Nowe Drogi Energii

(NEW Energy Ways)

Manipulowanie cia!em energetycznym, rozwj i system
samoleczenia


Robert Bruce
www.astralpulse.com

Copyright 1999 Library of Congress, USA


t!umaczy! YaGi, Alex

Copyright 2003 AstralDynamics.pl
Wprowadzenie
AstralDynamics.pl
2

Wprowadzenie
Witam w Nowych Drogach Energii lub w skrcie NEW (New Energy Ways). NEW jest najprostszym i rwnocze"nie
najbardziej zaawansowanym systemem rozwoju bioenergetycznego spotykanym w dzisiejszym "wiecie. Jest
jednocze"nie bardzo prosty do nauczenia i praktykowania oraz nie wymaga #adnego wcze"niejszego
do"wiadczenia b$d% wiedzy. Ka#dy mo#e nauczy& si' NEW i osi$gn$& szybkie rezultaty. Jest on rwnie# bardziej
efektywny, jak s$dz' i b'd' stara! si' ukaza&, od innych systemw manipulowania i/lub rozwoju cia!a
energetycznego (bioenergetycznego) obecnych w dzisiejszym "wiecie. Rezultaty, osi$gane za pomoc$ NEW s$
do"& szybkie dla wi'kszo"ci ludzi, z wyczuwalnymi wra#eniami przep!ywu energii przy pierwszej prbie jego
wykorzystania.
System NEW ma wiele do zaoferowania zarwno zaawansowanym praktykom jak i nowicjuszom. Mo#e by&
u#ywany jako samodzielny system lub jako metoda ulepszenia innych istniej$cych systemw, np.: Tai Chi, Qi
Gong (Chi-Kung), Yoga, Tantra czy Reiki, wymieniaj$c tylko niektre. Mo#e by& tak#e u#yty do ulepszenia r#nych
form duchowego lub psychicznego leczenia i do wzmocnienia jakichkolwiek zdolno"ci psychicznych. Wszystkie
zdolno"ci (naturalne lub wy&wiczone) wymagaj$ce u#ywania w!asnej energii, mog$ by& rozwini'te stosowaniem
systemu NEW. Mo#na go rwnie# stosowa& do wzmocnienia systemu odporno"ciowego (immunologicznego) w
samoleczeniu, poprawy osi$gni'& w sporcie i przy"pieszania leczenia urazw fizycznych.
Wykorzystuj$c u#ycie zupe!nie nowej techniki manipulowania cia!em energetycznym opartej na zmy"le dotyku,
nazywanej wyobra#aniem dotyku (ang. Tactile Imaging, w skrcie TI), system NEW koncentruje si' na
mniejszych, drugorz'dnych i trzeciorz'dnych o"rodkach (centrach) energii ludzkiego cia!a energetycznego.
Podczas pracy nad nimi, przep!yw energii w ciele fizycznym/energetycznym i jego podstawowych o"rodkach
energetycznych (czakry g!wne) w znacznym stopniu wzrasta. (cie#ki i kana!y energetyczne tworz$ce
wewn'trzn$ struktur' cia!a energetycznego (cz'sto nazywane meridianami) oraz jego miejsca magazynowania
energii, s$ przez to oczyszczane, odbudowywane i powi'kszane. Dzi'ki temu, progresywnie, coraz wi'cej energii
witalnej jest dost'pnej dla fizycznego i energetycznego cia!a rozwijanego systemem NEW.
Opis systemu NEW by! tworzony z my"l$ o pocz$tkuj$cych, ale wype!nia rwnie# potrzeby "rednio
zaawansowanych i zaawansowanych oraz bieg!ych w innych systemach bioenergetycznego rozwoju. Wszystko,
czego potrzebujesz, aby nauczy& si' systemu NEW, jest starannie opisane w tym podr'czniku. Przedstawione
informacje zosta!y podzielone na proste i krtkie cz'"ci. S$ one podstaw$ dla ka#dego, kto chce zaj$& si'
jakimkolwiek rozwojem bioenergetycznym, psychicznym czy te# duchowym lub samoleczeniem. Bior$c pod uwag'
samoleczenie, moje badania pokazuj$, #e energia pozyskana indywidualnie jest wyj$tkowo zharmonizowana z
w!asnym cia!em fizycznym/energetycznym, ma du#o wi'ksz$ moc dzia!ania i jest efektywniejsza ni# jakakolwiek
ilo"& energii pozyskanej dzi'ki innej osobie, np. uzdrowicielowi, bioenergoterapeucie.
Zastosowane w niniejszym materiale terminy i zwroty zosta!y stworzone na styl zachodni i s$ w wi'kszo"ci jasne
w zrozumieniu. Dokonano tego w celu uniezale#nienia si' od tradycyjnej terminologii wschodniej, ktra jest
niejasna dla przeci'tnego cz!owieka. Wschodnie terminy, powszechnie u#ywane w trakcie pracy nad energi$
cz!owieka powoduj$, #e zrozumienie i nauka s$ znacznie utrudnione. Na przyk!ad, je"li zapytam: "Co to jest ni#szy
Dantian, i gdzie jest umiejscowiony?", w$tpi', #eby wi'kszo"& zrozumia!a, o co pytam. Ale je"li zapytam: "Co to
jest pod-brzuszny o"rodek gromadzenia energii i gdzie si' znajduje?", ka#dy b'dzie mia! pewne poj'cie, o co
pytam. Oczywi"cie mwi' o jakim" o"rodku gromadzenia energii, ktry prawdopodobnie znajduje si' pod
p'pkiem, w okolicy podbrzusza. Ni#szy Dantian (terminologia Chi Kung) i pod-brzuszny o"rodek gromadzenia
energii (mj termin) s$ jedn$ i t$ sam$ rzecz$. Tak wi'c w sprawie terminologii zachodniej i wschodniej
pozostan' przy w!asnych terminach.
Na koniec, zanim zaczniemy, par' terminw, ktre b'd$ cz'sto u#ywane:
! Bioenergia - termin opisuj$cy energi' zwi$zan$ z cia!em fizycznym i jego cia!em energetycznym.
! Bioenergetyczny - termin opisuj$cy wra#enie, dzia!anie lub przetwarzanie energii zwi$zanej z cia!em
fizycznym i jego cia!em energetycznym.
! Energetyczny - termin opisuj$cy wra#enie, dzia!anie lub przetwarzanie energii zwi$zanej bardziej z
cia!em energetycznym ni# cia!em fizycznym.
Cia!o energetyczne
AstralDynamics.pl
3
Cia!o energetyczne
Cia!o energetyczne jest skomplikowan$ struktur$. Pod wieloma wzgl'dami mo#emy je przyrwna& do subtelnego
odzwierciedlenia energii cia!a fizycznego, stanowi$cego wysoce z!o#on$ materi' eteryczn$. Materia eteryczna nie
jest naukowo zdefiniowana, ale wyra#aj$c si' metafizycznie, jest to substancja !$cz$ca, ktra istnieje pomi'dzy
materi$ i nie-materi$, substancja !$cz$ca to co fizyczne z nie-fizycznym.
Cia!o energetyczne zawiera kilka wsp!zale#nych energetycznych obiegw. Zdefiniowa!em je logicznie, poprzez
do"wiadczenia, obserwacje i wnioskowanie. Moja terminologia, definicje i opisy tu umieszczone przedstawiaj$
prost$ drog' do zrozumienia i uporania si' z natur$ i procesami zachodz$cymi w ciele energetycznym cz!owieka,
nie b'd$c zbyt technicznym lub tajemniczo ezoterycznym.
Pi"# g!wnych obiegw energii
1. Obieg g!wny Obieg Kundalini
2. Obieg magazynowania 3 g!wne o"rodki magazynowania energii
3. Obieg podstawowy 7 podstawowych o"rodkw energii (Czakry g!wne)
4. Obieg drugorz'dny Wspomagaj$ce drugorz'dne o"rodki energii (mniejsze czakry)
5. Obieg trzeciorz'dny Obszary (porty) wymiany energii
Ka#dy z tych obiegw ma wiele r#nych funkcji na poziomie fizycznym, bioenergetycznym i czysto
energetycznym. Mimo, #e ka#dy z nich wydaje si' by& ca!kowicie niezale#nym obiegiem bioenergetycznym, s$ one
mi'dzy sob$ "ci"le powi$zane i wsp!pracuj$ ze sob$ wspomagaj$c si' nawzajem w wymianie energii i
funkcjonowaniu. Razem tworz$ jedn$ ca!o"& podstawowej bioenergetycznej struktury zasilaj$cej fizyczne cia!o.
Podstawowe o"rodki energii i ich wy#sze funkcje nie mog$ by& w!a"ciwie rozwijane lub u#ywane (nie licz$c
sytuacji przypadkowych lub naturalnych zdolno"ci), dopki ich podleg!e zasilaj$ce struktury energetyczne nie
zostan$ wystarczaj$co rozwini'te. Je"li w pierwszej kolejno"ci s$ podejmowane prby rozwijania wy#szych
o"rodkw, musi up!yn$& sporo czasu zanim zostan$ rozwini'te na tyle, aby podo!a!y nowym wymaganiom. Ni#sze
struktury energetyczne zaczn$ w ko)cu si' rozwija& w odpowiedzi na wy#sze wymagania energetyczne, ale
b'dzie to zachodzi!o bardzo powoli, cz'sto wymagaj$c wielu lat pracy.
Pocz$tkowa praca nad rozwojem bioenergetycznym, zw!aszcza dotycz$ca podstawowych o"rodkw energii,
powoduje do"& spore zak!cenia i rozregulowanie w dotychczasowej strukturze cia!a energetycznego. Formowane
s$ nowe kana!y energetyczne, a stare s$ odbudowywane i oczyszczane. Takie dzia!anie zachodzi w odpowiedzi na
zwi'kszone potrzeby dla struktur wspomagaj$cych poprzez zmian' zapotrzebowania na energi' o"rodkw
podstawowych. Dopki struktury wspomagaj$ce nie zostan$ rozwini'te tak, aby mog!y sprosta& tym wi'kszym
wymaganiom, energia b'dzie wznoszona/pobierana z obszarw magazynowania energii cia!a energetycznego. To
mo#e prowadzi& do bioenergetycznego ubytku w ciele eterycznym i nawet powodowa& energetyczne wyczerpanie
cia!a fizycznego, co jest rwnoznaczne fizycznemu zm'czeniu.
Podczas gdy wy#ej wymienione objawy nie zawsze wyst'puj$ we wst'pnych stadiach rozwoju energetycznego, to
zawsze nale#y o nich pami'ta&: zm'czenie, zawroty i ble g!owy, problemy z trawieniem, depresje, skurcze, ble i
r#nego rodzaju emocjonalne niestabilno"ci mog$ tymczasowo sta& si' problemem o rozmaitym stopniu
uci$#liwo"ci. Mo#na to zw!aszcza zauwa#y&, kiedy zalecane procedury i ostrze#enia podane w tym podr'czniku nie
s$ przestrzegane. Praca na podstawowymi o"rodkami nigdy nie powinna by& podejmowana zbyt intensywnie lub
we wczesnym stadium rozwoju. Aby unikn$& wi'kszo"ci potencjalnych problemw i przed podj'ciem jakiejkolwiek
pracy nad podstawowymi centrami energii, nale#y rozwin$&, wytrenowa& i uwarunkowa& struktury wspomagaj$ce
tak, aby mog!y sobie dobrze poradzi& ze zwi'kszonym przep!ywem energii.
Pierwszym krokiem w rozwoju cia!a energetycznego jest stymulacja i oczyszczanie osobnych drugorz'dnych
o"rodkw energii, obszarw wymiany energii oraz !$czenie kana!w energetycznych. Mimo #e ten proces wygl$da
na pracoch!onny, daje on du#e korzy"ci w dalszym rozwoju. W momencie gdy proces ten si' rozpocznie, energia
zacznie przep!ywa& swobodniej i z wi'ksz$ si!$ przez ca!e cia!o energetyczne. Sam ten fakt powoduje szybszy i
zdrowszy rozwj w ka#dym aspekcie cia!a energetycznego, podczas gdy rwnocze"nie wzmacnia to system
odporno"ciowy i inne procesy samoleczenia cia!a fizycznego.
Cia!o energetyczne
AstralDynamics.pl
4
Przep!yw energii
Przeci'tna osoba normalnie absorbuje jedynie ma!$ ilo"& energii dost'pnej dla niej ka#dego dnia. Energia jest
poch!aniana podczas snu, ale rwnie# przez spo#ywanie pokarmw, oddychanie i "wiat!o s!oneczne. Przyjmijmy,
#e przeci'tna osoba poch!ania 100 jednostek surowej energii w ci$gu dnia i jest to wystarczaj$ca ilo"& dla jej
zwyk!ych dziennych potrzeb. Lecz je"li ta sama osoba podejmie &wiczenia rozwoju bioenergetycznego, to zu#ycie
energii wzro"nie i zacznie u#ywa& 200 lub wi'cej jednostek surowej energii (witalno"ci) w ci$gu dnia. Ten deficyt
100 jednostek zostanie zazwyczaj zrwnowa#ony przez energi' z obszarw magazynowania. Rezultatem tego
mo#e by& wyczerpywanie si' obszarw magazynowania energii, co daje objawy wyczerpania energetycznego
opisywane wcze"niej.
Jednak#e, po krtkim czasie i po"wi'canej temu uwadze, cia!o energetyczne mo#e by& przygotowane tak, aby
sprosta& wszystkiemu. Najlepiej jest to robi& poprzez stymulacj', rozwijanie i kszta!towanie wszystkich wa#nych
drugorz'dnych i trzeciorz'dnych o"rodkw. Cia!o energetyczne w miar' szybko mo#e dostosowa& si' i rozwin$&
do zaspokojenia jakichkolwiek nowych zapotrzebowa) energetycznych, ale tylko gdy proces rozwoju jest
inteligentnie poprowadzony. Je#eli ni#sze centra energii zostawi si' swojemu w!asnemu rozwojowi, jako reakcja
zwi'kszonego zapotrzebowania energetycznego centrw energii wy#szego rz'du, ca!o"ciowy rozwj cia!a
energetycznego mo#e by& bardzo powolny.
Drugorz"dne o$rodki energii
Wed!ug moich obserwacji, drugorz'dne o"rodki energii maj$ wiele cech wsplnych z podstawowymi o"rodkami
(g!wnymi czakrami), lecz s$ mniejsze, prostsze i spe!niaj$ mniej funkcji. Ich g!wnym celem jest oczyszczanie,
ulepszanie i przetwarzanie energii otrzymanej poprzez system trzeciorz'dny (obszary wymiany energii), w energi'
posiadaj$c$ takie w!a"ciwo"ci, ktre s$ potrzebne. Mo#na my"le& o drugorz'dnych o"rodkach energetycznych
jako o pewnego rodzaju elektroniczno-bioenergetycznych komponentach cia!a energetycznego.
1@
3@--|--@4
2@
Powy#szy schemat prezentuje typowy drugorz'dny o"rodek energii (kostny), ktry wydaje mi si' logiczny.
Drugorz'dny o"rodek energii naj!atwiej jest zobrazowa& jako o"rodek posiadaj$cy 4 bieguny i centralny rdze)
przechodz$cy przez "rodek ko"ci. Ka#dy biegun jest ma!ym wirem podobnym do struktury energetycznej, ktry
rozwija si' ku powierzchni skry bezpo"rednio ponad stawem kostnym, w "rodku i na zewn$trz powierzchni
skry. Te bieguny s$ po!$czone z wi'kszym wewn'trznym kana!em, ktry biegnie przez "rodek wszystkich ko"ci.
Energia przep!ywaj$ca przez sam rdze) ko"ci mo#e by& przyczyn$ wibracji lub mrowienia wewn$trz ko"ci i uczucia
ruchu energii, ktre mo#na przyrwna& do p!yn$cej wody, co jest dosy& cz'ste podczas pracy z systemem NEW.
Kostne drugorz'dne o"rodki energii s$ tak#e po!$czone poprzez kana!y energetyczne przebiegaj$ce przez cia!o,
mi'"nie, "ci'gna i nerwy, ale rwnie# przez powierzchni' skry.
Troch' inne, lecz o podobnych funkcjach s$ drugorz'dne o"rodki przy!$czone bezpo"rednio do fizycznych
organw, splotw nerwowych, gruczo!w i mi'"ni. Te rodzaje drugorz'dnych o"rodkw nie s$ bezpo"rednio
przy!$czone do systemu kostnego. Niektre z nich zdaj$ si' mie& tylko jeden lub dwa bieguny rozwijaj$ce si' na
powierzchni skry, a inne wydaj$ si' nie mie& wcale #adnych wirw na powierzchni. Do tej pory nie zbada!em
dok!adnie tego typu drugorz'dnych o"rodkw energii.
Drugorz'dne centra energii i ich !$cz$ce kana!y energetyczne zdaj$ si' ca!kiem dobrze zgadza& z tradycyjnymi
meridianami akupunktury i z konkretnymi jej punktami. Nie dziwi te# fakt, #e istniej$ uderzaj$ce podobie)stwa
pomi'dzy drugorz'dnym systemem jako ca!o"ci$ a ludzkim systemem nerwowym i uk!adem kr$#enia.
Obszary wymiany energii
Obszary (porty) wymiany energii (trzeciorz'dny system) s$ malutkimi, przypominaj$cymi pory, o"rodkami energii
z bardzo prostymi funkcjami. Mo#na je przyrwna& do milionw malutkich porw i w!osw pokrywaj$cych skr'
ludzkiego cia!a. Ich podstawow$ funkcj$ jest absorbowanie i uwalnianie energii, a na wy#szym poziomie tak#e jej
wykrywanie. Ca!a powierzchnia skry jest w niedu#ym stopniu pokryta tymi porami, lecz najwi'ksza ich
koncentracja wyst'puje tylko na kilku g!wnych obszarach cia!a.
Cia!o energetyczne
AstralDynamics.pl
5
1. Cz'"& spodnia stp
2. Cz'"& spodnia d!oni
3. Kana! nosowy i p!uca
4. Wargi, jama ustna i j'zyk
5. Genitalia
R'ce i stopy s$ najwi'kszymi przewodnikami energii do cia!a i przez to zawieraj$ najwi'ksz$ koncentracj' portw
wymiany energii. Co za tym idzie, s$ one najwa#niejszymi obszarami do stymulacji, rozwoju i uwra#liwiania na
dzia!ania "wiadomo"ci, podczas wczesnych &wicze) rozwojowych.
O$rodki magazynowania energii
Ludzkie cia!o energetyczne ma trzy g!wne o"rodki magazynowania energii (witalno"ci), gdzie r#nego typu
energie s$ zbierane i magazynowane. R#ni$ si' one w znacznym stopniu od podstawowych centrw
energetycznych (g!wnych czakr), z ktrymi dziel$ ten sam oglny obszar, chocia# mo#na powiedzie&, #e s$
energetycznie wzajemnie zwi$zane.
Pod-brzusze Pod-serce Pod-brew
Pozycja
Pomi'dzy p'pkiem a spojeniem
!onowym, oko!o 5 cm w g!$b cia!a
przeci'tnego rozmiaru
Pozycja
(rodek klatki piersiowej przy
podstawie mostka, 5 cm w
g!$b cia!a
Pozycja
Pomi'dzy kraw'dziami oczodo!w na
"rodku !uku brwiowego, 5 cm w g!$b cia!a
przeci'tnego rozmiaru
Funkcja
Magazynowanie surowej energii
witalnej
Funkcja
Magazynowanie surowej
energii emocjonalnej
Funkcja
Magazynowanie surowej energii
mentalnej i psychicznej
Spo"rd tych trzech o"rodkw magazynowania, najwa#niejszym i najbezpieczniejszym do aktywnego nape!niania
jest pod-brzuszny o"rodek magazynowania. Wszystkie trzy o"rodki magazynowania s$ wzajemnie po!$czone.
Kiedy o"rodek pod-brzuszny jest nape!niony, to automatycznie nape!nia si' o"rodek pod-sercowy. Kiedy
nape!niony jest pod-sercowy o"rodek magazynowania, to nape!nia si' pod-brwiowy. Wi'c kiedy energia jest
kierowana wy!$cznie do o"rodka pod-brzusznego, oba wy#sze centra ponad nim s$ w tym samym czasie
automatycznie nape!niane.
Odkry!em, #e bezpo"rednie nape!nianie ktregokolwiek z tych dwch wy#szych o"rodkw magazynowania jest
bardzo nierozwa#n$ praktyk$. Mo#e to spowodowa&, jak pokaza!o mi do"wiadczenie, wiele negatywnych efektw.
Mo#e dokona& si' destabilizacja cia!a energetycznego i znacz$co obni#y& oglne poziomy energii. To nie tylko
wstrzymuje rozwj, lecz mo#e tak#e mie& ujemne skutki odno"nie stabilno"ci emocjonalnej, mentalnej i
psychicznej. Nape!nianie wszystkich o"rodkw magazynowania jest d!ugotrwa!$ prac$. Regularne wznoszenie
energii mo#e zaj$& kilka miesi'cy lub wi'cej , zanim poziomy energetyczne znacz$co wzrosn$. Ten powolny start
jest g!wnie spowodowany zu#yciem energii, ktra normalnie by!aby zmagazynowana, na wczesny rozwj
energetyczny.
Trzeba podkre"li& fakt, #e nie trzeba ca!kowicie nape!ni& pod-brzusznego o"rodka magazynowania zanim energia
zacznie przep!ywa& w pod-sercowy b$d% pod-brwiowy o"rodek. Kiedy o"rodek pod-brzuszny jest rozwijany i
nape!niany, odpowiednio przygotowana energia jest odprowadzana do pozosta!ych dwch wy#szych o"rodkw
automatycznie. Je#eli stosowane s$ procedury zamieszczone w tym podr'czniku, wszystkie trzy o"rodki
magazynowania b'd$ si' nape!nia!y i rozwija!y rwnocze"nie, naturalnie i w odpowiednio zrwnowa#ony sposb,
a w przypadku d!ugotrwa!ego rozwj cia!a energetycznego, rwnowaga jest wyj$tkowo wa#na.
Niestety, nie ma #adnej prostej i szybkiej drogi w u#ywaniu systemu NEW. Je#eli pragniesz posiada& psychiczne
zdolno"ci, co jest cz'sto oczekiwane, &wicz regularnie medytacj' transow$ i pracuj codziennie nad nape!nianiem
swojego o"rodka pod-brzusznego i u#ywaniem pozosta!ych obiegw energii opisanych w tym podr'czniku. Spraw,
aby medytacja transowa i wznoszenie energii sta!y si' cz'"ci$ twojego codziennego #ycia, a twoje cia!o
energetyczne bezpiecznie i progresywnie rozwinie si' w naturalny, zrwnowa#ony i zdrowy sposb. Jakiekolwiek
u"pione zdolno"ci psychiczne zaczn$ si' ujawnia&, kiedy b'd$ gotowe i kiedy powstan$ uwarunkowania
energetyczne, ktre na nie pozwalaj$.
Cia!o energetyczne
AstralDynamics.pl
6
Teoretycznie dobrym pomys!em mo#e wydawa& si' praca jedynie na centrach wy#szego rz'du, je#eli chcemy
rozwin$& zdolno"ci psychiczne, jednak takie post'powanie mo#e rodzi& wiele potencjalnych problemw. Mo#na
tego unikn$& przygotowuj$c najpierw o"rodki drugorz'dne, przez co oglny post'p b'dzie zawsze du#o szybszy.

