Co to s hydrolaty?

wstaj jako uboczny produkt pozyskiwania olejkw w procesie destylacji parowej. Aromaczna woda, ktra pozostaje po desty-

Hydrolaty s wodnymi roztworami olejkw eterycznych. Po-

lacji, zawiera niewielkie ilociolejku eterycznego oraz wywar

z roliny. Drobne elementy rolinne rozpuszczone w hydrolacie
s nieobecne w czystych olejkach eterycznych. Dlatego

olejkw

eterycznych nie naley myli z tzw. wodami kwiatowymi (powszechnie dostpnymi w handlu), ktre czsto zawierajalkohol i synteczne substancje zapachowe' a ich uywanie do celw aromaterapeutycznych moe by szkodliwe dla zdrowia.

Poniewa hydrolaty s delikatniejsze od olejkw eterycznych, mona je stosowa bezporednio na skr bez rozcieilczania' Najczciej wykorzystuje si je do sporzdzania kompresw lub spryskiwania skry przy uyciu atomizeta2.

http

Informacja ze strony intemetowej ://www.republika.pVaromatic/hydrolaty.htm

2

89

AROMATERAPIA

Jak wykorzysta waciwoci afrodyzjakalne otej kow eterycznych?

olejki eteryczne wchodziy w skad rozmaitych eliksirw -"v.r'' Kaasutra,indyj ska sztuka mioci'.zanajlepszy afrody-

mio-

afrodyzj ak w za|l)iuu r* uzuolej ek ru,'uo*y' Do cenionych bazyliowy' .ru .i takze oiejki z rozmarynu' geranium' imbiru' wetiweru' neroli' rany, kolendrowy' szawii muszkatoowej' olejnale jaminowy i ylangowy' Doagodnych afrodyzjakw cynamonowy' ii, anyzo*y, ' t op.o woskiego, kminkowy i aromaterapeu_ Mozna ich uzywa do kpieli, masau' kominka tycznego.
o lej

ki etery czn dziaap niczym feromony : p obudzaj zarwno w odpo_ J"",:"t i wyobrani. y *p'o*udzi siebie i partnera
miosne mieszan-

wiedni nastrj' warto wyprbowa sprawdzone i twoki. zu"h"u* te Pastwa do miego eksperymentowania rzenia*ius.rych aromatycznych kompozycj i'

Pachncy masa pobudzajcy zmysy

po 3 krople olejku Wymiesza 6 kropli olejku sandaowego' jaminowego i 1 zzavIiimandarynki' 2 krople olejku !:Mapl olejku imbirowego 'Poczy zolejem nonikowym'
nosi temperatur uczu' olejku Wymiesia 6 kropli olejku cedrowego' 3 krople Jawe1mleszanAromatyczn ylangowego' olejku krople 4 i dowego zmys masa k po-czy z olejem nonikowym' Smulujcy moe by wspanim pocztkiem spotkania zakochanych' mio' Moe temiec cudowny wpyvna ,'przygasajc''
suz tut pu.hnc mieszank olej

kw zblia partnerw i pod-

AROMATERAPIA

90

Kpiel dziaajca jak afrodyzjak

W kulturach orientu bardzo wane miejsce zajmowaa sztuka
eroty czna. Inmny nastrj podkrela okrelone zapachy. Kpiel z dodatkiem ,'miosnych'' olejkw eterycznych bya wstpem do spotkania kochankw. Warto skorzysta ze sprawdzonych receptur' Do napenionej ciepwodwanny wystarczy wlac odpowiednie olejki aromatyczne. Pachnca para oywta' a skra jeszcze przezkilrka godzin po kpieli jest jedwabiciegadka i pachnca.

Kpiel dla kobiety

Wymiesza 3 krople olejku zpaczu|i,2 krople olejku z kwiatw pomaraczy' 5 kropli olejku z drzwa sandaowego. Mieszank aromatyczn wla do wanny.
Wymiesza 3 krople olejku ylangowego' 2 krople olejku z sza wii' 2 krople olejku zpacnlJ|2 krople olejku neroli i 1 kropl olejku zrozrnarpu. Mieszank miosnwla do wanny.

Kpiet dlamczyzny e Wymiesza2krop|e olejku zczamego pieprzu,5 kropli olejku z szahvii i 5 kropli olejku z drzewa sandaowego. Pachncmieszank wla do wanny.

Kliel

dla dwojga Wymiesza 3 krople olejku z jaminu, 3 krople olejku ranego,7 kropli olejku z drzewa sandaowego. Pachncmieszank wla do wanny i rozkoszowa si kpiel. Do wanny z ciepwodwla pachncmieszank zoon z 3 kropel olejku wetiweru, 3 kropel olejku ranego i 2 kropli olejku ylangowego. Taka kpiel dziaa niezwykle erotyzujco.

Zapach w sypialni
Intymny nastrj podkrelpalce si wiece,a take zapach kwiatw i mieszanek olejkw eterycznych w kominkach aromaterapeucznych. W kulturach Wschodu kobiety Za pomoc Spe91 AROMATERAPIA

cjalnych kompozycji zapachowych sygnalizoway swoj e oczekiwania wzgldem panera. Zapach by erotycznym kodem. Moe warto sprbowa stworzy wasny kod miosny. Mona naprzykad wla do kominka aromaterapeutycznego 3 krople olejku ylangowego' 2 krople olejku bergamoty i l kropl olejku paczuli, ato oznacza...

ARO[/lATEMPIA

92

Jakie zastosowanie znajduj olejki eteryczne w kosmetyce?

Najbardziej znane firmy kosmetyczne bior pod uwag lecznicze dziaante aromaterapii, tworzc wonne kosmetyki na miar XXI wieku. Pomys ten mona wykorzysta' robic kremy czy balsamy domowym sposobem oraz wdychajc zapach olejkw eterycznych podczas parwki, a take lywajc ich do kpieli' okadw i masay wpwajcych korzystnie na nasz urod. olejki eteryczne dziaajrwnie skutecznie, gdy par kropelek rozgrzejemy w kominku aromaterapeutycznym. Wonne olejki w kilka minut sprawi e staniemy si pikniejsi i szczliwsi.

Krem uniwersalny

Przygotujmy: 5 g wosku pszczelego, 10 g oliwy,20 g oleju z awokado lub kiekw pszenicy, 70 ml wody destylowanej i 1-3 krople (za|enie od tego, czy zapach ma by saby czy silny) wybranego olejku aromaterapeucznego. Dodajmy zapach,ktry lubimy i ktry _w za|enociod potrzeb _ bdzie rwnie dba o nasz nastrj. Wosk i oleje stopi w kpieli wodnej i podgrza do okoo 60-70 stopni C. Wod podgrza do tej samej temperatury i powoli, mieszajc, dolewa j do tuszczow. Przestudzic do temperatury 45-50 stopni C i doda olejek aromaczny. Ponownie wymiesza iprzeoy krem do pojemniczka. Przechowywa w chodnym miejscu.

93

AROMATERAPIA

Mieszanka przeciwzmarszczkowa do cery dojrzaej

k posmarowa oczyszczon skr twarzy i szyi. Pozostawi na noc.

kopli olejku ranego, 10 kropli olejku zlcrliatw pomaraczy (neroli), l0 kropli olejku z lawendy, 3 krople olejku z mlrry, l 0 kropli oleju z nasion marchewki' 2 yki oleju nonikowego. olejki eteryczne poczyz olejem nonikowym. MieszanPrzygotujmy: 5

Aromatyczna mieszanka odmadzajca

Przygotujmy: 6-7 kropli olejku pomaraczowego' 2 krople olejku geraniowego i 1 kwybranego oleju bazowego. olejki eteryczne wymiesza z olejem bazowym. oliwk na_ kada codziennie wieczorem na oczyszczon skr twarzy i szyi. Regularne stosowanie oliwki sprawia, e skra staje si jedwabicie gadka.

