NATUROPATA

SUPLEMENTACIN Jose Luis Prez

Aminocidos

AMINOCIDOS
Proteina que viene del griego proteicos, es una molcula grande (peso molecular elevado), que est formada de aminocidos. Aminocidos: C, O, N, H a veces con Azufre y yodo. FUNCIONES PRINCIPALES: Funcin plstica y reparadora de tejidos. Formacin de msculo. Para formar msculo, adems de hacer ejercicio hay que tomar aminocidos (a.a) de cadena ramificada: valina, leucina, isoleucina. Intervienen en coagulacin metablica y la formacin de hormonas. [si se toma triptfano hay que tomarlo 2 o 2,5 horas despus de la cena si luego toman alimentos proteicos, ricos en valina, porque se neutraliza el triptfano]. Potenciacin del sistema inmunolgico. Catalizadoras enzimticas (adems de vitaminas y minerales , los aminocidos a veces). Sntesis sea. Cerebro, todos los tejidos orgnicos y S.N.C, y los a.a. intervienen en la formacin de materia gris. VALOR BIOLGICO: Es el nmero de aminocidos que contiene se alimento: si tiene todos los aminocidos esenciales y en buen nmero, y en la proporcin adecuada para el hombre. Valor biolgico > 75 = alto valor biolgico. Huevo 94%, leche 84%, legumbre 85%, soja 60%, carne 75 80%, quesos 75%, arroz 60%, cereales integrales 60%, pescado 75%. AMINOCIDO LIMITANTE: Cuando en una cadena de aminocidos de una clula, cuando uno est deficiente hace que otros se alteran, se altera el resto de la cadena de sa clula. Si persiste la carencia en mucho tiempo se alterar el rgano. Elementos limitantes: No se ingiere en la dieta Problema pancretico Infecciones: disminuye la utilizacin de aminocidos. Estrs. Drogadiccin. Antibiticos. Edad: en adultos mayores de 60 aos puede haber dficit de aminocidos.

Tomar muchos aminocidos no quiere decir que no haya carencia, si se toma mucho se daa el hgado, y si no metaboliza bien acaba teniendo carencia. Producto: Aminogrande del granero = bastante bien.

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CONSEJOS DE ADMINISTRACIN: Tomar en ayunas (menos triptfano que se toma por la noche) y esperar 30 o 45 minutos para comer. Todos los a.a. que actan a nivel cerebral (triptfano, tirosina) tomarlo con una fruta dulce. No mezclar en la misma ingesta ms de 5 a.a., porque algunos pueden competir unos con otros. Con alimentacin vegetariana complementar las legumbres con los cereales, as se comportan como a.a. de alto valor biolgico.

ESENCIALES:

Triptfano Fenillalanina Lisina Metionina Treonina

TRIPTFANO:
SEROTONINA = inductor del sueo

Valina Leucina Isoleucina Histidina Arginina

Sueo, fatiga, tranquilidad durante el da, neuralgias (del trigmico).

FENILALANINA:
TIROSINA ENDORFINAS = Anestsico dolores Precursor de CoQ10 Libido Alerta mental Disminuye apetito por la colecistoquinina bulimia Dorgadiccin. Precursor de aspartato.

LISINA
Neutraliza el crecimiento del herpes (labial o zster). Protector cardiovascular. Colgeno Absorcin del calcio (lisina + vit C + bioflavonoides + lecitina de soja). Carnitina (no solo viene de elementos animales). Amalgamas de mercurio.

METIONINA:
Agente lipotrpico, nivel heptico y orgnico. Transforman grasas en fosfolpidos Conexin sinptica Colesterol Alergias Esquizofrenia (aumentan las histaminas en esquizofrenia).

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Aumenta endorfinas Cartlago Pancreatitis Sida (inmunolgico). Impotencia metionina + arginina. Se necesita para sintetizar colina.

TREONINA
FORMACIN DE COLGENO (funcin principal) Protege el esmalte dental caries Sntesis de neurotrasmisores. Indicado: nerviosismo, irritabilidad, esclersis mltiple. Contraindicado: hipertensos

VALINA LEUCINA ISOLEUCINA (BCAA)

Aumenta la masa corporal. Mundo del deporte. Como anabolizante, parlisis muscular. Esclerosis mltiple Queloides, atrofias musculares. Si se pasan las dosis se carga el hgado, no hay que abusar.

HISTIDINA:
Precursor de la formacin de la histidina. Indicado: artritis, anosgarmia (se necesita histamina para el orgasmo), impotencia, frigidez. Con demasiadas dosis provoca eyaculacin precoz. Contraindicado: alergias.

ARGININA:
Estimula la hormona del crecimiento, GH (para nios bajos, arginina + picolinato de cromo para crecer) Sntesis de acetil colina. Ereccin porque estimula el xido ntrico impotencia. Estimula movilidad de espermatozoides. Infertilidad para mujer + vit. E. Oxigena msculo cardaco (por acetil colina).

Contraindicado: totalmente en personas con tendencia a tener herpes.

