Billetes de Cielo

estos

Haba una vez un nio enfermo llamado Juan. Tena una grave y rara
enfermedad, y todos los mdicos aseguraban que no vivira
mucho, aunque tampoco saban decir cunto. Pasaba largos das en
el hospital, entristecido por no saber qu iba a pasar, hasta que un
payaso que pasaba por all y comprob su tristeza se acerc a decirle:
- Cmo se te ocurre estar as parado? No te hablaron del Cielo de los
nios enfermos?
Juan neg con la cabeza, pero sigui escuchando atento.
- Pues es el mejor lugar que se pueda imaginar, mucho mejor que el
cielo de los paps o cualquier otra persona. Dicen que es as para
compensar a los nios por haber estado enfermos. Pero para poder
entrar
tiene
una
condicin.
Cul?
pregunt
interesado
el
nio.
- No
puedes
morirte
sin
haber
llenado
el
saco.
El
saco?
- S, s. El saco. Un saco grande y gris como este dijo el payaso
mientras sacaba uno bajo su chaqueta y se lo daba. - Has tenido
suerte de que tuviera uno por aqu. Tienes que llenarlo de billetes para
comprar
tu
entrada.
Billetes?
Pues
vaya.
Yo
no
tengo
dinero.
- No son billetes normales, chico. Son billetes especiales: billetes de
buenas acciones; un papelito en el que debes escribir cada cosa buena
que hagas. Por la noche un ngel revisa todos los papelitos, y
cambia los que sean buenos por autnticos billetes de cielo.
De
verdad?
- Pues claro! Pero date prisa en llenar el saco. Llevas mucho tiempo
enfermo y no sabemos si te dar tiempo. Esta es una oportunidad
nica Y no puedes morirte antes de llenarlo, sera una pena terrible!
El payaso tena bastante prisa, y cuando sali de la habitacin Juan
qued pensativo, mirando el saco. Lo que le haba contado su nuevo
amigo pareca maravilloso, y no perda nada por probar. Ese mismo
da, cuando lleg su mam a verle, l mostr la mejor de sus sonrisas, e
hizo un esfuerzo por estar ms alegre que de costumbre, pues
saba que aquello la haca feliz. Despus, cuando estuvo solo, escribi en
un papel: hoy sonre para mam. Y lo ech al saco.

A la maana siguiente, nada ms despertar, corri a ver el saco All

estaba! Un autntico billete de cielo! Tena un aspecto tan mgico y
maravilloso, que el nio se llen de ilusin, y el resto del da no dej
de hacer todo aquello que saba que alegraba a los doctores y
enfermeras, y se preocup por acompaar a otros nios que se sentan
ms solos. Incluso cont chistes a su hermanito y tom unos libros para
estudiar un poquito. Y por cada una de aquellas cosas, ech su papelito
al saco.
Y as, cada da, el ni despertaba con la ilusin de contar sus
nuevos billetes de cielo, y conseguir muchos ms. Se esforzaba
cuanto poda, porque se haba dado cuenta de que no serva el truco de
juntar los billetes en el saco de cualquier manera: cada noche el ngel
los colocaba de la forma en que menos ocupaban. Y Juan se vea
obligado a seguir haciendo buenas obras a toda velocidad, con la
esperanza de conseguir llenar el saco antes de ponerse
demasiado enfermo...
Y aunque an tuvo muchos das, nunca lleg a llenar el saco. Juan, que
se haba convertido en el nio ms querido de todo el hospital, en el
ms alegre y servicial, termin curando del todo. Nadie saba cmo:
unos decan que su alegra y su actitud tenan que haberle curado a la
fuerza; otros estaban convencidos de que el personal del hospital le
quera tanto, que dedicaban horas extra a tratar de encontrar alguna
cura y darle los mejores cuidados; y algunos contaban que un par de
ancianos millonarios a los que haba animado mucho durante su
enfermedad, haban
pagado
un
costossimo
tratamiento
experimental para l.
El caso es que todos decan la verdad, porque tal y como el payaso
haba visto ya muchas veces, slo haba que poner un poquito de cielo
cada noche en su saco gris para que lo que pareca una vida que se
apaga, fueran los mejores das de toda una vida, durase lo que durase.
Pedro Pablo Sacristn