Emulsja odwieajca

pszczelego, I szk|allki przegotowanej wody, 20 g 70-procentowego spirytusu, 5 kropli olejku z wiesioka, 5 kropli olejku jaowcowego. Podgrzac wod, rozpuciw niej mid. W spirytusie rozpu_ cioba olejki, starannie wymiesza wszystkie skadniki i przela do ciemnego naczynia. Emul sj a dziaa odwieajco - najlepiej uywajej rano. Ma waciwoci cigajce, doskonale dziaa na zmczon skr z przebarwieniami.
Przygotuj my:

l eczk miodu

orzewiajca sl do kpieti
Przygotujrny: 50 dag grubokrystalicznej soli kuchennej, niebieski barwnik do ywnoci,olejki eteryczne _ jaowcowy, cytrynowy, l imetkowy, grej p frutowy lub pomar aczowy. Sl wsypa do duej miski. ostroznie nala na ykkilka

AROMATERAPIA

94

kropli roztworu niebieskiego barwnika spoywczego. Nie naley dodawa go bezporednio do soli. Uy lko 2 lub

3 kropli roztworu. Barwnik rwnomiernie rozprowadzi w soli. Lepsze efekty uzyskuje si, stosujc barwnik jasnoniebieski. Doda 8 kropli olejku jaowcowego' 4 krople olejku limetkowego,2|<rople olejku grejpfrutowego lub pomaraczowego i 2 krople

olejku cytrynowego. Przeo mieszank do szczelnie zamykanego soika. Pozwoli to na zabezpieczenie przygotowanej soli przed wilgoci i zbiciem w grudki.

Zapach otejkow eterycznych podziaa orzewiajco. St do kpieti jest korzystna dta skory utatwia gojenie si ran, a jednoczenie dziata rewitalizujco. Dodatek niebieskiego barwnika do ywnoci oywi kotorystyk soti, a woda bdzie przypomina wod morsk.

Paczulowy olejek do kpieli

Przygotujmy: 250 ml oliwki dla dzieci, 2 jajka,4 ki pnnego myda (bezwonnego lub o zapachu cytryny), Yz szk|anki wdki, 4ykipnnego miodu, % szk|arki penego mleka, olejek paczulowy. oliwk wla do miski miksera' wbi jajka. Doda mydo w pnie, a nastpnie wdk i mid. Wla mleko i doda l6-20 kropli olejku paczulowego. Skadniki miksowa okoo 30 sekund, aby si dobrze pocry' Utrvorzy si bia lekko pienicy pn, ktry na|e prze|a do dzbanka' Nastpnie przezntewielki lejek prze|a pyn do butelki i zakorkowa j.

Mimo ze do sporzdzenia tego otejku uywa si m.in. mleka i jaj, nie tworz si w nim grudki. Dodatek wdki ma dziatanie konserwujce - w temperaturze pokojowej otejek moe by przechowy-

95

AROMATERAPIA

Wany nawet do 18 miesicy. Zapach wodki nie za-

bija zapachu olejku eterycznego. otejek moe si rozwarstwia, dlatego przed uyciem trzeba go mocno wstrzsn.

Za|ecanw przepisie oliwk dla dzieci lnozna zastpi innym olejem, np. migdaowym, ale nie bdzie si on w wodzie rozprowadza tak dobrze. Po kpieli z dodatkiem olejku paczulowego skra jest zrelaksowana' pachnca i doskonale nawilona. Jeliktonie lubi zapachu paczuli' moe tlry olejku lawendowego, geraniowego, Sosnowego' z drzwa sandaowego lub olejku z cytrusw.

Upikszajca kpiel oliwkowa

Przygotujmy:

branego olejku eterycznego, np. ranego, cytrynowego, grejp-

ek oliwy z oliwek, kilkanacie kropli wy_

Do wody w wannie doda oliw z oliwek oraz wybrany olejek zapachowy. Taka oliwkowa kpiel aromaczna wskazanajest zwaszczadla osb majcych such skonndo fuszczenia si skr. W naturalny sposb zapobiega starzeniu si skry, a take przedwczesnemu traceniu elastycznoci.

frutowego, geraniowego.

Zielony cytrusowy pyn do wosw

liciewawrzynu, wieeliciebukszpaPrzygotujmy: wiee nu, l50 ml octu z jabek, l5 kropli olejku grejpfrutowego. Woydo garnka po duej garciliciwawrzynu i bukszpanu. odmierzy 5 szklanek wrzcej wody i zala ni licie. Umiecigarnek na sabym ogniu i doprowadzi do wrzenia. Niech pyn,,mruga" przez 20 minut. od czasu do czasu zamisza metalow yk.Zestawi z ognia.

Mieszank ostudzi. Przecedzi przez sito do szklanej miski. Doda ocet i l5 kropli olejku grejpfrutowego, delikatnie wymiesza i przela, do butelki.

Potczenie otejku grejpfrutowego oraz ticiwawrzynu i bukszpanu nadaje pynowi orzewiajcy

AROMATERAPIA

96

zapach. Pyn jest w zasadzie przeznaczony dta mczyzn, ate kobiety tez lubi jego wieyzapach. Bukszpan uwaa si za rodekpobudzajcy porost wtosw, wawrzyn dziata przeciwtupieowo, a ocet z jabek i otejek grejpfrutowy pobudzaj skor gowy. Ptyn wciera si we wtosy po ich umyciu.

Maseczka na wosy z dodatkiem olejw rolinnych i otejkw eterycznych

Przygotujmy:

tko,20 g dowolnego oleju rolinnego

(oleju z nasion moreli, oleju z awokado, arachidowego, migdaowego, z nasion brzoskwini, sonecznikowego lub z kiekw pszenicy), odrobin soku z cytryny, 2-3 krople wybranego olejku eterycznego. olej dodawa po kropelce do otka i ca czas miesza do uzyskania kremowej konsystencji. Doda sok z cyny i wmiesza olejeketeryVny. Maseczk nakada si na suche wosy, a nastpnie wmasowuje w skr gowy izakadaczepek foliowy. Gow okrca si rcznikiem, by zatrzyma ciepo, ktre powoduje intensywniejsze dziaanie odywki. Po p godzinie wosy nale starannie umy.

oktad nadaje wtosom pikny potysk, utatwia ich uktadanie. Jest idealn, szybko dziatajc kuracj na zniszczone wtosy. Otejek eteryczny dziata leczniczo i nadaje wtosom pikny zapach. Do szybko przetuszczajcych si wosw warto uy nasttowego, rozmarynowego, tymiankowego, jatowpujcych otejkow: melisowego, paczulowego, micowego' cytrynowego. Jetichcemy nada wtosom pikny potysk, zastosujmy otejki: bazyliowy, jaminowy,z kwiatu pomaraczy, rany, geraniowy, z drzewa ranego, jatowcowy, ylangowy.

97

AROMATERAPIA

Mikstura hamujca wypadanie wosw

Przygomy: l20 g octu owocowego,20 kropli olejku sion marchewki, l0 kropli olejku zrczmarynu.

z na-

Wszystkie skadniki dokadnie wymiesza, a nastpnie przela do butelki. yeczk mieszanki doda do l ykizimnej wody i uzyskanym roztworem masowa skr gowy. Stosowa codziennie przed snem.

olejek hamujcy wypadanie wosw Przygotujmy: 1 litr wody, 2 krople olejku rozmarynowego
i 2 krople olejku cytrynowego. olejki wla do wody i stosowa do ostatniego pukania wo-

sw. Zabieg ten naley przeprowadza regularnie, po kadym myciu wosw.

Brzoskwiniowy olejek do masau

Przygotujmy: 100 ml oleju z nasion brzoskwini, 3 krople

wybranego olej ku zapachowego. olej rolinnystarannie wymiesza z olejkiem eterycznym. wietnie nadaje si do tego celu olejek z kwiatu pomaranczy'

Ten tagodny otejek doskonale roztunia minie, stuy catociowemuodpreniu. Dziatanie otejku jako afrodyzjaku wzmaga kombinacja otejku z kwiatu pomaraczy i paczuli.

Olejki antycellulitowe e Przygotujmy: po l yceoleju z jojoby

2 krople olejku bergamotowego' po l kropli olejku tanego i jaowcowego i 2 krople olejku cyprysowego.

i kiekw pszenicy,

Dokadnie wymiesza wszystkie skadniki. Mieszank aromatycznwetrze w skr' zwaszczaw miejscach objtych
,,p omar

anczow skrk''.

AROMATERAPIA

98

Przygotujmy: 2 ykioleju bazowego, 5 kropli olejku z nasion marchwi, l4 kropli olejku z jaowca, 10 kropli olejku z cytryny,6 kropli olejku z grejpfruta. Wszystkie skadniki dokadnie wymiesza. Mieszanki uzywa do masau caego ciaa ze szczeglnym uwzgldnieniem miejsc objch cellulitem. Do l ykioleju nonikowego doda po 2 krople olejkw etepaczulowego i j aowcowego. Mieszank aromatycznmasowa miejsca, w ktrych wystpuj e,'pomara Czow a skrka''. Wymiesza l2 kropli olejku jaowcowego, 10 kropli olejku cytrynowego' 6 kropli olejku grejpfrutowego z 4-5 kami
ry czny ch

o1eju nonikowego.

