L'arthrose du genou est la forme la plus frquente du rhumatisme, elle est lies l'activit (charges lourdes) et l'age, elle

le peut tre dangereuse si elle ne dpende de rien. On le voit beaucoup : chez les sportifs, les personnes ges, surtout chez les femmes ges. Il y a beaucoup de types et d'emplacements ou la douleur peut vous faire peur ou mme vous dranger au niveau du genou ainsi que diffrentes causes. Trs souvent, Il y a des symptmes (arthrose du genou symptomes) qui accompagnent cette douleur du genou et qui sont trs utile pour le diagnostic et le traitement de cette douleur pour voir si vous avez une arthrose du genou ou bien juste une douleur normal qui est passagre. Utilisez notre liste de douleur pour vous y identifier:

Supposons que c'est le genou gauche qui vous fait mal, vrifiez si il est gonfl, si vous ne pouvez pas voir le gonflement essayez d'appuyer ou de pousser lgrement sur ce genou gauche avec votre doigt et puis appuyez au mme endroit sur le genou droit et sentez la diffrence. Si vous sentez que la blessure est douce, il est fort probable que vous avez juste un gonflement et il faut juste appliquer de la glace ou en utilisant un anti inflammatoire comme l'ibuprofne.

La blessure peut tre galement d une activit, dans ce cas le repos est la meilleure faon pour se rtablir le genou. Si vous ne pouvez pas marcher sur votre genou, le repos est utile. pourtant si vous ne pouvez supporter votre poids sur votre genou, il est temps d'aller voir le mdecin parce que la blessure peut tre grave (toren ligament) que vous ne le croyez. consultez votre mdecin dans les plus brefs dlais. Pour les gens qui vient d'atteindre l'age de l'adolescence, la douleur du genou en tout cas est normal mais ca s'est pas pass aprs une semaine, je conseille fortement d'aller voir le mdecin parce qu' cet ge, le problme de douleur est trs difficile diagnostiquer. Si vous tes incapable de tendre le genou ou que vous rencontrez un blocage. Vous devez voir le mdecin, il n y a pas de remde maison qui va le traiter. Si vous avez la fivre en plus des symptmes en dessus, il faut voir le mdecin parce que la fivre accompagn d'une douleur genou peut tre un problme plus srieux. Finalement aprs avoir lu ce sujet sur les symptomes des douleurs du genou, je n'ai qu' vous inviter lire dcouvrir les 8 principaux causes de cette douleur.

Les 8 Causes principaux des douleurs du genou

8 causes traumatiques interviennent quand on a des douleur du genou, donc faudra savoir do a vient pour bien traiter le problme de douleur et le remdier.

Douleurs Du Genou Causes #1 : Faiblesse des muscles fessiers Les fessiers sont des groupes musculaires trs importants pour la sant des jeunes. les fessiers cre l'extension de la hanche qui est une partie importante dans la course, le saut et beaucoup d'autres mouvements. si vos muscles fessiers sont faibles ils ne peuvent pas remplir leurs fonctions, cela met plus de tension sur les muscles jambiers qui deviennent surcharger et plus raide et cela entraine aussi une pression sur les genoux. Des fessiers faibles augmente le risque de blessure des ischio-jambiers ainsi que des ligaments crois des genoux. Douleurs Du Genou Causes #2 : Une chaine postrieure faible Votre chaine postrieure comprend vos fessiers, vos ischio-jambiers, les muscles de votre colonne vertebrale et aussi d'autres muscles dans la partie arrire de votre corps. Souvent notre chaine postrieure est faible, parce que nous somme assis trop souvent et trop longtemps, donc petit a petit les fessiers et les ischio jambiers et notre chaine postrieure s'affaiblit. Douleurs Du Genou Causes #3 : Faible mobilit de la cheville

Si vous n'avez pas suffisamment de mobilit la cheville, votre corps va compenser en augmentant la pression sur l'articulation voisine(le genou dans notre cas). Donc amliorer la mobilit de votre cheville en flexion et en extension va rduire les tensions sur l'articulation du genou. Douleurs Du Genou Causes #4 : Faible mobilit de la hanche Comme avec la cheville, s'il manque de la mobilit dans la hanche, votre corps va augmenter la pression sur l'articulation du genou mais aussi sur le dos ainsi lorsque vous vous accroupissiez, votre genou et votre dos compensent l'effort de votre hanche et se retrouvant sur charge de travail. Votre genou tant sur utilisation favorisant le temps d'inopathie. Par exemple lors d'un atterrissage, vos muscles peuvent avoir une dchirure. Douleurs Du Genou Causes #5 : Une mauvaise proprioception La proprioception est la perception consciente ou inconsciente que nous avons de notre corps dans l'espace. Nos muscles, nos tendons, nos articulations, ont des organes et des rcepteurs qui permettent de rgulier notre proprioception. Faites cet exercice : mettez vous en quilibre sur une jambe et fermez les yeux. pouvez vous rester en quilibre 30 secondes sans vous agiter? certains personnes vont pas rester plus que d'une seconde, d'autres peuvent rester plus de 10minutes. Pourquoi? C'est la qualit de votre proprioception qui va faire la diffrence. Dans la plupart des activits on mets tout le poids sur une jambe, par exemple quand vous courez ou mme marcher et c'est la que la plupart des blessures surviennent.

