Wellness MX

GUA de productos
Disfruta la vida al mximo!

Disfruta la vida al mximo. Esa es la visin que
tuvimos cuando junto a los cientficos ms importantes de
Suecia comenzamos a desarrollar la lnea de productos
Wellness. Nuestros productos estn dirigidos a darte esa
energa extra y el nimo que necesitas en tu vida diaria, y
seguiremos desarrollando productos para lograrlo.
Nuestro deseo es que brilles siempre con energa, salud y
confianza.
En mis viajes por distintos
pases, he conocido a muchas
personas que han mejorado
sus vidas usando los productos
Wellness. Prubalos t mismo y
experimenta los efectos en tu
belleza interior y en tu bienestar.
Espero que esta gua te permita
explicar fcilmente la forma en que
funcionan los productos y la ciencia que
existe tras Wellness. Disfruta de los
productos y comparte la historia Wellness!
Marcus Jacobsson
Business Unit Director Wellness
WELLNESS GUA DE P RO D U C TO S
SENTIRSE BIEN. LUCIR BIEN
ndice de contenidos:
Productos Wellness.............................5
Wellness Pack .....................................37
Asesores cientficos..............................6
Qu lo hace nico?.....................................39
Profesor Stig Steen...............................8
Astaxantina.......................................................40
La Comunidad de Igelsa..................9
Estudios sobre la astaxantina .................42
La ciencia detrs de Wellness......10
Vitaminas y Minerales..................................44
Necesitas productos
Omega 3............................................................48
Wellness?.................................................12
Nutricomplex Fortalecedor para
De qu forma la falta de vitaminas
Cabello y Uas..............................................50
puede afectar tu salud?....................14
Preguntas frecuentes.........................52
Malteada Natural Balance..............16
Recetas con la Malteada
Lo que la hace nica....................................18
Natural Balance....................................66
El Roadmap de Wellness..........................22
Testimonio..................Contraportada
Estudios sobre la Malteada

Natural Balance..............................................34
WELLNESS G U A D E P RO D U C TO S
Cul es el beneficio de invertir

en productos nutricionales?
Todos queremos ser ms saludables, positivos y energticos, pero en las sociedades
modernas en las que vivimos, especialmente en las grandes ciudades, se hace muy difcil
llevar una dieta y vivir la vida natural para la que nuestros cuerpos fueron diseados.
Un estilo de vida activo, con una dieta balanceada y baja en caloras, puede prevenir la
aparicin de enfermedades, mejorar tu salud y aumentar tus expectativas de vida.
Los productos Wellness han sido desarrollados para ayudar a las personas a alcanzar
un balance nutricional de una manera asequible.
Una manzana al da mantiene alejado al doctor es un viejo dicho y demuestra el
importante rol que tiene una buena nutricin en la salud. Las personas que adoptan este
mensaje y lo incorporan a sus vidas son responsables con sus cuerpos y su bienestar.
Te invitamos a unirte a las millones de personas que usan los productos Wellness by
Oriflame y han dado un importante paso en esta direccin.
LNEA DE PRODUCTOS WELLNESS
Malteada Natural Balance

de Fresa
15447
Malteada Natural
Balance de Vainilla
15448

de Chocolate
22138
WellnessPack mujer
22791
WellnessPack
hombre
22793
NutriComplex
Fortalecedor para
Cabello y Uas
23473
TEMPORALMENTE
NO DISPONIBLE
Complejo de Belleza
Sueco
25414
Omega 3
15397
Vitaminas y
Minerales para
Mujer
22794
Vitaminas y
Minerales para
Hombre
22795
Wellness, por los asesores

cientficos de Oriflame
Para Oriflame es importante que todos los productos Wellness sean
desarrollados y producidos con los ms altos estndares de seguridad,
calidad y eficacia. La seguridad y eficacia deben ser respaldadas por datos
cientficos reconocidos. Los asesores mdicos y cientficos de Wellness by
Oriflame son autoridades reconocidas a nivel internacional en sus campos
de prctica e investigacin. Todos tienen aos de experiencia en el mbito
de la salud y el bienestar, examinan las composiciones de nuestros
productos, revisan la ltima literatura cientfica y ayudan a Oriflame a
realizar reivindicaciones correctas y basadas en pruebas.
Stig Steen
MD, PhD, Departamento de Ciruga Cardiotorxica, Hospital Universitario de Lund, Suecia.
Vase pgina 8 para mayor informacin

Su cita favorita es: Cura
algunas veces, trata a menudo y reconforta siempre
(Stig Steen)
Sven-Olof Isacsson
Profesor, MD, PhD, Departamento de Ciencias Clnicas, Medicina Comunitaria, Facultad de Medicina,
Universidad de Lund, Suecia.
Sven-Olof Isacsson es un asesor cientfico independiente de Oriflame que se especializa

en medicina interna, cardiologa y medicina familiar. Por casi veinte aos ha sido jefe del
Departamento de Ciencias Pblicas de la Salud en campos como la medicina preventiva,
nutricin, promocin de la salud y envejecimiento. Sven-Olof Isacsson recalca la importancia de una nutricin
adecuada, con una dieta rica en frutas y verduras, de evitar el cigarrillo y realizar una actividad fsica regular para
llevar una vida saludable.
Su cita favorita es: Una manzana al da mantiene alejado al doctor (Sven-Olof Isacsson)
Alain Mavon
Mster y PhD en Bioqumica, director del Instituto de Investigacin de la Piel, Oriflame, Suecia.
Alain es un experto en las funciones de las barreras de la piel, envejecimiento por la luz y en
desarrollar nuevos conceptos y frmulas para la hidratacin y el antienvejecimiento. Alain
colabora con Wellness en el desarrollo, formulacin y en los tests de eficacia.
Su cita favorita es:
No hay una tela ms fina, rica y hermosa que la piel de una bella mujer (Anatole France)
6
Burak Ulmer
Mster en Ciencias, mencin Nutricin, desarrolladora de productos Wellness by Oriflame.
Burak es una nutricionista que ha publicado trabajos para la Universidad de Estocolmo y el

instituto Karolinska. El trabajo clnico de Burak ha sido de ndole internacional, en reas como
el antienvejecimiento, la medicina preventiva y la terapia integrativa del cncer. Burak cree en
la visin holstica de la salud, en que la nutricin, el ejercicio, la salud emocional, el sueo y el contacto con la
naturaleza tienen un papel muy importante. Su cita favorita es:
Nada beneficiar a la salud humana y aumentar la posibilidad de sobrevivir para vivir en la Tierra
como evolucionar hacia una dieta vegetariana (Albert Einstein)
Ewa Larsson
Educadora en Nutricin, Igelsa
Por ms de 25 aos, Ewa se ha dedicado a educar en materia de nutricin y economa del

hogar y promover la salud pblica. Durante los ltimos 10 aos ha trabajado en Igelsa
investigando los efectos de la nutricin en la salud, dedicndose principalmente a la prdida de
peso y la diabetes. Ewa dirige el estudio de prdida de peso de Oriflame y es miembro del
equipo que desarroll el Batido Natural Balance de Wellness. Su cita favorita es:
Cuando el mundo dice rndete, la esperanza susurra intntalo una vez ms! (Ewa Larsson)
ke Lignell
PhD, promotor y gerente de la produccin de astaxantina, Estocolmo, Suecia
ke desarroll el mtodo de cultivo del alga haematococcus pluvialis, productora de

astaxantina, dentro de las instalaciones de biotecnologa AstaReal, empresa subsidiaria de la
Universidad de Uppsala. En cercana colaboracin con cientficos y clnicas lderes, l ha
iniciado y contribuido con numerosos estudios que demuestran los beneficios de la astaxantina natural en la
nutricin de humanos y animales; un trabajo que sigue en progreso. Su cita favorita es:
Cuando el mundo dice rndete, la esperanza susurra intntalo una vez ms! (Annimo)
Johan Holmster
MSc en medicina deportiva, director del Liv & Lust, Suecia
Johan es fundador y miembro de la junta de Friskis & Svettis. Esta organizacin sin fines de
lucro, que se ha convertido en un concepto internacional, tiene cerca de un milln de socios
en Europa. Johan ha publicado varios libros acerca de cmo llevar una estilo de vida
saludable. l tambin dirige Liv & Lust, una compaa que ensea a corporaciones y a sus
equipos sobre la salud y los estilos de vida saludables.
Su cita favorita es: La alegra y felicidad llevan a la salud, vitalidad y nimo por la vida (Johan Holmster)
Profesor Stig Steen,

desarrollador de la
Miembro del Consejo de Asesora
Cientfica de Oriflame
MD, PhD, Departamento de Ciruga
Cardiotorcica, Lund University Hospital, Suecia
Stig Steen es un profesor de ciruga cardiotorcica y una de las principales autoridades del
mundo en trasplante de corazn y pulmones y resucitacin. Uno de sus principales intereses
es la nutricin y sus efectos en nuestra salud.
La frmula patentada de la Malteada Natural Balance de Wellness by Oriflame fue creada
por Stig Steen y su equipo durante ms de 8 aos de investigacin y estudios intensivos en la
Comunidad de Ciencias de la Vida en Igelsa. l fund este centro en 1998 y lo dirige en
paralelo a su trabajo en la Universidad de Lund.
CURRCULUM VTAE
Nombre: Stig Joar Steen | Fecha de nacimiento: 07-02-1948
Especializaciones:
Grado de mdico cirujano, 1974
Ciruga general, 1981; ciruga cardiotorcica, 1988
Profesor adjunto de ciruga, Universidad de Lund, 1987
Profesor de ciruga cardiotorcica, Universidad de Lund, 1997
Profesor honorario, Xiang Xiang Medical University
Publicaciones:
Primer trasplante de pulmones de donante a corazn parado luego de una evaluacin ex vivo y
reacondicionamiento 2000 (Lancet 2001).
Estudio de la fisiologa del corazn luego de un ataque cardaco (Resucitacin 2002; 2003; 2004).
- El Consejo de Resucitacin Europeo (ERC) modific las pautas internacionales de tratamiento
ambulatorio del ataque cardaco, 2002.
Primer trasplante de pulmones rechazados, evaluados y reacondicionados ex vivo antes de ser
exitosamente trasplantados en un paciente de 70 aos el 2005 (Ann Thorac Surg 2007).
Invenciones:
Gran Premio a la Innovacin Region Skane por el aparato de compresin cardaco mecnico LUCAS
2006, vendido mundialmente por Medtronic, la mayor compaa de tecnologa mdica en el mundo
(www.jolife.com).
STEEN Solution TM para recondicionar pulmones para trasplante ex vivo (www.vitrolife.com)
Desarrollador de la Malteada Natural Balance.
Igelsa. Comunidad de Ciencias de la Vida

Stig Steen es el fundador de Igelsa Life Science Community. Una empresa con slidos
vnculos con la Universidad de Lund. Conduce investigaciones sobre la dieta y el estilo de
vida. Emplea a chefs, tcnicos en ciencias de los alimentos, enfermeras, doctores y
nutricionistas, tiene una clnica y laboratorios autorizados y registrados, una cocina de
investigacin y habitaciones de invitados para pacientes en sus instalaciones.
Igelsa Nutrition Science es una sucursal que realiza labores de investigacin y desarrollo
sobre productos nutricionales saludables basados en la investigacin de la Comunidad de
Ciencias de la Vida de Igelsa.Todas las investigaciones son guiadas por Stig Steen y se
enfocan en desarrollar programas efectivos y productos para la prevencin y el tratamiento
de enfermedades causadas por estilos de vida poco saludables como: enfermedades
cardiovasculares, diabetes y obesidad.
Una visita de la realeza!

El profesor Steen conversa con la reina Silvia de
Suecia acerca de la investigacin llevada a cabo
en Igelsa, sobre los cambios de estilos de vida.
Marcus Jacobsson le presenta Wellness y la lnea
de productos de Oriflame a la reina
Silvia.
Oriflame ofrece la lnea de productos

Wellness, cientficamente compuesta
y segura
Ingredientes efectivos y frmulas innovadoras
Todos los ingredientes activos son elegidos despus de haber realizado un estudio de la
literatura cientfica publicada. Los complejos son formulados cuando los efectos de los
ingredientes actan con sinergia para un objetivo propuesto.
Seguro, tico y respetuoso del medio ambiente
Los productos de Wellness no contienen grasas dainas, como los cidos de grasas
transgnicas.
El aceite de pescado utilizado en la lnea de productos de Wellness es obtenido de
fuentes renovables en el Ocano Pacfico.
Los empaques de los productos Wellness son hechos con materiales biodegradables,
donde sea posible.
Productos de Wellness no contienen: sabores artificiales, preservantes, colorantes u
organismos genticamentre modificados.
Normas de alta calidad y pruebas rigurosas
Todas las fbricas de Wellness estn certificadas internacionalmente.
Los productos de Wellness fueron desarrollados y probados por cientficos de renombre
mundial en Suecia y producidos en una planta sueca con certificado GMP. GMP (buenas
prcticas de fabricacin) es una estricta pauta que describe los aspectos de produccin y
pruebas que pueden tener alguna repercusin en la calidad de un producto. Estas normas
incluyen especificaciones sobre capacitacin del personal, limpieza y mantencin de
equipo, mantencin de registros y recepcin de materias primas.
Los ingredientes farmacuticos, diagnsticos, alimentos, productos farmacuticos y
aparatos mdicos se fabrican y se prueban siguiendo estas pautas de calidad y seguridad.
La produccin de la Malteada Natural Balance se traslad desde Suecia a Alemania
durante 2010 debido a las mayores demandas en la escala de produccin. La nueva planta
de produccin cuenta con certificacin HACCP, ISO e IFS. HACCP (Control crtico y
anlisis de peligros) tiene un enfoque preventivo hacia la seguridad
en los alimentos y productos farmacuticos.
Nuestro propio sello de Wellness certifica que nuestros productos
siguen los ms altos estndares de calidad y seguridad, y que estn
regidos por las estrictas polticas de Wellness by Oriflame.
10
Nuestros productos tienen una coleccin internacional

de certificados:
11
Por qu necesitas Wellness?