El pequeo bosque junto al mar

Haba una vez un pequeo poblado separado del mar y sus grandes
acantilados por un bosque. Aquel bosque era la mejor defensa del
pueblo contra las tormentas y las furias del mar, tan feroces en toda
la comarca, que slo all era posible vivir. Pero el bosque estaba
constantemente en peligro, pues un pequeo grupo de seres malvados
acuda cada noche a talar algunos de aquellos fuertes rboles. Los
habitantes del poblado nada podan hacer para impedir aquella
tala, as que se vean obligados a plantar constantemente nuevos
rboles que pudieran sustituir a los que haban sido cortados.
Durante generaciones aquella fue la vida de los plantadores de rboles.
Los padres enseaban a los hijos y stos, desde muy
pequeos, dedicaban cada rato de tiempo libre a plantar nuevos
rboles. Cada familia era responsable de repoblar una zona sealada
desde tiempo inmemorial, y el fallo de una cualquiera de las familias
hubiera llevado a la comunidad al desastre.
Por supuesto, la gran mayora de los rboles plantados se echaba a
perder por mil variadas razones, y slo un pequeo porcentaje
llegaba a crecer totalmente, pero eran tantos y tantos los que
plantaban que conseguan mantener el tamao de su bosque protector,
a pesar de las grandes tormentas y de las crueles talas de los malvados.
Pero entonces, ocurri una desgracia. Una de aquellas familias se
extingui por falta de descendientes, y su zona del bosque
comenz a perder ms rboles. No haba nada que hacer, la tragedia era
inevitable, y en el pueblo se prepararon para emigrar despus de tantos
siglos.
Sin embargo, uno de los jvenes se neg a abandonar la aldea.
No me marchar, dijo, si hace falta fundar una nueva familia que se
haga cargo de esa zona, y yo mismo me dedicar a ella desde el
primer da.
Todos saban que nadie era capaz de mantener por s mismo una de
aquellas zonas replantadas y, como el bosque tardara algn tiempo en
despoblarse, aceptaron la propuesta del joven. Pero al
hacerlo, aceptaron la revolucin ms grande jams vivida en el
pueblo.
Aquel joven, muy querido por todos, no tard en encontrar manos que lo
ayudaran a replantar. Pero todas aquellas manos salan de otras zonas, y
pronto la suya no fue la nica zona en la que haba necesidad de

ms rboles. Aquellas nuevas zonas recibieron ayuda de otras familias

y en poco tiempo ya nadie saba quin deba cuidar una zona u otra:
simplemente, se dedicaban a plantar all donde hiciera falta. Pero haca
falta en tantos sitios, que comenzaron a plantar incluso durante la
noche, a pesar del miedo ancestral que sentan hacia los malvados
podadores.
Aquellas plantaciones nocturnas terminaron haciendo coincidir a
cuidadores con exterminadores, pero slo para descubrir que aquellos
terribles seres no eran ms que los asustados miembros de una tribu
que se escondan en las labernticas cuevas de los acantilados durante
el da, y acudan a la superficie durante la noche para obtener un poco
de lea y comida con la que apenas sobrevivir. Y en cuanto alguno de
estos seres conoca las bondades de vivir en un poblado en la
superficie, y de tener agua y comida, y de saber plantar
rboles, suplicaba ser aceptado en la aldea.
Con cada nuevo nocturno, el poblado ganaba manos para plantar, y
perda brazos para talar. Pronto, el pueblo se llen de agradecidos
nocturnos que se mezclaban sin miedo entre las antiguas
familias, hasta el punto de hacerse indinstinguibles. Y tanta era su
influencia, que el bosque comenz a crecer. Da tras da, ao tras ao,
de forma casi imperceptible, el bosque se haca ms y ms grande,
aumentando la superficie que protega, hasta que finalmente las
sucesivas generaciones de aquel pueblo pudieron vivir all donde
quisieron, en cualquier lugar de la comarca. Y jams hubieran sabido
que tiempo atrs, su origen estaba en un pequeo pueblo protegido por
unos pocos rboles a punto de desaparecer.
Pedro Pablo Sacristn

El Estrs y la Falta de Aliento

Entonces la pregunta es: qu viene primero?
El estrs es lo que causa la falta de aliento o
la falta de aliento es lo que causa el estrs?
Entonces la pregunta es: qu viene primero? El
estrs es lo que causa la falta de aliento o la falta
de aliento es lo que causa el estrs?