Donc amliorer la qualit de votre proprioception peut diminuer le risque de blessure au niveau du genou donc des douleurs du genou. Douleurs Du Genou Causes #6 : Faible qualit de mouvement Des genoux qui vont vers lintrieur lors d'un saut, des genoux qui partent trop vers l'avant lorsque vous accroupissiez sont des exemples de mauvais mouvements et tous les mouvements de mauvaise qualit causent de srieux problmes au niveau du genou. La faiblesse musculaire, le manque de mobilit, le dsquilibres musculaires et posturaux contribuent nos mauvais mouvements. Donc lors d'un mouvement, faites attention d'tre aligner et essayez d'absorber les choques avec vos muscles et pas avec vos articulations. avec le temps la qualit de vos mouvements vont s'amliorer comme on dit: force de forger, on devient forgeron. Douleurs Du Genou Causes #7 : Augmenter trop rapidement les charges d'entrainement Chaque partie de votre corps prend un temps diffrents pour s'adapter l'entrainement. dans tout a, les ligaments et les tendons prennent beaucoup de temps pour s'adapter. donc vous devez donner chaque partie de votre corps le temps de s'adapter. donc une augmentation rapide des charges d'entrainement peut blesser vos genoux. Ce que je vous recommande, c'est daugmenter vos charges d'entrainement 10% par semaine. retenez que les dommages aux tissus se produisent bien avant la douleur du genou, donc les douleurs du genoux sont juste un signal d'alarme visant nous avertir qu'il y a un problme. Douleurs Du Genou Causes #8 : Notre posture Notre systme nerveux central et celui qui tire toutes les ficelles, notre corps ne fait que s'adapter nos habitudes. en fonction de nos habitudes quotidiennes de dplacement, notre systme nerveux central sait quel longueur musculaires sont les plus souvent utiliss et lesquels sont moins utiliss et comme notre systme nerveux central veut nous protger contre

les blessures, ils nous empchent dtendre le muscle au del d'une certaine longueur. Malheureusement, cette adaptation a un effet secondaire ngatif, elle nous empchent d'atteindre une qualit de mouvement lev donc plus nous continuons avec des mauvais mouvements plus nous dgradons la qualit de nos mouvements et qualit musculaire. En amliorant notre posture et nos positions en mouvement et nos habitudes quotidiennes, nous pouvons amliorer la qualit de nos genoux

Les 5 maladies du genou les plus frquentes

Les douleurs du genou peuvent parfois tre une maladie du genou qui peut tre passagre ou peut tre chronique, peut tre remdier ou condamn une chirurgie. Arthrose, Entorse, Tendinit, Lesion, Arthrite sont les maladies les plus frquents.

Arthrose du genou Comme toutes les autres articulations, les parties osseuses opposes du genou sont couvertes par un cartilage. Ce cartilage facilite les mouvements sans friction, si ce cartilage est dtriorer, on appelle a une arthrose du genou. Il y a beaucoup de causes qui mnent une arthrose, comme un excs de poids, un mouvement anormal, une prdisposition gntique ou une blessure. Larthrose ne se sent pas pendant une longue dure que lorsque le cartilage est compltement dtriorer. Entorse du genou Lentorse du genou est la dchirure dun ou plusieurs ligaments dans le genou. Les ligaments sont des tissus qui maintiennent les os stables entre eux. Ces ligaments soutiennent le genou et gardent larticulation et les os aligns. Ils vous aident marcher, tourner et faire plusieurs fonctions. Il existe 4 ligaments dans le genou, ces ligaments peuvent tre blesss dans une activit sportive. Donc il faut vraiment prendre un IRM pour voir lesquels de ces 4 est bless et quelle est le type de lentorse pour pouvoir le traiter de la meilleure faon Tendinite du genou

