You are on page 1of 206

Darmowa publikacja, dostarczona przez

Zote Myli Sp z o.o.


Niniejsza publikacja moe by kopiowana oraz dowolnie rozprowadzana tylko
i wycznie w formie dostarczonej przez Wydawc. abronione s jakiekolwiek
zmiany w zawarto!ci publikacji bez pisemnej z"ody Wydawcy. abrania si jej
odsprzeday# z"odnie z re"ulaminem Wydawnictwa ote $y!li .
Copyright for Polish edition by ZloteMysli.pl & Psychorada.pl
Data: !."#.!""$
%yt&: '! s(&teczne psychorady
)yb*r arty(&*+ z ser+is& ,rtelis.pl: ,neta Sty-s(a
)ydanie .
Pro/e(t o(ad(i: +++.oddied.net
S(ad: ,nna 0rab(a
.nterneto+e )yda+nict+o Zote Myli
1etina Sp. z o. o.
&l. Daszy-s(iego '
223"" 0li+ice
))): +++.ZloteMysli.pl
4M,.5: (onta(t6zlote7ysli.pl
Wszelkie prawa zastrzeone.
%ll ri"&ts reser'ed.
()*( +,-./*
Co to za p&bli(ac/a i dla (ogo8...............................................................2
,neta Sty-s(a 9 (i7 /este78..................................................................'
/0 N%( 102* W 34/*5 N%61%,D*-67
)0N%6 2-8%,(+W0 N% N%(- /0D*-NN- 1029/8*:...................................;
Se(rety z+alczania stres& ....................................................................:
Do(;d z7ierza7y8 ............................................................................#
0nie+ a nasze potrzeby i ocze(i+ania.....................................................$
.le cierpienia potrzeba8......................................................................!!
Czy depres/a 7o<e by= ta(<e %+oi7 proble7e78 ......................................!2
>il(a s*+ o nie7iaoci.....................................................................!$
?a( po(ona= nie7iao=.....................................................................##
S,M@%1@AB to ta(a straszna tr+oga... ...................................................#C
Czy /este aserty+ny8 ........................................................................#:
Przeczyta/ to, /eli i Ciebie ogarnia zi7o+a chandraD .................................2#
)y&czona bezradno= 9 przyczyny i (onse(+enc/e .....................................2E
Co opty7istycznegoD ........................................................................'
Fyczli+o= dla siebie .........................................................................''
/4 W*-(# 3- (/<./*- W ,0D*N*- 6-(+ $032*W-7 .................................=;
Mio= +isi + po+ietrz& .....................................................................':
Zas&<y= na 7io=... .........................................................................C
Czy +iado7ie +ybiera7y partnera8 ......................................................C'
@ relac/ach 7iGdzyl&dz(ich i speniony7 <yci& .........................................$"
>o7&ni(ac/a + z+i;z(& .....................................................................$#
?a( by= dobry7 S&chacze78 @ a(ty+ny7 s&chani&. ..................................E$
1ie ta(i diabe straszny.. ....................................................................:
H7ys dziec(a 3 c&d istnienia ...............................................................:#
)py+ 7&zy(i na roz+*/ dzieci ............................................................:$
Dziec(o + rodzinie z proble7e7 al(oholo+y7 ..........................................::
Iab(i z pias(& ................................................................................"2
%+o/e dziec(o ?4S% 7;dre i inteligentne 9 +y(orzysta/ tG szansG .................":
6%8 (),%W*> 14 ),%/% 14?% (%+4(@%8/60N569/%# % (58/-( N%D(-D?
(41/*-6 N*3 (*< ()0D*-W%(7............................................................AAB
Pier+sze pra+o z7ian ......................................................................2
Stracone dni ..................................................................................:
Cele <ycio+e 3 +aci+a perspe(ty+a ...................................................!#
Sabota< +asny ..............................................................................!C
Zota reg&a !2J#KE, czyli +aci+y balans + <yci& ...................................#
)aci+a cie<(a (ariery ...................................................................#2
)szyst(o spro+adza siG do realizac/iD ...................................................2"
Czarne nieznane drz+i .....................................................................2#
Dobrobyt bez granic ........................................................................2$
" rzeczy, (t*re pra+dzi+i liderzy napra+dG robi; ...................................'#
Peen s&(ces .................................................................................'$
W()%N*%?4 ,0WC6 0(01*(+4.............................................................ADA
Ca(o+ita pe+no=8 .........................................................................C!
Liltry i sche7aty nasze/ pod+iado7oci ...............................................C:
Sa7oocena, czyli /a( spra+dzi= gdzie /este8 ..........................................$C
DziesiG= zasad zdro+e/ (o7&ni(ac/i 3 ?acobsena ......................................E"
>eep s7ilingD .................................................................................E2
) podr*<y ....................................................................................:'
?este +iG(szy od 4insteinaD ..............................................................:$
) pogoni za szczGcie7 ....................................................................!"
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Co to za p&bli(ac/a i dla (ogo8
str.
2
/o to za publikacja i dla ko"o7
Pe+nie zgodzisz siG ze st+ierdzenie7, <e na+et /edna +aci+a 7yl,
do (t*re/ dotrzesz +e +aci+y7 czasie, 7o<e spo+odo+a= przeo7
+ %+oi7 7yleni& i roz+i;za= /a(i +a<ny dla Ciebie proble7. )iado3
7o, <e 7o<esz te/ 7yli sz&(a= + (si;<(ach. Mo<esz + internecie. )y3
7aga to /edna( d&<e/ iloci czas& i da/e 7ae szanse, <e nat(niesz siG
na roz+i;zanie, (t*rego sz&(asz.
Zgodzisz siG ze 7n;, <e infor7ac/e &at+ia/;ce <ycie, roz+i;z&/;ce
proble7y, +y/ania/;ce za+ioci nat&ry psychologiczne/ po+inny by=
za+sze dostGpne dla (a<dego + (a<dy7 7o7encie /ego <ycia, po to aby
napra+dG 7ogy po7*c. Dlatego +anie +ydali7y tego e3boo(a, aby
(a<da osoba sto/;ca na za(rGcie <ycio+y7, 7oga znaleM= + ni7 po3
7ocn; +s(az*+(G.
Mo<esz sz&(a= roz+i;zania s+oich proble7*+ pyta/;c zna/o7ych,
(t*rzy 7a/; te sa7e proble7y, co %y...
Mo<esz +erto+a= fora dys(&sy/ne z nadzie/;, <e to, co (to ta7 napisa,
/est pra+dzi+e i zadziaa + %+oi7 przypad(&...
Mo<esz pr*bo+a= r*<nych 7etod, ale....
Po co, s(oro +anie czytasz p&bli(ac/G o7a+ia/;c; na/czGstsze
proble7y +ystGp&/;ce + z+i;z(ach, rodzinie i sa7y7 sobie.
FyczG Ci po7ocne/ le(t&ry :N
,neta Sty-s(a
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
,neta Sty-s(a 9 (i7 /este78
str.
'
%neta (tyGska H kim jestem7
Magiczna sia psychologii /&< + sz(ole
podsta+o+e/ ci;3gnGa 7nie do bibliote(i
+ posz&(i+ani& dzie Lre&da i ?&nga.
Diagnozo+anie chara(ter& czo+ie(a na
podsta+ie sn*+, nie+iado7ych zacho3
+a- i prze/Gzycze- +y(azy+aa 7i +tedy
(ier&ne( roz+o/&.
) lice&7 ze zdzi+ienie7 od(rya7, <e psychologia nie spro+adza siG
+y;cznie do (linicysty(i, 7a nato7iast zdecydo+anie szersze pole
7ane+r&. )tedy za(ochaa7 siG + psychologii spoeczne/. ZaczGa7
od(ry+a= no+e cie<(i.
1a st&diach to /&< by pra+dzi+y ra/. @gro7na ilo= (si;<e( z dziedzin,
o (t*rych +czenie/ 7iaa7 lado+e po/Gcie l&b zdanie. . ta( przede
7na +yrosy zaliczenia z psychologii r*<nic indy+id&alnych, e7oc/i
i 7oty+ac/i, osobo+oci, psychiatrii (liniczne/, diagnosty(i, oddziay3
+a- psychologicznych, biznes&, pracy, organizac/i i +iel& +iel& innych.
)e +rzeni& !"" ro(& szczGli+ie staa7 siG 7agistre7 Psychologii
Spoeczne/ 3 pier+szego roczni(a Sz(oy )y<sze/ Psychologii Spoeczne/
+ )arsza+ie. PracG 7agisters(; po+iGcia7 zagadnienio7 +ypalenia
za+odo+ego i strategii z7agania siG ze strese7. Posiada7 r*+nie< spe3
c/alizac/G z Psychologii @rganizac/i Ore(r&tac/a, sele(c/a (adr, syste7y
ocen, 7oty+ac/a do pracy, satysfa(c/a za+odo+a ect.N.
Po s(o-czeni& st&di*+ zaczGa7 pisy+a= arty(&y po+iGcone 7.in. ho3
listyczne7& pode/ci& do psychi(i czo+ie(a oraz psychologii s&(ces&,
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
,neta Sty-s(a 9 (i7 /este78
str.
C
(t*re po+oli zaczGy zalega= przyso+io+; sz&fladG. DziG(i ni7 +e
+rzeni& !""2 &/rza +iato dzienne i pozna pier+szego interna&tG
+ortal infor7ac/i psychologiczne/ +++.psyche.co7.pl 0*+ny7
zao<enie7 ser+is& byo i /est szerzenie +iedzy psychologiczne/ dla /a(
na/+iG(sze/ gr&py zaintereso+anych os*b. @soba7i od+iedza/;cy7i
ser+is s; osoby, (t*re sz&(a/; Oi zna/d&/;N & nas pra(tyczne pode/cie
do r*<norodnych zagadnie- psychologicznych.
1astGpny (ro(, to +asna fir7a. Psychology Cons&lting for7alnie po3
+staa +e +rzeni& !""' ro(&, /a(o ofic/alne przed&<enie +ortal&
psychologicznego http:PPpsyche.co7.pl, na a7ach (t*rego od !""2
ro(& pro+adzone byy (ons&ltac/e psychologiczne przez internet, (&rsy,
sz(olenia, &dostGpniana szero(a baza arty(&*+, poradni(*+ a ta(<e
(siGgarnia psychologiczna za+iera/;ca (il(anacie tysiGcy tyt&*+
z psychologii i te7aty(i po(re+ne/.
) !""C ro(& &(o-czya7 St&di&7 Przeci+dziaania Prze7ocy + Qodzinie
.nstyt&t& Psychologii Zdro+ia, dziG(i (t*re7& 7oga7 zacz;= pro+adzi=
stac/onarne i +y/azdo+e sz(olenia dla os*b po7aga/;cych osobo7
z7aga/;cy7i sie z prze7oc; + rodzinie i 7ie/sc& pracy.
,le +y7agania /a(ie sta+iao przede 7n; <ycie na szczGcie nie poz+o3
lio 7i sta= + 7ie/sc&.
) 7a/& !""C ro(& po+oaa7 do <ycia stac/onarn; praco+niG psycholo3
giczn; pod szylde7 Psychology Cons&lting, gdzie obecnie +raz ze s+oi7
zespoe7 za/7&/e7y siG poradnict+e7 psychologiczny7, pedagogicz3
ny7 i logopedyczny7. Ponad to pro+adzi7y (&rsy, sz(olenia, +arsztaty
i treningi te7atyczne. )spiera7y l&dzi + ich roz+o/& e7oc/onalny7
i pozna+czy7, po7aga7y przepraco+a= proble7y i po(aza= 7o<li+oci
/a(ie (a<dy czo+ie( 7a + sobie.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
,neta Sty-s(a 9 (i7 /este78
str.
$
Pra+ie ro( p*Mnie/, bo czer+ca !""$, dziG(i +sp*pracy z
in(&batore7 przedsiGbiorczoci interneto+e/ fir7y 1etina, +ystarto+a
no+oczesny ser+is (ons&ltac/i psychologicznych on3line
http:PPpsychorada.pl 1inie/szy poradni( psychologiczny
RPsychorada.plR, zosta +ydany +anie z te/ o(az/i. Ma7 nadzie/G, <e
po7o<e Ci znaleM= odpo+iedzi przyna/7nie/ na czG= pyta-, /a(ie
sta+iasz przed sob;.
ZachGca7 Cie r*+nie< do s(orzystania z bezpatnego test&, dziG(i
(t*re7& spra+dzisz s+o/e nasta+ienie psychiczne oraz sposoby
reago+ania + syt&ac/ach spoecznych.
)e/dM na stronG http:PPpsychorada.pl
Pozdra+ia7 serdecznie
,neta Sty-s(a
Psychorada.pl
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
/o nas boli w yciu
/o nas boli w yciu

najbardziej7
najbardziej7

)oznaj lekarstwo na nasze
)oznaj lekarstwo na nasze

codzienne bolczki:
codzienne bolczki:
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Se(rety z+alczania stres&
str.
:
(ekrety zwalczania stresu
,neta Sty-s(a
/o to jest stres7
Stres 7o<na o(reli= /a(o rea(c/G organiz7& na +szel(ie sta+iane 7&
zadania. %a(i7 zadanie7 7o<e by= zar*+no pr*ba zdobycia pracy, /a(
r*+nie< przystoso+anie siG organiz7& do f&n(c/ono+ania + +ar&n(ach
ze+nGtrznych np. + haasie.
/zy stres zawsze jest zy7
Stres /est nat&raln;, nie&ni(nion; czGci; naszego <ycia, dlatego to+a3
rzyszy (a<de7& z nas. ?est rea(c/; na codzienne +yz+ania i <ycio+e
z7iany 3 nie tyl(o negaty+ne, ale i pozyty+ne. Stres&/;cy 7o<e by= eg3
za7in na st&dia, ale r*+nie< pier+sze spot(anie z sy7pati;.
Pe+ien opty7alny pozio7 stres& /est niezbGdny dla efe(ty+nego f&n(3
c/ono+ania czo+ie(a, ponie+a< dziaa na nas 7obiliz&/;co. Zbyt nis(i
pozio7 stres& po+od&/e spade( 7oty+ac/i, apatiG i zn&dzenie. 5ecz
zbyt +yso(i napiGcie, tr&dnoci z (oncentrac/;, lG( i fizyczne
z7Gczenie.
%o nie sa7 stres /est niebezpieczny dla czo+ie(a, ale to /a( na niego
reag&/e7y.
1ietr&dno przy+oa= + pa7iGci stres&/;ce +ydarzenia. Pra+dopodobnie
byli7y przera<eni, czGsto agresy+ni, tr&dno na7 byo zebra= 7yli,
s;dzili7y, <e to siG nigdy nie s(o-czy.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Se(rety z+alczania stres&
str.
"
Stres pro+adzi czGsto ta(<e do z7ian + zacho+ani& ta(ich /a( 7.in.:
S ob/adanie siG, czy od+rotnie bra( apetyt&,
S palenie papieros*+,
S nad&<y+anie al(ohol&,
S obgryzanie pazno(ci,
S zab&rzenia sn&,
S at+e +padanie + gnie+,
S &ni(anie (onta(t*+ z l&dM7i.
)szyst(ie te czynni(i 7a/; negaty+ny +py+ nie tyl(o na nasze zdro+ie
i <ycie, ale ta(<e na <ycie naszych blis(ich.
6ak sprawdzi# czy potrafisz kontrolowa stres7
?edny7 ze +s(aMni(*+ /est pozio7 z7Gczenia, /a(i osi;gnGli7y. @d3
po+iedz sobie na pytanie: czy /este + stanie zregenero+a= s+o/e siy
+ ci;g& doby8 ?eli ta(, potrafisz trzy7a= stres na s7yczy. ?eli po3
trzeb&/esz +iGce/ czas& 3 oznacza to, <e zaczyna on tob; rz;dzi=.
/zy zatem ze stresem mona walczy7
CzGsto +obec +asnego stres& i stan& psychi(i przy/7&/e7y posta+G
bezradnoci. 1ato7iast psychi(a czo+ie(a /est 7echaniz7e7 zdolny7
do sa7onapra+y i regenerac/i.
1iez+y(le +a<ne /est poznanie naszych indy+id&alnych rea(c/i na
syt&ac/e stres&/;ce. Poz+oli na7 to na natych7iasto+e zadziaanie,
zani7 pozio7 stres& do/dzie do pozio7&, (t*ry przeronie nasze 7o<li3
+oci poradzenia sobie z ni7.
0d cze"o zacz7
1iez+y(le +a<ne /est aby zda sobie spra+G, <e /este od3
po+iedzialny za s+*/ +asny pozio7 stres&.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Se(rety z+alczania stres&
str.

)arto r*+nie< zastano+i= siG s(;d stres siG bierze, i /a(ie czynni(i
go +y+o&/;8
?edny7 ze Mr*de stres& s; nie+;tpli+ie +szel(ie z7iany <ycio+e. Czy
7a7y zate7 &ni(a= z7ian8 @czy+icie, <e nie. M&si7y /edna( by=
+iado7i tego /a( one +pyn; na nas.
1ierzad(o + syt&ac/ach stres&/;cych po7aga pozyty+ne 7ylenie, na3
sta+ienie, przypo7inanie sobie po7ylnych syt&ac/i i osi;gniG=, spos*b
+ /a(i7 7ylisz o +ydarzeni& czy +iecie. Mo<na +e +asne/ go+ie
zred&(o+a= +agG +ydarzenia, niepe+no=, a ty7 sa7y7 z7nie/szy=
pozio7 stres&. Po7ocne by+a te< (ontrolo+anie oddech& czy rela(sac/a
7iGnio+a.
Przy radzeni& sobie ze strese7 na/lepsza i na/s(&tecznie/sza /est
profila(ty(a.
6u teraz sprIbuj wyciszy swIj umys.
Po7og; ci + ty7 poni<sze porady:
. Qozad&/ nagro7adzone e7oc/e przez (onta(t z nat&r;.
!. Za/7i/ siG czy7, co spra+ia Ci przy/e7no= 3 idM na spacer, po3
s&cha/ rela(s&/;ce/ 7&zy(i.
#. Stos&/ techni(i rela(sacy/ne 3 spr*b&/ 7edytac/i l&b (ontrolo+a3
nia oddech&.
2. Hpra+ia/ sport 3 przecie< + Rzdro+y7 ciele 3 zdro+y d&chR.
'. Zdro+o siG od<y+ia/ i &ni(a/ &<y+e(, (t*re czGsto pogGbia/;
stres.
C. A7ie/ siGD A7iech b&rzy napiGcie, roz/ania %+o/; t+arz,rozl&Mnia
7iGnie, przy+raca obie(ty+iz7 i o<y+ia nadzie/G.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Se(rety z+alczania stres&
str.
!
$. Zadba/ o spos*b <ycia 3 pi/ odpo+iednio d&go, zaplan&/ czas na
rozry+(G, &ni(a/ haas&.
E. 1ie bierz za d&<o spra+ na s+o/e bar(i. Sta+ia/ sobie realistyczne
cele 3 &stal co chcesz osi;gn;= i + /a(i7 czasie. Sporz;dM plan
dziaa-, ale nie b;dM dla siebie zbyt +y7aga/;cy.
:. 1a&cz siG lepie/ gospodaro+a= czase7 3 sporz;dza/ plan dnia,
a na+et tygodnia, spis rzeczy, (t*re 7asz do zaat+ienia bardzo
pilnie i ta(ich, (t*re 7og; /eszcze zacze(a=. Zorganiz&/ dobrze
7ie/sce pracy.
".1ie zapo7ina/ o odpoczyn(&. 1ie 7iesza/ tego czas& z inny7i
za/Gcia7i.
.Zaa(cept&/ siebie ze +szyst(i7i zaleta7i i +ada7i. Pa7iGta/, <e
ni(t nie /est dos(onayD OCho= dos(onalenie /est +s(azaneN. 1ie
stara/ siG by= perfe(c/onist; 3 (a<dy popenia bGdy. I;dM dla
siebie tolerancy/ny.
!.@cze(&/ na/lepszego. 1a+et /e<eli spot(a CiG rozczaro+anie, czas
przed ni7 prze<y/esz bez stres&.
#.1a&cz siG 7*+i= RnieRD
%o tyl(o (il(a porad, (t*re po7og; Ci zred&(o+a= stres do opty7alnego
pozio7& i zacz;= no+e <ycie. ,by do+iedzie= siG +iGce/ i zacz;= z+al3
cza= stres /&< + zarod(& poleca7 +ietne (si;<(i, (t*re zna/dziesz /e
+ interneto+e/ (siGgarni:
Qela(s&/;ce/ le(t&ryD
33
,neta Sty-s(a,
psycholog
Praco+nia psychologiczna
)ortal infor7ac/i psychologiczne/
)irt&alna (si;<(a
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Do(;d z7ierza7y8
str.
#
Dokd zmierzamy7
%eresa Maria Zale+s(a
) naszy7 spoecze-st+ie ry+alizac/a /est ta( rozpo+szechniona, <e na3
+et dzieci sz(olne s; pod +py+e7 +szechobecnych nacis(*+, (t*re
+ (onse(+enc/i pro+adz; do stres&. Sa7a sz(oa /est +iel(i7 Mr*de7
stres&, z+aszcza dla dzieci, (t*rych +yni(i sz(olne s; sabe. Iez +;t3
pienia sz(oa /est do+iadczenie7 defini&/;cy7 czo+ie(a. Pocz&cie
+asne/ +artoci, +yb*r (ariery, ocze(i+ania + <yci& (sztat&/; siG
+ d&<y7 stopni& pod +py+e7 ocen, nagr*d, (t*re otrzy7&/e7y
+ sz(ole. Sabe +yni(i + sz(ole przynosz; +iele negaty+nych e7oc/i,
(t*re pro+adz; do lG(& i postrzegania zagro<enia, i niebezpiecze-st+a,
czyli stres&. Hpoledza on &cz;cego siG &r&cha7ia/;c bGdne (oo, po
(t*ry7 oceny sz(olne spada/; spiral; + d*....................
@g*lnie na&czyciele sz(olni test&/; i docenia/; zadania p*(&li logicz3
ne/. 5ogi(a, se(+enc/e, liczenie, (ategoryzo+anie, &7ie/Gtnoci +er3
balne +szyst(o to /est +yso(o nagradzane + sz(ole. .nt&ic/a, e7oc/e,
h&7or, r&ch ryt7iczny, t+orzenie obraz& i inne Rgestalto+eR 7o<li+oci
7*zg& nie s; &<y+ane, testo+ane i szczeg*lnie cenione. Dopiero
+ pra+dzi+y7 +iecie, poza (las;, gdzie s&(ces zale<y od t+*rcze/
+yobraMni, (t*ra &7o<li+ia &stana+ianie i pro+adzenie biznes& i innych
dziaalnoci, zaczyna7y docenia= +agG 7*zg& RgestaltR.
RS7art 7oTes, +hy learning is not all in yo&r headR dr Carla Uannaford
Fycie + nie&stanny7 stresie +i;<e siG z po+a<ny7i (onse(+enc/a7i.
%he ,7erican Medical ,ssociation zgodnie t+ierdzi, <e ponad :"V cho3
r*b 7a po+i;zanie ze strese7.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Do(;d z7ierza7y8
str.
2
>iedy /este7y + stanie (onfrontac/i z syt&ac/; , (t*r; nasz t+*rczy
&7ys postrzega /a(o niebezpieczn;, nasz organiz7 zaczyna +ydziela=
(il(adziesi;t ne&rotrans7iter*+, z (t*rych na/bardzie/ znany7 /est hor3
7on +al(i l&b &ciecz(i 9 adrenalina.
%o nasza indy+id&alna interpretac/a +iata decyd&/e o ty7, czy dan;
syt&ac/G bGdzie7y postrzega= /a(o zagro<enie, czy 7o<li+o= pozna+a3
nia otacza/;ce/ rzeczy+istoci.
)ydzielanie adrenaliny, to rea(c/a stopnio+a zale<na od stan& zagro<e3
nia, st;d by /; organiz7 rozo<y , potrzebny /est czas zani7 pocz&/e7y
siG zno+& spo(o/ni. ) czasie stres& (ora nadnerczy r*+nie< +ydziela
gr&pG hor7on*+ z+anych gl&(o(orty(oida7i, z (t*rych na/+a<nie/szy
to (ortyzol. >ortyzol podnosi pozio7 c&(r& +e (r+i, aby +ydzieli= ener3
giG potrzebn; do a(ty+noci 7iGni. Iadania na Hni+ersytecie Mc0ill
+y(azay, <e +iG(sza ilo= (ortyzol& +i;<e siG z 7nie/sz; 7o<li+oci;
&czenia siG i sabsz; pa7iGci;, a ta(<e z proble7a7i + (oncentrac/i.
Dzieci + syt&ac/ach, (t*re postrzega/; /a(o stres&/;ce reag&/; roztar3
gnienie7, i R+alcz;R. ) tr&dne/ syt&ac/i rea(c/a Rprzetr+anieR /est bar3
dzie/ po<;dana ni< rac/onalne 7ylenie. ,le gdy stres /est prze+le(y
i d&gotr+ay paci7y za to coraz +iG(sz; cenG. Ponie+a< roz+*/ sieci
ner+o+ych i 7ielinizac/a s; s(oncentro+ane na obszarach przetr+ania,
roz+*/ sieci + odpo+iedzialny7 za tz+. +yso(opozio7o+e 7ylenie
przyczyno+o3 s(&t(o+e 7*zg& li7biczny7 i no+e/ (orze /est ograniczo3
ne.
5&dzie <y/;cy + d&<y7 stresie nieodpo+iednio roz+i/a/; drogi ner+o3
+e, t+orz;ce f&nda7enty dla no+ego &czenia siG, roz&7o+ania i t+*r3
czoci.
CzGsto te< s; nie+iado7i tego, /a( bardzo s; zestreso+ani.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Do(;d z7ierza7y8
str.
'
?est ta(, ponie+a< stao siG to dla nich style7 <ycia. Uans Selye nazy+a
tG nie+iado7o= R0eneral ,daptiTe Syndro7e 3 0,SRN, s(o7pli(o+any7
fiz/ologiczny7 7echaniz7e7, (t*rego cele7 /est poz+oli= organiz7o+i
dostoso+a= siG do stres&. ,daptac/a /edna( nie(oniecznie za+iera
+ sobie zdolnoci +y<szego 7ylenia i t+*rczego f&n(c/ono+ania.
, (onse(+enc/e8
Czy nie&7ie/Gtno= radzenia sobie z +yz+ania7i <ycio+y7i +yni(a/;ca
z bra(& 7ielinizac/i sieci ner+o+ych & dzieci, nie prze(sztaca siG
+ proble7y z+i;zane z bra(ie7 zaspo(o/enia +asnych e(ono7icznych
potrzeb & l&dzi dorosych8
Czy stres z+i;zany z t; syt&ac/; nie prze(ada siG na roz+*/ chor*b
ta(ich /a( ra(8
RPlaga no+ot+or*+ dziesi;t(&/e Pols(GR 3 donosi sobotnie +ydanie infor3
7ac/i na +++.+p.pl R)ybrze<e i Maz&ry 3 na/7nie/ s(a<one regiony
Pols(i 3 s; dot(niGte plag; zachoro+a- na ra(a p&c. %e szo(&/;ce infor3
7ac/e poda/e ostatni raport przygoto+any przez Centr&7 @n(ologii
+ )arsza+ie. 1a/+iG(szy +py+ na zachoro+alno= 7a zacho+anie
i styl <ycia l&dzi, a nie stan otacza/;cego ich rodo+is(a 3 &+a<a
+sp*t+*rczyni raport& dr ?oanna Did(o+s(a z Za(ad& 4pide7iologii
i Pre+enc/i 1o+ot+or*+ Centr&7 @n(ologii + )arsza+ie.R
Zna(o7ita +iG(szo= le(arzy i psycholog*+ zda/e sobie spra+G z tego,
<e stres osabia dziaanie &(ad& i77&nologicznego. Dop*(i &(ad i73
7&nologiczny /est spra+ny, po+sta/;ce bez&stannie (o7*r(i no+ot+o3
ro+e s; eli7ino+ane zani7 poczyni; /a(ie(ol+ie( sz(ody. )z7o<one
+ydzielanie (ortyzol& to+arzysz;ce Rzespoo+i przetr+aniaR, t&7i
dziaanie syste7& i77&nologicznego, a co z ty7 siG +i;<e, +zrasta po3
datno= na zachoro+anie 7.in. na schorzenia no+ot+oro+e.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Do(;d z7ierza7y8
str.
C
Iior;c pod &+agG +yni(i prac +iel& spec/alist*+ z za(res& pedagogi(i,
psychologii i 7edycyny, nie tr&dno /est odgadn;= i< droga, (t*r; /a(o
spoecze-st+o pod;<a7y, +iedzie do (ra/obraz*+ dale(ich od
+ynionego ra/&. MylG, <e racze/ nale<aoby siG zastano+i=, co
z7ieni=, by (onse(+enc/e pod/Gtych dziaa- byy bardzie/ zado+ala/;ce
zar*+no ze spoecznego /a( i 7edycznego p&n(t& +idzenia.
Pozdra+ia7
%eresa Maria Zale+s(a
33
Centr&7 @I> RWegaR
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
0nie+ a nasze potrzeby i ocze(i+ania
str.
$
Jniew a nasze potrzeby i oczekiwania
Dlacze"o odczuwamy "niew7
0nie+ po+sta/e zaz+ycza/, gdy nasze ocze(i+ania nie spot(a/; siG ze
zroz&7ienie7.
%a( napra+dG gnie+ /est trzeciorzGdn; rea(c/;. Pier+otnie odcz&+a7y
s7&te(, <e nas nie zroz&7iano. P*Mnie/ cz&/e7y strach, <e ta( /&<
zostanie, <e partner nas nie zroz&7ie, <e + ty7 za(resie nic siG nie
z7ieni + naszy7 z+i;z(&.
. dopiero trzeci; e7oc/; /est gnie+. Zoci7y siG, bo nasze ocze(i+ania
i potrzeby nie spot(ay siG ze zroz&7ienie7.
/zym jednak jest "niew7
0nie+, zo= 3 czGsto (o/arzy 7i siG z b*le7. Cz&/e7y b*l, gdy co nie
f&n(c/on&/e + naszy7 organiz7ie ta(, /a( po+inno, gdy dozna/e7y zra3
nienia, gdy chor&/e7y.
Podobnie /est z gnie+e7. ?est on +oanie7 nasze/ nie+iado7oci
o +iado7e i gGbsze przy/rzenie siG sobie i s+o/e/ rea(c/i z na/3
bli<szy7i. 0nie+ &+iada7ia na7, <e (t*re nasze potrzeby nie s;
zaspo(a/ane.
6akie to mo" by potrzeby7
X Potrzeba bycia +ys&chany7 i zroz&7iany7.
Za&+a<ya7, <e czGst; Ychorob;Z 7a/;c; +py+ na nasz
z+i;ze( /est bra( czas&. ) codzienny7 zabiegani& nie za+sze dba7y
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
0nie+ a nasze potrzeby i ocze(i+ania
str.
E
o to, by znaleM= czas na roz7o+G z partnere7 o s+oich ocze(i+aniach
i potrzebach.
X Potrzeba +alidac/i.
0dy /&< zna/dzie7y czas na roz7o+G 3 czGsto o(az&/e siG, <e czego
/edna( bra(&/e +e +za/e7ne/ (o7&ni(ac/i...
Ira(&/e czGsto +alidac/i[. ?est to dopytanie o co do(adnie chodzi
i + ten spos*b o(azanie partnero+i, <e to, co 7*+i i robi /est logiczne
i 7a sens Ona+et +tedy, /eli nie zgadza siG to naszy7 zdanie7, a 7o<e
g*+nie +tedy nabiera znaczenia8N. )alidac/a poz+ala za&+a<y= dr&ga
osobG bez /e/ oceniania, czy po7nie/szania /e/ odcz&= i rea(c/i.
O[)alidac/a 9 psych. Proces &stalania stopnia odpo+iednioci, trafnoci,
celo+oci.N
%o rodza/ gGbo(iego zroz&7ienia i &dzielenia pra+a do odcz&= i rea(c/i
z&penie r*<nych od naszych.
X Potrzeba bezpiecze-st+a.
%o ta(<e /edna z podsta+o+ych potrzeb &danego z+i;z(&. 1ieza3
spo(o/enie /e/ /est na/pra+dopodobnie/ na/czGstsz; przyczyn; odcz&3
+ania gnie+&.
0dy nasze ocze(i+ania nie s; spenione l&b 7a7y /a(ie niezaspo(o/one
potrzeby 3 nie cz&/e7y siG bezpiecznie. Zaczyna7y +*+czas +yb&cha=
gnie+e7. 1ie postrzega7y partnera /a(o so/&szni(a, tyl(o /a(o +roga.
@czy+icie robi7y to na/czGcie/ nie+iado7ie.
1ezpieczeGstwo a "niew
?eli /edna( &+iado7i7y sobie, <e +yb&ch gnie+& & nas l&b & partnera
7o<e 7ie= s+o/e Mr*do + pocz&ci& bra(& bezpiecze-st+a 3 /est to
na/+y<szy czas, by przy/rze= siG gGbie/ +za/e7ne/ relac/i.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
0nie+ a nasze potrzeby i ocze(i+ania
str.
:
S(oro zagro<enie Obra( bezpiecze-st+aN /est spo+odo+ane niespe3
niony7i potrzeba7i i ocze(i+ania7i 3 nad ty7 po+inni7y popraco3
+a=. Zastan*+7y siG, czego potrzeb&/e7y, czego potrzeb&/e partner8
Czego od siebie +za/e7nie ocze(&/e7y8
)arto o ty7 poroz7a+ia=, opisa=. 1a/lepie/ na (artce. . po+iesi=
+ +idoczny7 7ie/sc&.
0dy nie cz&/esz siG bezpiecznie 3 %+o/e rea(c/e nie bGd; zroz&7iae
i senso+ne.
0dy odcz&+asz zo= 3 s(ier&/ &+agG na s+o/e bezpiecze-st+o. Czy nie
cz&/esz siG zagro<ony, gdy +yb&chasz gnie+e78
0dy /este rozgnie+any 3 %+o/e rea(c/e nie s; rac/onalne, na/czGcie/
+yb&ch zoci niczego nie zaat+ia 3 stano+i tyl(o dla Ciebie +s(az*+3
(G, <e pora posz&(a= przyczyny gnie+&. , przyczyna na/czGcie/ le<y
+ potrzebach, ocze(i+aniach, bezpiecze-st+ie...
)yb&ch zoci to /edynie zna(, <e /est /a(i proble7 z+i;zany z +za3
/e7ny7i ocze(i+ania7i. 0dy opadn; e7oc/e 3 poroz7a+ia/ o ty7
z partnere7. %a(a roz7o+a bardzo zbli<a.
Dlacze"o mam spenia oczekiwania partnera7
Io /este7y odpo+iedzialni za spenianie 7ini7alnych codziennych po3
trzeb +alidac/i i bezpiecze-st+a s+o/ego partnera. :3N
1a ty7 7. in. polega &dane <ycie codzienne.
, codzienne drobiazgi +py+a/; na szczGcie i tr+ao= z+i;z(& :3N
/o pozytywne"o jest w "niewie7
1ie+iel& z nas dostrzega + zoci co pozyty+nego. ?edna( peni ona
do= +a<ne f&n(c/e.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
0nie+ a nasze potrzeby i ocze(i+ania
str.
!"
Podczas gdy /este7y pod +py+e7 silnego gnie+& 3 7o<e7y
zaobser+o+a=, <e ta e7oc/a bardzo silnie s(&pia nasz &7ys,
(oncentr&/e nasze 7yli na /edne/ spra+ie. @d(ry+a7y drze7i;ce
+ nas rezer+y siy. 1asz gnie+ o(az&/e siG by= ty7, co da/e na7
od+agG i siG by sta+i= czoo lG(o7 i fr&str&/;cy7 syt&ac/o7.
Ponadto gnie+ /est /a( b*l 3 stano+i dla nas ozna(G, <e potrzeb&/e7y
/a(iego lecz;cego dziaania Ob*l /est nieprzy/e7ny7 doznanie7, ale
/est to czGsto bodziec do rozpoczGcia leczeniaN.
. ta( /a( +spo7niaa7 3 +iadczy o niezrealizo+anych potrzebach
i ocze(i+aniach oraz o bra(& bezpiecze-st+a osoby odcz&+a/;ce/
gnie+.
6ak radzimy sobie z "niewem7
)iele os*b 7a proble7y z bezpieczny7 &+alnianie7 gnie+&. CzGsto
por*+n&/e7y gnie+ z agres/;. )yda/e na7 siG, <e gdy do+iadcza7y
zoci 3 (to bGdzie zraniony.
%a( /est, /eli postGp&/e7y z gnie+e7 na d+a sposoby:
N +?5$*$4 go bo/;c siG zranienia. %&7ienie gnie+& /est sposobe7
Oracze/ nie na/lepszy7N na zape+nienie sobie bezpiecze-st+a
+ dane/ ch+ili. Cen; /est /edna( izolac/a i oddalenie od partnera.
@statecznie /edna( t&7iony gnie+ /est przyczyn; +iel& chor*b
so7atycznych, albo ostatecznie i ta( +yb&cha7y.
!N W415/F%$4 gnie+e7. )yra<a7y go g+ato+nie i + spos*b nie3
(ontrolo+any.
@bie te rea(c/e nie s; /edna( po<;dane.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
0nie+ a nasze potrzeby i ocze(i+ania
str.
!
?eli chcesz zb&do+a= &dan; i gGbo(; relac/G z partnere7 3 /&< +iesz,
<e 7o<esz +ybra= trzeci; opc/G. :3N
%a(, 7o<esz s+o/; &+agG s(iero+a= + stronG KrIda "niewu. Zastano3
+i= siG nad +za/e7ny7i ocze(i+ania7i, potrzeba7i i bezpiecze-3
st+e7. . poroz7a+ia= o ty7 z partnere7 + at7osferze ciepa i 7ioci,
nasta+ia/;c siG na +za/e7ne zroz&7ienie i +alidac/G, patrz;c na
partnera /a( na s+o/ego na/+iG(szego sprzy7ierze-ca.
, dr&gi7 %+oi7 sprzy7ierze-ce7 niech bGdzie gnie+, (t*ry 7o<e sta=
siG dos(ona; +s(az*+(; co /eszcze Ynie graZ + %+oi7 z+i;z(& :3N
33
,nna 0rab(a
+++.relac/e.net
%r+ae i szczGli+e z+i;z(i przy/aMni i 7iociD
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
.le cierpienia potrzeba8
str.
!!
*le cierpienia potrzeba7
%eresa Maria Zale+s(a
Przez lata pra(ty(i le(ars(ie/ staraa7 siG +yt&7aczy= pac/ento7 7e3
chaniz7y (reo+ania choroby i 7o<li+oci, /a(ie potenc/alnie t(+i;
+ (a<dy7 z nas + (+estii zapobiegania roz+o/o+i patologii. 5iczne
se7inaria i za/Gcia +arsztato+e pro+adzone przez 7o/; fir7G &(ier&n3
(o+ane byy i s; na bardzo szero(o po/Gt; profila(ty(G antychorobo+;.
@bser+&/;c l&dz(ie posta+y nie spos*b nie do/= do prze(onania, <e
cierpienie /est /edny7 z na/s(&tecznie/szych YnarzGdziZ +y7&sza/;cych
zaintereso+anie +asn; osob;. 1ierzad(o pro+adzi do po+olnego proce3
s& (sztato+ania no+e/, bardzie/ tros(li+e/ dla siebie sa7ego osobo+o3
ci l&b +rGcz do b&rzli+ego roz+o/& +asnego.
1iestety 7echaniz7 ten /est +iel(; rzad(oci; & l&dzi, (t*rzy +zrastali
+ R7orz& cierpieniaR 3 np. chor*b, god& itp. ) 7oi7 arty(&le o bezrad3
noci +y&czone/ opis&/G do+iadczenia Selig7ana Opsy bior;ce &dzia
+ tra&7atycznych e(spery7entach, nie sz&(ay 7o<li+oci op&szczenia
po7ieszczenia, gdzie dozna+ay b*l& pod +py+e7 ra<enia pr;de7N.
Prze+le(le chorzy l&dzie zacho+&/; siG podobnie. Qzad(o, (iedy s;
ot+arci na +iedzG o +asnych 7o<li+ociach +al(i z chorob;, a +rGcz
+ybi*rczo rozpoczyna/; (onse(+entn; pracG ze sob; + oparci& o holi3
styczne pode/cie do &zdra+iania. @cze(&/; racze/ na &lgG, (t*r;
przynios; inni l&b c&d szyb(iego sa7oistnego roz+i;zania ich proble7&.
1ie chc; roz&7ie=, <e choroba /est szans; na z7ianG posta+y <ycio+e/
i 7o<e pro+adzi= do &zdro+ienia +iel& aspe(t*+ ich <ycia. MylG, <e
podsta+o+y7 proble7e7 /est t&ta/ bra( +iedzy dotycz;ce/ podsta+o3
+ych 7echaniz7*+ f&n(c/ono+ania czo+ie(a, (t*ra dla na/+y<szego
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
.le cierpienia potrzeba8
str.
!#
dobra og*& po+inna by= szero(o propago+ana przez posiada/;cych na
ten te7at +iedzG l&dzi i ot+arte na dobro czo+ie(a 7edia.
.le cierpienia potrzeba, by7y zroz&7ieli, <e nasze <ycio+e do+iad3
czenie, r*+nie< to pene b*l& (re&/e7y sa7i i ot+orzyli siG na +iedzG
o 7o<li+ociach z7iany ci;g& przyczyn i s(&t(*+ 8
1a to pytanie odpo+iedz7y sobie sa7i.
Pozdra+ia7
%eresa Maria Zale+s(a
33
Centr&7 @I> RWegaR
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Czy depres/a 7o<e by= ta(<e %+oi7 proble7e78
str.
!2
/zy depresja moe by take +woim problemem7
,neta Sty-s(a
Co ro(& pra+ie 7ilion l&dzi na +iecie &7iera z po+od& depres/i na/tra3
gicznie/sz;, bo sa7ob*/cz; 7ierci;. ?est to choroba bardzo niebez3
pieczna, (t*ra pozba+ia radoci i sens& <ycia...
6akie mo" by przyczyny depresji7
1a co dzie- czo+ie( +sp*czesny nara<ony /est na r*<nora(ie stresy,
sta/e +obec +iel& +yz+a- nieraz ponad /ego siy i +ytrzy7ao=. Pra+3
dzi+a rado= <ycia /est dzi z/a+is(ie7 coraz rzadszy7, &stGp&/e 7ie/3
sca s7&t(o+i i przygnGbieni&. %en za prze(racza czGsto granice nasze/
toleranc/i, dlatego czo+ie( popada + depres/G. %a choroba czyni sp&3
stoszenie + &cz&ciach, e7oc/ach, (onta(tach 7iGdzyl&dz(ich, opano3
+&/e +olG i 7o<e popchn;= do sa7ozagady.
Depres/a, 7a +iele bezporednich przyczyn i przyoble(a roz7aite
7as(i. %r&dno czase7 o diagnozG, od trafnoci (t*re/ zale<y +iele,
a przyna/7nie/ dalsze ro(o+ania i s(&teczno= przeci+dziaania, st;d
strach przed t; chorob;. ) ostatnich latach &czeni odarli depres/G
z 7it& choroby nieobliczalne/ i nie&leczalne/. PostGp&, /a(i do(ona siG
+ /e/ pozna+ani&, nie da siG por*+na= z <adny7i inny7i osi;gniGcia7i
+ dziedzinie psychiatrii. .7 +iGce/ +ie7y o depres/i, ty7 at+ie/ /;
obas(a+i=, opano+a= /e/ niszcz;c; siG.
8to cierpi na depresj7
>a<dy z nas, + do+olny7 7o7encie <ycia 7o<e zet(n;= siG z t;
chorob;. Czase7 nie 7a <adnego szczeg*lnego po+od& dla obni<enia
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Czy depres/a 7o<e by= ta(<e %+oi7 proble7e78
str.
!'
nastro/& l&b s7&t(& 3 depres/a nie 7&si by= +y+oana o(olicznocia7i
ze+nGtrzny7i. Choroba ta 7o<e roz+in;= siG ta(<e +tedy, gdy <ycie
toczy siG z+y(y7 trybe7.
6ak rozpozna# e to ju depresja7
Depres/a to co innego ni< tyl(o prze/cio+e pogorszenie nastro/&. Cho3
roba ta 7o<e &trzy7y+a= siG tygodnia7i l&b 7iesi;ca7i, przy czy7 /e/
po+szechnie znane ob/a+y 3 ta(ie /a( s7&te( i bra( energii 3 to+arzy3
sz; inny7 sy7pto7o7:
S %r&dnoci z 7ylenie7, s(&pienie7 &+agi i pode/7o+anie7 decyz/i,
pesy7iz7
S 1iezdolno= do +yra<ania 7yli i e7oc/i
S Z7iana apetyt&, szyb(a &trata 7asy ciaa l&b przybranie na +adze
S Zab&rzenia sn&, polega/;ce na przy(ad na zbyt +czesny7 b&dzeni&
siG l&b na istnieni& znacznie z+iG(szone/ potrzeby spania
S Spo+olnienie rea(c/i fizycznych iPl&b so+nych
S Pocz&cie +iny l&b bra(& +asne/ +artoci
S Hcz&cie staego z7Gczenia l&b bra(& energii
S Myli sa7ob*/cze
CzGsto bardzo tr&dno pra+ido+o rozpozna= chorobG. )iel& z nas
nie/edno(rotnie + ci;g& s+o/ego <ycia do+iadcza przygnGbienia, s7&t3
(& czy chandry, ale nie 7&si to oznacza=, <e /este7y chorzy na
depres/G.
Z dr&gie/ strony + naszy7 otoczeni& zna/d&/e siG +iele os*b, (t*re s;
nie+iado7e, <e dzi+ny stan + /a(i7 zna/d&/; siG np. irytac/a, ner+o3
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Czy depres/a 7o<e by= ta(<e %+oi7 proble7e78
str.
!C
+o=, bezsenno=, przygnGbienie, apatia 3 to nie prze7Gczenie prac;,
przesilenie +iosenne, bra( &rlop& 3 ale +anie depres/a.
6ak mona pomIc osobom dotknitym t c&orob7
Dlatego +a<ne /est aby posiada= /a( na/szersz; +iedzG o te/ chorobie,
(orzysta= z og*lnie dostGpnych infor7ac/i na te7at depres/i, aby /a(
na/szybcie/ zdiagnozo+a= chorobG i rozpocz;= leczenie. Depres/a /est
chorob;, (t*r; 7o<na s(&tecznie i tr+ale +yleczy=. Spec/alistyczn;
terapi; depres/i za/7&/; siG psychiatrzy i psychoterape&ci.
?edna( (a<dy z nas 7o<e sa7 siGgn;= po (si;<(i i arty(&y opis&/;ce do 3
(adnie chorobG i poradni(i propon&/;ce sposoby i techni(i, (t*re
&7o<li+ia/; +yleczenie.
Nie pozwIl by ta c&oroba dopada i /iebie:
33
,neta Sty-s(a,
psycholog
Praco+nia psychologiczna
)ortal infor7ac/i psychologiczne/
)irt&alna (si;<(a
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
>il(a s*+ o nie7iaoci
str.
!$
8ilka sIw o nie!miao!ci
Syl+ia Lort&na
/zym jest nie!miao!7
1ie7iao= to stan, (t*rego do+iadczya +iG(szo= z nas 9 czase7
+ 7nie/szy7, a czase7 + ogro7ny7 stopni&. 1ieliczni tyl(o t+ierdza,
<e obce s; i7 podobne odcz&cia.
Czasa7i zada/e7y sobie pytanie: czy nie7iao= to +ada czy zaleta8
?edna( /a osobicie nie &/Gaby7 tego + ten spos*b, bo+ie7 7ylenie
+ (ategoriach +ada 9 zaleta za+iera + sobie ele7ent +artocio+ania.
%y7czase7 ten spos*b 7ylenia nie przynosi <adnych obie(ty+nych ani
ty7 bardzie/ s&bie(ty+nych (orzyci + te/ (+estii.
1ie7iao= nie /est cech;, (t*ra przynosi /a(ie sz(ody czy cierpienia
inny7. %o M\ cierpi7y przez s+; nie7iao=. 1ie(t*rzy z nas cierpi;
na+et bardzo.
S(ra/na posta= nie7iaoci nazy+ana /est fobi; spoeczn; i, o ile
nie7iao= &tr&dnia f&n(c/ono+anie +r*d l&dzi, o tyle fobia 7o<e /e
ca(o+icie &nie7o<li+i=.
6akie uczucia towarzysz nie!miao!ci7
?eli %y, Czytelni(&, /este nie7iay, to z pe+noci; potrafisz sa7 /e
+y7ieni=. ?est to przede +szyst(i7 lG(, poza ty7 +styd, za(opotanie
i caa ga7a po(re+nych i 7ieszanych odcz&= tego typ&.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
>il(a s*+ o nie7iaoci
str.
!E
Do tego dochodz; odcz&cia pyn;ce z ciaa 9 zaczer+ienienie t+arzy Or&3
7ieniecN, dr<enie r;(, &cis( + <o;d(&, cis(anie + gardle, s&cho=
+ &stach. ?est to caa ga7a rea(c/i streso+ych, (t*re +iadcz; o ty7,
<e prze<y+anie onie7ielenia nie /est +cale przy/e7ne.
6ak to si dzieje# e stajemy si nie!miali7
Czy 7o<na /ednoznacznie odpo+iedzie= na to pytanie8 Z pe+noci; nie.
S; # 7o<li+e +y/anienia:
N geny, czyli nie7iao= byaby +rodzona i nie 7ieliby7y na ni; <ad3
nego +py+&
!N +ycho+anie 9 stali7y siG tacy pod +py+e7 rodzic*+ i innych os*b
z naszego otoczenia
#N i /edno i dr&gie.
%o trzecie +y/anienie +yda/e siG na/bli<sze pra+dy. Czasa7i bardzo
chce7y (ogo ob+ini= o s+o/e tr&dnoci, /edna( na+et na/lepszy7
rodzico7 dale(o /est do idea&.
Pra+d; /est r*+nie< to, <e przychodzi7y na +iat z ca(ie7 spory7 +y3
posa<enie7 genetyczny7, z pe+ny7 o(relony7 te7pera7ente7 i +ra3
<li+oci;, i to +szyst(o predyspon&/e nas do roz+i/ania naszych
szczeg*lnych cech osobo+oci, (t*rych 7og; nie roz+in;= inne osoby
dorasta/;ce + podobnych +ar&n(ach.
CzGsto +py+y rodo+is(o+e na(ada/; siG na +rodzone predyspozyc/e
i + ten spos*b /e +z7acnia/; (sztat&/;c o(relone cechy.
1ietr&dno za&+a<y=, <e 7o<na + ten spos*b +spaniale siG roz+i/a=
+z7acnia/;c /&< 7ocne strony l&b coraz bardzie/ Y(&le=Z + tych 7ie/3
scach, + (t*rych i ta( nie /est re+elacy/nie.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
>il(a s*+ o nie7iaoci
str.
!:
/zy mona co! zrobi ze swoj nie!miao!ci7
Za*<7y /edna(, <e przyczyny po+sta+ania nie7iaoci nie bardzo nas
interes&/;, za to chcieliby7y +iedzie= /a( 7o<na siG /e/ pozby= i czy
+ og*le /est to 7o<li+e. Co do dr&giego pytania to odpo+iedM /est
z pe+noci; opty7istyczna 9 /este7y + stanie sporo zrobi= ze s+o/;
nie7iaoci;, /edna( nie (a<de7& z nas &da siG to + ty7 sa7y7 stop3
ni&.
Iy= 7o<e na+et +tedy gdy na&czy7y siG radzi= sobie + +iG(szoci
syt&ac/i, pozostanie /edna l&b +iGce/ ta(ich (t*re nadal bGd; +y+oy3
+a= + %obie onie7ielenie.
0d cze"o zacz7
Fycie +iG(szoci z nas tr+a (il(adziesi;t lat. Mo<e7y /e prze<y=
+ierz;c, <e 7&si7y pozosta= ta(i7i, /a(i7i zostali7y &(sztato+ani
/a(o dzieci, 7o<e7y te< dostrzec 7o<li+o= z7iany, roz+o/&, &lep3
szania s+o/ego <ycia. M&si7y tyl(o +iedzie= czego chce7y, czego
ocze(&/e7y od <ycia.
)ie7 z do+iadczenia, <e gdy napra+dG czego chce7y, to prGdze/ czy
p*Mnie/ + /a(ie/ for7ie do tego dochodzi7y. Z ty7 zroz&7ienie7
czego chce7y 7a7y /edna( czGsto proble7.
Chce7y nie by= nie7iali, czyli czego chce7y ta( napra+dG8 Iez
s(rGpo+ania +ypo+iada= s+o/e zdanie8 Z at+oci; zaat+ia= spra+y
+ &rzGdach8 Poder+a= chopa(aPdzie+czynG8 Iezproble7o+o zrobi=
za(&py8
Spr*b&/ poszerego+a= +g stopnia tr&dnoci s+o/e cele. 1a/pier+ oczy3
+icie 7&sisz /e sprecyzo+a=. 1a/lepie/ na pi7ie.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
>il(a s*+ o nie7iaoci
str.
#"
/ierpliwo!# akceptacja
Spodzie+a7 siG Czytelni(&, <e posz&(i+ae /&< infor7ac/i na te7at
nie7iaoci i napot(ae na relac/e r*<nych os*b, dotycz;ce sposob*+
na /e/ po(onanie. 1ie(t*re z tych os*b opo+iada/; /a( Ypo prost&
przea7ay siGZ i nie7al z dnia na dzie- przestay by= nie7iae.
1ie posiada7 tego rodza/& do+iadcze-, +iGc nie +ie7 9 by= 7o<e te
relac/e s; pra+dzi+e + /a(i7 stopni&, by= 7o<e ta( siG zdarza nie3
(t*ry7. )iG(szo= z nas /edna( potrzeb&/e d&<o czas& i cierpli+oci,
aby siebie cho= trosz(G z7ieni=.
. t& t(+i +anie (l&cz do +iG(szoci z7ian 9 C.4QP5.)@AB. Po+tarzanie
+ybranych zacho+a-. Po+tarzanie ta( d&go, a< stan; siG a&to7atyczne
i przestan; spra+ia= na7 tr&dnoci i cierpienie. %r&dno 7*+i= Ci gono
i +yraMnie8 Prze=+icz to. 1a/pier+ 7o<e by= + do7&, do siebie. Pote7
+r*d l&dzi. 1ie 7&sisz byszcze= intele(te7. 1ie 7&sisz by= przebo/o3
+aPprzebo/o+y.
1ie7iae osoby czGsto nale<; do intro+erty(*+ Oo ile nie s; ni7i za3
+szeN i rzad(o 7*+i; co i7 lina na /Gzy( przyniesie, na+et + to+arzy3
st+ie blis(ich sobie os*b.
Po+oli 7&si7y &czy= siG a(cepto+a= siebie ta(i7i /a(i7i /este7y, ra3
ze7 ze s+o/; nie7iaoci;. Po latach z7agania siG ze sob; zaczyna7
dostrzega=, <e /est to 7o<li+e. 1ie 7&si7y znGca= siG nad sob; za to,
<e nie 7a7y od+agi czego zrobi=. Fe siG boi7y. Ma7y do tego pra+o,
ta( /a( 7a7y pra+o do +szel(ich innych &cz&=. Ma7y pra+o siG +yg&3
pi=, 7a7y pra+o czego nie +iedzie=. Ma7y na+et pra+o niczego nie
+iedzie= Ocho= to a(&rat /est pra(tycznie nie7o<li+eN.
%y7 czego siG zaz+ycza/ oba+ia7y, s; nasze +asne &cz&cia 3 nasz
+styd, za(opotanie, lG(. . to /e trzeba os+oi=, to /e trzeba przy/;=
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
>il(a s*+ o nie7iaoci
str.
#
i zaa(cepto+a=, a +tedy nie bGd; na7 /&< ta( bardzo dolega=. Mo<na
przyspieszy= ten proces &czestnicz;c + psychoterapii, +arsztatach roz3
+o/& osobistego itp.
Czase7 po7aga co, co nie /est cile z+i;zane z naszy7 proble7e7 9
o7iela7y siG i nabiera7y pe+noci siebie za/7&/;c siG czy7, co nas
interes&/e na tyle, <e nie 7yli7y o sobie tyl(o o te/ rzeczy. )tedy
dzie/e siG to 7i7ochode7, przy o(az/i.
8rok po kroczkuL
)iG(szo= z nas nie 7o<e /edna( liczy= na bezbolesne YleczenieZ
z nie7iaoci. %rzeba by= przygoto+any7 na pe+n; da+(G cierpie-
i tr&dnoci. Qzecz + ty7, <eby to &7ie/Gtnie dozo+a=. %e7& +anie
s&<y 7etoda Y(ro( po (rocz(&Z.
Zaczyna7y od rzeczy na/at+ie/szych, + (t*rych /est na/+iG(sza szansa
na po+odzenie. Pote7 podnosi7y poprzecz(G. 1apra+dG, nie 7a inne3
go sposob&.
