BACHILLERATOGENERALPORCOMPETENCIAS

ProgramadeUnidaddeAprendizaje

I.Identificacindelcurso

NombredelaUnidaddeAprendizaje: Acercamientoaldesarrollodeportivo

Ciclo
Fechadeelaboracin
Segundo
Octubredel2008

Clave
Horasdeteora
Horasde Totaldehoras
prctica

0
38
38

Tipodecurso
Taller
Conocimientosprevios
Ninguno
Prerrequisitos

Valorde
crditos
3

Ninguno

readeformacin
Bsicaobligatoria

II.Presentacin

Enlaunidaddeaprendizajedeacercamientoaldesarrollodeportivo,desarrollarslacompetenciadetomar
conciencia de la importancia de adoptar la actividad fsica como parte detu desarrollo fsico, cognitivo y
socialpropiciandounestilodevidasano.

El correr, saltar, lanzar son capacidades naturales del hombre, que realiza para su desarrollo fsico,
cognitivoysocialpropiciandoconelloestilosdevidasanos.Enlaactualidadsereconocenlosbeneficios
delaactividadfsica,respaldadosporinvestigacionescientficasquevinculanelaumentodeejercicioylos
hbitosdevidapositivosconunamejorsaludycalidaddevida.

Los efectos de la tecnologa presentanprosycontras,yunodeestosltimossonelsedentarismo porla

automatizacin. Dando por resultado un aumento de las enfermedades crnicas y el estrs de la vida
cotidiana, ha hecho, que nuestra existencia haya cambiado de manera significativa, presentado un
impactoennuestrasalud,lanutricin,elestrsyelmedioambiente.

Por esta razn entre otras, la Universidad de Guadalajara propone en la curricula de Educacin Media
Superior, talleres, que coadyuven al desarrollo de una competencia de vida saludable a travs del
aprendizajedetemasqueimpactenenelfortalecimientodelasaluddelestudiante.

III.Competenciagenrica

Formacinparaelbienestar

IV.Objetivogeneral
Al termino de la unidad de aprendizaje el estudiante ser capaz de llevar a cabo en su vida cotidiana la
practicadelejerciciofsicocomounelementoqueapoyaeneldesarrollodeunestilodevidasano.

V.Competenciasespecficas
Estacompetenciatienecomopropsitofundamental,lapromocinyelfortalecimientodeestilosdevida
sanos,laconsolidacindesuidentidadypertenenciacomouniversitarios,atravsdelfomentodevalores,
hbitos,actitudesyrespetoalanaturaleza,paraqueaprendanatomarsusdecisionesenprodeunavida
concalidad.Enlacualelestudiante:

Adoptaestilosdevidasaludablesquelepermitenvaloraryconstruirestrategiasdeaccin.

Toma conciencia de la importancia de adoptar la actividad fsica como parte de su desarrollo fsico,
cognitivoysocialpropiciandounestilodevidasano.

Fortalece su salud y mejora su capacidad motora, habilidades y destrezas por medio de la actividad
deportivasistemticaymetodolgica.

Desarrollayfortalecelainteraccinsocial,valoresytrabajoenequipoatravsdelconocimientotericoy
aplicacinpracticadelatletismo.

VI.Atributosdelacompetencia
Conocimientos(saberestericosyprocedimentales)

Conoceeidentificaquelademostracinfisiolgicadelejercicioperturbalossistemasmsculoesqueltico,
cardiovasculares, respiratorios y endocrinos. Adems de que la actividad fsica reduce la depresin y la
ansiedad,ymejoraelhumorpararesolverlocotidiano.

Analizalosnutrientesylahidratacinrequeridaantesduranteydespusdelejercicio.

Conocelaslesionesmsfrecuentesenlaprcticadelaactividadfsicaysuprevencin.

Distinguequelosejerciciosdedesarrollofsicogeneral(capacidadesfsicasbsicas)vanaconstituirunode
losmediosdelagimnasiabsicaydentrodelapreparacinfsicavanarepresentarelaspectofundamental
en la educacin de las cualidades fsicas o capacidades motoras porque ejercen una influencia mltiple
sobreelorganismohumano.

Conocelastcnicasbsicasdeladisciplinadelatletismo

Habilidades(saberesprcticos)

Aplicalametodologabsicadeldesarrollodelascapacidadesfsicasycoordinativas.
2

Atravsdecircuitos,fartlek,recorridos,estaciones,ondas.

Clasificalosnutrientesylahidratacinnecesariaparaelequilibriocorporal,antesduranteydespusdel
ejercicio.

Emplealasdiversastcnicasparavendajeeinmovilizacin.

Practicalastcnicasbsicasdeladisciplinadelatletismo(pistaycampo).

Demuestraelaprendizajeobtenidodeladisciplinadelatletismoconlaparticipacinindividualy/ogrupal
eneleventoExpodeporte.