Los hbitos alimenticios de la mayora de las personas lo que comen, los mtodos de
preparacin, cundo comen, el tamao de las porciones y el consumo de alcohol se
determinan ms por las prcticas sociales y la tradicin que por el objetivo de una nutricin
ptima para una vida larga y saludable. En las familias en que ambos adultos trabajan, los
alimentos de preparacin rpida (preparados, fileteados, picados y procesados) son
directamente proporcionales al ahorro de tiempo, pero inversamente proporcionales a la
salud. Irnicamente, los alimentos poco saludables son tambin los ms baratos, los ms
densos en caloras y con menor aporte nutricional. Por si fuera poco, en comparacin con
los alimentos frescos, integrales y orgnicos, tambin son ms fciles de encontrar en
cualquier lugar.
Los estudios nutricionales confirman que el 90% de las personas no consumen el mnimo
recomendado (500 - 1.000 g) de frutas y verduras al da. Se recomienda que los nios de
entre 4 y 10 aos consuman 400 gramos de verduras y frutas. Un 90% de los nios no
alcanzan dicho mnimo. Una causa probable es que sus padres tampoco consumen. En
resumen, es difcil para la mayor parte de las personas lograr o mantener un estilo diettico
que cumpla con las exigencias de sus cuerpos, sin micronutrientes o formulaciones que lo
complementen. Los suplementos y productos de Wellness fueron desarrollados para que
te asegures de recibir todos los nutrientes que necesitas cada da.
Malos hbitos alimenticios? Te sientes estresado? Eres sedentario?
12
Completa este formulario para ver si necesitas los suplementos

alimenticios diarios:
S
o
o
o
o
o
Comes 3 comidas principales y 1 o 2 snacks al da?

Tomas 15 minutos de sol, en brazos y piernas, todos los das del ao?

Comes 500 a 1.000 gramos de verduras y frutas frescas todos los das del ao?
Comes pescado dos das a la semana?
o
o
o
o
Tienes sobrepeso o quisieras perder algunos kilos?

Comes fuera, compras snacks o consumes algo dulce la mayora de los das?
Vives en una ciudad contaminada o fumas?

Tienes 40 o ms aos?

Representa la comida preparada o procesada el 50% o ms de tu dieta?
Quieres ser atractivo y mantenerte activo?
13
De qu manera la falta de vitaminas

puede afectar tu salud?
Alguna vez has escuchado la expresin Eres lo que comes? Todo lo que consumes se
absorbe y asimila, nutre tus clulas y rganos, incluso los minerales y electrones que
mantienen el flujo elctrico de tu corazn, cerebro y nervios.
Si te falta vitamina A, se afectar tu visin. Si careces de cidos grasos esenciales como el
omega 3 o riboflavina, tu piel, tu sistema inmune y tus funciones cerebrales se vern
afectados. Si no tienes suficiente vitamina C, tu cabello, piel y membranas mucosas sufrirn
las consecuencias. Si te falta selenio, tus clulas no podrn producir la principal enzima
antioxidativa del cuerpo y puedes desarrollar un desorden tiroideo. Si te faltan ciertos
minerales y la mayora de la gente no tiene suficiente magnesio, se afectarn tu corazn
y otros msculos. La deficiencia de hierro te puede volver anmico y producirte cansancio,
mientras que la deficiencia de zinc puede afectar la inmunidad y fertilidad.Y la lista contina.
14
Haz la prueba de Wellness!

Convierte el WellnessPack y la Malteada Natural Balance en parte de tu
rutina diaria* por un mes, sigue las recomendaciones de estilo de vida que te
damos en el Roadmap (ver pginas 22-31).
Cuando empiezas a tomar sumplementos y mejoras tu dieta, no sentirs los beneficios con
tanta rapidez como cuando tomas una pastilla para el dolor de cabeza.
Haz de los productos Wellness by Oriflame parte de tu rutina diaria y evala los siguientes
criterios antes y despus:
1 = deficiente y 5 = excelente
Antes (1-5)
Despus (1-5)
Calidad de la piel
Peso
Niveles de energa en la maana y la tarde
Rendimiento deportivo
Sistema inmune/sntomas
Molestias y dolores
*Toma el sobre de WellnessPack con tu desayuno o almuerzo, y toma una porcin de la Malteada Natural Balance, 30
minutos antes del almuerzo y la cena.
15
15447
16
15448
22138

Principales beneficios
Hay dos fines principales para los cuales tomar la Malteada
Natural Balance, y su composicin nica sirve para ambos.
Ayuda a la prdida de peso
Muchos usuarios empiezan a tomar la Malteada Natural Balance para bajar de peso y
siguen tomndolo para mantenerlo.
- La Malteada Natural Balance tiene un bajo ndice glicmico (IG) y su calidad reduce los
niveles de insulina que, a su vez, facilitan la prdida de peso.
- Los niveles equilibrados de azcar en la sangre reducen la ansiedad por el azcar, el
apetito y el pensar en comida.
- La Malteada Natural Balance provee nutricin ptima, a pesar de reducir las caloras.
Ayuda a permanecer energizado y concentrado
- Si bien la mayora de las personas sienten que sus pilas se acaban a fines de la tarde,
quienes consumen la Malteada Natural Balance sostienen que se sienten ms
concentrados en el trabajo y con ms energa durante todo el da, lo suficiente para
ejercitarse tambin.
- Tomar la Malteada Natural Balance como un snack saludable asegura una ptima
nutricin y bajas caloras.
Los principales beneficios de la Malteada Natural Balance son:

PROBADO
Se pierde peso cuando se toma de
acuerdo al Roadmap de Wellness

NUTRE
Alto en protenas, fibra y omega 3

REDUCE
El hambre y los antojos
NATURAL
ENERGIZA

Te da energa y concentracin

NO CONTIENE
GMO, gluten, colorantes y
preservadores

Sabores e ingredientes naturales
17

Lo que la hace nica
1. Ingredientes puros y naturales en perfecto equilibrio

2. Tres excelentes fuentes de protena
3. Alto contenido de omega 3 proveniente de huevos con un
ptimo perfil lipdico
4. Formulacin de bajo ndice glicmico para reducir la ansiedad
por el azcar y mantener la energa y concentracin
5. Frmula patentada disponible nicamente en la lnea de
productos Wellness
6. Slo sabores naturales
7. Prdida de peso segura, natural, efectiva y sostenida
clnicamente documentada
utrici
N ptima
18
Qu hace nica a la Malteada

Natural Balance en detalle:

1. Ingredientes puros y naturales en perfecto equilibrio
Los macronutrientes (carbohidratos, grasas y protena) de la Malteada Natural Balance

provienen de los guisantes, manzanas, huevos, leche, rosa mosqueta y remolacha. Una
porcin contiene 7,5 gramos de protena, 6 gramos de carbohidratos y 1,5 gramos de
grasa. Los cidos grasos estn en un ptimo equilibrio debido al alto contenido de omega 3
de los huevos; mientras que los carbohidratos tienen un bajo ndice glicmico y un
contenido natural alto en fibras; las protenas tienen un completo perfil de aminocidos.
2. Tres excelentes fuentes de protena (arvejas, huevos y suero

de leche)
Para tener un balance ptimo de los
aminocidos esenciales que el cuerpo
necesita, es muy importante comer
protenas de varias fuentes, la Malteada
Natural Balance crea un perfil completo
de aminocidos, porque contiene
aminocidos esenciales en la proporcin
correcta, contiene protenas de arvejas,
huevos y suero de leche.
Protena de guisante
Protena de suero (leche)
Protena de huevo
Una porcin de Malteada Natural Balance

contiene 7,5 gramos de protenas, que es
aproximadamente el 15% de la ingesta de
protenas de una mujer promedio, con
solamente el 3% de las caloras. Un alto contenido de protenas contribuye
significativamente a la sensacin de saciedad. La Malteada Natural Balance ayuda a reducir
el hambre y los antojos. Esto est clnicamente probado.
3. Alto contenido de omega 3 proveniente de huevos con un

ptimo perfil lipdico
La mayora de los fabricantes de productos bajos en grasa del mercado no ponen atencin
al tipo de grasa que estos contienen. En la ltima dcada o ms, la investigacin nutricional
ha demostrado con claridad que no se trata solo de la cantidad de grasa lo que tiene
implicancias en la salud, sino tambin el tipo de grasa. Por ello se emplea una clase muy
especial de huevo en la Malteada Natural Balance huevos de gallinas alimentadas con
semillas de lino, para aumentar el contenido de cidos grasos omega 3 en el producto
final. Ello redunda en lo saludable y equilibrado. La Malteada Natural Balance tiene una
razn de (1:5) entre omega 3 y omega 6.
19
4. Formulacin de bajo ndice glicmico para reducir la ansiedad

por el azcar y mantener la energa y concentracin
Los alimentos ricos en carbohidratos pueden clasificarse en alimentos con ndice glicmico
alto, medio o bajo. Cualquier ndice menor a 55 es considerado bajo. La Malteada Natural
Balance tiene un ndice glicmico de 2 (ver estudio en pgina 34).
Los alimentos y bebidas con alto contenido glicmico no son considerados saludables, pues
sus azcares ingresan al torrente sanguneo con rapidez y obligan a una vigorosa produccin
de insulina para permitir la respuesta de las clulas adiposas y de los msculos. Por lo tanto,
los altos niveles de insulina promueven el aumento de peso. Entre los carbohidratos simples
que tienen este efecto se encuentran los alimentos de color blanco o sabor dulce:
pan blanco, arroz blanco, azcar blanca, queques y golosinas.
Los carbohidratos complejos, o almidones, se denominan de ndice glicmico bajo o
liberacin lenta, pues el cuerpo se demora ms en digerirlos. Provocan menos presin en
el pncreas, pues la insulina se produce a una velocidad normal, y entregan una energa ms
consistente que dura hasta la siguiente comida.
Aqu encontramos una medicin de cun rpido y cun alto el azcar en la sangre
se eleva luego de haber consumido una comida que contenga carbohidratos.
Comida rica en
carbohidratos
simples.
Comida rica en
carbohidratos
complejos.
Cuando comes comida con un IG bajo:

Cuando comes comida con un IG alto:
Los niveles de azcar en tu sangre se
Los niveles del azcar en tu sangre se disparan
estabilizan y se mantienen balanceados. Esto
rpidamente. Esto es seguido por una baja de energa.
provee energa que dura ms.
!
20
LEE EL ESTUDIO EN DETALLE

en las pginas 34-35
5. Frmula patentada disponible nicamente en la lnea de

productos Wellness
Originalmente, la frmula fue desarrollada por el profesor Stig Steen para pacientes en la
lista de espera para trasplantes pulmonares, de corazn o que se recuperaban de ese tipo
de cirugas. Debido a sus propiedades y efectos fisiolgicos nicos, es tambin perfecto
para la gente saludable. Para evitar que la frmula fuera copiada, ahora est patentada y la
vende nicamente Oriflame.
6. Slo sabores naturales
Para tener una bebida tan pura y natural como sea posible, los sabores utilizados (frutilla,
vainilla y chocolate) son 100% naturales. Aun cuando ello implica mayores costos de
produccin, logramos que aumente la calidad del producto y hace que el sabor de la
Malteada Natural Balance sea muy superior al de otras bebidas nutricionales en el mercado.
7. Prdida de peso segura, natural, efectiva y sostenida,

clnicamente documentada
Nuestra experiencia demuestra repetidamente que la combinacin de pautas dietticas,

fomento del ejercicio y seguimiento semanal produce grandes resultados. Llamamos al
sistema de prdida de peso Roadmap, el cual consiste en tres etapas: Inicio Rpido
(prdida de peso rpida durante 2 semanas), Prdida de Peso Natural (prdida de peso
permanente hasta alcanzar el peso deseado) y Mantencin del Estilo de Vida (mantencin
del peso deseado). Originalmente, esto fue implementado y documentado en Igelsa
durante los dos aos del estudio sobre prdida de peso (ver estudio en pgina 34).
En la actualidad, an hay participantes
en su tercer ao, que estn siendo
documentados.
Los datos clnicos demuestran un
mejoramiento de todos los marcadores
biolgicos mientras se usa la Malteada
Natural Balance, as como la prdida de
peso que lo acompaa. Si bien la
mayora de las empresas se
contentaran con estudios de 6 a 8
semanas, Oriflame opt por seguir
documentando los resultados para
ilustrar la seguridad y eficacia de la
Malteada Natural Balance en el manejo
del peso, algo que quizs es ms
importante que la misma prdida de
peso.
21
El Roadmap de Wellness
El Roadmap es un sistema de prdida y mantencin de peso, desarrollado por el profesor Stig Steen
y sus colegas en el centro de investigacin de Igelsa en Suecia y se basa en las Malteadas Natural
Balance y las recomendaciones de la Universidad de Harvard y otras instituciones mdicas
internacionales. El sistema Roadmap ha sido probado clnicamente por ms de 3 aos en Igelsa con
resultados efectivos y duraderos. Sguelo para perder peso o vivir un estilo de vida ms saludable.
Ya te has decidido?
cosas que DEBES

hacer para alcanzar tus metas:
1. Malteada Natural Balance

Toma la Malteada Natural Balance
de acuerdo a tu prdida de peso o tus metas.
2. Nutricin
Sige tu Modelo de Plato de acuerdo a tu prdida de peso o a tus metas

y toma un sobre de WellnessPack diariamente.
3. Ejercicio
4. Sigue la Lista de Verificacin Diaria
Ejerctate de acuerdo a las recomendaciones en la Lista Diaria Verificable.
Planea tus das y repite las nuevas rutinas hasta que sean naturales
para ti.
5. Comunidad
nete al grupo de Socios de Wellness, por apoyo e inspiracin.
22
Primero:
PARA
PARA
perder peso
tener ms energa y para

mantener el peso
Toma la Malteada Natural Balance de

la siguiente manera:
-1 porcin 30 minutos antes del
almuerzo.
-1 porcin 30 minutos antes de
la cena.
Esto har que disminuya tu apetito y
comers menos.
Toma la Malteada Natural Balance a

la hora que t quieras:
-Como un snack saludable.
-Cuando tengas ansiedad por
azcar.
23
Segundo:
Nutricin
PARA ALCANZAR TUS METAS DE PRDIDA DE PESO:
PRDIDA INTENSIVA DE PESO

