Metaprograma de entrenamiento fsico para el desentrenamiento de atletas de elite

Edita M. Aguilar Rodrguez

Universidad de Ciencias de la Cultura Fsica y el Deporte emar@inder.cu

Resumen Se realiz un estudio prospectivo transversal descriptivo explicativo, con el objetivo de establecer una va que desde una perspectiva general, contribuya al proceso particular de desentrenamiento de los atletas elite retirados de diferentes agrupaciones deportivas disminuyendo de forma progresiva las cargas recibidas por los atletas durante su vida deportiva activa, contribuyendo as a la reduccin de afectaciones que en la esfera de la salud pueden ocurrir una vez llegado el retiro del deporte activo, asumiendo el proceso de desentrenamiento de los atletas elite como objeto de estudio y como objetivo de la investigacin: Disear un metaprograma de entrenamiento fsico para el desentrenamiento de los atletas elite retirados, el cual define como campo de accin el entrenamiento fsico como parte del proceso de desentrenamiento. La novedad de este estudio est dada por la propuesta de un metaprograma de entrenamiento fsico que, a partir de una concepcin de preparacin deportiva sostenible, se dirige al desentrenamiento de los atletas elite que concluyen su vida activa, teniendo en cuenta una estructura y ordenamiento metodolgico que permite la construccin de programas particulares, dirigidos a la aplicacin de cargas de acuerdo a las caractersticas de los atletas y del deporte al que pertenecen, proponindose adems orientaciones para su implementacin dentro del Sistema Deportivo Cubano de Alto Rendimiento. Los resultados de su valoracin, permitieron confirmar su validez.

Introduccin La actividad fsica es generadora de bienestar bio-psico-social, a partir de su prctica racional y sistemtica se alcanza una mayor educacin y desarrollo de las cualidades fsicas, incremento de la correlacin consciente de la actividad fsica intelectual, menos enfermedades, descongestionamiento hospitalario, menos medicina curativa, menos gastos, alta capacidad laboral, intensificacin de la produccin, sana ocupacin del tiempo libre, menos delincuencia y tranquilidad espiritual. (56) Sin embargo, no es un secreto que debido a los grandes adelantos cientficotcnicos, la Cultura Fsica ha ido incrementando su nivel en todas sus esferas de actuacin, sin excepcin del deporte de alto rendimiento,

desencadenndose en los ltimos aos una gran explosin que ha llevado a un acelerado proceso de preparacin de todo el personal que en l labora y a un alto nivel de preparacin de los atletas. En Cuba, el deporte y la actividad fsica estn al alcance de todos y a pesar de que nuestros atletas compiten en los mejores escenarios internacionales, es una preocupacin constante el control de su salud, siendo posible esto, gracias a la organizacin adecuada de la infraestructura deportiva, dispuesta desde la masividad hasta el deporte de lite. (35) El deporte de elite precisa de un atleta que entrene a diario y que dedique gran parte del ao a competir, de manera que asegure mantener su forma ptima. Estos durante su vida activa son sometidos a diversas influencias sobre su organismo que van desde el aspecto morfofuncional hasta las exigencias de las competencias. Deben adaptarse a grandes esfuerzos, gran explosividad, agresividad, teniendo que desarrollar una frrea voluntad. Esta adaptacin se logra durante el proceso de preparacin deportiva. El entrenamiento deportivo es un proceso pedaggico, fisiolgico, al cual se somete el atleta con el propsito de desarrollar sus cualidades fsicas, para obtener un alto performance fsico para sus competencias deportivas.
(101)

Este

requiere de una organizacin cientfica basada en el cumplimiento de diferentes principios bsicos, adems de tener presente las particularidades individuales de cada individuo. Todos los elementos referidos con anterioridad deben ser considerados por el entrenador para poder concebir un sistema de planificacin adecuado, con el rigor cientfico que exige la realidad actual. Ello ha permitido que en los ltimos tiempos, producto de la dinmica que presenta el deporte de

elite en el mundo, se hayan tenido que tomar medidas que permitan dar respuesta al incremento acelerado de los resultados,
(37)

