cobreycansanciocronico

El exceso de cobre es la causa de muchos problemas de salud. Adems del cobre que nos llega
por la alimentacin nos llega tambin a travs del agua, las tuberas de cobre, los fungicidas
como el sulfato de cobre, los empastes metlicos, algunos plsticos y pesticidas que contienen
estrgenos, los utensilios de cocina de cobre, suplementos vitamnicos.... El cobre tiene que estar
en equilibrio con el inc en proporcin de ! a " a favor del inc. #i hay un exceso de cobre y$o un
ba%o nivel de inc el cuerpo enfermar. &os alimentos vegetarianos tienen ms cobre y menos
inc que los alimentos animales. Actualmente los alimentos tienen menos inc por el uso
intensivo de la tierra, los abonos qumicos, la lluvia cida, el procesado, el refinado.... 'ambin el
estrs, el caf, el alcohol, el exceso de calcio, la cortisona, los anticidos, los diurticos....
disminuyen el inc del cuerpo aumentando por ello el cobre ya que cuando uno sube el otro ba%a.
&a cantidad diaria recomendada de cobre para los adultos es de ( mg. ) la de inc es de "* mg
para los hombres y "( mg para las mu%eres. &as mu%eres son ms propensas a tener sobrecarga
de cobre ya que los estrgenos aumentan su retencin en el cuerpo. El embarao aumenta los
estrgenos y las pildoras anticonceptivas contienen estrgenos. ) en la menopausia se suele dar
la terapia sustitutiva de estrgenos. Algunos +,- contienen cobre. Algunas personas tienen ms
dificultad para expulsar el cobre que otras. &a falta de fibra produce acumulacin de cobre y si se
consumen pocas protenas el cobre se puede acumular en exceso. #i tu pelo se vuelve de color
ro%io o cobrio es debido al exceso del cobre. #i tienes sobrecarga de cobre cambia tu dieta para
reducir su ingestin, toma alimentos con fibra y protenas suficientes, toma nutrientes anti.cobre
como el inc, el manganeso, el hierro, el aufre, el molibdeno, la vitamina / y las vitaminas 0. -n
ayuno tambin estara bien. /uando tu cuerpo vaya eliminando el exceso de cobre acumulado
podrs tener sntomas de desintoxicacin como na1seas, trastornos digestivos, ansiedad,
hiperactividad mental, irritabilidad, dolores de cabea, insomnio.... 2uedes hacerte un anlisis de
pelo para ver tus niveles de cobre.
&os alimentos que ms cobre tienen por "33 gramos son4 &evadura de cervea 56,7! mg8,
' 56,!3 mg8, /acao en polvo 59,*: mg8, ;ermen de trigo 5(,97 mg8, 2ipas de girasol 5",:: mg8,
&angosta 5",:7 mg8, #emillas de ssamo 5",*7 mg8, /angre%o 5",*( mg8, <elaa 5",6( mg8,
=ueces 5",97 mg8, /af 5",(> mg8, #o%a 5",": mg8.
Algunas de las enfermedades que causa el exceso de cobre son4
?ipotiroidismo, problemas hepticos, cansancio, depresin, ansiedad, extre@imiento, insomnio,
estrs, dolores, anorexia, hiperactividad mental, hipoglucemia, ataques de pnico, esquiofrenia,
cambios de humor, %aquecas, migra@as, trastorno bipolar, acn, psoriasis, obesidad, nerviosismo,
inmunodeficiencias, agresividad, fibromialgia, fatiga crnica, cncer....
&ibro recomendado4 A/mo vencer el cansancio crnicoB.