Estrs: Mito, Investigacin y Teora

CAPT1: CONCEPTO ESTRES

CAPT 2:TEORIAS Y METODOLOGIA

ESTRS: EL CONCEPTO
Porque percibimos la vida como algo estresante. Si esperas lo peor, te presionas, y tienes altas
expectativas de ti mismo, eres vulnerable al estrs. El estres se amnifieta con un gran abanico
de sentimientos negativos y resultados.
Visin popular tiene la percepcin del estrs como algo patologico y que necesita tratamiento
y cura. remedios clinicos, prozac, terapia psicologica y otros. Se trata al estres como algo que
es malo, pero el estrs tambien puede ser algo positivo y puede servir para mejorar tu
rendimiento.
El problema esta que esta mal diferenciado de conceptos como "strain" que es tensions "
demand "demanda" y stressors" estresores" . A veces se usa como algo externo en el
ambiente (stimulo/estresor), o sentimientos internos ( responde or strain), o combinacin de
stressores y strain. " my stressful job is making me stressed. Pero tambien podria ser usado
como sinonimo de "pressure" , presin en ciertos momentos de estrs me hace rendir mejor

El termino "eustress" por Selye, estrs positivo.

El estrs en si mismo no es patolgico, si en algo hemos de incidir especialmente en los cursos de
formacin de los servicios de prevencin es precisamente en esto, eustrs y distrs son dos caras de la
misma moneda, ante un mismo agente estresor unas personas reaccionan con estrs negativo y otras al
contrario, veamos las causas del estrs. El Estrs causas externas.
En general la respuesta excesiva que se observa en las personas alteradas por el estrs tienen un origen
mltiple. Es difcil aunque no imposible que un solo estresor llegue a generar una respuesta anormal de
estrs, lo corriente es que la acumulacin de estresores desencadene una situacin en que el prximo
estmulo desbordar el vaso. Lo peor es que con el paso del tiempo el cuerpo va acumulando tensin, los
msculos se convierten en los discos duros de la tensin, hay una descarga en placa motora tan
permanente como innecesaria que aunque inconsciente afecta al estado de vigilia, ya que el agotamiento
que produce disminuye la energa necesaria para cosas tan sencillas como prestar atencin o realizar un
esfuerzo voluntario y mantenido, un problema de origen muscular acabar afectando al sistema
circulatorio debido al sobreesfuerzo que ha de realizar el corazn para vencer la resistencia que impone
la musculatura sobre las arterias. Y as suceder en cadena con el resto de sistemas y el funcionamiento
general del cuerpo en su conjunto: como en una pirmide de naipes cada uno cayendo sobre el otro......
y la estructura va cediendo, todava aguantan, pero hasta cuando?. Las demandas ingratas instalan la
presin sobre nosotros, la musculatura responde a la carga con tensin, el sistema nervioso central lee
la musculatura y una emocin negativa invade nuestro ser. El veneno de la tensin se difunde, el distrs
en accin.
Distres.Podramos definir el distres como el estrs desagradable. Es un estrs que ocasiona un exceso
de esfuerzo en relacin a la carga. Va acompaado siempre de un desorden fisiolgico, las
catecolaminas producen una aceleracin de las funciones y stas actan alejadas del punto de equilibrio,
hiperactividad, acortamiento muscular, somatizaciones, en suma: envejecimiento prematuro, son los
efectos secundarios del estrs negativo.Pueden ser estresores: el trabajo, la familia, las enfermedades,
el clima, el alcohol, el tabaco, las frustraciones, en suma centenares de estmulos internos o externos de
carcter fsico, qumico o social. Incluso un exceso de estrs positivo puede ser causa de distres, desde
cuando gana el propio equipo a la suerte en los juegos de azar, en ambos casos se producen infartos por
exceso de jbilo.