Actitudes(Disposicin)

Positivaanteeltema,trabajoindividualygrupal.

Disposicinanteeltema,trabajoindividualygrupal.

Cognitivas(conocimiento)

Afectivas(agradoydesagrado)

Conductual(actuarenrelacinaltematerico/practico)

Valores(Saberesformativos).

Respetoalotro,altrabajoindividualy/ogrupal

Tolerancia

Honestidadaltrabajoyalapracticadeladisciplinadeportiva(juegolimpio)

Lealtadalosprincipiosuniversitarios.

Responsabilidadanteeltrabajoindividual,colegiado,ydemantenerymejorarsuestadofsico
.
Solidaridadantelosdems

Libertaddeotros(expresin).

VII.Desglosedemdulos

Mdulo I
3

Contenidos
1.Aplicacindelaevaluacinfsicaymdica,paraconocersuestadoactualdesalud.
Subtemas
*Evaluacindeaptitudmdica
*Evaluacindeaptitudfsica.

2.Conocelosconceptosuniversalesdelaeducacinfsica.
Subtemas
*Culturafsica
*Educacinfsica
*Actividadfsica
*Deporte
*Recreacin
*Ejercicio

3.Metodologabsicaparaeldesarrollodelascapacidades
Subtemas
Mtodosparaeldesarrollodeflexibilidad
Mtodosparaeldesarrollodelafuerza
Mtodosparaeldesarrollodelavelocidad.
Mtodosparaeldesarrollodelaresistencia.
MduloII

Contenidos

1.Nutricin
Subtemas
*Fuentesdeenerga
Nutrientesesenciales
Gruposalimenticios
*Consumodecaloras
Nutricinesencialantes,duranteydespusdelaactividadfsicay/odeporte

2.Hidratacinydeshidratacin
Subtemas
*Golpedecalor
*Consumodeelectrolitos
*Hidratacinenlaactividadfsicaantes,duranteydespusdelejercicio.

3.Definicinyetiologadelaslesionesmsfrecuentesenlaactividadfsicay/odeporte
Subtemas
*Desgarre
*Contusin
*Luxacin
*Fractura
4

*Cortadura
*Esguince
*Quemadura

MduloIII

Contenido

1.Atletismo
Subtemas
*EvolucindelAtletismoyReglamentobsicoparalasdistintaspruebasdelatletismo
*Fasesdeaprendizajeenlasdiversaspruebasdelatletismo
Marcha
Carrera.
*Pruebasdecampo.
Saltosylanzamientos
*Pruebasdepista.
Velocidad,mediodefondo,fondoyobstculos
*Grupoespecial
*Jueces

2.PrcticadeportivaIntramuros
Subtemas
*Pruebasdeatletismo
100metrosplanos
400metrosplanos
Relevos4x50
Saltodelongitud
Lanzamientodebalaydedisco

3.ActividadextracurricularExpodeporte.
*Pruebasdeatletismo
100metrosplanos
400metrosplanos
-Relevos4x50
Saltodelongitud
Lanzamientodebalaydedisco

4.Evaluacindeaptitudfsica
Subtema
*Evaluacindecapacidadesfsicas

VIII.Metodologadetrabajo
AtravsdeltallerdeAcercamientoaldesarrollodeportivo,elalumnopondrenprcticalosconocimientos
tericosadquiridos,conlaaplicacindetcnicas,dinmicasymetodologaespecifica;asmismoadquirir
5

conocimientossobresuestadodesaludtantomdicocomodesucapacidadfsica,asmismoidentificar
conceptosgeneralesdeeducacinfsica,culturafsica,deporte,ejercicio,nutricin,hidratacin,lesiones
msfrecuentesalrealizarundeporte,ydesarrollarhabilidadesparaponerenprcticatodosupotencial
fsicoatravsdelatletismo,utilizandotcnicasbsicasdelasdiversaspruebasdelatletismoycomprobar
losbeneficiosalasaludconlaprcticadeestaactividaddeportiva,conunaactitudpositiva,yderespetoa
lmismoyhacialosdems.

IX.Evaluacindelaprendizaje

Productodeaprendizajepor
Criteriosdeevaluacin
mdulo
MduloI
Productointegrador
SQA

Esquema
Testdecapacidadesfsicasaliniciaryalfinalizarlaunidaddeaprendizaje.
Conclusiones

MduloII
SQA
Esquema
Cuadrosinptico
Conclusiones

MduloIII
SQA
Mapaconceptual
Conclusiones

X.mbitodeaplicacindelacompetencia
Desarrollodelashabilidadesfsicasensuvidacotidiana.