MALTEADA NATURAL BALANCE
1 porcin 30 minutos antes del
almuerzo
1 porcin 30 minutos antes de la cena
Esto har que disminuya tu apetito y
comers menos.
AL DESAYUNO!
150 ml de yogur bajo en grasas, avena y
berries
1 rebanada de pan (integral), con cobertura
baja en caloras
150 g de vegetales.
Un sobre de WellnessPack
SNACK: DE MEDIA MAANA
Y MEDIA TARDE
aguacate + 1 cucharada de queso
bajo en caloras o
1 fruta fresca + 5 frutos secos de tu
eleccin
ALMUERZO Y CENA
Modelo de plato ideal
para la prdida de peso:
de vegetales crudos
o cocidos
de protenas bajas en
grasa y carbohidratos
lentos
24
El Roadmap de Wellness
PARA TENER MS ENERGA Y PARA MANTENER EL PESO
PRDIDA ESTABLE DE PESO

MALTEADA NATURAL BALANCE
Tmalo en cualquier momento como:
Un snack saludable
Cuando tengas ansiedad por azcar
AL DESAYUNO
1.150 ml de yogur bajo en
grasas, avena y berries
1 rebanada de pan (integral)
con cobertura baja en
caloras
150 g de vegetales
Un sobre de WellnessPack
SNACK: DE MEDIA MAANA
Y MEDIA TARDE
Una porcin de Malteada
Natural Balance o
La misma opcin para la
prdida intensiva de peso
ALMUERZO Y CENA
Modelo de plato ideal para la
mantencin del peso:
de verduras cocidas o
crudas
de protenas bajas en
grasa y carbohidratos lentos
de carbohidratos lentos
25
Segundo:
Nutricin
Los tres grupos de alimentos

Grupo 1
Grupo 2
Principalmente
verduras
Principalmente
protenas
Lechuga, espinacas, rcula y

otras verduras verdes
Perejil, cilantro, hierbas
Repollo, repollo rizado
Pepinos
Brcoli
Zanahorias, tomates
Esprragos
Betarraga
Rabanitos
Coliflor
Repollitos de Bruselas
Apio
Hinojo
Brotes
Aceitunas, paltas
Cebolla, ajo
Championes
Choclo
Lentejas
Garbanzos
Granos de todo tipo
Huevos
Tofu
Pescado
Mariscos
Pollo
Pavo
Soya picada
Lcteos o alternativas de
lcteo (queso, yogur,
leche) bajas en grasa y
sin azcar
Grupo 3
Principalmente
carbohidratos
Papas
Camote
Zapallo
Choclo
Raz de apio
Pasta integral
Cereales (avena, centeno,
trigo integral)
Qunoa
Mote
Pan integral
Fideos
Pasta
Arroz
Alternativa de desayuno 1: Una rebanada de pan (integral) con cobertura baja

en grasas, pepino, tomate, aceitunas y lechuga/
perejil. Caf/t y/o jugo de naranja/frutas frescas
Alternativa de desayuno 2: 1,5 dl de bajo en grasas/probitico, 0,5 dl de avena
y berries frescas, 1 naranja y caf/t
Alternativa de desayuno 3: Un plato de avena (1 dl de avena hervido con 2,5
dl de agua). 0,5 dl de berries frescas, 1 naranja y caf/t
Desayuno rpido: 1 porcin de Malteada Natural Balance y
una fruta fresca y caf/t
Alternativa de snack 1:
Una fruta fresca y 5 frutos frescos de tu eleccin
Alternativa de snack 2: Una porcin de Malteada Natural Balance
Alternativa de snack 3: 1,5 dl de yogur bajo en grasas/queso fresco,
berries frescas o fruta picada
Alternativa de snack 4: Un puado de frutos secos mezclados con 1 rama
de apio o 1 zanahoria
26
Modelo de Platos Roadmap

Usa los tres grupos de alimentos de la pgina siguiente para
preparar tus comidas. Recuerda consumir un sobre diario de
WellnessPack.
PARA ALCANZAR TUS METAS DE PRDIDA DE PESO:
Prdida Intensiva de Peso

Desayuno: Alternativa 1 o 2
Snack:
Una alternativa (1-4)
Almuerzo: Slo alimentos grupo 1
( del plato)

Alimentos del grupo 2+3
( del plato)
Snack:
Cena: rupo 1 ( del plato)
G

rupo 2 + 3 ( del plato)
G
Almuerzo y cena
PARA MANTENER LA ENERGA Y EL PESO:
Prdida Estable de Peso

Desayuno: Alternativa 1 o 2
Snack:
Almuerzo: Grupo 1 del plato

Grupo 2 del plato

Grupo 3 del plato
Snack:
Cena: Grupo 1 del plato

Grupo 2 del plato

Grupo 3 del plato
Almuerzo y cena
27
Tercero: Ejercicio
10
razones
para ejercitarse:
1. Te ayuda a perder y mantener el peso
Cuando te ejercitas quemas ms energa que las caloras que comes.
2. Te entrega energa
Al final de un da de trabajo, puede que te sientas cansado debido a la fatiga mental o a la
mala circulacin. El ejercicio te entrega ms energa; no al contrario, como uno podra
pensar.
3. Alivia el estrs y la ansiedad
Los efectos de una breve caminata duran ms y son ms efectivos que una droga
ansioltica.
4. Previene las enfermedades cardiovasculares, diabetes, osteoporosis y
ciertos tipos de cncer
El ejercicio ayuda a bajar la presin de la sangre, mejora los niveles de colesterol y reduce
los riesgos de una enfermedad cardiovascular en las personas que ejercitan regularmente.
El ejercicio estimula la acumulacin de calcio y es ms efectivo que cualquier droga en
prevenir la osteoporosis. El ejercicio puede, adems, prevenir la aparicin de ciertos tipos
de cncer, como el cncer de colon y de mamas.
5. Una vida ms larga y saludable
Las personas que queman por lo menos 2.000 caloras a la semana haciendo ejercicio,
viven en promedio dos aos ms que las personas que no hacen ejercicio.
6. Reduce los sntomas premenstruales y de menopausia
El ejercicio mejora la circulacin de la sangre, hace que los capilares se ensanchen y reduce
los dolores menstruales. Un ritmo de ejercicio constante reduce tambin los bochornos y
otros sntomas de la menopausia.
7. Mejora la digestin
La actividad fsica estimula la digestin y previene la constipacin.
8. Fortalece tu espalda
El ejercicio mejora los discos, msculos, tendones y ligamentos de tu espalda. Al fortalecer
tu espalda liberas la tensin de tu columna.
9. Disminuye la aparicin de calambres
El ejercicio mejora la circulacin y mejora el metabolismo de tu cuerpo, incluso mientras
descansas.
10. Te hace sentir ms atractivo
El ejercicio te da una piel ms saludable, una visin ms precisa, mejora tus msculos,
postura y evita la aparicin de celulitis.
28
pasos
para comenzar a cambiar tu vida:

1. Reconoce tu condicin actual
Si es que continas viviendo de la misma manera en que lo haces actualmente,
cmo te sentirs dentro de 30 aos? Repasa en tu cabeza tu rutina diaria y llega a
una conclusin de por qu te ejercitas tan poco.
2. Crea una imagen de cmo te gustara ser
Como te vers y sentirs cuando hayan mejorado tu salud y tu cuerpo. Has dejado
de fumar, has perdido peso? Haz una clara imagen de esto en tu cabeza, esta imagen
ser tu principal motivacin.
3. Desarrolla una estrategia
Un error muy frecuente es comparar tu situacin actual con la imagen proyectada
de cmo quisieras ser, olvidando el camino que hay que recorrer para alcanzar el
objetivo. Recuerda tu rutina diaria e ingniatelas para incluir una rutina de ejercicios.
4. Comienza a ejercitarte
Debes repetir y practicar una y otra vez las rutinas de ejercicios, hasta que lo hagas
con naturalidad. Con el tiempo superars tus barreras y te resultar mucho ms
sencillo y lo disfrutars.
5. Contina con tu rutina de ejercicios
Si es que te pierdes una sesin de ejercicios, vuelve a tu plan de ejercicios lo antes
posible. Nunca te rindas, el ejercicio ahora forma parte de tu estilo de vida.
Qu tipo de ejercicios, por cunto rato y con qu

nivel de intensidad debo realizar mi rutina para
alcanzar los resultados?
La OMS recomienda de 30 a 45 minutos de ejercicio por da, todos los
das. Un rutina de ejercicios ptima debe incluir ejercitacin
cardiovascular, ejercicios de fuerza y de flexibilidad. T decides cmo y
cundo realizar estos ejercicios para dividirlos en los porcentajes que
encontrars ms abajo:
Ejercicios cardiovasculares - 50%: Una caminata a paso

ligero, montar una bicicleta, bailar o hacer una rutina de aerbicos.
Ejercicios de fuerza - 40 %: Levantar pesas, hacer yoga,

nadar, escalar o salir de excursin.
Ejercicios de flexibilidad - 10 %: Pilates, yoga.

29
Cuarto:
Lista de verificacin
diaria
de verificacin
Lista
minutos
ural Balance 30
a Malteada Nat
so, toma un
Para perder pe
.
muerzo y la cena
antes del al
nte, toma una la
r
a energa consta
y para tener un y hazlo tambin para supera
tu peso
Para mantener al Balance entre comidas
Malteada Natur car.
orar
ansiedad por az
Ideales para elab
odelos de Platos
los M
endaciones de
Sigue las recom
dos los das.
tus comidas.
la misma hora to
uerzo y cena a acin del asistente de
, come tu alm
Toma desayuno ma de tu reloj o utiliza la aplic ar tus comidas.
la alar
ra program
Programa
ra tu iPhone pa
ida de peso pa
res,
prd
o golosinas, post
ita, salada, dulces sos, salchichas, pan blanco,
mida rpida, fr
Evita comer co s en general, quesos manteco
, salsa
.
mantequilla
bidas o refrescos
be agua/
pastas, arroz, be
u horneada. Be
vapor, a la parrilla
mida, hazlo al
Al cocinar tu co midas.
s co
r
soda con tu
, lo ideal es esta
visin o trabajar
evita mirar tele
comer
Al momento de da bocado que comas.
ciente de ca
o a las 20
cons
sentirs satisfech
pitas el plato, te
te y no te re
Come lentamen r comido.
habe
minutos de
que el deseo de
mida, esto har
ego de cada co
tes lu
Cepllate los dieninuya.
er ms dism
3
com
, por lo menos
30 o 60 minutos
mente durante
Camina enrgica a.
veces por seman
ca,
practica aerbi
Levanta pesas, eta o baila, al menos
cl
monta una bici , 3 veces por semana.
por 30 minutos
ias.
os 8 horas diar
Duerme al men ano!
Duerme tempr
un
sta de alcohol a
Controla tu ingea mientras ests
vaso por seman .
perdiendo peso
30
Quinto:
nete a la comunidad
Los seres humanos somos seres sociables e imitamos los hbitos y el

comportamiento de las personas alrededor de nosotros. Tus amigos y
personas que te rodean te ayudarn y alentarn para que alcances tus
metas, te darn consejos y una mano para que lo logres.
Haz un esfuerzo consiente y jntate con personas que tambin estn
enfocadas en vivir un estilo de vida saludable y hagan ejercicio juntos. Sabrs
las razones que los motivaron a vivir un estilo de vida saludable y con el
tiempo t tambin inspirars a otros!
Pregntale a tu Socia Oriflame acerca de los grupos de Wellness y sobre
cmo unirte.
31

Tabla nutricional
Por porcin de 18 g:
Caloras 65 Kcal/280K
Protenas 7,5 g
Carbohidratos 6 g
Grasas 1,5 g
*El sabor chocolate tiene 70 caloras.
32
SLO
65
Tanto cmo una

manzana!
CALORAS!
Gente real. Resultados reales.
Perd
37 kilos!
Sergei Kazmin
Director Doble Diamante
Krasnodar, Rusia
As es como perd los 37

kilos:
Segu estrictamente el Roadmap
de Wellness
Tom 1-2 porciones de Wellness
por da y WellnessPack por la
maana
Hice rutinas de ejercicios, pesas
y pilates por 20 a 30 minutos
todos los das
eses
m
Yo, hace 8
33
Estudio sobre los efectos del consumo de la