?edna( +a<ne /est, aby + czasie ta(ie/ Ya&toterapiiZ i + og*le, dba=
o pocz&cie +asne/ +artoci. Iy= dobry7 dla siebie, ta( aby7y cz&li siG
+a<ni. M*+i= sobie 7ie rzeczy, obdaro+y+a= siG czy7 7o<e7y.
Dlaczego szczeg*lnie 7a7y siG o to stara=8 Dlatego, <e gdy na7 siG co
nie po+iedzie, 7&si7y 7ie= zaplecze, (t*re poz+oli na7 siG szyb(o
podnie=.
)arto te< 7ie= +sparcie + innych osobach. 5&dzie, (t*rzy nie do+iad3
czyli nie7iaoci nie bGd; t& na/lepsi.
Mo<e zaprzy/aMni7y siG z inn; nie7ia; osob;8 Za porednict+e7 .nter3
net& s; organizo+ane spot(ania nie7iaych + r*<nych 7iastach. )arto
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
>il(a s*+ o nie7iaoci
str.
#!
siG +ybra= na (t*re z nich 9 ci l&dzie napra+dG nie gryz;, +ie7, bo
bya7. S; ta7 osoby podobne do Ciebie, z podobny7i proble7a7i, i i7
te< nie /est at+o. Mo<na siG po+y7ienia= do+iadczenia7i, 7o<e (to
7a /a(i cie(a+y po7ys na to /a( sobie po7*c8 1o i bGdziesz siG
7*gP7oga pocz&= s+obodnie +r*d podobnych l&dzi, a to dziaa
(o/;co.
?a( + +iG(szoci <ycio+ych (opot*+ nie 7a /ednego &ni+ersalnego
sposob& ani zotego rod(a do z+alczania nie7iaoci. Iy= 7o<e %obie
po7o<e co, co nie po7ogo ni(o7& inne7&. ZachGca7 +iGc do pr*b
i e(spery7ent*+, a nagrod; niech bGdzie +iG(sza rado= <ycia.
Syl+ia Lort&na
33
,rty(& pochodzi ze strony +++.relac/e.net
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
?a( po(ona= nie7iao=
str.
##
6ak pokona nie!miao!
,le(sander ]a7e(
1a nie7iao= s(ada siG +iele ele7ent*+. ?edny7 z na/czGcie/ +y3
stGp&/;cych /est proble7 z (o7&ni(o+anie7 siG z inny7i l&dM7i. @soby
nie7iae bo/; siG odzy+a= siG do innych l&dzi, czGsto nie +iedz;, co
7a/; po+iedzie=. ) rez&ltacie &ni(a/; one (onta(t*+ inny7i l&dM7i, co
+py+a bardzo negaty+nie na /a(o= ich <ycia. Dlatego + ty7 arty(&le
chciaby7 zaprezento+a= gar= pra(tycznych porad dla os*b
nie7iaych dotycz;cych proble7*+ z (o7&ni(o+anie7 siG z inny7i
l&dM7i.
Dla os*b nie7iaych cisza /est czy7 przera<a/;cy7. Io/; siG one, <e
podczas roz7o+y nagle nie bGd; 7iay nic do po+iedzenia, zapadnie
cisza i s(o7pro7it&/; siG. %ego typ& 7ylenie (ry/e siG + sobie po+a<ny
b;d logiczny. ?eli podczas roz7o+y z inn; osob;, (t*ra nie /est
nie7iaa, nagle zapadnie cisza, to oznacza to, <e r*+nie< dr&ga osoba
Ota 7iaaN nie 7a + dany7 7o7encie nic do po+iedzenia, +iGc +ina
le<y po obyd+*ch stronach.
%y7czase7 osoba nie7iaa + ta(ie/ syt&ac/i +inG z+ala na siebie
i s+o/; nie7iao=. Dlatego propon&/G, <e gdy +as spot(a ta(a
syt&ac/a, to zastan*+cie siG, dlaczego ta dr&ga osoba te< nic nie 7*+i.
)arto +tedy sobie &+iado7i=, <e /e<eli 7iaa osoba te< 7o<e nie
7ie= nic do po+iedzenia, to <e syt&ac/a /est o( i nie /est spo+odo+ana
przez +asz; nie7iao=. ?e<eli po7ylicie + ta(i spos*b, to od raz&
l<e/ +a7 zrobi siG na d&szy.
@soby nie7iae czGsto bo/; siG, <e nie bGd; + stanie podtrzy7a= (on3
+ersac/i, gdy< nie bGd; 7iay o czy7 7*+i=. . 7a/; rac/G o tyle, <e
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
?a( po(ona= nie7iao=
str.
#2
bGd;c osoba7i nie7iay7i spGdza/; 7ao czas& +r*d l&dzi, co
znacznie z7nie/sza ilo= infor7ac/i, (t*ry7i 7og; dzieli= siG z inny7i.
?est to s+ego rodza/& za7(niGte (oo.
0dy osoba nie7iaa pode/7ie +ysie(, aby z tego (oa siG +ydosta=
i zacznie spGdza= +iGce/ czas& z inny7i l&dM7i, to zobaczy cie(a+;
rzecz 3 (a<de spot(anie z inny7i +zbogaci za(res posiadanych przez ni;
infor7ac/i, (t*ry7i 7o<e siG dzieli= z (ole/ny7i osoba7i. %o z (olei
po+od&/e, <e chGtnie/ siG z ty7i osoba7i spoty(a. %o da/e /e/ (ole/n;
porc/G infor7ac/i, (t*r; 7o<e +y(orzysty+a= + (ole/nych (onta(tach.
Po+sta/e sa7onapGdza/;ca siG 7aszyneria, (t*ra poz+ala osobie
nie7iae/ zys(i+a= coraz +iGce/ te7at*+ do roz7*+.
@sobo7 nie7iay7 +yda/e siG, <e inni ocze(&/; od nich tego, <e 7a/;
d&<o 7*+i=. 1ic bardzie/ bGdnego. )iG(szo= l&dzi +oli sa7a 7*+i=,
ni< s&cha=. Dlatego osobo7 nie7iay7 poleca7 techni(G s*+ (l&czo3
+ych. Polega ona na ty7, aby + roz7o+ie z inny7i osoba7i s(&pi= siG
na +yapy+ani& s*+ (l&czo+ych, /a(ie pada/; + zdaniach +ypo+iada3
nych przez roz7*+c*+. So+o (l&czo+e to so+o l&b z+rot, na te7at
(t*rego 7o<e7y zada= roz7*+cy pytanie.
Prosty przy(ad. Y)olG (oty ni< psyZ. ) ty7 zdani& so+a7i (l&czo+y7i
s; (oty oraz psy. ) oparci& o te so+a 7o<na roz7*+cy zada= szereg
pyta-: Dlaczego +olisz (oty8 ?a(ie (oty l&bisz8 Czy 7asz (ota8 Dlaczego
nie l&bisz ps*+8 Czy +idziae fil7 YPsy i (otyZ8 itd. )ystarczy zada=
roz7*+cy /edno z tych pyta-, aby roz7o+a potoczya siG pynnie dale/.
@d czas& do czas& 7o<e7y te< +y(orzysta= so+a (l&czo+e, aby sa7e3
7& co po+iedzie=. 1p. Y?a za to +ole psy. , to dlatego, <e ...Z. Z +a3
snego do+iadczenia +ie7, <e techni(a s*+ (l&czo+ych potrafi
zdziaa= pra+dzi+e c&da dla os*b nie7iaych.
1a (oniec tego arty(&& chciaby7 /eszcze przedsta+i= pe+n; anegdo3
tG. Apie+acz(a opero+a po/echaa na (oncert do innego 7iasta. Zbli<a3
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
?a( po(ona= nie7iao=
str.
#'
a siG godzina rozpoczGcia (oncert&, a ona +ci;< nie 7oga znaleM=
&licy, na (t*re/ zna/do+aa siG opera. ) (o-c& zapytaa siG
przechodz;cego obo( starszego pana: 3 Przeprasza7 bardzo. ?a( dosta=
siG do opery8 Starszy pan z &7ieche7 odpo+iedzia /e/: 3 1ale<y =+i3
czy=, =+iczy= i /eszcze raz =+iczy=.
1ie7iao= 7o<na po(ona=, /edna( +y7aga do =+icze- i syste7atycz3
ne/ pracy nad sob;.
33
,le(sander ]a7e( /est a&tore7 (&rs& online i CD pt. 1ie7iao= 3 /a(
z ni; s(&tecznie +alczy= .
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
S,M@%1@AB to ta(a straszna tr+oga...
str.
#C
(%$0+N0.> to taka straszna trwo"a...
Syl+ia Lort&na
"Samotno to taka straszna trwoga" 3 pie+a nie<y/;cy /&< +o(alista
zespo& YD<e7Z Qysie( Qiedel. Dzi bGdzie parG s*+ na ten +anie
te7at.
Sa7otno= zdecydo+anie potrafi by= na/gorszy7 +rogie7 sens& <ycia.
%a( przyna/7nie/ +yni(a z 7oich +asnych z ni; do+iadcze-. Iyy one
tr&dne, nieat+o te< dostrzec + nich /a(;(ol+ie( pozyty+n; +arto=.
?a( zacho+&/e siG bo+ie7 przeciGtny czo+ie( + zderzeni& z ty7 sta3
ne78 Hcie(a. Sz&(a l&dzi, to+arzyst+a, nie/edno(rotnie cz&/;c siG
+ ni7 /eszcze bardzie/ osa7otniony, niezroz&7iany Otz+. sa7otno=
+ t&7ieN. ) ostatecznoci sz&(a sobie /a(iego za/Gcia by tyl(o nie
cz&=, nie 7yle=.
Dlaczego ta( bardzo boi7y siG sa7otnoci8 Co + nie/ ta(iego zego8 Qoz3
(ada/;c /; na 7nie/sze cz;st(i 7o<e7y siG /e/ do(adnie/ przy/rze=.
Z pe+noci; dla (a<dego z nas oznacza co innego.
0dy /este7y 7odzi bra( na7 (ogo, (to nas zroz&7ie, bGdzie blis(o,
z (i7 7o<e7y +y/= z do7&, ba+i= siG i 7ia=. 1a staro= boi7y siG, <e
po prost& nie da7y sobie rady, gdy ciao przestanie by= spra+ne. ,le
7ylG, <e i 7odszy7, i starszy7 l&dzio7 dos(+iera podobny s7&te( 3
nie 7a ni(ogo, (to chciaby by= blis(o dla nas sa7ych. Io /este7y
i chce7y zaistnie= + czyi7 serc&, bez +zglGd& na +ie(.
)iele te< zale<y od naszych +czenie/szych do+iadcze-. ?eli /a(o
dzieci byli7y np. zdo7ino+ani przez dorosych, poddani nie&stanne/
(ontroli i pozba+ieni a&tono7ii, 7o<li+e /est, <e bGdzie7y &ni(a=
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
S,M@%1@AB to ta(a straszna tr+oga...
str.
#$
l&dzi, bo to da na7 pocz&cie, <e siG +reszcie &+olnili7y. ,le /a( ze
+szyst(i7i proble7a7i, ta( /est te< i z ty7 3 nosi7y /e + sobie.
Mo<e siG zdarzy=, <e bGd;c sa7i cz&/e7y siG co pra+da sa7otni, /est
na7 z ty7 Mle i s7&tno, ale z l&dM7i 7a7y pocz&cie <e siG d&si7y. )y3
da/e siG na7, <e /este7y /a(o ograniczeni, bra( na7 przestrzeni do
<ycia a /ednoczenie nie odcz&+a7y satysfa(c/i z (onta(t& z inny7i.
?edna( gdzie gGbo(o + serc& czai siG tGs(nota za (i7, przy (i7
+reszcie nasza zniena+idzona sa7otno= zni(nie.
Iy to /edna( byo 7o<li+e, 7&si7y by= +e+nGtrznie goto+i na dop&sz3
czenie (ogo do siebie. CzGsto +y7aga to od nas napra+dG gGbo(ich
Rpsychicznych porz;d(*+Z, na (t*re tr&dno siG zdoby= bez po7ocy
(ogo, (o7& bGdzie7y 7ogli za&fa= i (to bGdzie dla nas dobry7 prze3
+odni(ie7.
Dla +iel& z nas (rese7 sa7otnoci +yda/e siG by= 7o7ent znalezienia
partnera <ycio+ego. 1iestety czGsto szyb(o o(az&/e siG, <e <ycie nie
+ygl;da ta( r*<o+o /a( siG spodzie+ali7y. Partner nie 7a dla nas
czas&, albo nie chce czy nie potrafi nas +ys&cha=, l&b 7y nie potrafi7y
+yrazi= s+oich potrzeb l&b &cz&=. @czy+icie <aden z+i;ze( nie /est
statyczny i tr&dno +yobrazi= sobie, <e przez !" lat nic nie bGdzie siG
z7ieniao. )yda/e 7i siG, <e sa7otno= + z+i;z(ach bierze siG nie
z tego, /a( t+ierdzi +iele os*b, <e spot(ao siG nie+aci+;,
niepas&/;c; do nas osobG, ale z nie&7ie/Gtnoci na+i;zania
pra+dzi+ego, blis(iego (onta(t&, nie+aci+e/ (o7&ni(ac/i itp.
Czase7 trzeba spo/rze= +stecz na s+o/e <ycie i zapyta= siebie Rczy
7o/e dotychczaso+e relac/e day 7i szansG na&czenia siG, /a( siG
(o7&ni(o+a= z inny7i l&dM7i8R. ?eli relac/e rodzinne byy tr&dne, /eli
rodzice nie &7ieli roz7a+ia= ani ze sob;, ani z na7i, to na/pra+do3
podobnie/ 7y ta(<e nie 7ieli7y szans siG tego na&czy=. Iy= 7o<e to
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
S,M@%1@AB to ta(a straszna tr+oga...
str.
#E
sa7o dotyczy naszego partnera. Przecie< +raz z osi;gniGcie7 dorosoci
nie do(ona siG + nas /a(i a&to7atyczny przes(o( + te/ dziedzinie.
D&<a czG= naszego R/aR +ci;< t(+i + dzieciGcych &cz&ciach i sche3
7atach postGpo+ania. )arto siG nad ty7 zastano+i=, a zaz+ycza/
robi7y to, gdy Mle siG dzie/e + naszy7 <yci&, naszych relac/ach, na3
szych e7oc/ach. ?edna( +ychodzenie z +szel(ich proble7*+ rzad(o
&da/e siG od raz&. ?est to proces stopnio+y, +y7aga/;cy cierpli+oci.
1a (oniec /eszcze parG zda- na te7at innego, bardzie/ pozyty+nego
aspe(t& sa7otnoci. S; syt&ac/e, gdy /est ona bardzo (orzystna. ?a(ie8
)bre+ pozoro7 /est ich ca(ie7 sporo: gdy chce7y odpocz;=, gdy
chce7y siG nad czy7 zastano+i=, po7odli= siG, po7edyto+a=, popra3
co+a= nad czy7, np. ta(i7 te(ste7 /a( ten. ?est dopenienie7 na3
szego <ycia, (t*re przecie< nie 7o<e by= + ""V +ypenione l&dM7i
i (onta(ta7i z ni7i. 0dyby ta( byo, prGd(o staoby siG to ta(; sa7; p&3
ap(;, /a(; /est dla nie(t*rych z nas sa7otno=.
Chciaaby7 Ci <yczy=, Czytelni(&, aby sa7otno= + %+oi7 <yci& bya
za+sze %+oi7 +asny7 +ybore7 i aby nie 7&sia /e/ do+iadcza=
+bre+ s+e/ +oli.
33
Syl+ia Lort&na
,rty(& pochodzi ze strony +++.relac/e.net
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Czy /este aserty+ny8
str.
#:
/zy jeste! asertywny7
,neta Sty-s(a
1ie7al (a<dy z nas do+iadcza ta(ie/ syt&ac/i, + (t*re/ z tr&de7 +yra3
<a s+o/e 7yli, pogl;dy, e7oc/e. ,le pra+dopodobnie (a<dy zna cho3
=by /edn; osobG, (t*ra z at+oci; na+i;z&/e (onta(ty, s+obodnie po3
de/7&/e roz7o+G, pole7i(G, broni +asnego stano+is(a. Mo<na by
przy/;=, <e /est to +yni( r*<nic indy+id&alnych.
1ie+;tpli+ie ta(. 1ie oznacza to /edna(, <e osoby, (t*re 7a/;
tr&dnoci z +yra<anie7 &cz&=, pr*b, pogl;d*+ czy (onstr&(ty+ny7
reago+anie7 na od7ienne pogl;dy innych 7&sz; bezradnie tr+a= +
ty7 stanie.
)ojcie asertywno!ci
Zacho+anie aserty+ne to &7ie/Gtno=, dziG(i (t*re/ l&dzie ot+arcie
+yra<a/; s+o/e 7yli, preferenc/e, &cz&cia, prze(onania, pogl;dy, +ar3
toci, bez odcz&+ania +e+nGtrznego dys(o7fort& i nie le(ce+a<;c roz3
7*+c*+. ) syt&ac/ach (onfli(to+ych, &7ie/Gtnoci aserty+ne
poz+ala/; osi;gn;= (o7pro7is, bez po+iGcania +asne/ godnoci i
rezygnac/i z &znanych +artoci. 5&dzie aserty+ni potrafi; po+iedzie=
RnieR, bez +yrz&t*+ s&7ienia, zoci czy lG(&....
1y asertywnym znaczy doma"a si swoic& lub czyic&! praw lub wyM
stpowa w ic& obronie# w "ranicac& nie naruszajcyc& praw
i psyc&iczne"o terytorium innyc& osIb oraz wasnyc&.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Czy /este aserty+ny8
str.
2"
@soba aserty+na 7a /asno o(relony cel i potrafi (ontrolo+a= +asne
e7oc/e, nie podda/e siG zbyt at+o 7anip&lac/o7 i nacis(o7 e7oc/o3
nalny7 innych os*b.
) rzeczy+istoci na posta+G aserty+n; s(ada/; siG bardzo r*<ne za3
cho+ania, za po7oc; (t*rych czo+ie( 7o<e +yra<a= &cz&cia, <yczenia,
opinie oraz dba= o s+o/e interesy bezporednio, stano+czo i &czci+ie,
a /ednoczenie szano+a= inne osoby.
Iycie aserty+ny7 przynosi d&<o (orzyci. DziG(i ta(ie/ posta+ie (onta(3
ty z inny7i l&dM7i sta/; siG at+ie/sze i bardzie/ satysfa(c/on&/;ce.
Qozpo+szechnienie siG szac&n(& i /asnych relac/i 7iGdzy l&dM7i pro+a3
dzi do z7nie/szenia siG ich stres& i polepszenia at7osfery. )zrasta te<
s(&teczno= dziaania, bo osoby aserty+ne spra+nie/ (o7&ni(&/; siG
+ zespole.
6ak zatem sta si asertywnym7
Czy 7o<na siG sta= aserty+n; osob; po przeczytani& /edne/ a na+et
(il(& 7;drych (si;<e(, albo po odbyci& trening& sz(olenio+ego, a na+et
(il(& sz(ole-8 , 7o<e aserty+ny7 trzeba siG &rodzi= i 7ie=
odpo+iednie geny8
Hczenie siG stoso+ania 7etod aserty+noci /est procese7,(t*ry tr+a
przez cae <ycie i /est cile z+i;zany z roz+o/e7 osobisty7 czo+ie(a.
@czy+isty7 sta/e siG +iGc fa(t, <e trening& aserty+noci nie da siG tyl3
(o Rzaliczy=R, ani te< spo+odo+a=, by (to stoso+a tG 7etodG roz+i3
;zy+ania proble7*+ bez bardzo osobistego prze(onania o /e/ s&szno3
ci.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Czy /este aserty+ny8
str.
2
1ie7nie/ /edna( bez <adne/ +iedzy na ten te7at nie /este7y + stanie
RnagleR sta= siG aserty+ni. Po7ocne + na&ce aserty+noci 7og; by=
r*<ne (si;<(i szero(o opis&/;ce ten te7at.
. /eszcze (il(a porad...
6e!li c&cesz zac&owywa si asertywnie sprIbuj ju dzi!N
[ H<y+a= ot+arcie s*+ %,> i 1.4.
[ 1ie przeprasza/ /eli nie za+inie.
[ 1ie &spra+iedli+ia/ siG, ani nie t&7acz nad7iernie, nato7iast
+y/ania/ po+ody s+o/ego postGpo+ania /e<eli chcesz by= dobrze zro3
z&7iany.
[ 1ie napada/ na roz7*+cG, nie strasz go, nie podda+a/ + +;tpli+o=
/ego chara(ter& l&b 7ylenia.
[ H<y+a/ (o7&ni(at*+ typ& ?,, a nie (o7&ni(at*+ typ& %\, dla przy(a3
d& 3 /e<eli (to siG sp*Mnia na spot(anie z %ob;, nie napada/ go so+a7i
R/este nieodpo+iedzialny, le(ce+a<ysz 7*/ czasR tyl(o po+iedz Rcz&/G
zo=P/est 7i przy(ro (iedy siG sp*MniaszR.
[ 0dy /este ata(o+any 3 bro- siG. 1ie poz+ala/ na nar&szanie %+o/e/
godnoci osobiste/. 1ie zgadza/ siG na to, aby (to CiG tra(to+a + spo3
s*b rani;cy %+o/e &cz&cia. Po7oc; 7og; by= ta(ie zdania: R1ie podoba
7i siG spos*b, + /a(i do 7nie 7*+iszR, R1ie <yczG sobie by= ta( tra(3
to+anaR, R1ie chcG, <eby z+raca siG do 7nie + ten spos*bR, itp.
[ Stara/ siG nie (a7a= 3 7asz pra+o by= sob;, nie +stydM siG siebie, na3
+et /eli popeniasz bGdy.
[ M*+ /asno i +prost, o co Ci chodzi.
[ Pyta/ ot+arcie, gdy czego nie roz&7iesz.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Czy /este aserty+ny8
str.
2!
[ M*+, <e nie +iesz, gdy czego nie +iesz^ 7*+, <e nie chcesz o czy7
7*+i=, /eli nie chcesz o ty7 7*+i=.
[ Z+r*= &+agG by realizo+a= s+o/e za7iary nie (rzy+dz;c innych.
[ Przyzna/ inny7 do(adnie ta(ie sa7e pra+a do aserty+nego zacho+a3
nia, /a(ie przyzna/esz sobie.
[ )yra<a/ ot+arcie s+o/e ocze(i+ania, /e<eli (to nar&sza %+o/e tery3
tori&7 po+iedz 7& o ty7 oraz +s(a< /a( chcesz by= na przyszo= tra(3
to+any np. Cz&/G zo= (iedy z+racasz siG do 7nie + ten spos*b
+olGPocze(&/G aby (onstr&(ty+nie 7nie ocenia.
Po+odzeniaD
33
,neta Sty-s(a,
psycholog
Praco+nia psychologiczna
)ortal infor7ac/i psychologiczne/
)irt&alna (si;<(a
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Przeczyta/ to, /eli i Ciebie ogarnia zi7o+a chandraD
str.
2#
)rzeczytaj to# je!li i /iebie o"arnia zimowa
c&andra:
Dari&sz S(ras(o+s(i
Dro"i czytelniku.
Coraz (r*tszy dzie-, niedostate( so-ca, ch*d za o(ne7... Zaczyna bra3
(o+ac si i zaczynasz od(ada= +iele rzeczy na p*Mnie/, odcz&+a= nie3
(relon; tGs(notG. Qzeczy, (t*re da+ay rado=, zaczyna/; zda+a= siG
/a(ie obo/Gtne. ?a(o nic siG nie chce.
1rzmi znajomo7
?eli zaczynasz traci= energiG do dziaania, 7a7 dla Ciebie dobr;
+iado7o=. Mo<esz to z7ieni=. ?est na to bardzo prosty spos*b. %o 7*/
&l&biony spos*b na popra+ianie sobie nastro/&.
Czytanie inspir&/;cych historii. %o l&biG. )ystarczy "3' 7in&t
czytania na gos /a(ie/ inspir&/;ce/ le(t&ry i zapo7inasz o s7&t(&.
Zaczynasz odcz&+a=, /a( b&dzi siG + %obie <ycie i chGci do dziaania.
Dostrzegasz +o(* siebie +iele &(rytych s(arb*+, (t*re do teraz
s(ry+ay siG za zason; przyz+ycza/enia. Pra+dzi+e dia7enty: partner,
rodzina, zna/o7i, praca, hobby...
Zaczynasz odcz&+a= +dziGcznos= za to co 7asz.@t+ierasz siG na no+e
7o<li+oci. Dostrzegasz +iGce/ i +iGce/ +spaniaych o(az/i poz+ala3
/;cych spenia= pragnienia.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Przeczyta/ to, /eli i Ciebie ogarnia zi7o+a chandraD
str.
22
Mo/a &l&biona historia, (t*ra czGsto po7aga 7i docenia= to,co /&<
7a7, opo+iada o pers(i7 rolni(&, (t*ry +yr&sza + +iat na posz&(i+a3
nie dia7ent*+.
Zaprasza7 CiG do przeczytania historii, (t*ra rozgrze/e %+o/; d&szG.
D*%$-N+0W- )02%
1ieopodal rze(i .nd&s 7iesz(a niegdy pers(i rolni( 3 ,li Uafed.
Posiada on d&<e gospodarst+o, + (t*rego s(ad +chodziy sady, pola
&pra+ne i ogrody. Iy bogaty7 i zado+olony7 z <ycia czo+ie(ie7 9
/ego zado+olenie pynGo z fa(t&, <e by zado+olony z <ycia.
Pe+nego dnia zo<y 7& +izytG sGdzi+y (apan 3 7Gdrzec ze +schod&.
>apan &siad przy (o7in(& i opo+iedzia ,li Uafedo+i historiG po+sta3
nia +iata. M*+i, <e +szech7og;cy +s&n; palec + (Gbi;c; siG 7gG
i zacz; po+oli obraca=.
Pote7 z+iG(szy szyb(o= r&ch*+, a< 7ga przeistoczya siG + (&lG
ognia, (t*ra tocz;c siG prze7ierzaa (os7os, przeni(aa (Gby 7gy
pochania/;c +ilgo=, (t*ra zaczGa siG s(rapla=, a pote7 spada na
po+ierzchniG ogniste/ (&li, chodz;c /e/ ze+nGtrzn; po+o(G.
>iedy rozpalona 7asa +ytrysnGa, a p*Mnie/ szyb(o siG ochodzia 3 po3
+sta granit^ 7asa, (t*ra oziGbiaa siG +olnie/ &t+orzya srebro.
, dia7enty O7*+i dale/ (apanN s; s(rzepniGty7i pro7ienia7i so-caD
@zna/7i /eszcze rolni(o+i, <e dia7enty /a(o na/szlachetnie/sze 7ine3
ray st+orzone przez Ioga s; ta( cenne, i< za /eden (a7ie- +iel(oci
(ci&(a ,li Uafeda 7o<na by (&pi= cae pa-st+o.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Przeczyta/ to, /eli i Ciebie ogarnia zi7o+a chandraD
str.
2'
0dyby ,li Uafed posiada (opalniG dia7ent*+, 7*gby osadzi= s+o/e
dzieci na tronach +szyst(ich pa-st+ +iata. %e/ nocy ,li poszed spa=
/a(o bieda( 3 by biedny, ponie+a< by niezado+olony z <ycia, a by
niezado+olony z <ycia, ponie+a< 7yla, <e /est biedny. Przez ca; noc
nie z7r&<y o(a. )ci;< po+tarza 3 M&szG 7ie= (opalniG dia7ent*+DDD
1astGpnego dnia ob&dzi (apana +czesny7 ran(ie7 i zapyta:
Po+iesz 7i, gdzie 7ogG znaleM= dia7enty8
Po co Ci dia7enty8 Orze( (apanN
ChcG by= niez7iernie bogaty Oprzyzna &czci+ie ,li UafedN
S&cha/D Orze( (apanN. ?eli dotrzesz do rze(i, (t*ra pynie po3
7iGdzy +yso(i7i g*ra7i, zna/dziesz dia7enty. IGd; one &(ryte
+ tych pias(ach.
1ie +ierzG + istnienie ta(ie/ rze(iD Oodpar ,li Uafed ocze(&/;c dal3
szych +y/anie-N
Zape+nia7 CiG, <e /est +iele ta(ich rze(, +ystarczy tyl(o /e od3
naleM=.
,li Uafed podszed do o(na. Ht(+i +zro( + szczytach g*r, (t*re przy3
legay do /ego posiadoci. ) (o-c& postano+i:
)ierzG Ci, p*/dGD
Sprzeda s+o/e gospodarst+o, zabra pieni;dze i zosta+i+szy rodzinG
pod opie(; s;siad*+, +yr&szy na posz&(i+anie dia7ent*+.
Qozpocz; +Gdr*+(G od zbadania na/bli<szych g*r. Pote7 sz&(a
+ Palestynie. 1a (oniec prze7ierzy 4&ropG. >iedy /&< +yda ostatnie
pieni;dze, stan; + ach7anach & +*d Zato(i Iarcelo-s(ie/ + Uiszpanii
i przygl;da siG falo7 &derza/;cy7 o brzeg.
)(r*tce pote7 ten zr&/no+any, nieszczGsny czo+ie( rz&ci siG + czasie
przypy+& + gGbinG 7orza i na za+sze pogr;<y siG + od7Gtach.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Przeczyta/ to, /eli i Ciebie ogarnia zi7o+a chandraD
str.
2C
Pe+nego dnia czo+ie(, (t*ry za(&pi gospodarst+o ,li Uafeda, za3
pro+adzi do ogrod& s+o/ego +ielb;da, aby go ta7 napoi=. >iedy
z+ierzG cheptao prze/rzyst; +odG ze str&7y(a, nastGpca ,li Uafeda
za&+a<y na biay7, piaszczysty7 dnie str&7ienia dzi+ny bys(. )s&n;
do- do +ody i +yci;gn; z dna czarny (a7ie-, + (t*rego blas(&
za+ieray siG +szyst(ie (olory tGczy. Zabra ten osobli+y (a7ie- do
do7& i poo<y+szy go na obra7o+ani& (o7in(a, +r*ci do s+ych za/G=.
) (il(a dni p*Mnie/ zo<y 7& +izytG ten sa7 sGdzi+y (apan, (t*ry t&
/&< niegdy by+a. >iedy starzec za&+a<y poys( /a(iego przed7iot&
na (o7in(&, szyb(o r&szy + /ego stronG.
%& /est dia7entD O+y(rzy(n;N Dia7entD Czy ,li Uafed po+r*ci8
1ie Oodpar no+y +aciciel do7&N, a to nie /est <aden dia7ent, ot
z+ycza/ny (a7ie- z ogrod&.
?a za+sze rozpozna7 dia7entD O&piera siG (apanN. M*+iG Ci, <e ten
(a7ie- /est dia7ente7D )spaniay7 dia7ente7D
@ba/ r&szyli popiesznie + stronG str&7y(a, (t*ry przepy+a przez
ogr*d. Por&szyli do-7i biay piase( na dnie i oto znaleMli +iGce/
(a7ieni, z (t*rych (a<dy by /eszcze piG(nie/szy i cennie/szy od tego
spoczy+a/;cego na obra7o+ani& (o7in(a.
) ten spos*b od(ryto (opalniG dia7ent*+ + 0ol(andzie 3 na/+spanial3
sz; + dzie/ach 3 bogact+e7 s+ych s(arb*+ prze+y<sza/;c; na+et
(opalniG srebra + >i7berli.
Przez dziesi;t(i lat (a<de +bicie opaty + dno str&7ienia l&b poblis(;
glebG, oznaczao +ydobycie (ole/nych (le/not*+, (t*re zdobiy (orony
7onarch*+.
0dyby ,li Uafed pozosta + do7& i zacz; (opa= + s+oi7 ogrodzie 3 za3
7iast t&a= siG po +iecie 3 staby siG +aciciele7 dia7ento+ych p*l.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Przeczyta/ to, /eli i Ciebie ogarnia zi7o+a chandraD
str.
2$
1a za(o-czenie 7ay prezent dla Ciebie. ?eli dzisia/ bardzie/ ni< (iedy3
(ol+ie( potrzeb&/esz s(rzyde, pos&cha/ &t+or& YDia7entyZ. %o &t+*r
7oty+acy/ny inspiro+any opo+iadanie7 YDia7ento+e PolaZ, (t*ry
da/e potG<n; da+(G energii.
)yli/ +iado7o= 3 dar7o+y &t+*r 7oty+acy/ny D.,M41%\ O7p#N
na adres graozycie6poczta.f7 i otrzy7asz lin( do dar7o+ego &t+or&.
33333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333
,&tore7 tego arty(&& /est Dari&sz S(ras(o+s(i, certyfi(o+any Pra(ty(
15P, a&tor e3boo(a _Uipnotyczny tele7ar(etingZ, t+*rca Y0ry o FycieZ
33333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333
33
Se(ret 7oty+ac/i
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
)y&czona bezradno= 9 przyczyny i (onse(+enc/e
str.
2E
Wyuczona bezradno! H przyczyny i konsekwencje
%eresa Maria Zale+s(a
Przed blis(o 2" laty Martin Selig7an i /ego +sp*praco+nicy nat(nGli siG
+ tra(cie pro+adzonych do+iadcze- na interes&/;ce z/a+is(o.
0*+ny7i Rbohatera7iR do+iadczenia byy psy podda+ane
oddziay+ani& bolesnego +strz;s& + &rz;dzeni& zb&do+any7 z d+*ch
po7ieszcze- oddzielonych barier; . Zadanie7 ps*+ byo na&czy= siG
proste/ rea(c/i polega/;ce/ na przes(oczeni& barier(i + cel& &ni(niGcia
+strz;s& +y7ierzalnego + pier+szy7 po7ieszczeni&.
Psy niedo+iadczone, (t*ry7 nie +y7ierzano +strz;s& +e
+czenie/szych badaniach e(spery7entalnych, otrzy7&/;c +strz;s po
raz pier+szy, reago+ay biega/;c chaotycznie, +y/;c i zanieczyszcza/;c
po7ieszczenie, po czy7 przes(a(i+ay przez barier(G od(ry+a/;c, <e
po dr&gie/ stronie /est bezpiecznie. Po (il(& pr*bach psy te &czyy siG
ca(o+icie &ni(a= +strz;s&.
Z&penie inacze/ reago+ay z+ierzGta &przednio podda+ane +strz;so7
+ innych do+iadczeniach. ) pier+sze/ fazie do+iadczenia, zacho+y3
+ay siG identycznie /a( psy niedo+iadczone. Iiegay doo(oa
zanieczyszcza/;c siG, ale po pe+ny7 czasie przesta+ay reago+a=
i s(o7l;c cicho znosiy dziaanie silnych i7p&ls*+ ele(trycznych.
Z+ierzGta te nie &czyy siG przes(a(i+a= barier(i dla &ni(niGcia &raz&,
a na+et /eli i7 siG to &dao i ta( nie 7iao to +py+& na ich p*Mnie/sze
zacho+anie.
Selig7an naz+a tG specyficzn; rea(c/G +y&czon; bezradnoci; i opisa
ta(ieR przystoso+anieR /a(o nieprzystoso+a+cze ze +zglGd& na zaha3
7o+anie potrzebnych rea(c/i, /a( r*+nie< na cierpienie z+ierz;t na
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
)y&czona bezradno= 9 przyczyny i (onse(+enc/e
str.
2:
fiz/ologiczny7 pozio7ie oddziay+ania. Z+ierzGta traciy apetyt,
&by+ay na +adze, + (o-c& zapaday na r*<ne choroby. Selig7an
st+ierdzi, <e gdy psy raz na&czyy siG biernoci, potrzebo+ay +iel&
do+iadcze- z+anych pozyty+ny7 +z7ocnienie7 Oo(. !""N,
polega/;cych na przeci;gani& ich si; z po7ieszczenia R+strz;so+egoR
do bezpiecznego, aby od(ry= pono+nie, i< reago+anie 7o<e przynie=
&lgG i + ten spos*b &7o<li+ia pozbycie siG +y&czonego zespo&
bezradnoci.
Czy ten destr&(ty+ny stan dotyczy tyl(o z+ierz;t laboratory/nych8
Mo/e obser+ac/e dotycz;ce +pra+dzie nie+iel(ie/ gr&py pac/ent*+ po3
t+ierdza/;, i< +y&czona bierno= /est czGsty7 z/a+is(ie7. Dotyczy ona
os*b, (t*re + to(& roz+o/& osobo+oci nie otrzy7y+ay +z7ocnienia
pozyty+nego + z+i;z(& z ich dziaanie7 czy to + sz(ole, czy + rodo3
+is(& <ycia. @soby te reag&/; na tra&7G bezradnoci; i pocz&cie7 bez3
nadzie/noci, co + efe(cie pro+adzi do z7ian biologicznych. Sprzy/a to
roz+o/o+i ta(ich chor*b /a( np. c&(rzyca, choroba serca, czy ra(.
Selig7an st+ierdzi, <e bezradno=, (t*r; +y+oano & l&dzi + +ar&n3
(ach laboratory/nych, da/;c i7 nieroz+i;zy+alne zadania, pro+adzi do
ob/a+*+ spoty(anych + depres/i. 1a szczGcie + +iG(szoci przypad3
(*+ depres/a /est z+y(le stane7, (t*ry R leczyR czas. 1ie 7nie/ /edna(
na/istotnie/szy7 ele7ente7 te/ szczeg*lne/ terapii /est +z7ocnienie
pozyty+ne, (t*re pac/ent otrzy7&/e +raz z oddalanie7 siG czynni(a,
(t*ry depres/G spo+odo+a. %en sche7at nie dotyczy /edna( os*b,
& (t*rych + procesie roz+o/& zabra(o +z7ocnienia dodatniego.
S(oro proble7 /est integralnie z+i;zany z (sztato+anie7 osobo+oci
+ tra(cie /e/ roz+o/&, czy nie nale<aoby siG zastano+i= nad ta(;
z7ian; + syste7ie ed&(ac/i, (t*ra da+aaby 7o<li+o= ta( dziec(&, /a(
i na&czycielo+i na R &/a+nienieR +e+nGtrznego potenc/a& Otalent&N
&cznia +e +czesny7 o(resie na&czania i podporz;d(o+anie proces&
ed&(ac/i /ego roz+o/o+i8 ) 7oi7 prze(onani& (reaty+no= dziec(a na
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
)y&czona bezradno= 9 przyczyny i (onse(+enc/e
str.
'"
bazie /ego talent& /est na/silnie/szy7 Mr*de7 +z7ocnienia
pozyty+nego, pocz&cia spenionego <ycia i + (onse(+enc/i dobrego
stan& zdro+ia. P*(i co, /est to 7rzon(a, ale /a(; cenG zapaci
spoecze-st+o, /eli nie poczyni /a(ich(ol+ie( (ro(*+ na drodze /e/
realizac/i8
)ydarzenia tra&7atyczne nie o7in; ni(ogo, ale czo+ie( +ycho+any
+ pocz&ci& +asne/ +artoci, odnosz;cy s+e 7ale-(ie i odrobinG
+iG(sze s&(cesy od +czesnego dzieci-st+a, nie at+o da siG zgnie=
ciG<aro7 <ycio+ego, czasa7i /a(<e o(r&tnego do+iadczenia. , ta(;
posta+G 7o<e zape+ni= tyl(o ed&(ac/a + oparci& o /edyny
i niepo+tarzalny dla (a<dego czo+ie(a O+ ni7 t(+i;cyN potenc/a
t+*rczy.
@ ty7, czy bGdzie7y R prod&(o+a=R zdro+ych i zado+olonych ze s+ego
<ycia osobni(*+, czy te< potenc/alnych nieszczGli+c*+ z zespoe7
+y&czone/ bezradnoci, decyd&/e7y 7y, t& i teraz. Czy 7o<e7y co
+ te/ spra+ie zrobi=8
@dpo+iedzi na to pytanie (a<dy 7&si &dzieli= sobie sa7.
33
Pozdra+ia7
%eresa Maria Zale+s(a
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Co opty7istycznegoD
str.
'
/o! optymistyczne"o:
Dare( Malino+s(i
?ohn r&szy przed siebie. Po (il(& (ro(ach spot(a starego br&dnego
czo+ie(a. Siedzia przy 7ietni(& i grzeba + ni7 + posz&(i+ani&
dzisie/sze/ gazety.
Cze=, co & Ciebie8 3 zapyta ?ohn.
@oo... cze=, +ietnie. , co ta7 & Ciebie8
Dos(onale... adn; 7a7y dzisia/ pogodG, no nie8
%aaa...
H7iechnGli siG do siebie i (a<dy r&szy + s+o/; stronG. ?ohn r&szy
dziars(o &lic;, by posz&(a= co do /edzenia. Stary czo+ie( znalaz
przed+czora/sz; gazetG, &siad pod cian; na (artonie po +his(y i czy3
ta, co ta7 sycha= + +iel(i7 +iecie.
?est +iosenny, /eszcze 7roMny porane(. Qobert +ysiad ze s+o/ego no3
+ego 7ercedesa o(&larni(a, (t*ry sta zapar(o+any przed +iel(i7i
osz(lony7i drz+ia7i do bi&ro+ca + centr&7 )arsza+y. Irrr... /a(
zi7no 3 po7yla. Co za +redna pogoda. Przy +e/ci& spot(a Mar(a,
s+o/ego (olegG, (t*ry 7a fir7G + ty7 sa7y7 b&dyn(&.
Cze=, co & Ciebie 3 zapyta Qobert.
4eee... beznadzie/nie, +czora/ zarobie7 na giedzie '"V na a(3
c/ach. , +yobraM sobie, <e + prognozach byo ''V. %otalna (lapa...
La(t, /est czy7 siG 7art+i=. , & 7nie /eszcze gorze/, rozchoro+a 7i
siG (ot i 7&siae7 +yda= #" z na +eterynarza 3 +rrr... +szyscy tyl(o
chc; (&pG (asy.
%aaa...
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Co opty7istycznegoD
str.
'!
Mo<e siG /&< do7ylasz, dlaczego przytoczye7 Ci te d+ie (r*t(ie
history/(i8 Czy /est + nich co opty7istycznego8 ) poo+ie ta(,
a + poo+ie nie... ale +ida= /a( r*<ni l&dzie nasta+ieni s; do +iata.
,7ery(a-s(i opty7iz7 (loszard*+, (ontra pols(ie pon&ract+o
biznes7en*+. Spec/alnie opisae7 Ci te d+ie dia7etralnie r*<ne
historie, by po(aza= r*<ne pode/cie l&dzi do <ycia. @czy+icie
przy(ady te s; dosy= 7ocno przeryso+ane, ale zrobie7 to spec/alnie.
%a(, Polacy to + +iG(szoci pon&racy, (t*rych po(ady opty7iz7& s;
bardzo, bardzo 7ae.
)iG(szo= z nas to pon&racy i 7ar&dy. , t& Mle, a to ta7 niedobrze.
>@1.4CD
)0)%+, N% .W*%+ ),- ,C30W- 0852%,4:
%a(, opty7iz7 po7aga + <yci&. %o nic, <e nie 7asz pieniGdzyD %o nic,
<e nie 7asz no+ego sa7ochod&D %o nic, <e 7iesz(asz + +yna/Gty7
7iesz(ani&D %o nic, <e 7asz 7asG proble7*+D %o nic, <e...
Mo<e zabrz7iao to trosz(G nie+iarygodnie, ale... /eli + %+oi7 <yci&
zabra(nie opty7iz7&, zabra(nie nadziei 3 to ta( napra+dG zabra(nie Ci
energii do dziaania, do dziaania, (t*re 7o<e to <ycie z7ieni=.
/0. 0)+4$*(+4/N-J0:
Stara/ siG 7yle= pozyty+nie. )ie7, <e to nie /est at+e, bo +iG(szo=
z otacza/;cych CiG l&dzi robi +rGcz od+rotnie. U777... a znasz 7o<e
(ogo, (to, po7i7o, <e + <yci& 7& siG nie +iedzie, za+sze /est
&7iechniGty, trys(a +rGcz energi;.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Co opty7istycznegoD
str.
'#
?a( siG zabra= za pozyty+ne 7ylenie8 ?a( +ypeni= siG opty7iz7e78
%o nie /est a< ta(ie tr&dne, +ystarcz; szczere chGci. Zobacz /a( to
zrobi=:
. 3yj c&wil: 3 zabrz7iao to dosy= +y+roto+o, ale... ta( napra+dG
chodzi o to by cieszy= siG (a<d; ch+il; s+o/ego <ycia. Ia+ siG, ciesz
siG, &7iecha/ na (a<dy7 (ro(&D 1ie 7yl o przyszoci + czarnych (olo3
rach. ?eli teraz nie +iedzie Ci siG zbytnio, pa7iGta/, <e +szyst(o 7o<e
siG z7ieni=. Mie/ nadzie/GD
!. )atrz na !wiat przez rIowe okulary: 3 +szyst(o co ciG otacza
7o<esz ocenia= na (il(a sposob*+. Mo<esz to a(cepto+a=, nego+a=
i by= obo/Gtny7. Przes&- +s(az*+(G s+o/ego zegara ocen na
a(ceptac/G i stara/ siG by= bardzie/ na %,> ni< na 1.4...
#. /iesz si z te"o co masz: 3 nie 7asz no+ego W@5W@8 Masz stary
ro+er8 1ie zagryza/ zGb*+ z zazdroci, ciesz siG, <e 7o<esz +si;= na
ro+er i po/echa= z rodzin; czy zna/o7y7i na +yciecz(GD 1ie 7asz do7&
z +ielohe(taro+y7 ogrode78 Masz 7iesz(anie + +ie<o+c&8 Ciesz siG
z tego, <e /a( +racasz z pracy 7o<esz poo<y= siG przed tele+izore7 i
po raz setny obe/rze= &l&biony fil7.
2. /iesz si z sukcesIw innyc&: 3 t+*/ s;siad zdoby no+;, +ietn;
pracG8 1ie zazdro= 7&D Ciesz siG, <e 7& siG &daoD Pa7iGta/ %obie te<
7o<e siG &da=D %+*/ (olega + pracy (&pi no+y tra(tor. Ciesz siG z
tegoD Mo<e (iedy te< sobie (&pisz ta(iD
'. )amitaj zawsze moe by "orzej: 3 czy< nie zabrz7iao to strasz3
nie8 Hfff... nie prze/7&/ siG ta( bardzo sob;D Syt&ac/a +iel& l&dzi /est
o +iele gorsza od %+o/e/. S; l&dzie nie&leczalnie chorzy. S; l&dzie,
(t*rych do+iadczy zy los. S; l&dzie, (t*rzy... 7o<na by +y7ienia=
pra+ie bez (o-ca. Ciesz siG +iGc z (a<dego pozyty+nego aspe(t& s+o/e3
go <yciaD
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Co opty7istycznegoD
str.
'2
C. /iesz si z nie majcyc& due"o znaczenia drobiaz"Iw: 3 (&pie O3
aN dziec(& liza(a 3 ono &7iechnGo siG do Ciebie i dao b&zia(a 3 Ciesz
siG z te/ ch+iliD Dostaa od 7G<a (+iate( na )alentyn(i 3 Ciesz siG z te/
ch+iliD >&pie sobie fa/ny brelocze( do (l&czy 3 Ciesz siG z te/ ch+iliD
Ciesz siG z (a<dego drobiazg&, (t*ry cho= trochG spra+i Ci przy/e7no3
=. %e 7al&t(ie rzeczy po+od&/;, <e sta/esz siG napra+dG szczGli+yO3
aN. Q*b sobie +iGc drobne prezenty, obdaro+&/ ni7i te< innych i...
ciesz siG z tegoD
$. $y!l pozytywnie: 3 to chyba na/+a<nie/sza rzecz by sta= siG
szczGli+szy7. Patrzenie na +iat pozyty+nie po+od&/e, <e at+ie/ Ci
bGdzie i= przez <ycie, (t*re nie szczGdzi na7 przecie< r*<nych prze3
ci+noci. Myl pozyty+nieD 1a (a<dy proble7 patrz tyl(o z /edne/,
/asne/ stronyD
/0. 0)+4$*(+4/N-J0:
Sta- siG osob;, (t*ra patrzy na +iat opty7istycznie. 1iech %+o/e <y3
cio+e pora<(i nie zaa7&/; CiG, tyl(o +z7acnia/;. Fy/ zgodnie z 7ot3
te7: RCo 7nie nie zabi/e, to 7nie +z7ocniR.
Czy to tr&dne zadanie8 %o zale<y +y;cznie od tego, czy chcesz co
+ s+oi7 <yci& z7ieni=, z7ieni= na lepsze8
1iech %+o/a odpo+iedM brz7i: +%8:
33
Dare( Malino+s(i 3 a&tor tego arty(&& to spec/alista, (t*ry od +iel& lat
za/7&/e siG profes/onalny7 (o/arzenie7 l&dzi + internecie. )ystGpo+a
+ roli e(sperta 7iGdzy inny7i + /edny7 z progra7*+ 4+y Drzyzgi
RQoz7o+y + to(&R, a ta(<e &dziela +iel& +y+iad*+ na te7aty
interneto+ych zna/o7oci 7iGdzy inny7i do ta(ich pis7 /a(:
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Co opty7istycznegoD
str.
''
1e+s+ee(, )prost, >o7p&ter A+iat, ?oy. @d ponad $ lat pro+adzi
profes/onalny ser+is 7atry7onialno3rand(o+y http:PPc&pido.pl
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Fyczli+o= dla siebie
str.
'C
3yczliwo! dla siebie
>rzysztof Dalber 9 _I;dM s+oi7 na/lepszy7 przy/aciele7Z
,by co(ol+ie( zrobi=, 7&si7y 7ie= dla siebie pen; 7ioci <yczli+o=.
,by bez oba+ i lG(& spo/rze= + g;b sa7ego siebie, 7&si7y dobrze
sobie <yczy=. IGd;c sobie <yczli+i, 7o<e7y zaa(cepto+a= sa7ych
siebie. Mo<e7y pol&bi= siebie, zaa(cepto+a= s+o/; zo= i s+o/e
szale-st+a. Mo<e7y zaa(cepto+a= s+o/e zaha7o+ania, zazdro=,
nis(ie pocz&cie +asne/ +artoci.
@czy+icie nie po+inni7y pr*bo+a= z7ienia= siG na siG. 1ie chodzi
na7 o to, aby nego+a= sa7ego siebie po to, by sta= siG (i7 lepszy7.
Ma7y siG ze sob; zaprzy/aMni= 9 ta(i7i, /a(i7i /este7y. Podsta+;
proces& pozna+ania siebie, +chodzenia + (onta(t z przestrzeni;, /este
ty (i7(ol+ie( + ty7 7o7encie /este i do(adnie ta(i, /a(i /este. %o
przed7iot naszych bada- (t*ry zgGbia7y z niez7ierny7 zaintereso+a3
nie7 i cie(a+oci;. Qzecz nie + ty7, aby +yzby= siG ego, ale by zacz;=
siG sob; intereso+a=, +ni(a= + sa7ego siebie i do+iadcza= +ci;< no3
+ych, nie&+iado7ionych obszar*+ nasze/ psychi(i.
Fycie po+a<nie tra(to+ane to <ycie pene cie(a+oci, ci;gego do3
cie(ania, zdoby+ania +iedzy z pier+sze/ rG(i. My sa7i /este7y podsta3
+; +szyst(iego. Sa7i /este7y dla siebie +iate7. ?este7y na zie7i
po to, by pozna= siebie, +anie + te/ ch+ili, nigdy p*Mnie/ nie dosta3
nie7y /&< (ole/ne/ szansy. 1ie trzeba do tego <adnych przygoto+a-.
I;dM sobie <yczli+y7 i nie sta+ia/ +ar&n(*+ ani nie +y7yla/ sobie
hierarchii czy pozio7*+, na (t*re 7asz siG +spina=.
) YterazZ nie 7a <adnych pozio7*+, hierarchii, /est tyl(o r*<nica
+ dostrzegani& tego, co /est.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Fyczli+o= dla siebie
str.
'$
M&si7y &+iado7i= sobie, /a( nie&stannie &cie(a7y od t&
i teraz, /a( bardzo boi7y siG by= sob;. 1ie pozbGdzie7y siG strach& na3
tych7iast 9 +a<ne /edna(, aby7y &7ieli zda= sobie z niego spra+G.
Z docie(li+oci;, cie(a+oci; za+sze +i;<e siG agodno=, precyz/a
i ot+arto=. ]agodno= to nic innego /a( <yczli+o= dla sa7ego siebie.
Precyz/a nato7iast oznacza zdolno= do czystego +idzenia, +yzbycie
siG strach& przed ty7, co 7o<e7y zobaczy=: /est to pode/cie
na&(o+ca, (t*ry nie oba+ia siG za/rze= + socze+(G 7i(ros(op&.
Przed7iote7 <yczli+oci /este7y +iGc 7y sa7i. 1aszy7 zadanie7 /est
bo+ie7 pozna+anie sa7ego siebie. Chce7y by= s+oi7 na/lepszy7
przy/aciele7, dlatego peni <yczli+oci dla siebie sa7ego patrzy7y na
to, co + nas /est. Co(ol+ie( na codzie- robi7y, /est + zasadzie
+szyst(i7, czego potrzeb&/e7y, aby osi;gn;= peniG +iado7oci,
peniG <ycia. %o ta( /a(by7y rozgl;dali siG za /a(i7 bardzo cenny7
s(arbe7, (t*ry poz+oli na7 pro+adzi= dobre, pene satysfa(c/i, energii
i natchnienia <ycie 3 nagle o(az&/e siG, <e 7a7y +szyst(o pod rG(;.
?edn; z na/po+a<nie/szych przesz(*d, &nie7o<li+ia/;cych na7
osi;gniecie peni <ycia, /est &raza, zniechGcenie, pocz&cie bycia osz&3
(any7.M*+i7y o (oniecznoci zaprzy/aMnienia siG z sob; sa7y7, ponie3
+a< tyl(o +tedy 7o<e7y siG zrela(so+a= i zroz&7ie=, /a( cenne /est to
+szyst(o, co /&< posiada7y, i to, (i7 /este7y. 1asza ne&rotyczne
stany &7ys& i 7;dro= s; nierozdzielne. 1asza spostrzega+czo=,
bys(otli+o=, fantaz/a s; po7ieszane z naszy7 szale-st+e7 i
zag&bienie7, chaose7. Dlatego nie pr*b&/7y zabi= + sobie cech
niepo<;danych, bo przy o(az/i 7o<e7y zniszczy= ta(<e to, co + nas
+spaniae.
Mo<e7y <y= ta(, by 9 za7iast stara= siG na siG +ci;< siebie &lepsza=,
z7ienia=, odrz&ca= 9 by= coraz bardzie/ +iado7y7 tego, (i7 /este7y
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Fyczli+o= dla siebie
str.
'E
i co robi7y. Chodzi bo+ie7 o to, by siG przeb&dzi= ze zego sn&, by sta=
siG bardzie/ cz&/ny7, &+a<ny7, i cie(a+y7 sa7ego siebie.
Podsta+; <yczli+oci dla siebie sa7ego /est zado+olenie z tego, (i7
obecnie /este7y i co /&< posiada7y. 1a te/ cie<ce przypo7ina7y
d+&3 albo trzylat(*+, +iecznie pragn;cych pozna= niepozna+alne,
zada/;cych tr&dne pytania. )ie7y, <e pra+dopodobnie nie zna/dzie7y
odpo+iedzi na pe+ne pytania, ale zada/e7y /e, ponie+a< +yni(a/; one
z pas/i <ycia i god& pra+dy. 1ie ocze(&/e7y szyb(ich roz+i;za-, nie
spodzie+a7y siG dosta= do rG(i +szyst(ich narzGdzi niezbGdnych do
<ycia. >iedy przy/rzy7y siG sobie i s+oi7 lG(o7 z <yczli+oci;, (iedy
rozl&Mni7y siG i ot+orzy7y, od(ry/e7y, <e nasz +iat /est znacznie bar3
dzie/ fascyn&/;cy i peen niespodziane(, ni< na7 siG do te/ pory +yda3
+ao. .nny7i so+y aby pocz&= siG zdro+szy7, 7nie/ +yobco+any7
i za7(niGty7 na rzeczy+isto=, 7&si7y zobaczy= +yraMnie, (i7
/este7y i co robi7y.
Zaprzy/aMnianie siG z sob; nie /est +iGc prze/a+e7 egocentryz7&. Prze3
ci+nie, to pocz;te( proces& +zb&dzania + sobie <yczli+oci i zro3
z&7ienia ta(<e dla innych. Sta/;c siG <yczli+y7 dla siebie, bGdzie7y
<yczli+i ta(<e dla innych l&dzi.
33
>rzysztof Dalber
,rty(& pochodzi z eboo(a RI;dM s+oi7 na/lepszy7
przy/aciele7R Ohttp:PPprzy/aciel.zlote7ysli.plN
.nterneto+e )yda+nict+o RZote MyliR +++.zlote7ysli.pl
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
/zy wiesz# e szcz!cie
/zy wiesz# e szcz!cie

w
w
rodzinie jest moliwe7
rodzinie jest moliwe7
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Mio= +isi + po+ietrz&
str.
C"
$io! wisi w powietrzu
Dare( Malino+s(i
Wiosna# wiosna czas si zakoc&a. Nie wane czy masz na!cie lat#
czy masz lat dzie!ci# je!li jeste! samOaP wiosna to najlepszy czas# by
si w koGcu zakoc&a. 6e!li masz ju 8o"o! przez due 8 to czas# by
od!wiey swoje uczucia. Wiosna# wiosna H mio! wisi w powietrzu:
Wykorzystaj to NP
Zi7a 7inGa. Szaro=, (t*ra otaczaa nas do(oa odchodzi + zapo3
7nienie. So-ce coraz +y<e/ na bG(itny7 niebie rozgrze+a +szyst(ich
z7arMl&ch*+ oraz serd&cha +szyst(ich posz&(i+aczy 7ioci.
