Historia del baloncesto.

El Baloncesto naci en 1891 en Estados Unidos, concretamente en la Universidad de YMCA, Springfield (Massachussets), donde se estudiaba la carrera de Educacin Fsica y se impartan cursos prcticos de atletismo, rugby, ciclismo y gimnasia. James Naismith, profesor de Educacin Fsica, quiso crear un deporte de equipo que se pudiera practicar en el gimnasio durante el fro invernal. Despus de analizar los deportes que se practicaban en aquel momento, como el rugby, el ftbol, el bisbol, etc., redact once normas de un juego, que hoy se conoce como el Baloncesto. Naismith coloc dos cestas de melocotones clavadas en los extremos de una pista, a 3'05 m del suelo. De aqu surgi el nombre de basketball (baloncesto), palabra compuesta inglesa que define el objetivo del juego: introducir la pelota dentro de una cesta. Este deporte fue difundido por todo el mundo por los alumnos de Springfield. El autntico impulso europeo lo recibi gracias a los soldados estadounidenses que participaron en la Segunda Guerra Mundial, que practicaban a menudo este deporte en los momentos de esparcimiento. En los Juegos Olmpicos de msterdam en 1928 y en el de Los ngeles en 1932, fue deporte de exhibicin, pero en los de Berln en 1936 ya fue incorporado al programa oficial olmpico. El baloncesto femenino no fue olmpico hasta los Juegos de Montreal, en 1976.

Fundamentos Tcnicos
ASPECTOS GENERALES: El baloncesto es un deporte colectivo. En el baloncesto, como en otros deportes colectivos, hay tres elementos principales que interactan en el desarrollo del juego: Los compaeros: Son cinco y tienen funciones diferentes. Los adversarios: Tambin son cinco especialistas en su posicin en el campo. El espacio de juego: El espacio es comn para compaeros y adversarios y lo define el reglamento, al determinar las lneas que delimitan el campo y sus zonas o sub espacios.

Cada situacin es diferente segn las decisiones de los compaeros y de los contrarios. Por lo tanto, se crean unas relaciones de cooperacin entre los jugadores de un mismo equipo (comunicacin motriz) y unas relaciones de

oposicin con el otro equipo (contra comunicacin). El pase:El pase es la coordinacin entre dos jugadores del mismo equipo para transferir el control individual del baln de uno al otro, lo que involucra dos fases bsicas: Impulso y recepcin del pase. Pase De Pecho: Para ejecutar este pase la pelota es sostenida aproximadamente a la altura del pecho, con los pulgares tendiendo hacia abajo y los dedos confortablemente separados sobre la pelota. La parte inferior de las palmas deben mirar hacia la direccin del pase. Esta posicin de las manos coloca a los codos en un ngulo de separacin al eje longitudinal del cuerpo aproximadamente de 45 y una flexin de codos de 90. Esta posicin de listo de las muecas y los codos es seguida por una serie de movimientos coordinados en los cuales los hombros y codos son extendidos y las muecas y los dedos son rpidamente flexionados para aplicar fuerza a la pelota. Se deben mantener los brazos paralelos entre s y las palmas mirando hacia fuera al final del movimiento. Estas acciones son generalmente acompaadas por un paso y traslado del peso del cuerpo en la direccin del movimiento.

Pase De Pique: El pase de pique es similar en su preparacin y ejecucin al de pecho clsico, con la diferencia de la direccin, en vez de ser dirigido al pecho del recibidor directamente, el pase de pique es dirigido hacia un punto en el suelo entre el pasador y el lugar donde se encontrar el recibidor cuando

atrape la pelota. El baln tiene que botar ms cerca del receptor que del pasador, aproximadamente a unas 3/4 partes de la distancia total entre ellos

Pase De Bisbol: Se debe llevar el baln con ambas manos hacia atrs, por encima del hombro y pasndolo al lado de la oreja, rotando las articulaciones de la columna hasta que la asimetra de la posicin obligue a sujetar el baln con una sola mano, la de posicin ms posterior y se llevara el otro brazo hacia delante para equilibrarse. Simultneamente, se debe colocar el cuerpo lateralmente dando un paso adelante con el pie contrario al del brazo que dar el impulso, ubicando el hombro y pie adelantados orientados hacia el receptor y la pierna posterior soporta el peso del cuerpo en este momento. Se continua con el desplazamiento hacia delante del cuerpo y se acompaa con un deslizamiento del centro de gravedad, transfiriendo as el peso del cuerpo sobre la pierna adelantada, procediendo a dar un paso hacia delante para obtener ms fuerza al impulsar el baln. Mientras que simultneamente se rota internamente y se da aduccin al hombro, es decir traer al brazo hacia delante, a su misma vez se extiende el codo y se flexiona la mueca, todo esto de la mano que da el impulso.

