John C. Parkin - Terapia F..K It

charvzma sensus.
pl
. ;
. .;4<în C.. Parkin
^ ' 'autqr bestsenerowe] ksiki FUozofia f**k it, czyli ja k osign spolij ducha ora wspautor rwnie wstrzsajcej pozycji . * ' Fiiozofia sukcesu, czyli f'"'k it
terapia f*k it
prosty spo s b na s zc z c ie
Kady znajdzie co w sowach pieprz to\
Tytu ot7ginau; F * * K I t T h e ra p y Tumaczenie; Marcin Machnik ISBN; 978-83-246-6983-7 Copyright 2012 by John C. Parkin and Gaia Pollini Internal illustrations 2012 by Gaia Pollini, with additional material by A rco and Leone Parkin (aged 10) Quiz (p. 171-172) 2012 by John C. Parkin and Mark Seabright Originally published in 2012 by Hay House (U K ) Ltd All rights reserved. No part of this book may be reproduced or transmitted in any form or by any means, electronic or mechanical, including photocopying, recording or by any information storage retrieval system, without permission from the Publisher. Polish edition copyright 2013 by Helion S.A. All rights reserved. Wszelkie prawa zastrzeone. Nieautoryzowane rozpowszechnianie caoci lub fragmentu niniejszej publikacji w jakiejkolwiek postaci jest zabronione. Wykonywanie kopii metod kserograficzn, fotograficzn, a take kopiowanie ksiki na noniku filmowym, magnetycznym lub innym powoduje naruszenie praw autorskich niniejszej publikacji. Wszystkie znaki wystpujce w tekcie s zastrzeonymi znakami firmowymi bd towarowymi ich wacicieli. A utor oraz Wydawnictwo H ELIO N dooyli wszelkich stara, by zawarte w tej ksice informacje byy kompletne i rzetelne. Nie bior jednak adnej odpowiedzialnoci ani za ich wykorzystanie, ani za zwizane z tym ewentualne naruszenie praw patentowych lub autorskich. A utor oraz Wydawnictwo H ELIO N nie ponosz rwnie adnej odpowiedzialnoci za ewentualne szkody wynike z wykorzystania informacji zawartych w ksice. Drogi Czytelniku! Jeeli chcesz oceni t ksik, zajrzyj pod adres h ttp ://s e n s u s .p l/u s e r/o p in ie /te ra s z _ e b o o k Moesz tam wpisa swoje uwagi, spostrzeenia, recenzj. Wydawnictwo H ELIO N ul. Kociuszki 1c, 44-100 G L IW IC E tel. 32 231 22 19,32 230 98 63 e-mail; se nsus@ sensus.pl W W W ; h ttp ://s e n s u s .p l (ksigarnia internetowa, katalog ksiek) Printed in Poland.
Pole ksik na Facebook.com Kup w wersji papierowej Oce ksik
Ksigarnia internetowa Lubi to! Nasza spoeczno
W icej na: www.ebookgigs.eu
Kady znajdzie co w sowach piepi-z to THE TIMES, SATURDAY REVIEW
Pieprz to. Praktykowaem te sowa, a one kryy po mojej gowie. Potrzebujemy ich, gdy tracimy zwizek z naturalnym wiatem pom agaj nam one i z pi-dem . THE OBSERVER
John czy styl Waynea Hemingwaya z surrealizmem Eddiego Izzarda THE GUARDIAN
Tego roku odwa si powiedzie pieprz to... ja si odwayem. Rozluniem si, odpuciem sobie, powiedziaem prawd, zrobiem to, co m nie uszczliwia, i zaakceptowaem wszystkich... Nie czuj si jak mczennik i naprawd dobrze si bawi RED MAGAZINE
Czowiek zachodu przej wschodni ide odpuszczenia sobie... Czuem nadchodzcy stres i pomylaem pieprz to! W tym tkwi prawdziwa wolno THE LONDON PAPER
Idealna ksika, ktra pom aga NOW MAGAZINE
Co ci martwi? Jednoosobowa terapia Pieprz to uczy nas, jak sobie odpuci METRO
Odwieajce, zabawne i inspirujce: powiedz pieprz to i kup t ksik SCARLET MAGAZINE
Dla Mary Wright, ukochanej babci, ostatniej, ktr miaem, ktra zmara, gdy pisaem t ksik.
SPIS TRECI
Sowo wstpne ...................................................15 Piszemy to z wizienia ..........................................19

CZ I UWIADOM SOBIE WIZIENIE (WYJANIENIE PRZYCZYN, DLA KTRYCH POTRZEBUJEMY MWI PIEPRZ TO )
Czym jest wizienie?............................................ 26

Imi: Grzegorz Sand Przestpstwo: traktowanie ycia zbyt powanie
Dlaczego istniej wizienia?................................... 45 Kiedy jestemy w wizieniu?.................................. 55 Dlaczego mielibymy chcie uciec z wizienia? ...........60
CZ II WYOBRA SOBIE, CO JEST POZA WIZIENIEM (WYOBRAANIE SOBIE YCIA, W KTRYM POTRAFISZ MWI PIEPRZ TO )
\
Imi: Sara Michno Przestpstwo: nierealizowanie swoich marze
Rzut oka na przyszo..........................................64
TERAPIA F**K IT. PROSTY SPOSB N A SZCZCIE
C ZSC III ROZPOZNANIE MURW (MAPOWANIE SWOICH TO*)
Blok A: historie...................................................80
Imi: Franek Frankowski Przestpstwo: przekonanie, e nie jest wystarczajco dobry
Blok B: strach..................................................... 83 Blok C: powaga...................................................88 Blok D: brak wiary w siebie ................................... 91 Blok E: brak wiadomoci ......................................95 Blok F: perfekcjonizm ...........................................98 BlokG: brak wyobrani ......................................101 Blok H: wiara, e to jest rzeczywiste..................... 109
C Z IV ROZWAL SWOJE MURY (PIEPRZENIE WSZYSTKICH TO*)
Burzenie murw swojej historii............................114

Imi: Sabina Tworek Przestpstwo: potrzeba bycia dobrym w e wszystkim
Burzenie murw strachu.....................................119 Burzenie murw powagi .....................................125 Burzenie murw braku wiary w siebie ...................130 Burzenie murw braku wiadomoci .................... 135 Burzenie murw perfekcjonizmu.......................... 139 Burzenie murw braku wyobrani........................ 144 Burzenie murw wierzenia, e to jest rzeczywiste ... 150
C Z V NARZDZIA DO UCIECZKI (JAK DZIAA PIEPRZ TO )
Pieprz to: wrzu na luz....................................... 156

Imi: Kuba Strzczkowski Przestpstwo: pragnienie zapanowania nad wszystkim
Pieprz to; signij po to ....................................... 160 Pieprz to: przydatna strategia dwa w jednym ........ 164
SPIS TRECI
CZSC VI PRZECHODZENIE PRZEZ MURY (OSIGANIE STANU PIEPRZ TO )
Stosowanie nnagii do przechodzenia przez mury ...... 168

Imi: Gabi Piaskowska Przestpstwo: brak wiary w magi ycia
Otwrz si na to ............................................... 173 Rozlunij t o ...................................................... 175 Naenergetyzuj t o ...............................................185 Zneutralizuj to .................................................. 198 Bezmylnij t o .................................................... 203 Podzikuj za to .................................................. 210 Zwa na to .......................................................216 Kochaj to ......................................................... 222 Oddychaj to ..................................................... 226 Odczuwaj to .................................................... 229 Wyra to ......................................................... 231 Zaufaj temu...................................................... 236 Przycignij to .................................................... 242 = Stan pieprz to ............................................ 251
CZ VII JAK PRZEY, GDY BD DO CIEBIE STRZELA (MWIENIE PIEPRZ TO TEMU, CO MYL INNI)
Kto bdzie do Ciebie strzela?.............................. 262

Imi: Oswald Orleaski Przestpstwo: przesadne wsuchiwanie si wopinie innych
Jak unikn trafienia ........................................... 268 Gdy zostaniesz trafiony ...................................... 273
C ZSC VIII YCIE POZA MURAMI I BYCIE WOLNYM (FILOZOFIA PIEPRZ TO W CODZIENNYM YCIU)
Imi: Manuel Ziba Przestpstwo: przedkadanie kariery ponad tych, ktrych kocha
Uwalniasz si, przybywasz do miasta, lecz nie pamitasz po co ......................................278 Wolno w miecie pracy................................... 281 Wolno w miecie pienidzy.............................. 289 Wolno w miecie zwizkw............................. 297 Wolno w miecie dobrobycia............................303 Wolno w miecie, w ktrym nic nie dziaa........... 313 Wolno w miecie, w ktrym zdarzaj si gwniane rzeczy.................. 320 Wolno ycia w wersji beta ............................... 327 Wolno i ulepszanie ycia.................................. 331 Wolno i pojawianie si w miecie....................... 335
UWOLNIENIE, WOLNO, ZACHOWANIE WOLNOCI, ZROZUMIENIE WOLNOCI
Prawdziwa natura terapii pieprz to ................. 340 Zakoczenie.................................................... 345 Podzikowania ................................................. 347
DODATKI
I: Nasze Top 5.................................................. 349 II; System liczenia punktw w tecie na stan pieprz to .............................352 III: Zakoczenie Skazanych na Shawshank................ 354 O autorze........................................................357
10
pieprzy to (pje-pszy-to): odpuci, uwiadamiajc sobie, e przy czyny obaw, udrk i cierpie nie maj a tak wielkiego znaczenia z szerszej perspektywy; terapia (te-rap-ja): proces doprowadzajcy do wyleczenia jednostki na
poziomie umysu, ciaa lub duszy; dosownie uczyni znowu caoci;

tpi (tem-pi): pozbawieni wyobrani, kreatywnoci; pisarze (pi-sa-e): artyci, ktrzy wyraaj siebie poprzez tworzenie
blokw tekstu lub ksiek i ktrzy czsto zaczynaj ksiki od cytatw ze sownikw (patrz: tpi);
zaprzesta (za-psze-sta): jeli jeste dobrze zapowiadajcym si
pisarzem, nigdy tego nie rb. Ja zrobiem, gdy: a) ucz filozofii Pieprz to i tego, e reguy s po to, by je ama, oraz b) zamaem t nudn kon wencj, a tym samym uczyniem (marginalnie) bardziej interesujc;
cieszy si (cie-szy-siem): a teraz usid i ciesz si ksik, ktra,
bawic, uzdrawia, zmienia i inspiruje. Nie musisz teraz nic pisa. Ani nic robi. Po prostu sied wygodnie i pozwl, aby zadziaaa magia tych sw i terapii.
DLA BEZPIECZE STW A PROSZ UZUPENI PUSTE RUBRYKI N A TEJ STRONIE.
Prosz w puste pole poniej wpisa tekst, jaki pojawi si na ekranie, a nastpnie klikn przycisk kontynuuj.
gotowo do
Wpisz trzy powysze sowa
NIE OTRZYMASZ DOSTPU DO TEJ KSIKI, JELI MYLISZ JA K AUTOMAT.
SOWO WSTPNE
Pieprzy TO . Na jednych z niedawnych warsztatw zaczam pierwszy dzie od stwierdzenia, e nie mam zamiaru czegokolwiek da uczestnikom... I zamilkam.
Z tego wynika ponisza konwersacja, ktra rozpocza si od pytania: Co? Nie masz zamiaru da nam tego, po co przyjechalimy?. A po co przyjechalicie?. C, nie mwi, e miaam jakie oczekiwania, ale chciaam co przey. Czy to jest co?. Nie, to nie jest nic. Czyli nic si tutaj nie dzieje?. Dzieje si, ale to nie jest TO !.
I tak zaczlimy dyskutowa na temat tego, czym jest TO . Ile czasu spdzamy na szukaniu TEGO i generalnym zastanawianiu si nad tym, e to nie jest TO ? Ile blu nas to kosztuje? I co TO waciwie jest? Kto wie przecie zawsze mylimy, e to nie TO. TO jest zawsze gdzie indziej, TO jest zawsze czym innym... By moe kto inny zdoby TO, ale nie my. TO jest czym, co prawie ju mamy, gdybymy tylko si troch postarali, stali si lepsi, zrozumieli wicej lub nauczyli si czego jeszcze lub jako ostateczny rezultat naszych poszukiwa doznali owiecenia. Lubi to. Owiecenie (podobno) przytrafia si nielicznym ludziom na caym wiecie, a cae tysice myl, e musz by w porzdku... Powiedz mi, czy znasz kogo, kto ma TO?
Gdy po lunchu wrcilimy na zajcia, zapytaam; Jeli TO nie jest nigdzie indziej, nie jest niczym innym i nie jest nikim innym, to co to jest? i wskazaam na nas w pomieszczeniu. Na co p grupy wykrzykno ze miechem: TO !.
Proste. To jest TO. Ja piszca te sowa. Ty, ktry je czytasz. To jest TO. Gdy wstajesz i nalewasz sobie szklank wody, to jest TO. Wstawanie rano to jest TO, pjcie do azienki to jest TO, jedzenie niadania (Dla czego znowu skoczy si chleb?) to jest TO. TO jest tak proste, e nie potrafimy go zobaczy.
^^
SOWO WSTPNE
Nie musisz nigdzie szuka, przypuszczalnie siedzisz na TYM (szczeglnie, gdy idziesz do azienki), szczliwa istoto.
Ta ksika bada, jak pieprzy rne to, aby odkry wielkie TO szczcia. Prawdziwym sekretem terapii Pieprz to jest zobaczenie, e TO ju tu jest i nigdy std nie odeszo. Gaia
PISZEMY TO Z WIZIENIA
Planowalimy t ksik od bardzo dawna, ale dopiero kilka tygodni temu wpada nam do gowy metafora, ktra nagle sprawia, e wszystko znalazo swoje miejsce i zaczo dziaa. Metafor byo wizienie. Wik szo z nas w taki czy inny sposb tkwi w wizieniu (a niektrzy z nas naprawd siedz w wizieniu. Jeli czytasz to w wizieniu: Cze, mam nadziej, e lektura sprawi Ci przyjemno i zabije czas w umiarkowanie zabawny sposb, a moe nawet pomoe). Tak, wikszo z nas tkwi w jakiego rodzaju wizieniu, a sowa pieprz to pomagaj nam si z niego wydosta. (Przepraszam, znowu wiadomo dla Ciebie siedzcego w prawdziwym wizieniu. Mwi tu o wydostawa niu si z metafoi7 cznego wizienia, a nie tego dosownego, wic porady na temat faktycznej ucieczki zza krat nie s najmocniejsz stron tej ksiki. Bdziemy jednak w pewnym momencie omawia kopanie tunelu plastikowym widelcem, wic trzymaj si od nich z dala). Tak, na metafor wizienia wpadlimy kilka tygodni temu.
^^
I oto jestemy, piszc to z wizienia. Widzisz, kilka dni temu zacz pada nieg. To byo naprawd pikne, a my czulimy si bardzo szczliwi. Drugiego dnia nieycy zamknito szko, wic chopcy zostali w domu i te bylimy bardzo szczliwi. Padao jednak dalej, mimo e do tro ch ju napadao. Potem, gdy napadao jeszcze wicej, padao dalej. A napadao tyle, e wiedzielimy, i jestemy zasypani. I to nie w sposb: Och, jak mio, zasypao nas, lecz; Ratunku, Wikszo z nos tkwi nasz jeep nawet z acuchami nie jest w stanie W jakiego rodzaju . . . I W izieniu, a sowa ^ przebi si do drogi! (mieszkamy na odizolowanym wzgrzu niedaleko Urbino we ^ Woszech, osiemset metrw od najblizszej drogi). Ale wiesz, jak zaoycie wysokie buty ' wyjdziecie. Nie, kolego. To rozlegy, gboki nieg. nieg, ktry do poowy zasypa drzwi wejciowe, wic na-
pieprz to''pomagajg nam si z niego

, , wyuuSLUL.
wet wydostanie si z domu jest utrudnione. nieg naniesiony wiatrem i sigajcy do poowy wysokoci domu. nieg, ktry wci cholernie pada. Powiedziano nam, e z braku helikoptera suby ratunkowe potrzebuj jednego dnia, eby do nas dotrze. Ale wcale si do nas nie wybieraj, gdy s inni ludzie w potrzebie, do kt rych musz dotrze w pierwszej kolejnoci. Dlatego pomylaem, e jaki czas tu pobdziemy. Utknlimy. Wikszo z nas tkwi w jakiego rodzaju wizieniu, a sowa pieprz to pomagaj nam si z niego wydosta. Jestemy uwizieni, ale nie za murami zwieczonymi drutem kolczastym i przetykanymi co jaki czas wieyczkami obserwacyjnymi, na ktrych siedz mczyni wyposae ni w reflektory i karabiny maszynowe, lecz w wizieniu biaych pat kw, wirujcych wok naszych drzwi i okien. To bardziej Alcatraz ni Wandsworth\ tyle e zamiast wzburzonych wd zatoki San Francisco mamy gboki, nieruchomy nieg.
^ W izien ie kategorii B (co kolw iek to znaczy) w poudniow o-zachodnim Londynie.
SOWO WSTPNE
Po raz pierwszy od naszego przybycia tu siedem lat temu jestemy do sownie w puapce. Nie dosownie w wizieniu, rzecz jasna, lecz jak w wizieniu. To oznacza, e dowiadczamy umiechu ze strony wy branej przez nas metafory. Cholera, lampy wyczyy si na pi minut, ale potem pomrugay i si zaczyy... na szczcie przed chwil nacisnem zapisz. Metafora wizienia wydaje nam si niebywale trafna (co potwierdza nasze aktualne dowiadczenie bycia uwizionym), jeli chodzi o opis moliwoci terapii Pieprz to. Od czasu napisania siedem lat temu pierwszej ksiki (Filozofia F^'^'k it, czyli jak osign spokj ducha) bardzo duo si zmienio. Ksika niele sobie poradzia na rynku (jest dostpna w 22 jzykach i zostaa sprzedana w ponad 250 000 egzemplarzy) i nadal bardzo dobrze si sprzedaje, a my t filozofi moglimy przekazywa osobicie tysicom osb z caego wiata. Siedem lat temu doskonale wiedzielimy, e filozofia Pieprz to sprawdzi si u Anglikw, poniewa przez lata tam mieszkalimy i dziaali my. Znalimy konkretne problemy, z ktrymi mierz si Anglicy i ktre sprawiaj, e mwienie pieprz to jest tak skuteczne. Zaskoczyo nas jednak to, e po opublikowaniu ksiki okazao si, i nie tylko Anglicy s zestresowani i wypieprzeni... lecz take mnstwo ludzi na caym wiecie. Nie tylko Anglicy maj tyle problemw z odpuszczeniem, ale pozostali Europejczycy take, w tym Wosi (ku naszemu zdziwieniu). Nie tylko Anglicy maj problem z powiedzeniem tego, co naprawd myl, ale Ame rykanie take (znowu ku naszemu zdziwieniu). Nie tylko Anglicy s stamszeni i spici, lecz: take mieszkacy miych, cywilizowanych krajw \/\/\/\/\/\/odzaju Holandip^^nii. Wierz m(2jib nie, ale s Irlandczycy, ktrzy stracili umiejtno bawienia si; Francuzi, ktrzy zgubili joie de vivre; Wosi, ktrzy nie potrafi wyrazi swoich emocji; zestresowani Au stralijczycy (co takiego!), wtpicy w siebie Kalifornijczycy, wypaleni Rosjanie... itd.
Nauczylimy si, e chocia oczywicie mamy swoje rnice i lubi my ich dowiadcza i si nimi bawi to, co nas czy, jest wiksze ni to, co nas dzieli. mialimy si z Niemcami bardziej ni z jakimikolwiek in nymi ludmi. Z Australijczykami pakalimy WyprOCOWOny no wicej ni z kimkolwiek innym. Z Rosjanami naszych tygodniowych obozoch prOCGS tprnhpiitvrvnv r / / Pieprz to dziaa na kaddO Wypracowany na naszych tygodniowych terapeutyczny Pieprz to" dziaa na kadego. A z tego, co widzielimy, wiemy, e kady z nas, i to na caym wiecie,
Iôe w stosunkowo prosty sposb dotrze do swoich niesamowitych zasobw, uleczy gbokie rany, wyj ze swojego pancerza i znowu zabysn, jeszcze raz poczu przepywajce przez nas ycie oraz z pomoc sw pieprz to znale wolno w swoim y ciu niezalenie od tego, gdzie jest i co robi. Chodzi o przekonanie si, e moemy by wolni. Najpierw jednak musimy dostrzec, e w pewien sposb dotarlimy do punktu, w ktrym ani nie jestemy wolni, ani si tak nie czujemy. Czasem odkrywamy, e tkwimy w oczywistym, bolesnym i represyjnym wizieniu: jak w karcerze w ciemnym, wilgotnym i cuchncym dole. Takie wizienie jest niemal nie do zniesienia. Dla innych wizienie jest mniej oczywiste, ycie wydaje si by w porzdku, lecz jest co, co ich gryzie. Zazwyczaj wystarczy wtedy zidentyfikowa ciany i delikatnie si przez nie przebi. Jeszcze innym wydaje si, e maj si wietnie: wszystko jest perfekcyjne, dopki jaka drobna rzecz czego w nich nie zburzy, co yDwadzi do szybkiego pzpadu. Tacy ludzie byli w wizieniu, ale nie chcielf tego widzie, poniewa byoby to dla nich zbyt bolesne. S wreszcie tacy, ktiTy wci wiei^z, e maj si dobrze: ciesz si z ycia, bo wszyst ko jest wspaniae i wprost nie mogoby by lepsze. I czasem maj racj. Jeli naleysz do tej grupy, odkryjesz wiele fragmentw w tej ksice wyjaniajcych to, co czujesz, oraz idei utrzymujcych Ci tam, gdzie jeste. Potraktuj to jako polis ubezpieczeniow, jeli chcesz.
SOWO WSTPNE
Jednak wikszo z nas tkwi w jakiego rodzaju wizieniu. To normal ne. Takie jest ycie... a czasem te mier. Ale generalnie ycie. Znale zienie wolnoci (i jej konsekwentne poszerzanie) jest w peni wycznie kolejnym cudownym elementem gry. A ten konkretny sposb odnajdy wania wolnoci nazywa si terapi Pieprz to. A do teraz terapia Pieprz to bya przekazywana wycznie osobicie przeze mnie i Gai na obozach Pieprz to. Teraz jednak wszystko spi salimy, wic moesz tego dowiadczy w kadym zaktku wiata, i to niezalenie od tego, przez co przechodzisz. A to sprawia nam wielk rado, wierz mi. Pracowalimy z ludmi z caego wiata tkwicymi we wszystkich opi sanych rodzajach wizie. Nauczylimy si, e stosowane przez nas idee Pieprz to dziaaj na kadego. Widzielimy niesamowite, inspiru jce, zapierajce dech w piersiach transformacje otrzymujemy maile od setek ludzi, ktrzy zmienili swoje ycie po dowiadczeniu terapii Pieprz to. A teraz musimy i i zdoby troch drewna, gdy jeli w nocy padnie elek tryczno, bdziemy musieli zej tu na d i spa obok kominka. Brr!
www.ebookgigs.eu
www.ebookgigs.eu
CZ I
UWIADOM SOBIE WIZIENIE
WYJANIENIE PRZYCZYN, DLA KTRYCH POTRZEBUJEMY MWI PIEPRZ TO
www.ebookgigs.eu
CZYN JEST WIZIENIE?
WIZIENIE NA SWJ SENS

Sensem istnienia wizie jest ochrona spoeczestwa przed niebezpiecz nymi obywatelami, resocjalizacja ich lub po prostu wymierzenie im kary. Te czynniki skadaj si na znaczenie wizienia w naszej kulturze. Sens, jaki znalaze w yciu i spoeczestwie, moe natomiast sta si Twoim wizieniem. Jako dzieci nie zaprztamy sobie gowy sensem, a przynajmniej jego wiadomym poszukiwaniem. Rzeczy po prostu jako tam sq. Gdy je stemy modzi, nie potrzebujemy doszukiwa si w niczym sensu, robi rzeczy, ktre s bardziej sensowne, ani te znajdywa swojego miejsca w oglnym porzdku wiata. Dziki Bogu... Oczywicie dzieci zadaj mnstwo pyta dlaczego i jak. Dlaczego niebo jest niebieskie?. Zapytaj tat.
Dlaczego soce wschodzi i zachodzi?. Zapytaj tat. Dlaczego Tomek ma wicej gier komputerowych ni my?. Zapytaj tat. Jak si robi dzieci?. Zapytaj mam. Dzieci nie zadaj jednak pyta, ktre my zadajemy, czyli; Dlaczego tutaj jestem?, Jaki waciwie jest sens wykonywania codziennie tej odmdajcej pracy?, Czy to, e jestem dobry lub zy, ma tak naprawd jakie znaczenie?. I tym podobne. W pewnym momencie przestajemy za dawa pytania na temat zewntrznego wiata (czyli na przykad soca i ksiyca) i przechodzimy do pyta na temat samych siebie i wasnego miejsca w wiecie. Kady z nas jednak od czasu do czasu miewa przebysk wiadomoci, e by moe nasza rzeczywisto nie ma adnego znaczenia w kontekcie tego przepastnego, obojtnego wszechwiata: Twoje ycie jest jak bysk flesza (c to jest 80 lat w porwnaniu z 500 000 lat istnienia ludzkoci oraz okoo picioma miliardami lat istnienia wiata...); jeste jedn z sied miu miliardw osb na planecie, ktra jest tylko kropl wody w olbiTymim jeziorze naszego ukadu sonecznego, a to jezioro z kolei stanowi kropl wody w oceanie galaktyki, ktry jest brodzikiem na czarnym trawniku domu w kraju bdcym caym wszechwiatem; nasza maleka planeta zwana Ziemi to tylko cz skadowa tego wszechwiata. W y starczy tylko przebysk tej wiadomoci ktry jest jak patrzenie przez dziurk od klucza, ale tak zakurzon, e praktycznie nie wida, co znajduje si w pomieszczeniu bo gdybymy zobaczyli to wszystko wyranie i w peni sobie to uwiadomili, pi^ypuszczalnie natychmiast zapragnliby my strzeli sobie w eb...
Tak, konfrontacja z takim przebyskiem bezgranicznej bezcelowoci wywouje panik. Panika przypywa i odpywa, a my w kocu pi^zestajemy j zauwaa, lecz mimo to wpywa na wikszo naszego ycia. Przyjmuje form niesabncego poszukiwania sensu, wykorzystujc najbardziej niedorzeczne i bezsensowne sposoby. Jak napalone psy, ktre ruchaj^ nogi nieznajomych osb, latarnie uliczne, hydranty, awki, a czasem nawet koty prbujemy wyrucha znaczenie z wszystkiego, co nas otacza. Jestemy napaleni na sens i desperacko pragniemy go znale: w bez celowej pracy zawodowej, w bezowocnych relacjach z ludmi, w niezli czonych zgromadzonych przedmiotach (w ich powolnej podry ze sklepu na wysypisko), w wynalezionych bogach; w wyobraonych i egzekwowa nych reguach zachowania; w wymylonych dla siebie wymarzonych oso bowociach; w opowiadanych historiach... I tak dalej a do momentu mierci, w ktrym dochodzimy... donikd, a ju na pewno nie widzimy wtedy ostatecznego sensu, gdy od pocztku w ogle go nie byo. Przykro mi, ale musiaem to powiedzie. Jestemy AONI. Nie tylko dlatego, e z powodu cicej nam przez cae ycie paniki zwizanej z tym, e NIC nie ma sensu, szukamy go jednak we WSZYSTKIM co jest tak naprawd ujmujce. Gwny powd jest taki, e te same rzeczy, na ktrych budujemy sens swojego ycia, w pewnym momencie si zmieniaj i sprawiaj nam bl. adna z tych rzeczy nie jest zbyt trwaa. Przywizujemy si do nich, one znikaj, a my cierpimy. Takie jest ludzkie ycie. Stwrzmy sobie peny acuch wydarze w ludzkim yciu. Zaczyna si od przebysku wiadomoci, e ycie jest bezbrzenie bezcelowe, i za stanawiania si nad jego sensem. Nastpnie prbujemy znale sens w jakich istniejcych i^zeczach, pi^zywizujemy si do nich, one zostaj nam zabrane, a my czujemy cierpienie, zaczynamy zastanawia si nad sensem ycia i znajdujemy go w innych rzeczach, przywizujemy si do nich, one zostaj nam zabrane, a my czujemy cierpienie, zaczynamy zasta nawia si nad sensem ycia i znajdujemy go w jeszcze innych rzeczach.
^ A k t n ie sk r p o w a n e j kopulacji.
przywizujemy si do nich, one zostaj nam zabrane, a my czujemy d e r pienie, zaczynamy si zastanawia nad sensem ycia... To jest zaklte koo czowieczestwa. Z tego powodu lubi korzysta w swojej muzyce z odtwarzanych w koo sampli przypominaj mi o kosmicznym arcie zakltego koa ycia. To zaklte koo jest wpisane w nasze DNA, ktre, jak wiesz, jest bardzo podobne do DNA banana. Z praktycznego punktu widzenia jestemy bananami. Jaki jest sens pisania tego wszystkiego? Co? Ty cigle chcesz pieprzonego sensu? C, w tym momencie siedzimy razem i si miejemy, wic porzumy t nihilistyczn gadk. Co wicej, przedstawi Ci nawet rne pomysy dotyczce sensu tego wszystkiego. Warto jednak dostrzega to, e po szukiwania znaczenia, w ktre wikszo z nas si angauje, to do stuk nite^ zajcie. W arto te wiedzie, e czsto dajemy si zamkn we wasnorcznie stworzonym wizieniu gdy przywizujemy si do rzeczy, ktre potem ograniczaj nasz wolno. Przeniemy si wic od tego najoglniejszego kosmicznego obrazu na ziemi do pewnego prozaicznego detalu codziennoci z nadziej, e nie dowiadczymy mdoci, choroby dekompre syjnej lub sponicia pi"zy wejciu w atmosfer. Ot problem wikszoci z nas polega na tym, e maniwimy si rzeczami, ktre nawet z nieznacznie dalszej perspektywy TAK NA-
Powinnimy mwi
.
rZGCZOm,
ktrC nie moj zbyt
PRAWD NIE MAJ ZNACZENIA, i po- wielkiego z n o acn io . wicamy im tyle uwagi, i brakuje nam czasu i energii na RZECZY, KTRE BEZ W T PIENIA MAJ ZNACZENIE (o ile nie patrzysz z perspektywy kosmosu i nie jeste nihilist lub filozofem).
E k sce n try c z n e i n iec o szalo n e ( w u jm ujcym te g o s o w a zn aczeniu).
Martwimy si spnieniem na zebranie, lecz nie pilnujemy, aby dzieci dotary do szkoy. Drczymy si dodatkowymi kilogramami, a nie do strzegamy na ulicy innych istot ludzkich bdcych w rozpaczliwej po trzebie. Zamartwiamy si zmarszczkami pojawiajcymi si na twarzy, lecz ignorujemy zmiany na planecie prowadzce do globalnej zmiany klimatu. Gonimy za dobrami materialnymi i nie zauwaamy cudu ycia. Jestemy obcieni pi'7eszoci i martwimy si przyszoci, przez co umyka nam teraniejszo. Dlatego w tym wizieniu rnych sensw musimy mwi pieprz to rzeczom, ktre nie maj zbyt wielkiego znaczenia, i skupi si na tych, ktre s wane (lub takie si wydaj). Chodzi o uzyskanie odpowiedniej perspektywy, co jest fundamentaln czci terapii Pieprz to. Tym jest wanie wizienie i z tych powodw terapia Pieprz to moe pomc.
WIZIENIE MA SWOJ OPOWIE

Kade wizienie ma swoj opowie. Skada si na ni jego przeszo, wypadki, ktre miay w nim miejsce, synni winiowie, mroczne sekrety, a czasem take inspirujce zdarzenia. My te mamy wasne opowieci. Mamy swoj histori, czyli wszystkie rzeczy, ktre si nam przytrafiy: skrzywdziy nas, wzruszyy, zainspi roway, zdooway, popchny do przodu, pocigny w ty, podniosy na duchu i sprowadziy na ziemi. S wrd nich rzeczy, ktre uwielbiamy wspomina, oraz takie, o ktrych wolelibymy zapomnie. Opowiadamy sobie (i innym, jeli s gotowi sucha) opowie o tym, kim jestemy (i wierzymy, e opiera si ona na naszej historii osobistej i rze czach, ktre si nam pi^zytrafiy). Opowiadamy sobie historyjk o swoim charakterze: o zaletach i wadach, o mocnych i sabych stronach, o tym, z czego jestemy dumni i czego si wstydzimy.
Mwimy sobie te opowie o naszym rozwoju i przechodzeniu od jednej rzeczy do drugiej. Opowiadamy o tym, kim bylimy, kim jestemy i kim chcielibymy by. Czasem widzimy w tej opowieci rozwijajc podr od niewinnoci do dowiadczenia, od za do dobra, od naiwnoci do mdroci. Te meandry ycia stanowi dla nas nauk, lecz prowadz w miejsce, ktre okae si by warte przeytych cierpie i zdobytej wiedzy. Czasami ta opowie traktuje o zmierzaniu w stron dna od swawoli do powagi, do zaprzepaszczania talentw, porzucania marze, podupadania na zdrowiu, starzenia si i sabnicia, niewycigania wnio skw, utraty tego, co mielimy. Taka podr powoli i w mczcy sposb prowadzi do smutnego, samotnego koca na tej aosnej planecie. Mwimy sobie take opowie o yciu i otaczajcym nas wiecie. e jest cudownym, magicznym, nieustannie zmieniajcym si, dynamicznym, inspi rujcym i tajemniczym miejscem. Albo e jest tragicznym, przepenio nym niedol, grzesznym, beznadziejnym, niesprawiedliwym i przekl tym miejscem. Albo e jest nudny, nie taki, jak kiedy, zmierza do zagady, stanowi mieszanin, wspiera nas, stawia nam przeszkody, jest nam obojtny albo nas odzwierciedla. Mwimy sobie opowieci o sobie i otaczajcym nas wiecie. To jednak tylko opowieci. terOpiO okaZUie , ., . ITlWi piGprz tO
opowieciom
' / OCJzysko
A opowieci dobre, ze czy obojtne prOwdziWG yCie. mog zmieni nasze ycie w wizienie, gdy... niekoniecznie odzwierciedlaj rzeczywisto. W opowieciach wszystko jest ustalone, ale ycie wcale takie nie jest. ycie trwa w nieustannym ruchu i opiera si tworzonym przez nas histo riom. Gdy masz wraenie, e udao Ci si uchwyci swoje ycie i zamkn je w historii, ono ju podyo dalej, gdzie indziej, do innego miasta. A Ty utykasz w wizieniu stworzonej przez siebie historii. Ta terapia pokazuje, jak mwi pieprz to opowieciom i jak odzyska prawdziwe ycie.
WIZIENIE MA CEL
Celem wizienia jest ochrona populacji przed winiami (a czasem ochrona winiw przed populacj) oraz resocjalizacja osadzonych, aby mogli wrci do spoeczestwa (zazwyczaj). My take mamy cele. Dymy do zrobienia okrelonych rzeczy dykto wanych przez nasz wiek: chcemy zda egzaminy, kupi dom, pozna kogo przepiknego i ustatkowa si, cieszy si yciem, zdoby nagrod Nobla, wyzdrowie, straci nawadze, rucha wicej osb, rucha mniej osb... My te mamy cele. Gdy jestemy zorganizowani i zdeterminowani, to je spisujemy. Czasem nawet przydzielamy im terminy realizacji. Dokadamy stara, aby je urzeczywistni, i pokonujemy przeszkody. Cierpimy dla sztuki, brniemy do ldu, nie zwaajc na sztormy, nosimy swj krzy, wspinamy si na szczyty i przyjmujemy ciosy po to, aby zrealizowa cele. Lecz nasze cele mog sta si naszym wizieniem. ycie ma w zwyczaju nie przebiega zgodnie z naszymi planami. Inni ludzie maj w zwyczaju nie zachowywa si tak, jakbymy chcieli. Ekonomia ma nawyk zaamywania si w nieodpowiednim momencie. A poniewa ustalilimy sobie ciek ycia w postaci celw, ldujemy w wizieniu oczekiwa udaremnionych przez to, co jest w yciu najpewniejsze, czyli nieprzewidywalno. Oczywicie cele mog by poyteczne. Dziki nim mona sporo osign, a bez nich wiele zaprzepaci. Jeli jednak bdziesz do nich zbyt mocno przywizany, stan si Twoim wizieniem. Trzymaj si ich niezbyt mocno. Powiedz pieprz to celom, ktrych trzymasz si zbyt kurczowo. Odpu je sobie. A potem usid i ciesz si bardziej przejadk.
WIZIENIE MYLI
Wszystko zaczyna si od myli. Bg by moe w pierwszy dzie stworzy niebo i ziemi oraz zaczy wiato, ale Biblia nie wspomina o tym, e musia wczeniej o tym pomyle.
Zanim Bg STW ORZY niebo i ziemi, musia wpa na wiaty pomys zejcia ze swojego piedesmu i zrobienia czegoi kreatywnego. Nim rozpoczo si? owe sze dni cikiej pracy, musia siedzie z no^ gami do gry, zastanawiajc si nad tym, co by CClOHl, ktPych tu przetrci^ gdy nagle wpad mu do gowy wietny pomys; Genialne. Planeta i jaka przestrze. Jestem genialny. Absolutnie, kurna, genialny. Nawet jeli mwi to sam Sobie. tfZyfTIOSZ Sl^ , ,
zbyt kurczowo.
OdbU IG SOblG
Rozsiad si bardziej i uwiadomi Sobie, e jego myl bya Dobra. Gdy przeczesywa brod, wpada Mu do gowy nastpna myl: Nawet... jeli... mwi to sam Sobie (Bg te musi uywa duych liter w Swoich zdaniach)... zaraz, zaraz, niech mnie kule bij'^! Przecie mg bym stworzy inne, hm... istoty, ktre mogyby mwi Mi, e jestem genialny, i nie musiabym mwi tego sam Sobie! Niezy ruch. Boe! Stworz ich na Mj obraz. Przewiduj problemy. Boe. Stworzysz sobie konkurencj. Hm, ale przecie nie chc jakiejkolwiek konkurencji dla Boga i Najwyszej Istoty... Znowu drapanie po brodzie. Wymyl imjaki niedorzeczny test. Stworz par takich miniwersji Mnie i powiem im, e jest... nie wiem... hm... drzewo, ktre daje wiedz (aby
^ W y r a e n ie o zn a cza jce c h sp o yc ia ja k ie g o po siku , nie m yli z ak te m
ag resji p o lega jcym na p rzetr can iu k o m u ko ci. O k rzy k oznaczajcy objaw ien ie, k t ry w y p rzed za sw j czas, gdy bro palna je s z c z e nie istniaa.
myleli, e mog sta siq tak mdrzyjak ja, nawet jeli czego nie wiedz ju tacy sq). Zwabi ich w t przebieg puapk za pomoc jakiego wa. Oni oczywicie zjedz co z drzewa wiedzy i BANG, wypdz ich na zawsze... Bg klepn si w nog w uznaniu dla tak perfekcyjnego planu stworzenia mini-Bogw... W ten sposb reszt ycia spdz na wielbieniu Mnie, dyskutowaniu ze Mn i wierzeniu, e nie istnieje nikt rwny Mnie, chocia tak naprawd oni tacy bd. Wrmy do pierwszej myli. Wyzwaniem dla Boga o czym Biblia nie wspomina bya faktyczna myl. Wyobra sobie, jak by to byo wy woa cay plan dla ziemi, przestrzeni kosmicznej, zwierzt, ludzi i, hm, W SZYSTKIEGO z, hm, NICZEGO. Przed stworzeniem nie byo NIC tylko Bg siedzcy sobie, ale nie w przestrzeni kosmicznej, tylko w NICZYM. Nie mia nic, na czym mgby si wzorowa. adnych ma gazynw do przewertowania w poszukiwaniu pomysw, adnych ksiek. Nie mg wpa do pobliskiego baru (oczywicie po pomysy, a nie, eby si napi), aby podyskutowa z innymi bstwami-intelektualistami. Nie przeprowadzi burzy mzgw. Nie sta na ramionach olbrzymw. Nie konkurowa z innym bogiem, aby sprawdzi, kto wymyli lepszy plan stworzenia. Wymyli go z niczego. NICZEGO. Po tym ju cae dzieo stworzenia byo buk z masem. Zarzdzanie projektem i prace wykonawcze to wszystko. Jasne, e to bya nieza robota. Zmieszczono si nawet w terminie (sze dni) i nie przekroczono budetu. Ale Bg by ARCHITEKTEM. By Czowiekiem z wizj... hm... by Bogiem... Bogiem z wizj. Wszystko zaczyna si od myli. Wszystko, co widzisz wkoo siebie, zaczo si od myli. Wszystko, do czego si zabierasz, zaczyna si od myli. Ty zacze si od myli. Nawet gdy trafimy na obszar nietknity ludzk myl (jak dzicz na przykad), prbujemy co tam wymyli.
czego efektem jest globalne ocieplenie. I nawet jeli to nie rozwali Ziemi, nasza bro nuklearna dopeni dziea. Nieza myl, Einsteinie. Zabawne, e ze wszystkich znanych cywilizacji niezwykych przebyskw geniuszu to Einstein sta si ich symbolem ze swoj zabawn twarz i burz wosw. Ach, co za geniusz. Jak na ironi, jego odkrycia mog doprowadzi do naszej ostatecznej zagady. Zaczo si od myli (boej). Zakoczy si myl najinteligentniejszego czowieka w historii (Einsteina) i by moe przyciniciem przycisku przez najgupszego czowieka (wy obra sobie gupkowaty umiech postaci w stylu Georgea Dabiju). Wszystko, czego si podejmujemy, zaczyna si od myli. Dziki nim moemy zdziaa cuda i jestemy w stanie wynale niesamowite rzeczy. Efekty mylenia uatwiaj nam ycie. Jestemy zdrowsi dziki cikiej pracy naukowcw. Czcimy wynalazcw, naukowcw i mylicieli. Choniemy kade sowo naukowca, tak jak kiedy chonlimy kade sowo ksidza (rzecz jasna s ludzie, ktrzy nadal tak podchodz do ksiy, lecz od jakie go czasu dla wielu z nas now religi staa si nauka). Rozwijamy umysy dzieci i zachcamy je do szukania swojej drogi w wiecie za pomoc gwkowania. W swoim yciu opieramy si na racjonalnych decyzjach. Czy istnieje co jeszcze? Musisz zada to pytanie. Jest jeszcze serce. A take przeczucie, instynkt, czy te intuicja. Istniej te inne rda informacji (inspiracja moe mie swj pocztek w umyle, w ciele, na zewntrz)... A duchowe rdo informacji? Gdy bazujemy wycznie na mylach, tworzymy sobie wizienie. Pod wieloma wzgldami jestemy spoeczestwem kartezjaskim (Myl, wic jestem). Co jednak, jeli nie jestemy tylko naszymi mylami? Gdy opartemu wycznie na myleniu podejciu do ycia powiesz pieprz to, otworzysz si na niesamowite rzeczy. Oznacza to take, e gdy myli jest zbyt duo, wiesz, i nie jeste tylko tym. Na przykad w depresji lub po przeyciu traumy myli (zwtpienie w siebie, nadmierne analizowanie, obwinianie si itd.) mog doprowadzi nas do szalestwa. Czasem nawet dosownie.
Cd\l nhnrtPm iJ
. ,
Wlcjcznis no myleniu podejciu do ycia Dowiesz Diebrzeo

r r r T >
Szybkim sposobem na przekonanie si, e Ty to nie TYLKO Twoje myli, jest sprawdzenie swoich rk i umysu w medytacji. Lecz gdy stan si Twoim wizieniem, gdy bd Ci cign w dt i wodzi O za nos, moesz sobie uwiadomi, e nie jeste tylko swoimi mylami... i powiedzie pieprz to przein^^^lektualizowaniu, co bynajmniej nie bdzie oznaczao prowadzenia bezmylnego ycia.
otworzysz si na nidSamOWitd rzeczy.
WIZIENIE EMOCJI
Gdy zadawalimy pytanie o to, czy istnieje co poza naszymi mylami, by moe w umysach wielu mczyzn pojawia si chwilowa pustka. Dla kobiet jednak odpowied nasuwa si szybciej; serce i emocje. adnie wyuszczylimy tradycyjny podzia pciowy na umys i serce. Gaia jest bardzo uczuciowa, a ja operuj gwnie gow. Ona jest mioci, ja pomysami i miechem. Ona ma ciepo i intuicj, a ja marzenia i refleksje. Wikszo uczestnikw warsztatw Pieprz to (F**k It Retreat) jest zamknita w swoich umysach (czyli w wizieniu swoich myli), dlatego kierowanie si sercem okazuje si by dla nich bardzo korzystne; otwie raj si, silniej odczuwaj swoje emocje i zaczynaj by bardziej ekspre syjni. Gaia potrafi pomc im bardzo szybko poczu si swobodniej, podczas gdy ja ich relaksuj i rozbawiam. Wtedy Gaia otwiera ich serca i rozpoczyna si proces gbokiego uzdrowienia. Nie jestemy dobrym i zym glin, lecz glin gowy i glin serca. Utknicie w wizieniu emocji jest wic mniej czste, lecz moliwe, i z tym take si spotykamy. Po czym to pozna? Po tym, e cae ycie jest kiero wane wycznie przez emocje. Wszystko odczuwasz wtedy bardzo g boko i odbierasz osobicie. Przypuszczalnie sporo paczesz, czasem bez powodu. Na marginesie, takie podejcie widziaem tylko u kobiet i wprawia
ono facetw^ w osupienie. C, mnie to ju nie zdumiewa. Gdy Gala pacze, a na pytanie; Dlaczego? odpowiada: To nic takiego, to wcale nie ma na myli: Jasne, e to co naprawd POWANEGO, gdyby takie nie byo, to po co bym pakaa, ale nie powiem Ci tego, bo nawet jeli tym razem nie chodzi o Ciebie, to zazwyczaj chodzi, wic bdziesz mnie uporczywie pyta, dziki czemu poczuj si chciana i otoczona opiek, odpowiem jeszcze raz niewane, a dopiero po trzecim pytaniu powiem Ci, o co chodzi, dobrze?... Gaia mwi to nic takiego, gdy pacze bez powodu. W jaki sposb, bez wyranej przyczyny, poczua si wytrcona z rwnowagi, wic pacze. Co wicej, teraz czasem przyznaje, e nawet nie poczua si wytrcona z rwnowagi, tylko po prostu chciao si jej paka, wic Wl^ksZOUCZeStnikW
warsztatw Pieprz
Kobiety, prosz, omicie ten akapit. Wiato"J6St Zam knita domo dla mczyzn: czy tylko ja tak mam, ^ CT/ to jest po prostu stuknite? S rzeczy, ktrych nigdy nie zrozumiemy, czy nie? Masz ochot na piwo? Musz wydosta si z tego zawego otoczenia i jak najszybciej trafi do wodopoju. Witam ponownie wszystkich, kobiety i mczyzn. Wrcilimy. Kobiety, wecie si w gar. Och Gaia, to boli. Nie, emocje s dobre. My, m czyni, zbyt czsto dusimy je w sobie i podobnie robi niektre kobiety. Nie oznacza to jednak, e trzeba wylewa je bezmylnie wokoo. Warto OD CZASU DO CZASU racjonalnie co przemyle. I nauczy si ko rzysta z arkuszy kalkulacyjnych Excela. Znakomicie rozwijaj t pkul mzgu. To moja rada gdy czujesz nadmierne emocje, to nawet gdy nie jeste do koca pewien, z czym s zwizane, otwrz nowy arkusz kalkula cyjny i pobaw si. Rozpogodzisz si w minut.
^ Czyli m czyzn , ale takich p raw d ziw ych , przy czym p raw d ziw ych oznacza tu zain tereso w an ie g w n ie piciem piw a i s p o rte m o ra z takie ch arak terystyczn e c e c h y jak d rap an ie si p o k ro czu .
Podsumowujc: nadmierne skupienie na emocjach jest moliwe. Umys i racjonalne mylenie maj swoje miejsce, wic korzystaj z nich od czasu do czasu. Jeli nie bdziesz tego robi, utkniesz w wizieniu emocji. A wy^ dostanie si z niego, podobnie jak z kadego innego wizienia, wymaga solidnej dawki pieprz to.
WIZIENIE MATERIALIZMU
Materialistyczny nie oznacza dla nas kogo, kto lubi zakupy, a posiadane przedmioty s dla niego waniejsze ni wszystko inne, chocia wiadomo, e takie podejcie samo w sobie jest niele jaowym i ograniczajcym wizieniem. Nie, materializm oznacza tu dla nas ide, e wszystko jest kwesti energii (w tradycyjnym newtonowskim rozumieniu, a nie tym wschodnim). Jeste my odrbnymi, jednolitymi istotami ludzkimi, podlegajcymi zasadom fizyki newtonowskiej i zamieszkujcymi planet badan i wyjanian (gw nie) przez naukowcw. Wikszo ludzi prowadzi ycie zgodnie z tym punktem widzenia (nawet gdy mwi, e wierz w Boga, ich codzienne interakcje z rzeczywistoci s materialistyczne). Materialista wyjania naukowo praktycznie kade zjawisko. Potrafimy wytumaczy, jak dziaa niemal wszystko, w sposb niedostpny dla ludzi yjcych sto lat temu. U wielu osb materializm cakiem naturalnie wypar duchowo. W zamierzchej przeszoci wszystko byo w znacznej mie rze tajemnic zjawiska obserwowane na nocnym niebie, przyczyny wystpowania deszczu, czy te to, jak funkcjonuje ciao i jak powstao ycie. Poniewa wtedy ludzko nie potrafia wytumaczy tych zjawisk tak jak my dzisiaj, czyli naukowo, wyjaniaa je duchowo. Istnieli wic bo gowie ywiow, bogowie mioci i wojny. Potem kto wpad na genialny pomys, e istnieje tylko jeden Bg. Tak czy inaczej bogowie lub Bg pomagali wyjani wszystko, poniewa ludzie czuj si niekomfoi*towo, gdy czego NIE WIEDZ. Chcemy wiedzie. Nawet, gdy ogldamy kry mina w telewizji, cieszymy si z chwilowej niewiedzy, ale tylko pod wa runkiem, e przed pjciem do ka dowiemy si, kto zabi.
Dzisiaj wikszo ludzi ma wiedz. Dziki nauce rozumiemy wikszo otaczajcych nas zjawisk, ktre mogyby nas frapowa pod postaci wiel kich pyta o zasad dziaania. A reszt musz po prostu zbada naukowcy. I naprawd si do tego przykadaj przyjrzyj si na przykad CERN (Eu ropejskiej Organizacji Bada Jdrowych). Mimo to wiele osb wci uywa Boga do wyjanienia zjawisk, ktrych nie rozumiemy. S te ludzie, ktrzy wykorzystuj Boga, aby zaprzeczy rzeczom, ktre ju wyjanilimy. Zamy jednak, e z praktycznego punktu widzenia wikszo ludzi to materialici. Szukaj oni odpowiedzi w nauce. Te odpowiedzi zazwyczaj s dobre (nawet jeli nie s tak atwostrawne jak odpowiedzi duchowe). Materialici nie s zimnymi, surowymi racjonalistami, jak mogaby sobie wyobraa uduchowiona osoba. Pikno, zoono i zrnicowanie wiata moe wci oniemiela kogo, kto ma matealistyczne wyjanienia otaczajcych go zjawisk. Czy to, e rozumiemy proces reprodukcji, rozwj podu bazujcy na acuchu DNA i pord, wyklucza odczuwanie cudownoci wszystkich tych fenomenw? Dla wikszoci ludzi nie wy klucza. Na pord oraz pikno i wspaniao natury reaguj nie mniejszym zdziwieniem teraz, gdy rozumiej material istyczne korzenie tych zja wisk, ni wtedy, gdy wszystko to byo spowite mg tajemnicy i przypi sywane bogom lub Bogu. Gaia i ja wolimy zachowa otwarto. Pozosta z pytaniem, zamiast budowa swj wiat na odpowiedzi. Jednym sowem, czu si dobrze z NIEWIEDZ. To nie oznacza, e nie jestemy ciekawi. Jestemy filo zofami, gdy uwielbiamy niekoczce si pytania. Nie zatrzymujemy si jednak na adnej odpowiedzi, lecz kontynuujemy zadawanie pyta. Pielgnujemy ciekawo. W kadym momencie cieszymy si cudem i ta jemnic rozwijajcego si przed nami ycia. Bardzo czsto mwimy wydaje mi si. Fraza ta wskazuje na nasz nie wyczerpan potrzeb zadawania pyta oraz na to, e nie zadowolilimy si adn odpowiedzi i e jestemy na tyle skromni, i nie uywamy sowa wiem. Przez wiele lat pracowalimy z energi lub czi. Zgodnie z naszymi obserwacjami wydaje nam si, e ta energia ley u podstaw
wszystkiego i e jest nonikiem dla niesamowitych niematerialistycznych zjawisk oraz podstaw rwnie niesamowitych zjawisk materialistycznych. Czy dostrzegasz przydatno frazy wydaje mi si? Nie mwimy, e wiemy (tak powiedzieliby materialista lub osoba religijna), z powodu faszywej pokory, lecz dlatego, i obwieszczenie takiej wiedzy ustala j. A jeli ju cokolwiek wiemy o energii i zjawiskach, w ktrych si ma nifestuje, to jedynie tyle, e wci si zmienia, nie da si jej ustali i trudno j nawet nazwa (taoici na przykad utrzymuj, e jeli potrafisz opisa Tao si, ktra przepenia wszystko/ jest wszystkim/ tworzy wszystko to znaczy, i go nie rozumiesz). Dla cisoci nie jestemy taoistami. Nie jestemy niczym. Zadajemy pytania, dowiadczamy i yjemy w zdu mieniu oraz dzielimy si z Tob tym, co nam si wydaje. Dlatego bardziej sympatyzujemy z materializmem ni z fundamentali zmem. Lecz rygorystycznie materialistyczne podejcie do rzeczywistoci bez zadawania pyta o niematerialne (duchowe, energetyczne, ma giczne) wyjanienia lub zjawiska moe doprowadzi do stworzenia wizienia wiedzy. Ograniczony zakres wyjanie zoonych i zrnico wanych zjawisk bombardujcych Twoje zmysy zamyka Ci w puapce. Mwimy pieprz to wszelkim ustalonym zestawom teorii i wytumacze.
WIZIENIE DUCHOWOCI
Przypuszczalnie domylasz si ju, dlaczego fundamentalne podejcie do duchowoci to take wizienie. Poza tym jest ono niebezpieczne dla in nych. Nigdy nie rozumiaem nikogo, kto potrafi powiedzie; Ja mam ra cj, a ty nie. Pjdziesz do pieka. MWirny pidprz^ to Rozumiem, e gdy sdzisz, i znalaze wytuwszechwiata i wszystkiego, oraz szczerze wierzysz, e ta wiedza pomoe kademu, to chcesz mwi o niej wszystkim ludziom, ktrych spotkasz. Ale nie mw nikomu, e jest w bdzie. Nie odmawiaj innym
wszelkim ustalonym
ZGStOWOm tGOril / WytumOCZG.
prawa do wiary w inne rzeczy, ni w ktre Ty wierzysz. A ju na pewno nie zabijaj nikogo dlatego, e wierzy w co innego lub mwi cokolwiek o Twoich wierzeniach. Ale to wszystko jest zapewne dla Ciebie oczywiste. Podejrzewam te, e tej ksiki nie czyta zbyt wielu fundamentalistw. Przypuszczalnie jednak wielu z Was postrzega si jako uduchowionych. Uwielbiam zoono duchowoci we wspczesnym zachodnim spoe czestwie. Cechuje si ono otwartoci na duchowe idee i oferuje ich potny wybr, a wszystkie s atwo dostpne (nie zawsze tak byo). Wielu z nas ma teraz podejcie do duchowoci typu wybieraj i mieszaj. Jest to podejcie stosowane na stoiskach z cukierkami, gdzie moesz wybiera spord rnego rodzaju sodkoci, takich jak elki, ciasteczka z czekolad, elki w ksztacie butelki coli, spodki kosmiczne, rodzynki w czekoladzie, kawaki ananasa, landrynki, cukierki lukrecjowe, michaki, myszki z biaej czekolady itd. Zapoznajesz si z olbrzymim wyborem pysznych, chemicznie wzbogacanych i zamknitych w plastikowych po jemnikach sodkoci, bierzesz papierow torb i za pomoc plastikowych szczypiec tworzysz wasn mieszank. Duchowe sodkoci, ktre wkadamy do wasnej torebki z duchowoci, nie s a tak pyszne, ale za to korzystniej wpywaj na figur. Oto zaledwie kilka przykadw z szerokiego dostpnego spektrum; reiki, astrologia, buddyzm, szamanizm, NLP, EFT, leczenie krysztaami, leczenie na odle go, taoizm, hinduizm, anielska terapia, leczenie gorcymi kamieniami, joga, tai-chi, energy art, czarna magia, leczenie sztuk... itd. Niektre z tych idei wrzucamy do swojej torebki, inne zostawiamy, bo nie mamy na nie ochoty. Newageowy poszukiwacz duchowoci ma tylko drobny dogmat do przestrzegania musi przyzna, e jest duchowy lub ma duchow stron albo e wchodzi w kontakt z wyszym ja lub dusz. Idee duchowe zajmuj si zarwno umysem, jak i dusz, gdy te dwie kategorie si przenikaj. Zalecenia dotycz w rwnej mierze take ciaa.
Niektre ideologie integruj wszystkie trzy kategorie (celem holizmu, kolejnego izmu, jest zazwyczaj uznanie wzajemnego poczenia wszyst kich tych elementw). Wemy na przykad tak jog, ktra ma duchowy cel (doprowadzi do jednoci midzy duchem i materi), lecz wykorzystuje fizyczne asany, aby uzyska t jedno. Wiele osb jednak praktykuje jog wycznie jako dyscyplin fizyczn, tak jak na wspczesnych zajciach z aerobiku. Wem y co na ten temat, gdy prowadzilimy obozy jogi przez siedem lat. Od wieo upieczonych miejskich joginw otrzymaem mnstwo fo r mularzy z opiniami, ktre zawieray takie zdania, jak; Joga bya zbyt udu chowiona, wiczenia jogi byy super, ale nastpnym razem prosz 0 mniej tych wszystkich duchowych kwestii, Joga mi si podobaa, wietny instruktor, ale tych duchowych przekazw byo za duo. Prosz ksidza, pikna msza... hymny byy doskonae, naprawd dobrze mi si klczao, a chleb i wino smakowao wyjtkowo dobrze... ale ta caa kwestia Boga, tego byo za duo, to byo zbyt uduchowione jak na dzisiejsze czasy. My te mamy duchowe idee w swoich papierowych torebkach: wie rzymy, e wszystko ma swoj przyczyn lub e wszystko jest doskonae; prbujemy y chwil obecn; mwimy mnstwo o zaufaniu i pod aniu z nurtem; przyznajemy, e myli tworz rzeczywisto; wiemy, e niemal wszystko w naszym yciu moe manifestowa si w duchowy sposb; sdzimy, e wszystko ma energi; lubimy czyj energi (albo i nie); staramy si zaakceptowa rzeczywisto tak, jaka jest; kochamy to, co jest; staramy si nie osdza; jestemy w trakcie podry (duchowej w tym przypadku) i wszystko jest jej czci; nie wietrzymy w tradycyjne zalecenia moralne dotyczce dobra i za, lecz wierzymy w mio; wie rzymy w woln mio (fajne) i pokj; chcemy usun negatywn energi 1emanowa pokojem... Do swojej torebki z duchowoci pakujemy te przedmioty fizyczne, ktre maj nam pomc w duchowej podry; karty tarota, karty anielskie,
krysztay, olejki eteryczne, flagi modlitewne, kadzideka, zioa zapa chowe, laski mwcy, paeczki perkusyjne... W trakcie naszej podry dobrze si te odywiamy produktami bez misa, nabiau, glutenu, okruciestwa, pestycydw, poczucia humoru i swobody wyboru. Chocia ja i Gaia uwaamy to wszystko za zabawne, stosujemy i kupujemy mnstwo takich rzeczy, lecz zawsze w sposb wybieraj i mieszaj. Skad naszej mieszanki nieustannie si zmienia nie trzymamy si kurczowo niczego i wszystko traktujemy z przymrueniem oka (albo jak mawiaj Anglicy: ze szczypt soli, co nie do koca pasuje do naszej cukierniczej metafory, gdy sl sprawiaby, e sodycze smakowayby OBRZYDLIWIE). Dziki temu jest to zabawne i fascynujce. Na czym wic polega wizienie w duchowoci typu wybieraj i mieszaj? Na traktowaniu jej zbyt powanie; trzymaniu si czegokolwiek; wierze w to, e jaka rzecz stanowi ostateczn odpowied na wszystko (oraz, co gorsza, uwaaniu wszystkiego innego za ze). atwo te tworzy nowe hierarchie dobra i za. Raczej nie uwaamy ju, e seks przedma eski jest zy, ale moemy sdzi, e zy jest gniew, materializm lub samolubno... albo moemy wyczuwa z energi (w ludziach lub miej scach) czy ze wibracje. Jestemy istotami uparcie dualistycznymi i zawsze chcemy rozrnia i dzieli. Czsto wydzie lamy swoj duchow stron, oddzielamy dobro od za, nasze idee od idei innych ludzi oraz siebie od innych ludzi. Powiedz pieprz to ^ '
ideom.
(A raczej wierzymy w to, e jestemy oddzielnymi bytami, i obawiamy si, i inni s lepsi. To te religia, a jednoczenie rdo wielu pi^zykroci, walk i wo jen. Gdy wierzymy w to, e jestemy odseparowani i nie jestemy wy starczajco dobrzy, wzmacniamy wraenie odseparowania, oddalajc si od innych, a nawet prbujc z nimi walczy).
Powiedz pieprz to wszelkim ustalonym ideom. Trzymaj si ich niezbyt mocno. I niech Ci si wydaje, e istnieje tylko jedna prawda duchowa; e wcale nie jestemy odseparowani, gdy czy nas siatka wzajemnych powiza, a by moe nawet jestemy jednoci. Dostrzeganie odrb noci to tylko iluzja ktra odpowiada za wszelkie cierpienie. Nie pjd jednak o krok dalej i nie zacznij w to wierzy, gdy tym samym wpadniesz w kolejne wizienie. C, my naprawd lubimy nasze wizienia, czy nie?
DLACZEGO ISTNIEJ WIZIENIA?
WIZIENIE JEST BEZPIECZNE

Od czasu do czasu nasza metafora bdzie si wydawaa nieco naciga na, szczeglnie teraz, gdy stwierdzamy, e wizienie jest bezpieczne. W kocu prawdziwe wizienie raczej nie jest zbyt bezpiecznym miej scem, zwaszcza jeli jeste adnym chopcem o zgrabnej pupie... lub przestpc seksualnym. Z rnych powodw sam sobie stworzye wizienie. Jednym z nich jest zapewne to, e tak wydaje si bezpieczniej. Na przykad bezpiecz niej jest ustali swoje opinie i przekonania, ni pozostawa w niewie dzy... ktra nie jest komfortowym i przyjemnym stanem. Prostsza, fundamentalna wiara zawsze daje wiksze poczucie bezpieczestwa ni taka otwarta, liberalna i pena pyta. Bezpieczniej jest wierzy w ycie pozagrobowe i Boga, ktry patrzy na Ciebie z gry, nawet jeli zamyka Ci to na bardziej wysublimowane zrozumienie przypuszczalnej natu ry Boga i znaczenia Jego sw w pismach.
Religia, w ktrej dorastae, nie daje Ci szczcia? Wybierz inn. Wielu ludzi rzuca si na najblisz, najfajniejsz wersj zasadniczo tego samego, niczym zakochani, ktrych spotka zawd miosny. Albo zamieniaj w religi jak interesujc filozofi. Dobrym przykadem jest tu buddyzm. Budda nie by i nie jest bogiem. By czowiekiem, ktry przebudzi si do prawdziwej rzeczywistoci ycia (wiem, nieszczeglnie podobaj mi si tutaj te cudzysowy, lecz uwydatniaj to, e nie chodzi mi o to, e przebudzi si do prawdziwej rzeczywistoci... kto wie, jak byo, w kadym razie tak mu si wydawao i tak te uwaaj buddyci). Wielu buddystw jednak go deifikuje. Rzecz w tym, e by on zwykym czowiekiem (ech, znowu... tym razem mu siaem tak zrobi, bo chocia Budda by miertelnikiem, a nie bogiem, to nie do koca mona go nazwa zwykym Kowalskim, gdy zaczyna ka rier jako ksi). By taki jak my, wic my take moemy dowiadczy przebudzenia... o ile znajdziemy jaki figowiec pagodowy, czyli drzewo wiedzy duchowej. Ale takie podejcie jest stosowane nie tylko do duchowoci i religii. W konfrontacji z trudnociami czsto znajdujemy schronienie w miejscach, ktre potem atwo zmieniaj si w nasze wizienia. Powiedzmy, e pewna osoba dowiaduje si, e ma powan chorob na przykad moliwe go do wyleczenia raka. Moe znale ulg w wyrafinowanej nauce, czyli onkologii. Dowie si, jakie ma szanse na przeycie przy rnych spo sobach leczenia i wybierze ten najwaciwszy. Moe jednak odmwi ja kiegokolwiek leczenia i znale ulg w przekonaniu, e ciao samo z siebie jest najpotniejszym lekarzem. W efekcie bdzie korzystaa z rnych naturalnych terapii i pracowaa nad utrzymaniem dobrego i zrelaksowa nego samopoczucia opartego na wiedzy, e leczenie nastpuje samoistnie (nawiasem mwic, to wcale nie jest niezgodne z nauk; potga umysu w procesie leczenia zostaa wykazana w wielu badaniach). Moe te pod da si leczeniu i znale schronienie w Bogu, ktry ma dla niej Plan. Ona jest tylko czci tego Planu, wic ufa Bogu, niezalenie od tego, gdzie zostanie poprowadzona, a to zaufenie w znacznym stopniu poprawia samopoczucie. Albo znajdzie ulg w niesieniu pomocy innym ludziom.
ktrych zdiagnozowano identycznego raka i stworzy dla nich grup wsparcia. Ulg moe jej te zapewni zbirka funduszy na dalsze badania, dziki ktrym zwikszy si prawdopodobiestwo wyleczenia. Ta osoba moe te potraktowa diagnoz jako kolejny przykad przeladujcego j pecha i uzna, e j zawsze spotyka co takiego. Albo zastanowi si, jak lekcj daa jej diagnoza. Pracowaaby wtedy z terapeut, aby odkry prawdziw pi'zyczyn schorzenia emocjonalne nasionko, z ktrego wykiekowa tak toksyczny twr i wierzya w to, e gdy odkryje te nasionka i rozwie zwizane z nimi problemy, rak sam ustpi.
U
Istnieje niezliczona ilo modeli, ktre tworzymy lub wybieramy, gdy je stemy w potiTebie i stajemy w obliczu trudnoci. Wszystkie maj swoj warto i s pomocne. Kady jednak moe w przyszoci sta si naszym wizieniem, poniewa ustalone modele nie s _ _ elastyczne i nie dostosowuj si do zmienia- PoWIGCJz pIGprZ^ tO jcych si okolicznoci. Poeksperymentuj wic z mwieniem pieprz to lepemu trzymaniu si jakiegokolwiek modelu, szczeglnie jeli wydaje si on po prostu bezpieczny. W zamian poszukaj tego, co w danym momencie wydaje si po prostu prawdziwe.
kpemu Uzymaniu si
jokicokolwick ij]Q(jlu SZCZ6Qlni6 . j . 1^^" WyclOJG Sl Otl pO prOStU bczpidczny .
WIZIENIE JEST NATURALNE

Denie do ustalenia wszystkiego jest bardzo naturalne. Nie jest niczym dziwnym, e chcemy znale dziaajcy model, a potem si go trzyma. Skonno do nawykw ley w naszej naturze. I tak wanie dziaa sie neuronw w mzgu; gdy zareagujemy w okre lony sposb na przychodzcy bodziec, nasza reakcja (lub zachowanie) zostanie utrwalona w postaci poczenia neuronowego. Gdy nastpnym razem natrafimy na ten sam bodziec i zareagujemy identycznie, pocze nie ulegnie wzmocnieniu. To tak, jakby przechodzi przez pole modej kukurydzy wydeptasz ciek, a gdy nastpnego dnia pjdziesz tak
samo, cieka stanie si trwalsza. Na takiej zasadzie powstaj w mzgu niezliczone poczenia neuronowe. Gdy zostan utrwalone, to istnieje mae prawdopodobiestwo, e w konfrontacji z tym samym bodcem zachowasz si inaczej, ni si przyzwyczaie. Skonno do nawykw masz we krwi. Ta nasza skonno przejawia si nie tylko w jednakowej reakcji na po dobny bodziec, lecz take w tym, e wybieramy bodce, ktre zostan przetworzone na podstawie naszych programw zachowa. Twj mzg jest w kadej chwili bombardowany miliardami informacji. Najatwiej to zrozumie, wyobraajc sobie spacer ruchliw ulic w centrum miasta te wszystkie dziaania ludzi, ruchy, haasy, zapachy, ciepo lub zimno itd. Gdy Twoje oczy i inne zmysy dziaaj poprawnie, wwczas absorbuj po tne iloci danych. wiadomie zwracasz uwag tylko na niewielk ich cz, podczas gdy wikszo rejestruje niewiadomy umys. W kadym razie nieustannie filtrujesz przychodzce informacje za pomoc modeli stworzonych na podstawie wczeniejszych Cz^Ci procesu tdropii dowiadcze. Prawdopodobnie nie rozpoPlGbrZ to idSt czego, co nie mieci si w Twoim aktualnym wachlarzu dowiadcze.
wiadome denie do amania nawykw.
Osobliwa myl, ale to nie wszystko jeli co jest Ci wyjtkowo obce, by moe nawet tego nie zarejestrujesz! Oznacza to, e roz poznajemy tylko to, co ju wiemy. Aby lepiej wyjani ten fenomen, cz sto podaje si przykad tubylcw na odkrywanych ldach, ktrzy przed wizyt pierwszych podrnikw nigdy nie widzieli statkw. James Cook, Magellan i inni opowiadali, e tubylcy witali mae odzie desantowe, lecz nie widzieli zacumowanych niedaleko brzegu statkw chocia pa trzyli prosto w morze. Niedorzeczne? Nie obwiniaj mnie, nie ja wymy liem ten przykad i nie ja badaem ludzki mzg. Trwanie przy swoich modelach, wzmacnianie istniejcej sieci pocze neuronowych, tworzenie nawykw i pozwalanie, aby stay si naszymi wizieniami, jest zupenie naturalne. Czci procesu terapii Pieprz to jest wiadome denie do amania takich nawykw. Zmiana paru pocze
neuronowych jest moliwa. Da si take wyksztaci takie poczenia, aby bardziej otwarcie reagowa na bodce, trzeba jednak rozwija i praktyk kowa nowe nawyki percepcyjne. Istot stanu pieprz to jest naturalna wiksza otwarto na bodce. Na tym polega caa sztuka terapia Pieprz to pomaga wej w natu ralnie bardziej otwarty stan, gdy uatwia wyjcie z naturalnie bardziej ograniczonego stanu.
WIZIENIE MA REGUY I REGULACJE

W muzyce i filmach gloryfikujemy tych, ktrzy ami reguy, rebeliantw i pionierw. Wolno jest naszym mai"zeniem: zerwanie wszelkich wi cych nas acuchw i ucieczka na otwart przestrze. Istniej oczy wicie ludzie, ktiTy nigdy nie mieli takich fantazji, gdy s szczliwi z tym, co zdobd prac od dziewitej do pitnastej, dwjk dzieci, adny dom na przedmieciach, standardowy rodzinny samochd, weekendowe wypady, urlopy, oszczdnoci na emerytur, gr w bowls, dom starcw i niezbyt drog trumn. Powtarzam: oni s szczliwi z takim yciem. Zostaw ich w spokoju i nie krytykuj ich. Wikszo z nas jednak marzy o wolnoci. To dlatego te filmy i muzyka na nas dziaaj, a nie dlatego, e jestemy wolni i podamy swobodn ciek ycia. Mylisz, e prawdziwi rebelianci i pionierzy ogldali film Thelma i Louise i suchali The Clash? Nie, oni pracuj nad nami, gdy my wci tkwimy w okowach. Wiesz, ilu biaych konierzykw posiada wiel kie motocykle? Ilu kierowcw audi sucha Eminema? Ilu dziadkw sucha punku? Ile osb z mediw mwi spoko? Ilu kumpli ze szkoy zostao doradcami finansowymi? Nie krytykuj ich. To by moe ja. Albo Ty. Po czekaj, a dzieci stan si nastolatkami, wtedy dostaniesz list. Dlaczego mimo tak silnego i powszechnego marzenia wci tkwimy w a cuchach? Poniewa na pewnym poziomie, rzecz jasna, je lubimy. Podobaj nam si reguy i regulacje uporzdkowanego ycia. Sprawiaj, e czujemy si bezpiecznie. Niezalenie od tego, jak bardzo marzymy o zamaniu regu, potajemnie boimy si tego, jakie byoby ycie bez nich. Ludzie mwi
0 instytucjonalizacji onierzy lub winiw, ktrzy staj si uzalenieni od porzdku i rutyny. atwo przyjrze si komu, kto przez duszy czas funkcjonuje w wojsku lub wizieniu, dostrzec, dlaczego jest to trudne, 1stwierdzi: No tak, on si zinstytucjonalizowa. Mylisz, e Ty nie? Uwaasz, e nie jeste zwizany ze swoimi instytucjami tak jak on z jego instytucjami? Wydaje Ci si, e nie jeste uzaleniony od swojego sta nowiska pracy, rutyny, rodziny, wsparcia przyjaci, karmicej Ci i zaba wiajcej sieci ekonomicznej oraz infrastruktury, ktra sprzedaje Ci dobra, piTewozi Ci z miejsca na miejsce, do^dza Ci i leczy, gdy zachorujesz? Sprbuj od czasu do czasu usun jaki element regu i regulacji, do ktrychi si stosujesz. Jeli pracujesz w biurze i marzysz o byciu wasnym szefem oraz o wolnoci zwizanej z prac w domu, to sprawd to przez kilka tygodni, jeli masz tak moliwo. I przyjmij ten kube zimnej wody zmierz si z prawd, o ktrej przez cay czas niewiadomie wiedziae e to wcale nie jest atwe. Nie sugeruj bynajmniej, e zerwanie z prac od dziewitej do pitej i zaoenie wasnej firmy, ktr moesz kierowa z play, nie jest genialnym pomysem bo w dalszej czci ksiki znaj dziesz kilka wskazwek, jak to zrobi. Istnieje jednak osobliwa prawi dowo im bardziej idealizujesz swoje wymarzone alternatywne ycie, tym bardziej staje si ono odlege.
Powiedz pieprz to
. nieOSiOlnym
Pozostajesz w wizieniu, gdy potajemnie boisz si tego, co by si stao bez regu i regu|aqj_ Nauczymy Ci, jak mwi pieprz to nieosigalnym fantazjom, jak wymyli, co cficesz robi, oraz zacz to realizowa.
fantazjom.
WIZIENIE MOZ BY BARDZO WYGODNE