entre las que

encontramos el aumento de los volmenes de trabajo en un corto tiempo, el aumento del volumen del entrenamiento especfico, el desarrollo de los nuevos medios de entrenamiento as como su organizacin; sin embargo, una vez cumplimentada esta etapa se hace necesario descargar todo ese arsenal de cargas a las que ha sido sometido el atleta. (9) De ah la necesidad de orientar el trabajo de este atleta cuando culmina su vida deportiva activa, garantizando as la preparacin deportiva sostenible, de no tenerlo presente y no realizar un proceso de descarga del entrenamiento recibido por el atleta, se pueden desencadenar alteraciones que repercuten en su accionar diario, con la familia, el colectivo laboral en general y en la sociedad, poniendo en peligro la calidad de vida. Teniendo en cuenta lo anterior y considerando que una vez llegado el momento del retiro, todas las adaptaciones que ha logrado el organismo del atleta durante su vida activa para poder dar cumplimiento a las exigencias del nivel competitivo actual, requieren de un perfeccionamiento que permita que dicho atleta regrese a condiciones de vida similares a las de un practicante sistemtico de actividad fsica, es necesario considerar el planteamiento de Alonso (2000),
(9)

referido al establecimiento de una nueva etapa dentro de la

concepcin de la vida de los deportistas, denominada: desentrenamiento deportivo. En Cuba, a finales de la dcada de los aos noventa se comenz a hacer intentos por resolver esta problemtica, instrumentando cada vez ms el carcter humanista de la revolucin cubana. Entre los aos 1998 al 2006 estudiosos del tema del Instituto Superior de Cultura Fsica (ISCF) y el Instituto de Medicina del Deporte (IMD) tales como Carabeo Delgado, A.I.; Curbelo Verano, A.D.; Cartaya Jorge, R.A.; Gonzlez, M.O.; Aguilar, E.M.; Pino Rivero, P.; Dreke Salgado, I.; Lara, C.; Valdivia, E.; y Tamary, Y. realizaron investigaciones dirigidas a determinar las principales caractersticas de los atletas retirados, desde el punto de vista epidemiolgico. Dentro de las alteraciones encontradas en los atletas estudiados encontramos enfermedades cardiovasculares, la hipertensin arterial y enfermedades endocrinas, no coincidiendo en la mayora de los casos con los antecedentes patolgicos familiares de los afectados, adems se encontr, la presencia de

hbitos txicos y tensin emocional como factores de riesgo importantes para la aparicin de enfermedades cardiovasculares. Se precisaron as, un gran nmero de secuelas dadas por lesiones ocurridas durante su etapa activa, dirigidas sobre todo a las estructuras musculares y articulares; adems de una cifra considerable de atletas con afecciones psicosociales, fundamentalmente en los deportes de combate y tiempos y marcas, donde se desarrolla la agresividad y la explosividad de los deportistas. Ante esta situacin, algunos especialistas, han tratado de resolver la problemtica al realizar investigaciones encaminadas a orientar el trabajo a desarrollar durante el proceso de desentrenamiento de los atletas lite retirados. En el ao 2002 un colectivo de autores de la Universidad de Ciego de vila, (92) propuso actividades para ser incluidas en un programa de desentrenamiento para ciclistas retirados, quedndose slo a nivel de una propuesta. Los mdicos Francisco Montesinos Flores y Osvaldo Garca Gonzlez (2003),
(66)

dirigieron su intencin hacia el trabajo de fuerza para atletas cubanos en el proceso de desentrenamiento, centrndose en un nico elemento (fuerza) a utilizar dentro de todo el contenido que debe poseer un programa de desentrenamiento para atletas con esas caractersticas. Francisco F. Porto Lpez (2004),
(79)

propuso una metodologa para el

desentrenamiento en estos atletas, abordando de manera convincente el tema desentrenamiento, en especfico para el judo. Barrizontes y Coll del Instituto de Medicina del Deporte (IMD) en el ao 2000,
(15)

confeccionaron el Programa Nacional de Atencin Mdica y Psicolgica al

atleta retirado, este contempla una propuesta de ejercicios para la descarga del trabajo fsico acumulado por los atletas durante su vida deportiva activa, no obstante, al no estar estructurado de una forma que permita al Licenciado en Cultura Fsica desarrollarlo, se considera insuficiente en la solucin del fin para el que fue propuesto. Teniendo en cuenta lo anterior y considerando adems, lo planteado en las reuniones realizadas por el Grupo Nacional de Atencin al Desentrenamiento, acerca de la necesidad de implementar vas metodolgicas para el desarrollo del proceso de desentrenamiento en los deportistas y dada su importancia en la conservacin del estado de salud de estos, a partir de una concepcin de preparacin deportiva sostenible, se hace evidente la necesidad de