*adnej wizualizacji
AstralDynamics.pl
7
%adnej wizualizacji
Wszystkie potrzebne umiej'tno"ci do jakiejkolwiek pracy z energi$ lub do metafizycznego rozwoju zebrane razem,
mog$ zdawa& si' nieco przyt!aczaj$ce. Ale bez paniki! Pojedynczo rozpatrywane umiej'tno"ci konieczne do
rozwoju s$ bardzo proste. Wyja"nione w odpowiedni sposb s$ bardzo !atwe do nauczenia i praktykowania.
Ka#dy mo#e si' ich nauczy&! Kolejne rozdzia!y s$ dok!adnie przemy"lane i u!o#one tak, aby proces uczenia by!
!atwy i zrozumia!y.
*adne wcze"niejsze umiej'tno"ci nie s$ wymagane. Kolejne rozdzia!y s$ zaprojektowane zarwno z my"l$ o
pocz$tkuj$cych, jak i o potrzebach "rednio zaawansowanych i zaawansowanych praktykw. Ka#dy mo#e si'
nauczy& i u#ywa& tych technik, nawet je"li nigdy wcze"niej nie mia! do czynienia z prac$ nad energi$ i rozwojem.
Mwi' to bez #adnej pow"ci$gliwo"ci. Pewne elementy teorii, techniki i procesy s$ ca!kiem nowe, podczas gdy
inne elementy s$ jedynie sprytnymi innowacjami do istniej$cej ju# wiedzy; wszystkie jednak#e s$ wyj$tkowo
efektywne. Przy u#ywaniu tych technik pierwsze rezultaty nie b'd$ wymaga!y lat pracy. Przeciwnie, ich
efektywno"& mo#e by& odnotowana ju# przy pierwszych prbach ich stosowania.
Co nowego o wizualizacji?
Spjrzmy prawdzie w oczy, 99% ludzi nie potrafi wizualizowa& orzeszka! Nie, powiedzmy inaczej, 99% ludzi
uwa#a, #e nie potrafi wizualizowa&. Ale to te# jest %le powiedziane, poniewa# wiem, #e 100% ludzi mo#e
doskonale wizualizowa&. Ka#dy to robi ca!y czas, nie wiedz$c o tym. Je#eli jeste" jedn$ z tych osb, ktre maj$
problemy z wizualizacj$, to jest to rozdzia!, na ktry d!ugo czeka!e".
Powy#szy problem pojawia si' po prostu dlatego, #e wizualizacja jest generalnie s!abo obja"niana i uczona w
dzisiejszych czasach. Wizualizacja jest uwa#ana przez wielu za umiej'tno"&, ktrej trzeba po"wi'ci& lata, aby j$
opanowa&. W rzeczywisto"ci jest wyj$tkowo !atwa i nie wymaga #adnego czasu na opanowanie. Jest naturaln$
zdolno"ci$, ktr$ ka#dy posiada i u#ywa ca!y czas. To jest umiej'tno"&, ktrej ka#dy potrafi u#y& bez #adnego
treningu czy praktyki.
W wi'kszo"ci dzisiejszych technik New Age, opartych na wizualizacji, pojawia si' wiele wewn'trznych problemw.
Przygl$daj$c si' im dok!adniej, jest to szczeglnie widoczne przy popularnych technikach rozwoju cia!a
energetycznego i czakr. Napotka!em na wiele problemw odnosz$cych si' do tej jednej rzeczy, na tyle
powa#nych, #e w du#ej mierze podnosi!y one poziom trudno"ci w wykonywanych pracach rozwojowych.
Wyd!u#a!o to znacznie czas w oczekiwaniu na jakikolwiek post'p.
Ilustruj$c cz'"& tego problemu: je#eli nale#ysz do medytacyjnej lub rozwojowej grupy, id% i zapytaj ka#dego z
osobna, jak naprawd' radzi sobie z wizualizacj$. Zauwa# lekko zmartwiony wyraz twarzy wywo!any tym
pytaniem, gdy b'dziesz nalega! na odpowied%, szczeglnie u tych, ktrzy jej ucz$. Je#eli s$ ca!kowicie szczerzy, to
wi'kszo"& przyzna si', #e ma kilka podstawowych problemw z wizualizacj$ lub te# w ogle nie potrafi tego robi&.
Jednak#e znajdziesz te# i takich, ktrzy b'd$ twierdzi&, i# nie maj$ najmniejszych problemw z tym. Tych kilku
szcz'"liwcw mo#e z !atwo"ci$ widzie& okiem umys!u cokolwiek b'd$ wizualizowa& - tak, jakby patrzyli w ma!y
telewizor za ich zamkni'tymi powiekami. Ta garstka ludzi, z tym rodzajem zdolno"ci widzenia, jest nieumy"lnie
cz'"ci$ tego szeroko zakrojonego, samopropaguj$cego si' problemu.
Zdolno$ci widzenia okiem umys!u (wyobra&ni) - czy wizualizacja?
+rd!em ca!ego problemu jest powszechnie u#ywany termin - wizualizacja, jak rwnie# nieadekwatne wyja"nienia,
ktre ludzie otrzymuj$ w trakcie uczenia si' tej nieodzownej umiej'tno"ci. Wielu nauczycieli w tym temacie
sugeruje studentom, #e z odrobin$ praktyki, pewnego dnia b'd$ oni w stanie widzie& to, co wizualizuj$, tak jakby
patrze& w ma!y telewizor w "rodku g!owy. Niestety, podczas gdy tylko cz'"& tego jest prawd$, wymagane jest
wi'cej ni# tylko troch' praktyki i umiej'tno"ci, aby to zrobi&. Nie jest to co", czego mo#na si' szybko nauczy&,
pomijaj$c oczywi"cie naturalne zdolno"ci.
Podsumowuj$c: wizualizacja NIE jest umiej'tno"ci$ wizualn$. Nie powiniene" oczekiwa&, #e zobaczysz to, co
wizualizujesz. Je#eli rzeczywi"cie co" widzisz, to nie mo#na ju# wtedy mwi& o wizualizacji. Staje si' to wtedy
rodzajem zdolno"ci wizualnych oka umys!u.
Podczas jakiegokolwiek rodzaju medytacji czy &wiczenia wymagaj$cego g!'bokiego stanu fizycznego i
umys!owego (mentalnego) relaksu, przy po!$czeniu z &wiczeniem wizualizacji, zawsze znajd$ si' takie osoby,
*adnej wizualizacji
AstralDynamics.pl
8
ktre rozwin$ cz'"ciowe jasnowidzenie lub p!"wiadomy rodzaj snu na jawie, b$d% te# kombinacj' tych dwch.
To s$ umiej'tno"ci wizualne, sprawiaj$ce, #e ludzie je posiadaj$cy rzeczywi"cie widz$ to, co wizualizuj$ oczyma
umys!u.
(wiadome "nienie
Normalny stan "wiadomego "nienia ma miejsce wtedy, gdy umys! "ni$cego staje si' "wiadomym tego, i# "ni,
podczas, gdy fizyczne cia!o "pi. Przytomny umys! obejmuje wtedy kontrol' nad krain$ snw, zdobywaj$c tym
samym zdolno"ci kreatywne i wp!yw na to, co si' dzieje
Jasnowidzenie
Wizualny aspekt jasnowidzenia pojawia si' wwczas, gdy mo#na zobaczy& wizj' okiem umys!u, tak, jakby
jasnowidz patrzy! w ma!y telewizor w "rodku g!owy.
(wiadome sny i jasnowidzenie s$ bardzo wizualnymi do"wiadczeniami oka umys!u. Nie zrozumcie mnie %le, bo nie
ma nic z!ego w tym typie zdolno"ci "wiadomego "nienia czy jasnowidzenia rozszerzaj$cego wizualizacj'. To jest
bardzo interesuj$ca i u#yteczna zdolno"&, ale wi'kszo"& ludzi jej nie posiada. Nie jest te# !atwo jej si' nauczy&
(pomijaj$c przypadki b$d% naturalne zdolno"ci). Jest wi'c rozs$dnym sugerowa&, #e b!'dne jest oczekiwanie, aby
ka#dy mia! lub by! zdolny szybko i !atwo nauczy& si' tego rodzaju zdolno"ci - "obrazowej" wizualizacji okiem
umys!u.
Problem pojawia si' w momencie, kiedy powy#szy typ wizualnej zdolno"ci oka umys!u staje si' akceptowan$
norm$, do ktrej ka#dy ma aspirowa&. Kiedy to si' zdarza, ludzie zaczynaj$ wierzy&, #e musz$ rozwin$& ten
stopie) wizualnej zdolno"ci oka umys!u, aby poprawnie wizualizowa&. Wszystko to zaczyna si' w grupie, gdzie
jedna osoba (z regu!y prowadz$cy) mwi pozosta!ym, #e on/ona mo#e rzeczywi"cie zobaczy& to, co wizualizuje.
Kiedy to si' dzieje, reszta grupy od razu my"li, #e robi co" %le. Zaczynaj$ my"le&, #e brakuje im podstawowych
umiej'tno"ci i przez to nie mog$ nad$#y& za grup$. Z czasem, je"li pozostaj$ w tych przekonaniach, wpadaj$ w
star$ jak "wiat pu!apk', #e nigdy nie naucz$ si' poprawnie wizualizowa& i przez to nie b'd$ mogli znacz$co si'
rozwin$&. A wiara jest rzeczywi"cie pot'#n$ rzecz$.
Podobny problem narasta, gdy pocz$tkuj$cy przebywaj$ z bardziej zaawansowanymi studentami lub z tymi,
ktrzy u"wiadomili sobie, #e wizualizacja jest konstruktywnym u#ywaniem wyobra%ni. Ci ludzie, nawet je"li nie
widz$ nic podczas wizualizacji, to zawsze u#ywaj$ wizualnych okre"le), kiedy opisuj$ swoje wizualizacje lub
percepcje pozazmys!owe. Na przyk!ad okre"lenia: "widz'", "widzia!em", "zobaczy!em", "ujrza!em", s$ wizualnymi
okre"leniami powszechnie u#ywanymi w dzisiejszych grupach rozwojowych. Te wizualne okre"lenia s$ tak#e
nawykowo u#ywane w ruchach New Age, nawet je"li w wi'kszo"ci przypadkw nic nie jest widziane w #aden
wizualny sposb.
Przy wizualizacji powinno si' u#ywa& bardziej odpowiednich zwrotw, jak: "wyczuwam", "czuj'", "odbieram",
"wyobra#am", chocia# zazwyczaj ich si' nie u#ywa. Jednak wizualne okre"lenia s$ powszechnie u#ywane i nadal
b'd$. Ale pami'tajmy o tym, czym wizualizacja jest, a czym nie jest; i starajmy si' o tym wszystkich
u"wiadamia&.
Z powodu powy#szych problemw i nieporozumie) jest wiele osb, ktre zrezygnowa!y z rozwoju. Uwa#aj$ one,
#e nie s$ zdolne do powa#nego post'pu, poniewa# wierz$, #e brakuje im zdolno"ci "obrazowej" wizualizacji.
Wi'kszo"& ludzi do"wiadczaj$cych tego problemu jednak kontynuuje swoj$ drog' z grup$ rozwojow$. Udaj$c
mwi$, #e rzeczywi"cie widz$ to, co wizualizuj$ i nigdy nie przyznaj$, #e jest to dla nich problem. Nie chc$, aby
kto" pomy"la!, #e maj$ niskie wrodzone zdolno"ci.
Pojawia si' rwnie# inna cz'"& tego problemu: ca!a energetyczna stymulacja, manipulacja i techniki rozwoju
energetycznego nauczane dzisiaj s$ "ca!kowicie" oparte na wizualizacji. Je#eli ktokolwiek ma jakiekolwiek
problemy z wizualizacj$, to nie mo#e u#ywa& w!a"ciwie jakiejkolwiek techniki opartej na wizualizacji. Bez #adnego
innego alternatywnego rozwi$zania nie mog$ rozwija& si' w!a"ciwie.
Rozwi$zaniem tych wszystkich problemw jest po prostu zrozumienie, czym wizualizacja jest i jak naprawd'
dzia!a. Kiedy to jest jasne, ka#dy staje si' rwnym w &wiczeniach rozwojowych opartych na wizualizacji. To
pozwala wszystkim na rozwijanie si' do jakiegokolwiek poziomu, do ktrego aspiruj$. Wierz' i w pe!ni staram si'
tutaj pokaza&, #e ka#dy, bez wyj$tku, mo#e z !atwo"ci$ i doskonale wizualizowa&, je#eli zostanie odpowiednio
nauczony.
,wiczenia i techniki rozwoju podane w tym materiale NIE s$ oparte na wizualizacji. Zamiast tego u#ywany jest
zwi'z!y, nie-wizualny system nazywany wyobra#aniem dotyku. Jest on oparty na aktywnym u#ywaniu
*adnej wizualizacji
AstralDynamics.pl
9
"wiadomo"ci cia!a, u#ywaniu zmys!u dotyku i czucia. Te techniki s$ bardzo !atwe do nauczenia i u#ywania. S$
tak#e du#o bardziej efektywne, ni# techniki oparte na wizualizacji mog!yby kiedykolwiek by&.
Osoba, ktra rzeczywi"cie widzi to, co wizualizuje, mo#e by& na nieco gorszej pozycji, kiedy zaczyna po raz
pierwszy u#ywa& nie-wizualnej techniki wyobra#ania dotyku i podanych tutaj procedur. To znaczy, je#eli nie
zmieni swoich sposobw pracy. Takie osoby b'd$ musia!y przesta& prbowa& wizualnie widzie& to, co robi$ i
zacz$& to odczuwa& "wiadomo"ci$ cia!a, aby te techniki zadzia!a!y efektywnie. To znaczy, #e je"li nie potrafisz
dobrze wizualizowa& i nie widzisz tego, co wizualizujesz, to b'dzie ci bardzo dobrze sz!o z tymi nowymi
technikami.
Konkretne u'ycie wyobra&ni
Ka#da osoba, bez wyj$tku, jest zdolna do !atwego tworzenia najbardziej z!o#onych scenariuszy okiem wyobra%ni.
Pyta!em si' wielu osb, ktre twierdzili, #e nie potrafi$ wizualizowa&, czy fantazjuj$ sobie czasem lub czy marz$ w
ci$gu dnia lub czy wyobra#aj$ sobie jakie" rzeczy. Odpowiedzi by!a zawsze oczywista: TAK! Ka#dy jest w pe!ni
zdolny do u#ywania swojej wyobra%ni do budowania szczeg!owych fantazji swoim okiem umys!u, nawet je"li
twierdz$, #e nie potrafi$ efektywnie wizualizowa&, tak jak by!o to omawiane powy#ej. Wi'c powiedzmy sobie raz
na zawsze: wyobra%nia JEST wizualizacj$, a wizualizacja JEST wyobra%ni$. To jest jedna i ta sama zdolno"&.
Pami'& odgrywa wa#n$ rol' w wyobra%ni. Czy kiedykolwiek co" zgubi!e": klucze, d!ugopis, swojego chomika,
pieni$dze itd.? Je"li tak, to zapewne po bezowocnych poszukiwaniach tej rzeczy prbowa!e" odtworzy& ostatnie
dzia!ania swoim okiem wyobra%ni, aby przypomnie& sobie, gdzie zgubi!e" t$ rzecz. Zapewne przeszed!e" przez
wszystkie czynno"ci okiem umys!u, id$c krok po kroku. Odtwarzanie dzia!a) i wydarze) w ten sposb jest czystym
wyobra#aniem sobie zdarzenia okiem umys!u, konstruktywnym u#ywaniem wyobra%ni, opartym ca!kowicie na
pami'ci. To jest doskona!a wizualizacja! Ka#dy ma naturaln$ zdolno"& do robienia tego kiedykolwiek zechce,
perfekcyjnie i bez #adnego treningu.
! (wiczenie wyja$niaj)ce:
Wsta) i id% do kuchni, wypij szklank' wody i wr& do miejsca, w ktrym teraz jeste". Kiedy b'dziesz to
robi!, obserwuj wszystko, co robisz, widzisz i czujesz przez ca!y czas. Kiedy ju# to zrobisz, usi$d%, zamknij
oczy i zrelaksuj si' przez moment. Przypomnij sobie to, co w!a"nie zrobi!e" od samego pocz$tku i
odtwrz ca!$ sekwencj' dzia!a) za pomoc$ swojej wyobra%ni, okiem umys!u. Wa#ne jest, aby odczuwa&
wszystko tak, jakby si' rzeczywi"cie to robi!o. To jest dok!adnie tak, jak tworzy si' fantazj' opart$ na
elementach prawdziwego #ycia. Przypomnij sobie, jak wstawa!e" z krzes!a, stan$!e" i jak wygl$da! pokj
w ruchu, kiedy si' obraca!e". Przypomnij sobie kroki, jakimi szed!e" do kuchni, co zobaczy!e" i co
poczu!e", kiedy tam doszed!e". Przypomnij sobie, jak wygl$da!a twoja r'ka i jak j$ odczuwa!e", kiedy
si'ga!e" po szklank', nape!nia!e" j$ i pi!e" z niej, jak smakowa!a woda, jak pachnia!a i jak j$ czu!e".
Przypomnij sobie, jak odstawia!e" szklank' i jak wraca!e" na miejsce i jak z powrotem siada!e". Rb to w
czasie rzeczywistym tak, aby d!ugo"& odtwarzania tego okiem umys!u by!a mniej wi'cej taka sama, jak
czas rzeczywistego dzia!ania.
Przy powy#szym &wiczeniu odtwarzasz i odgrywasz zapami'tane akcje okiem umys!u. Nie b'dziesz ich
rzeczywi"cie widzia!, lecz b'dziesz zdolny "odbiera&" je przejrzy"cie okiem umys!u. Jest to dok!adnie tak, jak
ka#da fantazja, ktr$ tworzysz okiem wyobra%ni, i mo#e by& na tyle rzeczywi"cie odczuwana, #e prawie to widzisz.
Fantazja jest konstruktywnym u#ywaniem wyobra%ni; co" co jest powszechnie nazywanym "wizualizacj$".
Raz jeszcze zrelaksuj si' i zamknij oczy zanim przejdziesz do nast'pnego &wiczenia. Chc', #eby" stworzy!
ca!kowicie fikcyjny scenariusz okiem umys!u, ze wszystkimi elementami wzi'tymi ca!kowicie z twoich wspomnie).
Chc', #eby" przypomnia! sobie, fantazjowa!, czesanie w!osw. Odtwrz to w umy"le, okiem umys!u, nie robi$c
tego w rzeczywisto"ci.
Wyobra% sobie, #e naprzeciwko ciebie stoi st!, a na nim le#y szczotka do w!osw. Ostro#nie poczuj, jak si'gasz
(bez rzeczywistego dzia!ania) i bierzesz wyobra#on$ szczotk' i podnosisz j$ powoli do swojej g!owy. Zacznij
czesa& swoje w!osy. Poczuj swoje rami' i r'k' poruszaj$c$ si', kiedy robisz to okiem wyobra%ni. Poczuj swoj$
r'k' ci$gn$c$ grzebie) przez w!osy ci$gle powtarzaj$c$ ten ruch. Wyobra% sobie, jakie to uczucie, gdy grzebie)
porusza si' w twoich w!osach i muska twoj$ g!ow'. Na koniec od!# wyobra#ony grzebie) na wyobra#ony st! i
zrelaksuj si'.
Musisz czu& te wszystkie momenty, kiedy budujesz je okiem wyobra%ni. Nie poruszaj si' fizycznie, ani nie staraj
si' niczego faktycznie zobaczy& okiem umys!u. Wyobra#aj sobie, fantazjuj, czuj, odbieraj to, co si' dzieje tak,
jakby dzia!o si' naprawd'. Uda!o ci si' w powy#szym &wiczeniu stworzy& zwi'z!$ konstrukcj' czystej wyobra%ni
*adnej wizualizacji
AstralDynamics.pl
10
(z!o#on$ fantazj') okiem umys!u. Od teraz, kiedy b'dziesz wykonywa& jakiekolwiek &wiczenie wizualizacji lub
konstruktywnej wyobra%ni, niezale#nie od tego jak d!ugie i z!o#one ma ono by&, b'dzie to po prostu
odpowiednikiem tego, co robi!e" w tych &wiczeniach. W ten sam sposb wygl$da prowadzona medytacja, kiedy
g!os prowadzi ci' przez fantazje, takie jak tu opisywane, kiedy muzyka i efekty specjalne stymuluj$ twoj$
wyobra%ni' i przenosz$ tam twj umys!. W rzeczywisto"ci nie widzisz tego, co wizualizujesz lub wyobra#asz, ale
masz niezwykle szczeg!ow$ "wiadomo"& i percepcj' tego wszystkiego.
! Wskazwka:
Niektre z pierwszych &wicze) mog$ spowodowa& lekkie zawroty g!owy b$d% nudno"ci w #o!$dku i dole
klatki piersiowej, a nawet g!'boko kostne uczucie mrowienia w r'kach i nogach. Te &wiczenia zmierzaj$
do przemieszczania "wiadomo"ci cia!a poza granice fizycznego cia!a. To wp!ywa na cia!o eteryczne i
cz'sto wywo!uje odczucie przemieszczenia si' energii z efektami opisanymi powy#ej. Wykonuj$c te
&wiczenia w stanie transu, mog$ one spowodowa& tak#e do"wiadczenie wyj"cia z cia!a w skrcie
nazywanym OBE (Out-of-Body-Experience). Aby uzyska& wi'cej informacji odno"nie tego aspektu,
zobacz Traktat o OBE (Treatise on OBE), dost'pny na stronie internetowej www.astraldynamics.com.
Lepszym rozwi$zaniem jest zakupienie ksi$#ki autora pt. Astral Dynamics. Zawiera ona ilustrowan$
wersj' systemu NEW - Nowe Drogi Energii, ukierunkowan$ g!wnie na trening OBE i nie obejmuje
wszystkich aspektw systemu NEW, jak na przyk!ad samoleczenia.
Ostatnie &wiczenie konstruktywnej wyobra%ni. Z zamkni'tymi oczyma przypomnij sobie, jakie to uczucie chodzi&
boso po soczystej trawie w pi'kny, s!oneczny dzie), kiedy otaczaj$ ci' drzewa, krzewy i kwiaty. Zbuduj to ze
swoich wspomnie), okiem umys!u, i poczuj si' tak, jakby" tam by!, wewn$trz swojej stworzonej fantazji.
Przypomnij sobie, kiedy rzeczywi"cie robi!e" co" takiego lub przypomnij sobie scen' z filmu lub telewizji, ktrej
mo#esz u#y& w tym celu. Poczuj, jak idziesz po trawie w stron' masywnego, starego drzewa z ci'#kimi, li"ciastymi
ga!'ziami zwisaj$cymi doko!a. Niektre z ga!'zi dotykaj$ ziemi. Poczuj, jak drzewo staje si' wi'ksze, w miar' jak
do niego podchodzisz. Przechodzisz przez ma!$ przerw' pomi'dzy ga!'ziami i teraz poruszasz si' w spokojnym
cieniu jego wspania!ych ga!'zi. Znajdujesz si' w cichym, spokojnym miejscu ukryty pod ga!'ziami drzewa.
Czujesz zapach #ywego drewna i li"ci drzewa pomieszany z delikatnym zapachem mchu, "ci!ki, usch!ych li"ci i
wilgotnej ziemi. Podchodzisz bli#ej do wielkiego pnia starego drzewa i widzisz, #e #ywe drewno i masywna
struktura korzeni wymodelowa!a komfortowo wygl$daj$cy fotel. Delikatnie zielony mech jest wsz'dzie i mo#esz
poczu& jego przyjazny dotyk pod stopami. Podchodzisz bli#ej, siadasz w tym ogromnym fotelu i relaksujesz si'.
Odchylasz si' w ty! z r'koma za!o#onymi za g!ow', zamykasz oczy i s!uchasz, czujesz, w$chasz ten sekretny "wiat
wok! siebie. S!yszysz wiatr lekko szepcz$cy i mrucz$cy pomi'dzy ga!'ziami. Dooko!a s!yszysz "piew ptakw i
brz'czenie owadw, wo!aj$cych i "wiergocz$cych do siebie. Pow$chaj i poczuj wiatr, kwiaty, drzewa, li"cie, mech
i traw' wok! siebie. Posied% tam przez chwil', czuj$c si' ca!kowicie zrelaksowanym i czuj$c jedno"& ze "wiatem,
pozwalaj$c, aby wszystkie twoje troski i problemy odp!yn'!y w nico"&. Po pewnym czasie, we% g!'boki oddech i
powr& do swojej drugiej rzeczywisto"ci, delikatnie przywracaj$c swoje fizyczne cia!o z powrotem do pe!nej
"wiadomo"ci.
W!a"nie zbudowa!e" bardzo z!o#on$ i szczeg!ow$ fantazj' okiem wyobra%ni. By!a ona pe!na akcji, widokw,
d%wi'kw, zapachw i percepcji dotyku, opartych ca!kowicie na twojej pami'ci i zbudowana za pomoc$
wyobra%ni. To jest dok!adnie to, co powiniene" robi& przy prowadzonej medytacji, kiedy g!os prowadzi ci' przez
fantastyczny scenariusz jak jeden z powy#szych, kiedy muzyka i efekty specjalne stymuluj$ twoj$ wyobra%ni' i
przenosz$ tam twj umys!. W rzeczywisto"ci nie widzisz tego, co wizualizujesz lub wyobra#asz, ale masz
niezwykle szczeg!ow$ "wiadomo"& i percepcj' tego wszystkiego.
Rady dla niewidomych
Je"li jeste" niewidomy i nie potrafisz u#ywa& wyobra%ni w sposb wzrokowy, prosz' zaadaptuj i przerb wszystkie
&wiczenia w tym podr'czniku do &wicze) wykorzystuj$cych zmys!y, jakie posiadasz, np.: dotyk, d%wi'k, zapach i
inne. Mo#na to !atwo zrobi& z jakimkolwiek &wiczeniem wizualizacji lub kreatywnej wyobra%ni opisanymi powy#ej.
Mo#na to zrobi& z ka#d$ prowadzon$ medytacj$ zawieraj$c$ wzrokowe szczeg!y i instrukcje. Zamie) kolory,
sceny i opisy widokw czym" z twojej w!asnej nie-wzrokowej pami'ci percepcji. U#yj swoich w!asnych
zapami'tanych percepcji pi'knego spaceru w parku lub na wsi i po prostu zaadaptuj to &wiczenie tak, aby ci
odpowiada!o. Wykorzystaj swoje rozszerzone zmys!y s!uchu, w'chu, dotyku, smaku i "wiadomo"ci przestrzeni.

Mobilna "wiadomo"& cia!a (MBA)
AstralDynamics.pl
11
Mobilna $wiadomo$# cia!a (MBA)
Punkt "wiadomo"ci twojego cia!a jest ulokowany w oczach. To jest jego naturalne po!o#enie - ale nie musi tam
pozosta&. Mobilna (ruchoma) "wiadomo"& cia!a (ang. Mobile Body Awareness, w skrcie MBA) jest umiej'tno"ci$
przenoszenia i skupiania "wiadomo"ci cia!a na poszczeglnych cz'"ciach cia!a fizycznego. Cho& zdolno"ci tej
mo#na nauczy& si' bardzo prosto i szybko, jest ona niezwykle wa#na. Po!$czona z innymi technikami pozwala na
dynamiczne manipulowanie cia!em energetycznym i jego centrami energetycznymi. Umo#liwia to bezpo"redni$
stymulacj' cz'"ci cia!a energetycznego i zwi'kszenie przep!ywu energii w sposb zamierzony i kontrolowany.
! Wskazwka:
Wszystkie poni#sze &wiczenia nie wymagaj$ ani g!'bokiego relaksu, ani transu. W zupe!no"ci wystarczy
lekki relaks. Po prostu zamknij oczy, we% kilka g!'bokich oddechw, przez chwile pozwl swojemu
umys!owi wyciszy& si' i uspokoi&, i mo#esz zaczyna&. To wszystko, czego potrzeba. Proponuj' rwnie#,
aby pocz$tkowo nie u#ywa& !#ka, chyba #e musisz. Usi$d% w wygodnym fotelu, z bosymi nogami, po!#
poduszk' pod stopy, za!# lu%ne ubranie i nie krzy#uj ng. Fotel nie jest konieczny, po prostu
wykorzystaj to, co masz pod r'k$ i na czym b'dzie ci wygodnie. Na przyk!ad je"li masz uraz kr'gos!upa,
tak jak ja, siedzenie z wyprostowanymi plecami mo#e by& fizycznie niemo#liwe.
Wskazywanie i akcentowanie
Przy ka#dym kolejnym &wiczeniu, delikatnie podrap lub potrzyj okre"lone cz'"ci cia!a, ktre b'dziesz stymulowa&.
Jest to czynno"&, ktra pomaga wskaza& i zaakcentowa& okre"lony obszar cia!a fizycznego. Mo#na wwczas
!atwiej i dok!adniej skupi& "wiadomo"& cia!a. U#yj ma!ego patyka lub linijki, je#eli masz trudno"ci z si'gni'ciem do
niektrych cz'"ci cia!a. Drapanie i/lub pocieranie nie b'dzie potrzebne, kiedy ju# przyzwyczaisz si' do techniki i
b'dziesz potrafi! wskaza& poszczeglne cz'"ci swojego cia!a sam$ "wiadomo"ci$; wi'kszo"ci osb nie zajmuje to
zbyt du#o czasu. Powtrz &wiczenia MBA podane poni#ej bez drapania i zobacz, czy ob'dziesz si' bez tej pomocy.
Sprbuj zrobi& to z zamkni'tymi oczami, tak aby" koncentrowa! tylko swoj$ "wiadomo"& cia!a, ale je"li to
konieczne, mo#na u#y& wzroku. Podobnie jak drapania, wzroku powinno przesta& si' u#ywa& wtedy, gdy
&wiczenia te jest !atwo jest wykonywa& z sam$ "wiadomo"ci$ cia!a. Jest to konieczne, gdy# niektre z poni#szych
&wicze) nie pozwalaj$ na u#ywanie wzroku do akcentowania "wiadomo"ci cia!a.
Koncentrowanie $wiadomo$ci cia!a
Aby zademonstrowa& przemieszczanie punktu "wiadomo"ci cia!a i wskazywanie okre"lonej cz'"ci cia!a,
wykonajmy nast'puj$ce &wiczenie:
! Lekko podrap paznokciem skr' na lewym kolanie, aby je zaakcentowa&. Zrb to na tyle mocno, aby
zosta!o lekkie uczucie mrowienia w tym miejscu, kiedy przestaniesz drapa&. Zamknij oczy i poczuj to
mrowi$ce miejsce swoj$ "wiadomo"ci$. B$d% intensywnie "wiadomym miejsca, na ktrym si'
koncentrujesz. Skup na nim swoj$ "wiadomo"&, a# b'dzie si' odr#nia!o. Poczujesz mrowienie w kolanie
i z !atwo"ci$ b'dziesz w stanie zlokalizowa& je i skupi& si' na nim. Poczuj to mrowi$ce miejsce sam$
swoj$ "wiadomo"ci$ cia!a, swoim zmys!em dotyku, swoim zmys!em czucia. Skoncentruj si' na tym
obszarze i przez chwil' zapomnij o reszcie swojego cia!a. Delikatnie porusz kolanem i poczuj je jeszcze
bardziej, sta) si' "wiadomym jego jako ca!ego stawu. Poczuj jego zarys i kszta!t i naprawd' poczuj je
swoj$ "wiadomo"ci$ cia!a. Twj punkt "wiadomo"ci cia!a jest teraz skupiony w ca!o"ci na lewym kolanie.
! Przesu) swj punkt "wiadomo"ci na prawe kolano, uprzednio delikatnie je drapi$c dla zaakcentowania
tego miejsca. Poczuj jego kszta!t swoj$ "wiadomo"ci$. Twj punkt "wiadomo"ci cia!a jest teraz skupiony
ca!kowicie w prawym kolanie.
! Przesu) swj punkt "wiadomo"ci na du#y palec u prawej nogi (paluch). Podrap go w miejscu du#ego
stawu, gdzie !$czy si' ze stop$. Porusz nim, aby dobrze go poczu&, aby skupi& na nim swoj$
"wiadomo"&. Poczuj mrowienie na jego szczycie, potem poczuj swoj$ "wiadomo"ci$ jego kszta!t. Twj
punkt "wiadomo"ci jest teraz ca!kowicie skupiony na prawym paluchu.
! Przenie" swoj$ "wiadomo"& na kilka innych cz'"ci cia!a (dowolnie wybranych), akcentuj$c je najpierw
poprzez lekkie drapanie. Poczuj te miejsca, na ktrych si' skupiasz swoim nowym zmys!em - mobiln$
"wiadomo"ci$ cia!a.
Zwi"kszanie wra'liwo$ci $wiadomo$ci cia!a
Mobilna "wiadomo"& cia!a (MBA)
AstralDynamics.pl
12
Dla polepszenia wra#liwo"ci "wiadomo"ci cia!a, wykonuj nast'puj$ce &wiczenie jak najcz'"ciej. To b'dzie
stopniowo zwi'ksza!o wra#liwo"& "wiadomo"ci twojego cia!a, co jest wyj$tkowo wa#ne dla p%niejszych &wicze) i
technik zawartych w tym podr'czniku.
Kiedy pocz$tkowo uczysz si' przemieszcza& punkt "wiadomo"ci cia!a po jego powierzchni, prze"ledzenie drogi po
ktrej b'dziesz przemieszcza! swj punkt "wiadomo"ci na skrze ko)cem palca lub p'dzelkiem, pomaga j$
zaakcentowa&. To uczy twoj$ "wiadomo"& cia!a pod$#ania t$ drog$, sprawiaj$c, #e jest to !atwiejsze do
wykonania samym punktem "wiadomo"ci. Je#eli to nie wystarcza, delikatnie podrap ca!$ drog' na twojej skrze
paznokciem lub linijk$, aby zaakcentowa& j$ mocniej. (led% uczucie mrowienia, ktre zostaje na skrze tylko
"wiadomo"ci$ cia!a.
Dla "ledzenia i uczenia si' d!u#szych, szerszych "cie#ek energii mo#na je wielokrotnie dra#ni& r'k$ lub p'dzlem
odpowiedniego rozmiaru. Mo#na to robi& samemu lub z drug$ osob$, ktra b'dzie to robi!a za ciebie, podczas gdy
ty b'dziesz pod$#a! "wiadomo"ci$ cia!a za wra#eniem wywo!anym przez dotyk.
Na pocz$tek proponuj' nakre"lenie "cie#ki od podstawy lewego kciuka przez wewn'trzn$ stron' ramienia a# do
lewego barku. Zamknij oczy i skoncentruj si' na odczuciu p'dzla lub palcw dotykaj$cych i poruszaj$cych si' na
skrze. Zignoruj poruszaj$c$ si' r'k' i skoncentruj si' wy!$cznie na dotyku. Wielokrotnie akcentuj i dra#nij t'
"cie#k', od kciuka do barku i z powrotem do kciuka, pod$#aj$c "wiadomo"ci$ cia!a, a# b'dziesz mia!
wystarczaj$co wyra%ne odczucie.
! Powtrz powy#sze &wiczenie z prawym ramieniem.
! Nast'pnie zaznacz i "led% "cie#k' od du#ego palca lewej nogi, przez stop', do kostki, w gr' nogi, po
zewn'trznej stronie !ydki do rzepki (kolana), i dalej po zewn'trznej stronie swojego uda i do lewego
stawu biodrowego, i z powrotem do tego samego palucha.
! Powtrz to &wiczenie z praw$ nog$.
,wicz t' technik', a# b'dziesz mg! "ledzi& "cie#k' gdziekolwiek na swoim ciele samym punktem "wiadomo"ci
cia!a, czuj$c ca!$ drog' po powierzchni skry, bez potrzeby manualnego akcentowania tej "cie#ki. Aby
zaakcentowa& "cie#k', drap lub pocieraj j$ tak cz'sto, jak jest to konieczne w trakcie nauki tej techniki.
Je#eli &wiczysz z partnerem, mo#ecie pomc sobie pobudzaj$c, szczotkuj$c p'dzelkiem lub te# delikatnie masuj$c
nawzajem swoje cia!a w celu stymulowania "cie#ek. Masa# jest dobrym sposobem uczenia si', jak koncentrowa& i
przemieszcza& "wiadomo"& cia!a. Popro" swojego partnera, aby zrobi! Ci masa#, a ty w tym czasie pod$#aj za
uczuciem dotyku jego r$k "wiadomo"ci$ cia!a. Niech swoim dotykiem nakre"li "cie#ki wzd!u# twoich ng, ramion i
plecw. Na pocz$tku partner mo#e pos!u#y& si' tylko jedn$ r'k$, gdy# !atwiej jest pod$#a& za dotykiem jednym
punktem "wiadomo"ci. Wkrtce, w miar' post'pw, b'dziesz w stanie podzieli& swoj$ "wiadomo"& i pracowa& z
dwoma lub wi'cej punktami "wiadomo"ci cia!a jednocze"nie.
(wiczenia MBA
Skoncentruj punkt "wiadomo"ci w swoim prawym kolanie, a# wyra%nie go poczujesz. Przesu) "rodek "wiadomo"ci
powoli w d!, po zewn'trznej stronie prawej !ydki. Kontynuuj do momentu, kiedy "rodek "wiadomo"ci znajdzie si'
w twojej prawej stopie. Powoli przenie" swoj$ "wiadomo"& do prawego palucha. Poczuj go "wiadomo"ci$.
Poruszaj nim troch' i upewnij si', #e rzeczywi"cie go czujesz i jeste" dobrze na nim skoncentrowany. Przenie"
swj punkt "wiadomo"ci do nast'pnego palca i poczuj jego kszta!t i zarys. W razie potrzeby napnij, porusz,
dotknij lub podrap ka#dy palec, aby wskaza& i zaakcentowa& ka#dy z nich z osobna.
Nast'pnie przenie" swoj$ "wiadomo"& do lewej stopy i poczuj j$ swoj$ "wiadomo"ci$. Zegnij i napnij delikatnie
swoj$ stop' tak, aby poczu& j$ jako ca!o"&. Teraz skup swoj$ "wiadomo"& w lewym paluchu. Przenie"
"wiadomo"& z powrotem do kostki a nast'pnie powoli w gr' wzd!u# lewej !ydki, a# dojdziesz do rzepki lewego
kolana. Kontynuuj ten ruch, przemieszczaj$c go w gr' lewego uda do biodra, a potem powoli w gr' lewej
strony cia!a, a# dotrzesz do lewego barku. Przesuwaj swoj$ "wiadomo"& w d! zewn'trznej cz'"ci lewej r'ki,
powoli przemieszczaj$c j$ przez !okie& do lewej d!oni. Poczuj ca!$ lew$ d!o) swoj$ "wiadomo"ci$. Przenie" i skup
swoj$ "wiadomo"& na lewym kciuku. Poczuj jego kszta!t i zarys swoj$ "wiadomo"ci$. Zegnij go troch', aby go
zaakcentowa&. Poczuj wszystkie pozosta!e palce, ka#dy z osobna, swoj$ "wiadomo"ci$.
W!a"nie przemie"ci!e" punkt "wiadomo"ci doko!a swojego cia!a, akcentuj$c i skupiaj$c go na wielu jego
cz'"ciach. Nie"wiadomie, na tym etapie, wykonuj$c powy#sze &wiczenie stymulowa!e" tak#e swoje cia!o
energetyczne. Kiedy twj punkt "wiadomo"ci cia!a porusza! si' po powierzchni cia!a energetycznego (cia!o
Mobilna "wiadomo"& cia!a (MBA)
AstralDynamics.pl
13
energetyczne = cia!o eteryczne) mog!e" poczu& specyficzne mrowienie b$d% uczucie ci'#ko"ci. Jest to
spowodowane ruchem energii wewn$trz twojego cia!a energetycznego i jest ca!kiem typowe dla takiego rodzaju
&wiczenia "wiadomo"ci.
Aby skutecznie stymulowa& swoje cia!o energetyczne, trzeba nauczy& si' skupiania punktu "wiadomo"ci w
pojedynczym miejscu na ciele, a nast'pnie poruszania i manipulowania nim. Mo#na to osi$gn$& poprzez aktywn$
"wiadomo"& cia!a, dzi'ki czemu", co nazwa!em wyobra#aniem dotyku (ang. Tactile Imaging, w skrcie TI).
Wyobra#ania dotyku !atwo jest nauczy& si' i u#ywa& go. Ju# pozna!e" wszystkie umiej'tno"ci do tego potrzebne i
wkrtce poznasz now$ technik' - wymaga to jedynie odrobiny praktyki.

Wyobra#enie dotyku (TI)
AstralDynamics.pl
14
Wyobra'enie dotyku (TI)
Wyobra#anie dotyku (ang. Tactile Imaging, w skrcie TI) jest aktywnym wykorzystywaniem "wiadomo"ci cia!a w
celu bezpo"redniej stymulacji i manipulacji cia!em energetycznym w sposb kontrolowany. TI jest prostym do
nauczenia i wykonywania rozszerzeniem MBA. Kiedy "wiadomo"& cia!a jest skupiona na okre"lonym miejscu i
je#eli nada si' temu punktowi "wiadomo"ci ruch, to ten ruch b'dzie w tym miejscu stymulowa! cia!o
energetyczne. Kiedy ten ruch jest dokonywany w miejscu podstawowego lub drugorz'dnego o"rodka energii
(g!wnej lub mniejszej czakry), to o"rodek ten b'dzie bezpo"rednio stymulowany. Przy takim podej"ciu
pojedyncze o"rodki mog$ by& wskazane i stymulowane w sposb silny i dynamiczny.
U'ywanie wyobra'enia dotyku
,wiczenia wyobra#ania dotyku r#ni$ si' w niewielkim stopniu od prostszych &wicze) MBA podanych wcze"niej,
gdzie "wiadomo"& cia!a jest przemieszczana na skrze z jednego miejsca do drugiego. Jedyn$ r#nic$ jest to, #e
twj punkt "wiadomo"ci cia!a jest cz'sto skupiony na specyficznym obszarze i r#norodne, powtarzane dzia!ania
"wiadomo"ci cia!a u#ywane s$ do dalszej stymulacji tego obszaru.
! Wskazwka:
Skup sam$ "wiadomo"& cia!a na okre"lonym obszarze i staraj si' nie u#ywa& oczu (chyba, #e musisz).
Jednak#e wielu ludzi dochodzi do wniosku, #e nie potrafi nauczy& si' technik TI bez u#ywania oczu do
skupiania uwagi. Rb to, co jest konieczne tak d!ugo, jak to potrzebne, ale staraj si' zaprzesta&
u#ywania oczu tak szybko, jak jest to mo#liwe. Wiele bardziej zaawansowanych &wicze) i technik, ktre
pojawi$ si' p%niej w tym podr'czniku nie pozwalaj$ na u#ywanie oczu ani na jak$kolwiek inn$ form'
wskazywania i akcentowania.
Najlepszym sposobem nauczenia si' wyobra#ania dotyku jest praktyka. Po!# r'ce wygodnie na nogach, b$d% te#
na oparciach fotela, spd d!oni do do!u, a palce lekko rozsuni'te. Zamknij oczy i zrelaksuj si', nast'pnie przenie"
swj punkt "wiadomo"ci do podstawy swojego prawego kciuka (grna cz'"& palca). W ka#dym stawie kciuka
znajduje si' wa#ny drugorz'dny o"rodek energii (ma!a czakra) i teraz jeden z nich b'dziemy stymulowa&.
Wi'kszo"& ludzi czuje jeden z o"rodkw na kciuku wyra%nie aktywnym za pierwszym razem, gdy nad nim pracuj$.
Miejsce, nad ktrym nale#y najpierw pracowa&, to grna cz'"& stawu kciuka, gdzie kciuk !$czy si' z r'k$. Je"li
masz problem ze znalezieniem tego stawu (drugi od paznokcia), to zegnij swj kciuk rwnocze"nie naciskaj$c na
ten staw pozosta!ymi palcami, a# b'dziesz w stanie go wyczu&. Lekko podrap ruchem okr'#nym (mniej wi'cej 1,5
cm "rednicy) miejsce na szczycie stawu, zgodnie z ruchem wskazwek zegara, w celu zaakcentowania go swoj$
"wiadomo"ci$. Powoli "led% opuszk$ palca t' sam$ okr'#n$ "cie#k', pod$#aj$c za tym dotykiem punktem swojej
"wiadomo"ci. Ten punkt dotyku musi sta& si' twoim punktem "wiadomo"ci. Kontynuuj to dzia!anie, a# b'dziesz
pami'ta! dok!adnie to uczucie kr$#$cego ruchu i b'dziesz potrafi! odtworzy& to dzia!anie samym punktem
"wiadomo"ci.
Poczuj swoim punktem "wiadomo"ci mrowienie na grnej cz'"ci stawu. Odtwrz i poczuj ten okr'#ny ruch pod
skr$. Przesuwaj po tym obszarze swj punkt "wiadomo"ci ma!ym okr'#nym ruchem zgodnie z ruchem
wskazwek zegara, tak jakby" pobudza! ten obszar czubkiem nieistniej$cego o!wka lub palcem "wiadomo"ci.
Skoncentruj si' i poczuj to dzia!anie, kontynuuj$c ten ruch sam$ "wiadomo"ci$ cia!a. Kontynuuj pobudzanie tego
o"rodka wykonuj$c oko!o jednego lub dwch okr$#e) na sekund'. Po krtkiej chwili to dzia!anie dostanie swojego
w!asnego momentu, stanie si' wwczas prawie automatycznym i b'dzie wymaga!o bardzo ma!o wysi!ku do jego
kontynuacji.
Po chwili (od kilku sekund do kilku minut przy pierwszej prbie) powiniene" zacz$& odczuwa& miejscow$
oci'#a!o"& lub nacisk, b$d% te# mrowienie, pulsowanie lub !askotanie wewn$trz ko"ci lub te# odr'twienie w stawie
twojego kciuka. To odczucie wskazuje, #e ten o"rodek energetyczny zosta! pomy"lnie pobudzony do wzmo#onej
aktywno"ci. Jak tylko to poczujesz, natychmiast przejd% do nast'pnego &wiczenia. Je"li po paru minutach nic nie
poczujesz, mimo wszystko id% do nast'pnego &wiczenia.
Zmie) sposb dzia!ania punktu "wiadomo"ci i poruszaj nim tak, jakby" szczotkowa! p'dzlem, do gry i w d!,
poprzez ca!y prawy kciuk, zaczynaj$c tu# pod stawem, ko)cz$c tu# nad czubkiem paznokcia. Poruszaj swoim
punktem "wiadomo"ci w przd i w ty! przez ten obszar. W ten sposb stymulujesz ca!y kciuk, w!$czaj$c w to
wszystkie znajduj$ce si' tam mniejsze o"rodki energii. Kiedy tak robisz, poczuj ten ruch szczotkowania w ca!ym
kciuku. Odczucia, ktre by& mo#e czu!e" wcze"niej, teraz b'd$ silniejsze i rozszerzone na ca!y kciuk, poniewa#
coraz wi'cej ma!ych o"rodkw energii jest pobudzanych do wzmo#onej aktywno"ci.
Wyobra#enie dotyku (TI)
AstralDynamics.pl
15
! Powtrz powy#sze dwa &wiczenia na kciuku lewej d!oni.
! Powtrz powy#sze dwa &wiczenia na du#ych palcach u nogi, ka#dy z osobna.
Wskazwki do stymulacji TI
Cz'sto po jednej stronie cia!a znajduj$ si' nieaktywne drugorz'dne o"rodki energii, lecz rzadko po dwch
stronach. Je#eli nie czujesz nic w trakcie wykonywania tych &wicze) przez kilka minut, przejd% do nast'pnego
&wiczenia. Podczas gdy odczucia przemieszczania si' energii s$ z regu!y odczuwalne dla wi'kszo"ci ludzi,
niektrzy mog$ nic nie czu&, ale s$ to raczej rzadkie przypadki.
Brak odczu& po prostu wskazuje, #e cia!o energetyczne jest w tym obszarze z pewnego powodu zablokowane lub
nieaktywne. W tym przypadku prosz' kontynuowa& te wszystkie wst'pne &wiczenia najlepiej jak mo#na. Nadal
stymulujesz cia!o energetyczne, nawet je"li nic nie czujesz. Na tym etapie wa#niejszym jest, aby nauczy& si'
&wiczy& te techniki, ni# aby odczuwa& ich dzia!ania. Niektre z &wicze), podanych p%niej w tej ksi$#ce, s$
zaprojektowane tak, aby odnawia& nieaktywne obszary i aby usuwa& blokady energetyczne. Kiedy zostan$ ju#
uaktywnione, odczucia ruchu energii b'd$ odczuwalne silniej i z wi'ksz$ !atwo"ci$. Gor$cy prysznic lub k$piel
przed &wiczeniami tak#e mo#e pomc. To nie tylko relaksuje cia!o fizyczne i oczyszcza skr', ale tak#e zwi'ksza
przep!yw energii przez cia!o energetyczne.
Mrowienie na skrze, spowodowane drapaniem jej dla zaakcentowania wskazanego obszaru, nie jest przyczyn$
odczu& ruchu energii. Mo#na to sprawdzi& powtarzaj$c powy#sze &wiczenia na "rodku przedramienia lub bicepsa,
gdzie nie ma wi'kszych drugorz'dnych o"rodkw energii. Dzia!ania w tym miejscu nie spowoduj$ odczuwania
jakichkolwiek ruchw energii. Alternatywnie, sprbuj tego samego &wiczenia na innym ma!ym o"rodku energii, ale
bez drapania. To ruch skupionego punktu "wiadomo"ci cia!a poprzez cia!o energetyczne, w miejscu o"rodka
energetycznego lub miejsca koncentracji portw wymiany energii sprawia, #e energia przemieszcza si', a to
powoduje pojawienie si' tych odczu&. Niektre z &wicze) podanych p%niej nie pozwalaj$ na jakikolwiek rodzaj
r'cznego wskazywania, jak: drapanie, pocieranie, ale odczucia ruchw energii nadal b'd$ wyst'powa!y.
R"ce $wiadomo$ci
Najbardziej naturalnym sposobem na u#ywanie punktu "wiadomo"ci jest odczucie, #e ma si' wyimaginowan$
par' r$k. R'ce "wiadomo"ci s$ g!wnymi zako)czeniami wyobra#ania dotyku, zw!aszcza gdy chodzi o wznoszenie
energii. To s$ pot'#ne narz'dzia "wiadomo"ci i w miar' post'pw staniesz si' coraz bardziej do nich
przyzwyczajony. B'dziesz u#ywa& swoich r$k "wiadomo"ci na wiele sposobw: do wznoszenia energii, do
oczyszczania blokad i do manipulowania wieloma r#nymi o"rodkami energii. Ju# zacz$!e" u#ywa& tych r$k w
powy#szych &wiczeniach. Wkrtce nauczysz si', jak u#ywa& ich na wi'kszych obszarach i na kilka innych
praktycznych sposobw zwi$zanych z energi$.
R'ce "wiadomo"ci s$ przed!u#eniem aktywnej "wiadomo"ci cia!a. Masz lew$ i praw$ r'k' "wiadomo"ci. Podczas
gdy same ramiona "wiadomo"ci s$ jako takie nie istotne, ka#da d!o) jest zwi$zana z inn$ p!kul$ mzgu. Z tego
powodu jedna d!o) "wiadomo"ci jest zazwyczaj troch' s!absza od drugiej, zale#nie od tego, ktra strona mzgu
jest dominuj$ca. Praca z d!o)mi "wiadomo"ci jest bardzo progresywna. Im cz'"ciej si' ich u#ywa, tym !atwiej to
przychodzi i tym silniejszymi i zr'czniejszymi si' staj$.
(wiczenie z d!o*mi $wiadomo$ci
Nast'pne &wiczenie demonstruje, jak energia jest wznoszona, pobierana lub nabierana d!o)mi "wiadomo"ci.
Siedz$c lub le#$c wygodnie, zamknij oczy i zrelaksuj si'. We% obie d!onie "wiadomo"ci do swojej lewej stopy tak,
jakby" j$ trzyma!. Mo#esz podrapa& lub potrze& gr' lewej stopy i powygina& ni$ troch', aby j$ najpierw
zaakcentowa& - to u!atwi &wiczenie. Przeci$gnij swoje d!onie "wiadomo"ci wzd!u# lewej stopy, do kostki, potem
powoli przez ca!$ nog', do gry. Przemieszczaj$c d!onie "wiadomo"ci, poczuj ca!$ nog' w "rodku i na zewn$trz.
Przeci$gaj swoje d!onie "wiadomo"ci przez !ydki, kolano, udo a# do biodra. Kiedy dotrzesz do biodra, przerzu&
swoje d!onie "wiadomo"ci z powrotem do palcw u nogi i powtarzaj ten ruch w gr' - ruch wznoszenia energii.
Nie przesuwaj swojej "wiadomo"ci z powrotem w d! nogi. Powtarzaj ten ruch w k!ko, ka#dy ruch niech trwa
kilka sekund, czuj$c ca!o"& swojej nogi za ka#dym razem. Ten ruch zmusza energi' do wp!yni'cia w twoj$ stop' i
dalej w twoj$ nog'. Mo#esz odczuwa& pewne wra#enia, jak: lekkie mrowienie, pulsowanie, ciep!o, ch!d, nacisk,
oci'#a!o"& lub nawet !askotanie odczuwalne wewn$trz ko"ci. Te odczucia mog$ by& niewiarygodnie silne u
niektrych osb.
Wyobra#enie dotyku (TI)
AstralDynamics.pl
16
! Powtrz powy#sze &wiczenie na prawej nodze.
Dzielenie $wiadomo$ci
Dzielenie "wiadomo"ci jest w miar' proste do wykonania. Jako przyk!adowe &wiczenie: uchwy& swoimi d!o)mi
"wiadomo"ci i poczuj obie stopy w tym samym czasie (po ich zaakcentowaniu), czuj$c ka#d$ z nich w innej d!oni
"wiadomo"ci. Przeci$gnij energi' poprzez obie stopy i wy#ej, poprzez obie nogi w tym samym czasie, dok!adnie
tak, jak robi!e" to w poprzednim &wiczeniu, powtarzaj ten ruch. Twoja "wiadomo"& podzieli si' ca!kiem !atwo i z
odrobin$ praktyki b'dziesz w stanie robi& to bez wysi!ku. Je#eli jednak#e masz k!opoty z dzieleniem "wiadomo"ci,
pracuj jednocze"nie tylko na jednym obszarze lub ko)czynie, a# poczujesz, #e dzielenie "wiadomo"ci przychodzi Ci
ju# !atwiej.
! Kiedy nab'dziesz odrobin' praktyki w dzieleniu "wiadomo"ci, zwi'ksz tempo ruchu wznoszenia energii,
a# b'dziesz w stanie przeci$gn$& swoj$ "wiadomo"& w gr' obu ng jednocze"nie w ci$gu dwch, trzech
sekund, od stp do bioder, cyklicznie powtarzaj$c ten ruch.
! W trakcie wznoszenia energii w obu nogach, wyobra% sobie i poczuj, #e obmywasz lub nabierasz g$bk$
wod', poprzez ca!o"& obu ng, swoimi d!o)mi "wiadomo"ci. Wyobra% sobie, #e ka#da z twoich d!oni
"wiadomo"ci trzyma du#$ g$bk' i #e nabiera nimi wod' w gr' twoich ng. Woda prbuje sp!ywa& z
powrotem na d!, ale wysi!ek skupionej "wiadomo"ci i koncentracji zmusza wod' (energi') do
wznoszenia si'. Ta technika pozwoli twoim d!oniom "wiadomo"ci lepiej poczu& i chwyci& energi', co
zwi'ksza efektywno"& ruchu wznoszenia energii.
! Korzystniejsze jest efektywne u#ywanie jednego punktu "wiadomo"ci cia!a (jednego ruchu "wiadomo"ci)
w pierwszych &wiczeniach ni# by& zdolnym dzieli& "wiadomo"&. Je"li zatem masz problemy z
podzieleniem "wiadomo"ci, skup si' na u#ywaniu obu d!oni razem, pracuj$c tylko na jednej cz'"ci cia!a
jednocze"nie, a# dzielenie "wiadomo"ci nie b'dzie stanowi!o dla ciebie wi'kszego problemu.


