Expresii emoionale

Emoiile ne salveaz viaa, dar pot s-o i distrug. Ne mping s acionm aparent
rezonabil, dar i n moduri pe care ajungem s le regretm. Scopul meu este acela de a-i
ajuta pe cititori s-i neleag i s-i mbunteasc viaa emoional. M uimete c pn
foarte de curnd, oamenii de tiin, precum i nespecialitii au tiut foarte puine lucruri
despre emoii, dei ele joac un rol esenial n viaa fiecruia. (Paul Ekman)
Dac nvei s citeti emoiile de pe faa (n special microexpresiile) celor din jur, vei
nelege foarte multe despre ceea ce acetia simt i vei avea ocazia s vezi lumea diferit,
reuind s accesezi informaii pe care unii nu vor fi niciodat confortabili s i le ofere.
Au fost mai muli cercettori i oameni de tiin care au studiat expresiile faciale,
printre care i Charles Darwin care declara c expresiile generate de ctre emoii sunt
universale.
Un cercettor, Paul Ekman, din domeniul psihologiei a luat aceast afirmaie a lui
Darwin i a fcut-o misiunea vieii lui, mergnd pn n pnzele albe s studieze aceste
expresii universale, reuind s adune la un loc un munte de informaii despre microexpresii
(un set particular de expresii faciale).
S-a nscut pe data de 15 februarie 1934 (80 ani), i este considerat unul dintre cei mai
mari psihologi ai secolului trecut. A studiat la Universitatea din Chicago, dar si la
Universitatea din New York, primind dup un an de practic la Institutul de Neuropsihiatrie
Langley Porter, titlul de doctor n psihologia clinic. Ekman a fost pasionat de studiile
asupra minciunii,colabornd cu diverse instituii, ncercnd s descopere minciuna n domenii
precum politica, csnicia, teme abordate i ntr-una din crile sale.
A colaborat cu productorii Lie to me, serial ce a avut un succes extraordinar att n
Statele Unite ale Americii ct i n Europa. Personalitatea i modul de a gndi a personajului
din serial este acelai cu cel al lui Ekman. Serialul pune n scen numeroase cazuri prezentate
de ctre psiholog n crile sale.

Paul Ekman este considerat a fi maestrul celor 10.000 de expresii faciale umane.
Dup decenii de cercetri ale emoiilor i expresiilor faciale, Paul Ekman i-a
sintetizat rezultatele n lucrarea Emoii date pe fa, care combin excelent informaiile
tiinifice cu sugestiile practice. Cartea prezint ntr-un mod accesibil tuturor informaii
preioase despre importana emoiilor n vieile noastre, comportamentul nostru i ofer la
sfrit un test cu fotografii explicite, prin care se pot verifica cunotiinele dobndite.
Varianta original, n limba englez (Emotions Revealed. Understanding Faces and
Feelings) a aprut pe data de 7 aprilie 2003, la editura Times Books. n Romnia, cartea a
fost publicat abia n anul 2011, la editura Trei, Bucureti.
Emoii date pe fa este o carte ce poate deschide noi orizonturi, cu potenial de
schimbare a perspectivei i stilului de via, prin explorarea tiinei i a sinelui.
Paul Ekman, a ajuns la concluzia c sentimentele sunt universale, la fiecare fiin
uman se manifest mai mult sau mai puin n acelai fel.
Cartea este destinat tuturor celor care doresc s ptrund n tainele comportamentului
uman bazat pe impulsuri emoionale, aceasta analiznd n detaliu multitudinea de schimbri
ce se produce atunci cnd fiina uman intr ntr-una din cele cinci categorii definite de
emoii: tristee, furie, team, dezgust sau bucurie. Pentru fiecare, autorul prezint cauzele
emoiei, modul de manifestare, cum s recunoti acel sentiment n tine nsui, n ceilali i
cum trebuie s prelucrezi aceste informaii obinute despre cei din jur. Capitolele sunt
structurate n funcie de cele cinci categorii, fiecare expresie facial fiind exemplificat prin
numeroase fotografii.
Expresiile faciale sunt rezultatul a unei sau mai multe micri ori poziii a muchilor
de pe fa. Aceste micri transmit starea emoional a individului observatorilor implicate n
procesul de comunicare. Expresiile faciale sunt o form a comunicrii nonverbale. Ele
reprezint un mijloc principal de a transmite informaiile sociale printre oameni, dar de
asemenea apar la majoritatea mamiferelor i la cteva alte specii de animale.
Oamenii pot adopta expresiile faciale ca un act voluntar. Dar deoarece expresiile sunt
strns legate cu emoiile individului, ele se manifest involuntar n majoritatea cazurilor.
Poate fi aproape imposibil de evitat o expresie pentru unele stri emoionale, chiar i atunci
cnd individul vrea din toate puterile s o fac; o persoan ce ncearc s evite insulta la

