No fuimos creados con un espritu de cobarda, Sino de poder, amor y dominio propio.

2 Timoteo 1,7

A los padres y docentes:

La Psicologa es la ciencia que estudia la conducta humana. Entendemos por conducta a lo que pienso, siento, digo y hago. Basndonos en este concepto, podemos definir la personalidad de un ser humano como al modo habitual que poseemos de pensar, sentir, decir y hacer. Cualquiera sea la personalidad de su hijo o de su alumno, o incluso la suya propia, TODOS necesitamos amor, afecto y reconocimiento. Por eso, el amor siempre hace bien. Este sencillo librito trata acerca del amor y lo que queremos transmitir es estas paginas es que el amor a Dios, a uno mismo y al prjimo es la base fundamental de una vida sana y productiva. Nos basamos en las doctrinas de Jesucristo, quien justamente nos trajo este nuevo mandamiento: Ama a tu prjimo como a ti mismo. (Marcos 12.31) A partir de la construccin de valores humanos con los cuales guiar nuestra vida, es posible transmitir de un modo ms coherente a nuestros hijos lo fundamental que es para su salud mental y emocional el cultivo de una autoestima sana. La salud mental es la capacidad para ser, hacer y tener lo que uno decida en la vida, sin poner en riesgo ni la integridad fisica y mental propia ni la de los dems. La autoestima la imagen interior que tenemos de nosotros mismos. Si nuestra autoestima est sana tendremos hacia nosotros mismos un trato de respeto y afecto. Nuestra autoestima se nutre del contacto de su propio YO con Dios, tanto en la oracin como en cada acto de nuestra vida cristiana. Esto es as porque Dios es amor, y el que permanece en el amor; permanece en Dios y Dios permanece en el (1 Juan 4.16) Si no me amo a mi mismo; y estoy hecho a imagen y semejanza de Dios; entonces no amo a Dios. Por eso amarme a m mismo, amar a Dios y a mis hermanos son la misma y nica cosa. Por lo antes expuesto, es en Dios en donde nutro mi autoestima; a partir de la cual podr brindar amor a mis hermanos, aceptndolos incondicionalmente como son. 1

Del mismo modo como el Padre me ama y me acepta incondicionalmente a m. Por lo tanto es mi deber y mi derecho como cristiano amar y aceptar incondicionalmente a mi persona.

Dios Yo Mi Prjimo

Si puedo aceptar el amor incondicional de Dios hacia m y llenar mi corazn con El y en El, podr nutrir mi YO a tal punto que compartir natural y placenteramente este Amor Divino con mis hermanos. Dios es una Fuente Infinita de Amor. Cuando creemos y confiamos en Dios, creemos y confiamos en nosotros mismos, y por lo tanto, creemos y confiamos en nuestros hermanos. Al amar a mis hermanos, amo a Dios y todo vuelve a empezar y recordemos: porque con el criterio con el que ustedes juzguen, se los juzgara, y la medida con que midan, se usar con Ustedes. (Mateo 7.2) En ese sentido una orientacin psicolgica basada en los valores cristianos de la fe, la esperanza y la caridad; dentro del marco de la Iglesia Catlica Apostlica Romana; puede ser una interesante y novedosa integracin entre la fe y la ciencia. Dialogando y debatiendo lo expuesto en estas pginas obtendremos el sano beneficio de revisar nuestras creencias y fortalecer nuestra fe, aun si Usted no comparte plenamente la perspectiva que le ofrezco como autor. Dira el Maestro: conocern la verdad, y la verdad los har libres. (Juan 8.32) Si algo de lo que aqu es puesto resulta provechoso para avanzar en nuestra senda espiritual, la misin ltima de este texto se habr cumplido: amarnos en Cristo, y al amarnos, sanar nuestras vidas. El autor Septiembre del 2000

