecharla por completo. La grasa es importante para, por ejemplo, el desarrollo del cerebro. Cuando el nio nace el cerebro todava no est completamente desarrollado. La creacin de tejido cerebral precisa de mucha cantidad de grasa, el mejor material para construir este tejido es la grasa de la leche materna. La grasa de la leche materna tambin es necesaria para el desarrollo de la vista. Por si fuera poco, la grasa de la leche materna favorece un crecimiento adecuado. Existen estudios que muestran que los nios de bajo peso al nacer, que por alguna razn han pasado hambre mientras estaban en el tero de su madre, engordan ms rpido con la leche materna que con cualquier otro alimento. A algunos les sorprende que la leche materna contenga tanta grasa, ya que su aspecto es parecido al de la leche de vaca desnatada. La explicacin es que la composicin de la leche materna cambia constantemente, de acuerdo a las necesidades del nio. La cantidad de grasa vara a lo largo del da y tambin a lo largo de cada toma. En general, la cantidad de grasa aumenta hacia el final de la tetada, cuando el nio ha saciado su sed y puede llenarse con unas cuantas caloras. A menudo tambin aumenta la cantidad de grasa a medida que transcurre el da. La grasa libera sustancias que hacen que el nio se sienta somnoliento cuando se acerca la hora de acostarse.

Hidratos de carbono y protenas Es un pequeo shock para el beb llegar al mundo despus de haber estado en el vientre de su madre, donde reciba alimento continuamente, da y noche. Ahora pasan horas entre toma y toma. Cuando por fin la comida est servida, el pequeo puede sentirse incmodo por el hambre y

la bajada de azcar en la sangre. En esos momentos es bueno saber que la leche que sale del pecho al principio de la tetada tiene abundancia de azcar (lactosa). Esta leche le da al nio fuerzas para seguir mamando y hacerse con todos los otros beneficios que la leche materna le ofrece. -A qu est bien pensado?, comenta la obstetra. En la leche se encuentran muchos tipos de hidratos de carbono. La lactosa contribuye a que el calcio se absorba fcilmente. Otros azcares hacen que una bacteria beneficiosa (Lactobacilus bifidus) florezca en el intestino del nio, facilitando la digestin. Esta bacteria es la razn por la que la caca de los nios de pecho no tiene un olor desagradable. La cantidad de protenas de la leche materna es precisamente la adecuada para los nios de pecho nacidos a trmino. Los prematuros necesitan ms protenas, pero, afortunadamente, la naturaleza ya se encarga de ello: las madres de prematuros producen leche que contiene ms protenas. Por ello es muy importante que los bebs prematuros reciban la leche de su propia madre lo antes posible. La leche de vaca contiene demasiadas protenas para los pequeos bebs humanos. Por esta razn en el pasado se dilua la leche de vaca con mucha agua para drsela a los bebs antes de que apareciera en el mercado la leche artificial industrial. El problema era que entonces la leche contena demasiado poco azcar, as que haba que aadirle ms.

Minerales, oligoelementos y vitaminas En la leche de todos los mamferos hay poco hierro. Pero el poco hierro que se encuentra en la leche materna est especialmente preparado para ser absorbido por un cuerpecito humano y su cantidad es la suficiente para los nios nacidos a trmino. De hecho, dar el pecho de manera exclusiva es la mejor proteccin para que el nio no sufra de anemia durante los primeros seis meses de vida. La mayora de los nios prematuros deben recibir suplemento de hierro durante un tiempo porque todava no haban almacenado una reserva de hierro en su cuerpo. La leche materna tambin contiene muchos otros minerales y oligoelementos en la medida exacta y adecuada. Es el caso de, por ejemplo, el zinc, que es bueno para la piel, contrarresta el eccema y hace que las heridas se curen ms rpidamente. En general, la leche materna contiene todas las vitaminas que el nio necesita durante los primeros seis meses de vida. La nica excepcin es la vitamina D, que es necesaria para que el esqueleto obtenga calcio. La luz del sol es la encargada de que el cuerpo reciba vitamina D. Los habitantes de pases muy al norte que no ven el sol en largos perodos deben tomar vitamina D. - Un buen consejo de salud es que el nio pase tiempo al aire libre, aunque intentando evitar el sol directo. Algunas madres de piel obscura que estn muy poco expuestas al sol por motivos religiosos o culturales deberan tomar suplementos de vitamina D, especialmente durante el embarazo y la lactancia.