Malteada Natural Balance y la asesora nutricional en
pacientes obesos durante un perodo de dos aos
Este es un estudio realizado para determinar si proporcionar a un grupo de sujetos obesos
la Malteada Natural Balance junto con una asesora sobre su estilo de vida podra llevar a
prdida de peso, mejor salud y una mejora subjetiva de la calidad de vida (medido en
funcin de los marcadores sanguneos). Durante el primer ao de estudio, participaron
doce sujetos con un IMC (ndice de masa corporal) superior a 30,4, de los cuales 8 eran
mujeres y 4 eran hombres, con una edad promedio de 43 aos. El programa consisti en
consumir diariamente la Malteada Natural Balance y consultar a una nutricionista, quien los
asesor y gui para llevar un estilo de vida ms saludable. El estudio se extendi a un
segundo ao. Nueve de los doce sujetos continuaron con el estudio. Se observ que
mientras los sujetos tuvieran altos niveles de insulina, era imposible que perdieran peso; sin
embargo, cuando descendieron los niveles de insulina, comenzaron a perder peso.
Weight (kg)
Los sujetos fueron

examinados
102
regularmente: se les
100
1 year - 12 participants
realizaron hemogramas,
98
2 year - 9 participants
96
presin sangunea, peso,
94
circunferencia de
92
cintura y cadera. Se us
90
la Escala Anloga Visual
88
(VAS en) para medir las
86
propias evaluaciones de
84
1y
2y
3m
18
Ba
9m
15
6m
21
se
ea
ea
mo
mo
mo
los sujetos respecto de
on
on
on
r
rs
th
nt
th
nt
th
nt
s
hs
s
hs
s
hs
la ansiedad de comer
azcar, su motivacin y
nivel de energa,
cambios en las necesidades de sueo, cantidad de ejercicio y bienestar general. La prdida
de peso promedio al trmino del primer ao fue de 9,4 kilos. En la mayora de los estudios,
el peso corporal aumenta el segundo ao; sin embargo, en este estudio sigui
disminuyendo, si bien a un ritmo ms lento. La prdida promedio luego del segundo ao
fue de 13,6 kilos. Como resultado de la prdida de peso, la presin sistlica y diastlica
disminuy durante ambos aos. Los niveles de insulina se redujeron de 14,4 mU/L a 9,0
mU/L, y la CRP (protena C reactiva), que es un marcador de inflamacin elevado en casos
de obesidad, tambin disminuy en forma significativa. La propia evaluacin de los sujetos
en los marcadores elegidos, tales como bienestar general, niveles de energa, motivacin
y ejercicio aument, mientras que su deseo de comer dulces y golosinas disminuy.
Se concluy que la Malteada Natural Balance, en conjunto con una asesora sobre un
estilo de vida saludable, produce una impresionante reduccin de peso en las personas
obesas.
Informe. Efectos del consumo de la Malteada Natural Balance y asesora nutricional en sujetos obesos durante un perodo de 2 aos,
2010.
34
Informe de Investigacin sobre ndice Glicmico

El objetivo de este estudio fue medir el valor del ndice glicmico (IG) de la Malteada
Natural Balance, que fue llamado InZone Omega Plus durante el desarrollo del estudio.
Un grupo de 10 personas saludables, no fumadores, de entre 18 y 45 aos, fueron
seleccionados de entre el staff y los alumnos de la Universidad de Sdney. Eran 2 mujeres y
8 hombres. El promedio de edad de los sujetos era de 23,3 aos y el ndice de masa
corporal (IMC) promedio del grupo era de 21,9 kg/m2.
Se sirvi el alimento de referencia (glucosa pura disuelta en agua) y el alimento de prueba
(Malteada Natural Balance) a los sujetos en cantidades fijas, que contenan 10 gramos de
carbohidratos (digeribles). Se les sirvi el alimento en distintas ocasiones. Se tomaron
muestras de sangre a los 15, 30, 45, 60, 90 y 120 minutos luego de ingerir la bebida. Se
construy la curva de respuesta a la glucosa sangunea transcurrida dos horas a cada sujeto,
usando las concentraciones de glucosa sangunea promedio de sus siete muestras.
Luego, se calcul el valor del ndice glicmico (IG) de la Malteada Natural Balance de cada
sujeto. Usando la glucosa como alimento mximo de referencia (IG=100), se concluy que
los alimentos con un IG menor a 55 fueron y son considerados actualmente como de bajo
IG. Los alimentos con un valor IG entre 56 y 69 fueron y son considerados alimentos de IG
medio o moderado, y los alimentos con un IG de 70 o ms, de IG elevado. Se concluy que
la Malteada Natural Balance preparada con agua tiene un IG muy bajo (28 o menos),
menor que muchas bebidas preparadas con leche o bebidas en polvo, basadas en la
leche, que reemplazan las comidas.
Change in blood glucose (mmol/L)
Similar a los valores IG, los valores de CG (carga glicmica) son tiles para ayudar a las
personas a identificar los tipos y cantidades de alimentos que producirn respuestas de
glucosa en la sangre relativamente ms bajas luego de su consumo (un factor importante
para las personas con diabetes o las que estn en riesgo de desarrollarla). Valores CG de
10 o menos son bajos;
valores de entre 11 y 19
son medianos, y valores de
20 o ms son altos. Se
2,0
concluy que una porcin
Glucose
1,5
(18 gramos) de Malteada
InZone (Natural Balance Shake)
Natural Balance tiene un
1,0
bajo valor de CG (1,6).
0,5
0,0
15
30
45
-0,5
Time (min)
Estudio de IG InZone, Malteada Natural Balance; Brand Miller J., Holt S., Sydney University, 2004
35
36
WellnessPack
Los cientficos actualmente estn de acuerdo en que uno de los requisitos para vivir ms
y de manera ms saludable es restringir las caloras y aumentar el consumo de
micronutrientes (vitaminas, minerales, antioxidantes y otros efectivos nutrientes del reino
vegetal llamados fitonutrientes). Consumir un sobre diario de WellnessPack es un
fantstico comienzo.
Los principales beneficios del WellnessPack son:
PIEL

Mejora hidratacin y elasticidad
Reduce el dao de la radiacin UV
y las arrugas

CORAZN
Mejora la salud cardiovascular
y los niveles de colesterol

VITALIDAD
Reduce el cansancio y la fatiga

Mejoran la resistencia y la fuerza
Disminuyen la inflamacin y el dolor

muscular
SISTEMA INMUNE
Mejora las defensa

Reduce la infamacin
MSCULOS Y ARTICULACIONES
VISIN
Mejora la proteccin
a la radiacin UV
Menos ojos cansados
22793
22791
37
WellnessPack
21 convenientes sobres diarios en un

paquete
Un sobre contiene:
1 cpsula de Complejo de Belleza Sueco Plus
3 mg de astaxantina, 50 mg de extracto de arndano.
Contiene poderosos antioxidantes: del alga roja
(astaxantina) y de arndanos (antocianina)
2 cpsulas de Omega 3
En total: 164 mg EPA, 110 mg DHA, 300 mg omega 3.
Contiene cidos grasos esenciales ALA, EPA y DHA en
forma natural de triglicridos.
1 tableta de Vitaminas y Minerales
Especialmente adaptados para las necesidades de la mujer
y del hombre. Ver pginas 62-63 para contenido.
La dosis diaria est desarrollada

para un efecto ptimo y para
realzar tu salud, desempeo y
belleza.
38
WellnessPack
Lo que lo hace nico

1. Clnicamente comprobado para realzar tu belleza y el bienestar en
un conveniente sobre diario.
2. Contiene astaxantina, un antioxidante extremadamente poderoso
con efectos antiedad nicos, proveniente del archipilago sueco.
Adems contiene extracto de arndano, rico en antocianinas, otro
antioxidante nico con efectos comprobados en la salud.
3. Contienen vitaminas y minerales completos, adaptados
especialmente para las necesidades diarias de hombres y mujeres.
Adems contiene aceite de pescado de alta calidad para proveer
cidos grasos esenciales omega 3.
4. Investigado, desarrollado y testeado en Suecia por cientficos de
renombre mundial.
5. 100% libre de gelatina bovina y porcina.
6. 100% libre de OGM.
7. Producido bajo los ms altos estndares de produccin
farmacutica (GMP).
39
WellnessPack: Ingredientes clave

Complejo de Belleza
Sueco Plus (Complejo
antioxidante)
Astaxantina
Los cientficos han intentado explicar el enigmtico proceso del
envejecimiento con la teora de los radicales libres. Esta teora puede,
en trminos sencillos, describirse como que el oxgeno que respiramos
para vivir tambin daa el interior de nuestras clulas y nos hace
envejecer progresivamente. Nuestros cuerpos poseen mecanismos
para evitar el dao oxidativo y una gran parte de esta defensa proviene
de los factores dietticos. La astaxantina es un antioxidante nico,
totalmente absorbido y transportado a todos los tejidos del cuerpo.
Protege contra el dao oxidativo al interior de las venas durante su
transporte y tambin posee efectos antiinflamatorios documentados.
Por ello, ayuda a reducir la inflamacin causada por la radiacin UV y el
dolor muscular luego del ejercicio.Tomar astaxantina reducir el dao
oxidativo diario que se produce al interior de tu cuerpo.
Cmo est hecho
- Los cientficos de Oriflame han identificado una variedad de alga que
acumula la mayor concentracin de astaxantina y que adems es
capaz de sobrevivir en un ambiente de laboratorio.
- La cultivacin nica y controlada en laboratorio del alga de donde se
deriva la astaxantina del Complejo de Belleza Sueco demora un total
de 10 das, comenzando con una fase de crecimiento.
- Las algas verdes que han alcanzado la madurez se exponen finalmente
a condiciones de alto estrs usando luces fuertes y privacin
nutricional para estimular la acumulacin de astaxantina.
- El alga roja, rica en astaxantina, ahora est lista para la cosecha. Se
muele y luego se seca a un polvo que se encapsula para ser el
Complejo de Belleza Sueco.
- Todo este proceso controlado se realiza en un laboratorio ubicado
en el archipilago de Estocolmo, desde donde el alga fue obtenida.
40
Arndanos
Los arndanos crecen de manera silvestre en todos los
bosques de Suecia y son una importante fuente de
vitamina C, fibra y antioxidantes. Ellos contienen un
potente antioxidante de la familia de los flavonoides
llamado antocianidina; este es el pigmento que les da a los
arndanos su color morado oscuro.
Las antocianidinas de los arndanos han sido largamente
usadas para mejorar la agudeza visual y son tambin una
de las sustancias que se encuentran en el vino tinto y que
contribuyen a la salud cardiovascular.
Los efectos del Complejo de Belleza Sueco Plus en la belleza han sido
clnicamente documentados:
Apariencia Mejorada de la Piel

Reduce las lneas finas y arrugas
en (Placebo 8%)
Mejora la elasticidad de la piel
en (Placebo 14%)
Reduce la sequedad de la piel
en (Placebo 10%)
53%
53%
56%
Yamashita, E, Los efectos de un suplemento diettico con astaxantina sobre

la condicin de la piel, Cartenoid Science vol 10, 2006
!
Sabas que, luego de tomar
astaxantina, esta se transporta
a cada una de las clulas de tu
cuerpo, en donde reduce los
radicales libres y la
inflamacin?
LEE EL ESTUDIO EN DETALLE

en las pginas 42-43
Membrana celular
41
Complementar tu dieta con algas ricas en

astaxantina mejora tu resistencia
Este es el estudio realizado para determinar los efectos del suplemento de
astaxantina en el rendimiento fsico.
Se realiz en 40 estudiantes saludables, de sexo masculino, por ms de 6 meses. La mitad de
los participantes recibi cpsulas con 4 miligramos de astaxantina diarios y la otra mitad
recibi cpsulas sin ingredientes activos (placebos). Para evitar un resultado falso, no se
proporcion ni a los participantes ni al supervisor del experimento informacin relativa al
contenido de las cpsulas, sino hasta el trmino de este. Antes de empezar con el
suplemento diettico, se obtuvieron los valores de resistencia de cada uno de los sujetos, en
funcin del nmero de flexiones de rodillas y cuclillas que podan efectuar. Al trmino del
perodo de seis meses, el promedio de cuclillas por persona aument en 27 (de 49 a 76) en
los sujetos que haban recibido astaxantina y en 9 (de 46 a 55) en los sujetos que tomaron
placebos. El aumento observado en el grupo que recibi astaxantina era, en otras palabras,
tres veces mayor que el del grupo del placebo. Se cree que el mecanismo por el cual la
astaxantina produce sus efectos biolgicos es la proteccin de las membranas celulares
contra el estrs oxidativo generado durante el ejercicio pesado.
Los resultados sugieren que la astaxantina es efectiva para mejorar la
resistencia y, por ende, el rendimiento deportivo.
Malmsten C.L. Complementar la dieta con comidas ricas en astaxantina mejora la resistencia: Estudio doble ciego controlado en
estudiantes de sexo masculino. Carotenoid Science 2008; 13:20-22.
42
Los efectos de los suplementos dietticos

con astaxantina en la condicin cutnea
Este es el estudio de seis semanas realizado para determinar los efectos
cutneos de complementar diariamente la dieta con 4 mg de astaxantina.
Se efectu en 49 mujeres (28 sujetos de prueba y 21 placebos) con una edad promedio de
47 aos. El estudio fue un estudio ciego simple, es decir uno en que los participantes no
saban si estaban tomando astaxantina o placebo (cpsulas de aceite de canola), pero el
supervisor s. Los resultados se basaron en la hidratacin, elasticidad, sequedad de la piel y
en la visibilidad de lneas finas y arrugas. Estos parmetros se midieron con instrumentos,
evaluados visualmente por un dermatlogo y autoevaluado por las participantes. El estudio
demostr una mejora significativa en las lneas finas y arrugas, la elasticidad y el contenido
de humedad luego de 6 semanas, en comparacin con los valores de referencia.
Considerando que, por lo general, resulta muy difcil observar una diferencia importante en
la condicin cutnea producto de la administracin oral de suplementos, se hall que los
resultados cosmticos de la astaxantina fueron excelentes.
Humecatacin
Elasticidad
100
-2,5
90
-2
80
70
-1,5
mejores
60
50
40
30
-1
-0,5
20
0,5
10
0
3 semanas
6 semanas
3 semanas
6 semanas
Diferencias en la lnea base