Stymulacja cia!a energetycznego
AstralDynamics.pl
17
Stymulacja cia!a energetycznego
Wymagane jest pi'& rodzajw dzia!a) wyobra#ania dotyku, aby mc stymulowa& cia!o energetyczne. U#ywane s$
odmiany tych samych podstawowych technik, niezale#nie od tego czy pracujesz na podstawowych, czy
drugorz'dnych o"rodkach energii, czy te# po prostu wznosisz energi'. Przy wszystkich tych technikach, utrzymuj
swoj$ "wiadomo"& bardzo blisko lub nawet tu# pod powierzchni$ skry w miejscu, nad ktrym pracujesz. Podrap
lub potrzyj ka#dy o"rodek energii lub "cie#k' energetyczn$, je#eli musisz j$ zaakcentowa& w celu !atwiejszego
pod$#ania za ni$ sam$ "wiadomo"ci$.
Pi"# rodzajw ruchw $wiadomo$ci
1. Ruch mieszania (okr"'ny):
Poruszaj swoim punktem "wiadomo"ci po okr'gu, zgodnie z ruchem wskazwek zegara, przez powierzchni'
swojej skry. To jest tak, jakby" miesza! dany obszar pojedynczym palcem, jedn$ z twoich d!oni "wiadomo"ci.
Rozmiar tego ruchu mieszaj$cego powinien by& dopasowany do wielko"ci o"rodka energii, ktry jest poddawany
stymulacji. Ten ruch mo#e by& rwnie# wykonywany przeciwnie do ruchu wskazwek zegara, je#eli tak jest Ci
wygodniej lub wydaje si' dzia!a& lepiej. Nie bj si' w tym momencie eksperymentowa&.
2. Ruch szczotkowania (malowania):
Przeno" swj punkt "wiadomo"ci w przd i w ty! przez skr' tak, jakby" szczotkowa! (malowa!) ten obszar
szczotk$ (p'dzlem). Rozmiar p'dzla "wiadomo"ci powinien by& dopasowany do konkretnego zadania.
3. Ruch zawijania (owijania):
Przesuwaj swj punkt "wiadomo"ci dooko!a danego obszaru b$d% stawu tak, jakby" owija! wok! niego
wyimaginowany banda#. Rozmiar tego ruchy powinien by& dopasowany do konkretnego zadania.
4. Ruch rozdzierania:
Ruch rozdzierania wymaga u#ycia obu d!oni. Wyobra% sobie, #e trzymasz ma!$ bu!k', ciastko, p$czek na skrze
lub tu# pod ni$. Poczuj swoje d!onie "wiadomo"ci w powtarzaj$cej si' akcji rozdzierania tego na cz'"ci swoimi
d!o)mi. Rozmiar tego ruchu rozdzierania powinien by& dopasowany do konkretnego zadania. To dzia!anie jest
g!wnie u#ywane na podstawowych o"rodkach energii, ale mo#e by& tak#e u#ywane jako metoda alternatywna
dla stymulacji innych obszarw.
5. Ruch nabierania (g)bk)):
Wyobra% sobie i poczuj, #e twoje d!onie "wiadomo"ci trzymaj$ du#$ g$bk' i #e nabieraj$ (nacieraj$) wod'
(energi') w gr', poprzez ca!y obszar, nad ktrym pracujesz. To jest podstawowa metoda wznoszenia energii
stosowana dla ca!ych ko)czyn. Mo#e by& u#ywana do nabierania energii w gr' jednej tylko strony ko)czyny, lecz
generalnie u#ywa si' jej do wznoszenia energii wzd!u# ca!ej ko)czyny b$d% cz'"ci cia!a. Ten ruch jest g!ownie
u#ywany tylko do wznoszenia energii. Na przyk!ad kiedy wznosisz energi' poprzez nog', poczuj to tak, jakby ca!a
noga by!a przecierana wod$, du#$, niewidzialn$ g$bk$ przez ca!$ nog' (rwnie# jej wn'trze), aby zmusi& wod'
(energi') do p!yni'cia w gr'.
! Wskazwka:
Odno"nie wszystkich powy#szych ruchw "wiadomo"ci, ju# samo czucie swojego punktu "wiadomo"ci,
poruszaj$cego si' w ciele fizycznym, stymuluje powi$zane z nim cia!o energetyczne. Ten ruch powoduje
stymulacj' energetyczn$ i ruch wewn$trz samego cia!a energetycznego. Wyobra% sobie, #e ruch
"wiadomo"ci powoduje efekt fali kolistej w ciele energetycznym za ka#dym razem, kiedy si' przez nie
porusza.
Wskazwki odno$nie NEW
Stymulacja cia!a energetycznego
AstralDynamics.pl
18
System NEW nie wymaga g!'bokiego poziomu relaksu czy innych specjalnych przygotowa). Kiedy ju# nauczysz
si' tych technik, mo#liwe b'dzie wznoszenie si' energii w ka#dej chwili: nawet podczas podr#owania, chodzenia,
rozmawiania, pracy, ogl$dania TV itd. W trakcie poni#szych &wicze) u#ywaj jedynie lekkiego stopnia relaksu.
Wyj$tkiem mog$ by& napotkane problemy odno"nie dzia!ania systemu NEW lub kiedy przeczyszczane s$ du#e
blokady albo podczas pracy z podstawowymi o"rodkami energii.
Dobrze jest usi$"& w wygodnym fotelu z nogami spoczywaj$cymi w miar' prosto i lekko wysuni'tymi do przodu, z
bosymi stopami. Pod!# pod stopy poduszk'. Nie krzy#uj ng podczas treningu, gdy# wskazywanie "wiadomo"ci$ i
nauka wznoszenia energii stanie si' utrudniona. Kiedy ju# opanujesz te techniki, mo#esz powrci& do pozycji ze
skrzy#owanymi nogami i przystosowa& te techniki dla swojej wygody. W tym momencie po prostu zrelaksuj si',
we% kilka g!'bokich oddechw, u!# si' wygodnie i zaczynaj &wiczenia.
! Nie zak!adaj nic obcis!ego, zw!aszcza na nogach, poniewa# to wywo!uje odczucia "wiadomo"ci cia!a,
ktre b'd$ przeszkadza!y w skupianiu si' nad wybranymi obszarami cia!a i w przemieszczaniu w ich
obr'bie energii. Zalecana s$ bose nogi lub lu%ne skarpetki. Buty i ciasne skarpetki mog$ tak#e
spowodowa& lekkie uczucia nacisku, przez co trudno b'dzie wskazywa& i stymulowa& obszar stp.
! Kiedy drugorz'dne o"rodki energii lub grupy portw wymiany energii nie reaguj$, to mimo wszystko
przechod% do nast'pnego &wiczenia po up!ywie okre"lonego wcze"niej czasu. Nie zatrzymuj swojego
rozwoju i nie koncentruj si' wy!$cznie na wyra%nie zablokowanym obszarze. Pracuj nad nimi, ale
przechod% do nast'pnego &wiczenia. W ten sposb, pracuj$c dooko!a blokad, pomagasz zwi'kszy&
przep!yw energii przez nie i wok! nich, co po"rednio pomaga je naenergetyzowa& i przeczy"ci&.
! Sugeruj', aby oczy by!y zamkni'te i nie mo#na by!o patrze& wprost na obszar, nad ktrym si' pracuje.
Odkry!em, #e patrzenie w kierunku danego obszaru, nawet zza zamkni'tych powiek, ma tendencj' do
os!abiania uczucia i efektywno"ci dzia!a) "wiadomo"ci.
! Odno"nie powy#szego, niektrzy ludzie stwierdzaj$ trudno"ci w koncentracji "wiadomo"ci bez u#ywania
oczu jako pomocy we wskazywaniu i w dzia!aniach "wiadomo"ci. Otwarte oczy i patrzenie na wskazany
obszar &wiczenia, s$ wwczas dopuszczalne, aby !atwiej by!o "wiadomo"ci w dzia!aniach. Sugeruj'
sprbowanie obu metod, aby sprawdzi&, ktra jest dla ciebie najbardziej efektywna podczas
najwa#niejszych stadiw nauki. Je#eli wykonujesz &wiczenia z otwartymi oczami, to rwnie# sugeruj',
aby w momencie dobrego wyuczenia si' techniki, zrezygnowa& jak najszybciej z tej pomocy. Wiele
kolejnych &wicze) w tym podr'czniku nie pozwala na u#ywanie oczu w ten sposb.
! Podczas gdy g!'boki poziom relaksu i/lub transu nie s$ koniecznymi dla systemu NEW, to je#eli masz
trudno"& w odczuwaniu i stymulowaniu swojego cia!a energetycznego podczas nauki tego systemu,
uprzednie wej"cie w g!'boki stan fizycznej relaksacji i transu zazwyczaj pomo#e przezwyci'#y& te
problemy.
Uwaga:
System NEW ma minimalne efekty uboczne, je#eli u#ywa si' go w odpowiedni sposb. Je#eli jednak kiedykolwiek
podczas u#ywania systemu NEW wyst$pi$ przeszkadzaj$ce lub wr'cz niepokoj$ce symptomy zwi$zane z energi$,
nale#y natychmiast przesta& go u#ywa&. Generaln$ zasad$ radzenia sobie z wszelkimi problemami, ktre mog$ si'
pojawi& podczas robienia jakichkolwiek &wicze) energetycznych, jest wstrzymanie si' od wszelkich &wicze)
zwi$zanych z energi$, w!$czaj$c w to prac' z transem. Powinno si' do nich powrci& tylko wtedy, gdy symptomy
problemu ju# nie wyst'puj$. Przerwa od kilku dni do kilku tygodni mo#e rozwi$za& ca!kowicie wi'kszo"&
problemw zwi$zanych z energi$. Je#eli problemy wrc$ po powrocie do systemu NEW, we% kolejn$, d!u#sz$
przerw'. Kontynuuj ten proces, a# problem zredukuje si' do akceptowalnego poziomu lub ca!kowicie zniknie.
Je#eli dzieje si' coraz gorzej i ca!y czas powraca ten sam problem (na przyk!ad twoje stopy s$ zbyt wra#liwe na
dzia!ania "wiadomo"ci) pomi) &wiczenia, ktre zdaj$ si' to powodowa&. Natomiast pomocny mo#e si' okaza&
trening wok! problematycznego obszaru, a# sam si' on naprawi, rozwinie i uspokoi.
Wst"pna stymulacja
Niektre z wczesnych &wicze) rozwojowych systemu NEW wydaj$ si' by& do"& pracoch!onne, ale ta praca
wykonywana jest tylko w pocz$tkowym etapie. Wysi!ek ten jednak bardzo si' op!aci, gdy# oczyszczane s$ blokady
i zwi'kszany jest przep!yw energii. To jest prawdziwa praca rozwijaj$ca energetycznie w dos!ownym tego s!owa
znaczeniu i ka#dy musi zaczyna& j$ w ten sposb, od samego pocz$tku. Z odrobin$ uwagi, mniejsze o"rodki
energetyczne szybko staj$ si' wra#liwe na "wiadomo"& i energi', w zwi$zku z czym z coraz mniejszym wysi!kiem
zaczynaj$ reagowa& w coraz wi'kszych grupach. Kiedy ju# s$ w!a"ciwie przygotowane, kilka prostych ruchw
"wiadomo"ci$ b'dzie mog!o stymulowa& du#e grupy o"rodkw energetycznych i portw wymiany. Na przyk!ad,
obie stopy mog$ zareagowa& ju# po kilku przej"ciach "wiadomo"ci przez ich ca!o"&, co nie da si' porwna& do
wczesnej pracy stymulacji ka#dego z wielu pomniejszych o"rodkw w ka#dej stopie.
Stymulacja cia!a energetycznego
AstralDynamics.pl
19
Wczesne, podane tutaj, &wiczenia stymulacji s$ specjalnie zaprojektowane, aby wyizolowa& i stymulowa&
indywidualne o"rodki energii i ma!e grupy portw wymiany energii. Bior$c ka#de z osobna pod uwag', mo#emy
zidentyfikowa& zablokowane obszary, aby mog!y by& oczyszczone, zreperowane, odnowione i wzmocnione. Ka#dy
pomy"lnie oczyszczony i zastymulowany obszar znacz$co wzmacnia przep!yw energii przez cia!o energetyczne.
Ten poziom pracy energetycznej, gdy rzeczywi"cie zdaje si' by& nieco m'cz$cy w tych pocz$tkowych okresach,
jest bardzo progresywny. Cia!o energetyczne posiada pami'& i bardzo szybko uczy si' i adaptuje. Nie trzeba
pracowa& nad indywidualnymi drugorz'dnymi o"rodkami i portami wymiany energii za ka#dym razem, lecz tylko w
pocz$tkowych etapach. Prace wst'pne musz$ by& jednak#e kontynuowane, a# pomniejsze o"rodki zaczn$
reagowa& wi'kszymi grupami.
Odnawianie $cie'ek energetycznych
-$czenia "cie#ek energetycznych w ciele energetycznym mog$ okaza& si' przyblokowane i w$skie na tyle, #e staj$
si' praktycznie roz!$czone - tak jak i cia!o fizyczne mo#e by& w niektrych obszarach niesprawne. (cie#ki
energetyczne mog$ by& poprawione i odnowione przez ci$g!e wymuszanie przep!ywu energii przez nie i dooko!a
nich. Cia!o energetyczne, tak jak i fizyczne, szybko si' uczy i rozwija rodzaj pami'ci energetycznej poprzez cz'sto
powtarzane dzia!ania "wiadomo"ci. Jako #e energia jest "wiadomie przepompowywana przez cia!o energetyczne,
"cie#ki energetyczne staj$ si' utrwalone w substancji cia!a energetycznego. Im cz'"ciej energia jest przez nie
przepompowywana, tym staj$ si' one silniejsze, a co za tym idzie, mo#e by& przez nie przes!ane coraz wi'cej
energii.

Rozwj stp i ng
AstralDynamics.pl
20
Rozwj stp i ng
Pocz$tkowa stymulacja i praca rozwojowa na stopach i palcach u stp w tym rozdziale, jest bardzo wa#nym
elementem systemu NEW. Tak jak korzenie s$ wa#ne dla drzewa, palce u stp s$ wa#n$ cz'"ci$ silnych
energetycznych struktur wewn$trz stp. Ka#dy staw w ka#dym palcu zawiera drugorz'dny o"rodek energii, z
czterema biegunami rozwijaj$cymi si' na powierzchni skry. S$ one po!$czone z du#$ koncentracj$ portw
wymiany energii, ktre wyst'puj$ na spodach stp i ich palcw. Jako struktury wznoszenia energii, stopy s$
podstaw$ dla wi'kszych i silniejszych kana!w energetycznych w ciele energetycznym. Z tego powodu s$
najwa#niejsz$ struktur$ energetyczn$ do stymulacji, rozwijania i przygotowywania - zw!aszcza we wczesnych
etapach.
Aby zwi'kszy& znacz$co przep!yw energii, nast'puj$ce &wiczenia nale#y wykonywa& bardzo dok!adnie. Zazwyczaj
jedna ze stp b'dzie uaktywnia!a si' !atwiej ni# druga, z regu!y b'dzie to lewa stopa. Mo#e to zabra& kilka sesji,
zanim mniej aktywna strona zacznie reagowa& w ten sam sposb. Je#eli nic nie czujesz w #adnym du#ym paluchu
przy kolejnych &wiczeniach, oznacza to, #e oba te obszary s$ obecnie nieaktywne. To nie znaczy, #e inne palce
nie b'd$ reagowa!y lub #e system NEW nie zadzia!a dla ciebie - na pewno zadzia!a. Te nieaktywne obszary b'd$
si' stopniowo oczyszcza!y razem z poszczeglnymi cz'"ciami wi'kszych struktur energetycznych. Je#eli nie
czujesz nic po kilkuminutowej pracy nad ka#dym palcem u nogi, mimo wszystko id% dalej, do nast'pnego kroku w
tych &wiczeniach. Na samym pocz$tku po"wi'& co najmniej dwie lub trzy minuty na ka#dy staw palucha lub zanim
nie zaczn$ dobrze reagowa&. Kiedy ju# o"rodek palca zaczyna reagowa&, natychmiast przejd% do nast'pnego
&wiczenia.
Praca nad palcami stp
(wiczenie du'ych palcw (paluchw) - 1:
Skieruj "wiadomo"& w szczyt stawu swojego lewego du#ego palucha, gdzie !$czy si' on ze stop$. Jest to drugi
staw od paznokcia. Naci"nij swoim palcem to miejsce, a wyczujesz lekko ko"cist$ grk' - to w!a"nie szczyt tego
stawu. Jest to miejsce pierwszego o"rodka energii, nad ktrym b'dziesz pracowa!. Lekko podrap to miejsce lub
potrzyj je palcem albo paznokciem, aby je zaakcentowa&, a# b'dzie lekko mrowi&. U#yj zgodnego z ruchem
wskazwek zegara ruchu mieszania, o "rednicy oko!o 2 cm; oczywi"cie zale#nie od wielko"ci twojego palucha.
Powoli drap lub kre"l palcem na skrze ten okr$g i pod$#aj za tym swoim punktem "wiadomo"ci, a# b'dziesz
potrafi! dok!adne odtworzy& odczucia ruchu mieszania. Je#eli masz problemy z si'gni'ciem do tego obszaru, u#yj
w tym celu o!wka, linijki lub p'dzelka, b$d% te# popro" kogo" o pomoc.
Skoncentruj si' na odczuciach zwi$zanych z ruchem mieszania pod skr$. Mieszaj swoim punktem "wiadomo"ci,
a# b'dziesz czu! lekkie pulsowanie, mrowienie i/lub miejscowy nacisk w stawie i dooko!a tego miejsca. Kiedy ten
o"rodek zostanie pomy"lnie uaktywniony, odczucia tym wywo!ane powinny by& dobrze zauwa#alne. Powtrz ten
proces na szczycie nast'pnego stawu w kierunku paznokcia, na tym samym paluchu.
! Powtrz powy#sze &wiczenia z oboma stawami prawego palucha.
! U#yj ruchu szczotkowania na obu paluchach - ka#dy z osobna. Poczuj ten ruch tak, jakby" szczotkowa!
p'dzlem o szeroko"ci ok. 2 cm w przd i w ty! przez gr' ka#dego palucha, od czubka paznokcia do
oko!o 4 cm za du#ym stawem, gdzie paluch !$czy si' ze stop$.
! U#yj ruchu zawijania i owi) ca!kowicie oba paluchy, ka#dy z osobna.
! U#yj ruchu nabierania przez ca!o"& ka#dego palucha, po jednym na raz.
! Sprbuj podzieli& swoj$ "wiadomo"& i szczotkuj lub nabieraj oba du#e paluchy.
(wiczenie mniejszych palcw - 2:
U#yj g!'bokich ruchw szczotkowania i nabierania tylko na wszystkich mniejszych palcach stopy, zaczynaj$c od
palca najbli#szego du#emu paluchowi na twojej aktywniejszej stopie (aktywniejsza stopa = lepiej reaguj$ca
stopa). Po"wi'& stosunkowo wi'cej czasu na mniej reaguj$cej stopie i na ka#dym mniej reaguj$cym palcu, aby
pomc im uwolni& si' z blokad.
! Wskazwka:
G!'bokie ruchy szczotkowania i nape!niania s$ jedynymi ruchami normalnie u#ywanymi na wszystkich
mniejszych palcach stp, wzd!u# ich ca!ej d!ugo"ci, od czubka paznokcia do 4 cm za miejscem, gdzie
Rozwj stp i ng
AstralDynamics.pl
21
palce !$cz$ si' ze stop$. Ruchy mieszania i zawijania nie s$ normalnie dla nich u#ywane. Powodem s$
trudno"ci w wycelowaniem "wiadomo"ci na ma!ych cz'"ciach mniejszych palcw, a ruchy szczotkowania
i nape!niania zazwyczaj zapewniaj$ wystarczaj$c$ stymulacj'.
(wiczenie dla wszystkich palcw stp - 3:
U#ywaj$c szerszego ruchu szczotkowania (szeroko"ci rwnej od czubkw paznokci do miejsca tu# za po!$czeniem
ze stop$) i znowu zaczynaj$c od swojej aktywniejszej stopy, szczotkuj swoj$ "wiadomo"ci$ w poprzek szczytw
wszystkich palcw w tym samym czasie, od boku do boku, od du#ego palucha do najmniejszego palca, w jedn$ i
drug$ stron'. Poczuj ten szeroki ruch szczotkowania penetruj$cy g!'boko wszystkie twoje palce. To jedno
dzia!anie "wiadomo"ci stymuluje jednocze"nie wszystkie palce ka#dej stopy.
! Powtrz to dzia!anie na drugiej stopie.
! Sprbuj w tym miejscu podzieli& swoj$ "wiadomo"& i powtrz szczotkowanie od boku do boku przez
wszystkie palce na obu stopach w tym samym czasie, w stron' lub kierunku, ktry wydaje ci si'
naj!atwiejszy. Kierunki przeciwne do siebie s$ rwnie dobre (tzn. z podzielonymi dzia!aniami
"wiadomo"ci spotykaj$cymi si' na "rodku, je"li stopy s$ u!o#one razem).
Praca nad cz"$ci) spodni) stopy
Ca!a cz'"& spodnia stopy jest pokryta du#$ koncentracj$ portw wymiany energii. Formuj$ one pod stop$
zewn'trzn$ powierzchni z!o#onych struktur wymiany energii. Dlatego te# spody stp s$ bardzo wa#ne dla
przep!ywu energii i poni#sze &wiczenia powinny by& wykonywane bardzo starannie.
(wiczenie spodw stp - 1:
Ulokuj "wiadomo"& na "rodku spodniej strony lewej stopy. Podrap lub potrzyj ten obszar, je#eli potrzebujesz
pomocy w umiejscowieniu "wiadomo"ci. U#yj ma!ego ruchu mieszania (oko!o 3 cm "rednicy) zgodnie z ruchem
wskazwek zegara i kr$# tam swoim punktem "wiadomo"ci. Nast'pnie przemieszczaj ten sta!y ruch mieszania
powoli na ca!y spd stopy i wszystkich palcw. Utrzymuj$c ruch mieszania, przemieszczaj go po ca!ym spodzie
stopy, stopniowo pokrywaj$c go w ca!o"ci. Kontynuuj ten przemieszczany ruch mieszania, a# kilkakrotnie
pokryjesz ca!y spd, w!$czaj$c w to wszystkie paluchy i pi't'. Powy#szy ruch "wiadomo"ci jest troch' podobny do
tego, jak by" u#ywa! ma!ego, rotacyjnego, elektrycznego przyrz$du do masa#u. Kontynuuj go co najmniej pi'&
minut na ka#dym spodzie stopy (tylko przy pierwszych &wiczeniach) lub a# powierzchnia spodu ka#dej stopy
zacznie dobrze reagowa&.
(wiczenie spodw stp - 1:
U#yj szerokiego ruchu szczotkuj$cego, tak jakby" malowa! spody pi't du#ym p'dzlem. Szczotkuj "wiadomo"ci$
ka#dy spd stopy z osobna, w ty! i w przd, od pi't do palcw, g!'boko pokrywaj$c ca!$ powierzchni'.
! Sprbuj podzieli& swoj$ "wiadomo"& i szczotkowa& jednocze"nie oba spody stp.
Stopy i odczucia:
Praca ze spodami stp zwykle wywo!uje do"& du#e odczucia przemieszczania si' w nich energii. Mo#e to by&
niewygodne, nawet lekko bolesne, zw!aszcza w bardzo wczesnych etapach &wicze) rozwojowych. Niestety, nic na
to nie mo#na poradzi&. Odczucia te s$ cen$, jak$ musimy zap!aci& za rozwj energetyczny i musz$ by&
tolerowane i zaakceptowane. Intensywne pulsowanie, mrowienie i g!'bokokostne, wibruj$ce odczucia
przemieszczania si' energii b'd$ cz'sto odczuwane i trwaj$ce nawet jaki" czas po zako)czeniu dzia!a)
"wiadomo"ci, ktre je wywo!a!y. B'd$ temu tak#e czasem towarzyszy!y nerwowe tykni'cia mi'"ni i do"&
intensywne sw'dzenia w stopach i nogach. Czasami mo#na odczu& gor$ce lub zimne miejsca albo dziwny ucisk
wewn$trz stp i ng, co wskazuje na zablokowane i zniszczone obszary.
Wszystkie powy#sze odczucia s$ cz'sto spotykane i powinny by& uwa#ane za ca!kowicie normalne dla tego typu
pracy rozwoju energetycznego. Stopie) odczu& wskazuje na stopie) oporu dla wznoszonej energii. Odczucia
oporu przemieszczania si' energii s$ spowodowane przez wi'ksz$ ni# normalnie ilo"ci energii zmuszanej do
Rozwj stp i ng
AstralDynamics.pl
22
przep!ywania przez zw'#one "cie#ki i kana!y energetyczne. To powoduje przeci$#anie nerww cia!a fizycznego w
skrze i otaczaj$cej tkance, ktra jest zwi$zana z danymi "cie#kami energetycznymi.
Silne odczucia przemieszczania si' energii (odczucia oporu przep!ywu energii) powinny by& ignorowane w trakcie
kontynuowania &wiczenia, chyba #e stan$ si' nie do wytrzymania. Je#eli odczucia stan$ si' zbyt silne, sprbuj
przej"& do nast'pnego &wiczenia i zignorowa& je, a# ust$pi$. Je#eli te odczucia b'd$ nie do zniesienia,
natychmiast przerwij wszelkie &wiczenia "wiadomo"ci i poczekaj, a# zupe!nie przejd$. W takim wypadku, sugeruj'
odczekanie przynajmniej do nast'pnego dnia zanim rozpoczniesz ponownie, aby da& im szans' uspokoi& si' i
przystosowa&. Kolejnym razem, gdy rozpoczniesz &wiczenia w tym samym obszarze, odczucia te b'd$ zazwyczaj
znacznie mniejsze. Silne wra#enia s$ jednak#e bardzo dobrym symptomem energetycznym. Wskazuj$ one silny
przep!yw potencja!u energetycznego przez dany obszar.
Zwykle, odczucia b'd$ stopniowo !agodnie&, zazwyczaj od pi'ciu do dziesi'ciu minut, czasem troch' d!u#ej, a
chodzenie mo#e pomc je z!agodzi&. Z drugiej strony, je#eli tylko lekkie odczucia s$ odnotowywane, to mo#e
wskazywa& na wcze"niej istniej$cy, silny przep!yw energii. W tym przypadku mo#e by& wyczuwany du#o mniejszy
opr energetyczny, a przez to b'd$ odnotowywane zredukowane odczucia przemieszczania energii. Je#eli nic nie
czujesz, wtedy mo#na podejrzewa& powa#ny bioenergetyczny brak aktywno"ci i szerokie blokady. Aby je oczy"ci&
b'dzie wymagana dodatkowa praca. Rzeczywisty bl fizyczny jest raczej rzadko spotykany, ale intensywnie
gor$ce lub lodowate b$d% bol$ce punkty (ma!e miejsca) oraz sporadyczne ble podobne do uk!u&, nie s$
niezwyk!e. Wskazuj$ one okre"lone typy blokad energetycznych, ktre zazwyczaj stan$ si' stopniowo mniejsze, w
miar' jak b'd$ oczyszczane.
Dobrym pomys!em jest dodatkowe zadbanie o swoje stopy i r'ce, przynajmniej w czasie robienia tych &wicze).
Wa#ne jest, aby sta!o si' to nawykiem dla ka#dego, kto prowadzi powa#ny, d!ugoterminowy rozwj energetyczny.
Je#eli masz problem z przemieszczaniem energii w stopach, sprbuj namoczy& je w ciep!ej lub gor$cej wodzie, a
potem wyszorowa& je szczoteczk$ do paznokci, zwracaj$c szczegln$ uwag' na spody stp i pi't. Szoruj stopy, a#
b'd$ lekko mrowi!y, potem wysusz je i wetrzyj w nie troch' olejku b$d% kremu. Ta dodatkowa piel'gnacja sprawi,
#e staniesz si' bardziej "wiadomym swoich stp, jako #e uczucie mrowienia spowodowane przez ten rodzaj
czynno"ci b'dzie trwa! przez jaki" czas. To rwnie# pomaga z lokowaniem "wiadomo"ci podczas dalszych &wicze)
stymulacji stp i palcw.
! Stosowanie olejkw, plus masa# i techniki medycyny naturalnej mog$ rwnie# by& bardzo pomocne przy
aktywowaniu i oczyszczaniu blokad energetycznych w stopach. Je#eli na stopach jest nadmiar twardego
naskrka, on tak#e powinien by& usuni'ty lub nale#y zg!osi& si' do lekarza zajmuj$cego si' chorobami
stp.
Praca nad pi"tami
Pi'ty zawieraj$ du#e struktury energetyczne i wskazane jest wykonanie nad nimi dodatkowej pracy, przez g!'boki
i du#y ruch mieszania, po stymulacji wykonanej na nich przy okazji przesuwanego ruchu mieszania na spodach
stp. U#yj du#ego ruchu mieszania przez co najmniej dwie minuty, na ka#dej pi'cie osobno, tak aby pokry& ca!$
pi't' (tylko we wczesnych &wiczeniach).
! Sprbuj podzieli& "wiadomo"& i stymulowa& ruchem mieszania obie pi'ty jednocze"nie.
Praca nad ca!) stop)
U#ywaj$c g!'bokiego ruchu nabierania (g$bk$), przeci$gnij "wiadomo"& od czubkw palcw do pi't, w przd i w
ty!, przez ka#d$ stop' z osobna. Poczuj ten ruch jako wype!nianie wn'trza ka#dej stopy.
! Sprbuj podzieli& swoj$ "wiadomo"& i nabieraj j$ przez obie stopy jednocze"nie.
Praca nad kostk)
Po"wi'& oko!o 20 sekund na ka#de z poni#szych &wicze).
! U#yj ruchu mieszania na wewn'trznym i zewn'trznym o"rodku lewej kostki, na ko"cistych
wybrzuszeniach stawu kostnego, ka#dego z osobna.
Rozwj stp i ng
AstralDynamics.pl
23
! U#yj ruchu zawijania dooko!a ca!ej lewej kostki
! Powtrz powy#sze &wiczenia na prawej kostce.
! Sprbuj podzieli& "wiadomo"& i owija& obie kostki jednocze"nie.
Praca nad kolanem
Po"wi'& oko!o 20 sekund na ka#de z poni#szych &wicze).
! U#yj du#ego ruchu mieszaj$cego a p%niej szczotkuj$cego na lewym kolanie (rzepce).
! Powtrz oba ruchy na spodniej cz'"ci kolana.
! U#yj ruchu owijania dooko!a ca!ego lewego kolana.
! Powtrz wszystkie powy#sze &wiczenia na prawym kolanie.
! Sprbuj podzieli& "wiadomo"& i owija& oba kolana jednocze"nie.
Praca nad nog)
Podczas gdy nogi s$ niezwykle skomplikowanymi strukturami energetycznymi, dla celw ich rozwoju !atwiej jest
za!o#y&, #e znajduje si' tylko pi'& g!wnych "cie#ek (kana!w) energetycznych w ka#dej nodze. W trakcie procesu
"wiadomego uwra#liwiania i czyszczenia energetycznych blokad, b'dziemy pracowa& na ka#dej z czterech
zewn'trznych "cie#ek, dopki ca!a noga nie zacznie reagowa& jako jeden kana! energetyczny. Kiedy tak si'
stanie, kana! rdzenia wewn$trzkostnego zacznie automatycznie do!$cza& si' do przep!ywu energii. Kiedy obie nogi
stan$ si' bardziej wra#liwe na "wiadomo"&, wwczas b'd$ mog!y by& u#ywane razem z ruchem nabierania
podzielon$ "wiadomo"ci$, w celu wznoszenia energii do cia!a. Techniki te zostan$ opisane p%niej.
Pi"# g!wnych $cie'ek energetycznych nogi:
1. Przednia
2. Tylna
3. Wewn'trzna
4. Zewn'trzna
5. Rdze) wewn$trzkostny
U#yj szerokiego ruchu szczotkuj$cego na przedzie ka#dej nogi z osobna. Podrap lub potrzyj ca!$ "cie#k' na nodze,
na ktrej b'dziesz pracowa! (je#eli jest to ci potrzebne do skupienia "wiadomo"ci). Przesuwaj "wiadomo"& od
czubkw palcw, przez stop' i kostk', w gr' !ydki do kolana i na szczyt stawu biodrowego ka#dej nogi z osobna.
Przeno" "wiadomo"& stale w gr' i w d!, kilkana"cie razy w ka#d$ stron'. Ka#dy taki z!o#ony ruch "wiadomo"ci
przez stop' i ca!$ nog' powinien zabra& oko!o trzech sekund, zarwno w gr', jak i w d!. Celem tego &wiczenia
jest stymulowanie "cie#ek energetycznych ng, a nie wznoszenie energii. Dlatego "wiadomo"& jest przenoszona w
obu kierunkach. Wykonuj t' sam$ podstawow$ procedur' na wszystkich kolejnych &wiczeniach.
! Powtrz powy#sz$ procedur' na tylnej cz'"ci ka#dej z ng, rozpoczynaj$c od pi'ty, przez tyln$ cz'"&
kolana do tylnej cz'"ci stawu biodrowego (grna cz'"& po"ladka) i z powrotem do pi'ty.
! Powtrz to na zewn'trznej cz'"ci ka#dej nogi. Zwr& szczegln$ uwag', aby rozpoczyna& od
najmniejszego palucha, przez zewn'trzn$ cz'"& stopy do pi'ty, potem do zewn'trznej cz'"ci kostki,
kolana i stawu biodrowego, a nast'pnie z powrotem do kostki.
! Powtrz to samo na wewn'trznej cz'"ci ka#dej nogi z osobna, zaczynaj$c od du#ego palucha, przez
wewn'trzn$ cz'"& stopy do pi'ty, nast'pnie do wewn'trznej strony kostki, kolana i krocza (pachwiny) na
ko)cu nogi i w d!, z powrotem.
! Wznie" energi' du#ym ruchem nabierania, poprzez ca!o"& ka#dej nogi, czuj$c jej wn'trze. Przeci$gnij
"wiadomo"& od ca!ej stopy, poprzez kostk', i w gr' poprzez staw kolanowy do biodra, a potem z
powrotem w d! poprzez ca!$ nog' do stopy.
! Sprbuj podzieli& "wiadomo"& i ostatnie &wiczenie wykonaj na obu nogach jednocze"nie.
O$rodek biodra:
Ka#dy staw biodrowy posiada cztery du#e wiry na powierzchni skry rozwijaj$ce si' z drugorz'dnego o"rodka
energii stawu biodrowego. Wewn'trzne dwa s$ po!$czone z pewnymi szczeglnie wra#liwymi strukturami
Rozwj stp i ng
AstralDynamics.pl
24
energetycznymi w pachwinach, w!$czaj$c w to genitalny podstawowy o"rodek energii i jego narz$dy p!ciowe.
O"rodki te po!o#one s$ na szczycie wewn'trznej cz'"ci uda i trzeba obchodzi& si' z nimi ze szczegln$ uwag$.
Wykonuj te &wiczenia stymulacyjne dok!adnie tak, jak to zosta!o opisane, i trzymaj si' podanych na ko)cu tej
sekcji uwag dotycz$cych pracy z tymi o"rodkami.
! Pracuj$c na ka#dym stawie biodrowym z osobna, zacznij od szerokiego ruchu mieszania o "rednicy 6 - 8
cm, potem przejd% do szerokiego ruchu malowania w gr' i w d!, potem od boku do boku, wykonuj$c
je najpierw na przedniej cz'"ci stawu, potem cz'"ci zewn'trznej i tylnej. Te trzy centra (wiry) nie s$ zbyt
wra#liwe tak jak o"rodki na wewn'trznej cz'"ci uda (w kroczu) i nie potrzebuj$ szczeglnej uwagi.
Zako)cz stymulacj', gdy tylko pojawi$ si' jakiekolwiek odczucia energii. Gdy o"rodki te zostan$
uaktywnione, mog$ by& wyczuwalne silne wra#enia pulsowania, mrowienia i/lub falowania.
! Dla ka#dego o"rodka w pachwinie krocza, zacznij od ruchu mieszania o "rednicy 2 - 4 cm. Nie musisz w
tym celu rozk!ada& swoich ng (opcjonalnie), poniewa# "wiadomo"& z !atwo"ci$ porusza si' przez cia!o.
Nast'pnie u#yj w$skiego ruchu malowania i przeno" "wiadomo"& w ty! i w przd ponad o"rodkiem,
przechodz$c przez krocze tak, jakby" przeje#d#a! ma!ym, artystycznym p'dzelkiem. Zatrzymaj t' akcj',
jak tylko pojawi$ si' jakiekolwiek oznaki aktywno"ci tego o"rodka.
! Na koniec u#yj ruchu zawijania dooko!a ka#dego ca!ego stawu biodrowego z osobna, obejmuj$c
wszystkie cztery o"rodki ka#dego stawu. To szczeglne dzia!anie "wiadomo"ci musi by& dokonywane pod
lekkim k$tem, aby pokry& wszystkie cztery o"rodki, ze wzgl'du na kszta!t biodra, co mo#e stanowi&
pewne utrudnienie. Postaraj si' zrobi& to jak najlepiej.
! Sprbuj podzieli& "wiadomo"& i owija& obie cz'"ci biodra jednocze"nie, w kierunku ktry wydaje ci si'
naj!atwiejszy. Czasami ruchy podzielonej "wiadomo"ci w przeciwnych kierunkach dzia!aj$ lepiej.
! Sprbuj porusza& "wiadomo"ci$ na kszta!t cyfry osiem i stymulowa& wszystkie osiem o"rodkw staww
biodrowych jednym ruchem.
Uwaga - o$rodki pachwin:
O"rodki pachwin krocza s$ najwi'kszymi, najsilniejszymi i najwra#liwszymi drugorz'dnymi o"rodkami energii w
ca!ym ciele. Nie polecam eksperymentowania lub bawienia si' z nimi tylko po to, aby zobaczy&, co si' stanie.
Mog$ one powodowa& niezwykle silne uczucia pulsowanie i falowania energii, co mo#e bardzo !atwo rozszerzy&
si' na genitalia. Nie zachowuj$c odpowiednich "rodkw ostro#no"ci, nie stymuluj zbyt d!ugo wewn'trznych
o"rodkw. Kiedy tylko poczujesz w nich lekkie pulsowanie, falowanie lub mrowienie, natychmiast przejd% do
nast'pnego &wiczenia.
Silne odczucia pulsowania w o"rodkach pachwin, a nawet odczuwanie lekkiego podniecenia seksualnego;
zw!aszcza gdy po raz pierwszy nad nimi pracujesz, s$ ca!kiem normalne. Nie wywo!uje to #adnych problemw,
wi'c nie trzeba si' tym niepokoi&, chyba #e te odczucia staj$ si' bardzo intensywne lub nawet przeszkadzaj$. Jak
tylko zaczniesz czu& podniecenie seksualne, przejd% do nast'pnego &wiczenia, jako #e jest to oznak$ uaktywnienia
si' tego o"rodka.
Nale#y zdawa& sobie spraw', #e zbytnia stymulacja i zbyt silne odczucia przemieszczania energii w o"rodkach
pachwin b'dzie mia!o tendencj' do blokowania "wiadomo"ci cia!a w obszarze genitaliw i w podstawowym
o"rodku energii genitaliw. Je"li b'dziesz takie dzia!anie kontynuowa!, to mo#e wywo!a& niezwykle silne, nag!e i
trwa!e podniecenie seksualne, znacznie utrudniaj$ce dalsze &wiczenia rozwojowe.
Je#eli odczucia przemieszczania si' energii rozszerzaj$ si' na krocze i genitalia i utrzymuj$ si' tam, przerwij
&wiczenie i odwr& swoj$ "wiadomo"& od tamtego obszaru. Zamiast tego skup swoj$ "wiadomo"& na swoich
r'kach. Kla"nij r'koma kilka razy, mocno, tak aby d!onie zacz'!y mrowi& i u#yj tego odczucia do skupienia tam
"wiadomo"ci cia!a. Utrzymuj "wiadomo"& mocno na swoich d!oniach, a# twj punkt "wiadomo"ci przestanie
prbowa& wrci& z powrotem do o"rodka genitaliw.
Je#eli powy#szy problem trwa dalej, wsta) i id% na krtki spacer, i nie my"l o nim. Chodzenie, skakanie, bieganie,
klaskanie r'koma i uderzanie si' po r'kach i po twarzy lub jakiekolwiek inne aktywne &wiczenia mog$ okaza& si'
bardzo pomocne. Je#eli nic z tego nie pomaga, we% zimny prysznic lub dwa i/lub namocz stopy i r'ce w lodowatej
wodzie. To z regu!y szybko rozwi$zuje problem. Powr& do &wicze) o"rodkw pachwin podczas nast'pnych sesji
rozwojowych, ale b$d% troch' bardziej ostro#ny. Jednak#e, je"li przestymulowanie i blokowanie "wiadomo"ci w
genitaliach powtarza si' przy ka#dej sesji, zaprzesta) ca!kowicie pracy nad o"rodkami pachwin i pomijaj te
&wiczenia we wszystkich przysz!ych sesjach rozwojowych.
Stopy i nogi - szybki przewodnik
Rozwj stp i ng
AstralDynamics.pl
25
1. Du#e paluchy
o Mieszaj oba stawy palucha, nast'pnie szczotkuj i owijaj je na ca!ej d!ugo"ci.
2. Mniejsze palce
o Ruch szczotkowania i nabierania na ka#dym z nich.
3. Wszystkie palce stopy
o Szerokie szczotkowanie w poprzek wszystkich palcw ka#dej stopy.
4. Spody stp
o Mobilny ruch mieszania na ca!ej spodniej powierzchni ka#dej stopy
o Szerokie szczotkowanie ka#dego spodu stopy.
5. Pi'ty
o G!'bokie, szerokie mieszanie ka#dej pi'ty.
6. Stopy
o Nabieranie przez ca!$ d!ugo"& ka#dej stopy.
7. Kostki
o Ruch mieszania na wewn'trznej i zewn'trznej kostce stawu skokowego.
o Ruch owijania ka#dego stawu skokowego.
8. Kolana
o Mieszanie, szczotkowanie, owijanie kolan.
9. Nogi
o Szczotkowanie ka#dej nogi (4 strony), od stopy do biodra, w obu kierunkach.
10. Biodra
o Mieszanie, szczotkowanie ka#dego o"rodka biodra (patrz na uwagi).
o Ruch owijania ka#dego ze staww biodrowych.