Mieszank masowa skr w miejscach objtych cellulitem

i rozstpami.

Zioowa woda toaletowa

Przygotujmy: l20 ml wdki, zyki wody mineralnej, olejki etery czne _ bergamotowy, cytrynowy, pomaraczowy' neroli, rozmarynowy, bazyliowy i mitowy. Wla wdk do naczynia i doda po 12 kropli olejkw: bergamotowego, cytrynowego' pomaraczowego i neroli. Doda po 3 krople olejkw: rozmarynowego, bazyliowego i mitowego. Starannie wymiesza' Zostawi pod przykryciem w chodnym miejscu na 48 godzin. Po dwch dniach doda ykiwody mineralnej i ponownie wymiesza. Przyky i pozostawi na2-7 dni. Po upwie zalecanego czasu wod toaletow starannie wymiesza i przesczy przez bibu filtracyjn lub gaz' Przela do butelki lub rozpylacza. Jelizapachjest zbyt mocny' mona dola jeszcze troch wody mineralnej.

otejki - bergamotowy, cytrynowy' pomaraczowy i neroli nadaj wodzie cytrusow nut' a otejki 99
AROMATERAPIA

rozmarynowy, bazytiowy i mitowy zapach ogrodu ziotowego.

Pyn przeciwtrdzikowy

Przygotujmy: 2 krople wybranego olejku - jaowcowego, cedrowego, lawendowego lub geraniowego' % f/rianki wody. Do ciepej, przegotowanej wody doda wybrany olejek. Pynem przemyvva wypryski kilka razy dziennie'

okad orzewiajcy

Przygotujmy: 5 kropli olejku mandarynkowego i % szklattki wody mineralnej. olejek wla do wody mineralnej. Namoczy chusteczk iprzyoyjdo twarzy i szyi. Taki okad dziaa kojco na skr' orzewia i relaksuje. Zamiast olejku mandarynkowego monauy innego olejku cytruSowego.

oliwka wybielajca

Przygotujmy: 10 kropli olejku cytrynowego, 3 krople olejku neroli i l00 ml oleju nonikowego. olejki poczy z olejem nonikowym. Pachncoliwksmarowa dv a razy dzienni e przebarwione mi ej sc a.

Toni k zmniejszajcy

przebarwienia

Przygotujmy:1eczk mity,

Mit zala szklank wrztku, parzy przez l0 minut. olejek wymiesza ze spirytusem, doda napar Zmity, starannie wymiesza, przela do butelki. Tonikiem przemylva skr twarzy - oywi j oczyci pory zmniejszy przebarwienia.

l szklank wody, 5 g 70-procentowego spirytusu, 5 kropli olejku jaowcowego.

AROMATERAPIA

100

Peelingi do twarzy

Przygotujmy: 1 yeczkzmielonych migdaw, | eczk patkw ows ianych, szczypt soli, Yz eczki octu owocowego, l kropl olejku zbazylli. Wymiesza olejek, ocet i sl, a nastpnie doda migda i patki owsian. Wetrze mieszank w skr twarzy, a nastpnie dokadnie spfuka przegotowan wod. Peeling stosowa raz w godniu.

cytrynowego. Wymiesza wszystkie skadniki. Mieszank naona tvarz i pozostawi na-3 minu. Nastpnie wetrze w skr i do-

Przygotujmy: l eczk zmielonych orzechw laskowych lub woskich, Yz eczki oleju bazowego, l kropl olejku

kadnie spfuka twarz przegotowan letni wod. Peeling mona stosowa raz w tygodniu.

Masecz

ki oczy szczaj

co- regen eru j ce

Maseczka podstawowa: Wymiesza 60 g glinki zielonej lub kaolinowej i 3 eczki mki kukurydzianej.

Maseczka do cery normalnej e Przygotujmy: 1 kmaseczki podstawowej, l tko, 1 eczk wody, l kropl mieszanki zoonej z2kop|i olejku geranium i l kropli olejku ranego. Wszystkie skadniki dokadnie wymiesza. Maseczk pooy na oczyszczonskr twarzy. Spuka letni przegotowanwodpo upywie 20 minut. Maseczka do cery dojrzaej e Przygotujmy: l ykmaseczki podstawowej, l tko' l yeczk oleju bazowego, 2 eczki wody, 2 krople olejku z nasion marchwi, l kropl mieszanki zoonej z l kropli olejku geranium i l kropli olejku ranego. 101
AROMATERAPIA

Wszystkie skadniki dokadnie wymiesza. Maseczk naoyc na oczyszczonskr fwarzy i pozostawi na 20 minut.
Nastpnie spfuka letni przegotowan wod.

Maseczka do cery przetuszczajcej si e Przygomy: l ykmaseczki podstawowej , | yk drodzy piwnych, 1 kwody, l kropl wczeniej przygotowanej mieszanki zoonej z 1 kropli olejku z rozmaryil) i 1 kropli olejku z lawendy. Wszystkie skadniki dokadnie wymiesza. Maseczk naoy na oczyszczonskr twarzy i pozostawi na 20 minut. Nastpnie spuka letni przegotowan wod.

AROMATERAPIA

102

Receptury na aromatyczne mieszanki lecznicze i relaksujce

przynoSZulg w wielu dolegliwociach Samopoczucie. Mieszanie olejkw eterycznych wzmaga ich dziaanie. Przy czeniu naley kierowa i... zapachem. Jee|i zapach uzyskanej si ich waciwociami mieszanki nam si nie podoba, moemy doda wicej tego skadnika, ktry milej pachnie.

i doskonale poprawiaj

Zapachow ekompozycj

Mieszanki aromatyczne o dziaaniu przeciwblowym

Ble plecw, ble korzonkowe e Do ki miodu doda po 5 kropli olejku eterycznego z jaowca i mity. Mieszank rozpuciw litrze gorcej wody. Nastpnie zanlrzy w niej lnian lub bawenian ciereczk, wycisn i pooyna plecach, przyWy kocem. Pozostawi okad, dopki ciereczkajest ciepa. Nastpnie wetrze w skr plecw mieszank do masau' < yk oliwy z oliwek wymiesza z 3 kroplami olejku rozmarynowego i 3 kroplami olejku sosnowego. Mieszank wciera w ciao. Nie czekajmy ztym zabiegiem zbyt dfugo, ab|ekrzya si nasil. Warto zareagowa jlprzy pierwszych oznakach. Mona w ten sposb skutecznie zapobiec blom plecw. Zabieg ten mona przeprowadza profilakcznie raz w tygodniu po kpieli. e Wymiesza po l0 kropli olejku lawendowego, eukaliptusowego i imbirowego. Kilkakropli mieszanki poczyze l00 ml oleju bazowego i stosowa do masau bolcych miejsc.

103

AROMATERAPIA

Ble pourazowe e Wymiesza po

3 krople olejku majerankowego i rozmarynowego z koleju nonikowego. Delikatnie masowa bol_ ce miejsca.

Ble reumatyczne' artretyczne, minioble e Wymiesza2krop|e olejku zbrzozy,S kropli olejku imbirowego' 8 kropli olejku z kadzidowca i 5 kropli olejku jaow_ cowego. 2-5 kropli mieszanki zapachowej wymiesza z 5 ml oleju nonikowego' uywac do masazu okolic bolcych staww Mozna t kilka kropli mieszanki olejkw eterycznych doda do kpieli, ktra wpnie agodzco na bl. e l kmiodu wymiesza z l kroplolejku kadeputowego, 2 kroplami olejku wierkowego,2 kroplami olejku lawendowego i 2 kroplami olejku rozmarynowego. Nastpnie rozprowadzi w %Iitawody' namoczy kompres, wycisn i po-

e e e e

ona

leczone miejsce.

miejsca. go

Wymiesza 3 krople olejku eukaliptusowego,2 krople olejku jaowcowego i l kropl olejku rozmar1mowego. Poczy z 1 ykoleju nonikowego. Mieszank masowa bolce
3 krople olejku bazyliowego, 2 krople olejku majerankowe-

i 1 kropl olejku cytrynowego wymiesza z l koleju nonikowego.Mieszank stosowa do masau bolcych miejsc w przypadku sforsowanych mini. 2 krople olejku kolendrowgo wymiesza z l Wopl olejku godzikowego i l kropl olejku eukaliptusowego. Mieszank rozpuciw yceoleju nonikowego. Stosowa do masau bolcych miejsc. Wymiesza 3 top\e olejku majerankowego i po l kropli olejku rozmarynowego i cytrynowego. Mieszank rozpuci w yce oleju nonikowego. Stosowa do masazu bolcych minilub do kompresw.