implementar vas metodolgicas abarcadoras que contribuyan a este fin, aunando los aportes particulares que en el conocimiento de este tema se han producido hasta el momento, por lo que se formula el siguiente problema cientfico: Qu va metodolgica puede contribuir, desde una perspectiva general, al proceso particular de desentrenamiento de los atletas lite retirados de diferentes agrupaciones deportivas? Siendo el objeto de estudio de la investigacin el proceso de desentrenamiento de los atletas lite, para el cual se propone como objetivo: Disear un metaprograma de entrenamiento fsico para el desentrenamiento de los atletas lite retirados, del cual se deriva como campo de accin, el entrenamiento fsico como parte del proceso de desentrenamiento. A partir del problema planteado se derivan las siguientes preguntas cientficas: 1. Cules fundamentos terico-metodolgicos sustentan el proceso de desentrenamiento en los atletas elite, una vez llegado el retiro del deporte activo? 2. Qu afecciones desde el punto de vista epidemiolgico, psicolgico y social se presentan en los atletas elite luego de su retiro? 3. Qu caractersticas debe tener un metaprograma de entrenamiento fsico para contribuir, desde una perspectiva general, a la disminucin de las alteraciones epidemiolgicas, psicolgicas y sociales que afectan a los atletas retirados? Teniendo en cuenta el objetivo y las interrogantes cientficas formuladas, se establecieron las siguientes tareas: 1. Estudio de los fundamentos terico-metodolgicos que sustentan el proceso de desentrenamiento deportivo. 2. Anlisis de los antecedentes de vas para lograr el desentrenamiento fsico de los atletas elite retirados. 3. Diagnstico de las principales afecciones desde el punto de vista epidemiolgico, psicolgico y social que aparecen en los atletas lite retirados. 4. Diseo de un metaprograma de entrenamiento fsico para el

desentrenamiento de los atletas elite retirados.

5. Valorar, desde la perspectiva de los expertos, la pertinencia del metaprograma de ejercicios fsicos para el desentrenamiento de los atletas elite. Por las caractersticas e intenciones del programa a elaborar, se decidi abordar su construccin, a partir de las etapas descritas por Ariel Ruiz, modificadas por Rodrguez Vargas, A (82). en el 2008. Estas fueron adecuadas de la manera siguiente: Primera etapa: de estudio diagnstico (abarca los antecedentes histricos y situacin del estado presente de la temtica); segunda etapa: elaboracin propiamente (determinacin de la estructura y elementos del programa) y tercera etapa: de implementacin y valoracin. (a partir del criterio de expertos). Los mtodos y tcnicas empleadas fueron: Del nivel terico: el mtodo histrico lgico, que se aplic para estudiar el comportamiento y desarrollo que ha tenido el objeto de investigacin, lo que permiti establecer la relacin entre la historia del fenmeno, su desarrollo y esencia y analizar la evolucin del problema estudiado; el mtodo anlisis de documentos para valorar la informacin de las historias clnicas de 673 atletas retirados, su caracterizacin epidemiolgica, adems de las propuestas que sustentan y sirven de antecedentes al metaprograma. Para ello se utilizaron procesos lgicos del pensamiento, tales como: la sntesis, lo inductivo deductivo, que posibilit sistematizar elementos de la prctica y de la teora, confrontarlos y arribar a pautas de posible inclusin en la propuesta de programa. Como mtodo fundamental para la concepcin del metaprograma, el sistmicoestructural-funcional que posibilit establecer los componentes, estructura y metodologa del programa propuesto, a partir del trnsito de lo abstracto a lo concreto para revelar la correspondencia entre lo concreto percibido y el ideal pensado, como forma superior del proceso de modelacin. Dentro de los mtodos empricos fue utilizada la encuesta para constatar las enfermedades y lesiones sufridas por 165 atletas elite retirados, el efecto psicolgico y social que les provoc el retiro; as como el nivel de conocimiento que posean los 45 entrenadores encuestados sobre la importancia del desentrenamiento, adems, fue utilizada la entrevista, aplicada a 25 mdicos del deporte, con la finalidad de precisar las enfermedades y lesiones ms