Rozwj d!oni i ramion
AstralDynamics.pl
26
Rozwj d!oni i ramion
Cia!o energetyczne wymienia oraz pobiera energie z r#nych %rde!, rwnie# przez d!onie. Energie te, mwi$c jak
najpro"ciej, mo#na nazwa& energiami atmosferycznymi, maj$ce inne w!a"ciwo"ci od bardziej ziemskich energii,
ktre wp!ywaj$ w nas poprzez stopy i nogi. D!onie, tak jak i stopy, zawieraj$ du#$ koncentracj' portw wymiany
energii na spodzie d!oni i palcw.
Praca nad d!o*mi i ramionami
Tak jak i ze stopami i nogami, nad wieloma ma!ymi obszarami i indywidualnymi o"rodkami energii w d!oniach i
ramionach, musi by& wykonana odpowiednia praca w celu oczyszczania blokad, odnawiania "cie#ek i oglnie -
wy&wiczenia ich. Wkrtce, podj'ty wysi!ek stopniowo zwi'kszy ich potencja! energetyczny, co zwi'kszy ilo"&
energii, ktr$ mo#na przez nie przeci$gn$&. Pami'taj, #e wiele pierwszych &wicze) jest wykonywanych tylko
wtedy, gdy uczysz si' systemu NEW. Wykonywana praca jest bardzo progresywna i szybko zaczn$ si' w ni$
w!$cza& coraz wi'ksze obszary. Wwczas stymulacja staje si' bardzo prosta. Du#ymi, szczotkuj$cymi i
nabieraj$cymi ruchami "wiadomo"ci b'dziesz mg! stymulowa& ca!e d!onie i ramiona. Z czasem te dzia!ania staj$
si' szybkim przepychaniem energii przez obie ko)czyny.
Praca nad palcami
Prac' nad palcami rozpoczynaj zawsze zaczynaj$c od kciukw, w taki sam sposb, w jaki robi!e" to z palcami u
stp, na ka#dej r'ce z osobna. Jednak#e, w odr#nieniu od palcw u stp, ka#dy staw ka#dego palca d!oni mo#e
by& efektywnie pobudzany ruchem mieszania (je#eli jest taka potrzeba), jako #e stawy kostne palcw s$
!atwiejsze do uchwycenia "wiadomo"ci$ ni# mniejsze stawy palcw u stp. Jednak#e u#ywanie ruchu mieszania
na ka#dym stawie ka#dego palca powinno by& uwa#ane za opcjonalne i wykonywane tylko, je"li istniej$ blokady
energetyczne, np. je"li palce i r'ce nie mog$ by& uaktywnione ruchami p'dzlowania i nabierania. -atwo jest
stwierdzi&, czy dany obszar nie reaguje, jako #e #adne odczucia przemieszczania energii nie b'd$ dochodzi!y z
obszaru, nad ktrym aktualnie pracujesz.
Mo#e okaza& si' prostsze, je#eli w trakcie pierwszych &wicze) b'dziesz patrzy! na ka#dy palec, nad ktrym
pracujesz. Kiedy jednak ju# te &wiczenia zostan$ wykonane kilkakrotnie, nale#y tego zaprzesta&. Najwa#niejsz$
rzecz$, na samym pocz$tku, jest sk!onienie twoich palcw i d!oni do reakcji.
! Pracuj po kolei nad ka#dym stawem obu d!oni z osobna ruchem mieszaj$cym, zaczynaj$c od staww
kciukw, gdzie !$cz$ si' one z twoimi d!o)mi. U#yj ruchu mieszaj$cego tylko na szczytach staww, nie
na bokach lub pod spodem. Je#eli jednak#e masz problemy ze sprawieniem, aby twoje r'ce
zareagowa!y, mo#esz popracowa& rwnie# nad bokami i spodami staww. U#yj ruchu mieszaj$cego na
wszystkich stawach kciukw. U#ywanie go na stawach pozosta!ych palcw powinno by& traktowane jako
opcjonalne.
! U#yj w$skiego ruchu szczotkowania (malowania) do stymulacji ca!ej d!ugo"ci ka#dego palca z osobna, na
grze obu d!oni, od du#ych kostek do czubkw paznokci, przez trzydzie"ci sekund ka#dy lub a# zaczn$
reagowa&, a nawet d!u#ej, je"li wolisz. W trakcie tego &wiczenia sprbuj poczu& ten ruch w "rodku
ca!ego palca. Obr& d!o) i powtrz to z ka#dym palcem i kciukiem od spodu, w ten sam sposb.
! U#yj ruchu owijania dooko!a ca!ej d!ugo"ci ka#dego palca z osobna. Pozycja r'ki jest dowolna (wn'trzem
d!oni do gry, b$d% do do!u). U#yj w$skiego ruchu owijania, spiralnie id$c w gr' ka#dego palca przez
30 sekund lub a# zacznie reagowa& (lub d!u#ej je"li wolisz).
! U#yj szerokiego ruchu szczotkowania tak, jakby" u#ywa! du#ego p'dzla, stymuluj spd ka#dej d!oni,
pokrywaj$c wszystkie palce od czubkw paznokci do kilku centymetrw poni#ej staww !$cz$cych palce
z d!oni$, ka#d$ d!o) z osobna, d!u#ej ni# 30 sekund, nawet je"li dobrze reagowa!y ju# wcze"niej w
trakcie ca!ego &wiczenia. Czuj ten ruch tak, jakby" przeci$ga! "wiadomo"& przez ca!o"& ka#dej d!oni.
! U#yj szerokiego ruchu szczotkowania w poprzek wszystkich palcw, od boku do boku, pokrywaj$c
wszystkie palce.
! Sprbuj podzieli& "wiadomo"& i powtrz powy#sze &wiczenie na obu d!oniach jednocze"nie.
Praca nad spodni) cz"$ci) d!oni
Tak samo jak spody stp, spody d!oni i palcw zawieraj$ du#$ koncentracj' portw wymiany energii, ktre
zaopatruj$ z!o#one struktury energetyczne znajduj$ce si' w r'kach i nadgarstkach.
Rozwj d!oni i ramion
AstralDynamics.pl
27
! Powtrz na spodach d!oni ten sam proces, jaki wykonywa!e" przy spodach stp, pracuj$c nad ka#d$
d!oni$ osobno. Najpierw u#yj w$skiego ruchu mieszania, poruszaj$c tym ruchem po ca!ym spodzie d!oni,
a# zostanie ca!kowicie pokryty, w!$czaj$c w to spody wszystkich palcw.
! Nast'pnie u#yj szerokiego ruchu szczotkuj$cego, w ty! i w przd, od kilku centymetrw poni#ej nasady
d!oni do czubkw palcw, pokrywaj$c ca!$ powierzchni' spodw d!oni i wszystkich palcw.
! Sprbuj podzieli& "wiadomo"& i szczotkowa& spody obu d!oni razem, od nadgarstkw do czubkw
palcw.
! Praca nad spodami d!oni, tak jak ze spodami stp mo#e rwnie# wywo!ywa& intensywne odczucia
przemieszczania si' energii na spodach d!oni i palcw. Te odczucia znikaj$ du#o szybciej ni# w
przypadku stp.
Praca nad d!oni)
Po"wi'& oko!o 20 sekund na ka#de z poni#szych &wicze).
! U#ywaj$c du#ego ruchu nabierania przeno" "wiadomo"& przez ca!$ lew$ d!o), od czubkw palcw do
kilku centymetrw poni#ej nadgarstka, w t' i z powrotem, czuj$c ca!$ d!o).
! Powtrz &wiczenie na prawej d!oni.
! Sprbuj podzieli& "wiadomo"& i nabieraj "wiadomo"ci$ obie d!onie jednocze"nie.
Praca nad nadgarstkiem
Po"wi'& oko!o 20 sekund na ka#de z poni#szych &wicze).
! U#yj du#ego ruchu mieszania, potem du#ego ruchu szczotkowania na grnej cz'"ci lewego nadgarstka.
! Powtrz powy#sze ruchy na spodzie lewego nadgarstka.
! U#yj ruchu owijania dooko!a ca!ego lewego nadgarstka.
! Powtrz wszystkie powy#sze ruchy na prawym nadgarstku.
! Sprbuj podzieli& "wiadomo"& i owija& oba nadgarstki razem.
Praca nad !okciami
Po"wi'& oko!o 20 sekund na ka#de z poni#szych &wicze).
! U#yj szerokiego ruchu mieszania, potem szczotkowania na zewn'trznej cz'"ci lewego !okcia.
! Powtrz oba ruchy na wewn'trznej cz'"ci lewego !okcia.
! U#yj ruchu owijania dooko!a ca!ego lewego !okcia.
! Powtrz wszystkie powy#sze ruchy na prawym !okciu.
! Sprbuj podzieli& "wiadomo"& i u#yj ruchu owijania na obu !okciach rwnocze"nie.
Praca z przedramionami (barkami)
Ka#dy bark zawiera kilka du#ych drugorz'dnych o"rodkw, podobnych do obszaru biodra, ale praca z nimi nie
niesie za sob$ #adnych niebezpiecze)stw. Po"wi'& ka#demu &wiczeniu przynajmniej 20 sekund. Podczas pracy z
pachami i w trakcie owijania stawu barkowego, &wiczenie mo#e okaza& si' !atwiejsze, je#eli b'dziesz utrzymywa!
swoje ramiona rozstawione.
! U#yj w miar' du#ego ruchu mieszania, a nast'pnie szczotkowania, na ka#dym o"rodku stawu:
1. Zewn'trzna cz'"& stawu (punkt ramienia).
2. Pacha.
3. Ty! stawu barkowego.
4. Przd stawu barkowego.
! U#yj ruchu owijania dooko!a ca!ego stawu barkowego z ramionami szeroko rozstawionymi.
! Powtrz wszystkie powy#sze &wiczenia z prawym barkiem.
! Sprbuj podzieli& "wiadomo"& i owija& oba barki jednocze"nie.
Rozwj d!oni i ramion
AstralDynamics.pl
28
Praca nad ramionami
Jako #e indywidualne "cie#ki ramion s$ trudne do wskazania, bardziej praktycznym jest rozr#nienie dwch
"cie#ek, zewn'trznej i wewn'trznej, nad ktrymi b'dziemy pracowa&. Ktra "cie#ka jest zewn'trzna, a ktra
wewn'trzna - nie jest a# tak wa#ne. Nale#y tylko zwrci& uwag', aby ka#da pokrywa!a po!ow' grubo"ci ramienia,
tak #e razem kryj$ ca!e ramie. Przesuwaj "wiadomo"& w ty! i w przd, od czubkw palcw do barku, kilkana"cie
razy w ka#dym kierunku. Ka#dy ruch zarwno w gr', jak i w d!, powinien zabra& oko!o trzech sekund.
! U#yj szerokiego ruchu szczotkowania wzd!u# zewn'trznej cz'"ci lewego ramienia, od czubkw palcw,
przez nadgarstek, !okie&, do zewn'trznej strony barku.
! Powtrz powy#sze &wiczenie na wewn'trznej cz'"ci ramienia, od czubkw palcw, przez nadgarstek,
!okie& do pachy.
! Powtrz te &wiczenia na lewym ramieniu u#ywaj$c ruchu nabierania, czuj$c ca!e ramie wewn$trz i na
zewn$trz.
! Powtrz wszystkie powy#sze &wiczenia na prawym ramieniu.
! Sprbuj podzieli& "wiadomo"& i powtrzy& ruch nabierania na obu ramionach jednocze"nie.
D!onie i ramiona - szybki przewodnik
1. Palce
o Mieszaj stawy kciukw, nast'pnie szczotkuj i owijaj kciuki i ka#dy z pozosta!ych palcw.
o U#yj szerokiego ruchu szczotkowania w poprzek wszystkich palcw, od boku do boku.
2. D!onie
o Szeroki ruch szczotkowania wzd!u# spodu ka#dej d!oni, od czubkw palcw po nadgarstek.
3. Spody d!oni
o Mobilny ruch mieszania na ca!ej spodniej powierzchni ka#dej d!oni.
o Szerokie szczotkowanie ka#dego spodu d!oni.
4. D!onie
o Nabieranie przez ca!$ d!ugo"& ka#dej d!oni.
5. Nadgarstek
o Mieszaj wewn'trzn$ i zewn'trzn$ cz'"& nadgarstka, nast'pnie u#yj ruchu szczotkowania i
owijania.
6. -okcie
o Mieszaj wewn'trzn$ i zewn'trzn$ cz'"& nadgarstka, nast'pnie u#yj ruchu szczotkowania i
owijania.
7. Barki
o Mieszaj wewn'trzn$, zewn'trzn$, przedni$ i tyln$ cz'"& ka#dego barku, nast'pnie szczotkuj i
owijaj.
8. Ramiona
o Szeroki ruch szczotkowania wzd!u# zewn'trznej i wewn'trznej "cie#ki ka#dego ramienia.
o Ruch nabierania przez ca!$ d!ugo"& ka#dego ramienia.
Pami'taj o tym, #e wi'kszo"& tych pracoch!onnych i ci'#kich &wicze) jest wykonywana tylko we wczesnych fazach
treningu. System NEW jest bardzo progresywny i du#e cz'"ci twojego cia!a energetycznego wkrtce zaczn$
reagowa& na pojedyncze, wi'ksze dzia!ania "wiadomo"ci przenosz$ce energi'. Stanie si' to widoczne po
rozpocz'ciu pracy z niektrymi bardziej zaawansowanymi &wiczeniami wznoszenia energii i stosowania pe!nego
obiegu energetycznego.

Techniki odbijania energii
AstralDynamics.pl
29
Techniki odbijania energii
Odbijanie energii jest prost$, lecz efektywn$ technik$ "wiadomo"ci. W trakcie szybkiego przemieszczania
"wiadomo"ci przez cia!o energetyczne pojawia si' wsp!czynnik oporu "wiadomo"ci. Takie dzia!anie pomaga
oczy"ci&, odnowi& i wzmocni& wszystkie kana!y energetyczne, w!$czaj$c w to du#e, wewn'trzne rdzenie szpiku
kostnego.
Wsp!czynnik oporu $wiadomo$ci
Kiedy "wiadomo"& jest gwa!townie przemieszczana przez cia!o energetyczne, pojawia si' naturalny opr
energetyczny. Ten opr odczuwa si' jako co" spowalniaj$cego lub powstrzymuj$cego u#ywany ruch "wiadomo"ci,
tak jakby" przemieszcza! swoj$ "wiadomo"& przez prawie p!ynn$ substancj'. Opr "wiadomo"ci pozwala nam
odczu& nasz$ w!asn$ substancj' cia!a energetycznego. Ruch odbijania energii stwarza efekt energetycznej fali
biegn$cej przez cia!o energetyczne/eteryczne (podobnie jak w wodzie). Fala ta powoduje delikatne zak!cenia w
jego substancji, ktre wymuszaj$ przemieszczenie si' energii. To pomaga oczy"ci& i rozwin$& wewn'trzne "cie#ki i
struktury. Mo#na powiedzie&, #e cia!o energetyczne oglnie rozlu%nia si'.
Aby to zaobserwowa&, u#ywaj$c szybkiego ruchu nabierania, odbijaj (przemieszczaj) swoj$ "wiadomo"& w gr' i
w d! przez wybran$ nog' od stopy do biodra, czuj$c j$ tak, jak we wcze"niejszych &wiczeniach nabierania
energii przez ko)czyny. Odbijaj swoj$ "wiadomo"& od stopy do biodra i z powrotem, gwa!townie i bez przerwy.
Twoja "wiadomo"& cia!a jest zdolna do bardzo szybkich ruchw i do natychmiastowego przeskakiwania z jednej
cz'"ci cia!a na drug$, ale niekiedy poruszasz j$ w powy#szy sposb przez swoje cia!o energetyczne. Powoli
zwi'kszaj pr'dko"& odbijania w nodze, a wkrtce poczujesz opr do wykonywanej akcji. Zauwa#ysz, #e istnieje
naturalna bariera pr'dko"ci wynosz$ca oko!o p! sekundy w ka#d$ stron'. Je#eli poruszasz ni$ szybciej, twoja
"wiadomo"& straci kontakt z substancj$ twojego cia!a energetycznego i zacznie przeskakiwa& od stp do biodra i z
powrotem, opuszczaj$c po drodze ca!$ nog'. Kiedy tak si' dzieje, to ju# nie jest przenoszenie punktu
"wiadomo"ci przez cia!o energetyczne i nie ma jego stymulacji.
Testowanie odbijania
Niezale#nie od tego, na jakiej cz'"ci cia!a chcesz odbija& swoj$ "wiadomo"&, najpierw poeksperymentuj z
pr'dko"ci$, zwi'kszaj$c jej cz'stotliwo"& odbi& do momentu napotkania oporu. Kiedy czujesz ju# opr, zmniejsz
odrobin' pr'dko"&, a# b'dziesz mg! szybko i wygodnie wykonywa& odbijanie przez cia!o, podczas gdy
rwnocze"nie b'dziesz czu! z nim kontakt "wiadomo"ci. To jest prawid!owa pr'dko"& dla ruchu odbijania na
wybranym obszarze. Nie mierz czasu, ani nie wyliczaj tego z zegarkiem w r'ku, po prostu wyczuj, jaka pr'dko"&
wydaje si' by& dla ciebie najlepsza.
Ruchy odbijania
Odbijanie przez nogi
Tak jak powy#ej, przemieszczaj swoj$ "wiadomo"& przez jedn$ lub obie nogi, od stp do bioder. Najpierw
sprawd% opr, aby okre"li& odpowiedni$ pr'dko"& i cz'stotliwo"& odbi&, potem powtarzaj odbijanie od stp do
bioder i z powrotem do stp. Szybko rozwiniesz naturalny rytm tego ruchu i b'dziesz czu! lekki efekt ci$gni'cia
wewn$trz swojego cia!a energetycznego. Cz'sto b'd$ wyst'powa!y odczucia przemieszczania si' energii na
obszarze odbijania, ale z regu!y s$ one nieznaczne. Kontynuuj odbijanie przez co najmniej minut' lub tak d!ugo,
jak jest to dla ciebie wygodne. Kiedy ju# si' przyzwyczaisz, jest to ca!kiem przyjemne odczucie, a przy odrobinie
praktyki sam ruch odbijania staje si' niemal automatyczny. Sprbuj podzieli& "wiadomo"& i wykonywa& odbijanie
przez obie nogi jednocze"nie.
Odbijanie przez ramiona
Najpierw przetestuj opr i okre"l odpowiedni$ pr'dko"&. Tak jak powy#ej, odbijaj "wiadomo"& przez jedno lub
oba ramiona, od r$k do barkw i z powrotem do r$k. Sprbuj podzieli& "wiadomo"& i wykonywa& odbijanie przez
oba ramiona w tym samym czasie. Alternatywnie, mo#esz trzyma& swoje ramiona szeroko rozstawione na jednym
poziomie, a potem wykonywa& odbijanie od jednej d!oni do drugiej, przemieszczaj$c swoj$ "wiadomo"& przez
barki i klatk' piersiow$.
Techniki odbijania energii
AstralDynamics.pl
30
Odbijanie przez kr"gos!up
To jest wspania!a technika, je"li cierpisz na ble plecw lub kr'gos!upa. Ja mam kilka urazw kr'gos!upa i dla
mnie jest to znieczulaj$ce i lecznicze. Kiedy ju# opanujesz technik' odbijania w kr'gos!upie, mo#esz j$ wprawi& w
ruch i jednocze"nie u#ywa& umys!u do innych rzeczy, np. medytacji. Tylko ma!a cz'"& "wiadomo"ci jest
wymagana do podtrzymywania w tle ruchu odbijania.
Ta technika jest rwnie# korzystna dla oglnego rozwoju energetycznego, ze wzgl'du na delikatn$ stymulacj'
wszystkich podstawowych o"rodkw energii. Wszystkie podstawowe o"rodki (tak#e nazywane g!wnymi czakrami)
z wyj$tkiem o"rodkw brwi i korony, maj$ swoje powi$zania w kr'gos!upie. Technika odbijania w kr'gos!upie
delikatnie stymuluje wszystkie te powi$zania bez aktywnego stymulowania bardziej wra#liwych struktur, ktre
rozkwitaj$ na przedniej cz'"ci ludzkiego cia!a. Polecam wszystkim podejmuj$cym powa#ny rozwj energetyczny
sp'dzanie przynajmniej kilku minut dziennie nad tym &wiczeniem, szczeglnie rozpoczynaj$c od ruchu
szczotkowania ko"ci ogonowej. Regularne wykonywanie tego &wiczenia jest !atwe, np. ka#dej nocy przed snem.
Szybko staje si' to nawykiem, chocia# mo#e by& rwnie# wykonywane o ka#dej innej porze - wedle uznania.
! Wska# "wiadomo"ci$ ko"& ogonow$ (u podstawy kr'gos!upa), drapi$c lub pocieraj$c, je#eli chcesz
zaakcentowa& to miejsce. Zacznij od stymulacji ko"ci ogonowej ruchem szczotkowania przez trzydzie"ci
lub wi'cej sekund. Wstrzymaj stymulacj', je#eli poczujesz jakiekolwiek odczucia erotyczne lub silne
przemieszczenia energii, przejd% od razu do ruchu odbijania i b$d% bardziej ostro#ny nast'pnym razem
szczotkuj$c ko"& ogonow$. Je#eli problem powraca, to czasami dobrym wyj"ciem jest zredukowanie
czasu na szczotkowanie lub nawet ca!kowite omijanie tego ruchu.
! Przeno" "wiadomo"& wzd!u# ca!ej d!ugo"ci kr'gos!upa do miejsca tu# nad g!ow$. Odbijaj "wiadomo"& w
gr' i w d!, od ko"ci ogonowej do g!owy, czuj$c ten ruch na ca!ej d!ugo"ci, na plecach i w "rodku
kr'gos!upa. Sprbuj zaw'zi& ten ruch do samego kr'gos!upa. Zwi'kszaj pr'dko"& tego ruchu, a#
napotkasz opr, wtedy zejd% do bardziej komfortowego rytmu - oko!o p! sekundy w ka#dym kierunku.
W trakcie &wiczenia oddychaj normalnie.
! Je#eli masz jakie" kontuzje kr'gos!upa, u#ywaj ruchu "wiadomo"ci podobnego do ci'cia ostrzem,
zaczynaj$c od podstawy kr'gos!upa i id$c powoli ku grze. Zwr& szczegln$ uwag' i sp'd% wi'cej
czasu na u#ywanie tego ruchu tn$cego na rejonach kontuzji.
Odbijanie przez ca!e cia!o
Odbijanie to przenosi "wiadomo"& w gr' i w d! przez ca!e cia!o. To mo#e by& wykonywane w ka#dej pozycji, ale
najlepiej jest uczy& si' tego le#$c z ramionami wyprostowanymi nad g!ow$. Przemie"& swoj$ "wiadomo"& z obu
stp, w gr' przez obie nogi, biodra, korpus i kr'gos!up, g!ow', ramiona, a# do ko)cw palcw. Odbijaj swoj$
"wiadomo"& w ty! i w przd, od stp do ko)cwek palcw, zwi'kszaj$c pr'dko"&, a# poczujesz opr. Rytm
odbijania powinien by& w miar' szybki, jedna lub dwie sekundy w ka#d$ stron', ale dobierz taki, z ktrym jest Ci
najwygodniej i naj!atwiej. Sprbuj czu& ca!e swoje cia!o przy ka#dym pe!nym odbiciu. To czucie ca!ego cia!a nie
musi by& dok!adne, po prostu oglne czucie twojej "wiadomo"ci poruszaj$cej si' przez twoje cia!o jest wszystkim,
co jest wymagane.
! Odmian$ powy#szego &wiczenia jest pozycja z ramionami przy bokach, gdzie "wiadomo"& jest odbijana
od stp do czubka g!owy. Jest to bardziej praktyczne w pozycji siedz$cej b$d% stoj$cej.