Placebo
Astaxantina
p < 0.05
Yamashita E. Los efectos de un suplemento diettico con astaxantina sobre la condicin de la piel. Cartenoid Science 2006; 10:91-95
43
WellnessPack:
Ingredientes clave
or
Vitaminas y Minerales
Qu son?
Vitaminas y minerales son sustancias esenciales que no pueden ser elaboradas por el
cuerpo, y por lo tanto deben obtenerse de nuestras dietas. Los necesitamos para crecer,
desarrollarnos y llevar una vida saludable. De hecho, no podemos sobrevivir sin ellos.
No siempre es fcil obtener todas las vitaminas y minerales que
necesitamos de nuestra dieta.
Frutas y verduras envejecen (una manzana en una fuente pierde vitaminas hora a hora), y
las tcnicas modernas de procesamiento reducen considerablemente el contenido de
vitaminas y minerales de muchos alimentos. Por ello incluso profesores de Harvard como
Walter Willet recomiendan que la mayora de las personas consuman suplementos, y que
lo hagan diariamente: como seguro.
Existen dos tipos de vitaminas:
Vitaminas liposolubles (A, D, E and K). Por lo general, se encuentran en frutos
secos, aceites vegetales, verduras verdes, pescados y productos animales, y se pueden
almacenar en tu hgado. Altas dosis de vitamina A se usan mdicamente para tratar
trastornos de la piel, pero tambin puede ser txico.
Vitaminas hidrosolubles (B y C). Se hallan en la fruta, vegetales y en cereales
integrales. Se transportan por el cuerpo en agua, lo cual significa que no pueden ser
almacenadas y cualquier exceso se elimina por la orina. Debes comer alimentos que
contengan estas vitaminas cada da. Las vitaminas hidrosolubles pueden ser destruidas al
cocinar los alimentos y estn en la parte externa de los cereales, por lo cual es importante
comer alimentos crudos e integrales para obtener un nivel ptimo.
Los minerales tambin se dividen en dos categoras: macro y traza
Los minerales tambin se dividen en dos categoras: macro y traza, segn las cantidades
que de ellos necesitamos. Potasio, cloro, sodio, calcio, fsforo y magnesio pertenecen al
grupo macro, ya que necesitamos entre 500 y 5.000 mg de ellos. Zinc, hierro,
manganeso, cobre, yodo y selenio pertenecen al grupo traza, ya que solo necesitamos
entre 50 microgramos y 10 mg de ellos.
Las tabletas de vitaminas y minerales de Wellness by Oriflame contienen el 100% de la
mayora de vitaminas y minerales recomendados por la Unin Europea, y toman en
cosideracin las necesidades nutricionales especficas de hombres y mujeres.
44
Vitaminas
Vitamina A
La vitamina A es importante para la piel, los ojos y la visin. Tambin es importante para
el sistema inmune y contribuye a niveles saludables de crecimiento. La vitamina A puede
hallarse naturalmente en las verduras de hojas verdes, zanahorias, damascos secos,
productos lcteos, huevos y pescado. El reino vegetal ofrece la vitamina A en forma de
beta caroteno. Nuestros cuerpos convierten tanto beta caroteno a vitamina A como se
necesite.
Vitamina B
Hay 8 vitaminas B reconocidas, y en conjunto contribuyen al metabolismo, divisin celular,
funciones nerviosas y musculares y ms. Como son hidrosolubles y sensibles al
procesamiento, muchas personas tienen leves deficiencias de una o ms de estas
vitaminas, debido al generalizado consumo de alimentos procesados y cocinados en las
dietas modernas. Las diversas vitaminas B pueden encontrarse en las verduras, frutas,
tubrculos, frutos secos, productos integrales, huevos, carne y pescado.
Vitamina C
La vitamina C es un importante antioxidante. Forma parte esencial del proceso de
formacin de colgeno en el tejido conectivo y, por lo tanto, fortalece la piel, los dientes,
los huesos y los vasos sanguneos. La vitamina C tambin contribuye a que el cuerpo
extraiga el hierro de los alimentos. Las frutas, berries, brotes, verduras y tubrculos son
fuentes comunes de esta vitamina.
Vitamina D
La vitamina D permite la absorcin del calcio existente en los alimentos y es necesario
para el normal funcionamiento del sistema inmune, una saludable respuesta inflamatoria y
la mantencin de funciones musculares normales. La fuente ms importante de vitamina
D es la luz solar, y se dice que un paseo de 30 minutos al sol, a mitad del da, es tan
beneficioso como tomar 10 vasos de leche. Los pescados grasos, la yema del huevo y los
alimentos enriquecidos constituyen fuentes de esta vitamina. La carencia de vitamina D
puede producir enfermedades seas como la osteomalacia y el raquitismo.
Vitamina E
La vitamina E es un antioxidante que protege las clulas del cuerpo y otros componentes
de los radicales libres. Trabaja, mano a mano, con la vitamina C. Las nueces, almendras,
porotos, huevos, verduras de hoja verde, los aceites vegetales y diversos cereales son
fuentes importantes de esta vitamina.
45
Minerales
Calcio
El calcio es un componente estructural de los huesos, dientes y tejidos blandos. El calcio
regula la funcin muscular y nerviosa, las secreciones glandulares, la dilatacin y
contraccin de los vasos sanguneos y es esencial para una adecuada coagulacin
sangunea. Buenas fuentes de calcio en la dieta incluyen verduras de hoja verde (la fuente
de calcio de las vacas!), semillas de ssamo, almendras, porotos, frutas y productos
lcteos.
Magnesio
El magnesio toma parte en ms de 300 reacciones metablicas esenciales, incluida la
produccin de energa, la conduccin de impulsos nerviosos, la contraccin muscular y el
ritmo cardaco normal. Al igual que el hierro es responsable del color rojo de la sangre, el
magnesio lo es del color verde de las hojas. Por lo tanto, las verduras de hoja verde, las
castaas de caj, las almendras y los cereales integrales son una buena fuente de
magnesio. Los hombres necesitan un poco ms de magnesio que las mujeres, pero la
deficiencia marginal de magnesio se encuentra presente en la mayora de las personas,
pues no consumen los niveles mnimos recomendados. Se cree que las consecuencias a
largo plazo seran enfermedades del sistema cardiovascular.
Selenio
El selenio se encuentra incorporado en nuestras protenas para formar importantes
enzimas antioxidantes que contribuyen a evitar el dao celular proveniente de los
radicales libres. La deficiencia de selenio puede contribuir a una inadecuada funcin
cardaca, hipotiroidismo y un sistema inmune debilitado. Las principales fuentes dietticas
de selenio son los cereales, frutos secos y semillas, championes, legumbres y pescados.
Zinc
El zinc se requiere para que el sistema inmune funcione adecuadamente, las heridas
cicatricen, los carbohidratos se degraden y para la visin, piel, cabello y los sentidos del
olfato y el gusto. Buenas fuentes de zinc son las semillas de ssamo, girasol y zapallo, los
frutos secos, la carne, lentejas, man, championes y guisantes verdes.
Yodo
El yodo es un componente esencial de las hormonas tiroideas triiodotironina (T3) y
tiroxina (T4), que regulan el metabolismo, el crecimiento y desarrollo y la funcin
reproductiva. Los desrdenes producidos por la deficiencia de yodo incluyen el bocio y el
retardo mental. La deficiencia de selenio puede exacerbar los efectos de la deficiencia de
yodo. Buenas fuentes de yodo son las algas, la sal yodada, los mariscos, porotos, papas,
productos lcteos y huevos.
46
Cobre
El cobre es un componente funcional de las enzimas involucradas en el sistema nervioso
central, la produccin de energa, la formacin de tejido conectivo (colgeno y elastina en
la piel, pero tambin en el corazn, los vasos sanguneos y los tejidos seos), la formacin
de melanina y la antioxidacin. Las fuentes dietticas incluyen porotos, frutos secos,
semillas, cereales y championes.
Hierro
En todos los organismos, el hierro es incorporado en una estructura biolgica llamada
hemoglobina, componente esencial de las protenas involucradas en las reacciones de
desintoxicacin y oxigenacin. Ejemplos de ella incluyen la hemoglobina portadora de
oxgeno y la mioglobina que se encuentra en los hematocritos y las clulas musculares,
respectivamente. Buenas fuentes de hierro inorgnico son las lentejas, porotos, arvejas,
verduras de hoja verde y las frutillas. El hierro orgnico (hemoglobina) proviene de la
carne y sangre de los animales.
Cromo
La funcin del cromo es potenciar la accin de la insulina y mejorar la tolerancia a la
glucosa. Los sntomas de deficiencia de cromo aparecen como signos de diabetes,
deficiente tolerancia a la glucosa, resistencia a la insulina y neuropata. Entre las fuentes de
cromo estn los productos con cereales integrales, pimientos verdes, manzanas, pltanos
y espinacas.
Manganeso
El manganeso es necesario para la salud de los huesos y cartlagos, la cicatrizacin de
heridas, la produccin de colgeno y la salud de las arterias. Es un constituyente de las
enzimas que participa en el metabolismo del colesterol, carbohidratos, aminocidos,
neurotransmisores, y que protege los tejidos y componentes celulares del dao de los
radicales libres. Las fuentes dietticas incluyen cereales sin refinar, nueces, vegetales de
hoja verde y t.
Molibdeno
El molibdeno es un elemento traza esencial y funciona como un cofactor para una serie
de enzimas (molibdeno enzimas) que catalizan las reacciones metablicas, en especial las
que involucran a la degradacin de nucletidos (ADN y ARN). Los sntomas de
deficiencia de molibdeno incluyen frecuencia respiratoria y del corazn aceleradas, dolor
de cabeza y estado de coma inminente. Las ms ricas fuentes dietticas de molibdeno
son las legumbres como los frijoles, las lentejas y los guisantes.
47
WellnessPack:
Ingredientes clave
Omega 3
Hay dos tipos de cidos grasos esenciales para los humanos: omega 3 y omega 6, segn
sus formas moleculares. Al igual que las vitaminas, es esencial obtenerlos de los
alimentos, pues no pueden ser sintetizados por el cuerpo. Las tpicas dietas modernas
tienden a ser mucho ms altas en cidos grasos omega 6, debido al consumo de
productos animales y el uso de aceites de cocina. Este desequilibrio en nuestros cuerpos
es poco saludable, pues los cidos grasos omega 6 aumentan los procesos inflamatorios,
en comparacin con los omega 3, que son antiinflamatorios. Las investigaciones
demuestran que los cidos grasos omega 3 reducen la inflamacin y pueden ayudar a
reducir el riesgo de enfermedades crnicas como las enfermedades cardacas, el cncer y
la artritis.
ALA
Los cidos grasos omega 3 vienen en diferentes longitudes moleculares y el omega ms
comn 3 se llama ALA (cido alfa-linolnico). Este se encuentra en el reino vegetariano,
en verduras de hojas verdes, semillas de lino, nueces y los aceites de colza y soja.
EPA y DHA
La cadena ms larga de omega 3 son los llamados EPA (cido eicosapentanoico) y DHA
(cido docosahexaenoico). Son importantes para el corazn y el sistema vascular, as
como para el cerebro y el sistema nervioso. Mientras que el ALA se considera que es la
forma esencial de omega 3, su conversin en las formas ms largas EPA y DHA varan de
0,2% a 15% entre los diferentes estudios e individuos. Esta es la razn por la que comer
pescado o tomar suplementos, que ya contienen EPA y DHA, es una forma segura de
obtenerlos.
Qu hace el omega 3?
Apoya las funciones del cerebro, ojos y sistema nervioso. Su carencia puede resultar en
depresin, diferentes tipos de demencia, la degeneracin macular, dficits de aprendizaje
y TDAH en los nios.
Reduce los triglicridos, el colesterol malo aterosclerosis (endurecimiento de las
arterias) y la presin arterial, todos factores de riesgo de enfermedad cardiovascular
Disminuye la inflamacin en general, y puede ser de particular utilidad en cualquier
condicin inflamatoria interna, msculo-esqueltica o drmica, tales como eczema,
psoriasis, artritis o SII.
48
Cunto necesito?
Una cantidad de pases (Canad, Suecia, Reino Unido, Australia y Japn), as como
tambin la Organizacin Mundial de la Salud han hecho recomendaciones formales de
consumo para 49 los cidos grasos omega 3. Las recomendaciones habituales son de 0.3 a
0.5 g/da de EPA + DHA. La cantidad que se encuentra en 2 cpsulas (1 g de aceite de
pescado) en el WellnessPack es de un total de 0.3 g de EPA + DHA. Esta es una cantidad
perfectamente balanceada para un suplemento diario que complemente la ingesta de
alimentos normal.
Recomendaciones para el consumo de pescado
Hay una recomendacin general para consumir pescados grasos como caballa, trucha,
arenque, sardinas y salmn dos veces por semana, pero se aconseja no sobrepasar eso y
evitar ciertos tipos de pescado por completo. Esto se debe a las toxinas ambientales
como el mercurio, bifenilos policlorados (PCB) y las dioxinas que qumicamente se unen a
las protenas en la carne del pescado. Desde esta perspectiva, tomar un suplemento de
omega 3 puede ser superior al consumo de pescado. El Omega 3 de Wellness by
Oriflame ha sido objeto de destilacin molecular y est libre de metales pesados otros
y
contaminantes.
Puro y seguro
Debidamente protegido contra oxidacin por poderosos
antioxidantes
Ha sido objeto de destilacin molecular y es de calidad farmacutica
(GMP)
Proviene de pescados con niveles naturalmente altos de DHA y EPA
Libre de metales pesados y otros contaminantes. Libre de OGM
Cpsula de gelatina de pescado libre de gelatina bovina y porcina
Contiene omega 3 natural, en vez de concentrado, para garantizar
una alta absorcin de todo el espectro de cidos grasos esenciales
49
NutriComplex Fortalecedor
para Cabello y Uas
Las uas quebradizas, cada del cabello y la calidad pobre del pelo pueden tener muchas
causas subyacentes. Los sntomas se presentan aproximadamente tres meses despus de
que la causa real se ha producido. Tambin existen razones del estilo de vida, como uas
expuestas a demasiada agua o a productos qumicos, el blanqueado de cabello utilizando
altas temperaturas y llevar el pelo tomado con demasiada fuerza. La primera solucin es
abordar los problemas subyacentes. La segunda consiste en proporcionar al cuerpo los
nutrientes que ayudan al crecimiento de las uas y del cabello desde el interior. El tercero
es el uso de shampoo, sueros y productos de cuidado de las uas con este fin.
NutriComplex Fortalecedor para Cabello y Uas, una frmula nica que
proporciona los nutrientes esenciales para uas fuertes y pelo saludable.
Producto unisex, diseado para resolver los siguientes problemas:

Cada del cabello

Cabello quebradizo y sin brillo
Uas astilladas
En caso de:
Razones hormonales, despus del embarazo y la lactancia, la menopausia.
Razones de estilo de vida, tabaquismo, estrs, malos hbitos alimenticios, cambios
estacionales, prdida de peso, aumento de peso.
Cmo funciona el NutriComplex Fortalecedor para Cabello y Uas?
Los ingredientes activos tienen los siguientes efectos documentados, tanto en hombres y
mujeres:
Las procianidinas de manzana aumentan el nmero total de los pelos, as como el

dimetro del cabello y su fuerza. Junto con L-lisina, las procianidinas de manzana inhiben
una enzima en los folculos pilosos responsable de la prdida de cabello.
L-cistena, el principal aminocido en la queratina, que es el componente estructural
clave del cabello y las uas, hace al pelo y a las uas ms fuertes y ms resistentes.
L-lisina detiene la prdida del cabello y prolonga su ciclo de vida, especialmente en
combinacin con el hierro.
L-lisina tambin promueve la absorcin del hierro de los alimentos y suplementos.
Hierro detiene la prdida y estimula el crecimiento de nuevo pelo en personas con
deficiencia de hierro y es importante para un sano blanco de la ua.
La vitamina C mejora la absorcin del hierro.
50
Estudio en consumidores:
100 mujeres de 30-65 aos,
con problemas menores de cabello
3 meses de uso de
para Cabello y Uas
Resultados:
Promueve uas fuertes
y hermosas:
78%
Reduce prdida del cabello:
68%

CABELLO
Promueve un pelo ms grueso
Reduce la prdida de cabello

UAS
Promueve uas ms fuertes
Reduce las uas astilladas
Modo de uso
2 tabletas por da
12 semanas de ciclo
Se puede tomar
junto con
WellnessPack
Haga una pausa de 3
semanas entre ciclos
para Cabello y Uas
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51
Respuestas que debes conocer

para las preguntas que te harn!

Por qu debera usar la Malteada Natural
Balance?
Originalmente desarrollada para mantener a los
pacientes en lista de espera para un trasplante de
rganos, est formulada para contener todos los
macronutrientes esenciales que requieren los
humanos. Tiene un alto contenido de protena
con un completo perfil de aminocidos, un
perfecto equilibrio entre omega 3 y otros cidos
15447
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22138
grasos, es una fuente de carbohidratos con bajo
ndice glicmico y grandes cantidades de fibra. Ser
nutricionalmente equilibrada, 100% natural y de bajas caloras la convierte en una comida o snack
extraordinario. Te ayudar a sentirte satisfecho y te proporcionar la energa y los nutrientes
esenciales necesarios para que no te sientas privado de ningn elemento vital si ests intentando bajar
de peso, solo caloras. Una porcin corresponde aproximadamente a 65 caloras.
Dado que los ingredientes nutricionales son naturales e integrales (lo que significa que no son
sintticos o hidrolizados en aminocidos), es posible continuar usando la Malteada Natural Balance
por el tiempo que quieras. Los cientficos responsables de la formulacin la consumen diariamente,
aun cuando no tengan por objeto reducir su peso. Es una solucin perfecta si sientes hambre,
cansancio o te falta la concentracin durante tu jornada de trabajo o antes de una sesin en el
gimnasio. Dado que la malteada se digiere fcilmente y produce saciedad, tambin es una opcin ms
saludable y con menores caloras que los snacks que se consumen en la tarde.
Cules son los beneficios de consumir la Malteada Natural Balance?
La Malteada Natural Balance es el medio ideal para contribuir a la prdida de peso y proporcionar al
cuerpo nutrientes que produzcan saciedad. El hambre y la ansiedad por el azcar se reducen debido a
la frmula con bajo ndice glicmico y ello mejora los niveles de energa y concentracin.
Cules son los ingredientes de la Malteada Natural Balance?
La Malteada Natural Balance est compuesta por ingredientes cuidadosamente seleccionados:
arvejas, huevos enteros con omega 3 (de pollos alimentados con semillas de lino), albmina extra de
huevo, protena de suero de leche, manzanas, rosa mosqueta y fibras de la remolacha. Todos ellos
son ingredientes naturales combinados para formar un equilibrio ptimo entre protenas, grasas y
carbohidratos. No hay grasas trans u otros cidos grasos poco saludables en la formulacin. Los
carbohidratos de la Malteada Natural Balance provienen de la manzana y la rosa mosqueta, que
proveen una absorcin lenta y, por tanto, un equilibrio controlado de azcar en la sangre. La rosa
mosqueta y la manzana son naturalmente ricas en vitaminas, en especial vitamina C, un importante
antioxidante. La Malteada Natural Balance contiene fibras solubles y no solubles, conocidas por la
funcin que juegan en la salud cardiovascular y la funcin de los intestinos. El color rosado viene de la
remolacha y su dulzura, de la sucralosa, que no contiene caloras.
52
Hay estudios clnicos sobre la Malteada Natural Balance?

Desde el ao 2000, el Departamento de Ciruga Cardiotorcica del Hospital Clnico de Lund, Suecia,
ha realizado diversos estudios clnicos. Adems de evaluar el IG y la respuesta a la insulina del
producto, tambin se han observado y documentado diversos efectos positivos, incluidos el menor
nivel de azcar en la sangre y niveles de presin, mejor perfil lipdico y reduccin de peso. Adems,
cuando se prob en alumnos, se observ una mayor capacidad de concentracin en el Estudio
Escolar Eslv. El estudio de prdida de peso de dos aos llevado a cabo en Igelsa indica una
significativa prdida de peso y un mayor bienestar. La prdida promedio de peso luego de 24 meses
fue de 13,6 kilos.
Son naturales los ingredientes de la Malteada Natural Balance?
S, solo usamos ingredientes nutricionales y sabores naturales, incluidas la vainilla y la fresa. Se agrega
sucralosa como fraccin de la frmula.
Qu es el ndice glicmico (IG) y cul es el IG de la Malteada Natural Balance?
El ndice glicmico es el valor dado a los alimentos ricos en carbohidratos basado en su efecto en el
azcar sangunea. Los alimentos cuyos carbohidratos se absorben rpidamente en el torrente
sanguneo (por ejemplo, las bebidas azucaradas) son altas en IG y exigen al pncreas una rpida
produccin de insulina. Los alimentos que contienen pocos carbohidratos o carbohidratos de
absorcin lenta (por ejemplo, las verduras y el pan integral) poseen un IG bajo, pues el cuerpo
demora ms tiempo en digerir y absorber los carbohidratos y el pncreas puede trabajar con mayor
lentitud. Los alimentos con un IG inferior a 55 se consideran bajos en IG. Originalmente, el mtodo
del IG fue desarrollado para seleccionar los mejores alimentos para diabticos. Los alimentos con IG
bajo producen niveles de azcar e insulina ms estables. Este aspecto de salud es beneficioso no solo
para los diabticos, sino para todos. El ndice glicmico de la Malteada Natural Balance fue probado
en la Universidad de Sdney y es 28.
Me ayudar la Malteada Natural Balance a perder peso?
Los estudios han demostrado que se producen prdidas significativas de peso en los sujetos usando la
Malteada Natural Balance junto con asesora nutricional y ejercicio. La Malteada Natural Balance
ayuda a perder peso en muchas formas y un factor importante es que los niveles de insulina tienden a
disminuir en usuarios regulares de la malteada. La insulina es una hormona anablica (promueve el
aumento de peso) que se encuentra elevada en las personas con sobrepeso y sus niveles tienden a
normalizarse como resultado del consumo de la Malteada Natural Balance y la ingestin ms regular
de comidas. Este es el mecanismo que, se cree, facilita la prdida de peso. Los consumidores tambin
informan sentirse satisfechos luego de tomar la malteada, lo que ayuda a reducir el tamao de las
porciones y caloras durante las comidas principales. Para usar la Malteada Natural Balance con el fin
de manejar el peso o perder peso, recomendamos que se use en las tres formas que siguen:
1) Consumir una malteada media hora antes de cada comida principal (as sientes
menos hambre y comes menos).
2) Consumirla como snack y cuando experimentes ansiedad por azcar, en vez de algo menos
saludable y con ms caloras.
Vase el Roadmap de Wellness para mayor informacin.
Es posible usar la Malteada Natural Balance como reemplazo de una comida?
Se puede reemplazar una comida consumiendo 1 a 3 porciones al mismo tiempo, dependiendo de tu
peso y nivel de actividad. Dado que la Malteada Natural Balance es baja en carbohidratos,
53
siempre se recomienda complementar con verduras, frutas, frutos secos o berries. En nuestros
programas, no obstante, siempre recomendamos usarlo como un complemento, no un reemplazo.
Afecta la Malteada Natural Balance el apetito?
La observacin general y los informes subjetivos indican que el apetito puede reducirse consumiendo
la Malteada Natural Balance alrededor de 30 minutos antes de una comida. Asimismo, la
estabilizacin de los niveles de azcar en la sangre puede detener la ansiedad por consumir azcar;
de modo que la Malteada Natural Balance entre comidas tambin puede ayudar a reducir el hambre
y el apetito.
Voy al gimnasio y hago ejercicio, puedo consumir la Malteada Natural Balance en vez
de cualquier otra frmula de protenas y carbohidratos del mercado?
La Malteada Natural Balance contiene 41% de protena y 32% de carbohidratos, y puede ser
consumida antes y despus del ejercicio. Ello proporcionar a tu cuerpo combustible durante el
ejercicio y te ayudar a la recuperacin muscular despus de este. Sin embargo, recuerda que el IG es
bajo y, por lo tanto, la malteada no tendr el efecto anablico provocado por la insulina. Si deseas
protenas y carbohidratos correspondientes a ms de una porcin, echa dos cucharadas. Si la mezclas
con leche o leche de soya, tambin puedes aumentar las protenas totales, los carbohidratos y el
contenido calrico.
Es posible usar la Malteada Natural Balance para aumentar mis msculos?
S. La Malteada Natural Balance contiene una nutricin ptima, incluidas tres potentes protenas
naturales. Deberas ingerir una malteada antes y despus del ejercicio, lo que dar a tu cuerpo
combustible adicional durante el ejercicio y te ayudar a recuperarte despus. Tambin es
importante continuar consumiendo comidas saludables durante el da.
Es seguro usar la Malteada Natural Balance por un perodo prolongado?
La Malteada Natural Balance puede tomarse como complemento de la comida por el tiempo que
quieras.
Afecta la Malteada Natural Balance la presin sangunea?
No, la Malteada Natural Balance no afectar la presin.
Tengo intolerancia algunos alimentos, puedo usar la Malteada Natural Balance?
Si eres alrgico a alguno de sus ingredientes, deberas evitar consumir el producto o bien consultar a
tu doctor antes de probarlo.
Leche
Existe una mnima cantidad de lactosa (alrededor de 1% por malteada ya mezclada) en la Malteada
Natural Balance, y nuestra experiencia nos ha demostrado que la mayora de las personas con
intolerancia a la lactosa pueden consumirla sin problemas. Sin embargo, si eres alrgico a las protenas
de la leche, entonces no deberas consumir la Malteada Natural Balance.
Fresa
El sabor de fresa natural de la Malteada Natural Balance no es alergnico y es bien tolerado por las
personas con alergia a las fresas naturales. No obstante, las sensibilidades pueden diferir entre las
personas y cada persona debe decidir si le gustara probar el sabor, tal vez en porciones ms
reducidas para empezar y averiguar si surge alguna reaccin.
54
Huevos
La Malteada Natural Balance contiene huevos y, por lo tanto, no es adecuado para las personas con
alergia a los huevos. Algunas personas alrgicas a los huevos han tolerado la Malteada Natural
Balance, quizs porque estos fueron secados con spray. Sin embargo, la tolerancia siempre es
individual. Consulta a tu doctor.
Puedo premezclar la Malteada Natural Balance y traerlo conmigo para usarlo ms
tarde?
Recomendamos que uses las porciones individuales para estos efectos o que lleves el polvo en el
recipiente/una botella vaca y agregues el agua cuando desees tomarla. De esa forma, la Malteada
estar fresca y fra. Pero s, puedes mezclarla y llevarla contigo o refrigerarla durante todo un da. Solo
recuerda batirla antes de consumirla. Recomendamos que botes las malteadas que tengan ms de 24
horas, especialmente si han estado a temperatura ambiente.
Es la Malteada Natural Balance adecuada para diabticos? Cul es su contenido de
azcar?
La Malteada Natural Balance puede ser consumida por diabticos. No se le ha agregado azcar y su
ndice glicmico de 28 es muy bajo. El contenido de carbohidratos por porcin es de 6 gramos, de
los cuales 3,5 son azcares simples. Si te inyectas insulina o ingieres medicamentos orales, puede que
sea necesario controlar tus niveles de azcar en la sangre y ajustar la dosis de tus medicamentos
segn los bajos niveles de carbohidratos e ndice glicmico de este producto, especialmente si
pierdes peso. Siempre consulta a tu mdico antes de considerar ajustar cualquier medicacin.
Tiene la Malteada Natural Balance azcar agregada?
La Malteada Natural Balance no tiene azcar agregada; solo estn los azcares y carbohidratos de los
ingredientes naturales. Para mejorar el sabor, pero mantener un bajo ndice glicmico, se us
sucralosa en pequesimas cantidades.
Contiene endulzantes la Malteada Natural Balance?
La Malteada Natural Balance contiene sucralosa, un endulzante aprobado por la Unin Europea, para
crear una sensacin de gusto agradable del polvo, conservando bajos los niveles de azcar y caloras.
La sucralosa no invoca una respuesta de la insulina y, actualmente, no existe otro endulzante natural
aprobado por la Unin Europea. La sucralosa tiene su origen en el azcar natural, pero es
aproximadamente 600 veces ms dulce. Por ello se utiliza una reducida cantidad (aproximadamente,
0,8% de la malteada). La sucralosa ha sido evaluada por el Comit Cientfico Europeo de Alimentos
(SCF) en 1987, 1988, 1989 y 2000 y ha establecido un valor ADI (Consumo Diario Aceptable) de
0-15 mg/kg por peso corporal y da. Para una persona que pesa 70 kilos, esto significa un consumo de
sucralosa equivalente a 8 porciones de Malteada Natural Balance diario.
Cuando consumo la Malteada Natural Balance como suplemento, tengo que tomar
vitaminas y minerales?
La Malteada Natural Balance no es un suplemento vitamnico o de minerales; es una formulacin
nica con alimentos comunes y corrientes. Si como parte de tu alimentacin total, consumes 0,5 a 1
kg de verduras y frutas frescas y orgnicas, entonces no necesitas ningn suplemento vitamnico ni de
minerales. Sin embargo, si no ests consumiendo una dieta saludable y variada, entonces podra ser
una buena idea complementar tu nutricin con un vitamnico en pldoras. En los Estados Unidos, el
profesor Willett, de Harvard, ha sealado que la mayora de las personas consume muy poca
vitamina D, B6, B12 y folato en sus dietas. l es uno de los muchos profesionales de la salud que
recomiendan usar una pldora de vitaminas/ minerales a diario como seguro contra las deficiencias.
55
A contar de qu edad puedo consumir la Malteada Natural Balance?