frecuentes de los atletas durante su vida activa y luego del retiro, as como el nivel de orientacin que brindan a sus atletas. Para procesar la informacin se utiliz el Paquete Estadstico SPSS (versin 12 sobre Windows), al realizar una valoracin descriptiva sustentada en tablas de frecuencia, que permitieron corroborar los tems analizados, de acuerdo a criterios de organizacin establecidos durante el proceso de investigacin y el mtodo Delphy para la valoracin del programa propuesto. La novedad de este estudio est dada por la propuesta de un metaprograma de entrenamiento fsico que, a partir de una concepcin de preparacin deportiva sostenible, se dirige al desentrenamiento de los atletas elite que concluyen su vida activa, teniendo en cuenta una estructura y ordenamiento metodolgico que permite la construccin de programas particulares, dirigidos a la aplicacin de cargas de acuerdo a las caractersticas de los atletas y del deporte al que pertenecen. La contribucin a la teora se manifiesta en la elaboracin de un constructo sobre el desentrenamiento deportivo desde una visin ms abarcadora en relacin con las definiciones existentes, la concepcin del programa propuesto que desde una perspectiva general, contribuye al proceso particular de desentrenamiento de los atletas elite retirados de diferentes agrupaciones deportivas, la fundamentacin de esta propuesta que hace nfasis en su carcter humanista basado en la sostenibilidad del deporte elite,

considerndose que el aporte prctico, es el propio programa y las orientaciones para su implementacin dentro del Sistema Deportivo Cubano de Alto Rendimiento. En el diagnstico realizado, son importantes las opiniones de especialistas de basta experiencia en la atencin a atletas como los mdicos deportlogos Sonia Izquierdo y Ral Mazorra, quienes desde la dcada de los aos 80 observaron la ocurrencia de algunas afectaciones que aparecan en los atletas luego de concluir su etapa de protagonismo activo y pasar al retiro; estas alteraciones estn relacionadas con incrementos en los factores de riesgo cardiovascular en lo referido a la hipertensin arterial, la hipercolesterolemia, la obesidad y el hbito de fumar como factor de riesgo cardiovascular importante. La prevalencia de enfermedades endocrinas as como hipertrofia del ventrculo izquierdo, modificaciones en los trazos electrocardiogrficos adems de complicaciones de la Hipertensin arterial como dolor de cabeza, isquemia e

infarto, aumento de peso corporal, fatiga mental ms que fsica, aumento del consumo de alcohol y aumento del consumo de cigarro (75). Pino Rivero J. P 1998
(75),

Dreke Salgado I. en el ao 2000 y un colectivo de

autores de la Universidad de Ciego de vila en marzo del 2002, a partir de estudios realizados encontraron los principales factores de riesgo coronario, como la hipertensin arterial, la hipercolesterolemia, la obesidad, el sedentarismo y la tensin emocional, hbitos txicos y enfermedades renales. Otros resultados fueron encontrados por la autora y colaboradores, en la revisin de 663 historias clnicas existentes en la consulta de atencin a atletas retirados en los deportes de juegos deportivos, combate y atletismo para caracterizar los atletas desde el punto de vista epidemiolgico, determinar la prevalencia de enfermedades con relacin a los deportes a los cuales pertenecan, relacionar la incidencia de hbitos txicos con las enfermedades cardiovasculares, relacionando los antecedentes patolgicos familiares con las enfermedades que en ese momento padecan los atletas retirados y el tiempo de retiro del deporte activo. A continuacin se exponen algunos de los resultados obtenidos en dicho diagnstico: Tabla 1. Caracterizacin epidemiolgica de los atletas retirados de juegos deportivos y deportes de combate ENFERMEDADES CANTID AD Ninguna Cardiovasculares Respiratorias Nerviosas Endocrinas O.M.A Otras Total 212 194 5 21 39 28 127 626 33,8 31 0,8 3,4 6,2 4,5 20,3 100 %

En cuanto al atletismo (Tabla 2) se evidenci que dentro de las enfermedades ms frecuentes se encontraron las cardiovasculares seguidas de las endocrinas, mientras que el 10% padecan de otras enfermedades como

alergia, trastornos digestivos, varices y miopa que varias de ellas pueden estar provocadas por la influencia del entrenamiento en el organismo. Tabla 2. Caracterizacin epidemiolgica de los atletas retirados de atletismo ENFERMEDADES Ninguna Cardiovasculares Respiratorias Nerviosas Endocrinas O.M.A Otras CANTIDAD 11 11 2 1 8 2 12 % 9,2 9,2 1,7 0,8 6,2 1,7 10.0

