CUANDO LLEGA EL VERANO TODAS QUEREMOS

LUCIR ESE COLOR

Cuando llega el verano todas queremos lucir ese color dorado que tanto nos favorece, y
siempre recurrimos a bronceadores, aceite, todas las soluciones externas para lograrlo.
Pero tambin podemos hacerlo, respetando siempre los horarios apropiados y ayudados
por productos que los dermatlogos recomiendan, desde adentro, con alimentos que
ayudan al bronceado.
Hoy les vamos a dar dos sugerencias de jugos, con frutos y verduras que ayudan a
broncearnos.
! "ugo de #anahoria y naranja$
ta#a de jugo de naranja
% ta#as de #anahorias picadas agua o cubitos de hielo a gusto
Poner en la licuadora las #anahorias picadas con el jugo de naranja, licuar y agregar
agua, cubitos de hielo y a#&car 'esto es a gusto!
%! "ugo de remolacha y man#ana$
ta#a de remolacha
% ta#as de man#ana verde pelada y cortada en cubitos agua o hielo
Colocar en licuadora la remolacha y man#anas, todo cortado en cubitos agregar agua,
a#&car a gusto.
( a disfrutar del sol tomando un jugo rico en vitaminas, que adem)s favorece tu
bronceado

COMO BRONCEARME MS RPIDO
Para broncearse m)s rapido y conseguir un buen bronceado es necesario usar m!o"os
#ue nos "en un mejor color$
Lo %rimero es !ener una piel sana y saludable& una piel hidratada y bien humectada$ Es
recomen"a'(e )isi!ar un "erma!*(o+o an!es "e irse "e )acaciones o a( comien,o "e(
)erano& y (ue+o en mar,o an!es #ue em%iece e( o!o-o& e( nos "ar. (os
me/ores consejos de como conseguir un mejor bronceado& y un color de bronceado que
dure m)s$
Cmo conseguir un mejor color de bronceado?
Lo m.s na!ura( %ara mejorar el color cuando uno toma sol& es comer ensalada y jugos de
#anahoria !o"os (os "0as$ Tam%oco es 'ueno e1a+erar y comer !o"o e( "0a ,ana2oria&
%ero si una %orci*n3 eso a+re+a carotenos y pro*vitamina +& com%onen!es muy 'uenos
%ara (a %ie($
Las cremas con vitamina +& como Derma+(os& A"ermicina A& Crema "e Or"e-e& en!re
o!ras& ayu"an a me/orar (a sa(u" "e (a %ie(& a+re+an"o 2ume"a"& e(as!ici"a"& )i!aminas y
minera(es#ue necesi!a$ Co(ocarse esas cremas e( "0a an!erior a tomar sol& es muy 'ueno3
as0 como !am'in cuan"o ya e( co(or se es!. ((en"o$
Con cremas especiales para bronceado& %ero a!enci*n44 so(o (as a%ro'a"as %or (a
asociaci*n "erma!o(*+ica& ya #ue a(+unas en )e, "e cui"ar (a %ie( (a "a-an$
A(+unas cremas para sol o aceites de bronceado "e/an manc2as& y #ueman (a %ie( "e
m.s& #ue"a un co(or muy 5eo y %ue"en %ro)ocar cancer si se usan muc2as )eces$
,espus de tomar sol !omarse una "uc2a 5resca& no 5ria "e( !o"o& %ero !am%oco !i'ia$
De'e ser con a+ua (o m.s 5r0a #ue a+uan!emos sin !em'(ar$ Eso ayu"ar. a e)i!ar e(
resecamien!o "e (a %ie(& y 2ar. #ue )ue()a a su !em%era!ura norma($ De'emos usar un
/a'on 2umec!an!e& y no usar es%on/as ni na"a "e eso& so(o re5re+ar sua'emen!e con (a
mano$
Usar cremas de exposicin post*solar& usar cremas %ara "es%us "e !omar so($ Es!as
a(+unas son so(o 2umec!an!es& o!ras !ienen com%onen!es #ue ayu"an a man!ener e(
co(or 6en es%ecia( con!ienen )i!amina A y caro!enos7& y !am'in ayu"an a (a e(as!ici"a"
as0 no se (e)an!a (a %ie( 6"e%e(ec2a"o7$
Cmo broncearse en cama solar?
Una alternativa r)pida para broncearse r)pido es tomar seciones de cama solar$
La cama solar es una c8%u(a con !u'os "e (u, es%ecia(es #ue irra"ian !u cuer%o y la piel
va tomando color$ Es recomen"a'(e consu(!ar con un m"ico es%ecia(is!a en %ie( *
un"erma!*(o+o an!es "e !omar es!e !i%o "e sesiones de cama solar& ya #ue "e%en"ien"o
!u !i%o "e %ie( %ue"e causar!e da-os graves$
A(+unas a+encias o (u+ares "on"e se 2ace es!e tipo de bronceado o5recen a(!erna!i)as
m.s r.%i"as o %ro(on+a"as& "e%en"ien"o e( resu(!a"o #ue se #uiera conse+uir$ A((0 !e
)an acesorar so're como ir !oman"o (as "i5eren!es consu(!as %ara lograr un mejor
color y conseguir un mejor bronceado$
9ay tipo de camas solares con rayos "i5eren!es& y )arian (os resultados& (a )e(oci"a"& e!c$
Tam'in 2ay bronceado facial& e( cua( so(o "ar. color bronceado a !u ros!ro$
Es 'ueno #ue es!s 2i"ra!a"o:a an!es "e ir a una sesin de cama solar& ya #ue sue(en
%ro(on+arse y 2ace muc2o ca(or 6!an!o como en un sauna7& aun#ue a2ora 2ay unas #ue
!ienen aire acon"iciona"o y o5recen re5rescos mien!ras !an!o$ As0 como !am'in
consu(!ar #ue cremas recomien"an usar %ara mejorar los resultados& e( color y
e( bronceado$