Wyobra sobie bossw mafijnyci w luksusowycfi celach, ktrzy siedzc na zoconych deskach sedesowych, kieruj swoimi imperiami za pomoc smartfonw. A teraz poi'zu ten obraz. Nie jest realistyczny i ma nie wielkie znaczenie dla nastpnej myli.
Wizienie, ktre sobie zbudujesz, moe by cakiem wygodne. Nie tylko dlatego, e czujesz si w nim bezpiecznie i e jest ono naturalnym sposo bem ycia, ani te nie ze wzgldu na reguy i regulacje wybranej przez Ciebie instytucji, ale z racji potnych zasobw zainwestowanych w to, aby byo dla Ciebie wygodne. Spoeczestwo w znacznej mierze ma na celu wspieranie indywidualnych i zbiorowych wizie dla swojej populacji. Wemy na przykad Twoj prac. Chocia pisz t ksik w rodku recesji, w erze cikiej sytuacji ekonomicznej, wikszo ludzi w trakcie poprzednich dekad systematycznie stawaa si coraz bogatsza. Naprawd, jeszcze nigdy nie mielimy tak dobrze. Mimo to ludzie wci pracuj po nad 40 godzin tygodniowo, chocia wielu z nich marzy o krtszym tygo dniu pracy, wikszej iloci czasu wolnego lub wczeniejszej emeryturze. Tymczasem dla kadego z nas spenienie tej fantazji jest zazwyczaj bardzo proste. Trzeba jedynie powiedzie: Nie potrzebuj tych wszystkich rzeczy, nie chc wikszego domu, zrezygnuj z nowego samochodu i bd pracowa mniej. Zamieni te wszystkie rzeczy na czas. Dzi jest inaczej ni, powiedzmy, pidziesit lat temu i mona kupi sobie czas wolny (a to wanie w praktyce robisz, gdy mniej pracujesz, mniej zarabiasz i cieszysz si wiksz iloci wolnego czasu). Rosncy rozdwik midzy tym, co posiadamy, a tym, co jest potrzebne do komfortowego ycia, oznacza, e wszyscy mamy moliwo zmniejszenia swoich potrzeb i zwikszenia iloci wolnego czasu. Ilu ludzi jednak faktycznie si na to zdecydowao? Wzgldnie niewielu, jeli wemiesz pod uwag to, ilu mo goby to zrobi. Pitnacie lat temu w naszej przyszociowo mylcej agencji reklamowej byem pierwsz osob, ktra przesza na p etatu. Kupiony w ten sposb czas wykorzystaem na pisanie. Byem zdumiony tym, jak wielu ludzi mi mwio: John, ale z ciebie szczciarz. Jak tego dokonae?. Poprosiem o to, odpowiadaem im. Spogldali wtedy na mnie, jakby rozumieli, co chc przekaza: e oni te mog poprosi. Ale e oni nie mogliby tego zrobi. Zawsze nastpowaa chwila ciszy, po czym odpowiadali: Ach, nie, ja nie mgbym, nie, bo
przecie.... I kady recytowa t sam list. Mimo e wszyscy byli za monymi ludmi. A do tego przedsibiorczymi, obdarzonymi wy obrani i pewnymi siebie. atwiej im byo jednak opiera si na zaoe niu, e nie zrobili tego, gdy nie mieli takiej okazji, zamiast zmierzy si z prawd, i przedkadaj oznaki sukcesu zawodowego nad wolno, ktrej rzekomo pragn. Dlaczego tak niewielu z nas skorzystao z moliwoci zmniejszenia po trzeb i wikszego cieszenia si yciem? Poniewa przyzwyczailimy si do wyszego standardu ycia. Ale nie tylko o to chodzi. Zachcanie Ci do zmniejszenia potrzeb, skrcenia czasu pracy i czstszego przesiadywania w spokoju nie ley w niczyim interesie. Wyobra sobie, jakie byyby tego skutki dla ekonomii. Im wicej pracujemy, tym wysze PKB, tym wicej pienidzy zostanie wygenerowanych dla firmy, ktra kupuje usugi w in nych firmach i paci nam wicej pienidzy, ktre my wydajemy na wicej rzeczy produkowanych przez nastpne firmy, kupujce dobra i usugi od jeszcze innych firm i dajce swoim pracownikom wiksze wypaty... Problem jest taki: jeli spoeczestwo, w ktrym yjesz, pragnie wolno ci i ju zdobyo wicej, ni potrzebuje, to jak u licha przekona jego czonkw, eby pragnli wicej? Musisz im w jaki sposb przekaza nastpujce komunikaty; Nie zaznasz szczcia, dopki nie bdziesz mia tego (lepszego samo chodu) lub tego (najnowszej iRzeczy), albo jeli nie bye w tym (kosz townym) miejscu. Nie zaznasz szczcia, jeli nie zrealizujesz swojego potencjau (osi gniesz wicej w pracy zawodowej, dostaniesz si na szczyt itp.), nie sta niesz si inteligentniejszy (wicej czytajc, uczc si itp.), nie bdziesz wyglda najlepiej, jak moesz (kupujc diety, zapisujc si do klubw fit ness, uywajc produktw do wosw, poddajc si operacjom, popra wiajc sobie zby itd.). Nie obwiniajmy za to wycznie reklamodawcw. Rzecz jasna pompuj w rynek steroidy pragnienia posiadania, sprawiajc, e czujesz si gorszy i zdesperowany bez jakiego zakupu, ale s oni tylko porednikami midzy
firm a Tob. Ty czego pragniesz, firma to dostarcza. My te jestemy winni. I media s winne. To chory, hermetyczny bajzel. Sawa i bogactwo s najsilniejsz walut w naszej kulturze. W czasach, gdy byem maym chopcem, wszyscy marzylimy o zrobieniu czego niesamowitego (ja chciaem by futbolist^, potem gwiazd rocka, a pniej pisarzem). Chciaem dokona tych niesamowitych rzeczy, poniewa uwielbiaem gra w pik non, gra na gitarze, a potem pisa. Nie marzyem o wielkich pienidzach czy o sawie, chocia oczywicie w domyle miatem by zarwno bogaty, jak i stawny. To jednak nie byo celem. Oliver James WszyStko W HOSZym OtOCZeniU m a 10 zadanie przekona
w swojej ksice AffJuenza pi^zywouje bawizienia, dania, w ktrych pytano dzieci, kim chc by, . . . ,. , gdy dorosn. Wikszo odpowiadaa, e Jdkie S0DI6 StWOrzyliSmy, chce by sawna. Gdy jednak padao pytanie o to, z czego chc by sawne, nie potrafiy odpowiedzie, gdy ich celem bya po prostu sawa, a nie to, co uczyni ich sawnymi. tO jedyny SpOSb
na ycie.
yjemy w epoce Wielkiego Brata, w ktrej ludzie staj si na chwil sawni, nie robic nic niesamowitego, jedynie siedzc w domu i po zwalajc, aby inni ich ogldali. Wszystko wkoo ma za zadanie nas przekona, e wizienia, jakie sobie stworzylimy, to jedyny sposb na ycie. Jest nam wygodnie, gdy po pierwsze takie ycie jest komfortowe pod wzgldem materialnym, a po drugie kady jedzie na tym samym wzku. Lub siedzi w tym samym wi zieniu. Wzku wiziennym. W tym wanie tkwimy olbrzymim wozie z wizieniem, w ktrym mamy telefony wykoczone futrem, zocone
Lub p o p ro stu pikarzem . Jed n z cech czcych W o c h w I B ry ty jc z y k w pci m skiej (a take w iele kobiet) je s t uw ielbienie dla najpikniejszej g r y piki nonej, czyli futbolu angielskiego. N ie naley g o myli ani teraz, ani w adnym m iejscu tej ksiki, w k t i7 m si p o jaw i z fu tb o le m am e ry ka sk im .
deski sedesowe i korporacyjnych sugusw o dowolnym wieku, pci i prze konaniach, ktrzy s opacani, aby robi Ci loda, gdy tylko zechcesz, pod warunkiem jednak, e NIE PRZESTANIESZ KUPOW A i e nigdy, i to pod adnym pozorem, nie sprbujesz wyskoczy z wozu. Pieprz to, zakadaj kpielwki.
KIEDY JESTEMY W WIZIENIU?
PATRZENIE PRZEZ NURY

By moe uwaasz, e nie jeste w wizieniu i e nigdy w nim nie bye. Kto, kto Ci zna, mgby si nie zgodzi i poda dokadny powd, dla ktrego od zawsze tkwisz w wizieniu i by moe na zawsze w nim pozo staniesz. Jest ono trudniejsze do zdefiniowania ni to z cegie i betonu. Oznacza to take, e gdy zauwaysz, i tkwisz w metaforycznym wizieniu, znacznie atwiej Ci bdzie z niego uciec ni z betonowego. Czasem na wet wystarczy zauway te symboliczne mury, aby znikny. Jeeli jednak zakadamy pewien stopie uwiadomienia wasnych krat, to przypuszczalnie nie zgodzisz si z nasz definicj. Albo pi"zynajmniej stwier dzisz, e jeste zadowolony z pozornych ogranicze w swoim yciu. By moe masz wiadomo, e Twj materializm dialektyczny mia ju swj dzie oraz e przypuszczalnie Ci ogranicza, ale uwaasz, e yjc w takich granicach, jeste szczliwy i tyle.
S ludzie, ktrzy widz swoje ograniczenia i chc je odrzuci. Niekt rzy natomiast nawet nie wiedz, e s zamknici.
PO JAKIM CZASIE WINIOWIE ZAPOMINAJ, E S W WIZIENIU

Chocia wydaje si, e mury i kraty codziennie przypominaj osadzo nemu o tym, e jest zamknity, tak naprawd po jakim czasie staj si dla niego niewidoczne. Otaczaj go inni winiowie... a nie wolni ludzie. Po upywie pewnego czasu ycie w wizieniu wydaje si norm. Kwestia: Jestem w wizieniu i chciabym si wydosta zostaje zastpiona przez inne problemy. Jeli mieszkasz w niewyrniajcym si i nieco brzydkim miecie kady kraj ma jedno lub kilka takich miecin, wic wiesz, o czym mwi, niezalenie od tego, skd jeste (w Anglii byoby to zapewne Dartford) to kady dzie spdzasz w otoczeniu ludzi ze swojego mia sta. Bardzo rzadko zdarza si spotka kogo z zewntrz, kto Ci uwia domi, e Twoje miasto jest brzydkie i e jakie inne miasto jest znacznie adniejsze (w Anglii pi^zypuszczalnie byoby to Canterbury niezbyt od lege, lecz znacznie przyjemniejsze miejsce). A nawet gdy zdarzy si taki czowiek, to: a) szybko wyjedzie i b) nie powie Ci o tym, e Twoje mia sto jest okropne, bo jest zbyt uprzejmy (szczeglnie jeli jest Brytyj czykiem). Gdy jaki czas poyjesz w otoczeniu innych osb z tego miasta, skutecznie zapomnisz, e mieszkasz w piekle. To dobry powd, eby podrowa czsto i daleko: w ten sposb oczyszczasz si z hipnotycznych i przytpiajcych skutkw niewfaciwego rodzaju akceptacji. Z tego wzgldu winiowie, ktrzy zapomnieli, e s zamknici (lub oby watele Dartford, ktrzy nigdy nie podrowali), przypuszczalnie po zostan w wizieniu na dugi czas. Dlaczego to, e kto zapomnia o murach, ma znaczenie? (Dowiesz si tego wkrtce z rozdziau Dlaczego mielibymy chcie uciec z wizienia?).
PO JAKIM CZASIE WIAT ZEWNTRZNY ZACZYNA BUDZI PRZERAENIE

Jest taka scena w Skazanych na Shawshank (zobacz w Dodatku II pi najlepszych filmw o wizieniu), gdy starszy mczyzna, ktry siedzia za kratkami od niepamitnych czasw, zostaje wypuszczony na wolno. Przez czterdzieci lat, ktre spdzi w celi, wiat zmieni si nie do po znania. Mczyzna jest zszokowany kadym aspektem obcego nowocze snego wiata od trbicych samochodw po surowe realia rynku pracy. Po kilku dniach wiesza si. (Przepraszam, e to zdradziem, jeli jeszcze nie widziae filmu, ale to nie jest zakoczenie. Jeli nie chce Ci si oglda caego filmu i chcesz zna zakoczenie, a przy tym chciaby spali je znajomym i czonkom rodziny, ktrzy take nie widzieli filmu, ale chcieliby go obejrze, zajrzyj do Dodatku IV trafnie zatytuowanego: Zakoczenie Skazanych na Shawshank). Najswobodniejsi jestemy przypuszczalnie jako dzieci. Bycie wolnym przychodzi nam Nojswobodnicjsi . , GSITiy
przypuszczalnie
. . i CJZI6CI.
naturalnie. Nie musimy si stara, aby takimi by. Nie musimy zbiera odwagi i mierzy si ze swoimi obawami, aby co zrobi. Po prostu to robimy. Wraz z dorastaniem budujemy wok siebie mury i przyzwyczajamy si do przebywania w swoich wizieniach i w towarzystwie innych winiw, przez co idea wyjcia na zewntrz moe zacz nas przeraa. Gdy ju od dawna nie dowiadczamy praw^ dziwej wolnoci, nie wiemy, czy potrafilibymy sobie z ni poradzi. Oznacza to, e nawet jeli od czasu do czasu odwaymy si wyj ze swojego wizienia (na przykad gdy wybierzemy si do innego miejsca lub kraju albo wypijemy kilka lampek wina), szybko wracamy do bezpie czestwa wysokich cian, ktre nas otaczaj.
RECYDYWICI
To nieoswojenie ze wiatem zewntrznym i ukryty strach piTed wolnoci, ktra w latach modoci bya czym naturalnym, oznacza, e skoczymy
W bezpiecznym zaciszu swojej celi, nawet jeli tsknimy za wolnoci i wiadomie prbujemy zburzy rne mury naszych wizie. Jestemy recydywistami. Niektrzy ludzie w taki sposb przeywaj cae ycie. Najpierw s w puapce i czuj si zamknici, lecz nie potrafi zna le drogi na zewntrz. W kocu jednak udaje im si wyrwa ciesz si wolnoci i wprowadzaj radykalne zmiany w swoim yciu. Stopniowo jednak wpadaj z powrotem w schematy, relacje, ukady w pracy i miejsca, ktre staj si nowym wizieniem.
DOYWOCIE
Niektrzy ludzie dowodz, e wszyscy jestemy skazani na doywocie i e niewiele osb ma takie szczcie w trakcie odsiadki, e moe do wiadcza prawdziwej wolnoci. Ta jest przez nich zazwyczaj definio wana jako owiecenie i oznacza postrzeganie rzeczywistoci jako swego rodzaju snu pozbawiajcego wolnoci. Prawdziwa rzeczywisto (poza wizieniem) to inny, owiecony stan wiadomoci. My przekonujemy (i bdziemy si tego trzyma do koca tej ksiki), e tak naprawd jest zupenie na odwrt: wszyscy jestemy wolni, tylko po prostu tego nie widzimy. Zamiast tego wydaje si nam, e jestemy w puapce i tsknimy za wolnoci. W rzeczywistoci naturalny pro ces wydaje si przebiega mniej wicej tak: Na pocztku jako dzieci cieszymy si wolnoci, nie mamy jednak wia domoci tego stanu, gdy nie znamy adnego innego. W trakcie dorastania tracimy wolno, nie zdajc sobie z tego sprawy. Ldujemy w wizieniu, nadal nie majc o tym pojcia (niektrzy ludzie pozostaj w tej niewiadomoci a do koca ycia; mwimy wtedy, e s niewiadomie skazani na doywocie). Uwiadamiamy sobie swoje wizienie i zaczynamy dy do rozwalenia jego murw. Zazwyczaj z pomoc jakiej dobrej terapii Pieprz to koczy si to powodzeniem.
Dowiadczamy wolnoci, lecz od czasu do czasu wpadamy z powrotem do wizienia. Jednak jeli mamy tego wiadomo i potrafimy powiedzie pieprz to, szybko wychodzimy na wolno. W kocu zauwaamy, e wszystkie stany s w porzdku, a gdy mamy pe n wiadomo, ycie w wizieniu jest takie samo jak ycie poza nim. Wanie zdradziem Ci zakoczenie. Rzecz w tym, e w przeciwiestwie do Skazanych na Shawshank, niezalenie od tego, ile razy przeczytaby to zakoczenie, nie zrozumiesz go, dopki nie przejdziesz przez wszyst kie powysze etapy. To tak, jakbym zdradzi Ci zakoczenie Skazanych na Shawshank (co robi w Dodatku IV), lecz Ty i tak nie byby w stanie zro zumie ani sowa, dopki nie obejrzaby caego filmu. Po co wic o nim w ogle pisa? Pieprzy to, a czemu nie?
DLACZEGO MIELIBYMY CHCIE UCIEC Z WIZIENIA?
WIZIENIE NOE BYC NIEBEZPIECZNE

Podobnie jak prawdziwe wizienie, to metaforyczne rwnie moe by niebezpieczne. Jeli dawno temu zarzucie swoje marzenia i z jakich powodw tkwisz w pracy, ktrej nigdy nie chciae wykonywa, yjesz z partnerem dalekim od Twojego ideau, zgodnie z rutynami, jakich nigdy sobie nie wyobraae... jeli czujesz, jakby y nie swoim yciem, to b dzie Ci ono wyniszcza. To niebezpieczny stan, gdy nigdy nie czujesz si w peni sob i nie jeste cakowicie rozluniony. Gdy utkniemy w jakiej sytuacji, stylu ycia, religii lub procesie mylowym, ktry blokuje jak cz nas, prdzej czy pniej skoczy si to chorob. Nieco pniej napisz o tym, jak dziaa energia w yciu i w ciele. Gdy tumimy cz siebie, wyczamy jakie silne pragnienie lub wiadomie
ignorujemy potny gos wewntrzny, to skutecznie blokujemy swoj energi. A wedug tradycyjnej medycyny chiskiej blokowanie energii prowadzi do chorb. To dlatego w trakcie sesji przeprowadzanych na warsztatach Pieprz to, gdy ludzie w kocu si rozluniaj, wyrzucaj swoje frustracje i zaczynaj si swobodnie porusza, dochodzi do zdu miewajcego wyzdrowienia, i to nie tylko fizycznego, lecz take gboko emocjonalnego. Nawet jeli wikszo otaczajcych Ci ludzi to winiowie, a kady przekaz w spoeczestwie zachca Ci do pozostania za kratkami, nie poddawaj si tej pokusie, i to niezalenie od tego, jak bardzo bezpieczna wydaje Ci si Twoja cela. Gdy tumisz swoje najsilniejsze pragnienia lub ignorujesz najgbsze cierpienia, te potne siy znajd sposb, aby si wypyn na powierzchni. Najlepiej jest wydosta si z wizienia i po zwoli tym energiom na swobodny przepyw, zanim one wymusz jaki przepyw w Tobie. Da si to zauway u wielu osb, ktre przeyy powan chorob lub inn traum. wiadoma konfrontacja z chorob lub cikim przeyciem zmusza do zauwaenia pyncej z tego nauki. Takie dowiadczenia zazwyczaj byskawicznie uwalniaj czowieka z wizienia, ktre sobie ^ sam stworzy. Z dnia na dzien zmienia on swoje ycie i zaczyna robi to, czego zaw-
Dlaczego nie miaby

. SpOSObu pOStrzegOniO
nauczyc Si inneao
sze pragn wybiera si w podr, rezy- j wasnej inicjatywy? gnuje z bezsensownej pracy i zwizkw, poda za swoimi marzeniami itd. W obliczu powanego wyzwania okazuje si nagle, e dotychczasowe obawy wcale nie miay a takiego znaczenia. Mimo e czasem takie dowiadczenia wi si z potnym blem, sta nowi olbrzymi dar od losu polegajcy na zyskaniu odpowiedniej per spektywy. Ale dlaczego nie miaby jej zyska, zanim zmusz Ci do tego cikie dowiadczenia yciowe? Dlaczego nie miaby nauczy si innego sposobu postrzegania z wasnej inicjatywy?
TAM MUSI BY JAKIE YCIE (KTRE ZOSTAO ZAPOMNIANE)

W chwili, w ktrej uwiadomisz sobie swoje wizienie, zaczniesz do myla si, jak moe wyglda ycie na zewntrz. Sama wiedza, e istnieje co na zewnti^z, wywouje pragnienie dowiad czenia tego czego. Dlatego warto od czasu do czasu wybra si w dalek podr; w przeciwnym razie nigdy si nie dowiesz, e jest jaki inny wiat. Wraz z uwiadamianiem sobie, e istnieje co na zewntrz, pojawiaj si wspomnienia o tym, jak to jest by wolnym i marzy. Gdy ludzie dowiad czaj gbokiej relaksacji w trakcie warsztatw Pieprz to, czsto pi'7ypominaj im si szczliwe chwile dziecistwa, gdy przypuszczalnie wtedy ostatni raz byli naprawd wolni. Gdy uwiadomisz sobie wiat zewntrzny, zaczniesz na nowo marzy. Zobaczysz, e moliwe jest wyjcie na wolno i zdobycie tego, czego pragniesz od ycia. To niezwyke uczucie stopniowo rozwija wolno, ktrej wkrtce dowiadczysz. Naprawd wystarczy dowiadczy sodkiego uczucia swobody, aby faktycznie sta si wolnym. Gdy wyobrazisz sobie, jak to jest by wolnym, masz znacznie wiksze szanse na odzyskanie swo body nawet jeli teraz wydaje si to zupenie nierealne. Czas usi, zamkn oczy i marzy, mai'zy i mai'zy o tym, jak moe wyglda wiat na zewntrz. Pamitaj, e ju samo to wystarczy, aby marzenia i nadchodzca wolno zaczy si manifestowa.
CZ II
W YOBRA SOBIE, CO JEST POZA WIZIENIEM
WYOBRAANIE SOBIE YCIA, W KTRYM POTRAFISZ MWI PIEPRZ TO
RZUT OKA NA PRZYSZO
Ta cz ksiki stanowi zaproszenie do zatrzymania si i wyobraenia sobie, jak moe wyglda ycie, w ktrym mwisz pieprz to, zanim jeszcze rozpoczniesz przepraw przez uczc tego terapi. Moesz to postrzega jako chwil oddechu przed wejciem do naszej limuzyny z napisem pieprzy to i rozpoczciem luksusowej podry do wolnoci. Gdy bdziesz sta obok tej limuzyny i korzysta z tej chwili oddechu, my szepniemy Ci do ucha par sugestii, a potem pozwolimy si nad nimi za stanowi. PiTemyl je gruntownie. Pozwl sobie marzy. Uzyskaj wyrane wyobraenie tego, co oznacza dla Ciebie wolno w Twoim yciu teraz. Dziki temu pniejsza podr limuzyn z napisem piepi^zy to bdzie jeszcze bardziej fascynujca i doprowadzi do gbszych zmian. Jeli masz na to ochot, rb notatki podczas rozwaania kadego pytania lub sugestii; moesz potraktowa je jako wiczenia, w ktrych warto si gruntownie sprawdzi.
WYOBRA SOBIE, CO JEST POZA WIZIENIEM
To jednak zaley od Ciebie. Kupie ksik z pieprzeniem w tytule, wic wszystko zaley od Ciebie. Samo to uwiadomienie sobie, e wszystko zaley od Ciebie mogoby by znaczcym elementem terapii Pieprz to.
Co najbardziej lubie robi jako dziecko?
Gdybyi p*z^yjf'
zbycie to roller coaster,
potrafiby cieszy si przejadk?
Gdyby si dowiedzia, e masz tylko rok ycia, jak byi go spdzi?
Przypomnij sobie kogo, kto yje zgodnie z maksymy Piepfz to": na"ysuj t osob i zapisz jej cechy
Q CJO O
Jak by to byo, gdyby akceptowa wszystkie swoje rne oblicza (jakiekolwiek s|)?
Jakie to uczucie by wolnym?
Na co jeszcze czekasz?
W c i^
w porzdku
Jak by t o byo czu si dobfze, nawet gdy co pjdzie nie tak?
Co najgorszego mogoby Ci spotka, gdyby zacz^ na du skal niwi pieprz to"?
Komiks rpieprzf to'

autorstwa Leona Pafkin^
Roman jest znudzony...
...wic mwi /,piepf*z to" i wychodzi

' I W yjkie
r Wychodzi przed 100 000 ludzi
Bo to f \ Roman .Pika" I
)A Z-' I
Mecz si rozpoczyna.--
** 0\ ^ ^ \V
\ \
I Mija jednego zawodnika *** i
... potem df ugiego...
po czym sirzek golaswoj^... j V C j
bum! '
Roman Pika" jest gwiazdy... ^
l^daje mu si nawet uzyska audiencj ti pierwszej damy
(d la te g o , I * r l 9 p p . y e R o m a n
p o w ie d z ia I ..p ie p r z t o " ) ^
En cj
CZ III
ROZPOZNANIE NURW
MAPOWANIE SWOICH TO
BLOK A: HISTORIE
Pierwsze wraenie po wejciu do Bloku A jest takie, e strasznie tu go no. Winiowie krzycz do Ciebie ze swoich cel, spokojnie opowiadaj Ci o sobie lub szepcz co w stron holu. Ale nic takiego jak w Milczeniu owiec. Oni nie s groni oni po prostu chc by wysuchani. Przekonaby si, e kady osadzony ma swoj niezwykle wan histori. I wszyscy chc, eby ich wysucha. Jeli zostaniesz chocia na jeden dzie, poznasz wiele z tych opowieci. Na przykad taka doktor Janina. Wykszta cenie zdobya na Harwardzie. W swej krtkiej, lecz barwnej karierze pracowaa jako konsultantka we wszystkich najlepszych szpitalach i zaj mowaa si pionierskimi badaniami nad skutkami produkcji kortyzolu (hormonu stresu), testujc byki poddawane presji. Wrd jej pacjentw byo wielu celebrytw, otrzymywaa gigantyczne honoraria i bya bardzo liczc si postaci w dziedzinie bada wpywu stresu na msk podno oraz w kwestii testw na bykach. Potrafi bez koca opowiada o tym, co zrobia i kogo znaa. Nie powie Ci jednak, dlaczego w ogle znalaza si w wizieniu. Moe zapomniaa. Wydaje si nie pamita niczego, co nie pasuje do jej wysokiego mniemania o sobie.
ROZPOZNANIE MURW
Albo taki Dawid. Nie jest ani pewny siebie, ani dumny ze swoich osi gni. Tak naprawd to nic nie zrobi w yciu i jest po prostu Dawidem. Opowie Ci o przeladujcym go pechu. O tym, jak O MAY W O S nie dosta si do dobrej szkoy wyszej i jak trafi do niewaciwej grupy. e to nie by jego pomys, eby wjecha tyem swojej pciarwki do sklepu jubilera, wic to, e tylko jego zapali, nie byo do koca fair. Nie mieci mu si w gowie, e zaskoczy lekai'zy cuki^zyc typu 2, ktra powinna dotyka wycznie osoby znacznie starsze. Wyysia po przekroczeniu trzydziestki. Ma ze geny odpowiadajce za metabolizm, bo jak inaczej wyjani 30 kilogramw nadwagi? Co gorsza, pech przeladuje go nadal kadego dnia. Tylko on musia je na stowce podejrzany^ sos. To on dostaje najgorsze zmiany w pralni i ostatni wybiera ksiki w bibliotece. A gazety pornograficzne dostaje dopiero wtedy, gdy s ju zbyt zuyte, aby z nich skorzysta. Ciko jest by Dawidem, a on moe Ci o tym bez koca opowiada. A moe zaprzyjanisz si z Jakubem, ktry jest jednym ze starszych wi niw? Przekroczy ju szedziesitk, lecz ma intelekt jak yletka. Opowie Ci o swojej modoci w latach pidziesitych, gdy wiat wyglda zupe nie inaczej. Istniay zasady moralne, a ludzie nawzajem si szanowali. Na wet kryminalici mieli wtedy swj kodeks i nie przekraczali pewnych granic. Jakub sprawi, e poczujesz nostalgi za czasami, w ktrych nawet pwiatek by lepszym miejscem niebezpiecznym, lecz nie tak jak dzisiaj. Chciaby, aby ludzie mieli dzisiaj wicej szacunku, zarwno dla niego, jak i dla innych, lecz gwnie dla niego. Wydaje si do fajny, ale nawet przy nim nic nie poradzisz na to, e czujesz si ZNUDZONY. Kady w wizieniu ma swoj histori i kady umiera z pragnienia, aby Ci j opowiedzie. Nie zdziwi Ci wic, gdy zauwaysz napis na cianie;
Jeli masz jak histori, opowiedz j . Jeste powaanym czowielciem.
^ C zyli kiepskiej ja k o ci, a nie p o d g l d n i ty .
Bro tego, w co w ierzysz. ciany m aj uszy, a my jestem y gotowi suclia.

Kady wizie ma swoj histori, lecz utkn w niej niczym pisarz, ktry stworzy wietn posta w trzymajcej w napiciu powieci, ale sam sta si t postaci i zosta uwiziony w ksice. Historie stworzone przez osadzonych s barwne i dumne (doktor Janina), opowiadaj o pechu (Dawid) lub maj wydwik moralny (jakub), lecz nie zmienia to faktu, e s historiami. Winiowie nie istniej jako prawdziwe osoby, ktre yj w teraniejszoci i rozwijaj si jako istoty ludzkie pod wpywem zmie niajcych si okolicznoci yciowych. Nie. Oni tkwi w swoich opowie ciach o tym, jak chcieliby by postrzegani przez innych, jak ich zdaniem potraktowa ich los lub jak powinno by. Ale to ycie tkwi w miejscu. Nie zmienia si i jest jak zacita pyta: by moe kiedy brzmiaa przy jemnie, lecz gdy zacza pi^zeskakiwa, staa si denerwujca. A kady, kto jej sucha, szybko si nudzi. Daj Ci jeden dzie w Bloku A. Z nudy i frustracji bdziesz chodzi po cia nach. Bdziesz pragn, eby co si stao, co emocjonujcego i o po smaku rzeczywistoci... Do licha, stwierdzisz, e wolisz ju przey strach ni to pieko powtarzanych historii. jeli chcesz przej prosto do burzenia murw opowiadanych historii, przewertuj do strony 114.
BLOK B: STRACH
Ci, ktrzy zostali zesani do Bloku B, przypuszczalnie wyobraaj go sobie jako rozbudowan wersj Pokoju 101 (sprawd w Google), czyli miej sca, w ktrym urzeczywistni si ich najgbsze lki. Jeli kto boi si wy, bdzie zmuszony do mieszkania w celi penej tych gadw jak w filmie z Indian Jonesem, tyle e bez poncej pochodni. Sypiajc z wami: ju sama myl o tym doprowadza tak osob do szalestwa (chocia, gdy to teraz pisz, zaczynam si zastanawia, jak wygldaby film o takim tytule). Jeeli kto boi si latania, zostanie osadzony w symulatorze lotu, ktry na dodatek bdzie symulowa dowiadczenia pasaera, a nie pilota. Wizie bdzie musia przez wiele godzin dziennie znosi powtarzan w niesko czono procedur awaryjn przeprowadzan przez tgich stranikw wiziennych ubranych w uniformy obsugi samolotu. Poza tym przez cae godziny bdzie dowiadcza coraz goniejszej pracy silnikw pi^zygotowujcych si do lotu, czyli chwil, w ktrych nerwowi pasaerowie dr z niezdrowego napicia. Dodatkowo kadego dnia maszyna bdzie sy mulowaa szeciogodzinny lot, taki jak z Londynu do Nowego Jorku, tyle e bez nagrody w postaci Nowego Jorku na kocu podry. I przykro
mi to mwi, ale szeset dwudziesta trzecia podr faktycznie skoczy si spadniciem do Atlantyku. Samolot uderzy w tafl wody po trzydziestopiciominutowej walce o uratowanie pasaerw mimo dwch poncych silnikw i utraty ogona. Jeszcze inni ludzie najbardziej boj si znale nago w pokoju penym doj rzaych, lecz zadbanych, piknych Rosjanek bez adnych szans na ucieczk. A przynajmniej tak mwi. Blok B wcale jednak tak nie wyglda. Na pierwszy rzut oka wcale nie bu dzi przeraenia. Wrcz przeciwnie, wydaje si by bezpiecznym miej scem do ycia. Wszystko wydaje si bardzo poukadane. Winiowie za chowuj si poprawnie i s zazwyczaj cicho, nie wtrcaj si w nie swoje sprawy. Stranicy wygldaj na ostronych i spitych, ale tak przecie powinni wyglda, prawda? Nigdy nie zapominaj o hemach i zawsze maj bro w zasigu rki. Mimo to masz wraenie, e jest to przyjemne miejsce do dokoczenia odsiadki. Nikt przynajmniej tu nie wrzeszczy. ciany, jak wszystko inne w Bloku B, s czyste i wyszorowane. Nikt nie odwayby si zamieci gdziekolwiek graffiti zamiast nich na cianach widniej oficjalne komunikaty;
68 procent winiw um iera przed zalcoczeniem odsiadlci. W izienna ywno przypuszczalnie zwiicsza u osadzonycli prawdopodobiestwo raica jelita. W 2 0 1 2 roiiu 4 S 4 winiw dow iadczyo icontuzji pod prysznicem . Straniic w p ad w szoic, straci icontrol i zm asaicrow a w inia.
ROZPOZNANIE MURW
Liczne ciany Bloku pokryte s przeraajcymi faktami na temat codzien nego ycia w wizieniu. Nie s to jednak katastrofy zdarajce si w odlegtych miejscach, lecz niebezpieczestwa czajce si na kadym kroku, nawet jeli ich nie wida.
Olbrzymie robaki w y rw a y si w wizieniu spod icontroli.

A take zagroenia, o ktrych zazwyczaj nie mylisz.
Zbyt duo snu moe prowadzi do problemw z oddychaniem.

Oraz zagroenia, ktre po prostu zrobi Ci zamt w gowie.
Zbyt m ao snu moe prowadzi do problemw z sercem .

Ile wic POWINIENEM spa? To jedno z pyta, nad ktrym winiowie bez przerwy debatuj, szczeglnie pno w nocy. Spdza im ono sen z powiek, a tym samym przechyla ich bardziej w stron ryzyka chorb serca ni ukadu oddechowego. Czy osiem godzin to za duo, czy za mao? Jakie s fakty? Ach, ale naukowcy nie s zgodni w kwestii faktw. Jeden historyk niedawno stwierdzi, e do pocztku XVIII wieku spalimy na dwie raty; najpierw kadlimy si na trzy-cztery godziny, wstawalimy na godzin, spoywalimy posiek, czytalimy ksik lub odwiedzalimy znajomych, po czym wracalimy do ka na kolejne trzy-cztery godziny. Moe powinnimy sprbowa tej metody? ycie w Bloku B jest jak funkcjonowanie w wiecie, w ktrym do czy tania jest wycznie Daily MaiF. Tak naprawd winiowie sami wybrali t gazet, gdy to najlepsze rdo najwieszych informacji o wszystkim, czego trzeba si ba, i wszelkich okropnociach, ktre wydarzyy si na
^ B rytyjsk a gazeta znana ze sw o ich siejcych panik n a g w k w i a rty k u w , czy tana i t p o a b so rb o w a n a kadego dnia przez o k o o d w a m iliony o s b w Anglii.
wiecie. A przecie winiowi, ktry yje w strachu przed zdarzeniem si czego paskudnego, otuchy moe doda jedynie wiedza, e w innych miejscach wiata dziej si NAPRAWD straszliwe rzeczy. Nic nie jest w stanie umierzy ich cierpienia. Trwaj w strachu od prze budzenia a do momentu, gdy kad si spa. W nocy cierpi na bezsen no, poniewa obawy, spenetrowawszy ich podwiadomo, manifestuj si w wyszukany, dramatyczny sposb w postaci przeraajcych na wskro koszmarw. Winiowie bez koca rozmawiaj o swoich obawach do tyczcych zdrowia, bezpieczestwa w tak gronym miejscu, paskudnych rzeczy czyhajcych na nich w kantynie, w bloku z prysznicami lub na dep taku. Tkwi w nieustannej rozterce, czy zabiera si do robienia czego kolwiek, co wydaje si ryzykowne:
Ilo kontuzji zw izanych z podnoszeniem ciarw w z ro sa o 3 3 procent.

A moe niezrobienie tego jest bardziej niebezpieczne.
D egradacja mini u w iniw przyczynia si do wczeniejszego artretyzm u .

Te obawy najczciej doprowadzaj do tego, e winiowie s pasywni, na pici i podejrzliwi. Chocia poziom przestpczoci w Bloku B jest niezwy^ kle niski (ale na cianach nigdy nie zostanie napisane; TUTAJ W ZASADZIE JEST BEZPIECZNIE, gdy to nie jest dobry nagwek), a winiowie sporo ze sob rozmawiaj (bo przeraeni ludzie naprawd duo mwi), to zaw sze myl tylko o tym, co najgorszego mgby im kto powiedzie lub zrobi. Nie zawizuj si wic tutaj adne prawdziwe pi^zyjanie i nie mwi si o niczym poufnym. Lepiej trzyma si bezpiecznego tematu: Niebezpieczestwa, ryzyka i zagroenia. Wydaje si zabawne, e w trakcie nielicznych chwil w ciszy i odosob nieniu winiowie czytaj gazety, ogldaj wiadomoci lub surfuj po sieci w poszukiwaniu kolejnych przeraajcych historii. Wyglda to tak, jakby
ROZPOZNANIE MURW
LUBILI si ba. I to jest smutne. Jak demonstruje przykad Bloku B, gdy ludzie yj w cigym strachu, zaczynaj z jakiego powodu go pragn, a nawet lubi. Chc wiedzie, o ile gorzej moe by. Pragn mie wia domo najdrobniejszych szczegw zagroe, ktre czyhaj na nich wszdzie dookoa. W Bloku B strach jest narkotykiem, i to dostpnym za darmo. Wszyscy winiowie s uzalenieni i nikt nigdy nawet nie pomyla o dugotermi nowych skutkach tego uzalenienia. Nikt nie wzi pod uwag, e naj straszniejszy na wiecie jest... sam strach. Jeli chcesz przej prosto do burzenia murw opowiadanych historii, przewertuj do strony 84.
BLOK C: POWAGA
Wszystkie ciany Bloku C pokryte s duymi ekranami plazmowymi. W sufit wmontowano goniki w systemie przestrzennym, ktre zapew^ niaj wymienit jako dwiku dla nieprzerwanych audycji serwowanych winiom dzie i noc. Nawet kraty s wykonane ze wzmacnianego szka akrylowego, eby winiowie mieli peny i nieprzerwany widok na ekran. Wszystkie audycje polegaj na tym, e do winiw przemawia m czyzna zazwyczaj ten sam, czasem inny, ale i on jest zdumiewajco podobny do tego pierwszego. Obaj maj kanciaste twarze i zaczesane do tyu nawoskowane wosy. Nosz wsy i przemawiaj jednakowym, monotonnym gosem. Tak jak wujek Tadek, gdy musi i porozmawia z brygadzist lub zarzdem albo spotka si z czonkiem wyszej klasy spoecznej w banku lub na poczcie. Winiowie ju tego nie ogldaj. I tak wiedz, co nastpi. Niestety nie da si nie oglda. Jedynym sposobem na to, by nie widzie obrazw, jest za mknicie oczu. Oczywicie ekrany nie pokazuj wycznie twarzy mczyzn z wsami, gdy od czasu do czasu wywiedane s sceny, ktre ilustruj kwestie wypowiadane przez mwcw. Winiowie jednak widzieli te materiay ju wiele razy.
ROZPOZNANIE MURW
Nie mona jednak powiedzie, e zarzd Bloku C nie stara si zrnicowa audycji. Maj studio i cigle prbuj tworzy nowe przekazy i materiay. Skoro jednak s one nadawane 24/7, nie sposb unikn powtrek. Blok C to popierany przez rzd eksperyment, majcy na celu stworzenie syste mu dla wszystkich wizie na caym wiecie. Regulacje rzdowe zakadaj jednak, e zanim zostanie on wdroony, konieczne jest testowanie go przez dziesi lat i badanie winiw pod ktem reakcji i zachowa. Aktualnie mamy rok sidmy. Wszystko jednak wydaje si dziaa poprawnie. Winiowie nie wywntrzaj si (swoj drog trudno tak prowadzi konwersacje, eby prze krzycze huk audycji), wykonuj niezbdne obowizki i zachowuj si jak naley. Co miesic s poddawani testowi w formie wywiadu, majcego na celu sprawdzenie ewentualnych zmian w reakcjach na rozmaite py tania testujce poziom uczciwoci, troski, pogldw moralnych... i zasad niczo wszystkich cech skadajcych si na dobrego, odpowiedzialnego obywatela. U naszych winiw wida znaczc popraw. Posuchajmy tego, co wanie leci. Wczymy si w poowie audycji, ale jestem pewien, e szybko zaapiesz, o co chodzi.
...a b y m c w yko nyw a sw oje obow izki dla dobra o ta cza j cy ch C i ludzi. Pam itaj, aby ja k o d o b ry obyw atel p ow a n ie tra k to w a sw oje obowizki wzgldem spoeczestw a. O bowizkiem obywatela jest nie tylko dbanie o siebie i swoj pom ylno. M usisz myle o innych i zgodn ie z tym si za ch o w y w a . Traktu j p ow a n ie sw oj p ra c , poniew a Twoja praca nie tylko suy Tobie w postaci wypaty, lecz take dobru kraju i spoecznoci korzysta na niej firma i wszyscy p ozosta li obyw atele za spraw p od a tk w . Jako dobry obywatel musisz zawsze daw a innym dobry przykad. N ie przeklinaj, nie p ij alkoholu i nie p a l papierosw , nie spluwaj w m iejsca ch p u b liczn ych. Jako d o b ry obyw atel m usisz p ow a n ie tra kto w a sw oje p ow in no ci w zgldem rodziny: za rw n o w o b ec rodzicw , ja k i m aonka lub m aonki i dzieci. N igdy nie rb ni czego, co narazi te relacje na szwank, i zaw sze dziaaj w interesie
innych, a nie swoim. G d y obyw atel ma pragnienia, ktre m ogyby w jakikolw iek sposb zrani innych obywateli, powinien je stumi. O bowizkiem obywatela jest stumienie wszystkich pragnie, ktre m og p rzyczyni si do tego, e jakikolw iek czon ek spoecznoci dozna krzyw dy lub dyskom fortu. D obry obywatel wykorzystuje wszystkie godziny dnia, aby pracow a lub su y rodzinie i sp o eczn o ci. N ie ma czasu na lenistwo czy zabaw . Z zabaw y nie wynika aden istotny poytek, take z za baw y z dziemi. Dzieci m og si bawi z innymi dziemi. Zabaw a psuje spoeczestw o. Sprawia, e ludzie staj si leniwi i lekcewa cy. W sp o eczn o cia ch , w ktrych za baw a odg ryw a du rol, p o w a n e w artoci i zam iary u legaj erozji. P ow a n y obyw atel nie p ije piw a i nie spdza caych godzin na p ow ietrzu , u p ra w iaj c sp o rty lub grillujc. Traktuj pow anie swoj spoeczno. To, co masz do powiedzenia, m w z rozwag, zwile, bez przeklestw i gram atycznego lenistwa. Tw oje zdrowie je st wane. O dyw iaj si dobrze. w icz dla zdrowia, a nie dla zaba w y. G d y za ch o ru jesz, odw ied lekarza i dokadnie wypenij jeg o zalecenia. Traktuj lekarzy powanie. Traktuj powanie kady autorytet. W czaj telewizj tylko na program y informacyjne. Nie ogldaj sitcom w, teleturniejw, dram atw czy filmw fabular nych. O gldaj program y, dziki ktrym dowiesz si o pow anych wydarzeniach ze wiata lub nauczysz si czego, czego nie umiae. N ie rezygn u j z ed u kacji i traktuj j p o w a n ie ...
Jeli lubisz dobry film i puszk piwa, mam nadziej, e nie skoczysz w Bloku C, gdy po miesicach nieustannych audycji przypuszczalnie nigdy ju nie spojrzysz na telewizor. Jeli chcesz przej prosto do burzenia murw opowiadariych historii, przewertuj do strony 84.
BLOK D: BRAK WIARY W SIEBIE
Blok D to modelowa jednostka resocjalizacyjna. Naczelnik wizienia tak powanie potraktowa swj obowizek sprowadzenia na waciw drog swoich rozkapryszonych podopiecznych, e uczyni z niego sztuk. W kadym zakamarku tego bloku s kamery i mikrofony, dziki czemu stranicy mog obserwowa zachowanie winiw i udziela im infor macji zwrotnych o tym, jak si poprawi. Feedback jest udzielany w po staci komunikatw na cianach, a stranicy mog wskaza konkretne ciany, na ktrych pojawi si przekaz. I tak otaczajce winiw mury nieustannie przekazuj im informacje na temat podanego zachowania. Woodia przebywa w Bloku D zaledwie dwa miesice. Gdy rano otwo rzy oczy, na cianie przed sob zobaczy uwagi na temat swojego zacho wania poprzedniego wieczoru.
W oodia, sugerujem y Ci poszerzy zakres lektur. W szystko, co dotychczas p rzeczytae, dotyczyo sportu. Ja k nie baseballu, to golfa. Jak nie golfa, to tenisa. Ja k chcesz si rozw in, jeli nie czytasz niczego bardziej w ym agajcego?
Tego ranka Woodia poszed do biblioteki w Bloku D i wypoyczy kilka powieci kryminalnych o gangsterach. Cakowicie pochona go pierwsza z nich i skoczy j jeszcze przed obiadem. Spodobaa mu si i nie mg si doczeka, kiedy zacznie czyta nastpn. By cay w skow^ ronkach. Jednak gdy jad obiad, na cianie przed nim wywietli si komunikat:
W oodia, to w szystk o, na co Ci sta? Czytanie o odraajcych kryminalistach, ktrzy w ykorzystuj innych ludzi, takich ja k Ty? Su geru jem y Ci p rzeczytan ie czego, co pomoe Ci wznie si ponad cuchnce przestpcze bagno, w ktrym tkwisz.
Z Woodii jakby uszo powietrze. Zawsze stara si pozytywnie re agowa na otrzymywane uwagi. W kocu regularnie przypomina mu si, e;
W iniow ie, udzielam y Wam uw ag dla W aszego dobra.

oraz;
Jestem y tu po to, aby pomc Wam si rozw ija.

Woodia chce si rozwija, ale to trudne, gdy cay czas otrzymuje si tak negatywne uwagi.
ROZPOZNANIE MURW
Magda to modelowy wizie. Trafia do Bloku D za oszukanie kilkuset ludzi na wiele milionw za pomoc wyrafinowanego przekrtu inwesty cyjnego. Spaceruje ze zwieszon gow i nie wywntrza si przed innymi. Stara si przetrwa czas w wizieniu, nie pakujc si w adne problemy. Dlatego wzdrygna si, gdy zobaczya na cianie swoje imi.
Magdo, w idzielim y, jaic w czoraj w ieczorem poiconaa Paulin w szachy. Czy na pewno g raa zgodnie z reguam i? Paulina jest bardzo dobr szachistic. Spraw dzim y nagrania z icamer, ab y si upewni, e nie oszuiciwaa.
Stranicy maj w nawyku subtelnie odwoywa si do wyrokw winiw. Wszdzie znajd bd i w jaki sposb pocz go z przyczyn osadzenia.
Magdo, dzisiaj rano nie p ow ycieraa umywalici po umyciu zbw . C zyby w ogle nie liczya si z innymi winiam i?
Trzeba jednak zaznaczy, e stranicy wszystkich winiw traktuj jed nakowo pod wzgldem uwag. Oto spis komunikatw, ktre pojawiy si na cianach Bloku D wtym momencie:
Sandro, nie zm uszaj nas do tego, ebym y musieli Ci znowu przypomina o odoeniu tacici na pic po jedzeniu. Marcinie, m asz problem y ze sicupieniem uwagi? Umiesz czyta? Musisz przyspieszy wyiconywanie codziennych zada. Stary Cyryl w ykon yw a te prace szybciej od Ciebie.
B aeju , moe Ci si w yd aje, e jeste darem Boga, ale my wiem y lepiej. Od ten el do w osw i sicup si na zrobieniu czego poytecznego w tym miejscu. Gabrielu, jaic m ylisz, czy Tw oja cela to poicj nastolatica? Posprztaj j . Dario, umiech nic nie icosztuje, w iesz o tym . Jeli nie zaczniesz si czciej umiecha, obetniem y Ci dodatici i braic umiechu stanie si dla Ciebie Icosztowny. Andrzeju, znalelim y pornografi.
Jeli chcesz przej prosto do burzenia murw opowiadanych historii, przewertuj do strony 84.
BLOK E: BRAK WIADOMOCI
Blok E to istny chaos. Tak przypuszczalnie wyobraasz sobie wizienie w rozwijajcym si kraju; kruszce si ciany, wszechobecna wilgo, za miecone korytarze, zardzewiae kraty, obrzydliwie brudne azienki, stowka, za spraw ktrej trzech winiw tygodniowo lduje w sana torium, sanatorium, za spraw ktrego co miesic jeden wizie l duje w kostnicy. I kostnica, ktra wikszoci rozsdnych ludzi wydaje si przyjemniejszym domem ni Blok E. Ale osadzeni w tym bloku wcale tego nie widz. Nie zauwaaj te, e sporo wspwiniw nawet nie jest prawdziwych. Wszystko zaczo si dwadziecia lat temu jako may eksperyment, ktry okaza si skuteczny... pod pewnymi wzgldami. Naczelnik wizienia za uwaya, e winiowie w Bloku E s bardziej elastyczni ni statystyczny osadzony z innego bloku: nie zastanawiali si zbyt wiele nad tym, co zro bili i dlaczego to zrobili, rzadko powodowali problemy i nigdy nie pr bowali ucieczki. Wydawali si by pod przemonym wpywem dziaa in nych winiw robili to, co inni, niezalenie od czynnoci. Pani
naczelnik sprbowaa wic czego prostego: sfilmowaa ubranego w pa siak aktora, ktry siedzia cicho na awce i czyta. Nie by to na pewno film akcji i trwa niedugo, okoo dziesiciu minut. Zaptlono go jednak, a nastpnie puszczono za pomoc projektora na cianie wizienia, tak aby aktor mia naturalne rozmiary. Chodzio o to, aby zasugerowa (raczej mao realistycznie), e jeden z winiw siedzi w ciszy na awce i czyta. Tak czy inaczej, uzyskano imitacj czytajcego kryminalisty. Po kilku dniach wielu winiw siedziao na awkach i czytao w ciszy. To zachcio pani naczelnik do stworzenia kolejnych krtkich filmw o winiach wykonujcych nieszkodliwe aktywnoci lub sumiennie wy peniajcych wymagania ycia za kratkami. Przez kilka lat liczba projekcji w caym bloku wzrosa, poprawia si jako gry aktorskiej oraz re alizm samych obrazw. Aktualny naczelnik eksperymentuje z projek cjami holograficznymi posusznych winiw. To jednak tylko szczegy, gdy eksperyment dziaa jako cao. W wizieniu znajduje si tyle samo wywietlanych osadzonych co prawdziwych, a ci prawdziwi stracili umie jtno (jeli kiedykolwiek j mieli) rozrniania midzy prawdziwymi winiami a aktorami. Codzienne ycie w Bloku E wyglda teraz nieco dziwnie, z tymi wszystkimi winiami, ktrzy z grubsza naladuj dziaania z zapdonych projekcji. A moe dzisiejsze projekcje to podgld na ywo prawdziwych winiw? Ukad jest p na p, wic czy projekcje to wyblake cienie i^zeczywistych winiw, czy moe winiowie to trj wymiarowe cienie projekcji? Trudno powiedzie. A ju na pewno nikt w Bloku E nie potrafi tego powiedzie ani nawet si nad tym nie zastanawia. Blok E nie tworzy interesujcych ludzi zresocjalizowanych winiw, ktrzy wrcili na wolno i dokonali czego wyjtkowego. Powstaj tu posuszne automaty. Nie ma te wystarczajcych danych, aby stwierdzi, jak zachowaj si te automaty po odciciu od programowania (projekcji). Gdy pewnego razu pad system emisji, doszo do niecnych czynw dgni, ci i zabjstw. Winiowie stracili swe wzorce. Ale przestp stwa zdarzaj si przecie w kadej takiej placwce. W kocu peno w niej przestpcw.
ROZPOZNANIE MURW
Oglnie jednak wszystko dziaa; winiowie z Bloku E s generalnie bar dzo posuszni. Prcz tego ten blok jest bardzo tani w utrzymaniu najtaszy w caym wizieniu. Nie zatrudnia si tu ani jednego stranika czy sprztacza. Trzech wywietlanych sprztajcych winiw wystarczy, aby Ci prawdziwi, wprawdzie niezbyt chtnie, ale jednak zadbali o nie zbdne minimum higieny. A to w Bloku E wystarczy. Jeli chcesz przej prosto do burzenia murw opowiadanych historii, przewertuj do strony 84.
BLOK F: PERFEKCJONIZM
Naczelnik Bloku F jest perfekcjonist. Dy do stworzenia najlepszego bloku w wizieniu, z najlepszymi statystykami zachowania i resocjalizacji winiw. Zawsze sprawdza wyniki innych blokw i tward rk trzyma swoj druyn stranikw, aby jego blok by na przedzie. I rzeczywicie, wyniki tego bloku s bardzo dobre. Naczelnik pragnie wpoi to samo pragnienie doskonaoci kademu stranikowi i winiowi. Chciaby, eby kady poczu, e moe by najlepszy, i eby mg chlubi si wietnie wykonan prac. Wszystkie sentencje na cianach napisa osobicie. Gdy ktra z nich wydaje mu si nie do motywujca, szybko zastpuje j lepsz. Poniewa nie chcia, eby napisy na cianach byy takie jak w innych blokach, dlatego wiesza szyldy wykonane przez lokaln agencj rekla mow, dziki czemu wygldaj mdrze. Ma bardzo wyran wizj swoich oczekiwa wzgldem poszczeglnych zda i niektre projekty wykona samodzielnie. Gdy agencja nie wykona szyldu w peni zgodnie z jego wy tycznymi, odsya go. Pewnego razu pokci si z wacicielem agencji, ktry by przekonany, e dokadnie wykona wytyczne naczelnika, i nie mia ochoty wyrzuca szyldu, eby robi go od nowa. Naczelnik jednak naciska i w kocu postawi na swoim. Tak zreszt jest zazwyczaj, a szyldy na tle wiziennych murw wygldaj bardzo schludnie:
ROZPOZNANIE MURW
Bd najlepszy, jaki m oesz by. Dobre jest wrogiem najlepszego.

T sentencj naczelnik lubi szczeglnie. Wyobraa sobie nawet, jak do bre walczy z najlepszym. Lubi oglda w mylach, jak to pierwsze do staje potne cigi od tego drugiego.
Nilct nie lubi zdobyw cw drugiego miejsca. Rezygnujcy nigdy nie w y g ry w a j , a zw ycizcy nigdy nie rezygnuj. Sigaj do gw iazd, a nie sicoczysz z rk w nocniku.
Dla tej sentencji naczelnik stworzy ca scen z usianym gwiazdami tem, aby lepiej zilustrowa ide. Wszystko wydaje si funkcjonowa; Blok F radzi sobie najlepiej, zawiera modelowych winiw i przoduje w statystykach. Jeli jednak pi^zespacerujesz si nieskazitelnymi korytarzami tego bloku, ozdobionymi lnicymi, inspirujcymi tablicami, usyszysz raczej niemie konwersacje midzy osadzonymi. Wejdmy na przykad do kuchni, w kt rej kilku winiw przygotowuje obiad dla caego bloku. Aha, w Bloku F nie zatrudnia si adnego kucharza, gdy gotuj winiowie. Dlaczego? C, przejli obowizki w kuchni par lat temu, gdy byli niezadowoleni z jakoci posikw i uznali, e sami zrobi to lepiej. I faktycznie tak jest. Posiki w Bloku F s synne w wizieniach na caym wiecie, a poszcze glne potrawy gociy w magazynach i programach telewizyjnych. Kilku najlepszych blokowych kucharzy zostao celebrytami. Po wyjciu na wol no kontynuowali oni t ciek i stali si wybitnymi szefami kuchni. Najsynniejszy z nich, Billy Gulliver, bardzo wysoki i twardy Szkot, zaoy cieszc si olbrzymim powodzeniem i oznaczon gwiazdkami Michelina restauracj w Londynie (a teraz take w Nowym Jorku), zwan F Block (gdzie F to skrt od angielskiego food, czyli jedzenie).
Jestemy wic w kuchni i aktualny szef kuchni krzyczy na wspwinia: Co ty, do ku**y ndzy, robisz? Jeste chory, czy co? Bo to wyglda, jakby zrzyga si do patelni. Nie dabym tego nawet psu naczelnika. W o labym psu kaza liza moje jaja, ni da mu do zjedzenia misk tej gw^ nianej mieszaniny. Wywal to i zacznij od nowa. A jeli przed obiadem nie dasz mi do sprbowania czego, co sprawi, e rozpacz si z radoci, OSOBICIE wyliesz moje pieH'*lone jaja. Niezbyt mie. I niezbyt mio na to patrze. Bycie odbiorc tej tyrady jest z pewnoci piekielnie cikie, nawet jeli nie dojdzie do adnego lizania jaj. Gdy jednak godzin pniej zasiadasz do obiadu, wszelki niesmak zwi zany z t scen ulatnia si jak kamfora. Nigdy czego takiego nie jade. Zaczynasz si zastanawia, jakie przestpstwo mgby popeni, aby trafi do Bloku F. W sumie odpowiadaoby Ci nawet doywocie. Jeli chcesz przej prosto do burzenia murw opowiadanych historii, przewertuj do strony 84.
^0 0
ROZPOZNANIE MURW
BLOK G: BRAK WYOBRANI
Jak na wizienie, Blok G to ciche i wzgldnie cywilizowane miejsce. Gdyby ksi Karol skierowa swj nadzwyczaj aktywny umys w stron projek towania wizie, zrobiby wanie co takiego: klasycznego i konserwa tywnego. Jak na wizienie jest tu bardzo przyjemnie: wszystko jest upo rzdkowane i schludne. Zawsze wiesz, w ktrym miejscu Bloku G jeste (chocia raczej nie zapomnisz, e jeste w wizieniu). Nie da si tu zgubi, bo w kadym miejscu wisz wynikajce z procedur awaryjnych mapki bloku tak jak w hotelach i restauracjach. Oprcz nich na cianach nie ma nic innego. W pi'zeciwiehstwie do pozostaych blokw nie znajdziesz tu adnych sentencji. Gdy architekci zapytali o to, jakie napisy umie ci na cianach, odpowied od zespou z Bloku G bya nastpujca: To s przecie ciany. Dlaczego mielibymy co na nich pisa?. Zabrzmiao to tak, e architekci poczuli si, jakby byli gupi, dlatego wr cili do Bloku B, aby napisa kilka dodatkowych wietnych nagwkw, co zreszt byo znacznie atwiejsze i przyjemniejsze.
^^ 1
Winiowie w Bloku G wykonuj wszystkie wymagane elementy wi ziennej rutyny: myj si, jedz, chodz na spacerniak troch si porusza i pooddycha wieym powietrzem oraz ogldaj telewizj. Generalnie jednak po prostu siedz, niewiele mwic i gapic si w dal. Znasz z au tobusu lub pocigu takich ludzi, ktrzy nic nie robi nie czytaj, nie bawi si telefonem, nie rozmawiaj i nie ogldaj z zaciekawieniem przesuwajcego si wiata za oknem. Oni po prostu gapi si w dal, ale nie w stylu zen, ani nie w stylu; Normalnie mam tak przepenion gow rzeczami do zrobienia i pomysami na rne zajcia, e ciesz si, i mog po prostu siedzie i oddycha, wykonujc tak ma medytacj autobu sow. Nic z tych ["zeczy. W ich gowach nie dzieje si nic. Ale NIE w po zytywnym sensie. Chodzi o to, e naprawd nic si nie dzieje. To nie jest wcinicie pauzy po odtwarzaniu lub przyspieszonym przewijaniu ciekawego ycia. U tych ludzi film si nawet nie zacz. Tak naprawd nie potrafi oni nawet znale pyty DVD, ktrej nie ma, bo film jeszcze nie powsta... nawet w mylach. By moe dlatego, e osoba, ktra mogaby pomyle o tym filmie, to wanie w siedzcy czowiek peen po tencjau, lecz z wyczonymi wiatami. W Bloku G wszyscy mniej wicej tak wygldaj. Martwo tu. Nie jest to spokj i cisza hm...e... spokojnego i cichego miejsca, lecz spokj i cisza cmentarza. A ja nie chodz na cmentarz dla spokoju i ciszy, ale po to, aby odwiedzi martwych ludzi. Witaj w Bloku G penym martwych ludzi z zamontowan jak cudown maszyneri do podtrzymywania ycia, ktra sprawia, e wygldaj i zachowuj si jak ywi. Wcale jednak tacy nie s. Nie w peni. Brakuje im wyobrani. Nie maj wyobrani, eby zobaczy inne rzeczy, ktre mogliby robi. Nie maj wyobrani, eby stworzy w umyle obraz czegokolwiek poza tym, co widz przed sob, jakkolwiek byoby to okropne. Podobnie jak aby, ktre zagotowuj si na mier, gdy woda robi si stopniowo coraz bardziej gorca, ci ludzie nie widz nawet opcji wyskoczenia z garnka. Dlatego osadzeni z Bloku G nigdy nawet nie pomyleli o moliwociach ucieczki ani te nie prbo wali tego zrobi. Z tego wzgldu praca stranikw jest do atwa i nudna, wic oni te siedz i gapi si w dal.
^0 2
ROZPOZNANIE MURW
ZATRZYMA PRAS A przynajmniej przesta na chwil pisa, Parkin. Dzisiaj rano, gdy wstBem, eby napisa nastpny rozdzia, w czasopimie Guardian (w sekcji Wizienia) przeczytaem poniszy artyku.
W izie przeicopyw a si piastiicowymi widelcami p rzez ptoram etrow cian