NO ESENCIALES:

Alanina Acido asprtico Asparagina Glicina Cistina Cistena

cido glutmico Hidroxicilina Prolina Tirosina Diyodotiroxina.

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ALANINA:
Interviene en el metabolismo de la glucosa. Previene hiperplasia prosttica (alanina + semillas de calabaza (zink) `+ sabal (planta). Hepatitis, depura hgado Prevencin de clculos renales

Indicado: Diabetes

CIDO ASPRTICO (ASPARTATO)

Deriva del a.a. fenilalanina. Y un derivado de ste cido es el aspartamo. Se comercializa como aspartato de Mg, Znayuda a asimilacin de minerales. Eliminacin de cido rico y amonaco. Sntesis de cido glutmico. Regulariza transaminasas.

ASPARAGINA:
Se aisl de los esprragos. No se comercializa. Sinapsis buena en S.N.C. Metabolismo de glucoproteinas Fatiga (para fatiga mental fosfolpidos + cido glutmico + ginko)

GLICINA:
Estimula la formacin de colgeno, cicatrizacin de heridas Evita formacin de queloides. Ayuda a disminuir transaminasas hepticas Fobias Indicado: antes de intervencin para la buena cicatrizacin, hepatitis, cirrosis, hgado graso.

CISTINA
El organismo lo trasforma en cistena o a la inversa, a travs de un puente sulfurado (necesita azufre). Expulsin del moco. Ablanda moco. Cicatrizacin de heridas. Indicado: problemas respiratorios y fumadores. CISTINA Y CISTENA ES LO MISMO A NIVEL DE FUNCIONES.

CISTEINA:
Precursor del antioxidante glutatin. Despejar moco. Protector heptico. (cistena + metionina = compuestos azufrados altamente depurativos del hgado). Cuidado en diabetes, quizs inhiba la formacin de insulina. Previene formacin clculos de rin y vescula. Colesterol. Agente lipotrpico sobre todo a nivel heptico (carnitina a nivel cardaco) Cistina y cistena desincrusta moco. Quema grasas en rgimen adelgazante.

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GLUTAMINA:
La glutamina se transforma en el cerebro en cido glutmico el 2 combustible del cerebro. Eliminar amonaco, para personas que utilizan mucho el cerebro o en diabetes que forma mucho amonaco. Permeabilidad intestinal, cicatrizacin de lceras intestinales Deportistas porque el msculo es donde hay ms glutamina (glutamina, L carnitina, 3 ramificados = alimentan el msculo.) Disminuye cido rico. Indicado: diabetes porque no utilizan bien la glucosa y con la glutamina puede utilizarlo mejor, 1 comprimido al da antes de comidas, y por lo del amonaco. -

PROLINA:
Abundante en colgeno, articulaciones, discos intervertebrales. Liberacin de endorfinas. Indicado: cicatrizacin de heridas, artrosis, esguinces, arterioesclerosis (prevencin y tratamiento)

TIROSINA:
Antidepresivo. Precursor de la dopamina (estrs, depresin) Precursor de norepirefrina: Neurotrasmisor Estrs Tranquiliza Precursor para que segregue dopamina. Dopamina: Antidepresivo, estimula el nimo. Controlar emociones negativas Agudeza mental Secrecin de adrenalina y noradrenalina Vitligo Tensin Flujo menstrual Potencia los leucocitos Precursor de tirosina Prkinson No tomar valina con tirosina (porque la bloquea, carnes, pescados, queso, huevos). Acompaar con B6

ORNITINA:
Sntesis de colgeno. Previene el envejecimiento celular. Elimina cido rico. Fortalece sistema inmune. Estimula el timo. Energa al msculo Contraindicado: esquizofrenia

COLINA:
Necesita metionina para la sntesis. Neurotrasmisor. Agente lipotrpico Ateroesclerosis.

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CIDO FLICO:
Interviene en metabolismo de metionina y cido glutmico. Embarazo, alteraciones fetales. Metabolismo de ADN.

CARNITINA
Para su sntesis necesita: metionina, lisina, vitaminas B (3,6), C, Hierro. Con sta sntesis no hace falta comer carne para tener carnitina. Ayuda a trasportar los cidos grasos a las mitocondrias para transformarlo en energa regmenes adelgazantes. 2 formas: 1. L carnitina: problemas cardiovasculares, fortalece msculo cardaco. Mejor para adelgazar. Disminuye LDL, potencia el HDL, arterioesclerosis e hipercolesteronemia. 2. ALC carnitina: Problemas a nivel del S.N.C.: dolor de nervios, neuropatas + vit. B y B1. Dolores de terminaciones nerviosas, porque se van degenerando. Diabetes, sobre todo de tipo I. Activa la memoria

SERINA:
Metabolismo de grasas. Formacin de anticuerpos. Depura hgado Cualquier desequilibrio del S.N.C. Indicado: irritabilidad, insomnio, fallos de memoria, hgado graso, prevencin del alzeimer. Recomendado tomar en forma de fosfatidilserina (tambin recomendado tomar en parkinson en forma de lecitina de soja). Precaucin: ayuda a que la sangre sea ms lquida., cuidado en personas con anticoagulantes (ej:sintrn).