)spanialeD ) (o-c& po (il(& 7iesi;cach bra(& energii pyn;ce/ ze so3
necz(a, 7o<e7y zacz;= ado+a= nasze a(&7&latory. )iado7o, <e (r*t3
(ie zi7o+e dni nie +py+a/; zbyt dobrze na nasze sa7opocz&cie.
CzGsto zdarza siG, <e + ty7 czasie +ychodzi7y do pracy /a( /est /esz3
cze cie7no, +raca7y gdy /est /&< cie7no. 1ie 7a czas&, by cho= przez
ch+ilG pospacero+a= na +olny7 po+ietrz&. )iG(szo= czas& po prost&
spGdza7y + do7&. %o +szyst(o 7a na nas bardzo negaty+ny +py+.
Czas siG z tego +yz+oli=D
)iosna, +iosna, +iosnaD Zielona tra+a, przyroda b&dz;ca siG do <ycia.
Pta(i zaczyna/; piG(nie pie+a=, na drze+ach po/a+ia/; siG p;cz(i.
)szGdzie do(oa cz&= zapach +iosny Ooczy+icie /eli /est siG na space3
rze + par(& czy + lesie, a nie + centr&7 7iasta ^NN. Dni coraz d&<sze,
a sp*dnicz(i coraz (r*tsze :N. %a(, ta( robi siG cieple/. Zrz&ca7y z
siebie zi7o+e, ceb&lo+e &brania i r&sza7y + 7iasto.
Dzisiaj rano niespodzianie zapukaa do mych drzwi
Wczeniej ni oczekiwaem przyszy te cieplejsze dni
Zdjem z niej zmokni!te palto" posadziem #is a #is
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Mio= +isi + po+ietrz&
str.
C
Zapachniao" zajaniao wiosna" ach to ty
Wiosna" wiosna" wiosna" ach to ty
$%arek &rechuta'
Ciesz siG +iGc (a<dy7 pro7ienie7 +iosennego so-ca. Z dnia na dzie-
bGdzie ono +iecio coraz 7ocnie/ i 7ocnie/, +le+a/;c do %+ego serca
+iosenn; 7io=. )iosna to pora ro(& dla za(ochanych. )iele os*b +a3
nie +tedy dopada to szalone &cz&cie. Czy7 ta( napra+dG /est
za(ochanie8 Za(ochanie to +spaniae &cz&cie. Za(ochanie to totalny za3
7Gt + go+ie, przyspieszone bicie serca, pocenie siG doni. Za(ochanie
to 7ylenie +y;cznie o 1ie/, +y;cznie o 1i7. . to +szyst(o 7o<e spo3
t(a= CiG +anie +iosn;. 1ie poz+*l by CiG to o7inGoD Iierz spra+y
+ s+o/e rGce i dziaa/. Q&sz siG z do7&. .dM do par(&. Przespacer&/ siG
po star*+ce.
...i u!miec&aj si do ludzi:
H7iech, dobry h&7or po+inny by= teraz +yznaczni(a7i %+o/ego na3
stro/&. %o +anie dziG(i ni7 7asz szansG spot(a= (ogo +y/;t(o+ego.
?eli ot+orzysz siG na l&dzi, oni ot+orz; siG na Ciebie. )y(orzysta/
7iosn; che7iG, (t*ra pan&/e +iosn;, gdy za7ro<ony zi7; +iat b&dzi
siG do <ycia. )szyscy /este7y czGci; przyrody i to /a( na/bardzie/ na3
t&ralne, <e +anie +iosenn; por;, ta( /a( caa przyroda, cz&/e7y nagy
przypy+ energii. Cz&/e7y, <e +arto pocz&= 7io=, bo +anie ona +isi
+ po+ietrz&D
33
Dare( Malino+s(i 3 a&tor tego arty(&& to spec/alista, (t*ry od +iel& lat
za/7&/e siG profes/onalny7 (o/arzenie7 l&dzi + internecie. )ystGpo+a
+ roli e(sperta 7iGdzy inny7i + /edny7 z progra7*+ 4+y Drzyzgi
RQoz7o+y + to(&R, a ta(<e &dziela +iel& +y+iad*+ na te7aty
interneto+ych zna/o7oci 7iGdzy inny7i do ta(ich pis7 /a(:
1e+s+ee(, )prost, >o7p&ter A+iat, ?oy. @d ponad $ lat pro+adzi
profes/onalny ser+is 7atry7onialno3rand(o+y http:PPc&pido.pl
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Zas&<y= na 7io=...
str.
C!
asuy na mio!...
Syl+ia Lort&na
Pra+ie +szyscy pragnie7y by= (ochani. Dlaczego Rpra+ieR8 Ponie+a<
zna7 osoby, (t*re t+ierdz;, <e i7 na ty7 nie zale<y. Zaz+ycza/ R/&<R
nie zale<y. 1ie +ie7, ile + ty7 pra+dy 3 czy do/rzay na tyle, <e
+iedz;, i< +a<nie/sze /est by (ocha= a nie by= (ochany7, czy te< po
prost& sa7e siG osz&(&/;, by zapo7nie= o s+oi7 gGbo(i7 zranieni&.
Mo<e by+a i ta( i ta(. ,le tego po prost& nie +ie7.
1ale<G do os*b, (t*re bardzo chc; by= (ochane i (t*re +cale siG ta(ie
nie cz&/;. Zape+ne +iel& z )as cz&/e podobnie. )ierzG, <e Mr*da
ta(iego stan& rzeczy t(+i; + dzieci-st+ie. Sp*/rz7y na l&dzi +o(*,
z+aszcza tych, (t*rzy nas potrafi; nieMle +(&rzy=. HrzGdni(*+,
+sp*pasa<er*+ + a&tob&sie, przechodni*+, +sp*praco+ni(*+.
)szyscy oni s; z+y(y7i l&dM7i, +iel& /est l&b bGdzie rodzica7i, czGsto
dzie/e siG to przypad(o+o. Sta/;c siG rodzica7i nie sta/; siG dos(onali,
nie za+sze s; cho=by R+ystarcza/;co dobrzyR by ni7i by=. Iycie rodzi3
ce7 +y7aga +iGte/ cierpli+oci, zdro+ia, d&<ego zapas& energii,
ot+artego serca i pracy nad sob;. Z ty7 ostatni7 /est tr&dno. 1ie chce
na7 siG, at+ie/ /est t(+i= + ty7 co zna7y, + sche7atach i egoiz7ie
ni< R+znosi= siG na +y<ynyR s+oich 7o<li+oci.
Fycie i bez tego /est +ystarcza/;co tr&dne. , dzieci, +rz&cone + t;
syt&ac/G /a( przyso+io+a li+(a + (o7pot do7aga/; siG &+agi i czas&,
po prost& 7ioci, i czGsto nie+iele z tego dosta/;. Podrz&cane do bab3
ci, <ob(a, przedsz(ola, nie za+sze 7a/; o(az/G dobrze pozna= s+oich
rodzic*+ i by= przez nie poznane.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Zas&<y= na 7io=...
str.
C#
1ie 7a7 +asnych dzieci i nie za +iele pa7iGta7 z pier+szych lat s+o3
/ego <ycia, ale pode/rze+a7, <e do pe+nego 7o7ent& dziec(o cz&/e <e
po+inno by= (ochane za to tyl(o <e /est. Dopiero gdy do niego zaczyna
dociera=, ze ta( nie /est, b&dzi siG + ni7 pocz&cie odpo+iedzialnoci
czy +iny za zaistnia; syt&ac/G. Dziec(o z pe+noci; nie 7yli sobie
R7oi rodzice nie &7ie/; (ocha=R, racze/ dochodzi do +nios(&, <e s(oro
ta(ie /a(ie /est, nie /est (ochane i a(cepto+ane, to 7&si co ze sob;
zrobi=R aby na t; 7io= zas&<y=.
Po7ys*+ 7o<e by= 7n*st+o, ta( +iele, <e t&ta/ ich nie +y7ieniG Onp.
bycie grzeczn; dzie+czyn(; (oszte7 st&7ienia s+o/e/ <y+ioo+ociN.
Z czase7 za7iast pr*bo+a= zas&<y= na 7io=, /eli to siG nie po+iodo
Oa pra+ie na pe+no nieN, dziec(o za7iast 7ioci 7o<e +y7&si=
przyna/7nie/ &+agG. ?a(8 Spra+ia/;c (opoty. Ma7G 7o<na z7art+i=,
tatG 7o<na roz+cieczy= 3 ale czy< nie /est siG nareszcie + centr&7
&+agi8 >to +ie, /a( +iele pozornych (opot*+ z dzie=7i 7a +anie
ta(ie Mr*do8
Marn&/e7y cenny i (r*t(i czas naszego <ycia, &si&/;c zas&<y= na 7io=
innych l&dzi. Myli7y /a( i co z7ieni= + sobie, po+raca/; so+a Rzr*b
co ze sob;R. Ma7y set(i sposob*+ na Rdbanie o siebieR 3 od odch&dza3
nia siG po ob/adanie by spra+i= sobie przy/e7no=, od biegania na
sio+niG i Rpa(o+aniaR po le<enie przed %W. 1ie 7*+i;c o po+iGcani&
+asnego R/aR, +asnych pogl;d*+ i &podoba-, aby dopaso+a= siG do
tego, co +yda/e na7 siG zgodne z po<;dany7 +zorce7.
Hlega7y z&dzeni&. %raci7y siebie, traci7y <ycie. Popada7y + specy3
ficzne &zale<nienie. %o przy(re i s7&tne, ale inni nas +y(orzyst&/;
i +ci;< nie da/; na7 tego, czego ta( bardzo pragnie7y. Po/a+ia siG
depres/a, (t*re/ nie +ylecz; tablet(i 3 cz&/e7y to gGbo(o + sobie.
)idzi7y, <e nasze +ysi(i + (+estii zas&<enia na 7io= nie zda/; siG
na nic, ale +ci;< +iado7ie l&b pod+iado7ie pr*b&/e7y to zrobi=. ?e3
ste7y zag&bieni i bezradni, osa7otnieni. )idzi7y +iat + czarnych
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Zas&<y= na 7io=...
str.
C2
bar+ach. , 7io= to dar i nie 7o<na na ni; zas&<y=. Co +iGce/ 9
+ /a(ie/ for7ie istnie/e + naszy7 <yci& ta(<e teraz. %a(, +ie7 3 nie
/est ta(a /a(ie/ pragniesz 3 +ie7, bo zna7 to &cz&cie.
Qzecz + ty7, <e na+et nie bardzo +ie7y, czy7 /est ta 7io=, czy7
7iaaby by=.
Iezgraniczny7 &+ielbienie7, za(ochanie78 Zaspo(a/anie7 +szyst(ich
zachciane(8 Czy7 /est dla Ciebie8 Dla 7nie przede +szyst(i7 za&+a<e3
nie7 7o/e/ osoby, dobroci; i tros(; o 7o/e potrzeby. ?edna( przede
+szyst(i7 ty7 za&+a<enie7 3 tego (i7 /este7 napra+dG, co cz&/G,
czego potrzeb&/G, /a(ie 7a7 7o<li+oci. . +iar; + te 7o<li+oci.
>to, (to nas (ocha po+inien 3 + rozs;dnych granicach O(onieczne s;
(o7pro7isyN nie blo(o+a= naszego roz+o/& a +rGcz go +spiera=.
Zgadza7 siG te< z tez;, <e 7io= 7a + sobie d&<o z postano+ienia,
decyz/i, by (ocha=. 1ie 7o<e7y liczy= na Rnar(otycznyR stan za(ocha3
nia. Za(ochanie by+a &ciecz(;, ta(; sa7; /a( al(ohol czy nar(oty(i.
Przesta/e siG &(ada= to za(och&/e7y siG + (i7 inny7. )ygl;da to
7o<e (&sz;co, ale niesie za sob; ogro7n; (rzy+dG porz&conych os*b,
a na7 nie przynosi nic tr+aego i +artocio+ego, nie przynosi 7ioci
(t*re/ sz&(a7y.
Co +iGc robi=8 >a<da podr*< zaczyna siG od pier+szego (ro(&. Cho= +y3
stGp&/G t& + pe+ny7 sensie + roli e(sperta, /este7 dopiero na pocz;t3
(& te/ drogi i nie +ie7 do(;d 7nie ona 7o<e dopro+adzi=. Ma7 na tG
podr*< (il(a po7ys*+:
po+iedzie= sobie, <e zas&g&/e7y na 7io= 3 na+et /eli + to nie
+ierzy7y i bez +zglGd& na a(t&aln; syt&ac/G,
zastano+i= siG nad histori; s+o/ego <ycia i zroz&7ie=, s(;d siG +zi;
ten bra(, (t*rego do+iadcza7y 3 to bolesna czG= pracy nad sob;,
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Zas&<y= na 7io=...
str.
C'
ot+orzy= siG na 7io=, (t*ra /est /&< teraz s(iero+ana + nasz;
stronG 3 ciepo so-ca, zapach (+iat*+ czy +ie<e/ (a+y, &7iech
dziec(a, zaba+G z pse7 3 +e 7nie rodzi to zy, b*l i +zr&szenie,
&+iada7ia/;c , czego ta( bardzo 7i bra(&/e,
dba= o +asne R/aR 3 7ie= +asne g&sta, zaintereso+ania 3 cho=by nie
+ie7 /a( +yda+ay siG tandetne i 7ao a7bitne dla innych 3 s; na3
sze, a od czego trzeba zacz;=
nie z7ienia= siG 3 co brz7i 7o<e dzi+nie, ale nie oznacza bra(& roz3
+o/&, roz+*/ to /edna( sta+anie siG na/lepszy7 /a(i7 siG 7o<e by= 3
a nie (i7 inny7 ni< siG teraz /est,
za+ierzy= <yci&, Iog&, nat&rze 3 + co(ol+ie( +ierzy7y 3 <e
przyniesie na7 to, czego potrzeb&/e7y,
robi= co dla innych 3 dzieli= siG 7ioci;, (a<dy7 drobny7 geste7
na /a(i nas sta=,
&czy= siG +ybacza= i +yra<a= &cz&cia,
zroz&7ie=, <e 7io= nie stanie siG naszy7 &dziae7 + +yni(& +ysi3
(&, lecz 7o<e przy/= do nas /edynie /a(o dar czy/ego serca.
FyczG )a7 tego.
33
,rty(& pochodzi ze strony +++.relac/e.net
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Czy +iado7ie +ybiera7y partnera8
str.
CC
/zy !wiadomie wybieramy partnera7
,nna 0rab(a
Czy /est /a(a teoria, (t*ra t&7aczyaby, dlaczego + /edne/ osobie siG
za(och&/e7y, a inna nie/a(o z g*ry _odpadaZ8
?est 9 na+et (il(a na&(o+ych opinii na ten te7at.
A. +eoria biolo"iczna.
Zgodnie z t; teori;, wybieramy partnera# ktIry zwikszaby szans
przetrwania "atunku.
. ta(, 7G<czyzna +ybiera (obietG, (t*ra /est: adna, 7oda, 7a gad(;
s(*rG, lni;ce +osy, czer+one &sta, r*<o+e policz(i i byszcz;ce oczy.
1ato7iast (obieta bGdzie sz&(aa 7G<czyzny, (t*ry bGdzie &7ia
zgro7adzi= dobra 7aterialne Opo<y+ienie, pieni;dzeN. )ybierze
7G<czyznG, (t*ry bGdzie + /a(i7 sensie g*ro+a nad pozostay7i.
%eoria ta nie bierze /edna( pod &+agG innych +a<nych aspe(t*+ na3
szego <ycia.
%rochG degrad&/e nasz; rolG do biologicznego przetr+ania, pra+da8 :3N
MylG, <e dobrze &z&penia /; tz+. teoria +y7iany.
E. +eoria wymiany Ozwana take teori rIwno!ciP
Wybieramy partnerIw rIwnyc& sobie.
?eli (obieta l&b 7G<czyzna 7a/; pe+ne bra(i, +yni(a/;ce z teorii
biologiczne/ Onp. + &rodzie, czy + stat&sie spoeczny7N 9 bGdzie7y sz&3
(a= przyszego partnera z cecha7i, (t*re zr*+no+a<; te bra(i. . ta(,
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Czy +iado7ie +ybiera7y partnera8
str.
C$
/eli (obieta nie do (o-ca podoba siG 7G<czyMnie pod +zglGde7 fizycz3
ny7, ale np. 7a d&<e pocz&cie h&7or&, /est ciepa i sy7patyczna 9
7o<e zosta= +ybrana na <ycio+; partner(G, po7i7o _niedo7aga-Z
+ +ygl;dzie ze+nGtrzny7.
%a( sa7o 7G<czyzna 9 /eli nie bGdzie Yre(ine7 biznes&Z, ale za to
bGdzie &prze/7y, inteligentny, 7iy 9 +ypeni ty7i cecha7i l&(G + sta3
t&sie spoeczny7 i 7o<e by= zaa(cepto+any przez partner(G.
B. +eoria persony.
M*+i, <e + +yborze partnera +a<ne /est, jak dru"a osoba zwiksza
nasze wasne poczucie warto!ci. ?eli przy dane/ osobie cz&/e7y siG
+artocio+i, bardzie/ docenieni, lepsi 9 bardzo pra+dopodobne, <e +y3
bierze7y (ogo ta(iego na <ycio+ego partnera.
MylG, <e trzy po+y<sze teorie do= dobrze siG &z&penia/;.
?edna( istnie/e /eszcze inny pogl;d na proble7 dobierania siG partne3
r*+. Przeczyta/ o .M,0@D
Q. *ma"o.
0piera si na budowie i funkcjonowaniu mIz"u. ,by lepie/ zroz&7ie=
na czy7 polega 3 o7*+iG na/pier+ (r*t(o b&do+G 7*zg&, /a(; za3
prezento+a Pa&l D. Mc5ean. Podzieli on 7*zg na # (oncentryczne +ar3
st+y:
N pie- 7*zg& Otz+. stary 7*zgN
?est to +arst+a 7*zg& e+ol&cy/nie na/starsza O+ystGp&/e /&< & gad*+N.
@dpo+iada za reprod&(c/G, instyn(t sa7ozacho+a+czy, (r;<enie (r+i,
oddychanie, s(&rcze 7iGni + odpo+iedzi na bodMce ze+nGtrzne.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Czy +iado7ie +ybiera7y partnera8
str.
CE
!N &(ad li7biczny 3 /ego f&n(c/; /est genero+anie intensy+nych
e7oc/i.
#N (ora 7*zgo+a 9 na/bardzie/ roz+iniGta czG= 7*zg& czo+ie(a. Otz+.
no+y 7*zgN
?est to +iado7a czG= 7*zg&. @dpo+iada za 7ylenie, reago+anie,
nasze obser+ac/e, plany, prze+idy+ania, po7ysy, porz;d(o+anie
infor7ac/i, analizo+anie r*<nych syt&ac/i.
0*+ne zadanie starego 7*zg& Onasze/ nie+iado7ociN to zape+nienie
na7 przetr+ania. ?est on nie7al cay czas + goto+oci i _troszczy siGZ
o nasze bezpiecze-st+o.
?edna( infor7ac/e o ze+nGtrzny7 +iecie czerpie on z obraz*+, 7yli
i sy7boli +yt+orzonych przez no+y O+iado7yN &7ys. Dziea +iGc
z&penie inacze/ ni< no+y 7*zg, (t*ry bezporednio sty(a siG ze
+iate7 ze+nGtrzny7.
Feby zobrazo+a= r*<nicG + f&n(c/ono+ani& ob& czGci 7*zg& pos&<G
siG przy(ade7.
Spoty(a/;c ciociG 4lG, (&zyna ,da7a i +&/(a ?an(a 3 nasz no+y 7*zg
bez tr&d& ich rozpozna. 1ato7iast stary 7*zg odpo+iada/;c g*+nie za
bezpiecze-st+o i reprod&(c/G o(reli /edynie, czy dana osoba /est (i7:
o (ogo trzeba siG troszczy=,
(to 7o<e troszczy= siG o nas,
z (i7 7o<na &pra+ia= se(s,
od (ogo trzeba &cie(a=,
(o7& trzeba siG podda=,
(ogo trzeba zaata(o+a=.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Czy +iado7ie +ybiera7y partnera8
str.
C:
1ie za/7&/e siG +iGc odr*<nienie7 7at(i od ciot(i, (&zyna od s;siada.
%y7 /&< za/7&/e siG +iado7y Ono+yN 7*zg.
?eszcze /edn; +a<n; cech; nie+iado7ego &7ys& /est bra( pocz&cia
czas&. %eraMnie/szo= i przeszo= zle+a/; siG. ) zasadzie dla starego
7*zg& istnie/e tyl(o teraMnie/szo=.
Ma/;c ta(i 7ini sz(ic obraz&/;cy r*<nicG + f&n(c/ono+ani& starego i no3
+ego 7*zg& 3 spr*b&/7y teraz o(reli=, /a(i to 7a +py+ na +yb*r
partnera.
1asz stary 7*zg nie odr*<nia przeszoci od teraMnie/szoci i 7a /edynie
7gliste po/Gcie o +iecie ze+nGtrzny7. , /ednoczenie odpo+iada
g*+nie za bezpiecze-st+o i reprod&(c/G.
[[[
0dy +iGc +ybiera7y partnera Oza(och&/e7y siGN 3 + d&<e/ 7ierze nasz
stary 7*zg @D%),QZ, @%@CZ41.4 Z DZ.4C.`S%),D Oczego racze/ nie /e3
ste7y +iado7i przy za(ochani&N.
@(az&/e siG, <e posz&(&/e7y osoby, (t*re/ do7in&/;ce cechy
chara(ter& s; podobne do cech os*b, (t*re nas +ycho+ay. %o, co
spot(ao nas + dzieci-st+ie 3 /est znane stare7& 7*zgo+i, a + z+i;z(&
z ty7, <e dla niego nie istnie/e przeszo= 9 tra(t&/e nasze dzieci-st+o
/a( 7atrycG, do (t*re/ siG od+o&/e.
Czyli nie/a(o po7yli naszego partnera z rodzice7 :3N
. nie zrobi na7 tego na zo= ^3N
>iero+a siG potrzeb; &leczenia (rzy+d i &raz*+, /a(ie doznali7y
+ dzieci-st+ieD
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Czy +iado7ie +ybiera7y partnera8
str.
$"
?a(o doroli i +iado7i l&dzie 3 7a7y 7o<li+o= +sp*lnie z partnere7
+ynagrodzi= sobie niedobory z dzieci-st+a.
M*+i;c o &razach i (rzy+dach nie 7a7 na 7yli /a(ich ciG<(ich,
tra&7atycznych prze<y=. Qacze/ chodzi 7i g*+nie o &razy, /a(ie nas
spot(ay + z+i;z(& z tz+. &spoecznienie7 Onp. 7o<e bye chopce7,
(t*re7& +7a+iano, <e chopcy nie pacz;^ albo dzie+czyn(;, (t*re/
7*+iono, <e grzeczne dzie+czyn(i nie 7og; siG zoci=N. %o +szyst(o
7a +py+ na nasze p*Mnie/sze +ybory.
%eoria .7ago + d&<e/ 7ierze t&7aczy, dlaczego spor*d +iel& l&dzi,
(t*rych spoty(a7y 9 +ybiera7y napra+dG nie+iel&. Zda+a= by siG
7ogo, <e 7a7y bardzo +yrafino+any g&st. 1ie za(och&/e7y siG prze3
cie< + przypad(o+ych osobach...
Czy rzeczy+icie nasz nie+iado7y &7ys do(on&/e +ybor& partnera8
33
,nna 0rab(a
+++.relac/e.net
%r+ae i szczGli+e z+i;z(i przy/aMni i 7iociD
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
@ relac/ach 7iGdzyl&dz(ich i speniony7 <yci&
str.
$
0 relacjac& midzyludzkic& i spenionym yciu
%eresa Maria Zale+s(a
RDlaczego 7a7 praco+a= nad z7ian; s+oich 7yli8....
?a /&< 7a7 ta(i chara(ter....
Przecie< z7iana pracy niczego nie z7ieni...
%o on /est odpo+iedzialny za 7o/; chorobG....
%o +szyst(o przez zodzie/st+o na na/+y<szy7 szczebl&......R
Iardzo czGsto syszG podobne opinie. , /a( +ygl;da rzeczy+isto= na3
szego +iata z7ys*+ + (onte(cie dostGpne/ dla (a<dego czo+ie(a
+iedzy8
Myl stano+i pier+szy etap +szel(ie/ l&dz(ie/ t+*rczoci, r*+nie< te/,
(t*ra z+ala nas z n*g. %yl(o poprzez sta; higienG &7ys& pod (;te7
/ego 7ylo+ego baga<& 7o<e7y rozpocz;= +iado7y proces (reac/i, to
znaczy ta(i, (t*ry zapro+adzi nas do do+iadczania do(adnie tego,
czego pragnie7y.
Co stoi na7 na przesz(odzie realizo+ania siebie zgodnie z naszy7i
ocze(i+ania7i8
MylG, <e +r*d +iel& czynni(*+ /edny7 z na/+a<nie/szych /est
&7ie/Gtno= +y(orzystania s+o/ego potenc/a& e7oc/onalnego + spos*b
(onstr&(ty+ny.
C*< to oznacza8
Pro+adz;c syste7atyczn; sa7oobser+ac/G st+ierdza7y, <e /est +iele
bodMc*+ +pro+adza/;cych nas + stan e7oc/onalnego rozedrgania.
R%o on /est +inienDDDD %o przez /ego pi/a-st+o stracia7 zdro+ie pani
do(t*rDDZ... 3 (rzyczy roz<alona na 7G<a pac/ent(a.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
@ relac/ach 7iGdzyl&dz(ich i speniony7 <yci&
str.
$!
Czy aby to do (o-ca pra+da....
Z 7o/ego p&n(t& +idzenia, to +anie /e/ zabra(o &fnoci do sa7e/
siebie i 7ioci +asne/, a co za ty7 idzie poczynienia (ole/nych (ro(*+
7a/;cych na cel& &+olnienie siG z patologicznego z+i;z(& i zacho+anie
dobre/ (ondyc/i psychofizyczne/.
Przyczyna (a<de/ choroby pozosta/e + z+i;z(& z relac/a7i 7iGdzyl&dz3
(i7i. %r+anie + negaty+ny7 z+i;z(& ogranicza, +y(orzyst&/e, (ontro3
l&/e i zastrasza &czestni(*+ relac/i, przez co czyni ta(i &(ad patogen3
ny7. >a<dorazo+e zrealizo+anie negaty+nego R(ontra(t&R +z7acnia
nasz negaty+ny pogl;d na <ycie, a co za ty7 idzie &dare7nia 7o<li+o=
t+orzenia spenia/;cych ocze(i+ania <ycio+ych do+iadcze-. ) ta(ie/
syt&ac/i nie /est 7o<li+a z7iana sposob& 7ylenia 3 baza +szel(ie/ no3
+e/ t+*rcze/ dziaalnoci.
Uistoria, (t*r; opiszG +strz;snGa 7n; do gGbi. Iyo to +iele lat te7&.
Do 7o/ego gabinet& przysza 7oda, piG(na (obieta. Cierpiaa na ner+i3
cG lG(o+;. Miesz(aa +raz z partnere7 i d+*/(; dzieci + nie+iel(i7
do7(& na przed7ieciach )arsza+y. @n nie praco+a, a na/lepszy7
z /ego p&n(t& +idzenia Odla niegoN Rsposobe7 na spGdzanie <yciaR, byo
picie al(ohol& + doboro+y7 to+arzyst+ie. @na i7aa siG r*<nych za+o3
d*+, by zapraco+a= na codzienn; (ro7(G chleba. D&go roz7a+iay7y
o /e/ <ycio+y7 proble7ie z+i;zany7 ze Rsposobe7 na <ycieR /e/ 7G<a.
Staraa7 siG /; prze(ona=, <e &spra+iedli+ianie /ego posta+y przyniesie
tyl(o (opoty zdro+otne cae/ rodzinie. )ysza 7ocno za+iedziona. Do3
staa na7iary na PoradniG dla ,, i s&gestiG co do pracy z +asny7i
e7oc/a7i.
@cze(i+aa z&penie czego innego: Rzote/ tablet(iR na /e/ dolegli+oci
nat&ry psychiczne/ i +s(az*+e(, co do sposob& far7a(ologicznego
leczenia partnera. ) ci;g& (ole/nych dziesiGci& lat +idziaa7 /; na &li3
cy (il(a razy.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
@ relac/ach 7iGdzyl&dz(ich i speniony7 <yci&
str.
$#
) 7iGdzyczasie 7o/e <ycie &lego gr&nto+ne/ przeb&do+ie. Z7ienia7
7ie/sce za7iesz(ania. >& zdzi+ieni& pe+nego piG(nego popo&dnia, &/3
rzaa7 /; + progach 7o/ego no+ego, 7al&t(iego gabinet&. Przysza na
+izytG z nastoletni7i c*r(a7i. Zapytaa7 7iGdzy inny7i o /e/ &(ad
partners(i. Przetr+a /a( to o(relia R+ niez7ieniony7 stanieR. @bie
dzie+czyn(i s(iero+aa7 do psychiatry.
1ie 7oga7 i7 po7*c.
?a(; cenG przychodzi na7 zapaci= za hodo+anie negaty+ny7 (ontra(3
to78
MylG, <e na to pytanie (a<dy z nas 7a co do po+iedzenia.
Z7iana dotycz;ca zer+ania negaty+nego (ontra(t& /est bolesna, ale za3
biegi chir&rgiczne, cho= nios; +iele cierpienia, nie/edno(rotnie rat&/;
<ycie i /a( +yni(a z 7oich obser+ac/i, 7og; by= pocz;t(ie7 no+e/
drogi, na (t*re/ pozna7y s+o/e nie od(ryte dotychczas 7o<li+oci
t+*rcze.
Z dr&gie/ strony pozyty+ne relac/e 7iGdzyl&dz(ie, opiera/;ce siG na za3
sadach +sparcia, szczeroci i tros(i, pozosta+ia/;c 7ie/sce na +olno=,
(reaty+no= i a&toe(spres/G, s; na/potG<nie/szy7 Mr*de7 roz+o/&
&czestni(*+ intera(c/i. S; noni(ie7 pocz&cia zado+olenia i 7ocy,
+ z+i;z(& z czy7 s; Mr*de7 nie tyl(o pozyty+nych prze(ona-, ale
i ogro7nych 7o<li+oci realizacy/nych +z7acnia/;cych &fno= +e
+asne siy (a<dego &czestni(a &(ad&.
33
Lrag7enty (si;<(i YCzarodzie/s(a 7ylZ
%eresa Maria Zale+s(a
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
>o7&ni(ac/a + z+i;z(&
str.
$2
8omunikacja w zwizku
Prze7ysa+ Pis&la 3 R>l&cz do s(&teczne/ (o7&ni(ac/iR
Psychi(a (obiety i 7G<czyzny r*<ni; siG znacznie, st;d + (a<dy7 z+i;z3
(& dochodzi do nieporoz&7ie-, (onfli(t*+, zadra<nie-. >o7&ni(ac/a
/est /edyny7 sposobe7, aby &trzy7a= z+i;ze(, za<yo=, &cz&cie po3
7iGdzy d+ie7a osoba7i r*<ni;cy7i siG pra(tycznie +szyst(i7: pci;,
+y(sztacenie7, pochodzenie7, 7entalnoci;, 7arzenia7i. Chyba <e
trafie na osobG bardzo podobn; do siebie. ?a nie, ale nie /este7
z tego po+od& nieszczGli+yD
) z+i;z(& realiz&/e7y s+o/e 7arzenia. Z+i;ze( z dr&g; osob; to dla
nas na/+a<nie/sza spra+a na +iecie. ) ni7 chce7y cz&= siG bezpiecz3
nie, chce7y &fa= partnero+i bezgranicznie. Iardzo silnie odcz&+a7y
(a<de so+o +ypo+iedziane + cel& zranienia nas. Qeag&/e7y albo +y3
cofanie7 siG, albo ata(ie7. , przecie< so+a, (t*re pada/; nie 7&sz;
nas rani=. , by= 7o<e +ypo+iada/;cy /e nie 7ia intenc/i nas obra<a=.
Co siG zate7 stao8 ,no, nie &7ie7y ze sob; roz7a+ia=.
Ira( &7ie/Gtnoci prze(azy+ania s+oich &cz&= /est +idoczny /&< + fa3
zie zalot*+ O(to &<y+a /eszcze tego so+a8DN. 1ie potrafi7y 7*+i=
o &cz&ciach, (t*re <y+i7y do +ybran(i czy +ybran(a. 1ie +szyst(o
oczy+icie trzeba po+iedzie=, ale +yobraM sobie osobG, (t*ra stos&/e
7etodG tz+. R(o-s(ich zalot*+R. %oporny do+cip, so+a nie na 7ie/sc&
7og; by= odebrane nie /a(o prze/a+ sy7patii, a /a(o ata(. Iez s*+
+y/anienia siG nie obGdzie.
, &7ie/Gtnoci prze(azy+ania s+oich stan*+ e7oc/onalnych & 7o3
dzie<y sz&(a= ze +iec;. H starszych zreszt; te<, +iGc /a( 7a/; na&czy=
tego s+o/e dzieci8
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
>o7&ni(ac/a + z+i;z(&
str.
$'
Z dr&gie/ strony istnie/; osoby, (t*re nie l&bi; bezporedniego prosto
+ t+arz (o7&ni(o+ania: (ocha7 CiG. Z &+agi na do+iadczenia
rodzinne, /a( i s+o/e +asne, nie +ierz; + ta( ozna/7ione &cz&cie.
1ale<y +iGc by= ostro<ny7 i dobiera= so+a do os*b, nigdy od+rotnie.
)ed&g W. ,lbisetti, aby by= (onstr&(ty+n;, (o7&ni(ac/a + 7a<e3
-st+ie:
nie 7o<e os(ar<a=,
nie 7o<e +y7ie+a=,
nie 7o<e do7ino+a=,
nie 7o<e <y+i= &razy,
nie 7o<e by= drobiazgo+a, po+tarza= siG.
%r&dne8 , czy /a t+ierdzie7, <e bGdzie at+o8D
Co +iGce/: cay czas 7&sisz by= goto+y do z7iany s+o/ego stano+is(a,
7&sisz by= ot+arty na to, co 7*+i &(ochana osoba. %o te< /est ele7ent
7ioci, pro+adz;cy do tr+aego z+i;z(&. , (a<dy o ta(i7 7arzy...
Iardzo czGsto, 7nie siG to te< zdarza, +chodzi7y + rolG ofiary s+o/ego
partnera. Da/e7y do zroz&7ienia, <e nas ogranicza, /est gorszy + s+o3
i7 &cz&ci& do nas, nie da/e tyle, ile 7y. 0ier(i so+ne &pra+iane na co
dzie- 7a/; na cel& zdo7ino+anie partnera, podporz;d(o+anie go na7.
Manip&l&/e7y osob;, (t*r; (ocha7y. , gdy od(ry/e7y, <e to sa7o czyni
partner, /este7y ob&rzeniD
Iezpiecze-st+o + z+i;z(&, +a<nie/sze dla (obiet ni< 7G<czyzn, b&d&/e
siG r*+nie< poprzez roz7o+G. Cz&/e7y siG zranieni, gdy (to +y7ie+a
to, co 7*+i7y. %raci7y gr&nt pod noga7i, gdy nie 7o<e7y szczerze
po+iedzie= partnero+i, co 7yli7y i cz&/e7y. CzGsto nie /est to za
+ola dr&gie/ osoby, a /edynie pro+adzenie (on+ersac/i byle /a(, nie
7yl;c, co i /a( 7*+i7y, + (o-c& nie +s&ch&/;c siG, co ta( napra+dG
siG do nas 7*+iD
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
>o7&ni(ac/a + z+i;z(&
str.
$C
Przeanaliz&/ sobie /a(; tr&dn; roz7o+G z tego tygodnia. Zapa7iGtae
+szyst(o to, co po+iedziae8 , to, co po+iedzia partner8 )szyst(o8
Czy + tra(cie roz7o+y &pe+niae siG, <e zroz&7iae, co siG do Ciebie
7*+i8 , 7o<e +arto +r*ci= do te/ roz7o+y, zastoso+a= podane t&
zasady i poroz7a+ia= +iado7ie8 0+arant&/G, <e roz7o+a nadal
bGdzie tr&dna, ale efe(ty bGd; pozyty+ne. 1ie gro<; Ci /&< Yciche
dniZ...
, co robi=, /a( siG /&< zdarz;8 Pocze(a/ a< partner ochonie z e7oc/i
+yni(a/;cych z (*tni i spr*b&/ poroz7a+ia= o ty7, /a( roz7a+iacie,
/a( siG (o7&ni(&/ecie. Przy/dzie czas na roz7o+G o (on(retnych
proble7ach. CzG= z nich po/a+ia siG tyl(o z po+od& bra(& &7ie/Gtno3
ci roz7a+iania. , 7o<e &cie(acie + ciszG +anie z tego po+od&,
7o<e cisz; chcecie co &(ry=8 1a przy(ad to, <e 7io= +ygasa...
Spr*b&/cie rozpali= /; na no+o. Dobra roz7o+a to s(&teczny
afrodyz/a(D
Pano+ie, pa7iGta/cie: do serca (obiety trafia siG przez &choD . czasa7i
przez portfel :N
Panie, pa7iGta/cie: d&<o nie znaczy dobrzeD Czasa7i 7o<na po+iedzie=
7nie/, a prze(aza= +iGce/.
, co z +szyst(i7i nie&dany7i roz7o+a7i, (t*re prze(sztaciy siG
+ (*tnie8 )yci;gni/ z nich +nios(i, a +szel(ie &razy zapo7ni/. Czasa7i
pa7iG= to prze(le-st+o. , chcesz przecie< siG roz+i/a= /a(o czo+ie(,
7;<, o/ciec. Chcesz by= lepszy7 czo+ie(ie7D .dM do przod&, pa7iGta/
co dobre, a spot(a CiG ze strony na/bli<szych +iele pozyty+nych nie3
spodziane(D , co z ta( z+any7i pa7iGtli+y7i l&dM7i8 1o c*<, /eli
+ roz7o+ach s(&pia/; siG tyl(o i +y;cznie na ty7, (to i /a( bardzo ich
zrani, to +y7aga/; po7ocy spec/alisty.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
>o7&ni(ac/a + z+i;z(&
str.
$$
M*+ prosto, +yra<a/ siebie, 7*+ o &cz&ciach. I;dM szczery. ) osta3
tecznoci, /eli /&< nie 7o<ecie roz7a+ia=, piszcie do siebie listy.
Pa7iGta/ /edna(, <e /est to roz+i;zanie ch+ilo+eD 1ic nie zast;pi do3
bre/, satysfa(c/on&/;ce/ obie strony roz7o+y. 1a+et se(sD
1ie <yczG Ci, aby + z+i;z(& doszo do syt&ac/i, (iedy nie 7o<ecie ze
sob; roz7a+ia=. %o do+odzi roz(ad& z+i;z(&, bra(& &cz&=, na+et
chGci do sz&(ania poroz&7ienia. , 7o<e oznacza to tyl(o +yczerpanie
siG for7&y )aszego poroz&7ie+ania siG. @znacza= to 7o<e, <e z+i;ze(
7o<na &rato+a=, pod +ar&n(ie7, <e na&czycie siG ze sob; roz7a+ia=.
?edn; z dr*g pro+adz;cych do ta(ie/ tr&dne/ syt&ac/i /est (o7&ni(o+a3
nie siG, + (t*ry7 zdro+e for7y +raz z &py+e7 czas& zastGpo+ane s;
przez pretens/e, (*tnie, os(ar<anie siG. @d czas& do czas& (*tnia to
nor7alna rzecz i /est potrzebna, aby +yrz&ci= z siebie +szyst(o co nas
boli, aby +y/ani= nieporoz&7ienia. ?edna( poroz&7ie+anie siG tyl(o za
po7oc; (rzy(& i in+e(ty+ +y7aga +(roczenia spec/alisty 9 psychologa,
terape&ty rodzinnego.
1ie(t*rzy t+ierdz;, <e (obiety s; z )en&s, a 7G<czyMni z Marsa. .nni
7*+i;, <e (obiety i 7G<czyMni to d+a r*<ne +iaty. . 7a/; rac/G. %a(
nas I*g s(onstr&o+a, <e r*<ni7y siG nie tyl(o b&do+; ciaa, ale r*+3
nie< psychi(i i d&szy. . nale<y siG z tego bardzo cieszy=.
Co /edna( przesz(adza + osi;gniGci& peni szczGcia. @t*< trzeba te
r*<nice zaa(cepto+a=. . t& le<y pies pogrzebany. 1ie potrafi7y tego
robi=, co pro+adzi do na+arst+iania siG proble7*+ i nierzad(o do roz3
sta- l&b per7anentne/ i +yniszcza/;ce/ obie strony z+i;z(& +al(i.
M*+ienie o ty7, <e (obiety i 7G<czyMni siG r*<ni;, to tr&iz7 i bana,
st+ierdzisz. Zgadza7 siG, ale zada/G pytanie: dlaczego + ta(i7 razie
tyle nieporoz&7ie- + naszych 7a<e-st+ach8 S(;d tyle bra(& +ra<li+o3
ci i zroz&7ienia8 S(;d tyle b*l&8 MiGdzy inny7i z po+od& nie brania te/
pra+dy pod &+agG. Co to 7a +sp*lnego z (o7&ni(o+anie7 siG8 @t*<
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
>o7&ni(ac/a + z+i;z(&
str.
$E
cae niezroz&7ienie zna/d&/e s+*/ +yraz i s+o/e &/cie + roz7o+ach,
/a(ie tocz; ze sob; (obiety i 7G<czyMni.
Posta+y +yni(a/;ce z biologii i z +ycho+ania typo+e dla pci
prze/a+ia/; siG r*+nie< + +erbalny7 (o7&ni(o+ani& siG (obiet
i 7G<czyzn ze sob;. >obiety nasta+ione s; na:
+sp*pracG,
t+orzenie +iGzi,
+sparcie,
&trzy7y+anie blis(oci,
+yra<anie e7oc/i.
MG<czyMni za nasta+ieni s; na:
ry+alizac/G,
roz+i;zy+anie proble7*+,
dziaanie,
&trzy7y+anie dystans&,
+al(G,
zgry+anie t+ardzieli :N
Z posta+ tych +yni(a/; d+a od7ienne style (o7&ni(o+ania siG. ) tre3
ciach +ypo+iedzi i + ich chara(terze odbi/a/; siG /a( + l&strze te d+ie
od7ienne posta+y <ycio+e.
M&sisz zroz&7ie= i &zna=, <e od7ienne nie znaczy gorsze. @ba style s;
r*+nopra+ne, ta( sa7o dobre. )yni(a/; po prost& z roz+o/& czo+ie(a
/a(o gat&n(& i z roz+o/& osobniczego. Zaa(cepto+anie tego to poo+a
s&(ces&. Dr&ga poo+a to +dro<enie + <ycie szac&n(& dla te/ od7ienno3
ci i (o7&ni(o+anie siG z pci; przeci+n; z &+zglGdnienie7 te/ od7ien3
noci. Hni(niesz stres&, (*tni, by= 7o<e rozpad& z+i;z(& tyl(o i a<
z tego po+od&, <e przestanie )a7 siG +yda+a=, <e nie potraficie siG
dogada=.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
>o7&ni(ac/a + z+i;z(&
str.
$:
%o niepra+da, bGdziecie &7ieli, /a( zechcecie.
@dpo+iedz sobie na nastGp&/;ce pytania, a /&< bGdziesz +iedziaa l&b
+iedzia /a( postGpo+a=.
Dla nie/:
Czy 7asz pretens/e do 7G<a, <e ta( rzad(o siG odzy+a + do7&8
Czy 7asz pretens/e do 7G<a, <e +pra+dzie nie odzy+a siG + do7&, ale
za to & zna/o7ych l&b & s+o/e/ 7at(i 7*+i i to d&<o8
Czy dener+&/e CiG, <e ta( tr&dno &zys(a= od niego infor7ac/e o czy7
7yli, co cz&/e, czy na+et co go boli8
Dla niego:
Czy dener+&/e CiG, <e <ona 7*+i ta( d&<o8
Czy &+a<asz, <e 7*+i nie tyl(o d&<o, ale r*+nie< o rzeczach, (t*re +y3
da/; Ci siG bahe8
Czy iryt&/esz siG, gdy %y pods&+asz /e/ roz+i;zanie proble7&, a ona
+yrz&ca Ci, <e nie tego ocze(i+aa8
.stnie/; logiczne odpo+iedzi, dlaczego ta( siG dzie/e, oparte na obser3
+ac/i (obiet i 7G<czyzn.
Iadania soc/olog*+, psycholog*+, ling+ist*+ +y/ania/; feno7en ta(
rzad(iego, + +iG(szoci przypad(*+, odzy+ania siG 7G<czyzn + do7&
do na/bli<szych, a 7*+ienia d&<o poza do7e7. ?a( +spo7inae7
7G<czyMni l&bi; roz+i;zy+a= proble7y, &do+adnia= s+o/; (o7petenc/G
i s(&teczno=. .nteres&/e ich dziaanie, (on(retne czynnoci i +yda3
rzenia. Mnie/sze znaczenie 7a/; dla nich &cz&cia, e7oc/e, a /&<
+ og*le 7*+ienie o nich. Q*+nie< 7*+ienie o ty7, co siG 7yli,
facet*+ po prost& boli. %a( zostali +ycho+ani, inne posta+y +yda/; i7
siG niegodne +izer&n(& t+ardego 7G<czyzny. St;d ci z pan*+, (t*rzy
/edna( posiada/; te &7ie/Gtnoci, s; o(relani /a(o lal(o+aci, 7iGcza(i
i /eszcze gorze/.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
>o7&ni(ac/a + z+i;z(&
str.
E"
MG<czyMni nie l&bi; r*+nie< opo+iada= o szczeg*ach s+ego <ycia. )y3
da/; i7 siG one nie+a<ne, szczeg*lnie + por*+nani& z 7is/; zba+iania
+iat, /a(; &pra+ia/;...
%a(a /est nasza (onstr&(c/a psychiczna i racze/, Drogie Panie, nie
+alczcie z ty7. %rzeba siG pogodzi= i &7ie= +y(orzysta=. Chc;c
zachGci= 7G<a do roz7o+y, b&d&/ roz7o+G + ten spos*b, aby sta+ia=
7& /a(ie +yz+ania. @d+o&/ siG do /ego pocz&cia odpo+iedzialnoci,
(o7petenc/i i obo+i;z(& ochraniania rodziny. Zape+nia7, <e z 7ilcz(a
prze(sztaci siG + ta(ich syt&ac/ach +, nie b*/7y siG tego so+a,
gad&G. %a(iego, /a(i7 potrafi by= poza do7e7: & przy/aci*, & /ego
7a7y...
1ie iryt&/cie siG, Drogie PanieD %a7 po prost& )asi &(ochani 7G<o+ie
7a/; o(az/G Rpopisa= siGR, tzn. ob/a+i= +iat& s+o/; zna/o7o= &pra+y
po7idor*+ czy +iedzG na te7at po+i;za- znanych polity(*+ z po3
szczeg*lny7i thin( tan(a7i. %o podnosi ich presti<, +z7acnia pocz&cie
+asne/ +artoci. PognGbia/; + ten spos*b przeci+ni(*+, czyli innych
facet*+, i pn; siG coraz +y<e/ i +y<e/... >ier&/ roz7o+a7i + do7& ta(,
aby da= s+o/e7& tygrys(o+i 7o<li+o= +y(azania siG.
?ednoczenie nie przesta+a/ by= sob;.
Poobser+&/ (obiety i 7G<czyzn, i por*+na/ /a( reag&/;, /a( zacho+&/;
siG + tra(cie roz7a+iania. Za&+a<ysz, <e faceci niby roz7a+ia/;, ale
+ygl;da to ta(, /a(by z&penie nie byli zaintereso+ani ani roz7o+;, ani
roz7*+c;. )zro( 7yli. Po prost& 7G<czyMni inacze/ reag&/; + czasie
s&chania. Da/; 7nie/ (o7&ni(at*+ +iadcz;cych o a(ty+ny7 s&chani&
i nie s; one ta( +yraMnie za&+a<alne, /a( & (obiet. %a( /est i nic na to
nie poradzisz, chocia< po przeczytani& tego eboo(a nie bGdziesz /&<
ta(a bezradna. Mo<esz za to na&czy= siG odczyty+a= zna(i +iadcz;ce,
<e %+*/ 7isi& + og*le /eszcze <y/e:N i od czas& do czas& zada+a= pyta3
nia pob&dza/;ce go do pot+ierdzenia, <e odebra (o7&ni(at.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
>o7&ni(ac/a + z+i;z(&
str.
E
>obiety s; sob;, gdy 7og; siG podzieli= z inny7i ty7, co &+a<a/; za
+a<ne. Dla (obiet na/+a<nie/sze s; +anie na/bli<sze osoby, rodzina,
l&dzie, (t*rzy 7a/; +py+ nie na (li7at na +iecie, a na (li7at + ich
do7&. Hcz&cia, sa7opocz&cie, e7oc/e, +iGzi rodzinne 9 to zaprz;ta
go+G %+o/e/ <ony. >obiety <y/; dla (on(retnych l&dzi, tych obo( nie/.
%a(ie po prost& s;. 5iczy siG dla nich (a<da 7yl, (a<dy szczeg* z <ycia.
%o /est przyczyna ich, /a( ocenia/; to 7G<czyMni, gad&lst+a. 1ie
7o<esz na+et 7yle=, <e (obiety robi; to z czyste/ zoli+oci l&b nie
7a/; nic innego do roboty. %o /est ich +iat, <ycie i + ten spos*b
f&n(c/on&/;. Zroz&7 to i tra(t&/ ta(, /a( po+iniene: /a(o inny, nie
gorszy ODN, spos*b (o7&ni(o+ania siG.
Masz o(az/G zobaczy= prze7ianG )aszych pys(*+e( i zoli+oci
+ pra+dzi+; roz7o+G, (t*ra ;czy, a nie dzieli. Zainteres&/ siG ty7, co
7*+i %+o/a to+arzysz(a <ycia. Zapyta/ o to, co 7yli na te7at prze3
7iany )asze/ &(ochane/ c*r&ni + nastoletni; pannG. %o s; fascyn&/;ce
procesy i dlatego (a<dy szczeg*, o (t*ry7 7*+i <ona /est +a<ny, zda3
rzy siG tyl(o raz.
, ta( na 7arginesie:
.Szczeg*y + +ycho+y+ani& dzieci to d&<y proble7D
!.Z+raca/ &+agG na szczeg*y zacho+ania siG i +ygl;d& %+o/e/ <ony.
%o podnosi te7perat&rG z+i;z(& i 7o<e 7ie= przy/e7ne
(onse(+enc/e... %yl(o 7&sisz o ty7 7*+i=. FonieD , nie tyl(o (olego7
+ pracy Ochocia< +iado7o: (a<dy l&bi siG poch+ali= s+o/; se(so+n;
<on; :N
M*+ienie (o7ple7ent*+ to & nie/ednego pana piGta achilleso+a. Fony
czGsto +ypo7ina/; 7G<o7, <e &+ag ch+al;cych ich zacho+anie czy po
prost& +ygl;d, /est zbyt 7ao. Q*<ne s; tego przyczyny: nieza&+a<anie
ta(ie/ potrzeby, nie&7ie/Gtno= sfor7&o+ania (o7ple7ent&. ?est /esz3
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
>o7&ni(ac/a + z+i;z(&
str.
E!
cze co, co da/e siG za&+a<y= r*+nie< i & (obiet. @t*<, aby pra+i= (o73
ple7enty trzeba &7ie= r*+nie< /e przy/7o+a=. @soba niepe+na siebie,
z 7ay7 pocz&cie7 +asne/ +artoci, pozyty+ne &+agi na s+*/ te7at
tra(t&/e /a( (a7st+o, chG= przypodobania siG, za(ada, <e nie s;
szczere. 1a&cz siG s&cha= (o7ple7ent*+, dziG(o+a= za nie /a( za
podanie c&(r& przy stole, a at+ie/ Ci bGdzie +yra<a= /e + stos&n(& do
innych.
Pa7iGta/, <e (iedy <ona 7*+i na przy(ad o (opotach + pracy, nie3
(oniecznie potrzeb&/e %+oich rad i roz+i;zania proble7*+ ;cznie
z %+oi7 telefone7 do /e/ szefa..D ?est osob; doros;, (o7petentn;
+ ty7 co robi i /eli nie prosi o rady, nie da+a/ ich. Pra+dopodobnie
ocze(&/e +sparcia, +yra<onego + czasie roz7o+y. )spiera/ /; so+a7i,
(iedy tyl(o siG da. Za&+a<ysz, <e /&< nie dener+&/e siG, bo nie
pr*b&/esz narz&ca= siG z roz+i;zy+anie7 /e/ proble7*+.
,D Przyt&lenie r*+nie< nie zasz(odzi :N
?edny7 z czynni(*+ podtrzy7&/;cych &cz&cie 7iGdzy d+o/gie7 l&dzi
/est roz7o+a. Dialog za +y7aga &znania + dr&gie/ osobie indy+id&al3
ne/ osobo+oci, 7a/;ce/ s+o/e pra+a, osoby ta(ie/ sa7e/ /a( 7y, r*+3
ne/ na7, nie gorsze/. %e gorz(ie so+a (ier&/G g*+nie do 7G<czyzn,
(t*rzy z fa(t& inne/ (onstr&(c/i psychiczne/ (obiety i tego, <e po prost&
r*<ni siG ona od 7G<czyzn +y(&li teoriG R(obieta /est (i7 gorszy7 od
facetaR. . /eli na+et nie 7*+i; tego gono, ich postGpo+anie dostar3
cza na to do+od*+. Zastan*+7y siG, /a( tra(to+ane s; (obiety, z /a(i7
le(ce+a<enie7, ironi;, oprys(li+oci;, cha7st+e7. 1ie +spo7ina7 /&<
o (onse(+enc/ach ta(ie/ posta+y + postaci fizycznego znGcania siG...
RFabci&DR
R>otecz(&DR
RMysz(oDR
RProsiacz(&DR
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
>o7&ni(ac/a + z+i;z(&
str.
E#
RLrGdzel(&DR
Z pe+noci; (a<dy z )as &<y+a + stos&n(& do partnera r*<nych zdrob3
nie-, nie(oniecznie ta(ich, /a( przytoczone po+y<e/. ) (a<dy7 z+i;z(&
+y(sztaca/; siG pe+ne chara(terystyczne tyl(o dla te/ pary z+roty, +y3
ra<enia, o(relenia. ?est to ta( z+ana 7o+a inty7na. Z pe+noci r*+3
nie< %y /e/ &<y+asz + syt&ac/ach pry+atnych, (iedy ni(t )as nie syszy.
1ie dotyczy ona, po7i7o s+o/e/ naz+y, tyl(o i +y;cznie sfery inty73
ne/. Z pe+noci; &bar+ia roz7o+y, poz+ala na7 inacze/, cie(a+ie/,
7nie/ szta7po+o +yrazi= nasze &cz&cia. Hpraszcza ta(<e poroz&7ie+a3
nie siG, (iedy &<y+a7y s(r*t*+ 7ylo+ych znanych tyl(o 7a<e-st+&
l&b tyl(o dane/ rodzinie. Pa7iGta/ /edna(, <e nie +szyscy l&dzie l&bi;
tego typ& z+roty i nie 7&sz; sobie <yczy=, <eby bGd;c + 7ie/sc& p&3
bliczny7 z+raca siG do <ony per:
RMo/a %y +in(oDR.
M&sisz r*+nie< &+a<a= stos&/;c + obecnoci innych 7o+G inty7n;
+ postaci s(r*t*+ 7ylo+ych. Mo<e +tedy do/= do nieporoz&7ie-
o przy(rych (onse(+enc/ach. 1i(t bo+ie7 nie +ie, <e z+rot:
R%y t&ciosz(&DR
oznacza dla )as (o7ple7ent, a:
RZli(+id&/ bro- biologiczn;R
to proba o +yniesienie 7ieci :N
>ole/ne zagadnienie, /a(ie chcG por&szy= + ty7 rozdziale, 7o<na by na3
z+a= R%o dlaczego nie po+iedziaa8DR
Zaz+ycza/ proble7 ten +ystGp&/e + ta(ie/ oto (onfig&rac/i: (obieta +y3
rz&ca 7G<czyMnie, <e zno+& nie do7yli siG czego dla nie/ bardzo
oczy+istego. Cho= oczy+icie 7o<e siG zdarzy=, <e to (obieta /est nie3
zbyt do7ylna, ale czGcie/ zdarza siG od+rotnie.
@t*< 7G<czyMni, (& rozpaczy (obiet, s; ta( s(onstr&o+ani, <e bardzo
czGsto nie do7yla/; siG, /a(ie s; potrzeby ich 7a<one(. Fony co /a(i
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
>o7&ni(ac/a + z+i;z(&
str.