En los juegos deportivos y deportes de combate, se observ que predominaban las cardiovasculares, endocrinas y las enfermedades declaradas como otras, con una mayor incidencia en el caso de las cardiovasculares en el bisbol, el boxeo y el voleibol, mientras que en las endocrinas fueron el bisbol y el boxeo; en otras enfermedades los deportes ms incidentes fueron el voleibol, el baloncesto y el boxeo. Los deportes menos afectados fueron el Taekwondo, el Hockey y la Pelota Vasca. En el atletismo la clasificacin fue realizada teniendo en cuenta los eventos a los cuales pertenecan los atletas (tabla 4), mostrndose que las enfermedades con mayor incidencia fueron las endocrinas y cardiovasculares, considerada esta ltima la de mayor nfasis en el rea de lanzamiento seguidas de fondo y velocidad mientras que las endocrinas fueron la velocidad seguida de fondo. Tabla 4. Prevalencia de las enfermedades con relacin al evento en el atletismo ENFERMEDADES EVENTO Ning Cardio Respi Nerv . Fondo 5 v. 3 4 1 3 11 r. 1 0 1 0 2 . 0 0 0 1 1 Endoc. O.M.A. Otras 2 1 1 4 8 0 1 0 1 2 1 0 4 6 11 Cant. Enfer. 7 6 7 15 35 % 20 17.1 20 42.8 74.4

Lanzamiento 3 Salto Velocidad Total 1 3 12

Se observ gran coincidencia de los hbitos txicos con las enfermedades cardiovasculares en los deportes estudiados, sin embargo al relacionar las enfermedades encontradas con los antecedentes patolgicos familiares, se evidencia una escasa relacin, lo que indica que los atletas que presentan antecedentes patolgicos familiares pueden estar enfermos por razones hereditarias, pero los dems que padecen dichas enfermedades puede estar dado por otras causas, entre las que no se puede descartar el incumplimiento de la etapa de desentrenamiento. Al relacionar el tiempo de retiro con las diferentes enfermedades que presentan los atletas retirados de juegos deportivos y deportes se observa que en ambos grupos el rango de 21 30 aos fue el ms afectado, mientras que en el atletismo los ubicados en el rango de 11 a 30 aos. La autora adems realiz un diagnstico a partir de la caracterizacin epidemiolgica, psicolgica y social de 165 atletas retirados de ciudad de la Habana, en el cual encontr lo siguiente: Las enfermedades y factores de riesgo de los que haban sido objeto los atletas despus de su retiro (tabla 11), se encontraron la Hipertensin Arterial, la Hipercolesterolemia, Obesidad, Tensin Emocional, Hepatitis, Hbitos Txicos, Neuropatas, Anemia, y otras entre las que encontramos (la sordera, problemas oftalmolgicos, de columna, circulatorios, renales, trastornos gstricos, intestinales y nerviosos, cefaleas, hipotensin arterial, neoplasias, diabetes mellitus, asma, isquemia y artrosis, evidencindose con un mayor porciento los hbitos txicos en todos los grupos de deportes, seguido de la tensin emocional en los juegos deportivos y deportes de combate, hipertensin arterial en tiempos y marcas y otras enfermedades en arte competitivo, coincidiendo estos resultados con los encontrados por el colectivo de profesores de Ciego de vila y el Dr. Mazorra. Tabla 11. Enfermedades encontradas en los atletas despus del retiro DEPORTE Juegos deportivos No. 18 % 25.7 Deportes Combate No. 14 % 37.8 de Tiempos marcas No. 16 % 30.2 y Arte competitivo No. 1 % 20.0 TOTAL No . 49