Wznoszenie i magazynowanie energii
AstralDynamics.pl
31
Wznoszenie i magazynowanie energii
Wszystkie poni#ej opisane ruchy wznoszenia energii odczuwaj tak, jakby" przeci$ga! du#$ g$bk$ w gr' ka#dej
pary ko)czyn, nabieraj$c przez nie p!yn i czuj$c ich ca!o"&. Podczas wykonywania tych &wicze) b$d%
zrelaksowany fizycznie najlepiej jak mo#esz, ale nie przejmuj si', je#eli si' troch' napniesz i b'dziesz nieznacznie
musia! zmieni& pozycj'. Niewielkie fizyczne napi'cie nie wp!ywa na tego typu manewry. Z czasem nauczysz si',
jak mo#na to robi& stoj$c, chodz$c, a nawet biegn$c.
! G!'boki stopie) fizycznego relaksu nie jest wymagany dla #adnego z tych &wicze), chyba #e wydaje ci
si', #e fizyczne napi'cie przeszkadza w procesie wznoszenia energii. Je#eli wszelkie napi'cia stanowi$
problem, wcze"niej zalecane jest po&wiczy& g!'bok$ fizyczn$ relaksacj' i/lub trans (zobacz Traktat o
OBE, lub Astral Dynamics).
! Je#eli masz problemy z podzieleniem "wiadomo"ci i efektywn$ prac$ na obu ko)czynach jednocze"nie,
mo#esz pracowa& tylko nad jedn$ ko)czyn$ na raz. Du#o wa#niejsze jest samo wznoszenie energii ni#
zdolno"& dzielenia swojej "wiadomo"ci i dos!owne traktowanie tego podr'cznika. Wykonuj &wiczenia
najlepiej jak potrafisz i dostosuj je do swoich potrzeb i zdolno"ci.
Nie przejmuj si', je#eli jedna noga lub rami' zdaje si' dobrze nie reagowa&. Zazwyczaj jedna strona cia!a b'dzie
silniejsza i dlatego !atwiej b'dzie przez ni$ nabiera& energi' ni# przez drug$. Nie przestawaj &wiczy& z
niereaguj$c$ stron$ i rb te &wiczenia u#ywaj$c ramion i ng w parach. Je#eli czujesz tylko jedn$ r'k' lub nog',
nadal nabieraj energi', rwnie# przez ko)czyn' niereaguj$c$. Jednak#e wymaga ona wi'kszej pracy rozwojowej i
powinny by& rwnie# zastosowane &wiczenia oczyszczania blokad energetycznych podane wcze"niej. Rwnie# dla
takich niereaguj$cych obszarw, na pocz$tku ka#dej sesji, powinna by& po"wi'cona dodatkowa praca.
Obszary ze s!abszym przep!ywem energii s$ znakami nieaktywno"ci cia!a energetycznego. Regularna stymulacja
odnowi te obszary, a zawarte w nich "cie#ki energetyczne zostan$ poszerzone i odnowione, co stopniowo pozwoli
przep!ywa& coraz wi'kszej ilo"ci energii. Wraz z czasem i regularn$ prac$ rozwojow$, ca!e cia!o energetyczne
uaktywni si' i przep!yw energii b'dzie stopniowo stawa! si' coraz bardziej zrwnowa#ony. Ka#da cz'"& cia!a
energetycznego, ktr$ odczuwasz inaczej ni# reszt', powinna by& podejrzana o to, #e istnieje tam blokada
energetyczna. Wwczas nale#y j$ potraktowa& odpowiednimi &wiczeniami oczyszczania blokad energetycznych.
Wznoszenie energii
Podstawowe procedury wznoszenia energii przez nogi
Istniej$ dwa sposoby wznoszenia energii do twojego cia!a: sam$ "wiadomo"ci$ lub te# "wiadomo"ci$
wspomagan$ przez naturalny ruch oddychania. Na pocz$tku zostan$ przedstawione podstawowe procedury na
wznoszenie energii sam$ "wiadomo"ci$. S$ one generalnie u#ywane jako cz'"& pe!nego obwodu cia!a (o tym
p%niej) lub dla wznoszenia energii do podstawowych o"rodkw energii. S$ tak#e bardzo przydatne same w sobie,
gdy jest nam niewygodnie wykonywa& jakie" bardziej skomplikowane &wiczenia (np. kiedy jeste" zbyt zm'czony,
aby zrobi& cokolwiek innego i po prostu chcesz szybko wznie"& troch' energii dla wzmocnienia snu i snw, w
czasie zasypiania).
! Pre-stymulacja stp. Najpierw szczotkuj w ty! i w przd wszystkie palce stopy, pojedynczym szerokim
ruchem p'dzluj$cym, przez trzydzie"ci sekund. Potem u#yj szerokiego ruchu szczotkowania na spodzie
stopy, tak#e przez oko!o trzydzie"ci sekund. W ko)cu u#yj g!'bokiego ruchu nabierania przez ca!o"&
stopy, przez oko!o trzydzie"ci sekund. Powtrz powy#sze procesy na drugiej stopie. Podziel "wiadomo"& i
powtrz powy#szy ruch nabierania na obu stopach jednocze"nie, je#eli jest to mo#liwe. Kontynuuj ten
proces, a# poczujesz jak$" aktywno"& w jednej lub obu stopach. Je"li nie masz z tym problemu i obie
stopy dobrze reaguj$, to w przysz!ych &wiczeniach zaw'% stymulacj' przygotowuj$c$ tylko do ruchu
nabierania. Najbardziej powszechnym odczuciem ruchw energii przy takim rodzaju stymulacji
przygotowuj$cej jest ci'#ko"& ca!ej stopy, pulsowanie i delikatne mrowienie.
! Podziel "wiadomo"& (opcjonalnie) i r'kami "wiadomo"ci si'gnij w d! i z!ap energi' obu stp, a
nast'pnie poci$gnij j$ w gr'. Nabieraj (przepychaj) j$ w gr' przez ca!o"& obu ng do bioder. Poczuj
ca!e swoje nogi, kiedy b'dziesz to wykonywa&. Odczucie przemieszczaj$cej si' w gr' "wiadomo"ci
wymusza przep!yw energii w tym samym kierunku.
! Przemie"& energi' nad biodrami (omijaj$c genitalia) bezpo"rednio do swojego pod-brzusznego o"rodka
magazynowania energii - w po!owie drogi pomi'dzy p'pkiem a spojeniem !onowym, oko!o 5 cm w g!$b
Wznoszenie i magazynowanie energii
AstralDynamics.pl
32
cia!a (w zale#no"ci od jego rozmiaru). Obszar pod-brzusza nie musi by& dok!adnie wskazany. Wystarczy,
#e energia wp!ywa w cia!o mniej wi'cej na "rodku obszaru poni#ej p'pka.
! Czuj przez chwil' energi' wp!ywaj$c$ g!'boko w twj brzuch, tak jakby twj o"rodek pod-brzuszny
wci$ga! j$ ca!$ jak odkurzacz. Nast'pnie przerzu& swoj$ "wiadomo"& z powrotem do stp, gotow$ do
nast'pnego ruchu wznoszenia energii.
! Rozwi) rytmiczny ruch nabierania, przepychaj$c energi' przez swoje nogi, nad biodrami i g!'boko do
swojego pod-brzusznego o"rodka magazynowania.
! Ka#dy ruch w gr' powinien zaj$& ci od dwch do trzech sekund - ale dostosuj to do swojego rytmu, z
ktrym jest ci najlepiej.
! Na ko)cu ka#dego ruchu w gr', przerzu& "wiadomo"& z powrotem do swoich stp, gotow$ do
kolejnego wznoszenia.
! Zmieniaj nogi, je"li przeci$gasz energi' tylko przez jedn$ nog' jednocze"nie.
Kiedy zostanie osi$gni'ty dobry przep!yw energii, mo#esz czu& lekkie pulsowanie, odczucie mrowienia lub ciep!a
w obszarze poni#ej p'pka. Ka#da osoba mo#e to odczuwa& na swj sposb, ale zazwyczaj s$ one odczuwalne
kilka centymetrw w g!$b pod-brzusznego o"rodka magazynowania. Te odczucia wskazuj$, #e energia wznoszona
przez nogi dobrze stymuluje pod-brzuszny o"rodek magazynowania i jest tam magazynowana.
Podstawowe procedury wznoszenia energii przez ramiona
Energia mo#e by& tak#e wznoszona przez ramiona. Zazwyczaj jest to wykorzystywane tylko jako cz'"& pe!nego
obwodu cia!a lub dla stymulacji wy#szych podstawowych o"rodkw energii. Jednak#e je#eli zachodzi taka
potrzeba, energia mo#e by& w ten sposb wznoszona.
! Pozycja. Je#eli siedzisz na krze"le lub w fotelu, zwie" r'ce po bokach albo oprzyj je na kolanach
wewn'trzn$ stron$ d!oni do gry. Je#eli le#ysz, w trakcie stymulacji d!oni unie" przedrami', a !okcie
oprzyj wygodnie na !#ku. Kiedy stan$ si' aktywne, mo#esz je po!o#y& p!asko na !#ku. W!asny komfort
jest du#o wa#niejsz$ rzecz$ w tych &wiczeniach ni# dok!adne pod$#anie za instrukcjami.
! Pre-stymulacja d!oni. Stymuluj w poprzek wszystkie palce szerokim ruchem szczotkowania, nast'pnie ten
sam ruch wzd!u# obu d!oni, potem ca!o"& obu d!oni du#ym ruchem nabierania (jak by!o to
przedstawione wcze"niej) czuj$c ca!o"& obu d!oni, nadgarstkw i palcw. Mo#esz pracowa& nad jedn$
d!oni$ jednocze"nie lub na dwch, dziel$c "wiadomo"&. Wstrzymaj stymulacj', kiedy odczuwasz ruchy
przemieszczania si' energii, tj. ci'#ko"&, mrowienie lub pulsowanie w d!oniach.
! Podziel "wiadomo"& (opcjonalnie) i przeci$gnij energi' przez obie d!onie du#ym ruchem nabierania.
Kontynuuj ten ruch w gr' ca!o"ci obu ramion, a# do barkw; i stamt$d przemie"& energi' na ty! szyi.
Ty! szyi jest miejscem, gdzie b'dziesz !$czy! t$ energi' ze strumieniem energii wznoszonym przez
kr'gos!up, jako cz'"& pe!nego obwodu wznoszenia energii cia!a (przedstawionego dalej).
! Je#eli ta technika jest u#ywana osobno, przemie"& energi' przez barki, w d! torsu i brzucha, a potem
bezpo"rednio do pod-brzusznego o"rodka magazynowania. Zrb to jednym, ci$g!ym ruchem nabierania
"wiadomo"ci.
! Czuj przez chwil' energi' wp!ywaj$c$ w twj o"rodek pod-brzuszny, potem przerzu& swoj$ "wiadomo"&
z powrotem na d!onie, przygotowane do kolejnego ruchu wznoszenia energii przez ramiona.
! Ka#dy ruch w gr' powinien zabra& Ci od dwch do trzech sekund. Na koniec przerzu& "wiadomo"& z
powrotem na d!onie, gotowe do nast'pnego ruchu.
Wznoszenie energii i oddychanie
Doszli"my do cz'"ci, w ktrej zaczniemy wykorzystywa& wszystko, co do tej pory si' nauczy!e". Zaczniemy
wznosi& i magazynowa& energi' w swoim pod-brzusznym o"rodku magazynowania przez pe!ny obwd cia!a.
Pe!ny obwd cia!a stymuluje ca!e cia!o energetyczne, u#ywaj$c powy#szych dwch podstawowych technik
wznoszenia energii.
Technika ta stopniowo zwi'ksza przep!yw energii i poziom witalno"ci, wywo!uj$c szeroki rozwj bioenergetyczny,
zachodz$cy bezpiecznie i progresywnie.
Oddychanie wytwarza naturalny rytm wewn$trz cia!a energetycznego: co" wp!ywa w ciebie, by potem wyp!yn$&.
To wytwarza naturalny ruch w gr' i w d!, do "rodka i na zewn$trz. Oddychanie po!$czone z technikami
wznoszenia energii jest bardzo u#yteczne, nadaj$c ruchom wznoszenia energii naturalny rytm i wytwarzaj$c
Wznoszenie i magazynowanie energii
AstralDynamics.pl
33
regularne impulsy energii w ciele energetycznym. Dzi'ki oddychaniu, ruchy "wiadomo"ci szybko zyskuj$ w!asny
moment, co sprawia, #e staj$ si' prostsze.
Ramiona i nogi
Je#eli wykonujesz te &wiczenia po raz pierwszy, to na pocz$tku nale#y si' rozlu%ni& i zastymulowa& swoje stopy,
nogi, d!onie i ramiona. Powtrz dwie, opisane wcze"niej, sekcje podstaw wznoszenia energii w ramionach i
nogach, a# b'dziesz odczuwa& pewne ruchy energii. Je#eli nic nie czujesz, to mimo wszystko przejd% do
nast'pnych &wicze). Energia wci$# b'dzie wci$gana do twojego cia!a energetycznego i magazynowana, nawet
je"li nic nie czujesz. Ten proces tak#e pomaga stymulowa& nieaktywne obszary do wi'kszej aktywno"ci.
Pe!ne obwody magazynowania
Dwucz"$ciowy obwd magazynowania
Dwucz'"ciowy obwd magazynowania jest prost$ procedur$ stworzon$ po to, aby mo#na by!o przemieszcza&
energi' ramion i ng bezpo"rednio do pod-brzusznego o"rodka magazynowania. Wkrtce wyrobisz sobie
naturalny rytm sprawiaj$cy, #e kontynuowanie tego &wiczenia przez d!u#szy czas stanie si' !atwiejsze. Mo#esz
dowolnie zmienia& pozycje swoich ramion i ng. Obwd mo#e by& wykonywany w pozycji siedz$cej, le#$cej,
stoj$cej, czy nawet podczas chodzenia i biegania. Najlepiej jest si' go nauczy&, le#$c z ramionami szeroko
rozstawionymi lub wyci$gni'tymi prosto nad g!ow$. Ja lubi' u#ywa& tego obiegu, kiedy wznosz' energi' na
"wie#ym powietrzu, np. obserwuj$c wschd b$d% zachd s!o)ca. Zauwa#y!em, #e w takich chwilach jest dost'pna
du#o wi'ksza ilo"ci energii ni# normalnie. Dotyczy to rwnie# innych zjawisk przyrody, chocia# ta obserwacja
mo#e by& ca!kowicie subiektywna. Je"li jestem sam, zazwyczaj staj' z ramionami i nogami rozstawionymi
szeroko, oczy mam zamkni'te, czuj' wiatr moimi d!o)mi, potem ziemi' pod stopami i wznosz' w siebie energi'.
Nale#y jednak uwa#a&, gdy# przy wznoszeniu du#ej ilo"ci energii w tej pozycji, mog$ wyst$pi& zawroty g!owy,
zw!aszcza przy zamkni'tych oczach. Par' razy omal si' nie przewrci!em, wi'c prosz' o ostro#no"&.
! U#yj podstawowych technik wznoszenia energii przez nogi i ramiona do poni#szego obwodu.
1. Przed wdechem skoncentruj "wiadomo"& na stopach.
2. Podczas ca!ego wdechu przenie" energi' przez nogi i dalej do pod-brzusza.
3. Kontynuuj przep!yw energii do pod-brzusza a# do zako)czenia wdechu.
4. Kiedy wdech zostanie zako)czony przerzu& "wiadomo"& natychmiast do d!oni.
5. Wraz z rozpocz'ciem wydechu zacznij przemieszcza& energi' przez ramiona, w d! klatki
piersiowej, do pod-brzusza.
6. Kontynuuj przep!yw energii do pod-brzusza a# do zako)czenia wydechu.
7. Na ko)cu wydechu przerzu& "wiadomo"& z powrotem do stop.
8. Powtarzaj punkty 1 - 7 w naturalnym i relaksuj$cym rytmie.
9. Wdech i wydech mo#e by& zamieniony w powy#szej sekwencji, je#eli wydaje ci si' to !atwiejsze.
10. Je#eli nie mo#esz podzieli& "wiadomo"ci pracuj naprzemiennie nad jedn$ ko)czyn$ (lewa noga,
prawa noga, lewe ramie, prawe ramie).
Pe!ny obwd magazynowania
Pe!ny obwd magazynowania jest ko)cowym rezultatem tego, czego si' do tej pory tutaj nauczy!e". -$czy
"wiadome wznoszenie energii z oddychaniem, tak jak w poprzednich technikach, ale pokrywa ca!e cia!o
nieprzerwanym przep!ywem energii (nie ma dwch oddzielnych przep!yww). To stymuluje wi'kszo"& kana!w,
"cie#ek i o"rodkw energetycznych w ca!ym ciele energetycznym oraz delikatnie i bezpiecznie stymuluje wszystkie
podstawowe o"rodki energii, a tak#e ich po!$czenia w kr'gos!upie i mzgu. Pe!ny obwd cia!a jest
fundamentalnym energetycznym narz'dziem rozwojowym. Niezale#nie od tego, ktra cz'"& cia!a energetycznego
jest rozwijana i w jakim celu, aby wesprze& i dostarcza& mocy naszym dzia!aniom b'dzie wymagany rozwj
kana!w ca!ego cia!a energetycznego.
Pe!ny obwd cia!a powinien by& wykonywany, je#eli to mo#liwe, przez minimum pi'tna"cie minut dziennie, aby
zyska& zauwa#alne, trwa!e korzy"ci. Trzydzie"ci minut lub wi'cej jest jeszcze bardziej korzystne. Je#eli jest to
wygodniejsze, &wiczenie to mo#e by& podzielone na wiele krtszych sesji. Nawet dziesi'ciosekundowa sesja jest
warto"ciowa. Mo#na wykorzysta& czas oczekiwania i podr#owania, jako #e pe!ny obwd cia!a mo#e by&
wykonywany wsz'dzie, w ka#dej chwili i w ka#dej pozycji. NIE MA #adnych limitw na czas wykonywania tego
&wiczenia, a im cz'"ciej, tym lepiej, zwa#aj$c jedynie na podane w podr'czniku ostrze#enia. Z odrobin$ praktyki
Wznoszenie i magazynowanie energii
AstralDynamics.pl
34
pe!ny obwd cia!a stanie si' w!a"ciwie automatyczny. Mo#e by& po!$czony z innymi rodzajami medytacji i pracy z
transem. Sprbuj uczyni& to cz'"ci$ swojego codziennego #ycia i wznosi& energi' tak cz'sto, jak to tylko mo#liwe.
Je#eli wznosisz niewielk$ ilo"& energii, nawet po"wi'caj$c na to jeden lub dwa oddechy za ka#dym razem, gdy
pomy"lisz o energii, wznoszenie energii powoli stanie si' odruchowe.
Je#eli wykonujesz pe!ny obwd cia!a kilka minut przed za"ni'ciem, dodatkowa wzniesiona energia zwi'kszy
barwno"& i si!' snw (rwnie# "wiadomych). Mo#e tak#e spowodowa& cz'stsze spontaniczne OBE (Out of Body
Experience - wyj"cie z cia!a) i sprawi, #e b'd$ one !atwiejsze do zapami'tania. Dodatkowo, dzi'ki tej technice,
wznoszona energia wzmacnia wszystkie subtelne cia!a, rwnie# te senne.
Ruchy "wiadomo"ci u#ywane w pe!nym obwodzie cia!a mog$ by& ca!kiem szerokie, nie tylko zaw'#one do
kr'gos!upa. Kiedy energia jest wznoszona przez plecy, pozwl ruchowi "wiadomo"ci rozszerzy& si'. Skup
"wiadomo"& na szczycie g!owy, na moment rozpocz'cia ruchu w d!, po przedniej cz'"ci cia!a. Nast'pnie,
schodz$c w d!, pozwl znowu ruchowi "wiadomo"ci si' rozszerzy&, a nast'pnie zaw'%, gdy energi' wprowadzasz
do pod-brzusza.
U#ywaj powolnego, umiarkowanie g!'bokiego, naturalnego oddychania i trzymaj "wiadomo"& "ci"le w swoim ciele
przez ca!y czas. Stymuluj stopy i d!onie i poodbijaj "wiadomo"& przez ca!e swoje cia!o kilka razy zanim zaczniesz
(je#eli czujesz, #e jest to ci potrzebne). Pe!ny obwd cia!a mo#e by& wykonywany w ka#dej pozycji, ale najlepiej
jest si' go uczy& le#$c na plecach z ramionami odpoczywaj$cymi wygodnie po bokach. Ca!a stymulacja
przygotowuj$ca mo#e by& pomini'ta, je#eli wykonujesz wiele krtkich sesji w ci$gu dnia.
1. Przed wdechem, skoncentruj "wiadomo"& na stopach.
2. Podczas ca!ego wdechu, wzno" energi' przez nogi, biodra, kr'gos!up, do karku i do szczytu g!owy.
3. Wstrzymaj "wiadomo"& na czubku g!owy i poczuj energi' nap!ywaj$c$ i zbieraj$c$ si' w o"rodku korony,
dopki nie sko)czysz wdechu. Zauwa#, #e o"rodek korony jest raczej du#y i pokrywa ca!$ gr' g!owy,
powy#ej linii w!osw.
4. Kiedy zaczyna si' wydech, przenie" "wiadomo"& w d! po twarzy, do ust, w d! gard!a, na powierzchni'
klatki piersiowej, potem w d! nad #o!$dkiem, wprowadzaj$c energi' g!'boko do pod-brzusza przez ca!y
czas trwania wydechu.
5. Na ko)cu wydechu, przerzu& "wiadomo"& z powrotem do stp, przygotowan$ do nast'pnego wdechu.
6. Powtarzaj powy#szy proces w naturalnym rytmie.
! Wdech i wydech mo#e by& zamieniony.
! Je#eli podzielenie "wiadomo"ci sprawia ci trudno"&, tak jak wcze"niej, zmieniaj ramiona i nogi,
przeci$gaj$c energi' w gr' jednej strony cia!a jednocze"nie. Na przyk!ad podczas wdechu najpierw
przeci$gnij energi' w gr' lewej nogi i lewego ramienia do czubka g!owy, potem w d! torsu podczas
wydechu. Nast'pnie przeci$gnij energi' w gr' prawej nogi i prawego ramienia podczas wdechu, potem
w d! torsu podczas wydechu. Zmieniaj strony z ka#dym oddechem.
W!)czenie ramion do pe!nego obiegu cia!a
Kiedy ju# oswoisz si' z powy#szym pe!nym obwodem cia!a, sprbuj do przep!ywu energii w!$czy& tak#e ramiona.
To zwi'ksza oglny przep!yw energii, a tak#e umo#liwia pobranie innego rodzaju energii przez twoje d!onie.
W!$czanie ramion w obieg powinno by& traktowane jako opcjonalne i mo#e by& pomini'te, je#eli masz z tym
trudno"ci lub je#eli dodatek ten sprawia, i# ca!y proces staje si' zbyt skomplikowany. Du#o wa#niejsze jest
posiadanie ju# wypracowanego w!asnego pe!nego obwodu cia!a, ktry jest prosty w u#ywaniu ni# dos!owne
trzymanie si' ka#dego kroku w opisanych technikach.
! W trakcie wcze"niej opisanego pe!nego obwodu cia!a, kiedy "wiadomo"& id$c w gr' dochodzi do
miejsca, gdzie le#$ d!onie, w!$cz rwnie# d!onie i ramiona do wznoszenia energii. Od tego miejsca wzno"
energi' przez ramiona w jednej linii z przep!ywem reszty energii, za pomoc$ jednego p!ynnego,
pokrywaj$cego ca!e cia!o ruchu w gr'. Poczuj energi' swoich ramion !$cz$c$ si' z przep!ywem energii
kr'gos!upa na karku; lub po prostu czuj wsplne wznoszenie energii oraz !$czenie si' jej. To nie musi
by& dok!adne. P!ynnie kontynuuj ruch "wiadomo"ci w gr', a# do o"rodka korony. Od tego miejsca
kontynuuj pe!ny obwd cia!a tak, jak poprzednio. Jedyn$ zmian$ jest dodanie energii ramion do
przep!ywu z ka#dym ruchem do gry przy wdechu, a reszta techniki pozostaje bez zmian.
Ci$g!y ruch "wiadomo"ci przez cia!o u#ywany przy pe!nym obwodzie nie musi przebiega& po dok!adnie
wyznaczonym torze. Nie ma znaczenia, je#eli zboczy troch' w t' lub inn$ stron' albo je#eli rozszerzy si' lub
Wznoszenie i magazynowanie energii
AstralDynamics.pl
35
zaw'zi. Tak d!ugo, jak odczuwasz ruch wznoszenia energii z grubsza pod$#aj$c z procedur$ podan$ powy#ej,
b'dzie to mia!o dobry oglny efekt na twoim ciele energetycznym.
Je#eli pe!ny obieg cia!a z pewnych powodw ci nie odpowiada lub jest dla ciebie zbyt trudny, prosz' trzymaj si'
po prostu dwucz'"ciowego obwodu magazynowania podanego wcze"niej. Jest on du#o prostszy i !atwiejszy do
wykonania, a przynosi te same oglne rezultaty, tj. powoduje rozwj ca!ego cia!a energetycznego. Wa#niejsze
jest, aby praktykowa& ktry" z rodzajw obwodu energetycznego, ktry na ciebie dzia!a, ni# dok!adnie pod$#a& za
moimi wskazwkami.
Bezpo$rednie wznoszenie energii do pod-brzusza
Kiedy twoje cia!o staje si' bardziej wra#liwe na energi', powiedzmy po praktykowaniu wznoszenia energii przez
kilka tygodni, zauwa#ysz, #e stajesz si' bardziej "wiadomym wielu innych rodzajw subtelnych energii. Staniesz
si' tak#e bardziej "wiadomym swojego pod-brzusznego o"rodka magazynowania. Gdy to zaobserwujesz, b'dziesz
w stanie przeci$ga& energi' bezpo"rednio w ten o"rodek poprzez ramiona i nogi w tym samym czasie. Najlepiej
jest zacz$& z samymi nogami, wci$gaj$c energi' przez obie nogi jednocze"nie. To samo mo#na zrobi& z samymi
ramionami, wci$gaj$c przez nie energi' do pod-brzusza. Po chwili pracy z tymi technikami mo#esz sprbowa& je
po!$czy& i wci$ga& energi' przez wszystkie ko)czyny jednocze"nie.
Ta technika jest bardzo elastyczna i mo#e by& wykonywana gdziekolwiek w dowolnym czasie, aby wykorzystywa&
wysoce energetyczne obszary i sytuacje. Ale nie powinno to by& u#ywane jako metoda wznoszenia energii, gdy#
nie pokrywa ca!ego cia!a energetycznego. Metod' t$ mo#esz traktowa& jako alternatywn$.
Nogi:
Pre-stymuluj i poodbijaj stopy i nogi (je#eli potrzeba). Skup "wiadomo"& w pod-brzuszu. Utrzymuj$c ten punkt,
rozszerz swoj$ "wiadomo"& na obie stopy i nogi. Poczuj swoje nogi po!$czone z pod-brzusznym o"rodkiem,
wyobra% to sobie jako odwrcon$ liter' V, gdzie jej szczyt dotyka pod-brzusza. Poczuj zasysaj$c$ pr#ni' w
o"rodku pod-brzusznym. Poczuj energi' przep!ywaj$c$ i b'd$c$ wci$gan$ w gr' przez ca!o"& obu stp i ng. Nie
szczotkuj ani nie nabieraj swojej "wiadomo"ci przez swoje nogi, tylko poczuj energi' przep!ywaj$c$ przez nie, tak
jak wod' p!yn$c$ pod ci"nieniem, nieprzerwanym strumieniem. Poczuj energi'/wod' wp!ywaj$c$ g!'boko w
twoje pod-brzusze i tam magazynowan$.

Ramiona:
Pre-stymuluj i poodbijaj d!onie i ramiona (je#eli potrzeba). Skup "wiadomo"& w pod-brzuszu. Utrzymuj$c ten
punkt, rozszerz swoj$ "wiadomo"& na obie d!onie i ramiona. Je#eli twoje ramiona spoczywaj$ po bokach, poczuj
je, jakby by!y po!$czone z pod-brzuszem w taki sposb, aby utworzy& wielk$ liter' M. Je#eli ramiona s$ uniesione
nad g!ow$ lub w innej pozycji, wyobra% sobie inn$ liter', np. V lub T. Poczuj zasysaj$c$ pr#ni' w o"rodku pod-
brzusznym. Poczuj energi' przep!ywaj$c$ i b'd$c$ wci$gan$ przez ca!o"& obu d!oni i ramion. Nie szczotkuj ani nie
nabieraj swojej "wiadomo"ci przez swoje ramiona, tylko poczuj energi' przep!ywaj$c$ przez nie. Poczuj t'
energi' przep!ywaj$c$ przez oba ramiona do barkw, a potem poczuj ka#dy z tych strumieni przep!ywaj$cy w d!
po torsie, zanim wp!ynie w pod-brzusze. Poczuj energi' przep!ywaj$c$ do pod-brzusza i tam magazynowan$.

Ramiona i nogi razem:
Pre-stymuluj ko)czyny (je#eli potrzeba). Tak jak powy#ej, skup silnie "wiadomo"& w o"rodku pod-brzusza.
Utrzymuj$c ten punkt, rozszerz swoj$ "wiadomo"& na oba ramiona i nogi rwnocze"nie. Wytwrz uczucie pustki w
swoim pod-brzuszu, uczucie wci$gania i ssania, przeci$gaj$c energi' przez oba ramiona i obie nogi w tym samym
czasie. Poczuj energi' przep!ywaj$c$ w twoje pod-brzusze i tam magazynowan$.
Wszystkie powy#sze dzia!ania wytwarzaj$ silne zapotrzebowanie na energi' w pod-brzuszu. W odpowiedzi na to,
energia b'dzie wci$gana w cia!o przez d!onie i stopy. Powtarzam, to nie powinno by& u#ywane jako zamiana
pe!nego obwodu cia!a, ale mo#e by& bardzo u#yteczne w pewnych okoliczno"ciach.
Kiedy twj "rodek "wiadomo"ci jest g!'boko w pod-brzuszu i si'ga do wszystkich ko)czyn, kiedy czujesz, jak
twoje pod-brzusze zasysa w siebie energi' ze wszystkich kierunkw w jednym momencie, mo#esz wymawia& kilka
razy, po cichu, powoli i g!'boko "jestem energi$..... jestem energi$.....". To mo#e pomc cia!u energetycznemu
reagowa& na akcj' pod-brzusznego zasysania energii.
Przep!yw energii i wysi!ek
Wznoszenie i magazynowanie energii
AstralDynamics.pl
36
Jak ju# by!o mwione, stan g!'bokiego fizycznego relaksu i/lub transu nie jest w zasadzie potrzebny dla systemu
NEW. Tak wi'c wysi!ek zwi$zany z dzia!aniami "wiadomo"ci nie przerywa #adnego delikatnego stanu mentalnego.
Kiedy ju# twoje cia!o stanie si' bardziej wra#liwe na energi', wi'kszy wysi!ek mo#na w!o#y& w ruchy wznoszenia
energii (je#eli jest taka potrzeba). Ilo"& energii, ktr$ mo#na wznie"& jest bezpo"rednio zwi$zana z ilo"ci$ woli
wk!adan$ do dzia!ania "wiadomo"ci. To jest szczeglnie przydatne, gdy istniej$ pewne niskie uwarunkowania
energetyczne, np. gdy wymagany jest wi'kszy przep!yw energii oraz dla oczyszczania opornych, nie reaguj$cych i
zablokowanych obszarw brutaln$ si!$ "wiadomo"ci.
Jednak#e dla normalnego wznoszenia energii i rozwoju, bardzo wskazane jest u#ywanie jedynie normalnego
poziomu si!y "wiadomo"ci. To jest nie tylko !atwiejsze, ale tak#e du#o bardziej naturalne, a rezultatem b'dzie
jeszcze lepszy rozwj cia!a energetycznego jako ca!o"ci. Je#eli przez d!u#szy czas u#ywasz zbyt du#ego wysi!ku
"wiadomo"ci, spowoduje to zbyt gwa!town$ ekspansj' i wzrost w delikatnych systemach bioenergetycznych cia!a
energetycznego. To sprawi, #e rozwijaj$ce si' struktury energetyczne b'd$ zbyt s!abe i delikatne, aby mo#na je
by!o praktycznie wykorzysta&. Si!owy rozwj poprzez zwi'kszony wysi!ek rozwija du#e, ale delikatne i niestabilne
"cie#ki energetyczne, ktre b'd$ szybko powraca& do swoich poprzednich oryginalnych stanw, a nawet cz'sto
b'd$ jeszcze mniejsze ni# wcze"niej, je#eli nie s$ !agodnie powi'kszane podczas ich rozwoju.
U#ywaj zwi'kszonego wysi!ku do oczyszczania blokad i do wzmacniania s!abych uwarunkowa) energetycznych,
ale nigdy do oglnego wznoszenia energii i w d!ugoterminowym rozwoju. Je#eli przep!yw energii do pod-
brzusznego o"rodka magazynowania nie b'dzie si' rwna! energii zu#ytej na jej wzniesienie, mo#esz odczuwa&
tymczasowe wyczerpanie energetyczne. Ten efekt uboczny jest cz'sto spotykany podczas wczesnych etapw
rozwoju cia!a energetycznego, kiedy blokady s$ oczyszczane.
Prosz' pami'ta& o tym, #e kiedy blokada jest oczyszczona, mo#e powodowa& wysokie zu#ycie energii, znacznie
przekraczaj$ce ilo"& energii dost'pnej lub zmagazynowanej w tym czasie. Rezultatem tego mo#e by& zm'czenie i
tymczasowe wyczerpanie fizyczne, pojawiaj$ce si' bez wyra%nego powodu. Cz'sto, wi'cej energii jest zu#ywanej
na oczyszczanie i napraw' blokad ni# mo#e by& wzniesione i zmagazynowane, co owocuje tymczasowym
deficytem energetycznym. To rwnie# mo#e powodowa& zauwa#alne przemieszczenia energii przez jaki" czas po
zaprzestaniu ruchw wznoszenia energii. Energia b'dzie czasem konsekwentnie kontynuowa& przep!yw do
wyczerpanych miejsc z powodu istniej$cych tam sta!ych potrzeb energetycznych. Blokady mog$ te# oczyszcza&
si' samoistnie, spontanicznie, co jest rezultatem wcze"niejszego rozwoju energetycznego, bez widocznej
przyczyny. Z tego powodu mo#esz odczuwa& ruchy przemieszczania energii poza sesjami rozwojowymi, na
przyk!ad w "rodku nocy lub podczas dnia, bez widocznej przyczyny. To jest jednak bardzo dobry znak, ktry
pokazuje, #e twoje cia!o energetyczne dobrze reaguje na ca!o"& procesu rozwoju.

