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ESTE NMERO

27 de abril de
2008

448

EXAMEN | AL
RGANO MS COMPLEJO DEL HOMBRE
50 mitos y verdades sobre el cerebro
No es cierto que usemos slo el 10% ni que la msica de Mozart haga ms inteligentes a
los bebs. Su funcionamiento, sin embargo, s puede mejorar gracias a los videojuegos.
Nos permite realizar complicados clculos o tomar decisiones sin pensar y requiere
menos energa que la bombilla de una nevera. Los neurlogos estadounidenses Sandra
Aamodt y Sam Wang desentraan en 50 curiosidades los secretos de los fascinantes
1.400 gramos de materia que se alojan en el crneo de cada uno de nosotros.

'Entra en tu cerebro', de Sandra

Aamodt y Sam Wang.

fotografas de LVARO VILLARRUBIA

1. Beber no destruye neuronas. Beber en exceso durante muchos aos da lugar a que
se reduzca el tamao del cerebro pero, por lo general, se trata de un fenmeno
reversible. El vino tinto puede incluso proteger el cerebro, al reducir el riesgo de
derrames cerebrales, siempre y cuando la dosis oscile entre dos vasos a la semana y
hasta tres vasos al da como mximo.
2. Un golpe fuerte en la cabeza no cura la amnesia. Por mucho que el cine se haya
empeado en convencernos de lo contario. Tampoco se consigue con hipnosis ni con la
visin de un objeto muy apreciado; en cuanto a la neurociruga, es ms probable que, en
lugar de remediar la prdida de memoria, la cause.
3. La mitad izquierda no es "racional". Esa regin de la corteza cerebral es la que
produce el lenguaje y resuelve los problemas, pero ello no quiere decir que sea la "mitad
racional". La parte izquierda del cerebro necesita lgica y orden, hasta el punto de que,
si algo no tiene sentido, lo habitual es que el cerebro invente una explicacin verosmil.
4. El estado de nimo de ellas no es ms variable que el de ellos. Lo que ocurre es
que tanto unos como otras tienden a recordar mejor los cambios del estado de nimo de
las mujeres, por lo que las personas a las que se les pide que recuerden el grado de
variabilidad de su estado de nimo o del de su pareja mencionan ms cambios de humor
en ellas.
5. El cerebro no es como un ordenador. Dado que se ha desarrollado a lo largo de
millones de aos a travs de la seleccin natural, cuenta con sistemas que surgieron con
un propsito determinado y que posteriormente se han adaptado para otro, incluso
aunque no funcionen perfectamente. Por tanto, no es la obra de un ingeniero.

6. Los ciegos no oyen mejor. No gozan de unas condiciones mejores que las personas
videntes para identificar los sonidos, aunque s es cierto que tienen una mejor memoria,
especialmente para el lenguaje. Tambin son ms diestros en la localizacin de sonidos
dbiles. Ambas habilidades pueden ayudarles a reconocer mejor todo aquello que les
rodea.
7. Escuchar a Mozart no hace ms listo a un beb. Este mito surge de una
investigacin realizada entre estudiantes de enseanza superior que detect que esa
actividad produca un efecto limitado, que duraba slo media hora. Sin embargo,
aprender a tocar un instrumento musical se asocia con un incremento de la capacidad
para el razonamiento espacial.
8. Las vacunas no causan autismo. En varios pases, suprimir el componente de las
vacunas que se aseguraba que causaba autismo no ha tenido ningn efecto en los ndices
de diagnstico del autismo. Por lo general, el autismo est causado ms bien por la
herencia de una multiplicidad de genes defectuosos.
9. Los pliegues exteriores no guardan relacin con la inteligencia. Las
circunvoluciones o relieves estn ms bien relacionadas con el tamao del cerebro,
porque gracias a esa disposicin cabe ms cerebro en un espacio ms reducido. En los
cerebros ms grandes, la corteza contiene asimismo ms materia blanca, las fibras de
asociacin que conectan regiones distantes del cerebro.
10. Es falso que slo empleemos el 10%. En Estados Unidos, esta aseveracin
apareci por primera vez en los escritos de Dale Carneige, un autor de libros de
autoayuda que no era cientfico. Carneige cit mal un pasaje del psiclogo William
James, quien en realidad haba afirmado que utilizamos apenas una fraccin del
potencial del cerebro.
El mito del 10% es la falsa creencia sobre el cerebro ms extendida, pues apela a
nuestro deseo de mejorar. Algunas encuestas han descubierto que esto es lo que piensa
la mayora de las personas de Estados Unidos y de Brasil. Hoy en da los cientficos
saben que la totalidad del cerebro es necesaria para su funcionamiento normal, tal como
demuestran las consecuencias de los derrames o daos cerebrales. Incluso el dao
limitado a una parte muy pequea del cerebro puede detectarse por los sntomas
neurolgicos.