Hola amigos!
Aprender a pensar.
Esto que te vamos a contar a lo mejor te va a parecer medio raro pero Es cierto! Hay algo que estamos haciendo todo el da, todos los das; y eso es pensar. Qu es pensar? Pensar es charlar con nosotros mismos, y al hacerlo, proyectamos imgenes mentales en nuestra cabeza como cuando vemos televisin. Si te preguntan sobre algo o sobre alguien, veras que inmediatamente te surgir una pelcula mental y te diaria un montn de cosas sobre ella. Veamos piensa en alguien a quien quieres mucho Notaste que te surgi una imagen de esa persona? Si repasa los distintos detalles que hacen a esa persona notaras que te decs cosas acerca de ella. Ahora bien, cundo piensas muchas cosas sobre esa persona captars que comenzaste a sentir una emocin, por ejemplo amor. Si por el contrario piensas en algo o en alguien que no te agrada, te surgir una imagen distinta; pensars cosas desagradables sobre ellas y tendrs una emocin tambin distinta. Este sencillo ejemplo muestra dos cosas. Primero, que estamos todo el da dialogando con nosotros mismo y proyectndonos pelculas en nuestro interior. Pensamos un promedio de sesenta mil pensamientos por da. Lo segundo es que segn sean las cosas que pienso, as ser lo que siento. De acuerdo a lo que pienso y siento ser lo que diga y lo que haga. Por lo tanto

YO. Pienso. Siento. Actu

Lo importante de esto es que te des cuenta que eres tu quien elije lo que piensa. Si aprendes a manejar tus pensamientos vas a descubrir que tambin estas aprendiendo a elegir lo que vas a sentir en un momento dado. Aprender a manejar tu pensamiento te transformara en una persona libre: duea de s misma. Dios nos ama tanto que nos dio la libertad para decir como queremos vivir y aunque fue muy claro en sus instrucciones y sus mandamientos nos di el libre albedro es decir, la libertad para ser, hacer y tener lo que elijamos. A veces elegimos mal, porque decidimos hacernos mal a notros mismos. 3

Decidimos sentir rabia, miedo o tristeza; lo cual nos lleva a pensar, es decir, a pasarnos una pelcula fea acerca de Dios, de ti mismo y de los dems. Si aprendo a pensar cosas buenas; me voy a sentir bien y podr vivir mejor conmigo mismo y con los dems. Al elegir correctamente, vivimos una vida ms plena, ms sana y ms feliz. Nos sentimos muy bien porque elegimos eso para nosotros!

Decido amarme a m mismo!

Jess nos ensea que podemos lograr todo lo que deseamos en la vida si tenemos fe. Recuerda que Dios te dio la libertad para pensar en aquello que decidimos pensar. Por lo tanto, no importa si no te haz querido. Hoy puedes proponerte comenzar a hacerlo. Cultivar una imagen positiva de ti mismo es un hermoso desafi. Cuentas con el amor de Dios que te va a ayudar a lograr ese objetivo. Jess deca: todo lo que pidan en la oracin con fe lo alcanzaran (Mateo21.22)

Me falta autoestima?
Para darte cuenta de si tu autoestima esta sana o estas bajo de ella, te doy estos cinco indicadores sencillos. Estas todo el tiempo pensando en complacer a los dems, en que los dems estn bien, pero te olvidas de ti? Ocultas lo que piensas y sientes a los dems, como si nada te pasara? Crees que todo hay que hacerlo perfecto y si no entonces no hay que hacerlo? Siempre estas apurado y no te das el tiempo para disfrutar de las cosas? No importa cuanto te esfuerces piensas que nunca logrars lo que te propones, y si lo logras no lo disfrutas?

Si te viste reflejado en una o en ms de estas descripciones, no te desanimes, ya que se trata, simplemente de cambiar una idea en tu mente. Recuerda que Dios nos dio la libertad para manjar nuestra vida. Cmo? Aprendiendo a controlar nuestra propia mente, es decir, aprendiendo a pensar lo que elijas pensar en un momento determinado. Ests contigo todo el tiempo, por eso al cambiar tu forma de pensar, te esta transformando en un excelente amigo de ti mismo. Si aprendemos a querernos, a aceptarnos y respetarnos, descubriremos que valemos muchsimo, que somos hermosos e importantes. Mediante el sacramento del bautismo, nos hemos transformado en Hijos de Dios. Por eso, para poder amar a los dems, primero ser indispensable que te ames a ti mismo. Requiere prctica y constancia, pero todos podemos aprender a pensar de un modo distinto acerca de nosotros mismos. Cuando aprendemos a desarrollar la autoestima somos como un sembrador que deposita la semilla en la tierra confiando que de all saldr una planta que dar fruto. Cuando uno aprende es normal y natural que cometamos errores. Luego de un tiempo de prctica hemos adquirido la nueva habilidad. 4