Pase Por Encima De La Cabeza: Para ejecutar este impulso de pase se debe llevar el baln sobre la cabeza y un poco hacia atrs, sujetndolo con las dos manos y las piernas ligeramente flexionadas, la extensin de los codos, la flexin de las muecas y los dedos le dan el impulso al baln, las palmas de sus manos quedan mirando al suelo y los dedos apuntando al objetivo.

Fase de Recepcin Del Pase: Se debe indicar al pasador el sitio ideal de recepcin con una o con las dos manos, formando una superficie donde pueda encajar perfectamente la esfera de la pelota. Las palmas de las manos colocarlas en sentido perpendicular a la trayectoria del baln, para que la superficie de contacto sea la mayor posible y evitar dolorosas lesiones en los dedos o que el baln llegue a partes vulnerables del cuerpo. La fuerza que trae el baln se

amortigua flexionando los codos con un ligero movimiento atrs de los brazos.

DRIBLE: El drible es la forma ms contundente de desplazarse con el control del baln en forma individual, haciendo botar, rebotar o picar el baln contra el suelo con una mano indistintamente de su lateralidad pudiendo alternar la accin con la otra mano y respetando las limitaciones del reglamento. Tipos de drible: Drible De Control: El drible de control se utiliza cuando se debe sacrificar la rapidez en aras de la seguridad por encontrarse el driblador con una marcacin estrecha o cuando se espera por la reorganizacin ofensiva del equipo. Por estos motivos se debe driblar lateralmente protegiendo el baln y alejndolo del defensor, es decir se debe interponer el cuerpo entre el defensor y el baln a la vez que se mira por encima del hombro contrario a la mano que dribla a fin de mantener un contacto visual permanente con el entorno. En este caso el drible generalmente debe ser ms bajo para mantener el baln el mximo de tiempo posible en contacto con la mano y as mayor ser el grado de disponibilidad para pasar o cambiar de mano. La direccin del drible es casi vertical, pues este tipo de accin va asociado normalmente a desplazamientos lentos y cortos.

Drible De Velocidad: El drible de velocidad es el que permite desplazarse con una mayor rapidez con el control reglamentario del baln, ya que la defensa no esta estrechamente marcando. El drible es relativamente alto, por delante y a un lado del cuerpo y la trayectoria del baln forma un ngulo, con respecto a la verticalidad, que aumenta cuando crece la velocidad de desplazamiento.

LANZAMIENTO: El lanzamiento es el gesto de enviar el baln con el propsito de hacerlo pasar entre el aro en sentido de arriba hacia abajo. Tcnica Del Lanzamiento Estacionario. La postura y ejecucin tcnica recomendada del lanzamiento estacionario es la siguiente: La pelota debe reposar sobre la parte superior de la palma y las yemas de los dedos de la mano que va a ejecutar el lanzamiento, la mueca debe estar flexionada dorsalmente en un ngulo de 90 con los dedos en direccin hacia atrs, los dedos tienen que estar confortablemente separados para lograr un buen control del baln, todo esto sobre el hombro de la mano que efecta el tiro. La otra mano se colocar al lado del baln para estabilizarlo y evitar que se desve cuando se ejecute el tiro. Los codos deben estar flexionados en un rango de ngulos entre 45 y 90, el brazo de lanzamiento preferiblemente paralelo al suelo y el antebrazo vertical, esta variacin depender de la fuerza muscular y/o la distancia del jugador con respecto al aro. Cuerpo erguido ligeramente inclinado hacia delante, equilibrado y estable. Las piernas separadas casi como la anchura de los hombros y las rodillas ligeramente flexionadas para impulsar el tiro.