La Gallina o el Huevo
En este caso sera El Estrs la gallina - o la Falta de Aliento el huevo.
Entonces la pregunta es: qu viene primero? El estrs es lo que causa la falta de aliento o la
falta de aliento es lo que causa el estrs?
La respuesta es que las dos cosas son ciertas, tal como vemos en el versculo de xodo 6:9.
Moiss les dijo as a los Hijos de Israel, pero ellos no escucharon a Moiss a causa de la falta de
aliento y a causa de las duras labores.
Rashi explica:
Pero ellos no escucharon a Moiss significa que no aceptaron el consuelo, vale decir, perdieron
por completo la esperanza de alguna vez llegar a ser redimidos.
A causa de la falta de aliento significa que todo el que est estresado sufre de falta de aliento, y
no puede respirar profundamente.
La medicina convencional ha demostrado en forma fehaciente que el estrs es hoy en da la causa
del 80 % de las enfermedades.
Cuando uno se encuentra en un estado de estrs, sufre una falta de aliento.
La falta de aliento produce una falta de oxgeno en la sangre, lo cual a su vez hace que los
msculos se endurezcan y el cuerpo entre en un estado de estrs.
La persona estresada por lo general respira dentro del trax. A veces le cuesta tanto respirar que
inconscientemente levanta los hombros para que haya ms espacio para que el aire le llene los
pulmones.
Por el contrario, la persona relajada respira dentro del abdomen, usando el diafragma, y de esta
manera logra absorber aire profundamente dentro de los pulmones.
El estrs es un estado emocional interno causado por la perspectiva mental de quien lo sufre.
Esta persona es prcticamente incapaz de cambiar su estado emocional interno debo a sus
habituales interpretaciones negativas de hechos dados. Est acostumbrado a ver las cosas en
forma negativa.
El remedio para esta persona consiste en respirar.
Una vez que aprende a prestar atencin a su respiracin, poco a poco esa persona se va
inspirando [in-dentro spirar-respirar] y entonces puede modificar su estado emocional interno.
Porque all donde hay inspiracin no puede haber estrs.
Esto es lo que nos ensea la Kabal:
Moiss les dijo as a los Hijos de Israel, pero ellos no escucharon (el concepto de libertad les era
algo ajeno) a Moiss a causa de la falta de aliento. Qu es la falta de espritu? Dijo Rabi Yehuda:
ellos no descansaron y ellos no absorbieron aliento Zohar Vaera 25.
Ellos no podan inspirarse para abandonar su medio opresivo debido a que este se haba
transformado en algo habitual para ellos.
La inspiracin exige calma y claridad.
La motivacin y el deseo de liberarnos de las limitaciones tienen que provenir de una base frtil y
bien nutrida. Esta base productiva puede crearse con la respiracin.

Sin embargo, la respiracin es efectiva cuando uno respira como debe.

Por eso, te recomiendo hacer el esfuerzo de practicar la respiracin.
Una forma muy fcil de hacer esto es elegir 5 minutos de los 1440 minutos que tiene cada da y
que te sientes en un lugar tranquilo donde nadie te moleste.
Coloca un cronmetro para cinco minutos para empezar, ni ms ni menos.
Comienza respirando en forma rpida y en voz alta a travs de la boca. Inhala lo ms profundo que
puedas y exhala lo ms rpido posible.
Despus de 3 4 respiraciones como estas, reduce la velocidad contando hasta 5 en el intervalo
entre cada inhalacin y cada exhalacin. Contina as durante 3 4 respiraciones.
Una vez que hayas finalizado, deja que tu respiracin vuelva a ser normal y simplemente observa
el proceso de respiracin de tu cuerpo hasta que suene el cronmetro de cinco minutos.
Cuando este suene, abre los ojos y respira dos veces profundamente. Reconoce en forma
consciente dnde ests mirando alrededor dentro de la habitacin.
Haz esto todos los das, preferiblemente en el mismo lugar y a la misma hora.
Los resultados te van a sorprender.
Te deseo mucha bendicin y mucho xito.
Gabriel.
www.thinktov.com

Deprimido? Y qu!
En vez de cortarle el telfono porque no nos
gusta el mensaje que nos est tratando de
transmitir, dmosle a Di-s un minuto, y
escuchemos lo que nos est tratando de decir...