E2
czas zbiera/; siG na od+agG i +yrz&ca/; na7, <e zno+& nie pa7iGtali3
7y, nie do7ylili7y siG, czego ocze(i+aa. Szczeg*lnie dotyczy to
sfery se(s&, ale r*+nie< z+y(ych codziennych spra+. . chocia<
po+tarza siG ten sa7 scenari&sz bardzo czGsto, faceci nieod7iennie od3
po+iada/; pytanie7:
RDlaczego 7i tego nie po+iedziaa8DR
. ta( za7y(a siG za(lGty (r;g +za/e7nych pretens/i.
Drogie Panie, b;dMcie 7;drze/szeD Po prost& 7*+cie na7 o rzeczach
dla )as oczy+istych. %o z&dzenie, <e /eli )as (ocha7y, to bGdzie7y
siG do7yla=, /a(ie 7acie potrzeby, czego od nas ocze(&/ecie. %o
napra+dG nie /est nasza zoli+o=. %yl(o + s+oi7 i7ieni& 7ogG
zade(laro+a=, <e bGdG siG staraD Qeszta pan*+ po tych so+ach te< /&<
+ie, co 7a robi=.
+ik tak# tik tak...
Arednia d&go= <ycia (obiet i 7G<czyzn znacznie siG r*<ni. >obiety
z r*<nych +zglGd*+ <y/; d&<e/. ,le nie o ty7 chciae7. Ma7y /edno
<ycie, (t*rego nie +arto 7arno+a=. 1ie +arto +iGc cze(a= z po3
+iedzenie7 ani (o7ple7ent&, ani za(o7&ni(o+anie7, <e pocz&li7y
siG zranieni.
Magiczna ch+ila, + (t*re/ zno+& +idzisz 7a<on(G /a(by 7iaa : lat,
7o<e siG /&< nie przydarzy=. Po+iedz o ty7. Zd&7ie+a/;ce zacho+anie
%+o/ego 7G<a, (t*ry +reszcie zacho+a siG /a( gentle7an, 7o<e siG nie
po+t*rzy=. Poch+al go. DziG(i )aszy7 so+o7 /est szansa na replay :N
, co z 7*+ienie7 o ty7, co nas boli8 %y7 bardzie/ nie 7a na co
cze(a=. Chyba <e chcesz ochon;= i pocze(a=, a< bGdziesz zdolny
po+iedzie= to, a nie +y(rzycze=. Poch+ala7. So+a i zacho+ania
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
>o7&ni(ac/a + z+i;z(&
str.
E'
+sp*7a<on(a, (t*re nas rani;, a (t*rych sobie nie +y/anicie, zosta/;
+ )as i (iedy 7og; by= przyczyn; /eszcze gorszego +yb&ch& zoci czy
niena+ici. Qoz7a+ia/cie szczerze o +szyst(i7, a nie bGdziecie 7ie=
<adnych ran, (t*re 7o<na rozdrapy+a= przy o(az/i /a(ie/ sprzecz(i.
)ygady+anie (o7& bGd*+, (t*re zdarzyy siG d+a lata te7&,
+iadczy o bra(& szczeroci. ?este szczery8 %o 7o<e o %+oi7
s(r&p&lanct+ie8 1ie /este drobiazgo+y. U7. ) ta(i7 razie nie
posiadasz &7ie/Gtnoci prze(azy+ania s+oich 7yli. Masz o(az/G to
z7ieni=. S(oro +iesz, <e &(ry+anie przez d&gi czas &+ag to b;d, to idM
i nie grzesz +iGce/D
+roc& peda"o"iki
Pedagogi(a to na&(a o +ycho+ani&. Z te/ dziedziny na&(i pochodzi za3
lecenie, <e /eli /&< 7&si7y ocenia= i (ryty(o+a=, to ocenia/7y i (ry3
ty(&/7y (on(retne zacho+ania, a nie ca; osobG. %eza ta 7a r*+nie<
zastoso+anie + postGpo+ani& z l&dM7i dorosy7i, a nie tyl(o dzie=7i.
Panie i pano+ie l&bi; RsiG prze/echa=R po dr&gie/ po*+ce. %r&dno to
z7ieni=, ale nie rezygn&/. ?edna( /eli /&< napra+dG /Gzy( CiG +ierzbi,
nie 7*+ rzeczy + styl&:
R?este 7arny7 (iero+c;, /a( (a<da babaR,
bo to niepra+da. Z+r*= &+agG <onie na (on(retny b;d + pro+adzeni&
sa7ochod&. Podobnie panie, (t*re l&bi; 7*+i=:
R?este lenie7 /a( +szyscy faceciR
nie 7a/; rac/i. Po+iedz 7G<o+i:
R1ie podoba 7i siG, <e szesnasty raz proszG ciG o +ytrzepanie tego
dy+an&R.
@dnoszG czasa7i +ra<enie, <e 7G<czyMni (a<de zdanie +ypo+iedziane
przez (obietG, a d&<sze ni< piG= s*+ &+a<a/; za gad&lst+o. Z (olei
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
>o7&ni(ac/a + z+i;z(&
str.
EC
(obiety 7a/; do nich pretens/e, /eli o +a<ne/ spra+ie 7G<czyMni +y3
po+iada/; siG + (on+enc/i agent*+ C., :N
Dla (obiet oznacza to bra( zaintereso+ania proble7e7, a + na/gorszy7
razie le(ce+a<enie zar*+no proble7&, /a( i ich sa7ych. @dbi*r roz3
7o+y d+o/ga l&dzi na ten sa7 te7at, gdy (obieta 7*+i (il(a zda-,
a facet led+ie +y7a7rocze /edno, r*+nie< zale<y od pci. >obiety oce3
nia/; lepie/ (obietG OR+ida= a&tentyczne zaintereso+anie proble7e7R,
Rona chce przez+yciG<y= tr&dnociR, Ron siG ty7 nie zaintereso+a, to
przy(reRN a 7G<czyMni s(ryty(&/; (obietG i ch+al; 7G<czyznG.
(top: +o nie tak.
, teraz o &+agG proszG +szyst(ie Panie. @d dzisia/ nie bGdziecie 7iay
po+od*+ do narze(ania na +asnych 7G<*+. ZdradzG )a7 c&do+n;
receptG na &spra+nienie facetaD
@czy+icie przesadza7, ale nie d&<o. )iele (obiet s(ar<y 7i siG, <e
o co(ol+ie( nie prosz; s+oich 7G<*+, ci i ta( zapo7ina/; o +szyst(i7
albo prze(rGca/; proby i polecenia. Za7iast (&pi= fasolG, (&p&/; groch.
Za7iast przypro+adzi= dziec(o z przedsz(ola, +ypro+adza/; psa na
spacer :N Pyta/; 7nie o radG, co 7o<na z ty7 zrobi=. ?a( spra+i=, <eby
do faceta docieray ich proby i <eby /e speniali. Zaleca7 oczy+icie
roz7o+G na ten te7at, cho= +ie7, <e nie s(&t(&/e na d&<e/. , le(ar3
st+o /est tanie: /eli (on(retne i +prost +yra<ane proby nie s(&t(&/;,
zapisz 7& +szyst(o na (artce. %ego potrzeb&/; s(ra/ne przypad(i Ota(ie
/a( /a...N. )rGcz 7& (art(G + odpo+iedni7 7o7encie, poinfor7&/, po
co to robisz, z+r*= &+agG, <e bez /ego po7ocy nic siG nie &da i... ode3
tchni/ z &lg;. ) +iG(szoci przypad(*+ dziaa. 1a 7nie ta(, cho= nie3
(oniecznie przyspiesza to 7o/e dziaania.
MylG, <e dobry7 po7yse7 /est +ypraco+anie + z+i;z(& +asnych za3
sad (o7&ni(o+ania siG. %a( z+ane Rdocieranie siGR 7o<e przecie< obe/3
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
>o7&ni(ac/a + z+i;z(&
str.
E$
7o+a= r*+nie< &stalenia co do sposob*+ pro+adzenia roz7*+, poro3
z&7ie+ania siG + +a<nych spra+ach, tego co )as dener+&/e + styl&
(o7&ni(o+ania siG partnera, a co l&bicie. @szczGdzicie sobie stres&,
czas&, (t*ry przecie< 7o<na +y(orzysta= na przy/e7noci. ) 7iarG
7o<li+oci stara/cie siG +ypraco+y+a= zasady +iado7ie. Metoda pr*b
i bGd*+ /est (oszto+na e7oc/onalnie i 7o<e pro+adzi= na
(o7&ni(acy/ne 7ano+ce.
)iesz /&<, <e 7G<czyMni nie l&bi; 7*+i= o e7oc/ach, st;d 7o/a proba:
nie z7&sza/ s+o/ego l&bego do tego O@D Qy7D CzGstocho+s(i, ale za3
+sze :N Podar&/ 7& trochG l&(s&s& i niech to on decyd&/e, (iedy chce
o ty7 roz7a+ia=. ) syt&ac/i podbra7(o+e/, (iedy nie docze(asz siG
ta(ie/ roz7o+y, po+iedz 7&, <e /est to dla Ciebie +a<ne, zapyta/, czy
/edna( nie 7*gby tego zrobi= dla Ciebie. Po+inno +ystarczy=.
, /a(i /est ostateczny cel poroz&7ie+ania siG + z+i;z(&8 %yl(o prze3
(azy+anie (on(retnych infor7ac/i8 1ie.
Qoz7o+a s&<;ca tyl(o po to, by /a(o zorganizo+a= <ycie + do7&8
Z pe+noci; nie.
1a to pytanie pra+dopodobnie szybcie/ odpo+iedz; /edna( (obiety. Dla
nich /est racze/ oczy+iste, <e cele7 poroz&7ie+ania siG z partnere7
/est +sparcie dr&gie/ osoby, zroz&7ienie, podtrzy7anie na d&ch&, po3
cz&cie tych e7oc/i, (t*re prze<y+a 7;< czy <ona Oczyli e7patiaN. 1a
ty7 b&d&/e siG inty7ny z+i;ze(. ?est to /edna z cech odr*<nia/;cych go
od z+i;z(*+ z inny7i l&dM7i, z (t*ry7i nie +chodzi7y + a< ta( inty73
ne relac/e.
33
Prze7ysa+ Pis&la
,rty(& pochodzi z eboo(a R>l&cz do s(&teczne/ (o7&ni(ac/iR
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
?a( by= dobry7 S&chacze78 @ a(ty+ny7 s&chani&.
str.
EE
6ak by dobrym (uc&aczem7 0 aktywnym
suc&aniu.
,nna 0rab(a
(atura daa nam dwoje oczu" dwoje uszu"
ale tylko jeden j!zyk po to"
a)ymy wi!cej patrzyli i suchali"
ni m*wili+
$Sokrates'
?est ta(a s(&teczna &7ie/Gtno= z/edny+ania sobie l&dzi... Po+od&/e,
<e sta/e7y siG l&biani. Dos(onale polepsza nasze relac/e z inny7i. Po3
gGbia +szel(ie z+i;z(i 7ioci i przy/aMni. %G &7ie/Gtnoci; /est s&3
chanie. ,(ty+ne S&chanie.
Peni ono bardzo +a<ne f&n(c/e + relac/ach 7iGdzyl&dz(ich:
N S&cha/;c da/e7y nasze7& roz7*+cy pocz&= nasz; a(ceptac/G
i chG= zroz&7ienia go.
!N ,(ty+ne s&chanie pro+o(&/e dr&g; osobG do 7*+ienia. Poz+ala,
by 7*+ia o ty7, co cz&/e, /a( +idzi proble7, /a( dan; syt&ac/G
prze<y+a.
#N )aci+e s&chanie &7o<li+ia 7*+i;ce7& sa7odzielne odsz&3
(anie roz+i;zania.
2N ,(ty+nie s&cha/;c zapobiega7y przed+czesne7& +yci;gani&
+nios(*+. H7o<li+ia nie&dzielanie rad.
'N S&cha/;c naszego roz7*+cG poz+ala7y 7& siG +ygada=. %o
czGsto przynosi &lgG i proble7 /est at+ie/szy do zniesienia.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
?a( by= dobry7 S&chacze78 @ a(ty+ny7 s&chani&.
str.
E:
W jaki sposIb powinni!my si zac&owa jako dobrzy suc&aM
cze7
?eli chcesz by= dobry7 s&chacze7 zadba/ o to, by:
&trzy7y+a= (onta(t +zro(o+y z roz7*+c;
o(azy+a= zaintereso+anie
zachGca= do (ontyn&o+ania +ypo+iedzi
dopyty+a= o szczeg*y, (ole/ne infor7ac/e. %&ta/ potrzebne /est
/edna( spore +ycz&cie i d&<a doza deli(atnoci.
reg&larnie streszcza= &syszane infor7ac/e
po7i/a= +asne spostrze<enia, opinie, pogl;dy, +asn; dezaprobatG
o(azy+a= cierpli+o=
a(cepto+a= pa&zy, dziG(i (t*ry7 7*+i;cy sz&(a odpo+iednich o(re3
le-
,(ty+ne s&chanie /est for7; po7ocy. ?est to ob/a+ naszego bycia
obo(, zaintereso+ania. %o da+anie dr&gie7& czo+ie(o+i tego, co
+ dany7 7o7encie potrzeb&/e.
Podczas roz7o+y stara/ siG infor7o+a= roz7*+cG, <e &syszae to, co
7*+i. Q*b to za po7oc; nie+erbalnych Ogesty, 7i7i(a, pota(i+anieN
i +erbalnych 7etod.
)erbalny7i sposoba7i s;:
parafrazo+anie
(laryfi(ac/a
zada+anie pyta-
odz+ierciedlenie &cz&=
dzielenie siG +asny7i &cz&cia7i
%o teraz 7o<e (r*t(o napiszG o (a<dy7 z po+y<szych sposob*+.
parafrazo+anie 3 po+t*rzenie7 tego, co po+iedzia nasz roz7*+ca.
?est to po+t*rzenie +asny7i so+a7i, ale oddanie (li7at& 7*+i3
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
?a( by= dobry7 S&chacze78 @ a(ty+ny7 s&chani&.
str.
:"
;cego. ) parafrazo+ani& nie nale<y interpreto+a= tego, co siG
&syszao.
(laryfi(ac/a 3 to proba o +y/anienie, gdy nie 7o<e7y zroz&7ie=
+ypo+iedzi. Czase7 te< + +ypo+iedzi po/a+ia siG +iele +;t(*+ 3
prosi7y +tedy o +ybranie /ednego.
zada+anie pyta- 3 to chyba /est + 7iarG /asne. )a<ne /est /edna(,
by &ni(a= tz+. pyta- za7(niGtych. Czyli ta(ich, na /a(ie &dziela siG
odpo+iedzi: Rta(R l&b RnieR
Pytania ot+arte da/; 7o<li+o= zaproszenia l&b nie do terytori&7 na3
szego roz7*+cy. %o +a<ne, by pocz& siG pane7 s+o/e/ pry+atnoci.
Pytanie + postaci: Rdlaczego ta( zrobie...R nie /est dobre, ponie+a<
nie poz+ala + peni +yrazi= &cz&= naszego roz7*+cy. Za+iera + sobie
ele7ent oceny.
1ato7iast pytanie: Rco tob; (iero+ao...R /est lepszy7 pytanie7, ponie3
+a< zachGca do roz7o+y. Z7&sza te< 7*+i;cego do (onta(t& z +asny3
7i &cz&cia7i. Z7&sza do 7ylenia, sz&(ania roz+i;za-.
Zada/;c pytania pr*b&/e7y dotrze= do +e+nGtrznego +iata dr&gie/
osoby. Stara/7y siG, +iGc t&ta/ o d&<; +yroz&7iao= i deli(atno=.
odz+ierciedlanie &cz&= 3 i7 bli<sze serc& &cz&cie ty7 tr&dnie/ siG /e
+yra<a. ,by po7*c 7*+i;ce7& nale<y siG s(oncentro+a= na &cz&3
ciach. Pod(reli= i po7*c 7& + &+iado7ieni& tych &cz&=, (t*re +y3
ra<a siG nie+iado7ie.
?est +iele os*b, 7a/;cych (opoty z +yra<anie7 s+oich &cz&=. Iardzo
czGsto 7Gcz; siG i nie potrafi; &+iado7i= sobie tego, co cz&/;. CzGsto
te< 7*+i;, <e nie potrafi; pa(a=. %a(i7 l&dzio7 nale<y po7*c (oncen3
tr&/;c siG na ich &cz&ciach. 1ie na syt&ac/i, fa(tach, zdarzeniach, ale
na ty7, co CZH?a + z+i;z(& z dan; syt&ac/;.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
?a( by= dobry7 S&chacze78 @ a(ty+ny7 s&chani&.
str.
:
dzielenie siG +asny7i &cz&cia7i 3 bardzo czGsto po7ocne 7o<e by=
opo+iadanie dr&gie/ osobie o s+oich do+iadczeniach, prze<yciach,
o ty7, co siG cz&/e. %a(a ot+arto= +obec przy/aci* /est bardzo po3
7ocna. I&d&/e at7osferG +za/e7nego za&fania. CzGsto te< &at+ia
nasze7& roz7*+cy ot+arcie siG i z+ierzenie z tros( i oba+.
,(ty+ne s&chanie /est 7o<e do= tr&dn; &7ie/Gtnoci;, /edna( 7o<na
siG /e/ na&czy=. )y7aga d&<e/ cierpli+oci, zaintereso+ania dr&g;
osob;. Ponadto +a<ne s; t&ta/: deli(atno= i e7patia O&7ie/Gtno=
+cz&cia siG + syt&ac/G i &cz&cia dr&gie/ osobyN.
)arto ta(<e zapozna= siG z na/czGcie/ popeniany7i bGda7i. . &ni(a=
ich + s+oich relac/ach z przy/aci*7i, blis(i7i.
@to one:
posta+a +yra<a/;ca bra( zaintereso+ania
przery+anie czy/e +ypo+iedzi
z7iana te7at& roz7o+y
7ylenie o czy7 inny7
pochopne rady
ocenianie
przed+czesne przyp&szczenia
Mo<na na&czy= siG a(ty+nego s&chania. )ierzG, <e nie +y(racza to
poza %+o/e &7ie/Gtnoci. >orzysta/;c ze +s(az*+e(, (t*re t&ta/
zgro7adzia7 3 spr*b&/ + ten spos*b s&cha= s+oich przy/aci*.
1a efe(ty pogGbienia za<yoci nie bGdziesz cze(a= d&go.
Zape+nia7, <e 7o<esz sta= siG +(r*tce dobry7 s&chacze7 :3N
33
,nna 0rab(a
+++.relac/e.net
%r+ae i szczGli+e z+i;z(i przy/aMni i 7iociD
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
1ie ta(i diabe straszny..
str.
:!
Nie taki diabe straszny..
Mira Hlo+s(a
Z+y(o siG 7*+i=, <e tecio+a to osoba, (t*ra na (a<dy7 (ro(& zatr&+a
<ycie syno+e/, inger&/e + spra+y 7odego 7a<e-st+a i + pocz&ci& do3
7nie7ane/ (rzy+dy &(ochanego syna, goto+a na+et rozbi= 7ode sta3
do.
Moi7 s(ro7ny7 zdanie7, a +yni(a ono z pe+nego do+iadczenia,
ogro7n; rolG + ty7, aby &trzy7a= serdeczne +iGzi + relac/ach syno+a
9 tecio+a, odgry+a posta+a 7at(i syno+e/.
?eli bo+ie7 dzie+czyna /est +ycho+ana bez &przedze- + stos&n(& do
pe+nych os*b, bez zbGdnego balast&, (t*ry +zb&dza nie&fno=
+ stos&n(& do 7at(i chopa(a, z (t*ry7 siG 7a z+i;za= Yna cae <ycieZ,
pozosta/e ona ot+arta na obecno= os*b, (t*re do te/ pory byy
nieobecne + /e/ <yci&.
) ta(i7 &(adzie relac/e na linii tecio+a 9 syno+a 7og; by= popra+ne,
a czGsto na+et serdeczne.
CzGsto syszy siG opiniG, <e 7oda dzie+czyna nie 7a do+iadczenia <y3
cio+ego, po raz pier+szy znalaza siG + syt&ac/i, + (t*re/ 7&si liczy=
siG z osob;, (t*ra s&ro+o ocenia /e/ zacho+anie i na+y(i, osob;, (t*ra
),5CZ\ z ni; o &(ochanego syna.
Chyba /est + ty7 pe+na rac/a. %a( te< 7o<e by=, ale +cale nie 7&si.
?edna( &+a<a7, <e obyd+ie (obiety, nie tyl(o tecio+a, 7&sz;
+y(aza= dobr; +olG i zroz&7ienie dla te/ dr&gie/.
M&sz; zroz&7ie= siG na+za/e7 i postara= siG Z,PQZ\?,b1.B.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
1ie ta(i diabe straszny..
str.
:#
)yobraM7y sobie syt&ac/G: chopa( przypro+adza do do7& s+o/;
dzie+czynG.
Mat(a chopa(a /est nasta+iona sceptycznie. 1ie bardzo podoba siG /e/
to, ze chopa( /est za(ochany i spoty(a siG z dzie+czyn;. ?est to oczy3
+icie syt&ac/a z&penie nor7alna, ale ona prze<y+a /; po raz pier+szy.
Przychodz; ic.
Dzie+czyna /est &7iechniGta, 7ia, do+cipna. Mat(a chopa(a /est nie3
co zdezoriento+ana, traci arg&7enty przeci+(o dzie+czynie, przeci+(o
te/ zna/o7oci.
ChcG /eszcze zaznaczy=, <e opisane +ydarzenie /est pra+dzi+e. Modzi
s; 7a<e-st+e7 od (il(&nast& lat, a obyd+ie &czestnicz(i tego spo3
t(ania pozosta/; + przy/aciels(ich stos&n(ach.
?asne, 7a/; czase7 sobie co za ze, ale toleranc/a, (t*r; obyd+ie +y3
(az&/; poz+ala na ta(ie &(ady.
@czy+icie nie /est to reg&;. Mo<e to poznanie ob& pa- przebiega= z&3
penie inacze/.
1ie7nie/ chciaa7 + ty7 arty(&le z+r*ci= &+agG na rolG dzie+czyny
+ przyszych (onta(tach z tecio+;.
Dzie+czyny, nie ta(i diabe strasznyc. ?eli siG postaracie, to, (to +ie.
FyczG )a7 tego. Chopa(o7 te< <yczG ta(ich (obiet.
33
Pie(o i niebo.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
H7ys dziec(a 3 c&d istnienia
str.
:2
5mys dziecka M cud istnienia
?olanta 0a/da
Czy syszae (iedy o sied7i& c&dach +iata8 Pe+nie ta(. Mo<e na+et
potrafisz /e +szyst(ie +y7ieni=. Poz+olisz, <e Ci po7ogG 9 oto one:
Pira7ida Cheopsa, A+i;tynia ,rte7idy, >olos Qody/s(i, 5atarnia Mors(a
+ Laros, )isz;ce ogrody Se7ira7idy, Pos;g Ze&sa + @li7pii i Ma&zo3
le&7 + Uali(arnasie. Znalazy siG + ty7 zaszczytny7 gronie, ponie+a<
zadzi+ia/;, olnie+a/;, b&dz; respe(t i inne podobne e7oc/e. 1ie zna/3
d&/e7y +r*d +yt+or*+ czo+ie(a podobnie +iel(ich dzie, a ich po3
+stanie do dzi dnia o+iane /est 7gie(; ta/e7nicy i zagad(o+oci.
%yl(o po co /a Ci to +szyst(o 7*+iG8 Co ta(a pira7ida Cheopsa 7a
+sp*lnego z %+oi7 dziec(ie78 @t*< to 9 nie+iele :3N. Io (a<dy z tych
tz+. sied7i& c&d*+ +iata /est bahost(;, nie+iele znacz;cy7
drobiazgie7 + por*+nani& z pra+dzi+y7 c&de7 istnienia, /a(i7 /est
&7ys dziec(a.
>a<de dziec(o /est (i7 szczeg*lny7. >a<de /est /edyne i +y/;t(o+e.
>a<de rodzi siG z +ielo7a &zdolnienia7i i talenta7i, a rol; %+o/;, czyli
rodzica, /est posz&(a= + s+oi7 poto7(& tych +anie &(rytych
s(arb*+, +ydoby= /e na +iato dzienne i po7*c 7ae7& czo+ie(o+i
zrobi= z nich &<yte(. Pa7iGtasz 7o<e z dzieci-st+a ta(; ba/(G, gdzie
/a(i &bogi chopina (lepie biedG, nie +iedz;c, <e + /ego ogrodzie, pod
drze+e7, za(opana /est s(rzynia pena zota i drogocennych (a7ieni.
Czy sa7 fa(t, <e + /ego zie7i le<y s(arb, czyni go bogatszy78 1ie.
Dopiero +tedy, gdy do+ie siG o /ego istnieni&, gdy +y(opie (le/noty
i spieniG<y cay 7a/;te(, stanie siG za7o<ny7 czo+ie(ie7. +woje
dziecko rIwnie ma szans bardzo wiele w yciu osi"n# ale
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
H7ys dziec(a 3 c&d istnienia
str.
:'
dopiero wtedy# "dy +y pomoesz mu dotrze do bo"actw ukrytyc&
w je"o wntrzu.
Przybycie ze szpitala poo<niczego do do7& z no+o narodzony7 czo3
+iecz(ie7 + ra7ionach to ta(, /a( prze/Gcie ster*+ odrz&to+ca bez
&7ie/Gtnoci piloto+ania. 1iestety + przypad(& dziec(a nie dostaniesz
<adne/ instr&(c/i obs&gi i nie 7a bezpatne/ infolinii, na (t*r; 7o<na
zadz+oni=, by &zys(a= po7oc. , /ednoczenie spoczy+a na %obie
olbrzy7ia odpo+iedzialno=, bo to przecie< g*+nie od Ciebie 9 rodzica
3 zale<y, /a(i czo+ie( +yronie z tego 7ale-st+a i /a( bGdzie
przygoto+any do dorosego <ycia. .7 do(adnie/sz; i penie/sz; +iedzG
bGdziesz posiada na te7at roz+o/& 7ae/ istoty l&dz(ie/, ty7 lepie/
bGdziesz + stanie ten roz+*/ +spiera= i odpo+iednio &(ier&n(o+y+a=.
Chc;c dotrze= do potenc/alnych 7o<li+oci s+o/ego dziec(a, nie
7o<esz pozosta+a= bierny7 obser+atore7 /ego roz+o/& i poprzesta+a=
tyl(o na +aci+e/ pielGgnac/i i zape+nieni& fizycznego bez3
piecze-st+a. %alenty czo+ie(a s; niczy7 (+iaty + ogrodzie. ?eli nie
otoczysz ich opie(;, nie bGdziesz ich podle+a= i chroni= przed ch+asta3
7i, &schn; l&b z7arnie/; + g;szcz& panosz;cego siG ziels(a. I;dM
tros(li+y7 ogrodni(ie7 dla &7ys& %+o/ego dziec(a, a zas(oczy CiG
s+oi7i &7ie/Gtnocia7i i 7o<li+ocia7i + 7o7entach z&penie
nieocze(i+anych.
Czy zastana+iao CiG (iedy(ol+ie(, dlaczego Mozart, 4instein czy
5eonardo da Winci byli ta( fantastycznie (reaty+ni, 7yleli + spos*b
oryginalny, posiedli ogro7n; +iedzG i roz+inGli +rodzone talenty + nie3
spoty(any7 stopni&8 @(az&/e siG, <e olbrzy7i; rolG + roz+o/& ich indy3
+id&alnych &zdolnie- odegra fa(t, <e od dzieci-st+a 7ogli roz+i/a=
i t+*rczo +yra<a= s+o/e +asne niepo+tarzalne po7ysy. ) /a(i spos*b
roz+inGy siG ich talenty8 Poprzez trosk i zainteresowanie rodzicIw.
.ch prze(onanie, <e +arto in+esto+a= + dzieci &+agG, czas i pieni;dze.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
H7ys dziec(a 3 c&d istnienia
str.
:C
%rzeba obser+o+a= dzieci, roz7a+ia= z ni7i i to+arzyszy= i7 + ich
roz+o/&.
%a( napra+dG, bardzo nie+iel& l&dzi 7a(sy7alnie +y(orzyst&/e s+*/
potenc/a. ?edna( nie(t*re dzieci o nie7aych 7o<li+ociach intele(3
t&alnych ponosz; fias(o + dziedzinach, + (t*rych zdecydo+anie po+i3
nny odnosi= s&(cesy. Zdarza siG 9 i to nierzad(o 9 <e (to przechodzi
przez <ycie z potenc/alnie ogro7ny7i 7o<li+ocia7i, /edna( nigdy nie
osi;ga s&(ces&, gdy< 7o<li+oci te nie s; + porG rozpozna+ane, albo
pozosta/; nie +y(orzystane.
Qodzic, na (t*ry7 spoczy+a obo+i;ze( zape+nienia dziec(& +aci+ych
+ar&n(*+ roz+o/&, 7a 3 z /edne/ strony 9 do= at+e zadanie, ponie+a<
&7ys dziec(a /est bardzo elastyczny, at+o da/e siG for7o+a=
i z7ienia=. Z dr&gie/ /edna( strony niesie to ze sob; pe+ne niebez3
piecze-st+o. Poprzez nie+aci+; ocenG 7o<li+oci dziec(a i nieod3
po+iednie 7etody &czenia, 7o<e7y 7al&cho+i zasz(odzi=, niszcz;c
+ zarod(& to, co + ni7 na/cennie/sze. ?eli chcesz pra+ido+o
i bardzie/ +iado7ie (sztato+a= &7ys 7aego czo+ie(a, spr*b&/ go
na/pier+ pozna=.
Czyta/;c Y.nteligenc/G %+o/ego Dziec(aZ spostrze<esz, <e /este7 z+o3
lenni(ie7 +szechstronnego roz+o/& 7al&cha. 1ie /est to /edna(
+szechstronno= roz&7iana + (ategoriach sz(olnych, +g (t*rych &cze-
po+inien by= dobry +e +szyst(i7, po+inien biegle opano+a= +szyst(ie
&7ie/Gtnoci i da= siG nafaszero+a= +iedz; ze +szyst(ich 7o<li+ych
dziedzin. , przy ty7 +szyst(i7 da= siG +cisn;= + szty+n; ra7(G, przy3
sta/;c; do standard*+ narz&conych przez resztG spoecze-st+a.
)szechstronny roz+*/ to co z&penie innego. %o zape+nienie
7al&cho7 rodo+is(a bogatego + +iele r*<norodnych bodMc*+, by
7ogy one 9 7*+i;c obrazo+o 3 pos7a(o+a= z Y(a<de/ 7isecz(iZ i +y3
bra= te potra+y, (t*re i7 na/bardzie/ odpo+iada/;. 1ie chodzi o to, by
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
H7ys dziec(a 3 c&d istnienia
str.
:$
zrobi z dziec(a geni&sza, (t*ry prze/a+ia dos(onao= + (a<de/ dziedzi3
nie i zdoby+a s&(cesy na +szel(ich 7o<li+ych polach. Pra+dG 7*+i;c
+;tpiG, by to byo 7o<li+e i by &czynio to %+o/; pociechG szczGli+3
szy7 czo+ie(ie7.
>a<de dziec(o przychodzi na +iat z zal;<(a7i &zdolnie-, (t*re otrzy3
7ao + genach. Proble7 + ty7, <e + 7o7encie narodzin ni(t nie +ie,
co YsiedziZ + ta(i7 7ay7 >rzysi& czy @li. %e +rodzone predyspozyc/e
za(rela/; pote7 ra7y, granice 7o<li+ych osi;gniG=. Qa7y te /edna(
nie zapeni; siG sa7oistnie. Qodzice 9 stos&/;c +aci+e 7etody 9 po+i3
nni +spiera= dzieci, aby 7ogy one +asne predyspozyc/e od(ry= i roz3
+i/a= 9 zgodnie ze s+oi7i 7o<li+ocia7i. , 7o<li+oci te s; na og*
znacznie +iG(sze, ni< przyp&szcza/; rodzice.
)szyst(o zale<y od tego, czy otoczenie dziec(a +py+a 7obiliz&/;co
czy ha7&/;co na roz+*/ /ego talent*+. Przepro+adzone e(spery7enty
do+iody, <e zapewnienie dziecku !rodowiska bo"ate"o w styM
mulujce bodKce skutkuje prnym rozwojem umysu. Przy czy7 i7
dziec(o 7odsze, ty7 +iGce/ (orzystnych z7ian +y+oa + /ego &7yle
sty7&l&/;ce rodo+is(o. Dlatego ta( +a<ne /est, co %y /a(o rodzic
zaofer&/esz dziec(& + procesie (sztacenia i +ycho+y+ania. @d dobor&
za/G= dla dziec(a, od /a(oci propono+anych zaba+, od %+o/e/ posta+y
i a(ty+noci zale<e= bGdzie to, /a( roz+inie ono s+o/e spra+noci inte3
le(t&alne, zdolnoci t+*rcze, (o7petenc/G spoeczn;, +ra<li+o= na
szt&(G, zdolnoci artystyczne czy spra+no= fizyczn;.
33
?olanta 0a/da, a&tor(a eboo(a R.nteligenc/a %+o/ego Dziec(aR, t+*rca
ser+is& S&per>id.pl
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
)py+ 7&zy(i na roz+*/ dzieci
str.
:E
Wpyw muzyki na rozwIj dzieci
Ieata >oodzie/czy(
1i(t /&< dzisia/ nie (+estion&/e, <e 7&zy(a +py+a na nasze nastro/e
i e7oc/e, &spo(a/a, popra+ia nastr*/ i rozado+&/e stres, albo iryt&/e,
pob&dza agres/e. @(az&/e siG, <e poprzez 7&zy(G bardzo +czenie
7o<e7y +spiera= i sty7&lo+a= z7ysy dzieci, a przez to rozwija ic&
wrodzone talenty. @dpo+iednio dobrana 7&zy(a pozyty+nie
oddzia&/e /&< na dziec(o + onie 7at(i, (t*re od d+&dziestego
sz*stego tygodnia syszy ryt7 i 7elodiGD
1a&(o+cy, 7.in. otolaryngolog prof. ,lfred %o7atis, (t*rzy badali
+py+ 7&zy(i na czo+ie(a st+ierdzili, <e muzyka stymuluje rozwIj
mIz"u i ukadu nerwowe"o. M&zy(a s&chana + dzieci-st+ie 7a +py+
na odbieranie bodMc*+ dM+iG(o+ych + ci;g& caego <ycia, po7aga
b&do+a= ne&ronalne drogi, (t*re 7a/; +py+ na na&(G /Gzy(*+ Ota(<e
obcychN, roz+*/ pa7iGci i pocz&cia przestrzeni. @dpo+iednia 7&zy(a
popra+ia (oncentrac/G, po+od&/e +zrost (reaty+noci i
zapa7iGty+ania, &at+ia na&(G czytania i pisania, pod+y<sza
7oty+ac/G, op*Mnia ob/a+y z7Gczenia, har7oniz&/e napiGcia
7iGnio+e, popra+ia (oordynac/G r&cho+;.
%erape&ci poleca/; +szyst(i7 codzienne s&chanie 7&zy(i. @(azao siG,
i< na/lepie/ sty7&l&/; 7*zg &t+ory Mozarta Ostad ter7in Y-fekt $ozarM
taR +pro+adzony przez Dona Ca7pbellaN i chora gregoria-s(i 9 popra3
+ia/; ta(<e pa7iG= i (oncentrac/G. M&zy(a baro(& 3 WiTaldiego,
%ele7anna, Iacha 9 +spo7aga i przyspiesza proces przys+a/ania
+iedzy. Ht+ory IeethoTena, WiTaldiego, Stra&ssa har7oniz&/; i integr&3
/; ryt7 pracy serca i 7*zg&.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
)py+ 7&zy(i na roz+*/ dzieci
str.
::
%y7, (t*rzy 7a/; proble7y ze s&chanie7 7&zy(i (lasyczne/ poleca siG
(orzystanie z dM+iG(*+ nat&ry 3 pie+& pta(*+, sz&7& +odospad&, po3
to(& g*rs(iego, fal 7ors(ich.
Dzieci 7og; s&cha= odpo+iednie/ 7&zy(i podczas zaba+y l&b od3
rabiania le(c/i. 1a/7odsze chGtnie zasypia/; przy (oysan(ach. Iada siG
ta(<e +py+ 7&zy(i podczas sn&, a dotychczaso+e +yni(i zachGca/;
ta(<e do ta(ie/ for7y sty7&lo+ania naszego 7*zg& i &(ad& ner+o3
+ego.
33
Ieata >oodzie/czy(
>Q4,%\)>, 3 Praco+nie DzieciGcych Marze-3 roz+o/o+e za/Gcia
z 7&zy(; dla nie7o+l;t i 7aych dzieci, >oncerty Dziecinnie Proste
Ofe7Nportal e(obiety.pl
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Dziec(o + rodzinie z proble7e7 al(oholo+y7
str.
""
Dziecko w rodzinie z problemem alko&olowym
?olanta 0a/da
) rodzinach, + (t*rych /eden z rodzic*+ nad&<y+a al(ohol&, +szyst(o
siG (rGci +o(* tego +anie rodzica. Dla &proszczenia naz+i/7y go o/3
ce7, cho= oczy+icie &zale<niona 7o<e by= r*+nie dobrze 7a7a. Pozo3
stali czon(o+ie rodziny zada/; sobie +ci;< te sa7e pytania: Co o/ciec
teraz robi8 Czy pi/e8 ) /a(i7 stanie +r*ci do do7&8 @ (t*re/ +r*ci8 ?a(i
bGdzie 7ia h&7or8 Czy straci +szyst(ie pieni;dze8 itd. Cae <ycie rodzi3
ny (oncentr&/e siG na o/c& i /ego pici&, podczas gdy inne osoby 3 + ty7
r*+nie< dziec(o 3 pozosta/; + cieni&. Spra+y i proble7y dziec(a +yda3
/; siG nieistotne + oblicz& tragedii rodzinne/. Dziec(o /est zosta+ione
sa7e7& sobie.
1a pier+szy rz&t o(a dzieci te nie r*<ni; siG od pozostaych
r*+ieni(*+. CzGsto s; dobry7i 3 ba, na+et na/lepszy7i &cznia7i, s;
grzeczne, nie spra+ia/; (opot&. Patrz;c na nie ni(t nie pode/rze+a, <e
+ ich rodzinie rozgry+a siG dra7at. %y7czase7 odbicie7 do7o+e/
rzeczy+istoci /est to, co siG dzie/e + psychice dziec(a. Dziec(o
do+iadcza ogro7ne/ iloci napiG=, lG(*+, dezorientac/i i pozosta/e
z ty7 +szyst(i7 osa7otnione.
%a(i stan rzeczy sprzy/a t+orzeni& siG obronne/ posta+y <ycio+e/. Czy7
to siG prze/a+ia8 Dziec(o +ycho+y+ane + zdro+e/ rodzinie /est ot+ar3
te i &fne, rozgl;da siG, +Gdr&/e, e(spery7ent&/e. Dziec(o, (t*re +y3
(sztacio + sobie posta+G obronn;, zastyga 3 7o<na by rzec 3 + posta3
+ie cz&/noci, goto+oci na przy/Gcie ata(&. 1apina siG i za7y(a
+ sobie. 1ie pode/7&/e ryzy(a, parali<&/e go lG( przed z7iana7i.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Dziec(o + rodzinie z proble7e7 al(oholo+y7
str.
"
Posta+a ta +yni(a z prze<y+anych &raz*+. Dziec(o do+iadcza
przecie< b*l&, prze7ocy, &po(orzenia czy na+et se(s&alnego nad&<ycia.
Posta+a obronna +yni(a ta(<e z pocz&cia chaos&, niepo(o/&, +ra<enia
nieprze+idy+alnoci, bra(& oparcia. Dziec(o nigdy nie +ie, co za ch+ilG
siG +ydarzy, nie 7a pe+noci, czego 7o<e siG po rodzicach spodzie+a=.
>a<de7& czo+ie(o+i, szczeg*lnie za dziec(&, potrzebna /est /a(a
7apa, (t*ra poz+oli 7& siG zoriento+a= + otoczeni&. Mapa, (t*ra pod3
po+ie, /a(a droga /est dobra, a /a(a za, (t*re postGpo+anie spot(a siG
z nagrod;, a (t*re z (ar;. Dziec(o chciaoby 7ie= pe+no=, <e /eli /e
co zaboli, to 7a7a poca&/e. ?eli 7a co +a<nego do po+iedzenia, to
zostanie +ys&chane. ?eli rodzice co obieca/;, to dotrzy7a/; so+a.
?eli czego zabroni;, to napra+dG /est to naganne.
%y7czase7 + rodzinie al(oholo+e/ dziec(o do+iadcza totalnego zag&3
bienia i chaos&. 1igdy nie +iado7o, na co 7o<e liczy=. )szyst(o zale<y
od ch+ilo+ego nastro/&.
Co(ol+ie( nie zrobi, + ocenie dorosych robi to Mle. 0dy czase7 zapa3
cze, raz 7a7a poca&/e, inny7 raze7 zbi/e. 1i(t go nie +ys&cha, bo
spra+y dziec(a +yda/; siG bahe. Dziec(& przecie< nie +olno obarcza=
proble7a7i /&< i ta( &drGczone/ psychicznie 7a7y. @bietnice s;
czase7 speniane, a czase7 nie i nie +iado7o, od czego to zale<y. Do3
roli raz siG (ocha/;, raz niena+idz;. ?eszcze +czora/ bya + do7&
a+ant&ra, a /&< dzi 7a7a i tata t&l; siG cz&le do siebie.
%ego rodza/& chaos spra+ia, <e dziec(o odry+a siG od rzeczy+istoci.
)yda/e 7& siG, <e na nic nie 7a +py+&. Zatraca pocz&cie przyczyny
i s(&t(&. Iy przetr+a=, &czy siG trzech rzeczy: nie &fa=, nie 7*+i= i nie
odcz&+a=. 1ie &fa=, bo za+iedzione nadzie/e i niedotrzy7ane obietnice
spra+ia/; zbyt d&<y b*l. 1ie 7*+i=, bo + do7& nie +olno 7*+i= Mle
o 7a7ie czy tacie, nie +olno 7*+i= o ty7, co boli, s7&ci czy zoci.
) do7& pan&/e pon&ra z7o+a 7ilczenia, a dziec(o 3 z (oniecznoci 3
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Dziec(o + rodzinie z proble7e7 al(oholo+y7
str.
"!
sta/e siG /e/ &czestni(ie7. 1ie 7o<na te< pos(ar<y= siG obcy7, poprosi=
(ogo o po7oc, bo to przecie< +styd... . + (o-c& 3 &czy siG te< nie od3
cz&+a= e7oc/i, bo ta( /est bezpiecznie/. 1ie odcz&+a= b*l&, s7&t(&,
zoci, strach&, niena+ici. 1ie odcz&+a=, by zniecz&li= sa7ego siebie
i by at+ie/ byo to +szyst(o znie=. 1ie odcz&+a=, by nie zrani= s+oi7i
negaty+ny7i e7oc/a7i (t*rego z rodzic*+ i nie straci= + (onse(+en3
c/i ich 7ioci.
%o +szyst(o spra+ia, <e + &7yle dziec(a /est totalny chaos 7yli
i &cz&= oraz caa 7asa s(ry+anych, ta7szonych e7oc/i. @lbrzy7ie
zag&bienie i napiGcie +e+nGtrzne. %a(ie prze<ycia nie pozosta/;
oczy+icie bez +py+& na przysze <ycie dziec(a. ?eli cae /ego
dzieci-st+o &pynie + ty7 chory7, dysf&n(cy/ny7 syste7ie, gdzie ni(t
nie zadba o /ego zdro+ie e7oc/onalne, dziec(o 7o<e +yrosn;= na
e7oc/onalnego (ale(G, niezdolnego do osi;gniGcia szczGcia i pene/
sa7orealizac/i.
Mo<na /edna( z7ieni= ten scenari&sz. ?eli %+o/; rodzinG doty(a opi3
sy+any t& proble7, 7o<esz 3 7i7o niesprzy/a/;cych o(olicznoci, za3
dba= o to, by zape+ni= dziec(& lepsze +ar&n(i roz+o/&. Iy +yroso na
czo+ie(a pe+nego siebie, +iado7ego +asne/ +artoci, ot+artego,
pogodnego, osi;ga/;cego s&(cesy. @to (il(a na/+a<nie/szych
+s(az*+e(:
. przede +szyst(i7 zdob;dM +iedzG na te7at al(oholiz7&. )iedza to
potG<ny orG< + +alce z t; chorob;. ) spoecze-st+ie pan&/e +iele
bGdnych 7it*+ na /e/ te7at, a te pro+adz; do bGdnych poczyna-
i + (onse(+enc/i do pogarszania syt&ac/i. Poczyta/ (si;<(i na ten
te7at, zna/dM + internecie infor7ac/e +pis&/;c + +ysz&(i+ar(G haso
R+sp*&zale<nienieR i (oniecznie zaczni/ &czestniczy= + gr&pach
+sparcia ,53,1@1. DziG(i te7& z7ienisz siG, a z7iana + %obie bGdzie
7iaa (olosalny i niez+y(le pozyty+ny +py+ na %+o/e dziec(o.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Dziec(o + rodzinie z proble7e7 al(oholo+y7
str.
"#
!. roz7a+ia/ z dziec(ie7 o +szyst(i7, co sie dzie/e + do7&. Fadnych
te7at*+ tab&. Poz+*l 7& pyta= o +szyst(o, odpo+iada/ szczerze i na/3
lepie/ /a( potrafisz, zgodnie ze s+o/a +iedz;. Fadnych nie/asnoci,
enig7atycznych odpo+iedzi, o+i/ania + ba+enG, &(ry+ania.
#. a(cept&/ +szyst(ie &cz&cia dziec(a. 1a+et /eli zoci siG na Ciebie,
o(az&/e +sp*cz&cie +obec osoby pi/;ce/ l&b +rGcz po+ie, <e (ocha
o/ca bardzie/ ni< Ciebie. Da/ 7& do zroz&7ienia, <e co(ol+ie( odcz&+a
3 /est to @>. )a<ne /est /edynie to, by for7a +yra<ania gnie+& czy zo3
ci bya odpo+iednia Obez obraMli+ych s*+ i gest*+N. Hpe+ni/ /e, <e
7o<e ot+arcie 7*+i= o ty7, co cz&/e, nie bGd;c nara<ony na odrz&ce3
nie z %+o/e/ strony.
2. nie zgry+a/ przed dziec(ie7 osoby nieo7ylne/, nies(azitelne/, ideal3
ne/. ?este z+ycza/ny7 czo+ie(ie7, 7a/;cy7 pra+o do ch+il saboci
i do popeniania bGd*+. 1iech dziec(o +idzi + %obie czo+ie(a, a nie
(a7ienny pos;g.
'. b;dM (onse(+entna i stano+cza. 1iech dziec(o +ie, za co otrzy7a
(arG, a za co poch+aG czy nagrodG. ?eli co obiecasz 3 dotrzy7&/ so3
+a. ?eli czego zabronisz, nie z7ienia/ zdania pod +py+e7 i7p&ls&.
1ie stara/ siG pozys(a= +zglGd*+ dziec(a poba<li+oci;. 1iech %+o/e
zacho+ania bGd; logiczne i prze+idy+alne.
C. prac&/ nad sob;, by nie o(azy+a= przy dziec(& nad7iernych rea(c/i
lG(o+ych czy histerycznych. 0r&pa +sparcia ,53,1@1 bGdzie + ty7 dla
Ciebie +iel(; po7oc;. %a7 siG +z7ocnisz, a dziG(i te7& staniesz siG
rzeczy+isty7 oparcie7 dla s+o/ego dziec(a.
$. nie (oncentr&/ siG na al(oholi(& i /ego pici&. Po7agasz 7& ty7
sa7y7 tr+a= + /ego naog&. S(oncentr&/ siG na sobie i s+oi7 dziec(&.
Sta+ia/ )asze potrzeby na pier+szy7 7ie/sc&. Zatroszcz siG o )asze
bezpiecze-st+o e7oc/onalne i 7aterialne, na+et /eli bGdzie siG to
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Dziec(o + rodzinie z proble7e7 al(oholo+y7
str.
"2
+i;zao z pod/Gcie7 /a(ich rady(alnych decyz/i. ,l(oholi(o+i nie po3
7o<esz. Mo<esz nato7iast po7*c sobie i dziec(&.
E. za+sze, bez +zglGd& na o(olicznoci, zape+nia/ dziec(o o ty7, <e /e
(ochasz. CzGsto /e przyt&la/, obdarza/ a&tentyczn; &+ag;, gdy sygnali3
z&/e, <e potrzeb&/e siG przed %ob; +ygada=. 1a+et /eli sa7a pocho3
dzisz z rodziny dysf&n(cy/ne/ i nigdy nie o(azy+ano Ci cz&oci, 7o<esz
siG teraz tego na&czy=. Zna/dM siy na <yczli+y &7iech i cz&y doty( dla
dziec(a. @no tego bardzo potrzeb&/e.
Pa7iGta/ 3 nie po7o<esz al(oholi(o+i, (oncentr&/;c na ni7 s+o/e <ycie.
.stot; te/ choroby /est to, <e al(oholi( 3 aby zacz;= siG leczy= 3 7&si po3
cz&= na +asne/ s(*rze +szyst(ie negaty+ne s(&t(i s+o/e/ choroby. M&si
zosta= ze s+; chorob; sa7, by znaleM= siG na sa7y7 dnie, z (t*rego
bGdzie 7ia szansG siG odbi=. 3eby pomIc Wam wszystkim# musisz
zaj si tylko i wycznie sob i dzieckiem.
5os %+*/ i %+o/ego dziec(a le<y + %+oich rG(ach.
@d Ciebie zale<y, co z ty7 zrobisz.
33
?olanta 0a/da, S&per>id.pl, a&tor(a eboo(*+ R,IC M;drego QodzicaR,
R.nteligenc/a %+o/ego Dziec(aR
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Iab(i z pias(&
str.
"'
1abki z piasku
1i(ode7 Marszae(
YZa kadym czowiekiem sukcesu stoi dziesi! os*)"
kt*re uksztatowao" pomogo" wierzyo+
,ni zawsze stoj w cieniu" suc" uczc i wierzc+
Sukces to ich zasuga" ale wiedz o tym tylko oni-
1i(ode7 Marszae(
Pe+nego sonecznego dnia, po 7oi7 po+rocie z zagranicy, &siade7 ze
s+o/; c*r(;, aby /a( za+sze zb&do+a= +yso(; +ie<G z d&<ych (loc(*+.
Qobili7y to /&< set(i razy, /edna( po (r*t(ie/ ch+ili &syszae7:
1ie &7ie7.
S&cha7 ciG8 9 odpare7 z +iel(i7 zdzi+ienie7
1ie da7 rady.
Z pe+noci; +iesz /a(a bya 7o/a odpo+iedM. Po ch+ili zapytae7:
>ochanie dlaczego 7ylisz, <e nie dasz rady8
, nie +ie7.
>ochanie /a( 7asz na naz+is(o8
5a&ra Marszae( 9 odpara szyb(o.
Przecie< +iesz, <e Marsza(o+ie s; z+yciGzca7i^ 7y +szyst(o potra3
fi7y.
%a(8
>ochanie czy ty nie chcesz b&do+a=, czy nie potrafisz8 9 rze(e7
1ie &7ie7
Mo/a odrobina osobo+oci C i rac/onalno= day o sobie zna=:
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Iab(i z pias(&
str.
"C
>ochanie, ale b&do+ali7y /&< +czenie/ +ie<G z (loc(*+, potrafisz
sa7a &o<y= !" p&zzli. %a(a +ie<a przy ty7 to at+izna. %o co 9
b&d&/e7y8
1ie da7 rady 9 zn*+ rze(a c*r(a
)stae7 i poszede7 + (ier&n(& 7a<on(i 9 YCo /est nie ta(, nasza c*r3
(a 7*+i to, czego ni(t z nas nigdy nie +ypo+iedzia. ?a( ona to za(odo3
+aa8Z YPrzecie< obser+&/e dzieci + pias(o+nicy i syszy innych l&dziZ9
odpara 7o/a <ona O+ s+o/e/ obronieN.
)idzisz 3 po 7i7o naszych &silnych stara-, &<y+ania drobnych za7ien3
ni(*+ ta(ich /a( Y7o<e ci siG tyl(o nie chceZ za7iast Ynie da7 radyZ,
Y7asz za 7ao infor7ac/iZ za7iast Ynie &7ie7Z, +szyst(o polego /a(
do7e( z (art. )ypo+iadanie ta(ich s*+ po cich&, a + (o-c& na gos
niszczy (reaty+no=, t+*rczo=, a + ostatecznoci 3 <ycie oraz t+orzy
przesto/e, (t*rych li(+idac/a st+arza no+e o(olicznoci. Zaczni/7y
+iGc od analizy.
Po tych pier+szych so+ach /a( la+ina spady nastGpne: bo/G siG, to /est
za ciG<(ie, czGsto siG 7ylG itd.
Ma/;c ,' ro(& 7o/a c*r(a chciaa +e/= na d&<;, dre+nian; z/e<d<al3
niG. Iyo +ida= strach + /e/ oczach, +alczya z ni7 przez (il(a tygodni 3
bezs(&tecznie. Pe+nego dnia +r*cia z +a(ac/i nasza zna/o7a, (t*ra
7a c*r(G starsz; o d+a 7iesi;ce. Poszli7y +sp*lnie do par(&, gdzie
zna/do+aa siG z/e<d<alnia. C*r(a (ole<an(i szyb(o +esza i z/echaa
z te/ zaba+(i. 5a&ra ze zd&7ienie7 to obser+o+aa, po czy7 +yleciaa
/a( z procy, +spiGa siG i z/echaa, na+et zrobia to z/e<d<a/;c go+;
+ d*.
Czase7 na/szybsza na&(a +yni(a z obser+ac/i. ?eden 7ay czo+ie(
/est + stanie zdziaa= +iGce/ ni< tony (si;<e( i lata do+iadcze-. >a<dy
z nas prze<y ta(ie ch+ile, +y(orzyst&/e7y +szyst(ie dostGpne na7
rod(i, po7ysy i nic. Siada7y + fotel& i zada/e7y sobie pytanie 9 co
poszo Mle, gdzie t(+i (r&cze(8
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Iab(i z pias(&
str.
"$
Pytanie dobre to i odpo+iedM da/7y po&cza/;c;. Stos&/e7y (os7icznie
zaa+anso+ane 7etody, a +ystarczy ta( nie+iele. Czy chciaby zada=
pytanie /a( poradzili7y sobie z deprec/on&/;cy7i so+a7i nasze/ c*r3
(i8
>azali7y poda+a= po+ody i przyczyny tych s*+:
Dlaczego &+a<asz, <e..8 O+asne do+ody postGpo+aniaN
Czy to pochodzi od ciebie, czy (to inny to po+iedzia8 Os&gestia
i prze(iero+anieN
Czy t+oi r*+ienicy to potrafi;8 O7odelo+anieN
Czy 7y ta( 7*+i7y i robi7y8 Oprzy(adN
Mo<e /este ty7 type7 osoby, (t*ry 7*+i: po co z7ienia= znaczenie
s*+, przecie< <ycie /est /a(ie /est, niech sobie dziec(o 7*+i i t&7aczy
/eli 7a tr&dnoci, +iat /est /a(i /est, niech pozna/e od na/7odszych
lat czy7 /est <ycieD
)iel& psycholog*+ i psychiatr*+ 7*+i, <e osoba 7a/;ca znaczenie,
osoba +a<na dla 7aych dzieci 7a ogro7ny +py+, a dzieci do lat C
7a/; bardzo 7a; 7o<li+o=, aby odrz&ci= pra+dzi+; l&b niepra+dzi+;
(ryty(G. .nny7i so+y, co(ol+ie( blis(a i +a<na osoba Orodzice, dziad3
(o+ie, bliscy zna/o7iN po+iedz; co o dziec(&, one to zaa(cept&/e /a(o
/edyny s&szny obraz rzeczy+istoci. %+*/ tata po+iedzia: /este zy7
chopce7, 7a7 po+iedziaa, /este leni+y, (to obcy po+iedzia, g&pi
i brzyd(i /este inne dziec(o po+iedziao: /este poza gr&p;, ty t& nie
nale<ysz, nie nada/esz siG. Dziec(o nie 7a ta(ie 7o<li+oci + ty7
+ie(&, aby odr*<ni= pra+dG od fasz&, infor7ac/G *+ przechodz; ze
+iado7oci do pod+iado7oci i ta7 s; s(ado+ane.
)iel& z nas /a(o osoby dorose, nadal baz&/e i przecho+&/e infor7ac/G
/a(ie zaadopto+ali7y + dzieci-st+ie. Pote7 7*+i7y: po prost& ta(i
/este7, za+sze ta(i bye7 l&b przecie< 7*/ o/ciec te< ta(i by, 7o/a
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Iab(i z pias(&
str.
"E
7at(a bya ta(a. )iesz dlaczego po+staa ta(a ga;M biznes& /a(: per3
sonal deTelop7ent8 ?&< znasz odpo+iedM.
1asze ocze(i+ania +zglGde7 dzieci s; na/+a<nie/sze, /eli &+a<asz
s+o/e/ dziec(o za geni&sza, one zrobi +szyst(o, aby sprosta= te7&
ocze(i+ani&.
