Introduccin del trabajo.

Ahora que hemos explicado cada ejercicio es hora de aplicarlos en un programa de trabajo diario, este, seores es el momento de la verdad; si real mente quieres tener un pen ms largo. Debes realizar estos ejercicios como estn explicados, son mtodos mu poderosos que han sido probados han !uncionados en ciento de miles de hombres a travs de la historia; as" que cranos cuando le decimos# que !uncionaran para usted. $ste es nuestro programa sugerido, usted debe hacer este programa una hora diaria, % d"as a la semana este seguro de tomar & d"as de descanso a la semana, tiempo su!iciente para su sanaci'n o recuperaci'n celular. $stas se reconstru en despus de haberse daado. (galo usted empezara ha ver resultados dentro de tres semanas siguientes, despus que vea su pen usted no querr parar este programa, ni recordara# conocer. $ste programa no solo ha sido diseado para el alargamiento del pen, sino tambin para una auto)estima satis!acci'n personal. *+,A- para este trabajo, hemos incluido nuestras tcnicas recomendadas. .ara los ejercicios que usted a acaba de leer, si cree que deber"a de practicar otras de las tcnicas, siga hgalo. .ero cualesquiera tcnicas que usted decida usar, aseg/rese de unirse con ellas de les una oportunidad de trabajar. 0i despus de un mes usted encuentra que uno de estos ejercicios no esta !uncionando 1 que raro2, entonces trate una tcnica di!erente. TRABAJO DIARIO RECOMENDADO. 1 puede imprimir esta in!ormaci'n para una !cil re!erencia2 toalla caliente para calentamiento % minutos ejercicios de estiramiento &% a 34 minutos ejercicios de crecimiento circulaci'n 5 minuto ejercicio jelquin 1 ordeando2 54 a &4 minutos ejercicio p c % minutos

Toalla caliente para calentamiento: ! mto"# remoje un trapo en agua tibia, exprimiendo el exceso de agua. $nvulvala alrededor de la base del pen 1estando !lcido o erecto. 6antngala as" por un minuto, luego repita un par de veces, seque bien su pen, esto permitir un buen agarre para el ejercicio que esta apunta de empezar. Ejercicio de e"tiramiento $! a %& mto"# 7on l pen !lcido tome una mano agarre l pen !irmemente alrededor de la cabeza, tenga cuidado de no cortar mucha circulaci'n. Ejercicio de crecimiento ' circulacin ,ome l pen golpalo dndole vueltas, golpalo no ms de 34 veces, asegurndose de tapar el escroto con la otra mano, de lo contrario. 8ebotar"a podr"a herirte. Jel(in( orde)ando# 5. 9tilizando aceite para masaje :aceite de camo; o vaselina para lubricaci'n, deslice sus dedos sobre la piel de su pen apl"quela por todas partes, unas gotas de aceite duraran para muchos golpes, no use jab'n o se llagara en pocos d"as. &. 7on su dedo pulgar e "ndice, apriete la base del pen estire hacia abajo pare en la cabeza repita, alternando las manos, haga cada golpe dure alrededor de 3 segundos esta sensaci'n le a udar"a a tener una mejor erecci'n. 3. 7uando su pen llegue a su estado semi)erecto, haga el signo americano;+ <; con el dedo pulgar e "ndice de su mano izquierda, con esta mano agarre apriete alrededor de la base. =. Ahora empezando desde la base, jale l pen suavemente pero !irme, est"relo hacia abajo hacia !uera, todav"a en estado semi)erecto, aseg/rese de tomar l pen desde la base hasta la cabeza. *ote que la cabeza de su pen se hincha con la sangre. %. 7ambie de mano haga la misma cosa, comenzando desde la base estirando hacia abajo hasta la cabeza alterne ambas manos con un suave ritmo tocando cada parte del pen, menos la parte mas alta de la cabeza del pen. >. (acer de &44 a 344 golpes. ?. 0i nota una erecci'n durante este ejercicio apriete duro para desanimar o simplemente espere hasta que ha a pasado. 9sted puede animar la circulaci'n palmoteando su pen hacia arriba hacia debajo de &% a %4 veces, haga este ejercicio cinco d"as a la semana, acuerde mantener su pen en una erecci'n parcial.

