Alimentacin del Beb: 0 a 12 Meses

La alimentacin durante el primer ao de vida es de gran importancia ya que el beb prueba los alimentos por primera vez, se identifican descartar
alergias, y se le ensea al beb a tener buenos hbitos alimentarios. La Organizacin Mundial de la Salud (OMS) recomienda que la madre debe dar
lactancia a su beb exclusivamente hasta los 6 meses de edad. A partir de entonces los bebs deben recibir alimentos complementarios a la lactancia
materna hasta los 2 aos de edad o ms.
Edad Comportamiento Alimentos Porcin
0-6 meses
El reflejo de bsqueda le ayuda a
encontrar el pezn tetero
Leche materna frmula nicamente Cada 2 a 3 horas
6-7 meses
Signos de que est listo para alimentos
slidos:
- Sostiene su cabeza
- Se sienta en la silla
- Inters por la comida
- Cierra la boca cuando se le introduce
una cuchara
- Mueve los alimentos del frente hacia
atrs de la boca
- Mueve la lengua hacia adelante y hacia
atrs
- Aument su peso
- Parece tener hambre despus de 8-10
tomas de leche (40 onzas/da)
- Le estn saliendo los dientes

1. Leche materna formula
2. Cereal de arroz fortificado con hierro (de
primero)
3. Cereal de cebada y avena fortificados con
hierro

Inicie con 1 cdta de cereal + 4
cdtas de leche maternal
formula.
Gradualmente aumente a 1
cda cereal + 2 cdas de leche
(2 veces/da)

7-8 meses Las seales son las mismas de 4-6 meses
1. Leche materna formula
2. Cereales fortificados con hierro (arroz,
cebada, avena)
3. Frutas cocidas en pur coladas: banano,
pera, manzana, melocotn, papaya
4. Vegetales cocidos en pur colados:
zanahoria, ayote sazn, camote.

Cereal: 3-9 cdas, 2-3 tomas
Fruta: 1 cdta, incrementar -
taza, 2-3 tomas
Vegetales: 1 cdta, incrementar
- taza, 2-3 tomas


8-10 meses
Signos de que est listo para comer
solito:
- Toma objetos con el dedo pulgar e
ndice
- Puede pasar objetos de una mano a la
otra
- Se lleva objetos a la boca
- Mueve la mandbula como si estuviera
masticando
1. Leche maternal frmula
2. Lcteos: queso suave pasteurizado (cottage,
ricotta, fresco), yogurt.
3. Cereales fortificados con hierro: arroz,
cebada, trigo, avena, cereales mixtos
4. Pur de frutas y vegetales: los anteriores
ms manga, sanda, meln, ciruela, papa,
ayote tierno, chayote, zapallo, pltano, yuca.
5. Otros: bagels, pan tostado, pasta cocida,
galletas sencillas, cereal inflado no azucarado
6. Protenas: huevo, carne y pollo molido
desmenuzado, tofu, frijoles, garbanzos
lentejas molidas
7. Jugo de manzana, melocotn pera

Lcteos: -1/3 taza ( oz
queso)
Cereales: - taza
Fruta: - taza
Vegetales: - taza
Otros: 1-2 onzas
Protena: 1/8 - taza
Jugo: 3-4 oz

Le
brindamos esta gua que indica el tipo de alimento y las porciones recomendadas segn la edad. Asimismo incluimos un breve resumen del
comportamiento del beb segn la edad, lo que le ayudar a usted como padre a definir si su beb est listo no para iniciar con la alimentacin.
Recomendaciones
Continu con la lactancia siempre que sea posible.
La dieta durante la ablactacin debe ser variada con el fin de cubrir los requerimientos del beb.
Prefiera frutas frescas y maduras.
No agregar azcar ni sal a las comidas.
Introduzca los alimentos nuevos uno a la vez, durante 3 das, para descartar alergias o intolerancias.
Una vez que el beb toler bien los alimentos, dselo con frecuencia para que le resulte familiar. Adems puede combinar alimentos como en sopas, purs,
guisos, picadillos, entro otros.
No obligue a su beb a comer los alimentos que no le gustan. Pruebe distintos alimentos, consistencias y preparaciones con el fin de que no se aburra.
Introduzca gradualmente los alimentos, de menor a mayor consistencia. Si ofrece todo licuado ser muy difcil que el nio aprenda a masticar.
Suministre los siguientes alimentos despus del ao para prevenir cualquier tipo de alergia alimentaria: pescado y mariscos, miel de abeja, chocolate,
nueces y man, frutas ctricas, fresas, tomate, clara de huevo
Con el fin de evitar que el nio se atragante, evite suministrar alimentos como: uvas, marshmellows, confites, chicle, zanahoria cruda, man, palomitas de
maz, chips, pasas
Lvele las manos antes de comer y deje que tome los alimentos con la manos.
Acostmbrelo (a) a tomar agua

10-12 meses
Signos de que est listo para alimentos
slidos adicionales:
- Traga los alimentos ms fcil
- Tiene ms dientes
- Ya no empuja la comida con la lengua
- Trata de usar una cuchara
Lo anterior MAS:
1. Puede dar frutas y vegetales en trozos
majadas
2. Mezclar alimentos: pasta con salsa de
tomate, arroz con frijoles, sopas, picadillos,
guisos
3. La protena se la puede dar en trozos
pequeos

Lcteos: 1/3 taza ( oz
queso)
Cereales: - taza
Fruta: - taza
Vegetales: - taza
Alimentos mixtos: 1/8 -
taza
Protena: 1/8 - taza
Jugo: 3-4 oz