)raca/;c do nasze/ analizy. Pytania zada+ane c*rce po7ogy, bo+ie7
zaczGy eli7ino+a= te destr&(cy/ne so+a, ale /eszcze +iG(szy efe(t
przynioso zaprzestanie &<y+ania tych negaty+nych s*+ przez osoby
blis(ie 7o/e/ <ony Osied7iodnio+a dieta, %&ndr&( 9 czyt. Y@drodzenie
Leni(saZN.
M&si7y bezgranicznie +ierzy= + 7ae istoty i po+tarza=: Yzrobisz toZ,
Y7y +szyst(o potrafi7yZ, Y(ocha7 ciG bez +zglGd& na +szyst(oZ.
CzGsto syszy siG: Y?a( tego nie zrobisz to przestanG CiG (ocha=Z Onie3
s(&teczna 7anip&lac/a i ;czenie 7ioci z na(aze7N. Mio= /est bez+a3
r&n(o+a, gdy /edna( co Ci nie +ychodzi, +s(a< odpo+iedniego
r*+ieni(a Oniech dziec(o +idzi i nalad&/eN. .le po+tarzasz s+o/e/ c*r3
ce, s+o/e7& syno+i: Y(ocha7 CiGZ, /a set(i razy na dzie-. .le razy przy3
t&lasz s+o/ego syna8 ) og*le8 )ycho+&/esz + styl& YMachoZ8
?est /edno po+a<ne +yz+anie + +ycho+y+ani& zdro+ych i przyszych
l&dzi s&(ces&D
aN rodzice 7&sz; (ocha= siebie Opa7iGta/ nigdy nie dasz 7ioci +iGce/
ni< 7asz /; dla siebieN. ?eli nie (ochasz siebie, nie bGdziesz (ocha
s+oich dzieci.
bN rodzice 7&sz; (ocha= siG +za/e7nie, gdy rodzice siG (*c;, nie+a<ne
czego dotyczy (*tnia, dziec(o 7*+i do siebie: Y(*c; siG z 7o/ego po3
+od&, sta/G siG ofiar;Z.
cN lepie/ dla dziec(a, by +ycho+y+ao siG z /edny7 bardzo (ocha/;cy7
rodzice7, ni< z d+o7a (*c;cy7i siG l&b nie l&bi;cy7i siG rodzica7i.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Iab(i z pias(&
str.
":
dN chciaby +iedzie=, /a( dziec(o roz&7&/e8 5iczy siG za+sze /a(o=
czas& (t*ry spGdzasz z dzie=7i, nie ilo=, /a(o= tego czas&. Pa7iGta/,
ilo= czas&, dzieci roz&7&/; (ocha 7nie spGdza ze 7n; czas, nie (ocha
7nie, co /est ze 7n; nie ta( 9 to /est roz&7o+anie dziec(a l&b racze/
/est to e7oc/onalne roz&7o+anie. 1a logi(G przy/dzie czas.
%+o/e dziec(o zada/e (il(a razy to sa7o pytanie, na (t*re dostao /&<
odpo+iedM8 Stara/ siG odpo+iedM z czy7 s(o/arzy=. )iel& l&dzi + og*le
zada/e sobie pytanie, czy pyta=8 So+ni( ?Gzy(a Pols(iego defini&/e so3
+o pyta= + ten spos*b: YPyta= to znaczy z+raca= siG do (ogo + for7ie
+y7aga/;ce/ odpo+iedzi, + cel& &zys(ania /a(ie/ infor7ac/i, +iado3
7oci, zez+olenia na coZ. ) da+ne/ polszczyMnie so+o pyta= oznacza3
o ta(<e Ysz&(a=, pyta= drogi, prosi=Z. ) +ie(& !32 lat dziec(o sta+ia
(il(a tysiGcy pyta- rocznie i dziG(i ni7 roz+i/a siG &7yso+o.
)szel(i postGp +iedzy zaczyna siG od posta+ienia pytania, na (t*re sz&3
(a i zna/d&/e siG pra+dzi+; odpo+iedM. )iGc gdy dziec(o pyta po;cz tG
czynno= z nagrod;. Mog; to by= so+a: YCieszG siG, <e zadaa pytanieZ
dodat(o+o +z7ocnione doty(ie7, b&zia(ie7, gas(anie7 po go+ie,
przyt&lenie7.
)ierzG z caego serca, <e +ycho+asz s+o/e dziec(o na czo+ie(a (t*re3
go +izer&ne( +asny bGdzie olnie+a +szyst(ich na o(oo i zd&7; +y3
po+iesz: R%a( to 7o/e dziec(o czy nie /est c&do+ne8R
Do zobaczenia na szczycie
1i(ode7 Marszae(
33
@drodzenie Leni(sa
Moty+ac/a bez granic
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
%+o/e dziec(o ?4S% 7;dre i inteligentne 9 +y(orzysta/ tG szansG
str.
"
+woje dziecko 6-(+ mdre i inteli"entne H
wykorzystaj t szans
?olanta 0a/da 3 _,IC M;drego Qodzica. Droga do S&(ces&Z
1a pocz;te( 7a7 dla Ciebie dobr; +iado7o=. >a<de dziec(o, ta(<e
i %+o/e, /est z nat&ry nadz+ycza/ 7;dre i inteligentne. ) ci;g& pier+3
szych czterech lat od 7o7ent& narodzin naby+a no+ych &7ie/Gtnoci
+ ta( szyb(i7 te7pie, <e gdyby czo+ie( zacho+a podobn; zdolno=
&czenia siG przez cae s+o/e <ycie, to + +ie(& (il(&dziesiGci& lat po3
siadaby nie+yobra<aln; +prost +iedzG i chyba nieograniczone 7o<li+o3
ci...
1ie tyl(o (il(&letnie 7al&chy &cz; siG ta( szyb(o. Q*+nie< i starsze
dziec(o prze/a+ia niez+y(; inteligenc/G i 7a olbrzy7i potenc/a inte3
le(t&alny. Przepro+adzono /&< +iele e(spery7ent*+, opisanych szero(o
+ literat&rze, (t*re do+iody, <e +yni(i, /a(ie osi;ga dziec(o + sz(ole,
nie s; rez&ltate7 /ego indy+id&alnych zdolnoci l&b ich bra(&, ale sta3
no+i; +ypad(o+; /ego +asnych prze(ona- o sobie sa7y7, +iary na3
&czyciela + /ego 7o<li+oci oraz stoso+anych 7etod na&czania.
) /edny7 z ta(ich e(spery7ent*+ +ybrano gr&p(G na&czycieli, (t*rych
poinfor7o+ano, i< s; &+a<ani za na/lepszych facho+c*+ + dziedzinie
na&czania i dlatego zostali +ysele(c/ono+ani do pe+nego e(spery7en3
t&. Mieli dosta= (lasy 9 spec/alnie &t+orzone dla cel*+ na&(o+ego ba3
dania 3 zo<one z +ybitnie zdolnych i praco+itych &czni*+. Q*+nie< +y3
brany7 dziecio7 prze(azano, <e &znano /e za bardzo inteligentne
i + z+i;z(& z ty7 +yznaczono ich do &dzia& + e(spery7encie. Cele7
do+iadczenia 7iao by= spra+dzenie, /a(ie +yni(i 7o<na osi;gn;= od3
da/;c na/lepszych &czni*+ + rGce na/lepszych na&czycieli. Qzeczy+icie
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
%+o/e dziec(o ?4S% 7;dre i inteligentne 9 +y(orzysta/ tG szansG
str.

(lasy te osi;gnGy +yni(i ponadprzeciGtne, znacznie prze+y<sza/;ce


+yni(i pozostaych (las.
Mo<e nie byoby + ty7 nic dzi+nego, gdyby nie to, <e ta( napra+dG Ci
Y+ysele(c/ono+aniZ na&czyciele byli osoba7i dobrany7i loso+o, na za3
sadzie czystego przypad(& a Y+ysele(c/ono+aneZ dzieci z&penie prze3
ciGtny7i &cznia7i, nie +yr*<nia/;cy7i siG niczy7 szczeg*lny7. %o +e3
+nGtrzne prze(onania, zar*+no na&czycieli /a( i &czni*+, poz+oliy
+ peni +y(orzysta= potenc/a, /a(i t(+i bez +;tpienia + (a<dy7
dziec(&.
@d Ciebie /edna( zale<y, /a( +y(orzystasz tG 7oc &7ys&, (t*r; obda3
rzya nas nat&ra i /a(i start zape+nisz s+oi7 latorolo7.
1ie /est 7oi7 cele7 prze(ony+a= CiG, <e po+iniene zrobi= ze s+o/ego
dziec(a geni&sza, (t*ry + +ie(& +czesnosz(olny7 /est goto+y roz+i3
;zy+a= s(o7pli(o+ane zadania 7ate7atyczne na pozio7ie sz(oy red3
nie/. ,bsol&tnie nieD ChcG nato7iast po(aza= Ci, co 7o<na i nale<y
zrobi=, aby rozb&dzi= + dziec(& cie(a+o= +iata, roz+in;= /ego indy3
+id&alne talenty i &zdolnienia, poz+oli= 7& na pene +y(orzystanie
s+o/ego potenc/a& i +reszcie 3 na&czy= go, /a( I\B SZCZdA5.)\M
i @S.a01aB SH>C4S.
@garnia 7nie czase7 s7&te(, gdy obser+&/G dorosych l&dzi +o(*
siebie. )iel& z nich za(o7ple(sionych, nie +ierz;cych + s+o/e siy
i 7o<li+oci, porz&ca/;cych s+o/e pro/e(ty, zani7 /e + og*le zaczn;.
.nni, z pozor& pe+ni siebie, pysza(o+aci l&b aroganccy, (ry/; pod t;
7as(; s+o/e pra+dzi+e oblicze 9 nis(ie pocz&cie +asne/ +artoci, nie3
&7ie/Gtno= +sp*<ycia z l&dM7i l&b przera<a/;ce pocz&cie sa7otnoci.
S; te< tacy, (t*rzy nie 7a/; <adnych pas/i czy zaintereso+a-, spGdza/;
:"V +olnego czas& na prze;czani& (ana*+ + tele+izorze l&b poci3
;gani& pi+a z (&fla i stopnio+o z7ienia/; s+o/e <ycie + bez7yln;,
bezcelo+; egzystenc/G.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
%+o/e dziec(o ?4S% 7;dre i inteligentne 9 +y(orzysta/ tG szansG
str.
!
Prze/as(ra+ia7 nieco by= 7o<e, ale nie /est to ta(ie dale(ie od
pra+dy, /a( by siG 7ogo +yda+a=. ?este7 prze(onana, <e posta+a
<ycio+a, /a(; prezent&/e czo+ie(, 7a s+o/e (orzenie + dzieci-st+ie.
0dy ci YnieszczGnicyZ byli dzie=7i, zosta gdzie popeniony b;d
Ope+nie nie/eden...N, (t*ry ci;gnie siG za ni7i przez ca; doroso= i
&nie7o<li+ia i7 cieszy= siG + peni ty7, co <ycie ofer&/e potenc/alnie
(a<de7& z nas.
.!dy popenione w pierwszych latach ycia dziecka mszcz si! dugo na
nim i na otoczeniu+ .o pierwsze lata / to 0undament oso)owoci+ &dy
si! go wadliwie z)uduje / cay dom )!dzie zagroony" chocia)y inne
elementy mia waciwie wykonane+ %aria 1opatkowa
Dla +szyst(ich dzisia/ /est /&< oczy+iste, <e +ycho+y+anie dziec(a to
co znacznie +iGce/, ni< tyl(o (ar7ienie, (adzenie do sn&, &bieranie,
(;panie i pilno+anie, by nic 7& siG nie stao. %o ta(<e zadbanie o har3
7oni/ny roz+*/ psychiczny dziec(a, to (sztato+anie zdro+e/, silne/
osobo+oci, + peni przygoto+ane/ do d&gie/, fascyn&/;ce/, cho=
7o7enta7i niebezpieczne/ podr*<y, /a(; /est <ycie.
%o co chcG zapropono+a= + ninie/szy7 opraco+ani&, /est rez&ltate7
nie tyl(o le(t&ry +iel& pozyc/i z za(res& psychologii dziec(a, rodziny
i czo+ie(a + og*le, ale r*+nie< (il(&letnich obser+ac/i +asnych
dzieci, sz&(ania r*<nych dr*g i roz+i;za- + ich +ycho+ani&,
+y(orzysty+ania s+o/e/ +iedzy Y(si;<(o+e/Z + codzienny7 <yci&. Dzi
7ogG z ca; pe+noci; st+ierdzi=, <e +ypraco+ane t; drog; 7etody
napra+dG siG spra+dza/;.
1agrod; za (onse(+entne +dra<anie ich + <ycie s; niez+y(le pochlebne
opinie na&czycieli &cz;cych 7o/e dzieci, (o7entarze przy/aci* i bli3
s(ich, (t*rzy szczerze podzi+ia/; osi;gniGcia i &7ie/Gtnoci 7o/ego
syna i c*r(i oraz +reszcie sa7e dzieci, (t*rych posta+a, zacho+anie,
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
%+o/e dziec(o ?4S% 7;dre i inteligentne 9 +y(orzysta/ tG szansG
str.
#
spos*b 7ylenia i +ypo+iedzi napa+a/; 7nie nie/edno(rotnie pra+dzi3
+; d&7;.
Z przy/e7noci; podzielG siG z %ob; 7oi7i do+iadczenia7i. Ma7 na3
dzie/G, i< ta pozyc/a +niesie do %+o/ego do7& rodzinnego trochG no3
+ych po7ys*+, rz&ci inne +iato na tr&dy i radoci +ycho+y+ania
dzieci oraz po7o<e +ycho+a= Ci %+o/e pociechy na +artocio+ych
l&dzi, +iado7ych s+oich olbrzy7ich 7o<li+oci, zna/;cych rado= <y3
cia i realiz&/;cych z s&(cese7 s+o/e <ycio+e cele i za7ierzenia.
33
?olanta 0a/da
,rty(& /est frag7ente7 (si;<(i R,IC 7;drego rodzica 3 droga do
s&(ces&R
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
6ak sprawi by praca bya
6ak sprawi by praca bya

satysfakcjonujca# a sukces
satysfakcjonujca# a sukces

nadszed szybciej ni si
nadszed szybciej ni si

spodziewasz7
spodziewasz7
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Pier+sze pra+o z7ian
str.
'
)ierwsze prawo zmian
1i(ode7 Marszae(
Y&dy)y usysza tysic razy / nie uda 2i si!+ 3o wiesz co4
5*) nadal wszystko jak najlepiej potra0isz+
6oka" jak )ardzo si! mylili+
Sukces jest najwi!ksz" dost!pn" ludzk zemst+-
1i(ode7 Marszae(
Prze7iana +e+nGtrzna to c&do+ne &cz&cie. Pa7iGtasz ile ta(ich prze3
7ian przeszede + <yci&8 1astGpo+ay szyb(o czy 7o<e po/a+iay siG
po+oli8
Pa7iGta7 /a( dzi. 0dy bye7 7ay7 chopce7, +raca/;c z pleca(ie7
peny7 (si;<e( i zeszyt*+, z poa7an; lini/(; i (red(a7i, 7*+ie7:
Y(iedy siG to +szyst(o s(o-czy, potrzeb&/G /a(ie/ z7iany, /este7 zn&3
<ony ty7 +szyst(i7Z. Dzi do+iadcza7 z&penie czego innego, +idz;c
/a( 7o/a c*r(a +(ada (red(i i 7ay notesi( do s+o/ego plecacz(a
i 7*+i: YidG do przedsz(olaZ 9 Yprzy/dzie t+*/ czas (ochanieZ 9 od3
po+iada7. Czy to nie c&do+ne, <e na/7odsze istoty ta( siG piesz;,
l&bi; ot+iera= Yczarne, nieznane drz+iZ.
>il(a nie+iado7ych z7ian przechodzili7y na +szyst(ich etapach
sz(olnych, byna/7nie/ nie byy spo+odo+ane zdoby+an; +iedz;, ale ra3
cze/ chGci; tz+. nie+yr*<niania siG z t&7&.
Czy pa7iGtasz (iedy przeszede 7eta7orfozG, z7ianG (t*ra +pynGa
znacz;co na %+o/e <ycie8 Czy + og*le /; przeszede8 ) naszy7 <yci&
do(on&/e7y +iele z7ian. Z7ienia7y (olor +os*+, fryz&rG, &branie,
&7eblo+anie, 7ie/sce za7iesz(ania, pracG, zna/o7ych a na+et
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Pier+sze pra+o z7ian
str.
C
przy/aci*. ?eszcze raz zapyta7, czy pa7iGtasz s+o/; z7ianG oraz to
/a( ona nast;pia8 Czy +iesz /a(i bye +czenie/, co 7ylae8 %a(
7*+i7y o z7ianie naszego +nGtrza, sposob& 7ylenia, +ypo+iadanych
s*+.
Y7eli chcesz co" czego nie masz" musisz zro)i co" czego jeszcze nie
ro)ie+-
%en prosty cytat 7a /eszcze prostsze odniesienie. 5&dzie na cay7
+iecie chc; do+iadcza= no+ych rzeczy, 7iesz(a= + lepszych dziel3
nicach, pozna+a= no+ych l&dzi, a +ypo+iada/; tyl(o: zn*+ to sa7o, to
/&< zna7^ ten (olega, ta (ole<an(a s; tacy sa7i /a( +czenie/. @ni nie
s; tacy sa7i, %y /este cay czas ta(i sa7, z7ienie +szyst(o ;cznie
z posta+;, nasta+ienie7 i ocze(i+ania7i, lecz zapo7niae O3aN o /ed3
ny7 9 %+oich filtrach +e+nGtrznych.
Czy poznae /&< &ni+ersalne pra+o zgodnoci8 Pra+o to 7*+i, <e %+*/
+iat ze+nGtrzny za+sze +sp*gra ze +iate7 +e+nGtrzny7. %o
znaczy, <e /est co + %+oi7 +iecie +e+nGtrzny7, co (orespond&/e ze
+szyst(i7 + %+oi7 +iecie ze+nGtrzny7. 0dy pier+szy raz syszy7y
ten (oncept, a nastGpnie realiz&/e7y go + s+oi7 <yci&, zaczyna7y by=
bardzie/ +iado7i s+oich 7yli i odpo+iedzialni za nie.
Ma7 dla Ciebie pier+sze zadanie, oczy+icie /eli chcesz do+iadczy=
pozyty+nych z7ian + s+oi7 <yci&, stos&/ <elazn; reg&G psychologii
osi;gniG=:
Y%*w tylko i wycznie o tym czego chcesz od ycia-+
R)iesz, nie chciaby7 ta7 7iesz(a=, nie l&biG te/ pogody, a co /eli siG
nie &daZ. 1a/+a<nie/szy7 pra+e7 /est pra+o ocze(i+ania: Yocze(&/
na/lepsze i na/lepsze otrzy7&/Z. ?est +a<ne to, co 7*+i7y 3 7&sisz siG
na&czy= 7*+i= o ty7, czego chcesz, a nie o ty7, co /&< 7asz. M&sisz
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Pier+sze pra+o z7ian
str.
$
siG na&czy= 7*+i= to, co chcesz. Co o ty7 s;dzisz8 Z+raca/ &+agG na
to, co 7*+isz do siebie. ?a 7&siae7 totalnie zre+ol&c/onizo+a= 7*/
spos*b 7ylenia. Przestae7 7*+i= o ty7, czego nie chciae7. Pod3
/;e7 decyz/G, <eby by= szczGli+y cay czas. %a( napra+dG narze(anie
to na+y(.
)yz+anie
Ma7 dla Ciebie zadanie. Przez ! dni 7*+, 7yl, roz7yla/, 7arz
o ty7, czego chcesz od <ycia. S(oncentr&/ siG na s+oich pragnieniach
i 7arzeniach. Dlaczego przez ! dni8 %yle tyl(o potrzeb&/e7y, aby
z7ieni= /eden negaty+ny na+y( + pozyty+ny. 0dy po/a+i siG co
negaty+nego, pstry(ni/ palca7i i s(&p siG na czy7 inny7, 7asz tyl(o
d+ie se(&ndy, aby +yrz&ci= po/a+ia/;c; siG 7yl. Co osi;gniesz dziG(i
te7& zadani&8
0dy /e &(o-czysz, z radoci; napiszesz do 7nie list, + (t*ry7 bGdziesz
+ych+ala to +yz+anie, ta( gono i ta( radonie, <e sa7 nie bGdziesz
+ierzy + to, co robisz. , ta( napra+dG cay %+*/ +iat siG z7ieni.
IGdziesz potrafi radzi= sobie z Ynieproszony7i go=7iZ ta(i7i /a(: Ynie
chcG tegoZ, Ynie l&biG ta7tegoZ, Y7o/a przeszo= 7*+i sa7a za
siebieZ, Ynie sta= 7nie na toZ. Przez ! dni bGdziesz 7*+i i 7yla tyl3
(o o ty7, czego pragniesz + <yci&. 1a %+o/e/ drodze na pe+no po/a+i
siG 7yl, (t*ra CiG ograniczy, +tedy po+t*rz po cich& l&b na gos:
Yw dzie8 i w nocy wszystko mi sprzyja-+Po+odzenia i cze(a7 na %+o/e
+yni(iD Pa7iGta/, <e to /est proste, ale nie at+e.
%o nie ta(, nie z7ienisz s+o/ego <ycia, z7ienia/;c tyl(o s+o/e rodo+i3
s(o, zna/o7ych, przy/aci*. M&sisz zacz;= od siebie. )ie7, <e at+ie/
/est =+iczy= i podnie= d+&(rotny ciG<ar s+o/ego ciaa, ni< z7ieni=
+ sobie cho=by /edn; rzecz. ?eszcze ciG<e/ /est za&+a<y= co nale<aoby
s(orygo+a=^ przecie< /est siG dos(onay7.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Pier+sze pra+o z7ian
str.
E
CzGsto po+tarza7y:
Dlaczego ten +iat /est ta(i br&talny i niespra+iedli+y. )iesz co /est
na/cie(a+sze8 %o nie +iat /est niespra+iedli+y 3 tyl(o %y^
Dlaczego ?a nie /est ta(i /a( /a8 3 ponie+a< /est sob; i %y nie /este
ta(i /a( on^
?a( on 7o<e ta( 7yle=8 Mo<e ta( 7yle=, ponie+a< 7a +oln; +olG
i inne do+iadczenie <ycio+e, nie znasz /ego 7oty+*+.
Przesta- intereso+a= siG inny7i, s(&p siG na sobie. Chryst&s 7a+ia:
Y?a( 7o<esz 7*+i= s+e7& brat&: Poz+*l, <e &s&nG drzazgG z t+ego
o(a, gdy bel(a t(+i + t+oi7 o(&8Z 1a/cie(a+sze /est to, <e gdy za3
czniesz +iado7ie przechodzi= z7iany, l&dzie +o(* bGd; Ci siG +yda3
+a= lepie/ nasta+ieni +zglGde7 Ciebie, za&+a<ysz &(ryte dot;d rzeczy.
0dy zaczynasz dzie- zapyta/ siebie Yczy jeste zapalony4-+ Mo<esz sobie
po+iedzie= 3 Yjestem zapalony dzisiaj-+ 1a pocz;t(& to /est pytanie,
pote7 prze(sztaca siG + st+ierdzenie i na ty7 +anie polega
7*+ienie czego chcesz. )sta/esz rano i 7*+isz o s+oich na+y(ach,
(t*re chcesz z7ieni=. Io se(ret %+o/e/ przyszoci (ry/e siG + r&tynie.
Chodzi o codzienne na+y(i i przyz+ycza/enia. M*gby7 7iesz(a= z %ob;
przez trzy dni i przepo+iedzie= %+o/; przyszo= na podsta+ie obser+a3
c/i r&tyno+ych czynnoci. 1a+y(i o(rela/; przyszo=, +iGc 7&sisz roz3
+in;= no+e przyz+ycza/enia, aby by= pe+ny7, <e przyszo= bGdzie za3
le<e= od Ciebie. Mo<e7y sobie po+tarza=, <e czego chce7y i 7*+i=,
<e to /est dobre, ale do+ode7 dla Ciebie bGdzie to, /a( in+est&/esz
s+*/ czas.
Podoba 7i siG ten prosty cytat:
Y7eli )!dziesz myla tak jak teraz" to )!dziesz mia to" co masz+ 7ee9
li zmienisz swoje mylenie" zmienisz to" co masz+-
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Pier+sze pra+o z7ian
str.
:
I;dM a(ty+ny i pozyty+nie nasta+iony, bo /a( (iedy &syszae7:
YPanie (iero+ni(& ta(i zapierdziel, <e nie 7a czas& tych tacze(
zaado+a=Z. Postacie z do+cip& s; 7o<e pozyty+ne, ale nie a(ty+ne.
)iesz na pe+no o ty7, <e Ytak jak czowiek myli w swoim sercu 9 tym
jest-+
Pra+o przyci;gania 7*+i, <e +szyst(o co stale przecho+&/esz + 7y3
lach, przychodzi do Ciebie. Myli, (t*re prze+a<a/;, t+orz; pole ener3
gii przyci;ga/;ce do %+o/ego <ycia l&dzi, rzeczy, o(olicznoci /a(ie s; Ci
potrzebne. Sa7 sobie odpo+iedz /a(ie syt&ac/e ci;gasz na siebie, 7y3
l;c, e(scyt&/;c siG rzecza7i, (t*rych nie chcesz, nie l&bisz8 Dlaczego
i7 po+iGcasz tyle czas&8
Do czego z7ierza78 )iele os*b 7*+i: Y/a( 7a7 znaleM= lepsz;
pracG8Z. 1ie 7&sisz siG ty7 7art+i=, st+*rz tyl(o (laro+ny obraz tego,
czego potrzeb&/esz, a to a&to7atycznie, zgodnie z +szyst(i7i pra+a7i
&ni+ers&7 i pra+a7i 7entalny7i, przy/dzie do Ciebie. )iGc /eszcze raz
po+t*rzG, piln&/ o czy7 7ylisz, bo 7yli s; energi;, a /eli s; energi;,
rz;dz; ni7i te sa7e pra+a co na7i.
Do zobaczenia na szczycie
1i(ode7 Marszae(
33
@drodzenie Leni(sa
Moty+ac/a bez granic
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Stracone dni
str.
!"
(tracone dni
1i(ode7 Marszae(
YWczenie w yciu zrozumiaem" e)y )y i mie" trze)a najpierw
pracowa i chcie- 1i(ode7 Marszae(
Mo<esz pozna= i do+iadczy= +szyst(ich techni(, 7yli, idei, (t*re 7a
do zaofero+ania ten +spaniay +iat. )szyst(o /edna( zaczyna siG od
pod/Gcia Ydecyz/iZ. Iieda czy bogact+o, szczGcie czy pech^ dobre
stos&n(i z inny7i l&dM7i, rado= czy przygnGbienie^ te +szyst(ie stany,
e7oc/e 7a/; pocz;te( + %+o/e/ +iado7oci, zani7 /edna( po+stay
i day efe(ty, byy czGci; pod+iado7e/ decyz/i. %yl(o (obiety i 7G<3
czyMni o ogro7ne/ sa7o+iado7oci &7ie/; blo(o+a=, eli7ino+a=, l&b
czGsto na s+o/; (orzy=, t+orzy= i z7&sza=. 1iestety 7n*st+o bodMc*+
ze+nGtrznych, (t*re nazy+a7 Ypopychada7iZ z7ienia/; nasz stos&ne(
+zglGde7 nas sa7ych i +iata.
>il(a lat te7& bardzo d&go +alczye7 z na/silnie/szy7 bodMce7:
tele+iz/;D Po+iGcae7 /e/ 7iesiGcznie pra+ie !" godzin, bye7 tz+.
statystyczny7 tele+idze7. ?a( siG cz&e78 )spaniale. Chon;e7
e7oc/on&/;ce fil7y z na/lepsz; obsad; a(tors(;, re(la7o+ane d+a
tygodnie +czenie/, telet&rnie/e i seriale. ) pe+ny7 7o7encie pocz&3
e7 +yrz&ty s&7ienia. Pod +py+e7 ogro7ne/ iloci (olor*+, le((ie/
eroty(i, przy/e7ne/ 7&zy(i, rela(so+ae7 siG a< za bardzo. Szyb(o
&+iado7ie7 sobie, <e gdyby &dao 7i siG rz&ci= ten na*g zys(aby7
pra+ie ' penych dni + 7iesi;c&. %&ta/ /&< nie chodzi o +iG(sze s(&3
pienie, (laro+no= &7yso+;, dochodz;ce 7yli i gosy, (t*re byy t&3
7ione przez #!3calo+e plasti(o+e p&do.
PiG= dodat(o+ych dni 7oge7 przeznaczy= na co no+ego i e(scy3
t&/;cego. ?a( d&go tr+aa +al(a8 Ponad ,' 7iesi;ca. Pocz;t(o+o byy
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Stracone dni
str.
!
+y7*+(i: Ydobrze dzisia/ tyl(o godzin(GZ, inny7 raze7: Ytyl(o !"
7in&te(Z. ) (o-c& 7&siae7 pod/;= tG t+ard; decyz/G: ( o n i e c te/
zaba+y.
0dy /&< odzys(ali7y nasz czas l&b /a( +olisz zys(ali7y ' penych dni
+ 7iesi;c&, zastana+ia7y siG co z ni7i zrobi=. Ma7 do Ciebie pytanie 9
s(;d nasz 7*zg 7o<e &zys(a= podobne bodMce, /a(ich dostarcza 7&
tele+iz/a8 @czy+icie dziG(i .nterneto+i. ?est to +spaniay +ynalaze(,
&7o<li+ia na7 dostGp do ogro7ne/ iloci infor7ac/i, da/e na7 7o<li3
+o= poznania /eszcze +iG(sze/ iloci l&dzi. Po+ie7 Ci co, ' dodat3
(o+ych dni przerodzio siG + " straconych. . po (il(& tygodniach,
ob&dzie7 siG (ole/ny raz ze +iado7oci;: YCzy %y czase7 nie +pade
+ no+y na*g8Z >ole/ne pytanie: Y?a(ie osi;gasz zys(i lGcz;c przed
7onitore7 " godzin dziennie8
1ie chcG cyto+a= pe+ne/ 7yli, (t*r; &syszae7 od )it(a )*/to+icza,
ale 7&szG:
Y2zy wolisz chwilow wygod! dla przyszej" staej niewygody" czy moe
chwilow niewygod! dla przyszej" staej wygody-+
%o /est +a<ne, gdy< decyd&/;c o z/edzeni& tego ciast(a, +ypici& tego
dodat(o+ego pi+a, obe/rzeni& tych (r*t(ich +iado7oci, +a<ysz s+o/e
losy. ) (r*t(i7 rozliczeni& czaso+y7 strata /est nieza&+a<alna, ale
s&7&/;c pod/Gte +ybory rocznie, 7&si7y ogosi= ban(r&ct+o.
1ie /est +y7*+(;, <e dobrze siG rela(s&/esz, odpoczy+asz, /&< nie czy3
tasz gazet, +iGc /a(o 7&sisz &trzy7y+a= pe+ien zas*b infor7ac/i,
+iGc pstry(, od E:#" do !" ogl;dasz )iado7oci, a nastGpnie tal( sho3
+y. Dlaczego istnie/; l&dzie, (t*rzy s; e(sperta7i + pe+nych dziedzi3
nach 7i7o 7odego +ie(&8 Dlaczego s; l&dzie, (t*rzy osi;ga/; d&<o
+ (r*t(i7 czasie8 Ponie+a< pode/7o+ali (a<dego dnia decyz/G.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Stracone dni
str.
!!
"Dzisiaj zro)i! wszystko co mog! z zaso)*w jakie posiadam" a ulotne
przyjemnoci zostawi! na potem- 1i(ode7 Marszae(
Q*<nica 7iGdzy l&dM7i przeciGtny7i, a +ybitny7i polega na +y(orzy3
stani& czas& /a(i dostaliD >a<dy z nas 7a nie 7nie/ i nie +iGce/ /a( !2
godziny na dobG. S; l&dzie, (t*rzy (o-cz; /a(i (&rs, a + ty7 sa7y7
czasie dr&ga osoba pGdzi /a( oszalaa, aby odda= 2 fil7y DWD do +y3
po<yczalni.
S; l&dzie, (t*rzy czyta/; inspir&/;ce (si;<(i, a inni + ty7 czasie +iet3
nie siG ba+i;. Czy to +szyst(o /est ze8 1ie /est ze, tyl(o nieprod&(ty+3
ne.
1apisz /&< teraz /a( +ygl;da %+*/ dzie-:
E godzin 9 sen^
E godzin 9 praca^
! godziny 3 do/azdy, spacery^
! godziny 3 podsta+o+e czynnoci /a( O7ycie, /edzenie, sprz;tanieN^
2 godziny 3 co +aci+ie robisz + ty7 czasie8
Cztery godziny, (t*re 7asz (a<dego dnia decyd&/; o %+oi7 s&(cesie l&b
/ego bra(&. 5&dzie o +iel(ich osi;gniGciach 7a/; /eszcze /eden czynni(,
(t*rego bra(&/e pozostay7. @sie7 do dziesiGci& godzin za/7&/e i7
hobby, a nie praca, pra+ie za+sze 2 godziny + ci;g& dnia in+est&/;
+ na&(G i zdoby+anie (ole/nych infor7ac/i. Czy to nie zas(a(&/;ce, <e
ten le(arz, ten pra+ni(, ten przedsiGbiorca, ta (siGgo+a dziennie in3
+est&/; (il(a godzin, aby zdoby= no+e infor7ac/eD @dpo+iadasz: bo
7&sz;D 1ie 3 bo l&bi;.
)yb*r: Do /a(iego le(arza +olisz p*/=8
5e(arz n&7er : S(o-czye7 st&dia, odbye7 pra(ty(i, /este7 le(arze7
i od czas& do czas& co przeczyta7, nie &czestniczG + se7inariach
i sy7poz/ach na&(o+ych.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Stracone dni
str.
!#
5e(arz n&7er !: S(o-czye7 st&dia, odbye7 pra(ty(i, /este7
le(arze7. )iG(szo= s+o/ego czas& po+iGca7 na poszerzanie s+o/e/
+iedzy i &7ie/Gtnoci, /este7 &czestni(ie7 se7inari*+. )ierzG, <e za
parG lat popro+adzG /a(ie sy7poz/&7.
>t*rego +ybrae8 0dyby to by praco+ni(, (t*rego zatr&dnisz8
Masz rac/G, ale to +szyst(o dobrze +ygl;da na papierze, /a 7&szG teraz
praco+a= + 7o/e/ fir7ie, <eby &trzy7a= rodzinG. Mo<e a+ans&/G
i +(r*tce +szyst(o siG z7ieni. 1ic siG nie z7ieni, /eli 2 godziny, (t*re
7asz szt&cznie in+est&/esz + &lotne przygody Ointernet, czatyN, szyb(ie
e7oc/e Ofil7y, 7&zy(aN, filtro+ane infor7ac/e Otal( sho+y,
+iado7ociN.
)ie7 co po+iesz: YPrzecie< nale<; 7i siG /a(ie przy/e7noci od <ycia,
czy< nie8Z ?&< Ci odpo+iada7 ale< oczy+icie, /edna( odpo+iedz sobie
na pytanie:
Czy osi;gn;e + <yci& to o czy7 za+sze 7arzye8
Czy %+*/ sen /est na tyle spo(o/ny, <e 7o<esz odda= s+*/ czas Ypla3
sti(o+e7& Pan&8Z
Dobrze, 7o<e przyna/7nie/ zain+est&/ s+*/ czas, aby zroz&7ie= s+o/e3
go 7a<on(a, dziec(o8 P*/dMcie +sp*lnie na spacer i poroz7a+ia/cie.
Zr*bcie /a(; szalon; rzecz: s(o( na b&ngee, (&rs 7alarst+a, ta-ca,
/Gzy(a obcego. PiG= dni, (t*re zys(asz 7o<esz z po+odzenie7 zain3
+esto+a= + co no+ego. %a(, to bGdzie rzecz, (t*ra realnie pob&dzi
%+o/e z7ysy i e7oc/e, naad&/e %+o/e a(&7&latory. )szyst(o /edna(
zaczyna siG od pod/Gcia decyz/i.
Do zobaczenia na szczycie
1i(ode7 Marszae(
33
@drodzenie Leni(sa
Moty+ac/a bez granic
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Cele <ycio+e 3 +aci+a perspe(ty+a
str.
!2
/ele yciowe M wa!ciwa perspektywa
%o7asz Zien(ie+icz
1a/pier+ zabiera7y siG za te (r*t(oter7ino+e, na (o-c& te na/od3
legle/sze. Io ta( /est zgodnie z ty7 /a( patrzy7y + przyszo= 9 na/3
pier+ +idzi7y to co przed na7i...
to zasania na7 to co dale/: bli<sza perspe(ty+a 7iesi;ca przysania
na7 (ole/ny ro(c a ten zasania o(res eza ' latf. Do tego i7 dale/, ty7
bardzie/ nasza przyszo= niepe+na i tr&dnie/ /; o(reli=. , +szGdzie
7*+i;, <e cel 7a by= (on(retnyc dlatego te< cele (r*t(oter7ino+e
defini&/e siG at+ie/.
,54c czy ta(ie pode/cie /est +aci+e8 ,no 1ieD
>wiczenie# ktIre otworzyo oczy
Ma; re+ol&c/G z pode/cie7 do o(relania cel*+ <ycio+ych zaf&ndo+a
7i Oi nie tyl(o 7iN na MI, +y(ado+ca przed7iot& Zarz;dzanie
dyna7iczne. Co 7a pierni( do +iatra(a8 1o +anie +iel& l&dzi siG zdzi3
+io /a( +iele :N
Przy o(az/i te7at& o(relania strategii fir7 +y(ado+ca Oprzesy73
patyczny Irazyli/czy(DN po+iedzia, <e procie/ bGdzie zil&stro+a= za3
gadnienie 7yl;c o +asny7 <yci&c i zada pytanie: jakie masz cele na
najbliszy rok7
Z t&7& paday r*<ne odpo+iedzi, (t*re noto+a na tablicy + (ol&7nie
e ro(f: &(o-czy= MI,, rozpocz;= le(c/e hiszpa-s(iego, o<eni= siG,
s(o-czy= b&do+G do7&, z+iG(szy= sprzeda< o KV + fir7ie, z7ieni=
pracG, polecie= do )enez&eli itdc
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Cele <ycio+e 3 +aci+a perspe(ty+a
str.
!'
Pytanie nr !: jakie masz cele na okres = lat7
%& /&< t&7 7yla d&<e/c e&rodzi= !gie dziec(of, e(&pi= zie7iGf,
esprzeda= zie7iGf, ezao<y= fir7Gf, ezosta= dyre(tore7f eosi;gn;= z+rot
z in+estyc/i gf, ez+iedzi= Chiny + czasie p*rocznego pobyt&f, eprzebiec
7aratonf itd.
1o i pytanie nr #: a jakie masz cele na okres do BS lat7
%& pars(nGli7y 7ieche7^ (to rz&ci: edo<y=Df 9 ale pote7 zaczGli7y
d&7a= i +y(l&y siG ta(ie odpo+iedzi: eby= zdro+y7 i nadal przysto/3
ny7f, eby= szczGli+y7f, e7ie= szczGli+; rodzinGf, eby= niezale<ny7
finanso+o i nie 7art+i= siG o pieni;dzef, ezosta+i= co poto7ny7f,
ezrobi= co +iel(iego: napisa= (si;<(G, ot+orzy= sz(oG, &r&cho7i= or3
ganizac/G non3profitf itd.
1o i po efe(to+ne/ pa&zie spyta: a w jakim stopniu te cele jednoroczM
ne wpywaj na BS letnie7 Czy np. z+iG(szenie sprzeda<y teraz spra+i
<e bGdzie7y szczGli+i za #" lat8 , to <e chce7y by= zdro+i za #" lat 9
tyl(o +szyscy zosta+ia/; to na e(iedyf 9 bo ni(t nie poda <e chce za3
cz;= dba= o zdro+ie teraz czy + ci;g& ' lat.
) sali zrobio siG /a(by spo(o/nie/ a (to na+et gono za&+a<y, <e te
st&dia nie s; do szczGcia potrzebne3poszed bo 7& pracoda+ca (aza,
ale sa7 +y(ad to po+inien siG odby= /&< da+no te7& :N
)iGcc
6ak wyznacza cele yciowe7
)aci+a (ole/no= /est ta(a
A. zacznij od koGcaN wyznacz cele na BS lat
Co chcesz osi;gn;= + ci;g& tych !", #" czy 2" lat. Sp*/rz na siebie z te/
perspe(ty+y, bo to da/e +aci+y p&n(t odniesienia.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Cele <ycio+e 3 +aci+a perspe(ty+a
str.
!C
E. weK pod uwa" wszystkie wane aspekty +woje"o ycia: rodzina,
zdro+ie, (ariera, osi;gniGcia, finanse, +ygl;d itd.
B. skracaj perspektyw i ustalaj blisze celeN na = lat i A rok
, teraz zaczni/ siG cofa= z te/ odlege/ przyszoci coraz bli<e/ dnia
dzisie/szego i +yznacza/ sobie cele, (t*re s; sp*/ne z ty7i dalszy7i.
?eli chcesz by= zdro+y za #" lat 9 to za ' lat te< 7&sisz by= zdro+y.
ProsteD %ego nie 7o<na odo<y= na p*(G i zabra= siG za rato+anie gdy
/est /&< za p*Mno. Cele na ro( 7og; by= /&< bardzo na7acalne 9 to
7o<e by= przebiegniGcie dystans& + /a(i7 czasie, b;dM po prost& reg&3
larne =+iczenie i prze/cie na /a(; senso+nie/sz; dietG z 7nie/sz; ilo3
ci; che7ii i syf*+.
)yznaczanie cel*+ przypo7ina dale(; podr*<, chyba na/czGcie/ po3
r*+n&/e siG /; do re/s& <aglo+ce7: +yznaczasz sobie p&n(t, do (t*rego
chcesz dotrze=, &sta+iasz (&rs 9 i +yr&szasz z port&. Czasa7i znosz; CiG
pr;dy, czasa7i sa7 z7ieniasz (&rsc ba 9 czasa7i z7ieniasz 7ie/sce do
(t*rego chcesz dopyn;= 9 ale co /a(i czas 7&sisz spra+dza= gdzie /e3
ste i (orygo+a= (&rs by dotrze= ta7 gdzie chcesz.
Dryfo+anie grozi zb;dzenie7, +padniGcie7 na 7ieliznG l&b roztrza3
s(anie7 siG. @ddanie ster& + rGce innych 9 to r*+nie< nic dobrego.
1o i zrobio siG /a(o ta( <eglars(o :N
33
,&tore7 te(st& /est %o7asz Zien(ie+icz.
Zaprasza7 na +++.dlasiebie.pl :: roz+*/ osobisty, (ariera, finanse
oraz na 7*/ blog +++.zieni&.pl
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Sabota< +asny
str.
!$
(abota wasny
1i(ode7 Marszae(
YW kadym negatywnym aspekcie ycia
szukaj pozytywnych akcent*w-
1i(ode7 Marszae(
)sta/;c rano peen zapa& i energii, z przele+a/;cy7 ent&z/az7e7 za3
bierasz siG do pracy. Praca t+orzy siG sa7a, s(o-czye /; d&<o przed
ter7ine7, +sp*lnicy s; zas(oczeni /a(oci; tego pro/e(t&. Siadasz
+ ciszy i po (il(& ch+ilach patrzysz na no+e n&ty i te(st piosen(i, (t*re
sta/; siG przebo/e7. Przed ch+il; +anie +yszede z po(o/& egza3
7inacy/nego profesora, (t*rego +szyscy &+a<ali za na/bardzie/ do3
cie(li+ego i tr&dnego do po(onania 9 to nie 7iao znaczenia, dostae
na/+y<sz; ocenG, sa7 profesor po+iedzia, <e /este na/bardzie/ inteli3
gentny7 st&dente7, (t*rego &czy. C*r(a, (t*ra 7a s+o/e dzieci,
dz+oni do Ciebie i 7*+i: Y)iesz 7a7o bya na/lepszy7 +zore7 dla
7nie i na/lepsz; przy/aci*(; na +iecie, dziG(&/G CiZ. %+*/ no+o st+o3
rzony prod&(t zosta &znany za na/lepsz; i inno+acy/n; rzecz na
+iato+y7 ryn(&. M&sisz ot+orzy= dodat(o+; fabry(G, aby sprosta= do3
(ony+any7 za7*+ienio7, zatr&dniasz (il(&set no+ych praco+ni(*+,
(t*rzy s; filare7 i +zore7 praco+itoci, i oddania +sp*lne7& dobr&
/a(i7 /est %+o/a fir7a. )chodzisz do po(o/& na roz7o+G
(+alifi(acy/n; i odpo+iedzi sa7e &(ada/; siG + 7elodiG, (t*r;
z/edn&/esz sobie przyszego pracoda+cG. Zostae przy/Gty do pracy.
Przepenia CiG rado= i szczGcie, 7arzenie siG spenio.
S; ta(ie ch+ile /a(by st+orzone tyl(o dla nas. 1iebiosa i +szyst(ie
g+iazdy &toro+ay na7 drogG, aby osi;gn;= i zdoby=. Czase7 po7i7o
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Sabota< +asny
str.
!E
bra(& logi(i + dziaani&, po7i7o +iel& bGd*+ i po7i7o por&szania siG
po o7ac(& 9 +ygry+a7y. ?edna( +ystGp&/; dni, + (t*rych cay nasz
+ysie( fizyczny i e7oc/onalny nie b&d&/e relac/i, nie zdoby+a, nie
zys(&/e, nie t+orzy. 1a nic przyda/e siG logi(a i dziesi;t(i godzin pracy.
Co /est ze 7n; nie ta(8 Dlaczego caa 7o/a praca nie /est doceniana,
dlaczego nie dostae7 te/ pracy, dlaczego ten prod&(t nie zosta
za&+a<ony8
Zadae +czenie/ szereg pyta-. ?a(ie odpo+iedzi pods&+a Ci %+*/
7*zg8
nie 7a7 3 bo /este7 g&pi^
nie zdobye7 3 bo nigdy nie zdoby+a7^
nie zostae7 zatr&dniony 3 bo pra+dopodobnie za 7ao +ie7, bo siG
prze/Gzyczye7, bo nie 7a7 (&rs&, /este7 za 7ody, byli lepsi, za3
+sze + +a<nych ch+ilach siG dener+&/G itd.
?a(ie pytania ta(ie odpo+iedzi. .7 czo+ie( pro+adzi bardzie/ pozyty+3
n; roz7o+G z sa7y7 sob; ty7 szybcie/ +ystGp&/; pozyty+ne +yni(i.
1egaty+na roz7o+a z sa7y7 sob; zap&szcza (orzenie, ze +ypad(i
i +yni(i sta/; siG g*+ny7 s(&t(ie7 naszych dziaa-. %o ta( /a(by g;b(G
za7oczy= + ropie i ocze(i+a=, <e +ypynie soczycie orzeM+ia/;ca
+oda 9 nie7o<li+e pra+da8 ?edna( l&dzie nieefe(ty+ni poz+ala/; po3
+odo7 (iero+a= s+oi7 przeznaczenie7.
Za+sze 7asz +yb*r, 7o<esz sz&(a= pozyty+nych /a( i negaty+nych
rzeczy.
1ie dostae7 pracy, I@ Oi +anie t&ta/ b&d&/e siG pier+sza r*<nica
7iGdzy ty7i co 7a/;, a ty7i co chcieliby 7ie=N.
Mle siG przygoto+ae7, sp*Mnie7 siG, byo +iele innych os*b,
7iae7 za 7ae do+iadczenie, bye7 za nis(i, bye7 nie+aci+e
&brany.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Sabota< +asny
str.
!:
)a<ne aby + ta(ich syt&ac/ach, (t*re t+orz; +e+nGtrzn; roz7o+G, po3
segrego+a= 7yli na:
7iae7 na to +py+8
byo poza 7o/; (ontrol;8
Pod %+o/; (ontrol;
S; rzeczy, (t*re 7o<esz (ontrolo+a= za+sze: %+*/ &bi*r, %+o/e od3
po+iedzi na zadane pytania, %+o/e nasta+ienie tego dnia, %+o/; in3
tonac/G^ %+o/; +iarG +e +asne siy, + %+*/ +ysie( +o<ony + czasie
pro/e(to+ania itd.
Pod %+o/; (ontrol; czaso+o
S; rzeczy, (t*re 7o<esz (ontrolo+a= czaso+o: %+o/e +y(sztacenie,
%+o/e (&rsy, %+o/e zaintereso+ania, %+o/e przygoto+anie do
roz7o+y^
Poza %+o/; (ontrol;
S; rzeczy, (t*rych nie 7o<esz (ontrolo+a=: nastr*/ %+o/ego roz7*+cy,
/ego 7oty+y, ocze(i+ania i cele Ochocia< istnie/; pe+ne techni(i (t*re
&7o<li+ia/; Ya7anieZ l&b Yb&do+anieZ odpo+iedniego stan& + roz3
7*+cy l&b s&chacz&N.
1a+et &<y+a/;c +szyst(ich znanych techni( i 7etod czase7 bGdzie ta(,
<e nie sprzedasz, nie dostaniesz, nie zostaniesz przy/Gty. )a<na /est
+ ty7 7o7encie %+o/a roz7o+a z sa7y7 sob;, %+o/e e7oc/e
i &cz&cia. ?este7y codziennie podda+ani pr*bo7, +yz+anio7
i tr&dnocio7, obo( tych s*+ sto/; /eszcze +iG(sze od nich ta(ie /a(:
rozczaro+anie, proble7y, stress. %o /a( siG dzisia/ cz&/esz, 7o<e na+et
to /a( siG bGdziesz cz& /&tro, za 7iesi;c i ro(, /est zale<ne od %+o/e/
odpo+iedzi na te bodMce. M&sisz dzisia/ pogodzi= siG z pe+n; 7yl;, <e
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Sabota< +asny
str.
#"
czase7 bGdzie ta(, <e zostaniesz nagrodzony d&<y7 cze(ie7, o(las(a7i
i &znanie7, ale bGd; te< ch+ile, (iedy ni(t CiG nie za&+a<y. Przy/7i/ to
/a(o czG= <ycia.
Pos&cha/ teraz bardzo &+a<nie. Pra+o za7iany 7*+i, <e %+*/ 7*zg
7o<e &trzy7a= tyl(o /edn; 7yl na raz. Czase7 7*+iG, <e 7o<e to te<
by= /eden stan. Myl 7o<e by= pozyty+na albo negaty+na, a stan 3
biedy albo bogact+a. ?est to dla Ciebie logiczne8 ?eli nie, zaprasza7
CiG do przeczytania Y@drodzenia Leni(saZ.
8iedy jeste! pozytywnie nastawiony# emanujesz pozytywnymi
emocjami# jeste! wzruszony lub radosny# masz tendencj do szuM
kania we wszystkic& aspektac& swoje"o ycia wa!nie takic& cec&
i wa!ciwo!ci# to znajdujesz w kadej osobie# w kadej sytuacji pozyM
tywne strony.
Z+y(li l&dzie, (t*rzy osi;ga/; niez+y(e rez&ltaty, bior; pen; (ontrolG
i odpo+iedzialno= za +e+nGtrzny dialog. >a<dy z nas pro+adzi
roz7o+G z sa7y7 sob;, analiz&/e i roz7yla o przeszoci,
teraMnie/szoci, 7o<e o przyszoci. 1a/+a<nie/sza rada dla Ciebie to
ta(a, aby (ontrolo+a s+o/e e7oc/e i aby +iedzia, <e s; one
przep&szczane przez filtry %+o/ego a(t&alnego sa7opocz&cia.
apamitaj:
0dy Ci siG co nie &da 3 &si;dM, +eM gGbo(i oddech i po+iedz sobie po
cich&: YCo ta syt&ac/a niesie + sobie pozyty+nego8Z.
Mo<esz r*+nie< przed (a<dy7 zadanie7 po+iedzie=: YCo(ol+ie( siG sta3
nie, nie poz+olG, aby to 7i &7nie/szyoZ.
1astGpnie, aby zabi= negaty+ne e7oc/e i 7yli po+tarza/ (il(a(rotnie
na gos:
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Sabota< +asny
str.
#
Y?a cz&/G siG zdro+y, /a cz&/G siG szczGli+yZ, gdy to dotyczy %+o/e/
pracy +ypo+iedz: Y?a l&biG siebie, &+ielbia7 s+o/; pracGZ, YDzisia/
/est +spaniay dzie-, /a( dobrze /est <y=Z.
Po+tarza/ te (r*t(ie sentenc/e, gdy po/a+ia/; siG negaty+ne 7yli.
)iesz, <e zgodnie z pra+e7 za7iany nie 7og; istnie= d+ie 7yli /edno3
czenie, /eli /este s(&piony na +ypo+iadani& pozyty+nych sentenc/i,
nie 7o<esz /ednoczenie by= s(&piony na rzeczach negaty+nych
i &7nie/sza/;cych. %a( d&go po+tarza/, a< niepo<;dany stan, +y+oany
pora<(; l&b strese7, zni(nie.
Zgodnie z pra+e7 e(spres/i 9 (t*re st+orzy ,rystoteles 9 co(ol+ie( CiG
zach+yca 3 zostanie +yra<one. Co to oznacza8 )szyst(o czy7 zach+yci
siG %+o/a psychi(a i zostanie zaa(cepto+ane, +yrazi siG /a(o %+o/a
osobo+o= i czG= %+o/e/ rzeczy+istoci. )szyst(o czy7 zosta zach+y3
cony %+*/ 7*zg i przy/Gte /a(o fa(t, zostanie +yra<one + %+o/e/
rzeczy+istoci.
)iGc /eli /eszcze raz, bGdziesz sobie &7nie/sza to po+t*rnie zostanie
+yra<one + %+oi7 <yci&. Zada/esz sobie pytanie: dlaczego spoty(a/;
7nie przy(re rzeczy + <yci&, (iedy s(o-czy siG za passa8 @dpo+iedM do3
stae + ty7 arty(&le.
0dy spot(a CiG co nie7iego, po+iedz: Y)ierzG + dos(onay +yni(
(a<dego zdarzenia + 7oi7 <yci&Z.
Do zobaczenia na szczycie
1i(ode7 Marszae(
33
@drodzenie Leni(sa
Moty+ac/a bez granic
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Zota reg&a !2J#KE, czyli +aci+y balans + <yci&
str.
#!
ota re"ua EQTBU;# czyli wa!ciwy balans
w yciu
%o7asz Zien(ie+icz
1alans w yciu /est szalenie +a<ny do tego by nor7alnie f&n(c/ono+a=
i nie da= siG spro+adzi= do parter&.
Ialans to nie tyl(o dobry podzia czas& na pracG i do7, ale te< na r*+3
no+agG +e +szyst(ich aspe(tach %+o/ego <ycia: dbaoci o +ygl;d
i ciao^ s+*/ roz+*/ szarych (o7*re( i pozys(i+anie no+ych &7ie/Gtno3
ci^ dostarczanie sobie +ra<e- &s(rzydla/;cych d&szycz(G^ czy b&do+y
ta(ich relac/i z l&dM7i by byo siG z (i7 po7ia=, popa(a=, pogada=
oraz + szczeg*lnoci dba= o t; /edn; /edyn; istotG Otego /ednego /edy3
nego eistotafN co przypra+ia o 7ocnie/sze bicie serca 9 + pozyty+nych
aspe(tach :3N.
yciem to jest troc& tak jak z zup 9 7o<e by= zrobiona z re+ela3
cy/nych s(adni(*+, /eli /edna( bGdzie przesolona 9 to cao= bGdzie
niez/adli+a.
@statnio pisae7 o wyznaczaniu celIw i ich +aci+e/, d&goter7ino3
+e/ perspe(ty+ie. %y7 raze7 chciaby7 Ci po(aza= ta(; proci&t(;
7iarecz(G do dbania o balans + <yci& 9 nie trzeba siG 7ocno d&7a= nad
<ycie7 by /e/ &<y=, czyli /est Tery &ser friendly.
EQ & T B U ; &
4nig7atycznie to +ygl;da 9 /edna(, /eli Ci po+ie7 <e V&W nie /est
niczy7 obraMli+y7, ani te< ta/e7nicz; 7ate7atyczn; sta; Planc(a 9
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Zota reg&a !2J#KE, czyli +aci+y balans + <yci&
str.
##
a oznacza po prost& z+ycza/n;, +szyst(i7 znan; "odzin 9 to spra+a
po+inna by= /&< bardzie/ prze/rzysta.
@d(ry+a/;c /&< resztG ta/e7nic: reg&a zapisana /&< po l&dz(& brz7i:
8ady dzieG powinien skada si z B blokIw po ; "odzinN
; "odzin H praca
; "odzin H ycie
; "odzin H sen
@czy+icie potra(t&/ to /a(o dobry p&n(t odniesienia. O1a+et zasada
Pareto E"P!" /est te< tyl(o i +y;cznie &7o+naN ?edna( po+inna Ci siG
zapali= <*ta, (ontrolna la7p(a, /e<eli przez ponad 7iesi;c ten podzia
/est 7ocno przechylony na rzecz obo+i;z(*+ praco+ych i po+iGcasz
na ni; znacznie +iGce/ czas&.
