Medidor de humor

Medidor de humor (de Marc Brackett del Mtodo Gobernante ) que es un grfico que traza el
nivel de energa de una persona con respecto a lo agradable que sienten. El grfico se divide
en cuatro cuadrantes de colores y da a los nios una lengua fcil comn , (por ejemplo, "Me
siento amarilla hoy porque soy alto contenido de energa y sensacin agradable ", o "Estoy en
verde. Tengo poca energa y no estoy se siente muy bien porque tengo la gripe " ) Si los
estudiantes a entender sus propios sentimientos , entonces podra ser capaz de entender
cmo otras personas estn sintiendo y por qu podran estar actuando o reaccionando de
ciertas situaciones. Los estudiantes tambin trabajan en mtodos para cambiar o mantener su
estado de nimo en funcin de si el estado de nimo que est trabajando para ellos en una
situacin dada .
Clase de Jane hace un uso extensivo de las revistas para registrar sus estados de nimo. Hay un
pequeo medidor de humor pegada en la cubierta interior de la revista , y los estudiantes
escribir cmo se estn sintiendo y por qu. Al comenzar a articular sus sentimientos por
escrito, los estudiantes tendrn una mejor comprensin de sus propios sentimientos (y de
otros) , y sern capaces de hacer frente a sus emociones y explicar a los dems. Jane tambin
utiliza las revistas que los alumnos reflexionen sobre lo que estn agradecidos por sus vidas.

Alfabetizacin emocional se refiere a cinco habilidades clave (Las habilidades de "regla"):
> Reconocer las emociones en expresiones faciales, las indicaciones vocales, y el cuerpo
> Entender las causas y las consecuencias de las emociones
> Etiquetado de toda la gama de emociones utilizando un vocabulario rico Emociones
> Expresar apropiadamente en diferentes contextos
> Regulacin de las emociones de manera efectiva para fomentar relaciones sanas y alcanzar
las metas


Herramientas para el aula
1. Mapa
Como primer paso para la aplicacin El enfoque de la regla, los estudiantes y sus
maestros, lderes escolares y su personal, y familias desarrollar Charters, una misin
conjunta declaracin para el aprendizaje y la ambiente de trabajo se comprometen de
mantener. La atencin se centra en la forma en cada actor quiere sentir, lo que tiene que
pasar para que esos sentimientos sean presentar constantemente, directrices para el
manejo sentimientos incmodos y los conflictos, y mtodos para crear y mantener una
positiva clima

2. El medidor de humor
ayuda individuos para identificar su sentimientos con precisin. Arraigado en dcadas de
investigacin sobre emociones, que implica el uso de mltiples sentidos para construir
conciencia emocional. Los dos ejes del medidor de humor corresponden con dos de los
principales componentes de las emociones y estados de nimo-sentimiento (que van
desde desagradable a agradable) y la energa (que van de baja a mayor). Las actividades
bsicas a desarrollar habilidades en reconocer y etiquetar sentimientos; avanzado
actividades a desarrollar habilidades en la comprensin, expresan y regulan las emociones

3. Meta-momentos
Las emociones son adaptativas cuando la informacin que proporcionan es atendida,
interpretada, entendida y gestionada efectivamente. Meta-Momentos son un proceso
que los nios y los adultos aprenden para ayudar a ampliar el "espacio de tiempo"
entre un disparador emocional y una respuesta. Las estrategias se desarrollan para
mejorar las prcticas de reflexin de todo el mundo y habilidades para resolver
problemas para que pueden responder con eficacia a muchos de la vida experiencias
emocionales.

4. Blueprint
El Plan fue diseado para ayudar a los estudiantes, maestros, lderes escolares,
y miembros de la familia resolver problemas sobre el pasado conflictos y desacuerdos,
un reto en tiempo real interacciones, y la prxima dificultades con eficacia.
estudiantes y adultos trabajan entre s e independientemente de considerar
activamente cada sentimientos y puntos de vista para identificar de otros
soluciones saludables. El Plan se basa la empata y la toma de perspectiva, desactiva
conflicto y ayuda a las escuelas a reducir la cantidad de tiempo dedicado fuera tarea.