NFERMEDADE

% 29. 7

TA

percolesterolem 3

4.3

10.8

7.5

20.0

12

7.3

besidad

8.6

24.3

13.2

20.0

23

13. 9

emocional

17

24.3

16

43.2

15

28.3

20.0

49

29. 7

patitis bitos txicos

6 47

8.6 67.1

2 21

5.4 56.8

4 33

7.5 62.3

0 2

0.0 40.0

12 10 3

7.3 62. 4 6.7 8.5 20. 0

uropatas

5 5 19

7.1 7.1 27.1

2 5 5

5.4 13.5 13.5

4 3 7

7.5 5.7 13.2

0 1 2

0.0 20.0 40.0

11 14 33

emia

TRAS

Leyenda: HTA (Hipertensin Arterial) Sin embargo al analizar el comportamiento del tratamiento de dichos atletas se observa que ms del 50 % de los mismos no recibieron ningn tipo de tratamiento, no correspondindose la opinin de los mdicos con relacin a la ocurrencia de enfermedades con lo encontrado en las respuestas de los atletas, indicando de esta forma la interrupcin desde el punto de vista del control mdico que se evidencia una vez terminada la vida en el deporte activo, debiendo existir una relacin estrecha entre el mdico deportlogo y el equipo de especialistas que deben atender al atleta en la etapa post retiro hacindose necesario la mantencin de al menos el 50 % de los controles que se realizan durante la etapa activa. Otras de las afectaciones que fueron detectadas en la muestra estudiada estuvieron relacionadas con secuelas predominantes a partir de lesiones ocurridas en los atletas durante su vida activa, siendo el Sistema Osteo-MioArticular (SOMA), el ms afectado en este sentido con predominio de los msculos y las articulaciones y los grupos ms afectados juegos deportivos y deportes de combate, coincidiendo con las opiniones de los mdicos en las entrevistas. Las afectaciones psicolgicas estuvieron relacionadas con diferentes

manifestaciones, estrs, ansiedad, depresin, desencadenndose problemas en el seno de la familia y en la sociedad, siendo el grupo de mayor incidencia

en los problemas sociales el de deportes de combate, originado precisamente por las caractersticas de dichos deportes. Todas estas afectaciones se pudieran disminuir a partir del trabajo profilctico durante la etapa activa del atleta y la aplicacin de un programa de desentrenamiento que contribuya a descargar el arsenal de cargas recibidas ya que en un gran porciento de ellos no se cumple, mostrndose en la tabla 15 que ms del 65 % de los atletas estudiados fueron retirados de forma brusca.

Tabla 15. Forma en que retiraron los atletas DEPORTE Juegos FORMA Deportes Tiempos y marcas No % 33 20 62.3 37.7 Arte competiti vo No % 3 2 60.0 40.0 No 108 57 % 65.5 34.5 TOTAL

deportivo de s No % combate. No % 26 11 70.3 29.7

Brusca Gradual

46 24

65.7 34.3

En el momento del diagnstico solo el 62,4 % de los atletas realizaban algn tipo de actividad fsica fundamentalmente de carcter recreativo o por deseo propio, pero ninguno se encontraba realizando un programa de

desentrenamiento pues a pesar de que todava no es suficiente con lo que se cuenta en esta direccin, es deficiente tambin el nivel de orientacin que reciben los atletas cuando se retiran, evidencindose en las encuestas realizadas a los atletas y a los entrenadores y manifestndose ms del 50% de los mdicos entrevistados la no orientacin a sus atletas de la realizacin de la actividad fsica como elemento importante para su adaptacin a condiciones de vida similares a las de un practicante sistemtico de actividad fsica. Como colofn del estudio realizado se propone en el tercer captulo, la concepcin de un Metaprograma de entrenamiento fsico para el

desentrenamiento de atletas elite retirados, estructurado a partir del objetivo general, las etapas en que est dividido para su mejor aplicacin, los elementos contentivos a trabajar en cada etapa, las indicaciones

metodolgicas, el sistema de control y evaluacin para la correcta aplicacin y comprobacin de los objetivos propuestos, adems, se exponen orientaciones para su implementacin dentro del Sistema Deportivo Cubano de Alto

Rendimiento, as como, la valoracin realizada a partir del criterio emitido por los expertos. Se define el metaprograma que se propone, como un programa que permite, a partir de su contextualizacin, el diseo de otros programas especficos para el desentrenamiento de atletas elite de cualquier modalidad deportiva. Asumiendo estas concepciones y considerando que la intencin de su elaboracin es que fuera un programa universal del cual cada uno de los deportes, considerando las indicaciones metodolgicas generales, pueda extraer los elementos contentivos para ser utilizados en su deporte segn sus particularidades y las caractersticas individuales de sus atletas, fue elaborado el metaprograma.

Metaprograma propuesto ESTRUCTURA DEL METAPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO FSICO PARA EL DESENTRENAMIENTO DE ATLETAS LITE OBJETIVO CONTENIDOS
Calentamiento