Vales mucho por el solo hecho de existir, de ser quien eres. Piensa que no hubo ni habr en toda la historia de la humanidad otra persona exactamente igual a ti. Eres un ser nico e irrepetible. Cuando hablamos de la autoestima baja, en realidad no referimos a una idea equivocada que tenemos acerca de nosotros mismos. Si cambio lo que pienso, cambio lo que siento. Un pensamiento se puede cambiar. Sembremos entonces la semilla de la autoestima en el jardn de nuestra mente. Por eso:

Si estas arando en el campo de la vida, abriendo el surco que te lleva a tu destino. Que no te desanimen las piedras del camino porque el fracaso solo existe si no haz aprendido. Y si la semilla de lo plantado hecha races se vuelve fruto, savia fresca es su contenido, es tan solo es l espejos maravilloso o en el que te miras porque tu tu tambin haz crecido.

Cmo se fortalece la autoestima?

Primero y principal te presente lo que dijo Jess: Todo lo que pidan en la oracin con fe, lo alcanzaran (Mateo 21.22) Tambin dijo: cuando pidan algo en la oracin crean que ya lo tienen y lo conseguirn (Marcos 11.24) Esto significa que cuando rezamos no tenemos que pedir en el futuro sino declarar en presente como si ya hubiramos logrado el objetivo. En vez de decir: Ojala que me vaya bien en el examen te conviene decir apruebo el examen. Tengo xito. Esto pode s hacerlo en forma escrita, en forma verbal, o dicindotelo en tu interior. Esto se llama hacer una afirmacin. Se llama axial porque consiste en hacer firme una idea en nuestro interior. Hacer que una idea eche races y se transforme en una creencia, en una fuerte conviccin interior. El origen de la palabra fe es emunah que significas, justamente, firmeza. Si implantas una imagen en donde te ves a vos mismo siendo, haciendo y teniendo lo que deseas a diario y tienes fe en lograrlo, y trabajas en ese objetivo, Dios te ayudara a lograr esa meta. Otro modo de fortalecer tu autoestima es mirarte frente a un espejo, observando tu mirada y dicindote las cosas que quieres lograr. Ejemplo de afirmaciones podran ser: Estoy dispuesto a aprender a pensar de una manera nueva y positiva. Estoy dispuesto a aprender a tener el control de mi mente y de mis pensamientos. Estoy aprendiendo a pensar de una manera nueva y positiva. Estoy aprendiendo a tener el control de mi mente y de mis pensamientos. Quiero tener y voy a tener el control de mis pensamientos y de mi mente. 5

Tengo el control de mi mente y de mis pensamientos. Pienso de una manera nueva y positiva. Con amor cuido mi cuerpo, mi mente y mis emociones. Elijo triunfar en la vida. Cada da me siento mejor, mejor y mejor.

Poder personal
El Padre Divino nos dio la capacidad de ser los dueos de nuestra propia mente. Si usamos este instrumento tan extraordinario y maravilloso que Dios nos dio, nuestra vida mejorara considerablemente. Le llamamos Poder Personal a la posibilidad hermosa que se nos ha dado de elegir. Cada uno de nosotros somos responsables de nuestra propia vida. El xito en la vida depende de nosotros mismos. Recuerda que Dios te ama infinita e incondicionalmente y por eso te dio la vida para que seas feliz, para que des amor, para que vivas en paz y armona. El mundo actual est enfermo porque nos hemos alejado del amor de Dios. Hemos perdido la capacidad de descubrirlo dentro de nuestro corazn Todo esfuerzo vale. Te necesitamos para construir un mundo mejor. Eres hermoso, nico y especial. Estas hecho a imagen y semejanza de Dios. Usa tus pensamientos correctamente y todo saldr bien. Te dejo esta poesa. Trata sobre lo que estuvimos trabajando en este texto. Suerte y que Dios te bendiga. Tengo el poder para usar mi mente como yo decida. Tengo el poder de elegir como quiero vivir mi vida. Ser el amo de mi destino, ser lo que elija ser, transformando en realidad lo que imagino estoy dispuesto a aprender A ser el dueo de mi vida, recibiendo multiplicadamente todo aquello que d. Trabajo el amor a la vida a diario. Insistir, insistir, insistir La abundancia llega a m por lo que irradio, nada ni nadie tiene control en mi vivir. Slo yo con mi conciencia determino a donde. Por eso mi ser afirm, afirma y afirmar que todo lo que deseo suceder. Y as es. Y as ser.

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