En vez de cortarle el telfono porque no nos gusta el mensaje que nos est tratando de
transmitir, dmosle a Di-s un minuto, y escuchemos lo que nos est tratando de decir.
Ayer estaba en el dentista y me di cuenta de que l le demostraba a su asistente la gratitud ms
increble, dicindole todo el tiempo por favor y gracias y le deca cunto apreciaba cada
movimiento que haca ella para atrs y para adelante, y cada objeto que ella le pasaba y cada
objeto que ella reciba de l para guardarlo o para limpiarlo. l le dijo cunto lo estaba ayudando al
hacer todo esto. La hizo sentir que ella era tan importante para mi tratamiento como l. Y ella
estaba en las nubes. Fue algo muy lindo de ver y adems fue para m un importante recordatorio:
que siempre tengo que darle las gracias a Hashem en todas partes, a cada momento, por cada

cosa. Y decid empezar a hacerlo ah mismo, recostado en la silla del dentista, con todo el
equipamiento del dentista dentro de la boca y el agua salpicando en todas direcciones y con el
torno taladrndome la boca. Gracias, Hashem.
Definamos lo que es la felicidad
En esencia, la felicidad es gratitud. Se nos llama yehudim, o sea, judos, porque esa es la palabra
hebrea que significa gente que da las gracias. La Guemar nos define como las criaturas que Le
hablan a Di-s (agradecindole). El agradecimiento es lo que nos hace felices. Y lo opuesto, las
quejas,
las
comparaciones
y
el
lloriqueo
es
lo
que
nos
pone
tristes.
En vez de quejarnos y lamentarnos constantemente por nuestra pareja, empecemos a darle las
gracias. Eso es lo que una joven mujer llamada Javi est haciendo, y la verdad es que est
empezando a sentirse mucho ms feliz en su matrimonio. Todas las terribles historias de perpetua
soltera y todas las horribles estadsticas de divorcio la llevaron a empezar a darle las gracias a
Hashem de que por lo menos est casada. Ya no se encarga de medir a su marido en comparacin
con los otros maridos. Empez a invertir plegarias en el marido que Di-s le dio y eso est dando
dividendos
S, TIENE
PERO
POR

RAZN, HAY UNA MOSCA EN EL

QU
NEGARLE
AL
PRJIMO
UN

VASO
POCO

DE
DE

CERVEZA
FELICIDAD?

Pero no tenemos que detenernos dndole a Hashem las gracias solamente por las cosas
tangibles o las bondades obvias que tenemos. Incluso podemos darle las gracias por la
ansiedad y la depresin que tenemos. Eso tambin es un mensaje del Cielo. En vez de cortarle el
telfono porque no nos gusta el mensaje que nos est tratando de transmitir, dmosle a Di-s un
minuto,
y
escuchemos
lo
que
nos
est
tratando
de
decir.
La

solucin

est

oculta

dentro

del

problema

Una de las razones principales por las que desarroll la Terapia de Emun y el Coaching de Emun
es porque mucha gente arroja la toalla cuando se da cuenta de que no logra deshacerse de sus
problemas emocionales. Seguro, la primera semana mejoran, o incluso el primer mes o incluso un
ao entero, pero sin Di-s en escena, la cura o el alivio es solamente temporario.
Esto puede ser muy desmoralizante y producir a su vez ms depresin y ms ansiedad, si es que
no encaramos estos temas usando la Emun. Pero la Terapia de Emun afirma que hay otra forma
de tratar la ansiedad y la depresin en su raz, y hacer que pasen a formar parte de pasado en
forma
permanente.
De

qu

manera?