Odczucia przemieszczania energii
AstralDynamics.pl
37
Odczucia przemieszczania energii
Opr energetyczny
Silne odczucia przemieszczania si' energii s$ g!ownie skutkiem wyst'powania oporw w ciele energetycznym.
Jest to naturalny opr przeciw przep!ywowi energii spowodowany blokadami i ograniczeniami o"rodkw energii i
obiegw energetycznych. Wielu ludzi, zw!aszcza we wczesnych krokach swojego rozwoju, mo#e rzeczywi"cie
odczuwa& bardzo silne odczucia przemieszczania energii. Te odczucia b'd$ si' zmienia!y w ka#dym dniu, ale wraz
z rozwojem cia!a energetycznego, ich intensywno"& b'dzie stopniowo redukowana.
Jest du#ym, ale i naturalnym b!'dem, mierzenie przep!ywu energii poprzez si!' odczuwanych wra#e). Pami'taj,
#e odczucia przemieszczania energii b'd$ zawsze stale mala!y, wraz z oczyszczaniem blokad i minimalizowaniem
oporu. Nale#y oczekiwa& sta!ego redukowania odczu& jako znaku prawdziwego post'pu. Tym samym, we
wczesnych etapach rozwoju, niektrzy mog$ odczuwa& nieznaczne odczucia przemieszczania energii. Oznacza to,
#e mog$ mie& naturalnie, lepiej rozwini'te cia!o energetyczne ni# przeci'tne osoby. Jednak zawsze jakie"
odczucia przemieszczania energii b'd$ odczuwane, chyba #e wyst'puje powa#ny i szeroki brak aktywno"ci cia!a
energetycznego. Moje bioenergetyczne badania pokazuj$, #e taki brak aktywno"ci jest rzadkim i generalnie
niezdrowym symptomem.
Przemieszczenia energii
Bioenergia, kiedy reaguje we wczesnych krokach, zwykle wywo!uje uczucie szybkiego, wzburzonego, rw$cego
przep!ywu wody. Jest to szczeglnie mocne i zauwa#alne w stopach, goleniach i udach, czasami nawet
zapieraj$ce dech. Mo#esz rwnie# odczuwa& silne, g!'boko kostne wra#enie mrowienia. Jest to najbardziej
odczuwane w goleniach i udach, zw!aszcza w pierwszych krokach. Wielu z moich ochotnikw informowa!o mnie
do"& obrazowo, #e nie byli w stanie usta& na w!asnych nogach przez par' minut w trakcie pracy z systemem
NEW. Z regu!y, przydarza si' to we wczesnych stymulacjach stp i ng oraz &wiczeniach wznoszenia energii i ten
poziom przemieszczania energii nie wywo!uje blu. Jest to odczucie niemi!e, ale nie bolesne, podobne do tego,
gdy przywracasz kr$#enie w zdr'twia!ej nodze.
Jest wiele innych, dziwnych, czasami bardzo silnych odczu& przemieszczania energii wywo!anych systemem NEW.
Jest ca!kiem normalne, w trakcie pracy nad stopami, nogami, d!o)mi i ramionami, odczuwanie w nich silnych
wibracji i mrowie). Te wra#enia stopniowo b'd$ zanika& wraz z regularnym rozwojem, do poziomu lekkiego,
przyjemnego, mrowi$cego przep!ywu energii. Stopie) do"wiadczanych wra#e) g!ownie zale#y od stanu cia!a
energetycznego, ilo"ci blokad i obecno"ci ograniczonych "cie#ek energetycznych. Si!a tych odczu& jest zale#na od
wielu innych wsp!czynnikw, np. kondycji cia!a fizycznego, a nawet dziennych zmian wp!ywu si! oddzia!ywa)
energii planet i atmosfery. Warunki energetyczne w ka#dym punkcie geograficznym rwnie# si' zmieniaj$ w ci$gu
dnia i s$ zale#ne od wielu wsp!czynnikw "rodowiskowych.
Oglne odczucia przemieszczania energii
! Mrowienie, !askotanie, dr#enie i wibrowanie na spodach stp i d!oni oraz palcach.
! Wra#enie rw$cego przep!ywu wody przez nogi i ramiona.
! G!'bokokostne mrowienie wewn$trz d!oni, stop, ng i ramion.
! Ci'#ko"&, g!wnie w d!oniach i stopach.
! Mrowienie, odczucia rwania w ciele energetycznym przez ramiona, nogi i kr'gos!up.
! Zlokalizowane falowanie i pulsowanie w ciele i na skrze.
! Skurcze mi'"ni i szarpni'cia ko)czyn.
! -askotanie (jak od paj'czyny lub tak, jakby mrwki biega!y po ca!ym ciele).
! Zlokalizowane wra#enia k!ucia, ciarki.
! Bolesne, pal$ce lub zimne powierzchnie, g!ownie na spodach stp i d!oni.
! Ble podobne do uk!ucia szpilk$.
! Skurcze mi'"ni.
Odczucia przemieszczania energii
AstralDynamics.pl
38
Zredukowane odczucia przemieszczania energii
Jest ca!kiem normalne my"lenie, #e z czasem gdy odczucia przemieszczania energii staj$ si' mniej intensywne,
robisz co" %le lub #e system NEW ju# nie chce dla ciebie dzia!a&. Nale#y to jednak sobie przemy"le&, maj$c na
uwadze, #e ci'#kie wra#enia przemieszczania energii b'd$ zawsze s!ab!y wraz z rozwojem cia!a energetycznego.
Mistrzowie wznoszenia energii z wysoko rozwini'tym cia!em energetycznym b'd$ czuli jedynie lekko mrowi$ce
ciep!o w trakcie, gdy wielkie ilo"ci energii s$ wprowadzane do cia!a. Postrzegaj z!agodzenie odczu& przep!ywu
energii jako znak prawdziwego i post'puj$cego rozwoju.
Przypadki - historie
W dalszej cz'"ci jest przedstawionych kilka historii dostarczonych przez niektrych moich ochotnikw
pomagaj$cych mi testowa& system NEW. Za!$czy!em je, aby umo#liwi& lepsze zrozumienie efektw dostarczanych
przez system NEW we wczesnych stadiach rozwoju. Wielu z tych ochotnikw mia!o do pracy jedynie bardzo
prymitywn$ wersj' systemu NEW, w trakcie gdy by! on rozwijany. Dlatego terminologia i procedury wspomniane
w tych listach mog$ r#ni& si' od tych podawanych w tym podr'czniku.
#1 - "Pan A"
List 1:
Oba o"rodki na kciuku pracuj$ dobrze, dr#$ i wibruj$ w tym samym czasie do momentu, kiedy poczuj'
wibrowanie g!'boko w d!oni. Wwczas przechodz' do pracy nad pozosta!ymi palcami, odczuwaj$c silne pulsacje
energii na ca!ej d!oni.
Wykona!em ruch mieszania na ka#dej stopie z osobna, dopki nie poczu!em pierwszych symptomw energii,
wwczas przeszed!em do szerokiego ruchu szczotkowania. Rozpocz$!em ruch mieszania na obu pi'tach
jednocze"nie i po paru minutach u#y!em szerokiego ruchu szczotkowania na obu podeszwach, w gr' i w d!.
Nast'pnie przeszed!em do d!oni, ale moje stopy nadal same kontynuowa!y ruch szczotkowania, a# do momentu,
kiedy poczu!em silne uczucie pieczenia na obu spodach stp. Musia!em si' przej"&, aby zmniejszy& ten
dyskomfort. Rwnie# pracuj$c nad d!o)mi, po 2 lub 3 minutach, moje d!onie bola!y od uczucia pieczenia, a# do
samych ko"ci, tak jakby kto" bardzo mocno klepn$! moje d!onie. Poszed!em si' przej"& i rozrusza!em d!onie, aby
zredukowa& to uczucie, tak jak mi radzi!e". Pracowa!em nad stopami w obuwiu oraz na boso i lepsze efekty s$
przy bosych nogach, tak jak sugerowa!e".
Kiedy pracowa!em nad wznoszeniem energii przez nogi, skupi!em si' nad jedn$ nog$ i nagle pojawi!y si' odczucia
energii w drugiej, mimo #e w ogle nad ni$ jeszcze nie pracowa!em. P%niej prbowa!em przemieszcza& energi'
przez ca!e cia!o z uniesionymi nad g!ow$ d!o)mi, odbijaj$c energi' przez barki i ramiona, do palcw, w gr' i w
d!. To samo zrobi!em na nogach i po paru prbach poczu!em w nich ciep!o i wibrowanie, bardzo silne w pi'tach
oraz silne przemieszczanie si' energii przez ca!e nogi.
List 2:
Kiedy prbowa!em powtrzy& te &wiczenia ponownie na nast'pny dzie), o"rodki energii i porty wymiany energii
na spodach stop i u podstaw paluchw zacz'!y si' rozgrzewa& i wibrowa& jak tylko o nich pomy"la!em, jeszcze
zanim zacz$!em nad nimi pracowa&, u#ywaj$c ruchw "wiadomo"ci. Par' chwil po rozpocz'ciu pracy nad nimi,
nieca!$ minut', moje d!onie i stopy zacz'!y mocno wibrowa&. Tym razem mia!em pewien problem z wyczuciem
ruchu szczotkowania, z powodu intensywnego odczucia energii w ca!ych d!oniach i stopach. Czy to jest podobne
do rzeczy typu "zamontuj raz", ktr$ potem mo#esz w!$cza& jak w!$cznik?
List 3:
Podczas pracy na grnej cz'"ci cia!a, po paru prbach, zacz$!em czu& energetyzowanie si' ca!ego cia!a,
wibrowanie i dr#enie, co utrudnia!o umiejscowienie "wiadomo"ci gdziekolwiek. Wszystkie odczucia s$ takie same,
jak te w dolnej cz'"ci cia!a, ktre opisywa!em we wcze"niejszym li"cie, ale s$ bardziej rozleg!e.
Jeden komentarz: Przezi'bi!em si' w pi$tek i wykonuj$c prace energetyczne, tak jak sugerowa!e", pozby!em si'
choroby w przeci$gu dwch dni! Przezi'bienia s$ znacznie gorsze dla mnie, wi'c my"l', #e zmierzam w dobrym
kierunku. Jak ju# powiedzia!e", wygl$da na to, #e mj system immunologiczny jest wzmacniany i pomaga mi w
zwalczaniu przezi'bie) i wirusw.
Odczucia przemieszczania energii
AstralDynamics.pl
39
List 4:
Przedstawiam Ci moj$ odpowied% na temat zagro#onej ci$#y mojej #ony, jak prosi!e". Ju# przez miesi$c, ka#dego
dnia, zajmuje si' ona systemem NEW. Nie ma #adnych problemw z podzieleniem "wiadomo"ci, takich jak ja
mia!em na pocz$tku i mwi, #e czuje energi' za ka#dym razem. Mwi, #e ma problemy z wyczuciem
poszczeglnych palcw stopy, poniewa# jak tylko zaczyna to &wiczenie obie stopy ca!e wibruj$. Powiedzia!em jej,
#eby pomin'!a to &wiczenie teraz i pracowa!a tylko na podeszwach stp, pi'tach i kostkach, stosuj$c szerokie
ruchy "wiadomo"ci, tak jak sugerowa!e".
Jej lekarz powiedzia! dzisiaj, #e poziom cukru jest teraz ca!kiem normalny (by! bardzo zdziwiony dlaczego,
powtrzy!a test i wypytywa! nas - ale nie wspominali"my mu o systemie NEW). Status "ci$#a wysokiego ryzyka"
sta! si' niepotrzebny.
#2 - "Pan C"
List 1:
Rozpoczynaj$c (jestem lewor'czny) zauwa#y!em, #e moja lewa stopa reaguje lepiej w trakcie &wicze) NEW. Kiedy
rozpocz$!em &wiczenia energetyczne, ktre mi przys!a!e", poczu!em znaczne dr#enia w ca!ym przodzie mojej
stopy, nie tylko w stawach du#ych paluchw. Kiedy zacz$!em przeci$ga& energi' do prawego kolana, poczu!em
si' troch' dziwnie. W obu stopach poczu!em co" w rodzaju rw$cego przep!ywu wody przez gole). Te odczucia
by!y bardzo silne! Postara!em si' skoncentrowa& na du#ym paluchu i nagle poczu!em przyt!aczaj$ce uczucie
oszo!omienia i czu!em jak energia nape!nia moje cia!o. Po chwili poczu!em zimno i nie mog!em si' skoncentrowa&
na tym co robi'. Nawet teraz, godzin' p%niej, w stopach u!o#onych pod biurkiem, nadal lekko czuj'
przemieszczaj$c$ si' w nich energi'.
Zauwa#y!em, #e po pewnym czasie, moja prawa stopa zaczyna pracowa& lepiej ni# lewa. Mo#e jest to
spowodowane tym, #e jestem obur'czny (lew$ r'k$ pisz', praw$ lepiej operuje manualnie i rzucam), ale nie
jestem pewien. To, co opisa!em, to by! mj pierwszy raz, kiedy poczu!em tak du#y przep!yw energii. Gdzie ona
pop!yn'!a - nie wiem. O"rodek magazynowania energii poni#ej p'pka by! trudny do wyczucia z powodu
intensywno"ci energii odczuwanej w ca!ym ciele. Ciesz' si', #e w tym momencie siedzia!em, bo gdybym sta!,
upad!bym na ty!ek!!!
List 2:
W momencie gdy prbowa!em si' zrelaksowa& przed snem wieczorem (po zako)czeniu &wicze) NEW) zdarzy!o
si' co" dziwnego. Po pierwsze, wydawa!o mi si', #e moja "wiadomo"& si' przemieszcza. Zaraz potem dok!adnie
s!ysza!em ludzi w nast'pnym pokoju, tak jak bym tam by!. P%niej w mojej g!owie i uszach dzia!o si' co"
dziwnego. Ca!y czas czu!em nap!yw energii, tak jakby eteryczne uderzenie na twarz, g!o"ne i silne w odczuciach i
d%wi'ku. W trakcie tego rwnie# zauwa#y!em niewiarygodnie jasne b!yski w moich oczach. Dzia!o si' to kilka
razy. Rwnie# tym razem dr#enia, skurcze i szarpni'cia mi'"ni przydarzy!y mi si' po wykonanych &wiczeniach, a
nie w trakcie ich trwania.
Uwagi do efektu rozb!yskania:
Jasne b!yski i lekkie wstrz$sy w okolicy twarzy, opisane powy#ej, pochodz$ od o"rodka brwiowego. Jest
to widziane okiem umys!u w momencie, gdy zmagazynowana w nim energia jest pulsacyjnie
przekazywana wy#ej, do o"rodka korony, zgodnie z jego natur$. Efekt uderzenia b$d% wstrz$sw w
okolicy twarzy jest wywo!any przez struktury wspomagaj$ce w cz'"ci twarzowej, ktre reaguj$ na
rozb!yski. Wi'cej szczeg!w na temat efektu rozb!yskania znajdziesz w ksi$#ce pt. Astral Dynamics
(szczeg!y na ko)cu podr'cznika).

List 3:
Moj$ sugesti$ przy stymulacji o"rodkw energii jest s!uchanie muzyki relaksacyjnej. Za!adowa!em p!yt' CD z
muzyk$ New Age do odtwarzacza dzi" rano. Natychmiast mj kr'gos!up zacz$! wibrowa& i poczu!em szybki
przep!yw energii. O"rodki energetyczne w moich stopach uaktywni!y si' samoczynnie, bez #adnego wysi!ku z
mojej strony, i fala za fal$, energia bieg!a przez moje nogi do cia!a.
List 4:
Odczucia przemieszczania energii
AstralDynamics.pl
40
Teraz mog' ju# wykonywa& &wiczenia energetyczne w ka#dej chwili. W klasie, na spacerze oraz w samochodzie
lub autobusie w trakcie podr#y. Nie jest to dla mnie trudne. Zastanawia mnie to, #e opanowa!em te rzeczy tak
szybko. Znaczy si', to troch' dziwne, #e twj przewodnik do systemu NEW okaza! si' tak prosty i #e tak szybko
mo#na by!o si' tego systemu nauczy&. Kiedy prbowa!em tego w samochodzie, przede wszystkim bardzo
zauwa#alny jest efekt rw$cego przep!ywu wody w nogach, gdy# sam samochd trz'sie si' i wibruje. Rwnie#
pewne odcinki drogi wydaj$ si' by& silniej naenergetyzowane ni# inne. Szczeglnie jest to widoczne przez nap!yw
energii, ktry zauwa#y!em. Efekt jest silniejszy i bardziej zauwa#alny, gdy przeje#d#am przez otwarte lub
zalesione przestrzenie, natomiast mniejszy na terenach bardziej zabudowanych (miasta i obiekty przemys!owe).
List 5:
Gdy si' zrelaksowa!em le#$c w !#ku, zdecydowa!em, #e sprbuje przeci$gn$& energi' u#ywaj$c systemu NEW
(moje stopy nie musz$ ju# dotyka& pod!ogi). Zasypiaj$c przeci$ga!em energi', gdy nagle obudzi! mnie, nie
wiadomo sk$d, du#y nap!yw energii, bardzo od"wie#aj$cej. Czu!em t' energi' nap!ywaj$c$ z ka#dej strony.
Wygl$da!o to tak, jakby energia nape!nia!a mnie przez skr' na ca!ym ciele i nie by!em pewien sk$d nap!ywa. To
by!o bardzo intensywne i interesuj$ce do"wiadczenie.
#3 - "Pani C"
List 1:
Zacz'!am od u!o#enia si' wygodnie w fotelu z bosymi stopami. Zamkn'!am oczy i skupi!am si' na oddechu, a#
osi$gn'!am stan lekkiego relaksu. Skupi!am swoj$ "wiadomo"& na du#ym palcu prawej nogi. Przez jaki" czas nie
czu!am nic i musia!am go podrapa& par' razy, aby skupi& moj$ "wiadomo"& w tym miejscu. Wkrtce palec zacz$!
silnie pulsowa&. Nast'pnie zacz'!am pracowa& nad paluchem lewej nogi. To zabra!o mi troch' wi'cej czasu. Moje
stopy by!y ch!odne. Czu!am wykonywany ruch mieszania i efekty, jakie dawa!. Pracowa!am nad ka#dym palcem
szczotkuj$c je, ka#dy z osobna. Czu!am mrowienie we wszystkich palcach. Robi!am tak przez chwil', mia!am
jednak problemy z rozdzieleniem "wiadomo"ci i stymulowaniem palcw parami. Gdy czu!am, #e moje stopy
pracuj$ coraz szybciej, zacz'!am przenosi& energi' w gr', przez gole) do kolan. Poczu!am wi'ksze mrowienie w
prawym kolanie ni# w lewym. Wydawa!o mi si', #e energia zatrzyma!a si' pod lewym kolanem, w !ydce, z ty!u
nogi. Czu!am, #e w po!owie drogi rozci$ga si' jaka" granica blokuj$ca energi'. To by!o troch' bolesne, gdy
bardziej si' na tym miejscu skupi!am i prbowa!am przeci$gn$& przez nie energi'. Czu!am moje cia!o tak, jakby
by!o przekr'cone na praw$ stron'. Nie wiedzia!am, czy si' fizycznie przekr'ci!am (tak jakbym chcia!a popatrze&
przez rami'), czy te# nie. Jeszcze raz sprbowa!am par' razy przemie"ci& energi', ale bl nadal trwa!. Uczucie
u!o#enia cia!a wrci!o do normy.
List 2:
Tak jak wcze"niej, u!o#y!am si' w fotelu z bosymi stopami na pod!odze. Rozpocz'!am od du#ego palca prawej
stopy, ruchem mieszania na szczycie jego g!wnego stawu. Zacz$! sw'dzie&. Przesz!am do du#ego palca lewej
stopy, jednak tam nie by!o tak du#ej reakcji, ale na tyle wystarczaj$ca, #eby poczu&, #e co" si' dzieje. Przez
chwile kontynuowa!am t' akcj', p%niej przesz!am na inne palce stopy. Reagowa!y dobrze, a przez stop'
przechodzi!y ciarki. Przenios!am "wiadomo"& w gr' prawej nogi, do kolana. Ta noga na tym odcinku reaguje
dobrze. Sprbowa!am przenie"& energi' przez lew$ nog' i ponownie poczu!am bolesny punkt na tylnej cz'"ci
nogi. Kontynuowa!am przenoszenie energii przez t' nog', aby oczy"ci& blokad'. Nadal bola!o, ale bl nie by! ju#
taki ostry, tylko troch' uporczywy. Nadal przeci$ga!am energi' w gr' prawej nogi, przez pachwin', do obszaru
pod p'pkiem.
Moja lewa noga nadal dobrze nie reagowa!a i ma kolejny ci'#ki punkt z ty!u uda. Prbowa!am przeci$gania
energii przez obie nogi w tym samym czasie, u#ywaj$c r$k "wiadomo"ci i poczu!am mrowienie przebiegaj$ce
wzd!u# uda do dolnej cz'"ci plecw. Nast'pnie przeci$ga!am energi' przez nogi, do obszaru pod sercem (gdy tak
robi!am, w moich d!oniach i palcach zacz'!am czu& mrowienie). Pomy"la!am, #e mo#na ju# wsta&. Wsta!am, ale
czu!am si' zdezorientowana (nie mog!am utrzyma& rwnowagi). Otworzy!am oczy, ale nie mog!am si' skupi&.
Zamkn'!am je ponownie i kontynuowa!am. Prbowa!am przeci$ga& energi' w gr', przez o"rodki gard!a, brwi i
korony.
Szczyt mojej g!owy mocno mrowi!, wi'c przemie"ci!am jej energi' w d!, po przedniej cz'"ci mojego cia!a.
Rytmicznie z oddechem przenosi!am energi' w gr' i w d!, jednak trudno by!o utrzyma& rwnowag', wi'c #eby
nie upa"&, ponownie usiad!am. Powtarza!am to jeszcze przez par' minut. Gdy pisz' t' notatk', zaraz po mojej
sesji, czuj' si' troch' oszo!omiona i nadal odczuwalny jest ucisk w lewej nodze, ale nie a# tak silny. Czuj' jakie"
mrowienia i przemieszczenia energii. Najsilniej odczuwane s$: stopy, bl w lewej nodze i kolanie, okolice p'pka i
mrowienie okolicy o"rodka korony.
Odczucia przemieszczania energii
AstralDynamics.pl
41
Wnioski: Dzisiaj, po &wiczeniach z energi$, czu!am si' du#o lepiej w pracy. Mia!am bardziej optymistyczne my"li
na temat wielu rzeczy i oglnie czu!am si' szcz'"liwsza. Mia!am wi'cej energii i by!am bardziej zrelaksowana i
spokojniejsza ni# zwykle.
List 3:
Nie jestem pewna czy powinnam to prbowa& w samochodzie, ale du#o je#d#' i bardzo by mi pasowa!o
sprbowa&, zw!aszcza podczas czekania na "wiat!ach. Jak zwykle zacz'!am od du#ego palca prawej nogi, ale tym
razem uaktywni!a si' ca!a stopa. Lewej stopy nadal dobrze nie czu!am, ale co" z ni$ jest, bo jak tylko zacz'!am
ci$gn$& energi' przez obie nogi, w lewej nodze pojawi! si' bl. W czasie prowadzenia trudno mi by!o si' skupi&,
ale wystarczaj$co, aby przeci$gn$& kilka razy energi' w gr' i w d! przez ca!e cia!o. To wywo!a!o odczucia
energii i oczy"ci!o moj$ g!ow'. Po tej sesji moja lewa noga bola!a jeszcze przez oko!o godzin'.
Nie wiem czy to dzi'ki &wiczeniom energetycznym NEW, ale nie z!apa!am przezi'bienia od mojej crki (by!am
bardzo podatna na wirusy tej zimy) i to bardzo mnie zastanowi!o.
Chcia!abym jeszcze opisa& co" dla mnie niezwyk!ego. By!am z przyjacielem wieczorem i nagle sta!am si' bardzo
emocjonalna. Czu!am si' tak tylko kilka razy podczas medytacji. Na pocz$tku czu!am dr#enia w klatce piersiowej,
p%niej czu!am, #e wybuchn'. To by!o uczucie czego" absolutnego, otaczaj$cej mi!o"ci (wybuch!am p!aczem).
Czu!am si' przez to zszokowana, p!aka!am. To nap!ywa!o do mnie falami przez 20 minut. To nie jest normalne
dla mnie.
! Uwagi do obszaru pod-sercowego:
Jak wynika z powy#szej historii, pod-sercowy o"rodek gromadzenia energii by! pobudzany i rozmy"lnie
nape!niany eksperymentalnie i bez mojego nadzoru. Takie eksperymentowanie wytwarza regularne
negatywne odczucia emocjonalne. Wywo!uje momenty tymczasowego niezrwnowa#enia emocjonalnego
u ochotnikw w ten sposb eksperymentuj$cych, z silnymi uczuciami emocjonalnymi, !zami i nag!ymi
zmianami nastroju, od depresji do ekstazy. Wyniki takiego eksperymentowania by!y na tyle podobne, #e
sta!y si' przewidywalne. Dlatego te# odradzam bezpo"rednie nape!nianie pod-sercowego o"rodka
magazynowania energii.

! Uwagi do obszaru pod-brwiowego:
Inne negatywne skutki s$ spowodowane podobnym do"wiadczeniem jak powy#ej, gdy pod-brwiowy
o"rodek energii by! rozmy"lnie nape!niany - rwnie# bez mojego nadzoru. To wywo!uje mi'dzy innymi
ble g!owy, migren', depresje, paranoje, stany psychotyczne, a nawet niestabilno"ci psychiczne -
wszystko jest krtkotrwa!e (dzi'ki Bogu), ale pokazuje, jak niew!a"ciwe mo#e by& takie dzia!anie.
Jednemu z moich ochotnikw (najgorszy przypadek jaki mia!em) utrzymywa!y si' te psychiczne
dolegliwo"ci prawie przez tydzie). P%niej odkry!em, #e w jej #yciu by!y ju# historie mentalnej
niestabilno"ci i prawdopodobnie ten eksperyment przywo!a! je. Wszyscy moi ochotnicy szybko wrcili do
zdrowia i ustabilizowali si' po tym, jak przestali u#ywa& tej niem$drej praktyki. Dlatego te#, zalecam, aby
nigdy, pod #adnym pozorem, nie nape!nia& bezpo"rednio pod-brwiowego o"rodka energii.

List 4:
Dzisiaj trudno mi by!o zacz$& i skupi& si'. Zgi'!am palce u stp, aby skupi& w ich miejscu "wiadomo"&. Nast'pnie
przenios!am energi' w gr' ng, do kolan, przez uda i pachwiny (tym razem #adnego blu w nodze, tylko lekko
mrowi$cy punkt), i przez ca!e cia!o, do o"rodka korony, a nast'pnie z powrotem w d!. Czu!am, #e pewne
miejsca, gdy przeci$gam przez nie energi', automatycznie spinaj$ si' (zw!aszcza ramiona i uda). Musia!am
specjalnie je rozlu%nia&, aby mc dalej kontynuowa&. Czu!am, #e dzisiejsze &wiczenie uspokaja moje zmys!y,
zamiast je pobudza&. Czu!am si' bardzo zrelaksowana i mia!am bardzo dobre samopoczucie po &wiczeniach NEW.
List 5:
Dzisiaj skoncentrowa!am si' na pe!nym energetycznym obiegu cia!a. Gdy mia!am to ju# dobrze opanowane, a
sz!o mi ca!kiem dobrze, podnios!am d!onie do twarzy, aby zobaczy& kolory. Tym razem nie widzia!am #adnych
kolorw, ale czu!am wspania!e ciep!o moich d!oni. Czu!am rwnie# ich s!odki zapach, ktry p%niej znikn$!.
Nast'pnego dnia przezi'bi!am si', ale po wykonaniu pe!nego energetycznego obiegu cia!a (tak jak sugerowa!e"),
bl w uszach, gardle i nosie prawie ca!kowicie znikn$!. Kiedy sko)czy!am i wsta!am z fotela, blu i zm'czenia
ca!kowicie ju# nie by!o i czu!am si' "wietnie!
Odczucia przemieszczania energii
AstralDynamics.pl
42
! Uwagi do samoleczenia:
Poza moim do"wiadczeniem z samoleczeniem, otrzyma!em wiele listw o podobnej tre"ci od ochotnikw,
ktrzy zmagaj$ si' z przezi'bieniami, innymi wirusami i gryp$. Cz'sto pozbywali si' choroby ca!kowicie
lub minimalizowali jej przebieg do kilku dni, z niewielkimi objawami.
#4 - "Pan T"
List 1:
Mia!em pewne odczucia we wszystkich palcach stopy, niezbyt du#e, a g!wnym wra#eniem by!o mrowienie. Silne
mrowienie w podeszwach razem ze spazmami mi'"ni i szarpni'ciami kostek i ng oraz pewna sztywno"&. Ruch
szczotkowania na podeszwach jeszcze bardziej to spot'gowa!, co sta!o si' niewygodne. Praca nad palcami u stp
wywo!ywa!a u mnie senno"&. Czu!em silne mrowienie w pi'tach. Troch' to piek!o i wygl$da!o jak skurcz. Nie
bola!o zbyt mocno, by!o to g!ownie silne mrowienie. Moje kostki i kolana zachowywa!y si' podobnie. Nie mog!em
wyczu& wewn'trznej strony kostek.
List 2:
Przenoszenie energii w gr' ng odczuwa!em dobrze i od"wie#aj$co. Wywo!ywa!o to du#o szarpni'& i wibracji w
nodze, troch' sztywno"ci, ale #adnego blu. Kiedy skupi!em si' na o"rodkach pachwiny natychmiast poczu!em
silne wra#enia we wszystkich czterech o"rodkach na obu nogach. Jednak nie skupia!em si' na nich zbyt d!ugo z
powodu twoich ostrze#e) w podr'czniku NEW. To by!o g!ownie mrowi$ce i pulsuj$ce odczucie i troch' piek!o.
Utrzymywa!o si' to jeszcze po tym jak przesta!em i spowodowa!o to u mnie pewne zm'czenie.
List 3:
Podstawowe wznoszenie energii: moje nogi reaguj$ dobrze, odczucia jak wcze"niej (mrowienie). Pod-brzuszny
o"rodek gromadzenia energii wibrowa! i dr#a! zauwa#alnie. To &wiczenie oczy"ci!o mj umys! i pobudzi!o mnie.
Odczucia by!y bardziej wyra%ne, gdy wykonywa!em je wolniej, mo#e 5-6 sekund od stopy do o"rodka pod-
brzusznego. Nie mam #adnych problemw z ramionami, ale nie prbowa!em ich skoordynowa& razem z nogami.
Rwnie# odczucia w ramionach tym razem by!y s!absze. Po pewnym czasie okolice pachwiny i krocze sta!y si'
niewygodnie czu!e, gor$ce, mrowi$ce i pulsuj$ce wewn$trz wszystkich jego o"rodkw. Ca!y czas przyci$ga!o to
moje skupienie, wi'c musia!em przerwa& i pj"& na krtki spacer, aby to uspokoi&.
List 4:
Nie wykonywa!em systematycznych &wicze) przez ostatni tydzie). G!ownie tylko 5-10 minutowe sesje. Wszystkie
odczucia jak wcze"niej. Po 5-10 minutach wra#enia w pachwinach znowu si' powtarzaj$. Wygl$da to tak, #e gdy
skupi' swoj$ "wiadomo"& na dowolnym miejscu cia!a, moja pachwina zaczyna wibrowa&, pulsowa& i pali&.
Spostrze#enie: Nie wiem czy to ma co" wsplnego z NEW, ale przez ostatni dzie) lub dwa ca!y czas jestem
g!odny. Jem dwa razy wi'cej ni# zazwyczaj i wcale nie wygl$da, #eby to pomaga!o.
! Uwagi:
Nadpobudliwo"& systemu trawienia u tego m'#czyzny, moim zdaniem, jest wywo!ana stymulacj$ pod-
brzusznego o"rodka. Po otrzymaniu wielu podobnych listw, ten skutek uboczny pokazuje, jak silny
wp!yw na fizyczne cia!o ma system NEW. We wszystkich wypadkach uspokaja si' to w miar' szybko, w
przeci$gu kilku tygodni i nie wywo!uje ani spadku wagi cia!a, ani przybrania na wadze w tych wczesnych
etapach rozwoju. Aczkolwiek d!u#sze u#ywanie systemu NEW stale zmniejsza nadmiar t!uszczu u ludzi z
nadwag$ a zwi'ksza u ludzi z niedowag$. Rwnie# nadwra#liwa pachwina u tego m'#czyzny uspokoi!a
si' po paru tygodniach i nie sprawia!a ju# #adnych problemw.
List 5:
Silne mrowienie, zimno, brak czucia, sztywno"& w ramionach, palcach, spodach d!oni, nadgarstkach i ramionach.
Sztywno"& jest podobna do tej zaraz po przebudzeniu. *adnych problemw z przemieszczaniem energii przez
ramiona. Odczucie niewielkiego oporu w trakcie odbijania w nich energii, ale napotka!em na problemy przy
przy"pieszaniu odbijania szybciej ni# sekund' w ka#d$ stron'. *adnego zm'czenia dzisiaj. Po sko)czonym
&wiczeniu moje ramiona s$ jeszcze przez jaki" czas troch' sztywne i mrowi$. Silne odczucia w trakcie wznoszenia
energii przez ramiona. Dr#enia w dolnej cz'"ci brzucha, zimno w ramionach i klatce piersiowej oraz wi'kszo"ci
grnej cz'"ci cia!a.
Odczucia przemieszczania energii
AstralDynamics.pl
43
Wskazywanie i stymulacja jest coraz !atwiejsza. Polepszy!a si' moja koncentracja. Nadal czuj' gor$co w
pachwinie, ale jest znacznie mniejsze i ju# tak nie przeszkadza. Nie mam ju# #adnych silnych odczu& i wszystko
wydaje si' mrowi& na tym samym poziomie. W tej chwili kilka obszarw jest mniej reaguj$cych (ramiona i
wewn'trzne strony kostek).
Nadal mam pozostaj$ce ciep!o w pachwinach. Nie jest to natarczywe, tylko troch' nieprzyjemne. Rwnie# mj
umys! i postrzeganie wydaje si' by& troch' zniekszta!cone, ale tylko w trakcie &wicze). Czasami jest mi niedobrze.
Obudzi!em si' po drzemce i zauwa#y!em, #e widz' ca!y mj pokj przez zamkni'te powieki, ale k$t widzenia by!
troch' inny. Czu!em, #e patrz' na siebie z gry, zamiast do przodu od siebie. My"l', #e mog!em mie& lub prawie
mia!em OBE.
#5 - "Pan S"
List 1:
Rozpocz$!em prace nad lewym paluchem i prawie natychmiast poczu!em mrowi$ce/wibruj$ce uczucie.
Kontynuowa!em ruch mieszania i odczucia te wzmacnia!y si'. Przeszed!em do nast'pnego stawu w tym paluchu i
te same efekty. Nast'pnie sprbowa!em stymulowa& prawy paluch. Prbowa!em przez 7 minut, ale czu!em tylko
lekkie odczucia. Zdecydowa!em wykona& reszt' &wiczenia na lewej stopie, a potem przej"& do prawej. To by!o
bardzo proste - wzbudzi& uczucie mrowienia/wibrowania we wszystkich palcach lewej nogi. Potem przeszed!em
do prawej stopy i pracowa!em nad wszystkimi palcami, ale nadal czu!em niewielkie wra#enia. Zacz$!em u#ywa&
ruchu szczotkowania na palcach lewej stopy i mimo #e mrowienie/wibrowanie zanik!o w trakcie pracy nad praw$
stop$, pojawi!o si' natychmiast z powrotem we wszystkich palcach rwnocze"nie. Kontynuowa!em przez chwil' i
zauwa#y!em, #e moje lewe udo zaczyna by& bolesne, wi'c przenios!em si' na praw$ stop' i ruchem
szczotkuj$cym pracowa!em nad wszystkimi palcami.
To, co si' p%niej zdarzy!o by!o dziwne i przez chwil' nie czu!em nic. Nagle poczu!em serie ostrych blw w
palcach, przesuwaj$cych si' w gr', w okolice p'pka i znikaj$cych tam. To powtrzy!o si' 4 lub 5 razy, jak
pulsuj$ce fale, i wwczas poczu!em mrowienie/wibrowanie w palcach prawej stopy. Teraz by!o to tak silne, jak
wcze"niej w palcach lewej stopy. My"l', #e przyczyn$ tych blw by!y palce prawej stopy i ich odblokowywanie.
Teraz obie stopy i ich palce pracuj$ rwnomiernie i s$ !atwe do stymulowania.
Sprbowa!em podzieli& moj$ "wiadomo"& tak, aby stymulowa& obie stopy i palce jednocze"nie. Zauwa#y!em, #e
jest to troch' trudniejsze ni# z jedn$ stop$, poniewa# wi'cej uwagi skupia!em na lewej stopie ni# na prawej. Po
pewnej praktyce, my"l', #e b'd' to potrafi! bez problemw. My"l', #e dobrze mi idzie i sprbuje ponownie jutro.
Gdy to pisze, wszystkie palce obu stp wibruj$. Dziwne uczucie!
List 2:
Chcia!em tylko sprbowa& pobudzi& palce u ng do pracy. Jak tylko u#y!em ruchu szczotkowania, oko!o 10 razy
przez wszystkie palce obu stop, wszystkie zacz'!y wibrowa& bardzo szybko. Wiec przeszed!em do spodw stp.
Jak si' okaza!o, praca nad podeszwami jest bardzo prosta, gdy tylko odkry!em, w jaki sposb u#ywa& w tym
miejscu "wiadomo"ci. Obie stopy pracowa!y dobrze i wygl$da!o, #e nie ma tam #adnych blokad. Po paru minutach
przeszed!em do pi't. Kiedy zacz$!em nie czu!em nic w obu pi'tach, ale po d!u#szej pracy sta!o si' to samo, co
mia!em wcze"niej z palcami prawej stopy. Przez chwile poczu!em intensywny bl w obu pi'tach. Bl ten
przemieszcza! si' w postaci fal do obszaru pod p'pkiem i tam si' rozchodzi!. Po oko!o siedmiu takich falach blu,
w obu pi'tach pojawi!o si' uczucie wibrowania i mrowienia. Zauwa#y!em, #e mog' w ka#dej chwili pobudzi& moje
pi'ty do pracy tak samo jak palce i nie ma ju# #adnego blu po usuni'ciu tych blokad.
Jako dodatkowa uwaga: ten bl, ktry czu!em, jestem ca!kiem pewien, #e to by!o usuni'cie blokady. Chc' tylko
wiedzie&, czy ten silny bl jest normalny dla blokad? Nie mam na my"li jakiego" niesamowitego blu, ale ten mnie
do"& mocno zaskoczy! za pierwszym razem.
Po pracy nad pi't$ przeszed!em do kostki. Pami'tam jak pomy"la!em: 'nie%le, szybki jestem'. Min'!o 40 minut
odk$d zacz$!em &wiczenie i by!em ciekaw, ile jeszcze mi si' uda zanim minie godzina. Pracowa!em nad kostk$ i
czu!em niewielkie mrowienie, ale co" czu!em. Potem przeszed!em do kolana, ale nie czu!em zbyt du#ego
wibrowania i mrowienia, ale jakie" mrowienie czu!em w obu nogach. Doszed!em do wniosku, #e wibrowanie i
mrowienie b'dzie bardziej intensywne z ka#dym kolejnym &wiczeniem, w miar' jak moje cia!o b'dzie rozwija!o si'
energetycznie. Prawdopodobnie s$ jakie" blokady w obu kolanach.
Odczucia przemieszczania energii
AstralDynamics.pl
44
Nast'pnie przeszed!em do ng. Ta cz'"& naprawd' mnie zdziwi!a. Wykona!em wszystkie &wiczenia dotycz$ce ng
i nic ca!kowicie nie czu!em w #adnej z nich. Musze mie& jakie" blokady w moich nogach? W ka#dym razie jeszcze
przez jaki" czas wykonywa!em &wiczenia, a potem przeszed!em do bioder. Gdy ju# prawie ko)czy!em poczu!em
nacisk i wibrowanie w biodrach, w obu jednocze"nie. Zaraz po tym wstrzyma!em stymulacj', poniewa#
pami'ta!em jak mwi!e", #eby zatrzyma& si', jak tylko cokolwiek w biodrach poczuj'.
Jeszcze dodatkowa uwaga na temat ng. Mimo #e nic nie czu!em w trakcie &wiczenia, teraz, gdy to pisz', obie
nogi pulsuj$ i jest to troch' bolesne. My"l' wi'c, #e musze mie& zablokowane nogi. Je"li idzie to t$ sam$ "cie#k$
co inne czyszczone blokady, to mo#e pulsowanie jest znakiem oczyszczania tych blokad w odpowiedzi na
wcze"niejsz$ prac' nad nimi.
#7 - "Pan C"
Pracuj' ju# z systemem NEW ko!o miesi$ca, z du#ymi post'pami. Par' tygodni temu zrobi!em kurs leczenia Reiki.
Kiedy nauczycielka po!o#y!a swoje d!onie na moim czole, zacz'!y si' trz$"&. Zapyta!em dlaczego, a ona
powiedzia!a #e mam bardzo aktywne trzecie oko i #e kiedy ma du#o energii pod d!o)mi zaczynaj$ wibrowa& i
trz$"& si'. Pomy"la!em, #e zrobi' pewien test i kiedy po!o#y!a swoje d!onie na moim karku, zacz$!em wznosi&
energi' systemem NEW, od stp, przez nogi, do miejsca, gdzie spoczywa!y jej d!onie. Ku mojemu zdziwieniu jej
r'ce znowu zacz'!y si' trz$"&, nawet silniej ni# wcze"niej. Przesta!em wznosi& energi' i jej r'ce stopniowo si'
uspokoi!y. Ponownie wznios!em wi'cej energii w to samo miejsce i jej d!onie znowu si' zacz'!y trz$"&.
Powtarza!em ten eksperyment kilka razy, zawsze z tym samym rezultatem. My"l', #e wra#liwi ludzie mog$ wyczu&
energi' wznoszon$ za pomoc$ NEW, jak rwnie# sama osoba wznosz$ca energi'. Ten eksperyment da! mi dowd
i potwierdzenie, #e Nowe Drogi Energii (NEW) jest bardzo efektywnym systemem energetycznym - mo#e nawet
najlepszym.

