HOJA DE REGISTRO LESIONES DEPORTIVAS

Haciendo DEPORTE surgen algunos problemas en forma de lesiones; son accidentes que se presentan de repente cuando estamos realizando un ejercicio, o que son consecuencia de una mala preparacin, cansancio, infraccin de normas de seguridad, etc. LESIONES OSEAS FRACTURAS Las fracturas pueden ser: FRACTURA CERRADA - FRACTURA ABIERTA Las fracturas adems pueden ser: MULTIPLE: - INCOMPLETA: Los sntomas de estas lesiones son: Dolor, tumefaccin, impotencia funcional, hematoma y movilidad anormal. El tratamiento es: Inmovilizacin con escayola. Rehabilitacin progresiva. LUXACIONES Las LUXACIONES generalmente son ms obvias que las fracturas. Una luxacin se observa cuando un hueso se ha desplazado de su articulacin. Cuando un hueso se sale de su sitio la articulacin deja de funcionar. Sntomas: El hueso desplazado a menudo forma una hinchazn, una prominencia, o una depresin, que normalmente no est presente. PERIOSTITIS Es un cuadro caracterizado por dolor en superficies seas sobresalientes, producidas en general por micro tracciones o por vibracin. Los puntos ms frecuentes son: cara antero externa de la tibia, cresta

iliaca y los malolos. Los sntomas son: Dolor durante el esfuerzo que remite durante el reposo. Dolor a la palpacin selectiva. El tratamiento: Hielo inmediatamente despus del ejercicio. Calor progresivo pasadas unas horas. Antiinflamatorios locales. A veces su evolucin es lenta o puede no llegar a desaparecer. LESIONES MUSCULARES ELONGACIN, MUSCULAR DESGARRO Y RUPTURA

La elongacin, desgarro y rotura muscular ocurre cuando los msculos se estiran en movimientos bruscos cuando el msculo est contrado. Los sntomas son: Dolor e inflamacin. Hematoma central o perifrico. Corte a la palpacin. Cojera si es en el miembro inferior. El tratamiento de estas lesiones es: Hielo 30 minutos y descanso de 30 minutos durante las 48-72 horas despus de la lesin. Reposo funcional. Vendaje comprensivo. Elevacin del miembro. Antiinflamatorios. NUNCA DAR MASAJES. CONTRACTURA MUSCULAR Producida por movimientos en fro o por sobrecarga. Los sntomas son: Dolor a la movilizacin. Sensacin de cuerda a la palpacin. El tratamiento es: Calor local. Pomadas antiinflamatorias. Relajantes musculares. Calentamiento previo al ejercicio.

CALAMBRES Eliminando los producidos por causas generales (Fiebre, enfermedades, reposo excesivo, estancia prolongada en la cama, etc. ) o por falta de riego sanguneo, distinguimos lo siguientes: Durante el esfuerzo: Producidos por movimientos defectuosos o por falta de riego sanguneo. Despus del esfuerzo: es general, por fatiga. Nocturnos: Producidos por alteraciones en el retorno venoso. El tratamiento: Fisioterapia: baos calientes y masajes. Relajantes musculares. Vitaminas y minerales. Sobre todo ingerir Potasio y Magnesio.

LESIONES TENDINOSAS ENFERMEDAD DE LAS INSERCIONES Cuadro inflamatorio o degenerativo del punto de unin osteotendinoso. Las causas de este tipo de lesiones son: Intrnsecas: la edad, mala alineacin de los segmentos seos, desequilibrio muscular, etc. Extrnsecas: calidad del terreno, errores de entrenamiento, tcnica defectuosa, equipos no apropiados, etc. El sntoma de esta lesin es. Dolor espontneo irradiado a la masa muscular. El tratamiento: + Hielo tras el ejercicio. + Reposo funcional. + Pomadas antiinflamatorias. ROTURA TENDINOSA

LESIONES LIGAMENTOSAS ESGUINCE O DISTENSIN Elongacin de los ligamentos que sujetan una articulacin, producido por un movimiento forzado. Es una patologa de las ms frecuentes a la hora de realizar cualquier actividad fsica. Podemos destacar: Esguince de rodilla: Esguince de tobillo Los sntomas de estas lesiones son: Dolor en la zona lastimada. Impotencia funcional que en el deportista es muy bien tolerada mientras est en ejercicio. Hematoma e inflamacin. El tratamiento: Hielo durante las primeras 72 horas. Reposo absoluto durante las 48 horas y relativo a continuacin con vendaje comprensivo. Al cuarto da calor y pomada antiinflamatoria. Importancia de la rehabilitacin progresiva sin sobrecarga. Producida en general, por un movimiento brusco o demasiado violento. Los sntomas son: Dolor agudo e inflamacin local. Impotencia funcional. El tratamiento: Inmovilizacin con escayola o intervencin quirrgica en los casos graves. Reposo funcional. Antiinflamatorios. Recuperacin progresiva.

HOJA DE REGISTRO LESIONES DEPORTIVAS: OSEAS-MUSCULARES-LIGAMENTOSAS-TENDINOSAS

LESIN
OSEAS

SNTOMAS

TRATAMIENTO

MUSCULARES

LIGAMENTOSAS

TENDINOSAS

TABLA RESUMEN Departamento de Educacin Fsica