VERDADES
11. La fuerza de voluntad aumenta cuando logramos algo. Es como un msculo y
puede entrenarse. Despus de llevar a cabo una tarea que requiera autocontrol, las
personas ya no acometen una segunda tarea con el mismo grado de esfuerzo, aun
cuando una y otra tareas no tengan nada que ver. Esta reserva comn de fuerza de
voluntad se va fortaleciendo con la prctica. En consecuencia, la disciplina acrecienta la
fuerza de voluntad.
12. El ejercicio fsico favorece al cerebro en la vejez. Hace que el oxgeno y la
glucosa sigan fluyendo cuando la persona envejece. Practicarlo de forma regular mejora
el funcionamiento del cerebro en las personas mayores, que pueden sufrir problemas de
planificacin y de pensamiento abstracto porque la corteza frontal se reduce con la edad.

13. Es capaz de sintonizar sonidos. Resulta complicado utilizar el telfono mvil en

un lugar ruidoso. Taponarse el otro odo con un dedo no da resultado. En lugar de eso,
tpese el micrfono del aparato para or mejor. Este truco aprovecha la capacidad del
cerebro para separar las seales que le llegan desde diferentes lugares.
14. Nos permite movernos por el espacio, como un navegador. Uno de los trabajos
ms arduos del cerebro es lo que consigue hacer sin que nos demos cuenta.
Es relativamente fcil hacer que un ordenador aplique reglas lgicas y efecte
operaciones matemticas, pero resulta difcil que evale una imagen visual y se
desplace con facilidad por el espacio, como hacemos los humanos automticamente. Por
ejemplo, el cerebro humano puede distinguir objetos visualmente e identificar voces en
una fiesta, tareas que son todo un reto para un ordenador.
15. Reaccionamos antes de pensar. A menudo nos damos cuenta de nuestra respuesta a
un acontecimiento slo cuando ya hemos comenzado a reaccionar. Por ejemplo, si se
pide a un grupo de personas normales que reaccionen a un estmulo visual, stas suelen
indicar haber adquirido conciencia del estmulo medio segundo despus de comenzar a
reaccionar. De esta manera, la conciencia acta como una especie de intrprete que
proporciona informacin retrospectiva sobre nuestras acciones.
16. Toma atajos y se equivoca. El cerebro suele buscar rpidamente una respuesta
adecuada, en lugar de emplear ms tiempo para dar con la respuesta perfecta. Esto
significa que toma atajos y da muchas cosas por sentadas.
Responda al siguiente problema lo ms rpidamente que pueda, sin hacer las
operaciones matemticas: una raqueta y una pelota cuestan 1,10 euros. La raqueta
cuesta un euro ms que la pelota. Cunto cuesta la pelota? Es posible que haya dicho
0,10 euros, pero la respuesta correcta es 0,5 euros.
17. Los testigos presenciales no son fiables. El cerebro se desembaraza de la mayor
parte de la informacin que le llega del exterior una vez que ha comprobado que no
reviste novedad.
Por esa razn los testigos presenciales son manifiestamente de escasa fiabilidad, en
parte porque todos creemos que vemos y recordamos ms detalles de los que realmente
podemos ver y recordar.
18. No siempre interpretamos los hechos con lgica. Durante la mayor parte del
tiempo, el cerebro interpreta aquello que presenciamos de acuerdo con unas reglas
generales que son fciles de aplicar, pero que no siempre guardan una lgica. Requiere
muchsimo esfuerzo aplicar en todo un anlisis pausado y meticuloso, que es apropiado
para realizar clculos matemticos o resolver rompecabezas.
19. El futuro nunca se ve de modo realista. Cuando pensamos en cmo ser nuestra
situacin en el futuro, nuestros cerebros se imaginan detalles poco realistas y dejan
fuera otros que pueden ser importantes. En consecuencia, nos inclinamos por igual a
pasar por alto tanto dificultades como oportunidades cuando planificamos nuestras
vidas.

