Prlogo

En este libro, Potencia tu cerebro, fortalece tu cuerpo, se recoge lo

esencial del trabajo como entrenadores del cerebro humano de Rick
Tllez y Michael Gonzlez-Wallace.
Tuve ocasin de participar de sus enseanzas en Abril de 2014 a
travs del primer seminario que impartieron en Barcelona, y me han
confiado escribir este prlogo acaso debido a mi largo recorrido como
coach. Desde entonces, voy incorporando a mi propio mtodo las
herramientas que adquir en el seminario.
Rick Tllez es doctor en inteligencia artificial, un profundo conocedor
del funcionamiento del cerebro humano y creador del mtodo de
entrenamiento mental Insanity Mind. Michael Gonzlez-Wallace es un
experto entrenador personal de celebrities y el creador del mtodo
Super Body Super Brain, con resultados reconocidos en el mundo de
la medicina. Ambos han unido su dilatada experiencia para crear un
excelente programa de entrenamiento fsico y mental, con el que
llegar de manera natural a lo que el cientfico Ray Kurzweil expresa
as: Nuestro destino es despertar al universo para luego decidir
inteligentemente cul es su futuro imbuyndole de inteligencia
humana en su forma no biolgica. Esto quiz nos asusta un poco,
pero la ciencia avanza y podemos aprovechar estos adelantos para
poder tener mejor calidad de vida.
El entrenamiento conjunto de cuerpo y mente que proponen no cabe
calificarlo solamente de til sino que, de acuerdo con el modelo social
en que vivimos e inmersos como estamos en canales de constante
informacin casi agresiva, podramos llamarlo imprescindible. Si la
nuez de nuestro cerebro conserva la parte reptiliana, adaptada a la
supervivencia, de modo que escapa o agrede, nuestro casi recin
estrenado neocrtex le inhibe estas reacciones espontneas. De
resultas de este proceso, estamos inmersos en un estrs constante
que hace que nuestro nivel de cortisol aumente, dificultando una
correcta homeostasis y dejndonos expuestos a diferentes
enfermedades y a una vejez precoz. Afortunadamente, esto lo
podemos cambiar y hacernos mayores en vez de hacernos viejos, y
para lograrlo es conveniente evitar el estrs innecesario.
En este libro, Rick y Michael nos regalan un completo programa de
entrenamiento diario muy ameno que consiste en: mtodo de
preparacin fsica con el cual se ejercita al mismo tiempo al cerebro,
estimulando nuevas conexiones neuronales beneficiosas y
desechando otras que ya no necesitamos; entreno cognitivo para
conservar y desarrollar la plasticidad mental, y, muy importante, el
procedimiento adecuado para dejar descansar la mente a travs de
tcnicas muy sencillas de meditacin. No ms estrs que el justo, el
necesario para que nuestro organismo funcione correctamente. Por
otra parte, nos ayudan a escoger tambin los alimentos ms
adecuados para el cuidado de nuestro cerebro.

Todo ello est recogido en unas prcticas tablas que aparecen al final
del libro, las cuales nos permiten seguir cmodamente el mtodo da
a da con vistas a que se convierta en una agradable costumbre.
El libro es adecuado, adems, para la formacin de padres y
profesores en el mtodo de entrenamiento fsico-mental Super Body
Super Brain para que puedan aplicarlo a sus hijos o alumnos,
inculcndoles ya desde la infancia los saludables hbitos de higiene
fsica y mental que en este libro se pormenorizan. Incluyendo los
efectos de este saludable ejercicio al conjunto de la vida, se
conseguir dilatar la edad cronolgica para poder retrasar la edad
biolgica. No solo vivir ms tiempo, sino vivir mejor.
Rosa Boronat
Coach internacional especializada en terapias de tercera generacin
www.rosaboronat.es.tl