W izie, ktry p rzek o p y w a si p rz e z p to ra m etro w cian za pom oc plastikowych widelcw, zosta przyapany, gdy na ziemi zauw aono ceglany py. Sim eon Langford konstruow a narzdzia, w y k rca j c rubki ze sw ojego biurka i p rzyk leja j c je tam do plastikowych widelcw, a nastpnie przez kilka tygodni dry za praw w cianach sw ej celi w wizieniu Exeter. O tw r zamaskowyw a za pom oc papiei^mache. Prba ucieczki zostaa udarem niona, gdy stranik zauway kupk gruzu pod oknem Langforda. Langford przebyw a w areszcie p o zaatakowaniu trzech stranikw w innym wizieniu na cztery dni p rzed planow anym wczeniejszym zw olnieniem .
Jeszcze o tym nie pisaem, ale wanie nadarzya si ku temu okazja. Ot korzystanie z wiziennej metafory wie si z ryzykiem popadnicia w banay znane z filmw i telewizji. Moja wizja wizienia jest przypusz czalnie skadow Skazanych na Shawshank, Porridge^, Ucieczki z Colditz i Ucieczki do zwycistwa, a do tego wielu filmw zawierajcych sceny w wizieniu (pierwsze, ktre przychodz mi do gowy, to Woska robota, Milczenie owiec. Wizie nienawici itd.). Jedyne wizienie, w ktrym by em, to Alcatraz, lecz ono od 1963 roku jest zamknite. adne z tych dowiadcze nie daje aktualnej i wiernej reprezentacji ycia wiziennego w 2012 roku. Jeli wic czytasz to w wizieniu lub wiesz, jak NAPRAWD dziaaj takie instytucje, nie zniechcaj si niecisociami i niestarannie
^ Brytyjski sitco m z lat siedem dziesitych o fikcyjnym w izieniu Slade, k t re je st drugim d o m e m Fletcha (granego przez R on niego B ark era), przyjazn ego I u ro czego sam otnika; std w z io si Inne znaczenie sform uow ania doing p o rrid g e (d o s. przyi-zdza o w s ia n k , a m e tafo ryc zn ie: o d sia d y w a w y r o k ).
^03
dobranymi banaami. Nie pisz ksiki o wizieniach, lecz o wolnoci. Metafora z wizieniem uatwia nam pokazanie sposobw, ktre mog pomc si uwolni. Zreszt statystyczny czytelnik tej ksiki przypusz czalnie lepiej zrozumie nasz wizj tej instytucji ni bardziej realistyczn reprezentacj surowej rzeczywistoci za kratkami, poniewa nasza wizja jest zapewne take jego wizj. Gdy planowalimy rozdziay do czci o burzeniu murw, wymylilimy list sposobw uciekania z wizienia, takich jak kopanie tunelu, uciecz ka p \~ z ez kana ciekowy itd., ktre moglibymy wykoi^ysta jako analogie do opisania technik terapeutycznych majcych na celu rozwalanie Twoich murw. Mielimy te ucieczk z uyciem noa kuchennego. To tak jak w Skazanych na Shawshank, gdzie Tim Robbins przedrapywa si przez cian i zakrywa dziur plakatem. Dlatego o tym pomylelimy. On uy wa maego motka, ktry chowa w wydronej Biblii. My uznalimy, e wystarczy n kuchenny. Oczywicie, gdy si nad tym zastanowisz, dojdziesz do wniosku, e adne szanujce si wizienie nie ma metalowych sztucw. Zastanawiaem si nad tym, e trudno si przeci wzgldnie tpym noem obiadowym (nie mwimy tu rzecz jasna o noach do siekania warzyw lub do misa). Przy puszczalnie jednak atwo zrobi drugiej osobie krzywd nawet tpym noem kuchennym, gdy zatopi si go w jej brzuchu, zamiast kroi nim twardy kawaek misa. Zapomnijmy wic o takich noach. Czego wic mogq uywa winiowie do krojenia porcji misa? Plastikowych noy? C, nie jestem w stu procentach pewien, e nie da si wyrzdzi krzywdy ich zbkowan krawdzi. Czy wic winiowie dostaj tylko plastikowe widelce? Co w takim razie robi z plastrami misa lub niedogotowanymi warzywami? Moe stranicy chodz po stowce i kroj winiom je dzenie na mae porcje, tak jak robi si dzieciom? Gdy pomagasz w ten sposb dziecku, najatwiej jest stan za nim, otoczy je ramionami i po kroi to, co trzeba, prawda? Wyobraasz sobie, e stranicy robi co takiego? To raczej nie wchodzi w rachub? Hm, moe w wizieniach serwuje si wycznie miso mielone. A w kuchni jest kto, kto sprawdza
^0 4
ROZPOZNANIE MURW
wszystkie warzywa, aby nie byy niedogotowane. By moe stranik (zwany starszym widelcowym) testuje kad rzecz na talerzu plastiko wym widelcem, aby mie pewno, e da si j zje, posugujc si tylko takim sztucem. Albo yk. Przecie musz mie te yki, bo jak jedliby zupy? Tak, musz mie yki. W ten sposb wracamy do Simeona Langforda, naszego prawdziwego winia z plastikowym widelcem w nowoczesnym wizieniu. Gdy po raz pierwszy przeczytaem ten artyku, pomylaem: hurra!" jak podekscytowany chopiec z powieci Enid Blyton. (jeli nie jeste z W iel kiej Brytanii i masz niewiele lat, sprawd w Google. Enid pisaa mroczne i trzymajce w napiciu opowieci dla dzieci, wprowadzajc je w ciemn stron ycia... by to klimat, ktry Tim Burton potrafiby wymienicie zekranizowa). Pomylaem wic: hurra!, gdy Langford by prawdzi wym winiem, ktry zrobi to, czego w moim mniemaniu mogliby pod j si tylko wyimaginowani winiowie zamknici w mojej gowie. Oto facet, ktry dry tunel widelcem, i to nie normalnym, lecz plastikowym, powiedziaem do siebie w mylach. Wspaniale. Wraz z zakrywaniem dziury za pomoc papier-mache musiao mu to zaj cae miesice. Chciaem jednak dowiedzie si czego wicej o tej historii. Nie wystarczaa mi sama informacja o papier-mache. Czy ciany byy pokryte malowanym tynkiem, czy te skaday si z goych cegie? Niezalenie od odpowiedzi, ciekawe, w jaki sposb sprawi, e papiermache pasowaa odcieniem i tekstur do muru? Mia te farby? Kim by ten czowiek? Dekoratorem, ktremu powina si noga? Jakie przestp stwo popeni? Zrobi podkop do banku plastikowym wiertem? Rozwali drzwi sejfu petardami? Podrzuci banknoty z gry Monopoly na miejsce skradzionych pienidzy, eby nikt nie zauway braku? Podjecha pod bank samochodzikiem elektrycznym dla dzieci? Ucieka przebrany za Ronalda McDonalda (bo przecie nikt by nie podejrzewa, e ON ob rabowa bank)? Uki^ si w jedynym miejscu, o ktrym nikt by nie po myla: w poczekalni na posterunku policji?
^^ 5
A moe widelce byy jego fetyszem (bo ju samo sowo widelec wyda wao mu si strasznie NIEGRZECZNE) i wynosi garciami widelce z kadej restauracji, w ktrej si znalaz? Waciciele wielokrotnie zgaszali to na policj, dostawa jedynie ostrzeenia (bo to przecie niska szkodliwo), ale nie potrafi si pohamowa, wic w kocu go przymknito ze wzgl du na nadweranie budetu sztucowego maych i sabo prosperujcych restauracji. Chc wiedzie wicej. Jeli ktokolwiek z Was ma jakie informacje lub Ty, Simeonie Langfordzie, czytasz te sowa, skontaktujcie si ze mn. Nie jest to kompletnie niemoliwe. Simeon rozpoczyna nowy rozdzia swego ycia za kratkami (albo w momencie, gdy to czyta, jest ju znowu na wolnoci), wic poradnik z motywem wizienia mgby mu si naprawd przyda. Wrmy do Twoich wyczynw, Simeonie. Genialna robota z tym caym kopaniem. wietny podstp z tym papiermache. Ale potem wyrzucie cay gruz na zewntrz, aby stranik mg zobaczy go pod Twoim oknem. Czowieku!
1. N ie w idziae U cieczki do wolnoci lub jakiego ko lw iek innego filmu, w ktrym osadzeni wsadzaj sobie py i g ru z d o kieszeni, p o czym stopniow o wysypuj go na spacerniaku? Nie? C , jeli kiedykolw iek zn o w u dostaniesz w y r o k a m am nadziej, e tak si nie stanie pow i kilka dni na ciganie film w w i ziennych. Z a m w sobie pizz. C ie sz si uywaniem m etalow e go n o a p o ra z ostatni w najbliszym czasie. 2. W ie m , co te ra z pow iesz, Sim eonie. Jak miaem po zb iera ten ceglany py w id elcem ? . Ech, S im eon ie. P o trz e b u je sz Y K I plastikowej. G d y b y p rzy w yn oszen iu w idelca z e stow ki pomyla te o yce, zw ycistw o i w olno m ogyby by Tw oje.
Poza tym wszystkim, Simeonie, gdy kto przeczyta jeszcze raz to bardzo krtkie streszczenie Twoich eskapistycznych bazestw, odkryje fakt, w ktry trudno uwierzy. Pozwolisz, e przypomn?
^0 6
ROZPOZNANIE MURW
Langford przebyw a w areszcie p o zaatakow aniu trzech strani kw w innym wizieniu na cztery dni p rzed planow anym w cze niejszym zw olnieniem .
Cztery dni? Nie potrafie odczeka tych czterech dni na zwolnienie? W ten sposb postanowie nauczy si cierpliwoci? Czyby pomyla: W ramach testu mojej nowej cechy cierpliwoci przekopi si przez to wiktoriaskie wizienie, uywajc wycznie... PLASTIKOWEGO WIDELCAl Simeonie, mam nadziej, e nastpnym razem Ci si uda (wyj przez bram po odsiedzeniu wyroku, a nie przekopa si przez cian). Licz te, e zrobisz uytek ze swoich widocznych talentw na wolnoci i spe nisz si w yciu. Gdybym wiedzia gdzie, wysabym Ci nawet ksik z na stpujc dedykacj: Widelczy to. jeli chcesz przej prosto do burzenia murw opowiadanych historii, przewertuj do strony 84.
^^ 7
W yrzucilim y std dw a rozdziay, gdy osta teczn ie nie byo dla nich m iejsca .
Moesz jednak je przeczyta wraz z innymi przymusowo wyrzuconymi roz dziaami, a take zapozna si z mnstwem interesujcych materiaw, ktrych nie potrafimy sobie teraz wyobrazi, ale do tego czasu, gdy ksika trafi do Twoich rk, dodamyje... ... na nasz stron internetow^www.thefuckitlife.com/extras
D o d a t k o w e m a te ria y na tej s tro n ie s w jzyk u angielskim przyp. tum.
^0 8
BLOK H: WIARA, ZE TO JEST RZECZYWISTE
Blok H wypeniony jest materialistami, racjonalistami, realistami i ate istami, a take wszystkimi tymi, ktrzy nie wierz w nic, co nie zostao potwierdzone jako prawdziwe przez zesp ekspertw i naukowcw. Wszelkie inne pozorne dowody przeciwnego stanu s odrzucane jako szarlataneria. Mimo to szarlataneria zdaje si kpi z osadzonych w Bloku H, gdy dochodzi tu do licznych niewyjanionych zjawisk. To tutaj spo tkasz wygupiajce si wrki, aniow, ktrzy zstpili, aby na chwil zrzuci mask dobroci, najbardziej niesamowite duchy i szyderczych ob cych. Najbardziej zdumiewajce zbiegi okolicznoci, ktre przytrafiaj si ludziom raz na ruski rok, maj tu miejsce dwanacie razy w roku. Jednak osadzeni w Bloku H maj wyjtkow umiejtno ignorowania wszystkiego, co nie pasuje do ich istniejcego modelu rzeczywistoci.
^^ 9
Blok H jest jak bardzo wyrafinowany nawiedzony dom w parku rozrywki, po ktrym chodz wycznie siwi racjonalici i twierdz, e wiedz, jak wszystko dookoa jest zrobione. Dawno ju zapomnieli o swoim dzieci stwie. Nie ma u nich miejsca na magi i jakkolwiek moliwo wykra czajc poza to, co wiedz. Pewnego dnia duch przebrany za stranika przeszed przez cian, a wi niarka wmwia sobie, e to tylko jej wyobrania. Z kolei w zupie Hen ryka Powitowskiego postanowia popywa wrka, ktra spojrzaa mu w oczy i chlapna mu zup w twarz. Ten wrci do okienka kuchennego i upiera si, e w jego zupie bya mucha. Duch telepatii przez ca godzin obdara wszystkich winiw zdolnociami telepatycznymi najwyszego poziomu, dziki czemu kady wiedzia, co inni myl lub co zamierzaj powiedzie. Wielu winiw spdzio t godzin, mwic: Wiedziaem, e to powiesz. Nikt jednak si nie domyli, e dostali dar fenomenalnej percepcji pozazmysowej. Nieco pniej tego dnia, gdy pewien wizie upad i przeci sobie nog, jeden ze stranikw strzeli palcami, a rana natychmiast si zagoia. W i zie uzna, e to czste porcje gotowanego szpinaku wyjaniaj nadzwy czajn zdolno jego komrek krwi do krzepnicia. Jakub Bronowski, ktry trafi na wzek inwalidzki po wypadku motocyklowym w wieku okoo 20 lat, wsta i wykona szkocki taniec ludowy z powodu zakadu. Gdy jednak wypacono mu wygran, straci bodziec do taca, wic usiad i nie wsta z wzka ju do koca ycia. Ci, ktrzy to widzieli, domnie mywali, e musia by na jakich mocnych lekach, lecz potem przestali o tym myle. Tu przed kolacj zaczo si ciemnia. Przez Blok H przetoczya si najpotniejsza i najmroczniejsza burza, jaka moga si kiedykolwiek zda rzy. Bya straszliwa, lecz krtka. A gdy znowu wyszo soce i komu chciaoby si wyji'ze przez zakratowane okno, zobaczyby, e wizienie jest teraz otoczone szmaragdowym morzem, a fale rozbijaj si o zoty piasek wybrzea, ktre jeszcze niedawno byo wysypane wirem. Nikomu jednak nie chciao si patrze.
^ Ô
ROZPOZNANIE MURW
W nocy duchy tych, co zginli na Titanicu, wykonay oficjaln wycieczk po bloku w ramach swojego wiatowego programu dobroczynnego; gi"yfy rozpaliy na sali gimnastycznej potne ognisko ze starych wyda Tygo dnika Elfw i taczyy wkoo ognia a do witu; Bg wpad z krtk wi zyt i zrobi olbrzymie gwno w piTwatnej azience naczelnika wizienia, a hodowana przez winiw mysz samoistnie si zapalia. Na szczcie wszystkie iski7 z tego ognia stay si malekimi myszkami, ale z lepszym DNA, ni posiadaa ich matka, bo umoliwiao im przecinicie si przez oko mrwki siedzcej na igle postawionej w rwnowadze na anyowej landrynce. A to by tylko jeden dzie (i noc). jeii chcesz przej prosto do burzenia murw opowiadanych historii, przewertuj do strony 84.
^^^
CZ IV
ROZWAL SWOJE NURY
PIEPRZENIE WSZYSTKICH TO
BURZENIE MURW SWOJEJ HISTORII
Kady z nas ma swoj histori, to oczywiste. Niektre s dobre, a nie ktre kiepskie. Wikszo jest mieszana. A jeli jeste taki jak osadzeni w Bloku A, to utkne w swojej. Jednym z interesujcych aspektw koniecznoci rozmawiania z mediami po opublikowaniu F**k It byo uwiadomienie sobie, e wasn histori mona opowiedzie na wiele rnych sposobw. Jako kto, kto niezbyt czsto oglda si za siebie lub mwi o sobie, dziwnie si czuem, gdy wci pytano mnie o moj histori (tak, ludzie za kadym razem pragnli pozna moj pieprzon histori). Rzecz w tym, e chcieli, ebym upchn j w dwch minutach lub dwustu sowach, tak aby mogli szybko przej do nastpnego punktu programu lub artykuu, czyli do nastpnej historii. Media, podobnie jak wikszo pozostaych ludzi, nie byy zaintereso wane zwyk opowieci. One potrzeboway zdrowych ksw, atrakcji i kskw wartych nagwka. Nie mam przy tym zamiaru krytykowa me diw lub innych ludzi. yjemy w informacyjnym supermarkecie i jestemy bombardowani tysicami rnych towarw (historii), wic naturalnie
^ ^^
ROZWAL SWOJE MURY
chcemy tylko tych najlepiej zabawiajcych i skondensowanych do smakowitych, atwych do przeknicia i zapamitania kskw. Posiekaem wic swoj przeszo, aby sprawdzi, co z niej nadaje si na dobr opowie. Byem chronicznie chory, a wreszcie powiedziaem pieprz to idei bycia zdrowym i z dnia na dzie cudownie wyzdrowiaem. Prawda, lecz czy to caa moja historia? Miaem yciowy kryzys, fizyczny i emocjonalny, beczaem jak bbr, ale w nagym przebysku desperacji uwiadomiem sobie, e zupenie prze stao mnie interesowa, co inni o mnie myl, a to na zawsze zmienio moje odczuwanie siebie w relacji z innymi ludmi. Prawda, lecz czy to caa moja historia? Jestem synem pastora, sprawdzaem wiele wschodnich tradycji ducho wych i poczyem najlepsze rzeczy w jedn filozofi bazujc na za chodnim przeklestwie (F**k it). Prawda, lecz czy to caa moja historia? Byem twrc reklam i copywriterem, ktry porzuci wietlan karier, aby zorganizowa samotni we Woszech. Zdobyem tytu Europes Best Retreat (najlepsza samotnia w Europie), ale poizuciem to wszystko, aby powici si temu, co lubi najbardziej, czyli uczy filozofii Pieprz to poprzez ksiki, na koncerach i od czasu do czasu w trakcie warsz tatw (w innych samotniach). Prawda, cakowita prawda. Dlaczego wic mam wraenie, e to nie caa historia? Dlaczego adna z tych opowieci nie wydaje mi si by prawdziw histori? Poniewa ta prawdziwa, czyli dziejca si w czasie rzeczywistym i ewoluujca opo wie zwana YCIEM, wcale taka nie jest, tak jak mecz piki nonej nie jest wiarygodnie reprezentowany przez dwadziecia sekund atrakcyjnych uj w sportowej czci wieczornych wiadomoci. Zarwno wynik, jak i atrak cyjne ujcia mog nie odzwierciedla rozegranego meczu. By moe jedna
W icej na: www.ebookgigs.eu ^ ^^
Z druyn dominowaa przez wikszo gry, lecz nie zdobya bramki. By moe zawodnicy przez cay czas grali obrzydliwie sabo, nudno i z pa skudn taktyk, lecz w ostatnich piciu minutach najbardziej anielscy i szybcy gracze strzelili dwa tak pikne gole, e bd one odtwarzane na telewizorach, iPadach oraz przyszych padach po wsze czasy. Czy ci dwaj reprezentuj cay mecz? Nie, ale dobrze si ich oglda. Nie jestem moj histori. Mimo tego, im czciej jestem o ni pytany i im wicej razy staram si, aby bya spjna (nawet jeli czasem mnie nudzi), tym bardziej wydaje si prawdziwa. Nie jestem moj histori. A Ty nie jeste Twoj histori. Jeste yw (zazwyczaj moi czytelnicy zwykle s ywi, chocia Gordon Smith, medium i autor ksiek, powiedzia mi niedawno, e mam cakiem sporo fanw w zawiatach), uczc si, zmieniajc si, roz wijajc si, niespjn, pomieszan, a czasem popieprzon istot ludzk. Wszystko wok nas wydaje si da spjnych historii (na przykad me diom nie spodobaoby si, gdybym w kadym wywiadzie wybiera inny ks mojego ycia). Chcemy by spjni. Nie jestemy ju tacy jak w dzie cistwie, prawda? Tak naprawd nie mamy potrzeby bycia spjnym ani definiowania naszego charakteru, a przynajmniej nie mielimy jej, gdy by limy maymi dziemi. Nagle jednak pojawili si inni ludzie i wszystko ze psuli, prawda? Mwili Ci, jaki jeste: Och, jeste takim dobrym chopcem/dobr dziewczynk. To mio z Twojej strony, dzikuj, e jeste tak troskliw osob. Albo te; Musisz by taki samolubny?. Dlaczego nie moesz zachowywa si tak jak wszyscy inni?. Wkrtce stae si dobrym, troskliwym chopcem lub dobr, troskliw dziewczynk. Albo samolubnym chopcem/samolubn dziewczynk o zym zachowaniu. Jednak tak naprawd jeste dobr/samolubn/troskliw/le si zachowujc/uprzejm/szalon/normaln osob.
^ ^^
ROZWAL SWOJE MURY
Wszyscy jestemy (bylimy). To tylko gupia idea, e powinnimy mie spjn i zabawn opowie. Gdy prbujemy si buntowa przeciwko obsadzeniu w jednej roli na cae ycie, przechodzimy przez trudny okres. Zazwyczaj dowiadczamy tego jako nastolatki i jest to cika praca. Po jakim czasie wikszo z nas internalizuje zewntrzne pragnienie spjnego ja i wybiera co normalnego, jak pi'zecitn redni ze swoich wielu osobowoci, ktra jest niczym nudny polityk reprezentujcy wiele niewspmiernych elementw okrgu wyborczego naszego Ja. C, pieprz to. Jeli Twoja historia jest jednym z Twoich to, a przypusz czalnie jest, to pieprz j. Tak, zawsze bdziesz mia histori. A czasem opowiadanie jej lub wie rzenie w ni sprawi Ci przyjemno. Nigdy jednak nie zapominaj, e to tylko historia i e Ty wcale nie jeste swoj histori. Historia to ego. Jest w porzdku, ale bywa nudne, ycie to take ID. Nie, nie chodzi o Instytut Dzienikarstwa. Wpisz ID w Google. Sprawd zarwno ID instytut dziennikarstwa oraz ID Freud. ID to stan mwienia pieprz to. j^jj Jw ojo histOriO jeSt . j t i ^ w Z TwOtch W , O przypUSZCZOlnie jCSt, + hjphrz jn
Hej i nie martw si. Nie musisz z caych si stara si tego nauczy. Wpu to jednym uchem; nawet jeli cz przejdzie na drug stron, to zostanie Ci wystarczajca ilo, aby Ci zmieni. I to trwale. Opowiadaem Ci o tym, e gdy byem modszy, zostaem nominowany do wyjtkowej nagrody za... Tum krzyczy: Nudy. Spadaj. I ego spado. Na scenie zostao tylko ID. Nie, nie chodzi o instytut dzien nikarstwa.
^ ^^
M A GICZN E S O W A GAI
Pozwl sobie by odraajcym
Aktualnie jestem zakochana w piosence C reep " Radiohead i czsto puszczam jq swoim grupom (jeli je j nie znasz, na naszej stronie znajdziesz link, e b y jq ci g n www.thefuckitlife.com/extras). Wszyscy chcem y w tym dzikim wiecie by wyjtkowi" (special", tak ja k w sowach piosenki) i perfekcyjni. W rzeczywistoci jed n a k jestem y niespjni, zaw sze gorsi, ni moglibymy by; nie nadajem y i nie potra fim y n ad a sensu sw ojem u y ciu ; nie jestem y naw et w stanie u d ow od n i sobie, e jestem y w ysta rcza j co dobrzy. Jak widzisz, jestem y odraajcy i dziwni (creep and weirdo", tak ja k w p io sen ce). G d y sobie to uwiadom im y, b d ziem y w stanie p o rz u ci p r b y bycia norm alnym . Im szybciej przestaniem y dy do idealnego ciaa i niepokalanej duszy, tym szyb ciej za czn iem y si baw i. Im szybciej p ozw o lim y sobie na bycie odraajcym , tym lepiej. Poniewa bycie odraajcym daje nam ca wolno wiata, aby m y mogli to wszystko pieprzy, zgubi si, wyglda realnie i po prostu by. A to je st bardziej seksowne, ni Ci si wydaje (w bezr kom prom isowy sposb).
^^8
BURZENIE MURW STRACHU
Jeli jako wizie Bloku B zeskrobujesz tynk ze cian strachu, pod tymi wszystkimi przeraajcymi faktami i ostrzeeniami kryje si jeden naj straszliwszy fakt; TY O RAZ W SZYSCY, KTRYCH KOCHASZ, UMRZECIE. U podstaw wszystkich Twoich i moich obaw, a take kadej rzeczy, ktra budzi lk u dowolnej istoty ludzkiej na tej planecie, ley zwyky strach przez mierci i strat; drcy nas strumie wiedzy, e to nie trwa wiecznie. C to za cholerny bl. Wczoraj ogldaem odcinek serialu Family Guy, ktry by powicony mierci (zabawne, biorc pod uwag, e wiedziaem, i rano bd pisa ten rozdzia). ona Petera Griffina wyczuwa grudk w piersi Petera i oboje uznaj, e to moe by rak. Peter poczt kowo chce to zignorowa, jak zrobiby kady z nas, lecz ostatecznie idzie do lekarza. Pniej, gdy ju wszystko wiadomo, spoywa posiek z rodzin; jest szczliwy, e yje, i docenia to, co dotychczas uwaa za oczywiste. Nagle sycha pukanie do drzwi. Wiesz, kto nadchodzi; ale Chris (syn Petera) otwiera drzwi mierci, ktra przysza zabra jego ojca. Peter musi wic poegna si z rodzin. Mwi wszystkim, e ich kocha, a czonko wie rodziny egnaj si z nim. Oczywicie, to animowany serial komediowy.
^ ^^
wic scena jest zabawna. Ale... ale i tak mocno si zasmuciem, gdy Peter wypowiada ostatnie sowa poegnania. Pomylaem sobie: to niezwyke, ogldam kreskwk, nie znam tych postaci osobicie, lecz i tak czuj gboki smutek. Oczywicie rzutowaem t scen na wasne ycie i wyobraaem sobie, jak by to byo egna si po raz ostatni z Gai i moimi chopcami. Ale to musiao by te co gbszego, gdy w tamtym momencie czuem smutek z powodu Petera oraz jego ony i dzieci chocia byli tylko rysunkami! Nie chc odej. Nigdy. Nie chc nigdy by zmuszonym do poegnania si z rodzin. Chc, eby ycie trwao wiecznie. Taka jest prawda. Chc, eby ycie trwao wiecznie, a wszystko, co przy pomina mi, e tak nie jest, boli. Niestety, bardzo wiele rzeczy przypomina nam o tym, e nic nie ti^wa wiecznie. Tak naprawd, wszystko nam o tym przypomina. Nie tylko siejce panik media. Nawet jesie przyprawia mnie o lekki smutek, gdy jest kocem dugiego, radosnego lata. Koniec z leniwymi dniami na play, koniec z wieczornymi posikami na powietrzu. Jesie to mier lata. Wszystko w naturze si wycofuje i zaczyna wyglda jak martwe (chocia czsto wcale takie nie jest, jedynie za pada w sen). Ten smutek zwizany z faktyczn lub potencjaln strat moe by wy woany praktycznie przez wszystko, na co spojrzysz. W SZYSTKIEGO MUSIMY SI POZBY gosi napis na witrynie jednego z przydronych sklepw, ktry wida z mojego hotelu. I faktycznie, prawda jest taka, e W SZYSTKO musi kiedy odej. Nie tylko tanie meble z tego zamyka nego sklepu, ale take jego szef oraz sam budynek. I kada cega z tej ulicy i w tym miecie. Kada pojedyncza osoba, z jej nadziejami i marzeniami, a take jej rodzina i przyjaciele musz odej. Kada yjca istota czy nie oywiona rzecz, kade stworzenie, yeczka, krl, pracownik fizyczny, pikarz, zegarek, telefon, myl, wspomnienie, list miosny, za... wszystko musi odej. Mam na biurku cik i zdumiewajc ksik pt. Panoramas ofLost London. Jest ona cika i zdumiewajca na niezliczone sposoby. Zawiera fotografie
ROZWAL SWOJE MURY
Utraconego (ang. lost) Londynu z lat 1870 - 1945. S tam zdjcia ju nieistniejcych budynkw; miejsc, ktrych nie pamitaj nawet ludzie zamieszkujcy t sam przestrze sto lat pniej; a take ludzi uchwy conych w jakich momentach ich ju dawno zakoczonego ycia. Ta ksika mnie fascynuje. Sceny i osoby s mi na tyle bliskie, e mog si do nich odnie; w kocu to pokolenie naszych pradziadkw. To co innego ni na przykad ogldanie zdj Rzymian w Rzymie 2 000 lat temu (chocia to oczywicie samo w sobie byoby zdumiewajce i niesychane, a jednoczenie stanowioby wymienity, cho kosztowny projekt foto graficzny). Ta ksika to niedawna historia, ale take inny wiat. Sfoto grafowane miejsca zmieniy si nie do poznania. Ludzie ju dawno ode szli. Ale nie tylko o to chodzi ich sposoby ycia, domy, w ktrych mieszkali, oraz sklepy, w ktrych kupowali to wszystko take ju dawno znikno. Taka mieszanka bliskoci i obcoci czego, co przemino, sprawia, e fotografie s fascynujce, poruszajce i tak smutne. Wszystko musi odej. To fakt. Nie oznacza to jednak, e atwo to za akceptowa. Zgodzisz si wic z tym, e gdy naprawd dokadnie si temu przyjrzysz, to u podstaw wikszoci obaw (jeli nie wszystkich) ley strach przed utrat oraz ostatecznie przed mierci Twoj i Twoich bliskich? Zastanw si nad tym. Czego si boisz? Utraty pracy, poaru domu, choroby, e dzieci zgin w wypadku na drodze, utraty wartoci swojego portfolio, mierci rodzicw, przemijania urody, globalnego ocieplenia, dodatkowych kilogra mw, wypadku samochodowego, wypadania n j ^ ^ i . , . w pracy, upywu I Powiedz pieprze wosow, zebrania czasu, r r Y to utraty czego, niewykorzystywania swojego i Staw czoa swoim potencjau, wojny atomowej, uderzenia me- Jl(()iY] teorytu, koczcych si zasobw wody, tego, e dzieci dorastaj, tkwienia w miejscu, od chodzenia? Co budzi Twoje przeraenie? Czy u podstaw tego lku nie ley utrata czego?
^^ ^
Uderzyo mnie to, e musimy w ten lub inny sposb stawi czoa kwestii utraty wszystkiego. W arto przyjrze si swoim lkom i zrozumie ich rdo. Warto zmierzy si z faktem nieuniknionym i nieuchronnym (niezalenie od tego, jak bardzo bdziesz si stara go unikn) e Wszystko Musi Odej. W tym kontekcie filozofia Pieprz to nie oznacza, e naley stwierdzi pieprz strach. To by znaczyo, e ignorujesz fakt, i pulsuje on pod powierzchni wszystkiego, czym si zajmujemy, i po prostu idziesz dalej, robic swoje. Nie. Powiedz pieprz to i zmierz si ze swoimi obawami oraz ze strachem, ktry ley u ich podstaw. Oto kilka myli, ktre mog okaza si pomocne w konfrontacji z wa snymi lkami.
K a d y z nas czego si boi. A wielu z nas p rzeraa do sp o ro rzeczy. N a w e t lu dzie w ygldajcy na tw a rd y c h s p rze ra e n i p o d t fasad. P rzeczytaj o p o w ie m ojego przyjaciela-tw ardziela Petera M. H a m m o n d a o jego w alce z rakiem (The Bad Times
Bibie), aby si przekona, e lepy strach dopada kadego z nas.

C z e g o k o lw ie k si boisz, pamitaj, e inni m usz ko n fron tow a si z c o d z ie n n rzeczyw istoci , k t ra jest zn a czn ie gorsza. Strach, sm utek i od czasu d o czasu zy s n orm alne i naturalne. N ied a w n o czytaem o Charlesie Dickensie. Spotyka si on ze sw oim i przyjacim i, aby op ow ia da sobie historie, i w b re w stereo typ o w e m u w iz e r u n k o w i tw a rd e g o a n g ie lsk ie g o d e n te lm e n a z d a r z a o m u si u ro n i z p r z y sm u tn y ch fra g m e n ta c h . O c z y w i c ie w t e d y m ie r bya b a rd zie j c o d z ie n n y m d o w ia d c z e n ie m n i dzisiaj (s z c z e g ln ie u niem ow lt), to je d n a k nie zn ie czu la o ludzi na cierpien ie, sm utek i strach. O dczuw ali ten bl i zdarzao im si razem [>aka. Sprbuj zm ie rzy si z wasn mierci. Zaakceptuj to, e kiedy przyjdzie. Sprbuj y p o g o d zo n y z nieuchronnoci umierania, ale tak, aby c o d zie n n ie o d c z u w a m io i d o ce n ia ycie.
ROZWAL SWOJE MURY
To smutny kosmiczny dowcip, e im bardziej kochamy ycie, tym bardziej si do niego pi^ywizujemy oraz tym silniej boimy si je straci i smucimy si z tego powodu. Co wicej, gdy przezwyciymy strach i smutek, ktry wynika z mioci i pasji ycia, moe si to skoczy depresj i mniejszym pragnieniem ycia. By moe jest to naturalne jak przypywy i od pywy energii yciowej, jak naturalna karuzela napicia i rozlunienia, jak cykliczne rozszeranie si i kurczenie wszechwiata. Moe to mechanizm samoistnego balansowania: kochamy ycie, a w kocu zaczynamy ko cha je tak mocno, e nie potrafimy znie myli o jego utracie; strach staje si tak silny, e wpadamy w depresj i mniej obchodzi nas utrata ycia, wic pi'zestaje nas bole ewentualno utraty ycia; potem znowu zaczynamy kocha ycie, coraz silniej, a kochamy je tak mocno, e nie potrafimy znie myli o jego utracie... itd. Powiedz pieprz to i staw czoa temu lkowi. Kawaek po kawaku. Sprawd, czy potrafisz y z dwoma pozornymi przeciwiestwami: mioci i niewinn radoci z bezgranicznej cudownoci ycia oraz sub teln wiadomoci jego przemijajcej natury. By moe znasz opowiadan na wiele rnych sposobw histori o krlu, pragncym esencji mdroci, ktra pomogaby mu przetrwa przez wszystkie chwile, zarwno dobre, jak i ze. Jego najmdrzejsi doradcy dugo i ciko debatowali, a wreszcie wymylili nastpujc sentencj: TO T A K E PRZEM IN IE. Napisz j sobie na komputerze. Wydrukuj w duym formacie. Przyklej na cianie. Sowa powinny wyrasta nad naszymi miastami i wsiami ni czym napis H O LLYW O O D . Par lat temu miaem nawet pomys, eby umieci te sowa odlane z me talu na frontowej cianie naszego orodka The Hill That Breathes. Chciaem, eby ludzie pamitali, e chocia to miejsce jest pikne i za pewnia niesamowite przeycia, to take przeminie. Rzecz jasna mylaem, e nim do tego dojdzie, musi przypuszczalnie upyn do sporo czasu, lecz przemijanie jest nieuchronne. Nawet ja byem zdziwiony, jak szybko si skoczyo, przynajmniej w takiej formie, jak istniao kiedy.
W icej na: www.ebookgigs.eu ^
Tamto miejsce przemino i to take przeminie.
Powiedziaam pieprz to obawom

Jako 24-letnia kobieta, ktra od szesnastego roku ycia cierpiaa na n a pady n iep o koju, w p rost nie potrafi opisa ulgi, jak p o czuam , gdy przeczytaam ksiki z serii F ** k li. Przyw ykam do teg o , e w iele osb traktow ao m nie ja k w ycie raczk, i odczuwaam paraliujcy niepokj, i to " uniemoliwiao mi norm alne ycie. Pam itam , ja k pierw szy raz zob a czya m t ksik w ksigarni. Nie kupiam od razu. Cigno mnie do niej, gdy wyrniaa si spord wszystkich w dziale poradnikw. W r ciam tam n a stp neg o dnia, gdy m imo n a jszczerszych ch ci nie potrafiam w y rzu ci z g ow y s w p ie p rz to ". Kupiam ksik i o d teg o czasu przestaam og l d a si za siebie. Powiedziaam pieprz to ludziom w moim yciu, ktrzy uwaali, e m og p o mnie depta i traktow a mnie ja k miecia. Powiedzia am p ie p rz to " gosom w m o jej gow ie, ktre mi m w iy, e nie m og czeg o robi, poniew a nie jestem w tym w ystarczajco dobra. Przyznaj, e nie wyleczyam si w stu procentach i wci zd a rzaj mi si dni, gdy ch c si za m k n sam a ze sob. Pikne je st jed n a k to, e potrafi pow iedzie pieprz to" take tej sytu acji i sp d zi dzie, w ktrym m am tr jk t z Benem Jerrym (to taka m arka lodw ), zatapiam si w sofie i ogldam p ro g ra m y dyskusyjne. Jestem p rzek o n a n a , e w kocu dow iadczam ycia zg o d n eg o z filozofi P iep rz to "
E m m a S to n e , W ielk a B ryta n ia
T o je d n a ze stu historii o m w ieniu p ie p rz to ", ktre m ona przeczyta w nowym e-booku I Said F**k It, dostpnym na stronie w w w .th efuckitlife.co m /extras.
BURZENIE MURW POWAGI
Wszyscy kiedy bylimy dziemi. A dzieci niczego nie traktuj zbyt po wanie: bawi si, s spontaniczne, duo si miej i robi to, na co maj ochot. W kocu dorastamy. A doroli zazwyczaj traktuj wszystko miertelnie powanie; ciko pracuj, duo si martwi, nieczsto si bawi czy miej i najczciej robi to, co uwaaj za swj obowizek, a nie to, na co maj ochot. Dlaczego tak jest? Dlatego, e suchamy gosw wewntrznych. Nieustanna audycja ktr s mczeni winiowie z Bloku C pojawia si w naszej gowie, gdy do rastamy. Pocztkowo musimy sucha tylko innych dzieci i ich niem drych przekazw. W kocu jednak doroli zaczynaj coraz czciej wci ska nam do gowy swoje komunikaty. Szkoy maj za zadanie przekaza te dorose komunikaty dzieciom, aby uatwi im przejcie z dziecistwa do dorosoci. I zobacz, jakie s w tym skuteczne. Czasem maj problemy z nauczeniem dzieci czytania i pisania. Nie zawsze udaje im si przekona uczniw, aby si nie bili i nie nosili noy. S jednak naprawd niezwykle
skuteczne w przeksztacaniu dzieci z radosnych, spontanicznych istot w powanych dorosych, ktrym zaley. Tak to wyglda i wydaje si zupenie naturalne. Uczymy dzieci, aby im zaleao: na rodowisku (c, to chyba dobrze, czy nie?); na rodzinie i przyjacioach (jak wyej); a take na tym, czy ich zachowanie jest dobre; czy zdaj egzaminy i bd mogy pj na studia; czy zdobd dobr prac; czy bd zarabiay duo pienidzy; czy kupi sobie dom; czy bd miay fajn rodzin; czy bd jedziy na fajne wakacje; czy uda im si zdoby lepsz prac, aby zarabia wicej pienidzy, kupi lepszy dom i jedzi na jeszcze lepsze wakacje... Prcz tego kaemy im troszczy si o zdrowie dobre odywianie i kondycj oraz o to, aby byy do brymi onami i mami, matkami i ojcami, crkami i synami, aby dobrze si zachowyway w kuchni, wok domu itd., itp. Jestemy uczeni, aby zaleao nam na rnych rzeczach, bo do czego bymy doszli, gdyby nam nie zaleao? Jestemy uczeni tego, aby nam zaleao, bo dorosym zaley. Dlaczego dorosym zaley? Poniewa lubi te wszystkie rzeczy, ktre ich otaczaj, i nie chc ich straci. Dotyczy to nie tylko przedmiotw, lecz kadego aspektu ich ycia. Dorosy bardzo szybko przywizuje si do rzeczy, ktre mu si podobaj. Stanie si dorosym jest jak zaoenie kombinezonu z rzepw wszystko si do nas przyczepia. Przywasz czamy sobie wszystko, co nam si podoba, od podanych przedmiotw po cechy, ktre uwaamy za dobre dla siebie, czyli to, e musimy za chowywa si w okrelony sposb, mie wymarzon wag i odpowiedni stan zdrowia. To zupenie naturalne, e im jestemy starsi, tym silniej przywizujemy si do wszystkiego. I w rwnym stopniu jestemy przy wizani do, zamy, domu i okrelonego standardu ycia, jak i do idei, e ycie powinno wyglda tak, a nie inaczej. Wszyscy jestemy przywizani, wic kademu z nas zaley. To jasne, e nam zaley. Gdy nie chcesz czego straci, to Ci na tym zaley. Gdyby nie obchodzio Ci, czy to co stracisz lub czy w ogle to zdobdziesz.
ROZWAL SWOJE MURY
to by Ci nie zaleao. A poniewa Ci na tym zaley, traktujesz to po wanie. Gdyby Ci nie zaleao, nie byby taki powany, prawda? Na czym wic polega problem z tym, e Ci zaley nawet jeli jeste przez to troch bardziej powany? Problem polega na tym, e zaley nam na zbyt wielu rzeczach. A to jest zazwyczaj dla nas nieprzyjazne. Nie w znaczeniu nieprzyjazne dla rodowiska, chocia strategia zdobywania maksymalnej iloci przed miotw jest nieprzyjazna take dla rodowiska. W ogle wyglda na to, e problem z globalnym ociepleniem jest jak paragraf 22: obrocy rodowiska chc, aby nam bardziej zaleao i ebymy traktowali wszystko powaniej, ale gdybymy generalnie mniej si przejmowali i nie traktowali wszystkiego tak powanie, przypuszczalnie pracowalibymy mniej, za rabialibymy mniej, mniej bymy wydawali, kupowalibymy mniej przed miotw, mniej bymy podrowali, zuywalibymy mniej energii... w zu penie naturalny sposb. Jeli tak bardzo zaley nam na tak wielu rzeczach, to wszelkie zmiany eksponuj nas na bl. A rzeczywisto nieustannie si zmienia. Akcje rosn i spadaj, to oczywiste. ycie take ma swoje wzloty i upadki. Ze zdrowiem bywa lepiej lub gorzej. Relacje maj swoje lepsze i gorsze chwile. Ceny nieruchomoci rosn lub malej. Perspektywy zawodowe take si zmieniaj na lepsze lub na gorsze. Zyskujemy lub tracimy na wa dze. Piersi si unosz lub opadaj. Penis take si podnosi lub opada. Dzieci dojrzewaj. Ronie globalna temperatura i poziom wody w oce anach. Wschodnia gospodarka idzie do gry, a zachodnia zmierza w d. Ale nie dotrze na dno. Poniewa istniej rzeczy, na ktrych Ci zawsze bdzie zaleao i bdziesz je traktowa powanie (a kady z nas wybiera co innego). Problem pole^ na tym, e zaley Ci zbyt mocno na zbyt wielu rzeczach. Dlatego tak ciko pracujesz nad zachowaniem swojego statusu; dlate go tak si przejmujesz, gdy jakie jego elementy si rozpadn, i dlatego wykonywanie dwch pierwszych punktw przyprawia Ci o chorob.
Std moja propozycja dwch wicze, dziki ktrym sprawdzisz, co jest dla Ciebie naprawd wane.
1. W y o b r a sobie, e zn o w u m asz 18 lat. N a p isz list d o starszego siebie ( C ie b ie w chw ili obecnej). 2. W y o b r a sobie, e m asz 85 lat. N a p isz list d o m odszego siebie ( C ie b ie w chw ili obecnej).
No dalej, ju, rusz zadek, leniwa mapo. To dziaa cuda\ wierz mi. Teraz id na obiad, potem wykonam te wiczenia i sprawdz, co przyjdzie mi do gowy. Na razie. John X
OK, ju jestem. C, oczywicie nie wiem, co Ty odkrye, lecz dla mnie podstawowy przekaz by taki jak zwykle pozby si rzeczy, ktre przygniataj mnie do ziemi, przesta przejmowa si tym, co nie ma znaczenia w szerszej perspektywie... bla, bla, bla. Pomyl, co by byo, gdyby przyj wasn rad. Wyobra sobie, jak by to byo, gdyby MNIEJ przejmowa si wieloma i^zeczam i w yciu (i obser wuj cud polegajcy na tym, e bdziesz mia wicej energii na zajmowanie si sprawami, na ktrych Ci naprawd zaley). PiebrzytO ^ ' polega na powiedzeniu pieprz to wielu rzeczom w yciu, ktrymi aktualnie si przejmujesz. Dla nas jest to jedno z elementarnych znacze piepi^z to; to nie ma a takiego znaczenia.
To nie ma a takiego znaczenia.
^ C zyli w ie tn ie si sp ra w d z a i p rzyn o si re w e la c y jn e efek ty.
ROZWAL SWOJE MURY
To jedna z moich ulubionych mantr pieprz to, ktr nieustannie powtarzam (tak jak robiby z mantr); Pieprzy to. To nie ma a takiego znaczenia. Pieprzy to. To nie ma a takiego znaczenia. Pieprzy to. To nie ma a takiego znaczenia. Zapiewaj to. Wytatuuj sobie na brzuchu do gry nogami, aby mg przeczyta, gdy spojrzysz w d. Mwi Ci, to magiczne... to magiczna mantra. A wiesz, co si stanie, gdy ta magia zacznie dziaa? Przestaniesz trakto wa wszystko tak powanie. I to na du skal. Ale nie dlatego, e wypie drinka lub dwa albo obejrzae dobr komedi, lecz dlatego, e bdzie Ci mniej zaleao. Poczujesz si lejszy i swobodniejszy. Mj przyjacielu, zaczniesz stawa si Pieprzkieterem. Zapiewaj sobie to, jeli masz ochot... Jestem lejszy i swobodniejszy, a w kocu stan si Pieprzkieterem.
BURZENIE MURW BRAKU WIARY W SIEBIE
Ludzie, ktrzy udzielaj nam informacji zwrotnych, zawsze twierdz, e maj na sercu nasze dobro szczeglnie szefowie, nauczyciele i ro dzice. Robi to, aby pomc nam w rozwoju bez nich bylibymy za gubieni i beznadziejni. O tym take nam przypominaj. S przekonani, e ich misj na ziemi jest pomc nam zobaczy wiato i znale czekajc na nas lepsz ciek ycia. Gdybymy tylko ich suchali, traktowali po wanie i dostrzegli, e tak naprawd chc nam pomc, skorzystalibymy z ich konstruktywnej wiedzy. Dlaczego jednak nasze odczucia s zupenie inne? Dlaczego czujemy, e jestemy drczeni? Dlaczego wydaje si nam, e oni tylko ukrywaj si za fraz: mwi to dla twojego dobra, a tak naprawd wylewaj na nas wszystkie swoje niepewnoci i kompleksy? Dlaczego? Poniewa przy puszczalnie to wanie robi.
ROZWAL SWOJE MURY
Smutne jest to, e wielu z nas byo poddawanych (a niektrzy nadal s poddawani) nieustannej ki7 tyce, szczeglnie jako dzieci. Oczywicie do roli i rodzice musz nauczy dzieci okrelonego zachowania, ale wszyscy dostrzegamy rnic midzy poniszymi stwierdzeniami: Kasiu, poczekaj na pozostaych z rozpoczciem posiku. Oraz; Kasiu, dlaczego jeste taka samolubna? Kadego dnia musz ci powta rza, eby nie zaczynaa je, zanim wszyscy nie przyjd. Nie widzisz, e ja nawet jeszcze nie zdyem usi? Haruj jak w, eby zapewni ci posiek na stole, a ciebie interesuje tylko to, eby jak najszybciej go prze kn i wrci do gier telewizyjnych. Wiesz, jak ja si z tym czuj? Poczekaj, a bdziesz miaa dzieci, moda damo, moe wtedy zrozumiesz. Dzieci to swobodne, spontaniczne i niewinne dusze. Obserwowanie tego jest pikne i inspirujce. Chyba e jeste usidlonym, zestresowanym, ura onym, wciekym i niewiadomym siebie dorosym. W takim przypadku dziecko nieustannie przypomina Ci, kim nie jeste co utracie i co ju nigdy nie wrci. Przez to denerwujesz si jeszcze bardziej, a to jest nie waciwe i niesprawiedliwe. Skoro Twoje ycie byo do dupy, to dla czego one siedz tu i czuj si takie swobodne? Oczywicie nigdy sobie tak nie pomylisz ani sobie tego nie uwiadomisz, gdy bl mgby dosi gn Twojego zamarznitego serca. Nie, Ty robisz to wszystko dla ich dobra. A my widzielimy, jak to robisz dla ich dobra poza szko, w re stauracji, w sklepie spoywczym; Kasiu, mogaby przesta si wygupia. Zachowuj si. Mam tu mnstwo rzeczy do zaatwienia. Nie, nie kupi ci adnych chrupek. Wiesz, ile kosz tuj? Mylisz, e pienidze rosn na drzewach? Poczekaj, a bdziesz mu siaa sama zarobi jakie pienidze, to zobaczysz. Jeste taka samolubna. Te i podobne komentarze syszymy kadego dnia i suchalimy bez prze rwy jako dzieci.
^^ ^
Sam jestem rodzicem i wiem, e to nie buka z masem. Niemal nie spo sb unikn wmieszania w to wszystko swoich spraw. Najczciej traci si cierpliwo w odniesieniu do dzieci z powodu jakich denerwujcych dowiadcze w pracy, a nie dlatego, e ich dziaania to usprawiedliwiaj. Kademu z nas si to zdarzyo. Kady tak robi i kady bdzie tak robi. Miej jednak na lito bosk tego wiadomo wiedz, kiedy to wynika z Ciebie, a kiedy z nich. I bd pobaliwy dla swoich pociech. Bd te pobaliwy dla siebie nawet jeli nie wychodzi Ci bycie po baliwym wzgldem dzieci. Bd pobaliwy dla siebie, gdy nikt inny nie by i wszystko zaley od Cie bie. Wiesz, cay ten krytycyzm wzgldem Ciebie ma swoje skutki, nie zalenie od motywacji. Zawsze je ma. Oczywicie niektre z nich mog wydawa si pozytywne; na przykad gdy jeste bardzo uprzejm, liczc si z innymi osob. Krytycyzm ma jednak powan wad ci wszyscy doroli tak naprawd mwi Ci (oczywicie majc na uwadze Twj naj lepszy interes): Jeste w bdzie. Robisz le. Nie zachowujesz si odpo wiednio. Nie jeste wystarczajco dobry. Taki wanie otrzymujemy przekaz; NIE JESTE W YSTARCZAJCO DOBRY. Na dodatek syszymy go z ust gigantw w naszym wiecie: ro dzicw i nauczycieli, ktrzy dominuj w naszej rzeczywistoci, na kti^ch czsto patrzymy z dou i ktrych czasem te kochamy. Ale ci giganci mwi nam; NIE JESTE WYSTARCZAJCO DOBRY, NIE JESTE WYSTAR CZAJCO DOBRY. Gdy mwi si do nas; Czy mgby chocia raz zrobi ten cholerny porzdek w pokoju?, to my syszymy: NIE JESTE WYSTARCZAJCO DOBRY. Gdy staramy si z caych si w szkole i sy szymy: Sta Ci na wicej, moesz postara si bardziej, syszymy: NIE JESTE W YSTARCZAJCO DOBRY. Taki komunikat dostajemy nie tylko jako dzieci. Gdy tracimy okazj na lepsz prac, gdy otrzymujemy ocen pracy, gdy zostajemy rzuceni w zwizku, gdy spniamy si na zebranie i wszyscy na nas krzywo patrz, syszymy; NIE JESTE W YSTARCZAJCO DOBRY.
ROZWAL SWOJE MURY
Dlatego powoli, lecz konsekwentnie zaczynamy coraz silniej czu, e NIE JESTEM W YSTARCZAJCO DOBRY. A w kocu w kadej sytuacji czujemy, e NIE JESTEM WYSTARCZAJCO DOBRY. Wtpimy w siebie we wszystkim, co robimy. Dokrcamy sobie rub, lecz gos zawsze po wtarza to samo: NIE JESTEM WYSTARCZAJCO DOBRY. A gdy wpa damy w gbokie zwtpienie w siebie (ktre zawsze brzmi: CZY JESTEM W YSTARCZAJCO DOBRY?), stajemy si surowi wzgldem innych. Zaczynamy wic mwi innym ludziom w taki czy inny sposb, e NIE JESTE WYSTARCZAJCO DOBRY. I pi^zeklty cykl trwa, kadego dnia obniajc samoocen milionom osb, a coraz wicej ludzi wpada w chro niczne i przypuszczalnie trwae zwtpienie w siebie. Co zrobi w takiej sytuacji? C, musisz zacz mwi pieprz to takim gosom i takiemu progra mowaniu. Bo to jest pewien rodzaj programowania. Wida to wyranie na przykadzie Bloku D. Jeli nieustannie syszysz, e nie radzisz sobie wystarczajco dobrze, to oczywicie zaczynasz w to wierzy. Tak na prawd wikszo z nas po prostu zinternalizowaa z czasem owe zewnti^zne gosy. Istnieje wic due prawdopodobiestwo, e sowa, ktre przez cay dzie mwisz do siebie w mylach, to uwewntrznione przez Ciebie stwierdzenia innych osb. Zgadza si, nieprawda? Jeli posuchasz wystarczajco uwanie nonsensw nawijanych kadego dnia w Twoim mzgu, by moe rozpoznasz rda niektrych stwierdze. O, to gos mojego ojca, jak ywy, a to moja mama, to ciocia Boena, a teraz sysz pani KwiatPoWiedz pieprz to''
tym negatywnym
Zacznij mwi pieprz to tym negatywnym gosom / WpyWOm. gosom i wpywom. Klucz do uzdrowienia kryje si w stwierdzeniu zwtpienie w sie bie. Jakie jest pi'zeciwiestwo zwtpienia? Wiara? Wic zamie zwt pienie w siebie na wiar w siebie. Zacznij bardziej wierzy swoim odczu ciom. Zacznij wierzy, e to, co robisz, JEST wystarczajco dobre.
Naucz si sucha tego, co faktycznie si w Tobie dzieje. Naucz si do strzega to, co naprawd chcesz zrobi. Naucz si odczuwa, e to, co w rzeczywistoci mylisz, jest waciw decyzj w danej sytuacji. Aby nauczy si takiego patrzenia na siebie, musimy mwi pieprz to gosom i przekazom z zewntrz oraz wszystkim stwierdzeniom, ktre przecieky do naszych mzgw. Na przykad. Uwielbiasz muzyk. Dwadziecia lat temu, w szkole, lubie gra na pianinie. A teraz uwiadamiasz sobie, e chciaby znowu zacz gra... poniewa kiedy to lubie. Rzecz w tym, e oni nie uwaali, i robisz odpowiednie postpy. Nauczy ciel pianina chwali innych uczniw, a Ty zawsze dostawae cigi. Zrezy gnowae wic i przestae o tym myle. A do teraz... A gdy uwiadamiasz sobie, e chciaby znowu zacz gra, mylisz: Nie bd gupcem, nigdy nie bye w tym dobry, dlaczego wic miaby to teraz robie? Cay trik polega na tym, eby rozpozna w tym stwierdzeniu uwewntrzniony gos swojego nauczyciela pianina. Pieprz ten gos. Suchaj innego gosu w sobie (i UW IERZ mu), ktry mwi: Strasznie chciabym znowu gra, kiedy naprawd to lubiem. Dziki takiemu uwiadomieniu jeste w stanie odrni te dwa gosy, a wiara we waciwy gos sprawi, e za czniesz przebija si przez gruby i twardy mur zwtpienia w siebie. Gdy do tego bdziesz czsto mwi pieprz to negatywnym gosom, szybko przejdziesz od zwtpienia w siebie do trwaej wiary we wasne moliwoci.
BURZENIE MURW BRAKU WIADOMOCI
Niewiadomi winiowie z Bloku E nigdy nie prbuj ucieczki, gdy nawet nie zdaj sobie sprawy, e s w wizieniu, tak jak nie wiedz, i wielu wspwiniw to tylko projekcje. Nic nie sprawdzaj. W takim samym stopniu nie interesuj si tym, co dzieje si wokoo, ani tym, co zachodzi w ich gowach. Po prostu lepo naladuj, wykonuj okrelone ruchy i s niewolnikami tego, co im powiedziano, oraz tego, co czuj. Odstajcy od reszty wizie z Bloku E od czasu do czasu wariuje, gdy nie ma pojcia, co dzieje si w jego wntrzu. Dlatego niewiadomie stumiona wcieko od czasu do czasu wybucha na zewntrz. Niewiadomy wizie Bloku E to ludzka maszyna, ktr mona wprawdzie programowa, lecz ktra jest podatna na usterki ze wzgldu na nieskomplikowany obwd. Nie dziwi jednak, e winiowie z Bloku E s, jacy s, oraz e wielu z nas jest do nich podobnych. wiadomo ta pena wiadomo wymaga sporego wysiku. atwiej jest wypenia polecenia pynce od rodzicw, ze szkoy, spoeczestwa i mediw. atwiej jest si podporzdkowa, poda za przewodnikiem stada, nie zadziera nosa i nie myle zbyt wiele. atwiej zignorowa wszelkie trudne odczucia i wczy telewizor, aby
je zaguszy. atwiej trzyma jzyk za zbami ni mwi (czsto niewy godn) prawd. atwiej jest udawa, ni by otwanym i szczerym. atwiej jest omija problem, ni si z nim zmierzy. atwiej pozosta w pracy lub w zwizku, ktrych nie potrafisz znie, ni stawi czoa brutalnej rzeczy wistoci niespenienia w yciu, a nastpnie zmierzy si z ponur i zimn koniecznoci znalezienia alternatywy. Lepszy diabe, ktrego znasz. a twiej pozosta w swojej ciepej strefie komfortu. atwiej siedzie cicho, ni wsta i przemwi. atwiej co znosi i si nie odzywa. atwiej pod a, ni prowadzi. W kocu za kogo si uwaasz, e mylisz, i wiesz lepiej i e masz prawo mwi mi prawd? Kim jeste, e wykraczasz poza szereg, robisz scen i powodujesz problemy? Przecie dobrze jest tak, jak jest. Tacy jak Ty nie s tu potrzebni. Jestemy zadowoleni z tego, jacy jestemy, i dzikujemy Ci bardzo. wiadomo wymaga sporego wysiku. Musisz obserwowa siebie i obiek tywnie widzie, kim jeste, czym jeste i co robisz, a potem zmierzy si z wynikiem swoich obserwacji. Musisz te obserwowa zarwno to, co si dzieje wok Ciebie, jak i dziaania innych ludzi, a potem stawi czoa wynikom tych obserwacji. Musisz mwi, jak si sprawy maj, gdy wydaje Ci si, e to wiesz. Musisz wyraa swoje zdanie niezalenie od konse kwencji. Musisz nieustannie sprawdza, co si dzieje, i mie w tej kwe stii jasno. Musisz stawia czoa faktom niezalenie od tego, jak trudno je przyj. A fakty s czsto nie do przyjcia. Wikszo z nas wybiera niewiado mo, poniewa to, kim jestemy, co odczuwamy i co si dzieje wokoo, jest zbyt trudne, aby si z tym zmierzy wprost. Bycie wiadomym oznacza wic stawianie czoa faktom. A to wymaga odwagi. Moe te wydawa si nieco zimne i trudne, gdy czasem wiadomy wiat jest naprawd zimny i trudny.
ROZWAL SWOJE MURY
A gdy tkwisz w niewiadomoci, wszystko wydaje si cieplejsze i przy jemniejsze... Kiedy jednak ostatecznie stawisz czoa faktom, nie zwaajc na trudnoci, wszystko stanie si atwiejsze. Zaczniesz nazywa rzeczy po imieniu. Po godzisz si z rnymi kwestiami. Znajdziesz swj wewntrzny spokj niezalenie od tego, jaki jeste i czym si zajmujesz. Pogodzisz si z ota czajcym Ci wiatem niezalenie od tego, jaki jest i co robi. Gdy sta wiasz czoa faktom, pocztkowo trudno patrze im prosto w oczy. Pa trzenie wprost na nie jest niewygodne i bywa bolesne. Po jakim czasie jednak dostrzegasz ich agodniejsz stron i Twj wzrok si zmikcza. By moe nawet w tym, czego si tak bae, zauwaysz gboko ukryt mio, poniewa gdzie w gbi wszystkiego, co wydaje nam si trudne, znajduje si mio. Trudno sobie to teraz wyobrazi i pocztkowo niea two j dostrzec. Gdy zaczniesz by bardziej wiadomy i zmierzysz si z faktami, to zanim zauwaysz t mio, poczujesz si znacznie swobodniej. To prawda, e gdy zamkniesz oczy na fakty, pozornie czujesz si w porzdku uciek niesz w niewiadomo i zrobisz to, co trzeba, aby je zablokowa (stu misz, zignorujesz, zaczniesz oglda telewizj, zjesz olbrzymi ilo je dzenia, bdziesz miy, nic nie powiesz, upijesz si, wemiesz narkotyki, pozostaniesz w szeregu, nie bdziesz zadzie ra nosa itd.). Powiedz pieprz to'' CiasAo czekoladowe i gorca kpiel s cu' Wiodomie.
downe, prawda? Ale problem wcale nie znik n, czy nie? Tak naprawd problemy, z ktrymi si nie zmierzysz, nie tylko nie znikaj, lecz jeszcze si mno, gdy chc zdoby Twoj uwag. A gdy obdai"zysz je uwag, agodniej, a Ty dostrzegasz mio. Zachowanie wiadomoci wymaga odwagi. Musisz nieustannie mwi pieprz to, gdy instynkt podpowiada zignorowanie i wyrzucenie ze wiadomoci. Mw: Pieprz to, stawi czoa faktom. Mw: Pieprz to, zmierz si z faktami dotyczcymi mnie, mojego ycia oraz tego, co dzieje
si wokoo. Aby tego dokona, musisz powiedzie pieprz to twardo i z zacinitymi piciami ale warto to zrobi. Pieprz to ma zawsze dwie strony. Z jednej strony polega na zdobyciu si na odwag i signicie po to, czego si pragnie, a z drugiej strony od puszczenie, gdy jest tego zbyt wiele. Gdy wic bdziesz dy do wikszej wiadomoci, pozwalaj sobie czasem na popadnicie w ciep niewiado mo. Nie ma to, jak si wyluzowa, dostroi, zablokowa i przespa co, gdy masz ju do konfrontacji z faktami. Po prostu nie dopu do tego, aby tak wygldao cae Twoje ycie. Powiedz pieprz to i zacznij y wiadomie.
BURZENIE MURW PERFEKCJONIZMU
Masz w swoich rkach efekt pracy perfekcjonistw (zakadajc, e trzy masz w doniach t ksik. Jeli czytasz to na jakiej iRzeczy, to oczywi cie take masz w rkach efekt pracy jednego z najbardziej znanych per fekcjonistw na wiecie. Spoczywaj w pokoju, Steve. Chocia trudno mi sobie wyobrazi, e pan Jobs gdzie tam u gry spoczywa w pokoju. Przypuszczalnie pracuje nad ca mas nowych gadetw niebieskich. To tylko kwestia czasu, gdy kto w Brazylii dowiadczy znaku od Boga, ktry bdzie fajniejszy, prostszy i potniejszy od wszystkich dotychczasowych znakw od Boga. Wszyscy bd sta w kolejkach, aby kupi bilet do Bra zylii i dowiadczy jednego z nowych znakw Boga. Ale Bg nie zaleje rynku Znakami. Lubi, gdy jego tumy pragn kolejnych Znakw. A gdy pojawi si z nowymi i ulepszonymi Znakami, ci, ktrzy dowiadczyli Zna kw z poprzedniego roku, z przyjemnoci sprzedadz swoje dowiad czenie Jego Znakw na eBayu, aby mc dowiadczy tych nowych. Ale czy kto dostrzee rk Jobsa w Znakach pochodzcych z rki Boga? Po cztkowo nie. Lecz po kilku latach w maej prowincjonalnej gazecie z ja kiego rolniczego zaktka Francji pojawi si artyku ale to przecie na pewno jakie any o tym, e drewniana rzeba Madonny z lokalnego
kocioa nieznacznie zmienia w nocy swj wygld... a w wyprostowanej i skierowanej w gr doni (najwyraniej w gecie oddania Panu) trzyma rzebione drewniane... jabko. My z Bloku F jestemy perfekcjonistami. Cae miesice planowalimy t ksik. Jeden peny miesic zajo tylko projektowanie okadki. Praco walimy po szesnacie godzin dziennie, piszc, rysujc, sprawdzajc i po prawiajc t ksik. Odrzucilimy wiele pomysw i sporo rozdziaw. Czsto siedzielimy do pna w nocy i wczenie rano (teraz jest 5:30). Nie wypucilibymy niczego w tej ksice lub na jej temat, czego oso bicie nie sprawdzilimy, nie poprawilimy i nie zatwierdzilimy. Mamy nadziej, e cieszysz si owocami tego perfekcjonizmu. Liczymy, e ksika zyskaa na naszej niekoczcej si pogoni za tym, aby ta wersja terapii Pieprz to bya najlepsza, na jak potrafimy si zdoby. Zakadajc wic, e cieszysz si t ksik i e naprawd jest dla Ciebie pomocna i inspirujca, dlaczego mielibymy Ci przekonywa (zakadajc, i take jeste perfekcjonist), eby zburzy mury perfekcjonizmu? Dla czego mielibymy chcie uwolni si od naszego perfekcjonizmu, skoro wydaje si przynosi tak dobre rezultaty? C, praca po szesnacie godzin na dob ma te swoje ujemne skutki. Ja (czyli John; celowo wykluczam z tego Gai, gdy to bardziej odnosi si do mnie ni do niej) ju od tygodnia nie widziaem swoich synw. Gdy pisz w domu na peny etat, bywam marudny, humorzasty, roztargniony i nieprzyjemny. Nie jestem miy w obyciu, gdy walcz z terminem lub chc, aby co byo po mojemu. A zazwyczaj chc, aby wszystko byo po mojemu. Wydaje mi si, e najlepiej wiem, jak dana kwestia powinna wyglda, brzmie lub zosta wyraona czy zaprezentowana. Wydaje mi si, e najlepiej znam si na wielu i^zeczach. A to sprawia, e czasem po wanie zajd komu za skr. Oczywicie nie jest to wyczerpujcy opis mojej osoby i nie jestem taki przez cay czas. Potrafi jednak taki by i pokazaem Ci si od najgorszej strony, aby w peni zrozumia, o co chodzi. Ta moja strona usprawiedli wia swoje zachowanie, powoujc si na ludzi na tej planecie, ktrzy do
ROZWAL SWOJE MURY
konali niezwykych rzeczy i osignli olbrzymi sukces w tym, czym si zajmowali. Czsto nie s zbyt mili w obejciu i niezbyt przyjemnie si z nimi lub dla nich pracuje. Jestem przypuszczalnie znacznie milszy ni oni (gwnie dlatego, e w duej mierze rozgryzem kwesti wiadomoci). Mimo to zdarza mi si by cholernie nieprzyjemnym. To wszystko s powody, dla ktrych warto przyjrze si perfekcjonizmowi i jeli jest on wizieniem, zastanowi si, w jaki sposb si z niego wyrwa. Pierwsza opcja, rzecz jasna, polega na powiedzeniu piepi^z to i porzu ceniu swojego obsesyjnego pdu do doskonaoci. Stwierdzeniu, e gra nie jest warta kopotw, cierpie, ktni, zmczenia, frustracji i dener wowania ludzi. Niezalenie od tego, jakie sukcesy odnosisz lub jak bysko tliwe s Twoje konstrukcje, dziea i projekty, gra nie jest warta wieczki. Zaprzyjanij si z wrogiem, czyli dobrym, i porzu najlepsze. Pozwalaj sobie na wicej. Spdzaj wicej czasu z dziemi. Deleguj wicej obowiz kw. Porzu swoje zasady. Wyjd z biura. Docz do klubu przecitnych: jest peen, lecz jego czonkowie s znacznie bardziej zrelaksowani. To wymaga potnego pieprz to, lecz jest moliwe. Musisz powie dzie pieprz to bardzo wielu kwestiom, ktre stay si dla Ciebie naturalne. Nowe dowiadczenia, ktre teraz wypeni Twoje ycie, musz by jednak dla Ciebie waniejsze ni denie, ktre porzucasz. Prbowaem tej metody. Bya w pewnym stopniu skuteczna, ale uznaem, e to nie dla mnie. Inna opcja: sta si mistrzem mwienia nie. Zobowizuj si do bardzo niewielu rzeczy. W ten sposb bdziesz musia wszystko robi samodziel nie i ciko pracowa w zrywach. Zachowasz jednak kontrol i wszystko bdzie po Twojemu. Bdziesz w stanie stworzy dokadnie to, czego chcesz, i na takim poziomie, jak oczekujesz. To oznacza mwienie pie prz to wielu okazjom. Jako perfekcjonista jeste zapewne bardzo dobi7 w tym, co robisz, wic otrzymujesz mnstwo ofert, aby robi wicej.
Pomys z pieprz to odnis cakiem spory sukces i z czasem coraz bar dziej si rozrasta. Ten sukces oznacza, e otrzymujemy mnstwo ofert robienia wspaniaych rzeczy. Dostajemy zaproszenia do prowadzenia warsztatw i obozw na caym wiecie, propozycje napisania artykuw, ksiek itd. Nauczylimy si mwi nie i to nawet najbardziej kusz cym ofertom gdy wiemy, e byoby to dla nas zbyt wiele. Nauczylimy si, e mae sowo nie jest potnym narzdziem, dziki ktremu per fekcjonizm staje si moliwy do opanowania. Albo trzy wietne sowa: Pieprz to. Nie. No dobra, z czterema bdziesz naprawd wymiata; Pieprz to. Nie, dzikuj. Nie chodzi jednak tylko o oferty od innych ludzi. Sami mamy mnstwo pomysw na nowe przedsiwzicia. Musimy czsto mwi nie same mu sobie oraz sobie nawzajem. Mwimy tak tylko pomysom, ktre naprawd nas ekscytuj. Takim, ktre w naszym mniemaniu bd take ekscytoway innych. Dlatego stworzylimy czekolad F**k It. Uwiel biam czekolad i musz powiedzie pieprz to, gdy j jem. Dlatego czuem si podekscytowany wyprodukowaniem tabliczki wymienitej naturalnej czekolady z napisem F**k It, Eat Chocolate (z ang. Pieprz to, zjedz czekoladqy. To jedna opcja, ktr zazwyczaj wybieramy. Wci wymaga zryww cikiej pracy i okresw nieprzerwanego wysiku (takich jak pisanie tej ksiki), ale taka jest cena... Warto j zapaci ze wzgldu na satysfakcj ze stworzonego produktu i jego wpywu na innych ludzi... Setki maili z podzikowaniami przypominaj nam, e warto byo zapaci t cen. Jeszcze inna opcja: poszuka bardzo (ale to bardzo) dobrych ludzi do pomocy. Znajd najlepszych ludzi wdanej dziedzinie. Bd gotw zapaci wicej osobom, ktre mog Ci wicej zaoferowa. Naucz si delegowania, dopatrywania, mentorowania i przekazywania innym ludziom swojej wiedzy. Powi czas na znalezienie najlepszych osb do pomocy oraz na
^ Jeli F**k It C h o c o late take w yw o u je T w o j ekscytacj, znajdziesz j w sklepie F**k It na stro n ie www.thefuckitlife.com.
ROZWAL SWOJE MURY
to, aby pomc im rozwin si w swoich rolach. Przypuszczalnie szu kasz perfekcjonistw. Znajd ludzi, ktrzy w niektrych Twoich dziaaniach s od Ciebie lepsi. Samo to wymaga pewnej odwagi. Perfekcjonici chc by najlepsi. W y godniej jest otoczy si osobami, ktre nie s a tak dobre w swoich dziedzinach, gdy w pokrtny sposb potwierdza to Twoj doskonao oraz przekonanie; Jeli chcesz, aby co byo dobrze zrobione, zrb to sam. Twoje ego ronie, ale razem z poziomem stresu. Lepiej znajd lep szych ludzi ni Ty. Mamy szczcie wsppracowa z niesamowitymi ludmi, ktrzy czsto s w okrelonych dziedzinach lepsi od nas. Wymieni tylko kilku z nich; nasi wydawcy z Hay House; Rachel i Saul z kwatery gwnej F^ ~ ''k It, ktrzy wspieraj nas we wszystkim, co robimy; Marc Wisbey, zajmujcy si za nas wszystkim, co internetowe; Kate z Kdot Online, dziki ktrej ludzie 0 nas mwi; Sue Okell, odpowiadajca za internetowy kurs F**k It Therapy^ ; Andrea, geniusz designu; Simone, geniusz muzyki i wiele innych osb, ktre pomogy nam w ten lub inny sposb. Aktualnie korzystamy z dwch ostatnich opisanych powyej opcji i czu jemy, e jestemy w rwnowadze. Za kadym razem, gdy rwnowaga zostanie zachwiana, Gdi czujesz, mwimy pieprz to, aby j przywrci. Taki jest w i*zeczywistoci cel tej strategii gdy czujesz, e rwnowaga zostaa zachwiana, mwienie pieprz to pozwala j przywrci, 1to niezalenie od tego, po ktrej stronie si j c rWnOWOgO ZOStoo Zoctiwiono, mwldllid ^^pjeprz to pozwolo , , .,
Poszukaj linku d o in te rn e to w e g o k u rsu na www.thefuckitlife.com/extras.
BURZENIE MURW BRAKU WYOBRANI
Przyznaj, e celowo i raczej dla artu odpynem"^, gdy w rozdziale o Bloku G pisaem o Simeonie i jego plastikowym widelcu. Gdybym mo jej wyobrani take pozwoli odpyn, zrobiaby to i zabraaby mnie do magicznych krlestw, w ktrych wrki pracuj w salonach pielgnacji paznokci, a bankierzy musz wyczyci jedn publiczn toalet za kady procent otrzymanej prowizji. Pod wpywem informacji o tym podatku dla bankierw akcje firmy Spukani produkujcej wysokiej jakoci pro dukty do czyszczenia poszybowayby do nieba. Zazwyczaj nie pozwalam sobie na odpywanie. Gdy pisz, wol trzyma si tematu. Oczywicie staram si trzyma tematu w jak najbardziej wcigajcy i zabawny sposb, lecz nie zmienia to faktu, e si go trzymam. W yciu te d do tego, aby byo jak najbardziej interesujco i zabawnie, lecz i tak trzymam si tematu, czyli swojego celu (wyglda to zazwyczaj tak: wsta; zadba o to, aby chopcy si umyli, zjedli niadanie i poszli do
C hodzi o dygresj o rnej dugoci i poziom ie zaangaow ania. W kadym razie, jak pisa L a u re n c e S te rn e ; D y g r e s je s b ez w tp ien ia jak blask so c a .
ROZWAL SWOJE MURY
szkoy; zaatwi maile; zaatwi interesy; zje co; powiczy troch; zaatwi jeszcze par maili i wej na Facebooka; znowu co zje; spdzi czas z rodzin; obejrze co zabawnego; pj do ka. Oglny cel? Dba o rodzin, cieszy si tym i odbiera wyzwalajce przekazy za po rednictwem sw i muzyki). Ale czasem musz sobie pozwoli odpyn. Jest to konieczne szczeglnie wtedy, gdy czuj si w jaki sposb uwi ziony (w ktrymkolwiek z opisanych blokw, na przykad gdy wierz, e to jest rzeczywisto) lub gdy odszedem od swojego celu (na przy kad robic co, na co nie mam ochoty). Jeli jeste w jaki sposb uwiziony, to niezalenie od rodzaju murw odpynicie moe by dokadnie tym, czego potrzebujesz. W kocu uwizieniu niemal zawsze towarzyszy brak wyobrani w kwestii wydosta nia si na zewntrz, co widzielimy w Bloku G. Gdybym dostawa kilka kostek mlecznej czekolady z kawakami toffi za kadym razem, gdy kto mwi do mnie; Moja aktualna praca jest na prawd do niczego, ale nie mam pomysu, co innego mgbym robi, to bybym bardzo szczliwym czowiekiem. Nie, chwileczk, pozwl mi si poprawi: Gdybym dostawa kilka kostek mlecznej czekolady z kawakami toffi i mg zje je wszystkie bez przybierania na wadze i nieprzyjemnego wzrostu poziomu cukru, blu gowy czy czegokolwiek innego za kadym razem, gdy kto mwi do mnie: Moja aktualna praca jest naprawd do niczego, ale nie mam pomysu, co innego mgbym robi, to bybym bardzo szczliwym czowiekiem. Ludzie, prosz, powiedzcie pieprz to i UYJCIE W YOBRANI. Jeli potrzebujesz, wypij kieliszek wina lub piwo. Zrb sobie kpiel z zapalo nymi wiecami, jeeli Ci to krci. Mczyzno, za kobiec bielizn, jeli to Ci relaksuje. Kobieto, obejrzyj film wojenny, jeeli to Ci rozlunia. W kadym razie znajd czas i miejsce na to, aby uy swojej wyobrani.
Zacznij marzy, pamitajc o swoim wizieniu. Na tym etapie wizje nie musz by dobre, moliwe do zrealizowania czy realistyczne. To Twj czas na swobodne nienie. Nie ustalaj jeszcze swoich marze; na to przyjdzie czas pniej (w tej ksice). Teraz pozwl sobie odpyn w krain snw na jawie. miao. Zrb to teraz, gdy zamierzam da Ci kilka wskazwek, ktre bd pomocne, gdyby mia z tym problemy. Jeli wic uwaasz, e jeste wystarczajco duy(dua), aby poradzi sobie bez jakichkolwiek wska zwek, przerwij lektur i oddaj si marzeniom, duy chopcze/dua dziewczyno. Wskazwki. Hm, niech pomyl nad jakimi wskazwkami, ktre pasuj do tematu... Zamy, e rozmawiamy o tym, czym si zajmujesz w yciu, co czsto robimy...
G d z ie dostajesz p o zy ty w n e g o k o p a o d ycia? S p o r z d list w szystkiego, co daje C i p o rz dn e go kopa. Pow i na to cae d n ie, jeli c h c e sz . W i k s z o z nas n igdy nie p rze sta je si zastanaw ia nad ty m . gdzie znajduje ra d o ycia. G d y ta k ro b isz, m asz w i k sz e szanse, e z w i k sz y sz ilo radosn ych z d a rz e i zm n iejszysz ilo tych n iep rzy jem n y ch , g dy b d zie ta ka m o liw o . G d z ie z w y k le d o sta w a e p o z y ty w n e g o k o p a o d ycia? ( T o pytanie w y n ik a z naszej obserw acji, e y c ie m a sw oje p o k r tn e s p o s o b y na p o e ra n ie teg o . c o u w ie lb ia m y ro b i , i p o d s u w a n ie nam w z a m ia n r z e c z y , k t r e w y k o n u je m y z o b o w i z k u lub k o n ieczn oci). W y o b r a sobie, gdzie dostaby takiego p o zy ty w n e g o kopa. jakiego nigdy wczeniej nie dow iadczye, ale aktualnie sobie na to nie p o zw a la sz. Ja na p rz y k a d n ig d y nie u p ra w ia e m k ite su rfin g u . ale w y o b r a a m so b ie , e b a r d z o b y m i si to sp o d o b a o , w i c w pisuj to na sw oj list. T o sam o d o ty c z y kupna tysica k lam erek d o bielizny (nawiasem m w ic, m oich
ROZWAL SWOJE MURY
u lub io nych p r z e d m io t w d o m o w y c h ; gdyby k ie d y k o lw ie k chcia kupi mi prezent, zestaw personalizowanych drewnianych k la m e re k na p rzy ka d p o m a lo w a n y ch p r z e z C ie b ie na p ew n o nie bdzie pom yk) i stw orzenia z nich now oczesnej rzeb y przedstawiajcej otw art do uoon w ksztat filianki (k o m u n ik a t dla o d b io rc y by b y taki: J e s t e m y klam erka m i, cae y c ie t r z y m a m y in n y ch i c , c h c ia y b y m y t e by tr z y m a n e , na p rzy ka d w ciepej, m ikkiej i otw artej ludzkiej d o n i). T o b y o b y n ap ra w d poruszajce. W ten sp osb uzyskasz list tego, co daje, daw ao i m ogob y daw a C i p o zy ty w n e g o ko pa . sz a n o w n y panie. Jak je d n a k d o licha co na ty m zaro bi? Pocignij w ina, poczuj na sobie jed w ab dam skich m ajtek, ro ze rw ij si eksplozj granatw , g d y te ra z m asz o k a zj ... oficjalnie... O D P Y N .
A niech to diabli. Wiem, e za chwil zaczniesz mi wmawia, e z TEGO nie da si utrzyma. C, na razie sobie nie przerywaj i nie martw si o to. Pamitam, jak zeszego roku na prowadzonych przez nas w Londynie warsztatach F**k It Day kazalimy uczestnikom zrobi to wiczenie. Pado oczywicie nieuniknione pytanie: Ale przecie nie utrzymam si z TEGO, nie?. Mimo znaku zapytania na kocu, w rzeczywistoci jest to bardziej stwierdzenie ni pytanie. Mam nadziej, e rozumiesz. Ponadto kocowe nie ma nieznacznie zmienion modulacj, przez co ze skrom nego pytania badawczego przeradza si w raczej agresywne potwier dzenie faktu, i to faktu, ktry jest oczywisty i niepodwaalny. Wtedy ja pod wpywem entuzjazmu pochopnie rzuciem w osiemdziesicioosobowy tum wyzwanie... wyzwanie, kti^m przeceniaem swj ge nialny rozrywkowy refleks. Powiedziaem: Zao si, e potrafi znale sposb na zarobienie pienidzy na czymkolwiek, co zasugerujecie.
Na moj korzy dziaao to, e wszyscy myleli o tym, co UWIELBIAJ robi. To nie byo tak, e siedzieli sobie i zastanawiali si: Hm, niech pomyl nad czym, na czym na pewno nie da si zarobi, eby John wyszed na idiot przed grup osiemdziesiciu osb. Nikt na przykad nie powiedzia; John, nigdy tego nie robiem, ale to jest co, co naprawd i szczerze uwielbiabym robi. Tak..., odpowiedziabym z lekk trwog w gosie. John, chciabym zwali konia^ na stadionie Wembley* na oczach 100 000 ludzi w rytm piosenki Bohemian Rhapsody Queen. A propos Queen, czyli krlowej nalegabym, aby ona take bya wrd publicznoci. Mogaby dosta krlewsk lo, gdyby chciaa. Ale przez cay mj pokaz jej reakcje byyby wywiedane na ywo na jednym z olbrzymich ekranw po boku sceny, a na drugim ekranie prezentowany byby mj... hm... pokaz. Nie wiem, skd pomys na tak niewinne sowo, biorc pod uwag tre jego propozycji, ktra zaskoczyaby mnie i powalia na kolana. Gdyby tak byo, czy potrafibym poda jaki sposb na zarobienie na tej fantazji ze stadionem Wembley? By moe nie, ale teraz widz kilka moliwoci zyskania na tym pomyle. Mgby na przykad mie pewne prawa do wykorzystania tego pomysu w naszej ksice... wic ja musia bym mu zapaci, aby mc wykorzysta jego propozycj i przekaza swoj myl. No wanie, wracajc do mojej myli...
^ T ak e o p isy w an e jak o blaszczenie pyto n ga , m arszczen ie fre d a , jech anie na rczn ym ltd. By m o e jed nak bardziej u niw ersalnie nazyw ane po p ro stu m as tu rb o w a n ie m s i . ^ W e m b le y to najlepsze I w y m arzo n e m iejsce dla kadego Brytyjczyka, k t ry chce p o c h w a li si sw o im i u m ie j tn o c ia m i p rz e d p o t n y m tu m e m . P o o gld aj w G o o g le , t o n a p ra w d a d n e m iejsce.
ROZWAL SWOJE MURY
Ponisze pytanie faktycznie pado. I to z ust wspaniaej Gemmy Birss, ktra jest dziennikark magazynu Prediction: Chciaabym medytowa przez cay dzie, codziennie. Jak u licha miaa bym co na tym zarobi?. To by dla mnie dobry punkt wyjcia, poniewa za spraw do niezwykego zbiegu okolicznoci miaem kilka tygodni temu pomys na duy projekt polegajcy na zatrudnieniu medytujcych osb, aby poszy do problematycznych te- WszyStko ZOCZynO Si renw miejskich w Wielkiej Brytanii, wynajy tam mieszkanie i siedziay w nim, medytujc przez cay dzie, kadego dnia.
V, ..
^J uiy/j NoWGt . . / i 'udzkie ZyCIC (chc6
Z badan wynika, ze gdy okrelona czsc populacji medytuje, obnia si poziom przestp czoci. Std mj pomys. Projekt mia wietn nazw, ktrej nie mog Ci zdradzi, gdy jeszcze nie zosta zrealizowany (i by moe nigdy nie b dzie, tak jak wiele pomysw, ktre wpadaj mi do gowy). W kadym razie miaem dla Gemmy szybk i prawdziw odpowied; Wiem w jaki sposb. Rzecz w tym, e yjemy w wiecie, w ktrym moesz kupi niemal do wolny przedmiot lub usug przez internet, a tym samym bez trudu do trze do duych grup odbiorcw lub nisz w odlegych miejscach. Dlatego da si zarobi niemal na wszystkim. Nie chodzi jednak o inkasowanie fur pienidzy chocia podejrzewam, e to te moe by kop, ktrego szukasz. Chodzi o to, aby robi to, co si lubi, i z tego y. Na t chwil, niezalenie od tego, w ktrym wizieniu utkne, rozlunij si i odpy... uyj wyobrani, aby wyni drog na zewntrz, aby wyma rzy inne moliwoci i inne wiaty... Wszystko zaczyna si od myli, absolutnie wszystko. Pomyl o tym. Nawet ludzkie ycie (chce mi si pieprzy).
mi si pieprzy).
BURZENIE MURW WIERZENIA, ZE TO JEST RZECZYWISTE
By moe nie masz tyle szczcia, eby dowiadcza takich niezwykych zjawisk, jakie w Bloku H s na porzdku dziennym. Ale oni tego oczywi cie nie doceniaj. Cay wszechwiat magii prezentuje si przed nimi ka dego dnia, a oni nic nie zauwaaj. Ale czy Ty si od nich wiele rnisz? By moe kadego dnia Twojego bogiego ycia wszechwiat take przed Tob prezentuje swoj magi, a Ty podobnie jak osadzeni w Bloku H nic nie zauwaasz. Czy wszystko jest tak rzeczywiste, jak Ci si wydaje? Czy stae rzeczy s naprawd tak stae, jak mylisz? Czy faktycznie jeste tak odrbny od innych osb, jak Ci si wydaje? Czy po przyczynie zawsze nastpuje skutek? Czy przypadki po prostu chodz po ludziach, czy raczej s
ROZWAL SWOJE MURY
skutkiem powiza, ktrych nie rozumiesz? Czy wszystkie organiczne kwestie s podporzdkowane prawom nauki, ktre ju znamy, czy moe istnieje co jeszcze, jaka energia? Mona podway wszystkie nasze zaoenia dotyczce tego, kim jestemy i jakie jest nasze miejsce we wszechwiecie. Rzecz jasna ludzie robili to od momentu, gdy pojawiy si jakiekolwiek zaoenia. Wszystko, co uwaamy za stae, wcale takie nie jest; to tylko energia w takiej lub innej formie (zgodnie z fizykami oraz guru i mistrzami qi gong). Teoretycznie wic moglibymy pi^zechodzi przez ciany, tak jak wMatrixie. Ha... Mylisz, e jeste odrbn jednostk? A dowiadczye kiedy dziwnego zbiegu okolicznoci, e zacze o kim myle i ten kto do Ciebie za dzwoni? Albo gdy wiedziae, co kto powie, zanim to zrobi (naszym bliniakom zdarza si to cay czas... moe bliniaki maj bardziej wyczu lon t umiejtno, ale i tak jest to niezwyke dowiadczenie, gdy obser wujemy to zjawisko na wasne oczy kadego dnia naszego ycia). Co nas czy? Myli? Energia? W 1983 roku badacze wiadomoci Braud i Schlitz przeprowadzili eks peryment sprawdzajcy, czy intencje jednej osoby mog wpyn na sa mopoczucie innej. W jednym pomieszczeniu siedzia nerwowy czowiek, a kto w innym pomieszczeniu skupia si na tym, aby go uspokoi. Za pomoc badania aktywnoci elektrodermalnej (EDA) nerwowej osoby badacze mogli stwierdzi, czy uspokajajce intencje miay jaki skutek. Miay i to znaczny. Osoba trzecia wywieraa wpyw, ktrego efekty byy niemal takie same jak po samodzielnym stosowaniu technik relaksa cyjnych pi^zez zdenerwowanego czowieka. Wynika z tego, e jeli kto dobrze o Tobie myli, to jest to niemal tak samo korzystne jak to, e sam o sobie dobrze mylisz. Jak to moliwe? H? Przeczytaj wymienit ksik Lynne McTaggart Pole. Mylisz, e Twj stan fizyczny jest odseparowany od Twoich myli? W 2004 roku przeprowadzono badania, w ktrych pitnastu ochotnikw
W icej na: www.ebookgigs.eu ^^ ^
zostao poproszonych o zginanie i wyprostowywanie maych palcw pitnacie minut dziennie przez 12 tygodni. Drug pitnastoosobow grup poproszono o wyobraanie sobie tej samej czynnoci przez ten sam czas. Kademu ochotnikowi zbadano si palcw przed treningiem i po nim. U tych, ktrzy faktycznie poruszali palcami, sia zwikszya si o 53 pro cent. U tych, ktiTy tylko sobie wyobraali, e wicz, sia palcw zwik szya si o zdumiewajce 35 procent. To oznacza, e zamiast chodzi na siowni, mgby lee w domu na ka napie i myle o wykonywaniu wicze na sali, a efekty nie byyby o wiele gorsze (chciabym zobaczy piei"wszego zdobywc tytuu Mister Universe, ktry nigdy nie podnis adnej hantli, tylko o tym myla). Dr David Hamilton przytacza t histori w swojej wietnej ksice How Your Mind Can Heal Your Body, a take opowiada j w interesujcy i za bawny sposb na swoich regularnych odczytach. Mylisz, e gdy siedzisz bez ruchu w ciszy, tylko Ty czerpiesz z tego ko rzyci? Zastanw si jeszcze raz. W 1972 roku przeprowadzono w USA eksperyment, ktry potwierdzi tzw. efekt Maharishiego. Nazwano go tak od jogina Maharishiego Mahesha, ktry stwierdzi, e gdyby jeden pro cent populacji regularnie medytowa, zmniejszyaby si ilo przestpstw i przemocy. W wyniku tego eksperymentu, ktry zosta przeprowadzony w dwudziestu czterech miastach o populacji liczcej przynajmniej 10 ty sicy mieszkacw, zauwaono znaczce zmiany w poziomie przestp czoci, gdy zaledwie jeden procent ludnoci uczestniczy w badaniach (i stosowa medytacj transcendentaln). Szczegy tego eksperymentu opisuje Gregg Braden w swojej wymieni tej ksice Boska matryca. Wierzysz, e to, co widzisz, to rzeczywisto, czyli co obiektywnego i ustalonego? Obejrzyj film pod tytuem What the Bleep Do We Know!?, aby pozna zaskakujcy i magiczny wiat fizyki kwantowej. To, co widzisz, jest ustabilizowane jako to, co widzisz wtedy, gdy na to patrzysz,
^ W icej na: www.ebookgigs.eu
ROZWAL SWOJE MURY
ustalajc si w momencie patrzenia spord nieskoczonych moli woci rzeczywistoci. Wierzysz, e to, co widzisz, gdy zostanie ustalone, stanowi wiarygodn reprezentacj tego, co faktycznie znajduje si przed Tob? Wcale nie stanowi. Wemy na przykad barw. Oczy i umys wykonuj cik prac, aby skonstruowa obraz w mzgu, ktry uwaasz za rzeczywisto. Co naprawd masz przed oczami? Jest to ocean fal elektromagnetycz nych o olbrzymim zrnicowaniu dugoci, z ktrych wikszo jest dla Ciebie niewidoczna. A rzeczy, ktre Twoim zdaniem emituj te fale, skadaj si w gwnej mierze z pustej przestrzeni. Co masz przed oczami? Niewiele. ywe barwy trzydziestu siedmiu rodzajw lodw, ktre widz w okolicznej gelaterii (woskiej lodziarni), wcale nie s cechami lodw, lecz cechami mojego modelu lodw, stworzonego w mzgu i przez mzg. Eh? Przeczytaj ksik Thomasa Metzingera pt. The Ego Tunnel (The Sci ence ofthe Mind and the Myth ofthe Self). Jest genialna. Ale przypuszczalnie skoczysz z jeszcze wikszym eh? ni po przeczytaniu tego rozdziau. Przeczytae wszystkie wymienione przeze mnie ksiki lub ktrkolwiek z nich i doszede do wniosku, e aktualnie odkrywamy niesamowite rzeczy na temat ycia, wszechwiata i wszystkiego? Zastanw si jeszcze raz. Mistrzowie, guru, mistycy, jasnowidze, szamani wszelkich ras, du chowni i filozofowie dostrzegaj te fenomeny od tysicy lat. Mylisz, e wiesz cokolwiek? Pieprzy to. Pomyl jeszcze raz. Pieprzy teorie i ustalone stanowiska. Pieprzy religie, ktre twierdz, e one i tylko one znaj odpowied. Pieprzy dogmatykw, racjonalistw i materialistw. Oni zajmuj si martwymi ideami. Jeli chcesz przyj jakie stanowisko, docz do klubu agnostykw. Agnostycyzm jest fajny. Nie ogranicza ciekawoci i nie jest niezdecydowany. Polega na obserwowaniu ze zdumieniem nieskoczonej tajemnicy ycia i wszechwiata. Czowiek moe bawi si w poszukiwanie zasad dziaania tego wszystkiego, lecz w swojej bezbrzenej pokorze przyznaje: Nigdy nie bd niczego wiedzia na pewno ijest mi z tym dobrze.
Stwierdzenie pieprz to daje Ci dostp do niesamowitej magii. Magia moe pojawi si w Twoim yciu, gdy zaczniesz w jaki sposb prakty kowa filozofi Pieprz to. Chcesz, ebym przedstawi Ci ostateczne wyjanienie, jak to M o g / f l moe pojawi wszystko dziaa? Chcesz mapy paradygmatu? si w Twoim yciu, Zastanw si. Na t chwil pozostamy przy gdy zaczniesz wjaki mapie tego wizienia i przy tym, jak Ci z nie sposb praktyl<owa go wypieprzy.
filozofi Pieprz to.
To wietna chwila, eby omwi Nai^zdzia do ucieczki oraz uatwi Ci Przechodzenie przez ciany.
154
CZ V
NARZDZIA DO UCIECZKI
JAK DZIAA PIEPRZ TO
PIEPRZ TO: WRZU NA LUZ
(Muzyka do suchania w trakcie lektury tego rozdziau: ambient, trip-hop, chilhout, ale nie Chill Out Classics). By moe na podstawie tego, jak opisujemy strategi Pieprz to, zauwa ye, e biegnie ona w dwch kierunkach. Wrzucenie na luz, odpuszczenie i zwolnienie tempa jest pierwszym z nich, atwiejszym do zrozumienia. Wikszo ludzi zakada, e strategia Pieprz to sprowadza si tylko do tego. Dodatkowo ten kierunek jest najczciej wymagany we wspcze snym spoeczestwie. Spjrz na otaczajcych Ci ludzi. Spjrz w lustro. I powiedz mi, co widzisz. Przypuszczalnie zobaczysz kogo, kto ciko pracuje, ma mao czasu na to, co jest naprawd wane, kto jest zmczony, czsto zestresowany, kto obawia si o rzeczy, ktre przypuszczalnie nigdy si nie wydai^z, stara si
lepiej sobie radzi i by lepszym, zawsze dy do zdobycia kolejnej rzeczy lub poziomu, ktra (ktry) w jego mniemaniu zakoczy jego poszuki wania szczcia. Pieprz to doskonale si sprawdza w sytuacji, gdy uwiadomisz sobie, e wikszo tego, co wywouje Twoje obawy, wcale nie ma a takiego znaczenia i e moesz odrzuci to, co wywouje bl, robi mniej, bardziej si zrelaksowa i pody zgodnie ze strumieniem ycia, zamiast cay czas prbowa nad wszystkim panowa. Takim ludziom (Tobie?) pomaga wyobraenie sobie, e zdejmuj rce z kierownicy. I teraz jest najlepszy moment na to, eby wytumaczy, dlaczego tak jest. Wikszo z nas wierzy, e jeli nie bdziemy ti'zyma kierownicy ycia i kierowa ni w rne strony w celu dotarcia tam, gdzie chcemy by, to nigdzie nie dotrzemy (lub, co gorsza, rozbijemy si). A trzymanie kierownicy, nieustanne kierowanie i prby rozgryzienia waciwego kierunku bywaj bardzo mczce a nawet wyczerpujce. Co by si jednak stao, gdyby zdj rce z kierownicy? Rozbiby si, to jasne. Czyby? A moe zainterweniowaby Twj pa saer. Albo samochd zaczby sam kierowa. Co? Tak, to moliwe. Co wicej, wczoraj przeczytaem, e w stanie Newada w USA zostay zale galizowane samochody samosterujce. Czy to nie cudowne? Gdy siedem lat temu w pierwszej ksice pisaem o zdjciu rk z kierownicy, musiaem posikowa si porwnaniem do karuzeli z samochodami w wesoym miasteczku. Pamitam, e gdy byem dzieckiem, wierzyem, i to ja kieruj, lecz stopniowo (i ku coraz wik szemu rozczarowaniu) uwiadamiaem sobie, e wcale tak nie byo, bo samochd jedzie po szynach i bez trudu poradzi sobie beze mnie. Wnio sek by taki, e chocia wtedy czuem rozczarowanie, to wikszo zm czonych cigym kierowaniem dorosych poczuaby olbrzymi ulg po zdjciu rk z kierownicy i zostawieniu samochodu, aby jecha sam.
A teraz jest to moliwe. Jako pierwsza rozpracowaa to firma Google. Jej samochody bd pierwszymi, ktre same bd jedzi (to znaczy oczy wicie z ludmi w rodku, ktrzy bd sprawdza, czy program nie za wid, lub stwierdz, e chc sprbowa polecie). Dlatego jest taka moliwo, e w kierowanym przez Ciebie samocho dzie ycia tym, nad ktrym wydaje Ci si, e masz kontrol i e musisz nim kierowa, aby gdzie dotrze mgby puci kierownic, a on sam zacznie kierowa. ycie to samochd Google. Hej, Google, opatentujmy razem tak mark: Google Life rozlunij si, my bdziemy kierowa. Ale, jejku, jak to w ogle dziaa? Wszystko na pewno pjdzie w diaby, gdy po prostu przestan kierowa. C, sprbuj. Zdejmij rce z kie rownicy na ma chwil i sprawd, co si stanie. Jeli usilnie pracujesz nad tym, aby co (cokolwiek) zadziaao, zobacz, jak to jest odpuci, nie stara si tak bardzo, usi sobie i zobaczy, co si zdarzy. Moe si okaza, e uczestniczysz w naprawd niesamowitej podry. Tak wanie dziaa pieprz to dla wikszoci z nas pracujemy zbyt ciko, staramy si zbyt mocno, przesadzamy z kontrol, nadmiernie si martwimy, przepracowujemy si, za duo mylimy i za dugo wszystko gotujemy. Czas zay piguk luzu Pieprz To i zwolni tempo, porzuci kilka rzeczy, robi mniej, mniej si stara i mniej
Czas ZOf piguk luzu Pierze To
kontrolowa (jeli w ogle), nie osiga pepotencjau, zaufa, e wszystko si rozwie, pj z prdem, mniej myle i generalnie bardziej cieszy si yciem.
To jednak tylko jeden kierunek: ten, ktrego potrzebuje wikszo ludzi. Wikszo te to rozumie. Niektrzy jednak stwierdzaj:
Tak, wszystko piknie, ale gdybym tak zrobi, wszystko by si zawalio. Pewnie cay czas leabym w ku, a gdybym wsta, to siadabym na sofie, oglda telewizj, jad pizz i przybiera na wadze. Stracibym prac i zna jomych... To byaby katastrofa. Na co odpowiadam; No to sprbuj. Gdyby si tego podjli (ale tego nie zrobi), ale gdyby si tego podjli, szybko znudzioby ich leenie w ku, ogldanie telewizji, odpoczywanie lub nicnierobienie. Wtedy wanie wkracza drugi kierunek strategii Pieprz to. Czytaj dalej...
PIEPRZ TO: SIGNIJ PO TO
(Muzyko do suchania w trakcie lektury tego rozdziau; trash metal, urban electronica, dubstep, hip-hop). Siedzisz cay dzie na sofie, jesz ekskluzywne lody i przybierasz na wadze. Nie wiesz, co zrobi ze swoim yciem. Nie chce Ci si ruszy tyka\ Lubisz spa. Lubisz pali zioo. Ogldasz telewizj przez dwanacie godzin bez przerwy. Zasypiasz z wczonym telewizorem. Nie masz pojcia, jak chciaby zarabia na ycie, wic dryfujesz od jednej pracy bez perspek tyw do kolejnej. To nie jeste Ty, prawda? Skd. Albo raczej nie dotyczy to wikszoci czytelnikw. Wiem, gdy otrzymujemy mnstwo maili. Zazwyczaj auto rami s zestresowane mapy korporacyjne, ktre za spraw pieprz to
^ Czyli czu jesz dram atyczn y brak m otyw acji d o podniesienia si i zrobien ia tego, c o p o trz e b u je s z zro b i.
zamieniy si w wyluzowanych szympansw. Nie otrzymujemy zbyt wielu takich maili; HejJ&G! Musiaem Wam wysa t krtk wiadomo, eby powiedzie: DZIKI, ziomki. Byem naprawd na dnie, cakowicie bez kontroli, przez wik szo czasu na heroinowym haju, a w pozostaych chwilach na lodach Dazs. Ale Wasz pi'zekaz piepi'z to wycign mnie z tego bagna. Nie bybym tu, gdzie jestem, gdyby nie W y. A gdzie jestem? W korporacji McKinsey! Garniak, buty i kapucha^. Jestem najlepszym wyg w zarzdzaniu zmian, a w mojej szeciocyfrowej wy pacie nie ma adnych drobnych, tylko papierki, i to grube. Pozdro, Olo Strawka-Korzecki
Moe taki wanie jeste. W jaki sposb zbdzie i yjesz nie swoim yciem. Masz mnstwo marze, wic jakim cudem skoczye (-a) w tej pracy, z tym mczyzn (kobiet) i w tym miecie? To bez sensu. W ktrym miejscu zrobie bd? Bae si poraki i e nie uda Ci si zdoby tego, czego chcesz? A moe w tamtym czasie to, co wybrae, wydawao si najlepsz opcj kady tak robi, wic Ty te? Ale teraz nie wiesz, co robi i dokd i. Nie masz pojcia, czym powiniene si zaj; wiesz tylko, e to nie jest to. A przy najmniej modlisz si, eby to nie byo to. Ten kierunek strategii Pieprz to jest dla tych, ktrzy wpadli w koleiny, zgubili swoj ciek, zapomnieli o swoich marzeniach, trzymaj si bez piecznej drogi i za bardzo suchaj tego, czego chc od nich inni, zamiast poda za tym, czego sami naprawd pragn.
C zyli d o b rz e u b ra n y i w p y w o w y .
^^ ^
Ten kierunek nie pozwala na zwolnienie tempa, odpuszczenie, rozlu nienie si i poddanie. W tym przypadku dostajemy kopa w tyek i taki przekaz; No dalej, ycie jest krtkie, rusz si, pod za swoimi marzeniami, to nie jest prba, wic przesta si ze sob pieprzy i bierz si do To niejest prbo, dziaania!.
W I^Cprzesta Sl^ ze sobq pieprzy i bierz