PrGdze/ czy p*Mnie/ po+iGcanie spore/ iloci czas& na pracG siG na
%obie ze7ci: albo (oszte7 pracy zaniedbasz s+o/e <ycie, czyli
z+i;ze(, relac/e, +asne zdro+ie, (si;<(i itd. albo &szcz&plisz s+*/ czas
na sen.
%o /est /a( sa7onapGdza/;ce siG (oo: z notoryczny7 niedospanie7
bGdziesz bardzie/ z7Gczony, 7nie/ efe(ty+ny i przygaszony 9 przez to
robota Ci nie bGdzie zbytnio sza. Fe /&< nie +spo7nG o +alorach +iz&3
alnych 3 pci przeci+ne/ s+oi7i +ora7i pod ocza7i i prze(r+iony7i
ocza7i z pe+noci; nie za&roczysz. ) s+oi7 z+i;z(& bGdziesz zbiera
s&szne baty za sta+ianie pracy na pier+szy7 7ie/sc&, ale r*+nie< bez
zna/o7ych, (si;<e( i inty7nych ch+il bGdzie Ci siG coraz bardzie/ co
ps&o 9 + %obie i doo(oa Ciebie.
1ie +artoD
Przecie< o to chodzi by! mia fajne /%?- ycie 9 a za spra+; /a(ie/
bahost(i zniszczyPzaniedba sobie co +a<nie/szego. . napra+dG +iG(3
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Zota reg&a !2J#KE, czyli +aci+y balans + <yci&
str.
#2
szo= tych rzeczy + pracy, (t*re teraz +yda/; Ci siG 7ega+a<ne
i arcypilne 9 z perspe(ty+y ro(& s; bahost(a7i.
Propon&/G Ci na+et test 9 ot+*rz s+o/e archi+&7 7ailo+e sprzed ro(&
i spr*b&/ oceni= ile z tych spra+, +rz&te( itd. byy +arte tego by nad
ni7i tyle siedzie= (oszte7 <ycia pry+atnego.
)racowa du"o to nie to samo# co pracowa mdrze
%o napra+dG /est bardzo proste 9 i7 ciG<e/Pd&<e/ prac&/esz ty7 +iGce/
bGdziesz 7ia rzeczy by z tego siG nigdy nie +y(opa=. )a<ne by praco3
+a efe(ty+nie i nie zapo7ina <e prac&/esz by <y= a nie <y/esz by
praco+a=. 1a&cz siG praco+a= efe(ty+nie a nie ciG<(o. ?a( nie da siG
& obecnego pracoda+cy i z7&sza CiG niczy7 + Iiedronce do hero3
icznych +ysi(*+ 9 to z7ie- pracoda+cG. , by z7ieni= pracG trzeba...
H),0,: in+esto+a= + siebie i relac/e z inny7i 9 a to robi siG + +olny7
czasie. )iGc 9 nie przegina/ z robot; i dla przypo7nienia +zore(3reg&a:
EQ& T B U ;&
PS. @czy+icie, <e s; ch+ile + <yci&, gdy caa ta zota reg&a nada/e siG
/edynie do (osza: np. le<ysz + szpital&, +anie &rodzio Ci siG dziec(o,
+ygrae + 5otto i pGdzisz + re/s doo(oa +iata, czy za ! 7iesi;ce
ot+ierasz +asn; fir7G itd. %ra(t&/ /; +iGc zdro+orozs;d(o+o.
33
,&tore7 te(st& /est %o7asz Zien(ie+icz.
Zaprasza7 na +++.dlasiebie.pl :: roz+*/ osobisty, (ariera, finanse
oraz na 7*/ blog +++.zieni&.pl
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
)aci+a cie<(a (ariery
str.
#'
Wa!ciwa !cieka kariery
%o7asz Zien(ie+icz
) <yci& trzeba 7ie= zaplano+an; cie<(G +asne/ (ariery i &+zglGdni=
na nie/ # prace:
A M prac obecn 3 czyli t;, (t*ra przynosi pieni;<(i i poz+ala siG reali3
zo+a=
E M prac alternatyw, do (t*re/ szyb(o O3# 7iesi;ceN 7o<esz siG prze3
nie= na +ypade( gdyby dziao siG co + obecne/ fir7ie, czego nie a(3
cept&/esz.
B M prac docelow 3 czyli ta(; +y7arzon;, (t*r; chcesz 7ie= 9 7o<e
+asny biznes, 7o<e /a(ie +y7arzone stano+is(o^ czy na+et bra(
pracy i np. z+iedzanie +iata
)raca obecna
)iado7o 9 z czego trzeba <y= i gdzie siG roz+i/a=. Chyba +iG(szo=
z nas patrzy na pracG obecn; /a( na Mr*do przede +szyst(i7 bezpiecz3
nego dochod&. Co 7iesi;c pens/a: to spra+ia, <e przyszo= /est prze3
+idy+alna. Mo<na sobie zaplano+a= to i o+o 9 i od(ada= co 7iesi;c
pieni;dze na szczytny cel 9 czy to raty za 7iesz(anie, czy to &pragnione
+a(ac/e.
1ie zapo7ni/ te<, <e + pracy spGdzasz +iG(sz; czG= a(ty+nego dnia.
1ie +arto +iGc robi= co, czego nie l&bisz. %o oczy+iste. %yl(o nie za3
+sze +y(onalne. Dlatego 7&sisz 7ie= alternaty+G.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
)aci+a cie<(a (ariery
str.
#C
)raca alternatywna
Fycie to zbyt cenna gra by sta+ia= +szyst(o na /edn; (artG. %o nie za3
ba+a + rosy/s(; r&let(G. 1ie chciaby siG znaleM= + syt&ac/i, (t*re/ nie
a(cept&/esz bez bezpieczne/ przystani 9 zape+ne 7asz (redyt na go3
+ie, rach&n(i do pacenia a 7o<e i dziec(o, (t*re poza ty7 <e /est so3
dzi&t(ie to 7a + sobie r*+nie< co ze s(arbon(i bez dna :3N
, /a(ie syt&ac/e s; niea(cepto+alne8 , to <e dostaniesz ot ta( +y3
7*+ienie bo np. fir7a siG restr&(t&ryz&/e i trzeba ci;= gdzie popadnie^
a to <e szefo+i odbi/e l&b te< dostaniesz na partnera /a(iego nierefor3
7o+alnego idiotG^ 7&sisz +y(ony+a= bezsenso+ne dziaania i cz&/esz,
<e siG nie roz+i/asz, l&b po prost& za 7ao Ci pac; a potrzeby +zrosy.
Z alternaty+n; prac; e+ zapasief zys(asz nato7iast poczucie bezM
pieczeGstwa i komfort psyc&iczny. ?eli zacznie Ci by= Mle + obecne/
pracy 9 za+sze 7o<esz siG przenie=. Z ta(i7 psychiczny7 arg&7ente7
Oczy te< ter7in z negoc/ac/i: I,%1a: Iest ,lternatiTe %o 1egotiated
,gree7entN 7o<esz te< at+ie/ &biega= siG o pod+y<(G czy polepszenie
+ar&n(*+.
% jak zdoby prac alternatywn7
A. dbaj o relacje ze znajomymi
1ie 7a co &(ry+a=, pracG zdoby+a siG dziG(i zna/o7y7. Przecie< sa7
czGsto s&chasz re(o7endac/i zna/o7ych, /eli chodzi o r*<ne +ybory:
gdzie po/echa= na +a(ac/e, /a(i fil7 obe/rze= czy czego nie za7a+ia=
+ dane/ resta&rac/i. ?eli (to 7a zatr&dni= praco+ni(a to z pe+noci;
zasiGgnie opinii zna/o7ych czy nie 7a/; (ogo dobrego do polecenia.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
)aci+a cie<(a (ariery
str.
#$
Spra+a /est prosta 9 nie zaniedb&/ relac/i. Z+aszcza, gdy %+oi zna/o7i
przenieli siG do innych fir7.
, (& przestrodze doda7, <e gdy czo+ie( sa7; prac; <y/e, to na nic in3
nego nie 7a czas&c i nie 7a czas& na spot(anie siG przy pi+(&P(a+ce
ze zna/o7y7ic a p*Mnie/ to siG 7o<e nieMle ze7ci= 9 bo bez relac/i
i zna/o7ych (ieps(o by= szczerze polecony7.
?est te< dr&ga strona 7edal& 9 zna7 przypade(, gdy (to ta( podepta
+ obecne/ pracy na odcis(i s+oich +sp*praco+ni(*+, <e go + (o-c&
+yrz&cili 9 oczy+icie + otoczce e<yczy7y s&(ces*+ na no+e/ drodze
<yciaf itd. , <e czo+ie( by bardzo (o7petentny i CW(G 7ia pier+szo3
rzGdn;, bez tr&d& dosta (il(a ofert + (on(&rency/nych fir7ach. Do
czas&D @soby re(r&t&/;ce po bardzo &dane/ roz7o+ie z ty7 (andydate7
obdz+oniy inne osoby, (t*re 7ogy z ni7 praco+a= O+ystarczy por*+3
na= historie na CW(achNc no i (andydat dosta ta(; antyre(o7endac/G,
<e go nie zatr&dnili.
?eli chodzi o narzGdzia, to dobry7 po7yse7 /est zare/estro+anie siG
+ 5in(ed.n l&b ser+isach podobnych 9 nie 7a to +artoci sa7o + sobie
i nie zast;pi nor7alnych, l&dz(ich relac/i 9 ale przyna/7nie/ 7o<esz
ledzi= (arierG s+oich zna/o7ych i sz&(a= os*b ez poleceniaf.
E. /o jaki! czas szukaj pracy
S(;d bGdziesz +iedzia ile /este +art na ryn(&8 Mo<e %+o/a praca /est
znacznie +iGce/ +arta, tyl(o /a(o szef o ty7 /eszcze nie po7yla8
Zaczni/ +iGc sz&(a= pracy 9 ta( na s&cho. H7ie= s+*/ profil +r*d fir7
re(r&t&/;cych i cze(a/ na oferty. Sa7 te< zgasza/ siG na co cie(a+sze
ogoszenia. ) ten spos*b nie przegapisz o(az/i, ale i co istotnie/sze 9
bGdziesz +iedzia, + (t*r; stronG idzie ryne( i + ten spos*b bGdziesz
trzy7a rG(G na p&lsie. ?eli siG o(a<e, <e +y7agane s; /a(ie (+ali3
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
)aci+a cie<(a (ariery
str.
#E
fi(ac/e by ot+orzy= przed %ob; lepsz; cie<(G (ariery 9 to t&ta/ dosta3
niesz sygna. Podnoszenie (+alifi(ac/i + +yni(& obser+ac/i ryn(& spodo3
ba siG na pe+no r*+nie< i %+o/e7& pracoda+cy. %a(ie sz&(anie pracy
nie 7a na cel& &ciecz(i od obecnego pracoda+cy 9 a /edynie 7a poz+o3
li= Ci ledzi= otoczenie i na te z7iany spra+nie reago+a=.
B. inwestuj w siebie M podwyszasz swoj warto! rynkow
Pa7iGtasz protesty g*rni(*+ /a( i7 za7y(ali (opalnie8 ?a(o sobie nie
7ogG +yobrazi= stra/(& 7ened<er*+. Z laptopa7i s(and&/;cy pod se/3
7e7 9 eF;da7y lepsze/ pracyDf
Sa7 +iesz na/lepie/, <e je!li nic ze swoim yciem +4 nie zrobisz to
i kopniaka te +4 dostaniesz. . nie 7a t& co ob+inia= los&, rz;d&,
otoczenia.
M&sisz + siebie in+esto+a= 9 dla +asnego dobra.
?a( z (a<d; in+estyc/; 9 z+raca siG + czasie. ?eli teraz +o<ysz /a(;
(asG do f&nd&sz& in+estycy/nego 9 to za piG= lat bGdzie z tego znaaacz3
nie +iGce/. %a( sa7o /est z in+esto+anie7 + siebie.
>il(a osobistych przy(ad*+ 9 pe+nie 7asz podobne:
[ )iele lat te7& na&czye7 siG szyb(o pisa= bez+zro(o+o na (la3
+iat&rze 9 teraz /&< nie policzG ile czas& zaoszczGdzie7 pisz;c (il(a
razy szybcie/.
[ ParG lat te7& na&czye7 siG /Gzy(a angiels(iego 9 dziG(i te7& dosta3
e7 lepsz; pracG i z+iedza7 bezpiecznie +iat. @ ile to pier+sze 7o<na
z+y7iaro+a= + pieni;dzach 9 to dr&giego /&< nie. Pra+dopodobnie
zostaby7 + do7&.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
)aci+a cie<(a (ariery
str.
#:
[ %eraz robiG st&dia MI,c i /&< +ie7, <e to bya fantastyczna in3
+estyc/a 9 cho=by ze +zglGd& na l&dzi, /a(ich ta7 poznae7 i po7ysy,
(t*re dziG(i ni7 7i siG + go+ie &rodziy.
1o i przy o(az/i: poznani l&dzie na st&diach to r*+nie< cenne zna/o3
7oci 9 zar*+no st&denci /a( i +y(ado+cy.
8siki
.n+estyc/; + siebie /est r*+nie< przede +szyst(i7 czytanie (si;<e(, czy
te< ich s&chanie gdy /edziesz sa7ochode7. >si;<(a 7a to do siebie, <e
7asz bezporedni (onta(t z +artocio+y7 a&tore7, +iGc to ta( /a(
(orepetyc/e &dzielane Ci przez na/lepszych. ?est teraz caa 7asa bardzo
dobrych (si;<e( na ryn(&, i to niezale<nie czy chcesz pozna= /a( zadba=
o s+o/; niezale<no= finanso+;, czy na&czy= siG lepie/ goto+a=. Q*+3
nie< arcypop&larne zrobiy siG eboo(i 9 bo pisane s; przez pra(ty(*+
i do tego tanie O+ +ers/i bez dr&(&N.
)raca docelowa
%o /est ta( napra+dG %+o/e 7arzenie i p&n(t docelo+y, do (t*rego
chcesz do/=. @czy+icie definic/a /a( 7a +ygl;da= %+o/a praca
docelo+a zale<y /&< tyl(o i +y;cznie od Ciebie. ?a( (a<dy cel
po+iniene 7ie= /edna( o(relon; co do czas& (iedy chcesz /; osi;gn;=.
Czy bGdzie to za ' czy " lat. , 7o<e za ro(8
Co /est +a<ne: praca docelo+a i pieni;dze to d+a niezale<ne od siebie
po/Gcia. @ lepsz; syt&ac/G finanso+; zadba/ /&< teraz 3 a /a(o hpracGh
bGdziesz robi= co, co po prost& (ochasz robi=. Mo<e chcesz by= na&czy3
ciele7, praco+a= charytaty+nie dla /a(ie/ organizac/i, pisa= (si;<(i
czy 7o<e z+iedza= +iat Ocho= te ! ostatnie z&penie siG nie +y(l&cza/;
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
)aci+a cie<(a (ariery
str.
2"
9 patrz np. Ieata Pa+li(o+s(a :3N N. %o 7o<e by= te< +asny biznes, czy
praca dla (ogo 9 ale /&< na %+oich +ar&n(ach.
?edno /est +a<ne: ta(i d&goter7ino+y cel, /a(i7 /est zdobycie pracy
docelo+e/ 3 osi;gniesz /edynie +tedy, gdy bGdziesz realizo+a sp*/ne
z ni7 cele (r*t(oter7ino+e Opisae7 o ty7 t&ta/N. ?e<eli chcesz za "
lat po+iedz7y z+iedzi= cay +iat to + 7iGdzyczasie 7&sisz pozna=
przyna/7nie/ /a(i obcy /Gzy( i osi;gn;= niezale<no= finanso+; 9 a do
tego cay czas dba= o spra+no= fizyczn;.
%o do dzieaD <yczG Ci po+odzenia :3N
33
,&tore7 te(st& /est %o7asz Zien(ie+icz.
Zaprasza7 na +++.dlasiebie.pl :: roz+*/ osobisty, (ariera, finanse
oraz na 7*/ blog +++.zieni&.pl
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
)szyst(o spro+adza siG do realizac/iD
str.
2
Wszystko sprowadza si do realizacji:
Pa+e Sygno+s(i
M&sisz sobie &+iado7i=, i< na/+a<nie/szy7 s(adni(ie7 s&(ces&, nie
/est sa7o +yobra<enie na te7at, /a(i ten s&(ces 7a by=. 1ie /est ni7
te< pod/Gcie decyz/i o realizac/i s+o/ego cel&. 1a/+a<nie/szy7 s(ad3
ni(ie7 s&(ces&, /est sa7a realizac/a.
Po7yl nad ty7 nad ch+ilG. .le /&< +spaniaych po7ys*+ st+orzya
l&dz(o=, (t*re nie 7iay te/ proste/ rac/i byt& po+od& s+o/e/ niereal3
noci + dany7 czasie przez dan; osobG. 1ie +ystarczy, +iGc sa7 po7y3
s. 1ie +ystarczy sa7o pragnienie, z (t*rego rodzi siG 7arzenie. Po3
trzebna /est zna/o7o= drogi realizac/i.
Najlepszy cel na !wiecie nie ma racji bytu bez planu realiM
zacji.
/ele ni"dy nie zawodz# tylko realizacja:
?eli (oncentr&/esz siG na s+oi7 cel&, bez plan& /ego realizac/i, to ta(
napra+dG fantaz/&/esz. ?eli 7arzysz, ale zapo7inasz o realizac/i, to
te< fantaz/&/esz.
1ie tyl(o z 7oich +asnych obser+ac/i +yni(a, i< s&(ces to zaled+ie
"V +iz/i, ale a< :"V realizac/i.
@d+o&/;c siG do analogii. Mody %iger )oods 7ia +iz/G +ygrania
7istrzost+ +iata + golfie i Serena )illia7s ta(<e 7iaa +iz/G +ygrania
)i7bledon&, bGd;c dziec(ie7.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
)szyst(o spro+adza siG do realizac/iD
str.
2!
Czy to +anie +iz/a spra+ia, <e zdobyli to, co za7ierzali8 .l& byo in3
nych sporto+c*+, 7a/;cych +spania;, niezrealizo+an; +iz/G8
Czy (oncentr&/;c siG na (o-c& drogi, bGdziesz +iedzia gdzie s(rGci= na
na/bli<szy7 s(rzy<o+ani&8
astanIw si nad poniszymi pytaniamiN
Czy (iedy(ol+ie( z7arno+ae zot; o(az/G tyl(o dlatego, <e nie
paso+ao ona + dany7 czasie do t+o/e/ +iz/i8
Czy bye (iedy sfr&stro+any s+o/; bezradnoci; + realizac/i o(re3
lonego przedsiG+ziGcia, chocia< na sa7y7 pocz;t(&, bye strasznie
podniecony sa7; ide;8
Chciaby7 podzieli= siG teraz z tob; s+oi7i prze7ylenia7i na te7at,
dlaczego to +anie realizac/a /est (l&cze7 +szel(iego po+odzenia,
pod(reli= /a( +a<ny7 s(adni(ie7 s&(ces& /est ten proces oraz od3
po+iedzie= na pytanie: /a( przyst;pi= do realizac/i czego 7;drze i &zy3
s(a= (o-co+y efe(t zgodny ze s+o/; +iz/;8
Dlacze"o realizacja jest kluczem7
Q*<nica po7iGdzy ty7i, (t*rzy 7a/; cele i plany, ale ich nie realiz&/;,
a ty7i, (t*rzy to robi;, /est prosta. Ci, (t*ry7 +ychodzi realiz&/; s+o/e
plany + pra+ido+y spos*b i trzy7a/; siG go, do sa7ego (o-ca.
Czy7 /est dobra realizac/a8 ?est to, co po+od&/e dobre decyz/e i spra3
+ia, <e rzeczy dzie/; siG +e +aci+y spos*b. ?est to +aci+y spos*b
rea(c/i na nieprzy/e7ne i nieplano+ane +ydarzenia. ?est to spos*b
b&do+ania +ytr+aoci i &por&, + cel& bycia efe(ty+ny7 i spra+ny7
+ stos&n(& do tych +szyst(ich rzeczy, (t*re s; ze + rez&ltacie t+o/ego
cel&. ?est to de(larac/a, <e dzisia/ +ysana pacz(a, dotrze /&tro do ad3
resata bez +zglGd& na przesz(ody, (t*re bGdzie 7iaa do po(onania.
Qoz&7iesz8
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
)szyst(o spro+adza siG do realizac/iD
str.
2#
6ak zrealizowa co! mdrze i uzyska zamierzony efekt7
M&sisz s(oncentro+a= s+*/ czas i s+o/e zasoby tyl(o i +y;cznie na
ty7, co /est niezbGdne do osi;gniGcia penego s&(ces&. Za+sze /est
+iGce/ do zrobienia, ni< czas& i zasob*+ na to. S(oncentr&/ siG tyl(o
na ty7, co /est +a<ne z p&n(t& +idzenia realizac/i t+o/ego cel&.
Qeszta siG nie liczy.
M&sisz ci;gle &trzy7y+a= siG + dobre/ for7ie fizyczne/ i psychicz3
ne/. Iez tego nie zdoa= +y(rzesa= + sobie ognia ent&z/az7&, (t*ry
poz+oli ci prze/= obronn; rG(G przez +szyst(ie napot(ane na s+o/e/
drodze przesz(ody.
@tocz siG l&dM7i z do+iadczenie7, +iz/; i pra(tyczny7 pode/cie7
do rzeczy+istoci. Pozyty+nie do+iadczeni l&dzie po+iedz; ci, co
7asz zrobi=, <eby co zrobi=, a nie dlaczego co nie 7a szans po+o3
dzenia.
M&sisz robi= +szyst(o, co 7a by= zrobione + czasie, (iedy 7a by=
zrobione, bez +zglGd& na to, czy ci siG chce, czy nie.
(ukces jest podrI. Niewane skd i jak zaczynasz. Wane# jak
koGczysz.
33
Zobacz 7o/e pozostae arty(&y:
http:PP+++.artelis.plPinfo3a&tor$C3p"3Pa+el3Sygno+s(i.ht7l
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Czarne nieznane drz+i
str.
22
/zarne nieznane drzwi
1i(ode7 Marszae(
Y2zowiek )iedny to czowiek )ez celu"
)ez moliwoci nauki i )ez ch!ci do zmian- 1i(ode7 Marszae(
Hsyszae7 (iedy pe+ne opo+iadanie, (t*re przedsta+iao pe+nego
sGdziGgo, (t*ry <y na Dzi(i7 Zachodzie. Mia on dzi+ny z+ycza/,
(a<de7& (ry7inalicie, (t*rego s(azy+a na po+ieszenie, da+a +yb*r:
sz&bienica albo czarne, nieznane drz+i. >iedy nadchodzi czas egze(&3
c/i, sGdzia *+ za+sze (iero+a do s(azanego ta(ie so+a: YCo +ybierasz
9 sz&bienicG czy czarne, nieznane drz+i8Z Pra+ie (a<dy, (t*re7& to
propono+a +ybiera szn&r. Pe+nego dnia szeryf zapyta: YDlaczego
+szyscy +ybiera/; po+ieszenie, za7iast tych czarnych drz+i8Z. SGdzia
odpo+iedzia: Y@ni za+sze +ybiera/; co znanego, +ol; to od nieznane3
go. 5&dzie bo/; siG czego, czego nie zna/;. ?a dae7 i7 +yb*rZ. YCo
ta(iego /est za ty7i drz+ia7i8Z 3 zapyta siG szeryf. Y)olno=Z 3 od3
po+iedzia sGdzia 3 Yale bardzo 7ao l&dzi /est dostatecznie od+a<na,
aby +ybra= drogG do nieznanegoZ.
Czy /este dostatecznie silny, od+a<ny8 Dlaczego ta( bardzo boi7y siG
czarnych, nieznanych drz+i8 Czy nie nas&+a Ci siG 7yl, <e czGsto +y3
biera7y przeciGtno=, gdy +ystarczy prze(roczy= czarne, nieznane
drz+i, za (t*ry7i 7og; zna/do+a= siG nie+yobra<alne przygody, bogac3
t+a, przy/aMnie. .le to 7ilion*+ l&dzi +ybiera (onfor7iz7, nie zbli<a/;c
siG na+et do czarnych, +iel(ich drz+i. @czy+icie drz+i s; sy7bole7
naszego strach& przed nieznany7 i obcy7. Dla sGdziego +yb*r by oczy3
+isty, ale on +iedzia co zna/d&/G siG za drz+ia7i. Pytanie do Ciebie 9
czy +iesz, co zna/d&/G siG za %+o/; stref; (o7fort& i +py+&8
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Czarne nieznane drz+i
str.
2'
Pa7iGtasz gdy chciae zrobi= co no+ego, czy zdarzao Ci siG po3
+iedzie=: bo/G siG tego, nie +ie7 /a( sobie poradzG, teraz 7a7 rodzinG
nie chcG /e/ nara<a= na z7iany, to 7o<e by= ryzy(o+ne. ,by +ydosta=
siG z te/ p&ap(i zada/ sobie inne pytanie: s(;d +iesz o ty7 +szyst(i78
?eli /&< 7asz fobie, oba+y przed strat;, to lepie/ do+iadczy= tego
teraz, czy 7o<e za ',",' l&b !" lat8 Co zego stanie siG /eli Ci siG nie
&da8 %o +a<ne pytanie. H<y+a/;c o*+(a napisz, co na/gorszego +yda3
rzy siG /eli siG nie &da. )szyst(ie %+o/e lG(i i oba+y nagle zni(n;.
Czy gdyby +iedzia, <e osi;gniesz s+o/e cele, pod/;by decyz/G /&<
teraz8 Co zys(asz /a(o czo+ie(8 ?a(ie zys(i osi;gnie %+o/a rodzina8
St&di&/;c biografie znanych osobistoci 7o<na +y+nios(o+a= +iele,
a na/+a<nie/sz; +s(az*+(; /est to (r*t(ie zdanie: YS(acz, dziaa/, po
prost& zr*b toZ. Slogan re(la7o+y fir7y 1i(e brz7i: Y?&st do itZ.
?a( 7ylisz ile os*b na nagrob(& 7a +yryte zdanie:
Y3u spoczywa ten" kt*ry nigdy nie pr*)owa: urodzi si! ;<=> roku"
umar ;<<>" zosta pochowany w ?>>@-
Po7yl ile (si;<e(, fil7*+, piosene(, +ierszy, +ystGp*+, biznes*+,
zna/o7oci nie zostao st+orzonych, bo +ybierali7y strycze(. Fycie nie
byoby e(scyt&/;ce, gdyby7y za (a<dy7 raze7 +iedzieli co nas cze(a
za Yczarny7i, nieznany7i drz+ia7iZ.
%o, <e Ci nie +yszo nie 7a znaczenia^ to, <e Ci nie +y/dzie dr&gi raz
te< nie 7a znaczenia, /edno co 7a znaczenie 3 %+o/a (ole/na pr*ba.
Pe+ien 7agnat 7edialny po+iedzia:
Y(ie ma znaczenia ile razy ponosisz poraki" )o one musz wystpi"
natomiast ma znaczenie twoja odpowiedA na te przeciwnoci losu-+
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Czarne nieznane drz+i
str.
2C
S; to +iGte so+a + pi7ie z+any7 YspenienieZ. Za&+a<ye z pe+no3
ci; s&(ces dzisie/szych g+iazd, /a r*+nie<, ale to, co 7nie zainspi3
ro+ao, to ilo= pora<e( i rozczaro+a-, przez (t*re 7&siay prze/=.
@ czy7 to +iadczy8 @ l&dz(ie/ +ytr+aoci, a nie o szczGci& /a(ie
7iay. M*+i;c: Y%en to 7ia szczGcieZ 7a7y na 7yli, <e szczGcie7
byo, <e nie zrezygno+a. Mia szczGcie, <e nie pos&cha rad +idz*+
i l&dzi, (t*rzy da+no siG poddali.
.le l&dzi <y/e dzi + lG(&8D Pa7iGtasz /a( + Y@drodzeni& Leni(saZ napi3
sae7 o trzech lG(ach. %&ta/ 7a7 na 7yli inny lG(, +e+nGtrzny. Czy
to strach przed pora<(;, strach przed +y7ianie78D )iG(szo= l&dzi
ci;gle siG czego boi. D+a nat&ralne lG(i to: lG( przed haase7 i
&pad(ie7, reszta /est &+ar&n(o+anie7 z dzieci-st+a i (ole/nych dni. Z
p&n(t& +idzenia dziec(a ten strach /est &zasadniony, ale odpo+iedz 7i,
co robi caa rzesza innych, negaty+nych &cz&=8
)ypisz /&< teraz co na/gorszego 7o<e siG sta= /eli:
. )szyscy +o(* bGd; siG z Ciebie 7ia=:
aN ze 7nie /a(o osoby: ....
bN z 7oich s*+, czyn*+, pracy: ....
@dp. Czy te osoby s; godne %+o/e/ 7ioci, zaanga<o+ania i 7yli8 Czy
%y post;piby ta( sa7o na ich 7ie/sc&8
!. Co /eli ten biznes siG nie &da i stracG +szyst(ie oszczGdnoci8 Co
bGdG 7&sia dale/ robi=, a z czego zrezygno+a=8
aN....
@dp. Co zys(a7 /a(o czo+ie( na ty7 do+iadczeni&8 Czego siG na&czG8
?a( to +pynie na 7o/; przyszo= + ty7 (ier&n(&8 Co z7ieniG natych3
7iast8
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Czarne nieznane drz+i
str.
2$
?edny7, dobry7 pytanie7 7o<esz z7ieni= +szyst(ie s+o/e e7oc/e
i 7yli. . co siG o(az&/e, to +cale nie /est ta(ie straszne /a( pier+otnie
Ci siG +yda+ao. ) parze z YlkiemR idzie /ego +iG(szy brat, (t*ry 7a
na i7iG Ymoliwo!R. 1ieefe(ty+ny7 pytanie7 /est: YCzy 7a7
+yr&szy= + podr*< odcz&+a/;c lG(8Z Mo<esz oczy+icie dale/ siedzie=
i +yobra<a= sobie, /a( byoby fa/nie gdyby... i cze(a= na o(az/G l&b
szansG, (t*ra 7o<e po/a+i siG + przyszoci. )iel& l&dzi +z7acnia lG(
+y(orzyst&/;c +iz&alizac/e. Dlaczego ta( /est, <e s(&pia7y siG na
strach&, za7iast na zys(ach z /ego po(onania.
Za(o-czG ten arty(& histori; generaa Stone+alla ?ac(sonfa:
Y) czasie +o/ny secesy/ne/ odby+a on pe+nego +ieczor& naradG ze
s+y7i generaa7i. Plano+a 7iay +ypad bo/o+y do doliny Shenando3
ah. Pod +zglGde7 strategiczny7 by to bys(otli+y plan. )pra+dzie ry3
zy(o byo po+a<ne, lecz istniaa szansa odniesienia z+yciGst+a. ) tra(3
cie pods&7o+ania spot(ania /eden z genera*+ po+iedzia:
Y0enerale ?ac(son, oba+ia7 siG tego plan&. Io/G siG, <e go nie zre3
aliz&/e7yZ.
?a( gosi historia, ?ac(son +sta, poo<y do- na ra7ieni& s+ego
pod+adnego i rze(:
Y1igdy nie przy/7&/ rad od s+ych oba+, generale. 1igdy nie radM siG
s+ego strach&.Z
Do zobaczenia na szczycie
1i(ode7 Marszae(
33
@drodzenie Leni(sa
Moty+ac/a bez granic
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Dobrobyt bez granic
str.
2E
Dobrobyt bez "ranic
1i(ode7 Marszae(
YZ moich dowiadcze8 wynika"
e kreatywnej pracy na najwyszym poziomie nie mona wykonywa"
gdy jest si! nieszcz!liwym-
,lbert 4instein
Znane l&dz(oci od tysiGcy lat pra+o da+ania, dlaczego przynosi ta(
+y7ienite efe(ty, czy zada+ae to pytanie8 DziG(&/;c za dobre rzeczy
pra+o +dziGcznoci l&b prze(az&/;c np. " procent s+o/ego dochod&
syste7atycznie zosta+iasz odcis( + s+oi7 &7yle pod+iado7y7. %+o3
/a caa osobo+o= +ie, <e /est +ystarcza/;co d&<o dobra na ty7 +iecie
i %y /&< posiadasz +szel(ie potrzebne rod(i + postaci czas&, pieniGdzy
i +szel(ich d*br. 1ie 7o<esz przyci;gn;= biedy /eli /este ho/ny.
0dyby zasia ziaren(o soneczni(a nie +yrosaby Ci dyniaD 0dyby ta( siG
dziao gra nie byaby +arta +iecz(i. %a( b&d&/e7y 7entalno=
dobrobyt& bez granic, czy7 /est 7entalno= niedostat(&8
Mentalno= niedostat(& chara(teryz&/; # rzeczy:
. +sp*za+odnict+o^
!. dzielenie tort&^
#. bra( (reaty+noci^
%d.A )sp*za+odnict+o /est +yso(o /eli chodzi o techni(i 7oty+acy/3
ne na 7o/e/ licie. 1is(o, gdy 7a7 na 7yli (orzystanie z te/ siy + co3
dzienny7 <yci&.
Zada/ sobie pytanie: a co /eli, tyl(o ?a biorG &dzia + +ycig&8 1ie
7o<esz by= zale<ny od (ogo l&b czego. Qozgl;dasz siG po ryn(&, anali3
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Dobrobyt bez granic
str.
2:
z&/esz co robi; inne fir7y i 7*+isz: sp*/rz ile ten zesp* st+orzy,
&czyni, +ypro7o+a, sprzeda. Mo<e da/e to pe+ien pogl;d i le(c/G,
zastan*+ siG /edna( co siG stanie, gdy bGdziesz sa7 na ryn(&, co na3
pGdzao Iilla 0atesfa +e +czesnych latach dziaalnoci8 Co inspiro+ao
Uenryfego Lorda8 %o bya nies(o-czona (reaty+no= oraz sia
nie+yczerpalnych zapas*+. Za+sze i +szGdzie tyl(o %y /este
(on(&renc/; i przesz(od; + drodze do zdobycia s+o/ego dobrobyt& bez
granic, ni(t inny.
%d.E Mentalno= niedostat(& 7*+i na7, <e istnie/; z g*ry &stalone do3
bra, <e istnie/e /eden tort i 7o<na go podzieli= na o(relon; liczbG
(a+a(*+8 >a+a(i 7og; by= +y<sze i szersze, ale ich liczba /est za+sze
ograniczona.
@d za+sze bye7 prze(onany, <e +szech+iat siG rozszerza, <e St+*rca
oraz nasz l&dz(i geni&sz da/e na7 nieograniczone idee, 7o<li+oci
(t*re 7aterializ&/e7y + odpo+iednich ch+ilach 7y nazy+a7y to
przeo7a7i epo(o+y7i l&b technologiczny7i czy no+y7i n&rta7i 7y3
lo+y7i. ) (si;<ce ).)allaceha RSzt&(a bogacenia siGR 7o<e7y
przeczyta=, cyt&/e: Ygdy)y uy tylko materia*w )udowlanych
znajdujcych si! w BSC" mona )yo)y wy)udowa kadej rodzinie na
wiecie dom wielkoci Dapitolu+ &dy)y wykorzysta tylko znajdujce si!
w BSC p*tna i materiay tekstylne" kady czowiek na Ziemi )y)y
lepiej u)rany ni kr*l Salomon w czasie najwi!kszego rozkwitu+-
)(r*tce cze(a nas e(splorac/a (os7os&, +olno= osi;gana dziG(i erze
infor7ac/i /est c&do+ny7 odz+ierciedlenie7 so+a (reaty+no=.
Po/a+ili siG l&dzie, (t*rzy s+e fort&ny zdobyli bez posiadania fabry( i
fizycznego anga<o+ania d*br zie7s(ich +ystarczya /edna 7yl, idea,
progra7, &s&ga.
%d.B >reaty+no=
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Dobrobyt bez granic
str.
'"
Prze/7&/;c odpo+iedzialno= za s+o/e czyny, so+a, 7yli dochodzi7y
do p&n(t&, (t*re osobicie dzielG na d+ie czGci:
+yna/dy+anie7^
&lepszanie7.
Dobrobyt bez granic, /est 7o<li+y tyl(o dla tych d+*ch n&rt*+. Mo<esz
opraco+a= +ietny biznes plan, no+y fascyn&/;cy prod&(t, napisa=
piosen(G, s(o7pono+a= &t+*r l&b &lepszy= dany prod&(t, z7nie/szy=
/ego (oszt prod&(c/i itd. Zada/esz pytanie, /a( z+y(li l&dzie osi;ga/;
niez+y(e rez&ltaty8 Przeczyta/ &+a<nie to co napisae7 poni<e/.
>reaty+no= /est &dziae7 tyl(o tych l&dzi, (t*rych energia nie /est +y3
(orzystana przez +ysie( fizyczny, e7oc/onalny oraz &7yso+y.
)yobraM sobie, <e %+*/ organiz7 przy/7&/e 7asG <y+noci, o+oc*+,
+arzy+, 7iGsa r*+nie< poprzez sen oraz so-ce t+orzysz potrzebn;
energie. ?eli przys+oisz """ /ednoste( po<y+ienia, co(ol+ie( to
oznacza, to 7o<e by= np. """ (alorii ta energia 7o<e zosta= &<yta +
spos*b fizyczny. Pod (oniec dnia dana osoba /est z7Gczona i
+yczerpana bo 7a bardzo 7ao energii. ?eli energia nie zostanie
s(ons&7o+ana + fizyczne/ pracy (ier&/G siG + g*rG + stronG e7oc/i.
""" /ednoste( energii , gener&/e """ /ednoste( e7oc/onalne/ energii.
i+ energia, to /est to co cz&/e7y, /a( 7y odpo+iada7y, /est to nasz
ent&z/az7, <y+otno=, pode(scyto+anie, rado= z <ycia itd. 0dy ta
energia nie /est &<yta + spos*b e7oc/onalny natych7iast przeradza siG
+ energiG 7entaln;. %o /est ten rodza/ energii (t*r; 7yli7y Oto nie
7o<e by= +yt&7aczone na&(o+o, tyl(o przez nasze do+iadczenieN.
%a( /a( + rafinerii, (a<dy z otrzy7anych prod&(t*+ rozdziela siG dale/
np. 7az&t na +azelinG i parafinG, np. id;c dale/ podda/e siG inny7
prze7iano7 che7iczny7 Onp. benzynaN. ?eli ta energia nie zostanie
spalona 7entalnie (ier&/G siG + g*rG, """ /ednoste( energii zosta/e
z7ienione + /ednost(G energii (reaty+ne/. ?eli 7edyt&/esz i
roz+i/asz siG d&cho+o z pe+noci; +iesz o czy7 7*+iG8
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Dobrobyt bez granic
str.
'
Co siG dzie/e, gdy prac&/e7y bardzo, bardzo ciG<(o fizycznie, sport,
7o<e to by= (opalnia +Ggla (a7iennego l&b co innego. Pod (oniec dnia
/este7y +y(o-czeni, na pe+no (a<de7& z nas to siG zdarzyo +raca7y
do do7& nie chce na7 siG pod/;= <adne/ decyz/i chce7y tyl(o poo<y=
siG spa=. ?est ta( dlatego, <e spalili7y na pozio7ie fizyczny7 ca;
energiG, +iG(szo= profes/i i pracy dzisia/ nie spala cae/ nasze/ energii.
) inny7 przypad(& /est to spalenie na pozio7ie e7oc/onalny7, przez
negaty+y, strach, stres, pres/G, zo= to +szyst(o pali energiG na po3
zio7ie e7ocy/ny7 i nie 7asz energii, aby t+o/e <ycie byo lepsze. 1ie
7a czego ta(iego /a( zapaso+y rodza/ energii. %a( s; l&dzie (t*rzy pi/;
d&<o, &<y+a/; nar(oty(*+, ale to /est negaty+ny s&bstyt&t Oile (ilo7e3
tr*+ prze/edzisz sa7ochode7, nie posiada/;c ni (ropli ole/& + silni(&8N.
Zastana+iae siG (iedy czy zas*b s*+ /a(i posiada7y 7a +py+ na po3
zio7 nasze/ (reaty+noci. 1p. + /Gzy(& angiels(i7 rednio osoba &<y+a
.!"" s*+ + s+oi7 /Gzy(& codzienny7, z bazy ponad '"" tysiGcy s*+
l&b +iGce/. )ie7y, <e pozio7 nasze/ (reaty+noci i pozio7 inteligenc/i
/est bezporednio zale<ny od liczby s*+ (t*re znasz. Z+iG(sz zas*b
s*+, =+icz inteligenc/G przestrzenn; oraz pa7iG=. Dziec(o do lat
piGci&, zna i roz&7ie '""" tysiGcy s*+, to pro+adzi nas do no+ego
pra+a.
Pra+o (reaty+noci 3 7*+i, <e +szyst(o co /est + <yci&, zaczGo siG
/a(o idea. S&(ces, postGp, szczGcie, zdro+ie. Czy7 /est (reaty+no=,
/est to &7ie/Gtno= &lepszenia. %o pra+o, <e %+o/e szczGcie, %+*/
s&(ces /est zale<ny od /a(oci i iloci t+oich po7ys*+.
?a( z+iG(szy= s+o/; (reaty+no=8
. Poprzez zada+anie pyta- np.
/a( 7ogliby7y to +y(ona= inacze/8
/a( zrobiaby to nasza (on(&renc/a8
/eli by7y to z7ienili8
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Dobrobyt bez granic
str.
'!
!. Przez z7ianG /Gzy(a np. Yja si! myliem" ja popeniem )d- l&dzie
(t*rzy at+o siG z7ienia/; 7*+i;: Ypopeniem )d" pomyliem si!-
z7ienia/; 7ylenie i +y(on&/; nastGpny7 raze7 dan; rzecz inacze/ l&b
lepie/.
#. ?a( at+o, 7o<esz po+iedzie=: Yja nie wiem- l&b Yja potrze)uje po9
mocy-" Eja nie potra0i! tego zro)i sam-" Enie mam umiej!tnoci e)y
to zro)i-+
Stane7 nat&ralny7 /est stan (reaty+noci. @soba (reaty+na to ta(a,
(t*ra sz&(a roz+i;za- nie&stannie i potrafi po+iedzie=, nie +ie7, nie
pa7iGta7, 7o<e potrzeb&/e7y po7ocy8
?est ta(ie cie(a+e badanie, + (t*ry7 badano dzieci pod (;te7 inteli3
genc/i + +ie(& ! i 2 lat. :2 procent z nich byo bardzie/ inteligentne
i bardzie/ (reaty+ne ni< + badaniach przepro+adzonych 2 lata p*Mnie/.
%yl(o C procent zostaa &znana za bardzo (reaty+nych i inteligentnych.
Dlaczego8 %o proste do lat 2, dziec(o doty(a, bada, zada/e pytania,
niszczy, biega, (rzyczy. %o co zaobser+o+ano, to +py+ rodzic*+.
@(azao siG, <e bliscy byli ziryto+ani po pe+ny7 czasie t; ci;g; e(splo3
rac/; +iata i pode(scyto+anie7, +iGc zaczynay siG so+a: zosta+, nie
r&sza/, cisze/, nie pr*b&/, nie +ie7, to nie +y/dzie, %+oi rodzice /&<
pr*bo+ali itd. ) X0drodzeniu @eniksaX napisae7 +ystarcza/;co d&<o
o tych negaty+nych so+ach. Dzieci zaczyna/; by= +tedy pasy+ne. 1a
szczGcie to +szyst(o siG nie liczy, ponie+a< (reaty+no= /est bardzo
gGbo(o za(orzeniona + naszy7 7*zg&.
)odsumowujc
Po pier+sze: d*br, po7ys*+, idei, prod&(t*+, fil7*+, sa7ochod*+,
do7*+, n&t, piosene(, pracy, biznes*+, pro/e(t*+, /est ci;gle za 7ao.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Dobrobyt bez granic
str.
'#
Co ta(iego /a( li7it i ograniczenie istnie/; tyl(o + %+oi7 &7yle,
a +iGc dostrzegasz + +iecie tyl(o to co za(odo+a 7*zg.
Po dr&gie: ni(o7& nie 7&sisz zabiera=, dzieli= tort& czy (on(&ro+a=.
)szyst(o na +iecie po+stao + obfitoci. Po+tarza/ YZewszd spywaj
do mnie )ogactwa i do)ro)yt- l&b Y.*g daje wzrost na wszystkich
ziemiach-. Pa7iGta/, <e za+i= to choroba l&dzi nie&dolnych.
Po trzecie: Q&dyard >ipling pisa, <e so+a to na/potG<nie/szy le(
stoso+any przez czo+ie(a. H<y+a/ s*+, (t*re do Ciebie prze7a+ia/;,
fascyn&/; CiG i zach+yca/;.
Po cz+arte: dziel siG ty7 co posiadasz, + postaci: czas&, +iedzy,
pieniGdzy, 7oty+ac/i, 7ioci l&b +iary. Zgodnie z pra+e7 da+ania, to
po+r*ci do %+o/ego <ycia, + postaci po7no<one/.
Po pi;te: /este pane7 s+o/ego przeznaczenia, 7istrze7 (reac/i i przy3
+*dc; s+oich 7yli. ?a( bardzo siG ograniczasz8 >iedy ostatni raz zreali3
zo+ae s+*/ po7ys8 Co chciaby st+orzy=, co &lepszy=8 ?a czGsto
+pro+adzasz +ie<o= , inno+acy/no= +r*d rodziny + fir7ie, + s+oi7
+iatopogl;dzie8
Y(ajlepsze myli przychodz nam" gdy jestemy sami+ (ajgorsze przy9
chodz wr*d zam!tu- %ho7as 4dison
Do zobaczenia na szczycie
1i(ode7 Marszae(
33
@drodzenie Leni(sa
Moty+ac/a bez granic
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
" rzeczy, (t*re pra+dzi+i liderzy napra+dG robi;
str.
'2
AS rzeczy# ktIre prawdziwi liderzy naprawd
robi
Pa+e Sygno+s(i
?a( by +ygl;dao t+o/e <ycie, gdyby + og*le nie odcz&+a strach&8 ?a(
/asno +iecioby t+o/e +iato, gdyby &+olni siG ze +szel(ich
ogranicze-, czyni;cych ciG 7ay78
Iycie pra+dzi+y7 lidere7 to bycie osob;, (t*re/ obraz nosisz + serc&
i o (t*re/ +iesz, <e /est ci by= ni; przeznaczone. Iycie pra+dzi+y7 li3
dere7 nie przychodzi z portfela, czy tyt&&, (t*ry7 siG szczycisz.
) rzeczy+istoci pra+dzi+e przy+*dzt+o pochodzi z t+o/ego
Y/estest+aZ, z sa7e/ istoty osoby, (t*re/ /este.
" rzeczy, (t*re dla pra+dzi+ych lider*+ stano+i; przyczynG, a nie
efe(t ich pozyc/i, to:
A. $Iwi prawd i nic ponadto.
Dzisia/ + biznesie +iG(szo= z nas 7*+i rzeczy dobre i 7ie dla innych.
,&tentyczni liderzy s; inni. @ni za+sze 7*+i; pra+dG. @ni nigdy nie
zdradz; siebie, s+oich prze(ona-, &<y+a/;c s*+, opis&/;cych nie to, co
/est rzeczy+istoci; dla nich i (ogo innego. %a(i pogl;d nie da/e /edna(
ni(o7& pra+a, czy obo+i;z(& do 7*+ienia czego, co rani innych l&dzi.
M*+ienie pra+dy, to po prost& bycie &czci+y7, pra+dzi+y7 i czysty7
+ so+ach i czynach.
E.*c& postawa poc&odzi prosto z serca.
) /a(i7(ol+ie( biznesie, czynni( l&dz(i /est decyd&/;cy. >a<dy biznes
robiony, /est przez i dla l&dzi. 1a/lepsi liderzy dba/; i interes&/; siG in3
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
" rzeczy, (t*re pra+dzi+i liderzy napra+dG robi;
str.
''
ny7i l&dM7i. 1a/lepsi liderzy spGdza/;c s+*/ czas od(ry+a/;c l&dzi
+o(* siebie. 1a/lepsi liderzy s; /a( so-ce: so-ce da/e +szyst(o, co 7a
rolino7 i drze+o7 i + za7ian za to, roliny i drze+a za+sze rosn;
+ (ier&n(& so-ca.
B.)osiadaj silne poczucie moralno!ci# a co za tym idzie silM
ny c&arakter.
Silny chara(ter to pra+dzi+a 7oc, (t*r; l&dzie +ycz&+a/; na odlego=.
Pra+dzi+i liderzy bardzo 7ocno prac&/; nad s+oi7 chara(tere7.
Pro+adz; odby+ane przez siebie roz7o+y drog; cile po+i;zan; z ich
ety(; i 7oralnoci;. @ni s; so+ni i dobrzy. . to, co robi;, /est so+ne
i dobre, +iGc l&dzi &fa/; i7, szan&/; ich i s&cha/; ich.
Q.( odwani.
Qobienie czego +bre+ t&7o+i, +bre+ inny7, +y7aga d&<o od+agi.
Iycie 7arzyciele7 i +iz/onere7, +y7aga d&<o od+agi. Qobienie tego,
co &+a<asz za pra+ido+e i dobre, na+et, /eli nie /est to + dane/
ch+ili ani przy/e7ne, ani at+e, +y7aga d&<o od+agi. Fy/e7y na
+iecie, + (t*ry7 ta( +iel& l&dzi (roczy po linii na/7nie/szego opor&.
,&tentyczne przy+*dzt+o to droga 7ao &czGszczana, tr&dna, ale +a3
ci+a.
=.1uduj druyny.
?edn; z na/+a<nie/szy potrzeb, (t*re/ zaspo(o/enia l&dzie posz&(&/;
+ s+o/e/ pracy, /est chG= stania siG czon(ie7 dr&<yny, /edny7 ze
s+oich.
D.)o"biaj sami siebie.
Zadanie7 lidera /est schodzenie gGbie/ i dale/, ni< pozostali. ,&ten3
tyczni liderzy zna/; siebie bardzo gr&nto+nie i do(adnie. Zna/; s+o/e
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
" rzeczy, (t*re pra+dzi+i liderzy napra+dG robi;
str.
'C
saboci i +ystrzega/; siG ich. >oncentr&/; siG na ty7, + czy7 s; dobrzy
i spGdza/; 7n*st+o czas& na &lepszani& s+ych zalet i z+alczani&
strach&.
Y.$arz.
4instein po+iedzia, <e +yobraMnia, /est +a<nie/sza od +iedzy. )yobra3
Mnia /est Mr*de7, + (t*ry7 rodz; siG +iel(i i +spaniae rzeczy. ,&ten3
tyczni liderzy 7arz; o nie7o<li+y7. @ni +idz; to, co +szyscy inni &+a3
<a/; za &&dG. SpGdza/; +iele czas&, s(oncentro+ani na +yi7agino+a3
nych pro/e(tach, pro+adz;cych do lepszych prod&(t*+ i lepszych &s&g.
?a( czGsto +4 za7y(asz oczy i 7arzysz8
;.Dbaj o siebie.
Dbanie o s+o/; fizyczn; for7G, /est ozna(; respe(to+ania sa7ego
siebie. 1ie 7o<esz do(ony+a= +iel(ich rzeczy, nie cz&/;c siG dobrze.
,&tentyczni liderzy od<y+ia/; siG + pra+ido+y spos*b, d&<o =+icz;
i dba/; o +szyst(ie Y+i;tynieZ s+o/ego ciaa. SpGdza/; d&<o czas& na
onie nat&ry, pi/; d&<o czyste/ +ody i robi; +szyst(o to, co /est
(onieczne do &trzy7ania siG + na/+y<sze/ z dostGpnych for7.
Z.)rzekadaj perfekcj na rzecz doskonao!ci.
Fadne l&dz(ie istnienie nie byo, nie /est i nie bGdzie dos(onae. ,&ten3
tyczni liderzy spro+adza/; +szyst(o, co robi;, do pozio7& perfe(c/i.
Stale podnosz; standardy +asnych 7o<li+oci. 1ie sz&(a/; dos(onaoci
i s; na tyle 7;drzy, <eby dostrzec r*<nicG.
?a(ie byoby t+o/e <ycie, gdyby za+sze i +szGdzie robi +szyst(o na
7edal, stara/;c siG za (a<dy7 raze7 zrobi= co lepie/, ni< zrobie to
+czenie/8
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
" rzeczy, (t*re pra+dzi+i liderzy napra+dG robi;
str.
'$
AS.Dziedzicz.
Fy= + sercach i pa7iGci l&dzi, to <y= +iecznie. S&(ces /est czy7
+spaniay7, ale szac&ne( /est lepszy. Zostae st+orzony po to, <eby
zosta+i= s+*/ +asny zna( + otacza/;cy7 CiG +iecie i l&dziach. Pono3
sz;c + ty7 pora<(G, nie zgadza/;c siG z ty7 l&b nie chc;c tego robi=,
zdradzasz sa7ego siebie. ,&tentyczni liderzy robi; +szyst(o, <eby +iat
po nich by lepszy7 7ie/sce7 do <ycia.
33
Zobacz 7o/e pozostae arty(&y:
http:PP+++.artelis.plPinfo3a&tor$C3p"3Pa+el3Sygno+s(i.ht7l
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Peen s&(ces
str.
'E
)een sukces
1i(ode7 Marszae(
Y2isza" u0no i pokora wz)udz w 3o)ie wysoki poziom duchowego
przewodnictwa+ Spok*j i opanowanie to arliwe siy wzmacniajce
i utrzymujce 3w*j wewn!trzny gos+ Fstota prowadzona przez we9
wn!trzny szept nigdy nie straci swojej tosamoci" nigdy nie straci siy
woli" nigdy si! nie m!czy i nigdy nie m*wi Enigdy-+ 2zowiek *w to
kwitncy kwiat na polu penym chwast*w i wysuszonych krzak*w-
1i(ode7 Marszae(
)ie7 czego ocze(i+ae czyta/;c tyt& tego arty(&&. Z pe+noci; /ed3
na( CiG zas(oczG. ) pe+ny7 hotel&, + (t*ry7 pro+adzie7
se7inari&7, zadae7 (il(& osobo7 zna/d&/;cy7 siG + hol& osobli+e py3
tanie. ?eli chcesz +iedzie= czy byli &czestni(a7i se7inari&7 9 7o/a
odpo+iedM brz7i 3 nie.
/zym dla /iebie jest sukces7
S&(ces osi;gnG +tedy: Y?a( bGdG 7ia 7ilion dolar*+DZ, Y>iedy s(o-czG
st&diaDZ, Y?a( zna/dG lepsz; pracGDZ, Y0dy spot(a7 +y7arzonego
7G<czyznGDZ^ Y1ie +ierzG + s&(cesDZ
Z+r*cie &+agG na +yrazy: gdy, /a(, (iedy8
H<ycie s*+: YgdyZ, Y(iedyZ, Y/a( s(o-czGR, R/a( osi;gnGR, +iadczy
o &zale<nieni& osobistego szczGcia od czynni(*+ ze+nGtrznych. Hza3
le<nia7y siG od (ogo l&b czego + przyszoci. ?est to niebezpieczny
aspe(t, ponie+a< nie 7a7y fizyczne/ (ontroli nad ty7i rzecza7i.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Peen s&(ces
str.
':
Sp*/rz, gdy 7*+isz: Rcz&/G siG szczGli+a, gdy (to 7*+i 7i /a( +iet3
nie +ygl;da7R, co siG /edna( dzie/e, gdy ni(t przez d&gi o(res czas&
nie &raczy CiG (o7ple7ente78
?este7 dobry7 7enad<ere7 bo +szyscy 7nie ch+al; l&b bo posiada7
dobre +yni(i s+o/e/ pracy8 IGdzie o(res gdy ni(t nie bGdzie CiG ch+ali,
gdy +yni(i %+o/e/ pracy bGd; sabsze8 %y dobrze +iesz, co siG dzie/e
+ %+oi7 organiz7ie + ty7 czasie. Dlaczego &zale<niasz siG od
czynni(*+ nad (t*ry7i nie za+sze 7asz pen; (ontrolG8 ?este dobry7
7enad<ere7, ponie+a< codziennie da/esz z siebie +szyst(o, +ietnie
+ygl;dasz (a<dego dnia bo dobrze siG cz&/esz + s+o/e/ s(*rze, bo
codziennie in+est&/esz czasz, aby polepszy= s+o/; (ondyc/G, cz&/esz siG
szczGli+a bo +iesz, <e dobrze +ycho+aa s+o/e dzieci, bo dzisia/
po+strzy7aa siG od z/edzenia tego ciast(a, tego tort&, od zapalenia
tego papierosa itd.
Pa7iGta/, nie &zale<nia/ siG od czas&, byt& i obce/ osoby. Masz pen;
(ontrolG nad s+oi7 <ycie7 i to %y za+sze decyd&/esz nad definic/ia7i
(t*ry7i siG pos&g&/esz.
Prze/dM7y dale/ do trosz(G inne/ filozofii, co po+iesz, gdy zastos&/e7y
definic/G s&(ces& 7o/ego 7entora p. 4. 1ightingaleha8
YSukces jest progresywn realizacj wartociowego ideau-+
.nny7i so+y /est to dziaanie 7in&ta po 7in&cie, (t*re pro+adzi nas do
tego Yczego, gdy, (ogoZ.