Muy simple: aceptando la voluntad de Di-s Quin fue el que me hizo sentir ansioso o deprimido en
este mismo momento? Hashem. Por ms que trat, no logro hacer que se vaya, ni con la voluntad
ni con la plegaria. Por qu Hashem me hace sentir tan bajoneado? Porque quiere que aprenda
algo
de
ese
bajn.
l quiere que veamos que podemos tener ansiedad o depresin y que an podemos seguir
viviendo y an podemos seguir siendo felices y an podemos sentirnos seguros al mismo tiempo.
Slo por el hecho de que en este mismo momento te sientes deprimido acerca de algn tema en
particular, eso no significa que eso tenga que penetrar en cada aspecto de tu vida. Puedes estar
preocupado
por
algo
y
al
mismo
tiempo
despreocupado
y
alegre.
Es verdad: ese no es el mejor escenario. Seamos honestos: preferiramos estar contentos y felices
las veinticuatro horas del da, pero lo que pasa es que todava no alcanzamos ese nivel. Qu

importa? No tenemos que comprar el concepto de todo o nada que nuestro Yetzer Hara nos est
tratando de meter en la cabeza. Incluso si estamos muy deprimidos, y solamente un poquito
contentos, eso es lo mejor que podemos lograr en este momento y es estupendo. Tenemos que
querer y aceptar el nivel en el que nos encontramos por ahora y entender que eso es lo que Di-s
quiere para nosotros en este momento, y adems que es lo mejor que puede haber.
Entonces todava no tienes una emun completa? No importa! Eso solamente significa que
tienes un poco de ansiedad y depresin mezclados con tu alegra y tu felicidad. No te deprimas
ms an dicindote a ti mismo que no puedes estar deprimido. La depresin tambin es un
mensaje
de
Hashem.
La depresin no tiene por qu ser el golpe de gracia para todas las otras cosas que tienes en la
vida. Una vez que te das cuenta de que la depresin no tiene por qu ser una marcha fnebre, y
que no tiene por qu matarte, ah te conviertes en el deprimido ms feliz y ms funcional y ms
optimista que alguna vez hayas conocido. Con Hashem no hay reglas que te imposibiliten estar
muy contento cuando todava ests deprimido. No creas en nada de lo que leste o escuchaste en
el sentido contrario. Recuerda que ahora estamos entrando en el Mundo de la Emun, donde
Hashem
dirige
todas
las
cosas
y
donde
absolutamente
todo
es
posible.
No

te

preocupes

Las mismas ideas bsicas se aplican tambin al tema de la ansiedad. Por qu estamos
angustiados? Por lo general, porque nos enfrentamos a una pltora de opciones, desde qu
preparar para la cena hasta con qu persona casarnos, y a qu escuela enviar a los chicos. Cada
una de estas elecciones nos conduce a un conjunto determinado de consecuencias, algunas
obvias y otras ocultas; algunas positivas, y otras negativas. Todos tenemos terror de equivocarnos
en nuestras elecciones y de tener que vivir con la culpa de arruinar nuestras familias y a nosotros
mismos.
A medida que nuestras responsabilidades se van multiplicando, tambin se van multiplicando
nuestras opciones y lo mismo ocurre con nuestra ansiedad, y en especial cuando explota nuestra
burbuja y hacemos una decisin incorrecta, y nos damos cuenta del lo en el que potencialmente
nos
estamos
metiendo.
Por lo general, la gente trata con esta ansiedad de exceso de opciones de una de dos maneras: o
bien se desconectan o bien se vuelven terribles fanticos del control, tratando de minimizar lo
desconocido y todos los riesgos que esto conlleva. Si somos sinceros, veremos que ninguna de
estas
dos
opciones
realmente
est
tratando
la
raz
del
problema.
Cul es la raz del problema? Que no creemos en Di-s o, si s creemos, que no creemos
realmente que Di-s est dirigiendo el mundo y que hasta el ms mnimo detalle de nuestra vida
-incluyendo las situaciones difciles en las que nos encontramos- fueron hechas a medidas por l
y
que
todo
es
finalmente
para
nuestro
propio
bien.
O, en otras palabras, la raz del problema es que no estamos viviendo en el Mundo de Emun. La
gente que tiene emun tiene confianza en las decisiones que toma, porque sabe que incluso si
resultan
ser
equivocadas,
igualmente
la
van
a
llevar
a
buen
puerto.
Y lo que es ms: la gente que tiene emun sabe que Di-s se encuentra detrs de todo lo que
ocurre y por eso se esfuerzan mucho ms por poner a Di-s en la escena ya desde el comienzo, y
de incluirlo en su proceso de toma de decisiones. Y cuando la eleccin surgi por inspiracin
Divina, por lo general es la eleccin correcta. E incluso las raras veces en que las cosas no salen
como habamos pensado, no obstante sabemos que todo proviene de Di-s y que finalmente ser
para nuestro propio bien.