Es seguro desde los 3 aos y puede usarse en la siguiente forma (a menos que las leyes locales
estipulen otra cosa). 3 a 7 aos: 1/3 de porcin de Malteada Natural Balance mezclada con 1,5 dl de
agua potable. 7 a 11 aos: 1/2 porcin de Malteada Natural Balance mezclada con 1,5 dl de agua
potable.12 aos y ms: 1 porcin de Malteada Natural Balance mezclada con 1,5 dl de agua potable.
Puedo mezclar la Malteada Natural Balance con lquidos distintos del agua?
S, puedes mezclar la malteada con todo lquido fro, tales como leche, leche de soya, leche de
almendras, leche de avena, jugo, yogur, etc., segn sus necesidades de energa y preferencias. No
obstante, recuerda que el contenido de energa (caloras) y el ndice glicmico pueden aumentar si la
mezclas con lquidos distintos del agua. Tambin hay un recetario para elaborar deliciosos granizados
y batidos con la Malteada Natural Balance de fresa y vainilla.
Astaxantina
Qu es la astaxantina?
La astaxantina es un antioxidante. Es un pigmento rojo y parte de la familia
carotenoide. Los carotenoides son pigmentos orgnicos que se encuentran
naturalmente en los cloroplastos y cromoplastos de las plantas, bacterias, algas,
hongos y en los pjaros y pescados que los comen (salmones, camarones,
flamencos). Cumplen dos funciones importantes en las plantas y algas: absorben
la luz (energa) para su uso en la fotosntesis y protegen la clorofila contra daos
25414
producidos por la luz. Los carotenoides que consumimos en nuestras dietas se
acumulan en nuestra piel y tienen un efecto fotoprotector en nosotros tambin.
Los estudios han demostrado que la astaxantina es un poderoso antioxidante, ms de 100 veces ms
potente que la vitamina E en hurgar en busca de los radicales libres generados en el cuerpo. Los
radicales libres son una especie de oxgeno inestable con electrones no apareados que roban los
electrones de otros tomos. Cuando un radical libre reacciona con una molcula estable, transforma
la molcula estable en radical libre. Ello puede provocar una reaccin en cadena de formacin de
radicales libres. Muchos cientficos piensan que una de las causas del envejecimiento es el dao
celular causado por la incontrolable reaccin en cadena de radicales libres. La astaxantina tiene una
estructura molecular nica que le otorga una capacidad superior como antioxidante.
Cmo funciona la astaxantina?
La astaxantina es un antioxidante liposoluble que protege las membranas celulares de todos los
tejidos contra el dao oxidativo. Como es liposoluble, tiene la capacidad de cruzar la barrera
sangre-cerebro y hacerlo accesible a los ojos, el cerebro y el sistema nervioso central. La astaxantina
posee tambin efectos documentados en otros tejidos del cuerpo. Se ha determinado que aumenta
la resistencia muscular al inhibir la respuesta inflamatoria secundaria luego del ejercicio. En la piel, se
ha documentado que reduce el fotoenvejecimiento al atenuar el daos por rayos UV y tener un
efecto antiinflamatorio luego de exponerse a los rayos UVB.
Cules son los beneficios del consumo regular de astaxantina?
La astaxantina desempea una importantsima funcin en nuestros cuerpos al defender las clulas
contra el envejecimiento prematuro y el dao oxidativo. A la fecha se reconocen varios beneficios:
56
Mejor salud de la piel y proteccin contra el dao producido por los rayos UV.
Mejor recuperacin muscular luego del ejercicio, lo que aumenta el rendimiento deportivo y la
resistencia.
Mejor visin.
Cmo puede la astaxantina ser ms de 100 veces ms potente que la vitamina E?
Por lo general, dos antioxidantes (como la vitamina C y E) trabajan juntos al combatir a los radicales
libres, pues el donar un electrn estabiliza el radical libre, pero despoja a uno de los antioxidantes
(vitaminas). Comparado con los antioxidantes comunes, la astaxantina ofrece dos grupos adicionales
de molculas de oxgeno, que le permite neutralizar los radicales libres sin volverse nuevamente en
una molcula inestable. En otras palabras, la astaxantina suprime los radicales libres y no necesita otro
electrn para volver a una condicin estable. Debido a esta singular estructura qumica, la astaxantina
fue elevada a la condicin de una clase nica de carotenoides, conocida como xantofilas, que ofrecen
mayores capacidades antioxidantes.
Puede la astaxantina reducir mis arrugas?
S, puede. Los estudios demuestran que la astaxantina mejora la elasticidad, hidratacin y reduce las
arrugas. Las arrugas son pliegues de la superficie de la piel que se producen como resultado de la
gesticulacin, deshidratacin y dao celular causado por la radiacin UV, la contaminacin del aire,
fumar, dietas inadecuadas, falta de circulacin y altos niveles de estrs. La radiacin UV que afecta la
piel est compuesta por dos tipos diferentes de ondas, las UVA y las UVB. Los rayos UVB son ms
cortos que los UVA y afectan principalmente a las capas exteriores de la piel. Son la principal causa
de las quemaduras de sol. Los rayos UVA penetran ms profunda y eficientemente, dando un
bronceado duradero y, al mismo tiempo, daando las fibras de colgeno en la dermis, lo que lleva a la
formacin de arrugas. La astaxantina protege tanto a las membranas celulares como el colgeno,
pues neutraliza los radicales libres producidos durante la exposicin a los rayos UV.
Cmo mejora la astaxantina la apariencia de la piel?
La astaxantina contribuye a mantener la apariencia fresca y saludable de la piel protegindola contra
los daos ambientales y los efectos del envejecimiento. La piel es el rgano ms grande del cuerpo y
nuestra primera lnea de defensa contra el medio ambiente externo. Es una barrera que nos defiende
contra los microorganismos, los rayos UV, el calor, el agua y la contaminacin. Para que este rgano
est saludable, es muy importante llevar una dieta ptima, que incluya vitaminas, minerales y
antioxidantes. Desafortunadamente, la mayora de las personas no consume la porcin recomendada
de 0,5 a 1 kilo de ensaladas, verduras, legumbres, cereales integrales y frutas al da; de modo que para
compensar la carencia de antioxidantes, vitaminas y minerales, resulta muy importante ingerir
suplementos. Conforme a los estudios, la astaxantina contribuye a suprimir los radicales libres y
reduce la inflamacin, lo que ayuda a mantener la integridad de la membrana celular y lleva a un
aumento de los niveles de humectacin, una mayor elasticidad y una menor profundidad de las
arrugas.
Cmo puede la astaxantina mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia?
Los radicales libres son producidos en nuestro cuerpo no solo debido a la exposicin a condiciones
desfavorables (radiacin UV, fumar, mala alimentacin), sino tambin durante las funciones
corporales normales, tales como la produccin de energa y digestin. Durante la actividad fsica,
respiramos ms veces y ms rpido para suministrar a nuestros tejidos el oxgeno necesario para
producir energa. Ello genera ms radicales libres y nuestro cuerpo responde a esta generacin
produciendo ms antioxidantes endgenos. En el corto plazo, no obstante, los radicales libres activa
57
la respuesta inflamatoria que causa el cansancio y dolor muscular. La astaxantina suprime los radicales
libres de los msculos y, como resultado, inhibe el dao e inflamacin muscular. En respaldo de esta
afirmacin, los estudios en humanos muestran menores niveles de cido lctico luego de un ejercicio
vigoroso en sujetos que toman una cpsula de astaxantina al da por 4 semanas y una mejora
sustancial en La resistencia luego del consumo de suplementos por seis meses. En resumen, la
astaxantina ayuda a reducir el dao muscular y mejora el tiempo de recuperacin muscular despus
de ejercitarse vigorosamente.
Por cunto tiempo puedo tomar astaxantina?
Como es natural, puedes usar la astaxantina en forma continua toda tu vida, y por eso la hemos
incluido en el WellnessPack. La cantidad de pigmento de astaxantina hallada en una cpsula
corresponde a una gran porcin de salmn salvaje.
Debo tomar la astaxantina antes o despus de la comida?
Recomendamos que tomes la astaxantina (o el WellnessPack) junto con el desayuno. No importa si
la tomas antes, durante o despus, pero las maanas es la mejor hora para tomar suplementos para
lograr una rutina y recordar que tienes que tomarlo. Respecto de la absorcin, la astaxantina es un
pigmento liposoluble, lo que significa que debe haber presente grasa para que sea absorbido en el
intestino. La cpsula contiene una cantidad adecuada de grasa para el 100% de absorcin.
Pueden los nios consumir astaxantina?
No se han realizado estudios de astaxantina en nios pequeos y, por lo tanto, no podemos
recomendarla para ellos. Si por casualidad su hijo tomara pldoras, no es peligroso ni txico.
Puedo consumir astaxantina si estoy embarazada o amamantando?
Las mujeres embarazadas o que estn amamantando deben consultar a su mdico antes de usar
suplementos alimenticios en general y lo mismo se aplica a la astaxantina. No se han realizado
estudios de astaxantina en mujeres embarazadas o que estn amamantando.
Pueden los diabticos consumir astaxantina?
Cuando se trata de enfermedades crnicas, o si ests tomando medicamentos, deberas consultar
siempre a tu mdico antes de tomar cualquier suplemento. No existen contraindicaciones para
diabticos. De hecho, los estudios sugieren que las especies reactivas del oxgeno (ROS) inducidos
por la hiperglicemia contribuye a la aterosclorosis y las complicaciones diabticas: ceguera, falla renal
y amputaciones. Se ha hallado que la astaxantina preserva la funcin beta celular y reduce la toxicidad
de la glucosa en ratones diabticos.
58
WellnessPack
Puedo consumir otros suplementos multivitamnicos junto con el WellnessPack?
No, no se aconseja. Nuestro suplemento multivitamnico y de minerales contiene una cantidad
perfectamente ajustada de nutrientes para las necesidades diarias de un adulto.
Puedo tomar mi WellnessPack con cualquier lquido (caf, t, bebidas, etc.)?
Se recomienda beber mucha agua y otros lquidos no alcohlicos junto con WellnessPack.
Recomendamos tomar WellnessPack con al menos 2 dl de agua para una ptima absorcin. El agua
transporta los nutrientes alrededor de nuestro cuerpo y elimina los desechos y toxinas.
Puedo usar WellnessPack u otros suplementos multivitamnicos o minerales durante
el embarazo?
A la mayora de las mujeres se les recomienda consumir suplementos, en especial cido flico antes y
durante el embarazo para evitar defectos. No obstante, los suplementos dietticos nunca fueron
probados en mujeres embarazadas. WellnessPack contiene tambin astaxantina, un antioxidante que
no ha sido probado en mujeres embarazadas o que estn amamantando. Si bien es un antioxidante
natural que puede encontrarse en los mariscos y el salmn, te recomendaramos consultar primero
con tu mdico.
Pueden los nios consumir WellnessPack?
WellnessPack fue desarrollado para las necesidades de los adultos. La cantidad de vitaminas y
minerales que contiene est formulada para satisfacer las necesidades diarias de personas de ms de
12 aos. Por lo tanto, no se recomienda que lo consuman nios menores de 12 (o la edad sealada
en la legislacin de cada pas respecto de suplementos alimenticios).
22793
22791
59
Omega 3
Por qu debiera tomar un suplemento de omega 3 diariamente?
Los cidos grasos omega 3 son cidos grasos esenciales, lo que quiere decir
que no pueden ser producidos por tu cuerpo, y por lo tanto deben obtenerse
de la dieta. Los cidos grasos omega 3 cumplen una importante funcin en una
gran cantidad de rganos y tejidos, incluidos:
El sistema cardiovascular (puede reducir la presin sangunea y los niveles de
colesterol, y con ello el riesgo de ataques cardacos y cerebrovasculares).
El sistema nervioso (mejora la memoria y la capacidad mental).
Ojos (mejor visin).
El sistema inmune (puede contribuir a reducir alergias y los sntomas de
enfermedades inflamatorias autoinmunes como la artritis, la enfermedad de
Chron y el sndrome de colon irritable).
Articulaciones (ayuda a disminuir la inflamacin y el dolor)
La piel.
Los cidos grasos omega 3 son parte de todas las membranas del cuerpo, incluidas las de la piel. Para la
piel, esto significa mantenerla hidratada y fuerte. Sus efectos positivos en la elasticidad de la piel estn
bien documentados.
Los pescados contienen contaminantes txicos. Qu pasa con el aceite de omega 3 de