20. Slo consume el equivalente a dos pltanos. Todo el consumo de energa puede
medirse con la misma unidad de potencia: el vatio. El cerebro slo emplea 12 vatios,
menos que la bombilla de su nevera, pero puede hacer mucho ms. Cada da el cerebro
utiliza la cantidad de energa que contienen dos pltanos grandes. No es mucha
potencia, pero es una gran proporcin del presupuesto energtico de todo el cuerpo, que
es de unos 70 vatios.
21. Dispone de una especie de reloj. Cuando realizamos vuelos de larga distancia hacia
el este o el oeste, este reloj tarda algn tiempo en ponerse en hora. Permanecer despierto
no pone en hora el reloj, pero la luz s cambia su hora. La luz fija el reloj interno segn
la hora que el cerebro calcula. Por lo general, cuando es por la tarde en el lugar del
destino de un viaje, la luz pone en hora el reloj cerebral de forma correcta,
independientemente de que se haya viajado al este o al oeste. No obstante, no es bueno
viajar demasiado.
Atravesar muchas zonas horarias ms de dos veces al mes es peligroso para la salud,
pues puede ocasionar dao cerebral y problemas de memoria, probablemente debido a
las hormonas del estrs.
22. Cada vez que recordamos algo, borramos y rescribimos el recuerdo. Ello que
permite que, al final, recordemos cosas que en realidad no han ocurrido jams. Eso
explica por qu es frecuente que diferentes personas recuerden los mismos hechos de
manera diferente.
23. La tensin crnica hace perder la memoria. Una excitacin emocional
incrementa la acumulacin de detalles importantes en la memoria de largo plazo. La
tensin nerviosa activa la secrecin de unas hormonas que actan sobre el hipocampo y
la amgdala para reforzar la memoria. La tensin crnica, por el contrario, puede daar
el hipocampo y dar lugar a prdidas permanentes de memoria.
24. No distingue el sabor del azcar. A los ratones de laboratorio la Coca Cola Light
no les sabe dulce. El ingrediente que la endulza (el aspartamo) acta al reaccionar con
las papilas gustativas de la lengua sensibles al dulzor, mensaje que recibe el cerebro.
Pero las papilas de los ratones reaccionan slo al azcar y a la sacarina, pero no al
aspartamo.
25. El picante no da calor aunque haga sudar. El receptor gustativo que identifica la
capsicina, el compuesto qumico que hace que la comida sepa picante, detecta tambin
las temperaturas elevadas. sta es la razn por la que los alimentos fuertemente
especiados hacen sudar. Las terminaciones nerviosas sensibles a la capsicina estn
repartidas por todo el cuerpo, como cualquiera puede comprobar simplemente
tocndose los ojos con los dedos despus de haber picado unas guindillas.
26. Estornudar tras un orgasmo es un "fallo" cerebral. A muchos hombres les
sucede de forma frecuente. La razn es que las ramificaciones cerebrales son una
maraa intrincadsima que puede llevar a que extraos cruces de cables produzcan
movimientos reflejos diferentes. Otro efecto producido por lo mismo: una de cada
cuatro personas estornuda cuando mira una luz resplandeciente como, por ejemplo, el
Sol.