XI.Ponderacindelaevaluacin
Entregadeproductos

Entregadelexamenmdico20%
Aplicacindelexamendeaptitudfsicaalinicioyfinaldelaunidad30%
SQA10%
Mapasconceptuales10%
Cuadrossinpticos10%
Esquemas10%
Conclusiones10%

XII.Acreditacin
Asistencia:05%
Trabajoindividual:05%
6

Trabajocolaborativoycooperativo:10%
Entregadeproductos:20%
Prcticadecampo:50%
Valores:05%
Actitudes:05%

XIII.Bibliografa

A)Bibliografabsica

Brown,L.E.(2007).EntrenamientodeVelocidad,AgilidadyRapidez.Mtodosparaeldesarrollodelascapacidades
fsicas.(1ed.)Barcelona:Paidotribo.,

DelgadoFernndez,M.GutirrezSainz,A.Castillo.(2007).EntrenamientoFsicoDeportivoyAlimentacin.Conceptos
ymtodosdedesarrollodelascapacidadescoordinativasycapacidadesfsicas.(3ed.)Barcelona:Paidotribo,.

Granell,J.,GallachLazcorre,J.E.(2005).Lastcnicasdeatletismo,manualprcticodeenseanza.(1Edicin).
Barcelona:Paidotribo.

Mirella,R.(2004).NuevasMetodologasdelEntrenamientodelaFuerza,laResistenciaylaVelocidad.Mtodosde
intervalosparaeldesarrolloderesistencias.(2ed.).Barcelona:Paidotribo.

Shepard,R.J.strandD.(2007).LaResistenciaenelDeporte.Mtodoscontinuosyfartlekparaeldesarrollodela
resistenciaaerbica.(2ed.).Barcelona:Paidotribo.

SilvaCamargoGermn.(2004).DiccionarioBsicodelDeporteylaEducacinFsica.Conceptosdeculturafsica,
educacinfsica,actividadfsica,deporte,recreacinyejercicio.(1ed.)Bogot:EditorialKinesis..

B)Bibliografacomplementaria
GordonM.,W.(2008).PerspectivassobreNutricin.(1ed.).Barcelona:Paidotribo.
Martnez de Haro, V. (2005). Educacin fsica 1 de Bachillerato. Libro de Texto del alumno.(1 ed.). Barcelona
Paidotribo.
MedinaJimnez,E.(2002).ActividadFsicaySaludIntegral.(1ed.)EditorialPaidotribo.Capitulo5,6,7.

Mirella, R. (2004). Nuevas Metodologas del Entrenamiento de la Fuerza, la Resistencia y la Velocidad. (2 ed.)
Barcelona:Paidotribo.
Williams,M.H.(2002).NutricinparalaSaludLacondicinFsicayelDeporte.(1ed.).Barcelona:Paidotribo.,

Direcciones de Internet
http://www.ugr.es/~erivera/paginas/diccionario.htm
http://es.wikipedia.org/wiki/Educacinfsica
http://es.wikipedia.org/wiki/Recreacin

http://es.wikipedia.org/wiki/Capacidades_fsicas
http://www.sobreentrenamiento.com/Publice/Articulo.asp

http://www.vivirsalud.com/2007/09/03/el-entrenamiento-por-circuitos-una-eficaz-manera-de-ejercitarse/
http://es.wikipedia.org/wiki/Fartlek
http://www.companiadedeportes.com.ar/index2.php?option=com_content&do_pdf=1&id=60
http://www.efcontardi.cl/resistencia.pdf
http://historiadelentrenamiento.blogspot.com/2007/03/41950elentrenamientoporintervalos.html
http://www.entrenamientos.org/Article79.html
http://es.wikipedia.org/wiki/Nutricin
http://www.monografias.com/trabajos3/nutries/nutries.shtml
http://www.dietas.net/tablasycalculadoras/calculodelconsumodecaloriasnecesarias/
http://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=305607
http://www.sufrirconconfort.com.ar/informe.doc
http://www.apunts.org/apunts/ctl_servlet?_f=40&ident=13094078
http://www.euroresidentes.com/salud/consejos/primerosauxilios/luxacion.htm
http://www.esmas.com/salud/enfermedades/notransmisibles/590331.html
http://www.efisioterapia.net/articulos/leer.php?id_texto=219
http://www.euskalnet.net/lmpipaon/lesiones/lesiones/lesiones.htm
http://www.formacionsanitaria.com/cursos/tallerVENDAJESTOBILLOPIE/manual/manual1.pdf

http://www.oc.lm.ehu.es/Fundamentos/fundamentos/practicas/HERIDAS/TECN.VENDAJE/tecnicas_de_VENDAJE.htm
http://www.saludymedicinas.com.mx/nota.asp?id=2135
http://www.aqa.org.mx/elatletismo/elatletismo.html

Elaboradopor:
Nombre
GracielaIsabetJureguiGmez

Escuela
PreparatoriaNo.10

Revisadopor
Mtra.MaradeJessHarodelReal
DireccindeEducacinPropedutica

Correoelectrnico