Weight-gainer

Przegldajc reklamy na amach czsopism oraz katalogi produktw, na temat wieghtgainerw moemy wyczyta zaskakujce rewelacje.

Jednym z intensywnie reklamowanych produktw na rynku odywek i suplementw s preparaty typu weight-gainer. Poszczeglne rodzaje skadem rni si od siebie, jednak najczciej spotykane zawieraj gwnie wglowodany 60-80%, biako 20-40%, olejek MCT, witaminy, mineray oraz niewielkie iloci rnych aktywatorw metabolicznych typu kreatyna, glutamina, karnityna, dibencozide, inozyna, tauryna itd. Przegldajc reklamy na amach czsopism oraz katalogi produktw, na temat wieghtgainerw moemy wyczyta zaskakujce rewelacje. Pozwol sobie przytoczy kilka z nich: "Jeli [...] osigasz tylko niewielkie przyrosty [...] jeste tzw.hardgainerem, suplementy typu "weight gain" mog by dla Ciebie waniejsze od biaek i aminokwasw." Hardgainerzy s spotykani raczej rzadko, szybka przemiana materii nie jest najbardziej prawdopodobn przyczyn w adnym wypadku. Znacznie czciej przyczyn s niewaciwe nawyki ywieniowe. "Moesz budowa mas mini tylko wtedy, kiedy spoywasz wystarczajac ilo kalorii najlepej w formie [naszych] produktw" W czym zdrowe jedzenie ustpuje Waszym produktom? "Pamitaj: jeeli chcez wyglda jak czoowy kulturysta, musisz przestrzega trzech wskazwek: 1) cizko i intensywnie trenowa 2) stosowa [tu nazwa produktu] 3) stosowa j [czyli odywk] waciwie." Kamstwo! Nie mona wyglda jak czoowi kulturyci bez stosowania sterydw. A gdzie racjonalne odywianie, waciwa regeneracja, nawodnienie? "Odpowiednia kompozycja wymienionych skadnikw prowadzi do [...] szybkiego przyrostu masy miniowej" Tak wielkie uproszczenie nie przekonuje chyba nikogo oprcz autora reklamy. "Maksymalna warto [kaloryczna produktu] umoliwia kademu sportowcowi wyczynowemu zbudowa ekstremalnie duo masy." Ale czy te moliwoci zostan wykorzystane? Na ten temat producent milczy. Zrozumiaym jest, e autorzy reklamy staraj si jak najbardziej zachci do zakupu produktu, i trudno mie im to za ze. Lecz to, z czym mamy tu do czynienia to totalne odwrcenie faktw. Weight gainery s przedstawiane jako jedyny sposb na zaspokojenie zapotrzebowania wygodniaego organizmu. Jest to z gruntu nieprawdziwe, gdy zdrowe jedzenie to znacznie taszy, zdrowszy i bardziej naturalny sposb zaspokojenia zapotrzebowania. Produkty zboowe typu ry, patki zboowe, makarony, chleb razowy zawieraj bardzo dobrej jakoci wglowodany, dostarczajce glikogenu miniom a nawet niewielkie iloci biaka. Posiadaj take co, czego nie posiada aden gainer, czyli bonnik. Bonnik jest wglowodanem zoonym nie dostarczajcym energii, lecz niezbdnym do prawidowego trawienia wszystkich pokarmw. Niedostatek bonnika

w diecie moe mie bardzo powane konsekwencje poczynajc od zapar na nowotworach przewodu pokarmowego koczc. Czy zatem odywki weight gain s konieczne? Na pewno tak, ale mog by traktowane wycznie jako uzupenienie dobrej diety a nie jako jej zastpnik. Ogromnych iloci kalorii naprawd nieatwo dostarczy z poywieniem, dlatego gainery mog suy pomoc. Warto 1-2 razy dzienie zastpi normalny posiek odywk, jeeli natomiast nasze dziaania ograniczymy do wlewania w siebie litrw mdej mieszaniny, efekty mog nas bardzo niemile zaskoczy.