Adios Prozac Hola Emun!

Hace varios aos, durante mi chequeo
anual, mi mdico me pregunt cmo me
senta. Psimo - le respond. Me senta
letrgico y agitado al mismo tiempo,
envuelto en una tristeza...
Hace varios aos, durante mi chequeo anual,
mi mdico me pregunt cmo me senta.
Psimo - le respond. Me senta letrgico y
agitado al mismo tiempo, envuelto en una
pesada tristeza...
Adios Prozac Hola Emun!
Hace varios aos, durante mi chequeo anual, mi mdico me pregunt cmo me senta. Psimo, le
respond. Le dije que me senta letrgico y agitado al mismo tiempo, envuelto en una pesada
tristeza que me resultaba prcticamente tangible. Le dije que me costaba mucho concentrarme y
que hasta las tareas ms simples me exigan un tremendo esfuerzo.
l me dijo que estaba sufriendo de depresin y me prescribi Prozac.
Ese diagnstico tan rpido no me cay de sorpresa. Me acababan de echar del trabajo que tanto
quera. La compaa en la que trabajaba era una de las ms grandes corporaciones de los EEUU y
yo era uno de los vicepresidentes, estando a cargo del marketing de seis estados. Tras haberse
fusionado con otra empresa que figura en la lista Fortune 500 de las empresas ms exitosas, la
compaa a la que yo haba ayudado a aumentar sus ingresos y establecer una marca anunci que
estaba por despedir a 10.000 empleados. Uno de ellos era yo.
Obvio que me la vi venir. Los rumores circularon semanas enteras. Pero eso no me facilit en nada
la sensacin que sent cuando recib la llamada telefnica del Vicepresidente en Jefe de nuestra
zona dicindome que mi empleo acababa de llegar a su fin. En ese mismo momento me vi forzado
a dejar de aferrarme a un falso sentimiento de esperanza. As que ac estaba yo junto con mi
esposa y seis hijos que mantener sin una entrada. Gracias a Di-s recib una abultada
indemnizacin por despido y distintos beneficios de falta de empleo, pero al cabo de unas cuantas
semanas, todo eso se haba evaporado.
Mi nuevo trabajo de jornada completa era buscar un trabajo de jornada completa. La recesin
estaba en su punto mximo y todo el tiempo le oa decir a la gente que las compaas no estaban
buscando gente nueva, y si s la buscaban, no estaban buscando ejecutivos de marketing con un
par de dcadas de experiencia. Los presupuestos fueron recortados. Las puertas se cerraron. Yo
empec a coleccionar cartas post-entrevista desendome buena suerte en mis futuros trabajos.
Todo este tiempo, yo luchaba contra la depresin. Las olas de depresin continuaron creciendo
ms y ms hasta que sent que me estaba ahogando. Pero cuando mi mdico me prescribi
Prozac, no fui a comprarlo a la farmacia. Pens: Este mdico es un mdico clnico. Lo que yo
necesito es un especialista. Entonces fui a ver a un psiquiatra muy famoso. Me sent en la sala de
espera con otra gente avergonzada mientras el sistema de intercomunicador dejaba or un
concierto de Vivaldi.
Cuando por fin entr al consultorio del psiquiatra, este me pregunt si yo oa voces que me salan
de la nariz o si mi televisor me deca lo que tena que hacer. Para l estas eran preguntas usuales.
Para m eran preguntas muy extraas. Yo le dije qu sntomas tena y todas mis preocupaciones

