Si el hgado funciona mal o est debilitado o sobrecargado podrs notar

estos sntomas:

Dificultades para asimilar alimentos

Dolor de cabeza

Falta de apetito( inapetencia)

Boca pastosa y lengua amarillenta, o sabor amargo

Vientre inflamado

Gases

Cutis grasoso, salpullido, piel con comezn, granos y barritos, acn, etc.

Nauseas y vrtigo

Estreimiento

Caspa, cada del cabello, problemas del cuero cabelludo, etc.

Dolor en la nuca

Calambres y mala circulacin

Fatiga muscular

Fobia a la luz, problemas de visin, etc.

Si tienes algunos de estos sntomas no dudes en realizar una cura de tu hgado, la

cual puede ser muy sencilla. Es muy importante que depures tu hgado
frecuentemente y que le des un descanso evitando carnes rojas, productos
grasosos, leche de vaca en todas sus formas y embutidos animales.
Depuracin heptica
Durante dos das evita todo producto de origen animal en todas sus formas, sobre
todo la leche de vaca (en todas sus formas, light, deslactosada, etc.), asi como
harinas blancas, embutidos y fritos.

El primer da de dieta debes comer solamente pia o papaya, estas frutas son
estupendas depurativas. Empieza este dia de depuracin.
Bebier en ayunas un jugo de sbila con limn, el cual se prepara licuando en un
vaso de agua un pedazo de sbila y el jugo de un limn.
Luego, sigue con la fruta que escojas. Durante este primer da bebe dos tazas de
te de boldo, una a media maana y otra a media tarde, y una taza extra de te e
diente de len en la noche.
Para el segundo dia sigue las mismas indicaciones pero incorpora vegetales al
vapor a la hora de la comida y en la cena. Deben ser solamente vegetales al
vapor, sin agregar aderezos, solamente aceite de oliva extra-virgen y limn.
A partir del tercer dia de depuracin heptica debes iniciar desde ahora el mejor
de los hbitos para el hgado:
Beber un vaso de agua tibia con medio limn exprimido en ayunas, diariamente.
Trata de evitar cada vez que puedas los alimentos mencionados pues estos solo
saturan al hgado de toxinas.
Diariamente bebe un te de boldo 20 minutos despues de comer, y come despacio,
sin prisa, nada de comida chatarra o rpida (fast food) lo cual genera severos
problemas de nutricion y de salud heptica. Evita freir los alimentos, estos mas
ben se asan. Acompaa la carne siempre con una ensalada de vegetales frescos y
un jugo de vegetales para que la carne no pase mucho tiempo en tu intestino y no
se fermente. LA leche de vaca sustituyela por leches vegetales como la de
almendras o avena, y nada de dulces, postres o aguas endulzadas con azcar
blanca.
Adems, debes atender el estres, pues este genera demasiados problemas de
salud. Para esto, practica ejercicio, el yoga ayudara a evacuar tus emociones y a
relajarte, y a centrarte en tu energia.
Por ltimo, y para acompaar esta dieta de depuracin, aprende a liberar tu enojo
pues este atora la energa en el hgado y provoca muchos desequilibrios. Aprende
a desahogar lo que sientes, a no criticarte ni esperar de los dems, recuerda que tu
debes aprender a hacerte feliz y permitir que los dems elijan su propio camino y
aprendan de la vida a su modo