Podemos contemplar como en pocas ocasiones tenemos a nuestro alcance elegir las impresiones que
inciden sobre nosotros, sin embargo es posible aprender a responder de una forma equilibrada, la
relajacin ayuda en este sentido de forma muy eficaz.
Eustrs.Es el estrs positivo, la relacin con las impresiones del mundo externo y del interior no
producen un desequilibrio orgnico, el cuerpo es capaz de enfrentarse a las situaciones e incluso obtiene
sensaciones placenteras con ello, el eustrs permite experimentar el mundo como un lugar en que cada
milmetro es delicioso.El eustrs es asimismo un estado de conciencia, en el cual pensamiento, emocin
y sensacin parecen organizarse para proporcionar un efecto general de alegra, satisfaccin y energa
vital. En realidad las tcnicas de relajacin nos orientan ms hacia un estado de eustrs que a uno de
calma boba, que nos resulta intil para nuestros deseos de accin y realizacin, el estado de eustrs es
el objetivo de la relajacin, la relajacin es para la accin. El objetivo de las tcnicas de relajacin sera
lograr actuar en el mundo sin los efectos negativos del distres, preparndonos para una vida creativa, en
la que puedan llegar a disfrutarse sin miedos de los momentos felices y afrontando con realismo otros
que sucedern de forma inevitable. La creatividad facilita una vida en que los problemas tienden a
resolverse, los problemas existen para todos, unos demoran su solucin y otros se enfrentan a ella.
Podemos comprender que el Eustrs no solo incrementa la vitalidad, salud y energa sino que adems
facilita la toma de decisiones que permitirn llevar la iniciativa en el desarrollo como ser humano,
permitiendo un nivel de conciencia capaz de sentir la vida como una experiencia nica y valiosa.

USO ACADEMICO .HISTORIA

Concepto estrs apareci primero en 1944 por los autores Lazaros y Folkman , el uso que le
damos ahora al concepto es relativamente reciente. Antes estaba poco asociado a la mala
salud, ha sido en las ultimas decadas que se ha establecido as. La popularidad del concepto
fue a partir de la segunda guerra mundial.
Muchas atribuyen a Selye su popularidad, veia el estres en terminos psicologicos como una
respuesta no especifica del cuerpo ante una demanda. Hay por tanto una respuesta comun
ante los diferentes tipos de estresores "sindrome general de adaptacin GAS". Se refiere a
toda la variedad de demandas de estresore includios eventos nuevos. Hay tres estadios , que
estan asociados a cambios en el sistema neurologico y endocrino.
Kasl, lista de conceptos del mas especfico al mas generral que abarca estimulos y respuesta.
estres como condicion estimular , la reaccin o como la relacin entre ambos.
McGrath, percepcion desequilibrada ente una demanda y la capacidad de respuesta, bajo las
condiciones donde el fracaso ante la demadna tiene conseuentas importantes.
Estimulo-respuesta domina la investigacin del estrs. la investigacin sobre los factores
medioambientales y los resultados dejan de banda el proceso y sus variables que lo modulan.
Hoy por hoy se analiza el proceso, Lazarus y Folkman definen estrs como una relacin
particular entre la persona y el ambiente que es valorado por la persona como un exceso para
sus recursos y pone en peligro su salud. Esta atencin en el proceso, donde la persona valora
su ambiente como estresante : MODELO TRANSACCIONAL.
El concepto estrs es tan vago en su definicin que se podria considerar no como una variable
sino como una rbrica que consiste en un conjunto de variables y procesos. Se debe adoptar
una teorica sistematica que compare antecedentes, procesos y resultados.
COMO DE PREVALENTE ES EL ESTRS?
Hay un punto de vista compartido, que el estrs ha crecido y sigue creciendo en esta dcada.
rapidos cambios sociales, fluctuaciones economicas, amenazas en la vida..