AROMATERAPIA

104

Ble gowy 1 ykoleju dziurawcowego wymiesza z l kropl olejku neroli i wetrze w czoo, skronie i kark. e l kropl olejku lawendowego i l kropl olejku mitowego wymiesza z kroplami oleju ze sodkich migdaw (lub 2 kroplami innego nonika). Masowa ruchami okrnymi czoo i skronie. e 3 krople olejku drzewa ranego wymiesza z 3 kroplami olejku lawendowego. Mieszank rozpuci w l yceoleju nonikoweg o i uywac do nacierani a czoa, karku i skroni. e Do kominka aromaterapeutycznego wla 3 krople olejku lawendowego, 2 krople olejku geraniowego, l kropl olejku eukaliptusowego. Wdychanie tego zapachu wpnie kojco
na trapicy nas bl.

Kolka e 2 yki oleju rumiankowego wymiesza z

l kropl olejku kardamonowego, 1 kropl olejku mitowego i l kropl olejku tymiankowego. Mieszank delikatnie wetrze w bolce miejsce (okolice brzucha masowa zgodnie z ruchem wskazwek zegara).

Skurcze e l kmiodu wymiesza z 2 kroplami olejku rumiankowego, l kropl olejku kolendrowego i 2 kroplami olejku tymiankowego, a nastpnie rozprowadzi w ciepej wodzie. Namoczy kompres, wycisn iprzyoy w bolce miejsce. okady powtarza w zalenociod potrzeby.
Stany zapalne dzise i jamy ustnej e WymieszaZkople olejku zmirry i 2 krople olejku z mity pieprzowej. Mieszank doda do l5 ml spiryfusu (ok. 1 yki stoowej). Po 2 krople uzyskanego w ten sposb roztworu dodawa do szklanki ciepej wody i puka jam ustn dwa

razy dziennie (nie poka!).

105

AROMATERAPIA

Mieszanki aromatyczne zalecane w przypadku dolegliwoci ukadu oddechowego

gryp Mieszanki dla przezibionych i chorych na

po 3 krople olejku Do kominka u.o.ut".up"utycznego wla olejku drzewa eukaliptusowego i wierkowego oraz5 kropli herbacianego. olejku kamWymieszaJ5 kropli olejku sosnowego' 3 krople naciefo.o*.go i 2 krople olejku cytrynowego' Mieszank ra klatk piersiow' 2 krople Wymies ia' 2 ksopre olejku drzewa herbacianego' otjn eukaliptusowego i 2 krople olejku cynamonowego' Mieszank stosowa do inhalacji' 3 krople olejku Wymies zit z wopte olejku anyowego' pomaraczowego' drzewa herbaciango i l kropl olejku powtarza 2. razy Zabieg inhalacji ' olejkw tlywa do raz dzinnie jest stosowa te dziennie- Mieszank dobrze chorego' pokoju w kominku aromaterapeutycznym w 5 kropli drzewahrbacianego' z oLjku Wymiesza 5 kropli i 2 krople olejku .o.no*"go, 3 krple olejku z kadzidowca mie_ kropli 2-5 olejku cytrynowego lub pomaraczowego' bazoweoleju ml szanki oiejkw eterycznych rozpuciw 5 i klatk piersiow' Monate
go.

e e e

i stofiu<a tropti wla do kominka aromaterapeutycznego z ciep wanny do sowa do inhalacji lub wla 5-10 kropli wod i wzic kpiel' tymiankowego' wymies za po ropte olejku Sosnowego i wierkowe_ olejku Zimiastolejku ro,n*"go mona uy aromatyczn stosowa do kpieli przed snem
go. Mieszank

Miesza.*uio*u'szyj

iub wymiesz a jz

miej scowy masa klatki piersiowej'

l koleju nonikowego i wykonywa

Mieszanka aromatyczna dla chorych na astm e Do kominka aromaterapeutycznego wla po 3 krople olejku jodowego itymiaowego oraz 5 kropli olejku Sosnowego'

AROMATERAPIA

106

Mieszanki aromatyczne podnoszce odporno organizmu

Wymiesza po 2 krople olejku drzewa herbacianego i lawendowego oraz 1 kropl olejku mitowego. Mieszank stosowa do inhalacji codziennie przez dwa-trzy tygodnie. Wymiesza po 2 krople olejku z drzewa herbacianego, tymiankowego i cytrynowego. Mieszank stosowa do inhalacji przez 5 dni w tygodniu przez cay miesic.

Mieszanki aromatyczne stosowane w przypadku schorze skry

uszczyca e Wymiesza 5 kropli olejku bergamotowego i po 3 krople olejku lawendowego i rumianku rzymskiego. Mieszank wla do wanny z ciepwod.

Grzybica skry e Wymieszapo 4 krople olejku drzewa herbacianego i olejku lawendoweg o. P oczy z 2 kamioleju nonikowego. oliw-

k przemywa zmienion chorobowo skr. Wymieszapo 5 kropli olejku drzewa herbacianego i lawendowego z2kami oleju bazowego. oliwk smarowa kilkarazy dziennie zmienion chorobowo miejsca skry.

Poparzenia (rwnie soneczne) Wymiesza 5 kropli olejku lawendowego i 2 krople olejku geraniowego .Poczy zykamioleju nonikowego. Kilka razy dziennie bardzo delikatnie posmarowa poparzone

miejsca.

10 kropli olejku lawendowego i l5 kropli olejku rumiankowe go . Zmo czy wod may kawaek gazy opatrunkowej, nasczy kropl mi e szanki aroma cznej i przyoy kompres na poparzone miejsce.

Wymiesza

107

AROMATERAPIA

Krwiaki e l k miodu

lub octu owocowego wymiesza z2kroplami olejku geraniowego, 2 kroplami olejku grejpfrutowego, 2 kroplami olejku lawendowego i 2 kroplami olejku hyzopowego. Nastpnie rozprowadziw % litra wody, namoczy kompres, wycisn i poo na leczone miejsce. Czynnopowtarza

kilkakrotnie. Wymiesza po 2 krople olejku hyzopowego i cytrynowego. Mieszank stosowa do kompresw.

Mieszanki wpywajce korzystnie na ukad krenia

Mieszanki aromaczne dla osb majcych wysokie cinienie Wymiesza 15 kropli olejku z majeranku, 5 kropli olejku z lawendy i l0 kropli olejku z geranium. Mieszank olejkw eterycznych poczy z kami oleju nonikowego. Stosowa do masau. Mona te 4 krople mieszanki zapachowej doda do kpieli. e Wymiesza po 2 krople olejku cytrynowego, lawendowego, majerankowego, ylangowego i 1 kropl olejku melisowego. Mieszank zapachow doda do kpieli. Mona te stosowa jw kominku zapachowym. c= Wymiesza 5 kropli olejku cytrynowego, 2 krople olejku melisowego i po I kropli olejku majerankowego, ylangowego i szawii muszkatoowej. Mieszank aromatycznmona stosowa do kpieli lub w kominku aromaterapeutycznym. Do kominka aromaterapeutycznego wla 3 krople olejku hyzopowego, 4 krople olejku lawendowego, 2 krople olejku melisowego i l kropl olejku ylangowego.

Przedstawione mieszanki zapachowe obniaj cinienie,ale nie oznacza to, e natey zrezygnowac z przyjmowania lekow przepisanych przez
[ekarza.

AROMATERAPIA

108

Mieszanka r ozgr

zew ajc a po 3 krople olejku rozmarynowego i z czamego Wymiesza pieprzu oraz ykoleju z migdaw lub pestek winogron. Masowa cae ciao, azwaszczakark, dki i ramiona. Mieszank warto stosowa w mrone dni, kiedy po powrocie do

domu dfugo nie moemy sirozgrza. Dziki niej krew bdzie ywiejWzy, a nam od razu bdzie cieplej.

