PRODUCTO DE TRABAJO N 4

Conclusin escrita en relacin a que aconteci en la aplicacin de las acciones

para modificar favorablemente los determinantes de la salud de los alumnos.
Todos por una vida saludable!
Al reflexionar sobre las diversos problemas de salud que se han presentado en
nuestro entorno escolar, nos hemos unido a los propsitos que nos plantea la
secretaria de educacin pblica y las instituciones de salud, competencias, que
sern aplicadas en los diferentes grados de educacin primaria para que
nuestros alumnos practiquen hbitos saludables para prevenir enfermedades a
partir del conocimiento de su cuerpo, saber cmo esta funciona de manera
integral para identificar causa y consecuencias que afectan la salud personal.
La prctica de los conocimientos, habilidades, actitudes, y valores que nos
llevaran a un cambio de conducta que son determinantes para gozar de una
vida saludable tanto en nuestra persona como dentro de las publicaciones de
estas con nuestros respectivos alumnos.
El papel de la escuela como promotora de una cultura de salud y prevencin de
riesgos desde su contexto debe cumplir su misin de promover en cada uno de
los actores educativos acciones que nos permitan desarrollar estrategias
educativas saludables en caminadas a modificar estilos de vida que han venido
deteriorando la salud de miles de mexicanos, hoy en da en nuestras escuelas
tenemos alumnos con diversos problemas nutrimentales como son el
sobrepeso y obesidad, enfermedades progresivas y crnicas en edades
tempranas, esto se asocia con lo que comemos y bebemos, las cuales
ocasionan otros trastornos de salud como la diabetes mellitus tipo 2,
enfermedades cardiovasculares, males que a su vez afectan diversos rganos
del cuerpo provocando muchas veces la muerte prematura o invalidez.
Ante este contexto social-escolar hemos de enfrentar retos, acciones que nos
lleven a desarrollar nuestras competencia para alcanzar una vida saludable
para favorecer estas actividades es necesario disear planes de accin para
tomar nuevas decisiones y a promover un estilo de vida activo, seguro y
favorable desde nuestras aulas escolares: como son el consumo de alimentos y
bebidas en los establecimientos de consumo de alimentos y la activacin fsica,
as como vigilar los expendios o distribucin de alimentos y bebidas en los
establecimientos de consumo escolar en nuestro plantel , en colaboracin con
el cuerpo de docentes y directivos .
Considerando los principales problemas de salud en los alumnos e incluso en
nosotros los docentes, hemos de realizar acciones con miras a un trabajo
colaborativo (padres de familia, alumnos, docentes, directivos, instituciones
educativas y de salud) para contra restar estas situaciones de riesgo:

Se elaboraron programas que promueven la salud en la comunidad escolar:

campaas, torneos, elaboracin de mens, etc. Donde se ha ido sealando
aspectos relacionados y evaluados continuamente. (Trayecto formativo
colectivo)

Bajo los siguientes ejes: programas alimentarios en unidad con padres de

familia sobre la forma de alimentarnos correctamente, las porciones que
debemos consumir, la manera de preparar los alimentos, se impartieron
charlas a los padres de familia sobre estos y otros tema, activacin fsica,
higiene personal, sexualidad responsable y protegida, salud psicosocial,
entornos seguros y favorables, a la salud. Estas actividades se desarrollaron
haciendo uso de los diverso medios que estuvieron a nuestro alcance as como
tambin el uso de las tics para su final comprensin, personas especializadas
en los diversos temas, etc. Se establecieron dilogos, intercambio de ideas
entre ellos.
En el aula destacamos l porque es importante llevar una directa correcta y
activacin fsica por lo menos 30 min. Cada da.
Entre otros problemas de alimentacin adems de la destruccin, que se
presentan en algunos (as) jvenes son los trastornos de la conducta
alimentaria como la anorexia y la bulimia, las cuales estas dos ltimas no han
sido detectadas en nuestros alumnos de nuestra escuela. Hicimos hincapi
sobre la adquisicin de buenos hbitos alimentarios para favorecer la buena
salud:
-

Desayunar bien antes de ir a la escuela.

Evitar el consumo excesivo de alimentos industrializados, refrescos y
frituras.
Consumir bebidas recomendadas en la jarra del buen beber y los
alimentos del plato del buen comer.
Realizar actividad fsica durante 30 minutos diarios.
Cuidar las porciones de alimentos y bebidas que consumimos.
Movernos cada da mas, aumentar la actividad fsica, pasea a tu perro,
camina de tu casa a la escuela, estaciona tu auto lejos de donde
llegaras, baja una parada antes del camin para llegar a tu destino,
hacer deporte, clases de bailes, subir y bajar escaleras, etc. Todo cuenta
si queremos estar saludables.