S/e do dziaanini
wymaga odwagi. I determinacji. Prcz tego potrzebujesz sporo energii. Zdarza si takdostaniesz potny zastrzyk adrenaliny. Czasem jednak wystarczy zdecydowa si na skok na gbok wod i stwierdzenie;
Pieprzy to, zrobi to. Czasem wyglda to wanie tak: wyskok z okrtu od dziewitej do sie demnastej i zaoenie wasnej firmy; sprzedanie wasnej firmy i zostanie szewcem w maej wiosce na wybrzeu; zapisanie si do internetowej agencji matrymonialnej i znalezienie mczyzny/kobiety/owcy swoich snw (notatka dla siebie: sprawdzi moliwo zaoenia agencji matrymonialnej z owcami); rzucenie nudnego partnera; oznajmienie zncajcemu si szefowi, eby si pieprzy; napisanie w kocu tej powieci; wyruszenie w kocu na t wypraw; zapisanie si w kocu na te lekcje (jzyka, pianina, tantry) itd.
Pasja
Jeli co koch asz, zd ecy d u j si, p ro sz, i zr b to. Jeli c z e g o n ien a w id zisz w sw oim y ciu , z d e c y d u j si, p ro s z , i zm ie to.
Jeli uw ielbiasz jo g i pra g n iesz zo sta instruktorem , e b y m c upraw ia j cay dzie, zrb to. Trenuj, ucz i znajduj innych ludzi, k trzy take jq uw ielbiaj. Jeli nienawidzisz sw ojej p ra cy i nie wytrzym asz ju ani jed n eg o dnia, zm ie j . Jeli pragniesz zwizku, zdecyduj si na szczero wzgldem siebie i zn a jd p a rtn era . Jeli nie czujesz zadow olenia ze sw ojego losu, w yw r sw oje ycie do g ry nogam i i zrb w szystko inaczej. Jeli p ra g n iesz ca y dzie m edytow a , zr b to. Jeli uw ielbiasz seks, u praw iaj go ta k czsto , ja k m oesz. Jeli chcesz zaoy firm, osign wielki sukces i sta si superbogatym, za b ierz si do teg o . Jeli chcesz to zrobi, aby zadem onstrow a sobie, e jeste wystar czajco dobry i e Tw oje ycie ma jakie znaczenie, i tak si za to zabierz. Ja na p ew n o nie bd w stanie C i zatrzym a , bo to s n ajbardziej m otyw u jce siy w yciu. N iezalenie od p o w o d w p a m ita j jed n a k , e jeli bdziesz m ia szczcie, w kocu uwiadomisz sobie, e m oesz pieprzy to, czy jeste wystarczajco dobry, czy nie, i e ycie nie potrzebuje zna czenia, aby si to czy. O kae si vnedy, e partner, kariera, jo g a , m edytacja czy seks nie m aj w ikszego zn aczenia . Dlatego m oesz rwnie dobrze pod a za swoj pasj i robi to, co lubisz, a nie p r b o w a rob i to , co je s t w aciw e. Jeli zostan iesz gw iazd p o rn o , p ro sz, daj mi zn a.
PIEPRZ TO: PRZYDATNA STRATEGIA DWA W JEDNYM
Tak wic jedna pikna fraza ma dwa przeciwne zastosowania:

1. P om aga da sob ie sp o k j i z w o ln i te m p o . 2. P om aga ru szy si i sign p o to , cze g o pragniesz.
Pieprz to pomaga przywraca rwnowag w yciu, niezalenie od tego, z ktrej strony przychodzisz. Masz za due tempo? Powiedz pieprz to i zwolnij, chopie. Masz za mae tempo? Powiedz pieprz to i chwy ycie za jaja, panienko.
W Alicji w krainie czarw gwna bohaterka uwiadamia sobie, e jest za dua, eby przej przez drzwi, wic znajduje w pobliu butelk z napisem Wypij mnie. Wypija, lecz staje si zbyt maa, wic zjada kawaek cia steczka z napisem Zjedz mnie i troch ronie. Pieprz to jest jednoczenie napojem i ciasteczkiem. Sprawia, e zmniej szysz si, gdy potrzebujesz si zmniejszy, oraz e rozwiniesz si, gdy potrzebujesz si rozwin. Caa sztuka polega na znalezieniu dla siebie waciwego rozmiaru, czyli rwnowagi. Nie bj si jednak, gdy masz pod rk dwa narzdzia kryjce si w jednym stwierdzeniu pieprz to. Tym wanie jest strategia Pieprz to ^ r .. przywraca rownowag w Twoim zyciu. Daje Ci szybki i skuteczny sposb na zwolnienie lub przyspieszenie tempa. W jaki sposb pieprz to moe mie m a-
Tym jest wanie ' ^

__ przywrOCO rWnOWO
-r
i '
Strategia Pieprz to"
giczn zdolno skaniania do odpuszczenia ^ Twoim vdu sobie ORAZ sigania po to, czego si pragnie? Jakim cudem moe by jednoczenie napojem O RAZ ciasteczkiem? Odpowied tkwi w magicznym i tajem niczym stanie pieprz to stanie zrwnowaenia, neutralnoci i bo goci, do ktrego skaniasz si za kadym razem, gdy wypowiadasz ma giczne sowa pieprz to. Czas wej do tego magicznego krlestwa i zbada ten stan.
CZ VI
PRZECHODZENIE PRZEZ NURY
OSIGANIE STANU PIEPRZ TO
STOSOWANIE MAGII DO PRZECHODZENIA PRZEZ MURY
Jest mki stBn, ktry osigamy, gdy jestemy bardzo zrelaksowani. Rni si on fizycznie od normalnego stanu nawet fale mzgowe maj wtedy inn dugo. Ten stan jest bardzo bliski naszemu ideaowi, gdy jego cechy s bliskie tym, ktre obserwujesz u osoby podajcej ciek Pieprz to. W obu przypadkach zazwyczaj niczym si zbytnio nie przejmujesz, jeste mniej zahamowany i bardziej artobliwy, kreatywny, otwarty itd. To dlatego nazywamy go stanem pieprz to. Wszystko wskazuje na to, e gdy zidentyfikujesz cechy charakterystyczne tego stanu i wprowadzisz je do swojego codziennego ycia, atwiej i czciej bdziesz w niego wchodzi. A gdy tak si stanie, zauwaysz.
PRZECHODZENIE PRZEZ MURY
e W Twoim yciu zaczynaj si dzia pewne interesujce rzeczy. Dla celw tego rozdziau nazwiemy te interesujce rzeczy magi. Zaczniesz dowiadcza magii. Magia oznacza, e czasem nie trzeba mozolnie przebija si przez mury wizienia, lecz wystarczy po prostu przez nie przej. Dlatego wejcie w stan pieprz to za pomoc tych cech charakterystycznych wywouje magi, dzi- WcjCIG W StOH ki czemu moesz bez wysiku uwolni si ze swojego wizienia. A to bardzo przyjemny sposb ucieczki. Jest to take trop wskazujcy przyczyny, dla ktrych wyraenie pieprz to ma tak skuteczno: gdy to wypowiadamy, przypominamy sobie bardziej beztroski i swobodny stan (czyli dziecice spojênie na at, jeli wolisz), a kady z nas chce do tego wrci.
, .
hjQhi'ZQ to" r \
. . WyWOujG moi^, ,
za pomocq tych cech charakterystycznych

czemU mOeSZ i ^
WySiku UWOIniC Si
ZG SWOJGO Wi^ZiGmO.
Eksperymentujc z tymi cechami i technika mi, odkryjesz, e moesz wej w ten stan w kadej chwili wystarczy pstrykn palcami i wypowiedzie dwa sowa: pieprz to.
NA POCZTEK MAY QUIZ

Kady lubi quizy. Ten sprawdza, w jakim stopniu jeste w stanie Pieprz to. Nie ma nagrd. Dowiesz si tylko, ile technik zmierzajcych do przej cia przez mury bdziesz musia wykorzysta. Aby si zrelaksowa przed tym testem, opowiem Ci o quizie, w ktrym niedawno wziem udzia. Wczoraj ogldaem w telewizji dzienny program edukacyjny zawierajcy quiz. w quiz by dla mnie wyzwaniem, skoni do gbszych poszukiwa, zmusi do gimnastyki umysowej i oddali tak mam nadziej pocztek Alzheimera o kilka dni.
Nagroda bya kuszca; 30 000 funtw. Przed quizem wywietlono sond uliczn, w ktrej mieszkacy Londynu odpowiadali na pytanie, co zrobiliby z trzydziestoma tysicami funtw. Ich odpowiedzi byy szokujce: Za prosibym znan celebrytk X na drinka. (Hm, naprawd? Mylisz, e gdy bdziesz skonny wyda kup kasy na dhnka, to ona si zgodzi? Frajer! Uciekaby szybciej, ni gdyby zaprosi j na bananowego shakea do pobliskiego McDonalda). Nastpna bya troch nieobecna emerytka; Kupiabym sobie parterowy domek. (Hm, doprawdy? Sprawdziem, gdzie dokadnie w Wielkiej Brytanii mogaby sobie kupi za te pienidze may domek, i wyglda na to, e przeprowadziaby si albo na posiado pooon na klifie, ktra przypuszczalnie spadnie do moiâ w cigu piciu lat, albo do najbardziej niebezpiecznej dzielnicy Glasgow, gdzie przypusz czalnie sama zapragnaby wkrtce skoczy z klifu). A te wypowiedzi zostay wybrane... ciekawe, co odrzucili? Zbudowabym gowic nuklearn i zagrozi Vladimirowi Putinowi, a on musiaby mi da, no, wicej pienidzy... i Rosjank za on. Wiedziaem wic, e mam due szanse, gdy wystawi mj rozum prze ciwko tym kretynom. Wtedy zacz si quiz. Warkot bbnw, donie na przyciskach. John, odpal swj turbodoadowany silnik encyklopedycznego umysu... Ktry muzyczny instrument... (aha, pytanie o dziedzictwo Stradivariusa lub podchwydiwe pytanie o to, na jaki dwik nastrojony jest rg)... Ktry muzyczny instrument z poniszej listy ma struny?. (Co? Wyczu wam podstp).
A . trbka, B. flet. C . sk rzyp ce.
Spanikowaem. To MUSI by jaki podstp. Prbuj mnie na co zapa. Ale nie, nawet mj skonny do oszustw umys nie potrafi zauway w tych
trzech odpowiedziach adnego podstpu. By moe przeceniaem inteli gencj moich skretyniaych przeciwnikw. Co teraz? Zadzwo pod ten numer z odpowiedzi, koszt to 10 funtw za minut z domowego, ale jest znacznie droej, gdy dzwonisz z komrki, i znacznie taniej przez plastikowy kubek z przymocowanym kawakiem sznurka. I nagle dojrzaem, tak jak dziecko, ktre poznao prawd o Mikoaju. To nie by aden quiz. To bya zwyka loteria, a oni po prostu chcieli wycign ode mnie pienidze. Rwnie dobrze mogli powiedzie: Czy jest kto, kto potrafi powiedzie sowo wygra? Jeli potrafisz powiedzie sowo wygra, moesz wygra ca stawk. O, tak, potrafi powiedzie sowo wygra. Patrz: wygra, wygra. Mam przewag nad ludmi z familokw\ ktrzy potrafi powiedzie tylko sowo dupek^. Przejdmy wic do naszego quizu...
Quiz testujcy stan pieprz to

Zastanw si, na ile w tym m om encie dane stwierdzenie do Ciebie pasuje (zaznacz jedn odpow ied p rzy i<adym z nich). 1. M o je ycie ma cel. A. To nie o mnie. B. Czasem . C. Tak i nie. D. Z azw yczaj. E. Zaw sze. 2. Nie czuj si przywizany do adnego konkretnego wyniku. A. To nie o mnie. B. Czasem . C. Tak i nie. D. Z azw yczaj. E. Zaw sze.
^ C h o d z i o g s to zalu d n io n e o sie d la d o m w w ie lo ro d z in n y c h .
^ C zyli b e z w a r to c io w y Idiota (p rzy czym n iek o n ieczn ie o d n o si si t o d o je g o tylnej c zci ciaa).
3. Skupiam si tylko na moim pozytywnym obliczu i dobrych em o
cjach ; nie zagbiam si w nic innego. A. To nie o mnie. B. Czasem . C. Tak i nie. D. Z azw yczaj. E. Zaw sze. 4. Wiem, e ycie bywa pow ane i odpowiednio do niego podchodz. A. To nie o mnie. B. Czasem . C. Tak i nie. D. Z azw yczaj. E. Zaw sze. 5. Czu j si cakowicie obecny w tym, co si dzieje tu i teraz. A. To nie o mnie. B. Czasem . C. Tak i nie. D. Z azw yczaj. E. Zaw sze. 6. Nie przejm uj si tym, co wolno, a co nie wolno. A. To nie o mnie. B. Czasem . C. Tak i nie. D. Z azw yczaj. E. Zaw sze. 7. M a m p en g w iad om o teg o , ja k si czu j, za rw n o fizycznie, ja k i em ocjon aln ie. A. To nie o mnie. B. Czasem . C. Tak i nie. D. Z azw yczaj. E. Zaw sze. 8. Kocham ycie i czuj si peen energii. A. To nie o mnie. B. Czasem . C. Tak i nie. D. Z azw yczaj. E. Zaw sze.
9. Czu j si zestresowany.
A. To nie o mnie. B. Czasem . C. Tak i nie. D. Z azw yczaj. E. Zaw sze. 10. Czsto martwi si tym, co si m oe sta. A. To nie o mnie. B. Czasem . C. Tak i nie. D. Z azw yczaj. E. Zaw sze.
Warto wykonywa ten quiz od czasu do czasu, aby sprawdza swoje postpy. Zaji'zyj do Dodatku II na stronie 352, aby obliczy swj wynik w pieprzeniu tego. Stworzylimy te internetow wersj tego quizu (w jzyku angielskim), ktra sama oblicza wynik; (www.thefuckitlife.com/extras).
OTWORZ SI NA TO
OTWRZ SI NA MOLIWO POJAWIENIA SI MAGII

Ju samo otwarcie si jest magiczne, a dodatkowo pozwala pojawi si magii. Zrbmy jednak krok wstecz. Jak si przekonalimy, z wielu powodw, z ktrych wikszo jest zrozumiaa i naturalna, zamykamy si na wik szo dostpnych w danym momencie opcji. Wyrabiamy sobie opinie i ideay, tworzymy historie i filtry, ktre zawaj nasz kt widzenia i dowiadczania do maego wycinka tego, co moglibymy przey. OtwiT si troch. Albo bardzo. Ale zrb to. Otwrz si na moliwo, e wiat niekoniecznie dziaa w taki sposb, jak sobie wyobraae. Otwrz si na moliwo, e niekoniecznie jeste tylko taki, jak Ci si wydaje. Otwrz si na idee, ktre pocztkowo chciaby odrzuci. Otwrz si na moliwo, e jeste cakiem inny, a Twoje ycie moe wyglda zupenie odmiennie. Otwrz si na zmian. Otwrz si na ruch. Otwrz si na nowo.
Otwrz si. Na. Magi. Nie chodzi o czarnoksistwo, lecz o rzeczy, ktre przytrafiaj Ci si w sposb nie do koca dla Ciebie zrozumiay, rzeczy pozytywne i fanta styczne, zmieniajce ycie, uzdrawiajce jednym sowem takie, ktre ka Ci si zatrzyma i powiedzie z zachwytem: Wow, to jest magiczne.
ROZLUZNIJ TO
Za kadym razem, gdy mwimy w grupach o relaksacji i rozlunieniu, zawsze znajd si ludzie, ktrzy wypowiadaj na gos myl drczc przy puszczalnie kadego: Jasne, super jest by zrelaksowanym i rozlunionym, lecz gdybymy byli tacy cay czas, jakim cudem udaoby si nam cokolwiek doprowadzi do koca?. Zanim wic zaczniemy zagbia si w magi i potg relaksacji, zdumy t wtpliwo w zarodku. Aby tego dokona, pytam grup o nazwiska osb przodujcych w rnych dziedzinach. Sprbuj sam. Kto jest liderem w biznesie? Kto jest jednym z najlepszych pikai^zy wszech czasw? Ktry aktor aktualnie cieszy si najwikszymi sukcesami? Kto jest najbardziej wpywowym politykiem naszych czasw? Sprbuj odpowiedzie przykadami ze swojego ycia. Kto jest najbogatsz osob, jak znasz? Kto jest najbardziej popularn osob, jak znasz? Kto jest najbardziej seksown osob, jak znasz? Nasuwaj Ci si jakie wnioski? Nie jestem w stanie odgadn Twoich odpowiedzi na drugi zestaw pyta, ale mog Ci poda najpopularniejsze odpowiedzi na pieleszy zestaw. Jako lider w dziedzinie biznesu jest podawany... Richard Branson, waciciel firmy Virgin. Jakim jest czowiekiem? C, wystarczy powiedzie, e nie wydaje mi si, eby zachowywa si jak zestresowana mapa.
Najpopularniejsz odpowiedzi na... o cholera, to zaczyna wyglda jak teleturniej, jak mu byo... Familiada^l Zapytalimy sto osb o najpopularniejsze imi dla psa. Odpowiedziae Burek. Sprawdmy. Ping. Tak, Burek to druga najpopularniejsza odpowied. Jakubie, ty odpowiedziae Pan Pies... sprawdmy, czy Pan Pies by jedn z najpopularniejszych odpowiedzi wrd stu zapyta nych przez nas osb. Eeergg. Niestety, przykro mi Jakubie, Pan Pies nie by jedn z najpopularniejszych odpowiedzi. Masz psa, Jakubie?. Tak. Jak si nazywa, Jakubie?. Pan Pies. Dzikuj, Jakubie.
Najczciej wskazywanym pikarzem wszech czasw by Pele. Jak on gra? Zobacz na YouTube kilka klasycznych klipw z jego udziaem. To niesa mowite. Pele wydawa si taki SWOBODNY. Gra bya dla niego niczym spacer w parku. Wyglda, jakby taczy i by zupenie rozluniony. To pik ne. Przyszed Ci do gowy George Best? Sprawd go take na YouTube. Gra tak samo. A Maradona? Zobacz go take na YouTube. To samo. Tylko nie ogldaj, prosz, goli strzelonych Anglikom. Chocia jest taki jeden film, gdy Maradona omin po kolei kadego angielskiego pikarza, po czym zatrzyma si i zanim omin bramkarza, zrobi kino" ângielskim kibicom. Nie ogldaj tego. Nie ogldaj te gola, ktrego may mistrz wbi rk, a potem twierdzi, e to bya rka Bo^. Nie idmy w tym kierunku.
^ Bazujcy na am erykaskim teleturnieju Family Feud stw o rzo n y m przez M arka G o o d so n a I Bllla Todm an a I em itow anym o d roku 1 9 7 6 z pi^zerwaml a d o dzisiaj.
^ C o oznacza pokazanie p o lad k w w m iejscu publicznym; jak o w yd arzen ie schle

bia gustom gawiedzi na caym w iecle, szczeglnie gdy poladki nale d o pikarza lub Innej zn anej o so b y .
^76
Najczciej sugerowanym aktorem by boski George Clooney. Jaki on jest? C, domylasz si, e w prawdziwym yciu musi by taki, jak wiele postaci granych przez niego w filmach; fejny, zrelaksowany i opanowany. Jeli jest kto, kogo chciaby mie przy sobie, gdy masz kryzys, byby to George. On nie straciby gowy i co by wymyli. Polityk? Obama. Gdy kandydowa na prezydenta, zdumiewao mnie jego zrelaksowanie, spokj i brak popiechu w kadej sytuacji i w kadym wywiadzie. Wyobra sobie, pod jak musia by presj i ile godzin pra cowa, a mimo to pozosta opanowany. Widziae filmik z wywiadem dla telewizji, gdy dookoa Obamy zaczyna lata mucha? C, spokojny czo wiek profesjonalista przypuszczalnie potrafiby kontynuowa wywiad bez rozpraszania si. Lecz Obama, w programie na ywo, podj decyzj, e bdzie ciga t much. Kady z nas robi to w zaciszu swojego domu: zwin gazet i ruszy na polowanie na much. Wiemy wic, jak by si to skoczyo, gdybymy podjli tak pochopn decyzj: nie trafilibymy za pierwszym razem, za drugim te, po czym zaczlibymy furiacko mci gazet w powietrzu z coraz wiksz frustracj, co skoczyoby si tak, e biegalibymy i taczyli w caym studiu telewizyjnym, nai*zekajc na okrop nego, niemoliwego do zabicia szkodnika. Ale nie Obama. Obama zastyga bez ruchu. Nagle bach. Zabija much doni. Obama to prezydent-ninja. Ju tylko na podstawie tego faktu McCain powinien zachowa si zgodnie z kodeksem ninja i rzuci si na miecz. Wszyscy obywatele powinni przerwa swoje aktualne czynnoci i zacz skandowa: OBAMA, OBAMA, a rzdzca elita nie miaaby wyjcia i musiaa ogosi go nie zwykym prezydentem, lecz krlem USA. Oddajmy hod Prezydentowi Krlowi Ninja Obama. Chwileczk, co mwie o tym, e do niczego w yciu bymy nie doszli, gdybymy byli zrelaksowani i opanowani? No dobrze ju, dobrze, wic chcesz by zrelaksowany. Jak to zrobi? Rozlunij si, oto jak. Naprawd w wikszoci przypadkw wystarczy chcie by bardziej zrelaksowanym oraz sprbowa si rozluni.
Najlepszym sposobem na to, eby nauczy si rozlunia, jest wyolbrzy mienie uczucia napicia i relaksacji, a nastpnie obserwowanie, co si dzieje, gdy jeste naprawd zrelaksowany. Gdy poznasz wasne objawy rozlunienia, bdziesz mg je stosowa jako techniki prowadzce do relaksu. I w gruncie rzeczy na tym opiera si wikszo technik relaksa cyjnych: obserwujemy ludzi, ktrzy s gboko rozlunieni, i rejestrujemy, co si z nimi dzieje w tym stanie (na przykad z ich oddechem). Gdy na stpnie poprosimy spitego czowieka, aby zastosowa podobny sposb oddychania do zaobserwowanego u gboko rozlunionej osoby, to ten czowiek si rozluni. Proste. Sprbujmy zatem najpierw wyolbrzymi te uczucia. Samo to moe by Twoj codzienn (bardzo przydatn) praktyk. Zacznij od doni. Zacinij j w pi. Przez kilka sekund ciskaj j naprawd mocno, po czym roz lunij j i pozostaw zupenie bezwadn i zrelaksowan. Zwr uwag na swoje wraenia i na to, co czujesz w doni. Potem przejd w ten sposb przez cae ciao; napnij i rozlunij minie przed ramion... bicepsy... itd. Po si gdzie, gdzie jest ciemno, i sprbuj to zrobi. Albo zosta tam, gdzie jeste teraz. Napnij jak cz ciaa, a potem rozlunij. A gdy przej dziesz przez cae ciao lub gdy si tym znudzisz, po si lub usid i roz lunij si. Co czujesz, gdy jeste zrelaksowany? Zapisz sobie odpowiedzi, jeli chcesz. Twoje odczucia, wraenia i dowiadczenia relaksu rni si pod pewnymi wzgldami od tego, co dowiadczaj i przeywaj inni ludzie. Sprawd, jaki jeste, zanim przeczytasz ponisz list, tak aby nie podkrada wrae, ktre nie s Twoje. W kadym razie zrelaksowani ludzie maj dowiadczenia nastpujcego rodzaju;
zm ie n ia im si o d d e ch : staje si w oln iejszy i gbszy; czuj si m iksi, cisi, a czasem cieplejsi;
ich myli zaczyn aj d ry fo w a ja k p rze d zap ad n iciem w sen; czuj m ro w ie n ie w ciele; czasem w id z b a rw y i maj wizje; staj si w raliw si na dw iki; z ich ciaa em anuje cisza i spokj; o b a w y w ydaj si zanika; czuj si o b e c n i w ty m , c o dzieje si w danej chwili.
Niele. Jakie wic odkrye u siebie dominujce dowiadczenia? Moesz je wy korzysta jako techniki rozluniajce Ci, gdy tego chcesz. Gdy ja na przykad jestem gboko zrelaksowany, staj si bardzo wy czulony na dwiki: sysz wszystko, uwielbiam kady odgos, gdy dziki nim czuj si komfortowo i tak jak w domu. Gdy wic chc si zrelakso wa, moj technik jest zatrzyma si i wsucha w dwiki otoczenia. Jeli teraz wyczul si na dwiki, usysz: stukanie w klawiatur, szum systemu ogrzewania ogrzewajcego suszark na rczniki, o ktr si opieram; haasy wydawane pi^zez osob w ssiednim pokoju; szczebiot ptakw na zewntrz... gbiej... szum tego laptopa; odlege buczenie, by moe jakiej maszyny rolniczej; bardzo delikatne stukanie, by moe ja kiej czci systemu grzewczego, burczenie mojego pustego brzucha. Och, czuj si teraz bardziej zrelaksowany, cudownie. W ten sposb moesz wypracowa wasne techniki relaksacyjne.
ALE PO CO SI RELAKSOWA?
Poza tym, e zwyczajnie przyjemniej jest by rozlunionym ni napitym, po co si relaksowa? C, jest pewien powd, dla ktrego jest to dla Ciebie dobre. Wedug zachodniej medycyny stres i napicia s szkodliwe dla ciaa (gdy jeste zestresowany, w Twoim ciele wydzielaj si epinefryna
(czyli adrenalina) oraz kortyzol, a te hormony, chocia s przydatne w sporadycznych i krtko uwalnianych dawkach, to szkodz, gdy s wyzwalane i rozprowadzane po ciele przez duszy czas). Mimo e ta zaleno ciaa i umysu nieustannie jest omawiana i wyjaniana przez na ukowcw (przeczytaj koniecznie prac dr. Davida Hamiltona Wszystko zaczyna si od myli i inne ksiki na temat najnowszych odkry w tej dziedzinie), sami wyczuwamy, e stres, niepokj i strach maj wpyw na ciao (do cikiej cholery, prawie przyprawie mnie o atak serca). Doktor (nauk medycznych) Kenneth Heaton znalaz niedawno fragmenty w dzieach Szekspira (napisane czterysta lat temu), ktre sugeroway takie powizanie midzy ciaem i umysem. Heaton odkry, e bardzo czsto u bohaterw Szekspira wystpuj rne objawy majce swoje korzenie w psychice, w tym zawroty gowy, dusznoci, zmczenie, omdlenia i uczu cie zimna. Jego (Hamiltona) zdaniem wspczeni lekarze ktrzy niechtnie przypisuj objawy fizyczne zawirowaniom emocjonalnym, czego skutkiem s spnione diagnozy, zbyt dua ilo bada i niewa ciwe leczenie powinni czciej czyta Szekspira. Ale to wschodnia medycyna stawia na centralnym miejscu owo po czenie ciaa i ducha, a relaksacja jest elementem standardowego procesu leczenia chorb. Na przykad wedug Tradycyjnej Chiskiej Medycyny (TCM) przepyw chi lub energii w ciele jest kwesti kluczow. W duym uproszczeniu zaobserwowano, e energia kry w ciele i organach szlakami (tzw. meridianami), ktre tworz energetyczny odpowiednik ukadu krenia krwi. Wszystko jest w porzdku, gdy przepyw energii przez meridiany oraz organy jest zrwnowaony i harmonijny. Jednak gdy energia zostanie zablokowana lub zatrzymana, w organizmie moe zadomowi si choroba. W jaki sposb energia zostaje zablokowana? Poprzez napicia fizyczne i emocjonalne ktre s ze sob powizane. Na przykad gdy jeste wcieky, zakcasz przepyw energii w swoim ciele (wedug TCM szko dzisz wtedy wtrobie). Dla kadego z nas jest oczywiste, e gdy na prawd si wkurzysz, ma to skutki zarwno psychiczne, jak i fizyczne (na przykad czerwieniejesz i robi Ci si gorco, a czasem nawet robisz
si purpurowy ze zoci). To samo dotyczy silnego stresu: wiemy, e odzwierciedla si on w emocjach, lecz prcz tego ma powane skutki fizyczne, gdy cae ciao staje si bardziej napite i sztywne tak, to jest to, zacznij pociera kark. Wedug medycyny wschodniej te napicia doprowadzaj do powstania blokad, ktre wywouj choroby. Aby odwrci zmierzanie w stron choroby, musimy rozluni blokady, a eby to zrobi, musimy pozby si napi (emocjonalnych i fizycznych) w ciele (czyli potrzebujemy si zrelaksowa). Wystarczy gboka relak sacja, aby umoliwi swobodniejszy przepyw energii, a tym samym umoliwi i sprowokowa proces uzdrowienia. Wszystko wskazuje na to, e szczeglnie w naszym nowoczesnym spoeczestwie mamy tendencj do przepracowywania si, przeciania i nadmiernego stresowania. Aby zachowa lub odzyska pene zdrowie, musimy pracowa nad relaksacj. Trzeba nam dostrzec, e bycie rozlu nionym jest niezwykle wane. Kluczowe znaczenie ma take cieszenie si stanem zrelaksowania. Poznasz, e jeste na dobrym tropie, gdy uwia domisz sobie, i nie ma nic lepszego ni siedzenie bez ruchu przez par minut i gbokie oddychanie lub leenie i odczuwanie przepywu energii przez donie. Czy jest w tym jaki haczyk? C, niestety jest. Niezalenie od stopnia opanowania umiejtnoci relaksowania si i niezalenie od poziomu wyrafinowania i skutecznoci Twoich technik, bdziesz mia powracajcy problem, gdy nie zajmiesz si rdem stresu i napi. Znasz tak scen z westernw, gdy kowboje patrz ze swojego obozu w stron otaczaj cych go wzgrz i widz pojawiajcych si Indian na koniach. Ze swoimi strzelbami i dowiadczeniem myl, e nie bd mieli problemw, po prostu wystrzelaj Indian, gdy ci bd zjeda w d, wyjc i wymachujc toporami. Ale na wzgrzach pojawiaj si coraz to nowi jedcy. A potem kolejni... i nastpni... a cay horyzont jest usiany wciekymi Indianami. Wtedy kowboje wiedz, e w konfrontacji z tak liczb ich strzelby nie s nic warte, wic przygotowuj si na masakr. Jeli nie zajmiesz si r dem stresu, bdzie si on wci pojawia na nowo w coraz rniejszych postaciach i z coraz wiksz si. W kocu Twoje wspaniae techniki
oddechowe stan si nic niewarte w konfrontacji z nadchodzc armi stresu i zostaniesz zmasakrowany. Dlatego terapia Pieprz to tak wietnie si sprawdza. Gdy nauczymy si relaksacji i sprawimy, e przechodzenie od napicia do rozlunienia stanie si czci naszego ycia, a jednoczenie zaczniemy mwi pieprz to gwnym czynnikom stresogennym w naszym yciu, uzyskamy idealn recept. Oczywicie wci bd istniay rzeczy, ktre nas stresuj. Nieco dalej bd dowodzi, Jo k WidziSZ, piepCZ^ tO e niekoniecznie warto zupenie si ich pozb)r wa. Kluczowe jest jednak unieszkodliwienie wielu kwestii, ktre stresuj nas niepotrzebnajwyZSZq techflikq . , iucyj C j.
nie (poniewa wcale nie s a takie wane). Dla tego tak istotne jest mwienie pieprz to, aby przebi si przez mury znaczenia (gdy jestemy przywizani do zbyt wielu rzeczy), mwienie pieprz to, aby sta si mniej powanym, oraz mwienie pieprz to opowiadanej przez nas historii o nas i o otaczajcym nas wiecie. Jak widzisz, pieprz to jest najwysz technik relaksacyjn, poniewa pozwala si rozluni w kwestii ZNACZENIA rnych rzeczy: Pieprzy to, to nie jest a TAK istotne. Samo wypowiedzenie sw pieprz to ma dziaanie rozluniajce. Wystarczy powiedzie; piepi^z to, a przy puszczalnie Twj oddech ulegnie zwolnieniu i pogbieniu, ciao stanie si cieplejsze i cisze, rozluni si napite minie itd. Mwienie pieprz to i stosowanie wasnej, osobistej techniki relaksacyjnej to Twoja idealna, magiczna recepta. Wanie wynalaze odpowiednik bomby atomowej do zwalczania wrogiej armii stresu.
Prosz o (mniejsz) uwag
D r 6/song G uo, bardzo wywaona mistrzyni Q igong, pew nego dnia pow iedzia a (z uroczym i w yranym chiskim akcen tem ): Widzisz, tylko 20 procent Ciebie musi by obecne w dowolnej sytu acji. P ozosta e 80 p ro c e n t je s t n iep o trzeb n e . Uwielbiam to. M im o aktualnego trendu p enej obecnoci i cako witej wiadom oci zasugerow aa, aby w yczy 80 p ro cen t siebie. I nie chodzi o bycie zrelaksowanym , tylko w osiemdziesiciu p ro centach nieobecn ym . C o p rzez to rozumiaa? Chodzio je j o to, e m ona z pow odzeniem y, angaujc tylko 20 p rocen t uwagi w to, co robimy. Pozostaa cz m oe by swobodna, rozproszona i nie skupiona na tym, co si dzieje. C z y nie brzm i to w yzw alajco? C zy to jednak moliwe? C zy jeste w stanie by produktywnym i wia rygodnym, a take u trzym a p ra c , an g au j c tylko 20 p ro ce n t sw o jej uwagi? C z y gdyby by o b e cn y tylko w 20 p ro ce n ta ch , p o trafiby tak rozm aw ia z ludm i, a by nie czuli braku zainteresow ania? C , sp rb u j. N ie ma lepszeg o sposobu , ab y si p rzek o n a . G d y John pra cow a w agencji w Londynie, stosow a t strategi na zebraniach (a ja wiele razy to widziaam). Siedzia rozluniony, lekko rozproszony, zainteresow any w wystarczajcym stopniu, lecz bez konkretnego punktu zaczepienia, podczas gdy pozostali uczestnicy kcili si o due i m ae spraw y (gwnie m ae). Z a zw y cza j trudzili si n ad zn a le z ie n ie m ro zw i z a n ia , k t re s a ty s fa k cjo n o w a o b y w szy stk ich . P rzez ca y ten czas John b y zrela ksow a n y w sw ego
R o d za ju m ed yta cji i nie m w i z b y t w iele. P n iej, zw ykle p o d koniec zebra nia , gdy u czestn icy w ci debatow ali, w p a d a na p o m y s rozw izania i sp oko jn ie si nim dzieli. W szyscy cichli, suchali, stw ierdzali, e je s t geniuszem , i robili to, co za sug ero w a.
NAENERGETYZUJ TO
Nasze wywody na temat energii nie sprawdzaj si zbytnio jako teoria. Tak naprawd s znacznie gorsze jako teoria ni pozostae teorie, ktrymi szczliwie kierujemy si na co dzie. A gdy si nad tym zastanowisz, dojdziesz do wniosku, e wikszo naszej wiedzy na dowolny temat to teoria. Wyjania ona co, dopki nie pojawi si lepsza teoria i jej nie zastpi. Aktualna teoria, pod ktr podpisuje si wikszo z nas, mwi, e jestemy litymi, odrbnymi istotami skadajcymi si z koci, organw i pyncej krwi, ktre nawizuj interakcje z gwnie sta, odrbn rze czywistoci, s dociskane do gruntu za spraw siy zwanej grawitacj i piTebywaj na planecie Ziemi, obracajcej si z prdkoci okoo 1600 km/h (ktra zaley od tego, gdzie stoisz) po orbicie wok gorcego przedmiotu zwanego socem, we wszechwiecie bdcym jednym z mi liardw wszechwiatw, przypuszczalnie poczonym z nieskoczon liczb wszechwiatw rwnolegych za pomoc tuneli czasoprzestrzen nych. No dobra, troch przesadziem na kocu opisu tego, co wszyscy wyznajemy, ale z tak teori zgadza si wielu kosmologw i astrofizykw. Mniejsza o to, rzecz w tym, e nasze wyobraenie o tym, kim jestemy, jaka jest nasza pozycja wzgldem wszystkiego dookoa oraz czym jest ta planeta i wszechwiat... to tylko teoria.
Dla mnie to tylko teoria (i dla Ciebie zapewne te), e mamy w rodku ywe koci, e nasze ciaa pompuj hormony w rne miejsca, aby kon trolowa funkcje organizmu i e mamy siatk nerww przesyajcych informacje do mzgu. To teoria, gdy osobicie nie mam adnego do wodu na prawdziwo ktregokolwiek z tych stwierdze. Widziaem tylko martwe koci, ktre wyglday na do twarde i nieoywione. Nigdy nie widziaem, nie dotykaem i nie prbowaem odrobiny hormonw (a przynajmniej nie ludzkich, na ile mi wiadomo; podejrzewam, e zjadem wiele hormonw w spoywanym misie). Jeli chodzi o nei^wy, nigdy ad nego nie widziaem. Kto wie, czy to wanie za ich spraw czuj. Och, John, ale to tylko dlatego, e nie masz wyksztacenia medycznego. Gdyby takie mia, wiedziaby, e to wszystko jest prawd. Oczywicie moe by tak, e bd mia oczywiste dowody popierajce moje teorie. Jednak nawet wtedy wci bd to teorie obowizujce do momentu, gdy pojawi si nowe dowody. Trudniej jest by otwartym na takie nowe dowody, gdy masz bardzo sztywne podejcie do swoich teorii. Na chwil obecn warto sobie uzmysowi, e yjesz z wieloma nieudowodnionymi teoriami (przynajmniej przez Ciebie). A nawet te, ktre potrafisz osobicie udowodni (jestem I(j6Q cn criljcst jednolit i odrbn jednostk, a to co trzyZ
dcfiniCji trudno do uchwycenia,

' .j . I
^ doni te jest jednolite i odrbne), s obozujcym i dopty, dopoki nie pojawi si nowe dowody. My jednak przyjmujemy wikszo teorii, (gwnie zachodnich) naukowcw). A idea wybitnej zachodniej nauki. Trudniej j wic zaakceptowa jako teori (dopki wicej
i
poniewa energio jest niewidzialna, przenikojqco przez wszystko i podlegajca

nieUStOnnym Zmionom.
zachodnich naukowcw nie zacznie nad ni gwkowa i nie powie nam, jak to dziaa). Ale nie tylko o to chodzi. To nie jest tylko kwestia tego, e idea energii jest czym egzotycznym dla nas, ktrzy wychowalimy si w postnewtonowskim wiecie nauk fizycznych.
Idea energii jest z definicji trudna do uchwycenia, poniewa energia jest niewidzialna, przenikajca przez wszystko i podlegajca nieustannym zmianom. Z wielu powodw trudno j dokadnie okreli i dlatego wy myka si prbom jej opisania. Niemal jak Bg, naprawd. A moe energia i Bg to jedno i to samo. Porzumy wic przysta teorii i konceptw, aby po prostu dowiadcza. Opowiem Ci o mojej przygodzie z dowiadczaniem energii. Jako mody mczyzna, w czasach, gdy opuciem uniwersytet i zaczem swoj pierwsz prac, nie byem okazem zdrowia. Cierpiaem na liczne alergie przejawiajce si w postaci rnych objaww. Czasem byem tak bardzo chory, e miaem problemy z wykonaniem codziennych czynnoci. Za sadniczo przez cay czas czuem si niezdrowy i zmczony. Zauwayem, e stres pogarsza mj stan gdy byem zadowolony i rozluniony, czuem si wzgldnie lepiej, a gdy byem nieszczliwy i zestresowany, stawaem si bardziej chory. Postanowiem wic nauczy si relaksowa. Kupiem tam relaksacyjn, a dokadnie zestaw dwch kaset (sowa tama i kaseta odwouj si do antycznej technologii odtwarzania dwiku). Kadem si na ku i wciskaem play. Nagranie przeprowa dzao mnie przez takie samo wiczenie jak Porzu przysta teorii to opisane przeze mnie w rozdziale Rozlunij to, czyli relaksacja progresywna (wiem, e istniej inne wiczenia relaksujjkonCeptW, abyZOCZ ^ ^ . j - j P doSWIOdaCC.
ce, ale po ponad dwudziestu latach prakty kowania tego materiau, w tym ukoczenia kursu hipnoterapii, uwaam, i nie ma lepszej metody uczenia relaksacji ni wyolbrzymienie rnicy midzy napiciem i rozlunieniem). Leaem wic i pozwalaem si przeprowadzi przez rne rejony ciaa, napinajc je, a potem rozluniajc. Po jakim czasie cae moje ciao prze chodzio przez cykl napicia i rozlunienia, a ja wpadaem w stan cakowitej relaksacji. Ta metoda bya dla mnie bardzo skuteczna. Przechodziem od
oglnego napicia (wywoanego gwnie przez schorzenia) do stanu rozlunienia. Potrafiem te zabiera ze sob ten stan, gdy wracaem do wiata. Po kilku dniach praktykowania zaczem zauwaa, e uczucie relaksacji (po wyolbrzymionym napiciu) ma specyficzn i osobliw cech: powo dowao wraenie (z braku lepszego sowa) mrowienia. To sowo nie oddaje w peni tego, co wtedy odczuwaem, ale zostawmy to tak na razie. Podsumowujc: napinaem si, rozluniaem i poznawaem, e jestem zrelaksowany, gdy czuem owo mrowienie. Po kolejnych kilku dniach nie musiaem ju odtwarza tamy: kadem si i bez napinania mini wyobraaem sobie, jak kolejne parne ciaa si roz luniaj i e czuj w nich mrowienie. Rozluniaem do i czuem w niej mrowienie, potem rami itd. Po jeszcze kilku dniach wystarczao, e kadem si i wyobraaem sobie, i skanuj ciao jak laserem. Gdy to robiem, pojawiao si uczucie mrowienia. Po zaledwie kilku minutach w caym ciele czuem mikko, gbokie rozlunienie i mrowienie. Po kolejnych paru dniach zorientowaem si, e wcale nie musz lee, aby to zrobi. Zaczem wykonywa szybki skan ciaa, gdy siedziaem w pracy, w autobusie lub przy stole w czasie posiku, i od razu pojawiao si mrowienie. Teraz te to robi. Zakochaem si w tym mrowieniu. To uczucie mnie zdumiewao. Nie mogem uwierzy, e nigdy wczeniej wiadomie go nie przeyem (to znaczy, musiao ju wystpi, lecz nigdy nie zwrciem na nie uwagi). Chciabym si cofn w czasie, aby dowiadcza tego uczucia, gdy tylko byoby to moliwe. Uwielbiaem to uczucie ORAZ czuem si lepiej (moje objawy znikny). Kilka miesicy pniej zostaem zaproszony na zajcia Tai Chi. Posze dem na nie i ku swemu bezbi'zenemu zdumieniu usyszaem, jak pro wadzcy mwi o chi (energii), ktr odczuwa si w ciele jako swego
rodzaju mrowienie. Byem zdumiony, e istniej wiczenia (w Tai Chi i powizanym z t dyscyplin qigong), ktre uatwiaj rozpi'zestrzenianie si tej energii oraz jej przepyw. Od tego czasu fascynuje mnie energia i wszelkie zwizane z ni dyscypliny. Przez wiele lat praktykowaem Tai Chi oraz qigong (a take inne sztuki pracy z energi), lecz nigdy nie zatra ciem tego pocztkowego dowiadczenia i uwielbienia dla takiego od czuwania energii w ciele. Wanie siedz w lobby hotelu w Mediolanie, jest wczesny ranek, a ja si zrelaksowaem i wszdzie czuj t energi. UWIELBIAM j. Chyba nigdy nie znudzi mnie ta kochanka, nawet jeli jest ze mn zawsze. Zawadna mn w pozytywnym sensie a ja sp dzam z ni wiele intymnych chwil, lecz nigdy si z ni nie nudz. Nigdy nie czuj, e w peni j rozumiem, i moe to jest czci jej natury... za ka dym razem, gdy mam wraenie, e zaczynam j rozumie, pokazuje mi si od innej strony, ktra zupenie przeczy moim koncepcjom. To jak, chcesz te dowiadczy takiej energii? Jasne, e chcesz. Naucz Ci paru bardzo prostych i wyjtkowo skutecz nych wicze. S one tak skuteczne, e po dwudziestu latach od ich opanowania wci stanowi znaczc cz mojej praktyki. 1. PO TRZ SA N IE, STANIE, O D C Z U W A N IE CHI Wykorzystujc fakt, e czytasz ksik (przypuszczalnie), a nie jej suchasz, napisz Ci, co zrobi, a Ty to zrobisz. Sta i potrznij kad czci ciaa. Potrzsaj przez pi minut (brzmi jak przepis na drinka). Potem sta zupenie bez ruchu (jak wtedy, gdy cichnie muzyka w jednej z dziecicych zabaw). Gdy bdziesz sta kompletnie nieruchomo (po potrzsaniu), zwr uwag na wszelkie doznania w ciele. Nazwij je. Stj tak przez pi minut i staraj si rozlunia. Za kadym razem, gdy pojawi si napicie, rozlunij je. Porusz si nieznacznie, jeli tego potrzebujesz. Po piciu minutach wycignij rce przed siebie i ustaw domi do wewntrz w odlegoci okoo trzydziestu centymetrw od siebie.
Wyobra sobie, e trzymasz akor deon. Nie musisz udawa, e jeste Francuzem, wystarczy, e bdziesz trzyma wyimaginowany akordeon. Zacznij powoli na nim gra, jak ro mantyczny francuski akordeonista. Zbli bardzo powoli obie donie, a bd si prawie dotyka (ale nie sty kaj ich ze sob, bo przecie trzy masz akordeon), a potem je roz staw. Kontynuuj te ruchy, zamykajc i otwierajc ramiona. Reszta ciaa powinna by maksymalnie zrelak sowana, szczeglnie barki i ramiona. Zwr uwag na to, co czujesz. Na zwij te wraenia i odczucia, jeli po trafisz. Jeeli nic nie czujesz, trudno. Sprbuj jeszcze raz pniej. Po kilku prbach z pewnoci zaczniesz co czu chyba e jeste martwy. Zombie raczej nie wykonuj tego wiczenia, wol inne, polegajce na wyciganiu rk przed siebie i bardzo wolnym spacerowaniu do przodu. Nie powiem Ci teraz, co poczujesz, gdy zepsubym niespodziank. W y konaj, prosz, to wiczenie i do wiadcz tego (czymkolwiek to jest) samodzielnie.
Granie na enet-getycznyni ako-deonle
190
2. PO TRZ SA N IE, STANIE Gdy wykonasz pierwsze wiczenie i co poczujesz, moesz przej do wiczenia nr 2. Potrzsaj ciaem przez pi minut (jeli chcesz, moesz wczy sobie jak muzyk; moesz te robi to duej). Nastpnie sta bez ruchu. Tym razem przyjmij konkretn (i atw) pozycj;
W yo b ra s o b ie szn u rek p rz y c z e p io n y d o czu b k a g o w y , k t ry d elik a tn ie j p o d n o si
D otknij k o cem j z y k a p o d n ie b ie n ia tu za z b am i
S c h o w a j n ieco p o d b r d e k , a b y w y d u y sz y j Z w ie s w o b o d n ie ram ion a, a p o te m c h w y nimi w y o b ra o n y {lub p raw d ziw y , jeli taki m asz) o lb rzym i b rzu ch : w y o b ra so b ie, e trz y m a s z b rzu ch B u d d y
Staraj si u trz y m a p ro sty k r g o su p , w y p y c h a j c ko g u z icz n d o p rzo d u (aby to zro b i, w y pnij ty e k , a p o te m w y k o n a j ten sam ruch w p rz e c iw n stro n - to tzw . p o d w ija n ie o g o n a )
U gnij lekko kolan a P o zycja p o p ra w ia j c a p r z e p y w en e rg ii
Pozycja pop-awiaj^ca pfzepyw enet-gii

191
Dziwne? C, nie jest tego tak duo, staraj si jednak przestrzega wszystkich wskazwek. Po kilku prbach bez trudu je zapamitasz. Kada wskazwka pomaga poprawi przepyw energii, wic warto za stosowa si do wszystkich. Gdy przyjmiesz ju waciw pozycj, ROZLUNIJ SI. Pocztkowo moe si to wydawa trudne. Zaczn Ci bole nogi lub wyprostowane plecy bd Ci si wydaway nienaturalne. Albo napniesz poladki wskutek prb podwijania ogona. Rozlunij si jednak, gdy to jest najwaniejsze. Stj. Zwr uwag na swoje odczucia i doznania. Tym razem take spr buj je nazwa. Ta pozycja nazywa si Zhan Zhuang Qigong, czyli stojcy sup. Jest podstaw wszystkich wicze z energi. Najwiksi mistrzowie sztuki walki (wewntrznej) wykonuj j przez cae godziny, aby wypracowa swoj (wewntrzn) moc. Jest rwnie wietna po kilku dekadach jej praktyko wania, co po tygodniu (a nawet lepsza). 3. STANIE Stanie w ten sposb przez dziesi minut dziennie zmieni Twoje ycie. Dziki temu znacznie zmieni si Twj stopie rozlunienia (na lepsze). Moesz te w ten sposb pozby si chorb lub zapobiec schorzeniom, ktre w przeciwnym razie by Ci dopady. Ta pozycja mimo swej prostoty jest najbardziej skutecznym wiczeniem, jakie moesz wykona. Jeli Twj umys woli skomplikowane rzeczy, to zapisz si na kursy i powici cae lata na nauk (bo tyle przypuszczalnie zajmie), a potem praktykuj te rzeczy. Nie zapominaj jednak o tej pozycji. A jeli chcesz si nauczy czego skomplikowanego, zapisz si na zajcia tai chi. Tai chi w poczeniu z tym wiczeniem czyni cuda. A po jakim czasie trenowania tej sztuki (gdzie pomidzy czterdziestoma dniami a czter dziestoma latami treningw) odkryjesz, e jest to zasadniczo to samo.
Jeli natomiast od razu zrozumiae potg i skuteczno tego stojcego wiczenia qigong albo podoba Ci si ono takie, jakie jest (albo po prostu jeste leniem, co wcale nie jest niczym zym), to wykonuj tylko je. Ja przez cae lata praktykowaem tylko to wiczenie. adnego innego. A w okre sach, w ktrych sigaem po co innego, sumiennie praktykowaem tai chi i hsing I (sprawd w Google, to take niesamowita sztuka). PO ZYC JE RK Jeli masz ochot na urozmaicenie, oto kilka innych pozycji rk.
Wykonuj je jednak bardzo powoli. Przechod do nastpnej pozycji, gdy potrafisz wytrzyma przynajmniej 10 minut w pierwszej wybranej. Moe te by tak, e bdziesz wola zachowa niezmienion pozycj rk. To do brze. A nawet lepiej ni dobrze, to niesamowicie. To bdzie skuteczne. Co si z Tob stanie, gdy bdziesz wiczy to regularnie? C, jak zwykle, niespecjalnie chc Ci to zdradzi. Najlepiej jest po prostu praktykowa i obserwowa to, co si naturalnie pojawia. Wiem jednak, e niektrzy
193
ludzie naprawd bardzo mocno chc wiedzie... a wiedza motywuje ich do intensywniejszej praktyki. Dlatego... To autentycznie magiczna sztuka. Przeczytaj jakkolwiek wietn ksik o qigong, a odkryjesz magi, ktra pojawia si wskutek regularnej praktyki. Co tylko chcesz, naprawd: samoistne wyleczenie; umiejtno leczenia innych dotykiem; umiejtno leczenia innych mylami; psychiczne moce w rodzaju telepatii (syszenia myli innych ludzi); przewidywanie pi'zysztych zdarze; widzenie na odlego (umiejtno widzenia rzeczy znajduj cych si w innych miejscach bez koniecznoci przebywania w nich) itd. To nie jest wiat Harrego Pottera, to co lepszego. Nie ma szkoy ani zaj. Wystarczy sta, rozlunia si, odczuwa i pozwoli magii na zaistnienie. Moesz nawet nauczy si przechodzi przez ciany. Dosownie. Po dwudziestu latach pracy z energi (a to wanie oznacza sowo Qi gong: prac lub praktyk z energi) QiOnjest nOjbordziGJ i ponad siedmiu uczenia terapii Pieprz to,
pieprzqcq to'' sztuk