Mieszanka zapachowa do kpieti dla zmarzlakw

Wymiesza po 2 krople olejku cynamonowego i imbirowego,4 krople olejku rozmar}mowego i l kropl olejku pomaraczowego lub mandarynkowego. olejki wla do wanny z ciepwod.

okad rozgrzewajcy

Do gorcej wody dola kilka kropli olejku rozmarynowego llb z czarnego pieprzu. W wodzie zanurzy gruby rcznik frott i pooy go na 3 minuty na stopy i donie. Nastpnie przez minut robi zimny okad. Zabieg powtrzy kilka razy, cay cykl koczy zawsze zimnym okadem. Starannie osuszy skr.

oktady poprawiajce krenie warto stosowa,

zanim Wyjdziemy na mrz. Dziki temu organizm bdzie si tepiej broni przed przemarzniciem, a po powrocie do domu o wiete szybciej si rozgrzejemy.

olejek do rozgrzewajcego masau

Do garnuszka wla 5 yekoliwy z oliwek. Doda 2 krople olejku cynamonowego. Mikstur wmasowa w ciao lub w jego wybrane partie. Masa nie tylko rozgrzewa' }vygadza skr, poprawia jej ukrwienie, ale rwnie dziki korzennemu zapachowi odpra i wprowadza w bogi nastrj.

109

AROMATERAPIA

Mieszanki aromatyczne zalecane przy dolegliwociachkobiecych

Pomoc w zespole napicia przedmiesiczkowego Do 100 ml oleju jojoby doda 8 kropli olejku rumiankowego, 5 kropli olejku kolendrowego, po 3 krople olejku geraniowego i ylangowego oraz2 krople olejku z kopru woskiego. Przed i w czasie krytycznych dni wciera mieszank raz dziennie w cae ciao. e Do penej wanny wody o temperaturze 36-38 stopni C dola po 3 krople olejku rumiankowego' geraniowego, jaowcowego, majerankowego i ylangowego. W kpieli spdzamy okoo
15 minut.

Dolegliwocimenstruacyj ne e Wymieszac 3 krople olejku zszawli muszkatoowej'

pl olejku lawendowego,

brztsze. Wymiesza 3 krople olejku zszawii muszkatoowej,5 kropli olejku z drzewa sandaowego i 2 krople olejku lawendowego. 2-5 kropli mieszanki olejkw eterycznych wymiesza z 5 ml oleju nonikowego.Mieszankmasowa podbrzusze ruchami okrnymi.

tualnie 1 kropl olejku sandaowego. 2-5 kropli mieszanki wymiesza z 5 ml oleju bazowego, np. oleju z pestek winogron, migdaowego. Mieszank delikatnie masowa pod-

l kropl olejku melisowego

kro-

i ewen-

agodzenie dolegliwociokresu przekwitania e Do l00 ml oleju jojoby lub oleju z kiekw pszenicy doda 15 kropli olejku pomaraczowego' l2 kropli olejku cyprysowego, 8 kropli olejku geraniowego,6 kropli olejku kolendrowego,2 krople olejku paczulowego i l kropl olejku z kopru woskiego. Mieszank traz dziennie naciera cae ciao. e- 4 krople olejku geraniowego wymiesza z kop|ami drzewa ranego i 1 kropl olejku grejpfrutowego. Mieszank wla do kominka aromaterapeutycznego. AROMATERAP!A

110

Wymiesza po 2 krople olejku melisowego, cytrynowego i geraniowego. Pachncmieszank wla do wanny z ciep wod. Mozna te wymiesza jz olejem nonikowym i stosowa do delikatnego masau.

Mieszanki aromatyczne poprawiajce samopoczucie

Mieszanka pobudzajca dla melancholikw e Naley wymiesza 4 krople olejku bazyliowego' l kopl olejku ranego, 1 kropl olejku jaminowego i 2 krople olejku
grejpfrutowego. Mieszank stosowa w lampce zapachowej.

Mieszanki uspokajajce dla raptusw e 4 krople olejku bergamotowego wymiesza z 2 kroplami olejku mandarynkowego' 2 kroplami drzewa sandaowego i 1 kropl olejku z szawii muszkatoowej. Mieszank stoso-

wa w lampce zapachowej. 4 krople olejku lawendowego wymiesza z 3 kroplami olej-

ku bergamotowego, 2 kroplami olejku pomaraczowego

minku aromaterapeutycznym lub wla do wanny z ciep wod. Mona te rozpucimieszank w ce oleju nonikowego i stosowa do masau. Mieszanka orzewiajca e 2ki oleju z awokado iZykioleju migdaowego wymiesza dokadnie z l kropl olejku pomaraczowego' 1 kropl olejku rozmarynowego i 1 kroplolejku cytrynowego. Mieszank wetrze w skr.

i 2 kroplami olejku melisowego' Mieszank stosowa w ko-

Mieszanki uspokajajce, antystresowe e 2 ki oleju rumiankowego i 2 ykioleju dziurawcowego wymiesza z l kroplolejku ranego, l kroplolejku sandaowego i 2 kroplami olejku neroli. olejek wetrze, w skr. 111
AROMATERAPIA

Wymiesza 10 kropli olejku z gaki muszkatoowej, 8 kropli olejku z drzewa sandaowego, 12 kropli olejku petit grain i 5 kropli olejku mandarynkowego. Mieszank mozna Zastosowa do masazu (naley wtedy rozpucij w l00 ml oleju nonikowego),kpieli lub wla do kominka aromaterapeucznego. Wymiesza 4 krople olejku limetkowego i po 2 krople olejku jaowcowego i grejpfrutowego. Mieszank mona Stosowa w kominku aromaterapeutycznym lub do kpieli. Do kominka aromaterapeutycznego wla po 2 krople olejku szawii muszkatoowej, olejku sandaowego' ylangowego i drzewa ranego. Ta pachnca mieszanka wycisza, pozwala spojrze z dystansem na problemy, ktr nas trapi sprzyja rozmylaniu. Wymiesza 4 krople olejku lawendowego i 3 krople olejku cytrynowego. Mieszank wla do kominka lub wanny z ciepwod. Do wanny zciep ale nie gorcwodwla 3 krople olejku bergamotowego, 2 krople olejku szawiowego, 2 krople olej ku z drzewa sandaowego, 2 krople olejku z neroli i 2 krople olejku lawendowego. Taka relaksujca kpiel to przyjemno,jak warto sprawi sobie po dniu penym stresowych
sytuacji.

Wymiesza po 3 krople olejku neroli, cytrynowego i bergamotowego. Wla do kominka aromaterapeutycznego. Do wanny z ciepwod wla 5 kropli olejku ylangowego, 4 krople olejku sandaowego i 3 kople olejku ranego. Do kominka aromaterapeutycznego wla2 krople olejku paczulowego, 3 krople olejku rozmarynowego i po I kropli olejku z drzeva sandaowego i ylangowego.
Do kominka aromaterapeutycznego w|a 4 krople olejku petit grain,2 krople olejku z drzewa ranego i po l kropli olejku sandaowego i olejku ylangowego.

AROMATERAPIA

112

Mieszanki zalecane w stanach lkowych e Wymieszapo 3 krople olejku pomaraczowego i ranego.

Stosowa w kominku aromaterapeutycznym. Do wanny z ciepwod wla 2 krople olejku neroli, 2 krople olejku ylangowego i l kropl olejku cynamonowego. Kpielwycisza, pomaga odzyska spokj ducha.

Mieszanki aromaczne dla przemczonych (przepracowanych) Do kominka aromaterapeutycznego wla po 3 krople olejku cynamonowego, eukaliptusowego i oregano. e Wymiesza 8 kropli olejku sandaowego, 5 kropli olejku z palmalosy' 4 krople olejku cytrynowego i 3 krople olejku z szawii muszkatoowej. Mieszank zapachowmona stosowa w kominku aromaterapeuczrym lub wla do kpieli. e Wymiesza 5 kropli olejku eukaliptusowego, 3 krople olej_ ku bazyliowego i krople olejku limetkowego. Mieszank zapachow wla do kominka aromaterapeutycznego. e Do kominka aromaterapeutycznego w|a 4 krople olejku rozmarynowego, 2 krople olejku sandaowego i 3 krople olejku cytrynowego. Pacturc mieszank mona take stosowa w kpieli. Do kominka aromaterapeutycznego wla mieszank olejkw eterycznych oonz 4 kropli olejku jaowcowego' 3 kropli olejku mitowego, l kopli olejku godzikowego i 1 kropli
olejku ylangowego.