Se debe alinear hacia el aro o punto de referencia las articulaciones involucradas directamente con el lanzamiento (tobillo, rodilla, cadera, hombro, codo, mueca y dedos del mismo lado de la mano de lanzamiento).Se debe mantener dicha alineacin con la ejecucin del lanzamiento.

A partir de esta posicin se realizar el lanzamiento. Empezado con la extensin de las rodillas, continuando con el codo de la mano de lanzamiento y la flexin palmar de la mueca que imprime un movimiento de rotacin al baln. Este movimiento debe ser sincronizado para permitir la transmisin de la fuerza que se genera en los miembros inferiores al superior. Es necesario disociar perfectamente la extensin de las rodillas que provoca un impulso hacia arriba y la extensin de los codos conjuntamente con la flexin de la mueca que a su vez impulsa el baln hacia delante. Tcnica de Lanzamiento En Suspensin El lanzamiento en suspensin es muy similar al estacionario, con la diferencia que este se ejecuta en dos tiempos o fases notablemente separados. Una primera fase nicamente de impulso explosivo hacia arriba, es decir un salto y la otra que es la extensin del codo y la flexin de la mueca conjuntamente con la de los dedos. Esto quiere decir que el trabajo de los miembros superiores, que antes eran casi simultneos con el trabajo de los miembros inferiores, debe realizarse ahora cuando el cuerpo se halla suspendido en el aire, preferiblemente, justo al acabar su ascensin y antes de iniciar el movimiento descendente.

El Lanzamiento En Bandeja o Doble Paso: El lanzamiento de bandeja o doble paso se realiza en desplazamiento. El jugador puede avanzar con el baln mediante el drible, o ir en carrera libre y

recibirlo por un pase, despus de esto se trata nicamente de realizar uno o dos pasos con baln retenido para acercarse al aro y dejarlo lo ms cerca posible de la canasta para lograr dos puntos con relativa facilidad. El primer paso debe ser largo. Hay que procurar conseguir el mayor espacio posible con ese paso para entrar en la zona restringida con el baln protegido o para cambiar de direccin eludiendo a un defensor. El segundo impulso interesa que sea un salto casi vertical para dejar el baln prcticamente al lado del aro, ya que transfiere la inercia de la carrera hacia el aro. Para conseguir un mayor impulso es importante levantar la rodilla contraria al pie de salto. Una vez all la mano con el baln debe estar con los dedos dirigidos hacia el aro o el tablero con el codo extendido, de aqu su nombre de bandeja. No obstante existen muchas formas de finalizar esta accin de lanzamiento, Las variaciones pueden producirse segn el nmero de pasos que se den, por la situacin defensiva, por la distancia, ya que alejado es preferible el lanzamiento con los dedos dirigidos en direccin contraria al aro, lo que permite mayor fuerza en el lanzamiento, adems de la que nos puede proporcionar la extensin del codo.

reas o Campos de juego

El terreno de juego (baloncesto o bsquetbol) es una superficie rectangular, libre de obstculos con unas dimensiones de 26 m x 14 m, medidas desde el borde interior de las lneas de demarcacin. La lnea de demarcacin tendrn un grosor de 5 cm. El piso del campo ha de ser duro, de cemento o Parquet (madera). La cancha puede ser al aire libre o cerrado; en caso de ser bajo techo, ste deber tener una altura de 7 m como mnimo. Si se utiliza luz artificial, la cancha debe quedar uniformemente iluminada y la colocacin debe ser hecha de manera que las luces no entorpezcan la visin del jugador al encestar. Las lneas que limitan la cancha deben ser bien definidas y estar a distancia mnima de 1 m de cualquier obstculo. Las lneas longitudinales se denominan lneas laterales y las lneas que delimitan el ancho de la cancha lneas de fondo. La distancia mnima entre las lneas de la cancha y los espectadores debe ser de 2 m.

