&&&.referat.

ro

Ce este igiena personala?

Igiena este o modalitate simpla si eficienta de a ramane sanatosi si de a fi o prezenta placuta pentru cei din jurul nostru. Igiena personala inseamna un set de reguli simple si usor de respectat. Care sunt regulile igienico-sanitare pe care trebuie sa le respectam? Fiecare trebuie sa aiba propriile obiecte de ingrijire personala. Este foarte important ca nici unul dintre aceste obiecte sa nu fie imprumutat unei alte persoane, chiar daca persoana este o ruda sau un prieten apropiat. Aceste obiecte (de exemplu, lenjeria intima) pot transmite diferiti virusi, microbi, paraziti. Fiecare membru al familiei trebuie sa aiba propria lui periuta de dinti, pieptene, lenjerie intima sosete, ciorapi, chiloti, batista, unghiera sau forfecuta pentru manichiura, aparat de ras. In fiecare casa trebuie sa existe o serie de materiale igienico!sanitare, fara de care pastrarea unei igiene corespunzatoare este practic imposibila sapunul, samponul, pasta de dinti, hartia igienica, prosoapele, vata, spirtul, detergentul pentru rufe, detergentul de vase, dezinfectanti pentru casa si rufe cloramina, clor, hipoclorit, pansamente sterile, plasturii cu rivanol, manusile de unica folosinta, apa oxigenata (pentru stoparea sangerarilor), dezinfectanti pentru toaleta. Igiena zilnica nu trebuie neglijata.

spalarea cu apa si sapun scade pericolul aparitiei bolilor de piele, elimina transpiratia si mirosurile neplacute spalarea mainilor inainte de fiecare masa este obligatorie. "e asemenea, este obligatorie spalarea mainilor inainte si dupa folosirea toaletei spalarea dintilor dupa fiecare masa. #u trebuie uitat periajul dintilor inaintea micului dejun. spalarea parului este obligatorie, cel putin o data pe saptamana lenjeria intima trebuie schimbata zilnic parul trebuie pieptanat in fiecare dimineata tampoanele igienice trebuie schimbate la cateva ore si aruncate, dupa folosire, la gunoi si nu in vasul $%.

Primul ajutor

folositi manusile de protectie (de unica folosinta). in cazul unei rani usoare, superficiale, curatati si spalati rana cu apa, apoi tamponati folosind comprese sterile. dupa dezinfectare, bandajati cu o fasa curata. daca in urma ranirii se produce o sangerare abundenta, apasati cu putere pe rana respectiva si puneti un pansament.

Igiena zilnic Aliata perfect' pentru igien', apa ne permite s' realiz'm gesturile indispensabile care protejeaz' organismul de diverse afec(iuni. Un gest simplu dar esenial: splarea minilor! )p'larea m*inilor este necesar'

+nainte s' g'ti(i sau s' m*nca(i dup' folosirea toaletei dup' o activitate manual' dup' ce a(i atins sau v!a(i jucat cu un animal c*nd sunte(i bolnav (mai ales dup' ce a(i tu,it, str'nutat sau v!a(i ,ters nasul) ori de c*te ori este nevoie, +n func(ie de activit'(ile desf',urate.

-ipsa igienei ,i transmiterea microbilor prin intermediul m*inilor murdare sunt principalele cauze ale bolilor digestive ,i ale infec(iilor respiratorii, dar ,i ale afec(iunilor cutanate (herpes). Cteva recomandri:

evita(i s' duce(i m*inile la gur' ,i s' v' roade(i unghiile care sunt l'ca,uri perfecte pentru bacterii sp'la(i!v' pe din(i dup' fiecare mas', face(i du, sau baie +n fiecare zi, mai ales dup' un efort fizic, folosind ap' c'ldu(' ,i un s'pun cl'ti(i +ntotdeauna fructele ,i legumele pentru a elimina pesticidele ,i nitra(ii sp'la(i ,i dezinfecta(i regulat frigiderul regla(i temperatura folosit' la g'tit astfel +nc*t s' distruge(i bacteriile ,i germenii, dar ,i s' p'stra(i gustul ,i vitaminele ,terge(i mereu parchetul. podeaua folosind ap', pentru a garanta un interior s'n'tos contaminarea unei chiuvete este mult mai important' dec*t cea a instala(iilor sanitare dezinfecta(i cu regularitate buc't'ria (blatul de lucru, ustensilele, dulapurile +n care sunt depozitate alimentele etc).

Powered by http://www.referat.ro/ cel mai tare site cu referate