Un secreto muy bien guardado:

La psicología detrás del peso ideal

¿Crees que el secreto de bajar de peso es un asunto de comer menos o más sano?

¿O crees que tiene que ver con hacer ejercicio?

¡Si es así estás en un error! y está probado científicamente.

El secreto, la clave de bajar de peso o de mantenerlo en un nivel adecuado no

tiene que ver con comida o ejercicio, y es por eso que tanta gente hace dietas y
ejercicios y sencillamente se pasa la vida peleando con el tema del peso y nunca lo
resuelve realmente.

El secreto no está ahí, enfocarse en eso no funciona.

Es obvio que si comes mejor, reduces las calorías y aumentas tu nivel de actividad
física, tu peso mejora. Pero el secreto no está en eso. Todo el mundo sabe que así se
baja de peso, no es un secreto. Y sin embargo a todo el mundo le cuesta trabajo
bajar de peso y en general sólo obtienen pequeños resultados durante poco tiempo,
y luego tienen el problema otra vez. Pero hay unas pocas personas que aprenden
cómo hacer para bajar y mantener su peso sin que sea una lucha y con resultados
permanentes: ahí si hay un secreto.

Y si tu has tratado de hacer una dieta o hacer ejercicio ya has comprobado el

esfuerzo que implica y lo difícil que es hacer que ese camino funcione.

Para todos es claro que algunas personas nunca tienen problema con el peso porque
nacieron con la fortuna de tener un organismo con un metabolismo muy acelerado.
Obviamente esas personas no tienen que cuidar su peso. Son muy pocas en
comparación con el resto de la sociedad, y no son ellas a quienes nos referimos.
Estamos hablando de otras que como la gran mayoría de los seres humanos,
tenemos que cuidarnos de alguna manera porque todos tendemos a perder la figura
con facilidad llevando nuestra vida como normalmente lo hacemos. A esas personas
de las que hablamos, aunque son iguales que todos, se les hace más fácil cuidarse y
aunque no se esfuerzan mucho, les es casi natural o hacer el ejercicio necesario para
mantenerse bien. Su secreto lo podemos usar todos. Y de hecho es la verdadera y
única solución para bajar permanentemente, sin lastimar tu cuerpo y de manera
sana y natural.

¿Y donde está el secreto? Aquí va: en tu cerebro. El secreto no está en la

comida, o en el ejercicio, sino en tu mente. Si aprendes a tener las emociones y
actitudes adecuadas, vas a bajar de peso con facilidad y de manera permanente. El
secreto es un asunto psicológico.

Piénsalo un poco y verás que es obvio. La razón por la que a la gente no le funcionan
las dietas es porque no saben cómo desarrollar la fuerza de voluntad para seguirlas
adecuadamente. La razón por la que el ejercicio no es una solución es porque casi
nadie sabe cómo manejar su fuerza de voluntad. De hecho se puede bajar de peso y
tener una vida muy cómoda y saludable si supiéramos las técnicas y ejercicios para
que nuestro cerebro adquiera nuevos hábitos, pero no lo sabemos.

Imagínate que te dieran ganas de comer el tipo de alimentos y las cantidades

adecuadas. Que la gran mayoría de las veces tuvieras ganas de comer saludable y no
lo sufrieras. Que fuera un hábito en ti. ¿Cómo sería tu figura? Ni siquiera tendrías
que usar tu fuerza de voluntad porque tendrías los hábitos adecuados. El secreto
está en las técnicas para cambiar tu motivación, para crear nuevas hábitos.

La fuerza de voluntad es en realidad un componente de nuestra motivación.

Y el éxito en este temo no es forzarse (para demostrarte que tienes disciplina y
voluntad), porque eso siempre acaba en insatisfacción, rebote del peso y frustración.
El secreto está en cambiar tu mentalidad, en cambiar tu motivación.

Si verdaderamente quieres tener la figura y el peso que sueñas, tienes que trabajar
un poco en tu propia psicología. Aprende las técnicas para transformar tus hábitos
con facilidad y deja de estarte forzando y peleando con tu peso. El asunto está en tu
mente. La fórmula es esta: Cambia tus actitudes y tu motivación para perder peso.
Revisa la información de nuestro Manual para Bajar de Peso y adelgaza de verdad
y de forma permanente. Los resultados te sorprenderán, además de contar con la
garantía de satisfacción al 100%, así es que no tienes nada que perder.

Conviértete en una persona delgada. Recuerda: El secreto está en tu psicología.

Trabaja tu mente.

Si quieres más información sobre el tema de bajar de peso, te invitamos a visitar:

http://www.viam.com.mx/autoayuda/bajar-de-peso.htm

Este artículo fue escrito por VIAM Psicología

www.viam.com.mx