Posiciones Corporales Bsicas

Son las que se realizan de pie, sentado, arrodillado o suspendido. El decbito puede ser dorsal o
abdominal. Y el apoyo puede ser facial dorsal o invertido.
Posiciones Corporales Derivadas
Son las variaciones de las posiciones corporales bsicas.
Algunas Posiciones Corporales Bsicas
De pie.
Sentado.
Arrodillado.
Suspendido.
Decbito abdominal.
Decbito dorsal.
Apoyo facial.
Apoyo dorsal.
Apoyo Invertido.
Formaciones Grupales
Para la realizacin de las diferentes actividades de educacin fsica, el profesor necesita organizar
a los alumnos utilizando las formaciones grupales; estas les permiten ver, or y practicar de manera
correcta.
Algunas Formaciones Grupales
Fila: En esta formacin los alumnos estn unos al lado del otro.
Columna: En esta formacin los alumnos estn unos detrs del otro.
Crculo: En esta formacin los alumnos se ubican en columnas o en filas formando un crculo.
Semicrculo: En esta formacin los alumnos se ubican en fila formando un medio crculo.
Cuadro: En est formacin los alumnos se ubican de manera que la organizacin sea:
Dos o ms columnas, una al lado de la otra.
Dos o ms filas, una detrs de la otra.
Ajedrez: Esta formacin est conformada por: dos o ms filas, dos o mas columnas y los alumnos
deben ir ubicados como en un tablero de ajedrez.
Movimientos Articulares
El cuerpo tiene varias zonas donde se producen los movimientos; a estas zonas se les conoce con
el nombre de articulaciones.
Las Articulaciones estn formadas por elementos duros (las superficies articulares de los huesos
prximos entre s) y por elementos blandos (ligamentos articulares, cartlagos articulares,
meniscos, cpsula articular y la membrana sinovial). Estos ltimos sirven de unin, amortiguacin y
facilitan los movimientos articulares.
Algunos Movimientos Articulares
Flexin del cuello: consiste en bajar el mentn hacia el pecho.
Extensin del cuello: consiste en volver a colocar el cuello en posicin normal.
Inclinacin a la derecha del cuello: Consiste en inclinar la cabeza al lado derecho.
Inclinacin a la izquierda del cuello: Consiste en inclinar la cabeza hacia el lado izquierdo.
Rotacin a la derecha del cuello: Consiste en voltear la mirada hacia la derecha.
Rotacin a la izquierda del cuello: Consiste en voltear la mirada hacia la izquierda.
Abduccin de los hombros: Consiste en subir los brazos a los lados del torso, trazando un
semicrculo.
Aduccin de los hombros: Consiste en bajar los brazos a los lados del torso, trazando un
semicrculo.
Flexin de los hombros: Consiste en subir los brazos al frente del cuerpo trazando un semicrculo.
Extensin de los hombros: Consiste en llevar los brazos hacia atrs trazando un semicrculo.