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Combate la gripe y los

resfriados con este remedio
de naranja

La naranja es una fruta con mltiples propiedades para nuestra salud, que
adems tiene un sabor delicioso y nos aporta mucha vitalidad.
En este artculo te explicamos cmo puedes elaborar en casa un remedio a
base de naranjas para que pueda tomarlo toda la familia y as, prevenir y
combatir los sntomas de gripes y resfriados.

Por qu la naranja?
Lo que ms destaca de la naranja es su elevado contenido en vitamina C,
pero tambin es rica en vitaminas A y B y minerales como el calcio, el
magnesio, el fsforo y el potasio.
Sus excelentes valores nutricionales hacen que la naranja sea un alimento
ideal para fortalecer nuestro sistema inmunitario y prevenir as todo tipo
de enfermedades.
Tiene propiedades antioxidantes, igual que el resto de ctricos, y nos
ayuda a retrasar el envejecimiento interno y externo.
Adems, la naranja tambin es una fruta muy depurativa, ideal para limpiar
nuestro hgado, nuestros riones y nuestros intestinos.
Finalmente, la naranja nos ayuda a proteger nuestro organismo de las
enfermedades cardiovasculares, ya que mejora nuestra circulacin, regula
nuestra presin arterial y reduce los niveles de triglicridos en sangre.

Naturales y con peladura

Para elaborar este remedio ser imprescindible que elijamos naranjas
ecolgicas o con la garanta de que se han cultivado naturalmente, sin
usar productos qumicos. Esto es fundamental, no slo porque siempre es
mucho ms saludable, sino porque en este caso usaremos su peladura, que

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mucho ms saludable, sino porque en este caso usaremos su peladura, que

tiene unas propiedades muy potentes, pero tambin podra conservar los
restos de los pesticidas.
La cscara de la naranja, como la del resto de ctricos, es tan saludable o
incluso ms que su pulpa, ya que contiene ms nutrientes con propiedades
antiinflamatorias y digestivas.
Por eso, siempre que tengamos naranjas ecolgicas recomendamos
conservar la cscara para secarla de manera natural o bien congelarla, si es
que no la podemos consumir en ese preciso momento.

Qu necesitamos?
Para preparar este remedio necesitaremos los siguientes ingredientes:
3 naranjas ecolgicas enteras, con su cscara, bien lavadas.
150 gramos de azcar moreno de caa (tambin podemos usar su
equivalente en miel de abeja).
2 cucharadas soperas de canela en polvo, a ser posible canela de
Ceyln.
1 cucharada sopera de crcuma en polvo.
1 cucharadita pequea de jengibre en polvo.
1 litro de agua.

Elaboracin
Pondremos todos los ingredientes en una cazuela grande con tapa. Las
naranjas las pondremos cortadas en trozos y sin pelar.
Dejaremos cocer durante dos horas a fuego lento.
Dejaremos que repose un poco y a continuacin lo batiremos todo, con la
batidora o con un robot de cocina. Debe quedar una crema homognea.
Dejaremos que se enfre y lo conservaremos en botes de cristal
hermticamente cerrados y en la nevera.
Recomendamos consumirlo en un mes como mximo. El azcar ayudar
tambin a que se conserve mejor.

Cmo lo tomamos?
Como prevencin, podemos tomar cada da en ayunas una cucharada
sopera, directamente o mezclada con un poco de agua.
En fase aguda, si ya estamos con los sntomas de la gripe o el
resfriado, recomendamos tomar una cucharada sopera tres veces al da,
diez minutos antes de las comidas.
Tambin podemos usar este remedio para mejorar las digestiones
cuando sufrimos gases, acidez o estreimiento. En ese caso lo
tomaremos como si fuera una infusin. Despus de comer pondremos
una cucharada sopera en un vaso de agua caliente y lo tomaremos
lentamente.

Propiedades del remedio

Hemos destacado las propiedades de la naranja, pero los dems
ingredientes de este remedio suman y multiplican sus efectos beneficiosos:
La canela tiene propiedades antibacterianas y antivirales y adems
estimula nuestro organismo para que tenga la energa suficiente para
afrontar la enfermedad.
La crcuma es un gran antiinflamatorio que reduce las irritaciones de
garganta y la mucosidad.
El jengibre nos ayuda a eliminar la mucosidad, da calor al organismo y
reduce la fiebre.
La miel de abeja es antibacteriana y antisptica y reduce las irritaciones
de garganta. Adems es muy nutritiva y nos aporta una gran cantidad de
vitaminas y minerales para combatir la debilidad.
Recomendamos consultar con un mdico o naturpata antes de
realizar cualquier tratamiento, aunque sea natural, especialmente si
estamos tomando medicacin.
Imgenes por cortesa de michelle@TNS, postbear eater of worlds y
mystuart

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