Efekty uboczne
AstralDynamics.pl
45
Efekty uboczne
Fizyczne efekty uboczne
System energetycznego rozwoju NEW, zw!aszcza we wczesnych fazach, mo#e czasami powodowa& tymczasowe
obrz'ki, stwardnienia i wypryski, a nawet b$ble pojawiaj$ce si' na skrze. My"l', #e jest to spowodowane
w$skimi kana!ami energetycznymi, ktre zmuszone s$ do przenoszenia wi'kszej ilo"ci energii oraz czyszczonymi
blokadami. Wydaje si', #e to powoduje przeczulenie zako)cze) nerwowych w ciele fizycznym, co tymczasowo
wp!ywa na otoczenie tkanki i skry, wywo!uj$c powy#sze niepo#$dane efekty.
Je"li pojawi ci si' ktry" z tych symptomw, potraktuj je jakby to by! normalny obrz'k, wyprysk, b$bel czy
infekcja i skonsultuj si' z lekarzem, je#eli bardzo b'dzie Ci' to martwi&. Wypryski i b$ble, ktre pojawi!y si' przy
pracy z energi$ b'd$ podra#nione i bol$ce, je#eli b'dziemy przez nie przenosi& energi'. Jednak szybko si' goj$,
je#eli b'dziesz kontynuowa! prace rozwojowe (czasami znikaj$ w ci$gu jednej nocy).
Na koniec, je#eli twoje cia!o nie reaguje wcale, nawet po kilku tygodniach regularnego wysi!ku, radz' dok!adne
fizyczne badania wykonane przez wykwalifikowanego lekarza. Blokady energetyczne tego stopnia nie s$ dobrym
symptomem zdrowia. Mo#e to wskazywa& na pojawianie si' wczesnej choroby, ktrej objawy nie s$ jeszcze
widoczne. Wczesne wykrycie %rd!a wielu chorb jest bardzo wa#ne w dalszym leczeniu. To mo#na potraktowa&
jako korzystny skutek uboczny dzia!ania systemu NEW.
Samoleczenie jako efekt uboczny
System NEW mo#e by& u#yty do skoncentrowania leczniczej energii cia!a w okre"lonym miejscu. To mo#e pomc
w leczeniu jakichkolwiek fizycznych uszkodze) cia!a b$d% organw obj'tych chorob$. Ja oraz moi ochotnicy mamy
ju# par' znacz$cych sukcesw przy u#ywaniu techniki eterycznego zawijania (opisanej dalej) w trakcie leczenia
uszkodzonych staww kolanowych przez sport, czy te# &wiczenia fizyczne. Bl i opuchlizna cz'sto cudownie
znika!y w ci$gu nocy. Jakakolwiek bol$ca, uszkodzona lub zaj'ta chorob$ cz'"& cia!a mo#e by& opatrzona,
u#ywaj$c techniki eterycznego zawijania. Aczkolwiek, pod #adnym warunkiem, nie jest prawid!owe zapominanie o
w!a"ciwym leczeniu medycznym, ale system NEW na pewno mo#e wspomc proces leczenia.
Jak wspomnia!em wcze"niej, moi ochotnicy i ja mamy wiele sukcesw w zwalczaniu przezi'bie) i grypy systemem
NEW. Najlepsze wyniki osi$gane s$ przy 30 minutowym pe!nym energetycznym obiegu cia!a, zaraz po pojawieniu
si' pierwszych symptomw choroby. Je"li wykonamy to odpowiednio wcze"nie i dobrze, cz'sto zatrzymuje to
chorob' na samym pocz$tku albo znacznie redukuje jej przebieg i czas. Nie s$ to jakie" niesamowite rzeczy. Po
prostu przedstawiam moje obserwacje i wnioski na temat cz'stych fenomenw towarzysz$cym praktykowaniu
systemu NEW.
Zastanawiaj$c si' jak to si' dzieje, wydaje si' rozs$dne stwierdzi&, #e system NEW stymuluje i energetyzuje
system immunologiczny w pewien subtelny, bioenergetyczny sposb. Nie jest to nierozs$dny wniosek, bior$c pod
uwag' cz'ste, bardzo silne wra#enia przemieszczania energii g!'boko wewn$trz ko"ci w trakcie &wicze) NEW.
Mo#liwe jest, #e g!'bokie ruchy bioenergetyczne wewn$trz ng wp!ywaj$ na szpik kostny i w konsekwencji
wspomagaj$ w nich produkcj' przeciwcia!. Nale#y zauwa#y&, #e szpik kostny jest silnie powi$zany z produkcj$
krwi i mo#na powiedzie&, #e jest to podstawa systemu immunologicznego. Sprbuj sam i wwczas, je"li b'dzie to
na ciebie dzia!a!o, b'dziesz #ywym dowodem, #e nie jest to wcale takie nielogiczne wyja"nienie.
Utrzymuj)ce si" potrzeby energetyczne
Jak ju# wspomnia!em wcze"niej, w momencie gdy blokada energetyczna zostanie oczyszczona, w jej miejscu
mog$ utrzymywa& si' potrzeby energetyczne. Cia!o energetyczne b'dzie cz'sto kontynuowa!o przep!yw energii
przez nowo oczyszczone miejsca, dopki potrzeby te nie zostan$ zaspokojone. Dlatego te#, wra#enia
przemieszczania energii mog$ by& odczuwane jeszcze jaki" czas po stymulacji. Blokady energetyczne mog$ si'
oczyszcza& spontanicznie w odpowiedzi na wcze"niejsze energetyczne &wiczenia rozwojowe. Mo#e si' to zdarza&
w dowolnej chwili dnia czy nocy, co objawia si' odczuwaniem wra#e) przemieszczania energii bez wyra%nej
przyczyny. Leczenie i naprawianie oczyszczonych blokad lub wyczerpanych miejsc cia!a energetycznego mo#e
zaj$& do kilku lub wi'cej dni.
Wi'cej o NEW
AstralDynamics.pl
46
Wi"cej o NEW
Obrt o$rodkw energii
Podstawowe o"rodki energii s$ niefizycznym wirem energii, ktry wygl$da, patrz$c na to jasnowidz$co, jak
obracaj$ce si' ko!a wielokolorowego "wiat!a. Mimo #e drugorz'dne o"rodki energii nie s$ !atwe do
zaobserwowania, mo#emy logicznie za!o#y&, #e maj$ podobne atrybuty. Naturalny kierunek obracania si' o"rodka
energii mo#na wyczu& ruchem mieszania, zw!aszcza na du#ych o"rodkach w stawach szkieletowych. Je"li czujesz
opr w trakcie ruchu mieszania, sprbuj zmieni& kierunek mieszania. Je"li nowy kierunek wydaj' si' !atwiejszy i
naturalniejszy lub ma bardziej pozytywne skutki, wwczas jest du#a szansa, #e o"rodek b'dzie reagowa! lepiej dla
tego nowego kierunku stymulacji.
Moment $wiadomo$ci
Po kilkukrotnym powtrzeniu jakiegokolwiek ruchu "wiadomo"ci lub wznoszenia energii zauwa#ysz, #e ma to
tendencj' do kontynuowania w swoim w!asnym tempie, nawet gdy ruch ten wstrzymamy. Nazwa!em ten efekt
momentem "wiadomo"ci. Wydaje si' to by& spowodowane pewn$ pami'ci$ cia!a energetycznego,
zapami'tuj$cego powtarzany ruch "wiadomo"ci. Dzi'ki temu uczenie i praktykowanie technik i procedur NEW jest
du#o prostsze.
Technika eterycznego zawijania
Eteryczne zawijanie jest bardzo wszechstronn$ technik$. Jest szczeglnie u#yteczna przy czyszczeniu blokad i
odnawianiu uszkodzonych miejsc cia!a energetycznego. Blokady energetyczne i uszkodzone miejsca mog$ by&
!atwo zlokalizowane, jak tylko przyzwyczaisz si' do sytemu NEW, a twoje cia!o stanie si' bardziej wra#liwe na
energi'. Miejsca, ktre nie reaguj$, mocno mrowi$, s$ ci'#kie, bole"nie k!uj$, pal$ lub zachowuj$ si' inaczej ni#
inne cz'"ci cia!a, czasami wskazuj$ na wyst'powanie w tym miejscu energetycznych blokad lub innych
uszkodze). Dlatego te#, te miejsca wymagaj$ specjalnego potraktowania, aby je odnowi& i oczy"ci&.
Kiedy przenosisz lub odbijasz "wiadomo"& przez cia!o, mo#esz rwnie# zauwa#y& pewne obszary, ktre s$ ci'#sze,
l#ejsze lub oci'#a!e. Mo#esz te# znale%& obszary, ktre s$ bardziej lub mniej oporne na ruchy "wiadomo"ci lub te#
zniekszta!caj$ te ruchy. Mo#na oczekiwa&, #e te miejsca s$ zniszczone i wymagaj$ przywrcenia ich do w!a"ciwej
kondycji.
Technika eterycznego zawijania. U#yj szerokiego ruchu zawijania na uszkodzonym obszarze. U#yj wyobra%ni,
wyobra% sobie nieko)cz$cy si' bia!y banda# czystej energii rozwijaj$cy si' z twojej r'ki "wiadomo"ci. Poczuj ten
banda# energii, jak si' rozwija i owija uszkodzone miejsce. Poczuj wp!ywaj$c$ tam substancj' w!asnego cia!a
energetycznego. Ta akcja mo#e by& zale#na od rozmiaru i pozycji miejsca, nad ktrym pracujesz.
Na przyk!ad, je"li chcesz eterycznie zawin$& nog':
! Wska# "wiadomo"ci$ stop', teraz zacznij owija& j$, poczynaj$c od palcw, tak jakby" delikatnie zawija!
je energetycznym banda#em.
! Poczuj energi' nap!ywaj$c$ do stopy przez twoje r'ce "wiadomo"ci.
! Kontynuuj zawijanie przez stop', kostk', w gr' nogi, a# do biodra.
! Po"wi'& wi'cej czasu na dok!adne zawini'cie ca!ej d!ugo"ci nogi.
! Powtarzaj t$ akcj' tak d!ugo, jak uwa#asz, zawijaj$c nog' w gr' i w d!.
Je"li chcesz tej techniki u#y& na wybranym organie wewn'trznym, najpierw musisz dok!adnie wiedzie&, gdzie on
si' znajduje wewn$trz cia!a (wielu ludzi nie wie dok!adnie, gdzie znajduj$ si' pewne ich organy). Przesu) swoje
r'ce "wiadomo"ci do wn'trza cia!a i wyczuj dok!adnie organ. Poczuj swoje r'ce "wiadomo"ci jak masuj$ organ i
poczuj niesko)czony strumie) energii wyp!ywaj$cy z nich i absorbowany przez organ.
Zauwa#, #e niektre blokady mog$ by& przez pewien czas niewidoczne. Wiele z nich mo#e si' uwidoczni& po
d!ugoterminowym procesie energetycznego rozwoju, zabieraj$cego tygodnie a nawet miesi$ce. W trakcie rozwoju
cia!o energetyczne zacznie odnawia& stare "cie#ki i struktury energetyczne, ponownie !$cz$c si' ze sob$. Oznacza
to, #e mo#e min$& troch' czasu zanim energia dotrze do pewnych obszarw cia!a energetycznego, co poci$ga za
sob$ op%nienie w pojawianiu si' pewnych energetycznych blokad.
Wi'cej o NEW
AstralDynamics.pl
47
Obszary o du'ym potencjale energetycznym
Poziom i jako"& dost'pnej energii otoczenia mo#e w du#ym stopniu si' zmienia& i zale#e& od pory dnia i miejsca.
Dla intensywnego wznoszenia energii, dobrze jest znale%& miejsce lub czas o du#ym nat'#eniu energii, jak na
przyk!ad:
! Zachd i wschd s!o)ca.
! Zalesione powierzchnie jak lasy i parki.
! Morza, pla#e, jeziora, rzeki, strumyki i wodospady.
! Gry i wzgrza.
! Sztormowe i wietrzne dni.
! Wczesne, poranne s!o)ce.
! (wiat!o ksi'#yca i gwiazd.
! Miejsca sztuki i/lub muzyki.
! Szcz'"liwy i podekscytowany t!um.
Je"li wznosisz energi' regularnie, zaczniesz stopniowo by& coraz bardziej na ni$ czu!y. Wkrtce zaczniesz czu&
pory i miejsca o wysokiej energii, co bardzo ci si' przyda. Twoje cia!o zacznie mrowi& automatycznie przy
obecno"ci wysokiego poziomu energii, w miar' jak nauczysz si' postrzega& energi', ktra wype!nia ca!y
otaczaj$cy nas "wiat.
Potencjalnym negatywnym skutkiem ubocznym takiego uwra#liwienia jest wp!yw osoby o niskim poziomie energii
na osob' o jej wysokim poziomie. Je"li osoba o wysokim poziomie energetycznym wejdzie w kontakt z osob$ o
niskim poziomie energetycznym, cz'sto jej deficyt energetyczny wywo!a przep!yw energii zabieranej od osoby
rozwini'tej energetycznie. Mo#na na to patrze& jak na niezamierzony wampiryzm energetyczny. Mo#na na to te#
spojrze& z innej strony, jak na niezamierzone leczenie energetyczne.
Bezpo"redni kontakt czy dotyk z osob$ nisko energetycznie nie jest potrzebny i wystarczy, #e b'dziesz z ni$
rozmawia!, aby wywo!a& przep!yw energii, nawet przez telefon. Przekaz energetyczny nie jest os!abiany przez
odleg!o"&, a zale#ny jest od emocjonalnego zwi$zku z drug$ osob$. Niektrzy ludzie mog$ nie wydawa& si'
energetycznie wyczerpani, ale maj$ niesko)czony apetyt na energi'. Wszyscy to znamy. Wystarczy, #e z tak$
osob$ poprzebywasz krtki czas, a twoja energia opada. Szybko stajesz si' znudzony, przygn'biony i wkrtce
czujesz zm'czenie i zaczynasz ziewa&. Ludzie o tak niskim poziomie energetycznym powinni by& przekonani do
u#ywania systemu NEW lub nale#y ich unika&, jak tylko to mo#liwe.
Pewn$ obron$ przed efektami kontaktu z nisko energetycznymi lud%mi mo#e by& wznoszenie energii, kiedy np. z
nimi rozmawiasz lub zaraz potem. Pomocnym mo#e by& rwnie# unikanie kontaktu fizycznego i wzrokowego. Nie
musisz chowa& oczu przed nimi, po prostu patrz im w miejsce pomi'dzy oczami zamiast prosto w oczy w trakcie
konwersacji.
Czas dziennego wznoszenia energii
Nie istniej$ ograniczenia dotycz$ce ilo"ci wznoszonej energii, tak d!ugo jak jest ona magazynowana tylko w pod-
brzusznym o"rodku magazynowania energii. Im cz'"ciej energia jest wznoszona, tym wi'cej jej zmagazynujesz i
wi'cej b'dzie jej dost'pnej do zastosowa) fizycznych, bioenergetycznych lub czysto energetycznych. Pami'taj,
jest du#o wa#niejsze dla rozwoju d!ugoterminowego wznoszenie energii delikatnie i przez d!u#szy czas ni# du#ej
ilo"ci w krtkim czasie.
O$rodek ust i porty wymiany
Na wargach, jamie ustnej, j'zyku i w gardle znajduje si' wiele silnych drugorz'dnych o"rodkw razem z du#ym
zag'szczeniem portw wymiany energii (trzeciorz'dnych o"rodkw). Pobieraj$ one #yciow$ energi' z po#ywienia i
picia, w trakcie gdy jest ono prze#uwane i po!ykane. Prawdopodobnie s$ one zdolne do przekazywania energii
przez g!os i "piew, jak rwnie# do wymiany energii pomi'dzy partnerami w trakcie poca!unkw.
W mojej opinii te struktury s$ rwnie# po!$czone z podstawowymi o"rodkami energii (g!wnymi czakrami)
ulokowanymi u podstawy gard!a, ko!o serca i w mniejszym zakresie z o"rodkiem brwiowym i korony. Energia,
Wi'cej o NEW
AstralDynamics.pl
48
ktr$ te miejsca s$ w stanie generowa& i absorbowa&, mo#e by& znacznie zwi'kszona przez bezpo"rednie ich
stymulowanie.
Pre-stymulacja obszaru jamy ustnej
Ka#dy z poni#szych ruchw "wiadomo"ci powinien by& wykonywany przez co najmniej 20 sekund. Stymulacja
jamy ustnej, warg, j'zyka i gard!a mo#e by& u#yta przed rozpocz'ciem pe!nego obiegu cia!a, aby uaktywni& cz'"&
ustno-gard!ow$ &wiczenia.
! Z j'zykiem lekko przyci"ni'tym do warg lub lekko wysuni'tym, skup swoj$ "wiadomo"& na ustach i u#yj
ruchu szczotkowania, do przodu i do ty!u, przez ca!e usta.
! Otwrz lekko usta i wysu) bardziej j'zyk. Skup "wiadomo"& na szczycie j'zyka i u#yj dooko!a niego
ruchu zawijania. Obszar j'zyka, nad ktrym pracujesz, powinien by& wysuni'ty na tyle, na ile jest to
wygodne, bez zb'dnego wysi!ku.
! Zamknij usta i zrelaksuj si'. U#yj mobilnego ruchu mieszania (tak jak przy stymulacji podeszwy stopy lub
d!oni) na grnej powierzchni j'zyka.
! U#yj szerokiego ruchu szczotkowania przez ca!y j'zyk, szczotkuj$c do przodu i do ty!u, pokrywaj$c ca!$
d!ugo"& j'zyka, od podstawy do szczytu.
! Podwi) j'zyk do ty!u i doci"nij go delikatnie do grnej cz'"ci podniebienia bez jego napinania. Skupiaj$c
si' na wn'trzu jamy ustnej, a nie na j'zyku, szczotkuj ca!$ jej wewn'trzn$ cz'"&: gr', d!, boki,
wewn'trzn$ cz'"& warg, w kierunku jaki wydaje Ci si' wygodny, pokrywaj$c ca!$ wewn'trzn$
powierzchni'.
! Przy zamkni'tych ustach u#yj ruchu nabierania dla ca!ej jamy ustnej, zaczynaj$c od warg, przez j'zyk,
gard!o, do jego podstawy, wykonuj$c ten ruch w t$ i z powrotem. Ruch ten zakrzywia si' w momencie
przechodzenia w d! przez gard!o. Wyobra% sobie, #e masz grub$ zakrzywion$ rur' w!o#on$ do ust i
wchodz$c$ g!'boko w gard!o. Niezbyt mi!y opis, ale ma to ci da& oglny zarys wymaganego ruchu
"wiadomo"ci. Poczuj swoj$ "wiadomo"& przesuwaj$c$ si' w t$ i z powrotem, cyklicznie przez t' rur',
zaczynaj$c od warg, ca!$ cz'"& jamy ustnej i j'zyka, a nast'pnie przechodz$c$ w g!$b gard!a, do
podstawy, gdzie !$czy si' z klatk$ piersiow$.
Obszar jamy ustnej i odczucia:
Ruchy "wiadomo"ci na wargach i j'zyku mog$ wywo!ywa& znaczne odczucia przemieszczania energii. Silne
wra#enia mrowienia i wibrowania w wargach i j'zyku, plus wyra%nie s!ony, metaliczny smak, jak przy dotkni'ciu
j'zykiem dziewi'ciowoltowej bateryjki, s$ ca!kiem normalne. To pojawiaj$ce si' wra#enie smaku jest
prawdopodobnie jedn$ z najprostszych drg zademonstrowania dzia!ania sytemu NEW innym ludziom. Pokazuje,
jak bezpo"rednia stymulacja ruchami "wiadomo"ci wywo!uje fizyczne odczucia.
+wiadomo$# energii po'ywienia
Pre-stymuluj obszar jamy ustnej, tak jak to zosta!o opisane wy#ej. W trakcie jedzenia i picia poczuj, #e gryziesz,
po!ykasz i wyodr'bniasz #yciow$ si!' z po#ywienia i picia. Jedz i gry% powoli i po!ykaj z namys!em, u#ywaj$c
swojej "wiadomo"ci do wci$gni'cia jak najwi'kszej #yciowej si!y z ca!ego po#ywienia i picia. Przemie"& t' energi'
w d! do gard!a i po!knij j$ w g!$b cia!a tak, jak po!ykasz jedzenie i picie. Ta energia naturalnie przep!ynie do
o"rodka magazynowania energii.
Technika ta dzia!a z ka#dym typem jedzenia, ale wi'ksz$ warto"& ma dieta naturalna sk!adaj$ca si' ze "wie#ych
warzyw i owocw. Czym bardziej "wie#e i naturalne jedzenie, tym lepszej jako"ci energi' #yciow$ zawieraj$. Ale
cokolwiek jesz, ta technika pozwoli ci wydoby& maksimum energii z po#ywienia, nawet je#eli #yjesz sam$ pizz$ i
piwem jak niektrzy moi przyjaciele.
T!um i energia podniecenia
Naucz si' czerpa& korzy"ci z ka#dej wysokoenergetycznej sytuacji. Podniecony i szcz'"liwy t!um emanuje du#$
ilo"& energii emocjonalnej do otoczenia. Ta energia mo#e by& pobrana i u#yta do podniesienia poziomu energii.
Skup mocno swoj$ "wiadomo"& na o"rodku pod-brzusznym i si'gnij ca!ymi swoimi odczuciami w otoczenie t!umu.
Poczuj energi', ktra penetruje t' atmosfer' tak, jak czujesz t!um i jego podniecenie. Wci$gnij t' energi' do
cia!a, bezpo"rednio do pod-brzusznego o"rodka, u#ywaj$c wcze"niej opisanych technik wznoszenia energii.
Wi'cej o NEW
AstralDynamics.pl
49
Jako dodatkow$ uwag' mog' powiedzie&, #e mia!em kilka listw od sportowcw bior$cych udzia! w testowaniu
systemu NEW, ktrzy zg!aszali pozytywny wp!yw tej techniki na ich osi$gni'cia sportowe. U#ywanie procedur
bezpo"redniego wznoszenia energii lub energii wiatru, przed i w trakcie wydarze) sportowych, dawa!o im du#y
nap!yw energii (jak przy skoku adrenaliny). Twierdzili, #e to ich fizycznie wzmacnia!o i polepsza!o ich wysi!ek i
czas, daj$c im dodatkowego 'kopa', kiedy tego najbardziej potrzebowali.
Opisane przypadki s$ dobrym przyk!adem, w jak znacznym stopniu wznoszenie energii wp!ywa na cia!o fizyczne.
Rwnie# nale#y zwrci& uwag', #e mistrzowie sztuk walki s$ dobrze znani ze wznoszenia i u#ywania energii
(cz'sto nazywanej prana lub chi), aby wzmocni& swoje niesamowite zdolno"ci. System NEW mo#e by& u#yty do
uzupe!nienia ju# istniej$cych systemw wznoszenia energii zarwno w sztukach walki, jak i przez zwyk!ych
sportowcw, do polepszenia swoich osi$gw. W krytycznych sytuacjach, gdzie na wyniku mog$ zawa#y& u!amki
sekund, dodatkowy nap!yw energii mo#e bardzo pomc.
Energia wiatru
Poni#ej poda!em doskona!e &wiczenie do wznoszenia energii przez same d!onie, b'd$c na powietrzu. Mo#e by&
one wykonywane w ka#dej chwili bez #adnego przygotowania. Jest bardzo wzmacniaj$ce w czasie wietrznej,
sztormowej pogody, kiedy wiatr wieje od morza, jeziora b$d% gr. Je"li wykonujemy je razem z energetycznym
oddychaniem (opisane w nast'pnej sekcji), mo#e mie& bardzo pozytywne skutki przy problemach z uk!adem
oddechowym. Ta technika jest bardzo prosta i nawet ma!e dziecko mo#na jej nauczy&. Mia!em pozytywne
przypadki przy u#yciu tej metody w trakcie leczenia astmy i innych dolegliwo"ci oddechowych zarwno u dzieci,
jak i u doros!ych.
! W razie potrzeby pre-stymuluj d!onie lub po prostu zacznij od razu.
! Roz!# szeroko palce, w obu d!oniach, poczuj temperatur' i fale wiatru przechodz$cego przez palce.
! Unie" lekko ramiona, spody d!oni na zewn$trz, palce szeroko, utrzymuj$c "wiadomo"& skupion$ w obu
d!oniach, poczuj energi' w wietrze. Poczuj d!onie i energi' wp!ywaj$c$ przez nie do cia!a.
! Z ka#dym rozpocz'tym wdechem wci$gaj energi' przez d!onie. Przemieszczaj j$ przez ramiona, barki i w
d!, przez klatk' piersiow$, do pod-brzusznego o"rodka magazynowania energii. Kontynuuj przep!yw
energii do ko)ca trwania wdechu.
! Zrelaksuj si' w czasie ca!ego wydechu i poczuj wszystkie napi'cia i negatywne energie przep!ywaj$ce
przez p!uca, na zewn$trz przez usta, w postaci ciemnej chmury zu#ytej energii. Na koniec wydechu
przestaw "wiadomo"& z powrotem do d!oni, gotow$ na rozpocz'cie nast'pnego wdechu.
! Kontynuuj powy#szy proces tak d!ugo, jak chcesz.
! Wskazwka:
Pr'dko"& powy#szego procesu wznoszenia energii powinien by& dopasowany do naturalnego rytmu
oddychania.
Energetyczne oddychanie
Powietrze, ktrym oddychamy, zawiera wiele energii, a tylko niewielka ilo"& jest naturalnie absorbowana do cia!a
przez oddychanie. Usta, nos, gard!o i j'zyk s$ pe!ne wewn'trznych portw wymiany energii, ktre temu s!u#$.
Absorbowana przez nie energia mo#e by& zwi'kszona przez dodanie "wiadomo"ci i wyobra%ni do naturalnego
procesu oddychania. Jest to bardzo proste w wykonaniu i wszystko co jest potrzebne, to bycie "wiadomym
powietrza wchodz$cego do nosa, przechodz$cego przez drogi oddechowe do p!uc. Twoja "wiadomo"& musi
"ledzi& pocz$tkowy punkt wdychanego powietrza, jak przechodzi ca!$ drog' wdechu i wype!nia p!uca, a nast'pnie
ca!a drog' wydechu, gdy zu#yte powietrze jest wydychane.
Wyobra%nia mo#e by& u#yta w celu ulepszenia tego procesu, przez wyobra#enie sobie wdychanego powietrza
wype!nionego kolorow$ energi$ i czucie go, jak jest absorbowane przez p!uca. Wydech zu#ytej energii rwnie#
mo#e by& podkre"lony przez czucie jej w trakcie wydechu jako chmury o ciemnym, brudnym kolorze.
Powy#sze &wiczenia s$ u#yteczne przy wielu chorobach uk!adu oddechowego, jak rwnie# do zwi'kszenia
poziomu witalno"ci. Jest to szczeglne przy wietrznej, sztormowej pogodzie, gdy wiatr wieje od morza, jeziora lub
gr. U#ywam kolorowego oddychania, jako dodatek do metody energii wiatru przedstawionej wcze"niej, przez
par' lat przy wspomaganiu leczenia niedomaga) uk!adu oddechowego i zatrzymywania atakw astmy.
Podstawowych technik wznoszenia energii wiatru wraz z energetycznym oddychaniem mo#na z du#ym
powodzeniem nauczy& dzieci w wieku powy#ej 6 lat.
Wi'cej o NEW
AstralDynamics.pl
50
Dzieci, jak zauwa#ysz, maj$ bardzo czu!e cia!a i #yw$, ogromn$ wyobra%ni'. Nie zajmuje du#o czasu nauczy&
dziecko jak to robi&, chocia# cz'sto reaguj$ spontanicznym "miechem z powodu silnego wra#enia mrowienia i
!askotania, jakie te techniki wywo!uj$ w ich d!oniach. Dziecko mo#e nie wytrzyma& tej metody, jednak je#eli
wytrzyma, intensywno"& tego wra#enia szybko maleje. Praca z dzie&mi wymaga cierpliwo"ci i pewnego systemu
motywacji (lody?).
Stymulacja nosa
W "rodku i w okolicach nosa wyst'puj$ niewielkie o"rodki energii oraz grupy portw wymiany energii, ktre mog$
zwi'kszy& efektywno"& energetycznego oddychania, je#eli zostan$ pre-stymulowane. S$ one, poza zale#no"ci$ od
naturalnego procesu wdychania energii do cia!a, rwnie# strukturami wspomagaj$cymi o"rodki brwi i korony
(podstawowe czakry).
! Wykonuj ka#de z poni#szych &wicze) przez co najmniej 20 sekund.
! U#ywaj$c ruchu mieszania, stymuluj ca!y czubek nosa, razem z nozdrzami.
! U#ywaj$c ma!ego ruchu szczotkowania stymuluj wn'trze nozdrzy. Poczuj t' akcj' tak, jakby" wk!ada! do
nosa ma!y p'dzelek artystyczny, do "rodka i na zewn$trz.
! U#ywaj$c troch' szerszego ruchu szczotkowania, stymuluj ca!$ d!ugo"& nosa, szczotkuj$c od grnej
wargi, przez nos, przechodz$c nad brwiami, a# do ko)ca czo!a (do linii w!osw). Kontynuuj w gr' i w
d!, czuj$c w trakcie ca!y nos.
! U#ywaj$c ruchu nabierania przez ca!y nos, przemieszczaj "wiadomo"&, zaczynaj$c od grnej wargi do
"rodkowej kraw'dzi brwi, w t$ i z powrotem, czuj$c ca!y nos w trakcie tej stymulacji.
Technika energetycznego oddychania
! Oddychaj g!'boko i powoli: wdech przez nos i wydech przez usta. Poczuj powietrze daj$ce #ycie i jego
energi' wchodz$c$ do twojego cia!a. Pod$#aj za pocz$tkow$ fal$ powietrza. Poczuj, jak wchodzi i omiata
twoje nozdrza i ich wn'trze. Poczuj, jak schodzi gard!em w d! do p!uc, do samego do!u p!uc. -atwo
wyczu& ten d!, oddychaj$c g!'biej ni# zazwyczaj. Poczuj powietrze i jego energi' przesuwaj$c$ si'
g!'biej, wp!ywaj$c$ g!'boko do brzucha i wchodz$c$ do o"rodka pod-brzusznego.
! Powy#sze &wiczenie jest !atwiejsze w wykonaniu, je"li skoncentrujesz si' na pocz$tkowej fali
wdychanego powietrza tak, #e "wiadomo"& pod$#a za czo!em wdychanego powietrza. Pod$#anie i
utrzymywanie "wiadomo"ci na ca!ym oddechu jest bardzo trudne.
! Wydychaj powoli przez usta. B$d% "wiadomy pierwszej fali wydechu wydobywaj$cej si' g!'boko z p!uc,
w gr' przez gard!o i na zewn$trz przez usta. Poczuj zu#yt$ energi' opuszczaj$c$ p!uca i cia!o razem z
zu#ytym powietrzem w postaci ciemnej chmury, przez ca!y wydech.
! Przestaw swoj$ "wiadomo"& z powrotem na czubek nosa, gotow$ na kolejny wdech i ca!y proces. Nie
oddychaj szybko, aby si' nie hiperwentylowa&. Powolne, g!'bokie, regularne oddychanie daje najlepsze
wyniki.
! Kontynuuj powy#szy proces tak d!ugo, jak ci jest wygodnie.
Dodanie koloru
Wraz z powy#sz$ technik$ energetycznego oddychania, mo#emy u#y& koloru do wzmocnienia jej dzia!ania lub do
osi$gni'cia oczekiwanego celu (metoda leczenia kolorami). -atwo jest doda& kolor do oddychania rwnie# przez
skupienie si' na pocz$tkowej fali ca!ego wdechu i wydechu. Wraz z praktyk$, kolor mo#e pomc poszerzeniu
odczucia ca!ych p!uc oraz w wydychaniu wi'kszych chmur zu#ytego koloru.
! W trakcie wdechu wyobra% sobie, #e wdychane powietrze jest wype!nione jasnym, "wiec$cym kolorem.
Mo#e to by& jakikolwiek kolor, ale nigdy nie ciemny, matowy, mglisty, szary lub czarny.
! Poczuj pocz$tkow$ fal' jasnokolorowej energii wchodz$c$ w ciebie z ka#dym wdechem i wype!niaj$c$
ci' #yciodajn$ energi$. Poczuj t' energi' absorbowan$ przez ca!e twoje cia!o, w trakcie jak nape!niaj$
si' p!uca.
! Z ka#dym wydechem wyobra% sobie, #e powietrze jest ciemne, o kolorze dymu papierosowego, szare,
nawet czarne i poczuj je jako brudna zu#yta energia opuszczaj$ca twoje cia!o.
Stymulacja zapachem
Wi'cej o NEW
AstralDynamics.pl
51
W nosie znajduj$ si' porty wymiany energii, ktre mog$ by& doskonale pobudzone przez u#ycie zapachw. Do
tego celu polecam kominek do aromatoterapii wzbogacony odpowiednim olejkiem zapachowym, ale rwnie#
mo#na u#ywa& kadzide!ka lub mieszaniny aromatycznej. Mog$ by& rwnie# u#yte do tego "wie#e kwiaty. Dla
uzyskania okre"lonego celu leczniczego dla fizycznego cia!a, sugeruj' przeczytanie materia!w na temat
aromatoterapii i u#ycie okre"lonych zapachw wskazanych przez specjalistw.
Metoda stymulacji zapachem:
! Powtrz stymulacj' nosa podan$ wcze"niej.
! We% aromatyczny materia!, kwiat lub mieszanin' (cokolwiek), blisko nosa lub zapal niedaleko kominek
zapachowy i wdychaj powoli. Zamknij oczy i skoncentruj si' na zapachu i jego strukturze. Poczuj
pocz$tkow$ fal' tego pachn$cego powietrza wchodz$c$ do nosa. Poczuj struktur' i kszta!t zapachu
g!'boko w trakcie nape!niania p!uc. Tu rwnie# "led% tylko pocz$tkow$ fal' zapachu, w trakcie gdy ci'
wype!nia.
! Po!$cz "wiadomo"& zapachu z energetycznym oddychaniem opisanym wy#ej. W trakcie wdechu, nie
tylko czuj energi' i wyobra#aj kolor, ale "wiadomie czuj zapach i jego struktur', jak nape!nia twoje cia!o.
Dobre zdrowie nie jest wymaganiem potrzebnym w systemie NEW i rozwoju energetycznym. Jednak s!abe
zdrowie wskazuje na szerokie blokady energetyczne i niski poziom witalno"ci w pod-brzusznym o"rodku
magazynowania. Te problemy powinny by& rozpatrywane przez codzienne &wiczenia wznoszenia energii. Dla
powa#nie chorych osb to mo#e by& bardzo wa#ne. W takim wypadku sugeruj' wykonywanie pe!nego obiegu
cia!a oraz dodatkowych &wicze) oddechowych kilka razy dziennie, a# stanie si' to nawykiem. Z odrobin$ praktyki
wykonywanie ich b'dzie zajmowa!o niewielk$ cz'"& umys!u. Wkrtce zaczn$ one dzia!a& wirtualnie,
automatycznie, w tle wykonywanych codziennych czynno"ci. Czym d!u#ej i cz'"ciej energia jest wznoszona i
magazynowana, tym wi'cej osi$gamy korzy"ci zdrowotnych.

