Circuito fsico tcnico

Descripcin
Marcado
Partiendo de 'A' , conducimos el baln entre los conos y pasamos a 'B'. 'B' pasa a 'C' y realiza los 2 ejercicios marcados
- zancadas y desplazamiento de espaldas -. 'C' controla el baln y se desplaza entre los conos para pasar a 'D' que tira a
puerta. 'D' recupera el baln, conduce en velocidad y pasa a 'A' para volver a empezar el circuito.





Acciones tcnicas - Conduccin 2


Descripcin
Marcado
Dos grupos de jugadores enfrentados, conducen el baln con velocidad hasta el compaero situado frente a su
posicin, tras pasar por el cono situado a su izquierda. De entrada se trabaja con 4 balones, y se van incorporando ms
balones hasta tener a todos los jugadores en movimiento. Con este ejercicio trabajamos la visin perifrica y la tcnica
de conduccin. El jugador tiene que estar muy concentrado para no chocar con un compaero ni perder el control del
baln.






Ataque/defensa 4x4

2 equipos se enfrentan en igualdad numrica de 4x4.
Durante 4 minutos siempre ataca el mismo equipo, que
cuando pierde el baln tienen que llegar a la lnea de
conos para volver a recibir un baln por parte del
entrenador. Los equipos que estn fuera realizan otra
actividad (rondos, carrera contnua, etc.). Aprovechar
el ejercicio para aplicar trabajo tctico defensivo y
ofensivo.










Tarea tctica defensiva para el despeje de baln

El objetivo es trabajar el despeje del baln que llega a
la defensa por alto y los movimientos de los defensas.
El entrenador lanza el baln por alto a la zona
defensiva, siendo despejado de cabeza por el defensa
ms cercano. Al menos uno de sus compaeros debe
realizar una cobertura clara por si hay un error en el
despeje. Una vez el baln despejado, los defensas
deben adelantar la lnea para defender el ataque del
equipo contrario.










Posesin con trabajo especfico medio centro

En medio campo, acotamos una parte central con
picas o conos donde colocamos a un medio centro de
cada equipo. El resto se jugadores juegan por fuera de
este cuadro. Los dos equipos realizan una posesin
con la finalidad de pasar al jugador dentro del cuadro,
que est obligado a pasar a un compaero situado por
el lado contrario al que recibe el baln. Utilizamos el
ejercicio para acostumbrar al medio centro a cambiar
la orientacin del baln a la otra banda cuando lo
recibe.








Posesin con objetivos y finalizacin

Posesin. 6 x 6 + 3 comodines, sin traspasar la lnea
marcada, al completar 8 pases se puede atacar la
portera, con la oposicin tambin de los comodines.









Trabajo tctico defensivo 4x4

Dos equipos realizan un 4x4 aplicando principios
defensivos como la defensa en lnea con coberturas,
temporizacin, etc. Cuando los atacantes pierden el
baln o terminan la jugada, el portero saca en largo
para un nuevo ataque/defensa de los otros grupos de
jugadores que esperan fuera.








Ataques-defensa con objetivos

5 jugadores ms 1 portero defiende la portera
reglamentaria, contra un equipo de 5 jugadores que
defienden 2 porteras pequeas. Trabajamos varios
principios tcticos, tanto ofensivos - apoyos, paredes,
cambios de orientacin, etc. -, como defensivos -
ayudas permanentes, basculaciones, coberturas,
temporizaciones, etc.). Los tres equipos se turnan en
las posiciones (uno fuera esperando su turno).









Trabajo tctico de ataque por posiciones

En un cuadro trabajan dos medias puntas o interiores
con un medio centro, con la oposicin de un jugador.
Al dar un cierto nmero de pases, apoyo del delantero
centro que juega de espalda, devolucin al centro y
apertura a banda para la llegada de uno de los dos
extremos. Centro o llegada a fondo y remate a puerta.























