Aprende a ser feliz "Una persona feliz no es alguien que se halla en una determinada serie de circunstancias, sino ms bien

alguien que adopta una determinada serie de actitudes".*

En su libro titulado "Del sufrimiento a la paz", el Padre Ignacio Larraaga nos da un sabio consejo: "Es tiempo perdido y pura utopa el preocuparse por acer felices a los dem!s si nosotros mismos no lo somos" si nuestra trastienda est! llena de escombros, llamas y agona# $ay %ue comenzar, pues, por uno mismo# &'lo aremos felices a los dem!s en la medida en %ue nosotros lo seamos# La (nica manera de amar realmente al pr'jimo es reconcili!ndonos con nosotros mismos, acept!ndonos y am!ndonos serenamente# )o debe ol*idarse %ue el ideal bblico se sintetiza en +amar al pr'jimo como a s mismo+# La medida es, pues, uno mismo" y cronol'gicamente es uno mismo antes %ue el pr'jimo# ,a constituye un altsimo ideal el llegar a preocuparse por el otro tanto como uno se preocupa por s mismo# $ay %ue comenzar, pues, por uno mismo#" -uiz!s as tenido asta a ora una *ida muy difcil y llena de sufrimientos# .rees %ue esta tierra es un *alle de l!grimas donde no puedes ser feliz debido a tus circunstancias# /0e e%ui*ocas1 Dios nos cre' para ser felices" t( debes reclamar ese regalo %ue El te ofrece cada da# Primeramente, la felicidad no es algo %ue se siente autom!ticamente en toda circunstancia# Es un proceso, un modo de *ida, un !bito %ue se aprende como cual%uier otro# &egundo, no puedes dejar %ue otras personas determinen si *as a ser feliz o no# La felicidad debe pro*enir de ti misma, no de los %ue te rodean# )o des poder a otras personas para d!rtela o rob!rtela#

2 *eces, nosotras mismas ponemos obst!culos a nuestra propia felicidad, al no aceptar lo %ue no podemos cambiar# El !rbol %ue permanece plantado sin romperse es el %ue se dobla cuando *iene la tempestad# )o te enfrentes a %uien no puedes cambiar o con*encer# &implemente calla y pon tus energas donde s podr!n dar buen fruto# -uiz!s tu poca autoestima es el resultado de todo lo %ue te a sucedido desde %ue naciste asta el da de oy# &in embargo, tu auto imagen debe cambiar para poder aprender el !bito de ser feliz# Deja de sentir l!stima de ti misma y de *erte como una *ctima# 0rata de acer cambios en tu comportamiento y en tu actitud seg(n sea necesario# 0enemos %ue aceptar lo %ue no podemos cambiar, pero debemos tratar de cambiar lo %ue est! a nuestro alcance cambiar# Por otro lado, el !rbol %ue m!s sano crece es el %ue est! plantado a las orillas del ro# 0u fuente de fortaleza es Dios, el caudal de su di*ina gracia ser! para t como las aguas %ue dan *ida: una fuente %ue brota asta la *ida eterna, como dice la 3iblia# 4ientras m!s te acer%ues a Dios, m!s fuerte ser!s# 5epite cada *ez %ue puedas las palabras del .!ntico triunfal de 4ois6s: "4i fuerza y mi poder es el &eor, 6l fu6 mi sal*aci'n, 6l es mi Dios, yo le alabar6#"7E8odo 9::;< El primer paso para ser totalmente feliz, es acer la paz con Dios y contigo misma# Debes confesarte con un sacerdote si eres cat'lica, con Dios directamente o con un pastor si eres e*ang6lica# &entir!s %ue te an %uitado un gran peso de encima, despu6s %ue lo ayas ec o# .on respecto a acer la paz contigo misma, en otra secci'n de este tema emos ablado de perdonar no solo a los %ue te icieron dao, sino tambi6n de perdonarte a ti misma# 2 ora debes ir a(n m!s lejos para poder ser feliz# Puesto %ue la felicidad es algo %ue Dios te ofrece pero %ue t( decides aceptar, debes aprender a cuidarte y tratar de ser feliz diariamente, a pesar de todo lo %ue te suceda# 2prende da a da ese !bito y en pocos aos ser! parte de ti misma# .ada *ez %ue te sientas sola, triste o deprimida, repite la frase:

"tengo derec o a ser feliz, Dios me ama y me cre' para %ue fuera feliz"# 2prendemos nuestros comportamientos y recibimos nuestra autoestima de las personas %ue nos rodean desde %ue nacemos# Ellas nos escuc a o nos ignoran" nos maltratan o nos dan amor" nos mandan a callar o nos dan la respuesta %ue necesitamos# &eg(n los e8pertos, al llegar a la adolescencia las personas ya an aprendido %ue son lindas o feas, inteligentes o tontas, trabajadoras o *agas# )uestra mente a sido programada y dic a programaci'n, si es negati*a, a *eces ay %ue cambiarla# El 2postol &an Pablo nos dijo: "Les pido###%ue sean transformados reno*ando sus mentes#" El (nico modo de cambiar un mal !bito o una mala actitud, es programar de nue*o nuestra mente# Puesto %ue de nuestros pensamientos surjen nuestros sentimientos primero y nuestras acciones despu6s, debemos cambiar el modo de pensar# Dios puede ayudarte a transformar tus pensamientos negati*os en positi*os y llenarte de felicidad, si se lo permites# &u amor es m!s %ue suficiente para ti, como bien dijo &anta 0eresa de =es(s: )ada te turbe, )ada te espante Dios no se muda, la paciencia todo lo alcanza -uien a Dios tiene nada le falta &olo Dios basta# *Tomado del libro "Un segundo plato de sopa de pollo para el alma", por Jack Canfield y Mark ictor !ansen, publicado por !ealt" Communications, #nc.

$romesa de gran %alor pedag&gico' "(&lo por "oy"

&'lo por oy tratar6 de *i*ir e8clusi*amente el da, sin %uerer resol*er el problema de mi *ida todo de una *ez# &'lo por oy tendr6 el m!8imo cuidado de mi aspecto, ser6 cort6s en mis maneras, no criticar6 a nadie, y no pretender6 mejorar o disciplinar a nadie, sino a m misma# &'lo por oy ser6 feliz con la certeza de %ue e sido creada para la felicidad, no s'lo en el otro mundo, sino tambi6n en 6ste# &'lo por oy me adaptar6 a las circunstancias sin pretender %ue las circunstancias se adapten a mis deseos# &'lo por oy dedicar6 diez minutos de mi tiempo a una buena lectura, recordando %ue as como el alimento es necesario para la *ida del cuerpo, la buena lectura lo es para la salud del alma# &'lo por oy ar6 una buena acci'n y no lo dir6 a nadie# &'lo por oy creer6 firmemente > aun%ue las circunstancias me indi%uen lo contrario > %ue la paternal pro*idencia de Dios se ocupa de m como si nadie m!s e8istiera en el mundo# &'lo por oy no tendr6 temores# De manera particular no tendr6 miedo a gozar de lo bello y a dejarme con%uistar por la bondad# Puedo acer bien durante doce oras" lo %ue me abrumara pensar %ue tengo %ue acer durante toda la *ida# "No te dejes vencer por la tristeza ni abatir por tu propia culpa; alegra de corazn es vida del hombre, el gozo alarga sus a os; consu!late, recobra el nimo, aleja de ti la pena, porque a muchos ha matado la

tristeza " no se gana nada con la pena# $elos " clera acortan los a os, las preocupaciones aviejan antes de tiempo, corazn alegre es gran festn que hace provecho al que lo come#" %&clesistico '( ) *+,*-#. /2cu6rdate de lo bueno1