...
ze WSZyStKICn.
powiedzie, e qigong jest najbardziej pieprzc to sztuk ze wszystkich sztuk vvalki, rodzajw terapii, magii itd. Jest to za-
sadniczo technika pieprz to w namacal nej formie; gdy odpuszczasz i relaksujesz si, wszystko zaczyna py n, a Twoje ycie dziaa (cuda). To wanie sztuki qigong uczymy (w gbszym wymiarze) na naszych obozach Pieprz to (F''"''k It Retreat). Jeli wic chcesz zobaczy nie samowite miejsce (w luksusowym otoczeniu we Woszech) i znale si wrd osb dowiadczajcych pierwszych dawek magii w swoim yciu, docz do nas.
Stanie bez stania
Na naszych kursach trenujem y wanie t form qigong (chiskiej sztuki p ra cy z energ i ), ktra je s t u czon a p rz e z bardzo niewielu instruktorw, poniew a nie wymaga robienia niczego. W ikszo ludzi woli co " robi, w ic w ikszo instru ktorw qigong uczy b ardziej skom plikow a n ej wersji. W rm y je d n a k do n icnierobienia. En erg ia ma p ew n q d o niesamowitq waciwo, ktrej nie sposb oszuka jeli za m ocno si starasz, nie popynie. Im mniej si starasz, tym wikszy przepyw chi. W te j w ersji qigong nie robisz nic i to wszystko. Nudne? Ani troch. G d y nie robisz nic, tak napraw d bardzo duo si dzieje. Ale wszystko to dzieje si sam o z siebie. G d y nie robisz nic, energia uzyskuje przestrze i m oliwoci, aby p rz e jg in icja ty w , i w ted y w szystko z a cz y n a d zia a . D lateg o n azyw a si to S am oistn ym q igo ng, g dy za ch o d z i sam oistnie, bez podejm ow ania jakichkolw iek dziaa. Jak w ic uczy niczego? G d y tylko co pow iesz, ludzie sp rb u jg to z ro b i " ... N a p rzyk a d w Sam oistnym qigong jed n ym ze sp o so b w w p ra wienia chi w ruch jest zwyke stanie. Jednak gdy polecisz ludziom, eb y stali, kady pow ie sobie w gowie: T era z bd sta". I cae ciao si napina. To niesam ow ite uzm ysow iam sobie, e naw et p ro ste p o le cen ie (takie ja k stanie lub siedzenie) zm ienia nas w m aych o n ierzy . Ja k w i c p o w ie d z ie lu d ziom , e b y stali b e z ro b ie n ia stania"? W swoich grupach robi tak: najpierw ka si wszystkim p o o y i zrelaksow a, a dop iero p o te m pozw ala m im w sta, ale w taki
sposb, ja k b y nadal leeli, tyle e na pionow ym ku . D ziki tem u unikam y u ruchom ienia w yobraen ia o staniu za ko d o w a nego w naszych m zgach. G d y w ic ludzie le na sto j co , k o n cep t robienia stania* znika i sq w stanie nie ro b i nic. Ich ciaa i um ysy p rzesta j b y za blokow a ne. W ted y sam oistna en erg ia m oe zo sta w praw iona w ruch. G d y nie ma rob i ceg o, chi p rzejm u je p a eczk . C ia a za czy n a j si koysa i od ch y la szybko p o ja w ia j si rn e sam oistne ruchy, zarw n o w ew n trzn e, ja k i zew n trzn e, a ich skutkiem je s t ciep o , p u lsa cja, m row ienie. G dy ludzie z przyjem noci nadal nic nie robi, energia robi sam o dzielnie rne rzeczy. Zdarzaj si najrniejsze przypadki, takie ja k mimowolne podniesienie rki, samoistny sp acer i wewntrzne zm iany w ciele. Z a ch o d zi to do m om entu, gdy osoba za prag nie p rzej kontrol. O czyw icie ludzie m og pocztkow o reagow a na te niespodziewane dowiadczenia zaskoczeniem i osdzaniem. Jednak gdy uwiadomi sobie, e to tylko energia wykonuje swoj prac (a oni czuj si lepiej po wszystkim), to stopniowo coraz b a r dziej ciesz si m oliw oci zejcia z drogi i pozw o len ia sobie na przeyw a n ie b ez ocenian ia teg o , co na stpuje. Czasem u niektrych ludzi wyranie wida gotow o ciaa do ruchu, lecz niewiadome wyobraenie o tym kim jestem i ja k funkcjonuj, blokuje energi. W takiej sytuacji musz jedynie to zauway i udzieli im pozw ole nia. N a niedaw nych za jcia ch u ro czy m czyzn a p o udzieleniu takiego pozw olenia* za cz s p a ce ro w a w ty z zam knitym i oczami, poruszany wycznie p rzez energi. Powiedzia potem , e to nie on wykonywa* chodzenie, p o prostu nagle zorientowa si, e Jest na drugim kocu ogrodu. Inny m czyzna zosta pow alony na ziemi p rzez swoj chi, a pew ne wew ntrzne ruchy doprow a dziy do zrwnowaenia praw ej i lewej strony jeg o ukadu trawienia. Aby do tego doprowadzi, musia jedynie si otw orzy i nie interwe niowa (czyli nic nie robi), a w ted y energia p rz e j a inicjatyw .
T a k w ic en ergia zatrzym u je si, gdy si skupiasz, gdy ocenia sz to, co si dzieje, o ra z gdy ch cesz za duo rozum ie. N atom iast w praw ia si w ruch, gdy nie starasz si zb yt m ocn o, gdy zap om in asz o tym , co wiesz, i p ozw ala sz sobie p rzeyw a b ez zbytniego ocenian ia teg o , co si dzieje. W ci si zastanaw iasz, d laczego ta k czsto czu jesz si za b lo kow any?
ZNEUTRALIZUJ TO
Na obozach Pieprz to wykonujemy wiczenia, ktre trzeba zobaczy i przey, eby w nie uwierzy. Wyobra sobie, e siedzisz na pododze z wyprostowanymi nogami i kadzie si na nich trzech ludzi albo tylu, ilu si zmieci bez nadmiernego blu. Powinno ich by tylu, eby wiedzia (po sprbowaniu), e nie jeste w stanie ich strci ze swoich ng i wsta. Jeli chocia troch potrafisz poruszy nogami, popro jeszcze jedn osob, aby si pooya i sprawd jeszcze raz. A bdziesz unieruchomiony. To nie jest zbyt przyjemne, poniewa Ci ludzie s bar dzo cicy. Dla nich te nie jest to zbyt przyjemne. Zaczynasz dobitnie czu ciar tych na grze. Twoje kolana wbijaj si w ich ebra i czujesz ich napicie, tak samo jak swoje. Zanim jednak kaemy to przerwa, poprosimy Ci, eby co zrobi. Technika Zneutralizuj to polega na tym, eby by cakowicie neu tralnym wobec czego lub nawet wobec wszystkiego. W aden sposb tego nie oceniasz; nie masz nawet na temat tego opinii. Nie wyci gasz adnych dowiadcze z przeszoci w zwizku z aktualn sytuacj (i z tym wiczeniem). Nie interesuje Ci, co mog sobie myle inni ani na temat tego wiczenia, ani o Tobie. Masz cakowicie wiee podejcie do sytuacji. Czujesz si tak, jakby zosta urodzony w tej chwili, lecz urodzony jako w peni funkcjonujca (chocia tutaj gwnie psychicznie)
^ W icej na: www.ebookgigs.eu
dorosa istota ludzka. Jeste jak samochd na luzie (lub w pozycji par kowania, jeli jedzisz automatem). Nigdzie si nie wybierasz, nie patrzysz na przyszo ani za siebie, a ju na pewno nie podrujesz w przyszo lub w przeszo. Jeste po prostu neutralny i gotowy. Gotowy, lecz niczego nie przewidujcy. Czysty, jeli wolisz jak niezamalowane ptno, biaa karta, plaa wczesnym rankiem po przemyciu jej przez przypyw, przed zadeptaniem piasku przez ludzi z psami, przez biegaczy i siatka rzy plaowych. Taki jeste wiey, otwarty, niezaangaowany, lecz w peni obecny. Poprosimy Ci, aby sprbowa, jak to jest by neutralnym. Zaoferujemy Ci par sw i myli, ktre nakieruj Ci w stron tego miejsca, a raczej nie-miejsca. Zasugerujemy, e jest moliwe, aby nie zawraca sobie gowy t sytuacj. Poprosimy, eby nie myla o tym, co Ci blokuje (ciar ludzi lecych na Twoich nogach), ani o blu, lecz o tym, co chcesz zrobi (wsta i wydosta si), ale tak, jakby to nie byo nic wielkiego. Mao tego to nie tylko nic wielkiego, lecz najbardziej naturalna rzecz na wiecie, rwnie atwa jak poranne wstawanie z ka: wystarczy od rzuci na bok nakrycie i podnie si. A gdy si zrelaksujesz i nie bdziesz za duo myla, zauwaysz waciwy moment, eby to zrobi. Ten mo ment jest przypuszczalnie cakiem blisko, a Ty wanie poczue ten impuls, to nic takiego, to... Nagle, z atwoci wprawiajc wszystkich w zaskoczenie szczeglnie osoby lece na Twoich nogach, gdy zostaj zrzucone na bok uwal niasz si w sekund i bez trudu wstajesz. Wiele razy przeprowadzalimy to wiczenie. Za kadym razem uczylimy si czego gbokiego i (chyba) przeciwnego intuicji: e mamy wiksz si i potrafimy wicej dokona, gdy jestemy zrelaksowani, swobodni i ope rujemy w owej neutralnej przestrzeni. W rzeczywistoci nieatwo jest przyszpili ten stan (tak jak Ciebie, gdy dobi^ze wykonasz to wiczenie), bo w chwili gdy wydaje Ci si, e go rozpracowae (czyli wprowadzie si w stan, ktry wydaje Ci si skuteczny), on przestaje dziaa. To dlatego, e to co (energia) nie lubi by przyszpilane (tak jak Ty).
Nawiasem mwic, jeli chcesz sprbowa ktregokolwiek z tych wi cze (bardzo trudno ich nauczy w ksice), zapisz si na nasze warsztaty lub obz Pieprz to albo poszukaj czego prowadzonego przez mistrza Karla Grunicka. Jest on najpotniejszym mistrzem chi na tej planecie i po trafi robi rzeczy, w ktre by nie uwierzy; ten niesamowity czowiek yje w neutralnoci (chocia nigdy nie pozwoliby sobie na tak chepliwo lub uproszczenie, eby to przyzna). Prowadzi warsztaty na caym wiecie, midzy innymi w ramach naszego programu obozu Pieprz to. Oczywicie nie chodzi tu o to, aby potrafi zrzuci ludzi ze swoich ng, bo to nie jest praktyczna umiejtno, ktrej potrzebowaby na co dzie... Nie UWIERZYSZ, co mi si dzisiaj przytrafio... Siedziaem w Starbucks na jednej ze skrzanych sof, zajmowaem si swoimi sprawami i tweetowaem przez SmartCo, gdy nagle jaka para podesza do mnie i pooya si na moich nogach. Wszyscy zaczli si WfObrOZ SODIG patrze te by tak zrobi. A gdy zaczem koo naprawd hiphnnrpnn tn r r H ^ j miota, protestowa i prbowa ich zrzuporusza nogami, podeszy dwie inne osoby i pooyy si na tych dwch pierwszych. NAPRAWD. przyszpilony do sofy. Mylaem, e nic gorszego nie moe mnie spotka, a tu nagle podszed spasiony kole, ktry tam pracowa tak, ten i pooy si na caej czwrce.
a bdziesz mia kogo, kto potrafi

,
neutralizowa rzeczj na danie, tak jak rycerzJedi z dodatkowq technik uywania
^^jstwo.
Ta czwrka zacza odczuwa bl i narzeka (chocia oczywicie mn si w ogle nie przejmowali). Mieli czelno nawet nai^zeka, e mam kociste kolana. Wtedy w przebysku wiadomoci pi^zypomniaem sobie to, co przeczytaem w jednej z ksiek Parkina z serii F**k It o byciu neutralnym. Sprbowaem wic. Albo raczej, przestaem prbowa. Oczyciem myli, a moja gowa zacza by nie jak Frappe-Latte-Cino, lecz raczej jak szklanka krystalicznie czystej wody.
200
Miaem tylko jedn myl; Wstan i pjd do domu. I to wanie zrobiem, dlatego tu jestem. A tych czterech dupogowych^ pi'zypuszczalnie wci ley w Starbucks na sztucznie postarzanej pododze, na ktr ich zrzuciem. Nie, to nie jest praktyczna umiejtno, ale sama technika Zneutralizuj to jest jak najbardziej przydatna, poniewa jest magiczna i moesz zneu tralizowa ni wszystko. Opr jest daremny, powiedzia, wiecc Ci go arwk prosto w oczy. Opr JEST daremny. Poddaj si rzeczywistoci takiej, jaka jest. Nie zadr czaj si walczeniem z ni, stawianiem jej oporu, osdzaniem, kwestio nowaniem i planowaniem jej, czy te uczeniem si z niej, jakby istnia jaki wyszy plan lub oglniejszy sens. Wycz jakikolwiek bieg i wrzu na luz. Wyobra sobie kogo naprawd pieprzcego to, a bdziesz mia kogo, kto potrafi neutralizowa rzeczy na danie, tak jak rycerz Jedi z kolejn technik uywania Mocy. Tak naprawd technika Zneutralizuj to jest podstawowym sposobem stosowania mocy. Tylko nie przechod na jej ciemn stron.
Herbata z G. Pollinim
G dyby zrobiono o tym film, byby on strasznie nudny. Ale zapew ne zostaby przedstawiony jako artystyczny i przypom inajcy Andy*ego W arhola. G ru pa ludzi siedzi w ok niskiego stou i pociga herbat z maleich f ili ^ ^ W o s z k a r o ^ w ^ m chisk herbat (to w sumie troch dziwne). W szyscy maj nieco rozm yty wzrok, umiech na ustach i rozlunion tw arz. Jedn a osoba zagbia si w op a rcie
O ry g in aln e w y ra e n ie o p is o w e (p rzyp u szczaln ie c zu e s w k o ), k t r e nie zn ajdu je si w ad nym w s p c z e s n y m so w n ik u .
201
f w yglda, ja k b y zap a d a w p sen w oczekiw aniu na p o n o w n e
napenienie filianki, gdy wrci na chwil do ycia, aby j oprni. O d czasu do czasu kto m wi o tym , e czas wyda/e s/ znika,
e h erbata robi rn e rzeczy z je g o gow , e czu je m row ienie
w doniach lub e czu je si za d o w o lo n y i nie wie dlaczeg o. Z n o w u kady dostaje dolew k. Po to zrobiam t herbat. W ydaje mi si, e takich rozp roszon ych ludzi m ona sp o tk a na play. Ale d o p iero p o tygodniu urlopu, gdy ju skoczyli wszyst kie ksiki, rozw izali w szystkie krzyw ki i zjedli w szystkie lo dy. W ted y p o d d a j si, ab y p o prostu by. Dziki herbacie m ona osign ten stan zaledw ie w kilka minut. Um ysy si rozluniaj, znikaj uporczyw e myli, ciaa napeniaj si energi, a jedyn opcj jest p o prostu bycie (naprawd, p o okoo godzinie m wienie jest dla niektrych ludzi zawracaniem gowy). W takim stanie spdzilim y w iksz cz sw ojego dziecistw a. To byo p rzed caym tym szturchaniem i naciskaniem, nauczaniem i p row a d zen iem . Potem godzim y si, ab y reszt ycia sp d zi na skupianiu si, koncentrowaniu, rozwizywaniu i przezwycianiu. G d y k o czy si h erbata, nikt nie ch ce si ruszy (bo co ma niby tu ta j do zrobienia?). N ie zm ienia teg o n a w et czek a j ca na nas niesam ow ita kolacja w restau racji w m iejscu, gdzie odbyw a
'O t ^ i g s . e u
Poniewa nie masz m ojej m agicznej herbaty (ale nie m agicznej" w takim zn a czen iu ja k w m agicznych grzybkach to p o p rostu herbata w najczystszej, najwspanialszej postaci), zapamitaj, e gdy n astpnym razem si rozproszysz, nie m usisz w ych od zi z tego stanu, aby od zy ska kontakt z b az". To n a jb ardziej naturalny sposb spdzania duej iloci czasu. W dodatku bardzo przyjem ny.
202
BEZMYSLNIJ TO
Jeli masz dzieci lub masz z nimi do czynienia (na pi^zykad jako nauczyciel), wiesz, o czym zamierzam mwi. Nasi chopcy (aktualnie dziesicioletni) czsto po prostu siedz i patrz si w pi^zestrze. Oczywicie teraz zdarza si to rzadziej ni kiedy, szczeglnie od momentu, gdy wsiknli w gry telewizyjne. Czas, ktry kiedy powicali na patrzenie w przestrze, spdzaj teraz na wypatrywaniu najedcw z przestrzeni kosmicznej (i to nie tylko w nowszych grach, bo lubi te klasyki z lat osiemdzie sitych na Nintendo 3DD). Dlatego ograniczamy im czas grania w takie gry do szeciu minut dziennie. Nie, graj wicej. Lecz gdy bagaj o po zwolenie zaczenia PlayStation, mwimy; Jeli bdziecie siedzie tutaj i przez trzydzieci minut patrzy przed siebie tak jak kiedy, to pozwolimy wam zagra na konsoli, skoro macie na to ochot. Oczywicie nie potrafi liby tyle wysiedzie. Czasem prbuj, a czasem trac ochot na spdzanie ej chwili na graniiff^nam wanie o to chodzi. Czsto zawo ich do szkoy i przywo do domu. Zazwyczaj rozmawiaj ze sob z tyu, ale czasami panuje przepikna cisza. Nauczyem si odpie ra pokus rozpoczynania pogawdki (no chopcy, co mylicie o nie dawnym wzrocie najwyszego progu podatkowego?) i zostawiam ich w ciszy. Rzucam co jaki czas okiem na nich przez lusterko, a oni patrz
g i'
^^3
obojtnie w okna, w tyy siedze lub we wasne rce. Niczego nie czytaj i niczego nie robi, po prostu patrz obojtnym wzrokiem. Raz patrzyli w taki sposb w przestrze prawie przez ca drog do domu. Zaparkowaem poza domem i wyczyem silnik. Przez kilka chwil sie dziaem w rodku bez sowa, po czym wyszedem z samochodu. Nic. Poszedem w miejsce, z ktrego mogem widzie ich obu, lecz tak, aby oni mnie nie widzieli (adnie, przeladujesz wasne dzieci), a oni nadal patrzyli obojtnie w przestrze. Poszedem do domu. Po kilku minutach pojawili si w drzwiach, rozmawiajc jak najci. Gdy kiedykolwiek zdarzy si nam jako dorosym patrzy obojtnie w prze strze (a wikszoci z nas si to nie zdarza), nazywamy to medytacj. I patrzymy tak tylko wtedy, gdy medytujemy waciwie. Wikszo z nas w trakcie medytacji siedzi i myli: musz si upewni, e koty dostay jedzenie, zanim wyjd wysa listy, ups, tutaj przecie si nie myli, czowieku, daje zmczonemu umysowi chocia raz odpocz, ooooooommmmmmmm, pustka, pustka, pustka, jeden... dwa... trzy... mam na dziej, e nie spotkam dzisiaj starego Korzeckiego w miasteczku... nie der pi tego, jak patrzy na moje buty... nie wiem, o co chodzi z moimi butami, ale on... ups, ooommmm itd. W technice Bezmylnij to mniej chodzi o medytowanie w celu wejcia w pustk (chocia to z czasem moe by pomocne), a bardziej o to, aby generalnie mniej myle. Mgbym postawi siebie na podecie jako najlepszy przykad. Zawsze miaem wszystko starannie przemylane. Dorastaem w przekonaniu, e mzg i umiejtno korzystania z niego, aby przemyle kad kwesti, to nasz podstawowy zasb. Gdy byem naôlaêm, poowa mojego umys^ chciaa zosta prawnikiem (druga ^DOTî^ ciaa by gwiazd rocka). Doorze sobie radziem w szkole. Dziadek nazywa mnie Brains I (pierwszym mzgiem; moja siostra bya Brains 1 1 , czyli drugim mzgiem). Lubiem to. Podobao mi si bycie na czele klasy (gdy byem). W nadzwyczaj niepewnych czasach (tu po wejciu w wiek nastoletni) znajdywaem pocieszenie w tym, e byem bystry, a gdy spacerowaem po ulicach, gaskaem si myl, e przypuszczalnie jestem bystrzejszy ni wikszo otaczajcych mnie ludzi.
204 W icej na: www.ebookgigs.eu
Brzmi okropnie, wiem. Taka jednak bya moja reakcja na uczucie nie pewnoci (czyli obaw, e jestem gorszy); znalazem wiarygodny argu ment na to, e jestem lepszy. Kady z nas robi to w taki czy inny sposb. I zapewne nadal to robimy. Na szczcie dla mnie uwiadomiem sobie, e po wiecie chodzi mn stwo bystrych osb. Co wicej, zawsze znajdzie si kto bystrzejszy ode mnie w takiej lub innej dziedzinie. Mog jednak powiedzie, e by stro nie bya dla mnie a przynajmniej nie w kategoriach, w jakich postrzegaem wtedy bystro, czyli cik prac, uczenie si mnstwa rzeczy i tryskanie zdobyt wiedz w odpowiednim porzdku. Moja wy obrania bya zbyt swawolna i rebeliancka, eby pozwoli si zepchn w lepy zauek takiej cikiej pracy, wic buntowaem si przeciwko harowaniu i dyem do tego, aby przechodzi dalej jak najmniejszym kosztem. I tak robiem. Dopiero pniej poznaem filozoficzn i energe tyczn potg robienia mniej, aby osign wicej. Czasami robiem wicej ni tylko tyle, eby przej dalej. Wykadowcom podobay si moje szalone pomysy dotyczce interesujcych mnie tematw, ale wiat aka demicki nie by dla mnie. Jednak gruntowne przemylenie wszystkiego byo moj pasj. Nawet jeli nie potrafiem poda racjonalnymi ciekami rozumowania, lubiem my le na kady temat. Uwielbiaem filozofi za jej nieustanne stawianie pyta. Uwielbiaem dobr literatur za jej wgld w natur czowieka. Eks cytowao mnie rozgryzanie tego, co nas nakrca. Prbowaem wic zrozumie wszystko, co zazwyczaj oznaczao wszystko o ludziach. Za stanawiaem si nad tym, dlaczego ludzie zachowuj si tak, a nie inaczej oraz dlaczego ja zachowywaem si tak, a nie inaczej. Interesowaa mnie ^^^^^^^^y^hologia i psychoterapia. Uwielbiaem rozbija na czynniki pierwsze swoje cechy, motywacje, niepewnoci i kompleksy. Dla mnie wszystko byo kwesti odpowiedniego przemylenia. I podej rzewam, e w pewnym stopniu nadal jest. Czytasz ksik, ktra czciowo wynika z uwielbienia dla gruntownych przemyle. Gdy jednak kierujesz si WYCZNIE gruntownymi przemyleniami i podchodzisz do rzeczy wistoci W YCZNIE racjonalnie, to ldujesz w raczej beznamitnym
W icej na: www.ebookgigs.eu 205
miejscu. Kiedy na przykad mylaem, e wietnie byoby wypracowa sobie opini na kady temat. Gdy wic w trakcie debaty nie miaem go towego zdania, szybko je wymylaem, tak abym mg dyskutowa z jakiej pozycji. Suchajc wywiadw radiowych z politykami, sprawdzaem, czy potrafi odgadn ich reakcj, i wyobraaem sobie, e z nimi polemizuj. Frajerskie, wiem. Lata medytacji, pracy z energi i YCIA nauczyy mnie jednak, e opinie s przereklamowane. Posiadanie zdania na jaki temat jakikolwiek oznacza, e mamy ustalon pozycj w tej kwestii. To zostawia nam nie wielkie pole manewru w razie zmiany okolicznoci, kontekstu lub zmiany w nas. Prawdziwy filozof nie ustala swojej pozycji, aby mc j pniej udowadnia lub jej broni. Zabawne, e najczciej uywa si tego sowa w sformuowaniu: C, kieruj si filozofi, e.... Kieruj si filozofi, e zawsze naley popatrze, zanim si skoczy. Poprzedzamy wyjawienie swojego ustalonego punktu widzenia sugesti. Powiedz pieprz to" e to jest nasza filozofia, podczas gdy istot UStolonvm j filozofii jest kwestionowanie. Fascynuje mnie, jak to wszystko dziaa, ale przestaem ju podchodzi z ustalonymi wyobraeniami o tym, jak moim zdaniem co powinno dziaa. Wyobra sobie patrzenie na wszystko od nowa. Wyobra sobie, e nie masz adnych
OupOWieuZIOITI,
przemylanym
reokcjom i Storonnie
skonstruowonym
zastanawiaj si nad postawionym problemem bez adnych uprzedze. Sowo uprzedzenie jest wane, gdy o tym wanie mwimy. Nie chodzi nam o uprzedzenie do kogo ze wzgldu na pe, kolor skry, orientacj seksualn czy na rodowo. Skoro jednak zdajemy sobie spraw z tego, jak bardzo krzyw^ dzce mog by takie uprzedzenia, powinnimy rozszerzy zasad ich braku na cae swoje ycie. Uwiadom sobie, e uprzedzenie do CZE GOKOLWIEK jest szkodliwe. Podchod do kadej sytuacji na wieo.
araumentom ^
206
Jeli wic czcisz boka mylenia i rozkoszujesz si umiejtnoci formo wania opinii, jak masz zacz wszystko bezmylnia? C, na pocztek wystarczy, e sobie uwiadomisz, i samo staranne przemylenie wszyst kiego wcale Ci nie wystarcza. Powiedz pieprz to ustalonym odpowie dziom, przemylanym reakcjom i starannie skonstruowanym argumen tom... odetnij si od przystani rozumu i zacznij swobodnie dryfowa. Zobacz, jak to jest, gdy nie przeszkadza Ci to, e nie masz na jaki temat opinii. Ciesz si zmian zdania na jaki temat. Dostrzegaj drug stron, lecz na ni nie przechod. Pocz technik Bezmylnij to z pen wiadomoci, czyli bezstronn obserwacj zjawisk, a zaczniesz uwalnia pewn potn magi. Gdy mniej mylisz, a przynajmniej nie upierasz si przy swojej wczeniejszej myli, tworzysz pust przestrze na rzeczy, ktre nie s oparte na my leniu (na przykad uczucia), na subtelne marzenie (co w rodzaju pa trzenia obojtnie w dal niczym dziecko) oraz na pojawienie si innych rzeczy w Twoim yciu (bo aktualnie filtrujesz wszystkie przychodzce bodce swoimi zaprogramowanymi kryteriami). Dziki temu poczu jesz wiksz swobod i rozlunienie, lepiej dostroisz si do siebie i do innych, zwikszysz swoj umiejtno adaptacji, otwarto na zmiany i skonno do akceptowania I'zeczy i ludzi takimi, jakie (jacy) s, staniesz si bardziej tolerancyjny, elastyczny i przyjemniejszy w obejciu. Skonio Ci to do mylenia, czy nie? To przesta. Bezmylnij to i po prostu si wyluzuj.
^^7
Owiecona niewiadomo
K iedy uw ielbiaam si za g bia : w dow iadczenia, w em o cje, w dynam iki. Byam wszdzie, gdzie w co si zagbiano, i nie zo stawiaam nic nieodkrytego. Wszystko chciaam sobie uwiadomi, przem yle i zrozum ie. Z ob a czy, pow iedzie, nazwa. Podejm o waam si tego niezalenie od przeciw noci. Wszystko w imi praw dy (czasem nie b ez w stydu p rz e d Johnem ). T era z ta k nie robi. T era z p o prostu jestem . G d y co si wydarzy, p o prostu jestem w pobliu. Nie jest to igno rowanie, nied o pu szczan ie do w iadom oci, rod zaj u cieczki czy lenistwo (chocia nie mam nic przeciw ko m aem u leniuchowaniu). W rcz przeciwnie. Jestem obecna, lecz tylko przebyw am w pobliu
p ozw ala m , ab y dane zjaw isko w ykonao sw j ta n iec i z a
grao dla m nie, daj mu czas. Po p rostu nie jestem ta k niecierpliw a, eb y u nika n ieznanego. Nie mam adnej potrzeby, eby rozgry, co to jest, a co najwa niejsze, nie p r b u j teg o robi. Ja p o prostu jestem . D lateg o e czsto , gdy w p o p iech u sigasz p o sw oje u kocha n e n a rzdzia b a d a w cze", zm uszaj C i on e do w ykorzystania ich w stary sposb, w jaki zawsze z nich korzystae. D ochodzisz wic do tych sam ych w nioskw , co zaw sze. A b y m oe je s te nimi n apraw d znudzon y. Z a m ia st teg o sp r b u j w ic p o prostu by z tym nieznan ym z ja wiskiem.
208
G d y n astpnym razem zadasz sobie to sam o stare p yta n ie: C o
powinienem teraz z tym zrobi?, m oesz p o prostu przesta pani kow a i p o b y z tym p rz e z chw il. To do przyjem ny stan (jeli interesuje Ci uwolnienie si od na wyku kontrolow ania w szystkiego): p o zo sta jesz w rozlunieniu, cieszysz si wraeniem lekkiego zamglenia i oderwania wynikaj cym z teg o , e nie w iesz je sz cz e , co si dzieje i dokd w aciw ie zmierzasz. W tedy w tle pojaw ia si energia typu nie zadaj sobie kopo tu , e b y si z tym zm a g a " (co nie je s t ze p o wielu latach n ieustannych zm aga). N azyw am j ow ieco n niew iadom oci". Jeste niewiadom y w tym znaczeniu, e nie zadajesz p rzez cay czas pyta i nie kopoczesz si rozgryzaniem rnych zdarze, lecz m im o to p o zo sta jesz w p en i oyw iony, ciekaw y i otw arty. I w iesz co? G d y p ob d ziesz w taki sposb p rz e z ja k i czas b ez u ciekania, udaw ania i starania si, dasz yciu szans na to , aby p ok a za o C i co n apraw d in teresu jceg o. W e waciwym czasie bdziesz w stanie zauw ay to, co si wyoni (z tej miej, sw obodnej przestrzeni, wic nie ma popiechu). A p o niewa spdzae czas na zwyczajnym byciu, bdziesz wiey i peen e n erg ii; g ot w , aby w sko czy do teg o autobusu.
^^9
PODZIKUJ ZA TO
Niech Pan uczyni nas wdzicznymi za to, co otrzyma mamy. Takie sowa byy wypowiadane przed kadym naszym rodzinnym po sikiem. Przez dugi czas nie dawao mi to spokoju. Dlaczego nie mogo to brzmie: Jestemy naprawd wdziczni, Panie, za to, co otrzyma mamy? Dlaczego prosilimy Pana, aby nas uczyni wdzicznymi? Czyby zaoenie byo takie, e jestemy ndznymi, niewdzicznymi grzesznikami, ktrzy nigdy sami z siebie nie byliby wdziczni Panu za hojno i icie boskie przyjcie, jakie nam zgotowa... i dlatego musimy Go baga, aby UCZYNI nas wdzicznymi? No dalej. Panie, nigdy nie oka Ci wdzicz noci z wasnej inicjatywy, nigdy nie bd dobry sam z siebie, wic UCZY MNIE takim. No dalej, zdyscyplinuj mnie, spraw, ebym by gboko, aonie wdziczny, nawet jeli na moim talerzu jest tylko fasola z dwoma przypalonymi tostami (przepraszam, mamo, tak wcale nie byo, Ty powicaa wiele godzin na przygotowanie nam wieych, zrwno waonych posikw).
I wiesz co? Teraz to rozumiem. Poniewa wdziczno nie jest nasz najmocniejsz stron. Niezalenie od tego, czy ycie jest dla nas askawe, czy surowe, albo czy jestemy na grze, czy na dole, bardzo rzadko bywamy wdziczni. Mam jednak dobr nowin, gdy bycie wdzicznym to zdumiewajca Ma giczna Sztuczka, ktra pozwala na przechodzenie przez ciany. Jeli nie stosujesz tej sztuczki regularnie (a przypuszczalnie tak jest), to wkrtce po tym, gdy zaczniesz, dowiadczysz straszliwie duo magii. 0 co wic chodzi z t wdzicznoci? C, trzeba po prostu by wdzicznym wiadomie wdzicznym za to, co mamy. Oznacza to wyrane podzikowanie za wiele kwestii, ktre w naszym yciu si uka daj (a take za te, ktre nie bardzo si ukadaj, lecz o tym za chwilk). 1nie mwimy tu o dobrych manierach. Wiem, e takie masz. Gdy kto daje Ci prezent, mwisz dzikuj i (zazwyczaj) czujesz szczer wdzicz no. Gdy kelner przynosi Ci potraw, take mwisz dzikuj. Tak samo, gdy masaystka skoczy swoj prac, rwnie jej dzikujesz. Dzi kujesz, gdy kto przytrzyma Ci drzwi, lub wykonujesz gest rk, gdy inny kierowca Ci przepuci. Wikszo z nas zachowuje si uprzejmie w co dziennych relacjach. Ale nie o tak wdziczno nam chodzi. Mwimy tu o bezprzedmiotowych podzikowaniach za wszystko w na szym yciu. Oczywicie moesz wczy w to Boga lub cay zastp bogw, aniow czy duchw albo nawet wszechwiat czy ycie, ale jest to oglne dzikuj. Za co w takim razie dzikujemy? Czy nie widzisz, przez jak ciki czas teraz przechodz? Czesiek zosta zwolniony i ledwo dajemy rad zapaci rat hipoteki, Joasia rozrabia w szkole, ceny ywnoci s z kosmosu, nie wspominajc o paliwie, aktualny rzd mnie przeraa, nie maj na nic pomysu. Teciowa wszdzie wtyka swj nos, plecy mi doku czaj i chocia mwiam Jerzemu z mieszkania obok, eby nie puszcza w nocy muzyki, to i tak musz mu to przypomina. Ludzie nie s tacy jak kiedy, a jeszcze wszyscy teraz tylko ja, ja, ja i tylko pienidze si licz, a nie dobre maniery. Co mwie o wdzicznoci?
C, zawsze jest co, za co mona by wdzicznym. Tak, zawsze. Oto jak zacz wprowadza magi wdzicznoci w swoje ycie: zacznij wprowadza magi wdzicznoci w swoje ycie, he, he. Tak, usid w od osobnieniu od czasu do czasu i zapisz wszystko, za co jeste wdziczny. Moesz postanowi, e kadego dnia bdziesz spisywa 18 rzeczy, za ktre czujesz wdziczno. Jeli nie chce Ci si pisa (chocia prosz Ci o to, gdy to bardzo pomaga), to dodaj do swoich codziennych zaj odmawianie Litanii Wdzicznoci. Ja na przykad, gdy biegn, dzikuj za rne rzeczy w rytmie poruszania si. Wyglda to tak: Jestem wdziczny za to, e mog biega, estem wdziczny za ten pikny krajobraz, estem wdziczny za moje bijce serce, estem wdziczny za moj urocz on. estem wdziczny za moje puca, estem wdziczny za moich kochanych chopcw, estem wdziczny za moj wyobrani, estem wdziczny za moje jaja. tak dalej. W moim przypadku i tak dalej przez trzydzieci minut ka dego dnia.
Zastanawiam si, jak bardzo Wdziczne Bieganie wzmacnia korzyci z samego biegania (chodzi o to, e gdy jestem wiadomy procesu, wdziczny za niego i wyraam mio do rnych czci ciaa, to te czci ciaa poza korzyciami z samego treningu czerpi te korzyci z tych myli).
Postanw wykonywa tak Litani Wdzicznoci podczas jakiego co dziennego zajcia... mycia naczy, prasowania, drogi do pracy, wsuwania niadania, brania prysznicu, uprawiania seksu lub masturbacji (jestem wdziczny za moj rk; jestem wdziczny za mojego...). Wyliczaj zarwno te prozaiczne rzeczy, jak i te spektakularne; Jestem wdziczny za biec wod. Jestem wdziczny za moje ferrari. Wyliczaj rzeczy, za ktre zwykle nie jeste wdziczny: Jestem wdziczny za to, e si zmczyem. Jestem wdziczny za to, e mnie wylano. Bo nawet te zdania wprowadzaj co interesujcego do Twojego ycia. Twj mzg zareaguje; Dlaczego pieprzysz, e jeste wdziczny za to, e Ci wylano? Co to przynioso dobrego? Teraz siedzisz w domu, spdzasz czas na uprawianiu ogrodu, przesiadujesz w nim i znowu czytasz, nauczye si malowa i... och! I obserwuj pojawianie si magii. Wolabym, eby odoy teraz ksik, po czym praktykowa wdzicz no przez kilka dni, zanim doczytasz ten rozdzia do koca. Gdy przeczy tasz od razu, nie zepsujesz wprawdzie magii, ale fajnie jest dowiadczy jej, zanim dowiesz si o tym, jak moe wyglda w praktyce. Jednym z oczywistych psychologicznych przyczyn jej pojawienia si jest to, e gdy wprowadzisz wdziczno w swoje ycie, to przy^ najmniej prêz te dziesi minut dziennie nie bdziesz si skupia na negatywnych rzeczach,
Poprzez wdziczno
skuteCZniC mwimy ^pjeprzq to" WSZ/Stkim . i POtenCJOInie irytUjqC/m rZGCZOm, PO ktfG
na ktre mona narzeka. Tworzysz w m- moglibymy narzeko. zgu nowy nawyk dostrzegania, e nawet jeli wszystko w yciu wydaje si gwniane, to wszdzie wida jakie bogosawiestwa. I tak jak w sytuacji, gdy zasta nawiasz si nad kupnem pomaraczowej pciarwki, nagle zauwaasz MNSTWO pomaraczowych pciarwek na drogach, tak i wtedy, gdy zaczniesz myle o rzeczach, za ktre moesz by wdziczny, nagle zaczniesz zauwaa ich coraz wicej.
Powody do wdzicznoci bd si toczy w Twojej wiadomoci i po wstanie taki cisk, e powody do narzeka niemal nie bd w stanie si ruszy, a w kocu poczuj si tak niewygodnie, e si odchrzani^ i za czn zamieca wiadomo kogo innego. Tak dziaa psychologiczna magia. A to, e jest psychologiczna, wcale nie umniejsza jej magicznoci. Mzg to magiczna maszyna. Poprzez wdziczno skutecznie mwimy pieprz to wszystkim po tencjalnie irytujcym rzeczom, na ktre moglibymy narzeka. Lecz wdziczno ma nie tylko walory psychologiczne. Wiesz, e wspomniaem o Bogu, bogach, wszechwiecie i yciu? C, wyglda na to, e zmieni si nie tylko Twoja percepcja rzeczywistoci (czyli psychologia), lecz Ty zmienisz sam rzeczywisto. Gdy dzikujemy za co, zaczynamy by zasypywani kolejnymi rzeczami do podzikowania. Nie jest wic tak, e zaczniesz jedynie dostrzega wicej powodw do wdzicznoci w swoim yciu (och, nigdy nie doceniaem tego, e zwyke chodzenie lub mwienie jest czym wspaniaym), bo te powody zaczn si naprawd mnoy. Czy to kwestia tego, e bdziesz bardziej pozy tywny i otwarty, a tym samym zaczniesz przyciga wicej od innych ludzi? Tak, lecz jest w tym jeszcze co wicej. I tu wanie znajdziesz prawdziw magi (a tak magi najtrudniej wyjani). Wyglda w kadym razie na to, e Bg lubi, gdy okazujesz wdziczno. Na Twoje stwierdze nie: Dziki za t ulew, naprawd wszystko orzewia ycie reaguje pozytywnie; OK, Johnie, cieszy mnie Twoja wdziczno, wic speni te yczenia, ktre miae jaki czas temu. Wszechwiat po prostu chce by kochany. Wszechwiat wydaje si mwi: Wiesz, tylu ludzi narzeka na to, co im daj, nawet gdy to co wspaniaego, e pomylaem: pieprzy to, id wynagrodzi tych, ktrzy doceniaj moj prac. Jestem wdziczny za to, e mog pisa o rzeczach, ktre wiele dla mnie znacz i ktre wzbogacaj moje ycie w sposb zrozumiay dla innych ludzi.
^ Raczej m ao u przejm y sp o s b na ob w ieszczen ie, e czas opu ci jakie m iejsce.
Jestem wdziczny za to, e wicej osb ma moliwo dowiadczenia prawdziwej magii za pomoc tak prostej metody; powiedzenia dzikuj. Jestem wdziczny za to wspaniae miejsce, w ktrym pisz. Jestem wdziczny za tego wiernego laptopa. Jestem wdziczny za cud gotujcej si wody w tym czajniku. Jestem wdziczny za nogi, ktre doprowadziy mnie do tego czajnika. Jestem wdziczny za cudowny smak herbaty Earl Grey. Jestem wdziczny za wynalezienie cukru. Jestem wdziczny za de likatn chisk filiank, ktrej za chwil uyj. Jestem wdziczny za wszystko, czym jestem. I jestem wdziczny za wszystko, czym jeste. Niech Pan uczyni Ci wdzicznym za to, co ju otrzymae.
ZWAZ NA TO
Uwano. Dzisiaj wicej osb wie, czym jest, ni gdy siedem lat temu pisaem pierwsz ksik z serii F**k It. Uwano to pikna sztuka, ale nieatwo o niej pisa prbowaem przez wiele lat. Najlepszym sposobem, jaki wymyliem, byo opisywanie za pomoc stwo rzonej przeze mnie postaci, ktra znajduje pikno w zwykych rzeczach i owiecenie w codziennoci; postaci nazwanej Bobem Budd^. Wkrtce wypucimy ca gam produktw zwizanych z t postaci (a gdy czytasz ten rozdzia ju po wypuszczeniu tych produktw, powinie nem napisa: Jeli zainteresowaa Ci ta posta, wejd na stron www.bobthebuddha.com"). Oto rzut oka na wspaniay wiat Boba Buddy.
^ W o ry g in ale p o sta n a zyw a si B o b th e B uddha, ale dla u atw ien ia le k tu ry je g o im i z o s ta o s p o lo n iz o w a n e . Jeli in te re su j C i p ro d u k ty zw i zan e z t p o staci, poszu kaj jej p o d o rygin aln ym im ieniem lub na w sk aza n ej pi-zez au t o r a stro n ie in te rn e to w e j przyp. tum.
Bob J ' Budda

Bob pokazuje prost, uwan ciek do owiecenia W icej na: www.ebookgigs.eu
II
J o h n C. Parkin 217
B o b s y s z a o B u d d z i e , le c z n i e w i e o j e g o b o s k o c i Bob jak przez mg przypomina sobie uczenie si o Buddzie i buddyzmie dawno temu w szkole. Pamita, e Budda dozna owiecenia, gdy siedzia pod drzewem. Bob take lubi siedzie pod drzewami. Pamita, jak nauczyciel poleci im sprbowa medytacji, mylc o pustce. Z tego, co sobie przypomina, byo to bardzo trudne. Prawda jest taka i potwierdz j najlepsi buddyci e Budda nie by bogiem... i e kady moe dozna owiecenia i sta si Budd. Cliocia Bob o tym nie wie, jest Budd (dlatego nazywam go Bobem Budd, ale on tego te nie wie). Ty take moesz by Budd. Za chwil przyjrzymy si jego yciu: co kombinuje i o czym myli. Zobaczymy te, e przebudzenie (jak nazywaj to buddyci), czyli doznanie owiecenia, jest niezwykle proste, a gdy tego doznasz, bdziesz mg wpisa swoje imi w puste miejsce;_______ Budda.
C o , w c z y m B o b je s t b a rd z o d o b r y (a le c z e g o n ie p o t r a f ib y n a z w a ) Bob jest bardzo dobry w zwracaniu uwagi na to, co robi. Nie jest taki przez cay czas. Podobnie jak kada inna istota ludzka, powica sporo czasu na marzenie na jawie, mylenie o przeszoci i przyszoci, albo obawianie si, e co si zdarzy lub e co si nie zdarzy. Jednak wraz z upywem lat zacz coraz silniej przyzwyczaja si do tego, by po prostu by obecnym w teraniejszoci. Dowiadczenia ze sporadycznym
siedzeniem przez chwil bez mchu nauczyy go, e nie musi zbyt mocno angaowa si w to, co si dzieje, zarwno poza nim, jak i w jego wntrzu. Rni ludzie nazywaj to byciem obecnym w czym. Buddyci nazywaj to uwanoci. To jest zrozumiae: od razu wiemy, o co chodzi, gdy mwimy, e bylimy uwani. Gdy zastanowisz si nad tym sowem, moe by nieco problematyczne (przynajmniej dla mnie). W normalnym stanie wiadomoci mamy przepeniony umys, co szczeglnie dotyczy dorosych. Proces uwanoci, zgodnie z naukami buddystw, polega na oczyszczeniu umysu z typowej paplaniny i skierowaniu uwagi wycznie na to, co dzieje si w chwili obecnej. Gdy skoncentrujesz si na chwili obecnej, umys za zwyczaj si rozjania, zwalnia tempo i tak naprawd staje si mniej uwany na inne kwestie.
B o b lu b i z m y w a n a c z y n ia Chocia Bob posiada zmywark (chodzi o urzdzenie, a nie osob do zmy wania), wci sprawia mu przyjemno samodzielne zmywanie. Mimo wszystkich dobrych rzeczy, jakie moesz powiedzie o zmywarce (o maszynie, do zmywajcej osoby dojdziemy pniej), nie nadaje si ona zbytnio do mycia bardzo wielu niezbdnych narzdzi kuchennych: ostrych noy (tpi je), delikatnych kieliszkw (rysuje je) i duych garnkw oraz patelni (trudno je pomieci). Boba cieszy kady aspekt procesu zmywania. Wszystko dobrze organizuje, wic garnki stoj na blacie zalane gorc wod z pynem, ktra namoczy tuszcz, a on tymczasem myje inne rzeczy. Lubi uczucie wkadania doni do gorcej wody. Przemywa, szoruje i pucze. Nie myli o innych sprawach, na przykad co bdzie robi, gdy skoczy t prac. Koncentruje si na tym, co robi: na przemywaniu, szorowaniu i pukaniu. Cieszy go proces doprowadzania do czystoci.
Lubi ten proces, chocia wie, e jutro naczynia znowu bd brudne i trzeba je bdzie umy. By moe cieszy go to wanie ze wzgldu na swoj cykliczno. Wikszo ludzi lubi co osiga, dokada wszelkich stara, eby to zrobi.
po czym cieszy si, gdy zadanie zostaje wykonane i mona korzysta z uzy skanych efektw. Lecz prace domowe s cykliczne i cige. Musisz cieszy si procesem, a nie tylko kocowym efektem. Dlatego Bob znajduje w mydlinach kuchennego zlewu swj yciowy przekaz, swoje zen. Mistrz Le Creuset pozwala Bobowi myle tylko o procesie, a nie 0 kocowym efekcie. Gdy uwaga Boba zaczyna bdzi, mistrz dyscyplinuje j do powrotu, uwiadamiajc mu tymczasow natur kocowego produktu (czyli krtki czas ycia czystego garnka). 1 chocia Bob tego nie wie, w buddyzmie istnieje duga tradycja uwanego zmywania naczy. Mawia si, e sam Budda, zanim zasiad pod drzewem Bodhi, zmy niesamowicie wielk gr naczy. A uczeni buddyjscy nie s zgodni, czy wykonanie tego obowizku domowego jest niezbdnym ele mentem procesu przebudzenia. Mycie naczy jako wiczenie uwanoci jest o tyle dobre, e naprawd ciko znale bardziej prozaiczne, nieskomplikowane, regularne i niekoczce si zadanie w swoim yciu. Poniewa ochoczo wyczamy si przy takich pracach (czyli suchamy radia lub marzymy na jawie), s one wietn okazj do wczenia si, a tym sa mym przebudzenia w obliczu prawdziwej rzeczywistoci. Dziki tylko temu zadaniu by moe spojrzysz kiedy w mtn wod i zo baczysz odbicie wpatrujcego si w Ciebie Buddy.
Le C r e u s e t firm a p ro d u k u j ca e liw n e garnki e m a lio w a n e przyp. tum.
B o b l u b i , g d y le j e j a k z c e b r a Bob zawsze lubi, gdy lao jak z cebra. Jedne z jego najwyraniejszych wspo mnie z dziecistwa dotycz obserwowania kropel spywajcych po szybach, suchania deszczu bbnicego w dach rodzinnej przyczepy kempingowej lub rozbryzgiwania kau jasnoczerwonymi kaloszami. Dzisiaj cieszy go rzucanie si w stron drzwi sklepw, podnoszenie konierza i nage dzielenie z innymi ludmi pewnego przeycia: to swego rodzaju stoicki spokj w obliczu niegronego i regularnego zjawiska meteorologicznego. Uwielbia t okazj do przeamania rutyny i zakcenia terminarza. Lubi te prowadzi samochd w trakcie ulewy. Jedzi wtedy bardzo powoli to dobry powd, eby jeszcze sumienniej stosowa swoj ostron, do kadn technik jazdy. Podobnie jak wiele innych rzeczy w yciu, deszcz, szczeglnie silny i niespo dziewany, wprawia Boba w stan przytulnego komfortu. Lubi to uczucie. Przeywa je za kadym razem, gdy naprawd dowiadczy istoty bytu. Deszcz wypukuje z niego wszystkie schematy mylenia, w ktre popad, i przypo mina mu o tym, co dzieje si obok niego. I wanie ten przeskok od kon strukcji umysowych do aktualnych spraw materialnego wiata, ktry go otacza, wprawia go w to uczucie przytulnego komfortu.
To Bob Budda. Mam nadziej, e poznanie go byo dla Ciebie przyjemno ci. Licz na to, e uatwi mi przekazanie Ci idei uwanoci oraz magii, ktra za jej spraw pojawia si w yciu. A moe raczej uwano jest czym tak zwyczajnym, e pozwala do strzec pikno, magi, cud i bosko w najzwyklejszych rzeczach. To naprawd bardzo, bardzo proste: magia istnieje, jeli tylko zechcesz na ni popatrze.
KOCHAJ TO
Gdy jeste zrelaksowany, neutralny i uwany wzgldem chwili obecnej, po jakim czasie odkryjesz w sobie, e kochasz ale nie rzeczy do kupie nia w sklepach lub przez internet ani nie co, co zazwyczaj si kocha, czyli ludzi, rodzicw czy dzieci, lecz po prostu wszystko. Bez adnej dys kryminacji. Gdy staniesz si neutralny wobec wszelkich rzeczy, zaczniesz je kocha (to te jest magiczne), nawet te irytujce chocia to z pew^ noci jest trudniejsze. Przypomnij sobie jednak sytuacj, gdy musiae zmierzy si z czym bardzo trudnym jakie naprawd cikie czasy. Wprawdzie nie zawsze, lecz czsto jest tak, e gdy dotrzesz ju do dru giego koca trudnej cieki, dostrzegasz zarwno to, co zostao Ci dane, jak i to, i bez tego dowiadczenia nie znalazby si tu, gdzie jeste. Uwiadamiasz sobie, e w pewien osobliwy sposb to przeycie byo do skonae. Nie zawsze, lecz czsto. By moe inaczej to nazywasz i wyja niasz; tumaczysz sobie, e nic nie dzieje si bez przyczyny, wszystko jest czci boskiego planu lub e wszechwiat jest doskonay. W ystar czy jednak, e gdy znajdziesz si ju w lepszej sytuacji, dostrzegasz, i przechodzenie przez co bardzo cikiego miao swj cel. Technika kochaj to polega na odczuwaniu mioci, tyle e w chwili obecnej, a nie w retrospekcji. Retrospekcja to pikne sowo, prawda?
Kochaj to oznacza odczuwanie mioci w introspekcji (gdy patrzysz na siebie), ekstraspekcji (gdy pati'zysz wok siebie) i teraspekcji (gdy pa trzysz na to, co dzieje si teraz). Bardzo lubi tworzy nowe sowa. Przyrzekam, e nastpn ksik napisz wycznie wymylonymi so wami. Takimi utworzonymi z innych sw, eby mimo trudnoci mg je rozpozna. Chocia wanie sobie uzmysowiem, e przynajmniej jeden geniusz wpad na to wczeniej; Byo smaszno, a jaszmije smukwijne widrokrtnie na zegwniku way^ (sprawd w Google, to zabawne). Po rzucam ten plan i niniejszym lubuj napisa nastpn ksik wycznie sowami, ktre nie s wymylone i byy ju wczeniej uywane. Zamiast tego skupi si na uporzdkowaniu tych wtrnych sw w nowym i 017ginalnym ukadzie. Ludzie bd zdumieni skal oryginalnoci widoczn w moim ukadzie tych wtrnych sw. Kocham to na du skal. Kocham rzeczywisto tak, jaka jest, gdy si przede mn odkrywa. Uczucie mioci wzmacnia si, gdy jestem zrelak sowany, czyli gdy mwi pieprz to wszystkiemu, co mnie wkurza, stresuje czy irytuje. Nie chodzi o to, e nie kocham by wkurzany, stre sowany czy irytowany. To po prostu trudne. Mwi: Pieprz to. Roz luniam to. Kocham to. Gdy potem wkurze nie, stres czy irytacja powrc, mam wiksze szanse, e poczuj mio. ~
Kozluzniam to.
PlGprZ^ tO ^ .
Jeli ju mowa o i^zeczach, ktre mnie wku- Kochom to rzaj czy tylko ja tak mam, czy Ciebie te wkurza sentencja McDonalda !m lovin it (z ang. kocham to)? Musiao Ci to zastanowi, gdy olbrzymia korpora cja prbuje wpycha jakie sowa odbiorcom. Podejrzewam, e skoro nie mog legalnie faszerowa nas na si swoim jedzeniem, robi drug naj skuteczniejsz rzecz: faszeruj nas na si reakcj na ich jedzenie.
^ T o z w iersza Dabbersmok Lew isa C a rro lla w pi^zekadzle M acieja Som czy skiego (na w yp ad ek gdyby nie by aktualnie zW iFlo w an y lub gdyby nie chciao C l si tym k o p o ta ).
Nic nie poradz na to, e sysz te sowa mamrotane przez zacinite zby. Tak jakby elegancko ubrany menader McDonalda trzyma para lizator do byda przy mojej gowie, a drugi karmi mnie kolejnym Big Macem i pyta: I jak, Jooooohhhhnnnnnnn? (powiedziaby moje imi wanie tak, uwierz mi). Ja rzucibym okiem na tego z paralizatorem przy mojej skroni. On mrugnby do mnie, a ja powiedziabym przez zacinite zby; lm lovin it. Nie cierpi tego, e wszdzie umieszczaj teraz informacje o wartociach odywczych. Ludzie zazwyczaj i tak nie wczytuj si w szczegy zaka daj po prostu, e jeli McDonald moe tak otwarcie pokazywa za warto odywcz, to ich produkty nie mog by A TAK niezdrowe. Nie cierpi tego, e ciarwki McDonalda wygldaj (przynajmniej w Anglii) jak reklamy sielankowej wsi. Nagle McDonald kupuje wszystko od lokalnych rolnikw i kocha krowy karmione troskliwie nawilan traw, zanim zapyta je, jak im si yje. Muuu, Tm lovinn it, odpowie krowa, zanim zostanie oguszona przed zabiciem. Na poprawienie wynikw McDonalda wpyw ma nie tylko powicenie krw, lecz take nasz osd. Jestemy ywymi trupami, ktre powczc nogami, podchodz do kasy zamwi swj posiek: Prosz mi powiedzie, e dziki temu jedzeniu poczuj si dobrze w tych prozdrowotnych, bazujcych na lokalnych zasobach i wiadomych ro dowiskowo czasach, abym mg zje to samo gwno, od ktrego jestem uzaleniony od lat... Wiem, e zasadniczo nadal jest to ta sama odywczo kiepska, lecz bogata w tuszcz i cukier mieszanka, jak jadem jako dziecko, lecz ja to lubi i modl si, ebycie wymylili jakie nonsensy, ktre uspokoiyby moje sumienie. Wolabym, eby byli z nami szczerzy; Oczywicie wiemy, e wikszo tych rzeczy nie jest dla was dobra. Ale czy nie sprawiamy, e wiet nie smakuje? Szczeglnie po kilku piwach lub szejku, ktry zatyka wam uszy, gdy prbujecie wcign go przez somk. A widzielicie ceny?
W szpanerskich delikatesach nie kupicie nawet licia saaty za cen jednego naszego hamburgera. miao, zrbcie sobie przyjemno. Saat moecie zje jutro. O, wanie wymyliem zdanie, ktre zmienioby los McDonalda: McDonald. Saata bdzie jutro. Z tych powodw wol i do kawiarni o nazwie Heart Attack Cafe (z ang. kofeinowy atak serca) ni do McDonalda. Przynajmniej wiem, z czym mam do czynienia. Kocham to. Naprawd. Kocham obserwowa, jakie to wszystko jest. Kocham zaglda przez witryny McDonalda i myle. Nie wchodz do rodka, lecz bdz mylami. Potem bdz po okolicy. Kocham bdzi po miecie i bdzi mylami. Kocham miejskie przestrzenie i wszystko, co w nich jest. Kocham to, co ludzie robi w tych przestrzeniach. Kocham te przestrzenie wiejskie i wszystko, co w nich jest. Kocham to, co zwie rzta i ludzie robi w tych przestrzeniach. Pi^zestrzenie, ludzie, zwierzta, budynki, drzewa, szczodro i samolubno. To wszystko ycie. A pord tych wszystkich moliwoci kocham to.
ODDYCHAJ TO
Oddychanie stso si niezbdnym elementem naszych obozw Pieprz to we Woszech. Nie pozwalamy do nas doczy nikomu, kto nie na uczy si oddycha. Dlatego nawet do nas nie dzwo, dopki nie b dziesz pewien, e oddychasz. No dobrze, oddychanie. Czy nie jest wietne? Wdech. Wydech. W sumie to Gaia jest ekspertem w kwestii oddychania (ma nawet certyfikaty), wic pozwl, e przeka jej gos. Cze, tu Gaia. Pozwolisz, e zaczn od tego, e jestem niebywa szcz ciar, e mam takiego ma jak John. Hurra! C to za mczyzna! Kurcz, kadego dnia dzikuj za t szczliw gwiazd, dziki ktrej polubiam takiego mczyzn. Tak naprawd to wci byem ja. Ok, teraz Gaia;
Oddychanie. Wikszo holistycznych praktyk ma elementy zwizane z oddechem, a to nam co mwi. Zasadniczo kilka tysicy lat temu pewni fajni kolesie w Indiach uwiadomili sobie, e schematy emocji s powizane
ze schematami oddychania. I tak, gdy czujesz spokj, oddychasz w okre lony sposb, ktry jest inny od sposobu oddychania w trakcie wype niania arkusza kalkulacyjnego, a ten rni si od tego, jak oddychasz, gdy si zakochasz. Uzmysowili sobie te, e gdy zrobisz na odwrt czyli zmienisz sposb oddychania to wpyniesz na swoje odczucia. Jeli chodzi o oddech, jest to jedyna automatyczna funkcja ciaa, ktr mona atwo kontrolowa. Kadego moesz poprosi, aby oddycha szybciej lub wolniej, czy te eby wstrzyma oddech, a on bdzie w stanie to zrobi (popro go, aby to samo zrobi z tempem bicia serca, i sprawd, jak na Ciebie spojrzy). Poniewa oddech jest powizany z emocjami i atwo go kontrolowa, w trakcie dorastania tworzymy schematy oddychania, ktre ostatecznie si ustalaj. Nasz bliski przyjaciel (i wietny specjalista od oddychania) Dan Brule stwierdzi: Twoje schematy oddychania staj si typowe tylko dla Ciebie, niczym odcisk palca. Gdy wic pracujesz nad oddechem, tym samym pracujesz nad swoim sposobem bycia i moesz atwo i trwale zmienia schematy oddychania. Sposb oddychania od zwierciedla sposb ycia, co obserwuj u kadego. Odczytanie oddechu jakiej osoby mwi o niej praktycznie wszystko i daje olbrzymie moli woci pracy z nim. Oczywicie stosowany przez nas i uczony sposb oddychania jest w peni w stylu pieprzy to i zosta zainspirowany technik zwan Breathwork (z ang. praca z oddechem). Co zabawne, ta technika nie ma nic wspl nego z prac. To, co my robimy, zasadniczo nie jest wiczeniem, lecz spo sobem na pene otwarcie, a nastpnie pene odpuszczenie za pomoc oddechu. (Podzikowania za to nale si kilku magicznym eksperymenta torom, w tym Stanowi Grofowi i Leonardowi Orrowi, ktrzy w latach szedziesitych uczynili z tego terapi. Musz te podzikowa wietnej kobiecie, Jane Okondo, ktra mnie tego nauczya). Nasz sposb oddychania bazuje na prostej technice penego wdechu i cakowitego wydechu, bez robienia pauz. Sprbuj wykona pi takich oddechw; we peny wdech i krtki, rozluniajcy wydech bez przerw. Wydaje si proste. Lecz jak zwykle prostota jest jednoczenie gbi. Poniewa wikszo z nas nie yje w peni (co reprezentowaaby
energia penego wdechu) i nie potrafi odpuci (czyli wykona cakowicie rozluniajcy wydech), takie oddychanie natychmiast ujawnia wikszo problemw, ktre chcemy odblokowa, a take moliwo wykroczenia poza nie. Niesamowicie jest odkry, e moesz po prostu oddycha bez przeszkd, zamiast zatrzymywa si i dawa si wessa przez zdarzenia, myli i osdy. Dlatego oddychanie stanowi wietny sposb na powiedzenie pieprz to; Pieprz to, po prostu oddychaj. ycie podsuwa swoje sprawy, oddychasz, przyjmujesz je, oddychasz, idziesz dalej; to tylko jakie sprawy. Odnajdujesz wtedy cudown pro stot ycia. W cudach nie ma nic nadzwyczajnego, bo poza nimi nie ma nic innego. My jednak przez wikszo czasu nie potrafimy tego dostrzec i ruszamy szuka cudw gdzie indziej, podczas gdy wszystko wydarza si tu pod naszymi nosami. Dlatego uczymy ludzi oddycha i widzie. Jeli nie jeste w stanie przyj na nasze zajcia, jest co, co moesz robi codziennie; oddycha. Ale nie chodzi o zwyky wdech i wydech. W y bierz oddychanie; normalne zwyke oddechy, ale oddychaj. Cokolwiek si stanie, pieprz to, bo umiesz oddycha. Gdy co Ci uderzy, oddychaj i oddychaj, a bdziesz poruszony nie z poOddychanie stanowi wodu strachu, lecz z ciekawoci. Gdy poczu-
wietny sposb
. j .
na powiedzenie pieprz to: Pieprz to, po prostu oddychai.
zagubiony, oddychaj i oddychaj, a nie bdzie Ci przeszkadza upyw czasu, aby pochopnie nie wybra jakiegokolwiek rozwizania tylko po to, eby pozby si dys-
i nowego, oddychaj i oddychaj, a bdziesz w peni obecny w tej wielkiej rzeczy, ktr robisz, odczuwajc raczej ekscytacj ni strach. Jeli potrzebujesz wiedzie, co naprawd czujesz w jakiej sytuacji, oddychaj i oddy chaj, a Twoje odczucia na pewno si pojawi (a wtedy Twoim jedynym zadaniem bdzie ich nie zignorowa). I oczywicie, gdy uprawiasz seks, oddychaj pen par.
ODCZUWAJ TO
Jak to jest naprawd odczuwa to? Odczuwa co, Parkin? To. Cokolwiek tam jest, gdy siedzisz przez chwil bez ruchu, rozlu niasz si lub po prostu kierujesz uwag na to, co dzieje si w ciele. To. To moe by bl w kolanach, gdy siedzisz przez jaki czas, smutek, gdy ustpi szum tOJGSt OuCZUWOC 10. ycia, bicie Twojego serca, wspomnienie N ie ignorOWO tegO, tego, jaki byte, gdy miae marzenia, drce napicie odczuwane w caym ciele, lepy ^ strach zwizany z perspektyw kontynu- odciggasiôdtego? owania czego, gbokie, mroczne wraenie samotnoci, okropny al, przesadna ekscytacja yciem, wraenie, e to nie do koca Twoje miejsce lub wrcz prze ciwnie e to w peni Twoje miejsce. To moe by wraenie spokoju i jednoci. To moe by wraenie desperacji i odrbnoci. To.
Jak to jest odczuwa to? Nie ignorowa tego, nie odwraca si i nie od ciga si od tego; nie udawa, e tego nie ma; nie yczy sobie, eby tego nie byo; nie przykrywa tego mylami i nie chcie, aby zostao na zawsze? Co przeywasz, gdy jeste wyczulony? Qigong, medytacja, uwano i wiele innych praktyk duchowych ma na celu wyczulenie Ci, aby do strzega to, co si dzieje, ale bez oceniania. Nie odwracamy si i patrzymy prosto w oczy temu, co jest naszym uczuciom. I odczuwamy to. A gdy tak si czujemy, pytamy: Co mam ochot zrobi (z tym)?.
Poezja mieci
G d y czujem y si ja k mieci, nie postrzegam y tego dowiadczenia takim , ja k ie je s t (C zu j si ja k m ie"), lecz ra czej ja k o brak d ob reg o sam opoczucia (D la czeg o nie czu j si dobrze? P rzecie pow inienem !"). Jak by to byo przeyw a to takim, jakie jest? Jakie to uczucie? Jakie to dowiadczenie? Jakie to uczucie b y w yczerpanym ? Zestresow a nym? W kurzonym ? Jak to je s t m ie m tlik w gow ie, p rzey w a u d e rz e n ia g o r ca , ja k ie w te d y s y c h a d w iki? C o si d z ie je w Tw o im ciele? Ja k w tedy wygldasz? W filmie Am erican Beauty jedn a z postaci pow ica czas na filmo wanie mieci targanych w powietrzu przez wiatr. Przez oczy tego czow ieka nagle d ostrzega m y p o e z j m ieci (praw dziw ych). G d y przestaniem y widzie ide mieci, a zamiast tego zaobserwu jem y to, co naprawd si dzieje, zauwaym y pikno w rzeczywistym obiekcie. Ta foliowa torebka je st tak pikna niczym najbardziej poetycka rzeba, tak b ezcelo w a i nietknita! C o musisz zrobi, aby za cz dostrzega p oezj w tym, e czujesz si ja k m ie?
WYRAZ TO
Jedna z najpotniejszych praktyk w trakcie obozu Pieprz to jest oficjalnie nazywana swobodnym (lub spontanicznym) qigong. Zazwyczaj naucza si jej dopiero po sporej dawce praktyki qigong. My czsto robimy to pierwszego dnia. Praktyka nie jest niebezpieczna, chocia z zewntrz moe wyglda na nieco stuknit. Nowopi^ybyych uczestnikw wpro wadzamy w wiat cudownej sztuki leczenia swobodnym qigong, polecajc im, aby zadali sobie pytanie: Co mam ochot zrobi?. Takiego sposobu uczenia nie widzielimy jednak u nikogo innego. Pierwszy raz spotkaem si ze swobodnym qigong w poowie lat dzie widziesitych. Zapisaem si na kurs do wielkiego chiskiego mistrza Simona Laua w South Kensington w Londynie. Uczy on bardzo meto dycznie i powoli; cae tygodnie przekazywa nam filozofi bdc podstaw qigong oraz demonstrowa, jak prosto sta i pozwoli chi na przepyw. Uczy te podstawowych pozycji, lecz gwny nacisk kad na stanie (ktre opisywalimy w rozdziale Naenergetyzuj to, zobacz strony 185 - 193). Byem tam, nie wiem, moe sze tygodni. Musiaem jednak opuci zaj cia na par tygodni, poniewa miaem w innym miejscu sesj. Gdy wrci em, wikszo uczestnikw wydawaa si zmieniona. Zaczlimy od praktykowania stania, tak jak si nauczyem i jak praktykowaem, gdy mnie nie byo. Zamknem oczy i szczerze cieszyem si odczuwaniem.
jak chi wpywa do mojego ciaa. Nagle usyszaem bbnienie z innego miejsca sali. Oparem si pokusie otwarcia oczu i dalej staem. Wtedy pojawiy si inne haasy: kto chrzka, kto zacz jcze, syszaem te donone uderzenia, jakby kto ciko stpa po drewnianej pododze. Niezachwianie trzymaem oczy zamknite i prbowaem skupi si na wasnej praktyce, ale byo mi ciko. Haasy staway si coraz goniejsze i bardziej zrnicowane. Przez nastpne trzydzieci minut syszaem wycie niczym wilk, zawodzenie, jakby komu zabrano ulubionego kotka, odgosy tego zabieranego kotka oraz odgosy bicia si po klatce piersiowej. Nie poszedem ju na te zajcia. Kilka lat pniej poszedem na kurs qigong do innej potnej chiskiej mistrzyni tej sztuki, dr Bisong Guo. Po kilku tygodniach praktyki zacza robi wiksze przerwy midzy wykadami a wiczeniami. Na jednej z takich sesji, gdy nic nie mwia i nic nie robilimy, a wszyscy siedzieli lub leeli i po prostu byli, cieszyem si spokojem oraz uczuciem chi kr cego po moim ciele. Nagle pojawi si haas; odgos doni uderzajcej w jak cz ciaa... potem rytmiczny gardowy dwik przypominajcy okrzyki rdzennych Amerykanw wydawane przy ognisku. Co za szok. Szczeglnie, e co sobie uwiadomiem. To byem ja! To ja uderzaem w ciao! Ja wydawaem okrzyk! Nie myla em wczeniej o zrobieniu tego. Nie zamierzaem tego zrobi. To si po prostu stao. Zupenie naturalnie. I nie przestawao si dzia. Moje ciao wykonywao i wyraao co, a ja nie miaem wczeniej wiadomoci, e potrzebuj to robi i wyraa. Spodobao mi si. Wkrtce kady do tego doszed. A przynajmniej wikszo z nas. Reszta zapada w sen, chocia nie miaem pojcia, jak im si to udawao w takim haasie. By on taki, jakiego dowiadczyem kilka lat temu i od ktrego uciekem na kilometr. A teraz to ja przyczyniem si do jego wywoania.
Tym razem udao mi si to zaapa. Gdy odpowiednio si rozlunisz, do stroisz i usadowisz, chi zacznie si porusza, a Ty, jeli masz na to ochot, moesz pody za jej ruchem. Czasem masz ochot si trz, innym razem naciga, biega wokoo, krzycze, wy lub szlocha. Nie posta nawiasz szlocha, szlochanie po prostu si wydarza. Nie postanawiasz wykona psa z gow w d, on si po prostu robi. Otwierasz si na to i pies z gow w d po prostu wskakuje, eby wykona swoj pozycj z gow w d. Swobodne qigong jest BARDZO uzdrawiajce. Wiesz, kiedy nastpuje, o ile w ogle jeste wtedy wiadomy. Gdy odpuszczasz i poddajesz si temu, co si dzieje, uwalniasz co, co jest poniej (lub powyej) normal nego biegu zdarze, obojtnie, czy nazwiemy to chi, instynktem, wy szym ja czy Duchem witym (swoj drog, w imi Ducha witego ewangelicy wpadaj w do szaleczo wygldajcy stan i midzy innymi mwi jzykami blaj aj woj si da fJas Iju majjaww). Gdy odpucisz, zaczynasz naturalnie Wyraa to cokolwiek potrze buje by wyraone. W sumie nie mona nawet powiedzie, e to Ty wyraasz to, bo wyraanie po prostu si wydarza. Jeli ogldae takie zajcia z zewntrz, na przykad w telewizji, narrator zazwyczaj mwi: Nie prbujcie tego w domu. Wrcz przeciwnie, mj drogi. Sprbuj tego w domu. Oto jak. Praktykuj qigong przez jaki czas, aby zacz odczuwa chi i jego przepyw w rnych cz ciach ciaa. Gdy ju do tego dojdziesz, sta lub sid bez ruchu i czekaj odpowiednio dugo, a poczujesz nieodpart potrzeb poruszenia si w jaki (zwykle osobliwy) sposb.
^ ,
Sprbuj tego W domu.
Moesz te wczy jak dobr muzyk i posta chwil bez ruchu. Roz lunij cae ciao. Oddychaj gboko. Zamknij oczy. Nastpnie zadaj sobie pytanie; Co mam ochot zrobi?. Cokolwiek do Ciebie wrci, zrb to. Przypuszczalnie bdzie to rozciganie, drganie lub szybki taniec. Pod za tym i nie przestawaj zadawa sobie pytania: Co mam ochot zrobi?.
Pod za odpowiedzi, gdziekolwiek Ci zabierze. Bdziesz zdumiony tym, gdzie zostaniesz zabrany i jak si po wszystkim poczujesz. Jak mwiem, spontaniczne qigong jest bardzo uzdrawiajce. A jeli chcesz wiedzie, jak daleko moe Ci to zabra, posuchaj tego. Gaia od lat praktykuje qigong, tak jak ja. Ona jest wyjtkowo intuicyjna, ufna i spontaniczna. Ci, ktrzy j znaj, uznaliby, e to za mao powiedziane. W kadym razie Gaia przez kilka lat szczeglnie intensywnie oddawaa si praktyce qigong. Robia to kilka godzin dziennie. Wstawaa w rodku nocy, aby praktykowa (gdy chi jest rne w zalenoci od pory dnia i nocy). A wczesnym rankiem wykonywaa spontaniczne qigong w plenerze. W tym czasie mieszkalimy w wynajtym domu na wzgrzu. Wok domu by ogrd, a z wszystkich stron znajdoway si do strome zbocza. Nie takie, eby si zabi, ale spadnicie w d z pewnoci nie byoby przyjemne. Caa okolica wygldaa podobnie; mae obszary paskiego terenu, jakie cieki i drogi oraz strome zbocza. C, Gaia zamykaa oczy i zaczynaa wykonywa swoje qigong, co za zwyczaj oznaczao turlanie si po trawie lub bieganie po caym ogrodzie z najwysz prdkoci z zamknitymi oczami. Pewnego ranka wrcia do domu, jak zwykle z gaziami i traw we wosach, po czym opowie dziaa mi o swojej porannej praktyce (troch niedorzeczne sowo na okrelenie tego, co robia). Biegaa po ogrodzie jak zawsze, cudem unikajc spadnicia ze zboczy, a chi j prowadzio. Pragna po prostu biega, wic biega... biega... i biega. Nie, nie jak Forrest Gump przez kilka miesicy. Ale biega, cay czas majc zamknite oczy. Naprawd. Nagle poczua, e chce si zatrzyma, wic si zatrzymaa. Potem poczua, e ma wycign rk, i to take zrobia. Nastpnie po raz pierwszy tego ranka otworzya oczy. Przed ni sta ko i wcha jej wycignit do. C, tego nie rb w domu. Sprbuj jednak tej praktyki. Znamy bardzo wielu ludzi, ktrzy uczynili z niej stay element swoich wicze (lub swojego ycia).
Poza tym to naprawd chyba najbardziej uzdrawiajca rzecz, jak kie dykolwiek bdziesz mia okazj wykona. Dlaczego? Przypuszczalnie dla tego, e wszystkie rodzaje jogi, qigong i tacw plemiennych zostay opracowane w taki sposb; przez takich ludzi jak Gaia, ktrzy byli nie samowicie wyczuleni na chi (si yciow) i poruszali si tak, jak ona ich kierowaa. Nastpnie oni lub obserwujcy ich ludzie zamieniali to w ze staw ustalonych pozycji, aby reszta wiata moga take tego sprbowa. Tak wydaje si atwiej. Dlatego rne rodzaje jogi i qigong oferuj nam szeroki wybr pozycji terapeutycznych. To jak rodzaj wicze fizycznych, ktre zajmuj si wszystkimi grupami mini ubranie w standardowym rozmiarze, jeli wolisz. Jeeli jednak jeste naprawd wyczulony, wwczas to, co robisz, jest DOKADNIE tym, czego potrzebujesz i co jest dla Ciebie waciwe czyli garnitur skrojony na miar, jeli wolisz. Moe by na przykad tak, e bdziesz w idealnej formie, poza drobn blokad w meridianie pche rzyka ciowego. Nawet jeli nie wiesz nic o meridianie pcherzyka ciowego czy jakichkolwiek meridianach, zaczniesz rozciga i pokle pywa nogi, co (jeeli wiesz cokolwiek o meridianach) stanowi wietny sposb na pozbycie si takiej blokady. To tak, jakby mia w sobie najlepszego chiskiego medyka, guru, instruktora jogi lub uzdrowiciela energi. Kogo chcesz. Gdy pozwalasz si prowadzi chi, tej niezbdnej yciowej sile, to nie wydajc ani zotwki, korzystasz z najlepszej m droci, ktrej nigdzie nie kupisz. To jest prawdziwa magia.
ZAUFAJ TEMU
Gdy praktykujesz jakkolwiek magiczn technik, warto ufa temu, co si pojawi. Igrasz z do potnymi siami (to w kocu magia). Wykorzy stujesz wtedy swoj wewntrzn mdro czy jakkolwiek inaczej j na zwiesz ktra ma olbrzymi warto. Dlatego ufaj temu, co si pojawi. Jeli postanowisz na zakoczenie dnia siedzie bez ruchu przez dziesi minut i w Twojej gowie pojawi si na przykad osobliwa myl; muszje rzodkiewki, zaufaj jej. Zaufaj jej, gdy wyrosa z potnego stanu, jakim jest bezruch. Zaufaj jej, gdy sama w sobie jest przypadkowa i osobliwa (a przy tym trudna do wyjanienia, czyli podpadajca pod definicj magii). Zaufaj jej, pod za tym przekazem... i zjedz troch rzodkiewek. Wcz je do swojej codziennej diety. Zrb sobie naszyjnik z rzodkiewek. Niech rzod kiewka stanie si Twoim totemem. Poszukaj informacji o rzodkiewkach i sprawd, czy maj jakie staroytne znaczenie. Chwileczk, pozwl mi to zrobi, gdy napisaem to spontanicznie, wic warto temu zaufa i dowiedzie si, co to oznacza... A, mam. Poszukaem i okazao si, e chodzi o puca... oczyszczenie luzu itd. A poniewa w czasie, gdy to pisz, niemal wszdzie, gdzie spojrz, widz moje (niezbyt) ulubione kwiaty (akacji), moje puca s troch zatkane. Czas wrzuci par rzodkiewek.
Widzisz? Wanie pi'zeczytBe o tym, jak na ywo dowiadczyem efektw wyczu lenia (gdy to pisz, jestem zazwyczaj rozluniony, wyczulony i swobodny) i otrzymania osobliwego oraz pozornie przypadkowego przekazu (w trak cie, gdy przekazywaem Ci informacje o osobliwych i pozornie przypad kowych przekazach). Nastpnie ZAUFAEM temu przekazowi i pod yem za nim. Jeli oferuj co wartociowego i temu ufam, musz za tym pody. To samo dotyczy wszystkiego, co pojawi si w taki sposb. W y obra sobie, e jeste zrelaksowany i pod wpywem zachcianki idziesz na spacer (zawsze to robie po obiedzie, ale teraz wpade na to pod wpywem impulsu). JGStG W OtWOrtyiTI, W trakcie spaceru, nadal wyczulony i zrelaksowany, przechodzisz obok reklamy na przystanku autobusowym. Czciowo si odkleia i nie wida, co przedstawia, wic podnosisz zwisajcy papier i okauwanym /neutralnym ^ r
ufoj temU, C OSi pojawi, a raczej nie