385

Aplicacin tctica - Opciones de ataque

Se trabaja con 3 equipos de 5 jugadores, de los que
uno har una posesin en medio campo 5x2, otro
(azul) har ataque tras robo con dos opcines y el
tercero (rojo) se encargar de defender una situacin.
La disposicin de los jugadores es la que muestra el
grfico. En el momento del robo de baln, los azules
tendrn la opcin de finalizar en la portera ms
cercana defendida por un portero y 2 jugadores rojos
que inmediatamente tras el robo saldrn a evitar el gol
en esa portera. La segunda opcin de los azules es
hacer circular el baln por fuera para iniciar un
contrataque en el que ya intervienen ms jugadores
tanto defensivos como ofensivos.
















386

Ataques-defensa con objetivos

5 jugadores ms 1 portero defiende la portera
reglamentaria, contra un equipo de 5 jugadores que
defienden 2 porteras pequeas. Trabajamos varios
principios tcticos, tanto ofensivos - apoyos, paredes,
cambios de orientacin, etc. -, como defensivos -
ayudas permanentes, basculaciones, coberturas,
temporizaciones, etc.). Los tres equipos se turnan en
las posiciones (uno fuera esperando su turno).























7876 Cambio de Orientacin

Dos posesiones de 4 vs 4 en el medio campo, uno a cada lado. Cuando el
equipo sin posesin roba da el pase a un mediocentro que sale fuera del
cuadrado y da un pase largo a la otra banda al desmarca de un interior del
otro cuadrado. Sale al ataque El medio centro, el del pase, el interior contrario,
un media punta y un delantero que estn fijos siempre en ataque. Haciendo un
contra 4 defensas fijos contrarios.












Partido
con
objetivos
1
(rebumbio
)

Dos equipos se enfrentan entre s en una sola portera.
El equipo que tiene la posesin del baln ataca y el
otro equipo defiende. El saque lo realiza el portero de
espaldas. Cuando un equipo recupera la posesin del
baln, este debe ser trasladado hasta el cono antes de
poder tirar a portera. Se puede realizar de forma
competitiva, dejando un equipo fuera que entra tras un
determinado nmero de goles, o por tiempo.














48

Partido con objetivos 2

En una superficie formada por el doble del tamao del
rea, dos equipos disputan el baln con el objetivo de
marcar gol con el menor nmero de golpeos posibles.
Un equipo espera fuera su turno haciendo un rondo o
cualquier trabajo fsico (abdominales, carrera contnua,
etc...).

53 Partido reducido 1

Partido 3x3 en dimensiones reducidas. Un equipo
espera fuera y se intercambia por otro equipo a cierto
nmero de goles o tiempo de juego.

162

Partidillo

Partidillo genrico en igualdad numrica entre los
jugadores del propio equipo, en campo completo o
medio campo. En el ejemplo formamos dos equipos de
nueve jugadores en un campo de ftbol 7

197 Ataques en superioridad numrica

En una superficie delimitada por una lnea central,
juegan 2 equipos en los que se colocan 3 atacantes y
dos defensores en cada medio campo. Los jugadores
no podrn rebasar la lnea media del campo, por lo que
el equipo atacante siempre tendr superioridad
numrica en el ataque a la portera contraria.

232

4x4 cuatro porteras

2 equipos de 4x4 (5x5, 6x6...) disputan un partidillo en
el cual cada equipo defiende 2 porteras y ataca hacia
las otras 2. Las porteras de cada equipo pueden ser
las de cada fondo o las de 2 lados contiguos. El
objetivo principal es orientar el ataque de tal manera
que si perdemos el baln podamos defender
rpidamente nuestras porteras.

285 Partidillo en espacio reducido con objetivos

Utilizamos una portera fija y otra mvil en el centro del
campo. Situamos unos conos para marcar un espacio
de unos 5 metros en la frontal de la portera mvil. El
equipo que ataca la portera fija tiene como objetivo
hacer gol lo antes posible tirando desde fuera del rea.
El equipo que ataca la portera mvil puede tirar desde
cualquier lado, pero previamente ha de traspasar la
linea marcada frente a la portera.

294

Partidillo con juego por bandas

2 equipos disputan en igualdad numrica un partido en
medio campo de ftbol. Se marcan 2 zonas laterales
donde se sitan 2 jugadores de cada equipo. El
objetivo del partido es abrir juego por las bandas, para
ello, en la zona central 'B' slo se permiten 2 toques
por jugador, mientras que en banda no hay lmite de
toques.