sobre cmo iba a pagar la hipoteca del departamento y cmo iba a poner pan en la mesa. l me
diagnostic depresin y me prescribi Prozac.
El Prozac pertenece a la familia de antidepresivos llamados inhibidores selectivos de la recaptacin
de serotonina, o ISRS. Otras pastillas ISRS son por ejemplo Celexa, Lexapro, Paxil y Zoloft. Todas
estas pastillas funcionan haciendo aparentemente que las clulas nerviosas hagan conexiones
ms fuertes en ciertas partes del cerebro.
Para m, el Prozac me calm la depresin y me ayud a funcionar mejor. Pero el Prozac tena un
efecto secundario: sent que todo mi ser estaba enclaustrado en una especie de celofn invisible.
Haba una delgada y transparente barrera entre el yo del Prozac y mi verdadero yo, y a veces eso
me causaba tanta irritacin que lo dejaba de tomar. Pero entonces otra vez me inundaban una
tristeza pesada como el hormign, una terrible agitacin y otros sntomas depresivos que me
hacan la vida imposible. As fue como empez una montaa rusa de con Prozac y sin Prozac.
Incluso cuando empez un nuevo trabajo con un salario ms alto que el anterior, todava segu
estando deprimido y dependiente del Prozac. Ah fue cuando un amigo mo me present el libro n
el Jardn de la Fe. Y me cambi la vida.
En realidad, recin cuando le En el Jardn de la Fe por tercera vez consecutiva todas las luces
empezaron a resplandecer dentro de mi cabeza. Antes de eso, yo haba pensado que tena
Emun; por supuesto que crea que hay un Di-s en el mundo. Pero ahora, despus de leer En el
Jardn de la Fe por tercera vez consecutiva, me di cuenta de que nunca haba tenido verdadera fe.
Ahora empec a ver el mundo bajo una luz completamente nueva: HaShem Hu HaElokim, ein od
milvad HaShem, el Creador del Universo, es Di-s y no hay ms nada fuera de l.
Ahora vi que cada cosa que me pasaba en la vida era por decreto de HaShem. Y que todo lo que
el Creador decreta es para el absoluto beneficio de mi alma, aunque me resulte incmodo. Y que
todo lo que HaShem hace es un mensaje hecho a medida para que yo alcance la correccin de mi
alma. Y que nadie puede ayudarme ni hacerme dao sin el permiso de HaShem.
Por fin vi cul era la raz de mi depresin: me faltaba Emun, fe en el Creador.
Estaba deprimido porque quera tener control sobre este mundo que aparentemente se rige por
causa y efecto. Y que lo ltimo que yo tena era el control. En el Jardn de la Fe me insert en una
nueva realidad en la que poda conectar mi intelecto con mis emociones y reconocer que HaShem
es el nico que tiene control. Yo no. Ni tampoco la compaa que me ech. Ni la nueva compaa.
Me sent igual que Neo, el protagonista del filme La Matriz (The Matrix) de 1999, cuando se dio
cuenta de que el mundo en el que vivi toda su vida no era real sino que era una simple ilusin. En
esa pelcula, hay una escena con la que me identifiqu en forma especial. Es la escena en la que
Neo est esperando a ver el orculo y en la sala de espera hay un chico de nueve aos, calvo, que
est doblando una cuchara con la mente. Cuando el chico se da cuenta de que Neo lo est
mirando, le dice: No trates de doblar la cuchara. Es imposible. En lugar de eso solamente trata
de darte cuenta cul es la verdad.
Qu verdad?, pregunta Neo.
Que no hay cuchara, responde el chico calvo. Entonces vas a ver que no es la cuchara la que se
dobla. Eres solamente t. Y as fue como me dobl, dndome cuenta de que el Creador era el que
haca, hace y har cada acto. Me di cuenta de que l es la causa de todos los catalistas y que toda
situacin de estrs o pesar es nada ms que una prueba de Emun.
Entonces empec a concentrarme en confiar solamente en HaShem y dej de confiar en el Prozac.
El Prozac solamente poda tratar los sntomas; En el Jardn de la Fe me ayud a ocuparme de la