ETAPAS I. Transicin II. Adaptacin III. Mantenimiento

Ejercicios de P.F.G

Ejercicios especficos

del deporte
Actividades complementarias

Ejercicios respiratorios y de relajacin

INDICACIONES METODOLGICAS

SISTEMA DE CONTROL Y EVALUACIN

La fundamentacin del programa propuesto est relacionada con concepciones consideradas en aos anteriores acerca de la vida de los deportistas, las nuevas ideas existentes en el presente debido al incremento de la dinmica competitiva y la necesidad del mantenimiento de la salud del atleta una vez concluida su etapa de protagonismo activo. El programa propuesto, se enfoca a la disminucin progresiva de las cargas en los atletas de alto rendimiento resultando un instrumento valioso para la mejor adaptacin de los mismos a condiciones de vida normal, actuando de forma profilctica y teraputica, evitando as, la aparicin de diferentes trastornos patolgicos y el mejoramiento en caso de estar presentes en los atletas, considerndose el desentrenamiento no solo como la descarga del volumen recibido durante un perodo de tiempo sino como sinnimo de bienestar y aumento de la calidad de vida de los atletas como seres humanos que necesitan su reincorporacin a la sociedad. Se sustenta en el sistema de principios propuestos por Alonso, Forteza y Lpez en el 2001 los cuales son del criterio que el Desentrenamiento Deportivo cumple, en inicio, los mismos Principios del Entrenamiento Deportivo, con algunas interpretaciones y direcciones diferentes, teora a la que la autora se suma pues como se analiza en el captulo I, hay que tener presente la ley de adaptacin biolgica o ley de bioadaptacin. Como estructura del programa, se asumi la aplicada por el Dr.C Hernndez (2005) en su propuesta de programa de ejercicio fsico para pacientes con cardiopata isqumica,
(53)

que posteriormente fue utilizada en el proceso de

perfeccionamiento de los programas del Departamento de Cultura Fsica para Adultos del INDER. Esta estructura esta compuesta por los siguientes elementos: Introduccin, objetivos, contenidos. (Incluyen formas organizativas y mtodos), sistema de control y evaluacin, indicaciones metodolgicas y bibliografa.

Tercera

Etapa:

propuesta

de

implementacin

valoracin

del

metaprograma. Propuesta de implementacin del metaprograma Para la implementacin del programa se proponen las siguientes fases: 1. Sensibilizacin de los protagonistas y las instancias implicadas en la ejecucin del programa.

2. Construccin de los programas particulares por deporte. 3. Ejecucin del programa 4. Evaluacin del programa. Para la ejecucin de esta fase de implementacin, son necesarios procesos directivos de diversa ndole, que deben estar apoyados por alianzas estratgicas entre las diferentes estructuras del INDER que tributan hacia el atleta Estas estructuras son las siguientes: La direccin de Alto Rendimiento. La Comisin Nacional de Atencin a los Atletas. El Instituto de Medicina del Deporte. El Instituto Superior de Cultura Fsica. La Direccin de Promocin de Salud. Estas dependencias se encuentran multiplicadas a nivel nacional en cada una de las provincias, reflejndose en el departamento de Alto rendimiento de cada INDER provincial y municipal, las oficinas de Atencin a atletas en las provincias y municipios, los Centros provinciales de medicina del deporte (CEPROMEDES), las Facultades de Cultura fsica en cada provincia y los departamentos de Cultura fsica en cada provincia y municipio, por lo que se propone que en cada territorio se cree un grupo para la atencin del desentrenamiento que tenga la responsabilidad de implementar el programa propuesto para todo el pas. Valoracin del diseo mediante el criterio de expertos Para la seleccin de los posibles expertos se tomaron algunos elementos considerados como precondiciones que permitieron confeccionar una primera aproximacin de expertos potenciales a ser utilizados para la materializacin de la aplicacin del mtodo. Los elementos considerados para esta clasificacin se relacionan a continuacin: Vinculo con las actividades que se desarrollan bajo la concepcin del alto rendimiento. Nivel de preparacin para poder emitir criterios sobre el objeto de estudio. Experiencia acumulada con el trabajo del alto rendimiento.

Una vez efectuado este primer paso fue posible la seleccin de 57 profesionales de la Cultura Fsica de diferentes provincias del pas que laboran en el convenio deportivo Cuba Venezuela en el estado Cojedes como entrenadores deportivos y metodlogos del alto rendimiento. La determinacin del coeficiente de competencia (K) acerca de la temtica, fue posible mediante la aplicacin de un aval de estimacin (anexo 5) donde a travs de operaciones matemticas fueron determinados los coeficientes de conocimiento (Kc) y argumentacin (Ka) de los especialistas seleccionados para determinar cules de ellos resultaran al finalizar este proceso expertos de la investigacin (anexo 6), teniendo en cuenta la clasificacin existente para tales efectos que establece los siguientes niveles: Nivel alto 0,8 < K 1,0 Nivel medio 0,5 < K 0,8 Nivel bajo K 0,5