traflSZ na manOWCe.
uje si, e to reklama ksiki, o ktrej nigdy wczeniej nie syszae. Zapamitujesz tytu. Ufasz, e ta ksika moe Ci co da, wic wyszukujesz j i zamawiasz po powrocie do domu. Cicie dwa lata pniej. Ksika zmienia Twoje ycie nauczya Ci, jak zarabia na kolekcjonowaniu znaczkw, ktre od zawsze byo Twoim hobby. Teraz kupujesz i sprzedajesz znaczki przez internet, nawet za pomoc smartfonu w trakcie spaceru. Oczywicie nie moesz ufa wszystkiemu, szczeglnie informacjom na plakatach reklamowych. Jednak gdy jeste w otwartym, uwanym i neu tralnym stanie, ufaj temu, co si pojawi, a raczej nie trafisz na manowce. Opowiem Ci histori o tym, jak raz nie zaufaem temu, co wyranie si we mnie pojawio, co o may wos skoczyoby si bardzo le. Zapnij pasy. Zdarzyo si to kilka lat temu. Eksperymentowaem NAPRAWD NA POWANIE z wyczuleniem, zaufaniem i podaniem. Wykorzystywaem
opisywane tu techniki, aby si wyczuli na wszelkie przekazy, jakie mo gem otrzyma. Cokolwiek si pojawio, ufaem temu, postrzegaem to jako bardzo cenne i podaem za tym. Wymagao to rnych dziaa, gdy pojawiajce si przekazy bywaj osobliwe. Tamtego ranka wracaem z Londynu do domu we Woszech. Miaem lot z lotniska Stansted, wic sprawdziem czasy przejazdu i rozkad jazdy pocigw ze stacji Liverpool Street, aby by na lotnisku dobr godzin przed odlotem. Z tej stacji pocigi na lotnisko odjedaj co 15 minut, wic nawet jeli jeden Ci ucieknie, wkrtce pojawi si nastpny. Przyszedem na stacj kilka minut przed odjazdem kolejnego pocigu Stansted Express. Poszedem do niego, ale gdy znalazem si w rodku i zobaczyem ochroniarza oraz pozostaych pasaerw, poczuem co dziwnego. Co byo nie w porzdku i to mocno. Zawahaem si. Po niewa wiadomie eksperymentowaem wtedy z wyczuleniem i ufeniem, podjem prb zbadania, co si dzieje. Dlaczego tak si czuj? Nie boj si podrowa i zwykle nie mam takich odczu. Wmawiaem sobie, e to przecie nielogiczne. Co moe si sta podczas tak krtkiej jazdy poci giem? Ale przecie miaem bardzo silne wraenie, e co jest nie tak. Z kolei druga cz mnie wyjaniaa, e jeli nie wsid do tego pocigu i pocze kam pitnacie minut na nastpny, a z tym co si stanie, to i tak prze cie go nie wyprzedzimy... a ja i tak nie zdybym na czas na lotnisko. Podyem wic za rozsdkiem, a nie za przeczuciem. Usiadem w wagonie i rozpostarem przed sob gazet. Kilka chwil po rozpoczciu jazdy poczuem saby zapach dymu. Zignoro waem to, lecz zapach przybra na sile i bez wtpienia byo to co palcego si. Rozejrzaem si dookoa, ale nikt wicej w wypenionym wagonie nie wydawa si czu dymu. Zaczem si lekko niepokoi. Wstaem, eby sprawdzi, jak wydosta si z pocigu, gdybym tego potrzebowa (pilnie).
i znalazem lokalizacj motka, ktrego mgbym uy do wybicia szyby. Usiadem. Niestety zapach stawa si coraz silniejszy, wic znowu wsta em i poszedem poszuka kogo z obsugi. Trzy wagony dalej znalazem ochroniarza i powiedziaem mu, e w moim wagonie czu zapach czego palonego. Powiedzia, ebym wrci na miejsce, a on to sprawdzi. Gdy wrciem do swojego wagonu, dym by wszdzie, jakby kilka osb zapalio papierosy. Mimo to nikt nadal niczego nie zauwaa. Pojawi si ochroniarz, pocign nosem, zobaczy dym i z wyrazem lekkiej paniki na twarzy poszed szybko w stron pocztku skadu. Dwie minuty pniej pocig si zatrzyma, a wagon wypeni si dymem. Pozostali pasaerowie w kocu to zauwayli, a kilka osb nawet wyszo z wagonu. Pitnacie minut pniej dowiedziaem si od ochroniarza, ktrego po wiadomiem o zapachu dymu, e pod wagonem naprawd si palio, lecz udao si to ugasi, i e pojedziemy dalej w stron lotniska, tyle e nieco wolniej ni zwykle. Gdy z nim rozmawiaem, torem obok przejecha nastpny pocig na lot nisko Stansted. Uwiadomiem sobie, e pniejszy pocig nie musia sta za nami, gdy byo wicej ni jedno torowisko. Uzmysowiem sobie take, e chocia wiedziaem, i z tym pocigiem jest co nie tak, nie posuchaem swoich odczu... i okazao si, e w pocigu by poar. Co wicej, poar by W MOIM W AGO NIE. Czuem si jednak lekko i swobodnie, jakbym zrozumia dowcip. Za chwycaem si konkretnoci i intensywnoci przekazu. Rozluniao mnie te to, e z pocigiem wszystko byo ju w porzdku i e jedziemy w stron lotniska, wic nie spni si, bo przecie miaem godzin zapasu. Jechalimy jednak naprawd powoli. Minlimy stacj i znowu si za trzymalimy gdzie po drodze. Po dziesiciu minutach postoju w radiowle odezwa si maszynista i stwierdzi, e niestety pocig zalao, wic musimy wrci na stacj i znale inny rodek komunikacji, ktry zawiezie nas na lotnisko. Przepraszamy.
Poar, teraz zalanie. Ten dowcip robi si coraz mieszniejszy. Wrcilimy na stacj. Wiedziaem, e jeli chc mie jakiekolwiek szanse na zapanie samolotu, musz jak najszybciej znale si w autobusie. Wsiadem do niego pierwszy, a on szybko si zapeni. Wedziaem, e jeli w miar szybko wyjedziemy, by moe zd, lecz kierowca obwieci niesamowicie przyjacielskim tonem; Witam szanowne panie i panw, za chwil ruszymy na lotnisko. Musz jednak przyzna, e to mj pierwszy dzie na tej trasie, wic mam na dziej, e mi pomoecie, jeli si troch pogubi. Oczywicie zgubi si, i to strasznie. A nikt z nas nie zna drg w tej okolicy. Czy ten dowcip ma koniec lub puent? Gdy w kocu wysiedlimy na lotnisku, wiedziaem, e nie zd na samo lot. Nie odlecia jeszcze, ale do odlotu zostao ju tylko 35 minut, a linie Ryanair bardzo restrykcyjnie przestrzegaj tego, by nie wpuszcza ludzi na 40 minut przed odlotem. Poszedem prosto do kasy. Bya kolejka, ale ja byem pierwszy spord osb jadcych moim pocigiem/autobusem. Wiedziaem, e s dwa inne loty, ktrymi mogem dotrze tego dnia do Woch i znale si wystarczajco blisko domu. Wci czuem si rozluniony. To wszystko odbieraem jako przygod. ycie dao mi lekcj, a ja nie miaem zamiaru si o to boczy, tylko si cieszyem nawet jeli byo to cholernie niedogodne. Gdy dotarem do lady i zapytaem o jeden z alternatywnych lotw, oka zao si, e nie ma ju miejsc. Zapytaem o drugi (do Bolonii) zostao ostatnie wolne miejsce. Zarezerwowaem je i umiechnem si. To by niesamowity dzie. Czuem, e dostaem lekcj zaufania, lecz udzielia mi jej dobrotliwa sia. (Jeli wytrwasz, Johnie, pozostaniesz rozluniony i TYM RAZEM mi zaufasz, przeprowadz Ci przez to, ale pozwl mi si troch pobawi, OK?).
Od tego czasu taki niepokj przed podr zdarzy mi si tylko raz, gdy nagle poczuem lk przed jazd podmiejskimi drogami we Woszech. Po wiedziaem nawet Gai, aby jedzia wolniej, poniewa nigdy nie wiadomo, co zrobi inni ludzie (a maj tendencj do cinania zakrtw). Tego ranka jechaem wic wolniej. Zastanawiaem si, czy moja obawa czasem nie przycignie jakich problemw, lecz postanowiem si nie martwi, tylko zachowa wiksz ostrono ni zwykle. I rzeczywicie, gdy wracaem do domu po odwiezieniu chopcw do szkoy, na ostatniej prostej przed skrceniem na nasz drog jechaem (wolniej ni zwykle) pust drog, a na jednym z podjazdw sta samo chd gotowy do wczenia si do ruchu. Siedzca za kierownic kobieta patrzaa w moim kierunku, lecz gdy byem do blisko, wyjechaa mi tu przed mask. Zahamowaem i gwatownie skrciem. Minem j o kilka centymetrw. Gdybym jecha szybciej, wbibym si w jej drzwi. A moe przejechabym za ten podjazd, zanim ona z niego wyjechaa. Jak u licha to si dzieje? Nie wiedziaem i nie zastanawiaem si nad tym zbytnio. Wane byo to, e znowu miaem przeczucie, zaufaem mu i uniknem wypadku. Wiesz o tym, e w pocigach, ktre ulegaj wypadkom, siedzi najczciej mniej ludzi ni zwykle? Niestety jacy tam s, ale jest ich mniej ni powinno. Jak to si dzieje? Oczywicie nie chodzi o to, eby nie wsiada do pocigu lub samolotu, gdy poczujesz si troch dziwnie. To uczucie jest niezwykle rzadkie i nie da si go pomyli z innym. Jeli na przykad generalnie boisz si latania, nie zacznij wysnuwa wnioskw, e boisz si, bo co si stanie. Zazwyczaj nic si nie dzieje. Samoloty s bezpieczniejsze od pocigw, ktre i tak s bardzo bezpieczne nawet te, ktre staj w pomieniach, a potem zostaj zalane.
PRZYCIGNIJ TO
Na ten temat mona napisa osobn ksik. I wiele ju napisano. S wrd nich naprawd dobre (Sekret, kada pozycja Abraham-Hicks itd.). pytanie brzmi: w jaki sposb przycigasz to, czego pragniesz? C, kryje si w nim zaoenie, e w jakim stopniu wierzysz w moliwo przycigania rzeczy do siebie. Przeredagujmy to pytanie, aby miao mniej takich presupozycji; W jaki sposb zdobywasz to, czego pragniesz? W io k i SDOSb odpowied (sekret) brzmi... w er bel, prosz... Chcesz tego. Ale za sabo. Tak, tak, wyjani to. Najpierw jednak opisz dwa filary tej metody (umoliwiajcej fizyczn manifestacj swoich pragnie).
zdobywasz to, czego pragniesz?
LEWY FILAR: NIE CHCESZ NICZEGO KONKRETNEGO

Moesz i pi^zez ycie i nigdy nie chcie niczego konkretnego. Tacy ludzie zazwyczaj dziel si na dwa obozy. Pierwszy ma namalowany na wejciu duy znak +, a drugi ma duy
Osoby Z grupy (to negatywny symbol, na marginesie) dryfuj przez ycie, nie majc pojcia, gdzie chc dotrze. Zazwyczaj czuj, e ycie jest przypadkowe, cikie i gwniane. Zachowuj si jak ofiary, ktre otrzy may od ycia beznadziejne karty. Nie bior odpowiedzialnoci za nic, co im si przydarza, i spdzaj ycie, narzekajc na wszystko i wszystkich. Gdy usidziesz z nimi i dasz im atwy do realizacji plan wydostania si z tej gwnianej sytuacji, ich reakcja zawsze zaczyna si od; Ale.... Z tego obozu bardzo trudno uciec. To obz winiw. Winiowie s w nim utrzymywani si nawyku, negatywnej postawy i tego, e wszyscy w oto czeniu myl i mwi w ten sam sposb. Jeli musisz z nimi usi i ich sucha, zatkaj uszy i myl o czym innym. Mao prawdopodobne, eby do takich osb cokolwiek dotaro. Jedyne, co do nich dociera, to sowa; Tak, to faktycznie okropne. Obz + (pozytywny) to szczliwe i swobodne miejsce. Te osoby uwiadomiy sobie, e chcenie czego jest jak chodzenie po zawsze w czonej bieni. Pragniesz czego z caych si. Zdobywasz to. Na chwil czujesz si dobrze, a potem zaczynasz pragn czego innego. Zdobywasz to. Na chwil czujesz satysfakcj, lecz potem chcesz czego innego. I tak dalej, i tak dalej. Osoby z tego obozu uwiadomiy sobie, e do szczcia nie potrzebuj niczego wicej ani e nie musz nigdzie dotrze. Ciesz si z tego, kim s, podoba im si to, gdzie s, oraz znajduj szczcie w tym, co w danym momencie pojawia si w ich yciu. Nie maj adnych konkretnych pla nw, a ju na pewno nie stawiaj sobie adnych celw. Jeli maj ochot pojecha do innego kraju, to oczywicie zaplanuj sobie wycieczk. Ale nie planuj transformacji swojego ycia, aby mie dwukrotnie wicej czasu wolnego. S spontaniczni, zrelaksowani i mili w obyciu. Sprawiaj wraenie, jakby wszystko im si ukadao. Dlaczego wic ten rozdzia nie jest o nich? Poniewa niewiele osb dociera do tego obozu (a jeli teraz postawisz sobie cel, aby do niego dotrze, to przypuszczalnie nie zrozumiae, o co chodzi). Ten rozdzia traktuje o nich
tylko do pewnego stopnia. Ot osobom z tego obozu wszystko si dobrze ukada, dlatego e prawo przycigania (do ktrego dojdziemy) dziaa w bardzo subtelny sposb. Jeli cieszysz si ze swojego losu, jeste otwarty i zazwyczaj czujesz si dobrze z tym, co Ci spotyka, a przy tym nie masz sztywnych planw, to i tak przypuszczalnie przycigniesz do swojego ycia troch niesamowitych rzeczy. Co wicej, zapewne przyci gniesz wikszo niesamowitych i^zeczy, do ktrych d osoby stosujce techniki manifestacji. Chodzi tylko o to, e Ty nie stosujesz adnych tech nik. Po prostu yjesz i to si sprawdza. Szczciarz.
PRAWY FILAR: JESTE BARDZO SKUPIONY NA TYM, CZEGO CHCESZ

To jest metoda operacyjna wikszoci z nas, poniewa sdzimy, e tak zdobywa si rzeczy, ktrych si chce. A dla wikszoci ludzi zdobywanie tego, czego chcemy, jest zasadniczo sensem ycia. Oczywicie nie mwi tylko o rzeczach materialnych. Moesz chcie: samochd Porsche, pozna idealnego faceta lub kobiet, awansowa, by szczliw w swojej skrze, mieszka na wsi, mie wicej przyjaci, sprzeda swoj firm za miliard dolarw, znale wikszy spokj w yciu, zaoy rodzin, doko na czego wanego, nauczy si uzyskiwa dostp do swojego wy szego ja, medytowa jak mnich, uprawia seks z ponad tysicem partnerek przed czterdziestk, zebra ca kolekcj filianek z Myszk Miki, uwolni si od ogranicze ego, dokona przeomu w nauce i dosta nagrod Nobla, cieszy si upajajcym smakiem prawdziwej wadzy, zdoby saw, poprawi swoj sytuacj, przebiec maraton, znale owiecenie, tak, sta si owiecon, naprawd owiecon osob...
Chcesz czego.
A sposb na zdobycie zazwyczaj polega na wypenieniu poniszych czterech krokw.

1. Sform uuj w y ra n y cel. 2. O p ra c u j plan (z kolejnym i k ro k a m i) d o ta rc ia d o celu.
3. B d w ytrw ay i ciko pracuj nad w ykon an iem tych k ro k w . 4. N ie p oddaw aj si.
To jest SKUTECZNA metoda zdobywania tego, czego chcesz. Tak, po wtrz to jeszcze raz: to jest skuteczna metoda zdobywania tego, czego chcesz. W taki sposb wiele osb zdobywa to, czego pragnie. By moe nawet jest to strategia wikszoci osb. Kropka? Nie. Ta strategia ma swoj cen, a nawet kilka cen. Pozwol je sobie wyliczy. 1. T A STR ATEG IA NIE DAJE SZC ZC IA Czy tacy ludzie s szczliwi, gdy zdobd to, czego pragn? Czsto nie. Z samej natury programowania (ktre wie si ze zdaniami typu: Bd szczliwy, gdy zdobd...) wynika, e gdy zrealizuj swoje pragnienie, zast pi je innym, a kroki 1 - 4 s powtarzane w nieskoczono. W przypadku wyrafinowanych poszukiwaczy ostatnim celem jest chc owiecenia. Nawet Budda tego chcia. Wniosek: ta studnia pragnie nie ma dna, ko lejne zrealizowane zachcianki nigdy nie zaspokajaj w peni najgbszego pragnienia (ktrym zazwyczaj jest dobre samopoczucie). 2. T A STRATEG IA JEST M C Z C A A nawet wyczerpujca. Rozejrzyj si, a przypuszczalnie zobaczysz ludzi wyczerpanych procesem wypeniania powyszego programu. Dziaa na swoich warunkach (i masz szans zdoby to, czego chcesz), lecz wymczy Ci jak woa w kieracie i przypuszczalnie wpdzi w chorob. 3. T A STRA TEG IA W Y K L U C Z A S P O N T A N IC Z N O Jeli jeste mocno skoncentrowany, trzymasz si planu, wypeniasz jego kroki i za nic w wiecie si nie poddasz, zamykasz oczy na liczne okazje i widoki, ktre istniej poza planem. Wiesz, e to prawda, na podstawie dowolnego zdarzenia ze swojego ycia. Gdy jedziesz na przykad samo chodem i jeste w peni skupiony na miejscu docelowym oraz tym, co
zrobisz, gdy tam ju bdziesz, masz tendencj do ignorowania tego, co dzieje si wok Ciebie. Nie bierzesz pod uwag innych tras, by moe bardziej malowniczych, przyjemniejszych lub mniej zatoczonych. Nie zauwaasz ycia toczcego si za oknami. Nie widzisz starszej pani, ktra wanie zasiada na awce, aby dogodzi sobie tabliczk czekolady; lici w powietrzu nad ulic, zatrzymanych na chwil przez zderzajce si dwa strumienie powietrza; spalonej restauracji, do ktrej chodzie z on, zanim si pobralicie; dziecka cigncego mam za rk w stron sklepu z zabawkami; plakatu naklejonego na zabit deskami witryn sklepow, reklamujcego kurs medytacji i uwanoci. I takie stanie si Twoje ycie. Nie bdziesz widzia, co naprawd si dzieje, gdy masz wzrok utkwiony w czym innym. Gratulacje, przynajmniej jeste skoncentrowany. 4. C H C IE A P O T R Z E B O W A Czasem zdobywasz to, czego pragniesz, ale nie to, czego potrzebujesz. To dwie rne rzeczy. Obejrzyj jakikolwiek film. Wikszo opowiada o postaci, ktra bardzo mocno czego pragnie i prbuje to zdoby. Zo baczysz wyzwania, czasem pozornie nie do pokonania, z ktrymi musi si zmierzy. Zazwyczaj posta odnosi zwycistwo i (zazwyczaj) zdobywa to, czego chce. Po drodze jednak, zwykle po konfrontacji ze swoim duchem (czym gboko ukrytym, z czym wczeniej posta nie bya w stanie si zmierzy), uwiadamia sobie, czego potrzebuje. Najczciej jest to co innego ni to, czego chce. W ten sposb celem i rdem satysfakcji w filmie staje si zdobycie tego, czego posta potrzebuje. Pod koniec zrealizowanie zachcianki jest ju tylko wtkiem pobocznym, a najwaniej sze staje si zdobycie tego, czego si potrzebuje. Wynika z tego, e jeli rozgryziesz, czego potrzebujesz, zaoszczdzisz mnstwo czasu. A jeli potrafisz zidentyfikowa to, czego naprawd ostatecznie chcesz, za cznie si to zbiega z tym, czego potrzebujesz. Gdy troch pomylisz, moe si okaza, e po prostu chcesz si dobrze czu w chwili obecnej. A wszystkie zachcianki s w swej gbi motywowane t prost potrzeb dobrego samopoczucia. Jeli jednak wszystko, czego naprawd chcesz (i potrzebujesz), sprowadza si do dobrego samopoczucia, moe lepiej skrci sobie drog i postanowi, e moesz si teraz dobrze czu bez niczego wicej? OK, bd, teraz. Ach, o wiele lepiej.
ZOTY RODEK: PRZYCIGANIE TEGO, CZEGO CHCESZ

Teraz widz, e to naprawd jest miejsce porodku, w ktrym dobrze jest przebywa. Tutaj przyciganie dziaa. Dziaa dla tych, ktrzy nie pragn niczego konkretnego i czuj si dobrze w chwili obecnej. Przycigaj wspaniae rzeczy do swojego ycia, ktre podtrzymuj ich w dobrym samopoczuciu. To tak, jakby agodniejsza strona ycia (wszechwiata lub Boga, jeli wolisz, ja tym razem uyj ycia) stwierdzia; C, bardzo mi si podoba Twoje rozlunienie i wdziczno po prostu za to, e jeste sob i robisz to, co robisz, wic dam Ci co naprawd uroczego... wiem, e nie jest Ci to potrzebne do szczcia, ale i tak Ci to dam, potraktuj to jako prezent w podziko waniu za to, i nie zawracasz mi gowy. Dziaa te dla tych, ktrzy s mocno skoncentrowani. To bardziej bizne sowa strona ycia. W tym wypadku ycie jest podwykonawc domu spenienia pragnie i mwi: Tak, tak, wiem, obietnica bya taka, e gdy poprosisz, to bdzie Ci dane, wic pracuj pen par, aby dostarczy Ci tego, czego chcesz... dokadam wszelkich stara, ale to moe troch potrwa, wic prosz o cierpliwo, dzikuj. Gdy poczysz elementy tych dwch skutecznych metod przycigania, uzyskasz co raczej magicznego (dlatego piszemy o tym w sekcji o magii). Zacznijmy wic edukacj od pierwszej grupy: naucz si cieszy z tego, kim jeste, gdzie jeste i co ycie daje Ci w kadej chwili. (Jak to zrobi? Sprawd w rozdziale Podzikuj za to na stronach 210-215). Przekonaj si, e moesz si dobrze czu w tej chwili i nie musisz nigdzie i, niczego zrobi ani niczego w sobie poprawi. Nastpnie wycignij wnioski z podejcia stosowanego przez drug grup: jeli pamitasz o tym, czego chcesz, masz due szanse to zdoby. Teraz pocz obie postawy. Zacznij prowadzi ycie, w ktrym bdziesz czu si dobrze ze sob, a take z tym, kim jeste oraz gdzie jeste. W tej przestrzeni akceptacji i wdzicznoci pojawi si pragnienie czego innego.
Ono nie oznacza, e to, kim jeste teraz, jest ze. To tylko delikatne pra gnienie. Tak, jakby chodzi midzy drzewami po parku i nagle wpada Ci do gowy, e chciaby znale si nad jeziorem i obserwowa kaczki oraz abdzie. Ta myl nie sprawia, e przestajesz by zadowolony z tego, gdzie jeste, lub e czujesz si nieszczliwy midzy drzewami. Po prostu zaczy nasz agodnie kierowa si w kierunku, w ktrym Twoim zdaniem znaj dziesz jezioro (wiesz, e gdzie jest, ale nie potrafisz sobie przypomnie dokadnej lokalizacji). Cieszysz si spacerem, a gdy docierasz do jeziora, cieszysz si tym pi^zeyciem. Gdy patrzysz na kaczki, uwiadamiasz sobie, e jeste godny i e masz ochot na chiszczyzn a konkretnie chru pic kaczk. To pragnienie nie sprawia, e przestaje Ci si podoba ogl danie kaczek (chocia jest to troch dziwne), Ty po prostu planujesz, jak dosta si do chiskiej restauracji. Po drodze do swojego ulubionego lo kalu z chiszczyzn wpadasz na przyjacik, ktrej dawno nie widziae. Nie ma nic do zrobienia i zastanawia si, czy moglibycie razem co zje. Wiesz, e ma alergi na glutaminian sodu. Sugeruje, ebycie poszli do woskiej knajpki, ktr zna. Zgadzasz si i bez trudu porzucasz myl o chrupicej kaczce. Zaczynasz cieszy si na tagliatelle al ragu, ale gdy docieracie do knajpki, dowiadujesz si od kelnerki, e nie maj tego w menu. Maj jednak gnocci z sosem z kaczki, co brzmi dla Ciebie dziwnie, wic to zamawiasz. Sprawdzasz na kelnerce swj woski i wdajecie si w pogawdk. Tydzie pniej siedzisz w chiskiej restauracji z seksown kelnerk z woskiej knajpki i zajadasz danie z chrupic kaczk.
Mamy tu wic kilka pozornie wykluczajcych si rzeczy (co sprawia, e praktykowanie tej sztuki jest interesujce).
1. U w iadom ien ie sobie, e jest si szczliw ym z tym , c o si ma, i je d n o c z e s n e p ragn ien ie cze go innego. 2. Jasne okrelenie swojej zachcianki, ale nie przyw izyw anie si d o niej. T o jest um iejtno lek kieg o trz y m a n ia si celu: tak,
fajnie b y byo to m ie, ale nie uzaleniam od teg o sw ojeg o szczcia (to jest p o tw ie rd z a n e p r z e z p u n k t pierw szy, g d y
s k o r o jeste szczliw y z ty m , c o m asz, to nie u zalen iasz od teg o sw ojego szczcia).
3. W y r a n e okrelenie celu. lecz b ra k w ied zy na tem at tego, jak si go zrealizuje. Jeli o p rzesz si pokusie tw orzenia szczego w ego planu i zam iast te g o o t w o rz y s z si na jego realizacj na w iele rnych sposobw , to pozw olisz, aby y c ie po m og o C i w jego realizacji. W ten sp o s b zd ejm u jesz ci a r z e sw oich b a rk w (pamitaj, e w yczerpanie to gw ny problem u osb, ktre s skupione na tym , czego chc), a to oznacza, e jeste s w o b o d n ie js z y i b a rd z ie j s p o n ta n ic z n y . D z i k i te m u m a sz w iksze szanse na od krycie po d ro d z e niesamowitych now ych rze c z y , k t re p rzy p u szcza ln ie b d spenia z a r w n o T w o j p o tr z e b , ja k i za ch cia n k .
Jeli potrafisz to rozgry, dasz tym samym yciu spokj. Ono bdzie za dowolone z Twojego szczcia, wic zniknie napicie (z Twoich barkw oraz barkw Jego/Jej/Tego czego). ycie jest zadowolone, bo wytyczne s jasne, ale mona je zrealizowa w dowolny sposb (dziki temu pro jekt domu spenienia jest bardziej elastyczny, a ycie moe pokaza swoj KREATYWNO a ono to uwielbia). ycie jest zadowolone, gdy jeli z jakiego powodu co w konstrukcji domu zostanie spieprzone (a pomyki si zdarzaj, takie jest ycie), to Ty nie jeste a tak do tego przywizany, wic nie ma problemu. Kady wygrywa. To jest magia.
Powiedziaem pieprz to i Icupiem porsclie

jestem doradc. Dobrze mi si wiedzie na tyle, ze spacam hipo tek, prow adz mie ycie, spdzam w akacje w rnych m iejscach i jed praktycznym sam ochodem . Kilka lat temu na obozie Pie prz to we W oszech postanowiem pow iedzie pieprz to praktycznem u sam o ch odow i. W iedziaem , e w ten sposb nad w er swoje konto bankowe. Pomylaem jednak: jeli nie teraz, to kiedy? Zaw sze chciaem m ie porsche, wic postanowiem p j na ca o i ja k ie w yp rb ow a. G d y p o d koniec obozu wykrzykiwalimy razem P IE P R Z Y T O , zastanawiaem si, na ile trwae oka si nasze zamiary. A raczej na ile trwae oka si m oje zamiary. Prawd m wic, sdziem, e p rzez zim nadal bd jed zi swoim praktycznym sam ochodem p o praktycznych drogach. Pojechaem do dom u. W szedem do rodka, odoyem baga e i zanim si zorientow aem , ju byem u lo kalnego dealera P o rsch e ... Chwil potem jechaem swoim sam ochodem . I tak ju zostao. Nie jest to zbyt praktyczne, lecz niesamowicie satysfakcjonujce w pier wotny, odczuw any w odku sposb. N astpnego lata pojechaem na kolejny obz Pieprz to w e W oszech. Tym razem moim p o r sche, Roxy. W ci j mam. Ciesz si z niej kadego dnia. Czasem zaskakuje mnie rachunek za napraw. Ale nie auj nawet minuty. Przeszedem od stwierdzenia: Pieprz to, kupi sobie porsch e" do P iep rz to, mam p o rsch e .
M a r k S e a b rig h t, W ielk a B ry ta n ia
T o je d n a ze stu historii o m w ieniu p ie p rz to , ktr m ona p rz e cz y ta w now ym e-bo oku I Said F ** k It, dostpnym na stro nie w w w .thefuckitlife.com /extras.
= STAN PIEPRZ TO
Na obozie Pieprz to czsto prosimy ludzi, aby zapisali to, co dzieje si w ich gowach. Sugerujemy, aby pisali szybko, bez zbytniego mylenia i cenzurowania. Nazywamy to drenowaniem mzgu. To, co pisz, jest fascynujce, lecz zazwyczaj do ponure i negatywne. Przypuszczalnie jednak i tak nie jest to realny wgld w to, co dzieje si w ich gowach w normalny dzie. Widzisz, nawet jeli drenuj mzg, nie cenzurujc ani sowa, to pi'zecie znajduj si daleko od domu, tysic lub wicej kilometrw od rda swoich problemw, w piknym miejscu, gdzie nie maj zbyt wielu obowizkw. Tak na marginesie, kto ma wyrany, niezafaszowany wgld w to, co dzieje si w jego gowie? Jeli nie medytujesz regularnie i nie przywyke do wgldu, ktry uzyskuje si po jakim czasie medytowania, raczej nie masz penej wiadomoci tego, co si tam dzieje. Trudno by zatopionym w my lach i jednoczenie przyglda si im z zewntrz. Aby wic zaoszczdzi Ci trudw tej umysowej gimnastyki, pozwl, e zgadn, co przez wikszo czasu dzieje si w Twojej gowie.
Zrobi to na podstawie wielu lat suchania opowieci o zawartoci umysu innych osb (po takich wiczeniach) oraz obserwacji wasnych myli. Wszystko byo takie wane, nawet rzeczy, ktre wcale takie nie byy. Zgubiem si we wasnych mylach. Wiem, e zawsze patrzaam na to, co jest ze w mojej sytuacji i w yciu. Byem cakowicie zamknity w swojej gowie i zatopiony w mylach. Nie miaem wiadomoci, co si dzieje wok mnie. Wikszo czasu spdzaam na myleniu o przeszoci lub przyszoci. Miaem natok myli zwizany z zastanawianiem si nad tym, co i na kiedy powinienem zrobi. Czuam si spita tak bardzo, e bolay mnie barki i szyja. Nie wiedziaem zbytnio, co si dzieje w moim ciele, gdy zamknem si cakowicie w swojej gowie. Wiem, e osdzaam wszystkich i wszystko... e sytuacja bya bezna dziejna lub e to i tamto zostao okropnie zrobione. Przypomina mi si moment, gdy pojawia si smutna myl, lecz odp dziam j i wrciam do codziennoci. Byam powanie wkurzona, chciao mi si krzycze. Widziaem ca nienawi i negatywno istniejc na wiecie. Intensywnie planowaem... jak si skupi i zdoby to, czego chciaem. Traktowaem wszystko ze mierteln powag. Czuem zdenerwowanie i lk. Wikszo moich myli bya bardzo nudna, zwizana z planowaniem rzeczy i tego typu kwestiami.
Czuam si samotna, jakby nikt mnie nie rozumia. Prr. Ciki materia. Na obozach Pieprz to nastpnym krokiem jest przeprowadzenie uczestnikw przez proces gbokiej relaksacji. Wszyscy si rozluniaj. Niektrzy zapadaj w sen. Nastpnie prosimy ich, aby zapisali swoje uczucia i dowiadczenia, jakie zachodz w trakcie relaksacji. Moesz to bez trudu zrobi samodzielnie (wtedy w to uwierzysz). Ludzie pisz wtedy takie zdania, jak te poniej (ktre zaczerpnem od uczestnikw obozu). Czuem, e to wszystko nie ma a takiego znaczenia. Miaem wiadomo kadej myli, ktra pojawiaa si w mojej gowie, lecz w taki sposb, jakbym by od niej zdystansowany. Poczuam wdziczno za to, e tu jestem, i za to, kim jestem. Poczuem si bardzo mocno obecny we wszystkim, co dziao si w mojej gowie, w ciele i dookoa mnie. Do tego stopnia, e syszaem dokadnie nawet najcichsze odgosy. Byam w peni obecna. Mj umys po prostu si wyczyci. Nie byo w nim dosownie NIC, po prostu pustka. Poczuam si tak swobodnie jak jeszcze nigdy w yciu. Czuem mrowienie i ciepo w caym ciele. Miaam wraenie bycia neutraln i e wszystko jest jednakowe e nie jest ani dobre, ani ze, tylko po prostu jest. Poczuam, e tak naprawd jest mi bardzo smutno.
Po prostu zaczam paka, bez wyranego powodu. Poczuam nadcho dzce zy, wic pozwoliam im pyn. Poczuem niesamowit MIO do wszystkiego i wszystkich. Bardzo silnie odczuem ufno... w to, e wszystko, czego potrzebuj, do mnie przyjdzie. Wpadem w lekki i radosny nastrj. Poczuem si cakowicie bezpieczny. Miaem par dziwnych myli i pomysw. Poczuam siln wi z innymi ludmi, a take z wszystkim na tej planecie, poniewa jestem tego czci.
Jeeli uwanie czytae (co przypuszczalnie bardziej dotyczy pierwszej listy ni drugiej, wic nie przejmuj si, jeli bye nieuwany), to by moe dostrzege, e wraenia opisane w drugiej licie byy do wiernym przeciwiestwem tych z pierwszej listy.
w tym stanie naturalnie

'
uwazybys, ze s nawet w tej samej kolejnoci.
pieprzysz to: wszystko ma mniejsze znaczenie,

'
a Ty czujesz si cakowicie rozluniony.
dostrzec, ze niektre z tych wrazen zostay opisane w poprzednich rozdziaach. Ju na
supem^^^ny, mgtby
podstawie tych obserwacji i reakcji mona wywnioskowa, e stan gbokiej relaksacji jest niemal przeciwiestwem stanu w nor malnym, zajtym, codziennym yciu. Pamitaj, e te reakcje nie s wymy lone, gdy zaczerpnem je z realnych odpowiedzi uzyskanych w wicze niach, gdy przez wiele lat badaem cechy charakterystyczne obu tych stanw.
Stany to nie jest niewaciwe sowo w tym kontekcie. W qigong stan gbokiej relaksacji jest nazywany stanem qigong. W hipnoterapii tera peuci d do zaindukowania klientowi bardziej zrelaksowanego stanu (ktry nazywaj stanem lekkiego transu) za pomoc gotowych uspo kajajcych sugestii i wizualizacji. Na obozach Pieprz to nazywamy ten stan stanem pieprz to. W tym stanie naturalnie pieprzysz to; wszystko ma mniejsze zna czenie, a Ty czujesz si cakowicie rozluniony. Ten stan zawsze mnie interesowa z dwch powodw:
1. m og p o w ie d zie , e ten stan m a dziaanie lecznicze; m iao to dla m nie zn a czen ie , b o byem ch o ry; 2. m og pow iedzie, e ten stan b a rd zo pozytyw nie w pyw a na krea ty w n o ; m iao to dla m nie zn a czen ie , b o p ra co w a em tw rc z o .
Pocztkowo nie zdawaem sobie sprawy z tej zbienoci i przez lata za gbiaem si w qigong (gwnie ze wzgldu na dziaanie lecznicze) i w hipnoterapi (gwnie ze wzgldu na kreatywny aspekt tego stanu). I...
1. W iedziaem , e jeli bd potrafi w ch od zi w ten stan w d ow ol nej chwili o ra z robi to czciej i na duej, najpraw dopodobniej w yz d ro w ie j . 2. W iedziaem , e jeli bd potrafi w chodzi w ten stan w d o w ol nej chw ili o r a z ro b i to czciej i na duej, przy p u szcza ln ie b d w stanie w pa na zn a czn ie w icej p o m y s w .
To take mnie fascynowao. Pracowaem w brany (reklamie), w ktrej wpadajcy na pomysy ludzie utworzyli rzeczownik (kreatywny jako nazwa stanowiska) z czego, co pierwotnie byo przymiotnikiem (kre atywny jako cecha). Poza tym pacono nam przyzwoite pienidze za to.
e kreatywnie pracowalimy jako kreatywni. Mimo to niewiele osb prbowao zbada akt kreatywnoci lub stan, ktry najbardziej jej sprzyja. Wrcz przeciwnie. Myl, e sporo kreatywnych bao si zbyt gboko testowa swoj kreatywno, aby nie zabi magii. Ja podjem ryzyko i odkryem, e nie bez powodu wielu z nas przesiadywao gdzie, czytajc gazet, grao w bilard lub miao trudnoci z wysiedzeniem w biurze i ucie kao do kawiarni lub barw. Dosti^zegem, e jest powd, dla ktrego na najlepsze pomysy wpadam pod prysznicem, gdy id na pocig, w nocy lub gdy nie myl intensywnie o problemie... Powd by taki, e najlepsze idee pojawiay si tylko wtedy, gdy byem w stanie szczeglnej relaksacji. Wchodziem w ten stan we wszystkich wymienionych wyej czynnociach, lecz rzadko zdarzao mi si to, gdy siedziaem za biurkiem, wpatrujc si w zarys zlecenia i prbujc go zama. Rzadko te wchodziem w ten stan na zebraniach. Wszystkie pomysy pochodziy spoza miejsca, w ktrym kreatywni powinni byli przesiadywa (biura). Pewnego razu, gdy zagbiaem si w hipnoterapi, zrozumiaem naukowe podstawy skutecznoci tego stanu. Poznaem proste dziaania, ktre mog wykona, aby szybko i co kluczowe W SZDZIE mc wej w ten stan. Jak na ironi, odki7em sposb na zwikszenie kreatywnoci w tym samym miejscu, w ktrym ludzie powinni by kreatywni (lecz nie s); w biurze. Wyczuwam gboki metafizyczny sens ostatniego paragrafu i postaram si go przekaza, zanim mi umknie i ju wicej go nie poczuj: gdy wejdziesz w stan pieprz to, uwiadamiasz sobie, e nigdzie nie musisz i i niczego nie musisz zrobi. Moesz zosta w biurze i wszystko bdzie w porzdku. Moesz pozosta w pracy i wszystko bdzie w poi^zdku. Moesz pozosta w zwizku i wszystko bdzie w porzdku. Moesz kontynuowa ycie i wszystko bdzie w porzdku. Jest takie powiedzenie zen; Przed owie ceniem rbanie drewna, przynoszenie wody. Po owieceniu rbanie drewna, przynoszenie wody. Stracio ono swoj si przekazu u osb, ktre ani nie rbi drewna, ani nie nosz wody. Proponuj wic takie
uaktualnione haso zen i filozofii Pieprzy to; Przed owieceniem przegldanie Facebooka i bawienie si iRzecz. Po owieceniu prze gldanie Facebooka i bawienie si iRzecz. Istota tego stanu bya interpretowana i wyjaniana na wiele sposobw. Pozwl mi jednak wybra jedno wyjanienie, ktre moim zdaniem uznasz za ciekawe i przydatne wyjanienie na podstawie mzgu. Prcz tego pozwoli mi ono na opisanie niesamowitej historii Jill Boite Taylor, ktra uatwi mi zilustrowanie niesamowitych cech i potgi stanu pieprz to, a Tobie przypomni o fundamentalnym znaczeniu umiejtnoci wchodzenia w ten stan. JBT (dejbiti), jak j nazywam (chocia przyznaj, e to brzmi jak nazwa whisky, firmy budowlanej czy nawet choroby), jest neuroanatomem. Zawsze fascynowaa j praca mzgu i oczywicie miaa wiksze pojcie o jego dziaaniu ni wikszo z nas, co okazao si dla niej szczliwe. Pewnego dnia obudzia si z ostrym blem za lewym okiem. Przez najbli sze minuty, gdy wykonaa kilka wicze i przesza do azienki, dowiadczaa osobliwego wraenia dysocjacji postrzegaa swoje ruchy jak w filmie, miaa problemy z pynnym ruchem i utrzymaniem rwnowagi, a gdy od krcia kurek, woda brzmiaa jak oguszajcy grzmot. Zacza sobie uwia damia, e przypuszczalnie ma wylew. A gdy opada i znieruchomiaa jej prawa rka, zyskaa pewno. Wiedziaa, e krew zalewaa i stopniowo paraliowaa lew stron jej mzgu. Zdawaa sobie spraw z tego, e potrzebuje pomocy, lecz jej umiejtnoci w tej kwestii gwatownie si pogarszay (tracia pami, w tym wspomnienia o mieszkajcym obok ssiedzie oraz o numerach telefonw, ktre umoliwiayby jej zatelefonowanie). Przez ten czas gwatownego pogarszania stanu czua jednak spokj. Co wicej, miaa niezwyke doznanie wyciszenia i jednoci ze wszystkim, wyzwolenia, spokoju ducha i bezpieczestwa (chocia obiektywnie rzecz biorc, bya w najbardziej niebezpiecznej sytuacji w swoim yciu).
Wiedziaa, e poniewa lewa pkula bya zalewana, wiadomo moga przenie si do prawej pkuli. Opisaa to tak:
Z racji nieobecnoci analitycznych os d w lewej pkuli zostaam cakow icie zaczarow ana uczucianni spokoju ducha, bogoci, euforii i w s z e c h w ie d z y .
Inaczej mwic, wylew zapewni jej niezwyke przeycie duchowe: do wiadczenie owiecenia lub nirwany. Udao jej si wezwa pomoc (dziki mudnemu poskadaniu numeru telefonu do kolegi z pracy). Od tego czasu jej stan znacznie si poprawi (za spraw jej wysikw). Historia jej rekonwalescencji jest podwjnie in teresujca... poniewa musiaa podj decyzj, czy pozosta w bogim stanie zapewnianym przez niesprawno lewej pkuli i mie problemy z funkcjonowaniem w wiecie, czy podj rehabilitacj tej pkuli i przy wrci sprawno operowania w wiecie, lecz straci w stan bogoci. Aktualnie uczy ludzi osiga wiksz rwnowag midzy obiema pkulami i skutecznie temperowa agresywn dominacj lewej pkuli. Jej najwik szym odkryciem bazujcym na utracie funkcji lewej pkuli jest wiado mo gbokiego uczucia spokoju ulokowanego w zwojach nerwowych prawej pkuli. Ten spokj jest tam zawsze, a my po prostu musimy si nauczy go wykorzystywa (wyciszajc lew pkul). W ow. Przeczytaj jej ksik N\y Stroke of Insight. Jest niesamowita. I oszczdzi ci koniecznoci przeycia wylewu, eby zdoby ten poziom wgldu w swj umys. A oto wniosek... (zamierzam teraz przedwczenie przej na nastpn stron, poniewa chc, aby ten niezwykle wany wniosek i kluczowa in formacja byy tak atwe do znalezienia, e bd miay osobny numer strony)...
W ten sposb trafilimy na ide pieprz to. Po latach (wielu) eksploro wania tego stanu we wszystkich jego aspektach (kreatywnym, uzdra wiajcym, duchowym itd.) oraz prb znalezienia atwych sposobw wcho dzenia w niego i pozostawania w nim duej odkrylimy bardzo proste haso, ktre byskawicznie odblokowuje ten stan PIEPRZY TO. Wrd wszystkich sposobw na wiecie umoliwiajcych dostp do tego magicznego, uzdrawiajcego, bogiego, spokojnego i owieconego stanu odkrylimy taki, ktry zawiera niezbyt adne . sowo, lecz wydaje si by skuteczniejszy JGSt i potniejszy ni jakikolwiek inny. Wow! Od tego czasu upyno wiele lat, a my wci nie potrafimy wyj ze zdumienia. Powiciiimy wiele czasu (i sw) na prby zrozumienia i opisania przyczyn, dla kt^ch to stwierdzenie jest tak skuteczne. W midzyczasie doczyy do nas setki tysicy ludzi. Niemal w kadym jzyku kto stwierdza: Wow, to nieadne wyraenie naprawd mnie uwalnia, wow!. y/ nOSZytTI j^Zyku wyjcjtkowym StwiGrdZGtliGm . . . . ^ gd/Z SUmUje IStOt odcZU (i myH) prOWGJ
CZyli G rZGCZV
. \ QZ WKlGO ZnOCZGniO.
Oczywicie istnieje wiele sposobw uatwia jcych przeskoczenie z lewej pkuli do prawej (w tym wylew krwi do tej lewej), ale aden z nich nie jest szybszy i skuteczniejszy od stwierdzenia; pieprz to. To dlatego, e pieprz to jest w naszym jzyku wyjtkowym stwier dzeniem, gdy sumuje istot odczu (i myli) prawej pkuli, czyli e rzeczy nie maj a takiego znaczenia. Gdyby mia sobie wyobrazi osob kierujc si filozofi Pieprz to, zobaczyby kogo, kto przez wikszo czasu operuje praw pkul mzgu (chocia nie pi'zez cay czas, przeczytaj ksik Jill Boite Taylor).
I da si tak y. Sprbuj. Nie, nie biegania z zamknitymi oczami i znaj dywania koni na polach ze stromymi wzgrzami. To, czego dowiadczysz, moesz jednak wczy do czego w rodzaju swobodnego qigong i wpro wadzi do swojego ycia. W przeciwnym razie nie mona by byo tego nazwa praktyk, prawda?
UKRYTA CZSC
MAGICZNE TECHNIKI SKONDENSOWANE W MAGICZN SZSTK
MAGICZNA SZSTKA
Zabralimy si do pisania tej ksiki czciowo po to, aby ujawni proces terapeutyczny, jakiemu poddajemy uczestnikw obozu Pieprz to (F**k It W eek). Zosta on tutaj szczegowo omwiony i dogbnie zbadany. Natomiast w trakcie obozw zazwyczaj pracujemy zgodnie z szecioczciowym magicznym procesem pieprz to. Cao jest ju tak rozbudowana, e uznalimy, i fajnie by byo wszystko podsumowa i skondensowa dla Ciebie, jako wieo upieczonego Pieprzkietera. Zro bimy to tutaj, w Ukrytej czci, ktra nie jest podana w spisie treci. Te strony nie maj nawet numerw, wic odesanie do nich bdzie do kopodiwe. Bdziemy te mie problem pi'zy podpisywaniu ksiek, gdy zazwyczaj otwieramy na przypadkowej stronie, jak w przypadku wybie rania karty Tarota, i oferujemy j jako nasz prezent dla danej osoby. Cz sto jest on niezwykle trafny. (Maa dygresja na temat naszych ksiek. Jeli wspomnisz o jakim kon kretnym fragmencie ksiki, a ja bd wyglda na zagubionego, to znaczy, e nie pamitam, ebym to napisa. Czasem dlatego, e pisaem to jaki czas temu, innym razem ze zwykego zapominalstwa. W zeszym tygodniu podeszy do mnie dwie osoby, z ktrych jedna stwierdzia: Uwielbiam F**k It, miaam jedynie problem z fragmentem, w ktrym zasugerowae, e palenie jest fajne. Palenie jest fajne? Co? Ja to powiedziaem? Dlaczego
miabym tak mwi? Nie pal. Palenie jest niebezpieczne dla mnie i otaczajcych mnie ludzi. Dlaczego miabym mwi, e palenie jest fajne? Moe to kto z zespou redakcyjnego zosta sekretnie podpacony przez giganta tytoniowego w zamian za umieszczenie cichaczem w ksice po zytywnych wzmianek o paleniu? Moe ta osoba pomylaa: Aha, F**k It to idealne medium dla mojego pronikotynowego przekazu. Trudno by oby go wcisn do tych wszystkich ksiek o duchowoci i zdrowiu, lecz Parkinowi si to spodoba, tak, powiedz pieprz to i spal si papiero sami na mier, spodoba im si to. C, wanie tego poszukaem i okazao si, e w rozdziale Pieprz cho roby napisaem; Prbujc wszelkich moliwoci, wydajc mnstwo pienidzy i wkadajc w swe dziaania wiele energii, niektre osoby staj si tak zmczone i znudzone, e po prostu daj za wygran. Mwi gono pieprz to i w kocu rezygnuj z denia do kompletnoci, dobrostanu i perfekcji. Podobnie jak wczeniej, nadal odczuwaj bl i dyskomfort i poddaj si tym uczuciom, mwic pieprz to. I tak nie wida adnej rnicy, po co wic maj naraa si na dodatkowy bl zwizany z zawiedzion nadziej, e bl w kocu zniknie. W peni godz si ze swoim losem. Cakiem poddaj si blowi. Rezygnuj z pragnienia bycia innymi, ni s teraz. Prawdopodobnie zaczynaj je produkty, ktrych od dawna nie prbowali. Moe znowu zaczynaj pi i pali. Z pewnoci jednak RELAKSUJ SI. Za kadym razem, gdy mwisz pieprz to, robisz jedno rozluniasz si\ Cholera. Oczywicie miaem na myli to, e relaksacja i odpuszczenie sobie przynosi zaskakujce efekty, poniewa pi'zestaje Ci a tak bardzo zalee i czasem robisz rzeczy, ktre s bardzo niezdrowe.
^ Jo h n Parkin, Filozofia F**k It, tum . C e z a r y W e lsy n g , s. 6 4 .
Nie chciaem przez to powiedzie, e palenie jest fajne. Przypuszczalnie lepiej jest, gdy nie palisz, nie zaywasz narkotykw, nie krzywdzisz wia domie innych ludzi, nie pierdzisz w windach, nie mwisz, e nie smakuje Ci posiek ugotowany specjalnie dla Ciebie przez inne osoby i nie bekasz po zjedzeniu czosnku w czyj twarz. Jeli wic przyjdziesz do mnie za pi lat i powiesz: John, uwielbiam Terapi it, miaem jedynie problem z fragmentem, w ktrym powiedziae, e nie wolno pierdzie w windach, poniewa mam chroniczne wzdcia i nie jest to dla mnie kwestia woli. To po prostu mi si zdarza, hm, przez cay czas i zamiast wsadza sobie korek ortopedyczny w zadek, wol po wiedzie pieprz to, wyrzuci to z siebie i si zrelaksowa, to wyko nam czosnkowe beknicie prosto w Twoj twarz. Przyznam si, e zav^r sze przy podpisywaniu ksiek mam przy sobie troch czosnku. Wic gdy wspomnisz, e co nie do koca Ci pasowao, zati'zymam Ci, sign po czosnek, przeuj kawaek, przepucz gardo gazowan wod, a na stpnie bekn Ci w twarz.
To jest trjkt bermudzki terapii Pieprz to. W t magiczn, skon centrowan i skondensowan stref wkraczasz na wasne ryzyko. Skon centrowane techniki magii s tak potne, e na pewno nie wyjdziesz z tej czci jako ta sama osoba. By moe w ogle nie wyjdziesz. Albo wyjdziesz, ale w nieskalanym mundurze ToJ6St trjkt pilota bombowca z czasw drugiej wojny
bermudzki terapii Pieprzy to

.
w ia to w e j.
To moe by najczciej przegldana przez Ciebie cz ksiki.
Magiczna szstka jest atwa do zapamitania mona j wyliczy prawie na jednej rce. Mielimy nawet tak uczestniczk, ktra tak bardzo chciaa mc zmieci ca szstk na jednej doni, e daa sobie chirurgicznie odci jeden palec z lewej doni i przyszy do prawej. Zastanawiasz si, w kt rym miejscu go przyszyto, prawda?
Dobre pytanie. Daa go sobie przyszy midzy palec rodkowy i serdeczny. Szczeize powiedziawszy, biorc pod uwag bl i koszt tej operacji, myl, e nie byo warto. Teraz dziewczyna ma problemy ze zidentyfikowaniem palca serdecznego. Czy aktualnym serdecznym jest ten, ktry by nim wczeniej? A moe ten dodatkowy, aktualnie obok rodkowego, jest teraz serdeczny? Nie wiem, czy kiedykolwiek uda si jej to rozgry.
1 . OTWARTO
Otwrz si na nowe moliwoci. Otwrz si na zmienno rzeczy. Otwrz si na to, e ycie rozwija si w kierunkach, ktrych nigdy by si nie spodziewa.
2. ROZLUNIENIE
Rozlunij ciao. Rozlunij umys. We kilka gbokich wdechw i poczuj, jak napicie wychodzi z ciaa razem z bardzo powoli wydychanym powie trzem. wiadomie rozlunij kad cz ciaa.
3. ZMIANA PERSPEKTYWY
Ju samo nabranie perspektywy jest jej zmian. Zauwa, e to, czego si obawiasz, nie ma a takiego znaczenia w szerszym kontekcie.
4. WYCZULENIE
Uwiadom sobie, co si z Tob dzieje na kadym poziomie, i naprawd to odczuj bez osdzania tych dozna i bez ignorowania ich.
s. ZAUFANIE
Gdy jeste wyczulony, zaufaj swoim od czuciom i wierz w to, e otrzymywane przekazy (np. jestem zmczony) s war tociowe i prawdziwe. Zwracaj na nie uwag, jakby pochodziy od legendarnego guru.
6. PODANIE
Gdy ju bdziesz wyczulony, podaj za tym, co w Twoim odczuciu jest waciwe. Jeli odpowiednio mocno zaufasz temu ruchowi lub doznaniu, w peni je poczujesz i wyrazisz w swoim yciu.
CODZIENNA PRAKTYKA MACICZNEJ SZSTKI

Wcz magiczn szstk do swojej codziennej praktyki. Moesz skorzysta z przewodnika po qigong z rozdziau Naenergetyzuj to (s. 185-197), aby zdoby wyobraenie o doznawaniu chi. Potem zacznij si bawi ze spontanicznym qigong. Korzystanie z Magicznej szstki wyglda mniej wicej tak. Wcz muzyk i sta bez ruchu.
Otwrz si na moliwo, e w cigu najbliszych dwudziestu minut mog
zdarzy si niesamowite rzeczy, przypuszczalnie takie, ktre doprowadz do radykalnej zmiany Twojego ycia.
Rozlunij cae ciao. Wykorzystaj do tego celu oddech, jeli potrze
bujesz.
Zmie perspeictyw, gdy uwiadomisz sobie, e wykorzystujesz co,
czego tutaj do koca nie rozumiesz e ycie i uzdrowienie nie funk cjonuj tak, jak mylae lub wierzye.
W yczul si na to, co si w Tobie dzieje. Zadaj sobie pytanie: Co mam
ochot zrobi?.
Ufaj, e przekazy, ktre otrzymasz (np. potrznij ramionami), s w ar tociowe. Pod za tym przekazem wykonaj to, co Ci nakazuje (np. potrznij
ramionami). Wykonuj ten proces tak dugo, a poczujesz, e nie musisz o nim myle. Wtedy wystarczy, e bdziesz sta, a potem na kocu podysz za chi. Wkrtce dostrzeesz magi tej praktyki. A jeli bdziesz kontynuowa tego typu praktyk, zauwaysz, jak magia rozprzestrzenia si na cae Twoje ycie. Wykorzystuj magiczn szstk wiadomie, jeli chcesz. Szybko jednak zaczniesz jej dowiadcza naturalnie
(a proces magicznej szstki przypuszczalnie znajdzie si u podstaw wszyst kiego, co robisz). Jak y w ten sposb? Opisujemy to w czci VIII w rozdziale ycie poza murami i bycie wolnym (Filozofia Pieprz to w codziennym yciu) na stronach 278-338.
CZ VII
JA K PRZEZYC, GDY BD DO CIEBIE STRZELA
MWIENIE PIEPRZ TO TEMU, CO MYL INNI
KTO BDZIE DO CIEBIE STRZELA?
C, byoby mio mc pomyle, e skoro w pewnym sensie tkwie w wizieniu i nie byo to dla Ciebie przyjemne, a teraz prbujesz odnale wolno w swoim yciu, uciec z zamknicia i za pomoc magii oraz potgi techniki pieprz to chcesz wprowadzi do swojego ycia wolno, wieo i zadowolenie... byoby mio pomyle, e ludzie w Twoim oto czeniu bd Ci wspiera, mao tego, bd Ci chwali za szczytne de nie do wolnoci. Byoby mio mc pomyle, e ludzie poczuj si zainspirowani przez Twoje nowe oblicze i tak ich to przekona, i zapytaj, co si stao i co zrobie, po czym zaczn wprowadza podobne zmiany w swoim yciu. Byoby mio mc pomyle, e w swojej spoecznoci staniesz si lokal nym wzorem do naladowania; kim, kogo ludzie bd pokazywa palcami i o kim bd szepta z czci: Udao mu si uciec z wizienia, w ktrym tkwimy wszyscy, mia odwag powiedzie pieprz to i wyrwa si na wolno. e ludzie zaczn za Tob chodzi, liczc, e samo przebywanie
JAK PRZEY, GDY BD DO CIEBIE STRZELA
obok Ciebie sprawi, i spadnie na nich chocia odrobina tej wspaniaej aury wolnoci, ktra Ci towarzyszy. e bdziesz jak pieprzony flecista z Hameln. Byoby mio. I tak faktycznie bywa. Wielu uczestnikw obozw Pieprz to przy znaje, e zdecydowali si, gdy ich znajomy by na obozie, a oni nie mogli uwierzy, e w tydzie mona si tak zmieni... musieli zrobi to, co zrobi ten W IgIu UCZGStnikW ich znajomy, cokolwiek to byo, wic zarezerwowali dla siebie miejsce. Po zakoczniu obozu uczestnicy czsto pisz, e ludzie s zdumieni ich zmian innym wygldem, wikszym spokojem, wiksz iloci wolnego czasu itd., itp. Jednak nie zawsze tak jest. Widzisz, gdy wyrywasz si na wolno, przypominasz wszystkim osobom w otoczeniu o ich ograniczonej swobodzie. A ludzie, ktrzy oboZW PlGprz to pl'ZyznOJG, 6 zdecydowoll Sl^, j znajomV ^ ' J /
by na obozie, a oni nie mogli uwierzy,
je W ty d zie
. . .,
mOnO Si
Zm ieniC...
siedz w wizieniu i nie myl o tym zbyt wiele oraz nie chc w tym momencie wyrywa si na wolno, niespe cjalnie lubi, gdy przypomina si im o ich ograniczonej swobodzie. Przyjrzyjmy si temu na przykadzie. Pracujesz, chocia nie lubisz swojej pracy, gdy masz hipotek do spacenia. Masz hipotek do spacenia, bo musisz gdzie mieszka, a nie chcesz wyrzuca pienidzy na wynajem. Mu sisz mieszka w jakim przyjemnym miejscu, a w tym miecie przyjemne miejsca maj swoj cen, ktra oznacza wysok rat Twojego kredytu hipotecznego. Nie masz wic nawet szans na zmian pracy, gdy jakie kolwiek obcicie dochodw miaoby zgubny wpyw na Twoj zdolno spacania rat. Twoi koledzy z pracy maj podobn sytuacj. Wielu z nich jest jeszcze bardziej przywizanych do miejsca zamieszkania, nawet jeli im si ono nie podoba, gdy maj rodziny na utrzymaniu. Taki lub bardzo
podobny sposb na ycie maj generalnie pracownicy kadego biura, sklepu, fabryki, szpitala i domu publicznego w Twoim miejscu zamiesz kania. I wszyscy w jaki sposb akceptuj ten stan rzeczy. Poza Tob. Ty stwierdzasz, e wykonywanie nielubianej pracy Ci zabija. ycie jest krtkie i cenne, a Ty wylewasz je do ciekw, gdy spdzasz czterdzieci trzy godziny tygodniowo na czym, z czym si nie identyfi kujesz. Kiedy miaa marzenia. Chciaa zosta piosenkark lub aktork, lecz w wieku osiemnastu lat zniechcia si pierwsz odmown odpo wiedzi ze studiw aktorskich, na ktre chciaa si dosta. Teraz masz trzydzieci osiem lat i przeywasz nudny dramat niespenionego ycia niczym aktor bez widowni, ktry yje yciem kogo innego. Do. Zaczynasz sprawdza studia aktorskie w Internecie. Ju samo przeglda nie tych stron budzi Twoj ekscytacj. Perspektywa spdzenia czterech lat na nauce aktorstwa i przebywania z niesamowitymi ludmi popycha Ci do dziaania. Mwisz pieprz to i aplikujesz na trzy uczelnie, w tym na najlepsz uczelni w stolicy, w ktrej ksztacio si wielu wybitnych akto rw. Stosujesz triki dotyczce pieprzonej manifestacji pragnie (Przy cignij to) i skupiasz si na tym, czego pragniesz, lecz nie trzymasz si tego zbyt mocno. Wiesz, e jeli ta cieka nie zadziaa, w magiczny spo sb pojawi si inna. Sze tygodni pniej, po wszystkich przesuchaniach i egzaminach, zo stajesz przyjta na najlepsz uczelni aktorsk na wiecie. Masz zacz od wrzenia, czyli za trzy miesice. Mwisz pieprz to, skadasz wypowiedzenie z miesicznym wyprze dzeniem i zaczynasz planowa olbrzymi wycieczk na pozostae dwa miesice. Mylisz, e wszyscy bd si z Tob cieszy, prawda? Niektrzy faktycz nie s zadowoleni.
Temat: W O W !!!!!
Saro, W OW ! Asia powiedziaa mi, e dostaa si na najiepszq akademi i e ruszya w wiat. Ku^'^'a, W OW ! Gratuluj. Tak Ci zazdroszcz. Masz w swojej torbie tyle miejsca, eby zmieci tam jednq ma osob? LOL. Anna xx Oraz...
Temat: Szczciara
S, WTF? Co Ci napado? Nie rb mi tego. Nie zostawiaj mnie samej z Leonem w szafce biurowej. To czyste okruciestwo, jeste wielka... Zrb to. Kochajca i zazdrosna, Tx S jednak take inni.
Temat: Twoja wiadomo
Witaj Saro. Tutaj Twj brat. Mamo przekazaa mi najnowsz wie. C, zamierzasz dokona powanej zmiany. Znasz mnie, zawsze caym sercem zachcaem Ci do realizacji marze {z jakiego innego powodu miabym pracowa tutaj w Goldman Sachs?), ale czy to nie lekka przesada? Mama i tato te si martwi. Udao Ci si zdoby takie fajne mieszkanko, wic czemu si go pozbywasz? Wiesz, ile aktorek walczy o kad rol? A Ty ju miaa prac! Nie odbierz tego osobicie, bo to Twoje ycie i moesz robi, co chcesz.
Prosz jednak, zadzwo do mamy i taty, bo si martwiq. xDawid Oraz...