causa raz: la Emun. Con mi nueva conciencia de la Emun -y con mi recientemente adquirida
prctica de conversar con HaShem con mis propias palabras- abandon el Prozac de la noche a la
maana. Hace ya casi tres aos que dej de tomar Prozac y la depresin nunca volvi. Yo s que
soy uno de muchos que han logrado sustituir con xito las pastillas con la Emun y no puedo ni
siquiera empezar a expresar la gratitud que le tengo al Rabino Shalom Arush por haber escrito En
el Jardn de la Fe (y los dems libros de Emun), a los rabinos de Breslev que nos aconsejan y nos
muestran el camino, y por supuesto a HaShem, que es la Causa Suprema de todo.

Plegaria a HaShem por la salud

Asimismo, recib de mis maestros una gran plegaria que conviene decir antes de recitar la
bendicin Asher Iatzar. Aquel que la recite siempre con concentracin va a mantenerse sano, y si
estaba enfermo, va a poder curarse. Este es el texto de dicha plegaria:
Amo del Universo, Padre Compasivo, ten compasin de todos los enfermos de Tu pueblo Israel y
de todos los heridos. Cralos con una curacin total y absoluta, con rapidez, por el mrito de todos
los tzadikim (justos) verdaderos, los grandes justos, y ten compasin de m y crame con una
curacin completa, como un regalo, en forma gratis, por el mrito de la bendicin Asher Iatzar
que estoy por recitar ante Ti. Por favor, Padre Compasivo, dame el mrito de recitar esta bendicin
con gran intencin, con gran alegra. Slvame de todo tipo de pensamientos ajenos al recitar esta
bendicin y en mrito de cada una de las slabas y cada una de las letras de esta bendicin,
concdeme todas las curaciones existentes, en todos mis rganos, tendones, en las venas y
arterias, en los huesos, en la carne, y en cada una de las partes de mi alma.
Oh, Dios mo, T que curas toda la carne, crame con una curacin total y completa, lmpiame y
quita de mi cuerpo todos los desechos y todas las enfermedades, y todas las infecciones, y todas
las inflamaciones y todas las calcificaciones y todo el colesterol y todo el azcar que tengo en
exceso dentro del cuerpo y lmpiame todo el cuerpo de todo el pus y de todos los gusanos que
puedan existir y que sea una persona fuerte y sana y tenga una larga vida. Amn Netzaj Sela
Vaed.

Y despus que recite la bendicin Asher Iatzar leyndola de un texto escrito, palabra por palabra,
con gran concentracin, y con la ayuda de Dios va a curarse por completo y va a estar sano,
porque lo va a curar el ms grande Mdico que pueda existir: el Propio Dios.

Bendicin Asher Iatzar

La bendicion de Asher Yatzar, fue instituida por nuestros sabios cada vez que la persona
evacua tras el lavado de manos correspondiente. Se trata de una bendicin en
agradecimiento al Eterno por permitir que nuestro organismo funcione correctamente. La
bendicion es la siguiente: BARUJ ATA ADON-Y ELOKEIUNU MELEJ HAOLAM HASHER
YATSAR ET HAADAM BEJOJMA UBARA BO NEKABIM NEKABIM JALULIM JALULIM
GALUI VEYADUA LIFNEI KISE JEVODEJA SHEIM YISATEM EJAD MEHEM O IM
YIPATEAJ EJAD MEHEM I EFSHAR LEITKAYEM AFILU SHAA AJAD BARUJ ATA ADONY ROFE JOL VASAR UMAFLI LAASOT Bendito T, Eterno, D's nuestro, Soberano del
universo, que has creado al hombre con sabidura y formaste en su organismo vas y
conductos. Revelado y sabido es ante el trono de tu gloria que si un solo rgano abierto

quedara obstrudo o uno cerrado quedara abierto, no sera posible existir ante Tu
presencia ni una sola hora. Bendito eres, oh Seor, que curas a toda criatura y haces
maravillas

Amado papito HaShem restaurar tu salud tengamos mucha EMUN

(F) en EL. Te amamos (tu familia)