La tendinite du genou est linflammation du tendon qui attache vos articulations vos muscles. a peut vous arriver spontanment surtout sur vous courez. Dans certains cas, le repos est le meilleur traitement pour le tendinite et dans dautres cas, Les strodes et les cortisones doivent tre inject pour se sentir mieux. La chirurgie peut tre ncessaire si ni le repos ni les injections ne vous apportent pas votre tendon sain et sauf. Arthrite du genou Larthrite genou est le type le plus frquents et les plus courants que les autres types. Elle peut vous rendre invalide. Invalide ? Oui jusqu ce que vous la traitez. Malheureusement, il nexiste pas une traitement particulier. Cest une inflammation de larticulation qui contrairement larthrose qui est mcanique, et que lon ressent le jour. Par contre, larthrite nous fait mal la nuit et parfois elle nous fait rveiller ou elle nous empche de dormir. Lsion Mniscale La Lsion mniscale est parmi les troubles du genou les plus courants rencontrs par le chirurgien orthopdiste. Notre connaissance et notre comprhension du mnisque a considrablement volu de nos jours. Comme on a dj dit que le genou est trs expos quand on est en activit comme le sport, le genou se compose de deux mnisques (Interne et externe) qui sont un petit cartilage situ entre le fmur et le tibia. Le mnisque est comme un amortisseur qui stabilise le genou et qui supporte par exemple un atterrissage violent. La lsion mniscale est trs frquente chez les sportifs entre 30 40ans

Vous ressentez des douleurs dans votre genou? Quels types de douleurs? Expliquez vous en commentaire, peut tre que votre cas aidera d'autres gens qui liront a.

Soulager votre douleur du genou dans 2 jours Traitement domicile

On les plie, courir et sauter sur eux tous les jours, mais une tude prouve que peu dentre nous leur donne de limportance, du repos et du soin. Le genou est la partie la plus complexe dans notre corps et sa blessure est trs frquente de nos jours. Pourquoi? Contrairement l'articulation de la hanche plus stable, qui est une boule dans une poche amortie, l'articulation du genou est plus expos et vulnrable [La douleur genou traitement] - Traitement domicile peut vous soulager douleur genou, le gonflement et la raideur 1# Reposez vous et protger vous dans un environnement sain et sauf, arrtez tout genre dactivit qui pourrait tre la cause de votre douleur.

2# Mettez de la glace (Sac glace : Ace Reusable Cold Compress ) sur votre genou. La glace rduit la douleur et le gonflement de votre genou. Appliquez la glace pendant 10 20minutes 3 fois par jour et vous allez vous sentir mieux et a va soulager douleur genou

Evitez les douches chaudes, des compresses chaudes ou des boissons alcoolises. Aprs 48 72 heures, si le gonflement ou la douleur est parti, appliquer de la chaleur et commencer avec des exercices doux pour maintenir votre souplesse. Certains experts recommandent une alternance entre la chaleur et le froid.

3# Appliquez un bandage lastique (TK Knee Bands) autour de votre genou, a va vous aider diminuer la douleur ou le gonflement.

Ne pas serrer le bandage, cela peut inversement vous gonfler le genou. Les signes dun bandage serr est laugmentation de la douleur, picotements, du gonflement. Aprs 48 72heures, si le genou est toujours gonfl, ne comptez surtout pas sur le bandage et allez parler votre mdecin.

4# Levez votre genou sur un coussin (Rawlings RKR ou Carex Knee Pillow ou Essential Medical Supply) pour quelle soit au mme niveau que le cur, a aide diminuer et soulager douleur genou 5# Rduisez le stress sur votre genou.

Utilisez une bquille ou une canne.

6# Faites un massage en douceur sur le genou douloureux aide circuler le sang normalement

7# Essayez les exercices suivants pour conserver une certaine souplesse et soulager douleur genou

8# vitez les activits comme la course, le ski, le snowboard, ou jouer au tennis, jusqu' ce que votre genou n'est plus douloureux ou enfls.

9# Ne fumez pas. Le tabagisme provoque des douleurs au niveau du genou.

10# Voici une liste de mdicaments que vous pouvez acheter sans ordonnance:

Paractamol (Tylenol) Ibuprofne (Advil) Naproxne Aspirine (Bayer)

11# Lisez et suivez attentivement toutes les instructions sur la boite du mdicament.

12# Ne prenez pas plus que la dose recommande.

13# Ne prenez pas de mdicament si vous tiez allergique ce produit dans le pass.

14# Ne prenez pas de mdicament si vous tiez allergique ce produit dans le pass.

15# Ne pas donner d'aspirine toute personne ge de moins de 20 ans.

Appelez votre mdecin dans ces cas : Si les signes dinfection se dveloppent Douleur, gonflement, ou faiblesse Si votre genou devient froid ou semble bleu. Si votre genou ne samliore pas avec le traitement domicile. Les symptmes deviennent plus svres ou frquentes. Pour en savoir plus sur les douleurs du genou, rejoignez le guide douleurgenouguide