?a( 7a+ia Irian %racy:
YSukces to droga i cele" reszta to komentarz-+
S&(cese7 nie /est tyt& 7agistra, a racze/ %+o/e obecnoci dzie- po
dni& przez ' lat. S&(cese7 nie bGdzie %+*/ a+ans + pracy, ale
+aci+a praca, (t*r; +y(ony+ae przez (il(a lat l&b 7iesiGcy,
+szyst(ie +czenie/sze przygoto+ania i lata na&(i. CzGsto o s&(cesie
7*+i7y +tedy, + ty7 7ie/sc&, o pe+ne/ porze.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Peen s&(ces
str.
C"
)y(orzysta/ /&< dzi pra+o (ontroli i prze/7i/ rolG (iero+cy + %+oi7
<yci&. )yeli7in&/ so+a: YgdyZ, Y(iedyZ, Y/a(Z.
S&(ces to droga, (t*r; sobie obrae i (ro(i, (t*re +y(on&/esz (a<dego
dnia. @ +yni(ach nasze/ pracy czGsto zapo7ina7y, lecz za+sze 7a7y
+ pa7iGci drogG, (t*r; 7&sieli7y przeby=. 1ightingale po+iedzia:
Y2zowiekiem sukcesu jest ko)ieta" matka i ona" poniewa zawsze
chciaa ni )y+ 3en nauczyciel" poniewa chcia nim )y" pracownik
stacji )enzynowej )o taki mia zamiar+-
CzGsto na siG dopaso+&/e7y s&(ces do ocze(i+a- (oleg*+, 7edi*+,
trend&8 %o ta(ie oczy+iste, Piotr /eMdzi na/no+szy7 ?ag&are7, ,nia za
ro( bGdzie g*+ny7 (iero+ni(ie7 filii, + (o-c& to l&dzie s&(ces&. S;
l&dM7i s&(ces& nie dlatego, <e Y7a/;Z l&b Ys;Z, ale dlatego, <e przebyli
d&g; i czGsto sa7otn; drogG, aby Yby=Z i Y7ie=Z 3 pra+o preces/i.
%y /este czo+ie(ie7 s&(ces&, ponie+a< robisz to co l&bisz, a /eli nie
robisz tego co l&bisz, strzepni/ py z go+y i po7yl do(;d z7ierzasz, bo
+idocznie (to +ybra drogG za Ciebie.
Moi7 s&(cese7 bya &dana +al(a z niepoha7o+any7i e7oc/a7i. Dzi
7a+ia/; Yt+ardy i bez e7oc/iZ, Yco za stoicyz7Z. ?este7 radosny, ale
gnie+, b&tno=, chora d&7a i agres/a to stany, (t*re 7&siae7 z+al3
czy=. %&7aczye7 sobie 7o/; agresy+no= chara(tere7, /este7 cho3
lery(ie7 oraz zodia(alny7 by(ie7. %o nie ta(, /a( po+iedzia /eden
z 7iliarder*+:
Y%oesz mie wym*wki" lu) moesz zara)ia pienidze" ale dw*ch
rzeczy jednoczenie nie moesz ro)i+-
S&(cese7 /est cel, (t*ry zapisae i plan dziaania, (t*ry trzy7asz
+ rG(&. Przygot&/ siG na to, <e droga, + (t*r; +yr&szysz /est s&(cese7.
?a( 7a+ia Zig Ziglar:
S&(ces to +raca= do do7& i z radoci; patrze= na (ocha/;c; rodzinG^
S&(ces to (ocha= i by= (ochany7^
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Peen s&(ces
str.
C
S&(ces to odpoczy+a= i paci= +szyst(ie rach&n(i + ty7 7iesi;c& i na3
stGpny7^
S&(ces to +iedzie= do (ogo siG z+r*ci= gdy spra+y nie id; po t+o/e/
7yli^
S&(ces to praca, (t*ra nazy+a siG YhobbyZ^
S&(ces to +sta= rano i cz&= siG dobrze^
S&(ces to... 8
1o +anie, czy7 dla Ciebie /est s&(ces8 H<y+a7 tego so+a &+a<nie
i bardzo rzad(o dlatego, <e czGsto /est Mle roz&7iane i r*<nie inter3
preto+ane.
Sp*/rz na to piG(ne pra+o +iary 3 + co(ol+ie( +ierzysz z &cz&cie7,
stanie siG %+o/; rzeczy+istoci;. Dzisia/ /este +szyst(i7, co reprezen3
t&/; %+o/a +iara i prze(onania. 1asza +iara t+orzy s+ego rodza/& filtr,
przez (t*ry +idzi7y +iat. DziG(i te7& <adna infor7ac/a sprzeczna
z nasz; +iar; nie zostanie zaa(cepto+ana przez 7*zg, na+et /eli nasz
filtr /est ca(o+icie niezgodny z rzeczy+istoci;.
5&dzie 7a/; r*<ne filtry, pryz7aty: Yby=Z, Yzna=Z, Y7ie=Z. Iardzo
ciG<(o /est +yple+i= stary paradyg7at, +iGc &<y+a/ so+a s&(ces bar3
dzo ostro<nie, aby nie zdradzi= s+oich +e+nGtrznych progra7*+:
Yby=Z, Y7ie=Z, Yzna=Z. Mo<esz &7ie/Gtnie po(aza= s+o/e gGbsze
+nGtrze &<y+a/;c za7ienni(a so+a s&(ces, /a(i7 /est 9 spenienie. Io
gdy po+iesz: czy on napra+dG 7a, czy on /est, czy on zna8, dys(redy3
t&/esz np. Mat(G %eresG, ale te< Donalda %r&7pha.
%a( 3 s&(ces to droga, s&(ces to spenienie.
33
@drodzenie Leni(sa
Moty+ac/a bez granic
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
Wspaniay rozwIj osobisty
Wspaniay rozwIj osobisty
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Ca(o+ita pe+no=8
str.
C#
/akowita pewno!7
1i(ode7 Marszae(
",wiecenie to nie proces uczenia si! czego nowego" lecz wyz)ywania
si! starych przekona8 i niewiadomych nawyk*w+ (ie musimy nic ro)i"
)y wzrasta" naley jedynie prze)udzi si! do czego" co ju w nas
istnieje i trwa od prapocztk*w"
Colin P. Sisson
,rty(& z no+e/ serii pt. >3
ewntrzne 6a
%y to %y, ?a to ?a, 7o/e 7yli s; 7oi7i 7yla7i, %+o/e 7yli s;
%+oi7i8 Czy oby na pe+no co /est 7o/e i co nale<y do Ciebie8 Przez
pe+ien czas 7&siae7 przeby+a= + p&stce aby zobaczy= czy co nale<y
do 7nie, czy 7o<e zostao 7i po<yczone na (r*t(i czas. Sa7 spos*b
7edytac/i hnarz&cih 7i odpo+iedzi, zadae7 sobie +*+czas pytanie
(t*re odbi/a siG eche7 a< do dzisia/. D&go opierae7 siG 7yli, <e
+ybrae7 sobie ta(ie <ycie /a(ie posiada7 gr&bo za ni7 co(ol+ie(
zacz;e7 t+orzy= i czyni=. . to co robiG teraz /est zas&g; 7o/ego
+e+nGtrznego ?a (t*re za+sze byo i bGdzie sa7otne bo nie ca(ie7
z/ednoczone.
@d lat $ /a( siGga7 o(ie7, /a(i 7echaniz7 pcha 7nie + r*<ne 7ie/3
sca, syt&ac/G, pods&+a na&czycieli i (si;<(i, +szyst(o aby osi;gn;= to
co. %y7 czy7 byy d;<enia czysto 7aterialne i intele(t&alne, chci+e
gro7adzenie bogact+ i 7*+ienie pieni;dze s; +szyst(i7. Dzisia/ +ie7,
<e ta(ie 7ylenie Yza7&laZ bos(i przepy+, co na/gorsze sta+ia co
fizycznego od rzeczy o +iele +iG(szych. Qzeczy fizyczne aby siG po3
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Ca(o+ita pe+no=8
str.
C2
7na<ay 7&sz; by= + r&ch& inny7i so+y ich nat&r; /est przepy+.
%rzy7a/;c siG (&rczo+o bogact+ po+sta/; s(rzepy (t*re tyl(o ta7&/;
obieg (r+i co + rez&ltacie przynosi sz(odG. ) 7o/e/ nie&sta/;ce/
+Gdr*+ce nagle po/a+iy siG rzeczy (t*rych nie 7oge7 +yt&7aczy=,
zroz&7ie= i s(lasyfi(o+a=. @t+orzy siG ca(o+icie no+y +iat i + /ed3
ne/ ch+ili +szyst(ie cele zostay ods&niGte /a(o bahe i (o7pletnie nie
potrzebne. ) pe+ien spos*b poznae7 czy7 /est ponadczaso+a +iado3
7o= i <e /est ona za+sze +iado7oci; /aMni.
Wewntrzne 6a
>il(a lat te7& 7ylae7, <e /este7 (i7 szczeg*lny7 zostae7 +ybrany
i naznaczony, dlaczego ta( 7ylae78 ?edny7 z po+od*+ byo 7e i7iG
1i(ode7 co oznacza + t&7aczeni& z grec(iego: Rten, (t*ry z+yciG<a
dla l&d&Z. )iel& l&dzi z r*<nych 7ie/sc na +iecie po+tarzao ten cho3
pa( /est (i7, on osi;gnie co +iel(iego, 1i(o (iedy ten 1obel8 Mo<esz
7i za&fa= cz&e7 siG fa(tycznie (i7 lecz gdy pier+szy raz zacz;e7
+alczy= z 4go l&b racze/ pych; i il&zoryczn; +y<szoci; nie byo 7i a3
t+o. Co po+tarzao, stracisz +szyst(o co posiadasz, l&dzie przestan;
(&po+a= Ciebie, o(las(i %+o/e/ dziaalnoci &cichn;, stracisz (lient*+
l&dzie bGd; &+a<a= CiG za dzi+a(a, stracisz +szyst(ie pieni;dze. Dr&3
gi7 bo7bardo+anie7 od ni<szego ?a byy so+a: /est dobrze, /este7y
t& aby tr+a= i zdoby+a= do dziea +iat stoi & naszych st*p, /a nazy3
+a7 Yni<sze ?aZ cichy7 7oty+atore7 i syste7 na+igacy/ny7 na cae
&pione <ycie.
Da+ni zna/o7i 7*+ili, %y nie /este %y7 (i7 bye +czenie/. , /a siG
ich pyta7: dlaczego 7a7 by= sta; (onsystenc/; zacho+an; + ty7
sa7y7 dzbanie i + dodat(& ci;gle na te/ sa7e/ p*ce 7o<li+e na+et,
<e + te/ sa7e/ izdebce po +sze czasyD %o, <e (iedy o(relie7 i nape3
nie7 7*/ dzban nie oznacza a&to7atycznie aby7 7&sia <y= + (on3
se(+enc/i tych decyz/i, postano+ie7 to z7ieni= i da= sobie no+; szan3
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Ca(o+ita pe+no=8
str.
C'
sG. %o co stao siG p*Mnie/ zas(oczyo 7nie bo +iat zareago+a /eszcze
szybcie/ ni< i7p&ls 7ylo+y czyli 7a decyz/a.
ewntrzny +y
1a+et 7oty+y czysto d&cho+e s; bardzo d&go i pra+ie za+sze Oz po3
cz;t(&N przesonione przez 4go i +yobra<enia na te7at r*<ne. Fycie
z ty7i 7yla7i i o(relenia7i st+arza s(or&pG (t*ra z +ie(ie7 /est
coraz t+ardsza i &ze+nGtrznia siG 7;droci; + postaci Ydo+iadczenia
<ycio+egoZ, ta( Ystarego psa nie na&czysz no+ych szt&cze(Z. Mo/e
pytanie brz7i + /a(i spos*b te +yniose /a( i +a<ne do+iadczenie
<ycio+e zostao zb&do+ane czy 7o<e lepszy7 so+e7 3 &for7o+ane8
C&do+ne + naszy7 <yci& /est (sztat, pytanie7 (ole/ny7 /est czy
zostao to st+orzone przez nas czy 7o<e +ed&g nor7, standard*+8
1a+et /eli nasz a(t&alny (sztat /est +zniesiony przez pobo<ne
<yczenia, czyst; +iarG $co i tak nie daje nic poza zmaterializowaniem
wszystkiego w wiecie 0izycznym' 7&si7y to odrz&ci= l&b po prost&
rozbi= /a( (rysztao+e dzbany ciniGte + betono+y 7&r. Czy to /est
proste8 ?eli po+iesz sobie, <e ta( 3 o+sze7 bGdzie to proste lecz s(&t(i
7og; by= zas(a(&/;ce. %en (+iat 7a no+y (olor, pta(i pie+a/;
z&penie inn; 7elodie, tego (r&(a /&< t& nie 7a, so-ce +ieci /anie/
ta( to +iat +ir&/G i zada/e pytanie: czy pragniesz 7nie ta( +idzie= czy
7o<e pozna=8 I*g za+sze napenia s+e naczynia, %+*/ strach &traty
i p&st(i /est nat&ralny, b;dM prze(onany a %+o/e naczynie zostanie
napenione o +iele bardzie/ +artocio+szy7 napo/e7 7ie7 t+ierdzi=,
<e bGdzie to bos(i ne(tar.
0brona
0dy broni7y naszych na/gGbie/ za(orzenionych prze(ona- &cie(a7y siG
do dzi+nych rod(*+ 7*+i;c: spra+y siG 7a/; ta( bo ... l&b gdy osoba
/est bardzie/ +y(sztacona i oczytana czGsto doda/e do es+oichf 7yli
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Ca(o+ita pe+no=8
str.
CC
r*<ne cytaty z (si;<e(, pis7 innych l&dzi (t*rzy + 7nie7ani& +iG(szoci
s; lepsi, dos(onalsi, 7;drze/si. ?a zada/e ty7 l&dzio7 pytanie: /a(a /est
r*<nica 7iGdzy osob; oczytan;, obyt;, inteligentn;, 7;dr; a o+ieco3
n;8 M*+isz, nie 7o<na by= o+iecony7, (ole/na +y7*+(a i &ciecz(a od
rzeczy+istoci nie zalane/ opinia7i i przes;da7i. Czy /&< od3
po+iedziae /a(a /est r*<nica 7iedzy 7;dry7 a o+iecony78 Pier+szy
czo+ie( potrzeb&/e +ar&n(*+ ze+nGtrznych (t*re o(rela/; go /a(o
czo+ie(a, tego (i7 /est i co oznacza + +iecie. )iG(szo= /ego
po+od*+ /est napGdzanych na sa7y7 pocz;t(& przez +iarG, o+iecony
nie potrzeb&/G <adnych przy7iot*+ ze+nGtrznych i /a(ich(ol+ie( o(re3
le- ty7 bardzie/ +iary, ponie+a< on pozna /a( siG rzeczy 7a/;.
aN czo+ie( 7;dry +ypo+ie: spra+a przedsta+ia siG ta(^ osoba o+ieco3
na odpo+ie: 7asz ca(o+it; rac/G^
bN czo+ie( inteligentny +ypo+ie: tyle +iat*+ do poznania^ o+iecony
odpo+ie: tyle pracy nad sob; do +y(onania^
cN czo+ie( oczytany +ypo+ie: +edle +szyst(ich prze+idy+a- /&tro
bGdzie (rach na giedzie^ o+iecony odpo+ie: istnie/e tyl(o teraz.
Wewntrzny +y
Mo/a c*r(a od d&giego /&< czas& 7a+ia: tato /a(i (olor l&bi; dzie+3
czyn(i, chyba r*<o+y^ tato 7a7a 7*+i, <e chopcy nie 7og; nosi=
sp*dnicze(^ tato a dzie+czyn(i nie ba+i; siG sa7ochodzi(a7i. ?a za3
+sze zada/G pytanie, a co %y &+a<asz, co %y s;dzisz, czy to Ci siG po3
doba, czy %y to (ochasz8 H+ielbiasz ba+i= siG sa7ochodzi(a7i, zach+y3
casz siG (olore7 niebies(i7 czy +iesz, tata zna (&lt&rG gdzie chopcy
nosz; sp*dnicz(i. @ble(a/;c c&dze przyp&szczenia, opinie, dy+agac/G,
7yli 7&si7y odpo+iedz sobie na pytanie8 Czy napra+dG ta( /est a3
t+ie/, l<e/, pe+nie/, szybcie/8 0dzie zaczyna siG nasze pra+dzi+e ?a,
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Ca(o+ita pe+no=8
str.
C$
co nale<y do nas a gdzie zaczyna siG +iara, p&sta idea, ci;g po3
(olenio+ych a7bic/i8
Ma7 dla Ciebie /edno /edyne zadanie na dzi, /este goto+y8 )ypisz
+ te/ +anie ch+ili 2 na/+iG(sze prze(onania (t*re <y+isz na te7at
otacza/;cego CiG +iata i +szech+iata Oodpo+iedz natych7iastND
ccccccccccccccccccccccccccc
!ccccccccccccccccccccccccccc
#ccccccccccccccccccccccccccc
2ccccccccccccccccccccccccccc
Czy /&< odpo+iedziae na pytanie8
?eli ta( przy/7i/ do +iado7oci, <e +szyst(o co napisae /est bzd&r;
inny7i so+y, istnie/e tyl(o + %+o/e/ +yobraMniDDD 1agle %+*/ 7*zg
+;cza syste7y obronne, prost&/esz (rGgos&p, przecierasz rGce, p&ls
znacznie siG z+iG(szy i zaczynasz pie- +y&czonego ?a 7*+i;c: zaraz
Ci +yt&7aczG /a( spra+y siG 7a/;, to /est &do+odnione na&(o+o,
+ierz; + to +szyscy, to zostao napisane i spisane, to /est pra+da bo
ta( cz&/G, tego do+iadczye7, /este ignorante7. Spo(o/nie, nie +ie7
co napisae lecz przesta/;c t&7aczy= i +alczy= z +iatra(a7i zaczynasz
by= bardzie/ (reaty+ny, zale<ny od siebie. IGd; oczy+icie syt&ac/G, <e
+izer&ne( +asny danego czo+ie(a obni<y siG znacznie przez pocz&cie
7aoci i nie+ystarczalnoci aby obroni= s+e prze(onanie i p&n(t
+idzenia.
Syt&ac/; z+rotn; + <yci& l&dzi /est osi;gniGcie stan& nicoci i p&st(i na3
+et ch+ilo+ego rozch+iania. %yl(o osi;gniGcie p&st(i poz+oli Ci do+ol3
nie &(sztato+a= i &sysze= od s+o/ego +y<szego ?a 9 gos, ten pra+dzi3
+y nie schizofreniczny /a( chcieliby nie(t*rzy, ta( to bGdzie ne(tar na3
peniony przez Ioga, a przede +szyst(i7 st+orzenie pra+dzi+ego +e3
+nGtrzego (sztat&.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Ca(o+ita pe+no=8
str.
CE
ZastGp&/;c obce 7yli i idee nagle pocz&/esz, <e /este (i7 z&penie
inny7, %+o/e 7ogG i chcG r*+nie< nabiera no+ego (olor&, tarcza sta/G
siG bardzie/ +yrazista a strzay oraz &( (t*ry trzy7asz + rG(& s; &+a3
<ane przez Ciebie za reli(t 7inione/ epo(i. Dzisia/ +iz/a 7oich cel*+
/est z&penie inna, dale/ posiada7 cele 7aterialne /est to oczy+isty
7otor napGdza/;cy nasze ciao fizyczne lecz nie 7a /&< liczby 7nogie/
i rzeczy s&<;cych ni<sze7& ?a (t*re pragnie za+sze by= +y<e/.
%o co broni nasze ni<sze ?a, zosta/e nie/a(o pobogosa+ione przez
+y<sze ?a, (t*re /est pene czystych intenc/i. Pytanie7 + +iecie
fizyczny7 +tedy nie /est /a( tyl(o (iedy8 1a pocz;t(& 7o<e7y &sysze=
od 4go i ni<szego ?a: /este egoist; l&b z ni(i7 siG nie liczysz, /este
sa7ol&be7 te na +s(ro dzi+ne szepty s; niczy7 inny7 /a( +al(; sta3
rego z no+y7. Dzi+ny /est ten nat&ralny fa(t, <e na/+iG(sza +al(a
czo+ie(a odby+a siG + /ego +nGtrz&.
Wedyjski mdrzec powiedzia: Y(ie martwi! si! przeszoci ani nie
o)awiam przyszoci" poniewa moje ycie jest doskonale skoncen9
trowane na chwili o)ecnej i zawsze przychodzi do mnie waciwa od9
powiedA" jak zachowa si! w kadej sytuacji"+ 7est to stan szcz!cia"
jaA8 nie prze)ywa w s0erze myli istnieje w przestrzeni mi!dzy myla9
mi+ Z tej przestrzeni do)iega nas cichy szept duszy kosmosu i nazywa9
my jej podszepty Fntuicj+ Gwiadomo uwi!ziona w czasie zawiera si!
w intelekcieH kalkuluje" wiadomo ponadczasowa jest w sercuH ona
czuje+-
)odsumowanieN
A. Zada+a/ pytania +szyst(i7 i +szGdzie: s(;d, /a(, dlaczego, po co,
+ /a(i7 cel&, (iedy, na co8
E. Sysz;c: Yta( +ygl;da pra+daZ zada/ racze/ pytanie: czy to pochodzi
z %+o/ego do+iadczenia, prze<y= czy prze(onania l&b +iary8
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Ca(o+ita pe+no=8
str.
C:
B. )yi7agino+ana (rzy+da (t*r; 7ylisz, <e otrzy7asz nigdy nie
bGdzie +iG(sza od %+o/ego +yobra<enia.
Q. Cie(a+o= /est pier+szy7 stopnie7 do pie(a 3 ?a 7*+iG, <e
cie(a+o= /est pier+szy7 stopnie7 do poznania.
=. Podtrzy7y+anie 4go pochania ogro7ne iloci energii. 1asz pra+dzi3
+y +izer&ne( +asny nie potrzeb&/e <adne/ iloci energii, nasze
7nie7anie +iel(oci potrafi +yczerpa= (a<dy a(&7&lator. Przesta/;c
niepotrzebnie siG p&szy= &/rzysz rzeczy+ist; +iel(o= +szech+iata 3
za7iast s+o/e/.
D. @drz&= +iarG, <e +szyst(o podchodzi od IogaD Masz by= tego pe+ien,
cz&/;c i do+iadcza/;c 0o + (a<de/ se(&ndzie.
Y. %a( istnie/e zo, pycha, ob&da, za(a7anie, ignoranc/a, p&sta +iara,
bra( 7oty+ac/i, roz(o/arzenie, naogi, roz(osze. ) +iecie ca(o+icie
dobry7 byby tyl(o dobry. Pe+ien 7Gdrzec po+iedzia: YCzo+ie(
lepy od &rodzenia nigdy nie pozna znaczenia cie7noci, ponie+a<
nigdy nie do+iadczy +iataR.
E. D;< do dos(onaoci 7ylo+e/, so+ne/, czyno+e/. Qad&/ siG
+szyst(i7, bo +szyst(o /est proste + Iog&.
:.
Do zobaczenia na szczycie
1i(ode7 Marszae(
33
@drodzenie Leni(sa
Moty+ac/a bez granic
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Liltry i sche7aty nasze/ pod+iado7oci
str.
$"
@iltry i sc&ematy naszej pod!wiadomo!ci
>rzysztof >ina
1asze <ycie to + d&<e/ 7ierze pod+iado7e odgry+anie z g*ry zao<o3
ne/ roli. Hsta+ione + pod+iado7oci filtry i sche7aty deter7in&/;
cae nasze <ycie. %o /a( ono +ygl;da, co siG na7 + ni7 przydarza i do3
(;d z7ierza. 1iby o ty7 +ie7y, ale czy co z ty7 robi7y8 ?a( +y(orzy3
sta= te 7echaniz7y naszego &7ys&8 1ie /este7y ofiara7i tych 7echa3
niz7*+ tyl(o bGdnego ich +y(orzystania. Z7iana ich to od(rycie no3
+ego <ycia. 1o+e/ /ego /a(oci, s7a(&, cel& i sens&.
1asze <ycie to nie(o-cz;ca siG przygoda. 1asze <ycie to podr*< i to
+spaniaa podr*<. ,by zacz;= czerpa= z te/ przygody rado= i +szel(ie
(orzyci trzeba sobie &+iado7i= pe+ne rzeczy. ?edn; z nich /est na
przy(ad to /a( dziaa nasz &7ys. Dr&g; bardzo +a<n; byo by na przy3
(ad &+iado7ienie sobie, po co idzie7y i do(;d. ) te/ podr*<y 7a7y
od(ry= sa7ych siebie. Ma7y od(ry=, (i7 /este7y i po co /este7y. %o
/est z gr&bsza naszy7 cele7, nie bGdG siG + ty7 arty(&le rozpisy+a na
ten te7at Oa /est siG nad czy7 rozpisy+a= ^NN po +iGce/ infor7ac/i za3
prasza7 na strony drogo+s(az&, a teraz za/7ie7y siG filtra7i i sche3
7ata7i naszego &7ys&.
@+e rzeczy rezyd&/; + pod+iado7e/ czGci naszego &7ys&. Dziaa/;
Y+ tleZ i zaz+ycza/ nie zda/e7y sobie spra+y z ich dziaania. @ne sobie
po prost& dziaa/; a 7y siG nie zastana+ia7y, dlaczego + dane/ syt&ac/i
zacho+&/e7y siG ta( a nie inacze/. Dlaczego przydarza/; na7 siG ta(ie
syt&ac/G a nie inne. 0eneralnie, nie zastana+ia7y siG nad naszy7 <y3
cie7. %o straszneD ?este7y spoecze-st+e7 &pionych l&naty(*+D
Mao, (to zada/e sobie pytanie. Dlaczego ta( siG dzie/e8 Dlaczego ta( siG
zacho+&/e a nie inacze/. Dlaczego on ta( zrobi8 Dlaczego 7i to zrobi8
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Liltry i sche7aty nasze/ pod+iado7oci
str.
$
1ie zada/7y sobie podsta+o+ych pyta-. 1ie siGga7y do Mr*da dane/
syt&ac/i tyl(o rea(cy/nie pr*b&/e7y napra+i= po+stae s(&t(i. >to
s&sznie za&+a<y Y+iGce/ &+agi przy+i;z&/e7y do od(rycia znaczenia
naszych sn*+ ni< do o(rycia znaczenia naszego <ycia codziennegoZ
Dra7at. >o7& rozpada siG rodzina, biadoli i &<ala siG nad sob;. SZH>,
).11\CU gdzie indzie/ i nie patrzy, dlaczego siG ta( stao. 1ie +idzi,
<e /ego rodzice te< ta( 7ieli. 1ie +idzi, <e /ego partner te< ta( 7ia.
1ie +idzi, nie stara siG zroz&7ie=. Pacze i siG &<ala. , ty7 czase7 to
/ego progra7 + pod+iado7oci +szyst(o spra+ia. . to na+et nie /ego
tyl(o + ty7 przypad(& /ego (re+nych. Progra7 ten nie /est zy. @n nie
rozbi/a rodziny. @n +oa o zroz&7ienie i &zdro+ienie. ?e<eli zacznie7y
+iado7ie z ni7 praco+a= nie bGdzie proble7&. 1ie bGdzie syt&ac/i
rozpad&. IGdy rodzic*+, (t*re nas przelad&/; zostan; napra+ione.
, progra7y pod+iado7o= trac; s+; 7oc + 7o7encie, gdy siG /e
+yci;gnie na +iato dzienne, &p&bliczni i rozpocznie pracG nad ni7i.
Progra7 + pod+iado7oci /est niczy7 oprogra7o+anie + (o7p&terze.
)y+o&/e o(relone zadanie, s(&t(i, przypad(i i +ydarzenia + naszy7
<yci&. ?e<eli %+oi7 progra7e7 /est a&todestr&(c/a cae %+o/e <ycie
bGdzie siG ta( &(adao aby siG zniszczy. ?e<eli %+oi7 progra7e7 /est
s&(ces, %+o/e <ycie bGdzie siG ta( &(ada=, <e osi;gniesz s&(ces. ?e<eli
%+oi7 progra7e7 /est bieda i <ycie + &b*st+ie, +szyst(o + %+oi7 <y3
ci& bGdzie ta( biego, aby ten progra7 zrealizo+a=. Masz progra7 3
sche7at dziaania z+yciGscy, s&per sporto+ca, genialnego 7ate7aty(a,
biznes7ena, od(ry+cy, 7ioni(a z+ierz;t8 %+o/e <ycie bGdzie siG ta(
&(ada=, aby zrealizo+a= do7in&/;cy progra7 %+ego <ycia. Zobacz.
%eraz. ?a(i 7asz progra78 1i/a(i8 YSiedzG i czyta7 i nie 7a nic do7in&3
/;cego + 7oi7 <yci&.Z %a( /a( +iG(szo= l&dzi. %o /est + porz;d(&. ?e3
ste na pozyc/i +y/cio+e/, zbierasz dane, &czysz siG. %o, co +y<e/
napisane /est po to, aby Ci &+iado7i=, <e dziaa7y zgodnie z
zao<ony7 z g*ry progra7e7. , + %+oi7 przypad(&, /e<eli siedzisz i
nie +iele robisz to zna(, <e 7asz /a(ie progra7y sa7oogranicza/;ce i
zape+ne nie <y/esz s+oi7 <ycie7 tyl(o <ycie7 s+oich przod(*+
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Liltry i sche7aty nasze/ pod+iado7oci
str.
$!
realiz&/;c ich progra7y. 1iestety te rzeczy dziedziczy siG przede
+szyst(i7 Oo ro3dzinnych (onotac/ach napiszG +(r*tceN i od nich trzeba
siG &+olni=, aby zacz;= <y= s+oi7 <ycie7.
Liltry to stra< przednia progra7&, sche7at&. %o, /a(i 7asz sche7at
bGdzie deter7ino+ao, przez /a(ie filtry postrzegasz +iat i rzeczy+i3
sto= doo(oa. %+*/ progra7 nie&dacznict+a i ofiary +ygener&/e filtr,
przez (t*ry bGdziesz postrzega rzeczy+isto= /a(o straszny i br&talny
+iat, (t*ry na pe+no Ci do(opie i spra+i, <e H%).4QDZ.SZ S.d ) PQZ43
>@1,1.H o ty7, <e napra+dG /este ta(i /a( Ci %+*/ progra7 7*+i, bo
PQ@0Q,M Q4,5.ZH?4 %)@?4 PQZ4>@1,1.4, C@ D@ @IQ,ZH A).,%,,
) >%iQ\ ).4QZ\SZ Onie 7yli= z Pra+d;DN. Czyli + ty7 przypad(& nie3
&daczni(, ofiara. IGdziesz +idzia /a( /este +y(orzysty+any, osz&(i+a3
ny, /a( robi; z Ciebie ofiarG i bGdziesz YszczGli+yZ i + pe+ny7 sensie
zado+olony z siebie, bo bGdziesz 7ia satysfa(c/G z tego, <e 7asz rac/GD
Parano/aD A+iat bGdzie CiG &t+ierdza + ty7, co o sobie 7yliszD Y1o
ta(. Zno+& 7iae7 rac/GD ?este7 nie&daczni(ie7Z %o (ole/ne pot+ier3
dzenie i +z7ocnienie %+ego progra7&... IGdne (oo robi siG coraz
cianie/sze... , innych, pozyty+nych rzeczy nie bGdziesz za&+a<a, bo
nie 7asz na nie dostro/onego &7ys&. %+o/e filtry nie +p&szcza/; ta(ich
rzeczy.
?eszcze raz, bo to bardzo +a<ne. A+iat &rzeczy+istnia + %+oi7 <yci&
to, co /est do7in&/;cy7 progra7e7 + %+o/e/ pod+iado7oci. %\
%40@ CUC4SZ. Po7i7o, <e cierpisz i /est Ci Mle %y +ci;< tego chcesz
i cieszysz siG, <e to 7asz, bo 7asz z tego ta( 7a; satysfa(c/G, /a(; /est
Ya nie 7*+ie78... Miae7 rac/G... ?edna( /este7 do niczegoZ. %a(a
potrzeba pot+ierdzenia i sz&(ania satysfa(c/i +iadczy o gGbo(ich (o73
ple(sach, to +anie o ty7 chce Ci po+iedzie= dany progra7 i syt&ac/a.
Progra7 pod tyt&e7 Y/este7 do niczego i na nic dobrego nie zas&g&/e,
<ycie /est o(r&tnie i do d..., +szyscy 7nie +y(orzyst&/;, ni(t 7nie nie
(ocha, ?, 1.4 Z,S]H0H?4 1, M.]@ABZ dziaa t& genialnie, dostarcza/;c
Ci po+od*+ do dalszego &t+ierdzania siG + ty7 i satysfa(c/i z tego <e
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Liltry i sche7aty nasze/ pod+iado7oci
str.
$#
ta( /est, bo 7asz rac/G. Dodat(o+o /este ta( ni7 o7otany, <e nie
da/esz sobie szans na nic lepszegoD YPrzecie< ta( /estDD, Przecie< ta(i
/este7 i ta(i /est +iatDZ. %+*/ sa7odestr&(cy/ny progra7 +y(on&/e
s+e zadanie. 1iszcz;c CiG +oa o &+agG i rat&ne( dla Ciebie sa7ego.
Z7ie- to i +y(orzysta/ /a( na/szybcie/D Dlatego potrzebne s; tego typ&
te(sty, aby (a<dy zacz; sobie &+iada7ia=, <e M@F4 S@I.4 P@MiC .
1.4 ?4S% 1, 1.C S>,Z,1\D ) >,FD4? CU).5. M@F1, Z,CZaB )\I.4Q,B
.114, 54PSZ4 F\C.4D Po to, to piszG...
Iardzo istotne /est, /a(i7i progra7a7i siG pos&g&/e7y + <yci&.
Pod+iado7o= dziaa ty7i progra7a7i. S; to sche7aty dziaania czo3
+ie(a. >a<dy ta( dziaa. S; @ne niczy7 z+rotnica na szynach, /e<eli s;
Mle &sta+ione to poci;g O%+a pod+iado7o=, gGbo(ie /aN siG +y(olei
l&b po/edzie nie ta7 gdzie by sobie tego +iado7ie <yczy. %+o/a
pod+iado7o= (re&/e przez nie %+*/ +iat. 1ie rozr*<nia siG t& Ydobre
i zeZ +szyst(o /est realizo+ane /a(o <yczenie %+ego serca. %+o/e/
istoty, a + naszy7 +iecie +olne/ +oli <yczenie %+ego serca 7a bez3
+zglGdne pier+sze-st+o.
1asze progra7y zostay +grane go+nie +e +czesne/ 7odoci. Iardzo
d&<o zostao +granych + czasie <ycia podo+ego. 47oc/e 7at(i, gdy
byli7y + /e/ brz&ch&. ?e/ strach, niepe+no=, <al, zo=, zranienie, od3
rz&cenie, syndro7 ofiary i inne Yfa/neZ rzeczy, (t*re 7a zraniony czo3
+ie( bardzo at+o +ni(a/; + psychi(G pod& i sta/; siG /ego na/gGb3
szy7i prze(onania7i. @czy+icie to sa7o dzie/e siG z dobry7i cecha7i,
gdy 7a7a /est + radosny7 nastro/&. 47oc/e obo/ga rodzic*+ 7a/;
+py+, ale 7at(i na/+iG(szy. Dzieci tych sa7ych rodzic*+ bGd; z&pe3
nie inne, bo + czasie ci;<y bya r*<na syt&ac/a rodzinna Ooczy+icie do3
chodzi do tego /eszcze indy+id&alny plan (a<de/ no+o rodz;ce/ siG
istoty, ale to + inny7 arty(&leN. %e prze(onania, sche7aty /est na/tr&d3
nie/ sa7odzielnie +ytropi= i /ednoczenie s; one na/gGbie/ dziaa/;ce
i deter7in&/;ce nasze <ycie.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Liltry i sche7aty nasze/ pod+iado7oci
str.
$2
Sche7aty i progra7y +gry+ane s; przez cae <ycie, ale do ' ro(& <ycia
na/intensy+nie/. Mnie/ +iGce/ + ty7 czasie dziecia(i przechodz; na
czGstotli+o= beta fal 7*zgo+ych i zaczyna/; b&do+a=, a racze/ &7ac3
nia= s+o/e (onstr&(c/G obronne. Zranienia s; spychane do pod+iado3
7ych +arst+ &7ys&, a na po+ierzchni zaczyna siG rozgry+a=
nie+iado7y Yteatrzy(Z, czyli nasze ta( z+ane <ycie. %o, dlatego 7ae
dzieci s; szczere Ono nie +szyst(ieD :NN i nie+inne i ta( 7io /est na7
przeby+a= + ich to+arzyst+ie. Mio, /e<eli sa7i 7a7y podobne +ibra3
c/e, bo /e<eli sa7i /este7y bardzo &+i;zani + pod+iado7e gry to
dzieci nas iryt&/;, a na+et boi7y siG ich. Y%o nie+iado7e pot+or(i,
(t*re s; szczereD L&/DZ ,le doroli szyb(o +ybi/a/; i7 ta(ie posta+y
z go+y i +szyst(o /est /&< Ynor7alneZ.
1iez+y(le +a<na rzecz; dla naszego <ycia /est rozpoznanie progra7*+,
(t*re /e deter7in&/;. Sa7a +iado7o= +ystarczy, aby z ni7i praco+a=
i +z7acnia= /e, /e<eli na7 one odpo+iada/; l&b /e z7ienia=, /e<eli s;
niszcz;ce l&b nie odpo+iednie, /a( /est + +iG(szoci.
) +iG(szoci 7a7y progra7y sa7o destr&(cy/ne l&b nasta+ione na
niszczenie innych, na ry+alizac/G, +al(G, strach, obronne. 1asza cy+ili3
zac/a i spoecze-st+o i nasze Y7ioci+ie na7 pan&/;ce syste7y religi/3
neZ Opodoba 7i siG to o(relenie &syszane & P.M.)o&(anis30;sioro+3
s(ie/N z&penie na opa( &sta+ia/; nasze <ycie i zapatry+anie na nie. 1ie
+ie7y, po co <y/e7y, /a( <y/e7y, (i7 /este7y i po co /este7y. Ma7y
straszne zalegoci i ci;gnie7y siG pod +zglGde7 pozio7& +iado7oci
na szary7 (o-c& + nasze/ 0ala(tyce. %a( 7iao by= i bez ob&rzania siG
bo +szyscy siG na to zgodzili, ale teraz trzeba za(asa= rG(a+y i +zi;=
siG do roboty. M&si7y /a(o zie7s(i (ole(ty+, /a(o /edna rodzina ot+o3
rzy= oczy i zacz;= +iado7ie <y=. ?est d&<o pracy przed na7i, ale teraz
+chodzi7y + czasy +iel(iego przyspieszenia i +iat na7 sprzy/a przy
ty7 Przeb&dzeni&. , ile bGdzie radoci /a( siG ob&dzi7yDD :N:N ,le na po3
cz;t(& trzeba siG ob&dzi= do +iado7ego <ycia i to 7&si zrobi= (a<dy na
+asn; rG(G. @drz&ca/;c nie(orzystne, ogranicza/;ce sche7aty
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Liltry i sche7aty nasze/ pod+iado7oci
str.
$'
i progra7y robi7y ogro7ny (ro( nie tyl(o + (ier&n(& popra+y +asnego
<ycia, ale + (ier&n(& popra+y <ycia na Zie7i + og*le. >a<dy z nas, gdy
siG rozb&dzi zacznie b&dzi= innych i ta la+ina +iado7oci, +iata
i 7ioci ogarnie ca; planetG. )tedy odez+; siG inne cy+ilizac/G
i +e/dzie7y do 0ala(tyczne/ Spoecznoci. Sa7e piG(ne perspe(ty+y
przed na7iD :N ,le +r*=7y na Zie7ie.
>a<dy z nas rodzi siG + cile o(relonych +ar&n(ach i ze cile o(relo3
ny7i zadania7i i cela7i + <yci&. Co ta(iego /a( przypade( nie istnie/e.
Qodzi7y siG + ta(ie/ a nie inne/ rodzinie i & ta(ich a nie innych rodzi3
c*+, aby prze<y= to, co zaplano+ali7y na to +cielenie. ?edny7 z ce3
l*+ naszego <ycia /est Yposprz;tanieZ nasze/ przeszoci rodo+e/. Do
tego cel& zosta/e7y obdarzeni ta(i7i a nie inny7i prze<ycia7i, (t*re
+y+o&/; & nas o(relone progra7y i filtry z (t*ry7i p*Mnie/ prac&/e7y
aby od(ry= pra+dG. %eraz naszy7 /edny7 z cel*+ /est od(rycie, co po3
+odo+ao na przy(ad (ole/ny rozpad +szyst(ich 7a<e-st+ + rodzinie
naszego o/ca l&b, co po+od&/e, <e +szyscy ze strony 7at(i &7iera/; na
ra(a. %o +szyst(o /est +yni(ie7 prze(azy+anego z po(olenia na po3
(olenie progra7&, (t*ry zosta zapocz;t(o+any przez /a(ie
Yroz(oszneZ dziaanie naszych przod(*+. %o +szyst(o 7iao i 7a
gGbo(i sensD 1apiszG to zani7 zaczniecie +yzy+a= s+ych dziad(*+ :N.
?e<eli co ta(iego siG +ydarzyo i +ydarza to &+ierz 7i, <e ta( +ida=
7&siao by=. )ida= co CiG to 7iao na&czy= l&b po prost& spacasz s+e
d&gi.
1adchodzi czas Przeb&dzenia. )szyst(ie pozy, filtry i progra7y zostan;
porz&cone i zde7as(o+ane. )szyst(o stanie siG /asne i prze/rzyste. ,le
ni(t tego za Ciebie nie zrobi. %y 7&sisz sa7, sa7a do tego do/=
i przede +szyst(i7 zechcie= co ta(iego do+iadczy=. ?e<eli +ol;
%+ego serca bGdzie od(rycie Pra+dy i &+olnienie siG od nie+iado7ych
progra7*+ i rozpoczGcie pra+dzi+ego Fycia to... ?&< +aci+ie
+szyst(o, czego Ci trzeba :N 1ie 7&sisz siG napina= ani robi= nie +iado3
7o, czego. 1ie 7&sisz siG stara=, za7y(a= + (lasztorze czy stoso+a=
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Liltry i sche7aty nasze/ pod+iado7oci
str.
$C
/a(i dra(o-s(ich =+icze- czy diet. )ystarczy +ola %+ego serca. Czysta
intenc/a poznania Pra+dy. :N Qeszta przy/dzie sa7a... Za&fa/ s+e/
.nt&ic/i. . to /est dobra +iado7o=D PrGdze/ czy p*Mnie/ z7iany zaczn;
siG dzia= i bGdziesz +iad(ie7 c&do+nych rzeczy i prze7ian. . +szyst(o
stanie siG /asne. )iado7e i (laro+ne. Po +iGce/ zaprasza7 na
drogo+s(az.
A+iado7e <ycie to cel (a<dego z nas. %eraz odpo+iedz sobie na ile /est
to %+*/ A).,D@M\ cel8 Czy + og*le /est to dla Ciebie cel8 1ie bardzo8
%o zna(, <e sporo pracy przed %ob;, ale nie prze/7&/ siGD %o bardzo
7ia i cie(a+a praca, 7o<e na pocz;t(& trochG ciG<(a i nie za+sze
le((a, ale p*Mnie/ zobaczysz... Prze/dzie %+o/e na/7ielsze
ocze(i+aniaD Zachyniesz siG radoci; i szczGcie7D :N 0dy %+a
+iado7o= siG rozszerzy bGdziesz zd&7iony, <e +szyst(o /est ta(
piG(ne, har7oni/ne i dos(onae. %eraz /edna( s(&p siG na
&porz;d(o+ani& s+ego <ycia. Zaczni/ od YUigieny 7yleniaZ, prac&/ ze
s+oi7i filtra7i i sche7ata7i Ona stronach drogo+s(az& opiszG (il(a
przy(ad*+ /a( dziaa/; sche7aty + <yci&N &+iado7 sobie Pra+dG,
cho= trochG aby +iedzia, do czego to +szyst(o z7ierza i do czego
d;<y7y. Przeczyta/ arty(& Y1o+y paradyg7atZ O/&< + +(r*tceN i po
prost& stara/ siG go przy/;= serce7. ?e<eli bGdziesz 7ia pogl;d, do
czego to +szyst(o z7ierza bardzo at+o przy/dzie Ci &+olnienie siG od
sche7at*+ i filtr*+. @d(ry/esz sens +e +szyst(i7 i /&< bGdzie
Ypoza7iataneZ.
Pozdra+ia7 :N
33
Drogo+s(az 3 5ightho+a strona starto+a.
D&cho+y )y7iar Fycia
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Sa7oocena, czyli /a( spra+dzi= gdzie /este8
str.
$$
(amoocena# czyli jak sprawdzi "dzie jeste!7
%o7asz Zien(ie+icz
S(;d bGdziesz +iedzie= + og*le czy +arto siG dan; rzecz; za/7o+a=
i 7o<e +cale nie /est ta( Mle /a( 7ylae8
)iGc /a( oceni= s+o/e <ycie8 Mo<esz spr*bo+a= 7etody o psie/s(o
czarodzie/s(ie/ naz+ie: koo ycia
)o co robi samoocen7
%ry+ialny przy(ad nr : chcesz zrz&ci= +agG. ?a( poznasz, <e
osi;gn;e cel bez +chodzenia na +agG, opasy+ania siG 7iar; l&b
spra+dza/;c l&z na s+oich ci&chach8
%ry+ialny przy(ad z inne/ becz(i nr !: chcesz + /a(i7 7ega 7ar(ecie
znaleM= (on(retny s(lep. ?a( 7ylisz po co s; te +iel(ie czer+one (ropy
ze strzaecz(; et& /estef8
?a( chcesz gdzie do/= to 7&sisz +iedzie= gdzie /este. Dopiero +tedy
bGdziesz +iedzia, + (t*r; stronG i=. ?eli to dale(a podr*< przez nie3
znane tereny to po /a(i7 czasie zno+& przysta/esz i spra+dzasz. Iez
ta(iego spra+dzania +alisz na olep a to + +iG(szoci przypad(*+ /est
z&penie nieefe(ty+ne.
%o sa7o dotyczy roz+o/& osobistego 9 7&sisz oceni= /a( /est, by
+iedzia nad czy7 7&sisz popraco+a=9 co + sobie b&do+a=, a co eli3
7ino+a=, by do/= do p&n(t& gdzie /est lepie/.
8oo ycia
1az+a, /a( by nie patrze=, +ali /a(i7i tele7ango+s(i7i +r*<ba7i albo
7etafizyczn; sp&cizn; dr&id*+, ale nie /est ta( Mle 3 spos*b i 7etoda
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Sa7oocena, czyli /a( spra+dzi= gdzie /este8
str.
$E
/est bardzo prosta i co na/+a<nie/sze da/e to o co chodzi 9 czyli obraz
tego /a( odbierasz siebie t& i teraz. @f (ors 9 obraz to s&bie(ty+ny 9 ale
przecie< ta(i /est cel: %y 7asz os;dzi= czy /est dobrze czy Mle.
6akie kate"orie wybra7
Sa7oocena 7&si by= pena i prze(ro/o+a 9 by ogarn; ca; s+o/;
syt&ac/G <ycio+; a nie tyl(o /e/ +ycine(. ?est co na/7nie/ (il(a
propozyc/i (ategorii, + (t*rych po+iniene siG przy/rze= sobie i oceni=:
+ers/a 7ini7&7 to 2 (ategorii +y7ieniane przez CoTeya : serce, ciao,
d&ch, &7ys. )ed&g 7nie /edna( to za 7ao 9 +yda/e 7i siG <e senso+3
nie/ /est rz&ci= ich $ do !t&, +tedy nie brz7i to ta( enig7atycznie i a3
t+ie/ bGdzie Ci oceni= siG + (on(retnie/szy7 obszarze.
)ropozycje kate"orii
[ praca: czy /este7 zado+olony z pracy, czy siG + nie/ roz+i/a7
[ finanse: /a( sto/G z (as;8 czy nie +yda/G +iGce/ ni< zarabia78 czy
7a7 coraz +iGce/ a(ty+*+
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Sa7oocena, czyli /a( spra+dzi= gdzie /este8
str.
$:
[ relacje z innymi: /a(ie s; 7o/e z+i;z(i z przy/aci*7i, (&7pla7i8 czy
nie zapo7ina7 o zna/o7ych spoza pracy8
[ rodzina[zwizek: 7o/e <ycie rodzinne, relac/e z 7G<e7P<on; cho3
pa(ie7Pdzie+czyn; 9 czy to +y7arzony z+i;ze(8
[ rodzic: /a( siG spra+&/G /a(o o/ciec8 czy sa7 chciaby7 7ie= ta(iego
o/ca /a(i7 /a /este7 dla 7o/ego synaPc*r(i8
[ fizycznie: czy dba7 o zdro+ie, /e7 zdro+e rzeczy, czy =+iczG i do3
brze +ygl;da78 czy 7a7 + sobie energiG czy te< pada7 i nic 7i siG nie
chce8
[ duc&owo: +ie7 do(;d z7ierza7 czy siG pog&bie78 + d&szy gra
i pie+a czy p&sto i n&da8
[ emocjonalnie: czy og*lnie podchodzG do codziennych proble7*+
i l&dzi opyt7istycznie, czy racze/ przebi/a/; siG negaty+ne e7oc/e.
[ zabawa: czy <ycie spra+ia 7i rado=, czy cz&/G <e siG zado+olony
i pode/7&/G zada- (t*re +nosz; + 7o/e <ycie trochG przygody
[ c&arakter: /a( ocenia7 s+o/e cechy chara(ter&: &czci+o=, od+aga,
sa7odyscyplina
[ umys: czy od(ry+a7 + sobie i otacza/;cych 7nie l&dziach no+e,
cie(a+e rzeczy8 czy chcG siG &czy= no+ych rzeczy8
[ wkad: czy +noszG co dobrego + <ycie innych
montuj wykres
1o i techni(alia: nigdy nie bye7 zbytni7 artyst; /eli chodzi o ryso+a3
nie dlatego podszede7 do sa7ooceny + eKcel& 9 pl&sy s; ta(iG, <e nie
tyl(o sa7 sobie adnie narys&/e i to + +ybrany7 for7acie to /eszcze
+ at+y spos*b 7o<na sobie b&do+a= historiG (ole/nych sa7oocen. ?eli
chcesz pos&<y= siG 7oi7 pli(ie7 sa7ooceny to zaprasza7.
>r*t(i opis: rode( (oa to ocena ", ob+*d o(rGg& to ocena 7aK czyli
". >a<dy z pro7ieni to poszczeg*lna (ategoria 9 i na (a<dy7 z pro7ieni
zaznaczasz s+o/G sa7oocenG 9 np. fizycznie /est nieMle +iGc $, za to
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
Sa7oocena, czyli /a( spra+dzi= gdzie /este8
str.
E"
praca np. + Iiedronce to nie /est szczyt %+oich 7arze- 9 +iGc za3
znaczasz ! itd.
0ceny s subiektywne
%o /est %+o/e odcz&cie syt&ac/i i ta( /; oznacza/. ?e<eli np. p* ro(&
te7& zarabiae :.""" z i ocenie siG na E, a p*Mnie/ dostae pod+y3
<(G i zarabiasz ".""" to nie(oniecznie oznacza to, <e 7&sisz +sta+i=
sobie +y<sz; ocenG 9 7o<li+e <e z7ieniy siG %+o/e +y7agania i po3
strzeganie s+o/e/ syt&ac/i finanso+e/ i teraz +sta+iasz sobie ocenG C.
. ta(a ocena /est /a( na/bardzie/ @>. %o /est again %+o/a ocena gdzie
+ed&g Ciebie /este na s(ali 3".
/o /i wyszo H kIko# koo czy zbatka7
1a/lepie/ /est gdy z tego (oa <ycia napra+dG +ychodzi (oo 9 i to /a(
na/+iG(sze. .7 bardzie/ przypo7ina to zGbat(G, ty7 bardzie/ 7asz
przechlapane bo to oznacza, <e pe+ne spra+y + <yci& zaniedbae
i prGdze/ czy p*Mnie/ siG na %obie ze7szcz;. 1p. nie 7o<na lepsz; (as;
+ynagrodzi= +ypalenia fizycznego czy rozpad& s+o/ego z+i;z(&. ?eli
(oo /est 7al&t(ie 9 to 7asz ! opc/e 9 albo 7asz zbyt +yg*ro+ane aspi3
rac/e i nie /este zado+olony z tego co 7asz, czyli fr&str&/esz siG^ albo 9
przed %ob; +iele z7ian + <yci& 9 oczy+icie na lepsze.
33
,&tore7 te(st& /est %o7asz Zien(ie+icz.
Zaprasza7 na +++.dlasiebie.pl :: roz+*/ osobisty, (ariera, finanse
oraz na 7*/ blog +++.zieni&.pl
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
DziesiG= zasad zdro+e/ (o7&ni(ac/i 3 ?acobsena
str.
E
Dziesi zasad zdrowej komunikacji M 6acobsena
4dyta Ii/a(
>o7&ni(ac/a 7a decyd&/;ce znaczenie + (sztato+ani& relac/i 7iGdzy3
l&dz(ich. %o nasza (o7&ni(aty+no= decyd&/e /a( siG na7 &(ada z in3
ny7i i /a( cz&/e7y siG sa7i ze sob;. Zdro+a (o7&ni(ac/a 7o<e stano3
+i= ele7ent roz+o/& nasze/ osobo+oci. Przytoczonych t&ta/ dziesiG=
zasad zostao zaczerpniGtych z pracy Mogensa ?acobsena, le(arza
psychiatry.
Dziesi zasad zdrowej komunikacjiN
. M*+ +e +asny7 i7ieni&.
M*+ Y /a 7ogGZ albo Y/a &+a<a7, <e..Z itd.3 7*+ +e +asny7 i7ieni&.
1ie 7*+ Yprzecie< (a<dy +idzi, <eZ, Y +iel& /est zdania, <eZ 3 nie cho3
+a/ siG za inny7i. Mo<esz +ypo+iada= siG tyl(o o +asnych pogl;dach,
a nie o innych. 1a/lepie/ znasz siG na ty7 co ty +idzisz, 7ylisz,
cz&/esz, prze<y+asz itd.
!. Pro o to, co chcesz dosta=.
?este +sp*odpo+iedzialny za (li7at t+oich stos&n(*+ z inny7i
l&dM7i. %ra(t&/ innych /a( dorosych l&dzi, (t*rzy sa7i potrafi; do(ona=
+ybor& 3 po+iedzie= ta( l&b nie. 1ie ba+ siG + zgady+an(i, nie o+i/a/
+ ba+enG, nie stos&/ podchod*+, aby co od innych &zys(a=. Pro o to,
co chcesz dosta=, +yra<a/ s+o/e <yczenia i potrzeby /asno i precyzy/nie.
%y znasz /e na/lepie/, +yra<a/;c /e opo+iadasz o sobie inny7.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
DziesiG= zasad zdro+e/ (o7&ni(ac/i 3 ?acobsena
str.
E!
#. 1ie &da+a/.
?e<eli 7ylisz Y nieZ nie 7*+ Yta(Z. ?e<eli 7ylisz Yta(Z, nie 7*+
YnieZ. 1ie &da+a/, <e +ybaczasz, (ochasz, roz&7iesz /e<eli nie 7o<esz
l&b nie chcesz +ybaczy=, (ocha=, zroz&7ie=. 1ie 7*+, <e co popierasz
/e<eli nie 7o<esz, czy nie chcesz tego poprze=. Hni(a/ fasz&. Zdecydo3
+ane YnieZ ta(<e co o tobie 7*+i.
2. 1ada+a/ peny (o7&ni(at.
1ie 7*+ Ydener+&/esz 7nieZ. 1a/czGcie/ /est bo+ie7 ta(, <e dener3
+&/e ciebie co, co ta dr&ga osoba robi. M*+ o s+oich &cz&ciach.
Mo<esz po+iedzie= Y?este7 na ciebie +cie(yZ, ale to nie pos&nie
spra+ do przod&. ?e<eli po+iesz Y+ te/ ch+ili /este7 na ciebie
+cie(y, ponie+a< &+a<a7, <e /est to niespra+iedli+e, <e ty...Z to
7o<na p*/= do przod&. ponie+a< o niespra+iedli+oci, l&b e+ent&al3
nych nieporoz&7ieniach 7o<na roz7a+ia=. 1i(t nie 7o<e (+estiono+a=
t+oich &cz&=.
'. 1ie przeprasza/.
Przyso+ie 7*+i: YDroga do pie(a /est +ybr&(o+ana przeprosina7iZ.
Przepraszanie to spos*b na &ni(anie (onfrontac/i i poznania pra+dy. %o
spos*b 7anip&lac/i 3 Przenosi siG &cz&cia i +inG. 1ie chcG 7ie= pocz&cia
+iny za 7o/e ze postGpo+anie, +iec szyb(o przeprasza7 i ty nie
7o<esz /&< by= na 7nie zy, a /a( bGdziesz to bGdziesz 7ia pocz&cie
+iny. Przeprasza/;c za7iast &stos&n(o+a= siG do tego co zrobie7,
&ni(a7 z7ian. ,by 7*c co z7ieni= + s+oi7 postGpo+ani& trzeba na/3
pier+ zroz&7ie=, <e postGp&/e siG Mle.
