EL MONJE QUE VENDIO SU FERRARI

ANLISIS
El libro presenta la transformacin fsica, mental y espiritual de un abogado
exigitos, egresado de Harvard, quien a pesar de tener todas las comodidades
econmicas no era feliz. Su estilo de vida lo lleva a sufrir un colapso, las
causas: el exceso e estrs, la superficialidad de su vida y la soledad, la
consecuencia: riesgo de muerte prematura.
El mismo busco y encontr otra oportunidad para tener una vida con sentido, dejo
todo y se fue en busca de la verdad. Encuentra a los Sabios de Sivana, en los
montes Himalaya y estos le trasmiten la sabidura para vivir plenamente, a
condicin de que el tambin trasmita las enseanzas.
El abogado regresa siendo una persona renovada y para cumplir su promesa de
compartir la sabidura en busca a su colega, quien relata de manera amena como
el abogado le ensea las virtudes imperecederas que permiten tener una vida
esclarecedora donde pueda encontrar el sentido de su vida a si mismo y
posteriormente a quienes le rodean.
El mensaje central de las enseanzas de los monjes es Administrar tu mente es
administrar tu vida. Hay que cuidar la mente, nutrirla y cultivarla diariamente,
tomar conciencia del enorme poder de la mente. De los 60.000 pensamientos
diarios muchos -quizs excesivos- son negativos. Acabamos convirtiendo nuestra
mente en un vertedero de energa txica. Introducimos a nuestras mentes en
crculos viciosos de razonamientos negativos Un apego a lo negativo que nos
perjudica en el trabajo, la vida familiar.
No importa lo que haya ocurrido ocurra en la vida, en el trabajo, puesto se tiene la
capacidad de elegir libremente nuestra reaccin.
La autoayuda parte tambin de un principio de lucha, de superar el dolor -para
superarlo hay que experimentarlo- y en la base de que en todo hay una leccin
que aprender, tener la voluntad de ser arquitecto de nuestro propio futuro,
atreverse a soar.
RELACIN QUE TIENE EL LIBRO CON LA RELAJACIN Y LA
MEDITACIN:
Para vivir la vida a plenitud y ser feliz, como lo plantea el libro, es
importante dominar la mente, y para ellos es muy necesario tenerla relajada
y para llegar a esta objetivo es sumamente importante meditar, y adquirir
acciones cotidianas y rituales que nos guan y nos formen el habito.
El hbito de la meditacin nos ayuda a cumplir este objetivo. Actualmente
llevamos una vida de muchas presiones negativas, mucho estrs y como
consecuencia, mucha ansiedad y sufrimiento, si logramos relajar nuestra
mente, que es de donde parte todo nuestro actuar y nuestro destino,
podremos llegar al objetivo de un camino de diamantes, que es la felicidad.

El carcter se da forma a la personalidad. Siembras un pensamiento,
cosechas una accin. Cosechas una accin, siembras un hbito. Siembras
un hbito cosechas carcter. Siembras un carcter, cosechas un destino
(Raman)

COMO PUEDO APLICARLO A MI VIDA PERSONAL:
Los rituales que expone el libro son excelentes herramientas que podemos
utilizar para guiarnos a alcanzar los objetivos de la felicidad y del
autocontrol, que es la base de del libro. Debo reconocer que hay que tener
la voluntad de esforzarme en cumplir cada ritual porque cada uno tiene un
secreto especfico que ayuda cada da a la disciplina.

1 EL RITUAL DE LA SOLEDAD
Estar en silencio de 15 a 50 minutos, en un lugar adecuado y, realizarlo
siempre a la misma hora o momento del da.

2 EL RITUAL DE LA FISICALIDAD
Realizar ejercicio y practicar una buena respiracin.

3 EL RITUAL DE LA NUTRICION
Somos lo que comemos.

4 EL RITUAL DEL SABER ABUNDANTE
Treinta minutos de lectura diarios; una lectura selectiva. No importa la
cantidad sino la calidad de la lectura. Si es necesario releer y repasar los
mismos textos. Esto es ms efectivo que el conocer indiscriminado.

5 EL RITUAL DE LA REFLEXION PERSONAL
Pensar para prosperar, analizando nuestro da para no cometer los mismos
errores.

6EL RITUAL DEL DESPERTAR ANTICIPADO
Levantarme pronto. Tomar el sol.

7 EL RITUAL DE LA MUSICA
Escuchar msica por un periodo mnimo de 10 minutos, sin otro cosa que
hacer que disfrutar de ella.

8 EL RITUAL DE LA PALABRA HABLADA
Los mantras. La repeticin de frases que ayuden afianzar los objetivos, tu
autoestima, el propio interior. Ejemplo. "SOY MAS DE LO QUE
APARENTO, TODA LA FUERZA Y PODER DEL MUNDO EN MI
INTERIOR" "SOY FUERTE, CAPAZ Y TRANQUILO"

9 EL RITUAL DEL CARACTER CONGRUENTE
Tener una vida con sentido, ser coherente con ella. Practicar la
laboriosidad, la compasin, la humildad, la paciencia, la honestidad y el
coraje.
10 EL RITUAL DE LA SIMPLICIDAD
Priorizar en lo importante, que no quite tiempo lo superfluo. Disfrutar de lo
pequeo: un olor, un paseo, una flor, una sonrisa.







TCNICAS DE RELAJACIN QUE SE MENCIONAN EN LA
LECTURA:

1. El corazn de la rosa; el cmo llegar hasta el centro, lo que involucra y lo
que se logra.
2. El pensamiento opuesto; si se piensa algo negativo, inmediatamente debe
ser sustituido por uno positivo, para ello hay que disciplinar a la mente.
3. El secreto del lago; crear imgenes de lo que se quiere alcanzar, de lo que
se quiere ser.
El mtodo para hacer realidad los propsitos de la vida.
1. Imaginar un esquema, una imagen mental del resultado.
2. Someterse a presiones positivas que motiven el cambio
3. Fijar un plazo, un tiempo estipulado para cumplir la menta.
4. La regla mgica del 21, ejecutar los pasos anteriores por un plazo de 21
das sin pausar.
5. Hacer todos los propsitos con placer, no por mero hecho de que hay que
hacerlo.









UNIVERSIDAD MARIANO GALVEZ
FACULTAD DE PSICOLOGIA
TECNICAS ACTIVAS
LIDA GLENDA SANTOS





EL MONJE QUE VENDIO SU FERRARI








SAMAR MASSIS
0791-08-8585