Mieszanki zapachowe poprawiajce koncentracj e Do kominka aromaterapeutycznego wlac2 krople olejku bazyliowego, 3 krople olejku eukaliptusowego i 4 krople olejku cytrynowego. Ta pachnca mieszanka za|ecanajest dla biznesmenw, studentw i uczniw. 3 krople olejku bazyliowego wymiesza z 3 kroplami olejku cytrynoweg o. Zamiast olej ku cytrynowe go mona uy o\ej ku grejpfrutowego lub pomaraczowego. Mieszank wla do kominka aromaterapeutycznego lub do wanny z ciep AROMATERAPIA

e-

113

minka aromaterapeutycznego w mieszkaniu lub biurze. Sprawdza si w syfuacjach wielogodzinnego wysiku umysowego.

wod. Mona rwnie nasczy mieszank chusteczk i nosi j ze Sob na egzaminy. Delikatnie wdychany zapach poprawi koncentracj. Wymiesza po 4 krople olejku rozmarynowego i mitowego oraz 3 krople olejku cytrynowego. Mieszank wla do ko-

Do wanny z ciep wod wla 3 kople olejku z szawii, 3 krople olejku zrozmarvr'ru, 3 kople olejku z tymianku i 2 krople olejku mi pieprzowej. Kpiel pobudza ciao i umys. Pomaga w koncentracji. Do kominka aromaterapeutycznego wla mieszank olejkw eterycznych zoonz3 kropli olejku bazyliowego, 2 kropli olejku z geranium i l kropli olejku jaminowego. Wdychanie tego zapachu wskazane jest dla osb pracujcych umysowo, atake dla uczniw i studentw.

Mieszanki zapachowe na dobry sen

e e e

kaja, przygotowuje do snu. Do wanny z ciepwodwla 5 kropli olejku mandarynkowego, 2 krople olejku z melisy i l kropl olejku jaminowego.

wla do kominka aromaterapeutycznego, do wanny z ciep wod ll do masau (wymiesza jz olejem nonikowym) lub skropi nipoduszk przed pooeniem si do ka. Wymiesza 4kople olejku majerankowego, 3 krople olejku melisowego, 2 krople olejku cytrynowego i l kropl olejku rumiankowego. Pachnc mieszank mona stosowa w ko_ minku aromaterapeucznym lub do kpieli przed snem. Do wanny z ciep wod wla 3 krople olejku z majeranku, 2 krople olejku z lawendy, 2 krople olejku z drzewa sandaowego i l kropl olejku ylangowego. Kpiel wycisza, uspo-

na uy olejku sandaowego. Aromatyczn mieszank

Wymiesza po 3 krople olejku pomaraczowego' lawendowego i ylangowego ' Zamiast olejku pomaraczowego mo-

monta

AROMATERAPIA

114

T aromatycznmieszank mona te stosowa w kominku

aromaterapeutycznym.

Wymiesza 5 kropli olejku sandaowego, 3 krople olejku z szawii muszkatoowej i 2 krople olejku lawendowego. Mieszank wla do kominka aromaterapeucznego, wanny z ciepwodlub uy do masau (wymiesza z olejem nonikowym). Wymiesza po 2 krople olejku melisowego i lawendowego oraz I kropl olejku ranego. Mieszank aromatycznrozpuciw yce oleju nonikowego. oliwk stosowa do dlikatnego masau, ktry relaksuje i przygotowuje do snu. Do kominka aromaterapeutycznego wla po 3 krople olejku mandarynkowego' ranego i bergamotowego. Mieszanka do kpieli pobudzajcej c= Do wanny z ciepwod wla mieszank kwiatow ktra dodaje energii. Skadajsi na ni 3 krople olejku ylangowego, 3 krople olejku paczulowego, 2 krople olejku z mirry, l kropla olejku z mity pieprzowej i 2 krople olejku drzewa
sandaowego.

Mieszanki na dobry pocztek dnia

Wymiesza 3 krople olejku mitowego,2 krople olejku rozmarynowego i 5 kropli olejku z palmarosy. Mieszank mo_ na wla do kominka aromaterapeutycznego lub doda do
wanny z ciepwod.

Wymiesza po 2 krople olejku muszkatoowego, rozmarynowe go' geraniowego i mitowe go. Aromaty czn mieszank wla do wanny z ciepwod.

Pachnca kuracja na zimowe smuteczki e Do kominka aromaterapeutycznego wla wod i doda 5-l0 kropli olejku eterycznego: petit grain, cytrynowego, mandarynkowego, pomaraczowego lub bergamotow ego. Zapalic wieczk,niech olejek si podgrzeje, i wdycha' wdycha, 115 AROMATERAPIA

wdycha... Taka pachnca kuracja nie przegoni na stae depresji, ale z pewnocipoprawi nastrj!

Mieszanka do kpieli dla nerwusw e Do wanny z ciepwod wla mieszank aromacznzoonz 2 kropli olejku lawendowego, 2 kropli olejku mi pieprzowej i 2 kropli olejku mirry. Jest to propozycja kpieli, ktra pomoe zdenerwowanym osobom zapanowa nad zmi emocjami i pozby si gniewu. Mieszanka dla przygnbionych i apacznych e 4 krople olejku cytrynowego wymieszaz2?'roplami olejku rozmarynowego. Mieszank wla do kominka aromaterapeutycznego lub do wanny z ciep wod.

Mieszanka zapachowa dla niezdecydowanych Do wanny z ciep wod wla 3 krople olejku z szawii' 2 krople olejku ylangowego, 2 krople olejku zmirry i2k'rople olejku z majeranku. Kpiel tchnie w osoby, ktrym brakuje pewnoci i wiary we wasne moliwoci,nowe si witalne. Dostarczy pozywnej energii. Aromatyczna mieszanka dodajca energii e Wymiesza, |<rop|e olejku cytrynowego, 2 krople olejku rozmarynowego i l kropl olejku jaowcowego. Mieszank wla do kominka aromaterapeutycznego lub do wanny z ciepwod. Mieszanka zapachowa rozpraszajca chandr Do wanny zciepwodwla 3 krople olejku zbergamo, 3 krople olejku ylangowego, 2 krople olejku neroli i 2 krople olejku z szawii. Ta aromatyczna kompozycja jest propozycj dla osb, ktrym brakuje optymizmu. Pachnca mieszanka d|a rozdr anionych e Do kominka aromaterapeutycznego wla krople olejku
AROMATERAPIA

116

sandaowego, 2 krople olejku rozmarynowego i l kropl olejku cytrynowego. Unoszcy si zapach olejkw eterycznych doskonale wycisza i przywraca wewntrzny spokj.

Aromatyczna mieszanka regeneruj ca e Do wanny z ciepwod wla 3 krople olejku z rozmarynu' 2 krople olejku mity pieprzowej,2 krople olejku mianku i 2 krople olejku bergamoty. Kpiel z dodatkiem ch olejkw eterycznych mona stosowa po cikim dniu lub przed wieczornym wyjciem.

Mieszanki olejkw eterycznych do dezynfekcji i aromatyzowania powietrza

powietrze w pokoju dzienMieszanki zapachowe odwieajce nym e Do p filianki wody wla kilkanacie kropli olejku ranego, doda k zmielonychgodzikw lub cynamonu' Wla do soika, szczelnie zakrci i zostawi nadziefi, by mieszanka dojrzaa. wietnie nadaje si do odwieaniapokoju po posikach, gdy w powietrzu unosz si kuchenne zapachy. Niewielk ilocipachncej wody polewa ponce szczapy w kominku lub wla j do kominka zapachowego. e Do soika nala 600 ml wrzcej wody i pozostawi do ostygnicia. Doda do wody k olejku eukaliptusowego. ostromie odmierzy zk olejku mitowego i doda do wody. odmierzy k olejku lawendowego i doda do mieszanki. Zamkn soik pokrywk i dobrze wstrzsn. Przela, pyn do pojemnika zrozpylaczem.

odwieacznatezy stosowa w niewietkich ilociach, gdy otejki eteryczne maj bardzo silny zapach. Nie wotno go stosowa w kuchni i miejscach przechowyTa pynna mieszanka moe te stuwania ywnoci. zyc do nadawania bietinie przyjemnego zapachu. 117
AROMATERAPIA

e e e e e

Do kominka aromaterapeutycznego wla 3 krople olejku mandarynkowego' 4 krople olejku pomaraczowego i krople olejku cynamonowego. Do kominka aromaterapeutycznego w|a 4 krople olejku cyprysowego i po 2 krople olejku sosnowego i mandarynkowego. Do kominka aromaterapeutycznego wla po 3 krople olejku tymiankowego, drzewa herbacianego i pomaraczowego. Wla do kominka aromaterapeutycznego 4 krople olejku limetkowego, 3 krople olejku grejpfrutowego i2 krople olejku jaowcowego.