0i siente ganas de e acular, pare el ordeamiento espere hasta que las ganas hallan desaparecido, la retenci'n es un ejercicio de reserva que in!unde en el sentido de auto)control. Ejercicio *C. ! minuto"# 0e re!iere al rumbo o direcci'n de c'mo encontrar su m/sculo. (aga variaciones di!erentes de estos ejercicios cada vez que empiece su trabajo. ,ambin puede hacer ejercicios *C durante el d"a mientras conduce, en la tele o cualquier otra cosa. 5. +a(a a(arre" *C, apriete suelte, una otra vez, empiece con una secci'n de &4, luego haga 544 o ms, haga por lo menos &%4 todos los d"as, por el resto de su vida. 0u objetivo es ser capaz de hacer 5444 al d"a. &. .ractique largos apretones manteniendo el m/sculo .7 pisado durante 34 segundos, hasta donde usted pueda. 3. ,rate de hacer escalas- Apretando a!lojando en incrementos, apriete por un par de segundos, a!loje un par de segundos hgalo una otra vez. =. Meneo *C- estirar el m/sculo .7 tan lento como usted posiblemente lo pueda hacer, una vez que halla terminado el apret'n lento, 1hasta donde no pueda apretar mas2, en alg/n punto se meneara sentir que la energ"a se expande en su espina, retire suavemente mientras hace esto, esto es excelente para renovar la energ"a cuando usted este sin aliento. %. 7uando usted orina quiera disparar esos /ltimos chorritos usted usa su m/sculo .7 en la otra direcci'n, este es llamado el push out *C. Ma"aje ' de"calentamiento. Despus de su trabajo masaje suavemente su pen por varios minutos, si lo pre!iere lo puede hacer con una crema de alargamiento herbal, despus del masaje, tambin puede aplicar otra compresi'n de calor como lo hizo al principio del trabajo, o puede colocar su pen en un taz'n con agua tibia durante unos minutos, squelo mu bien con una toalla. @ueno, este es el trabajo. $stos son los ejercicios, los secretos que van a darle un pen mas largo, ms grueso ms !uerte# una erecci'n mas !irme gruesa# un mejor orgasmo# un vigor sexual per!ectoA (aga este

programa de trabajo % d"as a la semana, tendr 9n crecimiento permanente, 8$AB6$*,$ C9*7D+*A. Ereccione" m," -uerte". $stos secretos se a udaran a conseguir una erecci'n mas larga duradera$l alto nivel de colesterol puede obstaculizar los vasos sangu"neos en su pen, esto tambin puede causar impotencia. Adems, usted deber"a incluir un poco de zinc a su dieta. $ntre las comidas que contienen zinc se encuentra la carne de res, pavo, cereales, cordero, carne de cangrejo ostras. ,ambin inpecciones las vitaminas suplementos que recomendamos para una erecci'n ms dura. Aseg/rese de hacer una cantidad de ejercicios, cuando usted no esta en !orma, no solo a!ecta su negativamente su habilidad de tener sexo, incrementa los problemas de erecci'n. Deje de !umar. $ntre los riesgos de salud evidentes de !umar, estudios realizados demuestran que !umar tiene un ma or rol en los problemas erectiles de impotencia entre los hombres. Cinalmente, esto es advertencia que puede darse a esto si usted quiere tener una mejor erecci'n, tener ms ereccionesA $l tejido muscular de su pen necesita oxigeno para sobrevivir. E De donde toma este oxigenoF De las clulas rojas que !lu en en la sangre. $ntre mas circule la sangre el !racaso de erecci'n es poca, a que la sangre !lu e hacia l pen en un porcentaje mas alto cuando tiene una erecci'n, la mejor manera de mantener el tejido muscular en su pen correctamente oxigenada es teniendo mas erecciones, all", ahora usted tiene una excusa legitima para masturbarse. .ecreto anti(uo. 7oloque su dedo pulga el dedo "ndice en el !ondo de la ra"z del pen, tome una respiraci'n pro!unda mientras la mantiene, apriete empue la base de su pen en una onda hacia la punta del pen. $l dedo pulgar el "ndice empuje !orjando la sangre hacia la cabeza del pen. Ahora mantngalo apretado el tiempo que pueda mantener la respiraci'n repita el ejercicio G veces, cada vez que sostenga la respiraci'n cuente hasta nueve apriete mas hacia la cabeza del pen. Control prematuro de la e'aculacion. .rimero que todo, se ha demostrado que uno de cada 3 hombres e acula ms rpido de lo que espera, qua la gran ma or"a de los hombres han