La conciencia de estres es bastante reciente. pero no podemos dar mucho credito a los indices
de estrs a menos que conozcaos me manera especifica como se han medido yq ue variables
se han usado. Es muy dificil evaluar mediante autoinformes. Es necesario estudio
longitudinales usando dos buenos predictores. Es muy dificil por tanto evaluar los efectos del
estrs en el trabajo. Pero la gente percibe grandes cargas de trabajo y estrs.
Cambios culturales, as que incremento en las presiones de la vida , pueden conducir a tener
menos estigma asociado con la admisin a sentimientos de incapacidad para hacer frente,
interpretar eventos y emociones en terminos de interpretar la percepcions que la vida es
estresante.
ES EL ESTRES UN PRODUCTO DE LAS EXPECTATIVAS CULTURALES?
Pollock, la nueva percepcin de que la gente tiene estrs como algo rutinario es debido a los
esfuerzos de los cientficos sociales en que han sido espectacularmente exitosos en las teorias
del estrs.
el concepto estrs es algo que envuelve el entorno, se ha vuelto un concepto aceptable de
admitir, desde la profesionalizacin que se ha tratado el estrs en el ambito cientfico. Los
investigadores son conscinetes de este fenomeno cultural del estrs.
Necesitamos estricta definicin del estrs y dejar las asunciones, modelos mas especficos,
mejores medidas y mejores investigaciones. Culturas y subculturas dentro de la sociedad son
muy diversas y , en la medida en que las percepciones de estrs pueden ser determinadas
culturalmente , es probable que conduzca a una amplia gama de diferentes percepctions de la
naturaleza del estrs. Personas tienen diferencias culturas de entender segun las ocupaciones.
Los psicologos, han tendido a ignorar las cuestiones culturales que son tradicionalmente de
socilogos y antrhopologists . Podra decirse , sin embargo , que los psicologos han sido mucho
ms exitosos que los socilogos en la venta de su punto de vista a travs de los medios de
comunicacin y la traduccin de su jerga profesional para el consumo pblico .
ES UN CONCEPTO UTIL O TENDRIA QUE SER EILIMANDO?
el concepto de estrs se ha puesto muy de moda, y se cuestiona su
utilidad. es un termino vacio? ha tenido un asimiento tenaz en nuestra sociedad
y va a seguir estando. parte de su atractivo puede ser que la versatilidad en que las diversas
definiciones diferentes y enfoques un adoptarse lo localizar la fuente de los problemas fsicos y
psicolgicos donde sea ms conveniente.

INVESTIGACION PSICOLOGICA DEL ESTRES

En linia al incremento popular del concepto, se incremento la
investigacin. Los estudios han abordado estas cuestiones usando
amplios enfoques, examinando efectos the los menos estresores a los
mayores eventos vitales. Un importante punto de enfoque ha sido el
estrs en el trabajo y como aliviarlo. Concebir estres como un termino
general o como una rubrica tal como sugeri Laazrus que engloba un
amplio rango de investigaiones de los efectos de varios factores
psicosociales y medioambientales en la salud fsica y mental. Stress
es usado para incluir un rango the estresores medioambientales,
respuestas y otros factores que interfieren en la relacin entre los
dos, incluyendo factors de personalidad. El conceto estres no es por
si mismo suficiente preciso para permitir medidas seguras.
Se usan
una lista de varias variables que son mas claras de conceptualizar y