PRODUCTO DE TRABAJO N 5
Plato del bien comer y jarra del bien beber
Una dieta es correcta si cumple con las caractersticas necesarias como son:
variada, suficiente adecuada e inocua adems debe incluir los tres grupos de
alimentos que propone el palto del buen comer.
Grupo 1; verduras y frutas: que nos proporciona vitaminas y minerales para el
buen funcionamiento de todas las partes del cuerpo, ojos, sangre, huesos,
encas y piel.
Grupo 2 cereales y tubrculos: proporcionan la energa para la fuerza y el
desarrollo de las actividades diarias.
Grupo 3: leguminosas y alimentos de origen animal: dan al cuerpo protenas
necesarias para formar o reponer diferentes tejidos, msculos, piel, sangre,
pelo, permitiendo tambin el desarrollo adecuado.
A continuacin se presentan los pictogramas donde se distribuyen las
proporciones de alimentos del plato del buen comer.

El agua es la fuente principal que requiere el cuerpo para poder hidratarse, la

cual es necesario para satisfacer casi todas las actividades que realizamos, es
por ello que tenemos que consumirla de preferencia de manera natural.
Es recomendable de consumir la cantidad de lquidos que nos recomiendan los
expertos de la salud en la jarra del bien beber, como a continuacin se
demuestra.

Es de vital importancia evitar consumir alimentos y bebidas poco saludables

dentro o fuera de las escuelas donde no se tienen los cuidados necesarios para
una sana alimentacin.
La falta de nutrientes (desnutricin) originan tambin en el cuerpo
enfermedades como es la anemia que se manifiesta por la carencia de hierro y
cido flico, en nuestras aulas existen alumnos que demuestran fatiga,
debilidad, dolor de cabeza, mareos, nuseas, palidez, disminucin en la
capacidad de concentracin, problemas para a prender, hipertensin arterial,
etc.
Es necesario tambin orientar tanto a los padres de familia como loa alumnos
sobre la necesidad de incluir en nuestros mens diarios los tres grupos de
alimentos sin olvidar los huevos, pescados, vegetales de hojas verdes, hgado
garbanzo, lentejas frijoles, Abas secas, perejil (alimentos ricos en hierro y cido
flico.

PRODUCTO DE TRABAJO N 9
En relacin a los resultados obtenidos con la implementacin de las acciones
de acuerdo al mbito de desempeo.
Es importante que como docentes reflexionemos y propiciemos en nuestras
escuelas entorno seguros y saludables que permitan el desarrollo integral de
los educandos en el aula, en la escuela y en sus comunidades donde se
desarrollan para que ellos sea capaces de resolver su propios conflictos,
aprendiendo a conocerse y a conocer a los dems mediante el desarrollo de
las competencias para la vida el maestro promueve en s mismo y en sus
alumnos el desarrollo integro para movilizar cada uno de los conocimientos,
habilidades, destrezas y valores que le van a permitir desarrollar en actividades
fsicas para la salud par a incorporarla en el contexto escolar y en su vida diaria
para crear en ellos estilos de vida activos como por ejemplo: el recreo activo,
que no es ms que la activacin fsica durante el receso, el cual permite el
desarrollo y la convivencia de los educandos, estas actividades previene el
sedentarismo que tanto est afectando la salud de muchos mexicanos.

As mismo debemos crear entornos seguros y saludables que permitan el

desenvolvimiento de los educandos en ambientes propicios para el desarrollo
fsico y psicosocial.
Para el desarrollo de las acciones propuesta se crearon las condiciones
necesarias tanto en el hogar como en la escuela y en la comunidad para
favorecer la salud, la seguridad, el bienestar y el desarrollo potencial de los
alumnos y miembros de la comunidad educativa. Aunado a ello el cuidado del
ambiente psicosocial ya que es importante para que exista una buena
convivencia entre todos los participantes educativos, en un clima armnico,
amable y respetuoso, equitativo y libre de cualquier tipo de violencia en los
que tenemos que poner en prctica los valores de tolerancia, democracia y
solidaridad.
Fue necesario tambin llevar acciones teniendo ideas claras de las necesidades
de nuestro plantel educativo. Se planifico envase a las prioridades bsicas
como son las condiciones fsicas:
1 se llevaron a cabo en unidad con el comit de padres de familia la revisin de
lugares para encontrar cada una de las necesidades fsicas de la escuela como
son: puertas seguras, vigilancias de las mismas, pisos, barandales y escaleras,
as como la existencia y caractersticas de ubicacin de botes de d}basura,
disponibilidad de agua potables y de bebederos, tener a la mano extintores y
botiquines escolares para los casos de emergencias, limpieza de tinacos y
cisternas, la adecuacin de los espacios fsicos para las personas con
discapacidad, entre otros son algunas necesidades que requieren de atencin,
y es por ello que se han ido dao prioridad a estas para dar una pronta
solucin.
Acerca del entorno psicosocial en la comunidad escolar hemos tratado de
favorecer el rendimiento educativo creando un ambiente ameno y de
convivencia entre todos los actores educativos, poniendo en prctica los planes
y programas de estudio de cada grado que nos dan la posibilidad de promover
el conocimiento, las habilidades, las destrezas y los valores en los educando
para asegurar los valores en cada uno de nuestros alumnos como son : el
respeto, el compaerismo, la comunicacin y la solidaridad entre todos.
El xito en cada centro educativo estriba en otorgar las oportunidades de
crecimiento y desarrollo de todos los que participamos en esta comunidad
educativa (docentes, estudiantes y familias).