La leche materna es medicina Asbjrn Langslet, catedrtico de pediatra, suele decir: mientras le des pecho a tu hijo, recibe una pequea vacuna diaria. Gro Nylander complementa esta informacin nombrando algunas enfermedades contra las que la leche materna puede proteger. - Algunas investigaciones han demostrado que la leche materna ayuda activamente al beb a evitar enfermedades. Por ejemplo, la leche materna, y especialmente el calostro, contienen importantes anticuerpos que protegen las mucosas contra diversas infecciones. Es un hecho comprobado que la leche materna funciona como una especie de guardaespaldas para el nio, pues contiene muchos glbulos blancos, conocidos como la polica del cuerpo. Los glbulos blancos se comen a los microorganismos dainos y hacen que otras clulas pongan en marcha sus mecanismos de defensa. Tambin est demostrado que los nios de pecho estn menos expuestos a padecer diarrea y otras enfermedades del sistema digestivo. Tambin se reduce el riesgo de sufrir dolencias de las vas respiratorias, tales como resfriados, bronquitis, neumona y otitis. Y lo mismo en cuanto a infecciones urinarias, eccema y alergia, diabetes juvenil y, en la edad adulta enfermedades del aparato digestivo. Pero recuerda que aunque el riesgo se reduzca, esto no quiere decir que el nio no pueda ponerse enfermo. A veces la gente se ahoga aun llevando chaleco salvavidas, constata la Dra. Nylander. - Hay quien usa la leche materna para la nariz tapada. Poner un par de gotas en el orificio nasal puede ser beneficioso, debido a que los anticuerpos de la leche materna son especialmente importantes para las mucosas. Tambin hay quien unta leche materna en la piel con eccema, pero no se ha probado que esto tenga algn efecto.

Continuacin natural Despus del embarazo y el parto, la lactancia es la continuacin natural y apropiada. Lo correcto es que el recin nacido mame de su mam, y ello le transmite sin duda sensaciones agradables. No hay que olvidar que est acostumbrado a una vida protegida en su vientre y ha pasado por el enorme e intenso esfuerzo que es venir al mundo a travs del estrecho canal del parto. De manera natural, el recin nacido busca el pecho de su madre donde encuentra buen alimento y clido consuelo en un mundo que es tan diferente del que abandon, dentro de su mam. Muchas mujeres que acaban de convertirse en madres sufren por el cansancio agotador, las molestias fsicas y las noches sin dormir. El consuelo que la doctora Nylander les ofrece es que la situacin mejora despus de un tiempo, y que de hecho la lactancia es buena para la salud de la madre. Mucha culpa del cansancio la tienen las brumas de la lactancia, una somnolencia que aparece debido a las hormonas que se producen mientras se da el pecho, y que hacen que la madre tenga

que relajarse cuando puede. Es la manera que la naturaleza tiene de hacer que la madre se concentre en el pequeo y que todo lo dems pase a un segundo plano. - Tranquila, las brumas de la lactancia son pasajeras. Los investigadores han demostrado que despus de unos meses, las madres espabilan y se vuelven muy rpidas y atentas, siempre alerta. Esto ocurre ms o menos cuando el nio empieza a moverse y avanzar y necesita que lo vigilen de una forma diferente a cuando era un recin nacido. Durante el puerperio aprovecha para tomar muchos momentos de descanso. Duerme cuando puedas, alienta la experta en lactancia. La doctora nos recuerda que tan pronto como la lactancia est bien establecida, dar el pecho funciona como un acto relajante y tranquilizador. Se ha descubierto que la hormona que se produce al dar de mamar, la oxiticina, funciona como tranquilizante, baja la tensin arterial, disminuye la agresividad y la angustia, y refuerza el sistema inmunitario. Las mujeres que dan el pecho estn menos estresadas y enferman con menos frecuencia que las que no dan el pecho. La madre que da el pecho debe cuidar de que su alimentacin sea equilibrada y de beber suficiente lquido que reemplace el que se gasta con la leche. Es importante tener claro que el cuerpo da prioridad a la produccin de leche y para ello utiliza las sustancias nutritivas que t recibes. Lo que queda despus de ello es lo que tu propio cuerpo absorbe. Lo mismo ocurra cuando estabas embarazada, el nio se serva los nutrientes, y despus tu cuerpo reciba el resto. Por eso es tan importante que cuides la alimentacin durante el embarazo y durante el puerperio, dice la Dra. Nylander. Gro Nylander Entrevistada por: Eva Fosse Publicado: Helsenytt, 2000 Traducido del noruego por Maria Begoa Freijeiro Sabater, revisado por Carlos J. Gonzlez Rodrguez, pediatra. Febrero 2005. Fuente: http://www.holistika.net/parto_natural/lactancia_materna/leche_materna_y_leche_artificial.asp

Tenis ms informacin sobre embarazo, lactancia y maternidad en este enlace:

http://sacaleches.net/lactancia/

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