Juego de
persecuci
n 1

Dentro de un terreno acotado (por ejemplo el rea
grande), cada jugador con 1 baln. Tres perseguidores
con un peto en la mano, intentan alcanzar con la mano
a un compaero sin perder el control del baln. Los
perseguidos deben moverse en todo momento
conduciendo su baln. Cuando uno de los
perseguidos es alcanzado, recoje el peto y comienza a
perseguir. Trabajamos la habilidad y la visin
perifrica.
















41

Tcnica - Juegos 1

Ftbol Tenis - Dos equipos juegan al tenis con el pi,
en un espacio reducido. A modo de ejemplo de normas
a aplicar : - Mximo de 3 toques por equipo - No ms
de un toque seguido por jugador - El baln solo puede
tocar el suelo una vez tras ser devuelto por el otro
equipo o despus de un saque. Se puede jugar 2x2,
3x3 o 4x4.

59 Juego de persecucion 2

En un rea restringida del campo - por ejemplo el rea
grande -, cada jugador conduce su baln intentando
hechar fuera los balones de los compaeros, mientras
protege el suyo. El jugador que pierde el baln debe
correr a recuperarlo.









253 Juego para el calentamiento 1

En un terreno acotado, 3 jugadores con baln en las
manos intentan golpear con el mismo a los
compaeros, impulsando el baln con el frontal de la
cabeza. Si consiguen que el baln impacte sobre el
compaero, se cambian los roles.






















262

Juego para el calentamiento 2

En un terreno acotado, formamos 2 equipos en los que
los jugadores se situan de dos en dos cogidos de la
mano. El objetivo del juego es mantener la posesin
del baln sin que los jugadores se suelten.
























269

Velocidad de reaccin y tiro a puerta

Colocamos 2 porteras mviles con portero en los
laterales del campo. Un jugador se situa dentro del
cuadro. El ejercicio se desarrolla con la llegada del
jugador dentro del cuadro, donde eligir (intentando
engaar al contrario) una salida del cuadro para
encarar al portero y tirar. El jugador que espera dentro
del cuadro no podr entrar al compaero, pero en
cuanto este salga del cuadro intentar tocarlo antes de
que tire a puerta, ganando de este modo la disputa. Si
disponemos de 3 porteros podemos utilizar tambin la
portera fija.

278 Juego fsico tcnico - Captura los balones

Se forman dos equipos en igualdad numrica en un
terreno con dos extremos de 2 metros cada uno. El
entrenador dispone de una cantidad importante de
balones que ir poniendo en juego. El juego consiste
en llevar el baln al extremo del campo del equipo
contrario llegando en conduccin. Cada vez que se
consigue, el baln se queda en esa posicin y se pone
en juego uno nuevo. Gana el equipo que consiga dejar
ms balones en el campo contrario.

290

Juego de persecucin 3

En un terreno acotado los jugadores se van pasando
con la mano 2 3 balones mientras se van moviendo.
A la seal del entrenador y durante 30", los jugadores
que en ese momento tienen el baln deben salir en
persecucin del resto de los compaeros. El jugador
que es es tocado por el baln se sienta en el suelo.

Trabajo fsico tcnico conduccin y pase 13

Varios jugadores situados a cierta distancia en lnea.
Cada jugador pasa al siguiente, tal y como se muestra
en el grfico. En el primer grupo se realiza control y
conduccin, mientras que en el otro el ejercicio se
realiza a un toque.









Acciones combinativas con finalizacion 1

'A' pasa a 'B', quien realiza un cambio de orientacin
hasta 'C'. En la posicin 'C1', pasa en profundidad a
'A1', donde ha llegado despus de doblar por la
espalda de 'C'. Centro para que 'B1' asista a 'C1' para
el remate a puerta. Hay que insistir en la temporizacin
en ataque, para sincronizar las acciones segn las
acciones de los compaeros.





































7
Acciones
combinativas
con
finalizacion 2

'A' pasa por alto a 'B', que controla y hace eslalon
conduciendo el baln entre los conos. Mientras, 'A'
salta las vallas y llega al remate del baln a centro de
'B1'. Se puede modificar el trazado cambiando los
ejercicios, por ejemplo quitando las vallas y colocando
aros para zancadas.





