27. Nadie puede hacerse cosquillas a s mismo. La razn es que el cerebro propio
predice lo que cada cual va a sentir en respuesta a sus propias acciones. Se puede
aprovechar esta facultad del cerebro para defenderse de que le hagan cosquillas a uno:
basta con poner una mano encima de la mano de la otra persona mientras las hace.
28. Los bebs desconectan las conexiones neuronales que no utilizan. En general,
desechan las que no se usan lo suficiente durante los dos primeros aos de vida. Si el
cerebro fuera un rosal, las experiencias de mundo exterior seran la tcnica que se
utilizara para podar, no el fertilizante.
29. Quien sufre abusos durante la infancia es ms vulnerable al estrs. Se ha
descubierto en experimentos con ratas (lo que podra trasladarse a los humanos) que una
buena crianza las hace de adultas menos vulnerables al estrs al reducirse la intensidad
de las respuestas de su sistema de hormonas del estrs. Una mala crianza aumenta el
riesgo de depresin, ansiedad, obesidad, diabetes, hipertensin y dolencias cardiacas.
30. S se aprende mejor un idioma en la niez. Los nios pequeos reconocen los
sonidos de todos los idiomas pero, a partir de los 2 aos de edad, sus cerebros empiezan
a encontrar dificultades para diferenciar sonidos que no son habituales en su lengua
materna.
31. Los adolescentes estn "equipados" para comportarse bien. Durante la
adolescencia, se aprecia en los individuos una mejora en la planificacin y organizacin
del comportamiento, en la inhibicin de las reacciones, en la capacidad de atencin, en
la memoria y en el autocontrol emocional. Probablemente es debido a que las
conexiones en la corteza cerebral prefrontal, que son importantes en la regulacin del
comportamiento, se siguen desarrollando hasta los 20 aos de edad.
32. Su envejecimiento nos hace ms felices. A medida que las personas envejecen se
aprecia una mejora en la superacin de los pensamientos negativos y en el control de las
emociones. Esto puede explicar por qu las personas mayores tienden a ser ms felices
que las jvenes.
33. Los videojuegos mejorar el funcionamiento cerebral. Estudiantes de Enseanza
Superior que juegan regularmente a este tipo de juegos son capaces de registrar ms
objetos en un estmulo visual breve que los que no juegan. Adems, los que juegan
reelaboran la informacin ms rpidamente, reconocen ms objetos de un golpe y
pueden cambiar de tarea con mayor facilidad.
34. No memoriza el temario del examen de una sentada. El cerebro retiene
informacin durante ms tiempo si se hacen descansos entre sucesivas tandas de
estudio. Dos sesiones separadas de estudio pueden facilitar que se asimile el doble de
conocimientos que una nica sesin de la misma duracin total.
35. S se renuevan las neuronas en la edad adulta. Nacen en el bulbo olfativo, que
procesa los olores, y en el hipocampo, que es importante para la memoria. El ejercicio o
el aprendizaje mejoran la supervivencia de estas neuronas.
36. Elegir no es su fuerte. Las personas tienden a sentirse ms satisfechas con las
decisiones que toman cuando tienen que elegir entre pocas alternativas que cuando

tienen muchas opciones. Tener que hacer muchas comparaciones puede reducir la
sensacin de satisfaccin porque lleva a lamentar no haber elegido las alternativas que
hemos despreciado.
37. La depresin moderada se cura sin pastillas. Al terminar el da, pueden ponerse
por escrito tres cosas buenas que hayan ocurrido y una breve exposicin de las
circunstancias que han propiciado cada una de ellas. Este ejercicio aumenta la sensacin
de felicidad y aminora los sntomas de depresin moderada en un plazo de unas pocas
semanas.
38. El amor es una droga. Las regiones del cerebro que causan las drogadicciones
tambin reaccionan a estmulos positivos naturales como el amor. Estas regiones ayudan
a los animales a establecer vnculos con sus iguales lo que puede explicar las razones
de su existencia, a pesar de los daos colaterales que causa una adiccin.
39. Los orgasmos nos hacen ser ms confiados. La oxitocina, una hormona que se
libera durante el orgasmo, hace que aumente la confianza entre las personas en las
relaciones sociales. Personas a las que se les suministr oxitocina pulverizada por va
nasal presentaron dos veces ms probabilidades de entregar dinero a otra persona que
las que no recibieron el tratamiento, lo que da a entender que la experimentacin de
orgasmos puede influir en la toma de decisiones.
40. Los hermanos pequeos tienen ms probabilidades de ser homosexuales. De
hecho, tener un hermano mayor es el factor conocido que puede predecir mejor la
homosexualidad. La presencia de un feto masculino puede hacer que las mujeres
embarazadas produzcan anticuerpos contra algunas molculas que determinan la
orientacin sexual. En embarazos posteriores el anticuerpo podra inhibir esta molcula.
41. El cerebro de las mujeres las traiciona en matemticas. En muchos pases existe
el tpico de que las chicas no son muy buenas en matemticas. Las nias tienen peor
rendimiento en los exmenes si antes de hacerlo les piden que indiquen su gnero. Sin
embargo, obtienen un mejor resultado si antes del examen escuchan una conferencia
sobre matemticas famosas o si les recuerdan que son buenas estudiantes.
42. Los hombres y las mujeres se orientan el espacio de diferente manera. Las
mujeres dependen ms de puntos de referencia para navegar, y muchas suelen dar
indicaciones del tipo de "gira a la izquierda en la fuente y busca la casa roja".
En cambio, los hombres identifican la direccin correcta a partir de un mapa mental del
espacio: "Siga hacia el este un kilmetro y luego gire en direccin norte". Sin embargo,
las mujeres recuerdan el lugar de los objetos ms fcilmente que los hombres.
43. Somos cada vez ms inteligentes. Las puntuaciones medias en las pruebas de
inteligencia han aumentado entre tres y ocho puntos por dcada en el siglo XX en
muchos pases industrializados. El hecho no se debe a la evolucin sino a la mejora de
las condiciones de vida de los nios econmicamente ms desfavorecidos.
44. Ciertos circuitos cerebrales se han especializado en la imitacin. Tales circuitos
pueden ser importantes para los sentimientos de identificacin o empata. Las llamadas
neuronas especulares se activan cuando el animal realiza una accin como, por