Do kominka aromaterapeutycznego wla po 2 krople olejku petit grain, ranego i bergamotowego oraz l kropl olejku kwiatu pomarairczy.

Mieszanka,,witeczna'' Wymieszapo 2 krople olejku godzikowego, pomaraczowego, lawendowego, kolendrowego, cynamonowego i cytrynowego. olejek cytrynowy mona zastpi pomaraczowym. Pachnc mieszank wla do kominka aromatera_
peutycznego.

Mieszanka aromaczna do pokoju dziecicego e Do kominka aromaterapeufycznego wla po 2 krople olejku mandarynkowego i rumiankowego oraz 1 kropl olejku ranego.

Mieszanka aromatyczna do pomieszcze biurowych Do korninka aromaterapeutycznego w|a 2 krople olejku z kopru woskiego, 2 krople olejku kardamonowego i 1 kropl olejku kolendrowego. Zapach sprzyja wytonej pracy
umysowej.

Mieszanki do pomieszcze przesiknitych nieprzyjemnym zapachem e Wla do kominka aromaterapeutycznego po 2 krople olejku szahryii muszkatoowej i olejku godzikowego.
AROMATERAPIA

118

Do kominka aromaterapeutycznego wla2 krople olejku cyprysowego, 2 krople olejku geraniowego i 2 krople olejku kwiatu pomaraczy. Mieszanka olejkw eterycznych nadaje pomieszczeniu przyjemny zapach, usuwa brzydkie wonie,
np. dymu z papierosw.

Mieszanka odstraszajca komary (owady) e Do kominka aromaterapeutycznego w|a2 krople olejku ge-

ranium, 4 krople olejku godzikowego i 4 krople olejku herbacianego.

119

AROMATERAPIA

Olejki aromatyczne a czakry

Wedug medycyny Dalekiego Wschodu w ciele czowieka kry yciowa energia. Jej przepyw kontroluj centra energetyczn czakry. Jelipracujone nieharmonijnie, tracimy dobre samopoczucie i chorujemy. By przywrci czakrom rwnowag, mona zastosowa aromaterapi. Naley masowa skr w miejscu przypisanym danej czaL<rzeprzezmniej wicej l0 minut. Zableg mona przeprowadza przez 2-3 dni. Pachncy masaz stymuluje i odblokowuj e punkty energetyczn e, przry r aca waciwe kr e nie energii yciowej. kocu kociogonowej. odpowiada za stan koci.Do masau mona uy olejkw: Sosnowego' eukaliptusow e go, godzlkowe go' szawiowe go' cynamonowego, rozmarynowego. ., Czakra sakralna znajduje si pod ppkiem. Wpwa na pcherz, nerki, narzdy pciowe. Do masau mona uy olejkw: rozmarynowego' geraniowego, paczulowego, ylango_ wego, lawendowego, koprowego. 3. Czakra splotu sonecznego miecisi powyej ppka. Kontroluje ukad pokarmowy. Do masau mona uy olejkw: anyowego, mitowego, imbirowego, rumiankowego, z kopru woskiego' 4. Czakra serca ley porodku klatki piersiowej. Podporzdkowane jej S serce' puca, skra. Do masazu mona wykorzysta olejki: rozmarynowy, sosnowy, lawendowy, geraniowy, z drzewa herbacianego. 5. Czakra garda znajduje si porodkuszyi. Wpwa na Stan

l. Czakra podstawowa|ey na

AROMATERAPIA

120

owy, tymiankowy, z drzewa kadzidowca' cynamonowy' wierkowy. 6. Czakra czolley porodku czoa. Podporzdkowane s jej oczy' nos i ukad nerwowy. Do masau mona uy olejkw: cytrynowego, lawendowego, rozmarynowego, bazyliowego, z drzewa rzanego. 7. Czakra korony znajduje si na czubku gowy. Kontroluje prac mzgu i caego organizmu. Do masazu mona ly olejkw: rozmarynowego, lawendowego' cytrynowego.

garda, strun gosowych' uszu i przeyku. Do masau mona wykorzysta olejki: eukaliptusowy, sosnowy' lawendowy, any_

121

AROMATERAPIA

Aromaterapia dla mionikowastrologii

Ze wzgIdu na symboliczn charakterystyk znakw zodiaku mona do nich przyporzdkowa okrelone olejki eteryczne.

oczywicie nie oznaczato, e naley szwno trzymac si opisanych poniej zestawie. Kady moe sporzdza indywidualne zestawienia. y cz miej zab awy.

Baran
Cechy charakteru
dobroduszny. Zapach - ciki, ziemny, np. olejek koprowy, wego, ylangowy, wetiweru.

ma zmys praktyczny, mocno stoi na ziemi,

drzewa sandao-

Bvk

Cechy charakteru - impulsywny, czarujcy' energiczny, ma siln wol oraz zdolnoci przywdcze. Zapach - ognisty, silny, pikantny, np. olejek eukaliptusowy, imbirowy, kolendrowy.

Blinita
Cechy charakteru
Zapach

- lekki, cfirynowy, grejpfrutowy, limonkowy.

Rak
Cechy charakteru

- optymistyczny, dny wiedzy, radosny, wie kojcy, np. olejek

kreatyr,vny.

bergamotowy,

- domato wraIiwy, ambitny, atwo go zranic. Zapach - delikatny, przyjemny, np. olejek cynamonowy, geraniowy, rumiankowy, neroli.
Lew
Cechy charakteru- lubi dominowa, ambitny, dy do celu, wspa_ niaomylny.

AROMATERAPIA

122

intensywny, ognisty, np. olejek imbirowy, go_ dzikowy, tymiankowy, pomaraczowy.

Zapach

- mocny'

Panna Cechy charakteru - krytyczna, rzeczowa, precyzyjna, dobry obserwator.

Zapach- subtelny, niedranicy, np. olejek majerankowy' Sosnowy, wierkowy, cedrowy, drzewa herbacianego. Waga Cechy charakteru - dyplomatyczna, chce kadego zadowoli, dlatego czsto nie podejmuje adnych konkretnych dziaa. Zapach - harmonijny, uniwersalny, np. olejek anyowy,lawendo-y, melisowy. Skorpion Cechy charakteru -zazdrosny, nieufny, namitny, gotowy do powice, samokrytyczny. Zapach - tajemniczy, niezgbiony, np. olejek ylangowy, bazyliowy. Strzelec Cechy charakteru _ kochajcy wolnoi przyrod, peen temperamentu, tolerancyjny. Zapach- soneczny, ciep np. olejek kardamonowy, cynamonowy, koprowy.

Cechy charakteru - wytrwa uparty' l<rytyczny, melancholijny. Zapach - drzewny, cierpki, ostry np. majerankowy, jaowcowy, sosnowy, cyprysowy.

Kozioroec

Wodnik

- idealista, uparty, bezinteresowny. Zapach - orzeuliajcy, zdecydowany' np. olejek eukaliptusowy, mitowy' werbenowy.
Rvbv
Cechy charakteru - marzycielskie, altruistyczre, o arlystycznych duszach. Zapach - delikatny, agodny' np. olejek roany, melisowy, z sza-

Cechy charakteru

wii muszkatoowej.

123

AROMATERAPIA

Aromaterapia dla mionikwmagii

Ju od starozytnocizapachy stosowano do rnych celw. Wykorzystywano ich lecznicze i kosmetyczne waciwoci, a take uywano podczas obrzdw religijnych. Przyjemne zapachy popularne by * Sztuce miosnej i uwodzeniu. Nie naley zapomina, e by one rwnie potnym narzdziem do dziaa ma_ gicznych. Wierzono w magiczn moc sprawczzapachw. oto niektre z dawnych za|ecen:

olejki

jaminowy, pomaratrczowy, roany

Pozbywanie si zych energii Umacnianie wizi

olejki _ cyprysowy' sosnowy' wierkowy

Dodawanie odwagi Olejki - rozmarynowy, pieprzu czarnego Sukces Olejki - imbirowy, cynamonowy, mandarynkowy

olejki _ roany, paczulowy' neroli, jaminowy, sandaowy

o
l

Szczliwa mio

ej

Szczcie ki _ bazyliowy, cedrowy, cyprySowy' j odowy

pomaraczowy' ylangowy

Zgoda olejki - jaminowy,jaowcowy, lawendowy, rany, wetiweru,

Pienidze olejki _ bergamotolvy, cynamonowy' jaminowy' wetiweru

AROMATERAPIA

124

Przewod

ni

k terapeutyczny

Afrodyzjaki
zy|iowy, imbirowy, szahvii muszkatoowej, wetiweru, rany, neroli, kolendrowy, jaminowy, kopru woskiego, kminkowy
sandaowy, ylangowy, geraniowy, paczulowy, cynamonowy, ba-