Temat: Twoja decyzja
Saro, Z tej strony Filip. Rozmawiaem z pozostaymi dyrektorami o Twojej decyzji o odejciu i powrocie na studia i wszyscyjestemy bardzo zawiedzeni. Bya cennym czonkiem swojego zespou i bdzie nam Ciebie brakowao. Skrycie ywimy nadziej, e dostrzeesz swj bd i zmienisz zdanie. Jeli tak, zawsze czeka tu na Ciebie biurko. Krzysztof przypomnia mi o innej obiecujcej menaderce, Izabeli, ktra take odesza, bo chciaa zosta aktork. Wrcia na studia z nadziej, e bdzie robi to, co kocha, i stanie si znana w wiecie sztuki... a Krzysztof niedawno sysza, i stauje w ja kiej firmie. A! Oczywicie yczymy Ci wszystkiego, co najlepsze, i mamy nadziej, e po wiedzie Ci si w wiecie aktorw. Filip Zawsze te znajd si bardzo szczerzy przyjaciele.
Temat: W ariatka na wolnoci
Saro, Wiesz, e kocham Ci i zawsze bd, ale CO TY DO CHOLERY ROBISZ? Mam znajome, ktre byyby skonne zabi za Twoj prac i zarobki. A Twoje mieszkanie jest takie UROCZE. Dlaczego to wszystko odrzucasz? Dla szansy otrzymania maej roli w tele wizyjnym serialu o policjantach?
Wzia Jakie piguki? Sorry, wiem, e to brzmi surowo, ale kto musi Ci przemwi do rozumu. Zadzwo do mnie. Albo napisz. Zmie zdanie, abym ochona. Papatki, Paula X
JAK UNIKN TRAFIENIA
Kluczowym elementem terapii Pieprz to jest nauczenie si mniej szego przejmowania si opini innych. Na kadym obozie Pieprz to jednym z najwikszych hamulcw po wstrzymujcych uczestnikw przed robieniem tego, co chc, i byciem tym, kim chc, jest obawa przed tym, co pomyl i powiedz inni ludzie. Jest to kluczowa cz naszego procesu terapeutycznego, poniewa wrd krokw, ktre podejmiesz, aby odzyska wolno, znajduje si uwaniej sze suchanie swoich potrzeb, ukrytych gboko we wntrzu. Wiksza cz procesu obraca si wok struktury; otwarcie, rozlunienie, wy czulenie, wiksza wiadomo wasnych uczu, uwane suchanie otrzy mywanych przekazw i podanie (za swoim sercem). Chodzi o inn zmian perspektywy: z organizowania ycia wok tego, czego wymaga rodzina, znajomi, szkoa, praca i spoeczestwo na zajcie si tym, czym w Twoim przekonaniu powiniene si zaj... na wejcie do wasnego wntrza i posuchanie, co chciaby robi i kim chciaby by.
Biorc pod uwag, e przez dugi czas liczye si ze zdaniem innych, b dziesz mia trudnoci, gdy dojdziesz do wnioskw, ktre nie pokiTwaj si z tym, czego chc od Ciebie inni ludzie. Bdzie Ci ciko. Taka roz bieno jest bardzo prawdopodobna (bo inaczej skd by si wzi w wi zieniu, w ktrym bye?). W trakcie naszego procesu terapeutycznego zmniejszasz warto, jak nadawae komunikatom z zewntrz (od rodzi cw, znajomych, nauczycieli, liderw, politykw, saw itd.), a zwikszasz warto przekazw otrzymywanych ze swojego wntrza. Wyobra sobie co takiego. Jeste w pomieszczeniu penym dorosych osb na przykad na przyjciu. Jest bardzo gono. Wydaje si, e kady co mwi. Kady ma opini i z luboci si ni dzieli. Kady ma histori do opowiedzenia i z luboci j opowiada. Nikt prcz Ciebie nie zauwaa maej, na oko picioletniej dziewczynki, ktra wanie wesza do rodka. Jest tak maa, e nikt inny jej nie dostrzeg, a przy tym jest tak cicha, e nikt nie syszy jej sw, nawet Ty. Tutaj naprawd jest gono. Prbujesz podej bliej. Ona nie przestaje mwi. Wyranie ma co do powiedzenia. Chwil pniej stoisz obok niej. Pochylasz si w jej stron i syszysz kilka sw: Chciaam tylko powiedzie, e.... Niestety panuje tu zbyt duy haas i nic wicej do Ciebie nie dociera. Prosisz j, eby po czekaa sekund. Wyprostowujesz si najbardziej jak potrafisz i mwisz do dorosych swoim najgoniejszym normalnym gosem, ale bez krzyczenia: Przepraszam, przepraszam... uwaga... prosz o chwil ciszy. Prosz o cisz, tylko na chwil. Po jakim czasie faktycznie robi si ciszej. Przepra szam, ale jest tu dziewczynka, ktra chciaa nam wszystkim co powie dzie... prosz, moesz mwi. Wtedy dziewczynka odpowiada. A jej sowa s skierowane do Ciebie. Albo tak Ci si wydaje. I gboko Ci poruszaj. Uwiadamiasz sobie, e wszystko le zrozumiae. Nawet bycie w tym zatoczonym pomieszcze niu jest bdem. Czujesz si jednoczenie smutny i wesoy. Dzikujesz dziewczynce z caego serca. Mwisz te, e gdy kiedykolwiek bdzie miaa co do powiedzenia, nie tylko j wysuchasz, lecz take uciszysz wszyst kich innych, aby dokadnie usysze kade jej sowo. Ale i tak wychodzisz
Z pomieszczenia, gdy jest zbyt gono i nie masz pojcia, dlaczego w ogle tam si znalaze w towarzystwie tych wszystkich zarozumiaych i upartych osb. To jest terapia Pieprz to. Musisz wyciszy haas, aby usysze sowa wypowiadane przez may, cichy gos w Twoim wntrzu. Musisz uwanie sucha tego gosu i nada mu warto. A potem musisz postpowa zgodnie z jego sowami, a to zazwyczaj oznacza konieczno wyciszenia dorosych gosw w pomieszczeniu lub wydostania si z niego. Inaczej mwic, musisz powiedzie potne pieprz to temu, co myl o Tobie inni. Oczywicie nie oznacza to ignorowania wszystkiego, co mwi do Ciebie inni, tak jak buntowniczy nastolatek, ktry za kadym razem, gdy kto chce mu co powiedzie, odpowiada: wal si. Nam chodzi o przy wrcenie rwnowagi. Gdy staniesz si bardziej wyczulony na to, co dzieje si w Twoim wntrzu, oraz na to, czego naprawd chcesz od ycia, wtedy moesz z innego miejsca sucha
y viu s / s zpowiedzie
hntpynp hiphryp tn r X r r r
mwione na zewntrz. Co wi wypowiada si wiele wspaniaych kwestii, ktre pomagaj w zachowaniu wolnoci. A gdy te zewntrzne gosy
temu, C Omyl
O Tobie inni.
dopasuj si do tego, czego pragniesz, mog towarzyszy Ci przez ca drog. Nam cho dzi o zmian akcentu lub perspektywy, i to radykaln czyli przejcie od przypisywania najwikszej wartoci prze kazom z zewntrz do przypisywania takiej wartoci przekazom, ktre otrzymujesz z wntrza (gdy odpowiednio uwanie suchasz). To jest, jeli wolisz, podr do wntrza, o ktrej opowiadaj uduchowieni ludzie. Jeli wolisz, jest to suchanie swojego wewntrznego gosu lub wyszego ja. To Twj instynkt. Albo Bg. Albo inteligentne pole ener getyczne, ktre przenika przez wszystko. Cokolwiek to jest, masz mniej przejmowa si tym, co dzieje si na zewntrz, aby wyczuli si na to, co jest mwione tutaj, i obdarzy je wartoci.
W tej kwestii proste sowa pieprz to dziaaj jak magiczna tarcza. Za kadym razem, gdy docieraj do Ciebie komunikaty majce na celu umie ci Ci z powrotem w klatce, w Twojej celi komunikaty o strachu, unikaniu ryzyka i podaniu za wikszoci a Ty nie czujesz, eby to byo dla Ciebie dobre, powiedz pieprz to i w dalszym cigu suchaj swojego wntrza oraz podaj swoj ciek. Jeli chcesz, wyobra sobie magiczn tarcz pieprz to, ktra Ci otacza i odbija wszystkie sti^zay strachu, wystrzeliwane w Twoj stron, gdy uciekasz na wolno.
Nie chc
Jak si czu jesz, gdy czytasz t kw esti: N ie c h c . K ied y ostatnio om ielie si to p ow iedzie? W je d n e j z m oich grup p ew n a u rocza kobieta zorien tow a a si,
e m w i to w rodku sesji. So w a brzm iay ja k za p om n ia n y gos
m a ej dziew czynki. Jak wiele jest na wiecie rzeczy, ktrych nie chcem y robi lub z kt rymi nie ch cem y si identyfikow a! M w im y to ja ko dzieci. Staram y si, eby nasz gos by maksymal nie syszalny. Z a kadym razem, gdy co nie pasuje do naszego rytmu i w ia ta ... N ie ch c". To m agiczne d ziecko ma sw j w asny rytm , w asn niesam ow it m dro, w iadom o, ktra nie op iera si na w iedzy i ktra nie p o trz e b u je ci g ego strofow ania, lecz m ioci i p o czu cia b ezp ie czestw a. Natom iast doroli myl, e ich rol je s t uczenie dziecka i dyktow anie m u, ja k pow in no y . W kocu m agiczne dziecko cichnie, a w naszym wntrzu zam yka si tysice nie ch c", ktre p o zo sta j n iew ypow iedziane.
/ gdy z kim porozm awiasz, okae si, e istnieje m nstwo rzeczy,
ktrych nie ch ce, lecz nie om iela si teg o p o w ied zie, a naw et ta k czu . W ynika to z naszej kultury zaciskania zb w i wytrzymywania*. Ludzie mwi: M usim y by doroli, starczy tego dziecistwa", wic musimy dorosn, zm ierzy si ze wiatem i naszymi obowizkami, sprawi, aby caa ta doroso dziaaa popraw nie. Nie m oem y ju b y dziem i i nie m oem y m w i nie c h c . Z a p o m in a m y je d n a k , e to dziecko je s t integraln czci nas. Dorastanie nie oznacza, e trzeba je wyrzuci, gdy m oesz m ie w szystko: m agiczne dziecko O R A Z zd olneg o d oroseg o. M a g iczn e dziecko ma jed n a k swoje cierpienia i potrzeby, wic p o rzucam y m agi z nadziej, e tym sam ym znikn te ow e nied o godnoci. Niestety, to tak nie dziaa. W efekcie czujem y si raczej odcici. Czas pozw oli sobie na m wienie nie ch c" i zrobi troch miejsca na M a g icz n e D ziecko. Te d zieci cierpi dlatego, e nikt ich nie sucha. Z a m ierza sz te ta k zrob i? N ie sucha ? To dziecko je s t Tob. A gdy przestaniesz je ignorowa, uwiadomisz sobie istnienie caego wiata mioci wasnej, szacunku do siebie, cudw i magii, intuicji oraz introspekcji, o ktrym zapom niae, gdy sdzie, e nie p otra fisz m w i nie ch c".
GDY ZOSTANIESZ TRAFIONY
Zdarz si rzecz jasna momenty, w ktrych dotr do Ciebie myli i sowa innych osb (by moe zastanawiasz si, skd masz wiedzie, co kto myli, jeli tego nie mwi, ale wiesz, masz tego wiadomo), szczeglnie gdy je kochasz i cenisz sobie ich opini. Podobnie jak w metaforycznej sytuacji, gdy zostaniesz trafiony w trakcie ucieczki z wizienia, masz do wyboru kilka opcji.
WYCOFAJ SI LUB ZDOBD OSON

Zrozumiaa, co do Ciebie nie pasuje, opracowaa plan ucieczki i zacza go realizowa. Wszyscy dookoa uwaaj Ci za stuknit, a Ty si tym przejmujesz. C, zatrzymaj si na chwil. Nie skacz jeszcze. Daj sobie troch czasu. Przemyl to jeszcze. Na wszystko masz jeszcze czas, nie stawiaj wszystkiego na jedn kart, nie kijem go, to pak, nie pal za sob mostw itd. W kocu wrbel w garci jest lepszy ni gob na dachu, kto rano wstaje, temu pan Bg daje, a starego psa nie nauczysz nowych sztu czek (te trzy ostatnie wybraem losowo, gdy uwiadomiem sobie, e ci, ktrzy bd zmaga si z tumaczeniem tej ksiki, wzdrygn si z prze raenia, gdy zobacz, i uyem osobliwych idiomw, ktre maj nie wielki zwizek z poruszanym tematem). Sprawd w Google!
Proces napierania na zewntrz i wycofywania si odrobin jest bardzo naturalny, wic go wykoi'zystaj. W ten sposb robimy postpy w wik szoci sfer ycia. Po to wymylono zawd przedstawiciela kablwki i dostarczyciela pizzy. Potrzebujesz yin wycofania si, aby zrwnoway yang ucieczki.
ZNAJD OPIEK MEDYCZN

W trakcie wyrywania si na wolno czsto czujemy si bardzo samotni. Dlatego znajd jak pomoc. Poszukaj przewodnika kogo, kto rozu mie, przez co przechodzisz i co prbujesz zrobi, oraz kto potrafi Ci pomc z obiektywnego punktu widzenia (czyli nie ma interesu w tym, aby pozosta tam, gdzie jeste, taki, jaki jeste). Istnieje te mnstwo prze wodnikw na pkach ksigarnianych lub w internecie, czyli instruktorw (takich, jak my), ktrzy pomog Ci na wiele rnych sposobw w poszcze glnych fazach Twojej podry do wolnoci. To, czego potrzebujesz od instruktora, moe si zmienia wraz z Twoimi postpami. Otwrz si na ide, e niezbdna pomoc pojawi si, gdy bdziesz jej potrzebowa. Wy^ starczy pamita o tym, e czasami moesz skorzysta z pomocy (opieki medycznej), aby przycign tak pomoc do swojego ycia.
WYTRZYMAJ I LICZ NA TO, E NIE WYKRWAWISZ SI NA MIER

Nie poddawaj si. Nikt nie mwi, e bdzie atwo. Ufaj sobie. Ta droga jest mniej uczszczana, dlatego nie ma idealnej powierzchni i jest zanie dbana. Moesz trafi na wyboje, koleiny i liskie nawierzchnie. Czasem zdarza si nawet, e nie widzisz, dokd prowadzi ta droga. Albo zapomi nasz, po co w ogle ni ruszye. Powrt jednak byby trudny. Tak na prawd rwnie trudny i wyboisty, jak podr naprzd. Odpocznij od czasu do czasu, lecz jeli uywasz serca i intuicji jako kompasu, trzymaj si wybranego kierunku, a nie trafisz na manowce.
PO SI I UDAWAJ MARTWEGO
Znasz kogo, kto robi co takiego: prosisz go o co, co by Ci pomogo i poprawio Wasz relacj, on odpowiada, e oczywicie zrobi to, w peni to rozumie i e przykro mu, i jego zachowanie sprawio Ci problemy... po czym odchodzi i nic nie zmienia? Rozmawiasz z nim jeszcze raz, a on reaguje dokadnie w ten sam pozytywny sposb. Jednak gdy odchodzi, znowu nic si nie zmienia. Trudno sobie z takim czym poradzi. Jest to rwnowane odgrywaniu martwego. Gdy rozmawiasz z tak osob, nie ma adnego oporu, tylko pene porozumienie. Jednak gdy odchodzisz, ona zachowuje si tak jak wczeniej. To tak, jakby podszed do lecego ciaa, zero ruchu, brak oddechu, lecz gdy odwrcisz si plecami i odej dziesz, ta osoba zacznie taczy kujawiaka dopki si nie odwrcisz i na ni nie spojrzysz. Wtedy padnie na ziemi, znowu martwa. To mylce, ale bywa bardzo skuteczne. Sprbuj sam. Gdy kto przyjdzie do Ciebie i zacznie wyraa swoje zatroskanie lub dezaprobat, sied cicho i zgadzaj si ze wszystkim, co powie, oraz dawaj do zrozumienia, e ca kowicie rozumiesz jego sowa. Ale nie dodawaj ale, ktre zazwyczaj wstawia si na kocu. Ty si w aden sposb nie opierasz. Powiniene sprawia wraenie, jakby rozmwca pomg Ci dostrzec bdy Twojej cieki, wic gdy skoczy si ta przydatna konwersacja, wszystko zmienisz (aby byo po staremu). Nic jednak nie zmieniaj. Zachowuj si tak, jak dotychczas. Gdy rozmwca znowu do Ciebie przyjdzie, lekko zbity z tropu tym, e nic nie zmienie, zastosuj t sam taktyk. Cakowicie si z nim zgd, ale nic nie zmieniaj. Po kilku rundach zostawi Ci w spokoju. To nie jest nieprzyjemne ani dla niego, ani dla Ciebie, osigasz jednak swj cel (czyli ch, aby zostawiono Ci w spokoju). Jak na ironi, przypuszczalnie rozmwca poczuje deli katn sugesti: Och, pieprz si. Uzna, e prbowa, speni swj obo wizek, ale nie dao to adnych efektw. Zostawi Ci w spokoju, ale b dzie zadowolony, gdy Ci si powiedzie. Osobliwe jest to, e by moe nawet poczuje, i czciowo przyczyni si do Twojego sukcesu. Mie.
CZ VIII
YCIE POZA NURAMI I BYCIE WOLNYM
FILOZOFIA PIEPRZ TO W CODZIENNYM YCIU
UWALNIASZ SI, PRZYBYWASZ DO MIASTA, LECZ NIE PAMITASZ PO CO
Mam takie wyrane wspomnienie z dziecistwa, gdy matka wchodzi do pokoju z jakim zamiarem, ale nagle zati'zymuje si i mwi: Ale po co ja tu przyszam?. Zdarza si to kademu z nas, szczeglnie gdy si starze jemy. Miaem zamiar napisa to smutne, lecz przed zdarza si to ka demu z nas, ale zapomniaem, po co naciskaem te klawisze. Nie, nie. Tak naprawd nie uwaam tego za smutne. Skutkiem zapomnienia jest jedynie may spacer po caym domu, a w tym nie ma nic zego. Zdarza mi si zej dwoma odcinkami schodw z mojego biura na parter po co, czego potrzebuj, po czym wrci do biurka i uwiadomi sobie, e
YCIE POZA MURAMI I BYCIE WOLNYM
przyniosem nie to, po co szedem (zazwyczaj jedzenie), i kompletnie zapomniaem, co zamierzaem przynie (co niezwizanego z ywno ci). To oznacza, e czeka mnie may trening fizyczny (ktry pomaga spali kalorie z niezamierzonej dostawy jedzenia). To nie jest smutne take dlatego, e przypomina mi o piknej uniwer salnej prawdzie: wszyscy przychodzimy na ten wiat i w pewnym mo mencie mwimy; Ale po co ja tu przyszedem?. Jak wida, zakadamy, e przyszlimy tu po co, ale nie pamitamy po co. Zaczynamy krci si powoli, lecz desperacko po pokoju, prbujc rozgry, co to do cholery byo. Niektrzy z nas przekonuj samych siebie, e sobie przypomnieli (a, tak, przyszam po noyczki, poniewa, hm, musz przeci jaki papier na dole, to byo to). Inni myl, e sobie przypomnieli, ale nie maj pewnoci, wic nadal si krc i rozgldaj (hm, ale czy na pew no przyszam po noyczki?... Wiem, e mam na dole papier do prze cicia, ale to nie moe by jedyny powd mojego przyjcia, musi by co jeszcze, i to na pewno co wanego). S wrd nas te tacy, ktrzy nie maj pojcia, W przeciwiestwie po co przyszli, ale i tak ich to nie obchodzi, bo w pokoju jest przyjemnie i zobaczymy, co si zdarzy. Oczywicie moe tez byc tak, ze faktycznie po co przyszlimy, lecz nie pamitamy po Pascolo WOlc , podjqc tyzyko
, . ,
i nie y w kamstwie
' dio eweiltUOlneO
co. W tym przypadku, jeli to faktycznie przySZegO zbaWienia. byy noyczki, to wietnie. C, to wietnie w kwestii przypomnienia sobie o noyczkach, lecz by moe w pokoju jest mnstwo innych rzeczy, ktre przegapiasz, gdy apiesz noyczki i biegniesz z powrotem na schody. Jeli na pewno by jaki cel Twojego przyjcia, ale nie wiesz jaki, cay czas nad tym gw^ kujesz i nie poczujesz zadowolenia w tym pokoju, dopki nie rozgryziesz swojego celu (chocia noyczki trzymasz w doni), to Twoje ycie jest przypuszczalnie do mczce. Mgby jednak argumentowa, e skoro po co przyszede, to nie bdziesz potrafi by szczliwy, dopki nie wymylisz, co to byo.
Pascal twierdzi, e z logicznego punktu widzenia lepiej wierzy w Boga, bo gdy wierzysz i okae si, e on istnieje, to zostaniesz zbawiony, a gdy nie wierzysz, to ryzykujesz, e jeli jest Bg, to zostaniesz potpiony. To swego rodzaju kosmiczna asekuracja. W przeciwiestwie do Pascala wol podj ryzyko i nie y w kamstwie dla ewentualnego przyszego zba wienia, lecz otworzy si na moliwo, e skoro nie pamitam, po co przyszedem, by moe moje przyjcie nie miao adnego celu, ale ja i tak jestem ciekawy, co tu znajd. Moe uwiadomi sobie swj konkretny cel, a moe nie. A moe uwiadomi sobie, po czym zmieni zdanie, nastpnie uzmysowi sobie, e to wszystko byo bdne, lecz mimo tego bd si cieszy caym procesem zwizanym z niewiedz, zastanawianiem si i by ciem tutaj. Byciem tutaj. Oto wic szczliwe zakoczenie. Mama wchodzia do pokoju z konkret nym zamiarem, po czym zatrzymywaa si i mwia: Ale po co ja tu przy^ szam?. Po chwili namysu stwierdzaa: Ee, nie wiem. O, witaj, Johnie, moe zagramy w jak gr?. I tak robilimy. A ja bd kontynuowa gr na wieki wiekw, amen.
WOLNO W NIECIE PRACY
Co sobie wyobrazie, gdy przeczytae sowa miasto pracy? Miasto przemysowe, fabryki, brud, dym i wyczerpanych snujcych si ludzi, ktrzy ciko haruj, wykonujc brudn robot, ktra daje mae dochody, lecz wymaga zbyt wiele? Miasto pene biur, w ktrym tum osb dojeda do pracy na dziewit rano kadego dnia, eby klepa w klawiatur lub traj kota na zebraniach? A moe miasto pene osb pracujcych w domu w elastycznych godzinach albo siedzcych z laptopami w Starbucks, od bywajcych spotkania na Skype przez smartfony z innymi telepracownikami w rnych strefach czasowych, dopasowujcych swoj prac do ycia, a nie na odwrt, odwiedzajcych agencje, prywatne kluby, siownie i sa lony oraz zarabiajcych pasywnie na e-biznesach i maych inwestycjach? Czy wyobrazie sobie prac jako co nieprzyjemnego, co musisz robi i tolerowa, aby zarobi pienidze na swoje ycie? Tskno Ci do godziny wyjcia, weekendu, wypaty i wakacji?
A moe kochasz swoj prac? Czy praca daje Ci tak wielk satysfakcj i znaczenie, e cieszysz si, gdy zostajesz w niej wieczorami i w weekendy oraz rezygnujesz z wakacji? Chcesz, ebym przesta zadawa tyle pyta, skoro nie mog usysze Twojej odpowiedzi? Tak? Och, no we, jeszcze tylko troch... Musisz cay czas zarabia, aby przey? Musisz zarabia tyle, ile zarabiasz, by przey? Istnieje garstka ludzi, ktrzy mog odpowiedzie nie na pierwsze py tanie kilku szczliwcw, ktrzy s w stanie nie zmienia stylu ycia (na wyszym lub niszym poziomie), nie zarabiajc ju nawet grosza. Nie jest Was zbyt wielu, lecz jestecie, a zastanawianie si, co zrobi ze swoim czasem i yciem, jest dla Was rwnie wane, jak dla pozosta ych 99 procent populacji. Jeli chodzi o pozostae 99 procent, jestem pewien, e wielu z Was po trafioby zmniejszy swoje potrzeby, gdybycie rzeczywicie tego chcieli lub zostali do tego zmuszeni. W tym punkcie zaczynamy od pracy: zastanw si nad swoim podejciem do pracy, zaoeniom na jej temat oraz wyobraeniom dotyczcym pie nidzy i stylu ycia. To drobne zadanie. Albo moesz zacz od tego; Co KOCHASZ robi? Gdyby nie musia zarabia jakichkolwiek pienidzy, eby przey, co by robi? Jak spdzaby czas? Gdyby wygra na loterii sum pienidzy, ktra pozwoliaby Ci przey bez zmiany stylu ycia przez na przykad dwa lata, co by zrobi z tym czasem?
Zapisz odpowiedzi. Moesz nawet kupi sobie may notatnik lub otwo rzy plik w notatniku na smartfonie i zatytuowa go CO KOCHAM ROBI. Nie cenzuruj si. Nie zastanawiasz si teraz, czy da si na tym zarobi. Jeszcze nie. Po prostu wszystko zapisz. Ja robi to cay czas. Teraz te to zrobi. Napisz NA YW O, publicznie, par rzeczy, ktre KOCHAM ROBI.
K o ch a m sucha m u zyk i w m o im sa m o c h o d zie , n ap ra w d gono. K o ch a m b u d zi naszych c h o p c w ty m sam ym pow itaniem : D z ie d o b ry , pikni c h o p c y ! , aby usysze ich n arzekan ia (na to . e ich b u d z, i na m oje pow itanie). K o ch a m m ie p o m y sy na n o w e p rojekty. K o c h a m qigong. K o ch a m posiki w U r b in o z Gai. K o ch a m tw o r z y m u zyk , a p o te m pu szcza j g ru p o m ludzi, nie m w ic, e to moja. K o ch a m spa cerow a. K o ch a m , g dy w ym yl co o sobie, yciu lub sp o so b ie dziaania wiata. K o ch a m pisa r n e rze c z y , k t re s p o te m czytan e p r z e z innych. K o ch a m ro zm ie sza ludzi. K o ch a m skania ludzi d o m ylenia. K o ch a m pyw a w ciepym m o rzu . K o ch a m z im i za w sze opakuj jej odejcie. K o ch a m lato i za w sze opakuj jego odejcie.
Kocham spoyw anie chiskich po tra w z m oj siostr i naszymi ro d zica m i.
K o ch a m m oje p o d r e d o L o n d y n u , z a trz y m y w a n ie si w hotelach i a b so rb o w a n ie gw aru.
K o c h a m C ie b ie . K o c h a m siebie. K o ch a m d o b r e sa m o p o c z u c ie i pene p o b u d ze n ie . K o ch a m czu si z m c z o n y , g dy czogam si na k o . K o ch a m d o strzeg a , e z czasem z n a cze n ie r n y c h rz e c z y staje si jasne.
K o ch a m z d a w a si na p rz y p a d k o w o te g o w szystkiego. K o c h a m gra w pik z m o im i chopcam i. K o c h a m udziela w y w ia d w dla radia. K ocham o trzy m y w a pienidze z a robienie tego, co kocham .
Nic nie cenzurowaem i nic nie redagowaem. Ty take nie cenzuruj i nie redaguj swojej listy (nawet jeli kocham ma sturbacj znajduje si na pierwszym miejscu). Nie denerwuj si, gdy po zornie wartociowej rzeczy (lub osoby) nie umiecisz blisko pocztku listy. Jeeli w rozdziale Burzenie murw braku wyobrani powicie troch czasu na marzenie o wszystkich ulubionych sposobach spdzania czasu, to teraz po prostu zapisz wszystko, co przyjdzie Ci do gowy w kolejnoci pojawiania si. Zrb to szybko. Moesz powici na to kilka tygodni, jeli masz ochot. No ze sob swj notes lub smartfona, aby mg dodawa rzeczy na bieco. Robiem tak wiele razy i ostatecznie dodaem bardzo duo zaj, bo uwiadomi em sobie, e gdy pochono mnie codzienne ycie, zapomniaem o paru istotnych rzeczach, ktre naprawd kocham.
W ten sposb uzyskasz wyczerpujce wyobraenie o tym, co kochasz robi w yciu. Przypuszczalnie Ty take pamitasz co, co uwielbiae, lecz czego ju nie robisz. Gdy kilka lat temu wykonywaem to wiczenie, uwiadomiem sobie, e gdy byem modszy, NAPRAWD kochaem tworzy muzyk (na gitarze). Pomylaem wtedy, e mgbym znowu tworzy muzyk, lecz tym razem nie na gitarze, lecz elektronicznie, czyli twoi'zy muzyk, ktr uwielbiam sucha (elektroniczn). Niesamowite. Opanowanie niezbdnych programw zajo mi chwil, lecz rozgryzem je. Kocham to. Kocham to. A wkrtce bd zarabia na tym mnstwo kapuchy\ W ten sposb dotarlimy do nastpnego pytania: czy jeste w stanie zarobi jakiekolwiek pienidze na ktrej z ukochanych przez Ciebie aktywnoci? Jeli odpowiesz mi, e nie chcesz zarabia na tym, co ko chasz, poniewa w ten sposb zabijesz swoj mio do tej aktywno ci, to wr na pocztek rozdziau i zastanw si nad swoim podej ciem do pracy i pienidzy. Jakby nie zauway, to caa idea polega na otrzymywaniu pienidzy (maych lub duych w zalenoci od podanego stylu ycia) za to, co kochasz robi. To wymaga powiedzenia pieprz to. Musisz powiedzie co w ro dzaju; Pieprz to, nie chc tego robi do koca ycia, a take: Pie prz to, przecie potrafi to rozkrci. Prcz tego jeszcze: Pieprz to, nie obchodzi mnie, co powiecie, zrobi to. Tak, wiem, patrzysz na swoj list i zastanawiasz si, jak moesz zarobi na ukadaniu kwiatw zgodnie z zen lub budowaniu z zapaek modeli konewek. Da si jednak zarobi praktycznie na wszystkim, szczeglnie jeli uwiel biasz to robi.
^ C h o d z i o pien idze, a nie w a rz y w a . Jeli c h c e sz p o su ch a p ie p r z o n e j m u zyki, zajrzyj na s tr o n www.thefuckitlife.com.
Najpierw drugi wniosek; gdy kochasz co robi, wkadasz w to wszystko, co masz; cieszysz si, e to robisz, a ludzie to wychwytuj. Zarabiasz pie nidze wtedy, gdy inni ludzie chc to, co masz do zaoferowania. A gdy zobacz, e woye w to swoje serce i pasj, masz wiksze szanse, i bd tego chcieli. Prosty przykad: idziesz do sklepu z narzdziami, eby kupi widy. Za lad niechlujny modzieniec sucha jakiego dub-hopu na swojej iRzeczy. M wisz: Przepraszam, przyszedem tu po widy. Macie moe jakie?. Nagle modzieniec orientuje si, e przed nim stoisz. ciga suchawki i pyta: Co?, wic wygaszasz jeszcze raz swoj kwesti. On odpowiada: Nie wiem, chyba nie, o powidy to by musia zapyta w spoywczaku, przyjacielu. Nie rozumiesz go, ale jeste zbyt zirytowany, szczeglnie przesadn poufaoci sowa przyjaciel, wic wychodzisz. Porwnaj to z dowiadczeniem, jakie miaby z czowiekiem, ktry pra cowa przez wikszo dorosego ycia w fabryce, lecz zawsze marzy 0 wasnym sklepie z narzdziami. Kocha takie sklepy ach, gdyby tylko mia wasny, w ktrym mgby wystawi tyle przydatnych ludziom przed miotw! Uwielbia sobie wyobraa cae rzdy narzdzi, rubokrtw, tam, kluczy, opat itd. Gdy wic zwolniono go z fabryki, wykorzysta pienidze na otwarcie wasnego sklepu. 1oto stoi za lad i poleruje staromodn kas, gdy wchodzisz do rodka. Przepraszam, przyszedem po widy. Ma pan moe jakie?. Oczywicie, prosz pana. Czy mog zapyta, jaki rozmiar bierze pan pod uwag?. Nie wiem, chyba taki typowy, tak myl. No ale czy maj by dugie i cienkie, czy krtkie i grube, biae czy kolo rowe; mamy ich tak wiele, prosz pana. Moe poka panu kilka, aby mg pan sobie wybra?. Tak, dzikuj, byoby cudownie.
Jeste zachwycony tym mczyzn i jego otwart, przyjacielsk manier. Oczywicie kupisz jedne z wide, ktre przyniesie Ci do obejrzenia. A teraz jako drugi pierwszy wniosek: mona zarobi pienidze niemal na wszystkim szczeglnie biorc pod uwag rnorodno wspcze snych technologii (setki sposobw wytwarzania i produkowania przed miotw oraz setki sposobw na puszczenie w wiat wieci o tych przed miotach, dziki czemu Twoje setki przedmio tw trafi do setek ludzi na caym wiecie). PiepfZJ tO, Pocz aktualn technologi z odrobin wyobrani, a moe si okaza, e bdziesz robi to, co kochasz, i szybko zaczniesz zarabia na tym pienidze. j zOrabiO * robiGIliu t60, kochom .
qq
Gdy bdziesz mia z tego takie dochody, e nie bdziesz musia robi tego, czego nie kochasz, a co robie, bo mu siae zarabia pienidze, to moesz przesta robi to, czego nie ko chasz, a zaj si bardziej tym, co kochasz. A to bardzo dobrze. Oto recepta;
1. Z id e n ty fik u j to . c o kochasz. 2. U y j w y o b ra n i, a b y zn a le sp o s o b y na zara bian ie na tym . c o kochasz. 3. U y j aktualnej tech no log ii, aby t o zre a lizo w a .
Jeli nie potrafisz wymyli sposobw na zarabianie pienidzy, po si jeszcze na chwil i oddaj si marzeniom, pogadaj ze znajomymi... istnieje odpowied na to pytanie... musisz tylko pozwoli, aby do Ciebie przysza. Potrafisz to zrobi. miao. Powtarzaj za mn; Pieprz to, mog i chc zarabia na robieniu tego, co kocham. A w trak cie tego procesu bd pokazywa wszystkim, ktrych znam, e da si za robi take na tym, co oni kochaj. A cay wiat bdzie robi to, co kocha, i zarabia tym na ycie.
Ja zarabiam na ycie robieniem tego, co kocham. Gaia zarabia na ycie robieniem tego, co kocha. Jedn z rzeczy, ktre kochamy, jest pokazywa nie innym ludziom, jak mwi pieprz to i zarabia na tym, co kochaj. Wprost urocze.
WOLNO W NIECIE PIENIDZY
Nieatwo by wolnym w miecie pienidzy. To olniewajce miejsce, w ktrym wszystkie bogactwa, jakie moesz sobie wyobrazi, umoliwiaj Ci ycie, o jakim moesz tylko marzy. W miecie pienidzy ci, ktrzy nie maj zbyt wiele, sysz nieustannie od tych, ktrzy maj (zbyt wiele, a nawet wicej), przypomnienie, e licz si tylko pienidze: zarabianie, gromadzenie i wydawanie pienidzy. To pienidze decyduj o Twojej wartoci w tym miecie. Poniewa to one s walut dla wszystkiego (w tym samooceny), ludzie, ktrzy znajduj si poza systemem obiegu waluty, czuj si paskudnie. Na tych bogatych zawsze patrz z zazdroci. Oczywicie mieszkaj tu te starsi ludzie, kti"zy pamitaj dawne czasy sprzed dyktatury pienidza, gdy ludzie byli szczliwi bez pienidzy i cieszyli si yciem poza systemem obiegu waluty. Co wicej, samo bycie w systemie obiegu wydawao im si nieco pro stackie. Lecz teraz cay system w Miecie Pienidzy suy wzmacnianiu przekonania, e pienidze maj znaczenie. W kocu taka jest nazwa mia sta. Dlatego pienidze maj znaczenie. Musz. Gdyby nie miay, byoby ich w obiegu mniej. A gdzie wtedy podzialiby si obywatele miasta?
To wszystko nie jest jednak te atwe dla ludzi wczonych w obieg, czyli dla tych, ktrzy maj pienidze i dostp do wszystkich cudw Miasta Pie nidzy, jakie mona kupi. Oczywicie prowadz wietne ycie. Widz jednak ludzi bez pienidzy, ktrzy czaj si w cieniach miasta: brudnych, zdesperowanych i pozbawionych nadziei. Dlatego w kadej chwili boj si, e mogliby straci swoje pienidze i take skoczy w cieniu. Boj si take, e maj za mao, bo cigle przybywaj do miasta nowi ludzie i zdo bywaj swj udzia, a starzy ludzie trzymaj swoje pienidze i nie pozwalaj im swobodnie kry. Obie grupy s zagroeniem. Pienidzy z pewnoci jest za mao, skoro tak wielu nowych wyrywa swoj porcj i tylu starych gromadzi zapasy. Czy jest wic w Miecie Pienidzy chocia jedna szczliwa osoba? Czy winne s tu pienidze? A moe miasto przyciga nieszczliwych ludzi, ktrzy potem win za swoje niezadowolenie obciaj pienidze? C, cakiem sporo szczliwych ludzi na tej planecie wyprowadzio si z Miasta Pienidzy. Uznali, e nie warto si zamartwia finansami, wic wyprowadzili si do miejsc, w ktrych nikt nie przypomina im kadego dnia o znaczeniu pienidzy. Albo zrezygnowali z dobrze patnych zaj i postanowili, e bd yli za mniej, po czym wyprowadzili si z miasta, aby cieszy si yciem, a nie tylko na nie zarabia. Zaskakujce moe by jednak to, e wiele osb w Miecie Pienidzy jest szczliwych. S tacy, ktrym si nie przelewa, lecz ciesz si z tego, co maj, i celebruj sukces innych, nawet jeli inni maj znacznie wicej od nich. S tacy, ktrzy maj obrzydliwie duo i raduj si caym sercem z kadego grosza, lecz nie przywizuj si do tego. Wiedz, e pienidze nie maj A takiego znaczenia i przypuszczalnie nie przeszkadzaoby im, gdyby nie mieli a tak duo. Ci ludzie postrzegaj zarabianie pienidzy jako swego rodzaju gr.
GDZIE MIESZKASZ?
Nieatwo by wolnym w Miecie Pienidzy, ale nie jest to niemoliwe. W krgu naszych przyjaci i znajomych mamy ludzi ze wszystkich dzielnic Miasta Pienidzy, a take osoby, ktre wyprowadziy si z tego miasta. Poniewa yjemy w spoeczestwie zdominowanym przez pienidze, w naszym interesie nie jest unikanie ich lub rezygnowanie z nich, lecz rozszyfrowanie, w jaki sposb zachowa i wolno, i pienidze. Jak mwi pieprz to w odniesieniu do pienidzy? Czy jest moliwe, aby cieszy si pienidzmi i wszystkim, co zapewniaj, ale nie przywizywa si do nich i nie sta si ich niewolnikiem? Nie wiem. Dlatego przejdmy do nastpnego rozdziau Jak czyci klat k chomika.
Tak naprawd to wiem, bez obaw. Jaka jest moja historia finansowa? C, oboje rodzice pochodzili ze skrom nych rodzin. Pracowali ciko i udao im si zapewni nam bardzo komfortowe (jak odpowiadaa moja matka, gdy jako dziecko pytaem j, czy jestemy bogaci) ycie i dom. Wiedzielimy, e mamy szczcie. I wszystkim nam si podobao to, co kupowalimy za te pienidze: uroczy dom, wielki telewizor Bang & Olufsen, wakacje, posiki na miecie itd. (Wiem, e teraz brzmi to osobliwie, ale to byo dawno temu, gdy posiek na miecie by prawdziwym luksusem). Byo z tym jednak zwizane pewne poczucie winy. Miaem chrzecijask rodzin, wic chocia fajnie byo podjecha pod koci adnym autem ze skrzanymi siedze niami, czuem take pewien dysonans. Gdy dorosem, poszedem na studia, a potem do pracy. Moje wczesne podejcie do pienidzy uwaaem za bardzo zdrowe; byem przekonany, e jeli bd robi to, co kocham, to pienidze take popyn. Negatywnie osdzaem ludzi, ktrzy pracowali wycznie dla pienidzy lub ostentacyj nie obnosili si ze swoim bogactwem. Mimo tego chciaem y bardzo komfortowo. Postanowiem zrezygnowa ze cieki akademickiej, gdy chciaem sprbowa swych si w realnym wiecie (co wizao si z zara bianiem prawdziwych pienidzy). Radziem sobie wzgldnie dobrze we wzgldnie modym wieku. Miaem wietn i dobrze patn prac, ktra polegaa na robieniu tego, co kochaem, czyli pisaniu i wpadaniu na nowe pomysy. Byem jednak rozdarty i czasem sobie to uwiadamiaem. Chciaem wik szej wypaty i wszystkiego, co mgbym za ni kupi (chciaem wikszego domu, lepszego samochodu, jakiego bezpieczestwa, moe nawet wol noci). Jednoczenie postrzegaem pienidze jako co prostackiego. Pracowaem tylko nad projektami, w ktre wierzyem, a nawet przeko nywaem si, e niektre z nich w jakim stopniu zmieniy wiat. Tak jak w rodowisku, w ktrym dorastaem, czuem wieczny nieugaszony dy^ sonans pragnienie posiadania czego z jednoczesnym poczuciem winy.
Przewijamy kilka lat. Gaia i ja decydujemy si na odejcie z dobrze pat nych stanowisk i zrezygnowanie z caego zapewnianego przez nie bez pieczestwa, aby zorganizowa obz we Woszech. Chcielimy wie prostsze ycie na wsi i robi to, co kochalimy praktykowa holi styczne dyscypliny i naucza ich. Spakowalimy do samochodu kempin gowego swoje rzeczy (rwnie naszych rocznych bliniakw) i pojechali my do Woch, aby znale miejsce na taki obz. Do szybko trafilimy na idealne miejsce; wzgrze niedaleko Urbino, na ktrym stay dwa opusz czone wiejskie domy. Zaczlimy wic planowa ich zakup i odnowienie oraz zaoenie firmy prowadzcej obozy wiejskie. Kilka miesicy pniej wrcilimy do Londynu, aby zarobi troch pie nidzy. Wprowadzilimy si do mieszkania w Baiham z jedn sypialni. Gdy Gaia prowadzia prywatne sesje oddechowe z klientami, ja uciekaem z chopakami w wzku do pobliskiego parku. W tym czasie zaczlimy wypenia brakujce szczegy naszego projektu. Musiaem stworzy biznesplan (nigdy wczeniej tego nie robiem) i razem musielimy zdoby pienidze (nigdy nie musiaem zdobywa tylu pieni dzy). Denerwowaem si. Potrzebowalimy sumy, ktra wydawaa si olbrzymia. Z przeraeniem zorientowaem si wtedy, e mam problemy zwizane z pienidzmi. Uwiadomiem sobie, e chocia potrzebowalimy mnstwa pienidzy, aby nasz plan prostego ycia wypali, patrzyem na nie podejrzliwie. Wyranie zobaczyem wtedy, e jednoczenie ich chc i nie chc. Chciaem ich, ale to byo prostackie. Chciaem ich na moich warunkach. Oceniaem wtedy bogatych ludzi wycznie na podstawie stworzonych przeze mnie kryteriw mona mie pienidze, pod warun kiem jednak, e nie obnosisz si z nimi zbyt mocno i cz z nich odka dasz na pniej. Jednym sowem, nagle dostrzegem w sobie te wszystkie sprzecznoci, blokady i problemy zwizane z pienidzmi. Uznaem, e najwyszy czas si tego pozby. Napisaem dziesitki po zytywnych sentencji na temat pienidzy; sentencji, ktre byy sprzeczne z moimi przekonaniami na temat finansw, a take takich, ktre przeczyy jakiejkolwiek moralnej logice. Byy wrd nich nawet takie (sam zobaczysz).
ktre zaprzeczay wszelkim poznanym przeze mnie prawom ekonomicz nym (szczeglnie temu prawu, e yjemy na planecie o ograniczonych zasobach). Oto kilka przykadowych sentencji.
P ien idze p rz y c h o d z d o nas z e w szystkich stron. W obiegu jest m n stw o pienidzy. K o ch a m p ienidze, a o n e kochaj m nie. P rzy ci g n iem y w icej pien id zy, n i w y sta rc zy o b y na nasz p ro je k t i nasze oso b iste p o trz e b y . C h w a l ty c h , k t r z y m aj p ie n i d z e , ja k o d u s z e yj ce w obfitoci.
I tak dalej. Nie oceniaj mnie. W kadym razie wklepaem to wszystko do laptopa w moim malekim mieszkaniu. Wydrukowaem ca list i porozklejaem j na wszystkich cianach pokoju dziennego. Zaczem czyta je w koo i bez wytchnienia. Zachcaem Gal, aby robia to samo. Nie zmuszaem do tego naszych osiemnastomiesicznych chopcw (kto mgby zadzwoni do opieki spoecznej; Parkinowie indokti7 nuj swoje dzieci pozytywn psychologi finansow, to O BRZYD LIW E). Nastpnego dnia jak zwykle zabraem chopcw, gdy Gaia pomagaa ko mu przezwyciy lk czy co innego. Miaem zgosi si na poczcie w ja kiej sprawie. Gdy zatrzymaem si, eby przytrzyma drzwi i wepchn do rodka wzek z chopcami, spojrzaem w d i zobaczyem na ziemi dwudziestofuntowy banknot. Podniosem go. Nie od razu schowaem do kieszeni. Rozejrzaem si. Czekaem, czy kto nie wrci na poczt, szu kajc zgubionego banknotu, lecz nikt nie przyszed, wic go zatrzymaem. To JU dziaao. Pienidze przychodziy do mnie ze wszystkich stron.
W ow! Nigdy nie znalazem na ziemi wicej ni dziesi pensw, a tu prosz, pierwszego dnia po recytowaniu tych wszystkich pozytywnych sentencji widz na ziemi prawdziwe pienidze. Dzie pniej zadzwonia do nas matka Gai. Wanie odziedziczya tro ch pienidzy i chciaa si z nami podzieli. To bya znaczna suma, na tyle, eby pokona pierwsz finansow przeszkod. I tak wystartowalimy. Byem w szoku. Ten szajs dziaa. Ale szokowao mnie nie tylko to, e dziaa, lecz e stao si to tak cholernie szybko. Dokoczylimy wic organizowanie miejsca na obozy, ktre nazwalimy The Hill That Breathes. Interes si krci. Mieszkalimy (i nadal miesz kamy) w fantastycznym miejscu i zarabialimy (i wci zarabiamy) wystar czajco duo pienidzy, eby prowadzi komfortowe ycie. Od tego czasu mam co, co wydaje mi si bardzo zdrowym podejciem do pienidzy. yjemy w obfitoci, co oznacza, e wydajemy pienidze na siebie i na innych ludzi oraz inwestujemy w nowe i ekscytujce projekty, wiedzc, i pienidze kiedy wrc, zazwyczaj pomnoone. Nie zazdro cimy innym osobom, ktre maj pienidze, ani nie oceniamy ich, nie zalenie od tego, kim s i jak je wydaj. Nie kierujemy si przekonaniem, e pienidzy w obiegu jest mao i e musimy trzyma si kurczowo tego, co mamy. Nie uwaamy te, e ilo pienidzy i dbr jest nieskoczona, wic ich nie marnujemy. Osobicie mam niemal wszystko, czego mgbym chcie. Czasem fanta zjuj o tym, e mam jeszcze wicej (np. fajne auto ze skrzanymi siedze niami), i ciesz si tymi mylami. Lubi to, e posiadam dobra, i to ca kiem sporo. Nie trzymam si ich jednak zbyt kurczowo i wiem, e gdyby to wszystko znikno, przypuszczalnie wci czulibymy si dobrze. Mam wiadomo, e mwi to z perspektywy szczciarza. Wrmy wic do pierwotnego pytania: jak mwi pieprz to w od niesieniu do pienidzy?
Czy jest moliwe, aby cieszy si pienidzmi i wszystkim, co zapewniaj, ale nie przywizywa si do nich i nie sta si ich niewolnikiem? Jest to moliwe, gdy bdziesz wiadomy swojego podejcia do pienidzy; gdy wyjanisz wszelkie problemy z pienidzmi; gdy nie bdziesz mia uprzedze wzgldem pienidzy lub ludzi, W ten sposb mona ktrzy je posiadaj (lub ktrzy ich nie posia daj); oraz gdy uzmysowisz sobie, e bez powiedzie pieprzy to' pienidzy te by sobie poradzi.
pieniqdzom i wielu
innym aspektom ycia: uzyskaj wiadomo w danej kwestii, usu problemy i blokady, nie osqdzaj innych i uzmysw sobie, e bez tego te sobie poradzisz.
w ten sposb mona powiedzie pieprz to pienidzom i wielu innym aspektom y cia: uzyskaj wiadomo w danej kwestii, usu problemy i blokady, nie osdzaj innych i uzmysw sobie, e bez tego te sobie po radzisz. Prozaiczny przykad, aby pokaza, e to nie odnosi si wycznie do pienidzy...
Uwiadamiasz sobie, e masz problem z bli skimi przyjaniami. Po pierwsze, uwiado mienie: co tak naprawd si z Tob dzieje, gdy jeste w towarzystwie przyjaci? Po drugie, usunicie problemw i blokad: czy obawiasz si, e zostaniesz porzucony, a Twj najlepszy przyjaciel ze szkoy odejdzie z innym? Po trzecie, brak uprzedze: nie za zdro tym, ktrzy maj mnstwo przyjaci, i nie neguj tych, ktrzy nie maj adnych. Na koniec uzmysw sobie, e poradziby sobie bez nich: e gdyby straci jednego z przyjaci, wszystko bdzie dobrze. Ten may proces wywouje namacaln pieprzon magi. Nie tylko w od niesieniu do Twoich zotwek i groszy... lecz do wszystkiego. To na prawd ma sens.
296
WOLNO W NIECIE ZWIZKW
Wpadem na pomys, e poczekam z napisaniem tego rozdziau, a bd mia jak okrutn ktni z Gai. Dlaczego? Poniewa z zewntrz wy dajemy si idealnym zwizkiem. Jestemy razem pitnacie lat i dzieli my ze sob tyle wspaniaych rzeczy. Mamy dwjk niesamowitych dzie ciakw. Udaje nam si nawet spdza ze sob wicej czasu ni wikszo par, gdy razem pracujemy. Wielu wspaniaych ludzi przyjedajcych na nasz obz Pieprz to wygasza komentarze o tym, jak wietn je stemy par. Par osb stwierdzio nawet, e przywrcilimy im wiar w zwizki, w moliwo znalezienia bratniej duszy i pozytywnego funk cjonowania na co dzie. Dlatego, tak jak obiecaem, pisz to po widowiskowej awanturze nie przyzwoitej, beznadziejnej, penej inwektyw i stwierdze typu w ogle ci nie lubi rundzie ciosw w gow, serce i bi'zuch. Zdarzyy si nawet nielegalne ciosy poniej pasa.
Stwierdzenie pieprz to i bycie wolnym w Miecie Zwizkw jest trudne. Stwierdzenie pieprz to i bycie wolnym w kadym miecie bywa trudne, ale zwizki zawsze wydaj si prezentowa wasne wyzwania. Nawet wtedy, a moe szczeglnie wtedy, gdy kierujesz si filozofi Pieprz to. Statystyki dugoterminowych zwizkw nie wygldaj zbyt dobrze. Od 40 do 50 procent pierwszych maestw koczy si rozwodem. A kto potrafi okreli, jak cz wrd pozostaych stanowi szczliwe ma estwa? Ile z nich nie koczy si rozwodem ze wzgldu na dzieci, prze konania religijne lub strach (przed tym, co mogoby spotka partnerw poza zwizkiem)? W jaki sposb w ogle zdefiniowa szczliwe ma estwo? Czy istnieje kto, kto ma szczliwe maestwo, nawet takie, ktre jest generalnie szczliwe ze sporadyczn czkawk? Tak, zapewne s tacy ludzie. Ale nie jest ich zbyt wielu. Biorc pod uwag statystyki i fakty znane z dowiadczenia w zwizkach, po co w ogle prbowa? Czy idea dugoterminowej relacji jest jakim kulturowo narzuconym zudzeniem? Powiesz zapewne, e dugotermi nowe zwizki s naturalne, e idea poznania partnera na cae ycie, z kt rym bdzie si miao potomstwo i z ktrym bdzie si je wychowywao, jest czci materii naszego ycia. Ale czy dugoterminowe zwizki byy kiedykolwiek norm? Czy liczne pary, ktre zdecydoway si zosta ze sob na zawsze, dotary kiedykolwiek do pmetka? Gdy spojrzymy w przeszo, zakadamy, e procent rozwodw by niszy i e ludzie byli ze sob duej. W dzisiejszych czasach jednak ludzie yj duej ni kiedy kolwiek (rednio, rzecz jasna). Nie trzeba siga zbyt daleko wstecz, eby zobaczy, i wielu ludzi umierao w wieku, ktry aktualnie nazywamy rednim. Nie tak dawno temu wiele kobiet umierao przy porodzie. Nie wspominajc ju o masowej eliminacji modych mczyzn (gwnie) w trakcie dwch wojen wiatowych. Gdy spojrzysz na to w ten sposb, scenariusz, w ktrym poznajesz kogo w relatywnie modym wieku i pozostajesz z nim do wzgldnej staroci, przypuszczalnie zawsze by rwnie mao prawdopodobny, jak i dzisiaj.
Kiedy nie udawao si to dlatego, e jedno z Was do wczenie od chodzio wbrew swojej woli. Dzisiaj nie udaje si dlatego, e jedno z Was ma do i odchodzi z wasnej woli. Skoro mwimy o odejciach, moe porzucimy ide, e oznak szczli wego ycia i zwizku jest ich dugowieczno? Uff, od razu lepiej. To, czy Twj zwizek dziaa, nie jest odzwierciedleniem tego, jak radzisz sobie wyciu, dobrze? Jeli masz za sob pi rozwodw, nie oznacza to, e jeste jakkolwiek lepszy lub gorszy ni pan i pani Kowalscy, ktrzy wci si sprzeczaj, kto powinien zrobi herbat na ich pidziesit rocznic lubu.
CZEGO WIC SZUKASZ W MIECIE ZWIZKW?

Warto zada sobie to pytanie. Warto te przej przez cay proces pieprz to w kwestii swojego podejcia do zwizkw. Gdy przejdziesz przez sze magicznych krokw, ktre opisaem w Ukry tej czci (zobacz na stronach... ach, one przecie nie byy numerowane, prawda?)... No dobrze, przypomn pokrtce;
Otwrz si najpierw na wicej moliwoci w swoim zwizku (mwimy
tu o zwizkach miosnych, ale moesz zastosowa to podejcie take do pozostaych relacji w swoim yciu). Jeli jeszcze tego nie zrobie, otwrz si bez wtpliwoci na moliwo, e zwizek stanie si mniej lub bardziej bliski (czyli e zobowiesz si bardziej lub rozlunisz relacj i odejdziesz).
Rozlunij si w kwestii zwizku. To nie jest cae Twoje ycie i to nie jest koniec wszystkiego. Twoje ycie nie bdzie oceniane na podstawie sukcesu tego zwizku. Twoje ycie przypuszczalnie si nie rozpadnie, jeli to nie wypali. Daj sobie wicej luzu i zmniejsz oczekiwania od zwizku. Daj wicej luzu partnerowi. Patrz swobodniej na obrazki przyszoci tego zwizku, ktre tworzysz sobie w gowie (a przypuszczalnie masz sprzecz ne wizje idyllicznej przyszoci oraz Twojego odejcia od tej osoby).
Zmie perspektyw. Aby zmieni swj punkt widzenia, wystarczy
uwiadomi sobie, e idea dugoterminowego zwizku jest, praktycznie rzecz biorc, stosunkowo wiea, a rzeczywisto jest, statystycznie rzecz biorc, stosunkowo smutna. Zmiana perspektywy polega take na tym, eby przesta patrze wstecz lub wybiega w przd (czyli wraca do kiepskich dowiadcze w przeszych zwizkach lub tworzy olbrzymie oczekiwania wzgldem przyszych relacji), a zamiast tego spojrze na teraniejszo, zobaczy, jak si ukada, i pracowa nad ni.
W yczul si. Usysz siebie i spjrz realnie na zwizek. Jak si czujesz
w swoim aktualnym zwizku i ze swoj rol w nim? Wyczul si te na swojego partnera. Zacznij (jeli jeszcze tego nie robisz) rozmawia z nim o jego i swoich uczuciach (ale oglnie), a take o Waszej relacji. Gdy naprawd wiadomie i delikatnie si wyczulisz, uzyskasz potn dawk informacji o tym, co si dzieje.
Zaufaj otrzymywanym przekazom. Jeli po zwolnieniu tempa i wy
czuleniu na swoje reakcje na zwizek kada czstka Twojego ciaa krzyczy wciekle o beznadziejnoci i marnoci Twojej sytuacji, zaufaj kryjcej si w tym niepodwaalnej prawdzie. Czas przesta j ignorowa. To samo dotyczy pi^zeciwnej sytuacji. Jeli cae dnie si ze sob sprzeczacie, ale gdy si wyczulisz (na siebie oraz na partnera), to odkrywasz gbok mio do niego, posuchaj tego, zaufaj temu i poszukaj sposobw na ucicie tych sprzeczek.
Pod tam, gdzie prowadzi Ci przekaz. To wymaga olbrzymiej, pie
przonej odwagi. Podanie moe oznacza wyjcie z dysfunkcjonalnego, marnego zwizku. Zrobienie tego moe si wiza z powiedzeniem pieprz to temu, co pomyl o Tobie inni, co stanie si z partnerem lub co spotka Ci poza zwizkiem. Czasem jednak trzeba to zrobi. Jeli macie dzieci, rozstanie moe by jeszcze trudniejsze i boleniejsze. Znamy jednak wiele osb, ktre odeszy od rodziny lub zostay z dziemi i radz sobie w nowej sytuacji, czsto zreszt lepiej ni w starej. Dzieci take; zawsze trudno to oceni, ale wszyscy si domylamy, jak ciko dorasta si ze skconymi rodzicami. Podanie (za tym, co uznae za wiarygodny
300
przekaz uzyskany po wyczuleniu) moe take oznacza pogbienie zaan gaowania w aktualn relacj i wprowadzenie w ni wieoci, nowych pomysw, akceptacji i oywienia. Nie ma regu. Istnieje tylko proces. My? My na pewno nie mamy idealnego zwizku, mimo e wiele osb w to wierzy. Zazwyczaj widz nas od najlepszej strony. Darzymy si jednak bardzo siln mioci. yjemy z zaoeniem, e bdziemy razem na do bre i na ze. I wiemy, nawet w najgorszych momentach, e uda nam si to przetrwa. Ale to wcale nie znaczy, e bdzie atwo. Wczoraj praktycznie nawzajem sob gardzilimy. adne z nas nie potrafio sobie wyobrazi, jak ten zwizek w ogle ma dziaa. Wszystko, co robi jedna strona, doprowadza drug stron do wciekoci. O czymkolwiek jedna strona mwi, druga jest miertelnie znudzona. Gaia yje w innym wiecie ni ja. Ma inne priorytety. Ona jest sercem, ja gow. Ona si spnia, ja jestem punktualny. Ona jest spontaniczna, ja planuj. Ona jest smutna, gdy ja jestem wesoy. I jest wesoa, gdy ja jestem smutny. Jej yin ma al do mojego yang. Moje yang tratuje jej yin. Jej yang ignoruje moje yin. Moje yin jest topione przez jej yang. To wszystko jest bez sensu. Nie ma dla nas nadziei. A dzisiaj uwiadomilimy sobie, e kochamy si jeszcze gbiej. Wszystkie zdarzenia z wczoraj wydaj si nam odlegym zym snem, jakby kto inny to mwi i przeywa. Jak to moliwe, ebym wczoraj mia tak gbokie i bolesne uczucia, a dzisiaj w ogle ju tego nie czuj? Teraz mam wra enie, e to byo zmcenie powierzchni basenu, ktry jest gboki, uro czy i fajny. Uwiadomilimy sobie, e oboje czasami pozwalamy owadn si swoim najgbszym lkom, a potem widzimy ten lk, jak manifestuje si przed nami w postaci tej drugiej osoby. Nie tylko wic dowiadczamy manifesta cji swoich najgbszych lkw, lecz dodatkowo maj one posta naszego
partnera, z ktrym mamy praktycznie nierozerwaln wi. Gdy to pisa em, w mojej gowie pojawi si osobliwy obraz. To tak, jakby mia aler gi na pierze i przez cay czas si martwi, e wejdziesz z nim w kontakt, po czym zorientowaby si, i polubie kaczk. Albo jak w obrazie, ktry mam w gowie (ktry wcale nie jest mi niemiy, musz przyzna), e moja partnerka jest okryta pierzem. Apsik, lecz witaj. Tak wic Gaia odgrywa zachowania, ktrych najbardziej si obawiam, a ja odgrywam jej lki. Gdy spogldamy na to wstecz, uwiadamiamy sobie, e sama obawa przed tym wzmacniaa to zachowanie drugiej strony, ktre wywoywao strach. Okrutny krg strachu przed pierzem, roz sypywaniem go i kichaniem. Mie zakoczenie? Kto wie? Dzisiaj wydaje si wietnie, ale jutro? Pieprzy to, taka jest ta gra. Kto wie?
302
WOLNO W NIECIE DOBROBYCIA
Do licha, zaczynam pisa ten rozdzia ze sztabk czekolady w ustach. Niedobry chopiec. Powiniene przynajmniej wzi jaki li saaty, jeli zamierzasz pisa o dobrobyciu. Nie mam jednak adnego pod rk. Je dyne, co mam, to reszta tej czekolady. Nie mog jej tak zostawi. Roz topi si lub stanie si co rwnie niebezpiecznego. Dobrobycie. To zabawna konstrukcja, czy nie? Zastanawia mnie, skd si wzia? (Nie jestem teraz podczony do sieci, wic nie mog tego sprawdzi w Google, przykro mi). Kto siedzia i myla: nie ma adnego sowa na ca sfer dobrego samopoczucia i kondycji... takiego, ktre opi sywaoby zarwno stan umysu, jak i ciaa... bycia w naprawd dobrej formie... no wanie, wiem, DOBROBYCIA. Ale dlaczego nikt nie pod chwyci tej chwytliwej konstrukcji? Sexibycie, spokobycie, pontnobycie... aha, dlatego. Pisz to, siedzc napi"zeciwko Wellbeing Center, orodka spa. Gdy tu jestem, czuj si naprawd dobrze. Nie da si inaczej, gdy rozwalasz si w gorcej wodzie lub parze, jeste masowany lub siedzisz na silnym pr dzie wodnym w jacuzzi.
W icej na: www.ebookgigs.eu 303
Zamierzam teraz zrobi co, do czego nie uciekaem si (celowo) zbyt czsto w tej ksice: odwoa si do pierwszej ksiki z serii F**k It. Uni kaem tego, gdy a) chciaem, aby ci z Was, ktrzy nie mieli pierwszej ksiki, mogli szczliwie przebrn przez t bez mylenia, e musz kupi i przeczyta pierwsz, co byoby swego rodzaju subteln reklam (a ja nie jestem subtelny; Ta Pierw sza Ksika z Serii Jest Absolutnie W ybitna i wietnie Pasuje do Tej. W kocu 250 000 OSB NIE MOE SI MYLI! UMIECH. LOL. W YKRZYKNIK. UM IECH)l Oraz b) gdy nie chciaem, aby ci, ktrzy czytali pierwsz ksik (do stpn w dobrych ksigarniach i w sprzeday wysykowej), uznali, e po ruszamy si po tym samym terenie. Rzecz w tym, e to, co w pierwszej ksice napisaem o jedzeniu, zdrowiu i dobrobyciu, byo cakiem nieze, lecz od tego czasu zyskaem siedem lat dowiadcze z dziaaniem tej filozofii w praktyce. I teraz zamierzam si tym z Tob podzieli. Ujmujc to w paru sowach, zasadniczo stwierdziem wtedy, e najlepiej rozluni si w kwestii caej idei dobrobycia (a dziki czowiekowi, ktry wynalaz to sowo, zamknlimy w tym nagwku wiczenia, odywianie, problemy ze zdrowiem itd.). Jeli chodzi na przykad o odywianie, to napicie zwizane z myl, e waymy zbyt duo (lub zbyt mao, ale najczciej zbyt duo), skania nas do robienia wszystkich tych gupich rzeczy, a mianowicie do poddawania si trudnym do utrzymania rygo rystycznym dietom, potem amania ich i wyjadania do czysta szafek i lo dwek. Efekt jojo jest wynikiem napicia zwizanego z nasz wag. Efektowi jojo mwimy nienie. Pomys by taki, e jeli rozlunimy si w kwestii odywiania, nasza waga si ustabilizuje. Rzecz jasna, przypuszczalnie nie stracimy przez to zna czco na wadze (chocia by moe zgubimy par kilogramw), lecz nie
^ K sik a u kazaa si w P o lsc e p o d ty tu e m Filozofia F**k it, czyli jak osiqgnqc
spokj ducha przyp. tum.
304
bdziemy take ty. Tak wygldaa dieta pieprz to. Nie oznaczao to, e masz powiedzie pieprz to i zje zawaito caego domu, a sta niesz si gruby jak dom. Oznaczao to, eby patrze chodno na jedzenie, zarwno chodne, jak i podgrzewane. To samo dotyczyo wicze. To napicie zwizane z ich wykonywaniem czyli uczucie, e naprawd POWINNIMY wicej wiczy (lub w ogle to robi) odpowiadao za to samo podejcie typu start-stop. Nie wykonujemy wtedy wicze dlatego, e to lubimy, lecz dlatego, e wy daje nam si, i musimy. Tak jak w przypadku diety, wytrzymujemy jaki czas, gdy mamy najlepsze zamiary. Lecz na dusz met cierpienie jest nie do wytrzymania, wic zupenie rezygnujemy z ruchu. Przyjrzyj si mo delowi biznesowemu siowni, jeli potrzebujesz potwierdzenia tego, jak ludzie podchodz do treningw. Siownie najwicej zarabiaj na dobrych zamiarach (skaniajc ludzi do zapisania si, zapacenia duego wpisowego, a potem wicej opaty miesicznej) i czerpi z tego korzyci nawet wtedy, gdy entuzjazm klienta dawno przepad (poniewa zrezygnowanie z czonkostwa pokazaoby, e si poddae). To pikny model biznesowy bazujcy na triumfie nadziei nad i^zeczywistoci. Siownie zarabiaj na Twojej wspaniaej, pozytywnej nadziei na to, e tym razem bdzie inaczej. Dlatego poprosiem czytelnikw, aby rozlunili si w kwestii zmuszania si do wicze... i porzucili ide, e muszq to robi, a zamiast tego przekonali si, kiedy chc to robi. Chodzio o to, aby si przekona, e gdy wyko nujesz tylko te wiczenia, ktre naprawd lubisz, w rzeczywistoci tre nujesz znacznie wicej, ni gdy zobowiesz si do kondycyjnego reimu. Jeli chodzi o problemy ze zdrowiem, opowiem moj histori: przez lata desperacko chciaem by zdrowy. Prbowaem wszystkiego, nawet prze niesienia si do innego kraju. Lecz to wanie owo pragnienie bycia zdro wym (lub bycia caoci, jak ujto by to w holistycznej nomenklaturze) wywoywao we mnie napicie, ktre, co do prawdopodobne, utrzy mywao mnie w napiciu. W momencie (bardzo konkretnym), w ktrym powiedziaem pieprz to idei bycia cakowicie zdrowym i w ktrym uwiadomiem sobie, e moje ycie i tak jest cakiem znone, e mam mnstwo powodw do wdzicznoci i e powinienem przesta odrzuca
W icej na: www.ebookgigs.eu ^05
szczcie, czekajc na co, co byo raczej mao prawdopodobne... stao si co raczej mao prawdopodobnego wydobrzaem. I to radykalnie. Po szeciu miesicach czuem si lepiej ni przez poprzednie dwadziecia lat. Tamtego lata napisaem Filozofi F**k it w stanie ulgi i bogoci zwi zanej z tym, e po raz pierwszy od czasw, gdy byem nastolatkiem, czuem si w peni zdrowy. To napisaem wtedy. A oto, czego si od tego czasu dowiedziaem.
306
O D Y W IA N IE Gdy jadem to, co chciaem i kiedy chciaem, moja dieta staa si do zrwnowaona. Przeszedem od odywiania typu jojo (okres zdrowego jedzenia przeplatany okresem wcinania mieciowych przeksek) do zbalansowanego. Od czasu do czasu zdarzao mi si zje jak przeksk lub burgera albo wypi puszk coli, lecz generalnie odywiaem si w do zrwnowaony sposb. Moja waga nieco wzrosa, lecz potem pozostaa w miar staa przez cay okres stosowania diety pieprz to. Gdy tylko zaczynaem jakkolwiek diet, pocztkowo chudem, a potem waga rosa do wyszego poziomu ni na pocztku. Natomiast dieta piepi^z to wietnie stabilizowaa organizm (wbrew temu, e wydaje si pewnym sposobem na przybranie na wadze). By jednak pewien szkopu chciaem by szczuplejszy, i to trwale. Po stanowiem wic zastosowa do diet filozofi Piepi'z to. Powiedziaem pieprz to i zaczem realizowa swj cel za pomoc rnych diet. Jeli jaka w moim przypadku nie dziaaa, rezygnowaem z niej i prbowaem innej. W ten sposb odkryem, e wikszo diet jest dla mnie niesku teczna, LOL, bo zawsze moja waga rosa. Najskuteczniejsz diet, jak znalazem, byo Alternate Day Fasting (z ang. poszczenie co drugi dzie), ktra polegaa na robieniu tego, co zaleca nazwa (czyli e puszka mwi; Zjedz Mnie jednego dnia, lecz Nie Jedz Mnie nastpnego dnia). Podobno jest naprawd korzystna dla ciaa (a jeli jeste mysz lub szczu rem, to przeyjesz znacznie duej ni normalnie). Ale CHOLERNIE trudno j stosowa. Na pocztku wydawao mi si to proste zaciskasz pasa przez ograniczony okres, a nastpnie si rozluniasz. Ale ten dzie poszczenia by bardzo ciki. Jeli nie wytrzymasz, to zakadajc, e po przedniego dnia zjade wicej kalorii, wszystko si posypie. W kadym razie lubiem j, lecz nie potrafiem wytrwa duej ni kilka tygodni. A po tym czasie moja waga natychmiast poszybowaa w gr. Wtedy wiadomie odpuciem sobie po raz drugi. I ogosiem, e chc, aby pod moimi drzwiami wyldowa nowy styl ywienia (najlepiej obok dymicego pudeka z pizz). W ten sposb trafi do mnie jeden, ktry wymaga odpowiedniego czenia produktw (na przykad nie cz biaka
307
Z wglowodanami) oraz mnstwa innych rzeczy. Mogem je, ile ze chc, o ile przestrzegam wyznaczonych regu. A moj aprobat otrzymuje kada dieta, ktra zawiera te same sowa, jakie znajdziesz na witrynie samoobsugowej restauracji chiskiej w centrum JEDZ TYLE, ILE CHCESZ. I to dziaao, naprawd. Straciem na wadze, sobie odpuciem, potem troszeczk przytyem, lecz aktualnie moja waga ustabilizowaa si na niszym poziomie. Lubi t diet. Jestem w stanie jej doti'zymac, nie jest zbyt bolesna (chocia nie jest te superatwa) i dziaa. Nastpnym razem, gdy bd pisa ksik, opowiem Ci, jak sprawdzia si na dusz met. Podsumowujc: mamy dwa zgodne z filozofi Pieprz to podejcia do odywiania. 1. Pieprz diety. W ten sposb raczej nie schudniesz, lecz przypusz czalnie atwiej bdzie Ci utrzyma swoj wag i wyj z zakltej ka ruzeli tego paskudnego jojo (ta mieszanka metafor mogaby oznacza cakiem ciekaw imprez wszyscy krciliby si na szybkiej karuzeli i kady bawiby si jojem z dugim sznurkiem)... 2. Pieprz to, ZROBI TO, czyli znajd sposb, ktry dziaa na mnie i pozwoli mi zgubi par nadmiarowych kilogramw (podejcie pie prz to, tak jak wtedy, gdy jeste zdeterminowany, oznacza od mow uznawania si za ofiar i akceptowania powtarzajcych si poraek Och, diety po prostu na mnie nie dziaaj, to musi by kwestia genw a zamiast tego szukanie tak dugo, a znajdzie si co idealnie dopasowanego). W IC Z E N IE To dziaa. Od momentu, gdy wiadomie robi to, na co mam ochot, wicz wicej. Czasem treningi s bardzo niespjne, ale na pewno czstsze. Wcignem si w bieganie. Uwielbiam to. Ale w zimie nie miaem na to ochoty, wic przestaem. Czuj jednak wielk ch wrcenia do tego na wiosn. Wyjd na zewntrz nie dlatego, e czuj przymus, lub dlatego, e postanowiem zosta biegaczem (nawet jeli tylko sezonowym), lecz dlatego, e tego chc... tak naprawd nie bd potrafi si powstrzyma.
308
po prostu chc znowu biega. Tak jak teraz mam straszliw ochot na godzinny spacer, wic si na niego wybior. Wrciem. Sprbuj tego podejcia. To jest filozofia Pieprz to w dzia aniu (dosownie), gdy w ten sposb wykorzystujesz w praktyce wszystkie sze regu; otwierasz si na nowe sposoby wiczenia, rozluniasz si w kwestii obowizku zaywania ruchu, zmieniasz perspektyw i uwia damiasz sobie, e to take moe by skuteczne, wyczulasz si i wiczysz tylko wtedy, gdy chcesz, i w sposb, na jaki masz ochot, ufasz, e ten przekaz jest wartociowy, i podasz za nim, ruszajc tyek, gdy masz tak zachciank, i nie ruszajc tyka, gdy masz tak zachciank. Z D R O W IE C, to byo cikie. Powiem Ci, co si stao. Uwielbiaem by w peni zdrowym. Chocia wydawao si, e dotarem do punktu, w ktrym zaakceptowaem swj stan, to oczywicie wolaem by w peni zdrowy. Zaczem si wic ba, e znowu co mnie dopadnie. Wiedziaem, e to wanie przewleke napicie i strach wpdzaj mnie w chorob. Ca zim i lato czuem si wietnie... lecz nastpnej zimy znowu powanie zacho rowaem. Jejku, co za szok. Mocno mnie trafio. Zastanawiaem si, czy to byo to czy zaklcie przestao dziaa, a ja wrciem do chronicz nych niedomaga. Gdy jednak przysza wiosna, znowu poczuem si lepiej i byem zdrowy przez cae lato. Pomylaem wic: Aha, wic to bya kwestia zimy i gdy nadszed padziernik, znowu si spiem. Tym razem jednak przeyem zim bez uszczerbku. Od tego czasu ciesz si cakiem dobrym zdrowiem. Gdy zim zbyt ciko pracuj, moe zdarzy mi si nawrt, lecz generalnie wszystko jest w porzdku. Podejrzewam te, e po siedmiu latach strach przed powrotem dawnych, zych dni take znikn. Oczywicie, skoro jestem bardziej rozluniony w tej kwestii, mam wiksze szanse na utrzymanie zdrowia. Zauwayem jedn rzecz i o podobnych dowiadczeniach zdrowot nych rozmawiaem z innymi ludmi, ktrzy stwierdzali to samo e uporczywie prbowaem odtworzy przyczyny, ktre sprawiy, i wtedy, pierwszym razem, tak radykalnie mi si poprawio. Czy faktycznie byo
^09
to wycznie wynikiem wyluzowania? A moe przyczynia si do tego take dieta, na ktrej wtedy byem? Albo miejsce, w ktrym przebywalimy? amaem sobie gow nad dokadnym poskadaniem wszystkich okolicz noci, abym mg je zrekonstruowa w razie potrzeby. A gdy taka si pojawiaa, czyli gdy podupadaem na zdrowiu, naprawd prbowaem odtworzy niektre z tych okolicznoci. Niestety nic nie dziaao tak samo jak wtedy. Uwiadomiem sobie chocia troch mi to zajo e nie da si odtworzy niczego w dokadnie ten sam sposb. Gdy wr cia choroba, moje ciao byo ju inne, tak samo umys i otoczenie. Zmie niem si i wiat te si zmieni. I chocia choroby byy podobne (ale prawd mwic nigdy nie byy takie same), sposoby ich wypdzenia musz za kadym razem by inne. Gdy teraz o tym myl, dochodz do wniosku, e chocia odpuszczenie sobie byo bardzo wane moe nawet w tamtym czasie kluczowe to prawda jest taka, i nie istnieje konkretna odpowied. Trzeba by obecnym, zwraca uwag na to, co w danym momencie si dzieje, i sucha wszelkich silnych przekazw, ktre si wtedy pojawiaj. Co zabawne, ta ksika take reprezentuje to przejcie od definiowania filozofii Pieprz to w kategoriach odpuszczenia sobie i relaksacji (co jest oczywicie waciwe) do oglniejszej idei, w ktrej filozofia Pieprz to polega na akceptujcej obecnoci w tym, co przyniesie nam ycie (w napiciu, relaksacji, dobrych i zych chwilach, dobrobyciu i chorobie).
^ Powiedziaam pieprz to i schudam

D iety nie dziaaj. Spraw dziam w szystkie. T o n y z u p y z kapusty, Atkins, rw now ag a m eta b o liczn a ... czeg o ja nie p rb ow aa m ? Pierw sz diet p rzeya m ju w w ieku szeciu m iesicy, gdy m oja rodzina ju w ted y uznaa, e jestem za w ielka. Ten w tek ci g n si p rz e z ca e d ojrzew a nie i w iek nastoletni a do trzydziestki. Pikna dziew czyna, ale ze zbyt du iloci zota
3 Ô
na biodrach i b rzu c h u ... N igdy nie czuam si pikn a, zaw sze martwiam si swoj wag i tym, e nie mam w ystarczajcej siy, eb y sch u d n ... tragedia! W tedy p rzyp adkiem trafia w m oje rce ksika z serii F * * k It. G dy przeczytaam rozdzia Pieprz jedzenie", pocztkow o pom y laam, e to na p ew n o nie za d zia a ... Byam je d n a k ta k zm czona staraniem si ze wszystkich si, e daam szans pom ysowi, eb y sobie o d p u ci i je to, na co mam o ch o t. Zaczam m w i pieprz to" i zaklinaam si, e ju nigdy w yciu nie p rz e jd na a dn p ie p rzo n " diet. Po cztko w o w cale nie byo to atwe baam si, e rozrosn si tak, e bd wyglda ja k sparaliowany w ieloryb... Jednak ulga zwizana z ostatecznym porzuceniem diet bya wiksza ni strach i stopniowo przerodzia si w p e w n o s ie b ie ... Z a cz a m te p o w ta rza sobie, e jestem pikna, mia, urocza, wspaniaa, seksow na... e J E S T E M naprawd cu dow n a i d oskonaa taka, ja k a jestem ! Pocztkow o przybyo mi p ar kilogram w (bez paniki), ale potem stopniowo i pow oli m oje ciao zaczo si zm ienia. A kilogramy z a cz y o d p a d a ... W sum ie straciam 7 kg, p o prostu m w ic p ie prz to"! Teraz mam sw obodne podejcie do jedzenia jeli mam ochot na kaw aek czekolady lub ciasta, m wi pieprz to" i rozkoszuj si nim. Jeeli nie mam ocho ty je tego, co mi podano, mwi p ie prz to " i zostaw iam to na talerzu. Jeli mam o ch o t na upraw ianie sp ortu , m w i p ie p rz to " i p od am za tym im p u lse m ... A gdy m am c h p o len iu ch o w a w ku i nie kiw n nawet maym palcem , to zgadnij co? M w i pieprzy to", zostaj w ku i ciesz si tym . B d nadal stosow aa diet p ie p rz to ", gdy to je d y n y sposb, w jaki dobrze funkcjonuj w y ciu ... jeli zrzuc jeszcze par kilo gram w, to d ob rze, a gdy p o zo sta n w takim stanie, ja k teraz, cz u j c zadow olen ie z siebie, to p o prostu p ow iem p ie p rz y to, je s t fajnie .
L y d ia P la n k e n ste in e r, A u stria
T o je d n a ze stu historii o m w ieniu p ie p rz to , ktre m ona p rz e cz y ta w now ym e-bo oku I Said F ** k It, dostpnym na stro nie w w w .thefuckitlife.com /extras.
Wanie w ten sposb mona zachowa wolno w Miecie Dobrobycia, stosujc zasady filozofii Pieprz to do dobrobycia. Nie nadawaj etykietek, po prostu wyczul si i podaj za swoimi przekazami. Czasem dziaa to w zabawny i tajemniczy sposb, ktrego nie jeste w stanie podapa i zrozumie, niemniej dziaa.
3 ^2
WOLNO W NIECIE, W KTRYM NIC NIE DZIAA
Dzi rano postanowiem napisa ten rozdzia i rozmylaem nad tym, co napisa o zachowaniu dobrego samopoczucia w Miecie, W Ktrym Nic Nie Dziaa. Zaczem si rozkada w miejscu, w ktrym bd pisa przez nastpne kilka dni w Urbino Estate and Spa, czyli luksusowym orodku, w ktrym czsto odbywaj si nasze obozy Pieprz to. Zna lazem odpowiedni stolik blisko okna, aby mie wiato soneczne i wie e powietrze oraz gniazdko do podpicia zasilacza od laptopa. A gdy podszedem, eby wpi wtyczk, okazao si, e nie pasuje. Sprbowa em w innym gniazdku, ale te nie pasowaa. Wiem, co teraz sobie my lisz, jeli pochodzisz z zorganizowanego, rozsdnego kraju na tej pla necie... Co, John? Prbowaem wepchn zagraniczn wtyczk do woskiego gniazdka?. Nie, moi drodzy, prbowaem woy wosk
W icej na: www.ebookgigs.eu ^ ^^
Wtyczk do woskiego gniazdka. Nie pasowaa, gdy we Woszech uywa si wicej ni jednego typu wtyczek i wicej ni jednego typu gniazdek. Cz wtyczek ma trzy bolce, a cz dwa, ale nie w takim samym rozstawie... niektre s szersze, a inne wsze. Grrrrrr. Dlatego w domu w szufladzie mamy mnstwo przejciwek z jednego typu wtyczki na inny, ktre umoliwiaj nam podpicie si wszdzie, gdzie musisz, do czego kolwiek, co kto postanowi umieci na cianie w roli gniazdka. Grrrrr. Wiem, e my, Brytyjczycy, mamy inne wtyczki ni pozostae kraje, z trzema bolcami w ksztacie trjkta. Ale przynajmniej poza tym nie ma nic in nego. Jeli jeste obcojzyczny (a waciwie obcokrajowy; uwiadomiem sobie, e istniej osoby mwice tym samym jzykiem angielskim lecz mieszkajce w innym kraju, np. w Ameryce, ktre zapewne maj inny rodzaj gniazdek ni Angole, lecz i tak jest on ustandaryzowany; przypomniao mi si jeszcze, jak kiedy czytaem o Amerykance, ktra wciekaa si z powodu rnych sposobw mocowania i rnych typw arwek w Wielkiej Brytanii, gdy bya przyzwyczajona do standardowego mocowania w USA)... w kadym razie, jeli jeste obcokrajowcem, wy starczy kupi przejciwk z Twojej wtyczki na nasze gniazdko i masz spokj na cay czas pobytu u nas. To samo dotyczy drg. Jedzimy po drugiej stronie, ale jestemy w tym konsekwentni. Gdy na przykad przekraczasz granice Walii, nie musisz przejeda na przeciwny pas. (Na marginesie Walia jest ma i malowni cz krain przyczepion do Anglii jak wielki piwny brzuch, ale nie suge ruj przez to, e Walijczycy s synni z picia piwa... oni s synni z mioci do owiec, kopalni, rugby, piewania oraz uroczych, puszystych, atrak cyjnych owiec). Jestem zaskoczony, e tutaj we Woszech udao im si zachowa jedno mylno w kwestii tego, po ktrej stronie drogi jedzi. Chocia jeli zwykle jedzisz drogami wiejskimi, tak jak my, to wiesz, e wikszo autochtonw wydaje si nie wiedzie, po ktrej stronie si jedzi, szcze glnie na zakrtach.
3 ^^
Wrmy do wtyczek. Na szczcie Gaia spakowaa mi par przejciwek, ktre znalazem po paru minutach przetrzsania toreb. I oto jestem, podczony przejciwk jak si patrzy i radonie stukajcy w klawiatur. Ale za kadym razem, gdy napotykam na taki wtyczkowy kryzys, zasta nawiam si, jak pastwo moe sdzi, e w ogle zacznie rozwizywa problemy swoich mieszkacw, tak e gdy wyjdzie na zewntrz, poradzi sobie na wiecie, jeli nie potrafi nawet zorganizowa prostego, konse kwentnego systemu wtyczek? To nie jest przecie niemoliwie trudne, prawda? To samo pomylaem, gdy poszedem na poczt zapaci za rne rzeczy, gdy nikt nie wpad na pomys zorganizowania patnoci przez internet lub chocia w banku. I dlaczego na kadej poczcie jest osobny kasjer do kadego zlecenia, z ja kim moesz przyj (np. wysania listu, zapacenia czego lub wypaty), do ktrego musisz pobra osobny numerek i czeka 20 minut? Wiem przypuszczalnie swego czasu wydawao si to dobrym pomysem... efektywnym skokiem do przodu w technologii obsugi klienta porw nywanym z przeomowym dla przemysu podziaem pracy Adama Smi tha... ale przecie dziesi minut pniej kto w biurze powinien wsta i powiedzie; Ale..., po czym poda dug list przyczyn, dla ktrych to wcale nie by wietny pomys. Na przykad, jeli chc wypaci troch pienidzy, zapaci nimi rachunek telefoniczny i wysa list do mamy, to musz kolejno: wzi numerek na wypat pienidzy, poczeka dwadzie cia minut, dosta pienidze, wzi numerek na pacenie rachunkw, odczeka dwadziecia minut, wzi numerek do wysyania listw, po czeka 30 minut (zazwyczaj) i wysa rzeczony list. Szalestwo. W zeszym tygodniu musiaem zapaci rachunek i wysa list. Gdy popro siem kobiet zaatwiajc moj patno, czy mogaby dyskretnie wzi mj list, bardzo prosz, popatrzaa na mnie, jakbym by pierwsz osob, ktra kiedykolwiek o to poprosia. Wyjaniem, e w przeciwnym razie bd musia znowu stan w kolejce do wysyania listw, a przecie
^ ^^
teraz stoj tutaj, z ni, a ona na pewno zostaa rwnie dobrze wyszkolona w piTyklejaniu znaczkw na koperty, co w przyjmowaniu wpat. Zafuczaa i posza do kobiety, ktra przyjmowaa listy. Wyjania jej bardzo gono, e chciaem wysa list. Jej rozmwczyni take zafuczaa, po czym caa kolejka osb czekajcych z listami spojrzaa na mnie i zafuczaa (chocia musz przyzna, e wygldali raczej na godnych; myl, e tkwili tu od wielu dni, stajc co rusz w innej kolejce i cierpliwie czekajc). Mj list zosta jednak wysany. Sukces. Hej, chwileczk, zatrzymajmy ten list... o samym systemie pocztowym mona by napisa ksik. Istne ajno. Wochy to zabawne miejsce. Ludzie wciskaj si tak naturalnie i pewnie, e musiaem zrezygnowa z mwienia im: Spadaj ku**a do kolejki jak wszyscy, gdy za kadym razem odwracali si do mnie ze skrzywdzonym wzrokiem, mwili: Przepraszam, nie wiedziaem i oczywicie przecho dzili na koniec kolejki, jakby nagle zorientowali si w jej istnieniu. Bardzo trudno tu cokolwiek zaatwi. Wszystko jest tak zbiurokratyzo wane, e doprowadzi Ci do szalestwa. I nas faktycznie czasem do prowadzao. Wochy to jeden wielki Kraj, W Ktrym Nic Nie Dziaa. Ekonomicznie pogra si w kryzysie, lecz organa wadzy wydaj si nadal pochonite podnoszeniem kadego podatku, utrudnianiem zatrud niania ludzi i mnoeniem niepotrzebnych przepisw. Barany. Wci jednak tu mieszkamy. Dlaczego? Bo to pikny kraj (malownicze wzgrza Toskanii, alpejskie gry, Morze Sardyskie, gaje oliwkowe na poudniu itd.); ma bogat kultur (Urbino to rodzinne miasto Rafa ela, w ktrym narodzi si renesans); ludzie s generalnie ciepli, przyja cielscy i bardzo ekspresyjni (zwr tylko uwag, jak gestykuluj, mamma mia); jedzenie jest tu najlepsze na wiecie (nawet na parkingach przy autostradach); a na tutejsze kobiety i mczyzn a przyjemnie popa trze. Wochy to NIESAMOWITE miejsce. Ale prcz tego take niewiarygodnie pene NONSENSW.
3 ^^ W icej na: www.ebookgigs.eu
JAK Y W MIECIE, KTRE NIE DZIAA?