ejemplo, asir firmemente su comida, o cuando ve a otro animal realizar esa misma
accin.
45. Ciertos daos de los derrames cerebrales pueden evitarse. Entre los sntomas de
un derrame cerebral figuran la imposibilidad repentina de mover una extremidad, o de
hablar, o tambin el entumecimiento de una parte considerable del cuerpo. El
tratamiento del derrame cerebral puede evitar daos a largo plazo, pero slo si el
paciente acude a un hospital en un plazo de muy pocas horas.
46. Los espejismos no son una leyenda. Pueden producirse visiones como
consecuencia de un trastorno en el funcionamiento del cerebro. Los montaeros
informan a veces de haber visto a su lado compaeros a los que no conocen, de haber
observado una luz emitida por ellos mismos o por otros o de haber sentido miedo de
manera repentina, todo lo cual puede derivar de privacin o insuficiencia de oxgeno en
los lbulos temporal y parietal de la corteza cerebral.
47. Muchos "posedos" eran ,en realidad, enfermos cerebrales. En tiempos se
practicaban exorcismos a personas cuyo comportamiento resultaba extrao e
inexplicable. En la actualidad se sabe que muchas de esas personas haban padecido
enfermedades neurolgicas como, por ejemplo, epilepsia o esquizofrenia.
48. Despus de la amputacin de una extremidad, los pacientes pueden sentir la
presencia de una "extremidad fantasma". La razn es que el cerebro tiene registrado
un mapa del cuerpo y tarda un tiempo en asimilar que desaparezca la representacin de
la extremidad perdida.
49. El dolor reside en el cerebro y puede controlarse. La actividad cerebral determina
totalmente la sensacin de dolor y su intensidad. Los cientficos estn intentando
emplear imgenes del cerebro y tcnicas de retroalimentacin para ensear a las
personas a activar por su propia cuenta las zonas del cerebro que controlan el dolor.
En un experimento se logr que el cerebro de un experto en meditacin inhibiera su
respuesta al pinchazo de una aguja en la mejilla. Este mtodo podra emplearse para que
los enfermos de dolor crnico redujeran la sensacin de malestar activando
voluntariamente el efecto placebo.
50. La ciencia trabaja en conseguir que los paralticos muevan sus extremidades.
Los investigadores estn trabajando en el diseo de prtesis de brazos para ayudar a
pacientes que sufren parlisis prcticamente totales. Mediante una monitorizacin de la
actividad del cerebro, los investigadores pueden deducir cul es el movimiento que
pretenden reproducir y utilizar esa informacin para guiar un brazo artificial

CUESTIONARIO

asta qu punto conoces tu cerebro?

Cundo han nacido las ltimas neuronas de tu cerebro?