mesurar que el estrs. Muchas investigaciones no son considereas como

investigaciones del estrs pero su trabajo se considera dentro de este
concepto. Se centran en un conjunto de factores del entorno inmediato
de la persona, tneiendo en cuenta las diferencias individuales como
personalidad o afrontamiento. Se basan en identificar los tipos de
feno fenmenos que estn relacionados con una serie de resultados
fsicos y psicolgicos. Estos pueden ser mayores o menos a corto o
largo plazo (cronicos). o dedicado a la identificacin de variables intervinientes que llevan
algunas personas a responder ms negativamente a tales factores estresantes que otros. muchos de estos
estudios no tienen en cuenta ni las cuestiones culturales ni la doble hermeneutica de la teoria social.
APARTADO 2. APROXIMACIN AL ESTUDIO DEL ESTRS
Amplia gama de variables que abarcan dentro del concepto estrs. Es necesario medir los factores
ambientales (estrsores), y las variables que intervienen en los resultados ( strains). pero no es sencillo,
Jex, Beehr and Roberts recomendaron que la palabra estres feura eiliminada de todas las medidas de
estrs, de que otra manera entonces?
QUE TEORIA, QUE MEDIDAS?
Las bases teoricas rara vez estan explicadas. Las primeras investigaciones usaron simplemente inputoutput( stimul.reponse) miraron el grdo de los grandes eventos vitales o caracteristicas del trabajo
predecian resultaos omo cancer etc. Este acercamiento ignora la variabilidad individual de respuesta ,
pero esta justificado si quieres buscar tendencias generales. pero eran resultados inconcluenes y se
empezo a estudiar condiciones especificas donde los estresantes conducian a la tensin icluyendo los
factores individuales y ambientales interaccionan para determinar el nivel de efectos nocivos. Estas
investigaciones que usan enfoques de interaccin usan 3 tipos de medida:
-medidas de eventos ambientales o situaciones "stressors/antecedents"
-medidas variables intervinientes: variables indiivudales
-medidas resultados strain /tensin: anseidad..
Estas tres variables estan evaluadas de manera independiente. por tanto debe haber poco solapamiento en
el contenido de las variables a medir. se pregunta si han experimentado o no alguna experiencia
estresante, pero ningun evaluacin cognitiva de intensidad o como lo vivi. Lazarus lo critico poroque
dice que los items no pueden ser conceptualizados como estresores independientemente de la reaccin de
la persona. Si es o no un estresor no es una caracteristica del medio sino de la apreciacin individual. No
se puede separar el medio de las caracteristicas personales. Lazarus veia el estres como complejo, un
proceso multivariado. incluye medio, factores perosnales, apreciacion, afrontamiento, cambio. El
estimulo-respuesta o la teoria transaccional qu esta examina la estrucuta de la relacin
CONCEPTUALIZANDO Y MESURANDO ESTRESORES
LIFE EVENTS
La idea de que un cambio es estresante y requiere adaptacin El evento es un cambio no un estado
persistente, y es externo y verificable. El trabajo de Holmes y Rahe SEES autoregistro que mesura los
eventos vitales estreasntes. 43 eventos, y el grado de adaptacin social. +150 life crisis, 150-199 mild ,
200-299 moderate +300 mahor. Recibe criticas:
-no discrimina entre positivos y negativos eventos , cualquier cambio es una potencial amenza porque hay
un reajusute, no tienen en cuenta si es + o -ignora los condiciones cronicas o recurrentes, seala que mas estres asociado a pequeos estresores o
molestias diarias no a grandes eventos
-ignora diferencias individuales, no valora el diferente significado de personas con diversas prioridades,
motivacionesm, estilos de afrontamiento.
-eventos pueden ser sintomas de estar enfermo y no causas
-validez y fiabilidad de los informes, eventos del pasado que la gente no recuerda acuradamente. los
informes resrtospectivos pueden no ser vlidos, la gente busca explicaciones a sus enfermedades y inflan
su estimacin de eventos estresantes vividos
-relaciones pueden ser espuria, entre life event y enfermedad puede estar medida por 3 variable, como la
ansiedad.
Si es la objetiva prsencia de los eventos vitales que deben ser el foco de inters o valoracin de la persona
de ellos como estresante. Lazarus, ha sido el mayor critico de las metodologias que tratan de descartar el
efecto de la valoracin. Se debe preguntar el impacto individual que tienen estos eventos vitales como