Po pierwsze, oboje mieszkalimy ju w wystarczajcej liczbie miejsc, aby wiedzie, e adne miasto nie dziaa zgodnie z Twoimi oczekiwaniami (a przez miasto rozumiemy ulic, miasto, stolic, kraj lub kontynent). Zawsze co si znajdzie, prawda? Podejrzewam, e jedynym wyjtkiem jest Szwajcaria, gdzie wszystko dziaa, wszystko jest czyste, nie ma prze stpczoci i nie trzeba paci zbyt duych podatkw. Ale ten idea, jakim jest Szwajcaria, ma swoj cen i to wanie ona jest problemem, bo wszystko tu sono kosztuje. A ilo przepisw wprawia w osupienie. Na przykad gdy wprowadzisz si do nowego mieszkania, zostaniesz zbombardowany list regu. Patrole policji przeczesuj ulice i wypatruj osb, ktre trzepi chodniki przez balkon, odkurzaj w niewaciwym czasie, wylewaj wod do niewaciwego cieku lub wrzucaj szklan butelk do nieodpowiedniego kontenera ech, dajcie mi lepiej mj poudniowy Londyn. N IEC O PNIEJ... Musiaem doda ten akapit, gdy jest pikny i zdumiewajcy... Pisaem wczeniej o tym, e Szwajcaria jest taka idealna, a potem poszedem na lunch i odkryem, e jedna z goszczcych u nas osb (tym razem jest to celowo maa grupa, gdy to jeden z weekendw Gaias Magic Six, na ktre przyjmujemy maksymalnie sze osb) jest Szwajcark. Wspo mniaem jej o moim odniesieniu do idealnej Szwajcarii, a ona odpara, e wanie dostaa telefon od mamy, ktra opowiedziaa jej o porannym alarmie bombowym w jej miasteczku (wyobra sobie mae, idealne, ma lownicze miasteczko). A niech to. Myl przekazana na wszelkie moliwe sposoby, dzikuj bardzo. Idealna Szwajcaria nie tylko ma swoje wady w kwestii wolnoci osobistej, lecz TAKE dotykaj j alarmy bombowe i przestpczo, tak jak w kadym innym miejscu. I teraz nie wiem, czy wci wolabym poudniowy Londyn. (Sugerujesz, e macie tam alarmy bombowe, przestpczo i gst atmosfer zagroenia ORAZ szwaj carskie gry, punktualne pocigi i niskie podatki? Poczekaj chwil, ju si pakuj).
^ ^^
Uwiadomilimy sobie wic, e nie ma idealnego miejsca. Wybralimy takie, ktre najbardziej nam odpowiada, biorc pod uwag rne czynniki. A potem moemy zda si na seri komunaw, ktre utrzymaj nas przy zdrowych zmysach, takich jak: nie zaw^
Istnieje oglniejsze podejcie typu pieprz to" do coej kwestii NieDziaania: wiara, e wszystko dziaa na swj perfekcyjny sposb.
sze jest kolorowo, musisz wypi nawa-
Mamy jednak proste podejcie do niedziaago aktualnie bymy me chcieli); 2) znajdujemy sposb na obejcie problemu (na przykad zrezygnowalimy z prowadzenia wasnego orodka, gdy byo to dla nas zbyt trudne) lub 3) jeli problemu nie da si obej, pr bujemy go zaakceptowa.
Kada metoda w inny sposb realizuje filozofi Pieprz to.

1. Pieprz to, spadamy. Pow an e posunicia wynnagaj odwagi, lecz czasem s k o n ieczn e. 2. Pieprz to. znajd na to sposb. G d y jeste zdeterm inow any, e b y zn a le sp o s b na obejcie p rz e s z k o d y , zazw yczaj go znajdujesz. 3. Pieprz to. daj na luz. poniew a pieprzenie tego to w szystko, co m og zro bi. N ie irytuj si drobiazgam i. T o przecie tylko w tyczka. T a strategia w ym aga elastycznoci (w m oim przypadku s k o r o nie m o g pisa, ja k plan ow aem , p jd zam iast teg o p o p yw a). M u sisz te po trafi w ej w stan sp o koju ducha, naw et g d y czu jesz si m aksym alnie n a k r co n y .
Oczywicie istnieje te oglniejsze podejcie typu pieprz to do caej kwestii NieDziaania: wiara, e wszystko dziaa na swj perfekcyjny spo sb (nawet jeli wydaje si, e nic nie dziaa), a kada rzecz wyaniajca si przede mn z piknej tajemnicy ycia, zostaje mi dana celowo i z mi oci do mnie, wic sia odpowiadajca za prowadzenie, przeprowadzi
3 ^8
mnie bezpiecznie i przyjemnie przez czasy, ktre wydaj si cikie, oraz miejsca pozornie wadliwe, lecz w ["zeczywistoci doskonale dopasowane do mnie i mojej podry. Mog te zignorowa 1., 2. i 3. metod oraz oglniejsze podejcie typu pieprz to, po czym pozwoli, aby z powodu wtyczki zagotowaa si we mnie krew. Co oczywicie nadal od czasu do czasu robi. Wtedy ja, John C. Parkin, wicz swoj wolno bycia gupim pierdo. A to te jest idealne.
^ ^^
WOLNO W MIECIE, W KTRYM ZDARZAJ SI GWNIANE RZECZY
To jaka prawidowo ostatnio gdy zaczynam myle o napisaniu rozdziau, w realnym wiecie zdarza si co, co radykalnie wzbogaca przekazywan przeze mnie tre. Oto, co zdarzyo si dzisiaj rano. Odwiozem chopcw do szkoy i wa nie skrciem na dug drog, ktra prowadzi do naszego domu. Przy jej kocu znajduj si jeszcze dwa inne domy. W pierwszym mieszka starsza para po osiemdziesitce i ich syn. Gdy mijaem ich dom, mczy zna wyszed poza podjazd. Zatrzymaem si, eby si przywita. Ten facet nie jest prowadzcym czyste ycie mistrzem zen (taki jest nasz drugi
ssiad). Pali jak smok i wiecznie narzeka. Trzeba jednak przyzna, e ma dobre serce, ale w metaforycznym rozumieniu, bo w dosownym to, e nie ma ju tak dobrego serca, jest jednym z jego problemw. Tak wic wyszed poza podjazd, a ja si zatrzymaem. Powiedzia mi, e jego onie znowu si pogorszyo, wic zadzwonili po karetk, a on idzie na gr drogi, aby upewni si, e medycy jej nie przegapi (atwo j przeoczy). By wyranie nieco roztrzsiony i zdenerwowany. Ten przypadek nie by awaryjny, lecz stanowi oznak tego, jak rzeczy mog si pokomplikowa. Powiedzia mi te; Ma dobbiamo abbracciare quello che arriva, non e vero?. Nie sdzisz, e to niesamowite? W takich okolicznociach powiedzie co takiego. Zwalio mnie to z ng, szczeglnie, e w ogle nie spodzie wabym si po nim takiego podejcia. A o co chodzi? Co to znaczy? Och, przepraszam. To znaczy; Powinnimy przyjmowa wszystko, co si nam przytrafia, prawda?. atwiej powiedzie, trudniej wykona, rzecz jasna. Ale mnie wystarczy, e on przeywa trudne chwile i e powiedzia co takiego. Najwyraniej stara si pogodzi z meandrami swojego ycia w tym momencie, czyli z tym, e stan jego ony pogarsza si z dnia na dzie i przypuszczalnie niezbyt dugo bdzie jeszcze goci na ziemi, a on take wcale nie zagoci tu o wiele duej. To zabawne wyraenie, ale Gwniane Rzeczy Si Zdarzaj. I to niestety w kadym miecie. Gdybymy tylko potrafili uodporni si na Gwno. Ale nie potrafimy. Ze rzeczy zdarzaj si kademu, kadego dnia, w ka dym zaktku wiata. Mylisz sobie, e ycie jest cakiem urocze, a tu zdarza si co okropnego. Mylisz, e ju gorzej by nie moe, a tu sytu acja si pogarsza. Niespecjalnie spieszyo mi si do pisania tego rozdziau, gdy nie mam magicznej piguki Pieprz to, ktra sprawia, e bl znika. W istocie, do sporo osb pyta mnie; Ale z pewnoci s rzeczy, ktrym w yciu nie da si powiedzie pieprz to?. A ja odpowiadam; To zaley.
jak zdefiniujesz filozofi kryjc si za sowami pieprz to, ale oczy wicie s na wiecie rzeczy, ktre sprawiaj okrutny bl, chociaby nie wiem jak bardzo stara si zmniejszy ich znaczenie. To, e powiesz pieprz to chorobliwemu, rwcemu blowi wynikajcemu z alu po stracie kogo bardzo bliskiego, nie sprawi, e bl zniknie. Nie mam ostatecznej duchowej recepty na radzenie sobie ze zdarzajcymi si gwnianymi rzeczami; recepty w stylu: Oni s szczliwi i spokojni tam na grze, Taki jest Boy plan lub Nic nie zdarza si bez powodu. Te szczerze wyznawane przekonania i szczere wyrazy wsparcia w mo mencie pojawienia si prawdziwej potrzeby brzmi mi jednak banalnie. Nie mam te ostatecznej recepty terapeutycznej w rodzaju szecioetapowego procesu przechodzenia przez al lub filozofii pozytywnego my lenia, dziki ktrej mgby unikn nieuchronnoci tego, e gwniane rzeczy si zdarzaj. Mam jednak dowiadczenia z Gwnianymi Rzeczami w swoim yciu oraz swoj reakcj na nie. Po pierwsze, nie ma nic zego w rozpaczy, gdy zdarza si co gwnianego. Nie musisz zakada maski bohatera, zamyka problemu w sobie lub po da dalej. Dozwolone jest wycie do wiatru, przeklinanie bogw i odczu wanie dogbnego smutku. Mam skonno do wychwalania tych, ktrzy s dzielni w obliczu przeciwnoci, ktrzy zachowuj pozytywne nastawienie w obliczu miertelnej choroby, lecz takie wychwalanie sprawia, e przeciwna reakcja wydaje si za. A najlepiej jest przey co w peni, co kolwiek to jest, zanim naoy si mask dzielnoci (jeli w ogle masz tak potrzeb). Wszystko wskazuje na to, e emocje, ktre przeyjemy w peni, przechodz przez nas szybciej ni te przeyte tylko czciowo lub zupe nie stumione. Nie musisz by dzielny. Nie musisz mierzy si z nieszczciami z podnie sion gow. Poczuj swj bl i zdenerwowanie. Krzycz, wrzeszcz i szlochaj, jeli potrzebujesz. Przypuszczalnie nadejdzie taki moment, w ktrym bdziesz chcia by dzielny, lecz to nie musi by teraz. Dlatego pozwl sobie na te przeycia.
Gdy nadejdzie czas, aby nieco odsun od siebie bl, znajdziesz, rzecz jasna, sposoby na poprawienie samopoczucia. Mnie, gdy pi'zeiywam co niedobrego, pomaga skupianie si na tym, co mam, a nie na tym, co straciem. To jest lista przynajmniej; Przynajmniej mam to lub tamto. Tak wic pomaga bycie wdzicznym za to, co si ma. Jeeli jednak wydaje Ci si to niewaciwe lub gupie, to jeszcze nie nadszed na to czas. Duo zaley te od tego, jak doszo do gwnianego zdarzenia. Byem gotw si sprzecza, e gdy siedzisz w obozie koncentracyjnym, masz niewielkie szanse na przeycie, stracie rodzin i przymierasz godem, to wyko nywanie listy rzeczy, za ktre jeste wdziczny, niespecjalnie Ci pomoe. S jednak osoby, ktre przetrway tak okropne dowiadczenia i ktre mwi, e jedynym sposobem na przeycie (pod wzgldem psycholo gicznym) jest znalezienie czego, co sobie cenisz, i czego, co ma dla Cie bie znaczenie. Istnieje nawet cay kierunek terapeutyczny logoterapia ktry bazuje na takim podejciu. Pomaga przypomnienie sobie, e s (zazwyczaj) ludzie, ktrzy maj go rzej ni Ty. S ludzie, ktrzy dowiadczyli wikszych tragedii, wikszego pecha, straszniejszej choroby i dotkliwszego cierpienia. Zawsze mam lekkie poczucie winy, gdy myl o tych, ktrzy maj gorzej, poniewa wydaje mi si, e wykorzystuj ich dla swojego komfortu (a przynajmniej zredukowania dyskomfortu). wiat byby jednak znacznie uboszy, okrut niejszy i bardziej bolesny bez wysikw osb, ktre dowiadczyy swojej dziaki okropnoci, a teraz wychodz do ludzi i pomagaj im w trudniej szych sytuacjach ni wasne. Nie zadrczaj si nieustannym rozpatrywaniem co by byo, gdyby i my lami typu: Gdybym tylko to zrobi, wszystko potoczyoby si inaczej lub Dlaczego mnie si to przytrafio, czym sobie na to zasuyem?. Jeli chodzi o kwesti co by byo, gdyby; gdy zastosujesz t technik w drug stron, odkryjesz wiele paskudnych rzeczy, ktrych unikne, gdy wyszede z domu o innej godzinie, bye w danym momencie w in nym miejscu itd. Jeli chodzi o zasugiwanie na co lub nie; znam bardzo wielu dobrych ludzi, ktry wiedli pozytywne, yczliwe innym ycie, lecz zostali zasypani nieszczciami ze wszystkich kierunkw bez wyranego
powodu, dlatego wiem, e nie musisz sobie zasuy, eby co otrzyma (zego lub dobrego). Czasem po prostu co dostajesz. A ju na pewno moesz powiedzie pieprz to, gdy przytrafi Ci si co naprawd zego. Jak ju jednak pisaem, istniej rne definicje pieprze nia, czyli rne sposoby uywania tych sw w odniesieniu do cierpienia i trudnoci yciowych. Pieprz to, nie obchodzi mnie to, jak powinienem si zachowa, czuj si paskudnie, wic zostan w ku i bd biadoli, Pieprz to, uwiadomiam sobie.
Czsto pisz,
e bicbrZG to r V
e yj w kamstwie, wychodz, Pieprz to, rwnie dobrze zrobi co, na co mam ochot, i tak ju nie moe by gorzej itd. Istotnie, czsto opisywaem filozofi pieprz
daje Ci perspektyw,
. , ^ j
ktorq masz wtedy, dy zdarza Ci si

CO zeao
perspekt^.
gdy przytrafi si nam co zego. Gdy zdarzy
gwnianego zachorujesz, umrze Ci kto bliski, stracisz wszystko, wyrzuc Ci z pracy, dzieci si Ciebie wyrzekn, wiat pogry si w kiTzysie lub Twj kraj wywoa wojn Twj wiat mo mentalnie si zmieni. Byskawicznie uwiadamiasz sobie, e to, co kade go dnia Ci martwio, nie ma a takiego znaczenia. Wszystkie punkty na Twoim kompasie si zmieni. To, czego chcesz, i to, do czego dye, nagle przestanie by istotne. Taka zmiana perspektywy moe by bardzo pozytywna. Gdy przytrafia si co zego, to jest to po prostu wpadka. Gdybym tylko dostawa dolara za kadym razem, gdy kto mwi do mnie; Mylaem, e to najgorsze, co mogo mi si przytrafi, ale okazao si, e..., po czym wyjania, jak wiele niesamowitych rzeczy dowiadczy dziki beznadziejnemu zda rzeniu i wywoanej przez nie zmiany perspektywy. Gwniane rzeczy zmieniaj nasz sposb patrzenia. A to moe okaza si pozytywne, nawet jeli w trakcie zawieruchy tego nie doceniasz. Istot filozofii Pieprz to jest to, e umoliwia zmian perspektywy (przeko nanie si, e to wszystko nie ma a takiego znaczenia), zanim perspektywa
zmieni Ciebie (przekonanie si o tym wskutek dowiadczenia czego naprawd zego). Dlatego w Miecie, W Ktrym Zdarzaj Si Gwniane Rzeczy, czyli w ka dym miecie, filozofia Pieprz to jest pomocna na wiele sposobw, gdy zdarzy si co gwnianego, lecz jednoczenie pomaga y z perspek tyw osoby, ktra wie, e takie rzeczy si zdarzaj, lecz nie musi ich dowiadczy, eby cieszy si wolnoci. Zatrzyma pras: gdy to pisaem, gwniane zdarzenie zoyo w moim miecie nieoczekiwan wizyt. Dlatego przypomniaem sobie dwie inne rzeczy, ktre robi w takiej sytuacji.
1. Staram si pam ita, e za z w y c z a j w s z y s tk o si p o p ra w ia . I fak tyczn ie ju jest lepiej. 2. D d o tego. aby w cikich czasach radzi sobie z jedn rze cz naraz. T o jest kompetencja, ktr zaw sze staraem si sto sowa: naw et w szkole, gdy byem prze ra o n y (i to napraw d P R Z E R A Z O N Y ) kolejnym dniem , przekonaem si. e jeli po prostu sprbuj upora si z w yobraen iem pierwszej lekcji, b d w stanie sob ie z tym p o ra d zi. Dzisiaj, g dy zd a rza j si gorsze rzeczy ni lekcja m atematyki, w ci staram si myle tylko o tym , co m usz z ro b i jako nastpne, i o niczym wicej. P o p rostu py , ja k m w i D o r y z bajki Gdzie jest Nemo?.
M A GICZN E S O W A GAI Nie bd odwany

W ydaje mi si, e w naszej kulturze o b ow i zu je pod w iad om e p rzeko n a n ie, ze d o jrza y czo w iek (m czyzn a lub kobieta) musi b y odw any, ta k ja k b y d o ro so bya sw ego rod za ju uzyskiw a nym tytuem i ja k b y ch od zio w niej o to, aby czu si o d p o w ie dzialnym i aby u d ow ad n ia za w szelk cen , e p otra fi si wy trzy m a w szystko, czeg o bdzie w ym agaa.
N ie sdzisz je d n a k , ze gdybym y m ogli cz u w sparcie i a k cep ta cj w kadym stanie, w jakim si zn ajdziem y, naturalnie stanli bym y na nogi, czulibym y si ko m fortow o ze wszystkim i swoim i em ocjam i ora z potrafilibym y fu n k cjo n o w a w sp oecze stw ie w lepszych i gorszych chw ilach z wiksz sw obod i n aturalno ci, tw o rz c m iejsce na w szystkie odcien ie bycia istot ludzk? Jestem y m ieszanin rnych rzeczy. C a e ycie takie je st, to normalne. Czasem jestem y naturalnie odwani, silni i ekspansywni. Czasem dziaanie przychodzi nam spontanicznie, a m y p o tra fm y je podj, bo wynika z naszego wntrza. Czasami jedn ak jestem y wraliwi, n iepew ni, p rzera en i i niezdolni do dziaania. Z a sta n w si, co w tym takiego strasznego? Jako m ae dziecko nie wstydzie si swoich em ocji. Dzieci p rzey waj wszystko w peni i dziki tem u s w stanie cakowicie pody dalej. K to p ow iedzia , e to nie zadziaa u dorosych ? C a e to ukryw anie naszych o b a w z pew n o ci niezbyt d obrze spraw dza si u dorosych w naszym sp oecze stw ie. Dlatego warto sprbow a czego innego. Nie okam uj si; nie bd odwany, gdy nie jeste, niezalenie od tego, co zrobi z tym inni. By m oe odkryjesz, e bycie wraliwym, gdy tak si czujesz, spra wia, e je s te silniejszy. O b z Gaia*s M agie W eek" odbywajcy si we W oszech jest cz ci program u obozw Pieprz to. W icej informacji znajdziesz na stronie w w w .thefuckitlife.com .
WOLNO YCIA W WERSJI BETA
Przez ostatnie dziesi lat uywaem poczty mailowej Yahoo. I przez wikszo tego czasu pracowaem na wersji beta. Beta to wersja te stowa. Programici udostpniaj tak wersj wybranej grupie ludzi, aby wyprostowa wszelkie bugi (jestem pewien, e programici wcale nie prostuj bugw, ale prosz nie opisywa mi tego, co naprawd robi ze swoimi bugami), zanim wypuszcz program na masowy rynek. To fajny i prosty sposb na przetestowanie czego przed pjciem na cao. Wolaby przecie, eby nowy lek na bl gowy, ktry kupujesz w ap tece, zosta starannie przetestowany, zanim go wemiesz. To samo dotyczy programw, dla ktrych bugi mog by zabjcze. Pamitam, e byem lekko zaskoczony, gdy par lat temu Yahoo zasuge rowao mi, ebym sprbowa wersji beta. Dostaem wyjanienie, pod jakimi wzgldami ta wersja jest lepsza od tej, z ktrej wtedy koi^zystaem, oraz informacj, e w kadej chwili bd mg wrci do starej wersji. Troch si wahaem. Dlaczego miabym korzysta z niedokoczonego
systemu, szczeglnie w odniesieniu do czego tak istotnego jak maile? Dlaczego nie zadali sobie trudu, eby dokoczy t wersj, zanim mi j zaproponowali? Yahoo jednak wci ponawiao proby, a nawet baga nia, ebym wyprbowa... bez koca powtarzajc informacje o nowych funkcjach, ktrymi wersja beta moga si poszczyci. W kocu si zde cydowaem. I spodobao mi si. Do szybko zapomniaem, e to bya wersja beta. Programici Yahoo chyba te, poniewa nigdy nie zapytali, czy znalazem jakiekolwiek bugi, ktre mogliby wyprostowa. Najwyra niej gdzie na wiecie pracownicy techniczni Yahoo byskawicznie usuwali wszelkie bugi, o ktrych mwili im ludzie (a raczej o ktrych wrzeszczeli na nich, jak to czciej bywa). W kadym razie byem zadowolony. Zauwayem jednak, e ta wersja jest wci okrelana jako beta i wyglda na to, e nigdy nie stanie si normaln wersj (jakakolwiek miaaby by: Yahoo 7.8 czy co w tym stylu). Utkna na trwae jako beta. To byo interesujce. Kilka lat pniej, gdy zalogowaem si na swoje konto, otrzymaem ko lejne zaproszenie do ulepszenia systemu do nowej wersji beta. Zgu piaem. Byem pod wraeniem, e wci testowali star wersj i jedno czenie prbowali skoni mnie do korzystania z nastpnej wersji, take beta. Zdecydowaem si na ni tym razem szybciej. Bya dobra. Ale nikt nie zapyta o to, co myl. Bya okrelana jako beta... tak... zgade... a pojawia si nastpna wersja beta. Uwiadomiem sobie, e to wszystko musi by jak gr i e pracownicy Yahoo w jaki sposb zmienili dla nas wyobraenie o wersji beta. Najwy raniej na pocztku istnienia wersji beta musieli zauway, e ludzie jej chcieli, nawet jeli zawieraa jakie bugi, gdy oznaczao to, e mieli naj nowsz wersj. Jeste pionierem, yjesz na rubieach wiata programo wania. Wersja beta sugeruje oczywicie co niedokoczonego, niedo pracowanego lub niedoskonaego, lecz jednoczenie co odwanego, naginajcego granice. Surowo, miao i niedopracowanie wersji beta stay si jej zaletami. A Yahoo (i zapewne wiele innych firm) to dosti^zego i wypucio na masowy rynek. Kto wie, na ile te wersje tak naprawd byy beta.
Tak mentalno beta dostrzegam wszdzie w Internecie. Wszystko jest szybsze, robione na kolanie, z podejciem przetestuj i powiedz, tatwiej co wyprbowa i zmieni, jeli nie dziaa. Firmy nie powicaj ju caego roku na planowanie i opracowywanie kampanii reklamowych wystarczy zmajstrowa krtki filmik wirusowy, wrzuci go do sieci i sprawdzi, czy chwyci. Jeli nie, zrb kolejny. Sprawd; to nie musi by doskonae, nawet lepiej, gdy wydaje si nieco surowe i miae. Jeli nie zadziaa, wyi'zu to i sprawd co innego. Rb to tak czsto, e w kocu znalezienie idealnej odpowiedzi, programu lub komunikatu pi^zestanie by celem, a stanie si nim samo umieszczanie treci i podtrzymywanie konwersacji. C to byby za sposb na ycie! Przyjrzyj si temu, jak wikszo z nas funkcjonuje. Lubimy, gdy wszystko jest w porzdku, powanie deliberu jemy przed podjciem jakiejkolwiek decyzji, obawiamy si popenia bdy, drobiazgowo planujemy wszystko z wyprzedzeniem... nawet siebie postrzegamy jako projekt, ktry ulepszamy i rozwijamy, aby wygadzi wszystkie ostre krawdzie i sta si spokojniejszym, bardziej uprzejmym, hojniejszym, lepiej wyksztaconym, wydajniej szym itd. Tworzymy sobie w gowie idealn wersj siebie, a nastpnie staramy si jej sprosta.
ZyC/G W Wdrsjl BetO

Q jg j
eby si mniej przejmowa, a tojest

Jak by to byo mie ycie w wersji beta? Funkcjonowa w trybie testowym, testowa rne rzeczy (jeli dziaaj, to super, a jeli nie, to do
kluCZOWQ CectlQ
'
ri
f D K + OZOfll leprz O .
mietnika), nie wiedzie do koca, dokd si zmierza (a ju na pewno nie zmierza w stron odlegej, perfekcyjnej wersji siebie) i cieszy si moliwoci codziennego prbowania rnych rzeczy? Presja znika. Czas na zabaw. To jest wanie istot wersji beta; zdawanie si na wasn bystro. ycie W Wersji Beta zmusza Ci do tego, eby si mniej przejmowa, a to jest kluczow cech filozofii Pieprz to. W kocu skoro przez cay czas testujesz nowe rzeczy, prawdopodobie stwo poraki jest due (podobnie jak prawdopodobiestwo trafienia na zoto, i to niezalenie od dziedziny, w ktrej operujesz).
ycie zgodne z filozofi Pieprz to to ycie W W ersji Beta. Otwrz si na nowy sposb ycia. Wyluzuj i zdejmij nog z gazu. Zmie per spektyw rzeczy nie musz by idealne i Ty te nie musisz. Wyczul si i sprawd, co masz ochot zrobi. Ufaj, e ten przekaz jest warto ciowy. Pjd za nim i zrb to przetestuj to i sprawd, czy to dla Ciebie dziaa; jeli nie, id dalej. Szybko. ycie to z definicji organiczny, ywy proces. Prbujemy je naprawi, zati*zyma, przemodelowa, udo skonali. Ale ono takie nie jest. ycie nieustannie si zmienia, jest dyna miczne, surowe, niedoskonae i nieprzewidywalne. ycie nie jest wycz nie spokojne, ciche, spjne, uporzdkowane, przewidywalne, idealne czy wiarygodne. ycie jest te wszystkim innym. Ty te. Jeli w peni wyczulisz si na swj instynkt, take bdziesz wszyst kim innym, poniewa instynkt to najszybsza droga do znalezienia owej yciowej energii. Praktykuj wic ycie W Wersji Beta, a wkrtce okae si, e yjesz zgodnie z filozofi Pieprz to.
WOLNO I ULEPSZANIE YCIA
Pisz to w apartamencie piciogwiazdkowego hotelu w centrum Londynu. Gaia za chwil bdzie pywa. Pniej pjdziemy do Soho na chiszczyzn. Jutro rano bdziemy siedzie w tutejszym spa i przygotowywa si na warsztaty Pieprz to, ktre odbd si tu w weekend. By moe zauwaye, e w tej ksice odwoywaem si do paru hoteli. One take byy liczne. Wcale jednak nie jestemy a tak nadziani, e pie nidze nie graj roli my po prostu nauczylimy si, jak si ulepsza. Zacznijmy od tego hotelu. Jest tydzie przed Wielkanoc, a z powodu olimpiady Londyn jest zatoczony jeszcze bardziej. Mimo to siedzimy, pywamy, pimy i jemy w prawdziwym luksusie w sercu miasta za jedyne... c, pokj, ktry zamwiem, kosztowa 40% normalnej stawki w tym ho telu. A gdy przyjechalimy, dziewczyna z recepcji okazaa si by Woszk i nawet nas nie pytajc przydzielia nam apartament. Rzuciem okiem na stawk za apartament i okazao si, e zapacilimy ndzne 25% ceny podawanej w folderach.
yjemy Ulepszonym yciem, a ja zamierzam Ci nauczy, jak tego do kona. To wymaga bardzo silnego przekonania do filozofii Piepi'7 to. Na pocztek przyjrzyjmy si faktycznemu ulepszeniu (ktre zazwyczaj jest ostatnim etapem procesu). Dowiadczyem ulepszenia w kadym z ostatnich dziesiciu hoteli, w kt rych si zatrzymaem. Nie jestem uytkownikiem biznesowym. Jestem niechlujny jak cholera. Jak wic tego dokonaem? Po pierwsze, bd nie wiarygodnie miy dla recepcjonistek. Szczerze si nimi zainteresuj nie dlatego, e chcesz poprosi o ulepszenie, lecz dlatego, e faktycznie je ste nimi zainteresowany (midzy tymi podejciami jest rnica i da si j wyczu). Jeli zamwie pokj za porednictwem portalu oferujcego zniki, przypuszczalnie przydzielono Ci najmniejszy pokj i recepcjo nistka o tym wie. Dopki jednak nie ma dla Ciebie specjalnych wzgldw (jak byo tutaj), da Ci ten wanie pokj (wiele czterogwiazdkowych hoteli wykorzystuje w tym celu bardzo mae powierzchnie, ktre s przepiknie udekorowane, aby mona byo czerpa zyski take, gdy oferuje si zniki przez internet). We wic swoj kart i baga, po czym skieruj si do windy ze wiadomoci, e za trzy minuty bdziesz z powrotem. Wejd do pokoju i po baga w przedsionku. Niczego nie dotykaj. Nie siadaj na ku. Sprawd tylko, czy to nie jest czasem apartament, bo moe miae dzisiaj szczcie. Nastpnie zostaw tam swj baga i wr do recepcji. Szczerze uprzejmym gosem powiedz, e wanie bye w po koju, e zamierzasz spdzi w nim duo czasu w trakcie swojego pobytu, gdy masz sporo pracy, wic czy nie byoby moliwe dosta wikszy pokj, prosz... byby naprawd wdziczny, gdyby moga Ci pomc. Dodaj, e niczego nie dotykae, nawet nie usiade na ku. I jeli bd pokoje (a zazwyczaj s), recepcjonistka Ci ulepszy. To realne ulepszenie. Jak zamwi pokj za uamek ceny? Wystarczy dwadziecia minut cikiej pracy w internecie. Potrzebujesz dwch lub trzech dobrych stron z rezerwacjami miejsc w hotelach, ktre oferuj zniki. A czasem musisz zaryzykowa. Lastminute.com ma na przykad ofert zwan Secret Hotels z niewiarygodnymi znikami, tyle e nie wiesz dokadnie, gdzie jest ten hotel, jak si nazywa ani jak wyglda.
Moesz prbowa go zlokalizowa i wyobrazi sobie na podstawie poda nych szczegw. Odkryem, e gdy ju poznasz dane jakiego sekret nego hotelu (a w tym celu wystarczy raz zarezerwowa w nim pokj i si w nim zatrzyma), to zawsze na tej stronie bdzie opisany tym samym kodem. Ja na przykad aktualnie znam kody piciu lub szeciu hoteli w Londynie. Zniki wynosz zwykle pidziesit procent lub wicej. Mo esz wic zatrzyma si w cztero- lub piciogwiazdkowym hotelu za cen dwugwiazdkowego, a nawet za jeszcze mniej za cen hostelu. Spanie ktem w najlepszych hotelach w miecie w taki sposb yje si Ulep szonym pod tym wzgldem yciem. Najlepszym sposobem na ulepszenie za granic jest podrowanie, no cowanie, wynajmowanie, ywienie si i ogldanie rnych rzeczy poza sezonem, czyli w okresach, w ktrych innym ludziom nie przychodzi do gowy podrowanie, nocowanie, wynajmowanie, ywienie si i oglda nie rnych rzeczy. Moesz y jak celebryta, jeli bdziesz dokonywa starannych wyborw (chyba e oczywicie jeste celebryt, wtedy przy puszczalnie chodzi za Tob kto z kamer, masz ju zarezerwowane najlepsze pokoje w miecie i niespecjalnie zawracasz sobie gow ide dosownego ulepszania). Ty jednak czytasz uwanie, aby nie przeoczy najwaniejszego punktu, jakim jest... ulepszenie swojego ycia w sposb wykraczajcy poza korzystanie z lepszych hoteli i samolotw. Napisaem, e ulepszenie hotelu wymaga powiedzenia pieprz to... Pieprz to, mog to zrobi. Musisz by troch bezczelny. Trzeba te, aby mia przekonanie, e na to ZASUGUJESZ. Tak, by moe zapaciem tylko kilka zotych za miejsce w tym hotelu, ale wiem, e maj tutaj uroczy apartament, ktrego nikt na dzisiaj nie zarezerwowa, a ja ZASUGUJ na ten luksus. Aby poczu, e na co zasugujesz, musisz mie pozytywny obraz siebie. Wracajc do hotelu; mgbym przeprowadzi ze sob w mylach nast pujc konwersacj: John, jeste wspaniaym mczyzn, dbasz o swoj rodzin, dajesz wiatu co interesujcego i przydatnego w postaci filozofii Pieprz to mj Boe, zasugujesz przynajmniej na luksusowy pokj, aby mie gdzie odpocz dzisiaj w nocy. Nie zrozum mnie le, to nie
jest proces usprawiedliwiania si, tylko zwikszania wiary we wasn w ar to. Usprawiedliwianie jest wynikiem niskiego poczucia wasnej wartoci: Wiem, e na to nie zasuguj, ale powinienem to dosta, bo w kocu nikt inny si tu nie zatrzymuje, a jeli ja z tego nie skorzystam, to bdzie marnotrawstwo, a przecie nie powinno si niczego marnotrawi, gdy s ludzie, ktrzy pi na ulicach, bla, bla, wymwka, wymwka, bla. Zacznij wic na powanie si docenia. Poklep si po plecach (to przy okazji wietne na pobudzenie chi) i powiedz; Dobra robota... ty na prawd DOBRZE sobie radzisz w yciu... Poczuj, e zasugujesz zasugujesz na najlepsze, co ycie ma do
na najlepsze... powiedz pieprzq to

_______ _______ '
/
= fe ro w a n ia .
Naprawd zasugujesz na najlepsze, co y-
oczekiwa. Rozwi w sobie uczucie, e Ci si naley (ale w najlepszym znaczeniu tego sowa, a nie takim jak u rozpuszczonych bachorw, osb, za ktre kto paci lub ktre odziedziczyy majtek) wszystko, co najlepsze w yciu. I to nie tylko w kwestiach materialnych (i dosownych ulepsze), lecz w kadym aspekcie ycia: zasugujesz na najlepsze okazje, najlepsze relacje, najlepsze zdrowie, najlepsze okazje do speniania swoich marze, naj lepszy seks, najlepsze wino, najlepszych przyjaci. Dlatego powiedz pieprz to i ulepsz swj hotel. Ale powiedz te pie prz to swoim wtpliwociom, ograniczonym przekonaniom oraz wra eniu, e jeste ofiar okrutnego ycia, i poczuj, i zasugujesz na naj lepsze... powiedz pieprz to i ulepsz swoje ycie.
ulepsz swoje ycie.
WOLNO I POJAWIANIE SI W NIECIE
Dwa dni temu ogldalimy film Kowboje i obcy, w ktrym Daniel Craig budzi si na Dzikim Zachodzie i nic nie pamita, lecz na nadgarstku ma futurystyczn bransolet. C za szczliwy kowboj! Nie tylko obudzi si z nienagannym, cho szorstkim obliczem, lecz ma take futurystyczny karabin maszynowy na ramieniu. Pojawia si wic w najbliszym mia steczku i natychmiast uwierzytelnia swoje kowbojskie kwalifikacje, poka zujc lokalnemu byczkowi, gdzie jego miejsce. Aktualnie prowadzimy obz Pieprz to dla dwudziestu czterech osb. Tematem tygodnia wydaje si by idea pojawiania si (napisaem wydaje si by, gdy w cigu tygodnia mona pj w rnych kierunkach, w za lenoci od grupy i tego, co pojawi si w jego trakcie). Wszyscy znamy ide ycia w chwili obecnej: e moemy mniej myle o przeszoci i przy szoci, aby peniej uczestniczy w tym, co dzieje si tu i teraz. W teorii kada chwila jest nowa i wiea i oferuje nieograniczone moliwoci.
Mimo to wikszo z nas podchodzi do niej z tak wieloma uprzedzeniami, teoriami i osdami, e trudno nam dostrzec, co rzeczywicie si w niej kryje. Istnieje takie powiedzenie, e gdy we wszystkim dostrzegamy to, co najlepsze, to patrzymy przez rowe okulary (co sugeruje, e jeste my przesadnie idealistyczni). Tak naprawd jednak, gdy podchodzimy do momentu (dobrze, dobrze, prosz mi tego nie wypomina, wiem, e nigdy nie podchodzimy do momentu, bo istnieje tylko moment, chwila obecna i nic wicej, bla, bla, bla, bla, ale wytrzymaj ze mn jeszcze se kund, prosz), mamy okulary skupione na bardzo konkretnych miej scach kosztem pozostaych; okulary straszliwie znieksztacajce niektre fragmenty obrazu, barwice rne elementy albo na rowo, albo na czarno i kompletnie blokujce wiksz cz widoku. I to jest zupenie naturalne. Powiedzenie tego nie jest wcale dla mnie atwe, bo to nie tylko naturalne, lecz nawet w pewnym stopniu konieczne. Jak sugerowaem wczeniej w rozdziale Dlaczego istniej wizienia?, musimy w pewnym stopniu filtrowa rzeczywisto. W kadej chwili do naszych mzgw rnymi kanaami docieraj miliardy informacji o tym, co wydaje si nam rzeczywistoci. Nie tylko widzimy, syszymy, wchamy i odczuwamy, lecz take odbieramy wraenia na innych poziomach. Na wet jeli wemiesz pod uwag tylko wzrok, ewolucja nauczya nas wi dzie jedynie uamek penego zakresu czstotliwoci. Gdybymy nie po trafili filtrowa lub nie robili tego, nasze mzgi zostayby przeadowane. Gdybymy potrafili przyj i wchon wszystkie informacje dotyczce jednego momentu, przypuszczalnie w tej jednej chwili przeylibymy tyle, ile przez cae ycie. Ale tego nie potrafimy i nie robimy. Rozcigamy swoje dowiadczanie tego, co uwaamy za rzeczywisto, na kilka dekad ludzkiego ycia, dlatego filtrowanie i zawanie przychodzcych pi^zey kadego rodzaju do moliwego do opanowania zakresu wydaje si w porzdku. Tak jak mwiem, to naturalne. W ten sposb dziaaj nasze mzgi. Mamy tendencj do identyfikowania i przetwarzania tylko tych elemen tw rzeczywistoci zewntrznej, ktre znamy. Pozostae elementy zo staj zignorowane.
Jak na razie jest interesujco. Co sugeruj? ebymy sprbowali posze rzy zakres dostrzeganych czstotliwoci, siadajc w ciemnym pokoju, wpatrujc si w swojego kota i starajc si dostrzec inne barwy? Nie. Chyba e naprawd tego potrzebujesz. Sugeruj, ebymy uwiadomili sobie, e w znacznym stopniu do chwili obecnej wcigamy poprzednie obrazy, osdy, opinie i uprzedzenia. Pomyl przez chwil, jak reagujesz, gdy zostajesz przedstawiony nowym ludziom. Do szybko wyrabiasz sobie uprzedzenia na podstawie ich wygldu, spo sobu mwienia, zachowania (ale nie chodzi mi Wyobra sobie, o uprzedzenia w sensie rasowym lub pcio^ mOUwe wym, tylko takim, e wyrabiasz sobie osdy _ o kim lub o czym na podstawie poprzed- yIG chwH(} obdCllQ nich dowiadcze). Dla wygody szybko etykietujemy wszystkich i wszystko na swojej . , c drodze. Sugeruj tez, ebymy uwiadomili sobie, e do chwili obecnej w znacznym stopniu /skuteCZne OperOWOnie . .i . ; . . W niei bez uciekania Si ^ *
wcigamy swoje interesy. Zawsze podchodzimy do momentu z jakim oczekiwaniem. Wymylamy, czego chcemy od ycia, two rzymy plan, stawiamy sobie cele, a nastpnie staramy si zrealizowa ten plan i osign zaoone cele. Wydaje si to zdrowym podejciem, lecz oznacza, e do kadego momentu podchodzimy z wyobraeniem o tym, jaki powinien by i jak powinien si nam przysuy. A to oczywicie jest inn, opart na naszych ideach form osdzania. Osdzamy i filtrujemy, bazujc na tym, co jest dobre lub ze, co jest przydatne lub nieprzy datne oraz co suy naszemu celowi, a co nie.
do wczeniejszych zachowo, reakcji i idei.
Gdy masz wiksz wiadomo tego, e kady moment nasycasz osdami, selekcj na podstawie uprzedze i swoim interesem, masz tym samym wiksze szanse na dostrzeenie sposobw na to, aby sta si bardziej otwartym. Wyraenie pojawi si jest w tym bardzo pomocne. Sugeruje, ebymy odoyli na bok wszystkie idee o tym, jakie powinno by to, czego oczekujemy, i co si okae, a zamiast tego po prostu si pojawili. Zauwaymy nieograniczone moliwoci w kadym momencie i bdziemy na nie bardziej otwarci. Zaczniemy po prostu by ciekawi, co moe si
tym kry. Idea, e pojawiamy si w kadym momencie i nie jestemy obcieni adnymi niepotrzebnymi rzeczami, niesie za sob wraenie niesamowitej wolnoci.
Daniel Craig w Kowbojach i obcych zosta zmuszony do takiego podejcia. Znalaz si na Dzikim Zachodzie bez adnych wspomnie. Nie mia pojcia, jak powinien reagowa, wic reagowa na nowe sytuacje i informacje w sposb, ktry wydawa mu si naturalny lub zgodny z intuicj. Nie mu sisz uderzy si porzdnie w gow, eby tego sprbowa. Wyobra sobie, e jest moliwe ycie chwil obecn i skuteczne operowanie w niej bez uciekania si do wczeniejszych zachowa, reakcji i idei. W obliczu takich samych okolicznoci (co jest oczywicie niemoliwe, ale wiesz...) jednego dnia moesz zareagowa w jaki sposb, a nastpnego dnia w zupenie inny. To jest wanie pojawianie si, a jednoczenie pewny krok w stron wolnoci.
UWOLNIENIE, WOLNO, ZACHOWANIE WOLNOCI, ZROZUMIENIE ..WOLNOCI
PRAWDZIWA NATURA TERAPII PIEPRZ TO
W tej ksice przeprowadzilimy Ci przez kompletny proces terapii Pieprz to. Dowiedziae si, jak uywa tych dwch potnych sw pieprz i to, poczonych w niepokonan, niemal wit cao we frazie pieprz to aby odzyska wolno w yciu. Zbadalimy przyczyny, dla ktrych wikszo z nas potrzebuje mwienia pieprz to (bo tkwimy w rnego rodzaju wizieniach). Przyjrzelimy si te rnym obliczom to, ktrym powinnimy po wiedzie pieprz, aby odzyska wolno. Opisalimy magiczne techniki, ktre wyrastaj bezporednio i naturalnie ze stanu pieprz to, czyli stanu beztroski, ktry osigamy, gdy jestemy gboko zrelaksowani. Przekonalimy si te, e magiczne sowa pieprz to mog nas wprowadzi w ten stan albo przynajmniej o nim przypomnie.
UWOLNIENIE,WOLNO,ZACHOWANIE WOLNOCI,ZROZUMIENIE WOLNOCI
Zyskalimy narzdzia pozwalajce upora si z krytyk innych i nauczyli my si mwi pieprz to temu, co myl inni. Nastpnie pokazalimy, jak y pieprzonym yciem w codziennych sytuacjach. Dowiedziae si wic, jak uywa sw pieprz to, gdy nie jeste wolny, aby odzyska wolno i j zachowa. Co tak naprawd jednak oznacza by wolnym? Jak wielokrotnie sugerowalimy w tej ksice (midzy innymi na pocztku, gdy stwierdzilimy, e by moe zdradzamy zakoczenie), prawdziwa wolno akceptuje wszystkie stany, jakich dowiadczamy. Wynika z tego, e moesz by wolny nawet w wizieniu (cokolwiek to dla Ciebie zna czy). Wynika z tego take, e od samego pocztku bye wolny. Taka jest prawdziwa natura terapii Pieprz to. Jest to wyszy poziom rozumienia wolnoci, a jednoczenie wyszy sto pie rozumienia filozofii Pieprz to. W dualistycznym, zym lub dobrym, uwizionym lub swobodnym, napitym i zrelaksowanym, chorym i zdro wym, materialnym i duchowym itd. wiecie pragniemy nieustannie poru sza si midzy tymi dwoma stanami. To w porzdku. Nie tylko w porzdku, lecz nawet pikne.
WfSZy StOpie
rozumienia jilozojii
Chcemy przechodzi od za do dobra, od wiPjQht'ZG to zienia do wolnoci, od stresu do wyluzowania, od materializmu do duchowoci i spo koju. Pragnienie takiego ruchu jest naturalne i pikne, a sam ruch take moe taki by. Na tym chyba polega ycie. A przynajmniej pozytywne, wiadome i korzystne ycie (negatywne i niewiadome ycie oznacza wymuszanie tego ruchu w przeciwn stron). Ale. Ale.
My po prostu uwielbiamy sowo ale. Sugeruje ono, e zawsze istnieje inny sposb patrzenia na co. Tak, to prawda, ale... A jeli to, co nastpi potem, take bdzie prawd, to ale zamieni si w oraz. Sprbujmy. Ale... najwiksz wolno mamy wtedy, gdy uwiadomimy sobie, e wszystko jest takie samo: wszystkie stany s naturalne i stanowi element oglnego strumienia ycia; nasze pozorne wizienie jest na ten moment w porzdku i w nim teraz powinnimy by; odczuwane napicie i ner wowo s niezbdne dla bogoci, ktra pojawi si pniej; materializm jest rwnie zasadny, co spirytualizm, poniewa koniec kocw jest to jedno i to samo. Co moe by prawd, lecz przeciwiestwo tego czego take moe by prawdziwe. Jestemy jednolitymi, odrbnymi jednostkami podlegajcymi prawom fizyki newtonowskiej, ktre walcz o przetrwanie w surowym i obcym rodowisku ORAZ jestemy niejednolitymi, energetycznymi isto tami, poczonymi ze sob (lub bdcymi jedni), zanurzonymi w jed nym polu energetycznym, ktre przypuszczalnie jest sam mioci. Przypuszczalnie i tak nigdy w peni tego nie pojmiemy. Ale gdy uwia damiamy sobie t niemono, wszystko, co nas dotyczy, rozlunia si i relaksuje, a my stajemy si bardziej podobni do tego, ktre jest zawsze mikkie, swobodne i w nieustannym ruchu. Sowa pieprz to pomagaj nam pod kadym z tych wzgldw. Jasne, pieprz to, co w dualistycznym wiecie trzyma Ci w zamkniciu i powo duje bl. Pieprz to, e inni Ci krytykuj i zatrzymuj na drodze do wol noci. Pieprz to i uwolnij si niezalenie od tego, co pomyl sobie inni. Ale powiedz te pieprz to caej idei bycia w wizieniu i tego, e trzeba gdzie i lub dokd dy, e istnieje co, co musisz zrobi, lub miejsce, w ktre musisz pj.
UWOLNIENIE,WOLNO,ZACHOWANIE WOLNOCI,ZROZUMIENIE WOLNOCI
Czy potrafisz jednoczenie przyj te dwie idee? To wymaga troch pieprz to. Jaki zmylny mzg i chyba tym razem nie by to Einstein stwierdzi, e geniusz to zdolno do uznawania dwch przeciw stawnych idei jednoczenie^ Czy potrafisz odda si yciu zgodnemu z filozofi Pieprz to? y z wiksz jasnoci, wiadomoci, otwartoci i wolnoci... rozpozna wa rzeczy, ktre nie dziaaj, oraz napicia i niepokoje w swoim yciu, a nastpnie znale sposoby powiedzenia pieprz to, aby si od nich uwolni... O RAZ Widzie, e wszystko jest takie samo. e nic nie ti'zeba zrobi i nigdzie nie trzeba i. Pieprzy poszukiwania, ju jeste tam, gdzie masz by. Nawet jeli wydaje Ci si, e tak nie jest. Pierwsza ksika^ traktowaa o relaksacji, wspaniaym miejscu (stanie pieprzy to) oraz zyciu, ktre moe wymkn z takiego pieprzonego luzu. W tej ksice doceniamy warto wszystkich spraw i myli, od ktrych odchodzisz, poniewa prawdziwy stan pieprz to polega na akceptowaniu wszystkiego. Prawdziwa terapia (czyli uzdrowienie) polega na uwiadomieniu sobie me tego, co moesz zrobi, eby wyzdrowie, lecz tego, e ju jeste zdrowy. To jest wanie terapia Pieprz to. PrOwdziWO tGfOplO . .. > ' ' '
poldÔ
UWiCidomieniU SObiC HIG tGO, cO mOeSZ Zrobi ^
eby wyzdrowie,
^ .
zdrOWy. TojCSt woniG terapia PieprZG to.
^ A G o o g le p o in fo rm o w ao mnie, e szukanym przez nas geniuszem by F. S c o tt Fitzgerald. ^ Filozofa F^'^'k it, czyli jak osign spokj ducha przyp. tum.
Jeli tego nie rozumiesz, w porzdku. To wymaga czasu. Dlaczego zro zumienie dwch paradoksalnych idei miaoby by atwe? Aby do tego doj, mw pieprz to. I to jest wanie, moi drodzy, pocztek Waszej podry. A take koniec. Koniec.
ZAKONCZENIE
Od tego momentu zostaj nie-uczycielem. Jest co, co bardzo mi przeszkadza w kadym rodzaju komunikacji: gdy tylko co wypowiesz, wykluczasz wszystko inne. Taka jest natura sw wyznaczaj definicje. Gdy powiem Ci, e relaksacja jest dla Ciebie dobra, natychmiast wywo am negatywny osd wszystkiego, co nie jest relaksacj. I za kadym razem, gdy poczujesz, e co Ci stresuje lub e jeste zestresowany, bdziesz myla, e robisz co le. Gdy powiem Ci, e ycie chwil obecn jest wspaniae, to nieskupianie si na chwili obecnej zacznie by czym zym, czego trzeba unika. Gdy powiem Ci, e zatopienie w energii chi jest bardzo uzdrawiajce i, co gorsza, poka Ci, jak to zrobi, aby mg dowiadczy tych wszyst kich cudownych dozna i sposobw dowiadczania chi, to gdy nie b dziesz zatopiony w tej energii, zaczniesz mie wraenie jakiego rodzaju poraki. Praktycznie niemoliwe jest wspomnienie idei bez wywoania napicia u ludzi.
Gdy powiem o piknie niestarania si, to kady bdzie si stara nie stara. To pikne i jednoczenie cakowicie nieuniknione. Dlatego od tej chwili zostaj nie-uczycielem. To mogoby wyglda tak, e po prostu sprztam dom, zamiast do Ciebie mwi. Tak, to do skuteczny sposb nie-uczenia. Ale poniewa uwiel biam by z ludmi w sposb polegajcy na nie-mwieniu im, co maj zrobi, aby sta si lepszym czowiekiem (poniewa wiem, e wszystko jest w po rzdku i nic nie wymaga naprawiania), to bd nie-uczycielem. A potem zaoferuj Ci nie-kolacj. Proste. Gaia
PODZIKOWANIA
Gaia. Ciesz si, e znalazy si w tej ksice take Twoje sowa, a nie tylko myli ukryte za moimi sowami. Ani jedno, ani drugie nie byoby moliwe bez Ciebie. Chopcy. Inspirujecie mnie w kadej chwili ycia. Mama i tato. Dzikuj Wam za wszystko. Ten dom jest zbudowany na skale. Rach, siostrzyczko. Jeste idealn siostr. Uwielbiam te ten nowy rozdzia. Stephen Barefoot. Przyjaciel, duchowy brat. Dzikuj za to, e jeste. Hay House. Michelle i Reid, dzikuj Wam za wizj, wsparcie i umiejt no przenoszenia gr. Julie, Sandy, Steve, Jessica, Cameron, Amy oraz reszta zaogi Hay House dzikuj za wszystko, co zrobilicie i robicie dla tej ksiki. Wszystkim naszym przyjacioom, czonkom rodziny, kolegom, gociom, osobom, ktre opisay nam swoj histori powiedzenia pieprz to, oso bom, ktre nigdy si nie odezway, lecz dobrze nam ycz dzikuj Wam, e umoliwiacie nam ycie zgodne z filozofi Pieprz to, czyli robienie tego, co kochamy.
DODATEK I
NASZE TOP S KSIKI

PRZY K U
1. When Youre Falling, Dive, M ark M a to u se k 2. 3.
Complete Prose, W o o d y A llen You Can Create an Exceptional Life, Louise L Hay, C h eryl Richardson
4 . Revolution in the Head, Ian M acD o n ald 5 . Mystery Experience, T im o th y F re k e
TERAPIA
1. Unstuck, d r Ja m e s S. G o r d o n 2. 3.
Essential Jung: Selected Writings, A n th o n y S t o r r Liberation, B a r e fo o t D o c t o r (Step h en R ussell)
4 . M an s Search for Meaning, V ic t o r E. Franki 5 . Flow, The Psychology of Happiness, M ihaly C sik szen tam ih alyi
SPIRYTUALIZM W O C Z A C H N A U K O W C W
1. Po/e, Lynn M cT ag g art
2. How Your Mind Can Heal Your Body, d r D avid H am ilton 3. Boska matryca, G r e g g B rad en 4. The Biology o f Belief, B ru c e U p to n 5.
Tao fizyki, F ritjo f C a p ra
Q IG O N G
1 . The Healing Promise o f Qi, R o g e r Jah n k e 2. The Way of Energy, m istrz Lam K am C h u e n 3. Chi Kang dia zdrowia i ywotnoci, W o n g K ie w K it 4. Listen to Your Body, m istrz B iso n g G u o , A n d r e w P o w ell 5 . Ja k a k o lw ie k ksika, k t r napisa M antak C h la
C Z Y T A N E W C I N A N O W O
1 . Sum: Forty Tales from the Afterlives, D avid Eaglem an 2. Be Here Now, Ram D a ss 3. Barefoot Doctors Handbook for the Urban Warrior, B a r e fo o t D o c t o r (Step h en Russell) 4. M oesz uzdrowi swoje ycie, L o u ise L. H ay 5. The O pen Secret, T o n y P a rso n s
MIEJSCA
1. D o m , U rb in o , W o c h y 2. L on dyn, W ie lk a B rytan ia 3. W u lk a n S tro m b o li, W o c h y 4. 5. N o w y jo r k , U S A G r y W u y i, C h in y
DODATEK
POTRAWY
G A IA
1. 2. 3. 4. Pizza z T ria n o n , N a p le s H o m a r z im b irem i m o d c eb u l na p o d sm a an y m m ak a ro n ie M o zzarella z PugIii G n o c ch i ro b io n e p rz e z babci
5 . T iram isu
JO H N
1. 2. 3. 4. T ag liatelle al ragu C h ru p i c a k aczka z nalenikam i Fo rm ag g io di F o ssa c o n M iele Pizza z T ria n o n , N a p le s
5 . C r e m e b ru lee
FILMY O WIZIENIU
1 . Skazani na Shawshank ( 1 9 9 4 ) 2. 3.
Ucieczka z Alcatraz ( 1 9 7 9 ) Ucieczka do zwycistwa ( 1 9 8 1 )
4 . Zielona mila ( 1 9 9 9 ) 5.
Ucieczka z Colditz ( 1 9 5 5 )
DODATEK II
SYSTEM LICZENIA PUNKTW W TECIE NA STAN PIEPRZ TO

Pamitaj, e istnieje take internetowa wersja tego quizu (po angiel sku), ktra automatycznie liczy punkty (www.thefuckitlife.com/extras). Dla pyta 1, 3, 4, 9 i 10 punktacja jest nastpujca: 10 za A. To nie o mnie. 8 za B. Czasem. 6 za C. Tak i nie. 4 za D. Zazwyczaj. 2 za E. Zawsze. Dla pyta 2, 5, 6, 7 i 8 punktacja jest nastpujca: 2 za A. To nie o mnie. 4 za B. Czasem. 6 za C. Tak i nie. 8 za D. Zazwyczaj. 10 za E. Zawsze.
DODATEK II
Pyta jest dziesi, a w kadym mona uzyska maksymalnie 10 punk tw, wic uzyskany wynik bdzie jak czci liczby 100\ Dowiesz si wic, w jakim procencie jeste w stanie pieprz to. Na przykad, moesz pieprzy to w siedemdziesiciu omiu procentach. Jeli pieprzysz to w stu procentach, to przypuszczalnie nie obchodzi Ci wynik. Jeli jednak Ci obchodzi, poniej znajdziesz interpretacj poszczegl nych wynikw.
O 2 0 % : kontynuuj lektur tej ksiki, a Twj wynik si poprawi. To bardzo wana sprawa, ktrej NIE MONA ZIGNO RO W A. 2 0 4 0 % : c, spjrzmy na to od lepszej strony: zaczniesz zauwa a niesamowite zmiany w swoim yciu, jeli zaczniesz mwi pieprz to. Ciesz si t przygod. 4 0 6 0 % : jeste na waciwej drodze: to wszystko co w Tobie bu
dzi, ale wci czujesz si zablokowany. Kontynuuj lektur i wypowia danie magicznych sw, dopki Twj wynik nie ulegnie poprawie.
6 0 8 0 % : dobra robota, jeste do blisko. Potrzebujesz tylko ma
ych poprawek: mniejszego przejmowania si niektrymi kwestiami, signicia po co czasem, a wkrtce rozbijesz pieprzony bank.
8 0 - 1 0 0 % : bye na obozie Pieprz to, prawda? Kontynuacja lek tury tej ksiki wywoa w Tobie przyjemne zadowolenie z siebie, gdy bdziesz sobie uwiadamia, e taki wanie jeste.
^ Q u iz z o s ta w y m y lo n y p rz e z Jo h n a C . Parkina i M arka Sea b rig h ta w tra k c ie sesji In T h e M o m e n t C o n s u lta n c y .
DODATEK III
ZAKOCZENIE SKAZANYCH NA SHAWSHANK

Protagonista Andy Dufresne (Tim Robbins) ucieka z wizienia Shawshank. Zabiera pienidze, ktre zarobi na nielegalnych interesach prowa dzonych w imieniu Nortona, naczelnika wizienia. Wysya do lokalnej prasy dowody tych interesw i morderstw w wizieniu. Policja jedzie zatrzyma Nortona, ale ten strzela sobie w gow, eby unikn areszto wania. Red, przyjaciel Andy ego, zostaje zwolniony warunkowo po od siedzeniu czterdziestu lat, ale narusza je, przekraczajc granic z Meksy kiem. Przyjaciele spotykaj si na play Zihuatanejo. Happy end.
DODATEK
MAGICZNE SOWA GAI NAZAKONCZENIE

Problem ze sowami (nawet tymi magicznymi)
Byam w trakcie p ry w a tn ej sesji z kobiet, ktra dow iadczaa energii otw artoci. G dy wyszymy na zewntrz, rozejrzaa si wokoo. Po lewej stronie w oddali wida byo sporo dymu pochodzcego z gospodarstwa na wzgrzu. Po chwili kobieta oznajmia, e widziaa dym. Bya nim jed n a k zaciekawiona ja k dziecko. Zupen ie jakb y nie miaa sw na okrelenie ognia nie robia za o e ani p o cz e w gow ie o tym , e gdzie tam je s t ogie. Po prostu p a trza a na dym. Jak widzisz, naw et dysponowanie sownictwem blokuje przeycia. To tak, jakbym y zawsze wiedzieli zbyt duo i nie potrafili w peni dowiadczy tego, co si zdarza. Z e wzgldu na nasz wiedz tw o rzymy natychmiastowe skojarzenia i do szybko wszystko zostaje w ep ch n ite w ram y z n a n ej rzeczyw istoci. To skania nas do pomylenia, e wszystko, co przyw oujem y w co dziennych rozm owach, wynika z uzgodnienia midzy ludmi zna cze i form. M o i przyjaciele M ich a el i Petra, ktrzy s szamanami, mwili mi o tym w ten sposb: w m om encie gdy nadajem y imi ja kiej rzeczy, staje si ona dom ylnie znan i traci sw oj m agi. Ale imi nie je s t rzecz . G dy kobieta, ktra braa udzia w sesji, spojrzaa na traw i stok rot ki, poczua t sam ciekaw o; patrzaa na nie, ja k b y widziaa je pierwszy raz w yciu, raczej z dociekliwoci ni z wiedz. Po p ro stu si p rzyglda a, ja k b y w te j traw ie b y ca y w iat (dlaczego Twoim zdaniem dziecko potrafi godzin pa trzy si na mrwk?). W kulturze, w ktrej chcem y wiedzie wszystko, prawdziw przy jem noci je s t za p ew n e w iedzie m niej. W ten sposb jestem y w stanie zobaczy wiat tu obok nas (krze so, kostk brukow , dym ) i za u w a y je g o niezw yke p ikn o. O b z Gaia's M a g ic W eek" odbywajcy si we W oszech jest cz ci program u ob oz w Pieprz to . W icej inform acji znajdziesz na stronie w w w .thefuckitlife.com .
o AUTORZE
John C. Parkin jest autorem bestsellerw i nauczycielem mdroci. Ksika Terapia f**k it. Prosty sposb na szczcie zostaa sprzedana na caym wiecie w iloci ponad 250 000 egzemplarzy i jest dostpna w 22 jzykach. John, syn anglikaskich kaznodziejw, uwiadomi sobie, e mwienie pieprz to jest rwnie dobre, jak wschodnie praktyki duchowe, ktre zg bia przez dwadziecia lat. Powiedzia wic pieprz to dobrze patnej pracy w Londynie i uciek do Woch ze swoj on Gai i dwoma synami (bliniakami). Teraz razem prowadz swoje synne obozy Pieprz to w rnych spektakularnych lo kalizacjach (takich jak wulkan Stromboli). O Johnie wspominano w The Graham Norton Show oraz w stacjach radio wych, magazynach i gazetach na caym wiecie; byy to midzy innymi The Times, The Observer, Psychologies i Cosmopolitan. Spdza czas na rozpowszechnianiu filozofii Pieprz to za pomoc sw (ktre czsto doprowadzaj ludzi do miechu) i muzyki (ktra czsto skania ludzi do taczenia i wznoszenia okrzykw), a take na mwieniu pieprz to i leeniu obok basenu lub drzemce.
PROGRAM PARTN ERSKI

^ g U P Y W YD A W N IC ZEJ H ELIO N
1. ZAREJESTRUJ SIE 2. PREZENTUJ KSIKI 3. ZBIERAJ PROWIZJ
Zmie swoj strori WWW w dziaajcy bankomat!
Dowiedz si wicej i docz ju dzisiaj!

http://program-partnerski,hel ion.pl
C3RUPA Wy-nAWNIC.
1 ^Helion SA
charvzma sensus.pl
. ;
. .;4<în C.. Parkin
^ ' 'autqr bestsenerowe] ksiki FUozofia f**k it, czyli ja k osign spolij ducha ora wspautor rwnie wstrzsajcej pozycji . * ' Fiiozofia sukcesu, czyli f'"'k it
terapia f*k it
prosty spo s b na s zc z c ie
Kady znajdzie co w sowach pieprz to\

John C. Parkin - Terapia F..K It

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

John C. Parkin - Terapia F..K It

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

charvzma sensus.

. .;4<^in C.. Parkin

Pole ksik na Facebook.com Kup w wersji papierowej Oce ksik

Ksigarnia internetowa Lubi to! Nasza spoeczno

W icej na: www.ebookgigs.eu

Kady znajdzie co w sowach piepi-z to THE TIMES, SATURDAY REVIEW

Idealna ksika, ktra pom aga NOW MAGAZINE

Odwieajce, zabawne i inspirujce: powiedz pieprz to i kup t ksik SCARLET MAGAZINE

W icej na: www.ebookgigs.eu

W icej na: www.ebookgigs.eu

W icej na: www.ebookgigs.eu

W icej na: www.ebookgigs.eu

Sowo wstpne ...................................................15 Piszemy to z wizienia ..........................................19

Czym jest wizienie?............................................ 26

Rzut oka na przyszo..........................................64

W icej na: www.ebookgigs.eu

TERAPIA F**K IT. PROSTY SPOSB N A SZCZCIE

C ZSC III ROZPOZNANIE MURW (MAPOWANIE SWOICH TO*)

Burzenie murw swojej historii............................114

Pieprz to: wrzu na luz....................................... 156

W icej na: www.ebookgigs.eu

CZSC VI PRZECHODZENIE PRZEZ MURY (OSIGANIE STANU PIEPRZ TO )

Stosowanie nnagii do przechodzenia przez mury ...... 168

Kto bdzie do Ciebie strzela?.............................. 262

W icej na: www.ebookgigs.eu

TERAPIA F**K IT. PROSTY SPOSB N A SZCZCIE

W icej na: www.ebookgigs.eu

poziomie umysu, ciaa lub duszy; dosownie uczyni znowu caoci;

W icej na: www.ebookgigs.eu

W icej na: www.ebookgigs.eu

DLA BEZPIECZE STW A PROSZ UZUPENI PUSTE RUBRYKI N A TEJ STRONIE.

Wpisz trzy powysze sowa

NIE OTRZYMASZ DOSTPU DO TEJ KSIKI, JELI MYLISZ JA K AUTOMAT.

W icej na: www.ebookgigs.eu

W icej na: www.ebookgigs.eu

W icej na: www.ebookgigs.eu

TERAPIA F**K IT. PROSTY SPOSB N A SZCZCIE

W icej na: www.ebookgigs.eu

W icej na: www.ebookgigs.eu

W icej na: www.ebookgigs.eu

W icej na: www.ebookgigs.eu

TERAPIA F**K IT. PROSTY SPOSB N A SZCZCIE

pieprz to''pomagajg nam si z niego

^ W izien ie kategorii B (co kolw iek to znaczy) w poudniow o-zachodnim Londynie.

W icej na: www.ebookgigs.eu

W icej na: www.ebookgigs.eu

TERAPIA F**K IT. PROSTY SPOSB N A SZCZCIE

W icej na: www.ebookgigs.eu

W icej na: www.ebookgigs.eu

W icej na: www.ebookgigs.eu

W icej na: www.ebookgigs.eu

CZYN JEST WIZIENIE?

WIZIENIE NA SWJ SENS

W icej na: www.ebookgigs.eu

UWIADOM SOBIE WIZIENIE

W icej na: www.ebookgigs.eu

TERAPIA F**K IT. PROSTY SPOSB N A SZCZCIE

W icej na: www.ebookgigs.eu

UWIADOM SOBIE WIZIENIE

E k sce n try c z n e i n iec o szalo n e ( w u jm ujcym te g o s o w a zn aczeniu).

W icej na: www.ebookgigs.eu

TERAPIA F**K IT. PROSTY SPOSB N A SZCZCIE

WIZIENIE MA SWOJ OPOWIE