Oriflame?
Los metales pesados que se encuentran en el pescado se enlazan a las protenas, y por lo tanto es ms
txico consumir la carne del pescado que su aceite purificado. Nuestro aceite de pescado proviene de
pequeos peces del Ocano Pacfico. Adems, es purificado durante el proceso de elaboracin,
protegido en debida forma contra la oxidacin, sometido a destilacin molecular y posee calidad
farmacutica. Desde el punto de vista toxicolgico, es mucho ms seguro tomar suplementos de
omega 3 que comer pescado graso.
Estoy embarazada y he escuchado que el omega 3 es bueno para mi beb. Es verdad?
Es verdad. Los cidos grasos omega 3, especialmente el DHA, son importantes para el desarrollo y
funcin del sistema nervioso del beb el cerebro y los ojos, en particular en los ltimos tres meses
de embarazo y los primeros seis meses de vida del beb. La nica forma de proporcionar a los bebs
este cido esencial es a travs de la madre. Si ests embarazada, es una buena prctica consultar a tu
doctor antes de empezar a consumir cualquier suplemento.
Puedo darles suplementos de omega 3 a los nios?
Siempre que tengan la edad suficiente para tragar la cpsula, s puedes. Los cidos grasos omega 3
tienen muchas funciones cruciales para los nios en crecimiento, incluidos el desarrollo ocular y
cerebral, la mejora de la concentracin, atencin, memoria y habilidades de lectura. A los nios se les
recomienda consumir la misma cantidad de omega 3 que los adultos, y a menudo ms.
Pueden las personas con alergia al pescado usar el suplemento de aceite de pescado
Omega 3 de Wellness?
Las alergias al pescado son causadas por la reaccin de tu cuerpo a las protenas del pescado. Aun
cuando nuestro aceite contiene solo cantidades traza de protenas, esto puede bastar para
desencadenar una reaccin alrgica si tu alergia es severa. Por lo tanto, no es aconsejable que uses
suplementos a base de aceite de pescado.
60
Por qu las cpsulas de omega 3 se hacen de aceite de pescado y no de aceite vegetal?

Los cidos grasos omega 3 se encuentran en ambos aceites. Los aceites de pescado contienen los
cidos grasos omega 3 ms largos llamados EPA (cido eicosapentanoicos) y DHA (cido
docosahexaenoico), mientras que los aceites vegetales contienen los cidos grasos ms cortos
llamados ALA (cido alfa linoleico). Nuestros cuerpos convierten el ALA en cadenas ms largas,
dependiendo de la disponibilidad, capacidad y necesidad. Los cidos grasos EPA y DHA poseen
beneficios de salud documentados para el sistema nervioso y cardiovascular, as como propiedades
antiinflamatorias. Dado que las cadenas ms largas son responsables de los positivos efectos de salud,
hemos elegido los omega 3 del pescado en vez de fuentes vegetarianas.
Vitaminas y
Minerales
Es seguro tomar multivitamnicos y minerales
a diario?
Las tabletas de vitaminas y minerales de Wellness by
Oriflame estn formuladas para cubrir las cantidades
diarias recomendadas de vitaminas y minerales y no
existe riesgo de sobredosis. Puede ser de conocimiento
pblico que las vitaminas liposolubles conllevan un riesgo de toxicidad, pero la toxicidad crnica de
vitamina A solo se produce luego de consumir > 100.000 IU/da por meses (aprox. 37 tabletas
ingeridas simultneamente por meses). Pero con el fin de minimizar el riesgo, recientemente hemos
cambiado por el precursor vegetal de vitamina A, beta caroteno, en lugar de retinol (vitamina A). No
hay riesgo de sobredosis de beta caroteno en absoluto. Algunos suplementos y medicamentos no
deben consumirse en forma permanente (i.e. la equincea). Sin embargo, no existe beneficio en cesar
e iniciar el consumo de WellnessPack o de las Vitaminas y Minerales, pues solo contienen los
nutrientes diarios que se requieren. Es seguro consumir una tableta cada da.
Pueden el hierro y el calcio absorberse en forma simultnea?
No existe antagonismo entre vitaminas y minerales o viceversa?
La condicin de tu cuerpo respecto de las vitaminas puede afectar su absorcin. Si tienes deficiencia
vitamnica, absorber ms. Sin embargo, ningn mineral destruye a otro y ninguna vitamina destruye a
otra. Algunos de ellos pueden competir por receptores en el intestino delgado para su absorcin,
pero el canal intestinal es largo y la absorcin desde el tracto intestinal es muy alta. Las personas que
tienen enfermedades intestinales (colon irritable, enfermedad de Chron) o a las que se les ha extrado
parte del intestino pueden absorber menos y sera una buena idea consumir suplementos. Es cierto
que la vitamina C aumenta la absorcin del hierro inorgnico y que los altos niveles de calcio la
inhiben. Las tabletas de Vitaminas y Minerales de Wellness by Oriflame contienen tanto vitamina C
como calcio, de modo que la absorcin de hierro no se ve afectada en forma alguna. Por ello, por lo
general, el hierro, el calcio y la vitamina C siempre coexisten en un suplemento multivitamnico y de
minerales. Los suplementos con mayores dosis de calcio o hierro que se usan en el tratamiento de la
osteoporosis o anemia, no obstante, no los combinan.
61
Qu contienen las Vitaminas y Minerales para Mujer y cmo se

compara con la Dosis Diaria Recomendada (DDR)?
Ingrediente Cantidad por tableta
22794
23473
Beta caroteno
Vitamina D
Vitamina E
Vitamina B1 (tiamina)
Vitamina B2 (riboflavina)
Vitamina B3 (niacina)
Vitamina B5 (cido pantotnico)
Vitamina B6 (piridoxina)
Vitamina B9 (cido flico)
Vitamina B12 (cobalamina)
Biotina
Vitamina C
Calcio
Magnesio
Manganeso
Yodo

Cobre
Hierro
Zinc

Selenio
Molibdeno
Cromo
1.4 mg
5 mcg
12 mg
1.1 mg
1.4 mg
16 mg

6 mg
1.4 mg
200 mcg
2.5 mcg
50 mcg
80 mg
175 mg
75 mg
2 mg
150 mcg
1 mg
14 mg
7 mg
40 mcg
50 mcg
30 mcg
% de DDR (UE 2008)

87.5
100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
22
20
100
100
100
100
70
73
100
75
NutriClomplex Fortalecedor
para Cabello
y Uas
Puedo seguir tomando el WellnessPack?

S. El WellnessPack contiene otros nutrientes esenciales para un cabello saludable y uas como
biotina, cobre, selenio, yodo y zinc.
Pero qu pasa con el hierro extra?
La mayora de las personas con pelo escaso, mala calidad de uas o prdida del cabello son un poco
deficientes en hierro y entonces es algo importante con el fin de restablecer el estado de salud del
cabello. Los productos lcteos como la leche y el queso inhiben la absorcin de hierro, y como la
mayora de las personas consumen estos con frecuencia, necesitan un poco ms de hierro.
62
Qu contienen las Vitaminas y Minerales para Hombre y cmo se

compara con la Dosis Diaria Recomendada (DDR)?
Ingrediente Cantidad por tableta
22795
Beta caroteno
Vitamina D
Vitamina E
Vitamina B1 (tiamina)
Vitamina B2 (riboflavina)
Vitamina B3 (niacina)
Vitamina B5 (cido pantotnico)
Vitamina B6 (piridoxina)
Vitamina B9 (cido flico)
Vitamina B12 (cobalamina)
Biotina
Vitamina C
Calcio
Magnesio
Manganeso
Yodo

Cobre
Hierro
Zinc

Selenio
Molibdeno
Cromo
1.6 mg
5 mcg
12 mg
1.1 mg
1.4 mg
16 mg

6 mg
1.4 mg
200 mcg
2.5 mcg
50 mcg
80 mg
150 mg
100 mg
2 mg
150 mcg
1 mg
7 mg
10 mg
55 mcg
50 mcg
30 mcg
% of DDR (EU 2008)

100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
19
27
100
100
100
50
100
100
100
75
Cunto tiempo debo esperar para ver resultados?

Puesto que el pelo slo crece aproximadamente un centmetro por mes y las uas, 3 mm, se necesita
un poco de paciencia con el fin de obtener resultados. Asegrate de tomar las pastillas todos los das
y por un mnimo de tres meses. No tomes slo una por da, necesitas llegar a la dosis efectiva para
conseguir efectos.
Puedo tomarlo por ms de 3 meses?
Haz una pausa de tres semanas y entonces puedes comenzar de nuevo.
Cules son los ingredientes del NutriComplex Fortalecedor para Cabello y Uas?
Son seguros?
Se trata de los antioxidantes de las manzanas verdes beb, aminocidos (las partes ms pequeas de
las protenas), vitamina C y hierro. Son nutrientes naturales pero esenciales para la sntesis de la
queratina (la protena de la que el cabello y las uas se hacen) y para mantener el cabello saludable y
mantenerse dentro del cuero cabelludo.
63
Soy un hombre calvo, el NutriComplex Fortalecedor para Cabello y Uas

me ayudar?
No va a devolverte tu cabello, pero se puede detener la prdida adicional cuando se toma con
regularidad.
Debo tomar dos tabletas de NutriComplex Fortalecedor para Cabello y Uas al
mismo tiempo o debo tomar una en el da y otra por la noche?
Lo mejor es tomar dos tabletas a la vez. Establecer una buena rutina es lo ms importante. La razn
ms comn para no lograr un buen resultado con este tipo de suplemento es olvidarse de usar
el producto con regularidad. Si olvidaste tomar los comprimidos un da, slo sigue tu rutina en cuanto
lo recuerdes. No tomes ms de dos tabletas al da.
Debiera tomar las tabletas del NutriComplex Fortalecedor para Cabello y Uas con la
comida?
Puedes tomarlas con el estmago vaco o con alimentos, todos los ingredientes son solubles en agua.
Si usted tiene un estmago sensible, lo mejor es tomarlo con alimentos.
El NutriComplex Fortalecedor para Cabello y Uas estimular el crecimiento del
cabello en otras parte de mi cuerpo?
No! Slo hormonas pueden hacer eso. Los nutrientes mejorarn los pelos del cuero cabelludo, ya
que siempre estn creciendo hasta el final de su ciclo de vida. Los pelos en el resto de nuestro
cuerpo no lo hacen. Tambin ver ms efecto en las uas de las manos que en las uas de los pies,
pues las primeras crecen ms rpido.
64
65
Nuestras
recetas de
Malteadas Wellness
favoritas
El queque
de la Reina
Un regalo dulce y encantador que se le

sirvi a la reina Silvia de Suecia durante
su visita a Igelsa.
12 porciones
Ingredientes
4 huevos
1 dl (36 gr) de Malteada Natural Balance
4 dl (400 g) de yogur (10% de grasa)
1 limn; jugo + cscara
Instrucciones
Batir los huevos hasta que esponje y se

triplique en volumen.
Aada el polvo de Malteada Natural
Balance, yogur, jugo de limn + ralladura y
revuelva con cuidado, slo hasta que todos
los ingredientes estn mezclados.
Vierta la mezcla en una fuente de hornear
enmantequillada y hornee en el horno
a 180 durante 50-60 minutos. Est listo si
un cuchillo puede ser pegado en ella y
quitar sin huellas.
Sirva con sus bayas frescas favoritas
mezcladas en un pur.
66
Desayuno
Granizado
Un desayuno semi-lquido!
2 porciones
Ingredientes
1 cucharada de Malteada Natural Balance

(cualquier sabor)
2 dl low-fat milk
2 dl de leche baja en grasa
2 dl de agua
1 dl de avena
1 cucharadita de semillas de lino
Instrucciones
Combine todos los ingredientes en una

licuadora y sirve en un vasos altos.
67
Un estilo de vida Wellness

comienza con la familia
Tres generaciones poniendo un estilo de vida saludable en prctica. Robert af Jochnick con su hijo
Alexander y su nieta Klara, de 6 aos.
Yo creo que la salud es la clave para una mejor calidad de

vida, y que una dieta sana y buenos suplementos, ejercicio,
tiempo dedicado a la naturaleza y con tus seres queridos es
la manera de lograrlo. A travs de predicar con el ejemplo, he
intentado instalar estos valores en mis hijos y estoy orgulloso
observndolos hacer lo mismo con sus hijos.
Robert af Jochnick
Co-fundador y
presidente del directorio
de Oriflame Cosmetics
800429

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Profesor Stig Steen...............................8

Estudios sobre la astaxantina .................42

La ciencia detrs de Wellness......10

Nutricomplex Fortalecedor para

De qu forma la falta de vitaminas

puede afectar tu salud?....................14

Malteada Natural Balance..............16

Recetas con la Malteada

Lo que la hace nica....................................18

Estudios sobre la Malteada

Cul es el beneficio de invertir

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Wellness, por los asesores

Vase pgina 8 para mayor informacin

algunas veces, trata a menudo y reconforta siempre

Sven-Olof Isacsson es un asesor cientfico independiente de Oriflame que se especializa

Burak es una nutricionista que ha publicado trabajos para la Universidad de Estocolmo y el

Por ms de 25 aos, Ewa se ha dedicado a educar en materia de nutricin y economa del

ke desarroll el mtodo de cultivo del alga haematococcus pluvialis, productora de

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nete al grupo de Socios de Wellness, por apoyo e inspiracin.

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