perturbadores puede aumentar el grado en que predicen enfermedades, este hecho no solo demuestra el
efecto del evento, sino el efecto de una particular percepcin de respuesta.
Brown, LEDS, life events and diffculties schedule, una visin a mitad de camino de Lazarus incluyendo
apraisal. necesario medidas independientes y no contaminadas por la respuuesta psicologica, gracias a las
entrevistas semiestructuradas que desciribian life event de forma individual. Usando clasififaciones
normativas de la evaluacin probable de una persona tpica, se observa relacin entre psiquiatra y fisicas
condiciones. supone una mejora de otras listas por incluir factores contextuales pero sigue teniendo la
desaventajda que es dificil separar los efectos del acontecimiento real y otras variables personales.
DAILY HASSLES= Problemas cuotidianos.
Lazarus critican life event investigaciones por los motivos de su limitada habilidad para predecir
enfermedad y porque no habla del proceso por el cual estos eventos impactan en la salud. Menos estrs y
placeres de cada dia son importantes para la salud, proponiendo estudios de problemas cuotidianos.
Hassles-uplifts. Hassles son muy diferentes de los eventos vitales, pero es verdad que a mayor eventos
vitales, puede aumentar la probabilidad de menor molestados. Pero otras hassles pueden ser una funcin
del estilo personal o del ambiente individual sin tener en cuenta eentos vitales .kanner severidad y freq
dando lugar a la intensidad, esrudios recientes " the hassles and uplifts scale" de longis. Hassles son mas
utiles medidas que los life events y mas relacionados con la enfermedad. esto sucede porque son medidas
mas proximas mientras que life events son mas distantes. dimension proximal-distal grado en que varios
ambientes tienen una cercana conceptual a la experiencia de la persona y la respuesta psicolgica. un
ambiente cercano seria aquel en que la persona percibe como daino, amenzante o reto. mientras que los
life events tienden a ser mas distales porque miden la existencia del evento no si signigicado, mientras
que harless incluye percepciones dels estrs asociado. Para una medida general hablan assessing daily
hassles, cuando se buscan resultados de salud a largo plazo, assessment of daily experience (ADE, stone
and neale) , dimesiones atractivo, cambio-estabilidad, significativo y escribir otro estresor que haya
experimentado, las medidad de molestias diarias son mas fuertes con estrs y enfermedades que los
eventos vitales. Pero estas tambien han sido criticadas como confusoras con medidas de autoinforme de
los trastornos psicolgicos
ESTRESORES CRNICOS
life events y daily hassles investigaciones esta sesgad por elementos de naturaleza mayor o menos, que
son en cierta medida, fuera de lo comn. por lo tanto es posible que no se capte estilos de vida percibidos
como estresantes.como el estrs cronico de cuidar a un abuelo. incluye estresores que siempre estan
presentes pero que quizas no vemos como un particular molestia del dia a dia, tambien es dficil capar los
estresors cronicos del trabajo . Mientras que para los eventos vitales y molestias ha habido una gran
discusin sobre medidas, los estresores cronicos tiene poca discusion sobre como conceptualzarlo y
merdirslo, porque son objetivamente verificables como el desempleo, pocos ingresos... se han establecido
medidas del los estresores cronicos en el trabajo como el conflicto de rol y el control del trabajo.
La distincin entre los 3 no es clara y quizs una misma variabe aparece en uno o otro concepto.
CONCEPTUALIZANDO Y MESURANDO TENSIN : RESULTADO DE LOS ESTRESORES
Strains(resultados) incluyen todos los tipos de desordenes fisicos y
mentales en un rango de mayor a menor enfermedad y muerte. tambien se
incluye un indice comportamental como el rendimiento en el trabajo o
comportamientos saludables.
SINTOMAS FSICOS
El supuesto subyacente de mucha investigacin estrs y aceptado por la opinin popular ampliamente es
que el estrs causa la enfermedad
la relacion estres enfermedad se ha observado en los marcos
stressor/strain , indicadores como autoinformes, diagonosticos
mdicos, indicadores fisiolgios.
los auotinformes aportas indicesvalidos simples como dolores de cabeza
a mas complejos como salas de Cornell medical Index(brodman), pero
estan en duda la miniciosidad porque hay una tendencia para aquellos
con alto nivel de neuroticismo informar de mas sinotmas y aquellos que
son mas optimistas reportan menos sintomas.es necesario usar medidas
objetivas o medir y controlar los efectos del nueroticismo. Las

medidas fisiologicas objetivas son superiores a las anteriores.