9
Acciones
tcnicas -
Tiro 1

Los jugadores situados detras de la lnea de meta,
cada uno con un baln excepto el que inicia la accin
(A). Este sale en velocidad hacia la frontal del rea y
tira a puerta con el baln que el compaero (B) le
enva. Ser este ltimo (B) quien realice a continuacin
la misma accin (2). Ejercicio de gran dinamismo
donde debemos insistir en variar el golpo con ambos
pis.




















13
Acciones
combinativas
con
finalizacion 3

Partiendo alternativamente desde 'A' y 'C', el jugador
conduce entre los conos hasta llegar a la linea de
fondo, realizando un centro para que remate el
compaero, preferentemente de cabeza.























14
Acciones
combinativas
con
finalizacion 4

Partiendo de 'A', le deja el baln a 'B' y corre por su
espalda para recibir de nuevo en 'A1'. Pase en
profundidad para que 'C1' centre, llegando 'A1' y 'B2' al
remate.





























15
Acciones
combinativas
con
finalizacion 5

En medio campo formamos un grupo tras la lnea de
fondo y otro en el centro del campo con baln. Desde
'A' enviamos por alto el baln a 'B' y recorremos las
picas hasta llegar a la frontal del rea, donde recibimos
el baln de 'B' tras conducir entre los conos y tiramos
a puerta.























16 Acciones
combinativas
con
finalizacion 6

El jugador 'A' pasa a 'B', quien entrega a 'C' que
previamente a realizado un desmarque de apoyo. 'C'
pasa nuevamente a 'A' que realiza un cambio de
orientacin al espacio que corre a ocupar 'D1', que
centra para el remate de A1', 'B1' y 'C2'. Tpica jugada
de apoyo del punta de espalda a la portera, que juega
con el medio centro / media punta para abrir a banda
en profundidad.




















30
FTT -
Cambios de
orientacin,
conduccin
y tiro 1

El jugador situado en la posicin 'A' realiza un cambio
de orientacin a 'B', y con un cambio de ritmo se situa
al final de esa fila. 'B' hace lo mismo con 'C', y este
conduce el baln entre los conos tras lo cual tira a
puerta.























Coordinacin y agilidad

Los jugadores van saliendo y realizan varios trabajos
de coordinacin y agilidad: 1.- En escalera de suelo se
van alternando varios ejercicios 2.- Recibe baln del
entrenador 3.- Conduccin entre conos 4.- Pase al
entrenador 5.- Carrera sorteando las picas sin tocarlas
(muy poco espacio) 6.- Sprint variando frontal,
espalda, zancadas, etc. 7.- Regreso al inicio Hacer
grupos de pocos jugadores para que no estn mucho
tiempo parados los que esperan. Pueden salir varios
jugadores seguidos.




















390
Ejercicio
fsico
tcnico con
finalizacin 2

Partimos de A, que pasa a B y realiza un
ejercicio de coordinacin en la escalera de
suelo. B realiza una entrega/devolucin y
pared con C, quien pasa a D y salta los palos
con zancadas. D conduce entre los conos,
hace una pared con E y llega a su posicin
tras hacer zig zag entre las picas. E, al recibir
de la pared, hace una conduccin entre los
conos y pasa a F, que tras hacer dos
fintas/regates tira a puerta.


















Circuito tcnico por postas 1

Formamos 4 grupos de 4 jugadores ms 2
porteros y trabajamos en cada posta por
tiempo. A.- Regate y tiro a puerta. Si el jugador
entre los conos recupera el baln, el que lo ha
perdido ocupa su lugar. B.- Rondo 3x1 (1 o 2
toques). C.- Pase en largo y 1x1 con
finalizacin. D.- Conduccin y pase.










































390
Ejercicio
fsico
tcnico
con
finalizaci
n 2

Partimos de A, que pasa a B y
realiza un ejercicio de
coordinacin en la escalera de
suelo. B realiza una
entrega/devolucin y pared con
C, quien pasa a D y salta los
palos con zancadas. D conduce
entre los conos, hace una pared
con E y llega a su posicin tras
hacer zig zag entre las picas. E,
al recibir de la pared, hace una
conduccin entre los conos y
pasa a F, que tras hacer dos
fintas/regates tira a puerta.