COMO NOS AFECTA LA

ANSIEDAD EN NUESTRAS
VIDAS

preservar la integridad fsica ante

amenazas
o
situaciones
de
negatividad.

a ansiedad es una respuesta

emocional o conjunto de
respuestas
que
engloba
aspectos
subjetivos
o
cognitivos de carcter corporal o
fisiolgico, caracterizado por un alto
grado de activacin del sistema
perifrico, aspectos observables o
motores
que
suelen
implicar
comportamientos poco ajustados y
escasamente adaptativos.
Budismo define a la ansiedad como
un estado psicolgico y fisiolgico
caracterizado
por
componentes
cognoscitivos,
somticos
emocionales y conductuales que se
combinan para crear un sentimiento
desagradable
asociado
con
nerviosismo, anticipacin de algo
catastrfico, temor o preocupacin.
Entonces podemos decir que la
ansiedad es muy comn en el mundo
que vivimos, ya que en gran parte de
nuestras vidas diarias nos sentimos
con demasiadas prisas, presionados
y empujados a ser productivos,
tensiones por pagar la deudas,
hipotecas, ocuparse de los nios,
etctera, y aadido a todo eso
buscamos vivir una vida plena. Sin
embargo podemos afirmar que en
una etapa determinada de nuestras
vidas cumple una funcin importante
para nuestra supervivencia junto con
la ira, la tristeza o la felicidad para

SIGMUND FREUD PADRE DE

PSICOANLISIS.
Afirma que cuando aparece un
conflicto entre Supery y el Ello,
sobre el Yo aparece la ansiedad, en
ese sentido entonces aparece la
amenaza o peligro a la propia
supervivencia.
Ante una ansiedad el individuo crea
un mecanismo de defensa con el
inconsciente, simultneamente olvida
o borra de mente a un hecho o visin
demasiada fuerte para ser aceptada,
en el libro " El Yo y los mecanismo de
defensa" escrita por la hija de Freud,
Anna presenta una descripcin clara
de cmo funciona los mecanismo de
defensa.
CARL G JUNG SEGUIDOR DE
PSICOANLISIS
PRESENTA
OTRO ENFOQUE

La ansiedad es la forma en que

nuestra psique nos dice que la forma
en que vivimos est fuera del
equilibrio, en lugar de ver la ansiedad
de cmo puedo eliminar con la
medicacin, hay que ver si la psique
nos est dando un mensaje claro
sobre cmo estamos llevando la vida
y suavemente nos pide que
cambiemos esto. Si vemos de la
parte sintomatologa, la ansiedad est
ah para guiarnos de cmo estamos
llevando nuestro estilo de vida.
Cuando eliminamos los sntomas con
los medicamentos, negamos la
sabidura de la psique en hacer el
cambio normal o natural.
POR OTRO LADO EL BUDISMO
TAMBIN PLANTEA A CERCA
DE LA ANSIEDAD
Como la dificultad que nos estriba
tanto en eso que me preocupa, se
trata de mi propia mente buscando
algo para preocuparse de ello, no
importa realmente en que consiste el
problema. Si estoy habituado a
sentirme
ansioso
entonces
encontrar un problema del cual me
ocupar en seguida, si no encuentro
alguno, entonces me lo inventar o
crear uno.
La ansiedad est intricadamente
relacionada a estar centrado en s
mismo, mientras mayor es la idea de
que soy la persona ms importante
en el universo y todo lo que me pasa
es crucial, ms ansiosos nos
sentiremos. Ahora bien va depender
de como experimentamos una

situacin o cmo la vemos, cmo

interpretamos lo que est sucediendo
y como lo describimos la situacin
para nosotros mismos. Por eso Buda
nos dice que todas nuestras
experiencias
de
felicidad,
sufrimientos, no provienen de los
dems o de cosas externas a
nosotros, sino de nuestra propia
mente.
En conclusin, si usted presenta
algunas
caractersticas
o
sintomatologas de la ansiedad debe
ser consciente de que algo ocurre en
su cuerpo como dice Jung la psique
est tratando de avisarle algo y solo
debe prestarle atencin a su psique, y
no llevarla a la medicacin, en pocas
palabras debemos darnos cuenta de
todo lo que ocurre en nuestro
organismo al darnos cuenta tomamos
consciencia y nos sentimos aliviados.
Si todos pudisemos manejar,
controlar y aceptar tal como es a todo
lo
que
sentimos
en
nuestro
organismo, la vida sera ms
saludable, cada quien disfrutara a su
manera, no existira remordimientos,
ni rencores, odios, o la mayor parte
de la emociones negativas, que por lo
general son ellos que desencadena a
la ansiedad, entonces de quien
depende que seas feliz o infeliz, eso
lo dejamos a tu eleccin, es usted
quien elige para vivir la vida o la vida
vive en usted. PINSALO!!

Estudiante de psicologa: Godofredo

Quispe Condorimay