adresa altui individ pe care nu l consider deloc simpatic, va manifesta oricum o scurt
microexpresie de dezgust nainte de a fi in stare s afieze o expresie neutr pe fa.
Cele 7 emoii fundamentale (numite i emoii de baz) sunt: mnia, frica, bucuria,
uimirea, dezgustul, dispreul i tristeea. Aceste emoii sunt fundamentale pentru c sunt
universale i pot recunoscute la orice persoan.
Dintre cele 7, cea mai contestat emoie universal este dispreul. Muli oameni de
tiin i experi n expresiile faciale, consider c dispreul este mai degrab o expresie care
se exprim n funcie de cultura fiecrui popor, dar Paul Ekman a realizat o serie de studii
menite s clarifice universalitatea dispreului reuind s o includ pn la urm n rndul
emoiilor fundamentale.
1. Frica microexpresia specific fricii se manifest prin:

sprncene ridicate i apropiate

pleoapele superioare ridicate

pleoapele inferioare ncordate

buzele uor ncordate i ntinse orizontal ctre urechi

2. Fericirea microexpresia specific fericirii se manifest prin:

riduri n jurul ochilor ( zmbetul natural)

obrajii ridicai

muchii feei aezai n concordan cu ochii

3. Tristeea - microexpresia specific tristeii se manifest prin:

pleoape inferioare care simuleaz cderea

privire care nu este concentrat pe un punct fix

colurile buzelor se duc n jos

4. Mnia (Furia) - microexpresia specific furiei se manifest prin:

sprncene apropiate puternic

privire extrem de fix

ncordarea i apropierea buzelor

5. Dispreul - microexpresia specific dispreului se manifest prin:

colul buzelor ncordat i ridicat doar pe o parte a feei

dintre

toate

microexpresiile,

dispreul

pare

cea

mai

subtil microexpresie pentru c afiarea ei nu implic o echip

ntreag de muchi i uneori poate fi confundat cu un zmbet
ironic.
6. Dezgustul - microexpresia specific dezgustului se manifest prin:

nas ncordat i ridicat, micare care i provoac riduri nasului

buza superioar ridicat

aceast expresie arat ca i cum ai fi descoperit ceva urt
mirositor.

7. Uimirea - microexpresia specific uimirii se manifest prin:

sprncenele ridicate

ochii larg deschii

gura deschis
probabil aceasta e cea mai evident microexpresie i cel mai uor
de observat, pentru c are o durat mai lung.

Expresiile emoionale ndeplinesc roluri importante n interrelaionarea individului:

rolul de comunicare (cellalt ia cunotin cu starea afectiv trit de o persoan)

rolul de influenare a conduitei altora n vederea svririi unor acte(o persoan

poate plnge pentru a impresiona, pentru a obine un privilegiu, o alta exprim
temeri pentru a se asigura de ajutorul cuiva)

rolul de autoreglare n vederea unei mai bune adaptri la situaiile cu care individul
se confrunt (o persoan plnge atunci cnd este trist, comportamentul invers
fiind tipic unei stri de dezadaptare expresiv)

rolul de contagiune (de a se transmite i de a trezi reacii similare i altor persoane,

de a da natere unor stri colective pozitive sau negative-n vederea mririi sau
diminurii coeziunii membrilor grupului.)

rolul de catharsis, de accentuare sau de diminuare a nsi strii afective (eliberarea

de un afect asociat unei amintiri sau situaii traumatice, sau dimpotriv ncrcarea
afectiv a unei situaii)

Emoiile nu numai ca ne trdeaz, dar ne controleaz i viaa. Emoiile sunt mai

puternice i dect instinctele primare! Emoiile pot trece dincolo de ceea ce majoritatea
psihologilor au considerat ca fiind impulsuri fundamentale: foamea, sexul i dorina de a
supravieui. Oamenii nu mnnc dac li se pare c hrana disponibil e dezgusttoare.
Prefer s moar, dei alii ar considera aceeai mncare acceptabil. Emoia triumf
asupra foamei! Se tie c impulsul sexual e vulnerabil in prezena emoiilor. O persoan
poate s nu aib niciodat contact sexual din cauza fricii sau a dezgustului sau poate s nu
duc la bun sfrit un act sexual. Emoia triumf asupra impulsului sexual! Iar disperarea
poate coplei chiar i dorina de a tri, motivnd suicidul. Emoiile triumf asupra dorinei
de a tri!
Ceea ce ncearc aceast carte s ne nvee este s reuim s ne controlm mai bine
emoiile, s acionm fr ca acestea s ne mpiedice i s identificm la alte persoane emoii
greu de sesizat. Ne ajut s vedem dincolo de cuvinte, de aparene, n cadrul unei conversaii.
Cu ajutorul noiunilor nvate din aceast carte vom reui s comunicm la un nivel
superior, prelucrnd corect semnalele fizice trimise de ctre interlocutor.
n concluzie, Emoii date pe fa este cu siguran una din lucrrile ce merit pe
deplin atenia oricruia dintre cei ce au chiar i un minim interes n a nelege mai bine
emoiile i expresiile umane sau cei ce sunt pasionai de psihologie. Cartea este un adevrat
ghid de conversaie non-verbal, astfel c cel ce o folosete nu va fi capabil doar s
analizeze i s neleag emoiile celui din faa sa, dar i propriile sale emoii.