Energia i system immunologiczny
AstralDynamics.pl
52
Energia i system immunologiczny
W wielu wypadkach bioenergetyczny aspekt cia!a energetycznego mo#e by& powi$zany z dok!adnym
energetycznym odbiciem cia!a fizycznego. Cz'"ci energetycznego cia!a mog$ by& rwnie# zwi$zane z wieloma
jego funkcjami biologicznymi. Bioenergetyczny system kr$#enia, dla przyk!adu, zawiera tetnice (du#e kana!y
energetyczne) i #y!y (mniejsze "cie#ki energetyczne). Jak jego fizyczne odpowiedniki, cz'"ci cia!a energetycznego
mog$ sta& si' niesprawne, je#eli przep!yw energii (krwi) zostanie zablokowany lub zredukowany. Bioenergetyczny
aspekt cia!a energetycznego jest nie tylko odbiciem wewn'trznych procesw #yciowych, ale ma nie du#y wp!yw.
Je"li cz'"& cia!a energetycznego zostanie zablokowana lub uszkodzona, po stronie fizycznej objawia si' to w
postaci choroby. Dlatego czyszczenie blokad energetycznych mo#e by& postrzegane jako "rodek zaradczy. Krew
jest lustrzanym obrazem energii #ycia i ma wiele tych samych funkcji i w!a"ciwo"ci. Przenosi ona elementy energii
i zdrowia wewn$trz ca!ego cia!a. Usuwa zu#yte produkty (zu#yt$ energi') i niszczy choroby. Jej energetyczny
odpowiednik mo#e by& znacznie wzmocniony i oczyszczony z blokad, co zwi'ksza przep!yw energii ponad
normalny poziom. Zwi'kszony przep!yw energii znacznie wzmacnia inteligentny system samoleczenia cia!a,
system immunologiczny, daj$c mu wi'cej energii do walki z chorobami.
Choroba - oglnie
Testy przeprowadzone na sobie i na wielu moich ochotnikach pokaza!y, #e zwi'kszony przep!yw energii w
fizycznym ciele wzmacnia system immunologiczny, czasami bardzo wyra%nie. To umo#liwia naturalnemu
mechanizmowi samoleczenia organizmu pracowa& bardziej efektywnie. Najprostszym tego przyk!adem,
wspomnianym wcze"niej, mo#e by& z!apanie przezi'bienia, grypy lub innego wirusa. Je"li szybko zostanie
wykonany pe!ny obieg cia!a, symptomy choroby cz'sto znikaj$ w przeci$gu godziny lub w najgorszym wypadku
b'd$ znacznie zredukowane. System immunologiczny wzmocniony w ten sposb energi$, wydaje si' by& du#o
bardziej zdolnym do odparcia ataku choroby lub zredukowania jej symptomw w przypadku wielu infekcji lub
wirusw.
Choroba i cia!o energetyczne
Aktualna strona symptomw choroby mo#e mie& niewiele wsplnego z bioenergetycznym powodem. Cz'"& cia!a
energetycznego, ktra jest uszkodzona i/lub dzia!a nieprawid!owo, mo#e nie by& zwi$zana z aktualn$ stron$ blu
i/lub symptomem choroby. Szczeglnie wyra%ne jest to w cukrzycy, ktra jest wywo!ywana przez chorobowo
zmienion$ lub niesprawn$ trzustk'. Cukrzyca m!odzie)cza, wed!ug doniesie) medycznych, jest spowodowana
niesprawnym systemem immunologicznym.
Ka#dy organ w ciele fizycznym regularnie otrzymuje komunikaty z mzgu przez skomplikowan$ sie& po!$cze)
nerwowych (a nerwy wsp!pracuj$ ze "cie#kami energetycznymi). Te komunikaty mwi$ fizycznemu organowi jak
funkcjonowa&, co zrobi&, czego nie robi&, np. jaka ilo"& insuliny jest potrzebna do utrzymania cia!a w zdrowiu.
Bioenergetyczny aspekt cia!a fizycznego dzia!a rwnolegle z tymi procesami i ma na nie spory wp!yw. Dlatego
mo#na tu stwierdzi&, #e je#eli jaka" "cie#ka energetyczna zostanie zablokowana lub uszkodzona, to rwnie# te
komunikaty zostan$ zniekszta!cone i/lub zablokowane. Dlatego utrzymywanie dobrego stanu zdrowia mo#e by&
energetycznie utrudnione, umo#liwiaj$c pojawienie si' choroby.
Zablokowane paluchy, kciuki, inne palce i martwe powierzchnie podeszw stp oraz wewn'trznych cz'"ci d!oni, na
przyk!ad, mog$ bardzo wp!ywa& na funkcjonowanie g!wnych organw cia!a fizycznego. Wi'ksze potrzeby
energetyczne g!wnych organw cz'sto p!yn$ w ciele przez, wydawa& by si' mog!o, mniej wa#ne cz'"ci stp i
d!oni. Je"li przejrzysz schematy akupunktury lub refleksologii, zauwa#ysz wiele cech, ktre potwierdzaj$ t' teori'.
Te ma!e "cie#ki energetyczne zosta!y opisane i s$ u#ywane przez medycyn' wschodu w wielu krajach od 5 tysi'cy
lat.
Przyk!ad: Choroba morska i lokomocyjna jest zwykle leczona przez umieszczenie paska z kulk$ lub dwoma na
nadgarstku. Te kulki regularnie naciskaj$ na wewn'trzn$ cz'"& nadgarstka, usuwaj$c odczucie nudno"ci. Taki
pasek z kulkami jest bardzo efektywny i obecny w wielu aptekach, mimo #e ca!y czas nie ma, co do ich dzia!ania,
jakiego" naukowego wyja"nienia. Palenie i inne na!ogi s$ rwnie# leczone przy zastosowaniu akupunktury, przez
umieszczanie ma!ych k!uj$cych przedmiotw w cz'"ci ucha. Mimo #e nie daje to pewnego wyleczenia we
wszystkich wypadkach, mo#na zauwa#y& pozytywne skutki. Osobi"cie znam kilku na!ogowych palaczy, ktrzy
dzi'ki temu kompletnie pozbyli si' potrzeby palenia. Kiedy jednak te k!uj$ce przedmioty by!y usuwane, potrzeba
palenia wraca!a, do momentu, kiedy min$! wystarczaj$co d!ugi czas, aby pozby& si' chemicznego uzale#nienia. Co
to wszystko nam pokazuje? U"wiadamia nam to, #e ma!e, wydawa& by si' mog!o, niezale#ne cz'"ci fizycznego
Energia i system immunologiczny
AstralDynamics.pl
53
cia!a, np. p!atek ucha, mog$ mie& du#y wp!yw na biochemiczne i bioelektryczne procesy ca!ego cia!a fizycznego i
jego organw wewn'trznych.
Mo#e okaza& si' pomocne, je#eli cierpisz na powa#n$ chorob', sprawdzenie schematw akupunktury i
refleksologii w celu znalezienia konkretnych "cie#ek energii (meridianw), ktre dostarczaj$ energi' do organu,
ktry masz uszkodzony b$d% niesprawny. Prze"led% te "cie#ki na skrze (aby je dobrze zapami'ta& mo#esz je
zaznaczy& czym" do pisania) i "wiadomie przeci$gaj (lub odbijaj) energi' w t$ i z powrotem, wzd!u# tych "cie#ek.
W trakcie tego &wiczenia zwracaj uwag' na energetyczne blokady lub uszkodzenia, ktre mog$ si' pojawi&.
Blokady te mog$ by& powodem wywo!ania lub utrzymywania si' choroby.
Pisz$c ten podr'cznik nie mam zebranych do"& informacji na temat rezultatw osi$ganych systemem NEW dla
okre"lonych chorb, wi'c mo#na tylko spekulowa&. Teoretycznie system NEW powinien by& korzystny przy ka#dej
chorobie, o#ywiaj$c i wzmacniaj$c system immunologiczny. W nast'pnej edycji podr'cznik ten zostanie
zaktualizowany, jak tylko b'd' posiada! dodatkowe materia!y na ten temat. Zanim ten podr'cznik uka#e si' w
postaci ksi$#ki, my"l', #e b'd' mia! kilka dobrze opisanych przypadkw.
! Je"li jeste" powa#nie chory i zdecydujesz si' u#y& systemu NEW jako dodatek w procesie leczenia
medycznego, b'd' bardzo wdzi'czny, je"li b'dziesz notowa! swj post'p. Je"li twoja kondycja polepszy
si', bardzo ch'tnie zobacz' kopi' twoich notatek wraz z informacjami medycznymi, je"li nie masz nic
przeciwko temu. Je"li dostarczenie tego do mnie (Australia) jest problemem, prosz' skontaktuj si' ze
mn$ poczt$ elektroniczn$ w celu przedyskutowania tematu. Na stronie www.astraldynamics.com
dowiesz si', jak si' ze mn$ skontaktowa&.
! Nie traktuj technik opisanych w tym podr'czniku jako panaceum lub jedynej terapii w leczeniu choroby.
Je#eli jeste" chory, skontaktuj si' ze swoim lekarzem.
Choroba - powa'nie
Stres, zanieczyszczenia, zm'czenie, zaniedbanie fizyczne plus nara#enie na wiele r#nych, otaczaj$cych nas, pl
elektromagnetycznych, w ktrych #yjemy, ma swoj$ cen'. Mo#e to mie& kumuluj$cy si', negatywny efekt na
delikatn$, wewn'trzn$ prac' cia!a energetycznego, co mo#e redukowa& naturalny przep!yw #yciowych energii do i
przez cia!o. Moim zdaniem, negatywnym aspektem naszego nowoczesnego otoczenia jest redukowanie naszej
naturalnej zdolno"ci do wznoszenia i magazynowania energii poprzez pojawiaj$ce si' blokady energetyczne,
redukowanie kana!w energetycznych oraz niszczenie struktury bioenergetycznej. Nasz zachodni styl #ycia wydaje
si' by& utrapieniem dla silnego, naturalnego przep!ywu energii i zale#nego od tego zdrowia, dla nas wszystkich.
Z moich obserwacji wynika, #e ludzie chorzy na powa#ne choroby jak rak i AIDS maj$ bardzo du#e blokady
energetyczne, a co za tym idzie, zredukowany przep!yw #yciowej energii w ich cia!ach. Te blokady mog$ sta& si'
bardzo powa#ne w dalszym etapie "miertelnej choroby. Czym bardziej zaawansowane stadium choroby, tym
ci'#sze blokady energetyczne. Zaobserwowa!em ca!kowite blokady energetyczne w d!oniach, ramionach, nogach i
stopach u ludzi z zaawansowanym rakiem.
Czy blokady energetyczne s$ faktycznie powodem wielu powa#nych chorb, mo#e by& do rozwa#enia, ale na
pewno jest tu jaka" zale#no"&. Blokady energetyczne mog$ by& naturalnym efektem ubocznym, symptomem
choroby. Du#ym pytaniem jest oczywi"cie co by!o pierwsze, kura czy jajko - blokada energetyczna czy choroba?
Mimo to, jest logicznym stwierdzi&, #e zredukowany poziom energii cia!a i w jego wn'trzu mo#e by& bezpo"rednio
zwi$zany ze stanem choroby. Je"li blokady energetyczne zostan$ oczyszczone i zostanie przywrcony wi'kszy
przep!yw #yciowej energii, ktra w sposb naturalny wzmacnia system immunologiczny, ka#dy stan choroby
powinien ulec polepszeniu. Moje badania silnie wspieraj$ t' teori'.
Powa'ne podej$cie do wznoszenia energii
Osobom powa#nie chorym, ktre chc$ sprbowa& systemu NEW, sugeruj' powa#ne podej"cie do technik
wznoszenia energii. Najlepiej je#eli b'd$ sp'dza& jak najwi'cej czasu nad wznoszeniem i magazynowaniem
energii. Cz'sto wykorzystywany powinien by& pe!ny energetyczny obieg cia!a, a tak#e wszystkie inne sposoby
wznoszenia i magazynowania energii podane w tym podr'czniku.
Nie ma #adnych ogranicze) co do ilo"ci wznoszonej i magazynowanej energii. Czym wi'cej jej wzniesiesz i
zmagazynujesz, tym wi'cej cia!o fizyczne b'dzie posiada!o w zwalczaniu i leczeniu chorb. W szczeglno"ci
&wiczenia energetycznego oddychania powinny by& wykonywane tak cz'sto, jak to mo#liwe, zw!aszcza w wysoko
energetycznych miejscach, do czasu a# stanie si' to nawykiem.
Energia i system immunologiczny
AstralDynamics.pl
54
Mo#na nastawi& zegarek tak, aby np. co p! godziny dzwoni! i za ka#dym dzwonieniem u#y& przez kilka minut
jednej z metod wznoszenia energii. Innym sposobem przypominaj$cym o wznoszeniu energii jest wyrobienie
sobie nawyku wykonywania tych &wicze) za ka#dym razem, gdy ogl$dasz telewizj' i pojawia si' reklama. Z
niewielk$ praktyk$ wznoszenie energii mo#e by& wykonywane z otwartymi oczami, nawet gdy ogl$dasz telewizj',
spacerujesz lub rozmawiasz. (wiadome ruchy wznoszenia energii zajmuj$ jedynie niewielk$ cz'"& umys!u i
"wiadomo"ci.
Nowotwory i niesprawne organy
Dla nowotworw i chorych organw rwnie# sugeruj' pobieranie energii w miejsce problemu i bezpo"rednie
dostarczenie jej do nowotworu lub chorego organu. Mo#e by& w tym celu u#yta technika eterycznego zawijania,
dopasowana do okoliczno"ci. Do masowania chorego organu lub nowotworu mog$ by& u#yte rwnie# r'ce
"wiadomo"ci. Ten sposb dzia!ania spowoduje przep!yw energii bezpo"rednio do tego miejsca i poprzez nie, jak
rwnie# pomo#e w usuni'ciu blokad energetycznych w otaczaj$cej przestrzeni, co rwnie# jest pomocne. Ta
alternatywna technika nie powinna by& u#ywana zamiast pe!nego obiegu cia!a, ktry jest podstaw$ ca!ego
systemu NEW. Zwr& uwag', #e wznoszenie energii do nowotworu nie spowoduje jego wzrostu, ale wzmocni
organizm, tak aby mg! go roz!o#y& i absorbowa&.
Sta!e wznoszenie energii
Wznoszenie energii mo#e sta& si' nawykiem i by& ci$g!$ akcj$ jak oddychanie. Mo#e to troch' potrwa& zanim
stanie si' nawykiem, ale jest warte wysi!ku. W najprostszej formie wystarczy niewielk$ cz'"& "wiadomo"ci cia!a
utrzymywa& w o"rodku pod-brzusznym przez ca!y dzie). Najlepsz$ drog$ do nauczenia si' tego jest jak
najcz'stsze wykonywanie &wicze). Po prostu skup cz'"& swojej "wiadomo"ci na pod-brzuszu za ka#dym razem,
gdy my"lisz o energii, zdrowiu lub rozwoju. Mo#na te# u#y& jakiego" psychologicznego wyzwalacza. Na przyk!ad
za ka#dym razem, gdy widzisz jak$kolwiek reklam' (baner, telewizja), przestaw swoj$ "wiadomo"& na o"rodek
pod-brzuszny. Za ka#dym razem, gdy to robisz, staraj si' utrzyma& j$ tak d!ugo, jak mo#esz, wykonuj$c
codzienne czynno"ci. Innym prostym wyzwalaczem jest wspomniany ju# zegarek z alarmem, przypominaj$cy co
p! godziny o wznoszeniu energii.
Cukrzyca
Ochotnicy z cukrzyc$ mieli spore sukcesy w poprawie ich kondycji w trakcie u#ywania systemu NEW. W pe!nej,
ksi$#kowej wersji tego podr'cznika przedstawi' medyczn$ dokumentacj'.
Jedna z ochotniczek cierpi$ca na cukrzyc' m!odzie)cz$ (typu pierwszego) przez 26 lat, z ca!kowicie nie
funkcjonuj$c$ trzustk$ i ca!kowit$ zale#no"ci$ od insuliny, by!a w stanie zredukowa& dawki insuliny do 85 % w
ci$gu trzech miesi'cy u#ywania systemu NEW, dwa razy dziennie przez 30 minut. Jej poziom cukru we krwi zacz$!
si' zmienia& par' dni po rozpocz'ciu prac z systemem NEW i stopniowo polepsza! si' do momentu, gdy trzustka
podj'!a ponownie swoj$ prac'. Dodatkowo, waga tej pani zacz'!a spada& po rozpocz'ciu systemu NEW, bez
zmian w diecie czy z dodatkowych &wicze). Dok!adny opis, wraz z raportami medycznymi lekarzy - specjalistw
tego przypadku, b'dzie dost'pny w pe!nej, ksi$#kowej wersji tego podr'cznika.
Przy ka#dej powa#nej chorobie, poza regularn$ stymulacj$ stp i d!oni, pe!ny energetyczny obieg cia!a powinien
by& wykonywany przez co najmniej 30 minut ka#dej sesji, dwa razy dziennie. Cukrzycy powinni stosowa& g!'bokie
ruchy szczotkowania wzd!u# ca!ej trzustki (okolica splotu s!onecznego, pod #ebrami) przez kilka minut ka#dej
sesji. Powinny by& przeprowadzane dok!adne i cz'ste badania poziomu cukru we krwi, poniewa# w ka#dej chwili
mo#e si' zmieni& poziom wymaganej ilo"ci insuliny. Jakiekolwiek zmiany w dozowaniu insuliny powinny by&
dokonywane pod nadzorem lekarza prowadz$cego.
Rak
Jedynym ochotnikiem, z ktrym pracowa!em wystarczaj$co d!ugo, aby wyci$gn$& jakie" wnioski, by!a moja
matka, ktra obecnie ma 76 lat. Od trzech lat u#ywa systemu NEW z du#$ systematyczno"ci$. Historia: 5 lat temu
zosta!a u niej zdiagnozowana bia!aczka i z!o"liwy rak nerki. Nerka zosta!a usuni'ta i przeprowadzono
chemioterapi'. Od tego czasu cz'sto wykonywa!em na niej zabiegi leczenia dotykiem, co pozwoli!o jej #y&, ale
wtedy nie chcia!a ona u#ywa& systemu NEW. Jednak 3,5 roku temu (w czasie pisania tego podr'cznika),
zdiagnozowano u niej raka p!uc. Jej onkolog natychmiast chcia! usun$& jedno p!uco i zarejestrowa! j$ w szpitalu
na przysz!otygodniow$ operacj'. Ale bior$c pod uwag' jej wiek, zdrowie i fakt, #e od d!ugiego czasu pali, jej
Energia i system immunologiczny
AstralDynamics.pl
55
szanse na prze#ycie operacji by!y marne. Niestety, przy tego typu nowotworze, chemioterapia by!a wykluczona.
Bardzo j$ to przestraszy!o i zdecydowa!a si' zaryzykowa& odrzucenie operacji i skupi& ca!$ swoj$ uwag', wysi!ek i
zaufanie na systemie NEW.
Nauczenie jej systemu NEW nie zaj'!o mi du#o czasu. By!a zdziwiona odczuciami, jakich do"wiadcza!a w trakcie
nauki i to jeszcze bardziej j$ mobilizowa!o. Jej zdrowie poma!u, ale ci$gle si' polepsza!o do momentu, gdy rak w
jej p!ucu przesta! si' rozrasta&, mimo #e nadal pali!a paczk' papierosw i wypija!a butelk' czerwonego wina
ka#dego dnia. Jej artretyzm rwnie# znacznie zel#a!, lepiej chodzi (teraz cz'"ciej i dalej) i przybra!a na wadze.
Rwnie# wyleczy!a (technik$ eterycznego zawijania) skr'cone kolano, skr'con$ kostk', bl krzy#a i par' innych
uszkodze). Ca!kowite wyleczenie ka#dego uszkodzenia zabra!o jej tydzie) lub dwa, co jest niebywa!e dla kobiety
w jej wieku. Teraz u#ywa, z du#ym powodzeniem, systemu NEW przy ka#dym blu lub problemie zdrowotnym.
Jej onkolog by! zdumiony, gdy j$ zobaczy! na wizycie dwa lata po zdiagnozowaniu raka p!uc. Cytuj$c go: "Moja
droga pani, my"la!em, #e pani ju# nie #yje" - by!o jego zdziwionym przywitaniem. Nie mg! da& jej #adnego
wyja"nienia, dlaczego nowotwr przesta! si' rozrasta&, ale prosi! o regularne wizyty, co trzy miesi$ce, dla
sprawdzenia jej post'pw.
Dodatkowo, sprawno"& umys!owa i pami'& mamy rwnie# znacznie si' polepszy!a. Tak jak kiedy", gdy by!a
m!odsza, teraz rozwi$zuje krzy#wki z r#nych gazet w przeci$gu godziny (w lepsze dni krcej), bez u#ywania
s!ownika, ktry uwa#a, #e oszukuje.
Nie mwi', #e ka#dy u#ywaj$cy systemu NEW osi$gnie te same rezultaty jak moja matka. Ale mo#na stwierdzi&,
maj$c przed sob$ takie fakty, #e system NEW mo#e by& u#yteczny w polepszaniu stanu zdrowia. Faktem jest, #e
poza leczeniem medycznym, maj$c raka, jedyn$ broni$, jak$ posiada na to twj organizm, jest system
immunologiczny. Wi'c je"li wzmocnisz ten system, cia!o fizyczne mo#e dokona& cudw.
Jeszcze raz prosz', nie u#ywaj systemu NEW jako panaceum i jedynego "rodka zaradczego. Je#eli jeste" chory,
nie zwlekaj i zg!o" si' do lekarza. Jednak, je#eli stoisz w obliczu braku jakiejkolwiek pomocy medycznej lub innych
alternatywnych sposobw leczenia, mo#esz rozwa#y& system NEW jako ostateczn$ alternatyw'.
Inne choroby
Niestety, jak ju# wcze"niej napisa!em, nie mia!em mo#liwo"ci przetestowania systemu NEW z lud%mi cierpi$cymi
na wiele innych ci'#kich chorb. Ten podr'cznik b'dzie zaktualizowany, jak tylko otrzymam dodatkowe
informacje i aktualizacja b'dzie dost'pna na www.astraldynamics.com.
Jak dot$d nie mia!em mo#liwo"ci pracownia z pacjentami chorymi na AIDS, tak wi'c nie mam #adnych informacji
na ten temat wp!ywu systemu NEW na t' chorob'. Jednak w mojej opinii, jakiekolwiek choroby, ktre mog$ by&
leczone przez wzmocnienie systemu immunologicznego dadz$ pozytywne skutki.
Wznoszenie energii w trakcie snu
Ja i wielu innych ochotnikw zauwa#yli"my szczeglny fenomen, ktry wzmacnia system NEW i w konsekwencji
mo#liwo"ci lecznicze cia!a fizycznego. Dzieje si' to przy silnym wznoszeniu energii w trakcie zasypiania. Rano,
bardzo cz'sto, bl fizyczny, z ktrym zasypia!e", zniknie lub cz'"ciowo b'dzie zaleczony.
Wydaje mi si', #e zasypianie wraz z wznoszeniem energii powoduje, #e akcja wznoszenia jest kontynuowana w
stanie snu. A poniewa# stan snu sam wywo!uje naturalny wzrost przep!ywu energii, mo#na powiedzie&, #e ta
kombinacja bardziej wspomaga naturalne procesy leczenia cia!a fizycznego w czasie snu ni# w innych wypadkach.
Niektre przypadki mog$ wygl$da& jak cudowne uzdrowienia, nie zawsze si' to zdarza, ale przypadki jak poni#ej
nie s$ takie niezwyk!e.
Dwa przyk!ady:
1. Jedna z ochotniczek, weterynarz z cukrzyc$ m!odzie)cz$, zosta!a zaatakowana przez dzikiego kota. Kie!
kota przeszy! na wylot jej palec i powa#nie uszkodzi! paznokie&. Mia!a rwnie# kilka brzydkich zadrapa)
na tej samej d!oni. Natychmiast zg!osi!a si' do lekarza, ktry oczy"ci! i opatrzy! ran'. Mimo to, po trzech
dniach, wda!a si' infekcja wywo!uj$ca opuchlizn', zaczerwienienie i silny bl. Lekarz da! jej zastrzyki z
penicyliny i ostrzeg! j$, #e proces leczenia mo#e by& bardzo powolny z powodu jej cukrzycy (cukrzycy
Energia i system immunologiczny
AstralDynamics.pl
56
maj$ obni#one zdolno"ci gojenia) i mo#e nawet straci& palec, #e powinna by& na to przygotowana.
Zdesperowana i z wielkim blem kobieta (za moj$ namow$) sp'dzi!a ca!y wieczr na wznoszeniu energii
i stymulowaniu zranionej d!oni systemem NEW. Robi$c to, zasn'!a. Nast'pnego ranka nie by!o blu,
opuchlizny ani infekcji. Jej rana by!a zamkni'ta i pokryta cienkim zbliznowaceniem - nie strupem, jak
mo#na by oczekiwa&. Ten poziom wyleczenia medycznie jest niemo#liwy nawet dla zdrowej osoby, ale
tak si' sta!o. Lekarz tej kobiety by! totalnie zszokowany i w ogle nie wiedzia! jak to mo#na wyja"ni&. Jej
rana zagoi!a si' normalnie bez #adnych infekcji.
2. Inna ochotniczka w wieku 75 lat. Na pocz$tku deszczowego sezonu kobieta ta by!a unieruchomiona
przez artretyzm, nie mog!a chodzi& ani nic zrobi&. Powiedzia!a mi, #e czuje si' tak %le, i# chcia!aby
umrze&. Za moj$ rad$, sp'dzi!a ca!y wieczr wznosz$c energi', nic zaplanowanego, i w trakcie &wiczenia
zasn'!a. Gdy wsta!a nie czu!a #adnego blu i mog!a si' rusza&. Wsta!a, zjad!a "niadanie, posprz$ta!a w
domu i wysz!a na spacer z psem zanim przypomnia!a sobie, jak wczoraj si' %le czu!a i co si' sta!o. Jak
na razie kobieta nie ma problemu z artretyzmem ju# od dwch lat. System NEW praktykuje codziennie.
Sugerowane dzienne zasady
Poni#sze zasady zapewniaj$ wi'kszo"& potrzeb energetycznych. Rozpoczynaj$ si' od minimalnej ilo"ci &wicze) dla
oglnego rozwoju i dobrego zdrowia, a przechodz$ do bardziej intensywnych dla powa#niejszego rozwoju i takich
dla powa#nie chorych.
1. Poziom pierwszy:
Zaczynaj od szczotkowania stp i d!oni przez kilkana"cie sekund, najlepiej parami. Odbijaj energi' w nogach a
p%niej w ramionach, rwnie# najlepiej parami. Nast'pnie odbijaj energi' w kr'gos!upie, od ko"ci ogonowej do
g!owy, przez kilkana"cie sekund lub d!u#ej. Nast'pnie u#yj dwucz'"ciowego obwodu magazynowania,
po"wi'caj$c co najmniej kilka wdechw na ka#d$ cz'"&. Wskazanym jest wykonywanie tego &wiczenia trzy razy
dziennie, ka#da sesja po kilka minut. Absolutnym minimum jest jedna sesja wykonywana przed za"ni'ciem. Jak
ju# zosta!o powiedziane, zasypianie wraz z wznoszeniem energii powoduje kontynuowanie tej akcji w czasie snu,
co jest bardzo korzystne.

2. Poziom drugi:
Taki sam jak poziom pierwszy, ale nale#y po"wi'ci& wi'cej czasu wykonuj$c dwucz'"ciowy obwd
magazynowania przez kilka minut i/lub stosuj$c pe!ny obwd energetyczny cia!a. Szczegln$ uwag' nale#y
zwraca& na miejsca z blokadami energetycznymi lub chorymi obszarami. ,wiczenia powinny by& wykonywane
dwa razy dziennie, rano i wieczorem. Czas podr#y lub czekania rwnie# mo#na wykorzysta& na wznoszenie
energii.

3. Poziom trzeci:
Taki sam jak poziom drugi, ale poranne i wieczorne sesje powinny by& kontynuowane przez 30 minut. Je"li
prywatno"& jest problemem, mo#esz to robi& w wannie, w trakcie k$pieli. Je"li leczysz jak$" powa#n$ chorob',
chory obszar lub organ powinien by& zidentyfikowany i potraktowany ruchem szczotkowania. Dla dok!adnego
namierzenia organu mo#na pos!u#y& si' atlasem anatomicznym.

4. Poziom czwarty:
Podobny do poziomu drugiego, z tym #e wykonujemy 4 lub 5 sesji na dzie) zamiast dwch. Ka#dy czas
podr#owania lub czekania powinien by& wykorzystany do wznoszenia energii. Nale#y rwnie# popracowa& nad
sta!ym wznoszeniem energii przy ka#dej nadaj$cej si' okazji. Zasypianie wraz z wznoszeniem energii powinno by&
przeprowadzane ka#dej nocy i przy ka#dej drzemce w ci$gu dnia. Te zasady powinny by& stosowane jedynie przy
leczeniu powa#nej choroby, a nie przy normalnym rozwoju. Ten stopie) wznoszenia energii, korzystny przy
stanach chorobowych, mo#e jednak hamowa& oglny rozwj, je"li wk!adamy zbyt du#y wysi!ek w akcj'
"wiadomo"ci.

Kilka s!w na koniec
AstralDynamics.pl
57
Kilka s!w na koniec
Rozwj energetyczny daje bardzo du#e korzy"ci, je#eli jest regularnie praktykowany przez d!u#szy czas. Te
korzy"ci to polepszenie: kondycji zdrowotnej, poziomu witalno"ci cia!a energetycznego i postrzegania energii.
Zdolno"ci psychiczne s$ naturalnym efektem ubocznym d!ugotrwa!ego rozwoju bioenergetycznego. D!ugotrwa!y -
nie oznacza to samo, co dla powolnych systemw opartych na typowej wizualizacji - nie, je#eli u#ywasz systemu
Nowych Drg Energii NEW. Widoczny post'p b'dzie osi$gany bardzo szybko. System NEW nie tylko pracuje na
ciele energetycznym, ale rwnie# uczy, jak je wykorzysta& w trakcie zbierania i u#ywania energii do p%niejszego
jej wznoszenia do podstawowych o"rodkw energii oraz ich uaktywniania.
Czas, jaki musimy po"wi'ci& na rozwj jakichkolwiek zdolno"ci, jest bardzo r#ny. Jest to bardzo zale#ne od
aktualnego stanu naszego cia!a energetycznego i jego naturalnego potencja!u energetycznego. Dla wielu ludzi
pewne zdolno"ci psychiczne objawiaj$ si' niemal natychmiast, inni mog$ je osi$gn$& lub sobie je u"wiadomi&
p%niej. W ka#dym wypadku rozwj energetyczny systemem NEW b'dzie znacznie szybszy ni# - to co dzisiaj jest
rozwa#ane - normalnie. Ca!y system NEW, wraz z prac$ nad podstawowymi o"rodkami energii, regularnie i
dok!adnie praktykowany, jest niesamowicie efektywny i znacznie przy"piesza rozwj (przewodnik po
podstawowych o"rodkach energii zawarty jest w ksi$#ce Astral Dynamics). To u"wiadamia nam, #e co
nieprawdopodobne mo#e by& prawdopodobne, a nawet mo#liwe w niedalekiej przysz!o"ci.
W ten sposb dotarli"my do ko)ca przewodnika po Nowych Drogach Energii. Chcia!bym podzi'kowa& za jego
przeczytanie i mam nadzieje, #e dobrze Ci si' go czyta!o i wyci$gn$!e" z niego co" warto"ciowego. Bardzo
stara!em si', #eby by! przyjemny w czytaniu. Je#eli chcesz nauczy& si' podstawowych umiej'tno"ci potrzebnych
w dalszym rozwoju bioenergetycznym, np. g!'boka fizyczna relaksacja, wyciszanie umys!u, trans, zrozumienie i
praca nad podstawowymi o"rodkami energii - zajrzyj do ksi$#ki pt. Astral Dynamics. To nie tylko ksi$#ka o OBE,
ale rwnie# kompletny kurs rozwoju metafizycznego.
Inne materia!y, przewodniki, artyku!y, uaktualnienia s$ dost'pne na stronie www.astraldynamics.com. Znajdziesz
tam wiele ciekawych rzeczy do przeczytania i pobrania za darmo. Informacje tam zawarte b'd$ ca!y czas
rozwijane.