El crculo central, marcado en el centro terreno, tiene un radio de 1,80 m medido al borde exterior de la circunferencia. Desde el punto medio de las lneas laterales se marca una lnea central, paralela a las lneas de fondo, que se extiende 15 cm por fuera de cada lnea lateral. Se llama pista delantera de un equipo a la parte de la cancha comprendida entre la lnea de fondo (detrs del cesto del equipo contrario) y el borde ms prximo a la lnea central. Se llama pista trasera de un equipo a la otra mitad del terreno de juego, incluida la lnea central. La lnea de tiro libre es paralela a la lnea de fondo. Tiene una longitud de tres, 60 m y su borde ms distante est a 5,80 m del borde interior de la lnea de fondo. El punto central de la lnea de tiro libre est alineado con los puntos centrales de la lnea de fondo. Se llama rea restringida aquellos espacios dentro de la cancha limitados por la lnea de fondo, las lneas de tiro libre y las lneas que parten de la lnea de fondo. Los bordes exteriores de estas reas estn a 3 m de los puntos centrales de las lneas de fondo, terminando en el mismo punto donde terminan las lneas de tiro libre. Los pasillos de tiro libre son las reas restringidas ampliadas dentro de la cancha con semicrculos de un radio de 1,80 m cuyo punto central se coloca en el punto medio de las lneas de tiro libre. Los espacios (a lo largo de los pasillos de tiro libre) que ocupan los jugadores para los tiros libres se marcan de la siguiente manera: 1. El primer espacio est a 1,80 m del borde interior de la lnea de fondo, medido a lo largo de la lnea lateral del pasillo de tiros libres. Tiene un ancho de 85 cm. 2. El segundo espacio es adyacente al primero, tambin con un ancho de 85 cm. Las lneas que marcan estos espacios miden 10 cm de largo y son perpendiculares a la lnea lateral del pasillo de tiros libres. Dentro de las reas restringidas se traza semicrculos pero con lneas discontinuas.

Cancha de baloncesto

Medidas del Baln

El baln es una pieza clave en el juego, evidentemente y est regulado de modo que tiene que cumplir unas caractersticas muy estrictas. Adems cada liga suele firmar contratos con un fabricante determinado que se encargar de fabricar los balones oficiales y que es el encargado de garantizar que los balones sern de la mxima calidad. Hay tres tipos de balones adaptados a las diferentes categoras del baloncesto:

Baln para categora masculina. Es el conocido como modelo nmero 7 A y debe medir entre 75-78 cm. Su peso tiene que estar entre los 567 y los 650 gris. Baln para categora femenina, o modelo n 6 A. Sus medidas son algo ms pequeas que el masculino, estando entre los 72 y 73 cm. Su peso tambin es menor, entre 510 y 567 gris. Baln para categora junior o n 5 A. Lgicamente es el ms pequeo, con unas medidas entre 69 y 70 cm y un peso de entre 470 y 510 grs

Posiciones de Juego
El piloto: Es el organizador o armador de la ofensiva. Su posicin es generalmente detrs del crculo de tiro libre, dependiendo su distancia o proximidad al tablero de factores como: a) Su capacidad de lanzamiento b) La posicin de la defensa y c) La tctica de ataque empleada.

El jugador que se coloque en esta posicin debe tener excelente manejo del baln, buena actitud mental, dominio del regate, de la velocidad, buen promedio de lanzamiento y visin perifrica desarrollada. El pivot: Es llamado tambin centro. Se ubica en este puesto al jugador de mayor estatura y generalmente acta de espaldas al tablero. Se coloca cerca del aro, junto a la lnea de restriccin y hacia el lado por donde se est jugando la pelota. Su accin es comenzar la ofensiva desde el centro de la lnea de tiro libre y es apoyo de sus compaeros en las cortinas. Se requieren buen peso y estatura; habilidad para pases en corto y en rebote; tener buen lanzamiento de gancho y de media distancia. Los aleros: Se mueven hacia los lados de la cancha como su nombre lo indica, dependiendo su colocacin de la capacidad de tiro y de los movimientos del contrario. El jugador que ocupa esta posicin debe tener buen lanzamiento desde los laterales, dominar las cortinas y la penetracin, adems de ser capaz de coordinar sus jugadas con el pivot y el otro alero. En ciertas jugadas ofensivas se utiliza un jugador llamado pndulo cuya caracterstica es el desplazamiento de un extremo a otro de la lnea final. Se coloca cerca de uno de los ngulos de la lnea final y debe tener capacidad de rebote y de lanzamiento adems de habilidad para penetrar desde su posicin.