e aculado demasiado rpido, as" que si esto lo sucede a usted probablemente este solo. Bos siguientes son algunos secretos ejercicios que le a udaran a aprender a controlar este problema. .ara iniciar, usted podr tomar un vaso de vino antes de tener sexo, el alcohol puede relajarlo lo su!iciente para demorar su e aculacion, ' est la vieja prueba de la masturbaci'n unas horas antes de hacer el amor. Be llevara a una e aculacion ms larga cuando llegue el tiempo de hacerlo con su pareja. 9sted puede aprender a tolerar largos periodos de placer sexual sin e acular. 9nas ves que aprenda a reconocer las sensaciones que preside su orgasmo. (a un ejercicio llamado l. $n!oque, imagine que la escala del placer va del 5 al 54- primero usted se empieza a sentir excitado; 54 usted tiene un orgasmo e acula entonces g, el punto antes del orgasmo, es el punto sin retorno. $nsa e masturbndose, cuando alcance su punto mgico H. pare deje que las ganas de a acular pase, luego empiece a masturbarse de nuevo. (aga esto por poco tiempo, mast/rbese, pare, mast/rbese, pare. Al cabo de 5% minutos usted podr e acular 1 s" lo desea. 8epita esta tcnica hasta que sea capaz de dis!rutar su excitaci'n sin e acular por espacio de los 5% minutos. +tro mtodo que reduce la posibilidad de una e aculacion prematura es una que mencionamos en su trabajo, dele al m/sculo *C un apret'n. 8evise nuestra discusi'n de los m/sculos *C2 !uertes si ha olvidado donde se encuentra ubicado este m/sculo. Bos m/sculos .7 operan con un buen par de !renos en su carro, por contracci'n de los m/sculos, puede controlar su excitaci'n de la misma !orma como usted usa sus !renos para controlar la velocidad. $n l termino ms amplio como aplicar estos m/sculos cuando hace el amor, usted prolonga sus orgasmos por una simulaci'n : parando su orina en la mitad :. Aprenda el poder de esto m/sculo como usarlos. Cuncionaran maravillosamente en la camaA. Cinalmente, el mtodo mas viejo simple mejor de aprender el control e aculatorio es llamado el mtodo asegurando. 7uando tenga sexo, si se siente llegar demasiado excitado# simplemente retire l pen de vagina que solo la cabeza de su pen permanezca dentro de ella, entonces despus permanezca sin movimientos por unos 5% o 34 segundos, espere que las ganas pasen, despus vuelva donde par'.

Endere/amiento de la cur0atura. ,ener una cura en el pen es causa de tener una dbil corpura cavernosa que permite que la base del pen se doble a cierta direcci'n por las paredes ms dbiles, este problema puede ser !cilmente tratado con el uso de jelq 1ordeamiento. $ste ejercicio endurezca su corpora cavernosa en ambos lados de su pen, empezara a !ormar un pen mas recto despus de algunos meses de ejercicios diarios. Jel1uin( para un pen2 m," endere/ado. Ia que este ejercicio es bsicamente el mismo que le ' anteriormente ha una pequea : vuelta : que debe utilizar empiece jelquing 1ordeando2 como lo ha hecho anteriormente, agarrando alrededor de la base de una erecci'n parcial, apretando justamente desl"celo hacia la cabeza, repitiendo con la otra mano. 7ada % o 54 1ordeamiento2 ordee su pen en contraste con la curva, doblando hacia la !orma opuesta, este empezara no solo a enderezar su base, tambin a uda a enderezar la pared que s esta curvando, apunte lentamente para doblarlo a la !orma opuesta. 7oncntrese en la restauraci'n de su pen con cada golpe. 7oncntrese visualizando que su pen se agranda se endereza cada vez que usted 1ordea2, tomando un gran respiro hacia su nariz exhalando por la boca, con cada respiro que respire, visualice una bola de energ"a creciendo expandindose en su estomago pecho, cuando pueda tomar mas aire exhale visualice la bola de energ"a !lu endo adentro a!uera de su pen mientras continua ordeando !uertemente. $ncontrara que los resultados llegaran ms rpidos cuando los realiza. 3itamina" ' 4ierba". 0u programa de trabajo de alargamiento regular puede ser signi!icativamente por algunas vitaminas especi!icas, hierbas suplementos que se aadir"an a su dieta diaria. *o solo te proveern con tu energ"a extraordinaria, pueden engrandecer tu conducci'n su pasi'n sensual es mejor comprar suplementos de grado :A;, usted puede pagar un poco mas pero los resultados son notablemente mejores mejores para usted que los suplementos varados.

3itamina" 1ue "e deben tomar diariamente para ejercitar.

&444 6g de vitamina 7 & o 3 veces al d"a 34 mg de zinc 54.444 unidades de mezcla de carotinoide 544 mg de vitamina A &44 mg de magnesio H4 mg de coenzima J 544 mg de vitamina D %4 mg de tiamina

.uplemento" adicionale" para una mejor de"empe)o "e5ual.

%&% mg de calcio &44 mg de vitamina @5& 5%4 mg vitamina $ &% mg de potasio 344 mg de biotina &44 mg selenio =44 mg cido !'lico

4ierba" para acrecentar "u acti0idad "e5ual

ra"z de damania semilla de calabaza semilla de trigo sarraceno gran extracto de arandano

*ara incrementar "u e'aculacion. ,ome 5444 a 5%44 mg de aminocido B K arginina diariamente, no solo incrementara el volumen de su e aculacion, le a udara a dar una erecci'n ms dura ms !irme. 8ecomendamos tomar %44 6g diariamente 544 6g una hora o dos antes de la relaci'n sexual tenga cuidado con la B K arganina no tomar demasiado en un periodo de &= horas; se nota alguna reacci'n adversa, suspenda inmediatamente. B) arganina esta disponible en argimax para hombres, hemos tratado con esta materia. I es incre"blemente buena. 9na cosa mas- tome cantidades de aguaL de 5%4 a &44 onzas de agua pura cada d"a es un nutriente mu aliviante, que a uda en el alargamiento.