Antes de que nacer
A los seis aos
Entre los 18 y los 23 aos
En la vejez

Los hombres y las mujeres muestran diferencias innatas en:

razonamiento espacial
estrategias de navegacin
acordarse de bajar el asiento del retrete despus
usarlo (d) Tanto a como b
Tanto b como c

Cul de estas cosas "no" es probable que mejore la funcin cerebral en la vejez?
Comer pescado con cidos grasos omega-3
Hacer ejercicio regularmente
Beberse una o dos copas de vino tinto al da
Beberse una botella de vino tinto al da

Cul de las siguientes estrategias es ms eficaz para combatir el jet lag?

Tomar melatonina por la noche nada ms llegar a tu destino
Evitar la luz diurna durante varios das
Tomar el sol por la tarde en tu destino
Dormir con la luz encendida

Tu cerebro gasta tanta energa como:

la luz de una nevera
un ordenador porttil
un coche con el motor en punto muerto
un coche que circula por autopista

Tu amigo trata de hacerte cosquillas en la barriga. Puedes reducir la sensacin de cosquilleo:

poniendo tu mano sobre la suya para seguir el movimiento
mordindote los nudillos
hacindole cosquillas a l
bebindote un vaso de agua

Cul de las siguientes actividades te puede ayudar a rendir ms en los estudios?

Escuchar msica clsica mientras duermes
Escuchar msica clsica mientras estudias
Aprender a tocar un instrumento musical en la infancia

Hacer pausas en el estudio para jugar con videojuegos

Tanto c como d

Cul de estas cosas es menos probable que llegue a ser causada por un golpe en la cabeza?
Inconsciencia
Prdida de memoria
Restauracin de la memoria despus de haber sufrido amnesia
Cambio de personalidad

Cul de las siguientes actividades llevada a cabo antes de un examen te ayudara a hacerlo mejor?

uedes elegir ms de una) (a) Tomarse una copa

Fumarse un cigarrillo
Comerse una golosina
Decirte con mucha conviccin que esta clase de exmenes siempre se te ha dado muy bien

) Ests en una habitacin muy ruidosa e intentas hablar con un amigo por el mvil. Para mantener
a conversacin ms clara, deberas:
hablar ms alto
taparte un odo y escuchar por el otro
taparte el odo mientras hablas
tapar el micrfono del mvil mientras escuchas

) Cul de estas cosas es una manera efectiva de reducir la ansiedad?

Tomar antidepresivos
Hacer ejercicio
Someterse a terapia conductual
Todas las anteriores

) Cul de estas cosas es la que ms difcil le resulta a tu cerebro?

Hacer una divisin larga
Observar una foto
Jugar al ajedrez
Dormir

) Cules de estas cosas hacen mejor los ciegos que los videntes?
Entender palabras
Or sonidos
Recordar historias
Adiestrar perros

) Tu madre tena toda la razn del mundo en cul de estas cosas?

Baja un poco esa msica

Sal a jugar
Toca un instrumento
Todas las anteriores

) La memoria empieza a empeorar en qu dcada de la vida?

La treintena
La cuarentena
La cincuentena
La sesentena

) Qu actividades matan neuronas?

Tomarse tres cervezas en una noche
Fumarse un porro
Tomar cido
Todas las anteriores
Ninguna de las anteriores

) Cul de estas representaciones de una lesin neurolgica es menos realista?

La de Leonard, el personaje que interpreta Guy Pearce en Memento
La de Drew Barrymore en 50 primeras citas
La de la pececita Dora en Buscando a Nemo
La de John Nash en Una mente maravillosa

) Cuntas especies de mamferos son mongamas?

El 5%
El 25%
El 50%
El 90%

) Qu porcentaje de tu cerebro utilizas?

Un 10%
Un 5% cuando duermes y un 20% el resto del tiempo
Un 100%
Vara en funcin de la inteligencia

) Cuando el cerebro de Einstein fue comparado con el del individuo medio, result:
que era ms grande
que no se diferenciaba en nada
que tena ms pliegues en la superficie
que tena una parte extra

spuestas.

d
d
d
c
a
a
e
c
byd
)d
)d
)b
)c
)d
)a
)e
)b
)a
)c
)b

ra AAmodt es editora de la revista "Nature Neuroscience". Sam Wang es neurlogo y profesor en la

iversidad Princeton. Juntos han escrito 'Entra en tu cerebro' (Ediciones B).

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