Incluyen medidas de cambios fisiolgicos que se cree que sean precursos de la enfermedad
pero aunque sean mejores tambien surgen problemas. puede ser difcil de contol un
nmero de factores que afectan a tales mediciones, esto incluye factores estabes edad, genetica, efectos
transitioriso, , y ademas a veces no son consistentes con los auotinformes, esto podria ser porque por las
diferentes propiedades temporales como por ejemplo , anlisis de sangre pueden reflejar las reacciones a
un factor de estrs del da anterior , mientras que los auto-informes pueden basarse en la anticipacin de
un estresor futuro
BEHAVIOURAL MANIFESTATIONS
Ciertos comportamientos como fumar, beber, ejercicio son importantes . A menudo no hay ms remedio
que confiar en las medidas de auto-informe , la fiabilidad de los cuales puede ser cuestionable, propensos
a declarar errneamente los comportamientos de salud
pueden deliberadamente mienten o al menos estar dispuestos a " ser econmico con la verdad " con el fin
de dar una respuesta ms socialmente deseable, adems fenmeno bien establecido de sesgo optimista
Qu lleva a las personas a percibirse a s mismos a ser menos riesgo que otros relativamente. para los
interesados en el trabajo, la relacin entre los estresores y el rendimiento en el trabajo es crucial. por el
momento, las reacciones de comportamiento a los factores de estrs relacionados con el trabajo han sido
los menos estudiados de todos los resultados, porque rendimiento o absentismo son variables inexactas, y
indicadores objetivos organizacionales son mas dificiles de obtener. Muchos se basan en cuestionarios
anonimos por razones eticas y potenia la honestidad. Sin embargo , tal anonimato asegura que no hay
manera de comprobar si esos que experimentan altos niveles de estrs son ausentes persistentes o de bajo
rendimiento. aun con estas dificultades si se han hecho clasificaciones de desempeo y estan
relacionadas con estresores del trabajo. sealan que los empleadores pueden mostrar sesgo negativo en la
calificacin de la actuacin de los empleados que perciben como mostrar algunas reacciones negativas
para el empleo, Las calificaciones de supervisor puede ser la mejor medida de desempeo disponibles.
por las dificultades, el uso de simulaciones y estudios en el laboratorio pueden ser de gran ayuda.
SNTOMAS PSIQUITRICOS
por la absencia d buenas medidas conductuales y fisiologicas, suelen retroceder en la opcion mas sencilla
usando autoinformes de sintomas psiquiatricos. de hecho las medidas de ansiedad y depresin son muy
usadas y que altos niveles en esta escalas como una primera vista de evidencia de presencia de estrs.
Estas variables pueden ser usdas como precursoras del desempeo y enfermedades fisicas. Adems, sido
desarrollado para ser utilizado clnicamente como instrumentos de deteccin, estan validados por usar
muestras clinicas y las puntuaciones pueden ser comparadas con esta muestra . general health
questionnaire, GHQ , Crow-crisp experiental index CCEI, Beck's depression inventory BDI . Una de las
limitaciones de los autoinformes tienden a ser altamente transparente para el demandado y fciles de
falsificar, estos problemas son graves cuando los particioantes estan motivados en parecer sanos ej
trabajadores estresados. a fin de reducir la probabilidad de sesgo de Respuesta , tales instrumentos se
disearon originalmente para ser usado en conjuncin con una entrevista clnica
Los estudiso que demuestras una relccin positiva entre estos sintomas y varios estresores ambientaless
como el trabajo, gran parte de la evidencia que sustenta la creencia abrumadora de que el estrs laboral es
perjudicial parece provenir de estudios de esta naturaleza, la mayoria de loes estudis son transaccionales
con los problems que dan
ESTRES PERCIBIDO
prguntar sus percepciones es problematico, pero hay una medida "el estres percibido" Cohen kamark and
merlestein, que se usa en los estudios de los efectos psicosociales en la salud fisica. la escala pregunta
sobre sentimeintos de estar preocupado, no tener afrontamineto , tener dificultades incontrolables
OTRAS TENSIONES PSICOLOGICAS
mientras que la mayoria de las investigaciones se han cenrado en depresin y ansiedad como resultados,
un amplio rango de estados de animo y emociones han empezado a llamar la atencin. medidas de estados
de animo y emociones tienden a ser recogidas en forma de adjetivos y presentadas en una lista para
analizar sus estados. POMS, que mide 6 estados emocionales. anque no sea central en las ivnestigaciones
de estres, las medidas de satisfaccin aparecen en estudios de estres general. los estudios de estres laboral
usan medidas de satisfaccin en el trabajol no son oposiciones en un continuo. Medidas de malestar
laboral o satisfaccion laboral parecen ser relaciones incompatibles. sus trabajos les crean ansiedad pero
los euncuenran satisfactorios.

CONCEPTUALIZANDO Y MIDIENDO DIFERENCIAS INDIVIDUALES.

