La Gimnasia

La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios fsicos que

requieren fuerza, flexibilidad, agilidad y elegancia. Tambin se puede definir como la forma
sistematizada de ejercicios fsicos diseados con propsitos teraputicos, educativos o competitivos.

Gimnasia general:
La gimnasia es una disciplina en la que participa gente de todas las edades en grupos desde
6 hasta 150 gimnastas que ejecutan o hacen coreografas de manera sincronizada. Los
grupos pueden ser de un solo sexo o mixtos. La gimnasia general se divide en tres categoras
que son, grupos blancos, azules y rojos. El grupo blanco es la categora ms elemental, el
grupo azul es el intermedio y el grupo rojo es el ms avanzado, cada uno de estos tiene
ciertas reglas que cumplir en base a elementos gimnsticos que debe realizar. Es
caracterstico de la gimnasia general el uso de uniformes y accesorios para caracterizar un
tema y as realizar una coreografa ligada con elementos gimnsticos que son aptos para
cualquier edad y nivel gimnstico. La gran ventaja que maneja esta disciplina es que pueden
incluir actividades dinmicas y ejercicios de la gimnasia artstica, rtmica, aerbica, acrobtica,
de trampoln y baile en una sola.

Gimnasia artstica:
La gimnasia artstica consiste en la realizacin de una composicin coreogrfica, combinando
de forma simultnea y a una alta velocidad, movimientos corporales. Se compone de
diferentes modalidades segn las categoras masculina y femenina.

Gimnasia rtmica:
La gimnasia rtmica es una disciplina en la que se combinan elementos de ballet,
gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y
la cinta. En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones, en las que la
gimnasta se acompaa de msica para mantener un ritmo en sus movimientos. Se pueden
distinguir dos modalidades: la individual y la de conjuntos. A la hora de puntuar se hace sobre
un mximo de treinta puntos.
La gimnasia rtmica moderna se desarroll a finales de la dcada de 1950. En el ao 1963,
fue organizado en Budapest el primer Torneo Internacional de Gimnasia Rtmica. Un ao ms
tarde este Torneo Internacional de Budapest fue oficialmente declarado como el
primer Campeonato Mundial de Gimnasia Rtmica. En los Juegos Olmpicos de Los ngeles,
celebrados en 1984, pasa a ser una disciplina olmpica, aunque slo se acepta entonces la
modalidad individual. En los Juegos Olmpicos de Atlanta 1996, es admitida tambin la
modalidad de los conjuntos.

Gimnasia aerbica:
La gimnasia aerbica, antes conocida como aerbic deportivo, es una disciplina de la
gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de
alta intensidad derivados del aerbic tradicional adems de una serie de elementos de
dificultad. Esta rutina debe demostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una
perfecta ejecucin en los elementos de dificultad.

Gimnasia acrobtica:
La gimnasia acrobtica tambin conocida como acro-sport o acrosport, es una disciplina de
grupo en la que existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta,
tro femenino y cuarteto masculino. Se realizan manifestaciones gimnsticas colectivas donde
el cuerpo acta como aparato motor, de apoyo e impulsor de otros cuerpos realizando saltos,
figuras y pirmides humanas.

Gimnasia en trampoln:
La gimnasia en trampoln es una disciplina que consiste en realizar una serie de ejercicios
ejecutados en varios aparatos elsticos, donde la acrobacia es la principal protagonista.
Existen principalmente tres especialidades: tumbling, doble mini-tramp y cama elstica, la
ltima de ellas olmpica desde Sdney 2000