C. Fy/ t& i teraz.
1ie tra= energii na +yrz&ty s&7ienia. 1ie dener+&/ siG ty7, co siG sta3
o. 1ie &spra+iedli+ia/ siG przeszoci;. Y?este7 ta(i /a(i /este7, bo
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
DziesiG= zasad zdro+e/ (o7&ni(ac/i 3 ?acobsena
str.
E#
byo ta( /a( byoZ. ) do7yle 7*+isz, <e nic siG z ty7 nie da zrobi=
i blo(&/esz roz+*/ +asne/ osobo+oci. 1a pe+no /&< +iesz, <e nie
+szyst(ie oba+y siG spra+dza/;, +iGc nie b*/ siG przyszoci.
@czy+icie, trzeba siG &czy= na bGdach i trzeba plano+a= przyszo=,
ale nie +arto &cie(a= od tego, co /est z oba+y o to, co bGdzie. ?eli nie
<y/esz + teraMnie/szoci, to nie <y/esz + peni.
$. I;dM (on(retny.
Hni(a/ og*lni(*+, b;dM (on(retny. 1ie 7*+ Y+szyst(o /ednoZ, bo to nie
pra+da. Po+iedz, co /est obo/Gtne. )y7ie- parG rzeczy, (t*re 7a/; dla
ciebie znaczenie. )idzisz, nie +szyst(o /est obo/Gtne.
@g*lne zdanie:
Y)szyscy siG na 7nie &+ziGliZ.
Y1i(t siG ze 7n; nie liczyZ.
YPrzecie< nie chce7yZ.
>on(retne zdanie:
)y7ie-, (to siG na ciebie &+zi;..
>to siG z tob; nie liczy8
%y nie chcesz8 >to nie chce8
E. )ypo+iada/ siG.
1ie pyta/ o spra+y, (t*re znasz. )ypo+iada/ siG. CzGsto zada/e7y pyta3
nia nie po to, by otrzy7a= odpo+iedM, ale by po+iedzie=. 1ie zgadza7
siG z tob;. Pytanie 7a +pGdzi= roz7*+cG + p&ap(G, zapGdzi= go
+ (ozi r*g, speszy=, albo 7a po(aza=, <e +ie7 lepie/. Za7iast zada+a=
pytanie, nale<y racze/ sa7e7& po+iedzie=, co siG +ie, cz&/e, 7yli.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
DziesiG= zasad zdro+e/ (o7&ni(ac/i 3 ?acobsena
str.
E2
:. S&cha/ s+o/ego ciaa.
Serce +ali, s&cho + gardle, s(&rcze. ,le niech inni nic nie +idz;. ?este3
7y na&czeni gra= role3 spra+ia= +ra<enie spo(o/nych i +szyst(o
+iedz;cych, na+et gdy +;tpi7y i nie 7a7y po/Gcia, co zrobi=. Mo<e7y
&traci= nasz; osobo+o=, 7o<e7y przez to zachoro+a=. Stres. 1er+y.
)a<na /est har7onia. >o7&ni(aty, &cz&cia i czyny 7&sz; by= zgodne.
". Pyta/ Y/a(8R, pyta/ Yco8R.
S; to pytania, (t*re &7o<li+ia/; otrzy7anie +y/anienia. Y DlaczegoR
7o<e +yda+a= siG in(+izytors(ie, +y7aga +y/anie- i &zasadnie-,
a po+od&/e &spra+iedli+ienia, przyp&szczenia, tr&dne +y/anienia.
Pytanie YDlaczego ta( siG zacho+&/esz8R 7o<na zast;pi= pytanie7 YCo
cz&/esz + te/ ch+ili8Z.
33
a&tor: 4dyta Ii/a(
3
M@F4SZ P@MiC8 %@ P@MiFD
Ii/e7y nied&go re(ord g&inessa:
http:PP(reaty+nosc.+itryna.orgPfor&7P
Pozdra+ia7
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
>eep s7ilingD
str.
E'
8eep smilin":
1i(ode7 Marszae(
8eep smilin" M czyli \caa prawda\ o pozytywnym my!leniu.
,nthony Qobbins po+iedzia, <e /eli co 7o<na zarz&ci= pozyty+ne7&
7yleni& to na pe+no to, <e trzeba po prost& 7yle=, bra(&/e odr&ch&
bez+ar&n(o+ego. Sa7 t+*rca Ypozyty+ne/ epo(iZ Dr. 1or7an Wincent
Peale po+iedzia, <e <ycie /est tr&dne /eli +ierzy7y tyl(o + siebie.
%en bestsellero+y a&tor &/a+ni, <e ta/ne Mr*do (a<de/ +iel(ie/
/ednost(i posiada s+*/ pocz;te( + po;czeni& z nies(o-czony7, a l&dzie
(t*rzy +ypala/; siG szyb(o, za+sze praco+ali sa7i i dla siebie. Dr.Peale
propago+a /eszcze /edn; 7yl: zamiast proszenia o rzeczy, po-
dzikuj zawczasu za to co bdzie poniewa tak zostawiasz to w r-
kach Boga+ Irian %racy dzisia/ propag&/G t; 7yl + &no+oczenione/
for7ie 7*+i;c: Y4Kpect the best and get itZ czyli Yocze(&/ na/lepszego
i otrzy7&/ toZ.
)odsumowanie nauk Dr.)eala# Dr. $urp&y]e"o
Z+;tpienie za7y(a przepy+ energii, +iara ot+iera, +yb*r za+sze
nale<y do ciebie. S+o/e (oncepc/e oba/ pano+ie posta+ili na (an+ie
cytat&: YWszystko moliwe jest dla tego" kto wierzy- OMare( :.!#N oraz
YWedug wiary waszej niech wam si! stanie- OMate&sz ::!:N.
Dzisia/ por*+n&/e siG nie<y/;cego /&< pastora do 1ed Llandersa z serial&
ani7o+anego Y%he Si7psonsZ, chrzeci/a-s(iego tat&sia za+sze
goto+ego z +esoy7 so+e7 dla s;siada Uo7era Si7psona. M*+i;c
Uo7er 7a7 na 7yli, to /a( +idzi7y Ynapra+dGZ +iat. >si;<(a Y$ocy
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
>eep s7ilingD
str.
EC
pozytywne"o my!leniaR /est odbierana /a(o &szczGli+iacz z nasta3
+ienie7 do +iata (t*ry nie +idzi <adnego Mle i nie syszy <adnego Mle,
i +ierzy, <e szczGli+y &7iech 7o<e zast;pi= +szyst(ie przesz(ody. Co,
%y &+a<asz8
) (si;<ce Y%he $ Uabits of Uighly 4ffectiTe PeopleZ (tep&en /o'ey (ry3
ty(&/e pozyty+ne 7ylenie przez po+iedzenie, <e zani7 bGdzie7y
7ogli pod/;= pozyty+ny nastr*/, po pier+sze 7&si7y przy/;=, <e rzeczy
nie s; + porz;d(&, i +tedy +zi;= pen; odpo+iedzialno=. .nacze/ par3
taczy7y rzeczy+isto=.
0dy ot+iera7y (si;<(G Dr. Peale czyta7y: Yksika jest napisana
z gbokiego wewntrznego blu, trudnoci i walki ludzkiego
istnienia!" Dale/ 7o<e7y przeczyta=: Yja ucz pozytywnego my-
lenia, nie dla sawy, pienidzy czy wadzy, ale dla praktycznego
zastosowania wiary by pokona# porak i dokonywa# wartych za-
chodu twrczych rzeczy w yciu!"
%o po(az&/G na7 7agiG s*+: Ynie ma adnej rzeczywisto!ci# jest tylM
ko postrze"anieR.
Irian %racy 7a+ia, <e l&dzie s&(ces&, przy/7&/; rzeczy ta(i7i /a(i7i
s;, nie ocenia/;c ich + (ategoriach dobry czy zy.
Przedsta+ia/;c pols(; interpretac/G, pe+ne/ gr&py a&tor*+ z (si;<(i:
Y/zowiek przed lustremR + podtyt&le: Y/zy pozytywne my!lenie
moe zaszkodzi7R
Mo/e dziec(o po+iedziao ostatnio: tato /a( z/ada7 d+ie cze(olad(i
dziennie cz&/G siG dobrze a dzisia/ z/ada7 cae p&de(o i brz&sze( 7nie
boli. ) Iiblii + (siGdze .za/asza 7o<e7y przeczyta=: Y,to 3y zawrza
gniewem" )omy zgrzeszyli przeciw 3o)ie od dawna i )ylimy z)un9
towani- O.z C2, 23EN. )iGc, /eli interpret&/esz Pis7o A+iGte /a(o so+a
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
>eep s7ilingD
str.
E$
Ioga, na+et I*g nie R7yli pozyty+nieR i dziaa + gnie+ie8 )iGc czy
/est +iG(szy sens, z7ienia= s+*/ spos*b 7ylenia8 Czyta/;c dale/ ten
+ielo+ie(o+y bestseller 7o<e7y doczyta=: Y&upi ujawnia cay sw*j
gniew" mdry go w ko8cu umierza"OPrz !:, N. R2i!ki jest kamie8
i piasek nie lekki" gniew gupiego ci!szy od o)u" OPrz !$, #N. "(ie )dA
pochopny w duchu do gniewu" )o gniew prze)ywa w piersi gupc*w-
O>oh $, :N.
Cyt&/;c (si;<(G: YCzo+ie( przed l&stre7Z na str.C2 7o<e7y przeczy3
ta=:
Y6odstawowa zasada pozytywnego mylenia opiera si! na zaoeniu" e
jestemy w stanie wpywa na swoje ycie przez sam tylko zmian!
sposo)u mylenia-+
Czyta/;c to zdanie bardzo d&go siG 7iae7. Za/7&/;c siG +py+e7
/Gzy(a oraz se7anty(; +ie7, <e so+o: Ytyl(oZ /est 7a(sy7alny7 nad3
&<ycie7 i nadinterpretac/;. M&si7y zroz&7ie=, 7oty+ a&tora 0. Sche3
ich (t*ry + s+o/e/ (si;<ce Y/zy pozytywne my!lenie moe szkodzi7R
opis&/G r*<ne przypad(i chor*b psychicznych, strat finanso+ych i 7a/;t3
(*+, przez rzesze l&dzi stos&/;cych pozyty+ne 7ylenie8 ?eli /este za3
s(oczony, to pra+da, 7o<na straci=, na+et na pozyty+ny7 7yleni&8
?a( dla 7nie nie+yobra<alne, ale ten a&tor przedsta+i i &do+odni, <e
/est to 7o<li+e, +iGc Ynie7o<li+e, /est 7o<li+eZ, a 7o<e trochG in3
acze/ cyt&/;c 4insteina Y3ylko dwie rzeczy s niesko8czone: Wszech9
wiat oraz ludzka gupota" cho nie jestem pewien co do tej
pierwszej+-
%o co /est cie(a+sze to pr*ba sz&(ania +innych, przez przytoczonych
l&dzi pisz;cych: Yto nie 7o/a +ina, to przez pozyty+ne 7ylenieZ. >si3
;<(i, D.Carnagiego, 1.Uilla, 1.Peale, ?.M&rhpyfego pisao <ycie. 1or7an
W. Peale &+a<any, za t+*rcG pozyty+nego 7ylenia, napisa s+o/e (si3
;<(i dopiero po !" latach bada-, +y(ad*+ oraz (ons&ltac/i z l&dM7i.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
>eep s7ilingD
str.
EE
)iGc, pieni;dze nie byy 7oty+e7, a +iGc co8 %a(, czo+ie( 7o<e
posiada= czyste, +rGcz bos(ie intenc/G, czyst; chG= po7ocy inny7, aby
bylo lepie/.
) HS, + latach $" i E" na ryn(& roz+o/& osobistego zagociy d+a n&r3
ty: pozyty+ne 7ylenie oraz 15P, (t*re odebrao psychologii
i psychiatrii, ogro7n; liczbG potenc/alnych (lient*+, 7*+i;c:
YWszystko jest w +woic& rkac&# zmieG to# teraz:R. Co zostao na7
dzisia/8 Pozyty+ne 7ylenia zostao scho+ane do sz&flady a 15P
za+iecio peny7 blas(ie7, psychologia nato7iast zastana+ia siG, co
+y(orzysta=, z czego s(orzysta=8
Podsta+o+a zasada <ycia 7*+i, <e (a<da z7iana i r&ch 7&si zosta=
zainic/o+ane przez 7*zg, a do(adnie/ 7yl, i7p&ls. ) /a(i spos*b 7y3
li7y8 1a/procie/ &/7&/;c poprzez obrazy i infor7ac/G za+arte
+ 7*zg&. 5ogiczny7 +ar&n(ie7 /est, <e z7iana <ycia odby+a siG
poprzez z7ianG na+y(o+ego sposob& 7ylenia. Pytanie a&tor*+, (t*re
zacyto+ae7 po+y<e/ /est r*+nie< ich odpo+iedzi;. 1ad&<ycie7 /est
so+o: Ytyl(oZ. 1a nastGpne/ stronie /est +yt&7aczenie g*+nego
7oty+& tego podrozdzia& i oba+y cyt&/G: YIudzka psychika to zoony
i zr*nicowany system+ 6sychologia i neurologia" zajmujce si!
)adaniem jej 0unkcjonowania" musz jeszcze rozwiza wiele
niewyjanionych pro)lem*w+- . /eszcze przy/dzie na7 +iele lat cze(a=,
a< otrzy7a7y panace&7 i /eli /&< zostanie st+orzony, psychologia /a(o
na&(a nigdy nie st+orzy tego le(&. 1ie s&ger&/G, <e (ryty(a /est za, ona
/est b&d&/;ca, lecz 7&si by= t+orzona z +aci+ych pob&de(
i pro+adz;cych do czego. ) s+o/e/ no+e/ (si;<ce o YMocy
przyci;ganiaZ napisae7, <e: "(igdy nie niszcz niczego" jeli nie jeste
przygotowany do z)udowania czego lepszego w to miejsce-+
M&sisz +iedzie=, <e przeczytae7 +szyst(ie (si;<(i, dotycz;ce Ypozy3
ty+nego 7yleniaZ, a liczy siG /e + set(ach, poznae7 osobicie (il(&
z a&tor*+. %o co 7nie zaszo(o+ao to zacho+anie, (t*rego dzisia/ sa7
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
>eep s7ilingD
str.
E:
do+iadcza7, spoty(a/;c siG z l&dM7i, (t*rzy 7nie zaprasza/; l&b
&czestnicz; + 7oich sz(oleniach. i+ a&tor*+ (si;<e( +yobra<ae7
sobie, /a(o za+sze radosnych, szczGli+ych posiada/;cych holly+oodz(i
&7iech i zote zegar(i na rG(&.
Qzeczy+isto= s(relia so+a (t*re, 7o<e7y przeczyta= na str. C' cy3
t&/;c: YC tymczasem pozytywne mylenie zaleca tumienie wszelkich
negatywnych emocji" ignorowanie pro)lem*w+-
,&torzy *+, pa(ali, zaa7y+ali siG, e7oc/ono+ali, czasa7i na+et prze3
(linali, dlaczego8 M*+i siG, <e /edyny dos(onay to Chryst&s, (t*ry te<:
pa(a, niszczy, gnie+a siG i zaa7y+a. Dr. Peal i Dr. M&rphy /a(o
pastorzy do(adnie o ty7 +iedzieli, t+orz;c n&rt, (t*ry dzisia/ nazy+a
siG: YPozyty+ny7 7ylenie7Z. Poleca7 (il(&(rotne przeczytanie (si3
;<(i, ponie+a< filtry (t*re t+orzy7y, t+orz; nasz; rzeczy+isto=, zn*+
7&si7y po+t*rzy=, nie 7a czego ta(iego, /a( rzeczy+isto=, /est tyl(o
postrzeganie. Proble7*+ siG nie ignor&/G tyl(o roz+i;z&/G, cyt&/;c
t+*rcG pozyty+nego 7ylenia i (il(a podtyt&*+ z /ego (si;<e(: Y3w*j
pro)lem / drogocenna pera-" EWaciwe postaw pro)lem-" -Stawianie
czoa )urzom ycia-" E6racuj tylko nad jedn o)aw na raz-" E.dA
realist-. 0dzie s; so+a a&tor*+: Yignorowanie pro)lem*w4-" h778
) te/ sa7e/ (si;<ce na str. C' czyta7y:
Y++ )agatelizowanie stanu zdrowia i kae traktowa sukces $rozumiany
jako ycie w a)solutnej harmonii" szcz!ciu i )ogactwie' jako najwy9
sze do)ro+-
>to bagateliz&/e stan zdro+ia i + /a(i spos*b8 So+a: Ykae traktowa
sukces-" (to (a<e i gdzie, + /a(i spos*b z7&sza i ni(t nie posiada 7o<li3
+oci +ybor& i oceny8 %&ta/ s&ger&/G siG g&potG +t*rn; l&dzi (t*rzy
czyta/; ta(ie (si;<(i. %o zdanie /est niebezpieczne z innego p&n(t&, bo
7o<na /e podnie= do rangi se(ciarst+a, 7ega 7entor*+, +rGcz g&r&.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
>eep s7ilingD
str.
:"
S&(ces przez o+ych a&tor*+ /est zr*+nane z trze7a +yraza7i:
harmonia" szcz!cie" )ogactwo4 %o s; przy7ioty do (t*rych (a<dy
czo+ie( d;<y l&b chce prze<y+a=. Pragniesz ich, czy nie8 ?eli nie, to
albo podpisae l&by &b*st+a, albo siG osz&(&/esz. Czy7 /est har7onia,
dla Ciebie8 Czy7 /est bogact+o, /a(ie d&cho+e, finanso+e, bogact+o
przy/aci*8 Zada/;c pytanie "" osobo7, (a<dy odpo+ie inacze/, czy7
/est dla Ciebie szczGcie8
) te/ sa7e/ (si;<ce na str. C' czyta7y:
Y++Zwolennicy pozytywnego mylenia wypieraj rzeczywisto $zamiast
rozwiza pro)lemy / nie dostrzegajc ich" wyznajc zasad!" e jako
to )!dzie'-
?acy z+olennicy, gdzie il& ich /est8 So+o Y+ypiera/;Z /est +yraze7 ob3
ci;<ony7. @ proble7ach napisae7 po+y<e/. .nny7 +a<ny7 pytanie7
/est: a /a(a rzeczy+isto= /est8 >to /; 7o<e obie(ty+nie opisa=8 ?est
bardzie/ ta(a, czy 7o<e o+a(a8 Czy Paris Uilton, zobaczy to co +idzi
1i(ode7 Marszae(, prze/e<d<a/;c s+oi7 Mercedese7 przez na/&bo<sz;
dzielnicG >ato+ic8 ?a(a bGdzie interpretac/a tych d+*ch os*b. ?eli
pisze7y o /a(i Yz+olenni(achZ i (ryty(&/e7y n&rt + ty7 +ypad(& Ypo3
zyty+ne 7ylenieZ 7&si7y do(adnie pozna= (ryty(o+any spos*b 7y3
lenia, ponie+a< pisz;c: Ye jako to )!dzie- /est +ypaczanie7 pozy3
ty+nego 7ylenia. >a<dy, (to ?e stos&/e po+ie: Y)!dzie najlepiej" to
si! uda-" /eli s(&te( bGdzie inny, +ypo+ie: Yposiadam nowe dowiad9
czenie" dzi!kuje- lu) Enast!pnym razem zwyci!!- na/+a<nie/sze /est,
radosne ocze(i+anie o(relonego s(&t(&. Z p&n(t& ne&roling+istycznego
co siG dzie/e + 7*zg&, po ta(ich so+ach8 ?a(i +py+ 7a/; so+a na na3
sze <ycie8 ) na/7;drze/sze/ (siGdze napisano: Yso+a t+orz;, so+a za3
bi/a/;Z.
) te/ sa7e/ (si;<ce na str. C2 czyta7y:
YZwolennicy pozytywnego mylenia o)iecuj wiele" a waciwe wszy9
stko" co so)ie tylko wymarzysz" a wi!c: sukces zawodowy" zdrowie"
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
>eep s7ilingD
str.
:
powodzenie w mioci i )ogactwo materialne+ Wystarczy jedynie" e
wszelkimi moliwymi sposo)ami poz)!dziesz si! negatywnych prze9
kona8 na sw*j temat+ .owiem stwierdzenia typu: E3ego nie potra0i!-"
Eto nie dla mnie- "-nie sta mnie na to- powoduj" e 3woja
podwiadomo tworzy negatywny program" a los" zgodnie z 3woim y9
czeniem" zsya 2i same niepowodzenia+-
, +iGc, a&torzy + d+*ch pier+szy zdaniach zadali pytanie i sa7i od3
po+iedzieli na nie: obiecy+ali oraz /a( to zrobi= 3 to /est +anie prze3
pis na (a<dy s&(ces, czy to nie +spaniae, no niez&penieD %yl(o nastGp3
ne zdanie, /est /&< p&st(; bo /eli poda/e7y spos*b, to pisze7y
szczeg*o+o, a 7o<e7y przeczyta= tyl(o: Ywszelkimi moliwymi spo9
so)ami-+ 1p. (si;<(i Rroz+o/& osobistegoR +z7acnia/; i pob&dza/; nas
do +iary + siebie, gdzie a&to7atycznie +zrasta +izer&ne( +asny YSelf3
concept j Self3estee7R.
So+o Yo)iecali- przypo7ina 7o/; c*r(G, (t*ra 7*+i: Ytato obiecae
i co ...O+ 7ie/sce (rope( +pisz rozczaro+anieN ...O+ 7ie/sce tych
(rope( +pisz 7o/; +y7*+(GN. >to (on(retnie obieca i gdzie8 1egaty+3
ne prze(onania, s; +anie instalo+ane + 7odoci przez so+a zacy3
to+ane poni<e/ Oz7ienie7 for7GN /a(: Ynie potra0isz" Eto nie dla
2ie)ie-" Enie sta 2i! na to-+
Czy pr*bo+ae czo+ie(o+i z +yso(i7 +izer&n(ie7 +asny7 po3
+iedzie=: do niczego si! nie nadajesz" jeste nikim4 Z pe+noci; od3
po+ie: a kim 3y jeste4
?a(ie s; na/+iG(sze proble7y l&dz(ie, opr*cz god&:
aN pier+szy7 /est pocz&cie +iny^
bN dr&gi7 nis(i +izer&ne( +asny.
?a( z+iG(szy= +izer&ne( +asny8 ?a( pozby= siG pocz&cia +iny8 ?a
+ie7, a %y8 )a<ne s; so+a a&tor*+ + postaci: Ya los" zgodnie z
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
>eep s7ilingD
str.
:!
3woim yczeniem" zsya 2i same niepowodzenia-+ %&ta/ /est
sprzeczno=, ponie+a< albo progra7&/e7y s+o/; przyszo=, co /est
napisane po+y<e/ + te(cie zacyto+any7, albo /est to Ylos-" te d+a
o(relenia nie 7og; istnie= raze7. Czy (t*ry(ol+ie( z rodzic*+
po+iedzia by do s+o/ego dziec(a: Ynie dasz rady" daj so)ie spok*j" to
nie jest dla cie)ie" do niczego si! nie nadajesz-+ %o /est spos*b, aby
z7oty+o+a= o(relon; gr&pG l&dzi o pe+nych cechach osobo+oci,
(a<de inne &<ycie ta(ich s*+, nie t+orzy progra7& tyl(o &7nie/sza
l&dz(ie/ godnoci, z7nie/sza +izer&ne( +asny, zabi/a +iarG i t+orzy
obo/Gtne spoecze-st+o.
) te/ sa7e/ (si;<ce na str. C2 czyta7y:
YWszystkie podr!czniki na temat pozytywnego mylenia podaj )ardzo
dokadne instrukcj! m*wice o tym" jak zaprogramowa si! na sukces+
Wystarczy uwierzy w to" e jeste tym" o czym wanie mylisz"+
?&< +(r*tce, bGdzie dostGpna (si;<(a: YMoc przyci;ganiaZ 7o/ego a&3
torst+a i t&ta/ a&torzy /&< racze/ s+o/e (o7petenc/G prze(roczyli,
ponie+a< /est t&ta/ opisana /edna z zasad, a 7iano+icie: Yzasada jak
gdy)y- (t*ra /est /edn; z na/silnie/szych + pra+ie przyci;gania. So+o:
Ywystarczy uwierzy-+ %a( o/ciec psychologii a7ery(a-s(ie/ )ilia7
?a7es po+iedzia, <e na/+iG(szy7 od(rycie7 opr*cz ele(trycznoci
bya +iara po;czona z potGg; pod+iado7oci. %ysi;ce przy(ad*+
+ (si;<(ach Dr. Peale oraz Dr. M&rphyfego +s(az&/; na globaln;
(orelac/G, +iary po;czone/ z si; +y<sz; i osi;gany7i +yni(a7i.
%ysi;ce, a pra+dopodobnie na przeo7ie p*+iecza 7iliony &zdro+ie-,
zdobycia tego o czy7 siG 7arzyo, o czy7 siG nio, tyl(o dziG(i te7&:
Yma"icznemu pozytywnemu my!leniu poczone"o z wiar w istot
wyszR. ?a( dla 7nie, feno7enalny +yni(D
) te/ sa7e/ (si;<ce na str. C2 czyta7y:
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
>eep s7ilingD
str.
:#
Y6ozytywne mylenie zaleca stworzenie so)ie idealnego o)razu wasnej
oso)y i cakowite wyparcie wszelkich negatywnych myli na sw*j
temat+ 3o pono dodaje pewnoci sie)ie+-
Szan&/G a&tor*+, bo +ie7, <e intenc/e byy dobre, ale /a(a +e+nGtrza
zo= prze7a+ia przez te (il(a stron i +anie so+o: Rpono=R3 (to &<y+a
ta(ich s*+8 Za+sze bye7 prze(onany, <e to ryne( i l&dzie +eryfi(&/;
czy co dziaa i spra+dza siG, a nie +yraz i opinia Rpono=...R
"odnie z prawem koncentracji# ktIre mIwi# e to na czym si skuM
piasz ro!nie# wic warto wyobraa sobie to# co c&cemy. )oniewa
wyobraajc sobie to cze"o nie c&cemy rIwnie to przyci"amy.
Wszec&!wiat nie wybiera# czy co! jest ze lub dobre# dostajesz to
o czym my!lisz. *nnym pytaniem jestN ^na czym si skupiasz7R +am
"dzie +woje skupienie# pojawia si ener"ia# tam "dzie jest ener"ia#
pojawia si czstotliwo! wibracji# ktIra przyci"a to lub wicej do
+woje"o ycia. Co da/; na7 negaty+ne 7yli o nas sa7ych8 %&ta/,
zostao &<yte so+o: Y+yparcieZ, a nie lepie/ &<y= so+a: s(&pienie, eli3
7inac/a, pozby+anie siG, nieza&+a<anie, so+o Y+yparcieZ /est racze/
/&< obci;<ony7 psychologiczny7 /Gzy(ie7, t&7acz;cy7 negaty+ny
s(&te( stoso+ania pozyty+nego 7ylenia.
0dy pisze7y o pozyty+ny7 7yleni& /a(o pse&dopsychologiczne/ teorii
7&si7y &+a<a=, ponie+a<, ani Dr. Peale, ani (to(ol+ie( nigdy nie
YpodpinaZ s+oich 7yli, przesania pod psychologiG tego r*+nie< nie
zrobi t+*rca s+oich /&< h&do+odnionychh teorii Y15PZ Qichard Iandler.
%o psychologia /a(o na&(a t+orzona przez l&dzi i dla l&dzi +ybiera i +y3
piera rzeczy nies(&teczne i szarlata-s(ie.
>o-cz;cy +y+*d i to /est +iel(i pl&s dla a&tor*+: YC)y wi!c ustrzec si!
przed nie)ezpiecze8stwami pozytywnego mylenia" moe wystarczy po9
traktowa je jako narz!dzie i zamiast radykalnie odrzuca al)o lepo
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
>eep s7ilingD
str.
:2
stosowa w kadej sytuacji" warto dostosowywa je do typu swojej
oso)owoci i dawkowa z umiarem+-
?a( odbierasz zdanie: Ynie)ezpiecze8stwa pozytywnego mylenia4- S;
niebezpiecze-st+a i /est to fa(te7 lecz nie zna7 osoby, a /este7 /ed3
ny7 z +iG(szych opty7ist*+, (t*rzy by ta(o+y posiadali8 @/, pra+do3
podobnie +ypiera7 s+o/e negaty+ne 7yli, ha7&/e negaty+ne e7oc/e
Oczyli nigdy siG nie zoszczG, gnie+a7, nie cz&/G siG sabyN i 7ylG tyl(o
o pozyty+nych rzeczach8 Chciaby7, ale +tedy przed tyt&e7 bGdG 7ia
+iGty.
1or7an Wincent Peale, prze<y :' lat, Zig Ziglar 7a /&< E", na/+iG(szy
propagator Cle7ent Stone prze<y "", rednia <ycia przeciGtnego czo3
+ie(a $'. ?ohn D. Qoc(efeller prze<y :E lat, przez 2" lat rozda/;c s+*/
7a/;te(, <y/;c + har7onii i &cz;c siG &7iecha= i cieszy= <ycie7.
Zapa7iGta/, e7oc/e nie potrzeb&/G s*+, tyl(o rod(a +yraz& /a(i7 /est
ciao. S(acz, pacz, 7ie/ siG, +zr&sza/, zo=, gnie+a/, &derza/, nadsta3
+ia/ policze(. Zdro+a zasada to ta(a, aby nigdy nie (o7ento+a= e7oc/i
so+a7i. >ipling 7*+i, <e so+a to potG<ny arsena. 47oc/e 7a/; to do
siebie, <e ich czas <ycia +ynosi od ",'32 se(&nd.
S; l&dzie (t*rzy 7*+i;: pozyty+ne 7ylenie /est o(., ale ono nie od3
z+ierciedla rzeczy+istoci. ?est to tyl(o tania adaptac/a YPollyannyZ
4leanor U. Porter. , /a zada/e pytanie, /e<eli :" procent tego czy7 siG
niepo(oi7y nigdy siG nie zdarza O/a( badania +y(az&/;N to + /a(i spo3
s*b, negaty+ne pode/cie /est bardzie/ realistyczne od pozyty+nego8
La(te7 /est, <e /eli co /est bardzie/ realistyczne dla nas, /est zale<ne
tyl(o od nas, to 7yli (sztat&/; nasze odcz&cia. 5&dzie &+ielbia/; gra=
+ dra7atach nazy+anych ich <ycie7, bo +szyscy /e ogl;da/;, (o7en3
t&/; i co na/+a<nie/sze s&cha/;. Dzisia/ /&< +ie7y, <e (a<de so+o
+ypo+iedziane +z7acnia dan; syt&ac/G i przyci;ga7y +iGce/ do na3
szego <ycia. )tedy l&dzie dochodz; do granicy b*l&, zaa7ania l&b po
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
>eep s7ilingD
str.
:'
prost& +pada/; + depres/G. Cze(a/;c, a< o(olicznoci sa7e siG z7ieni;,
a< przy/aci*(a l&b przy/aciel +ys&cha l&b arty(& + gazecie przedsta+i
syt&ac/G gorsz; od ich do+iadcze-.
akoGczenie
>il(a lat te7& + pe+ne/ (a+iarni, gdzie przeby+ali r*<ni l&dzie, prze3
+a<nie artyci, 7&zycy i poeci, siedzia czo+ie( (t*ry gra + szachy
sa7 ze sob;. ?a bGd;c przy stoli(& obo(, pro+adzie7 o<y+ion; dys(&3
s/G ze s+oi7 przy/aciele7 na te7aty r*<ne. Po ch+ili ten prze7iy
szachista po+iedzia: YSt*j" powstrzymuj si! modzie8cze od sdzenia+
7eli de0iniujesz ludzi" 3woje osdy de0iniuj 2ie)ie+- Dzisia/ do te/
7;dre/ 7yli dodaby7: Y3woje osdzanie hamuje rozw*j intuicji" co
waniejsze te intencj! tworz 3woj rzeczywisto+- >a<dy 7yl +y3
po+iedziana /est albo st+ierdzenie7 albo intenc/;, + pier+szy7 przy3
pad(& t+orzysz teraMnie/szo= + dr&gi7 przyszo=. %o /est +a<na
le(c/a dla nas.
Ponie+a<, /eli &+a<asz, <e co nie dziaa, nie spra+dza siG /est rzeczy3
+istoci; tyl(o dla Ciebie. 1ie ocenia/, nie (ryty(&/, nie potGpia/ a 7oc
przyci;gania bGdzie Ci s&<y=.
Do zobaczenia na szczycie
1i(ode7 Marszae(
33
@drodzenie Leni(sa
Moty+ac/a bez granic
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
) podr*<y
str.
:C
W podrIy
%eresa Maria Zale+s(a
Pod;<a/;c cie<(a7i (reac/i Onieodzo+nego 7ierni(a drogi roz+o/&N,
posiada7y +oln; +olG i d+ie 7o<li+oci: +yb*r z Rprogra7&R +rz&cone3
go do &7ys& + tra(cie naszego zie7s(iego byto+ania l&b integrac/G
przys+o/one/ +iedzy z odcz&cie7 pyn;cy7 z int&icy/ne/ strefy po3
strzegania.
?eli R&sidliR nas +iat postrzegania z7yso+ego i nasze po7ysy bGd;ce
baz; dla pod/Gtych dziaa- pyn; z tego pozio7& percepc/i, prze7iana
nasze/ osobo+oci do(on&/e siG /a(by + paszczyMnie dotychczaso+ego
f&n(c/ono+ania, a prze(ada/;c to na sche7at pira7idy,
+ obrGbie schod(a stano+i;cego /e/ podsta+G. >r*t(o 7*+i;c, nieza3
le<nie od iloci +y(onanych dziaa-, t&dzie< +o<one/ + pracG energii,
(rGci7y siG + (oo.
1ie+a<ne, ile razy z7ieni7y 7ie/sce za7iesz(ania czy partner*+, ile
z+iedzi7y (ra/*+, czy +y7iar*+ byt&, nieistotne, o ile zer po /edynce
+zronie nasz (apita na (oncie ban(o+y7.
Dla naszego roz+o/& bGdzie to oznacza= /edynie bardzie/ atra(cy/n;
stagnac/G.
Qoz+*/ do(on&/e siG +*+czas, gdy inspirac/e dla pod/Gtych przez nas
dziaa- &+zglGdnia/;c dotychczaso+y pozio7 +iedzy Ostr&(t&ry
osobo+ociN, poszerza/; go i transfor7&/; zgodnie z (ier&n(ie7
nadany7 przez int&ic/G Oodcz&cieN. @statecznego (sztat& te/ no+e/
b&do+li nie zna7y, ale droga (t*r; pod;<a7y, har7oniz&/e z predys3
pozyc/a7i, (t*re /a( t+ierdzi +iel& psycholog*+ Oa coraz czGcie/ r*+3
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
) podr*<y
str.
:$
nie< spec/alist*+ + za(resie genety(iN, przynosi7y ze sob; na +iat.
Cho= Yhar7oni/na (reaty+no=Z nie oznacza bra(& +al(i, <obi;ce/
+ nas no+e cechy osobo+oci i +ar&n(&/;ce/ z7ianG, fa(t por&szania
siG + granicach +asnych odcz&cio+ych 7o<li+oci, chroni przed
nad7ierny7i Ystrata7iZ +yra<a/;cy7i siG & os*b ignor&/;cych int&ic/G
7.in. poprzez pocz&cie niespenienia czy choroby z+ane psycho3
so7atyczny7i. Pos&g&/;c siG sche7ate7 pira7idy, (reac/a z int&icy/3
nego pozio7& +ar&n(&/e po+stanie no+e/ osobo+oci, (t*r; przed3
sta+ia7y /a(o (ole/ny schode(.
Pier+otna osobo+o= /est t& siln; podsta+;, a cisza + nas, z+i;zana
z &7ie/Gtnoci; zarz;dzania e7oc/a7i, dos(onay7 narzGdzie7 dla do3
cierania do inspirac/i z int&icy/nego pozio7&.
Ira( za&fania do +asnych odcz&=, t&7ienie ich b;dM le(ce+a<enie na
rzecz intele(t&alnych spe(&lac/i, +iod; do r*<norodnych proble7*+,
(t*re zaz+ycza/ bardzo dot(li+ie odcz&+a7y, a /ednoczenie do +yd&3
<enia nasze/ podr*<y do (ole/nego pozio7& &rzeczy+istnienia.
Cierpienie /est niez+y(le s(&teczny7 na&czyciele7 na drodze transfor3
7o+ania naszych pogl;d*+ i sposob*+ na (reac/G, ale czy niezbGdn;
(oniecznoci; b;dM na/przy/e7nie/szy7 sprzy7ierze-ce7 do+iad3
czenia <ycio+ego8
?a(o le(arz 7ylG, <e nie(oniecznie, ale +yb*r nale<y /a( z+y(le do
bezporednio zaintereso+anego.
Pozdra+ia7
%eresa Maria Zale+s(a
33
Centr&7 @I> RWegaR
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
?este +iG(szy od 4insteinaD
str.
:E
6este! wikszy od -insteina:
%o7e( Hrban
1ie +ie7 czy +iesz, ale dla 7nie...
?este +iG(szy od 4insteinaD
?este +iG(szy od 4disonaD
?este +iG(szy od ,rchi7edesaD
?este +iG(szy od Qoc(efelleraD
?este +iG(szy od IeethoTenaD
?este +iG(szy od Dar+inaD
?este +iG(szy od ,rystotelesaD
?este +iG(szy bo...
bo %y <y/esz i t+orzysz 7o/; rzeczy+isto=D
%y /eszcze 7o<esz by= (reaty+ny, 7o<esz co st+orzy=. %y dziaasz...
po nich /edynie pozosta/e pa7iG= i po7ni(i, (t*re na7 zb&do+ali.
%y t+orzysz s+o/e <ycie /este (reaty+ny, oni /&< st+orzyli i /a(a(ol3
+ie( infor7ac/a o ich <yci& /est /&< tyl(o (opi; 3 nie /est t+*rcza.
@ni pozosta/; dla spoecze-st+a /&< tyl(o (opi; tego (i7 byli... bGd;
l&dzie +yda+a= (ole/na biografiG, bGd; l&dzie podzi+iali to co st+orzy3
li, bGd; z tego (orzystali... bGd; zna/dy+a= (ole/ne fa(ty z <ycia tych,
(t*rych /&< z na7i nie 7a.
1ie bGdzie to nic innego /a( tyl(o (opia... co /a( (sero... 1iech sobie
czyta/; (sera 3 ich spra+a, s(oro tyl(o +yda/e i7 siG, <e dobrze robi;
<y/;c przeszy7i byta7i.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
?este +iG(szy od 4insteinaD
str.
::
% co z tymi# ktIrzy yj teraz7
Czy +ystarczy 7i czas& by ich pozna=, /eli bGdG za/7o+a siG (opia7i
z przeszoci8
Dla 7nie pra+dzi+y7 +iel(i7 czo+ie(ie7 /est ten, (t*ry siedzi obo(
7nie + a&tob&sie. Pra+dzi+y7 czo+ie(ie7 /est ten (t*rego codziennie
7i/a7 na &licy.
?est czo+ie(ie7 pra+dzi+y7 3 bo /est (reaty+ny 3 <y/e, nie /est (opi;
z przeszoci.
%en czo+ie( <y/;c t+orzy... (opia nato7iast niczego no+ego /&< nie
zrobi.
)o co czowiekowi pomnik7
?a te< (iedy op&szczG ten +iat... nie chcG by (to(ol+ie( z 7oich bli3
s(ich (iedy(ol+ie( +spo7ina pote7 7o/e i7iG...
Po co 7iaby to robi=8
Mi to + niczy7 nie po7o<e... 1iech po+iGci ten czas na <ycie z <y+y3
7i, bo tyl(o <y+i s; t& i teraz. %yl(o <y+i 7og; by= ).45C\D 3 &7arli
7og; by= /&< tyl(o >@P.a...
) >ra(o+ie + 7ie/sc& /a( siG +ychodzi z d+orca, stoi czase7 ta(i lepy
Pan, brzd;(a sobie ta(; adn; 7elodiG na /a(i ta(ich 7aych plasti3
(o+ych organ(ach. 0dy go syszG, /est on dla 7nie +iG(szy od Mozarta,
+iG(szy od IeethoTena i Chopina raze7 +ziGtych.
MogG &si;= i roz(oszo+a= siG t& i teraz /a( gra... SyszG /ego 7elodiG 9
i +ie7, <e +tedy na+et to 7o/e s&chanie /est t+*rcze. Io nie /est <ad3
n; (opi;, /est t+orzone t& i teraz...
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
?este +iG(szy od 4insteinaD
str.
!""
NN $ozart w tym momencie
Mozarta + ty7 7o7encie nie 7a... a /eli na+et siG z/a+i bGdzie tyl(o
/a(i7 so+e7, postaci; z fil7&, /a(; 7yl; o (t*re/ (azano 7i (iedy
pa7iGta=... bGdzie /a(; (opi; tego (i7 by, przy+oy+an; na za+oa3
nie + 7oi7 &7yle. Czy chce by 7o/e <ycie byo (opi;8
NN .lepiec wy"rywajcy melodi w tym momencie
Alepiec +ygry+a/;cy 7elodiG /est czo+ie(ie7, +idzG go, 7ogG go do3
t(n;=. ?est 7iliarda7i ato7*+ Openych energiiN, (iero+anych <ycie7
i &cz&cia7i. ?ego dziaania +ysya/; do 7nie + te/ ch+ili fale
dM+iG(o+e &(ada/;ce siG + piG(n; 7elodie...
>t*ry z nich +iGce/ dla 7nie znaczy8
,, (t*re7& z nich spoecze-st+o posta+i po7ni(8
Fycie przeszoci; to nic innego /a( &trata piG(ne/ teraMnie/szoci...
Dos(onale to obraz&/e historia o d+*ch 7nichach:
Dwaj mnisi
.yo so)ie dw*ch mnich*w" szli droga przy rzece+ 7eden z nich )y
stary" drugi )y mody+ Zakon do" kt*rego naleeli mia )ardzo surowe
reguy" nie wolno im )yo dotyka ko)iet" ani te nie wolno im si! )yo
odzywa za dnia" dopiero po zmroku mogli co powiedzie+
Fdc" zo)aczyli nad )rzegiem rzeki ko)iet!+ Zwr*cia si! do nich
z pro):
%usz! przedosta si! na drugi )rzeg" nie umiem niestety pywa+
3am czeka na mnie dziecko+
Stary mnich milczc wzi j na r!ce i przeni*s+ 6o tym wydarzeniu ru9
szyli w dalsz drog!+ &dy dopad ich wiecz*r i wreszcie mogli si! ode9
zwa" modszy mnich powiedzia:
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
?este +iG(szy od 4insteinaD
str.
!"
%istrzuJ 6openie grzech" przecie nam nie wolno dotyka ko)iet+
Stary mnich odrzek:
7a t ko)iet! zostawiem na )rzegu rzeki" a 3y j nadal nosisz+++
PS: Co po+iesz na to, aby od dzisia/ by= napra+dG sob; i <y= peni; <y3
cia8
http:PP(reaty+nosc.+itryna.orgPz7P(siaz(a.php8tyt&lJprzy/aciel
,rty(& /est /edny7 z n&7er*+ 0azet(i >reaty+ne/
33
%o7e( Hrban, +aciciel ser+is& ebiznes.org.pl oraz t+*rca 0azet(i
>reaty+ne/
Zaprasza7 na bloga: %o7e( na <ycio+e/ cie<ce
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
) pogoni za szczGcie7
str.
!"!
W po"oni za szcz!ciem
1i(ode7 Marszae(
Don roz+o/& osobistego 4arl 1ightingale i /eden z na/+iG(szych filozo3
f*+ naszego +ie(& zapytany (iedy: s(;d +ie + /a(i spos*b dany czo3
+ie( s&<y spoecze-st+& odpo+iedzia, <e to ca(ie7 proste +ystarczy
prze/= siG /a(;(ol+ie( &lic;, dzielnic; i spo/rze= na do7y + (t*rych
<y/;, sa7ochody (t*ry7i /e<d<; i ogrody (t*re pielGgn&/;.
>il(a lat te7& bye7 czo+ie(ie7, (t*ry 7*+i: 7*/ biznes roz+inie siG
za (il(a 7iesiGcy, ta praca przyniesie pra+dzi+y zys( za (il(a dni,
dzisia/ syszG + czasie (ons&ltac/i i przeby+a/;c + r*<nych gr&pach
+ie(o+ych i rodo+is(o+ych: bGdG 7ia roz7o+G o pracG za (il(a
7iesiGcy, za (il(a tygodni otrzy7a7 odpo+iedM, bi&ro in+estycy/ne
ocenia 7*/ pro/e(t, teraz 7&szG cze(a= 3 zrobie7O,MN +szyst(o co
7oge7O,MN.
Zani7 roz+inG poszczeg*lne 7yli odpo+iedM sobie na pytanie: czy
da/esz z siebie +szyst(o8 Mo/e pytanie /est szczere. @gl;dasz h(&rzh
(t*ry +ydoby+a siG z opon %+oich zna/o7ych, czy 7o<e to +szyscy na
o(oo (rzycz;: Yz+olni/, z+olni/ to /est za szyb(oZ. Mo<e to ?a /este7
niepopra+ny7 opty7ist;, ale +idz;c i obser+&/;c r*<nych l&dzi 7iesz3
(a/;cych + przer*<nych 7ie/scach O7o<esz by= pe+ny7, <e to +anie
Ciebie obser+&/GN syszG: nie dzisia/ /&tro, 7o<e po/&trze teraz nie /est
odpo+iedni czas to %y nie syszae8 Cze(a7 na +a<ny telefon +
spra+ie pracy, zlecenia co(ol+ie( sobie t&ta/ +piszesz to /est za+sze
co, ale nie dzisia/ i nie zale<ne od t&7acz;ce/ siG /ednost(i.
5&dzie 7*+i; Ydziaam- /a to nazy+a7: Ykrokiem minimalnym-. Prze3
cie< zadz+onie7 dzisia/ do " os*b8 %a(, a ile &7*+ie spot(a-8 1o
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
) pogoni za szczGcie7
str.
!"#
+iesz, zero. )szech+iat liczy tyl(o r&ch, (t*ry dopro+adza do cel&. 1a
pocz;t(& s+o/e/ drogi 7o<esz podpiera= siG 7yla7i, <e co zrobie
lecz nigdy nie zobaczysz (o-ca te/ drogi, czy roz&7iesz co 7a7 na
7yli8 >a<dego dnia r*b +szyst(o co 7o<esz zrobi= + dany7 dni& bo ta(
napra+dG liczy siG s(&teczno= poszczeg*lnych czynnoci, a nie to ile
zrobisz.
Dlaczego /edni l&dzie posiada/; +iGce/ od dr&gich8 Przedsta+iG na/+a3
<nie/sz; zasadG:
aN chc;c posiada= +iGce/ 9 7&sisz <;da= +iGce/^
bN gdy <;dasz +iGce/ 9 7&sisz da= z siebie +iGce/^
cN da/;c z siebie +iGce/ 9 7&sisz otrzy7y+a= +iGce/^
Czy /&< prac&/esz8 Czy %+*/ pro/e(t /&< zosta przy/Gty8 Czy t+o/a (si3
;<(a /&< zostaa napisana8 Czy obraz (t*ry na7alo+ae /est /&< +ysta3
+iony + galerii8 Czy przedsta+ie szansG bizneso+; blis(i78 %a( czy
nie8
Fy/e7y dzi + czasach globalnego &pienia. Ma7 stabiln; pracG, 7*/
biznes przynosi zys(i dlaczego 7a7 sz&(a= czego: +iG(szego, lepszego,
szybszego, no+szego. .nno+ac/G +pro+adzili7y +czora/, dobrze co
zrobie dzisia/8
Y?a siG cieszG bo /est ta( /a( /est, a 7ogo by= gorze/Z 9 co te zdanie
przypo7ina i do czego pro+adzi8
1a/sabie/ dostoso+ane/ /ednostce nigdy nie zabra(nie chleba, dach&
nad go+;, opie(i 7edyczne/. %o /est /edna z przyczyn spoecznego
(onfor7iz7& 9 czy poznae /&< znaczenie tego so+a8 ?a &<y+a7
pe+ne/ 7etafory. )yobraM sobie 7orze l&b ocean, +szyst(o co
zna/d&/G siG pod +od; /est dla czo+ie(a 7iertelne, ale s; l&dzie
(t*rzy ta7 <y/; dostoso+&/;c siG do otoczenia i zasad, tafla +ody czyli
styczno= +ody z po+ietrze7 /est pe+n; zgod; czo+ie(a na <ycie
po+y<e/ na/ni<szego pozio7&, ale d&<o poni<e/ /ego 7o<li+oci,
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
) pogoni za szczGcie7
str.
!"2
+szyst(o po+y<e/ /est ra/e7 l&dzi dla (t*rych +ysie(, praca,
plano+anie, nie&stanne z7iany s; radoci; dnia codziennego.
)iG(szo= l&dzi 7*+i, ale /a( a+anso+a= z7ieni= s+*/ stat&s, przecie<
+idzG tyl(o +odG i po+ietrze <adnych drabin, lin czy +yci;gniGte/ po3
7ocne/ doni8 %o /est +anie podsta+o+y b;d post*/ przepeniony 7y3
lenie7: cze(a7 a< (to 7i zape+ni, zaat+i, zadz+oni, przedsta+i, za3
propon&/G. ?este (apitane7 s+o/e/ odzi, frachto+ca czy na+et
(r;<o+ni(a tyl(o od Ciebie zale<y gdzie popyniesz. ?a 7a7 zlecenie,
7&szG dopyn;= ta7 gdzie 7i (azano8 ?eli ta(, pozosta+ o(rGt i za7ie-
go na *d(G.
Qobert >iyosa(i zada pytanie: pragniesz )ogactwa" czy moe tylko kom9
0ortu4 Zig Ziglar po+iedzia: Yludzie chcieli)y y kom0ortowo" ale je9
dyne oso)y kt*re tak yj to ludzie )ogaci-+ ) RMoty+ac/i bez granicZ
przedsta+ie7 to inacze/, cyt&/;c siebie: YSt+orzenia te b&d&/; s+o/e
gniazda +yso(o, z bardzo ostrych gaGzi. Dla s+oich dzieci t+orz;
+yci*(G z lici i ga;ze(. Po pe+ny7 czasie, gdy nadchodzi pora na&(i
latania, dorosy orze +ygrzeb&/e licie i ga;z(i spod s+o/ego dziec(a.
Co siG dzie/e8 ) (r*t(ie/ ch+ili 7ay orzee( cz&/e siG nie+ygodnie
i /est z7&szony do tego, aby s(oczy= + nieznaneZ.
5&dzie stos&/; inne 7etody, + szczeg*lnoci na zachodzie, +yso(ie zasi3
(i, <ebranie, zale<no= od rodziny i +szechobecna po7oc spoeczna.
1igdy +iGc nie bGdzie ta( Mle, aby podnie= s+o/e czoo i za(asa=
rG(a+y do pra+dzi+ego +yz+ania bo dzisia/ /est dobrze. My /a(o
gat&ne( dozna/;c +iel(ie/ straty zaczyna7y dopiero dostrzega= no+e
7o<li+oci, &(ryty potenc/a + nas sa7ych i + otacza/;cy7 nas
+iecie. 5&dzie <y/;cy + s+o/e/ strefie (o7fort& nigdy tego nie
do+iadcz;, 7*+i;c: YDobrze /est /a( /est, to co osi;gn;e7 dotychczas
7*+i sa7o za siebieZ. %o /est zdanie czo+ie(a nieefe(ty+nego, 7o/e
brz7i: YMo/e serce przepenia rado= gdy (ad;c siG spa= 7a+ia7 z czy3
sty7 s&7ienie7, zrobie7 dzisia/ +szyst(o co 7oge7 z zasob*+ /a(ie
posiadae7, /este7 bli<e/ 7o/ego nieba, o ta(Z.
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
) pogoni za szczGcie7
str.
!"'
0sobisty przykad
>il(a 7iesiGcy te7& 7o/e narzGdzie pracy &lego a+arii, a 7a7 na
7yli 7o/; bazG danych. Po+tarzae7 sobie, przez C 7iesiGcy zrobiG
Ybac(&pZ 7oich pli(*+ 3 /&tro. Dzi zostay so+a: Ydzisia/ zaczyna7
+szyst(o od no+aZ. D+ie no+o napisane (si;<(i + %y7 /edno opo+iada3
nie, !" arty(&*+ i d+a se7inaria czyli ponad C" tysiGcy +yraz*+
istnie/e gdzie + (os7osie /a(o nigdy niez7aterializo+ane za7ierzenia.
>il(a os*b oraz d+ie fir7y pr*bo+ay odzys(a= dane lecz dzisia/ caa
syt&ac/a /est pon&r; i 7roczn; histori; z no+y7 pocz;t(ie7.
Michael ?ordan po+iedzia: Y$rezygnowa# moesz jedynie wtedy,
kiedy nie masz ju nic wicej do dania z siebie! 1a/+iG(szy7 l&dz3
(i7 szczGcie7 /est to, <e 7o<na za+sze zacz;= od no+a. Dzisia/ patrzG
na to z perspe(ty+y ta(ie/, <e tydzie- +czenie/ +ysae7 do +yda+3
nict+a Zote Myli " arty(&*+, (t*re zostay op&bli(o+ane + for7ie
dar7o+ego eboo(a pt. Y%a/e7nice SzczGciaZ.
Mo<esz +iGce/ osi;gn;= ni< Ci siG +yda/G. Z7ie- co + %+oi7 <yci&,
teraz. %rzy7a/;c (art(G papier& napisz, co zrobisz dzisia/ + te/ +anie
ch+ili, czego pos7a(&/esz, do (ogo zadz+onisz, o co siG postarasz8 )y3
(ona/ Y(ro( olbrzy7aZ /a( 7*+i 5es Iro+n Ys(acz, a siat(a siG po/a+iZ.
Dz+o- K" razy +iGce/, przedsta+ia/ s+*/ pro/e(t K"" razy czGcie/.
%ele+izor +y;cz radio przycisz, s(r*= sen i popra+ ten obraz, t; (si3
;<(G, przeczyta/ ten arty(&. Pisz;c, zada/ sobie pytanie: co /eszcze
7ogG t& napisa=, co doda=, co popra+i=, czego &<y=8 Za+sze da+a/
z siebie +iGce/, pa7iGta/ t&zin to trzynacie +iat nagradza l&dzi (t*rzy
da/; +iGce/ ni< otrzy7&/;. )yczerpanie fizyczne nastGp&/G +tedy, gdy
nic nie +idzisz, nie syszysz i nie cz&/esz inacze/ /este goto+y popraco3
+a= /eszcze +iele godzin.
M&sisz odpo+iedM na na/+a<nie/sze pytanie: czego ostatnio do+iadczy3
e no+ego8 >ogo poznae8 Co +pro+adzie do s+o/ego biznes&8
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl
=E (85+-/N- )(4/F0,%D4
) pogoni za szczGcie7
str.
!"C
)szech+iat nie&stanie siG z7ienia, a %y8 0dy tyl(o od(ry/esz & siebie
popiech zatrzy7a/ siG i s(&p &+agG na +iz/i tego czego pragniesz i za3
czni/ dziG(o+a=, <e to otrzy7&/esz. Pra(ty(o+anie +dziGcznoci za+sze
+z7acnia +iarG i od+ie<a deter7inac/G. Strata /est czase7 nie&ni(3
niona, to +anie oddala/;ce siG ch+ilo+e ciepo do7o+ego ognis(a, to
(la7(a (t*r; pocao+ae +czora/szego dnia, do dys( t+ardy z dany7i
(t*rych nie odzys(asz Oa 7*+ili, <e +szyst(o 7o<na odzys(a=DN 3 to
+szyst(o 7a sens +tedy gdy podnosisz siG z nasta+ienie7, to /eszcze
nie (oniec, dop*(i nie z+yciG<ye7, to /eszcze nie (oniec.
akoGczenie
PielGgn&/;c s+*/ ogr*d piG(nego i sonecznego dnia z +izyt; zagoci
4arl 7*+i;c, czy %y 7iesz(asz + te/ dzielnicy, czy %y /eMdzisz ty7
sa7ochode7, %+o/e oczy ogl;da/; +ido( tego ogrod&8 ?eli ta(
grat&l&/e %obie, %+oi7 blis(i7 a przede +szyst(i7 t+y7 (liento7
ponie+a< /a(o= pracy, prod&(t*+ i &s&g (t*re ofer&/esz /est
7anifestac/; %+o/ego <ycia +e+nGtrznego, a ono /est na na/+y<szy7
pozio7ie.
Zaprasza7 CiG na fil7 pt. RP&rs&it of UappynessR + t&7aczeni& R) Po3
godni za SzczGcie7R, scenari&sz fil7& oparty /est o a&tentyczne +yda3
rzenia.
1iech %+a 7&zy(a +ci;< gra.
Do zobaczenia na szczycie
1i(ode7 Marszae(
33
@drodzenie Leni(sa
Moty+ac/a bez granic
Copyright by )yda+nict+o Zote Myli & Psychorada.pl & ,rtelis.pl

You might also like