Estados de animo como indicadores de tension psicologica, algunas medidas de estados de animo como
escalas de afecto positivo o negativo , PANAS, son usadas en los dos, como rasgos y estados de
respuesta variando las instrucciones. mide tensiones y diferencias individuales y permite investigar el
efecto de los estresores en el biniestar psicologico mientra s se controlan las tendencias dispocionales,
tales como la tendencia a experimentar un efecto negativo.
otro rango de diferencias idnviuales ha sido usado. variables geticas "Genero", y disposicionales
"personalidad", las medidas dependen del tipo de variable. algunas como las de genero son sencillas ,
otras como personalidad mas complejas
han diferencias indivuales adquiridas que incluyen un rango de caracteristicas ambientales que
intervienen entre estresores y tensiones. mecanismos de afrontamiento, suporte social, trabajo-familia. La
variables y medidas a utilizar son muchas y van a depender de la pregunta de investigacin, la teoria y la
metodologia.
METDOLOGIAS CLAVE ARA ESTUDIAR ESTRES
Un elemento es comun es el uso de metodologias cuantitativas, tiene ventajas, son mas objetivas que las
que depeden de la interpretacion del sujeto como observacion o entrevistas. sun una buena base de datos
para tener una muestra representativa de interes. los analisis estadisticos nos revelan las tendencias y
relaciones que a veces no son obvias. pero algunos cientificos sociales niegan este uso cuantitativo y
prefieren el cualitativo, considerando las narraciones recogidas de entrevistas. se esta creciendo la
tendeica de usar ambos metodos en una misma investigacin
metodos cuantitativos
encuestas epidemiologicas, survey"estudios", metodos experientales...ccuestionarios son los mas usados
en los estudios pero tambien en los otros dos. se pueden usar varios metodos a la vez
- estudios epidemiologicos: distribucin y los determinantes de los estados relacionados con la salud y
eventos en poblaciones, y la aplicacion del estudio para controlar estos problemas. estudios descritivos
de los patrones de mortalidad, casos controles se comparan enfermos y sanos. el mas importante es el
estudio prospecctivo donde una muestrra es sefguida como se enferma. para saber el impacto de un
estresor. Dn informacion sobre la tendencia y las relaciones pero no pueden conlcuir si los altos nieveles
de x causan enfermdad.
Surveys, estudios
son los mas usados para estudios sobre el estres y para recoger datos de los estresores, tensiones y otras
variables que intervienen, estos estudios son transceccionales o logitudinales , los transaccionales son los
mas usados son los mas sencillos. se recomienda complementarlo con medidas fislogicas que son mas
objetivas.
transaccionales se hace asunciones de que x stresores causan x, estos no pueden determinar la causacin ,
mientras que los longuitdinales son superiores estudios, se puede ser capaz de demostrat que los
estresores preceden las tenseiones, pero esto no signicia que sean la causa , hay mcuhos factores que no
son controlados .
diario diario cuestionarios de un muestreo de experiencia
son considerados como una adaptacin de los estudios de investigacin, excepto que las personas son
preguntasdas para completar repetidas clasificaciones de los cuestionarios a diario. , medidas diarias, son
insuales en la psicologia pero son relevantes en el tema del estrs porque permite observar en detalle los
procesos por los que los factores de estrs y las tensiones son relacionados. pero uno de los problemas
produce unos datos cmuy complejos que son dificiles de interpretar ante la absencia de buenas teorias o
hipotesis de estas relaciones. otros mtodos poco probable que por lo general se basan en el recuerdo
retrospectivo , el muestreo experiencial pueden capturar las actividades actuales y estados de nimo
transitorios
Experiments
los fenomenos psicologicos son mesurados en entonres controlados, es fundamental. permiten manipular
las variables de interes controlando otros factores. permite hacer conclusiones de causa-efecto. no e
sposible es estudios de campo en el mundo real. los individuos son puestos al azar en diferentes grupos. ,
lo mas importante es que no tienen que depender de las medidas de auto-informe de control de trabajo ,
en lugar tareas pueden ser diseados con objetivamente diferentes niveles de control. ventaja entonces es
pueden controlar efectos de los diferetnes estresores, tienen el problema que los resultados en el
laboratorio pueden no es aplicables en el mundo real, no son ecologicamente validos.
metodos cualitativos

por la complejidad y metodologia de los metodo cuanti, ha habido un icremento en el estudo de los
metodos cuali, usando entrevistas.