De los 57 especialistas, resultaron expertos 40, (14 con nivel alto y 26 con nivel medio), ya que la competencia de ellos de un rango de 0 -1, fue mayor o igual a 0,5, utilizando para este proceso de seleccin una hoja de clculo en Excel, los cuales fueron analizados a partir del promedio de los valores alcanzados en K para determinar con criterios slidos cuales se asumiran como expertos de este trabajo, resultando la totalidad de ellos por haber alcanzado como valor promedio 0,94375 para una clasificacin de nivel alto. A los expertos se les aplic la encuesta que valora el diseo realizado, constituyendo indicadores a tener en cuenta la valoracin de los mismos acerca de: 1. La necesidad que tienen los atletas retirados del alto rendimiento de someterse a un proceso de desentrenamiento para evitar la ocurrencia de determinadas afectaciones de su salud que pueden alterar la calidad de su vida detectadas en el diagnstico realizado y los objetivos que se proponen en el diseo, expresadas en los tems 2 y 9 de la encuesta. 2. La estructura del programa y dosificacin de cada una de sus etapas en correspondencia con los resultados que se vayan obteniendo en el trnsito por cada una de ellas, expresado en los tems 1, 2 y 3. 3. La planificacin de los ejercicios de preparacin fsica general y las actividades complementarias, tems 5 y 6, en correspondencia con el nivel de entrenamiento de los atletas y la necesidad del cambio de actividades que propicien el cumplimiento de los objetivos sin que se torne montono el entrenamiento.

4. El

nivel

de

satisfaccin

del

calentamiento,

las

indicaciones

metodolgicas y el sistema de control y evaluacin expresado en los tems 4, 7 y 8 de la encuesta.

Al procesar los resultados obtenidos en la encuesta, se obtuvo que los expertos seleccionados, refirieran como respuesta la categora Bastante Relevante con una coincidencia en la correlacin de Kendall de 0,491, lo que confirma la validez del metaprograma propuesto.

Conclusiones 1. Desde el punto de vista de la teora y metodologa del entrenamiento deportivo, el desentrenamiento debe sustentarse, partiendo del

concepto: deporte sostenible, al propiciar la profilaxis de posibles afectaciones que puedan surgir al trmino de la vida deportiva activa de los atletas elite. 2. La fundamentacin fisiopedaggica del proceso de desentrenamiento de los atletas elite, una vez llegado el retiro del deporte activo, debe considerar la bioadaptacin, como ley bsica del entrenamiento deportivo y los principios que de ella se derivan. 3. Las afectaciones ms frecuentes que se encontraron en la muestra estudiada fueron los hbitos txicos, la hipertensin arterial y la tensin emocional como factores de riesgo coronario importantes; en el aparato osteomuscular adems de las estructuras de mayor afectacin resultar ser los msculos y las articulaciones, destacndose los grupos de juegos deportivos y deportes de combate los que mayos secuelas presentaron. 4. Desde el punto de vista psicolgico las afectaciones ms frecuentes fueron el estrs, la depresin y la ansiedad. Las agrupaciones deportivas donde existi una mayor repercusin psicolgica fueron los deportes de combate, seguido de juegos deportivos, siendo los de mayor afectacin familiar y social los de tiempos y marcas y deportes de combate. 5. El metaprograma propuesto permite, a partir de su contextualizacin, el diseo de otros programas especficos para el desentrenamiento de atletas elite de cualquier modalidad deportiva.

6. La propuesta del metaprograma se sustenta en el concepto de deporte sostenible, tiene un carcter profilctico educativo y se concibe dentro de las concepciones de la preparacin a largo plazo de los deportistas, ya que se basa en principios del desentrenamiento y estos a su vez, en la ley bsica del entrenamiento deportivo: la adaptacin biolgica 7. La implementacin de la propuesta permitir su aplicacin a lo largo y ancho de nuestro pas mediante el cumplimiento de las tareas asignadas cada una de las estructuras e instituciones del INDER implicadas. 8. Las opiniones emitidas por los expertos sobre el programa, reconocen la necesidad del desentrenamiento en los atletas retirados y la pertinencia de los diferentes elementos del programa propuesto y del programa en general.

Recomendaciones 1. Proponer un proyecto de investigacin-desarrollo-generalizacin, que a travs de las etapas propuestas para la implementacin del

metaprograma propuesto, posibilite su perfeccionamiento continuo. 2. Conformar redes de servicio entre las diferentes instituciones del INDER relacionadas con la preparacin y la atencin integral de los atletas en cada una de las provincias, para contribuir al desarrollo del proyecto antes referido.

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