Bl zba
godzlkowy, kad eputowy

Ble gowy' migrena lawendowy' geraniowy, mitowy, eukaliptusowy, grejpfrutowy' rumiankowy, rany, rozmarynowy, drzewa ranego, limetkowy, melisowy

Ble reumaczne, artreczne, minioble eukaliptusowy, Sosnowy' godzikowy, szawiowy, cynamonowy' rozmarynowy' bazyliowy, cytrynowy' z drzewa ranego, geraniowy, grejpfrutowy, imbirowy, j aowcowy, j odowy, pomaraczow, kadeputowy, kolendrowy, limetkowy, majerankowy, mitowy, muszkatoowy, hyzopowy Dolegliwoci kobiece lawendowy, melisowy, z kadzidowca' cyprySowy, cytrynowy, kopru woskiego, rumianku rzymskiego, geraniowy, sandaowy, mity pieprzowej

e-

Cellulitis

Dziaajce na skr

rozmarynowy, paczulowy, grejpfrutowy, geraniowy, z kopru woskiego, cytrynowy, mandarynkowy, limetkowy, cedrowy' cyprySowy, jaowcowy' pomaraczowy, kminkowy

125

AROMATERAPIA

Dziaanie dezodoruj ce

Grzybice, egzema' trdzik lawendowy, geraniowy, z drzewa herbacianego, eukaliptusowy, paczulowy, szawiowy' cytrynowy, godzikowy' rumiankowy, majerankowy, cedrowy, bergamotowy, grejpfrutowy, jaowcowy' mandarynkowy, melisory, rany, sandaowy ojotok, upie rozmarynowy, cytrynowy, z drzewa herbacianego, hyzopowy, paczulowy Wypadanie wosw, ysienie rozmarynowy, miankowy' ylangowy, bazyliowy, paczulowy Zmarszczki lawendowy, geranium, z kadzidowca, rumiank owy, roany, nero li, z dr zew a r anego, jaowc owy' szawiowy Dziaajce na system nrwowy Uspokajajce (nadpobudliwo, lki, bezsenno, stres, przepracowanie)
lawendowy, melisowy, pomaraczowy, geraniowy, sandaow, z kadzidowca, cytrynowy, rumiankowy, z bergamoty, majerankowy, cedrowy, z drzewa roanego, grejpfrutowy, jaowcowy, jaminowy,jodowy, kardamonowy, kolendrowy, limetkowy, mandarynkowy, mirry, neroli, paczulowy, petit grain, rany, Sosnowy' wierkowy, szawiowy, wetiweru

bergamotowy, lawendowy, tymiankowy' j aowcowy, cyprysowy, szawiowy, mitowy

Pobudzajce (apatia, brak koncentracji) rozmarynowy, cytrynowy, bazyliowy, mitowy' ylangowy' neroli, anyowy, cynamonowy' eukaliptusowy, geraniowy, hyzopowy, imbirowy, kadeputowy' szawiowy, tymiankowy, paczulowy, mirry, sandaowy, roany

Wzmacniajce rumiankowy, gaki muszkatoowej, j aowcowy, lawendowy,

majerankowy, roznarynowy' bazyliowy, wierkowy, ylangowy

AROMATERAPIA

126

Infekcje grnych drg oddechowych (kaszel, katar, angina) eukaliptusowy, sosnowy' lawendowy, niankowy, anyowy, z drzewa herbacianego, cynamonowy, cyprysowy, cytrynowy, z drzewa kadzidowca) z drzewa ranego, godzikowy, hyzopowy' imbirowy' jaowcowy, kadeputowy, kardamonowy, kolendrowy' kopru woskiego' limetkowy, rumiankowy, majerankowy, mitowy' pomaranczowy, sandaowy, wierkowy
Podnoszenie odpornoci organizmu o, godzikowy, tymiankowy, cytrynowy, hyzopowy, kolendrowy, Sosnowy' wierkowy

drzew a herbacianeg

Ukszenia przez owady

godzikowy, lawendowy, z drzewa herbacianego

Zaburzenia gastryczne (nudnoci, wzdcia) anyowy, mitowy, z kopru woskiego, bazyliowy, kminkowy, mandarynkowy, cedrowy, sandaowy

majerankowy, ylangowy, lawendowy, cytrynowy, jaowcowy, mandarynkowy, szahviowy, szawii muszkatoowej, rany, rumiankowy, hyzopowy

Zablrzeniaukadu krenia obniajce cinienie krwi

Podnoszce cinienie krwi tymiankowy, eukaliptusowy, mitowy' cedrowy, ranego, rozmarynowy

drzewa

Poprawiajce ukrwienie czamego pieprzu, jaowcowy, rozmarynowy, majerankowy, grejpfrutowy Wzmacniajce ukad krenia rozmarynowy' Sosnowy, lawendowy, gpfrutowy, mandarynkowy, cytrynowy, limetkowy, koprowy, anyowy, cynamonowy' cyprysowy' hyzopowy, jaowcowy, mitowy, rany, szawiowy, rumiankowy.

127

AROMATERAPIA

Bibliografia

BnEopN H., BRrorN

Wydawnictwo ASTRUM, Wrocaw l999. Bnuo W.S., Pachnca apteka. Tajemnice aromaterapii, Wydawnictwo Pagina' Warszawa 1998. Fsrn S., I00 receptttr samoleczenia rolinamiw medycynie naturalnej,Wydawnictwo ASTRUM, Wrocaw l999. KoNopcre-Bxuo I., Bnuo W.S', Aromaterapia dla kadego, Studio Astropsy-

H.G., l00

metod samoleczenia w med1cynie nahlralnej,

chologii, Biastok 2002Knsucxo-A., J"s iw zapachu taka sia,MagarynMedycmy ,ftyjmy duzej" 2004' nr I l. LustNIE E., Handbuch Aromatherapie, Haug' Stuttgart 2004' RorHpu-o G.S., LE Vgnr S', Medycyna naturalna w leczeniu chorb serca,Wydawnictwo AMBER, Warszawa 1997. Srpn T., Samoleczenie kwiatami i zapachem w medycynie naturalnej,Wydawnictwo ASTRUM, Wrocaw 2001. Wnrrexs C., Aromaterapia- Ilustrowany przewodnik' Koenemann 2001'

Wlclr M., Aromaterapia, fakt czy mit,Magazyn Medyczny ,,Samo Zdrowie''

004,nr 4. Zm1j stres kqiel,,,Dobre Rady'' 2005' nr 2.

Strony internetowe
http ://www. republika.pl/aromatic/olej http
:

ki. htm

//www.republika.pl/aromatic/dlaurody.htm http //wwwrepublika. pVaromatic/afrodyzj aki. htm http://www. republica.pl/aromatic/dlazdrowia.htm http ://zdrowie. org.pl/alternative/wyswietl-vad/8 3 0 http://zdrowie.org.pl/altemative/wyswietl-vad/83 I
:

http ://www.abc-bioenergoterapia.pVaroma.htm http

://www.republika.pVaromatic/index.htm http://www.resmedica.pl/ffxart3008.html http ://www.republika. pVaromatic/hydrolaty.htm

AROMATERAPIA

128

|rl\NI\ } jJPUlyllull
czy stres sloie si dlo Ciebie nie do zniesieflio, morzysz o chwili roloksu? A moe czeko ci inien,vno Proco? chces w przyjemny sposb wolczy
z przezibieniem, bezsennociq Iub zmczeniem? signii po oleiki ecryczne rolinstosowone w skubcznei i nieskomplikowonei mefodzie poprowy zdro_ wio, urody i somopoczucio, iokq iest oromoteropio. Odpowiednio dobrone zopochy znokomicie wspomogoiq konwencionolne sposoby leczenio, o bke moiq moc oddzio'wonio no slon noszei Psychiki. Dziki nim moesz si zre_ loksowo, odzysko witolno, zmysowoi hormoni.

skorzystoi zotem z dow przyro oroz ze wskozwek zoworch w ksiqce Boory Jokimowjcz-Klein i stwrz #osny gobinet oromoleropii". "domowy

w ksigamiach:

cena: 19'90 z

2o wicze zapobiegania zmarszczkom

I

st.n.ni! rlt tfirty

llilllllli

7721 3

lilll